យើងត្រូវបានគេវិនិច្ឆ័យថាតើយើងញ៉ាំអាហារ "មិនល្អ" ឬ "ប្រើជ្រុល" គេងនិងសម្រាក។ តើវាពិតជាមានគ្រោះថ្នាក់មែនទេ? ផ្ទុយទៅវិញ ប្រហែលជាពេលខ្លះរឿងបែបនេះផ្ដល់ប្រយោជន៍ដល់យើង?
គំនិតនៃ "របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ" គឺមិនសាមញ្ញដូចដែលវាត្រូវបានគេជឿជាទូទៅនោះទេ។ តោះមើលអ្វីដែលអ្នកជំនាញនិយាយលើប្រធានបទនេះ។
អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់
យើងត្រូវបានគេប្រាប់ជានិច្ចថាយើងមិនគួរញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនឡើយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងតែងតែមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសនៅពេលយើងញ៉ាំនំខេក ឬនំប័ុង ឬនំប៉័ងមួយដុំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យោងតាមការស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្រ្តចុងក្រោយបង្អស់ ប្រសិនបើរបបអាហារជាទូទៅមានតុល្យភាព នោះអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់នឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយតែប៉ុណ្ណោះ។ ខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងសាច់ ត្រី ប្រេងបន្លែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវាយប្រហារសរសៃឈាមបេះដូង បន្ថយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងកាត់បន្ថយការវិវត្តនៃ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង. រឿងតែមួយគត់ដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់គឺបរិមាណកាឡូរីដែលអ្នកទទួលបានពីខ្លាញ់ - វាគួរតែមិនលើសពី 30 ភាគរយនៃកាឡូរីសរុបរបស់អ្នកដែលបានប្រើប្រាស់។ អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់មិនគួរជាមូលដ្ឋាននៃរបបអាហាររបស់អ្នកទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកទទួលទានអាហារបែបនេះក្នុងកម្រិតមធ្យម វានឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកក្នុងន័យណាមួយឡើយ ហើយថែមទាំងជួយដល់រាងកាយរបស់អ្នកផងដែរ។
ញ៉ាំសូកូឡា
មនុស្សជាច្រើនបដិសេធសូកូឡាដោយសារតែពួកគេខ្លាចឡើងទម្ងន់ ឬ "ឡើង" កូលេស្តេរ៉ុលលើស។ ប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យបានបង្ហាញជាយូរមកហើយថា សូកូឡាខ្មៅតែពីរចំណិតក្នុងមួយថ្ងៃអាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានសូកូឡា ៣៥ ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល ២ សប្តាហ៍ កម្រិតនៃអរម៉ូនស្ត្រេសក្នុងឈាមរបស់អ្នកនឹងធ្លាក់ចុះ។ ប៉ុន្តែវាគួរតែជាសូកូឡាជូរចត់ ឬខ្មៅងងឹត ជាមួយនឹងមាតិកាខ្ពស់នៃគ្រាប់កាកាវ។ សូកូឡាទឹកដោះគោនឹងមិននាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ណាមួយដល់អ្នកទេ ប៉ុន្តែវានឹងបន្ថែមជាតិស្ករ និងកាឡូរីដល់រាងកាយរបស់អ្នក។
កាហ្វេ
មនុស្សជាច្រើនមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគេភេសជ្ជៈនេះរួមជាមួយសូកូឡាទេ។ ដូចជាវាធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមអ្នកលោត ហើយជាទូទៅវិធីនេះអ្នកអាចធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកគាំងបេះដូងបាន! ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កាហ្វេមួយពែងក្នុងមួយថ្ងៃ (ឧទាហរណ៍នៅពេលព្រឹក) ធ្វើឱ្យសកម្មរបស់យើង។ ភាពរឹងមាំនិងសូម្បីតែការពារការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ការទទួលទានកាហ្វេកម្រិតមធ្យមកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេង និងជំងឺភ្លេចភ្លាំងក្នុងវ័យចាស់។ ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ត្រូវបានកាត់បន្ថយ ៧ ភាគរយផងដែរ។ ទេវកថាអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃកាហ្វេគឺជាការពិតប្រសិនបើ យើងកំពុងនិយាយអំពីអំពីការប្រើប្រាស់លើសរបស់វា។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងមួយលីត្រ នោះប្រាកដណាស់នៅថ្ងៃអនាគត អ្នកអាចគាំងបេះដូង ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល…
ការគេងបន្ថែមម៉ោង
"ក្រោកឡើង ងងុយដេក ខ្មាស់គេមែនទេ ដេកច្រើនម្លេះ!" - ពួកយើងជាច្រើនបានឮឃ្លានេះតាំងពីកុមារភាព។ យើងស៊ាំនឹងការក្រោកពីម៉ោងរោទិ៍សម្រាប់សាលារៀន បន្ទាប់មកសម្រាប់មហាវិទ្យាល័យ បន្ទាប់មកសម្រាប់ការងារ... ហើយទោះបីជាហាក់ដូចជាមិនមានការប្រញាប់ក៏ដោយ យើងមានអារម្មណ៍ឆ្គង ដោយដេកលើគ្រែរហូតដល់ម៉ោងដប់ព្រឹក។ អ្នកណាថាយើងត្រូវក្រោកពីព្រលឹម? ការស្រាវជ្រាវចុងក្រោយបង្ហាញថាមនុស្សសម័យទំនើបតែងតែទទួលរងពីការខ្វះការគេង។ ហើយនេះនាំឱ្យមានការថយចុះនៃការរំលាយអាហារ, ដំណើរការមិនល្អ ប្រព័ន្ធប្រសាទការថយចុះនៃភាពស៊ាំ ហើយជាលទ្ធផល ភាពធាត់ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភកើនឡើង។ សូម្បីតែការគេងមួយម៉ោងបន្ថែមក៏អាចឱ្យយើងមានកម្លាំង និងសុខភាពឡើងវិញដែរ។ ចូលគេងលឿនជាង។ ហើយអ្នកមិនគួរលោតឡើងទាំងព្រឹកព្រលឹម ឬពេលព្រលឹមឡើយ ប្រសិនបើមិនមានតម្រូវការបន្ទាន់សម្រាប់វា។ ពេលខ្លះអ្នកអាចយល់ព្រមជាមួយចៅហ្វាយរបស់អ្នកថាអ្នកនឹងមកធ្វើការមួយម៉ោងក្រោយមក។ មួយម៉ោងសម្រាប់ការងារមិនដោះស្រាយអ្វីទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់សុខភាព និងប្រព័ន្ធប្រសាទ ឥទ្ធិពលអាចវិជ្ជមានខ្លាំង!
ថ្ងៃសម្រាក
បើអាចធ្វើបាន សូមរៀបចំខ្លួនអ្នកនៅកណ្តាល សប្តាហ៍ធ្វើការថ្ងៃនៃ "ការដកបន្ទុកផ្លូវចិត្ត" ។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាកម្មករនៅក្នុងវិជ្ជាជីវៈវិទ្យាសាស្ត្រនិងច្នៃប្រឌិតតែងតែមានថ្ងៃដែលគេហៅថា "បណ្ណាល័យ" ។ សព្វថ្ងៃនេះ មនុស្សជាច្រើនធ្វើការជាអ្នកឯករាជ្យ និងរៀបចំពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួន។ ទុកថ្ងៃណាដែលមិនរវល់ជាមួយការងារ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យទៅការិយាល័យជារៀងរាល់ថ្ងៃ បន្ទាប់មកព្យាយាមយ៉ាងហោចណាស់ពេលខ្លះសម្រាក ប្រហែលជាជាមួយនឹងការងារបឋម ឬការងារជាបន្តបន្ទាប់។ តាមរយៈការធ្វើថ្ងៃនេះមិនដំណើរការទេប៉ុន្តែអ្វីមួយ "សម្រាប់ព្រលឹង" អ្នកនឹងស្តារតុល្យភាពផ្លូវចិត្តឡើងវិញហើយជាលទ្ធផលប្រសិទ្ធភាព។ សូមសំណាងល្អនិងសុខភាពដល់អ្នក!
Shlionskaya អ៊ីរីណា
តាមពួកយើង
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីឥទ្ធិពលនៃសម្លៀកបំពាក់លើសុខភាពមនុស្ស ហើយក៏ធ្វើការវិភាគយ៉ាងលម្អិតផងដែរ ថាតើក្រណាត់ផ្សេងគ្នាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយយ៉ាងដូចម្តេច។
អ្នករាល់គ្នាដឹងហើយថា ថ្មីគឺជារបស់ចាស់ដែលគេបំភ្លេចចោលជាយូរមកហើយ។ សព្វថ្ងៃនេះ វាជាម៉ូតដែលមិនត្រឹមតែមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងស្លៀកពាក់គុណភាពខ្ពស់ដែលផលិតពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិទៀតផង។ មនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងទិញសម្លៀកបំពាក់ធ្វើពីក្រណាត់ទេសឯក និងកប្បាស ហើយជៀសវាងការសំយោគ។
មនុស្សជាច្រើនគិតថាសម្លៀកបំពាក់ធ្វើពីក្រណាត់ធម្មជាតិមើលទៅសាមញ្ញពេក ប៉ុន្តែនេះគឺនៅឆ្ងាយពីករណីនេះ។ IN ពិភពលោកទំនើបយើងបានរៀនរួចហើយពីរបៀបដេររបស់ដ៏ស្រស់ស្អាតសូម្បីតែពីក្រណាត់ធម្មជាតិសាមញ្ញឧទាហរណ៍ chintz ជាដើម ចូរយើងពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីឥទ្ធិពលនៃសម្លៀកបំពាក់លើសុខភាពមនុស្ស។
មានម៉ូដអេកូពិសេស ដែលអ្នករចនាបង្ហាញសម្លៀកបំពាក់ដើមរបស់ពួកគេដែលផលិតពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិ។ ឧទាហរណ៍ រ៉ូបធ្វើពីដើម សំពត់ធ្វើពីឫស្សី អាវធ្វើពីក្រណាត់ទេសឯក។ Eco-fashion គឺសំដៅលើសុខភាពមនុស្ស របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងថែមទាំងធ្វើឱ្យបរិស្ថានប្រសើរឡើងផងដែរ។
មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាសម្លៀកបំពាក់ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមនុស្ស។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកពាក់មួក ឬក្រម៉ាដែលធ្វើពីសំយោគដែលមានតំលៃថោក ពួកគេអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដោយមិនបានកត់សម្គាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក (ឧទាហរណ៍ ឈឺក្បាល)។ ប្រសិនបើអ្នកពាក់មួកដែលធ្វើពីរោមចៀមធម្មជាតិ វានឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកកក់ក្តៅនៅពេលត្រជាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យអ្នកជាសះស្បើយទៀតផង។ រោមចៀម ក៏ដូចជាក្រណាត់ធម្មជាតិផ្សេងៗ មានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាល។
នៅសម័យបុរាណមនុស្សបានដេរសំលៀកបំពាក់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេដែលក្រោយមកបានក្លាយទៅជាមិនអាចបំបែកចេញពីប្រពៃណីរបស់ប្រទេស។ លើសពីនេះទៀតមនុស្សស្លៀកពាក់ពណ៌សឬស្រាល ខោទ្រនាប់. សម្លៀកបំពាក់របស់ស្ត្រីជាធម្មតាវែង និងរលុង។ តាំងពីបុរាណកាលមក ស្ត្រីអ្នកមានបានពាក់មួក និងអាវទ្រនាប់ដែលប៉ាក់ដោយខ្សែប្រាក់ និងមាស។
ពណ៌ពេញនិយម៖ ខៀវ បៃតង ត្នោត លឿង។ សម្លៀកបំពាក់ដែលពេញចិត្តបំផុតគ្រប់ថ្នាក់គឺពណ៌ក្រហមព្រោះ... វាត្រូវបានគេជឿថាពណ៌ក្រហមការពារពីគ្រោះមហន្តរាយធម្មជាតិ។
នៅរដូវត្រជាក់ មនុស្សពាក់រោមសត្វ និងស្បែកសត្វ (អាវរោម អាវស្បែកចៀម)។ អភិជនពាក់រោមសត្វ ermine ។ វាត្រូវបានគេជឿថារោមកាន់តែច្រើនកាន់តែខ្ពស់។ ស្ថានភាពសង្គម. Furs ពី marten, beaver, sable, កំប្រុក, កញ្ជ្រោង, ក៏ដូចជាស្បែកត្រូវបានបន្តពីមួយជំនាន់ទៅមួយជំនាន់។
ផ្នែកសំខាន់មួយនៃសម្លៀកបំពាក់របស់ស្ត្រីគឺមួកជាច្រើនប្រភេទ។ លើសពីនេះទៀត សក់ត្រូវលាក់នៅក្រោមក្បាល ឬក្រមា (សម័យមិនជឿ)។ នៅសម័យបុរាណ សក់ត្រូវបានគេជឿថាការពារប្រឆាំងនឹងកម្លាំងអាក្រក់ ហើយអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដទៃ។ នៅពេលអនាគត ម៉ូដសក់របស់ស្ត្រីតំណាងឱ្យស្ថានភាពសង្គមរបស់នាង។
ឥទ្ធិពលនៃសម្លៀកបំពាក់ធ្វើពីក្រណាត់ផ្សេងៗលើសុខភាពមនុស្ស
រោមចៀម៖សម្លៀកបំពាក់រោមចៀមកក់ក្តៅនិងជាសះស្បើយ។ លើសពីនេះទៀតសម្លៀកបំពាក់រោមចៀមមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើថ្លើមតម្រងនោមសន្លាក់និងឆ្អឹង។ រោមចៀមជាធម្មតារក្សាភាពកក់ក្តៅរបស់សត្វដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយមនុស្ស។ រោមចៀមកាន់តែក្រាស់ និងក្រាស់ ថាមពលសត្វកាន់តែច្រើន។
សម្លៀកបំពាក់ធ្វើពីក្រណាត់រោមចៀមមានប្រយោជន៍សម្រាប់ពាក់សម្រាប់អ្នកដែលមានសុខភាពមិនល្អ ក៏ដូចជាអ្នកដែលមានជំងឺផ្សេងៗ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ. IN រដូវរងាវាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការពាក់ស្រោមជើងរោមចៀមអូដ្ឋ ជាពិសេស ពេលល្ងាច.
កប្បាស៖សម្លៀកបំពាក់កប្បាសរបស់ពួកគេគឺរីករាយដល់រាងកាយ។ កប្បាសគឺទន់និងរលោងណាស់ដូច្នេះវាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់សម្រាប់ដេរខោ។ ក្រណាត់នេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ជាពិសេសសម្លៀកបំពាក់កប្បាសត្រូវបានណែនាំសម្រាប់កុមារ។ កប្បាសបង្កើតសន្តិភាពនៃចិត្ត ភាពកក់ក្តៅ និងបំបាត់ថាមពលអវិជ្ជមានពីរាងកាយមនុស្ស។ ដើម្បីបង្កើនសុខុមាលភាព និងសុខភាពរបស់អ្នក វាត្រូវបានណែនាំអោយស្លៀកខោក្នុងកប្បាសដោយមិនមានសារធាតុផ្សំសំយោគ។ សម្លៀកបំពាក់កប្បាសគួរតែត្រូវបានបោកគក់ ទឹកក្តៅហើយបន្ទាប់មកត្រូវប្រាកដថាលាងជមែះក្នុងត្រជាក់។
សូត្រ៖ក្រណាត់នេះបានបង្ហាញខ្លួននៅចុងបូព៌ា បន្ទាប់មកបានមកដល់អឺរ៉ុប ហើយបានរីករាលដាលពាសពេញពិភពលោក។ តើសូត្រមានឥទ្ធិពលយ៉ាងណាចំពោះសុខភាព? សម្លៀកបំពាក់ធ្វើពីសូត្រជួយពង្រឹងបេះដូង ពង្រឹងការមើលឃើញ និងបំភ្លឺចិត្ត។ លើសពីនេះ ខោក្នុងសូត្រ ឬសំលៀកបំពាក់មួយមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់មនុស្ស និងធ្វើឱ្យសកម្មភាពផ្លូវចិត្តប្រសើរឡើង។ សូត្រជួយធ្វើសមាធិ សកម្មភាពច្នៃប្រឌិត, ការអធិស្ឋាន។ លើសពីនេះទៀតសម្លៀកបំពាក់សូត្រអាចត្រូវបានប្រើជា talisman ។ ក្រណាត់នេះជួយជាមួយនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់ ការឈឺទ្រូង និងអាឡែស៊ី។
ក្រណាត់អំបោះ: ក្រណាត់នេះគឺប្រើប្រាស់បានយូរណាស់ () និងមិនបាត់បង់រូបរាងរបស់វា។ ក្រណាត់ Hemp អនុញ្ញាតឱ្យស្បែកដកដង្ហើម, សម្អាត, i.e. ជំរុញការលុបបំបាត់ជាតិពុល () ។ លើសពីនេះ សម្លៀកបំពាក់ hemp មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ហើយក៏ការពារប្រឆាំងនឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេផងដែរ។ សម្លៀកបំពាក់ Hemp ធ្វើឱ្យអ្នកត្រជាក់ក្នុងរដូវក្តៅ និងផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់អ្នកក្នុងរដូវរងា
ក្រណាត់ទេសឯក៖សម្លៀកបំពាក់ធ្វើពីក្រណាត់ទេសឯកត្រូវបានបំពេញដោយថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យនិងភាពកក់ក្តៅនៃផែនដី។ តាំងពីសម័យបុរាណ ក្រណាត់ទេសឯកគ្រែ ព្រមទាំងអាវទ្រនាប់ និងខោទ្រនាប់ ត្រូវបានគេផលិតចេញពីក្រណាត់ទេសឯក។ ក្រណាត់គ្រែក្រណាត់ការពារប្រឆាំងនឹង ជំងឺផ្សេងៗហើយវាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីផងដែរ។ បាក់តេរី និងផ្សិតមិនដុះលើក្រណាត់ទេសឯកទេ។ សម្លៀកបំពាក់ធ្វើពីក្រណាត់ទេសឯកត្រូវបានចាត់ទុកថាមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថានបំផុត ក៏ដូចជាថ្នាំសំលាប់មេរោគធម្មជាតិផងដែរ។
Flax សម្លាប់ microflora ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ មានផ្ទុកសារធាតុស៊ីលីកុនឌីអុកស៊ីត ដែលការពារបាក់តេរីមិនឱ្យកើនឡើង។ បង់រុំនិងបង់រុំធ្វើពីក្រណាត់ទេសឯកជួយឱ្យរបួសឆាប់ជាសះស្បើយ។
សម្លៀកបំពាក់ធ្វើពីក្រណាត់ទេសឯកធម្មជាតិមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ វាពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, អាចជួយជាមួយនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, neurosis, ភាពតានតឹង, ជំងឺផ្លូវចិត្ត. សំលៀកបំពាក់ linen គឺសមរម្យសម្រាប់ការស្លៀកពាក់មិនត្រឹមតែនៅផ្ទះ (អាវ) ប៉ុន្តែក៏នៅកន្លែងធ្វើការ (អាវ) និងនៅកន្លែងសាធារណៈផងដែរ។
បុរស, យើងដាក់ព្រលឹងរបស់យើងចូលទៅក្នុងគេហទំព័រ។ អរគុណសម្រាប់រឿងនោះ។
ដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកភាពស្រស់ស្អាតនេះ។ អរគុណសម្រាប់ការបំផុសគំនិត និងព្រឺព្រួច។
ចូលរួមជាមួយពួកយើង ហ្វេសប៊ុកនិង នៅក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយ
ជារៀងរាល់ថ្ងៃ យើងប្រើប្រាស់របស់របរប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះ ជ្រើសរើសផលិតផល ហើយកុំសង្ស័យថាវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ហើយនៅពេលដែលយើងចាប់ផ្តើមសម្អាត ពេលខ្លះយើងមិនដឹងថាកន្លែងណាដែលបំពុលខ្លាំងជាងគេនោះទេ។
ច្បាប់សម្រាប់រៀបចំជីវិតនៅផ្ទះដែលក្រុមការងារបានរៀបចំនឹងជួយអ្នកឱ្យជៀសវាងហានិភ័យ។ គេហទំព័រ.
1. លិចផ្ទះបាយ
ចានកខ្វក់នៅក្នុងអាងលិចជាមួយអាហារដែលនៅសេសសល់គឺជាបរិយាកាសដ៏ល្អសម្រាប់ការរីកសាយនៃបាក់តេរីគ្រោះថ្នាក់ ដែលងាយឆ្លងពីអាងមកលើដៃរបស់យើង រួចចូលទៅក្នុងអាហាររបស់យើង។ ជួនកាលបង្គន់អនាម័យគឺស្អាតជាង លិចផ្ទះបាយ ដោយសារយើងលាងចានពីមុនញឹកញាប់ជាង។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវលាងជម្រះអាងយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងដំណោះស្រាយទឹកសម្លាប់មេរោគ ហើយបង្ហូរដំណោះស្រាយនេះទៅក្នុងបំពង់ កន្លែងដែលមានបាក់តេរីច្រើនផងដែរ។
2. សូដារបបអាហារ
សូដារបបអាហារមានសារធាតុផ្អែមដូចជា saccharin, sucralose និង aspartame ។ ក្នុងបរិមាណច្រើន ពួកវាអាចរំខានដល់ភាពស៊ាំនៃមាត់ធ្មេញ និងបំផ្លាញបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ដែលរស់នៅលើអញ្ចាញធ្មេញ និងលេង។ តួនាទីសំខាន់នៅក្នុងការរំលាយអាហារ។ ពួកគេក៏អាចបង្កឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ផងដែរ។ ដូច្នេះនៅពេលជ្រើសរើសរវាងរបបអាហារ និងសូដាធម្មតា វាជាការប្រសើរក្នុងការផ្តល់នូវចំណូលចិត្តរបស់អ្នកទៅក្រោយទៀត។
3. ម៉ាស្ការ៉ាចាស់ និងក្រែមលាបមាត់
វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យប្រើម៉ាស្ការ៉ាមិនលើសពី 3 ខែបន្ទាប់ពីបើកកញ្ចប់។ យើងផ្ទេរបាក់តេរីជាច្រើនទៅភ្នាស mucous នៃភ្នែក ដែលចំនួនកើនឡើងរាល់ពេល ដែលត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយបរិយាកាសសើម និងសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការបោះចោលក្រែមលាបមាត់ភ្លាមៗនៅពេលដែលក្លិនលេចឡើង។ ជាធម្មតាវាកើតឡើងបន្ទាប់ពី 6 ខែនៃការប្រើប្រាស់។
4. ការវេចខ្ចប់ស្រអាប់
ជារឿយៗអ្នកផលិតភេសជ្ជៈវេចខ្ចប់ ឬហាងដែលគ្មានច្បាប់អនុញ្ញាតឲ្យមានវត្តមានរបស់ពួកគេនៅលើធ្នើ គុណភាពអន់ផលិតផល។ ដើម្បីជៀសវាងការយល់ច្រឡំក្នុងទម្រង់ជាផ្សិតក្នុងប្រអប់ ឬវត្ថុរាវដែលមិនស្គាល់ប្រភពដើម ដំបូងត្រូវចាក់ភេសជ្ជៈចូលក្នុងកែវ បន្ទាប់មកត្រូវប្រាកដថាវត្ថុរាវត្រូវគ្នានឹងវត្ថុដែលបានប្រកាស ហើយផឹកតែប៉ុណ្ណោះ។
5. វាំងននសម្រាប់បន្ទប់ទឹក
ជាទូទៅ វាំងននបន្ទប់ទឹកទាំងអស់ត្រូវបានផលិតពីផ្លាស្ទិច ដែលនៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ និងចំហាយទឹក វានឹងបញ្ចេញចេញមកក្រៅ។ សារធាតុពុល. នេះជាមូលហេតុដែលវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសវាំងននក្រណាត់។ ហើយកុំភ្លេចលាងសម្អាតវាឱ្យបានញឹកញាប់!
6. សាប៊ូកក់សក់ដែលជំរុញការលូតលាស់សក់
7. ច្រាសដុសធ្មេញចាស់
ច្រាសដុសធ្មេញគួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូររៀងរាល់ 3 ខែម្តង ប្រសិនបើប្រើជាប្រចាំពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ យូរ ៗ ទៅនាងបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការដុសធ្មេញនិងប្រមូលផ្តុំបាក់តេរី។
8. ខ្សែអាវទ្រនាប់ដែលលាតសន្ធឹង
យូរៗទៅ ខ្សែនឹងលាតសន្ធឹង ហើយលែងទ្រនឹងដើមទ្រូង ដែលនាំឱ្យឈឺខ្នង ឬយារធ្លាក់មុនអាយុ។ ដំណើរការនេះត្រូវបានពន្លឿនដោយការលាងសម្អាត ម៉ាស៊ីនបោកគក់ប៉ុន្តែសូម្បីតែការថែទាំដោយប្រុងប្រយ័ត្នក៏មិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាទុកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែរ។ គុណភាពមានប្រយោជន៍វត្ថុ។
9. ក្តារកាត់
ក្តារកាត់គឺជាជើងឯកនៃចំនួនមេរោគ មានតែអេប៉ុងលាងចានទេដែលអាចប្រកួតប្រជែងជាមួយវាបាន។ Microcracks ដែលបង្កើតនៅលើផ្ទៃក្តារ ប្រមូលផ្តុំបាក់តេរីគ្រោះថ្នាក់ ដែលពិបាកកម្ចាត់ខ្លាំងណាស់។ ជ្រើសរើសក្តារឈើ ល្អជាង juniper: ពួកវាមានជ័រដែលការពារការរីកលូតលាស់នៃបាក់តេរី។ ឬព្យាបាលក្តាររបស់អ្នកជាមួយអ៊ីដ្រូសែន peroxide ។
ក្នុងការឆ្លើយសំណួរ "តើយើងគួរស្លៀកពាក់បែបណា?" យើងនឹងបដិសេធមិននិយាយអំពីប្រជាជនដែលគ្មានវប្បធម៌ដែលរស់នៅក្នុងប្រទេសក្តៅ ហើយដោយសារលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុក្នុងស្រុក ស្ទើរតែមិនត្រូវការសំលៀកបំពាក់។ វាទៅដោយមិននិយាយថាការពិភាក្សារបស់យើងអាចទាក់ទងនឹងសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកស្រុកនៃប្រទេសត្រជាក់ឬរបស់ទាំងនោះ ប្រទេសភាគខាងត្បូងជាកន្លែងដែលត្រូវពាក់សម្លៀកបំពាក់ដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងអាកាសធាតុត្រជាក់ និងអាក្រក់ ដើម្បីការពាររាងកាយពីការបាត់បង់ភាពកក់ក្ដៅហួសហេតុពេក ហើយក៏សម្រាប់ភាពថ្លៃថ្នូរ និងម៉ូដផងដែរ។
ឥឡូវនេះ ចូរយើងទុកឡែកការពិចារណាលើគ្រប់ដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍នៃចលនា ដែលមានបំណងកែទម្រង់សម្លៀកបំពាក់ខាងក្រោម និងផ្នែកខាងលើរបស់យើង។ ដែលនឹងនាំយើងទៅឆ្ងាយ។ ការវិភាគយ៉ាងសំខាន់អំពីគុណសម្បត្តិនៃសម្លៀកបំពាក់នេះ ឬសម្លៀកបំពាក់ដែលទាក់ទងទៅនឹងសម្ភារៈដែលវាត្រូវបានផលិត (រោមចៀម ក្រដាស ក្រណាត់ទេសឯក សូត្រ) បង្ហាញពីការលំបាកជាច្រើន ប្រសិនបើយើងពិចារណាលើការពិតដែលបង្កើតឡើងដោយបទពិសោធន៍ ដែលគ្មាននរណាម្នាក់ដូចគ្នានៅក្នុង អ្វីៗទាំងអស់ ដូច្នេះហើយ មិនអាចប្រាកដថាអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ ប្រាកដជាមានប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកដទៃ។ ស្រដៀងនឹងការជ្រើសរើស ផលិតផលអាហារវាចាំបាច់ក្នុងការគិតគូរពី idiosyncrasy ពោលគឺប្រភពដើមនៃអារម្មណ៍រសជាតិហើយក្នុងការជ្រើសរើសសម្ភារៈសម្រាប់សំលៀកបំពាក់មួយត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនដោយមិននិយាយអំពីទម្លាប់និងភាពឆ្ងាញ់ដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការពាក់រោមចៀមដោយផ្ទាល់នៅលើដងខ្លួន ហើយក៏ត្រូវពាក់អាវក្រៅធ្វើពីរោមចៀមផងដែរ ខណៈពេលដែលសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ទៀតវាមិនមានប្រយោជន៍អ្វីទាំងអស់។ ម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំនៅក្នុងខោទ្រនាប់ Kiep ខណៈពេលដែលមួយទៀតមិនអាចសរសើរបានគ្រប់គ្រាន់នូវខោទ្រនាប់ក្រដាសកែទម្រង់របស់ Laman ទីបី ចុងក្រោយស្លៀកខោទ្រនាប់ Gika ធ្វើពីសូត្រឆៅ ឬខោទ្រនាប់ធ្វើពីរោមចៀម និងក្រដាស សូត្រ និងក្រដាស ក្រណាត់ទេសឯក។ និងក្រដាសជាដើម។ ដូច្នេះហើយ វាជាការប្រថុយប្រថានណាស់ក្នុងការណែនាំសម្លៀកបំពាក់ណាដែលផលិតពីវត្ថុធាតុដែលគេស្គាល់ថាជារបស់ដែលមានលក្ខណៈជាសកល មិនអាចកាត់ថ្លៃបានតាមទស្សនៈប្រកបដោយអនាម័យ និងបំពេញតាមតម្រូវការទាំងអស់ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ។ ចូរទុកវាឱ្យអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជជែកវែកញែក "ដោយសន្តិភាព" អំពីសម្ភារៈណាដែលល្អជាងសម្រាប់សំលៀកបំពាក់ - សត្វឬ ប្រភពដើមរុក្ខជាតិវាជាការប្រសើរក្នុងការពាក់រោមចៀម ឬក្រដាស ក្រណាត់ទេសឯក ឬសូត្រដោយផ្ទាល់នៅលើដងខ្លួន។ ខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រទេ គ្រាន់តែ បុរសគិតហើយខ្ញុំអាចនិយាយបានថា គំនិតរបស់ខ្ញុំដែលដកស្រង់ចេញពីបទពិសោធន៍ថា ទាក់ទងនឹងសម្លៀកបំពាក់ ខ្ញុំមិនគិតថាវាអាចទៅរួចក្នុងការនាំមនុស្សទៅរកស្តង់ដារតែមួយនោះទេ។
តម្រូវការអនាម័យដំបូង និងសំខាន់បំផុតទាក់ទងនឹងសម្លៀកបំពាក់គឺថា “សម្លៀកបំពាក់ខាងក្រៅ និងខាងក្រោមត្រូវតែមានរន្ធ ពោលគឺងាយជ្រាបចូលបាន”។ តម្រូវការនេះទាក់ទងនឹងក្រណាត់ទេសឯកនឹងត្រូវបានទទួលយកដោយគ្មានការកក់ទុកដោយអ្នកកំណែទម្រង់ទាំងអស់នៃសម្លៀកបំពាក់ទំនើប ហើយប្រព័ន្ធកំណែទម្រង់ទាំងអស់នឹងបំពេញវា។ ចំពោះភាពជ្រាបចូលនៃសម្លៀកបំពាក់ខាងក្រៅ មានតែរបបរោមចៀមរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត G. Yeager ប៉ុណ្ណោះដែលបំពេញតម្រូវការដ៏សំខាន់នេះ។
នេះ។ ច្បាប់សំខាន់បំផុតអនាម័យ ទាក់ទងនឹងភាពជ្រាបចូលនៃសម្លៀកបំពាក់ និងជាពិសេសខោទ្រនាប់ បានបង្កើតមូលដ្ឋាននៃចលនាទាំងមូល ដែលមានបំណងផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់។ នៅពេលមួយនៅឯសន្និបាតគ្រូពេទ្យនៅទីក្រុង Munich សាស្រ្តាចារ្យបណ្ឌិត M. von Pettenkofer បានអានក្រដាសមួយដែលមានចំណងជើងថា "រោមចៀមឬក្រណាត់ទេសឯក" ហើយបាននិយាយថាក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតដូចខាងក្រោម: "ស្បែករបស់យើងគួរតែត្រូវបានលាងសម្អាតដោយខ្យល់ជានិច្ច" ។ - "ខ្យល់មិនគួរនៅទ្រឹងនៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់របស់យើង" ។ "សម្លៀកបំពាក់របស់យើងមិនមានភារកិច្ចបំបែកយើងទាំងស្រុងពីខ្យល់ទេ ប៉ុន្តែមានតែការធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូរពីខ្យល់ទៅផ្ទៃនៃស្បែកដែលមិនអាចយល់បាន"។
មិនចាំបាច់និយាយជាក់លាក់ថាពេលនេះពិភពលោកទាំងមូលបានឈានដល់ការជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំថាសម្លៀកបំពាក់របស់យើងអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពរបស់យើងដោយនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យនិងគ្រោះថ្នាក់ដ៏អស្ចារ្យ។
ចូរយើងពិចារណាជាមុនអំពីសារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យនៃការផ្លាស់ប្តូរខ្យល់សម្រាប់ស្បែក ហើយចង្អុលបង្ហាញពីតម្រូវការផ្សេងៗដែលដាក់លើសរីរាង្គនេះ។
យើងដកដង្ហើមតាមស្បែក ក៏ដូចជាតាមសួត ទោះបីវាជាការពិតក៏ដោយ ការដកដង្ហើមតាមស្បែកនេះគេចផុតពីយើង។ អារម្មណ៍ប្រធានបទ. យើងយកអុកស៊ីសែនតាមស្បែក ហើយបញ្ចេញកាបូនឌីអុកស៊ីត។ "រវាងឧស្ម័ននៅក្នុងឈាមនិង ខ្យល់បរិយាកាសការផ្លាស់ប្តូរឧស្ម័នកើតឡើងជានិច្ចនៅក្នុងរន្ធញើសនៃស្បែក” (Falkenhorst) ។
ស្បែកត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់សកម្មភាពនៃសរីរាង្គ excretory នេះ; តាមរយៈវា សារធាតុខាងក្រោមត្រូវបានបញ្ចេញ៖ សេប៊ុម អាស៊ីតខ្លាញ់ងាយនឹងបង្កជាហេតុ ចំហាយទឹក ផលិតផលដែលខូចទ្រង់ទ្រាយដោយសារការរំលាយអាហារ។ល។ សរីរាង្គនីមួយៗមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ និងអន្តរកម្មពេញលេញជាមួយនឹងការរំលាយអាហារទាំងមូល។
វាត្រូវបានគេដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាផលិតផលដែលបំផ្លាញជាតិពុលត្រូវបានបញ្ចេញតាមស្បែក (អ្នកត្រូវចាំតែក្លិនញើសដែលមានក្លិនមិនល្អរបស់មនុស្សមួយចំនួន ក្លិនខ្លាំង និងធ្ងន់នៅក្រោមក្លៀក ការបែកញើសជើង។ល។); ម៉្យាងវិញទៀត វាត្រូវបានបញ្ជាក់យ៉ាងពេញលេញដោយបទពិសោធន៍ថាផលិតផលកាកសំណល់នៃរាងកាយមនុស្សជាទូទៅធ្វើសកម្មភាពដូចជាថ្នាំពុល ប្រសិនបើពួកវាត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងរាងកាយ ហើយចាប់ផ្តើមកកកុញ និងដាក់នៅក្នុងវា។ ដូច្នេះការពន្យារពេលសកម្មភាពស្បែកគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ហើយអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរបំផុត។
ដូច្នេះ សម្លៀកបំពាក់គួរតែងាយជ្រាបចូលបាន ដើម្បីកុំឱ្យរាំងស្ទះដល់ការដកដង្ហើមរបស់ស្បែក ដើម្បីកុំឱ្យស្ទះខ្យល់ចូលទៅផ្ទៃស្បែក និងអនុញ្ញាតឱ្យបញ្ចេញសារធាតុដែលប្រើរួច ហើយបញ្ចេញ និងប្រមូលតាមស្បែកដោយឥតគិតថ្លៃ។
ប្រសិនបើឥឡូវនេះយើងងាកទៅរកសម្លៀកបំពាក់ទំនើបហើយពិចារណាវាពីទស្សនៈនៃតម្រូវការមូលដ្ឋាននៃភាពជ្រាបចូលនៃសំលៀកបំពាក់នោះយើងនឹងឃើញថាក្នុងករណីភាគច្រើនឈុតទំនើបមិនបំពេញតម្រូវការអនាម័យនេះទេ។
ប្រហែលជាអ្នកអានជាទីគោរព អ្នកត្រូវជួបប្រទះក្នុងរដូវក្តៅពេលផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់ នៅពេលអ្នកទាញអាវមួយពីលើក្បាលរបស់អ្នក (ធ្វើពីក្រណាត់ទេសឯក ក្រណាត់អំបោះ ក្រដាស។ល។) ដែលក្បាលរបស់អ្នកប្រែជាក្តៅភ្លាមៗ។ បរិយាកាសដែលពិបាកដកដង្ហើម ក្នុងករណីនេះ អ្នកមានភ័ស្តុតាងដ៏ល្អដែលថានៅក្រោមអាវរបស់អ្នក ផ្សែងរបស់អ្នកកកកុញក្នុងទម្រង់ជាឧស្ម័នដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ដែលមិនអាចហួតបានតាមរយៈអាវរបស់អ្នក ធ្វើពីក្រណាត់ត្បាញយ៉ាងតឹងរ៉ឹង ក្រណាត់ប៉ូលា និងតាមរយៈស្រទាប់ដែលស្មើគ្នានៃសម្លៀកបំពាក់ខាងក្រៅរបស់អ្នក។ ក្រណាត់ត្បាញក្រាស់មានគុណវិបត្តិរួចទៅហើយដែលពួកគេរារាំងការឆ្លងកាត់ផលិតផលឧស្ម័ននៃការសំងាត់ស្បែក។ ប៉ុន្តែនេះត្រូវបានបន្ថែមថា ក្រណាត់ធ្វើពីសរសៃរុក្ខជាតិ ដែលអាវរបស់អ្នក និងស្រទាប់សម្លៀកបំពាក់ខាងក្រៅរបស់អ្នកត្រូវបានបង្កើតឡើង ក្លាយទៅជាមិនអាចជ្រាបចូលបានទាំងស្រុងភ្លាមៗ នៅពេលដែលវាសើមដោយសារញើស ចាប់តាំងពីខ្សែស្រឡាយធ្វើពីផលិតផលរុក្ខជាតិហើមនៅពេលសើម។ និងគ្របដណ្តប់ទាំងស្រុងនូវចន្លោះប្រហោងដែលមានរវាងខ្សែស្រឡាយនីមួយៗ ៣៩. ប្រសិនបើអាវរបស់អ្នក "សម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃភាពស្រស់ស្អាត" ត្រូវបានបំពាក់ដោយដើមទ្រូងដែលមានម្សៅ នោះវាបង្ហាញថា ចន្លោះតូចបំផុតនៅក្នុងក្រណាត់នឹងត្រូវបានបិទពីរដង។
ស្ថានភាពមិនល្អប្រសើរឡើយជាមួយនឹងសម្លៀកបំពាក់ខាងក្រៅរបស់អ្នក ដែលជាធម្មតាធ្វើពីក្រណាត់ ឬខោតឹង។ ក្រណាត់រោមចៀមភាគច្រើនដែលដាក់លក់ឥឡូវនេះ (ខ្ញុំនឹងរៀបរាប់ពីក្រណាត់របស់ទាហាន) ត្រូវបានត្បាញយ៉ាងតឹងរ៉ឹង ដែលធ្វើឱ្យខ្យល់ចូលស្បែកក្លាយជាអ្វីដែលនឹកស្មានមិនដល់ ហើយលទ្ធភាពនៃការបន្តខ្យល់នៅក្រោមសម្លៀកបំពាក់ និងការលុបបំបាត់ផលិតផលនៃស្រទាប់ស្បែកត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុង។ .
វាច្បាស់ណាស់ថាសម្លៀកបំពាក់ខាងលើ និងខាងក្រោមគួរតែបង្កគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពរបស់យើង។ ទោះបីជាមានការហួតកម្រិតមធ្យមពីផ្ទៃស្បែកក៏ដោយ ចន្លោះរវាងរាងកាយ និងអាវក្លាយជាពោរពេញដោយចំហាយទឹក ដែលដំណក់ញើសដែលកើតចេញពីពួកគេ ខោទ្រនាប់សើមដែលធ្វើពីក្រណាត់ត្បាញយ៉ាងតឹងណែន និងស្អិតជាប់នៃប្រភពដើមរុក្ខជាតិ។ ជាលទ្ធផល ម្ចាស់អាវសើមបែបនេះនឹងមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តនៃអាវសើម និងត្រជាក់នៅលើដងខ្លួននៅពេលខ្យល់បក់ខ្លាំងបំផុត។ កង្វះនេះកាន់តែច្បាស់ជាមួយនឹងការបង្កើនការផលិតញើស។ ការកាត់អាវស្តើងៗ និងក្រណាត់អំបោះ បន្ទាប់មកសើមទាំងស្រុង សំណើមត្រូវបានផ្ទេរទៅស្រទាប់ខាងក្នុងដែលមិនអាចជ្រាបចូលបាននៃសម្លៀកបំពាក់ខាងក្រៅ ហើយវាចាប់ផ្តើមបញ្ចេញឥទ្ធិពលដ៏គ្រោះថ្នាក់របស់វា។ កំដៅដែលត្រូវការយោងទៅតាមច្បាប់នៃរូបវិទ្យាសម្រាប់ការហួតសំណើមនៅពេលស្លៀកខោទ្រនាប់ត្រូវតែត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ដោយស្បែកហើយជាលទ្ធផលសីតុណ្ហភាពស្បែកនឹងធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង។ កាលៈទេសៈនេះរារាំងសកម្មភាព excretory បន្ថែមទៀតនៃស្បែកព្រោះវាអាចធ្វើទៅបានតែជាមួយនឹងភាពកក់ក្តៅស្បែកធម្មតានិងជាមួយនឹងលំហូរគ្រប់គ្រាន់នៃឈាមទៅផ្ទៃរបស់វា។ អរគុណចំពោះ សីតុណ្ហភាពត្រជាក់អាវសើមដែលនៅជាប់នឹងរាងកាយនឹងបណ្តាលឱ្យជាប់គាំងនៅក្នុងសរសៃឈាមនៃស្បែក ហើយជាលទ្ធផល ការបង្ក្រាបសកម្មភាពសម្ងាត់នៃស្បែកដោយសារតែការជាប់គាំងនៃឈាមនឹងនាំឱ្យមានបាតុភូតឈឺចាប់មួយចំនួន។
ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ដោយសារតែភាពមិនជ្រាបចូលនៃសម្លៀកបំពាក់ខាងលើ និងខាងក្រោម ការហួតសំណើមបានក្លាយទៅជាមិនអាចគិតបានទាំងស្រុង ឬនៅតែមិនពេញលេញ ដូច្នេះរាងកាយនៅតែស្ថិតក្នុងបរិយាកាសសើម និងត្រជាក់នៃចំហាយទឹករបស់មនុស្ស ដែលសម្រាប់ហេតុផលខាងលើ។ ជារឿយៗអាចនាំអោយមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ការរំលាយអាហារជួបប្រទះការលំបាក, dyscrasia និងជំងឺឈាមរត់លេចឡើង, នៅក្នុងពាក្យមួយ, ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរតិចឬច្រើននៃមុខងារធម្មតានៃរាងកាយមានការរីកចម្រើន។ "រាល់សេដ្ឋកិច្ចកម្ដៅរបស់យើង រាល់បទប្បញ្ញត្តិនៃកំដៅត្រូវបានសម្រេចជាចម្បងតាមរយៈសកម្មភាពនៃស្បែក។" "ដោយមានជំនួយពីសម្លៀកបំពាក់មួយ យើងបង្កើតអាកាសធាតុផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង - ពាក់កណ្តាលត្រូពិច 25-30 ° C ។ "ប្រសិនបើយើងប្រើវត្ថុធាតុរឹង និងកម្រ នោះយើងអាចគ្រប់គ្រងការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពបាន" (Pettenkofer)
ដូច្នេះ ស្បែករបស់យើងគឺជាឧបករណ៍សម្រាប់គ្រប់គ្រងកំដៅក្នុងរាងកាយ ដូច្នេះហើយអ្វីៗមិនអាចសម្រេចបានដោយការរុំ និងរក្សាកំដៅក្នុងខ្លួនតែម្នាក់ឯងនោះទេ។ សម្លៀកបំពាក់សមហេតុផលមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការរក្សាកម្ដៅរាងកាយ និងការពារវាពីការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មិនរំខានដល់ការផ្ទេរកម្ដៅគ្រប់គ្រាន់តាមស្បែករបស់យើងដែរ។ ប៉ុន្តែការបញ្ចេញកំដៅលើសដោយស្បែកគឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែមានខ្យល់ចូលគ្រប់គ្រាន់ទៅវា ជាមួយនឹងការបន្តនៃខ្យល់ជុំវិញខ្លួន និងឈាមច្រើននៅក្នុងសរសៃឈាមនៃស្បែក។ ការឡើងកំដៅរាងកាយដោយសម្លៀកបំពាក់គឺសម្រាប់យើងជាប្រភេទនៃដាវ Damocles ដែលតែងតែគំរាមកំហែងយើងជាមួយនឹងគ្រោះថ្នាក់នៃការចាប់ផ្តាសាយ នោះគឺការទទួលបានអ្វីមួយដែលអាចបំពុលជីវិតរបស់យើងទាំងស្រុង។ ដូច្នេះ សាស្ត្រាចារ្យ Pettenkofer និយាយដោយត្រឹមត្រូវ៖
"អ្វីដែលយើងហៅថា "ត្រជាក់" មិនមែនមកពីការពិតដែលថាយើងបាត់បង់កម្ដៅច្រើននោះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ ច្រើនតែមកពីការរក្សាកម្ដៅខ្លាំងពេក»។
មតិនេះត្រូវបានគាំទ្រដោយការពិតដែលល្បីថាយើងងាយនឹងកើតផ្តាសាយនៅពេលយើងក្តៅជាងពេលដែលរាងកាយរបស់យើងត្រជាក់។
“រោមបក្សី រោម និងរោមសត្វ បម្រើគោលបំណងដូចគ្នា៖ ដើម្បីធ្វើឱ្យការឆ្លងកាត់ខ្យល់ទៅផ្ទៃស្បែកមិនអាចមើលឃើញបានទាំងស្រុង (Pettenkofer) ប៉ុន្តែពួកវាមិនអាចទប់ស្កាត់ការចូលខ្យល់ចូលស្បែកបានទាំងស្រុងនោះទេ។ កាលណារាងកាយបញ្ចេញកំដៅកាន់តែច្រើន ស្រទាប់នៃខ្យល់ដែលនៅជាប់នឹងវាកាន់តែក្តៅ វានឹងកាន់តែឆាប់ហោះឡើងលើ និងជួយបង្កើតខ្យល់ឡើងវិញ។ ប្រសិនបើខ្យល់នៅជិតស្បែកត្រជាក់ពេក ស្បែកនឹងបិទរន្ធញើស ដើម្បីការពារការបាត់បង់កំដៅ ដូច្នេះការស្លាប់ដោយសារការត្រជាក់ទំនងជាកើតឡើងជាងជំងឺផ្តាសាយ។ (Ottomar Steiner ។ គ្រែ និងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើសុខភាពរបស់យើង ទំព័រ 35)។
ដំណើរការនៃការដកដង្ហើមតាមស្បែក និយតកម្មកំដៅ និងការហួតកើតឡើងខុសគ្នាទាំងស្រុងនៅពេលស្លៀកសំលៀកបំពាក់ដែលធ្វើពីក្រណាត់រលុង សម្ភារៈដែលអាចជ្រាបចូលបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ខណៈពេលដែលនៅក្រោមសម្លៀកបំពាក់ដែលមិនអាចជ្រាបចូលបាន ញើសចំហាយកាន់តែក្រាស់ ជាមួយនឹងសម្លៀកបំពាក់រលុង និងរន្ធញើស ការដកផលិតផលដែលមានជាតិហ្គាសចេញពីការសំងាត់ស្បែកកើតឡើងដោយមិនមានការរារាំង។ វាមិននិយាយថាជាមួយនឹងការបែកញើសខ្លាំងសូម្បីតែខោទ្រនាប់ដែលមានរន្ធញើសបែបនេះក៏អាចសើមបានដែរ ប៉ុន្តែខ្យល់ដែលមាននៅក្នុងក្រណាត់ porous គឺយោងទៅតាមច្បាប់នៃធម្មជាតិដ៏ឈ្លាសវៃ ចំហាយនៃកំដៅមិនល្អ ការពារស្បែកពីការត្រជាក់ និង ញើសឆាប់ហួតដោយសារតែសកម្មភាពនៃកំដៅដែលមាននៅក្នុងចន្លោះប្រហោងនៃក្រណាត់។ ដើម្បីហួតញើស មិនចាំបាច់មានការកើនឡើងកំដៅទេ ព្រោះកំដៅនៃផ្ទៃស្បែកគឺដូចគ្នាទៅនឹងកំដៅនៃញើសដែលមានឧស្ម័ន។
ដូច្នេះ អ្នកអានជាទីគោរព យើងបានឃើញពីរបៀបដែលតម្រូវការអនាម័យជាមូលដ្ឋានគឺត្រូវប្រើក្រណាត់ដែលអាចជ្រាបចូលបានយ៉ាងងាយស្រួលសម្រាប់សម្លៀកបំពាក់។ ប៉ុន្តែយើងមិនទាន់បានដឹងពីសំណួរ "ការដុត" អំពីអ្វីដែលសម្ភារៈដែលអាចជ្រាបចូលបានយ៉ាងងាយស្រួល ដើម្បីឱ្យវាបំពេញតាមតម្រូវការអនាម័យ ពោលគឺថាតើវាជារោមចៀម សូត្រ ក្រណាត់ទេសឯក ឬក្រដាស។
ដើម្បីសិក្សាសំណួរថាតើសម្ភារៈមួយណាដែលស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់សម្លៀកបំពាក់របស់យើង មនុស្សម្នាក់មិនអាចធ្វើដោយមិនមើលធម្មជាតិជុំវិញខ្លួនយើង និងជាពិសេសសត្វនោះទេ ព្រោះមនុស្សនៅឆ្ងាយពីការកាន់កាប់ទីតាំងពិសេសណាមួយនៅក្នុងធម្មជាតិ ដូចករណីដែលតែងតែស្រមៃមិនពិត។ .
សត្វគឺស្ថិតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធបំផុតជាមួយនឹងខ្យល់បរិយាកាស ដែលជាធាតុសំខាន់ពិតរបស់ពួកគេ ហើយពួកគេទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីចលនានៃខ្យល់លើផ្ទៃទាំងមូលនៃរាងកាយរបស់ពួកគេ។ “ការភ្ជាប់របស់សត្វជាមួយនឹងខ្យល់កើតឡើងតាមរយៈបំពង់វែងច្រើនឬតិចរាប់មិនអស់ ដែលអាចចាត់ទុកថាជាការបន្តនៃរន្ធញើសនៃស្បែក និងដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយម៉ាសដែលមានស្នែងដែលបង្កើតជារោម ឬរោម។ ប្រសិនបើយើងសម្រេចចិត្តដាក់កម្រិតការចូលរបស់ខ្យល់ទៅកាន់ស្បែកតែក្នុងការបើករបស់បុគ្គល ឬសូម្បីតែដកចេញទាំងស្រុងពីឥទ្ធិពលនៃខ្យល់ នោះសត្វនឹងបាត់បង់ការតស៊ូ ហើយស្លាប់ដោយគ្មានការសង្ស័យ»។
ការយល់ដឹងដ៏មានប្រយោជន៍មួយទៀតបានមកពីការសិក្សាអំពីធម្មជាតិ នៅពេលដែលយើងពិចារណាអំពីទីតាំងនៃរោម និងសក់ទាក់ទងនឹងរាងកាយ។ “នៅពេលដែលរុក្ខជាតិ និងដើមឈើដុះនៅលើដី ប៉ះនឹងដី រោមសត្វ និងរោមរបស់វាប៉ះនឹងស្បែកសត្វតិចតួចប៉ុណ្ណោះ ដូច្នេះហើយ ពួកវាអាចមានឥទ្ធិពលលើសម្ភារៈបានដែរឬទេ? សុខុមាលភាព និងសុខភាពរបស់សត្វ” ( Steiner. Bed and etc., p. 39)។
ធម្មជាតិបានរៀបចំអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងឈ្លាសវៃ និងត្រឹមត្រូវបំផុត។ ហេតុផលសម្រាប់ចលនានៃខ្យល់គឺនៅក្នុងចរន្តកំដៅមិនល្អរបស់វា ហើយលក្ខណៈពិសេសដូចគ្នានេះបម្រើឱ្យសត្វមានឈាមក្តៅទាំងអស់ដែលរស់នៅលើផែនដីចាប់តាំងពី លំនឹងកម្ដៅត្រូវបានរក្សាទុកមិនមែនដោយសាររោមឬរោមរបស់វាទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែម៉ាស់ខ្យល់ដែលមាននៅក្នុងការបញ្ចូលធម្មជាតិរបស់វា។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងមិនអាចធ្វើម៉ូដសម្លៀកបំពាក់របស់យើងតាមគំរូសត្វ ហើយយកវាចេញពីទំនាក់ទំនងទាំងអស់ជាមួយនឹងរាងកាយនោះទេ។ ដូច្នេះហើយ ការជ្រើសរើសសម្ភារៈសម្រាប់សំលៀកបំពាក់ ទាមទារឱ្យយើងមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ ប្រសិនបើយើងមិនចង់ធ្វើឱ្យស្បែករលាកខ្លាំងពេក ពីការប៉ះសម្លៀកបំពាក់ដែលជៀសមិនរួច។
ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាសម្លៀកបំពាក់ខាងក្រៅ និងខាងក្រោមរបស់យើងត្រូវបានផលិតចេញពីសារធាតុសរសៃទាំងពីរុក្ខជាតិ និងសត្វ។ នៅពេលដែលសារធាតុ fibrous ប៉ះស្បែករបស់យើង ឥទ្ធិពលពីរត្រូវបានកត់សម្គាល់ឃើញ៖ ពួកវាបង្កើតនូវឥទ្ធិពលដែលឆាប់ខឹង ឬវាមានភាពព្រងើយកន្តើយចំពោះស្បែក។ នេះគឺជាកន្លែងដែលយើងមកសំណួរនៃ "ភាពចម្រុះនៃទស្សនៈក្នុងចំណោមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ" ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសុភាពបុរសទាំងអស់ ដោយគ្មានករណីលើកលែង យល់ស្របថា ដើម្បីឱ្យសម្លៀកបំពាក់របស់មនុស្សបំពេញតាមគោលបំណងរបស់វាបានពេញលេញ វាចាំបាច់ដែលភ្នែកអាចជ្រាបចូលបានយ៉ាងងាយស្រួល មិនជ្រៀតជ្រែកជាមួយចលនានៃខ្យល់នៅលើស្បែក អនុញ្ញាតឱ្យហួតបានយ៉ាងងាយស្រួល និងគ្រប់គ្រងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ការអភិវឌ្ឍនិងការបញ្ចេញកំដៅពីស្បែក។ ទាំងមេដឹកនាំសំខាន់នៃកំណែទម្រង់សំលៀកបំពាក់ និងគូប្រជែងទាំងពីរគឺ Doctors Yeager និង Laman ក៏បានឈានដល់កិច្ចព្រមព្រៀងមួយទាក់ទងនឹងលក្ខណៈនៃសម្លៀកបំពាក់ខាងក្រៅ និងសម្ភារៈដែលគួរធ្វើ៖ ពួកគេបានទទួលស្គាល់ថាសម្លៀកបំពាក់គួរតែមានភាពផុយស្រួយ និងធ្វើពីសម្ភារៈ។ ដើមកំណើតសត្វ ពោលគឺ រោមចៀម។ វិវាទដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាវាកើតឡើងតែជុំវិញសម្ភារៈសម្រាប់ក្រណាត់ទេសឯកប៉ុណ្ណោះ។
បើគ្មានការរស់នៅបន្ថែមទៀតលើប្រព័ន្ធរបស់ Yeager និង Laman ទេ យើងនឹងនិយាយតែថា ក្រណាត់ធ្វើពីសរសៃសត្វ (រោមចៀម សូត្រ) មានឥទ្ធិពលយូរអង្វែងលើស្បែក ប្រែប្រួលអាស្រ័យលើប្រភេទសម្ភារៈ និងនាំឱ្យស្បែកទៅជា ស្ថានភាពនៃការរមាស់។ ខ្ញុំនឹងបដិសេធមិនពិភាក្សាអំពីសំណួរថាតើការរលាកនេះនឹងមានលក្ខណៈព្យាបាលឬផ្ទុយទៅវិញមានគ្រោះថ្នាក់។
ជាលិការុក្ខជាតិមានភាពព្រងើយកន្តើយទាំងស្រុងចំពោះស្បែក ហើយមានតែវត្ថុដែលរដុបខ្លាំងប៉ុណ្ណោះដែលបណ្តាលឱ្យរលាកបណ្តោះអាសន្ន។
តាំងពីបុរាណកាលមក កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងឥតឈប់ឈរត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីបំបាត់អារម្មណ៍នៃការកកិត រមាស់ ឬរមាស់ដែលបណ្តាលមកពីក្រណាត់ទាំងក្រាស់ និងឆ្ងាញ់ដែលធ្វើពីសរសៃសត្វ ជាពិសេសរោមចៀម។ ចំពោះគោលបំណងនេះស្រទាប់មធ្យមនៅក្នុងទម្រង់នៃខោទ្រនាប់និងស្រទាប់សម្រាប់សំលៀកបំពាក់ខាងក្រៅត្រូវបានដាក់នៅចន្លោះសម្លៀកបំពាក់ខ្លួនវានិងស្បែក។ បំណែកនៃសម្លៀកបំពាក់ទាំងនេះត្រូវបានផលិតចេញពីសរសៃរុក្ខជាតិដែលព្រងើយកន្តើយទាំងស្រុងដែលមិនធ្វើឱ្យស្បែករលាកទាល់តែសោះ។ សម្ភារៈជាធម្មតាគឺសរសៃរុក្ខជាតិទន់នៃក្រដាសកប្បាស flax ឬពាក់កណ្តាល linen ។
ចរន្តកំដៅនៃសារធាតុសរសៃផ្សេងៗគឺស្ទើរតែដូចគ្នា និងមិនសូវសំខាន់ ប៉ុន្តែប្រភេទសរសៃផ្សេងៗគ្នាមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងចំពោះសមត្ថភាពស្រូបខ្យល់។ សរសៃរុក្ខជាតិជាធម្មតារលោង និងទន់ ហើយដូច្នេះសមយ៉ាងតឹងរឹងជាមួយគ្នានៅក្នុងក្រណាត់ដែលបានបញ្ចប់។ ដូច្នេះ ពួកគេស្ទើរតែមិនបង្កើតចន្លោះរវាងខ្លួនគេ ដែលខ្យល់នឹងត្រូវបានរក្សាទុក។ ផ្ទុយទៅវិញ សរសៃសត្វ និងជាពិសេសរោមចៀម ដោយសារតែភាពរលុង និងកោងរបស់វា ស្រូបខ្យល់បានច្រើនគួរសម។
ដូច្នេះ ពីគុណសម្បត្តិផ្សេងៗនៃសរសៃ យើងឃើញថាយើងមិនអាចធ្វើដោយគ្មានរោមចៀមសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍកំដៅនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងបានទេ។ កុំប្រើក្រណាត់ដែលធ្វើឱ្យតឹងពេក ទើបខ្យល់ស្ទើរតែទាំងអស់ត្រូវបានបង្ខំឱ្យចេញពីពួកវា។
ឥឡូវនេះ ចូរយើងស្តាប់នូវអ្វីដែល Ottomar Steiner និយាយនៅក្នុងសៀវភៅដ៏ល្អរបស់គាត់ "គ្រែ" (ទំព័រ 43 et seq ។ ) អំពីទំនាក់ទំនងនៃសារធាតុសរសៃផ្សេងៗទៅនឹងទឹក ការលាបពណ៌ និងជាទូទៅអំពីបញ្ហាផ្សេងៗទាក់ទងនឹង "សម្លៀកបំពាក់"។
“រោមចៀមធ្លាក់ចេញរាល់ពេលដែលអ្នកបោកគក់វា (ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកដោះស្រាយវាមិនត្រឹមត្រូវ!? - អ្នកនិពន្ធ) ហើយជាលទ្ធផល ក្រណាត់ដែលធ្វើពីវាបាត់បង់សមត្ថភាពទប់ខ្យល់ និងស្រូបយកសំណើម។ ក្រណាត់ចាស់មិនសូវក្តៅជាងក្រណាត់ថ្មី។ ផ្ទុយទៅវិញ ក្រណាត់ដែលធ្វើពីក្រដាស និងក្រណាត់ទេសឯក ស្ទើរតែមិនផ្លាស់ប្តូររូបរាង ហើយនៅពេលបោកគក់ ពួកវាទទួលបានសមត្ថភាពស្រូបយកទឹកបានប្រសើរជាងមុន។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា ដើម្បីរៀបចំក្រណាត់ទេសឯក អ្នកមិនអាចប្រើក្រណាត់ទេសឯកថ្មី ឬក្រដាសដែលមិនទាន់កែច្នៃបានឡើយ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ អ្នកត្រូវយកក្រណាត់ទេសឯកចាស់ និងក្រដាសជូតមាត់។ ដោយសើមសរសៃរុក្ខជាតិនៅក្រោមកាំរស្មីនៃព្រះអាទិត្យឬ? ដោយមានជំនួយ ដំណើរការគីមីវាអាចទៅរួចក្នុងការពន្លឿនដំណើរការដ៏មានអត្ថប្រយោជន៍នៃក្រណាត់ចាស់ ហើយដូច្នេះរៀបចំក្រណាត់ទេសឯក ឬក្រណាត់ក្រដាសជាមុនសម្រាប់ការផលិតសម្លៀកបំពាក់ពីពួកគេ។
“អរគុណចំពោះការធ្វើឱ្យស សរសៃរុក្ខជាតិបាត់បង់ពណ៌ត្នោត ឬលឿងធម្មជាតិ ហើយក្លាយជាពណ៌សសុទ្ធ ដូច្នេះហើយភាពកខ្វក់ដែលជាប់នឹងពួកវាអាចមើលឃើញកាន់តែងាយស្រួល។ កាលៈទេសៈនេះបង្ខំឱ្យយើងពិនិត្យមើលចំណុចទីបួន៖ សមាមាត្រនៃសារធាតុសរសៃទៅនឹងថ្នាំលាប។
“មិនមែននិយាយអំពីការពិតដែលថាពិភពសត្វផ្តល់រោមចៀម និងសក់គ្រប់ពណ៌ ដែលមិនផ្លាស់ប្តូរពីសកម្មភាពនៃទឹក និងព្រះអាទិត្យ សរសៃសត្វជាទូទៅចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយថ្នាំជ្រលក់ ជាងការសង្កេតទាក់ទងនឹងសរសៃរុក្ខជាតិ។ ប្រភពដើម។ ពណ៌ស្វាយគឺជាសម្ភារៈក្រដាសពណ៌ក្រហមដែលគេស្គាល់តាំងពីសម័យគម្ពីរសញ្ញាចាស់ ពណ៌ខៀវ indigo និង "Diamantschwarz" ថ្មីបំផុតគឺជាករណីលើកលែងដ៏កម្រនៃពណ៌អចិន្ត្រៃយ៍នៃអំបោះក្រដាស។
“ដើម្បីដាក់សំណួរនៃការស្លៀកពាក់ទៅជាទម្រង់ជាក់លាក់មួយ ចូរនិយាយថាតម្រូវការទាំងអស់របស់យើងទាក់ទងនឹងសម្លៀកបំពាក់មានដូចខាងក្រោម៖
ការស្លៀកពាក់របស់យើងគួរតែ៖ 1) កក់ក្តៅ 2) បំបាត់កំដៅ 3) គ្រប់គ្រងចលនាខ្យល់នៅលើស្បែក 4) ការពាររាងកាយពីឥទ្ធិពលអាក្រក់ពីខាងក្រៅ ភាពកខ្វក់។ ស្រូបយកផលិតផលពីស្បែក 7) បម្រើជាភស្តុតាងមួយនៃវប្បធម៌របស់មនុស្សម្នាក់ និង 8) រក្សាគុណភាពល្អរបស់ពួកគេឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន»។
“ចំនួនដ៏ច្រើននៃការទាមទារទាំងនេះបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាការបង្រៀនវិទ្យាសាស្ត្រ និងតម្រូវការនៃធម្មជាតិទាក់ទងនឹងសម្លៀកបំពាក់គឺសំខាន់ជាងការណែនាំទាំងអស់របស់ទស្សនាវដ្តីម៉ូដ ដែលថាមនុស្សម្នាក់មិនមែនជាអ្នកព្យួររ៉ូបដើរទេ ហើយការបំពានទាំងអស់នៅក្នុងបញ្ហានេះ។ សម្លៀកបំពាក់តែងតែមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពគាត់»។
"យើងនឹងបំពេញតម្រូវការទាំងអស់ខាងលើ ប្រសិនបើស្បែករបស់យើងទាំងអស់ គ្របដណ្ដប់ដោយក្រណាត់ស្រាល ទន់ និងផុយស្រួយ ផ្លាស់ប្តូរពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ - ពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច។"
“មិនថាយើងយកក្រណាត់ទេសឯក ឬក្រដាសសម្រាប់ខោក្នុងទេ វាមិនមានអ្វីប្លែកទេ ដរាបណាក្រណាត់ទាំងពីរត្រូវបាន bleached (មិនលឿង!) និងមាន porous 40 គ្រប់គ្រាន់។ ជាមួយនឹងសម្ភារៈបែបនេះ linen នឹងបំពេញតម្រូវការភាគច្រើនដែលបានដាក់នៅលើវា; វានឹងស្រូបយកសំណើម និងជាតិខ្លាញ់ពីផ្ទៃស្បែក ជំរុញភាពស្អាត និងការផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់ជាប្រចាំថ្ងៃ នឹងនាំឱ្យមានការលាងសម្អាតរាងកាយទាំងមូលពេលផ្លាស់ប្តូរ នឹងការពាររាងកាយពីការកកិត និងភាពកខ្វក់ មិនរារាំងដល់ការជ្រៀតចូលឡើយ ។ ខ្យល់ ហើយនឹងមិនផ្តល់ភាពកក់ក្តៅឡើយ»។
“យើងទាមទារគុណភាពកម្ដៅតែពីសម្លៀកបំពាក់ខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះ ព្រោះយើងអាចកែប្រែវាតាមចិត្ត ដរាបណាស្បែកយើងរក្សាសមត្ថភាព អារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តរកមើលតម្រូវការសម្រាប់ខ្យល់ និងភាពស្រស់ស្រាយពេញរាងកាយ”។
“ទ្រព្យសម្បត្តិទាំងអស់នៃរោមចៀមកំណត់វាសម្រាប់សម្លៀកបំពាក់ខាងក្រៅ ហើយដរាបណាផែនដីមាន ដរាបណាត្រជាក់ផ្តល់ផ្លូវដល់កំដៅ រដូវក្តៅដល់រដូវរងា។ល។ ផ្លាស់ប្តូរគម្របការពារជុំវិញខ្លួនគាត់”។
“គុណវិបត្តិដ៏ធំនៃសម្លៀកបំពាក់ទំនើបគឺស្រទាប់ក្រណាត់ ដែលជារឿយៗពួកគេប្រើក្រណាត់រឹង និងស្អិតជាប់។ ពួកវាចាំបាច់ដើម្បីរក្សារូបរាងសម្លៀកបំពាក់ខាងក្រៅ ហេតុដូច្នេះហើយ ឧស្សាហកម្មនេះប្រឈមមុខនឹងភារកិច្ចខ្ពស់ និងថ្លៃថ្នូនៃការបង្កើតក្រណាត់ porous សម្រាប់ស្រទាប់ខាងក្នុង ដែលនឹងមិនរារាំងចលនានៃខ្យល់ និងអនុញ្ញាតឱ្យវាឆ្លងកាត់ក៏ដូចជារោមចៀម និងក្រណាត់ទេសឯក។ ”
ដូច្នេះលោក Ottomar Steiner ដែលជាអ្នកបង្កើតគ្រែកែទម្រង់ដ៏ល្បី ដែលខ្ញុំនឹងនិយាយបន្ថែមទៀតនៅក្នុងជំពូកបន្ទាប់ដែលមានចំណងជើងថា "តើយើងគួរគេងដោយរបៀបណា?"
មនុស្សគ្រប់រូបយល់ថា អាកាសធាតុ សីតុណ្ហភាព រដូវ អាកាសធាតុ អាយុ ភេទ និងសំណង់ ទាមទារការកែប្រែផ្សេងៗនៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់ ហើយអាស្រ័យហេតុនេះ ជម្រើសនៃជម្រើសចុងក្រោយប្រែប្រួលក្នុងដែនកំណត់ធំបំផុត។ សីលធម៌ និងទំនៀមទម្លាប់របស់ប្រទេសក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងបញ្ហាទាំងនេះដែរ។ អ្នកនេសាទ អ្នកបើកទូក និងអ្នករស់នៅតាមឆ្នេរសមុទ្រជាទូទៅចូលចិត្តខោអាវទ្រនាប់ និងខោអាវខាងក្រៅធ្វើពីរោមចៀម។ មនុស្សទាំងនេះបានដឹងថាសម្លៀកបំពាក់ធ្វើពីសរសៃរុក្ខជាតិមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ពួកគេទេ ព្រោះវាងាយស្រួលក្នុងការចាប់ផ្តាសាយនៅក្នុងពួកគេ។ ខ្យល់សើមនៅមាត់សមុទ្រធ្វើឱ្យសម្លៀកបំពាក់ទាំងមូលសើមខ្លាំង ដែលសរសៃរោមចៀមស្ទើរតែបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលឆាប់ខឹង ដែលពួកវាមានកម្រិតខ្លាំងក្នុងទម្រង់ស្ងួត។ ដូច្នេះហើយ នៅតំបន់បែបនេះ មនុស្សច្រើនតែស្លៀកពាក់រោមចៀម ដោយមិនខ្លាចរលាកស្បែកធ្ងន់ធ្ងរ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការស្លៀកសម្លៀកបំពាក់រោមចៀមស្តើងនៅតំបន់ត្រូពិចត្រូវបានពន្យល់តាមរបៀបដូចគ្នា ដោយភាពខុសគ្នាតែមួយគត់គឺនៅទីនោះ សម្លៀកបំពាក់ត្រូវបានសំណើមដោយសារតែការហូរចេញជាបន្តបន្ទាប់ និងច្រើនក្រៃលែងនៃស្បែកដែលបណ្តាលមកពីកំដៅខាងក្រៅ។ ជនជាតិអារ៉ាប់ពាក់អាវរោមចៀមពណ៌សដែលហូរចុះតាមដងខ្លួនរបស់គាត់មិនរំខានដល់ចលនានៃខ្យល់នៅលើផ្ទៃស្បែកនិងស្រូបយកកំដៅតិចបំផុត។ អ្នកស្រុកនៅភាគខាងជើងឆ្ងាយ និងផ្ទាំងទឹកកកដ៏ធំសម្បើម ពាក់រោមចៀមក្រាស់ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះ ក្រណាត់រលុង និងរោមសត្វ ដែលអាចចាប់ខ្យល់បានយ៉ាងច្រើន។ ក្រោយមកទៀតដែលជាចំហាយកំដៅមិនល្អ ធ្វើឱ្យពួកគេក្តៅគ្រប់គ្រាន់ក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់។
ខោទ្រនាប់ធ្វើពីរោមចៀម និងសូត្រ (ជាការពិតណាស់ ធ្វើពីក្រណាត់ដែលអាចជ្រាបចូលបានយ៉ាងងាយ) អាចត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សចាស់ ខ្សោយ និងឈឺ និងក្នុងអាកាសធាតុសើមត្រជាក់ សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ផ្ទុយទៅវិញ មនុស្សខ្លាំង និងក្មេងដែលរាងកាយបង្កើតកំដៅខ្លាំង អាចត្រូវបានណែនាំអោយស្លៀកខោក្រដាស។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកអានជាទីគោរព ទម្លាប់ពាក់រោមចៀម ហើយជាលទ្ធផល អ្នកបានបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃស្បែក 41 នោះអ្នកអាចប្តូរមកពាក់ក្រដាស ឬសូត្របានគ្រប់ពេលនៃឆ្នាំដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ ឬគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ អ្នកអាចពាក់សូត្រ (ជាការពិតណាស់ វាមិនថោកទេ លើកលែងតែក្រណាត់ Gika ដែលជាការលើកលែងពិសេសសម្រាប់តម្លៃរបស់វា) និងក្រណាត់ក្រដាស ពេញមួយឆ្នាំ; ពួកគេគួរតែចូលចិត្តក្រណាត់ទេសឯក ព្រោះថាត្រូវត្រាំញើស ក្រោយមកត្រជាក់ខ្លាំង។
ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា ពណ៌ស្រាលបញ្ចេញកំដៅតិចជាង និងយល់ឃើញកំដៅតិចជាងពណ៌ងងឹត និងជាពិសេសពណ៌ខ្មៅ។ ដូច្នេះហើយ យើងតែងតែអាចណែនាំ រដូវរងា និងរដូវក្តៅ ឱ្យស្លៀកពាក់ "ពណ៌ធម្មជាតិ" ស្រាលៗ។ ស្ថានភាពសង្គមរបស់យើងកំណត់ផ្ទុយពីនេះ ហើយមិនត្រឹមតែក្នុងឱកាសដ៏ឧឡារិកប៉ុណ្ណោះទេ ហើយយើងត្រូវតែគោរពតាមតម្រូវការទាំងនេះ ទោះបីជាមានការតវ៉ាអំពីអនាម័យក៏ដោយ។
តើអ្នកណានឹងហ៊ានប្រឆាំងនឹងទំនៀមទម្លាប់ និងសីលធម៌ដែលទទួលយកជាទូទៅ ហើយបង្ហាញវានៅក្នុងនោះ។ ទម្រង់បើកចំហទោះបីជាមានហេតុផលពេញលេញក៏ដោយ គាត់ត្រូវតែត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការពិតដែលថាគាត់នឹងជួបការប្រឆាំងនៅគ្រប់ទីកន្លែង ដែលកម្រនឹងមានមូលដ្ឋានការពិត ប៉ុន្តែនឹងត្រូវបានដឹកនាំយ៉ាងស្វាហាប់ប្រឆាំងនឹងបុគ្គលនៃ "ហ៊ាន" ដែលបានសម្រេចចិត្តលើបញ្ហាសំខាន់បែបនេះដើម្បី មានមតិផ្ទាល់ខ្លួន មិនយល់ស្របនឹងមតិភាគច្រើន ហើយថែមទាំងអនុវត្តវាយ៉ាងពិតប្រាកដ។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់សម្រេចចិត្តហែលទឹកប្រឆាំងនឹងចរន្ត នោះនឹងមានមនុស្សជាច្រើនដែលនឹងអាចផ្តល់នូវការប្រឆាំងដែលអាចធ្វើទៅបានចំពោះគាត់ ហើយនឹងព្យាយាមបញ្ឈប់កិច្ចការរបស់គាត់ បើទោះបីជាអ្វីៗទាំងអស់នេះត្រូវបានធ្វើដោយសារតែពួកគេខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍ថាមិនមានសមត្ថភាពក្នុងការក្លាហានបែបនេះក៏ដោយ។ .
នៅក្នុងពេលវេលានៃការតស៊ូដ៏លំបាករបស់យើងសម្រាប់អត្ថិភាព នៅពេលដែលមនុស្សកំពុងបំពុលអត្ថិភាពរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកគ្រប់គ្រាន់ហើយ បំណងប្រាថ្នាចង់ផ្លាស់ប្តូរ ឬលុបចោលទាំងស្រុងនូវការបញ្ជាទិញ និងទំនៀមទម្លាប់ដែលទទួលយកជាទូទៅអាចចាត់ទុកថាបានចុះហត្ថលេខាលើដីកាស្លាប់របស់បុគ្គលម្នាក់ លុះត្រាតែអ្នកកែទម្រង់មិនត្រូវបានដកហូតឱកាសដើម្បីពឹងផ្អែក។ នៅលើទីតាំងដែលមានសុវត្ថិភាព និងឯករាជ្យទាំងស្រុងដែលមិនអាចរុះរើបាន។ ការសងសឹករបស់មនុស្សជាតិជាធម្មតាត្រូវបានបង្ហាញដោយការព្រងើយកន្តើយចំពោះអត្ថិភាពនៃមនុស្សហ៊ានដែលបានសម្រេចចិត្តប្រឆាំងនឹងប្រពៃណី "រាប់ជាបរិសុទ្ធ" ទោះបីជាវាគ្រាន់តែជាបញ្ហានៃការផ្លាស់ប្តូរលំដាប់ធម្មតានៃការស្លៀកពាក់ក៏ដោយ។ អ្នកនិពន្ធនៃការងារនេះក្នុងនាមជា "អ្នកដើរតាមរោមចៀម" អាចប្រាប់បានច្រើនអំពីអ្វីដែលគាត់ត្រូវស៊ូទ្រាំ ប៉ុន្តែគាត់បានពន្យារពេលវារហូតដល់ពេលវេលាងាយស្រួលជាង។
បន្ទាប់ពីការបកស្រាយដ៏ខ្លីនេះ ដែលជាតម្រូវការដ៏ស្មោះស្ម័គ្ររបស់អ្នកនិពន្ធ អនុញ្ញាតឱ្យយើងត្រឡប់ទៅសំណួរនៃ "សម្លៀកបំពាក់" ដែលយើងចាប់អារម្មណ៍ម្តងទៀត។
សម្លៀកបំពាក់មិនគួរតឹងពេក ប៉ុន្តែមិនធំទូលាយពេក។ បទពិសោធន៍បង្រៀនយើងថា សម្លៀកបំពាក់ដែលនៅជិតរាងកាយពេក និងធំទូលាយពេកគឺត្រជាក់ ដូច្នេះហើយ យកល្អគួរតែនៅជាប់នឹងមធ្យមមាស។ លើសពីនេះ ការស្លៀកពាក់តឹងតែងរឹតបន្តឹងចលនា បណ្តាលឱ្យមានភាពមិនប្រក្រតីនៃចរន្តឈាម និងបាតុភូតដ៏ឈឺចាប់ផ្សេងទៀត និងពន្យារការរំលាយអាហារ និងការហួតចេញពីផ្ទៃស្បែក។
សម្រាប់សម្លៀកបំពាក់ខាងក្រៅរបស់បុរស យើងអាចណែនាំជាពិសេស ខោធ្វើពីរោមចៀមសុទ្ធ ដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយអត្តពលិកជិះកង់សម្រាប់ឈុតរបស់ពួកគេ។ អាវក្រោះ និងអាវកាក់ (ក្រោយមកទៀត ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ពាក់អាវក្រោះដែលមានប៊ូតុងនៅខាងលើយោងតាមគំរូ Yeager) គួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើស្រទាប់ដែលអាចជ្រាបចូលបានយ៉ាងងាយស្រួល (រោមចៀម)។ សម្រាប់សម្លៀកបំពាក់ខាងក្រៅ និងសម្រាប់ស្រទាប់ខាងក្នុង អ្នកគួរតែជ្រើសរើសពណ៌ស្រាលៗ ធម្មជាតិ។
គ្រោះថ្នាក់ដែលបង្កឡើងដោយសម្លៀកបំពាក់តឹងណែន និងមិនអាចជ្រាបចូលបាន អាចមើលឃើញបានល្អបំផុតនៅក្នុងទាហាន។ ករណីមួយចំនួនធំនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដែលត្រូវបានសង្កេតឃើញក្នុងអំឡុងពេលហែក្បួនដ៏ធុញទ្រាន់ និងអំឡុងពេលធ្វើសមយុទ្ធនៅពេលថ្ងៃត្រង់ គួរតែត្រូវបានសន្មតថាជាការមិនសមហេតុសមផល កអាវខ្ពស់ និងតឹងនៃប្រភេទដូចគ្នា ដែលរារាំងលំហូរឈាមដោយសេរីចេញពីក្បាល។ ដូច្នេះ រដ្ឋបាលយោធាបានធ្វើសកម្មភាពដោយមនុស្សធម៌ ដោយណែនាំអាវរលុងសម្រាប់ Landwehr និង Landsturm នៅក្នុងករណីមួយចំនួន ដែលគេហៅថា "litevki" ក៏ដូចជាអាវចុះក្រោមសម្រាប់ជួរកងទ័ព។ ដោយសារវាបានសម្រេចចិត្តធ្វើកំណែទម្រង់បែបនេះ) យើងត្រូវតែសង្ឃឹមថាវានឹងបន្តធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការស្លៀកពាក់ឯកសណ្ឋានទាំងផ្នែកកាត់ និងពណ៌42។
អាវកៅស៊ូការពារទឹក និងអាវភ្លៀងដែលពេញនិយមបំផុតគឺមិនអាចជ្រាបចូលបានទាំងស្រុង ដូច្នេះវាមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងដល់សុខភាព។
ប៉ុន្តែគ្រោះថ្នាក់ដែលបង្កឡើងដោយសម្លៀកបំពាក់បុរសតូចចង្អៀតគឺតិចតួចបើប្រៀបធៀបទៅនឹងការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពី corset ដែលស្ត្រីរបស់យើងត្រូវបានទាញ។ ខ្ញុំនឹងនិយាយឱ្យបានច្រើនអំពី "ឧបករណ៍ធ្វើទារុណកម្ម" នេះហើយខ្ញុំនឹងមិនខកខានក្នុងការបញ្ចេញមតិរបស់ខ្ញុំចំពោះអ្នកអានជាទីគោរពរបស់ខ្ញុំអំពីការពាក់ corset នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយឥឡូវនេះខ្ញុំនឹងនិយាយថាការពាក់ corset គឺអាចអនុញ្ញាតបានលុះត្រាតែតម្រូវការអនាម័យទាំងអស់ទាក់ទងនឹងការលាតសន្ធឹង ការជ្រាបចូល និងសមត្ថភាពក្នុងការបោកគក់ផ្នែកនៃសម្លៀកបំពាក់នេះត្រូវបានបំពេញ។ អ្វីដែលគេហៅថា «ស្រោមសែល» ដែលធ្វើពីក្រណាត់ស្អិតជាប់មិនអាចចូលបាននៃដើមរុក្ខជាតិ បានបង្ហាប់សរីរាង្គសំខាន់បំផុតរបស់រាងកាយយ៉ាងខ្លាំង ហើយដូច្នេះ សញ្ញាបត្រខ្ពស់បំផុតះថាក់ដល់សុខភាព។ តើស្ត្រីមានកន្ទួលរ៉ាំរ៉ៃដូច lichen ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណានៅតំបន់ចង្កេះ ដែលកើតឡើងដោយសារតែ corset ការពារការដកផលិតផលស្បែកចេញពីរាងកាយ ខណៈពេលដែលផលិតផលដែលខូចទ្រង់ទ្រាយកើតឡើងពីការបិទភ្ជាប់ម្សៅដែល impregnates corset ធ្វើឱ្យរលាកស្បែក។ . មានលទ្ធភាពលាងសម្អាត corset តម្រូវការចាំបាច់អនាម័យ។ សម្លៀកបំពាក់ដែលនៅជិតរាងកាយ ពេលដែលពាក់ជាប់ជានិច្ច ស្រូបផ្សែង និងកខ្វក់ច្រើនណាស់ ដែលពួកគេត្រូវលាងសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់ពីមួយពេលទៅមួយពេល។
ការលាតសន្ធឹងនៃ corset គឺចាំបាច់សម្រាប់ហេតុផលសរីរវិទ្យា។ រហូតដល់ពេលពេញវ័យ ក្មេងស្រីមិនគួរពាក់ corset ទេព្រោះវារំខានដល់ការវិវឌ្ឍន៍ត្រឹមត្រូវនៃរាងកាយ ដូច្នេះហើយទើបមានផលប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គដែលមានទីតាំងនៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ។ ជំនួសឱ្យ corset យើងអាចផ្តល់អនុសាសន៍ថាស្ត្រីគ្រប់រូបពាក់អាវយឺត jersey យឺត។ ក្នុងករណីភាគច្រើន corset ត្រូវបានរុំយ៉ាងតឹងពេក; អ្នកខ្លះធ្វើបែបនេះដើម្បីមើលទៅរាងស្លីម ចំណែកអ្នកខ្លះទៀតធ្វើដោយសារតែរាងកាយស្រទន់របស់គេត្រូវការជំនួយ ដែលជាជំនួយពិសេស។ ជាសំណាងល្អ ពេលនេះមាននារីទាន់សម័យមិនតិចទេដែលមិនខ្លាចភាពស្លេកស្លាំង ឬស្លេកស្លាំង ហើយចង់មាន "ចង្កេះចង្កេះ" គ្រប់ការចំណាយទាំងអស់។
កាលៈទេសៈមួយទៀតដែលសមនឹងទទួលការថ្កោលទោសចំពោះសម្លៀកបំពាក់របស់ស្ត្រីគឺទម្លាប់នៃការវេចខ្ចប់សម្លៀកបំពាក់ច្រើនហួសប្រមាណ។ ផ្នែកខាងក្រោមដងខ្លួន។ ខោទ្រនាប់ និងអាវទ្រនាប់ អាវទ្រនាប់ និងអាវទ្រនាប់ ខោជើងវែង និងអាវបង្កើតយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយស្រទាប់ជុំវិញពោះ។ ជាលទ្ធផលពោះនៅតែក្តៅខ្លាំងពេកហើយមានឧបសគ្គយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ការចែកចាយឈាមនិងការហួតត្រឹមត្រូវនៅក្នុងតំបន់នេះនៃរាងកាយ (Jaeger) ។
ជាទូទៅ សម្លៀកបំពាក់របស់ស្ត្រីត្រូវការការផ្លាស់ប្តូរច្រើនជាងបុរស។ វានឹងមិនងាយស្រួលទេក្នុងការបញ្ចុះបញ្ចូលស្ត្រីឱ្យជំនួសខោក្នុងពណ៌សព្រិលដែលធ្វើពីក្រណាត់ Retin, cambric ឬ linen ជាមួយនឹងរោមចៀម ឬក្រណាត់តឹង។ ពណ៌ធម្មជាតិ. ជាងនេះទៅទៀត ការកាត់ខោជើងវែងរបស់ស្ត្រី ទុកជាច្រើនដើម្បីជាការចង់បាន ប្រសិនបើពួកគេនៅតែពាក់។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាសំពត់បើកចំហនៅខាងក្រោមប៉ុន្តែតាមពិត pantaloons គួរតែត្រូវបានបិទទាំងស្រុងដូចជាបុរសទោះបីជាភាពតូចចង្អៀតនិង corset របស់ពួកគេកាត់បន្ថយគុណវិបត្តិនេះក្នុងកម្រិតជាក់លាក់ក៏ដោយ។ ដោយមិនគិតពីភាពស្អាត ការពាក់ pantaloons សម្រាប់ស្ត្រីគឺជាការចាំបាច់ដាច់ខាតពីទស្សនៈនៃអនាម័យ។ ជាអកុសល ស្ត្រីស្លៀកតែខោទ្រនាប់បើកចំហ ដែលមិនអាចការពារផ្នែកខាងក្រោមបានគ្រប់គ្រាន់ពីជំងឺផ្តាសាយ ហើយការរីករាលដាលយ៉ាងទូលំទូលាយនៃជំងឺស្ត្រីគឺអាស្រ័យទៅលើទំហំធំនៃការកាត់ pantaloons ដែលមិនសមហេតុផល។
ខោអាវខាងក្រៅរបស់ស្ត្រីក៏គួរតែធ្វើពីសម្ភារៈដែលអាចជ្រាបចូលបានដែរ។ សព្វថ្ងៃនេះ ពួកគេច្រើនតែប្រើក្រដាស់ល្អបំផុត និងសម្ភារៈពាក់កណ្ដាលពាក់កណ្ដាលសម្រាប់រ៉ូប ហើយដើម្បីឱ្យអាវមានដង់ស៊ីតេជាក់លាក់ ពួកគេធ្វើវានៅលើស្រទាប់ក្រដាសដែលមានម្សៅច្រើន។ ជំនួសមកវិញ វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើរ៉ូបពីខោដែលងាយជ្រាបចូលបាន និងក្រាស់ជាងមុន ដែលមិនត្រូវការស្រទាប់ និងមានអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែម ដែលនៅពេលដែលវាធ្លាក់ចុះ ពួកវាបង្កើតជាផ្នត់ធម្មជាតិ ដូច្នេះហើយធ្វើឱ្យការបញ្ចូលផ្នត់ និងផ្នត់សិប្បនិម្មិតមិនចាំបាច់។ ជាមួយនឹងសម្លៀកបំពាក់ដ៏កក់ក្តៅនេះ អ្នកអាចកាត់បន្ថយចំនួនអាវទ្រនាប់បានយ៉ាងងាយស្រួល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនគួរគិតថារ៉ូបរោមចៀមគឺសមរម្យសម្រាប់តែរដូវរងាទេ ហើយថាវាក្តៅពេកសម្រាប់រដូវក្តៅ។ រោមចៀម ជាពិសេសមិនមានជាតិពណ៌ (ពណ៌ធម្មជាតិ) ឬពន្លឺ មានគុណសម្បត្តិទាំងអស់នៃចំហាយកំដៅមិនល្អ៖ នៅរដូវក្តៅវារក្សាកំដៅព្រះអាទិត្យ ការពារវាពីការទៅដល់រាងកាយ ហើយក្នុងរដូវរងាវាការពារការផ្ទេរកំដៅយ៉ាងលឿនពីរាងកាយ។ អាកប្បកិរិយានៃសម្លៀកបំពាក់ខាងក្រៅនេះទៅ ដល់រាងកាយមនុស្សអាចទទួលបានការគាំទ្របន្ថែមទៀតពីរោមចៀម ឬក្រណាត់ក្រដាសដែលអាចដកដង្ហើមបាន។
ការប៉ុនប៉ងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរសំលៀកបំពាក់របស់ស្ត្រីត្រូវបានធ្វើឡើងជាច្រើនឆ្នាំកន្លងមកហើយបាននាំឱ្យមានការបង្កើតនូវអ្វីដែលហៅថា Verishof សំលៀកបំពាក់កំណែទម្រង់របស់ Hirschberg ។ សម័យនេះគេពូកែជាងគេក្នុងវិស័យម៉ូដ ព្រោះជាម៉ូដគេពេលតែមួយមិនមានអ្វីសោះ គុណភាពគ្រោះថ្នាក់ឈុតម៉ូត។
ដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់អ្នកអានជាទីគោរពរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំនឹងដកស្រង់នៅទីនេះនូវអត្ថបទដកស្រង់ចេញពីទស្សនាវដ្តី “Veryshofsky Herald” (បោះពុម្ពដោយ L. Viereck ក្នុងទីក្រុង Munich)។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះខ្ញុំគ្រាន់តែអាចប្រាថ្នាថានៅក្នុងផលប្រយោជន៍នៃសុខភាពសំលៀកបំពាក់នេះរកឃើញការចែកចាយយ៉ាងទូលំទូលាយបំផុត។
“តម្រូវការសម្រាប់កំណែទម្រង់សម្លៀកបំពាក់របស់ស្ត្រីត្រូវបានសង្កេតឃើញនៅក្នុងប្រទេសអ៊ឺរ៉ុបទាំងអស់ ហើយកាន់តែមានភាពបន្ទាន់ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ មួយផ្នែកដោយសារគ្រោះថ្នាក់ដែលបណ្តាលមកពីការពាក់អាវតឹង ហើយមួយផ្នែកបណ្តាលមកពីការខូចខាតដល់សុខភាពដែលបណ្តាលមកពីច្រើនពេក។ សំពត់វែងបង្កើនធូលី និងភាពកខ្វក់ ហើយទីបំផុតក៏អរគុណចំពោះភាពប្រណីតដែលចេះតែកើនឡើង ដែលនៅក្នុងគ្រួសារជាច្រើនគឺជាប្រភពនៃសំណាងអាក្រក់ដែលមិនអាចពិពណ៌នាបាន។ ទស្សនាវដ្ដីរាប់មិនអស់បានស្នើគម្រោងជាច្រើន ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេបានរកឃើញការផ្សព្វផ្សាយទូលំទូលាយនោះទេ។ ការព្យាយាមទាំងអស់បានបរាជ័យ មិនថាដោយសារតែបំណងប្រាថ្នាចង់បាន dandy នៅតែខ្លាំងពេក ឬដោយសារតែសម្លៀកបំពាក់ដែលបានស្នើឡើងកំណែទម្រង់មិនមែនជាម៉ូត ឬទីបំផុតដោយសារតែស្ត្រីភាគច្រើនគ្រាន់តែខ្វះថាមពលចាំបាច់។ សរុបមក គម្រោងទាំងអស់បរាជ័យរហូតមកដល់ពេលនេះ! ហើយឥឡូវនេះ វាហាក់បីដូចជា ទីបំផុតឈុតសមរម្យមួយត្រូវបានគេរកឃើញ៖ នៅក្នុងឈុតកំណែទម្រង់ Verishof យើងមានសំលៀកបំពាក់សាមញ្ញ ជាក់ស្តែង អនាម័យ និងថោក ហើយដោយសារវាក៏មានរូបរាងឆើតឆាយ និងសមរម្យ វានឹងទទួលបានជោគជ័យយ៉ាងត្រចះត្រចង់។ "ដោយយកជាមូលដ្ឋាននៃសំលៀកបំពាក់ដែលខ្ញុំបានបង្កើតកាលពីឆ្នាំមុន ទីផ្សារម៉ូដដ៏ធំរបស់ F. Hirschberg and Co. ក្នុងទីក្រុង Munich បានរៀបចំសំលៀកបំពាក់ "Marietta" នៅក្នុងកំណែដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញជាច្រើន ដែលបានរកឃើញការចែកចាយយ៉ាងទូលំទូលាយមិនត្រឹមតែនៅក្នុងប្រទេសអាឡឺម៉ង់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងលើសពីនេះទៀត។ ព្រំដែនរបស់វា; ឈុតនេះធ្វើពីក្រណាត់ដែលមិនមានរោម។ ក្រោយមក ការណែនាំ និងសំណើផ្សេងៗត្រូវបានយកមកពិចារណា ហើយនៅទីបំផុត ពីសំលៀកបំពាក់ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ "សំលៀកបំពាក់ Veryshofsky" ត្រូវបានបង្កើតឡើង។
នេះគឺជាការពន្យល់ខ្លីសម្រាប់វា៖
“សំពត់រលោង គ្មានស្រទាប់ មានស្នាមនៅខាងក្រោយចង្កេះ ដែលមិនរឹតត្បិតចលនាជើង និងធ្វើពីក្រណាត់ដែលមិនជ្រាបទឹក មិនជ្រាបទឹក។ មានរង្វិល និងប៊ូតុងនៅជុំវិញចង្កេះនៅចន្លោះពេលតូចៗ ដូច្នេះសំពត់អាចទាញឡើងខ្ពស់ពេលមានភក់ ពេលឡើងភ្នំ និងជាពិសេសពេលដើរដោយជើងទទេរលើស្មៅសើម។
“អាវរលុង ដែលអាចធំទូលាយ និងទន់ជាមួយនឹងកប៉ាល់ ឬកអាវចុះក្រោម ដោយទុកកឱ្យទំនេរទាំងស្រុង។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានធ្វើ អាស្រ័យលើរសជាតិ ពីរោមចៀមស្តើង ឬសម្ភារៈក្រដាសក្នុងរចនាប័ទ្មផ្សេងៗ៖ ភាសាអង់គ្លេស រុស្ស៊ី ឬរវើរវាយ ប៉ុន្តែក្នុងករណីទាំងអស់តាមរបៀបដែលអ្នកអាចជៀសវាងការពាក់ corset ដែកដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងបន្ទុក។ ក្រោយមកទៀតគឺល្អបំផុតជំនួសដោយអាវទ្រនាប់ប៉ាក់ជាមួយនឹងទ្រនាប់ (ពួកគេត្រូវបានលក់ក្នុងតម្លៃថោក) ឬអាវទ្រនាប់សាមញ្ញដែលមានប៊ូតុង ដូចជាអាវទ្រនាប់ដែលពាក់ដោយកុមារ និងស្ត្រីកសិកររបស់យើង ដែលបម្រើដល់សំពត់ និងដើមទ្រូង។
“ផ្នែកដែលមានលក្ខណៈពិសេសបំផុតនៃឈុតគឺអាវធំ ដែលមានប្រវែងចង្កេះនៅខាងក្រោយ ហើយរលុងទាំងស្រុងនៅផ្នែកខាងមុខ ទាំងដោះសោរ ឬដាក់ជាប់ក្នុងករណីមានភ្លៀង និងត្រជាក់។ កអាវក៏បត់ចុះក្រោម មិនដាក់កម្រិតក។ សំលៀកបំពាក់នេះត្រូវបានអមដោយអាស្រ័យលើអាយុ និងរសជាតិ ដោយមួក ឬមួកដែលធ្វើពីក្រណាត់ដែលគ្មានរោម ជាប្រភេទដែលមានទម្លាប់ស្លៀកតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយនៅពេលធ្វើដំណើរ និងពេលហែលទឹកសមុទ្រ។
"សម្រាប់ការដើរដោយជើងទទេរនៅផ្ទះ និងក្នុងខ្យល់អាកាស ពួកគេក៏ពាក់ស្បែកជើងប៉ាតាដែរ ហើយល្អបំផុត និងជាក់ស្តែងបំផុតគឺស្បែកជើង Verishof ដែលផលិតនៅទីក្រុង Munich និងបំពាក់ដោយស្រោមជើងស្បែក និងស្បែកជើងដែលមានអនាម័យ។"
“អត្ថប្រយោជន៍រាប់មិនអស់នៃសម្លៀកបំពាក់នេះនឹងបង្ហាញឱ្យឃើញច្បាស់ចំពោះអ្នកណាម្នាក់ដែលចាប់អារម្មណ៍លើសុខភាព និងការអនុវត្តជាក់ស្តែង សម្លៀកបំពាក់ស្ត្រីចាប់តាំងពីឈុតនេះ៖
1) ថោកជាងសម្លៀកបំពាក់ម៉ូតផ្សេងទៀត;
2) ទម្ងន់ស្រាល, មានផាសុខភាពនិងមិនជ្រាបទឹក, ដូច្នេះវាមិនតម្រូវឱ្យមានថ្នាំកូតការពារទឹកជ្រាប;
៣) ស្អាតហើយមិនសូវលេចធ្លោដូចជាត្រូវគ្នា។
ម៉ូដទាន់សម័យ;
4) ប្រើប្រាស់បានយូរ។
“ខ្ញុំបានស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ខាងលើធ្វើពីក្រណាត់គ្មានជាតិកាត់ អស់រយៈពេលជាងមួយឆ្នាំហើយ វានៅតែមើលទៅថ្មីជានិច្ច ទោះបីជាមានភ្លៀង ការធ្វើដំណើរ ដំណើរកម្សាន្តជាដើមក៏ដោយ។ ទីបំផុតសម្ភារៈសម្រាប់ឈុតនេះមានគ្រប់បែបយ៉ាង។ ពណ៌៖ ប្រផេះ ត្នោត ខៀវ ដែក ជាដើម សូម្បីតែពណ៌ខ្មៅ ដែលប្រាកដជាអាចជួយស្ត្រីជាច្រើនដែលលះបង់ជ្រុលពេកក្នុងការយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនៃការធ្លាក់ពីក្រោយម៉ូដដោយសារតែភាពសាមញ្ញនៃសម្លៀកបំពាក់។
“សម្រាប់អ្នកដើរតាមគ្រូគង្វាល Kneipp និងវិធីសាស្រ្តធម្មជាតិនៃការព្យាបាល សម្លៀកបំពាក់នេះមានអត្ថប្រយោជន៍មួយទៀត។ ការដើរលើស្មៅសើម និងថ្មសើមគឺមិនស្រួលខ្លាំងពេលស្លៀកបង្គន់ទាន់សម័យ ប៉ុន្តែវាសាកសមនឹងសំលៀកបំពាក់ដែលមានប្រយោជន៍ និងសមរម្យ ហើយឥឡូវនេះលំហាត់ប្រាណដែលមានសុខភាពល្អនេះនឹងលែងត្រូវបានសើចចំអកពីអ្នកកំប្លែងដ៏អាក្រក់បំផុតទៀតហើយ។ ឥទ្ធិពលដ៏មានប្រយោជន៍នៃឈុតនេះនឹងត្រូវបានទទួលអារម្មណ៍ជាពិសេសដោយអ្នកទាំងឡាយណាដែលបោះបង់ចោលនូវភាពវង្វេងវង្វាន់នៃម៉ូដនឹងមានឱកាសដើម្បីទទួលបាននូវសុខភាពកាន់តែរឹងមាំ និងសុខុមាលភាពល្អឥតខ្ចោះ។ ខ្ញុំមិននិយាយអំពីផលប្រយោជន៍សម្រាប់ហោប៉ៅគ្រួសារទេ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យឈុត Verishof អាចចូលប្រើបានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា សូម្បីតែមនុស្សដែលគ្មានសុវត្ថិភាពផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ ទីផ្សារម៉ូដរបស់ Hirschberg និង Co. ក្នុងទីក្រុង Munich ធ្វើឱ្យវាមិនត្រឹមតែមកពីក្រណាត់គ្មានរោមពិតរបស់ Tyrolean ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមកពីប្រភេទ Bavarian ដែលមានតម្លៃថោក ឬសូម្បីតែពូជអាឡឺម៉ង់ផងដែរ។ រាល់ព័ត៌មានលម្អិតអំពីបញ្ហានេះ អាចរកបានដោយទាក់ទងក្រុមហ៊ុនខាងលើ។”
“ដូច្នេះ កុំស្ទាក់ស្ទើរ ស្ត្រីជនជាតិអាឡឺម៉ង់ដែលមានប្រាជ្ញា ដែលសុខភាព ភាពងាយស្រួល និងភាពសន្សំសំចៃមានតម្លៃជាងសម្លៀកបំពាក់ទាន់សម័យ និងសមហេតុសមផល ដែលតែងតែបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព ចូរបោះចោលនូវពាសដែកដែករបស់អ្នក ដែលធ្វើឲ្យខូចសម្រស់រាងកាយដែលអ្នកផ្តល់ឲ្យទៅ។ ដោយព្រះ ហើយស្លៀកពាក់ "Verishof ឈុតកែទម្រង់" ប្រកបដោយផាសុកភាព ព្រោះអ្វីដែលមានសុខភាពល្អ សុភាពរាបសារ ហើយក្នុងពេលតែមួយស្រស់ស្អាត និងសមរម្យអាចបម្រើតែសេចក្តីល្អរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ (មេតា)។
ទាក់ទងទៅនឹងសម្លៀកបំពាក់របស់កុមារអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវបាននិយាយអំពីសម្លៀកបំពាក់មនុស្សពេញវ័យគឺជាការពិត។ ខោអាវទ្រនាប់ និងខោអាវខាងក្រៅសម្រាប់កុមារ គួរតែងាយជ្រាបចូលបាន។ នៅរដូវក្តៅ ក្មេងស្រី និងក្មេងប្រុសតូចៗមិនគួរត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យស្លៀកពាក់ខាងក្រៅធ្វើពីក្រណាត់ទេសឯក ឬក្រដាសទេ (លើកលែងតែក្រដាសកែទម្រង់)។ ដោយមិននិយាយអំពីភាពមិនជ្រាបចូលរបស់ពួកគេ ដោយសារម្សៅដែលវាមានផ្ទុក ពួកគេងាយស្រូបសំណើមពីខ្យល់នៅពេលល្ងាច ដូច្នេះហើយអាចបម្រើជាប្រភពនៃជំងឺផ្តាសាយយ៉ាងងាយស្រួល។
ប្រសិនបើខ្ញុំមិនច្រឡំទេ នៅប្រទេសអេស្បាញ ជនជាតិអាឡឺម៉ង់ត្រូវបានចាត់ទុកថាមិនស្អាតស្អំ ព្រោះពួកគេមិនពាក់អាវដែលទើបបោកគក់ថ្មីៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដូចជនជាតិដើមដែរ។ តាមទស្សនៈអនាម័យ ជនជាតិអេស្បាញនិយាយត្រូវណាស់។ អ្នកគួរតែផ្លាស់ប្តូរអាវរបស់អ្នកពីរដងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ; នៅពេលល្ងាចពេលចូលគេងត្រូវពាក់ រ៉ូបរាត្រីហើយនៅពេលព្រឹកសម្រាប់ថ្ងៃ អាវមួយថ្ងៃ។ ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះ អ្នកអាចទទួលបានដោយអាវពីរ ឬបីក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាចាំបាច់ណាស់ដែលឈុតគេងយប់មានខ្យល់ចេញចូលបានល្អនៅពេលថ្ងៃ ហើយសម្លៀកបំពាក់ពេលថ្ងៃមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អនៅពេលយប់។ អ្នកមិនគួរដាក់ខោទ្រនាប់ពេលថ្ងៃនៅក្រោមខ្នើយរបស់អ្នកនៅពេលយប់ ដូចដែលមនុស្សជាច្រើនយល់ខុសនោះទេ។ នៅពេលដែលក្រណាត់អំបោះត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ និងចាក់ផ្សាយ វាមិនមានអ្វីខុសប្លែកពីអ្វីដែលវាត្រូវបានធ្វើពី: សម្ភារៈដែលអាចជ្រាបចូលបាន ឬមិនអាចជ្រាបចូលបាន រោមចៀម ក្រដាស ក្រណាត់ទេសឯក ឬសូត្រ។ ការផ្លាស់ប្តូរនិងខ្យល់ត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌទាំងអស់។
ទាំងអស់នេះគឺជាការពិតសម្រាប់ខោអាវទ្រនាប់ និងគ្រឿងប្រើប្រាស់ក្នុងបង្គន់ដែលនៅសល់ (ទូដាក់ខោអាវ ខោខូវប៊យ ខោទ្រនាប់។ល។)។ សម្លៀកបំពាក់ខាងក្រៅដែលយើងបានពាក់ពេញមួយថ្ងៃក៏គួរត្រូវបានខ្យល់ចេញចូលយ៉ាងល្អិតល្អន់នៅពេលយប់។ ជាទូទៅ សម្លៀកបំពាក់មិនគួរទុកនៅលើដងខ្លួនលើសពីមួយថ្ងៃទេ។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការនិយាយអំពី headdress និងស្បែកជើង។
សំណួរនៃការគ្របក្បាលគឺជាជំពូកដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងការបង្រៀនអំពីអនាម័យសម្លៀកបំពាក់។ គាត់មាន សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យនិងទាក់ទងនឹងបញ្ហានៃការទំពែកកើនឡើង។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយ ការទំពែកត្រូវបានសង្កេតឃើញលើបុរសញឹកញាប់ជាងស្ត្រី។ ជាការពិតណាស់ ហេតុផលសម្រាប់បាតុភូតដ៏ឈឺចាប់នេះអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាផ្នែកមួយនៅក្នុងបញ្ហានៃការញ៉ាំ, ស្គម, ការរងទុក្ខភ័យ, ភាពវង្វេងវង្វាន់, ការងារផ្លូវចិត្តធុញទ្រាន់។ល។ ប៉ុន្តែនៅតែមានការសង្ស័យថា មូលហេតុចម្បងស្ថិតនៅក្នុងគម្របក្បាលដែលមិនសមហេតុផល។ ការពិតដែលថាស្ត្រីទៅទំពែកច្រើនតិចជាញឹកញាប់មិនគួរឱ្យសង្ស័យគឺអាស្រ័យលើ headdress អនាម័យបន្ថែមទៀតរបស់ពួកគេ; វាមិនត្រឹមតែស្រាលជាង មានខ្យល់ និងអាចជ្រាបចូលបានច្រើនជាងបុរសប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែលើសពីនេះទៀត វានៅសល់តែលើម៉ូដសក់ប៉ុណ្ណោះ ដូច្នេះហើយ តែងតែមានចលនាខ្យល់ដែលមិនរារាំងរវាងស្បែកក្បាល និងមួក។ លើសពីនេះ ស្ត្រីនៃវណ្ណៈទាបភាគច្រើនដើរដោយក្បាលរបស់ពួកគេ ហើយមុខរបររបស់ពួកគេធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែស្នាក់នៅក្នុងផ្ទះ ដូច្នេះហើយមិនសូវតម្រូវឱ្យពួកគេពាក់មួកទេ។ ទាំងអស់ខាងលើគឺជាការពិតជាងនេះទៅទៀត ព្រោះជំងឺទាំងអស់ខាងលើ ទោះបីវាគ្រាន់តែជាផ្នែកតូចមួយនៃមូលហេតុនៃការទំពែកក៏ដោយ ក៏ប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីផងដែរ។
ដូច្នេះ តម្រូវការដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់ headdress គឺភាពងាយស្រួលនៃការជ្រាបចូលរបស់វា ម្យ៉ាងវិញទៀតតម្រូវការអនាម័យគឺដូចគ្នាសម្រាប់គ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃសម្លៀកបំពាក់។ ជាការពិតណាស់ វាជាការល្អបំផុតដែលមិនត្រូវគ្របក្បាលរបស់អ្នកទាល់តែសោះ ប៉ុន្តែម៉ូដ ទំនៀមទម្លាប់ និងក្នុងករណីជាច្រើនអាកាសធាតុប្រឆាំងនឹងរឿងនេះ។ ដូច្នេះជាដំបូង គួរតែណែនាំបុរសឱ្យពាក់មួកដែលអាចជ្រាបចូលបានយ៉ាងងាយ ដើម្បីអោយលំហូរខ្យល់អាចឆ្លងកាត់សក់ និងស្បែកក្បាលបានដោយសេរី ក៏ដូចជាដើម្បីឱ្យការហួតចេញពីស្បែកក្បាលកើតឡើងដោយមិនមានការរារាំងទាំងស្រុង។ ដូច្នេះមួកគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងដោយគ្មានស្រទាប់និងផ្តល់រន្ធជាច្រើននៅសងខាងនិងផ្នែកខាងលើ។ ស្រទាប់ស្បែកនៅមូលដ្ឋានមួកមិនគួរត្រូវបានបង្កើតឡើងទេ 43: វាការពារការហួតបានត្រឹមត្រូវ ហើយដោយសារប្រភេទពណ៌មួយចំនួន ជារឿយៗរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃកន្ទួលនៅលើថ្ងាស។ វាក៏មិនអាចទៅរួចទេក្នុងការផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យមានអារម្មណ៍ក្រណាត់និង មួករោមសូម្បីតែនៅក្នុងសាយសត្វធ្ងន់ធ្ងរ។ ពួកគេកំដៅក្បាលខ្លាំងពេក ហើយជារឿយៗបណ្តាលឱ្យបែកញើស។ នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌបែបនេះ វាងាយនឹងផ្តាសាយនៅពេលដោះមួក ព្រោះស្បែកអាចត្រជាក់ភ្លាមៗ។ លើសពីនេះទៀតមួកទាំងនេះគឺមិនអាចជ្រាបចូលបានទាំងស្រុងនិងការពារការហួតដោយឥតគិតថ្លៃពីផ្ទៃនៃស្បែកក្បាល។ យើងឃើញចំណុចខ្វះខាតដូចគ្នានៅក្នុងមួកកំពូល និងមួករឹង និងធ្ងន់ផ្សេងទៀត។ ពេលកំពុងបម្រើយោធា និងបន្ទាប់ពីនោះ មនុស្សជាច្រើនត្អូញត្អែរអំពីការជ្រុះសក់ ហើយអះអាងយ៉ាងត្រឹមត្រូវថា មួកធ្ងន់ត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះអ្វីៗទាំងអស់។
យោងទៅតាមគោលការណ៍ទូទៅនៃអនាម័យសម្លៀកបំពាក់ មួកពន្លឺគួរត្រូវបានគេពេញចិត្តចំពោះពណ៌ខ្មៅ និងជាពិសេសពណ៌ខ្មៅ។
អ្នកគួរដើរដោយបើកក្បាលឲ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ឬស៊ាំនឹងវាបន្តិចម្ដងៗ។ ខ្យល់និងពន្លឺនឹងផ្តល់តែប៉ុណ្ណោះ ឥទ្ធិពលដែលមានប្រយោជន៍នៅលើស្បែកក្បាលនិងការលូតលាស់សក់។
នៅពេលនិយាយអំពីសម្លៀកបំពាក់ជើង អ្នកគួរតែចងចាំទាំងស្បែកជើងកវែង និងស្រោមជើង។ ទាំងពីរត្រូវតែងាយជ្រាបចូលបាន ដើម្បីបំពេញតាមតម្រូវការអនាម័យ។ ស្បែកជើងដែលមានប្រសិទ្ធភាពនៃជើងគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ វាគួរតែត្រូវបានធ្វើដើម្បីកុំឱ្យមានឧបសគ្គដល់ការបំពេញស្បែកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ សរសៃឈាមនិងដើម្បីដោះលែងការហួតចេញពីផ្ទៃនៃស្បែកនៃជើង។ នេះចាំបាច់ជាដំបូង ដើម្បីជៀសវាង "ជើងត្រជាក់" ដែលកើតឡើងពីលំហូរឈាមចេញពីពួកគេ និងទីពីរ ដោយសារតែជើងជាទូទៅលេងខ្លាំង។ តួនាទីសំខាន់នៅក្នុងការចែកចាយឈាមពាសពេញរាងកាយ។ មហាជនជាច្រើនទទួលរងនូវអារម្មណ៍ត្រជាក់នៅក្នុងជើងរបស់ពួកគេ និងបែកញើសនៅពេលក្រោយ ហើយកាលៈទេសៈនេះបង្ហាញយ៉ាងល្អបំផុតថាស្បែកជើងខាងក្នុងដែលមិនសមហេតុផលឥឡូវនេះស្ទើរតែជាច្បាប់ទៅហើយ។ ការស្វែងរកស្រោមជើងដែលអាចជ្រាបចូលបានយ៉ាងងាយស្រួលមិនពិបាកទេ៖ វាត្រូវបានធ្វើរួចហើយ។ របបរោមចៀមរបស់ Yeager ប្រព័ន្ធកប្បាសដែលបានកែទម្រង់របស់ Laman និងប្រព័ន្ធជាច្រើនទៀតនៅក្នុង គ្រប់គ្រាន់បានថែរក្សាវា 44.
ស្ថានភាពគឺខុសគ្នាជាមួយស្បែកជើងនិងស្បែកជើងកវែង។ ស្បែកជើងខាងក្រៅដែលពាក់ឥឡូវនេះគឺនៅឆ្ងាយពីតម្រូវការនៃភាពជ្រាបចូលនៃពន្លឺ មិនថាស្បែកជើងកវែង ស្បែកជើងកវែង ស្បែកជើងកវែងដែលមានខ្សែ ឬប៊ូតុង។ ប្រភេទនៃស្បែកដែលប្រើសម្រាប់ស្បែកជើងកវែង និងការបញ្ចេញទឹករំអិលរបស់ពួកគេជាមួយនឹងក្រមួន ផ្ទុយទៅវិញ ធានាបានតែភាពជ្រាបចូលនៃស្បែកជើងប៉ុណ្ណោះ។ ជាអកុសល វាជាកិច្ចការដ៏លំបាកបំផុតមួយក្នុងការផលិតស្បែកជើង ដែលទន្ទឹមនឹងនោះការបំពេញតម្រូវការអនាម័យ នឹងបំពេញតាមតម្រូវការដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការអនុវត្តទាក់ទងនឹងភាពធន់ ភាពស្រស់ស្អាត និងការការពារជើងពីឥទ្ធិពលអាកាសធាតុ។
សាស្រ្តាចារ្យបណ្ឌិត Gustav Jäger បានស្នើឡើងដែលមិនអាចប្រកែកបាននូវដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងរហូតមកដល់ពេលនេះក្នុងវិស័យណែនាំស្បែកជើងដែលមាននិរន្តរភាព។
គាត់ណែនាំអោយពាក់ស្បែកជើងកវែង រោមចៀម ដោយមានឬគ្មានស្រោមជើងស្បែក ឬពាក់ស្បែកជើងកវែងធ្វើពីស្បែកស ឆៅ ឬស្បែកសត្វព្រៃ (សត្វក្តាន់ ត្រកួន ក្របី។ល។)។ លោក Jaeger សរសើរជាពិសេសការជ្រាបចូលនៃស្បែកជើងកវែងទាំងនេះ និងការពិតដែលថាសូម្បីតែសើមពួកគេមិនធ្វើឱ្យជើងត្រជាក់៖ "រោមចៀមសើមគឺជារោមចៀមកក់ក្តៅ" ។ ស្បែករបស់សត្វព្រៃមានគុណភាពដូចគ្នានៃរោមចៀមឆៅនិងស្ងួត។ ជាអកុសល វាមិនទាន់អាចធ្វើស្បែកជើងពីក្រណាត់រោមចៀមដែលអាចជ្រាបចូលបាន ដែលទាំងឆើតឆាយ រឹងមាំ និងជាប់បានយូរ។ ស្បែកសត្វព្រៃក៏មិនរួចពីគុណវិបត្តិដែរ៖ វាប្រឡាក់លឿនពេក ហើយភាពកខ្វក់អាចត្រូវបានលុបចេញបានតែដោយការលាងសម្អាត មិនមែនដោយការដុសសម្អាតឡើយ។ ប្រសិនបើស្បែកជើងបែបនេះត្រូវលាងសម្អាតដោយដៃមិនស្អាត នោះវាក្លាយទៅជារឹង និងមិនអាចបត់បែនបាន។
សាស្រ្តាចារ្យបណ្ឌិត យ៉េហ្គើរ សរសេរដូចខាងក្រោមអំពីរឿងនេះនៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ "ប្រព័ន្ធរបស់ខ្ញុំ" ទំព័រ 227៖
“សម្ភារៈតែមួយគត់សម្រាប់ស្បែកជើងដែលបំពេញតាមតម្រូវការទំនើបទាំងផ្នែកកម្លាំង និងក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការថែរក្សារចនាប័ទ្មគឺស្បែក tanned; ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តាមទស្សនៈអនាម័យ សម្ភារៈនេះមិនល្អទេ ព្រោះវាចាប់ផ្តើមបញ្ចេញក្លិនមិនល្អនៅលើជើង។ កង្វះនេះអាចត្រូវបានជួយដោយការលាងសម្អាតសារធាតុតានីនដែលនៅសេសសល់ជាមួយនឹងសូដា និងត្រាំស្បែកដោយសារធាតុខ្លាញ់ដែលមិនមានជាតិខ្លាញ់។ សម្ភារៈតែមួយគត់នៃប្រភេទនេះគឺ Vaseline ។ ប៉ុន្តែស្បែកដែលលាបជាមួយ Vaseline ក្លាយទៅជាមិនជ្រាបទឹក ហើយប្រសិនបើស្បែកជើងកវែងត្រូវបានផលិតចេញពីវា សកម្មភាពបំបែកស្បែកនៃជើងនឹងយឺតយ៉ាវទាំងស្រុង។ ហើយស្បែកជើងកវែងដែលផលិតពីស្បែកទាំងស្រុងដែលត្រាំក្នុង Vaseline គឺស្អាត និងមានអនាម័យជាងស្បែកជើងដែលធ្វើពីស្បែកធម្មតាទៅទៀត»។
“ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកជើងកាន់តែមានអនាម័យ ហើយក្នុងពេលតែមួយបំពេញតាមតម្រូវការទំនើបសម្រាប់រចនាបថ និងភាពធន់ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃរោមចៀម និងស្បែកដែលធ្វើពី Vaseline ឬស្បែកប្តឹង និងស្បែក Vaseline-impregnated អាចប្រើបាន។ ក្នុងករណីនេះ ស្បែកជើងធ្វើពីស្បែកក្រាស់ដែលត្រាំក្នុងវ៉ាសេលីន ហើយអ្វីផ្សេងទៀតគឺធ្វើពីរោមចៀម ឬស្បែកសត្វព្រៃ»។
នេះជាយោបល់របស់លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Yeager។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយស្បែកជើងល្អបំផុតគឺគ្មានស្បែកជើងទេ។ និយាយម្យ៉ាងទៀតអ្នកត្រូវដើរដោយជើងទទេរ។ ការដើរដោយជើងទទេរគឺជាកត្តាសំខាន់ណាស់ក្នុងការព្យាបាលអនាម័យ។ នេះត្រូវបានបញ្ជាក់យ៉ាងល្អបំផុតដោយការពិតដែលថាការដើរដោយជើងទទេរគឺជាបច្ចេកទេសព្យាបាលមួយដែលប្រើក្នុងការព្យាបាលធម្មជាតិ ពេលក្រោយខ្ញុំនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យបានលំអិត ប៉ុន្តែឥឡូវនេះខ្ញុំនឹងនិយាយតែខាងក្រោមប៉ុណ្ណោះ។ “មនុស្សពេញវ័យគ្រប់រូប កុមារគ្រប់រូបគួរតែឆ្លៀតឱកាសក្នុងរដូវក្តៅ ដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាព ប៉ុន្តែបណ្តាលឱ្យមានការតវ៉ាជាច្រើនសម្រាប់ហេតុផលនៃចរិតលក្ខណៈសីលធម៌” ឬគ្រាន់តែដោយសារតែ “ភាពល្ងង់ខ្លៅ” របស់មនុស្ស។ ខ្ញុំកំពុងនិយាយអំពីការដើរដោយជើងទទេរ ដែលជាមធ្យោបាយល្អបំផុតនៃការឡើងរឹង៖ សូម្បីតែក្នុងរដូវរងា វាមិនត្រឹមតែមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់នោះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ វានាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ ដូចដែលបានបង្ហាញដោយតួលេខដែលមានសុខភាពល្អ រឹងមាំ និងអាចបត់បែនបាននៃបំពង់ផ្សែង។ រត់ដោយជើងទទេរឥតឈប់ឈរ។ ការដើរលើថ្មសើម លើព្រិលដែលធ្លាក់ថ្មីៗ លើទឹក ជាដើម គឺជាវិធីព្យាបាលដែលចូលចិត្តយោងទៅតាមប្រព័ន្ធរបស់គ្រូគង្វាល Kneipp ។
មនុស្សជាតិទំនើបជាក់ស្តែង គឺដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាវាពាក់ស្បែកជើងគ្មានអនាម័យ គ្មានអនាម័យ និងខុសពីធម្មជាតិ។ នេះបង្ហាញឱ្យឃើញយ៉ាងច្បាស់ពីទំនោរទូទៅក្នុងរដូវក្តៅក្នុងការពាក់ស្បែកជើងដូចជាស្បែកជើងកែងចោត ដោយទុកជើងឱ្យចំហ ដោយចាប់ផ្តើមពីជើង។
លើសពីនេះ ការសោយរាជ្យ សម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយ។ស្បែកជើងកវែងពណ៌ខ្មៅដែលទាមទារការប៉ូលា ស្ទើរតែត្រូវបានជំនួសក្នុងរដូវក្តៅដោយស្បែកជើងពណ៌ស្រាល ដែលទោះបីជាមិនអាចជ្រាបចូលបានក៏ដោយ ក៏នៅតែមិនតម្រូវឱ្យប្រើក្រមួនដែរ។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាអនាម័យសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ហេតុផលជាច្រើនតម្រូវឱ្យមានការដកចេញ ពណ៌ងងឹតដែលជាការពិតសម្រាប់ស្បែកជើង។ កុមារមិនគួរពាក់ស្បែកជើងកវែងទេ លើកលែងតែក្នុងរដូវរងាត្រជាក់ នៅពេលដែលពួកគេពាក់ស្រោមដៃផងដែរ។
ស្បែកជើងកវែងដែលមានបាតកៅស៊ូគឺមិនអាចជ្រាបចូលបាន ហើយដូច្នេះមិនមានអនាម័យក្នុងការពាក់។
ទីបំផុតខ្ញុំកំពុងបញ្ចប់ជំពូក "សម្លៀកបំពាក់"។ វាបានប្រែទៅជាយូរណាស់ ប៉ុន្តែនោះជារបៀបដែលវាត្រូវតែកើតឡើង៖ ទោះបីជាបរិមាណនៃសម្ភារៈដែលមានបានបង្ខំឱ្យខ្ញុំមានការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការធ្វើបទបង្ហាញរបស់ខ្ញុំក៏ដោយ ក៏ខ្ញុំនៅតែមិនចង់ខកខានចំណុចណាមួយដែលអាចមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកដែរ។ អ្នកអានជាទីគោរព! អាហារសុខភាពខ្យល់អាកាសដែលមានសុខភាពល្អ សម្លៀកបំពាក់ដែលមានសុខភាពល្អ និងគ្រែដែលមានសុខភាពល្អ ទាំងនេះគឺជាគំនិតដែលមិនអាចបំបែកបាននៅពេលនិយាយអំពីការថែរក្សា ឬស្ដារសុខភាពរបស់អ្នក។
មានតែថ្នាំសំយោគប៉ុណ្ណោះដែលមិនមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាល។ ក្រណាត់សិប្បនិម្មិតរំខានដល់ការផ្លាស់ប្តូរថាមពលរបស់រាងកាយជាមួយ បរិស្ថាន. ប៉ុន្តែជួនកាលវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិអាចជំនួសថ្នាំបាន។ គ្រូបុរាណពីអតីតកាលអាចព្យាបាលជម្ងឺជាច្រើនដោយប្រើក្រណាត់ធម្មជាតិដែលធ្វើពីសរសៃផ្សេងៗគ្នា។ សៀវភៅវេជ្ជសាស្ត្របុរាណមានព័ត៌មានអំពីឥទ្ធិពលដ៏អស្ចារ្យរបស់ពួកគេទៅលើសុខភាព។
ក្រណាត់កប្បាសគឺជាផ្នែកមួយនៃការពេញនិយមបំផុត។ វាមានពន្លឺ ទន់ដល់ការប៉ះ មានផាសុកភាព និងរីករាយក្នុងការពាក់ទាំងពេលថ្ងៃ និងពេលយប់ ក្នុងរដូវរងារ និងរដូវក្តៅ។ ក្នុងអំឡុងពេលរដូវត្រជាក់ សម្ភារៈនេះធ្វើឱ្យយើងកក់ក្តៅ ហើយនៅថ្ងៃក្តៅវាធ្វើឱ្យយើងត្រជាក់។ សូម្បីតែឃើញកប្បាសក្នុងសុបិនក៏ចាត់ទុកថាជាប្រផ្នូលដ៏ល្អដែរ។ ប្រសិនបើក្មេងស្រីសុបិនអំពីក្រណាត់នេះនាងនឹងមានអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏ជោគជ័យជាមួយមនុស្សដែលមានភាពច្នៃប្រឌិតនិងសេដ្ឋកិច្ច; ប្រសិនបើ ស្ត្រីរៀបការ- នេះមានន័យថានឹងមានការលួងលោមនិងភាពសុខដុមនៅក្នុងផ្ទះ។ ប៉ុន្តែបន្ថែមពីលើការពិតដែលថាកប្បាសស្លៀកពាក់យើងវាក៏អាចជាសះស្បើយផងដែរ។ វេជ្ជបណ្ឌិតជាប្រពៃណីប្រើវានៅក្នុងទម្រង់នៃរោមកប្បាសនិងសម្ភារៈស្លៀកពាក់។
ភាពត្រជាក់នៃក្រណាត់ទេសឯក
ជា រុក្ខជាតិដាំដុះ flax ត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងហោចណាស់ 7,000 ឆ្នាំមកហើយ។ ជីដូនជីតាបានសន្មតថាលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ talisman ទៅនឹងសម្លៀកបំពាក់ធ្វើពីក្រណាត់ទេសឯក ហើយចាត់ទុកថាវាស្អាតតាមពិធី។ ប្រហែលជានេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតថា អាវក្រោះដែលព្រះសពរបស់ព្រះយេស៊ូវគ្រីស្ទត្រូវបានរុំនោះ គឺជាក្រណាត់ទេសឯក។ IN ក្រិកបុរាណសម្លៀកបំពាក់ដែលធ្វើពីសម្ភារៈនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឯកសិទ្ធិរបស់បូជាចារ្យ ហើយនៅក្នុងប្រទេសអេហ្ស៊ីបវាមានសម្រាប់តែអភិជនប៉ុណ្ណោះ។ វាប្រែថាវាមកពីក្រណាត់ស្រាលនេះដែលសំបកការពាររបស់ Alexander the Great ត្រូវបានដេរដែលធ្វើឱ្យគាត់ងាយនឹងសត្រូវ។ និយាយអីញ្ចឹង ម្តងនេះតម្លៃនៃអាវ linen មួយត្រូវបានកំណត់មិនមែនក្នុងន័យធៀបទេ ប៉ុន្តែតាមព្យញ្ជនៈដោយទម្ងន់របស់វាជាមាស ត្រឹមត្រូវទៅក្រាម។ វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែលមានកំណែក្នុងចំណោមអ្នកប្រវត្តិសាស្រ្តដែលថាគោលដៅពិតនៃយុទ្ធនាការរបស់ Argonauts មិនមែនជា "Golden Fleece" ប៉ុន្តែអាថ៌កំបាំងនៃការទទួលបានអំបោះដ៏មានតម្លៃស្មើគ្នាពី flax ។
អំបោះអំបោះគឺខ្លាំងជាងអំបោះកប្បាសជិត ២ ដង និងខ្លាំងជាងអំបោះរោមចៀម ៣ ដង។ ប៉ុន្តែគុណសម្បត្តិរបស់វាគឺមិនត្រឹមតែនៅក្នុងកម្លាំងប៉ុណ្ណោះទេ។ Linen គឺជាថ្នាំសំលាប់មេរោគធម្មជាតិ។ ដោយការបំផ្លាញអតិសុខុមប្រាណវាការពារការកើតឡើងនៃជំងឺបាក់តេរីនិងផ្សិតក៏ដូចជា ប្រភេទផ្សេងៗរលាក។ លើសពីនេះទៀតសម្ភារៈនេះមិនបង្កឱ្យមានអាឡែស៊ីនិងរារាំងការវិវត្តនៃបាក់តេរី (ស៊ីលីកាដែលមាននៅក្នុង flax ការពារវាពីការរលួយ) ។ វាមិនមែនសម្រាប់អ្វីនោះទេដែលនៅក្នុង Rus 'ពួកគេបានដាក់ក្រណាត់ទេសឯកលើគូស្វាមីភរិយាថ្មីថ្មោងនិងរុំទារកនៅក្នុងវាដើម្បីឱ្យពួកគេមានសុខភាពល្អ។ វាជាក្រណាត់ទេសឯកដែលប្រើសម្រាប់បង់រុំទាហាន ដើម្បីឲ្យរបួសរបស់ពួកគេជាសះស្បើយលឿន។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសម័យទំនើបដឹងកាន់តែច្រើនអំពី flax ។ ជាឧទាហរណ៍ ការពិតដែលថាក្រណាត់ linen កាត់បន្ថយវិទ្យុសកម្មហ្គាម៉ាស្ទើរតែពីរដង និងកាត់បន្ថយកម្រិតនៃវិទ្យុសកម្ម។ សូម្បីតែនៅក្នុងក្រណាត់ចម្រុះដែល linen មានត្រឹមតែ 10% អ្នកនឹងមិន "ឆេះ" ទេព្រោះ linen បន្សាបអគ្គិសនីឋិតិវន្ត។ លើសពីនេះទៀត ក្រណាត់នេះគ្រប់គ្រងការផ្លាស់ប្តូរកំដៅយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ: ក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ វាធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់ ហើយនៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់វារក្សាកំដៅ។ សំណើមខ្ពស់នៃសម្ភារៈការពារមិនឱ្យសម្លៀកបំពាក់ "ជាប់" ទៅនឹងរាងកាយ ហើយការដកដង្ហើមបានល្អអនុញ្ញាតឱ្យស្បែក "ដកដង្ហើម" ។ ទឹកហួតចេញពីផ្ទៃនៃ flax ក្នុងល្បឿនស្ទើរតែដូចគ្នាទៅនឹងផ្ទៃនៃអាងស្តុកទឹក ដែលជាលទ្ធផលនៃក្រណាត់ linen តែងតែស្រស់ និងត្រជាក់។ លក្ខណៈសម្បត្តិ "ត្រជាក់" នៃ flax ធ្វើឱ្យវាសមស្របសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីការ sunburn ឬ sunburn ។ វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឲ្យគេងលើក្រណាត់ទេសឯកដែលមិនមានជាតិពណ៌សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហា ស្បែកងាយប្រតិកម្ម អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺសើស្បែក អ្នកដែលមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី និងជំងឺហឺត។ ជាងនេះទៅទៀត មិនដូចឈុតកប្បាសដែលប្រែពណ៌លឿងតាមពេលវេលានោះទេ ក្រណាត់អំបោះកាន់តែស កាន់តែសជាងមុន! ក្រណាត់ទេសឯកត្រូវបានពាក់ជាប្រពៃណីនៅរដូវក្តៅ។ ទោះបីជាគ្រូបុរាណបានអះអាងថា ប្រសិនបើអ្នកស្លៀកខោក្នុងរដូវក្តៅ អ្នកអាចឡើងទម្ងន់បាន ហើយប្រសិនបើអ្នកស្លៀកខោក្នុងរដូវរងា អ្នកអាចស្រកទម្ងន់បាន។ គ្រូបុរាណភូមិបានណែនាំឲ្យប្រើសម្ភារៈនេះសម្រាប់ការព្យាបាល ជំងឺសរសៃប្រសាទ៖ ដាក់ស្លឹក geranium ជាច្រើននៅលើក្រណាត់ទេសឯក បន្ទាប់មកបង់រុំវាទៅកន្លែងដែលឈឺ ហើយរុំវាដោយកន្សែងក្តៅនៅលើកំពូល។ បន្ទាប់ពី 2-3 ម៉ោងការឈឺចាប់បានថយចុះ។
រូបក្មេងស្រីម្នាក់ត្រូវបានគេថតដោយសូត្រ...
សូត្រធម្មជាតិគឺស្រដៀងទៅនឹងសក់មនុស្ស។ ហើយបើនិយាយពីកម្លាំងវិញ វាថែមទាំងលើសសម្ភារៈធម្មជាតិនេះទៀតផង - កម្លាំងនៃសរសៃសូត្រគឺស្មើនឹងកម្លាំងដែកដែលមានអង្កត់ផ្ចិតដូចគ្នា។ សូត្រមានប្រូតេអ៊ីន 97% ខ្លាញ់ 3% និងក្រមួន ហើយមានអាស៊ីតអាមីណូចំនួន 18 ដែលមានឥទ្ធិពលជន៍លើការរំលាយអាហាររបស់យើង។ ជាមួយគ្នានេះដែរ សរសៃសូត្រគឺមានភាពរលោង និងឆ្ងាញ់ ដែលវាមិនធ្វើឱ្យរលាកសូម្បីតែស្បែកដែលងាយប្រតិកម្ម។ សំលៀកបំពាក់ និងពូកដែលផលិតពីក្រណាត់ភ្លឺនេះ គួរតែត្រូវបានប្រើដោយមនុស្សដែលទទួលរងពី ជំងឺស្បែកដូចជា ជំងឺរលាកស្បែក atopic, eczema, មុន, dermatomycosis, trophic និងជំងឺឆ្លង, ជំងឺស្បែករបកក្រហម និងអ្នកដទៃ។ លើសពីនេះទៀតនេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីព្រោះសូត្រមានសារធាតុ hypoallergenic ។ សូមអរគុណដល់ប្រូតេអ៊ីន siricin (កាវសូត្រ) ដែលមាននៅក្នុងសរសៃសូត្រ ធូលីដី ដែលជាអ្នកបង្កហេតុនៃជំងឺអាឡែស៊ី មិនលូតលាស់នៅក្នុងសម្ភារៈនេះទេ។
សម្លៀកបំពាក់ធ្វើពីសូត្រធម្មជាតិមានលក្ខណៈសម្បត្តិក្តៅ និងស្ងួត។ ក្រណាត់នេះអាចស្រូបយកបានរហូតដល់ 30% នៃទំងន់របស់វាផ្ទាល់នៅក្នុងសំណើម ហើយនៅតែស្ងួតរហូតដល់ការប៉ះ។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាឈាមរត់គ្រឿងកុំព្យូទ័រក្នុងនាវា។ មនុស្សបែបនេះតែងតែមានអវយវៈត្រជាក់ ជារឿយៗដៃ និងជើងមានញើស។ ការប្រើសូត្រនឹងជួយដល់ការឈឺសន្លាក់ ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង និងរលាកសន្លាក់។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាសូត្រធម្មជាតិលើកកម្ពស់ការព្យាបាលនិងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែលស្ត្រីដែលធ្វើការជាមួយសរសៃសូត្រមានស្បែកដៃឆ្ងាញ់ណាស់។ អាថ៌កំបាំងទាំងមូលគឺប្រូតេអ៊ីន fibrion ដែលមាននៅក្នុងក្រណាត់ដ៏ប្រណិតនេះ ដែលរក្សាសំណើម 7 ដងច្រើនជាងសមាសធាតុសំណើមផ្សេងទៀត។
រោមចៀម - សម្រាប់ឱកាសពិសេស
រោមចៀមមានចំនួនរាប់មិនអស់ លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថ. យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថា បង់រុំរោមចៀមជួយជាមួយនឹងការរលាក radiculitis និងឈឺខ្នង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅសម័យបុរាណគ្រូបុរាណមិនណែនាំឱ្យពាក់រោមចៀមគ្រប់ពេលទេដោយជឿថាវាធ្វើឱ្យរាងកាយអស់កំលាំង។ ហើយពួកគេបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យស្លៀកសំលៀកបំពាក់ដែលផលិតពីវាសម្រាប់តែការចង្អុលបង្ហាញពិសេសប៉ុណ្ណោះ។ ប្រជាជនបានជឿថា ក្នុងអំឡុងពេលមានជំងឺអាសន្នរោគ ចាំបាច់ត្រូវពាក់ខ្សែក្រវាត់ធ្វើពីរោមចៀមពណ៌ក្រហម ឬ flannel នៅលើពោះទទេ ដោយមិនចាំបាច់ដោះវាចេញ។ សម្លៀកបំពាក់ធ្វើពីរោមចៀមមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជំងឺតម្រងនោមនិងថ្លើម។ ចំពោះជម្ងឺបែបនេះរោមចៀមរបស់កូនចៀមត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការព្យាបាលបំផុត។ អ្នកដែលមានបញ្ហាឈាមច្រមុះអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការពាក់រោមសត្វទន្សាយ និងរោមអូដ្ឋ។ របស់របរដែលធ្វើពីរោមចៀមគ្រើមគឺល្អបំផុតដែលពាក់លើសម្លៀកបំពាក់កប្បាស ឬក្រណាត់ទេសឯក។
ជាមួយនឹងលក្ខណៈពិសេសនេះ។ សម្ភារៈធម្មជាតិជីដូនជីតារបស់យើងបានព្យាបាល barley ។ ពួកគេបានចងខ្សែពណ៌ក្រហម ខ្សែស្រឡាយរោមចៀមនៅកដៃនៅម្ខាងទល់មុខកន្លែងដែល stye ស្ថិតនៅ។ ហើយក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃ អាប់សនៅលើភ្នែកបានបាត់ទៅវិញ។
ចំពោះការឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹងជំងឺផ្តាសាយ អ្នកត្រូវដាក់ល្បាយនៃម្សៅ ស្លឹក birch និង rosehips (2 tablespoons of each extract) in steam steam for 20 minutes then cool. បន្ថែម 1 tbsp ទៅ decoction នេះ។ ស្លាបព្រានៃអំបិលនិង pinch មួយ។ អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា. ជ្រលក់ក្រណាត់ woolen ណាមួយចូលទៅក្នុងដំណោះស្រាយរយៈពេលកន្លះម៉ោងហើយច្របាច់ស្ងួត។ ដំបូងត្រូវយកក្រមានៅលើកន្លែងឈឺ បន្ទាប់មកក្រណាត់រោមចៀមសើម គ្របដោយក្រដាសបង្ហាប់ និងកន្សែងក្រាស់ ហើយរុំក្រមាពីលើ។ ទុកចោលមួយយប់។
