L. Bing Kärlekens hemligheter. Taoistisk praxis för kvinnor och män. Taoistiska sexuella sedvänjor

Att ta reda på vad Tao är är lika enkelt som att skala päron. Du skriver ett ord på tre bokstäver i en sökmotor och svaret är klart. Och det är direkt klart: Tao är något med sex. När du börjar gräva djupare i ämnet kommer du att upptäcka många fler intressanta saker. Du kan ta reda på att taoistiska metoder är uråldriga kinesiskt sätt bli av med någon sjukdom genom erotiskt samlag. Och om du ägnar dig åt sexuellt umgänge med speciell passion och kunskap om saken, kan du säkerställa dig själv evig ungdom, som smidigt förvandlas till odödlighet. För att för alltid göra män galen med din orealistiska förföriskhet behöver du inte mycket: lär dig att andas med dina äggstockar, fyll din livmoder med energi och le med ditt inre leende. Lätt!

Om någon av er, kära läsare, tror på jultomten, rekommenderar jag starkt att ni byter uppmärksamhet från den här artikeln till sagor om olika nationer. För de återstående andligt mogna läsarna, låt mig påminna er biblisk sanning: "Sök inte efter enkla sätt." Ju enklare den föreslagna vägen är, desto mer sannolikt är det att det blir pseudovetenskap och farligt.

Alla som redan har blivit upphetsade i väntan på att lära sig taoistmästarnas erotiska erfarenheter kommer att bli djupt besvikna. Den äkta kinesen, och inte den stiliserade popen Tao, har ingenting med sexuella utövningar att göra. Denna tveksamma metod för andlig förbättring används i flera små kloster i Kina och Taiwan. Arvingarna till de sanna taoistiska traditionerna, som går tillbaka till Fu Xis och Lao Tzus läror, kan berätta många fantastiska saker om sex.

Huvudtanken med det sexuella konceptet för riktiga taoister är att sex är skadligt. För att förstå denna kinesiska idé orsakar den kognitiva dissonansen, du borde känna till de fem taoistiska hemligheterna.

Den första hemligheten. För män är sex farligt på grund av utlösning, eftersom kineserna tror det sädesvätska och hjärnvätska har en relaterad energisk natur, och genom att slösa sperma dömer en man sig själv till demens inom en snar framtid. Och dessutom är sex en av de mest kraftfulla energiutbytesprocesserna. Och den ondskefulla praktiken som okunniga njutningsälskare mellan benen ägnar sig åt har inget att göra med.Med hjälp av kompetent sexuell intimitet uppnår kärleksfulla människor vars högsta extas mänskligt medvetande. Men att få denna grad av känslighet och medvetenhet ges endast till dem som vill stiga till andliga höjder, och inte gnugga sina könsorgan mot andra könsorgan.

För att sex ska bli en verklig energisk praxis, verkligen fördelaktig för hälsan och främja livslängden, är det nödvändigt att tydligt förstå vilka processer som sker under intimitet på den kroppsliga, energiska och mentala, det vill säga informationsnivån. Och för detta måste du uppnå känslomässig mognad, oavsett ålder.

Den andra hemligheten. Föreningen mellan en man och en kvinna är inte bara ett utbyte av vätskor på en fysiologisk nivå och inte bara ett utbyte av trevligheter på ett känslomässigt plan. Sex är intim kontakt mellan två områden. Termen "fält" har länge upphört att uteslutande relatera till esoterismens och mystikens sfär. Detta koncept används av psykologer och psykoterapeuter, och beskriver helheten av alla upplevelser och uppfattningar av en individ, hennes livsrum och handlingar. Märket efter kontakt sitter kvar länge. Och om de fysiologiska konsekvenserna av intimitet kan tvättas bort med vatten, kan de informativa konsekvenserna inte tvättas bort av någonting. Detta är märken som människor bär på sig själva för livet, utan att inse deras ödesdigra betydelse.

Alla kulturer utvecklade samma inställning till elaka kvinnor som haft flera partners under sina liv. Samtidigt hade kvinnlig renhet ett orubbligt värde. Varför? Ur taoistiska filosofers synvinkel, avtrycker en kvinna, som bärare av speciell energiinformation, information om de män som hon är nära i magen. Och om dess selektivitet inte var hög, om den var tillgänglig för olika män, hennes energi blir som ett glas vatten som en skara förbipasserande har smuttat på. Du behöver inte vara extremt äcklad, det räcker att bara ha elementär representation om hygien för att avvisa detta glas med avsky. Men återigen, för att känna sådan "energismuts", måste du ha speciell känslighet.

Jag antar att ditt medvetande försöker blockera inträdet av obehaglig information som kan förändra din inställning till enkla, välbekanta och trevliga fenomen. Vem gillar att inse att tillfällig sexuell kontakt är en outplånlig fläck på energifältet?! Och ännu mer så vill jag inte alls tänka på det i processen att söka och välja lämplig partner en kvinna och en man kan förvandlas till en energidump. Vidriga nyheter, jag håller helt med. Dock modernt psykologisk vetenskap bekräftar många taoistiska idéer. Genom att kommunicera och beröra sätter vi en prägel på varandra. Vem kommer att smälta samman med oss ​​och vilket spår kommer att finnas kvar i oss - det är bättre att tänka i förväg, utan att vänta på ett svårt resultat på energinivån och sedan på kroppsnivån. Är det inte vad ordspråket "Ta hand om din klänning igen, men ta hand om din heder från en ung ålder" säger?

Den tredje hemligheten. Sex är en helig handling baserad på andlig intimitet. Ur kinesisk synvinkel uråldrig kunskap Närheten mellan en man och en kvinna uppstår "uppifrån och ner", det vill säga från energiinformation eller andligt-emotionell attraktion till det fysiska. Och om en potentiell partner inte framkallar ett gensvar i själen, är det ingen mening med att ansluta till honom fysiologiskt. Detta koncept skiljer sig radikalt från det västerländska konceptet om sexuell intimitet, där köttslig lust blir utlösaren för relationen mellan en man och en kvinna. Och sedan, när det sexuella intresset oundvikligen bleknar, sätts relationen på det yttersta provet.

För att andlig intimitet ska uppstå tar det tid och intensivt arbete av hela den sensoriska sfären. Och ett sådant närmande är omöjligt på en dag eller till och med på en vecka. Att utforska varandras individualitet och att ta emot maximal njutning lämnar kontakt under en lång tid. Därför är sexuell intimitet på den första dejten ett onaturligt beteende för anhängare av taoistiska metoder. Och det är inte ens en brist på kyskhet, utan en brist på förmågan att verkligen njuta av intimitet. Snabbsex är underhållning för ohälsosamma människor som inte kan något om konsten att relationer och använder sin begränsade känslighet i området mellan benen. Frisk man med utvecklade sinnen kan han uppleva förnimmelser som är flera storleksordningar större än de tvivelaktiga nöjen som så mycket ansträngningar läggs på i det västerländska samhället. Dessutom bekräftar det oändliga bytet av partner bara omöjligheten att uppnå ett tillstånd av lycka med en kvinna under loppet av decennier. Och sådana äventyrare på deras könsorgan för supportrar Taoistisk filosofi– helt enkelt sexuellt funktionshindrade.

Den fjärde hemligheten. Informationsspår av intimitet försvinner inte. I motsats till tomma spekulationer om att konsekvenserna av sexuellt umgänge kan förstöras, ser situationen faktiskt ganska dramatisk ut. Information försvinner inte alls. Tyvärr och lyckligtvis är intim kontakt inte det könssjukdom, och det kan inte botas med medicin. När allt kommer omkring är information ett avtryck av en händelse i en individs sinne, vilket innebär att medan en av tidigare partners inte lider av skleros eller minnesförlust lagras konsekvenserna av samlag i den "personliga matrisen". Många författare av kurser för kvinnor erbjuder en mängd olika esoteriska metoder för att eliminera kopplingar till en före detta sexpartner. Kopplingen på mental eller mental nivå kommer dock inte att gå någonstans förrän kursförfattaren slår klienten i huvudet med ett slag för att garantera medvetslöshet. Naturligtvis, under åren, blir minnet av de ljusa händelserna av otyglad passion något tråkigt, men så snart du visar kärleksoffret ett fotografi av en före detta älskare eller älskarinna, är kopplingen redan återställd.

Gourmetsex med olika sexuella likasinnade börjar med tiden likna ett staket som lagrar autografer från slumpmässiga förbipasserande med varierande grad av kultur och verbal renhet. På ett sådant staket kan det berömda ordet med tre bokstäver ligga intill minnesinskriptionen "Masha, jag älskar dig", och bredvid det kan vara uttrycket för förtvivlan "Vasya är en get." All denna sexuella biografi erfaren mästare Tao kan läsa patientens tankar. Och känslan av orenhet från ett sådant "stängsel" kommer ganska tydligt, och varje person med utvecklad sensualitet kan uppfatta det.

Hemlighet fem. Energi och information är mat för medvetandet. Därför, utan att smälta en portion mat, är det omöjligt att assimilera en annan. Förhållandet mellan en man och en kvinna är en mycket omfattande information som har olika "kryddor". I kärlekshistoria Det finns alltid surt, bittert, sött, kryddigt, salt. Det är fem smaker kinesiska systemet"U-Xing", där varje smak motsvarar en speciell känsla. "Brewing the pot" av kärlek är ganska enkelt. Det är svårare att reda ut det. Det är ännu svårare att lära sig det efter ett uppbrott. Det är därför anhängare av kinesisk filosofi, liksom moderna psykologer, de rekommenderas inte att begå synden "frosseri", "knåda kvass med gammal jäst" och i allmänhet ägna sig åt blandning olika rätter utan att pausa. Det rekommenderas strängt inte att äta det bittra med det söta, det vill säga att snabbt söka efter en ny älskare efter att ha brutit upp ett föråldrat förhållande. Tills lärdomen är förstådd kommer män att ersätta varandra och problem kvarstår. Det är därför kvinnor så ofta inte kan hitta en lämplig partner och alltid trampa på samma rake och sedan förklara att det inte finns några normala män kvar. "Det finns inga män kvar" i deras specifika situation, för gammal jäst ger alltid bara en otäck röra. Det är viktigt att ta en paus, uppleva separation och börja njuta av ensamhet, stödd av kärlek till din personlighet och respekt för din egen individualitet. Blanda bara inte ihop självkänsla med narcissism!

Låt oss återvända till ursprunget till vårt tänkande om Tao. Vad är Tao och vad är den största hemligheten med taoistiska metoder? Tao är den uråldriga vetenskapen om mänsklig harmoni med hela universum, vetenskapen om harmoni med världen och med sig själv. Tao-övningar är ett sätt att uppnå speciell känslighet och speciell medvetenhet. Harmonisk person har råd med lyckan att gå samman med en älskad man eller kvinna, men det är knappast lämpligt att kalla denna process sex. Intimitet i taoistisk stil är en helt annan kategori av relationer. Men det är en helt annan historia...

Lisa Piterkina

filolog, författare,

elev till kinesiska Tao-mästaren Ji Xiaogang

Moderna mäns och kvinnors livsstil leder ofta till att många redan vid 30 års ålder börjar lida av allvarliga sjukdomar, slutar vara aktiva och känner full av energi som i min ungdom. Taoistiska metoder syftar till att upprätthålla hälsa (inklusive sexuell hälsa) och förlänga det aktiva livet. Du kan bekanta dig med de viktigaste aspekterna av undervisningen genom liknelser eller forntida avhandlingar. Övningarna i sig, hur man utför övningarna korrekt och vilka resultat taoistisk övning kan leda till kommer att diskuteras i denna recension.

Taoistiska sedvänjors historia

Taoism är en traditionell kinesisk lära med inslag av religion och filosofi. Taoism särskiljs som ett världsbildssystem, och även som en uppsättning andliga praktiker. I denna artikel kommer uppmärksamheten att ägnas åt den andra delen av teorin, även om det bör förstås att denna uppdelning av taoismen i delar är villkorad, och andliga praktiker måste harmoniskt kombineras med en viss filosofisk världsbild. För att förstå essensen av denna filosofi och uppleva alla fördelar med taoistiska metoder, är det nödvändigt att bekanta dig med undervisningens historia.
Taoismen uppstod på 500-300-talen. före Kristus e. sedan förbereddes några moment i undervisningen. Under 2-300-talen började Buddhas lära bli populärt, så taoistiska skolor tvingades förenkla sitt världsbildssystem och förvandla undervisningen till en slags religion, så att taoismen kunde konkurrera med buddhismen.

Visste du?Taoism är den enda allmänt kända religiösa läran som inte använder begreppen himmel och helvete.

Omnämnanden av den mest kända taoistiska mästaren - kejsar Huang Di - går tillbaka till 2600 f.Kr. e. Legenden säger att han levde i 300 år. Det finns klassiska texter, vars författarskap tillskrivs just denna kejsare: "Huang Di Nei Jing" (huvudavhandlingen om folkmedicin i Kina, akupunktur, taoistisk världsbild); "Su-Nu Ching" (ett verk som berättar en historia om hur man bevarar sexuell energi); "Hama Jing" (en avhandling om att behandla människor genom att påverka vissa punkter i kroppen).

Det bör noteras att taoistiska mästare aldrig pratade om sin ålder, eftersom de inte tror att siffran som indikerar antalet år som levt på jorden betyder någonting. De mäter ålder genom antalet andetag och hjärtslag.
Människans liv slutar när dessa antal andetag och hjärtslag som tilldelats en viss person tar slut. Det är av denna anledning som mästare och anhängare av denna världsbild försöker att inte rusa någonstans och råda dig att göra allt i långsam takt.

Det är värt att uppmärksamma en annan anhängare av det filosofiska och religiösa systemet i fråga, en örtläkare vid namn Li Ching-yuen. Under hela sitt långa liv (han levde också cirka 300 år) fortsatte han att vara aktiv sexliv, förblev som bäst och var ganska frisk. Mästaren dog 1933. Trots att Li Ching-yuen inte avslöjade sin ålder, anses födelseåret i Kina vara 1677.

Vi kan alltså anta att dess livslängd är cirka 256 år. I sitt liv följde örtläkaren sådana riktlinjer som förblev orubbliga under några omständigheter:

1. Aldrig bråttom.
2. Undvik situationer där du kan uppleva överdrivna känslor.
3. Glöm inte att Qigong-övningen måste utföras dagligen.

Idag blir taoistiska metoder allt populärare, alla är intresserade av dem stor kvantitet människor från hela världen klot. De används för att föryngra kroppen, uppnå lång livslängd och aktivera sexuell kraft.

Fördelar med träning

Eftersom taoism som världsbild och en uppsättning andliga praktiker vinner popularitet (detta diskuterades ovan), låt oss överväga hur denna undervisning kan gynna representanter för båda könen och hur övningarna nedan påverkar kroppen.

För män

Fördelarna med praktisk taoism kan inte underskattas, eftersom genom taoistiska metoder kan män:

1. Lär dig att kontrollera utlösningen och på så sätt förlänga varaktigheten av samlag.
2. Öka totalt energipotential kropp.
3. Förbättra blodcirkulationen.
4. Förhindra impotens.
5. Utveckla korrekt andning.
6. Installera normal nivå manligt hormon - testosteron.

För kvinnor

När det gäller det rättvisare könet kan taoistiska övningar hjälpa:

1. Höj bäckenbotten, vilket förhindrar framtida problem med könsorganen och urinvägarna. Att träna bäckenmusklerna är också viktigt för framtida födande kvinnor.
2. Föryngra ansiktshuden och förhindrar därigenom uppkomsten av rynkor.
3. Andningsövningar innebär att man arbetar med mellangärdet och därigenom tränar kroppens uthållighet, motståndskraft mot fysisk stress och olika sorter påfrestning.
4. Förhindra frigiditet.

Regler för att utföra övningar

För att känna den positiva effekten av att utöva taoistiska metoder måste du följa följande grundläggande regler:

1. Gör övningarna dagligen utan att hoppa över lektioner.
2. Ta dig tid, träna när du har tillräckligt med tid att fokusera på övningarna.
3. Se till att kontrollera din andning.
4. Närma dig din träning i god tro, slappna inte av och försök inte göra träningen lättare för dig själv.

Visste du?Alla har säkert sett bilden av en cirkel, som symboliserar enheten mellan de feminina och maskulina principerna - Yin och Yang. Men inte alla vet att författarskapet till det berömda tecknet tillskrivs taoistiska munkar.

10 "gyllene" övningar

Så, efter att ha bekantat dig med historien om taoistiska metoder, reglerna för deras genomförande och efter att ha övervägt vilken positiv inverkan de kan ha på både den manliga och kvinnliga kroppen, kan du börja praktiska lektioner. Alla övningarna nedan är centrala för praktisk taoism.

Detta trick hjälper till att påskynda metaboliska processer, vilket minskar risken för subkutana fettavlagringar. Övningen utförs enligt följande. Stå rakt, placera fötterna axelbrett isär och sänk ner armarna i ett avslappnat tillstånd. Tänk inte på något alarmerande, din andning (genom näsan) ska vara djup och jämn. När du andas in, res dig upp på tårna varje gång och sträck ut dina bröstmuskler så mycket som möjligt.

När du andas ut måste du använda alla magmuskler. Andas ut långsamt, sänk ner dig på hela fotens plan, sedan, sittandes på huk, böj gradvis dina nedre extremiteter. Denna manipulation måste upprepas sexton gånger. Nästa del av övningen innebär att skaka armar och ben. Ligg ner med kroppen helt avslappnad. Skaka varje lem i tur och ordning i en minut.

För att utföra denna övning måste du stå med armarna nedåt och benen lätt böjda, som i en halvknäböj. Föreställ dig att du håller en stor boll med dina övre extremiteter. Lyft den sakta så att dina armar i slutpositionen är i nivå med bröstet.

Föreställ dig sedan att du håller en boll och beskriv siffran "8" i luften (växelvis i varje riktning). Gör sedan svängar på bålen, höj och sänk sedan de övre extremiteterna. Du måste upprepa denna övning åtta gånger på varje sida.

Turtle drar tillbaka huvudet

Denna del av taoistisk praxis använder ryggraden och huvudlederna i kroppen, vilket hjälper till att förbättra blodcirkulationen i vissa delar av kroppen. Stå rakt upp, dra in magen och räta ut ryggen. Sträck ut armarna framför dig så att handflatorna är vända mot golvet. Sedan måste varje handflata sänkas till magen, långsamt vrida upp den.

Kroppsvikten ska gradvis överföras till benet mitt emot armen som du sänker, och kroppen själv ska luta sig framåt och i motsatt riktning. Det sista inslaget i övningen är detta: höj långsamt armarna och sänk ner kroppen så att den är parallell med golvet.

Denna övning hjälper till att stärka ryggraden, minska midjan och höfterna, öka flexibiliteten i ryggradsmusklerna och förbättra njurfunktionen. För att utföra "simdraken" måste du stå upprätt, klämma på höfterna och föra ihop fötterna. Sänk händerna, knäpp fingrarna och böj dem sedan så att handflatorna är vikta mot bröstet (ta en bedjande pose).

Börja flytta din hand till vänster sida, medan höger handflata ska ligga till vänster. Lyft höger armbåge, flytta huvudet åt vänster och höger höft åt höger. Sträck dina armar, även stängda i böneläge, till vänster och beskriv en cirkel ovanför ditt huvud, som rör sig till höger.
Fortsätt sedan att utföra rörelserna enligt bilderna:

Så du måste utföra 3 hela cirklar och svänga dina höfter 6 gånger. I slutpositionen ska handflatorna vara ovanför huvudet, varefter du helt enkelt kan sänka ner dem.

Viktig!Eftersom vissa övningar är ganska komplexa, med många subtiliteter av implementering, är det bättre att kontakta en mästare som kommer att lära dig även de mest komplexa metoderna och berätta hur du gör vissa rörelser korrekt.

Nästa rörelse är en imitation av en simgrodas rörelser. Det har en positiv effekt på sköldkörteln. Startpositionen upprepar föregående övning.
Stå rakt, för ihop handflatorna mot bröstet, stäng fingrarna och dra in magen. Medan du är i en halvknäböj, höj hälarna och armarna något framåt så att de förblir i brösthöjd.
Använd båda händerna för att beskriva stora cirklar, som om du simmade bröstsim. Upprepa sådana manipulationer 8 gånger, varefter du måste beskriva 8 cirklar med varje hand, men i motsatt riktning.

Aktiviteten i fråga påverkar nyckel akupunkturpunkter i organismen. Utgångsposition - stå rakt, armarna ner, fötterna axelbrett isär. Börja sakta att sitta på huk. Fäst din vänstra arm ovanför huvudet i en krökt position och sänk din lätt rundade högerarm till ditt knä. Vrid kroppen åt sidan 45°.

Böj ditt vänstra ben så att din fot vilar på sidan av ditt högra bens knä och bildar en vinkel på 90° i förhållande till golvet. Rita långsamt en oktagon i luften med din högra hand. Utför övningen i vardera riktningen i tur och ordning, omväxlande med armar och ben. Denna åtgärd måste upprepas minst 8 gånger.

Övning "Deer"

För många århundraden sedan identifierade taoistiska mästare tre djur som kännetecknas av lång livslängd. De visade sig vara en sköldpadda, en trana och ett rådjur. Den senare kännetecknades i sin tur också av sexuell energi och en extraordinär förmåga att fortplanta sig.

Efter att ha observerat detta djur under en lång tid, märkte vismännen att genom att flytta sin svans "tränar" den sin anus, vilket ger sexuell stimulering. Taoisterna tillämpade denna princip på människor. Så här dök en övning kallad "Deer" ut.

Den består av följande. Du måste stå rakt. Tryck in långfingrarna i hålet vid skallbasen, massera akupunkturpunkten GV-16. Massagerörelser måste upprepas 49 gånger. Sänk sedan armarna och spänn bäckenbottenmusklerna, dra upp dem. Ta samtidigt ett djupt andetag (15 sekunder), håll sedan andan i 10 sekunder, andas sedan ut genom munnen (detta bör ta cirka 5 sekunder) och slappna av de spända musklerna. Fingrarna, som också var i ett spänt tillstånd hela denna tid, kan slappna av i slutet av övningen. Det är nödvändigt att upprepa sådana manipulationer 21 gånger på morgonen och kvällen.

Denna manipulation kommer att öka mängden vital energi genom att pressa de yttre könsorganen med låren. Först av allt, höj långsamt din böjda vänstra övre extremitet framför dig så att din handflata "kikar" upp. Hejdå vänster hand fortsätter den uppåtgående cirkulära rörelsen, höj din andra hand. För din vänstra övre extremitet till nivån av din skalle, vänd handflatan nedåt och sänk ner handen som om du öste vatten med den.

Utför samma manipulation med din högra lem. När du flyttar vänster hand uppåt måste det vänstra benet höjas och flyttas mot inuti höger ben. Således förskjuts höfterna så att de yttre könsorganen komprimeras.
Upprepa övningen 8 gånger och ändra rörelseriktningen. Gör samma antal repetitioner.

Viktig!När du klämmer ihop dina höfter i denna övning är det viktigt att applicera så mycket kraft som möjligt.

Denna övning är enkel och går ut på att helt enkelt göra cirklar med handflatorna ovanför huvudet. Det ger dock avsevärda fördelar för kroppen och stabiliserar organens funktion. Stå rakt, höj dina övre extremiteter uppåt (handflatorna nedåt). När dina händer är ovanför huvudet, rita cirklar i luften i en riktning, sedan i den andra riktningen (4 gånger).

Denna rörelse är en mer komplicerad version av föregående övning. Stå rakt, placera fötterna axelbrett isär. Detta är utgångsläget. Böj lätt på knäna och sänk armarna. Lyft dina övre extremiteter, böjda i armbågarna, upp. När armarna är ovanför huvudet, vrid handflatorna mot himlen. Fokusera på din högra nedre extremitet och flytta vänster till vänster. Lyft din högra häl från marken och vrid den 45° och vrid hela din bål åt vänster. Använd dina händer för att beskriva en båge som visas i figuren.
Flytta dina stängda handflator uppåt och öppna sedan armarna. Detta kommer att försätta dig i en böneposition. Lägg betoning på ditt vänstra ben.
Sedan måste du sprida handflatorna och lyfta upp armarna.
Gör samma rörelser, bara åt andra hållet. Det rekommenderas att träna i cirka 20 minuter.

Video: teknik för att utföra 10 gyllene övningar av taoistisk praktik

När du anpassar dig till taoistiska metoder, följ dessa rekommendationer från erfarna mästare:

1. Det finns ingen anledning att rusa.
2. Innan du börjar övningarna, rensa ditt sinne från smärtsamma tankar, koncentrera dig så mycket som möjligt på din kropp, försök att känna det.
3. Försök att le under hela lektionen.

Taoistiska metoder (som mästarnas erfarenhet visar) är mycket effektiva för att läka, få energi och förlänga livet. Alla fördelar med dem kan dock bara erhållas när du tar saken på allvar, övar regelbundet och utför rörelserna korrekt.

Östliga metoder, liksom allt som är kopplat till denna fantastiska och mystiska sida av världen, förknippas vanligtvis av européer med ungdom, lång livslängd och skönhet.

En annan bekräftelse på denna åsikt är taoistiska metoder för män, som hjälper till att stärka den allmänna och sexuella hälsan, förlänga livet och få en andra ungdom.

Enligt vissa representanter för det starkare könet hjälpte taoistiska övningar inte bara till att stärka deras maskulina styrka och göra deras sperma fullfjädrad, utan också återställda förmågor som förlorades med åldern.

Taoistisk medicin omfattar alla många aspekter, men de flesta av dem är utformade för att förlänga livet, bevara och förbättra hälsan. Tack vare dess regelbundenhet och smidighet skadar inte taoistiska övningar en mans muskler och leder, vilket gör att även äldre människor kan utföra dem.

Med åldern slits organen ut, muskler tappar elasticitet, skelett och leder tappar styrka. Kroniska eller åldersrelaterade sjukdomar, som finns hos varje patient över 50 år, bidrar inte till hälsan. Därför utvecklades taoistiska tekniker med hänsyn till åldersrelaterade förändringar, vilket gör dem absolut säkra för människor i alla åldrar.

Övningarna kräver ingen speciell plats eller specifik tid. Om så önskas kan detta göras utomhus en vacker dag eller hemma i regnigt och kallt väder. Det är bra om du har en nära vän i dina klasser som du kan dela framgångar med i dina klasser och personliga liv. Med regelbunden träning kommer resultat att visas mycket snabbt.

Mest berömt exempel Bevisar effektiviteten av taoistiska metoder är en man som fick diagnosen impotens vid 70 års ålder. Efter bara två månaders övningar återkom inte bara hans sexuella styrka, utan många åkommor som anses vara kroniska och obotliga försvann.

Taoistiska övningar utvecklades av kinesen Bian Zhizhong, en anhängare av Huashan School of Tao. Idag har denna mans ålder passerat sjuttioårsgränsen, men han är fortfarande ung och aktiv.

Hemligheten bakom hans livslängd och framgång i intima relationer ligger i det komplex som han utvecklade för mer än fyrtio år sedan. Idag kallas dessa övningar "10 gyllene övningar" och har blivit tillgängliga för alla tack vare personen som beskrev dem i detalj i sina verk.

Detta gjordes av L. Bing, som publicerade en serie samlingar om kärlekens hemligheter och österländska metoder som hjälper till att förbättra din sexuella talang och förbättra din hälsa. Vem som helst kan testa effektiviteten av dessa aktiviteter på egen hand.

Första gyllene övningen - "Deer"

Enligt taoismen beror en mans hälsa på hur stor hans inre maskulina energi är. När du utför övningen "Deer" för män ackumuleras denna energi, och du måste rikta den i rätt riktning. Rörelsen utförs genom att komprimera musklerna som utgör bäckenkorsetten, det vill säga pubococcygeus.

Det viktigaste bäckenmuskeln ligger mellan anus och pungen. Det kan upptäckas ganska enkelt - håll bara tillbaka urinströmmen när du kissar. Den spända delen av kroppen är den muskel du letar efter.

Även om lektionen består av att träna musklerna i ljumskområdet, bör den börja med att aktivera avdelningarnas arbete i huvudet. Denna taoistiska massage för män är mycket viktig eftersom den hjälper till att förbättra nervsystemets funktion - huvudbatteriet för inre energi.

Först måste du använda långfingrarna för att trycka på punkten som ligger i fördjupningen av skallbasen. Massagen utförs i en cirkulär rörelse, det totala antalet tryck är 49 gånger.

Under massagen är det viktigt att andas korrekt: andas in genom näsan, med tungan vidrör det övre tandköttet, andas ut genom munnen, med tungan sänkt till nedre tandköttet. Efter "uppvärmningen" kan du börja själva lektionen.

Det är nödvändigt att anstränga pubococcygeus-muskeln så mycket som möjligt, gör det skarpt. Kompression utförs med ett djupt andetag, som varar i minst 15 sekunder. Efter inandning måste du hålla andan i ett antal tio gånger, sedan, för ett antal ett till fem, måste du slappna av och andas ut. Denna utbildning kommer att tillåta dig att passera sexuell energi genom hela ryggmärgen och direkt in i hjärnan.

Rörelsen utförs i stående position på golvet, huvudhöjd, rak rygg. Fyra fingrar ska krama tummen, och klämningen ska också vara mycket stark. Du kan slappna av helt först efter att ha andats ut helt. Klassen hålls dagligen på morgonen efter uppvaknandet och på kvällen innan du går och lägger dig. Består av 21 repetitioner.

"Regenererande källa"

Taoistiska övningar syftar också till att förbättra metaboliska processer i kroppen, det vill säga de hjälper till att bättre absorbera användbara ämnen och snabbt ta bort gifter och element som förgiftar kroppen.

Regelbunden träning hjälper inte bara att förbättra din hälsa inre organ och system, men kommer också att lära dig att "känna" dem, att känna igen signaler om patologiska processer i dem. Tack vare detta kommer en man (eller en kvinna, om en representant för det rättvisare könet också vill följa med sin följeslagare) att kunna förbättra sitt arbete cirkulationssystem s, vilket kommer att ha en positiv effekt på tillståndet för alla organ.

"Regenererande källa" är grunden för taoistiska metoder. När den utförs korrekt och regelbundet hjälper denna rörelse att bli av med:

• smärta i leder och ryggrad;
• smärtsamma menstruationer hos kvinnor;
• störningar i mag-tarmkanalen;
• övervikt.

Sådan träning kan öka den övergripande vitaliteten hos män och kvinnor. kvinnlig kropp och avsevärt förbättra reproduktionssystemets funktion. Män som utförde det noterade en ökning av styrka, förbättrad kvalitet på sädesvätskan, ökad styrka och förbättrad erektion även i hög ålder. "Återställ källa" måste utföras två gånger om dagen i minst tre minuter.

Rätt teknik:

1. Rörelsen utförs stående, fötterna axelbrett isär, armarna hänger fritt ner. Kroppen är så avslappnad som möjligt, blicken är riktad rakt. Det är viktigt att driva bort alla tankar, speciellt negativa;
2. Detta följs av ett djupt andetag genom näshålan, medan axlarna rätas ut och hälarna lyfts från golvet - du måste stå på tå och sträcka upp huvudet. I det här fallet utförs andningen med magen, och inte med bröstet, och magen dras mot ryggen;
3. Utandningen utförs långsamt, bröstet måste vara helt tömt på luft. Kroppen måste först sänkas till hela foten och sedan sitta på huk och böja de nedre extremiteterna vid knäna. Det finns 16 sådana övningar som utförs;
4. Efter det sista tillvägagångssättet bör du inte andas i en minut, slappna sedan av och andas lugnt;
5. Den andra delen av träningen är vibration av medlemmarna. Utgångsposition – benen lätt böjda, de övre extremiteterna avslappnade och hänger som piskor längs med kroppen. Nu ska du skaka varje del av kroppen, som med vibrationer, medan de manliga könsorganen svajar något, och det vackrare könet bör öppna ingången till slidan något och sprida dina ben åt sidorna;
6. Skakning utförs i minst 60 sekunder, och det måste finnas minst fyra av dem.

Regelbunden träning hjälper dig mycket snabbt att känna resultatet, ge dig aktivitet och fylla ditt liv med nya färger.

"Åtta diagram"

Den här lektionen påverkar akupunkturpunkterna människokropp, där den ackumuleras högsta belopp vital energi. Genom att stimulera dem kan du få denna energi att röra på dig och fylla andra delar av kroppen med den.

Diagrammet utförs för hand, vilket förbättrar funktionen hos axeln och halsryggen.

Var uppmärksam på de "åtta diagrammen" för de patienter som lider av:

• ökad bloddensitet och tromboflebit;
• huvudvärk och yrsel;
• störningar i nervsystemet;
• patologier i det kardiovaskulära systemet (pleurit, hjärtinfarkt, ischemi).

VIKTIG!!! Denna aktivitet påverkar patientens vestibulära apparat, förbättrar hans koordination och ökar kroppens uthållighet.

Startposition - som i föregående lektion. När du väl har lyckats slappna av i kroppen och hjärnan måste du höja armarna till axlarna, mentalt föreställa dig att det finns något runt och stort i dem. Knäna böjer sig, vänster arm börjar stiga mycket smidigt och fixeras i en position ovanför huvudet. Sekundhandens hand går tvärtom ner till knäna. Från utsidan ser det ut som ett balettsteg.

Därefter måste du rotera bålen 45 grader, medan bäckenet och benen förblir orörliga. Vänster nedre extremitet böjer knät upp till 90 grader och lyfter från golvet, det högra förblir i halvböjt tillstånd.

Nu måste du flytta din högra hand, rita en oktagon i luften, medan du arbetar med hela handen, och cirkeln ska vara mycket stor: det övre hörnet av diagrammet ska vara ovanför ditt huvud. Från och med detta ögonblick ska sekundvisaren också beskriva diagrammet, och kroppen ska sakta vända sig om.

Övningen utförs växelvis i båda riktningarna, med två händer som spårar en tänkt åtta i luften, men från motsatta sidor. Benens position är också viktig: när man utför rörelser i höger sida och höjning höger ben stiger och faller, när man utför en rörelse åt vänster utförs åtgärderna på samma sätt.

Så beskrivs åttasiffran med både ben och armar. Stoppa under utförandet är tillåtet efter att 16 rörelser har gjorts: 8 på varje sida av kroppen. Även om rörelsen utförs långsamt, bör uppsättningen inte ta mer än en minut.

"Flight of the Roc"

Taoistiska övningar liknar ofta rörelser av något djur eller fågel, som anges i deras namn. Följande övning hjälper till att förbättra koordinationen och bli av med extra kilon, för vilket kvinnor älskar det.

Alla mänskliga handlingar I detta fall liknande rörelsen av en fågels vingar under flygning. Huvuduppgiften för patienten som utför övningen är att beskriva en figur i luften med handen som liknar ett oändlighetstecken (en åttasiffra inverterad på längden).

För att göra detta måste du ta startpositionen medan du står, böja knäna och sänka armarna längs kroppen. Magen dras in, axlarna rätas ut. Händerna höjs till bröstnivå som om det finns en boll i dem.

Med denna imaginära boll måste du beskriva figuren åtta först till höger, sänka ner den och lyfta upp den längst bort. Därefter går armarna tillbaka till bröstet parallellt med det, och kroppen vänder sig till vänster, sänker också "bollen" ner, lyfter upp den längst bort och återför den till bröstet.

När du byter sida av rörelsen ändras också handen överst: om rörelsen utförs till höger är högerhanden överst, och vice versa.

"Flighten" utförs 16 gånger, åtta i varje riktning. Utförandetiden tar också en minut. Gratis påfyllning.

"Sköldpaddan drar i huvudet"

Sköldpaddsövningen är mycket populär bland personer som är överviktiga och diabetes mellitus bildas mot denna bakgrund. Det stärker också nervsystem och anses vara användbar för hennes sjukdomar. Det är lätt att göra, föreställ dig bara hur detta fantastiska djur gömmer sig i sitt hus och känner av fara.

Utgångspositionen är standard: stående, bröstet ut, rumpan instoppad, magen instoppad, knäna böjda, armarna längs med kroppen. Handflatorna tittar på golvet, extremiteterna stiger till brösthöjd (båda på en gång), och armbågarna måste också vara lätt böjda. Därefter måste du fortsätta så här:

1. En av lemmarna (den vänstra) sänks i en cirkel mot magen, medan handflatan sakta vänder sig uppåt och stannar under den högra, som om du håller i en boll eller ett runt kärl;
2. Kroppsvikten överförs till höger ben, kroppen lutar sig något framåt och vänder sig i motsatt riktning. Knäet på vänster ben är böjt, ett halvt steg tas så att det högra benet är rakt, förlängt till vänster;
3. Armarna stiger långsamt uppåt, så snart de är på topppunkten (ovanför huvudet), sträcks handflatorna, som tidigare var vända mot personen, parallellt med marken;
4. Kroppen lutar sig framåt och nedåt tills artisten är i positionen som en ryttare på en häst, handflatorna praktiskt taget vidrör marken;
5. I nivå med det förlängda benet stiger armarna igen mot magen och bröstet, medan handflatorna åter vänder sig mot kroppen.

De är aktivt involverade i denna rörelse axelleder och halsryggen, vilket har en positiv effekt på deras hälsa. Efter att ha utfört "sköldpaddan" fyra gånger till höger måste du sakta vända dig om, överföra din vikt till det andra benet och upprepa övningen ytterligare fyra gånger i den andra riktningen. När du är klar, stå upprätt och slappna av.

"Svävande vit trana"

Att utföra kranövningen hjälper till att stärka halsryggraden ryggraden och eliminera sjukdomar som uppstår i denna del av kroppen.

Rörelsen börjar med en uppvärmning. Du måste komma in i startpositionen, knäppa händerna i magnivå. Huvudet, tillsammans med nacken, sträcker sig långsamt framåt och börjar, när det är längst bort (när det inte längre är möjligt att sträcka längre), falla ner tills hakan nuddar halsen. Från detta ögonblick stiger huvudet till en jämn position. Samtidigt fungerar även axelregionen, men kroppen i sig förblir orörlig.

Efter att ha utfört rörelsen fyra gånger kan du börja själva övningen. Startpositionen är densamma. Rörelsen börjar med att sänka hakan och trycka den hårt mot halsen.

Så fort detta ögonblick har kommit måste du sträcka hakan och nacken framåt som en fågel gör när den vill dricka vatten från en källa. Efter att ha nått extrem punkt, måste du lyfta upp huvudet så mycket som möjligt och räta ut ryggen. Munnen måste alltid vara tätt stängd! Fyra sådana klasser krävs också.

Nästa del av träningen är bekant för varje person sedan barndomen - det här är vanliga huvudrotationer i en cirkel. Men de måste utföras mycket långsamt, med läpparna hårt sammandragna, medan händerna är på bältet.

Rörelsen utförs först till höger, huvudet vänder sig och lutar sig mot axeln, men rör inte vid den, beskriver sedan en cirkel framåt och till vänster. Du måste dröja över den andra axeln i 10 sekunder och sedan återgå till den ursprungliga positionen. Nästa lektion hålls i baksidan. Tillvägagångssättet inkluderar 8 rörelser, 4 i varje riktning.

Nu kan du börja utföra rörelser med de övre extremiteterna. Efter att ha tagit bort dem från dina höfter behöver du tummar vila på midjan och vrid handflatorna utåt. Händer från magen, handflatorna uppåt, gå till bröstet, sedan till huvudet.

På den översta punkten vänder händerna i motsatta riktningar (baksidorna ligger intill varandra) och faller parallellt med axlarna. Nu måste du luta bålen lite bakåt och göra åtta rörelser med armarna, som påminner om flaxande vingar, med handflatorna vända uppåt när du utför flaxandet.

Krankomplexet bör avslutas med denna övning. Armarna höjs ovanför huvudet parallellt med axlarna, handflatorna vända mot varandra, huvudet rakt. Lemmarna faller ner och slappnar av.

Nu måste du utföra en vridning: först sänks hakan till nacken, trycker hårt mot den, sedan sänks huvudet mot bröstet, trycker också hårt. Nu börjar din rygg fungera - du måste böja dig så att bröstet nuddar dina knän. Samtidigt slappnar huvudet och händerna av och nuddar golvet.

Du måste stanna i denna position i 5-10 sekunder. Detta följs av en långsam avveckling i samma ordning: nedre delen av ryggen, axlarna, nacken, huvudet, armarna reser sig. Dessa är de viktigaste rörelserna i komplexet, som är lätta att utföra för män i alla åldrar och olika fysisk kondition.

Fördelar med taoistiska övningar

Östlig praxis inkluderar stor mängdövningar: de är samlade i böcker och manualer om orientalisk medicin, släppta i form av videolektioner, och du kan träna dem självständigt i grupper som övar sådana övningar. Vilka är fördelarna med taoistiska övningar jämfört med andra sporter?

Alla rörelser som utförs i detta komplex är enkla, liknar beteendet hos kända djur, och kräver därför inte mycket ansträngning när de upprepas. Detta tillåter absolut alla att göra dem.

Regelbunden träning påverkar generell hälsa patient, och genom att välja flera övningar som syftar till att bekämpa en viss åkomma kan du mycket snabbt uppnå resultat som ingen modern läkare kan garantera.

Inom taoistisk medicin finns det övningar som förbättrar funktionen hos synorganen, hjärtat och blodkärlen, ryggraden och dess delar, bäckenorganen, etc. Varje patient bestämmer självständigt vilken som ska väljas och hur många övningar som ska utföras dagligen.

Men alla män och kvinnor, utan undantag, märker tidvattnet vitalitet och energi, såväl som nya förnimmelser som erhållits från sexlivet.

Den inre energin som avslöjas under träning aktiverar nerv- och cirkulationssystemen, vilket förbättrar näringen av bäckenorganen och främjar även bättre kommunikation mellan hjärnan och reproduktionssystemet med hjälp av nervimpulser.

Denna energi förstärks och resulterar i flera orgasmer hos representanter för båda könen, vilket ger ljusstyrkan till det vanliga intima relationer. Och återgången av ett hälsosamt sexliv till äldre människor ger mycket glädje och självförtroende, vilket också påverkar deras allmänna välbefinnande.

Östliga sedvänjor, inklusive taoistiska, är baserade på tre principer. Först - skynda dig inte! Det innebär ett uppmätt flöde av livet, frånvaron av brådska, vilket inte tillåter dig att njuta av varje minut du lever.

I vår brådska missar vi mycket viktiga punkter som kanske aldrig händer igen. Den andra principen är frånvaron överdriven emotionalitet genom livet.

Att spendera känslor (och följaktligen, nervceller) måste göras noggrant och jämnt för att inte i förtid "spilla över" den inre energi som är så nödvändig i ens fallande år.

Den tredje regeln är att göra övningar som ger livslängd och hälsa. Dagligen liten motion, som syftar till att ackumulera intern energi och öppnande interna källor energi, hjälpa till att bekämpa många sjukdomar som förkortar människans livslängd.

Genom att följa dessa enkla regler kan du förbli en frisk och aktiv person i många år.

Rytm modernt liv ibland ger det dig inte möjlighet att ta hand om dig själv och din hälsa ordentligt. Detta gäller särskilt för kvinnor som alltid och överallt försöker komma i tid - att göra saker runt huset och att uppfylla alla sina plikter på jobbet. Men en sådan livsrytm leder säkert till olika problem– detta och kvinnors sjukdomar, och kardiovaskulära och problem med nervsystemet.

Med åldern känner många kvinnor också en minskning av sexuell energi, en förlust av tidigare kvinnlighet och börjar tappa intresset för sexuell sida relationer. För att komma tillbaka i bra form och känna sig ung, frisk och full av styrka, kommer taoistiska metoder för kvinnors hälsa att hjälpa.

En taoistisk mästare, som levt i världen i 250 år, delade med sig av sina hemligheter om livslängd. De gäller lika för män och kvinnor.

1. Ha inte bråttom och var inte nervös, låt inte omständigheterna gå dig åt huvudet. Behandla allt med svalt lugn.
2. Att inte utsätta sig själv för mycket starka positiva känslor är lika viktigt som negativa, eftersom de, särskilt i äldre ålder, i hög grad förbrukar livsenergi.
3. Observera hälsosam bild livet ständigt, eliminera dåliga vanor.
4. Gör qigongövningar regelbundet.

Om de tre första punkterna är förståeliga för varje person och är ganska lätta att implementera i livet, så kan den sista punkten, nämligen qigongövningar, väcka frågor bland oupplysta människor. Det är värt att säga att dessa metoder verkligen kan utföra mirakel. Många kvinnor, som har blivit bekanta med Taos helande metoder, har i hög grad förändrat sina liv till det bättre. Taoistiska metoder hjälper dig att känna dig ung igen, glömma kvinnors sjukdomar och normalisera menstruationscykel, öka energi och inre styrka.

Övningar för att läka livmodern

Livmodern är mycket viktig reproduktionsorgan som måste hållas i god form i alla åldrar. Speciellt om några problem uppstår måste du regelbundet öva för att fylla livmodern med styrka och energi. Dessa övningar arbetar även med bröstkörtlarna och äggstockarna.

Övningen bör ske tidigt på morgonen när du precis vaknar. Utan att gå upp ur sängen, klämma och frigöra musklerna i perineum, är antalet repetitioner 108 gånger.

Sedan sitter vi på knäna och lägger händerna på höfterna. Långsamt och smidigt för vi händerna längs låren ner till knäna, och sedan uppåt, men längs med den inre delen av låret. Vi stannar inte och flyttar händerna till magen, samtidigt som vi gör en lätt klämning med låren. Antal repetitioner – 9 gånger.

Efter att ha genomfört föregående övning, låt händerna ligga på magen. Lägg ena handen ovanpå den andra och gör cirkulära rörelser. Medurs - 24 gånger och moturs - 36.

Vi höjer våra händer upp till bröstet och placerar handflatorna på bröstet så att de helt omsluter bröstet, och mitten av handflatorna är i nivå med bröstvårtorna. Vi blundar och försöker koncentrera oss på vår kropp. Vi försöker känna värmen som kommer från bröstet. Tiden för denna övning är 3-4 minuter.

Vi lägger våra händer på sidan av bröstet, så att handflatornas bas vilar på armhålorna. Att stödja bröstet på detta sätt gör vi det med våra händer snabba rörelser upp och ner så att bröstkorgen skakar lite.

För tillbaka handflatorna till bröstvårtorna och koncentrera dig i 2-3 minuter.

Vi lindar lätt våra fingrar runt bröstet och utför cirkulära rörelser i varje riktning 9 gånger.

Vi flyttar handflatorna bort från bröstet, men håller dem i nivå och försöker känna kopplingen mellan handflatan och bröstet. Vi upprepar samma cirkulära rörelser 9 gånger.

Vi sänker våra händer till bröstet, sedan till magen, slappna av i några minuter.

Denna morgonträning kommer att fylla dig med energi och positiva känslor.

Metod "Deer"

Övningen "Hjortar" är en av de mest kraftfulla inom taoistisk praxis för kvinnor. Det hjälper till att förbättra immuniteten, stärka nervsystemet och rena lymfan.

Först masserar vi punkten vid basen av huvudet, vilket hjälper till att aktivera båda hjärnhalvorna. För att göra detta, använd långfingrarna på båda händerna för att hitta fördjupningen vid basen av skallen och massera den i en cirkulär rörelse exakt 36 gånger. Sedan anstränger vi slidmusklerna och drar upp dem, samtidigt som vi tar ett djupt andetag. Håll andan och spänn musklerna i 7 sekunder. Sedan andas vi ut i 7 sekunder och slappnar långsamt av musklerna. Du måste också upprepa, anstränga anus. Du måste göra den här övningen tills en känsla av njutning kommer. Tja, eller till att börja med, du kan begränsa dig till 49 gånger.

Kvinnors metoder för att förbättra sexualiteten

Varje kvinna vill förbli attraktiv och sexig så länge som möjligt. För att göra detta måste hon känna till flera hemligheter.

• Det första och viktigaste är att älska dig själv för den du är - med dina speciella brister och fördelar.
• Bröstmassage – För kvinnor kan du helt enkelt börja med att lätt röra vid dina bröstvårtor med fingrarna och använda dem i lätta cirkulära rörelser.
• Utför kvinnliga övningar "äggstocksandning". För att göra detta måste du sitta på kanten av en pall och massera äggstocksområdet med fingrarna och föreställa dig att när du andas in fyller du din kropp med ljus rosa, och med en inandning ger du bort allt dåligt och smutsigt, målat i en matt rosa färg. Antalet repetitioner varierar från 90 till 180 gånger, och det är bäst att utföra denna övning två gånger om dagen - på morgonen och på kvällen, före sänggåendet.

• Utför "morgonleendet". Denna övning kommer mycket väl att hjälpa dig att ladda dig med positiv energi för hela dagen. För att göra detta måste du sitta på en stol, blunda och slappna av så mycket som möjligt. Visualisera dig själv på någon bra plats där du skulle vilja vara nu. Föreställ dig nu att du i pannområdet, som ett slags tredje öga, har en glödande boll. Det glittrar av positiv energi och verkar le mot dig. Le också. Sträck den här bollen mentalt ner i hela kroppen och känn hur varje cell i din kropp blir friskare, yngre, hur hela din kropp är fylld med energi.

Du kanske också gillar:

Taoistiska metoder för ansikts- och hudföryngring Taoistiska övningar för att återställa energi Taoistiska metoder för att förbättra hörseln Taoistiska hälsopraxis för män Qigongövningar för rygg och ryggrad Vad betyder principen om icke-handling inom taoismen?

Målet med taoistiska metoder är att uppnå fullständig befrielse. Kvinnors praktiker De kännetecknas av utvecklingen av förmågan att balansera mellan känslomässiga utbrott och uppnåendet av avslappnad disciplin, vilket leder till anpassning och naturlighet av det som händer, vilket fyller en kvinnas liv med mening och harmoni.

Taoistiska metoder är inte i grunden en sexuell aspekt, utan snarare ett djupt avslöjande av blockeringar som uppstod under personlighetens bildande. Övningar för par är bara en annan aspekt av vårt dagliga liv, som ofta orsakar svårigheter och är värt att uppmärksamma, men vi kommer inte att börja med det.

Taoismens filosofi.

Många tänkare har försökt att konkretisera och sammanställa en filosofi, men problemet är att Tao är en väg, och ingen väg är den andra lik. Tao gör det möjligt att förstå din väg, din roll på denna väg. Det leder till kunskap om enkla saker i deras väsen och djup, till medvetenhet om ögonblicket genom observation av vad som händer och koncentration av energi i ett givet ögonblick. Som ett resultat av att observera ögonblickets enkelhet tycks det mänskliga medvetandet frysa, egot drar sig tillbaka i bakgrunden och det blir möjligt att beröra varelsen i sin renaste form.

Hur det fungerar.

Föreställ dig att varje tanke du har är en bit energi som syftar till att ta emot ett visst resultat. Se nu på dig själv. Hur många ämnen dyker upp i ditt huvud på 5 minuter? Vad sägs om en dag? Vissa av dem är verkligen meningsfulla för dig, andra inte. Men du lägger en del av din energi på var och en av dem. Föreställ dig nu att du har fått koncentration och koncentrerat dig på en viss tanke i ett par timmar... Det blir väldigt betydelsefullt... Frågan dyker ofta upp, varför blir då inte alla våra tankar verklighet, även om vi är fixerade vid dem ? Faktum är att vi ofta inte kan kombinera utförandet av våra tankar med vad som faktiskt händer.

Du ville till exempel hitta ett bra jobb. Och de koncentrerade sig till och med på detta. Men ur universums synvinkel är ett bra jobb ett som gör att du kan träffa den person du behöver eller som ger dig potential att utvecklas, och du tror att ett bra jobb är ett välbetalt. Håller med, det här är inte samma sak. Och du erbjuds att gå och jobba som säljare i kassan. Du är missnöjd, men det var du som gjorde begäran felaktigt. Vad kan du vara olycklig över?

Så, djupet av taoismen ligger i att sluta skapa förfrågningar och samtidigt använda all din koncentration på vad som händer i detta ögonblick, och på så sätt tillåta det som händer att vara så gynnsamt för dig som möjligt. Enkelt uttryckt så lagar du till exempel mat och tänker inte på hur du kan få en bil, du är helt fokuserad på att laga mat. All din energi är koncentrerad på det som händer. Eftersom du är helt hängiven processen, formas din framtid av sig själv, det finns inte längre ett behov av att göra något för den.

Hur man kommer dit.

Som nämnts ovan är inga två vägar desamma, så du måste gå den här vägen som den är, och den kan inte vara känd för någon utom dig. Lärarna runt omkring dig kan bara vägleda dig och låta saker hända. Det är okänt hur lång tid det kommer att ta dig att resa denna väg, och om det kommer att vara svårt eller smidigt för dig. Naturligtvis finns det övningar som du kan göra för att bibehålla balansen, särskilt i de ögonblick då förståelsen lämnar dig. Du kan också göra meditationer för genombrott i din egen förståelse.

En av de vanligaste mindfulnessövningarna är att flytta din uppmärksamhet till nuet. Vi har fem sinnen: hörsel, syn, lukt, smak, känsel. Varje gång du hamnar i det ändlösa idisslandet av samma tankar, fråga dig helt enkelt: "Vad hör jag? Vilken lukt luktar jag? Vad jag ser? Hur smakar det i min mun? Vad jag känner?" Svar på dessa enkla frågor kommer att ta dig tillbaka till nuet. Och det finns ingen djupare övning än att ständigt återvända till det som händer.

Sexuella taoistiska metoder.

Den största skillnaden mellan en man och en kvinna i denna fråga är åtalet fysisk kropp. En man har en positiv laddning i botten och en negativ laddning i toppen, medan en kvinna har motsatsen. Perineum, eller första chakrat, är negativt laddat, och det sjunde chakrat (kronan) är positivt laddat. Det är tack vare denna skillnad som när man älskar skapar en man och en kvinna en energivirvel. När den används skickligt kan denna virvel fylla bådas kroppar och även styra energi för att fylla det som händer. Det kommer dock att vara svårt att uppnå någonting utan djup koncentration. Naturligtvis bör övningar under älskning användas som en övning för maximal inkludering. Då kommer själva processen att ge inte bara glädje utan också tillfredsställelse.

Beroende på kropparnas position energicentra kopplas i olika sekvenser, och flödena växlar, rengöring och fyllning både fysisk och energikroppar. Om koncentrationen av minst en partner är stark, kan du med uppmärksamhetens kraft rikta flödet till en eller annan punkt, vilket låter centret pulsera, vilket förstärker förnimmelserna i den fysiska kroppen.

Övningar för kvinnor.

En kvinna bör börja med att träna sina vaginalmuskler. Detta enkla övningar, vilket gör att du kan ge mer glädje till både dig själv och din man. Övningar måste utföras dagligen. De är väldigt enkla. Det är nödvändigt att dra åt perineum - så mycket som möjligt. Börja med 20 gånger och gå upp till 108. I början kan du uppleva yrsel och till och med illamående, tyngd i magen. Du kan ta en paus en stund och börja träna igen. Det viktigaste är att träna dagligen och så småningom kommer du att upptäcka att dina förnimmelser förstärks.

När du utför dessa övningar måste du komma ihåg flera regler:

Håll din uppmärksamhet i mitten av buken, i livmodern. Du ska inte tänka på andra saker medan du klämmer, vara helt fokuserad på vad som händer i din kropp;

Håll tungspetsen på taket av din mun, detta kommer att cirkulera energin i din kropp;

Koncentrera dig på sensationerna. Du bör inte jaga resultatet, eftersom du kan tappa känsligheten.

Efter ett barns födelse sjunker slidan, och som ett resultat kan det hända att även enkel åtdragning blir svår. Misströsta inte, efter bara ett par månaders daglig träning kommer din slida att börja återhämta sig och du kommer att känna starkare muskler. En bra klämning av en kvinnas perineum kommer att ge henne en stark första lås. Med starkt tryck pressas energi uppåt, bryter igenom täthet och öppnar block i dess väg.

Det är värt att nämna säkerhetsåtgärder när du utför denna övning. Om du känner spänningar i området mellan ögonen bör du avbryta träningen tills spänningen försvinner och sedan återuppta träningen igen. Dessutom bör du inte överdriva det under graviditeten. Du måste börja med sådan träning under denna period, om du inte har gjort det tidigare, mycket noggrant och noggrant observera dig själv. Var inte övernitisk för att inte orsaka livmodertonus.

Övningar för två samtidigt som du älskar.

Det första du kan experimentera med är hastighet. Försök att sakta ner takten i dina rörelser och kombinera dem med din andning. Om du är i missionärsposition: i de ögonblicken när mannen kommer in, andas kvinnan in, mannen andas ut; när en man kommer ut, andas han in, en kvinna andas ut. I denna ställning är energirörelsen normal i en cirkel. Energin går i slingor mellan kropparna, där den högsta kontaktpunkten är antingen tungan eller hjärtcentret. Ömsesidig djupandning, i kombination med kroppars rörelser, kommer att ge extraordinära förnimmelser i den fysiska kroppen.

Du kan också prova en sittställning, där mannen sitter (du kan sitta i soffan, men det är bättre att använda lotus- eller halvlotusställning) och kvinnan är på toppen, vänd mot sin partner. För att utföra denna övning måste en kvinna ha vältränade lår - så mycket att älskling inte orsakar fysiskt obehag. I denna position är energiflödet också direkt, men du kan använda energin för att flöda bortom dina kroppar. Detta betyder att när man andas in kommer en man in i en kvinna, och energin passerar upp i mittpelaren (som bildas av deras kroppar) och spricker ut som en fontän, rinner ner på sidorna, som om han tvättar energikropparna, och kommer in igen underifrån in i parets energikolumn, vilket skapar en energistruktur som par som en.

Som nämnts ovan, även om en av paret är en utövare, kan han bygga upp energiflödet i båda. Men du bör inte göra detta utan samtycke från din partner, eftersom ingen ännu har upphävt valfriheten.

Lada Tikhvinskaya