Människor är arrangerade på ett sådant sätt att de ständigt behöver fräscha intryck. Om du inte får detta då och då kan tristess och depression utvecklas. Och detta påverkar kroppen och utseendet negativt.

Naturligtvis har ingen ännu dött av tristess, men om den är konstant kan den orsaka många psykologiska problem. De säger att när man kopplar av hemma kan det inte vara tråkigt, för det kommer alltid att finnas några sysslor runt huset. Men om allt görs om och lägenheten är ren och bekväm, och tristess inte försvinner, måste du hitta någon distraherande aktivitet.

Hur kan du lindra tristess hemma?

Om det är flera personer hemma, är det osannolikt att det blir uttråkat. Men vad händer om det inte finns någon i lägenheten?

De vanligaste metoderna för att bli av med tristess:

• Mat och matlagning. Det kommer att ta lite tid. Du kan börja laga någon ny maträtt och sedan smaka på vad som hände.
• För det rättvisa könet perfekt lösning — reda ut din garderob. Inspektera saker, bestäm vilka av dem som inte längre behövs och vilka som kommer att finnas kvar i garderoben. Glöm inte att prova dessa saker.
• För älskare av läsning kan du slå dig ner med en intressant bok i en fåtölj och en kopp te.. När man läser går tiden väldigt fort.
• Ignorera inte de olika nyhetssajterna på Internet. Förutom kommunikation i i sociala nätverk användbar information finns på Internet.

Dessa sätt att bli av med tråkig tid hemma är väldigt enkla och tillgängliga för alla.

Sjukdom och tristess hemma

Ofta förekommer fall av sittande i lägenhet pga mår dåligt. Vid svår sjukdom måste du bo i lägenheten utan möjlighet att åka någonstans. Och visst förvärrar sjukdomen bara tristess ännu mer.

I sådana fall kan du göra olika saker:

1. För det första - dröm. Här förenas det trevliga med det nyttiga. Under sömnen går tiden snabbare och kroppens välmående förbättras.
2. Tittar på underhållning på TV. Om TV:n är placerad mittemot sängen kan all action ses i liggande läge, vilket är särskilt trevligt när du är sjuk.
3. Telefonsamtal. Under sjukskrivningen går det ibland inte att prata direkt med vänner, men om du ringer dem och chattar och får reda på det senaste skvallret så skingras också stämningen.
4. Lyssnar på din favoritmusik. Detta kan göras liggande på soffan, sittande i en fåtölj, och om det är en stämning, till och med dansa direkt i rummet.

Förutom dessa metoder för att bli av med bluesen kan du ta hand om blommorna. Detta är mer lämpligt för växtälskare och de som inte är allergiska mot dem. Hemblommor kan klippas, vattnas, sprayas eller transplanteras.

Att titta på tidigare tagna bilder kan också förbättra ditt humör. De kan placeras i en mapp eller göras till något som en katalog om det finns många bilder.

Blues hemma och dåligt väder

Vid dåligt väder vill man ofta inte lämna huset. Vid dåligt väder försämras humöret, och bluesen dyker upp.

Det finns också olika alternativ för att bli av med tristess:

1. Ta ett bad. Om du tillsätter salt och oljor till vattnet kommer det inte bara att muntra upp dig, utan också förbättra kroppens tillstånd. Det viktigaste är att inte ta dessa bad i mer än 20 minuter.
2. Du kan göra en liten förändring om du vill.. Det är inte nödvändigt att flytta stora möbler ensam, utan ordna om köksbord och ett litet nattduksbord för alla.
3. Du kan bara drömma om en ny lägenhetsrenovering. Bläddra på webbsidor med designtips och vem vet, kanske det faktiskt händer snart.
4. Planerar din nästa semester. Det är vackert trevlig stund. Det är bättre att utveckla en semesterplan i förväg och när du tittar på många platser att koppla av kommer det inte att finnas tid att komma ihåg tristess.
5. Att göra pussel, pussellösning eller bara datorspel.

Det bästa sättet att bekämpa sysslolöshet och tristess är att aktivt livsställning. Det är nödvändigt att inte ge efter för sorgliga tankar. Försök att hitta något att göra: handarbete, olika sektioner eller bara ta för vana att gå in fritid.

Video: Vad man ska göra om livet blir tråkigt

Vad ska man göra när man är uttråkad hemma?

Du undrade förmodligen mer än en gång "Vad ska man göra när man är uttråkad?".
Enligt medicinen är en person utformad på ett sådant sätt att han
nya intryck behövs ständigt, annars kommer inte depression och nedstämdhet att vara länge
kommer att lämna honom. MEN depression, i sin tur bidrar till
bara förvärras utseende men också försämrad hälsa. Ny
Människan behöver intryck lika mycket som hon behöver mat, vatten och sömn. Hålla med
om du inte äter, dricker eller sover, kommer du aldrig att kunna göra det
skryta om god hälsa. Och i allmänhet, bristen på mat eller dryck
kan leda till allvarlig sjukdom och till och med till döden.

Naturligtvis har ingen ännu dött av tristess, men orsaken till
vissa psykiska problem kan det bli. människor regelbundet
lider av tristess, förlorar ofta självförtroendet, skaffar sig ett gäng
komplex som hindrar dem från att leva. Och så att du inte har tur
möta konsekvenserna av tristess, beslutade vi att förbereda detta
artikel. Så låt oss prata om vad du kan göra när du är uttråkad.

Först och främst kan vi säga att du kan göra vad som helst,
så länge det ger dig glädje och inte skadar andra.
Du kan diversifiera ditt liv på olika sätt. Om du är väldigt uttråkad, men
om du inte vill gå ut någonstans hemma bör du hitta några
intressant aktivitet hemma.

Hur kan man skingra tristess hemma?

Så, du sitter hemma, du är uttråkad, och vad du ska göra med dig själv är det absolut inte
tänka. Men hemma kan du alltid hitta något att göra. Hur
att göra när du är uttråkad hemma? Här är 20 alternativ för dig
underhålla utan att lämna hemmet:

1. 1. Granska ditt hembibliotek. Du
   Du kommer säkert att hitta en bok som du inte har läst än. Gillar inte böcker
   bläddra i tidningar eller tidskrifter, där du alltid kan rita mycket
   Intressant information. Även om det inte är särskilt användbart.
2. 2. Städa upp din garderob. Förmodligen någonstans i hyllorna
   Hitta saker du inte har burit på länge. Om du definitivt aldrig har gjort det
   om du inte klär på det, varför slänger du det inte så att det inte tar
   extra utrymme. Och om du inte har burit den här saken på länge helt enkelt därför
   glömde bort det - varför inte prova det, vänd dig om i spegeln,
   beundrar dig själv?
3. 3. Ring vänner du inte har pratat med på ett tag. Dom är
   de kommer säkert att bli väldigt glada att chatta med dig! Ja, och för tiden då
   du inte kommunicerade, så många händelser har ackumulerats att du definitivt behöver
   berätta och hör.
4. 4. Att rita är ett bra sätt att hantera tristess.
   Speciellt om du har talang för att rita. Rita vad som helst -
   tuschpennor, färger, pennor eller en penna. Försök att rita
   vad du känner. Det vill säga, försök att visa på papper
   din själs tillstånd. Om du bråkar med din älskade, då
   rita en försoningsscen. Och om du bara älskar naturen, blommor, då
   rita blommor, fält, träd. Visa din fantasi, sätt den på papper
   maximalt vad du känner.
5. 5. Se några filmer. Särskilt värt det
   se dem som länge velat se, men det fanns inget
   tid. Även om du kan se något på TV, och under
   reklam för att göra något annat - till exempel för att dammsuga.
6. 6. Få matlagning. laga något
   utsökt. Till exempel tårta, bakverk eller kakor. Trots allt älskar de sött
   alla, och du är verkligen inget undantag. Och du kan laga gott
   romantisk middag för ankomsten av en älskad. Tro mig, han har rätt
   uppskatta det!
7. 7. Gör en fest med nära vänner.
   Ha kul från hjärtat, men glöm inte att efter kl. 11.00.
   musiken ska sänkas så att grannarna inte klagar till polisen. MEN
   om du är mycket goda relationer med grannar, bjud sedan in till
   fest och dem.
8. 8. För dagbok. Bättre om dagboken inte är det
   virtuellt, men från papper. En anteckningsbok är bäst för detta.
   inbunden - det kommer att rädda din dagbok om du plötsligt har bråttom
   dåligt humör du bestämmer dig för att bryta det. Berätta allt för dagboken
   pågår i din själ, skriv om vädret, om vad som händer dig
   händer och vad som påverkade ditt humör.
9. 9. Lyssna på musik. Du kan inte bara lyssna på den, utan också
   sjunga med, och ännu bättre - dansa. Försök att lära dig lite
   dans, till exempel - magdans, din älskare kommer säkert att vara med
   glad om du en dag dansar till honom.
10. 10. Om du har en gitarr, försök att lära dig
    spela på den. Speciellt om du har velat ha det här länge. Plocka upp
    gitarr, tutorial - och varsågod, uppfyll din dröm. Det var en gång
    Med en grupp vänner kan du glädja dem genom att sjunga till gitarren.
11. 11. Om du gillar långa vackra naglar, då
    försök att lära dig hur man odlar dem. Speciellt eftersom nagelförlängningar
    du kan jobba bra.
12. 12. Inred lägenheten. Allt är lämpligt för detta - färg
    papper, blommor, girlanger, luftballonger, Gosedjur. Allt som allt,
    sätt på fantasin med full kraft - och gå!
13. 13. Spela något på datorn. framförallt
    vissa humoristiska spel kommer att vara bra i kampen mot tristess.
    Även uppdrag gör ett bra jobb med denna uppgift. Spel av det här slaget
    kapabel till så mycket intresse att du under spelet inte kan märka hur
    dagen gick.
14. 14. Blötlägg i badet. Ta din spelare med dig
    lyssna på musik. Gör en ansiktsmask, lägg dig ner i ett doftande bad
    skumma och koppla av.
15. 15. Lägg dig ner och sova lite. Sömn är till stor hjälp. Ja, och i en dröm flyger tiden obemärkt förbi.
16. 16. Gör papperspyssel. När allt kommer omkring från papper
    du kan göra många intressanta saker - målningar gjorda med tekniken
    quilling, genombrutna servetter, tredimensionella figurer av djur eller byggnader. Du kan
    Hitta till exempel ett diagram på Internet Eiffeltornet i volym - och gör
    en bit av Frankrike hemma.
17. 17. Ordna ditt fotoalbum eller frimärkssamling.
    Du kan också sortera bilderna på datorn, välj de som
    skulle vilja skriva ut och ta med till fototryckeriet. Bortsett från
    foton kan sorteras och resten av filerna på din dator.
18. 18. Städa upp din bil. Torka av alla fönster
    tvätta mattan, slå ut sätena, sortera innehållet i handskfacket.
    Du kan även tvätta din "järnhäst".
19. 19. Sätt på musiken och kör aerobics. Tiden flyger inte bara fort, den är också användbar för figuren.
20. 20. Virka eller sticka något. Varom icke
    vet hur man stickar, försök sedan lära dig det - ladda ner det på Internet
    lite stickhandledning, köpa en krok, stickor och trådar och
    knyta någon fashionabel blus.

I princip kan denna lista vara mycket längre. Tänka själv
vad du ska göra när du har tråkigt hemma och väljer en aktivitet du gillar. Mer
du kan hitta underhållning utanför hemmet. Det är vad nästa del handlar om.
artiklar.

Fritid och underhållning utanför hemmet

Du kan bekämpa tristess utanför ditt eget hem.
Det finns massor av saker att göra när du har tråkigt ute.
hemma.

1. 1. Du kan anmäla dig till vissa kurser. Och sedan flera gånger i veckan kommer du definitivt att ha något att göra.
2. 2. Du kan också självstudier. Prova
   lär dig Photoshop eller webbsida programmering. Det bästa av allt detta
   ägna sig åt internetkaféer, för där kan du lära känna
   någon att chatta. Och kanske någon kan hjälpa dig med
   behärska det valda programmet.
3. 3. Gå på bio, se premiären av en ny film.
4. 4. Ta bara en promenad. Att gå hjälper inte bara att skingra tristess, utan det är också mycket användbart.
5. 5. Gå till flygfältet och hoppa fallskärm.
6. 6. Om du bor nära berg, sätt igång dig själv
   på berget. Känn dig som en klättrare. Och det är inte alls nödvändigt
   klättra till toppen.
7. 7. Du kan diversifiera ditt liv genom att gå till jobbet på morgonen inte med buss eller tunnelbana, som vanligt, utan till exempel till fots.
8. 8. Byt utseende – uppdatera din garderob och skaffa en ny frisyr.
9. 9. Om du inte har en själsfrände, då är det dags
   börja leta efter henne. Denna sökning kan trots allt ge mycket
   nöjen: romantiska dejter, blommor och godis, ömma ord och
   etc.
10. 10. Om du är gift kan du hitta gemensam sysselsättning för
    du och din make. Så du kan slåss inte bara med din tristess,
    men också underhålla din älskade. Gå och dansa med honom ibland
    restaurang, biograf, eller åk cykla eller åka rullskridskor tillsammans.
11. 11. Skaffa barn, och då blir du definitivt inte uttråkad. Det finns helt enkelt ingen tid för tristess.
12. 12. Du kan gå till djuraffären och välja ett husdjur.
13. 13. Om du redan har ett barn, ordna då en plantskola
    festa eller gå med ditt barn till en cirkus eller en djurpark - och du
    ha kul och gör ditt barn glad.
14. 14. Gå till ett café och beställ din favoritefterrätt. Sweet är alltid en bra humörhöjare.
15. 15. Gå och handla. Överdriv bara inte
    då blir det inga pengar kvar. Snälla dig själv bättre med några billiga
    liten ändring.
16. 16. Ordna en picknick med vänner. Eller gör kebab någonstans i naturen.
17. 17. Gå på besök. Det är bäst att gå till de närmaste vännerna - de kommer definitivt att vara glada över ditt oväntade besök.
18. 18. Köp ett gymmedlemskap och få en lektion
    du kommer att vara, och vacker figur. Och ja, det är bra att gå till gymmet.
    påverka din kropp som helhet.

Som du kan se finns det stor mängd vad man ska göra när man har tråkigt .
Som vi redan har sagt, du kan göra vad som helst, så länge det ger
du njuter och diversifierar ditt liv. Kommunicera oftare
vara i naturen, besöka bowling, biljard, simhall och liknande
underhållningsanläggningar. Då blir det ingen tristess i ditt liv
platser.

Källa: http://www.jlady.ru/hobby/chem-zanyatsya-kogda-skuchno-doma.html

Vad ska man göra när man är uttråkad?!

Vad ska man göra när man är uttråkad? Speciellt när det är höst ute... Det är regnigt och mestadels mulet ute.

Vi stannar alltmer hemma och tittar längtansfullt ut genom fönstret, bakom vilket regerar
dåligt väder; vi börjar minnas de roliga varma sommardagarna. Det är dags
vara ledsen, hänge sig åt höstens tristess. Men alla lockas inte av detta
perspektiv. När allt kommer omkring måste tristess bekämpas!

Men som?! Vad ska man göra när man är uttråkad?!

Tja, jag tror att de vanliga sätten att hantera tristess är kända för alla. För det första, Internet kommer till hjälp för uttråkade människor på 2000-talet.
Sociala nätverk, kommunikation med klasskamrater, klasskamrater och
bara med personer med liknande intressen kan ta mer än en timme. I några
fall kan sådan kommunikation leda till ett möte med din andra
halv.

Också populära och datorspel, oavsett om
online eller konsol. Efter att ha gått in i dem med huvudet, glöm inte bort det
deras fysiologiska behov, såsom mat, sömn och
ta en promenad.

Prova titta på din favoritfilm, eller bara roliga komedier för att skingra ditt tråkiga tillstånd.

Vad ska man göra när man är uttråkad för att driva bort sorg och göra något nyttigt samtidigt?

Ett av de bästa sätten att bekämpa tristess är att städa lägenheten. Du tycker säkert att det här inte är kul. Men man måste bara börja kampen med skräp, med en röra i huset, eftersom entusiasm och tristess verkar som om de tagits bort för hand.

Du kan gå igenom dina saker i garderoben, ersätta dem med varmare, eftersom
hösten ute. Nåväl, efter allt detta blir du bara inte uttråkad
styrkan kommer att finnas kvar.

Tja, om du är en representant för den manliga halvan av mänskligheten, gör det inte
skynda dig att ignorera denna kampmetod, med hänvisning till det faktum att rengöring -
kvinnors sysselsättning, för man kan fixa något hemma.

Vad ska man göra om man är uttråkad? Och försök komma ihåg din gamla hobby,
ja, om du inte har en, skaffa dig en ny, till exempel, Hur löser man en Rubiks kub? Kreativa personligheter alltid veta vad de ska göra med sina hobbyer.

Vad mer kan du göra när du har tråkigt?! Jag har helt glömt bort det. Vem annars kan skingra sorg och längtan,
Hur inte bästa vänner, är det inte?! Ring dem, kanske dem också
övervinner tristess i detta ögonblick. Med vänner kommer du definitivt att hitta vad
att göra, vart man ska åka och i allmänhet bara hur man har roligt.

Och vilket sätt du än väljer att hantera tristess, i alla fall du
du kommer inte att bli uttråkad om livet är fullt av aktivitet, och ta med
glädje inte bara för dig, utan också för dina nära och kära. Försök att fylla ditt liv med mening och du behöver inte oroa dig för vad du ska göra när du har tråkigt. Lycka till vänner!

Källa: http://tutcreativ.ru/2011/09/11/chem-zanyatsya-kogda-skuchno/

Det är tråkigt idag
absolut alla. Omöjligt varje minut av din fritid
spendera till förmån för sig själv, kommunicera med vänner och bekanta, på något sätt
förbättra. Det händer att nästan alla människor är upptagna med sitt eget
företag, och du vet bokstavligen inte hur du ska underhålla dig själv. Vi presenterar för din
flera alternativ för att spendera fritid. Välj det
vad du än vill och fortsätt!

Typiska aktiviteter.
Vad brukar folk göra när de har ledig tid?
Naturligtvis är det första som kommer att tänka på att titta på TV eller sitta inne
Internet. Och där och där idag finns det mycket intressant. Kan erhållas för
nyfiken information, lyssna på musik eller titta på intressant
film. Det är viktigt att helt enkelt välja det program som skulle vara av intresse för dig.
Men förr eller senare, även från TV kommer att börja känna sig sjuk. Omöjlig
se alla program i rad. Det stör inte bara, utan förstör också
humör. Så det är dags att hitta andra hobbyer för dig själv.

Gå ut ur lägenheten.
För både män och kvinnor kommer denna aktivitet att ge många fördelar.
Till en början verkar det helt enkelt omöjligt att resa sig från soffan och börja städa.
Är det värt att lägga din personliga tid på den här aktiviteten? Detta är dock exakt
aktiviteten är engagerande och engagerande i processen. De första minuterna överdriver du
själv, och då märker du inte hur din tid går. Dessutom ren
lägenheten är upplyftande. Du mår inte så dåligt längre
och förtryckande. Det är atmosfären i vilken vi tillbringar vår fritid.
tiden har stor inverkan på vårt välbefinnande.

Ta upp handarbete.
Många tjejer börjar sy, korsstygn vackra bilder,
sticka och virka efter en arbetsdag för att hitta harmoni med
inre värld för att ta tillvara på din fritid.
Faktum är att monotont arbete lugnar. Du kan utföra det
medan du lyssnar på din favoritmusik eller tittar på TV-program. Till
även idag produkter egentillverkade uppskattad som aldrig förr. Dom är
kan kosta två eller till och med tre gånger mer än liknande produkter,
sydd på fabrik, stickad på skrivmaskin. Därför kan du
Det är trevligt att tjäna lite pengar medan du utforskar en ny hobby.

Aktiva sporter.
Det är en sak att bara gå på aerobics Gym, och en helt annan
bemästra den nya sorten sporter. Om du går på grundkurser i
gym, då förbättrar du dig fysiskt, utan att ställa dig framför
absolut inget syfte. Du upprepar övningarna efter tränaren,
lyssna på musik, tänk på ditt eget under träningen. Om du
utöva någon form av sport (basket, volleyboll, liten, stor
tennis), då kan du sätta upp mål för dig själv, till exempel, den här kan
vara med i lokala tävlingar. Ja, det är det inte olympiska spelen, men
Ändå ger det ett incitament att förbättra sig. Här under en annan
träning sätter du upp dig helt andra mål. Du är inte längre
tänk på att fullända din kropp. Du har passion, lust i huvudet
vinna ett pris, och idealiska former de kommer av sig själva.

Förresten, om du springer,
du kommer även att kunna delta i tävlingar. Även om detta inte är det
spelar sport, men det låter dig också få kontakt med passionerade
människor. Dessutom behöver du inte spendera kontanter för ett besök
sporthall. Du kan springa enkelt och enkelt på trädgårdssporter
lekplatser, på skolgården, i extrema fall, runt hans hus. Viktig,
så att det finns en lust att springa, och det finns alltid en plats att springa på.

Arbete. Alla
det är känt att bästa semesternär en aktivitetsbyte. Om du spenderar
ledig tid på soffan, då kommer du inte bara inte kunna slappna av, utan
slösa bort värdefulla timmar av ditt liv. Vid den här tiden kunde du
tjäna lite pengar, spendera ditt liv ordentligt.
Titta därför närmare på det arbete som skulle ge dig
nöje. Man ville till exempel alltid jobba på radio, men det fanns inte
tid, möjligheter, blyghet tillät inte. Nu är det dags att lämna in
själv, som kandidat till programledaren för kvälls- och nattprogram.
Det här är tiden du har ledig nu. Så förverkliga dina gamla drömmar
till verkligheten. Skriv bara ett CV och gå på intervju.
Nu är det ingen som tvingar dig till den här positionen, du gör det inte
bara för extra inkomst, men också för självutveckling, som
personlighet. Om du plötsligt inte klarar castingen, då är du ingenting
tappa bort. Tvärtom kommer det att finnas ett incitament att gå och studera, att bemästra nytt
hantverk. Sedan, nästa gång, kommer du att vara mer säker på ditt
krafter.

Du kan också få jobb
en teckningslärare (om du ritar bra), en lärare i en studio för
stickning, man kan lära barn att spela schack osv. Många tjejer
genom att kombinera bra inkomster och passion, går de för att lära ut fitness i
Gym.

Kommunicera via Internet.
Internet är en möjlighet att kommunicera med människor som befinner sig i någon
världens hörn. Om du vill börja lära dig ett språk, då ett bra incitament att
denna hobby kommer att vara korrespondens med en utlänning. Var får man tag i det? Ja var
vad som helst. på samma sociala nätverk. Lär dig dock först det elementära
ord som hjälper er att hälsa på varandra, prata om
själv. På Internet kan du inte bara träna Engelsk text, men också
uttal. Förbi Skype kan du ringa gratis med nästan vilken person som helst som befinner sig i någon del av världen.

Chatta, lära känna varandra, ta reda på vad
är förtjust i vad din samtalspartner gör, vilken typ av musik han lyssnar på, på
Vilka aktiviteter föredrar du att gå på? Kanske kommer det att förändra din
inställning till ditt liv. Kanske bestämmer du dig för att byta plats
bostad, resa till ett annat land för att lära sig nya seder.

Resa. Oftare
resa. Om en person sitter hela sitt liv i en stad, då hans
den inre världen är smal, den kan inte förstå, och viktigast av allt, acceptera vad vår
världen är enorm och mångfacetterad, det faktum att det finns en stor variation av
monument, unika historiska strukturer. Om du inte har allt
se med dina egna ögon, du kommer aldrig att förstå hur fantastiskt
vårt liv. Om du inte kan resa ännu, då
du kan lära dig världen via Internet. Här är unika
kartor som låter dig se vilken punkt som helst i världen i verkligheten
verklighet. Du ser bokstavligen allt som händer i detta
terräng utan att lämna väggarna i din lägenhet. Så inte bara mycket
det är mer intressant att lära sig geografilektioner, men också att planera sin framtid
resa.

Värdera din tid.
Försök att värdera din tid. Det här är det mest värdefulla vi har
i dag. Du kan tjäna pengar, du kan spendera dem, du kan
hitta nya vänner, eller så kan du förlora dem. Du kan ta igen allt
du har förlorat i detta liv, men återlämna den tid som spenderats, som
är veckor, månader, år, du kan inte. Så uppskattar allt
vad du har idag, försök att inte slösa en enda timme på din
bortkastat liv.

Vad du ska göra när du är uttråkad - Läs artikeln och sluta ha tråkigt

Vad kan du göra hemma när du är väldigt uttråkad?
– Fritid och underhållning utanför hemmet
- mest populära och nyttiga aktiviteter för att lindra tristess

1) TV. Så många kanaler nu! De som är förtjusta i sport har särskilt tur, eftersom det finns många sportkanaler. Mer än resten.

2) Garderob. Ditt yrke är en "subbotnik" i den. Du har ingen aning om hur mycket du kan hitta i garderoben.

3) Prefix. Det återstår att sätta in patronen i konsolen, ansluta den till TV:n, ta joysticken i dina händer och starta din favoritleksak! Och glad barndom kommer att komma ihåg, och en känsla av lätthet kommer att komma.

4) Blommor. De kan vattnas, målas, odlas, tillverkas, fotograferas... Du kan förbereda ett bad fyllt med doftande skum och inte mindre doftande blomblad.

5) Böcker. Om biblioteket i huset är ganska magert kan du be dina grannar eller vänner att läsa för att ta något intressant. Eller ladda ner online.

6) Spelare. Du kan dansa till musik, hoppa, springa, göra allmän och icke-allmänstädning, träna, åka på simulatorer, torka damm, måla, dammsuga (om du slår på den högre

7) Anteckningsbok. För det första kan du komponera något (dikter, verk, dikter, sånger, prosa). För det andra, i en anteckningsbok kan du skriva om en intressant vetenskaplig information eller citat smarta människor. För det tredje kan du göra en dagbok från en anteckningsbok, där allt det mest intima och uppriktiga kommer att finnas kvar. Du kan skriva om texterna till dina favoritlåtar i en anteckningsbok, klistra in bilder på grupper och artister där. Och du kan också göra ett frågeformulär, som i barndomen, för skojs skull.

8) Telefon. Du kan skriva meddelanden, ringa och chatta, lämna anteckningar.

9) Verktyg och material. Bra tillfälle att sprida kreativitet! Det finns så många hantverk att hitta på! Vykort, dekorationer, figurer, handväskor, plånböcker, bilder... Allt detta kan göras med dina egna händer. Brodera, sticka, sy - det här är tre verb som inte heller låter dig bli uttråkad.

10) Pussel. Det är värt att välja pusslet som följer med Ett stort antal grejer. Mest bekväm plats för en sådan sysselsättning - golvet. Bättre - ingen matta, om golvet inte är halt. Du kan också frigöra bordet.

11) Kartor. Det finns en önskan - du kan spela spel med dig själv. Du kan spela patiens. Den tredje (magiska) aktiviteten är spådom.

12) Soffa (säng). Ligga, dröm, sova, sitta, stå, strö eller lägga ut saker. Allt detta erbjuds av denna möbel till dem som är uttråkade. Men fantasy kan utvecklas ytterligare.

13) Spis. Här kan du använda en kulinarisk bok, och dina egna anteckningar (som också ofta lagras i anteckningsböcker).

14) Dator, surfplatta, bärbar dator. Här kan du leka med leksaker med någon, och du kan hitta vilken film som helst och chatta.... Tiden går omöjligt omärkligt när det finns tillgång till internet och en av dessa saker fungerar som den ska.
15) Gå ut! Du kan ta en promenad, gå till affären, springa till en granne (till en granne). Listan över "möjligheter" är oändlig.

– Fritid och underhållning utanför hemmet

Du kan bekämpa tristess utanför ditt eget hem. Det finns massor av saker att göra när du är uttråkad utanför huset.

1) Du kan anmäla dig till vissa kurser. Och sedan flera gånger i veckan kommer du definitivt att ha något att göra.

2) Du kan också göra självstudier. Försök att lära dig Photoshop eller webbsidesprogrammering. Det är bäst att göra detta på ett internetcafé, för där kan du träffa någon och chatta. Och kanske kan någon hjälpa dig att bemästra det valda programmet.

3) Gå på bio, se premiären av en ny film.

4) Ta bara en promenad. Att gå hjälper inte bara att skingra tristess, utan det är också mycket användbart.

5) Gå till flygfältet och hoppa med fallskärm.

6) Om du bor nära bergen - ordna en klättring upp på berget. Känn dig som en klättrare. Dessutom är det inte nödvändigt att klättra till toppen.

7) Du kan diversifiera ditt liv genom att gå till jobbet på morgonen, inte med buss eller tunnelbana, som vanligt, utan till exempel till fots.

8) Byt utseende – uppdatera din garderob och skaffa en ny frisyr.

9) Om du inte har en själsfrände, då är det dags att börja leta efter henne. När allt kommer omkring kan denna sökning ge mycket nöje: romantiska datum, blommor och godis, ömma ord och så vidare.

10) Om du är gift kan du hitta en gemensam aktivitet för dig och din make. Så du kan slåss inte bara med din tristess, utan också underhålla din älskade. Gå ibland med honom på dans, på restaurang, på bio eller cykla eller åka rullskridskor tillsammans.

11) Skaffa barn, och då blir du definitivt inte uttråkad. Det finns helt enkelt ingen tid för tristess.

12) Du kan gå till djuraffären och välja ett husdjur.

13) Om du redan har ett barn, ordna då ett barnkalas eller gå med ditt barn till en cirkus eller en djurpark - och du kommer att ha roligt och ge ditt barn glädje.

14) Gå till ett café och beställ din favoritdessert. Sweet är alltid en bra humörhöjare.

15) Gå och handla. Överdriv bara inte, annars finns det inga pengar kvar. Unna dig något billigt.

16) Ordna en picknick med vänner. Eller gör kebab någonstans i naturen.

17) Gå på besök. Det är bäst att gå till de närmaste vännerna - de kommer definitivt att vara glada över ditt oväntade besök.

18) Skaffa ett gymmedlemskap - så får du en lektion och en vacker figur. Ja, och att gå till gymmet kommer att ha en gynnsam effekt på din kropp som helhet.

- De mest populära och användbara aktiviteterna för att skingra tristess

1) Engagera sig i intellektuell självutveckling. Det finns tillräckligt med kurser och utbildningar på Internet inom en mängd olika områden. Välj den riktning du är intresserad av och ta till dig kunskap som en svamp. Det kommer definitivt inte att bli tråkigt, även om det inte heller är önskvärt att sitta vid datorn länge;

2) TV kan ibland ge oss en bra service, om du inte tittar på "skräp", utan selektivt närmar dig urvalet av TV-program. kulturella, historiska, utbildningsprogram hjälpa din hjärna att bygga veck;

3) Ingen har avbokat böcker i vårt liv. Det blir jättebra om du lär dig snabbläsa. Denna färdighet är användbar inte bara i vanligt liv men även på jobbet. Läsning lugnar, disciplinerar, väcker fantasin. Därför kan du enkelt välja ett stort utbud intressanta böcker och "svälja" till och med ett par om dagen;

4) Om du inte är en konservativ, utan en moderniserare, kommer ljudböcker att hjälpa dig. De smeker örat och skyddar synen. Och man tror också att information genom ljud absorberas och kommer ihåg mycket mer effektivt. Inte bekväm att lyssna på en dator? - Ladda ner böcker till din mp3-spelare eller telefon;

5) Förutom seriösa aktiviteter skulle det vara trevligt att ha kul: brädspel – bra ide! Även för en enskild spelare finns det massor av spännande spel och pussel.

7) Förutom sportaktiviteter, ta hand om din egen kropp genom att bada med örtavkok eller havssalt, kroppsinpackningar, hår- och ansiktsmasker. Manikyr och pedikyr är också bra för att lyfta humöret och minska stressnivåerna. Ja, och det är nödvändigt att se bra ut hemma, inklusive;

8) Lär dig främmande språk. Du kommer inte att stanna innanför fyra väggar för alltid! Och på din första utlandsresa kommer dessa färdigheter att vara extremt användbara för dig. Du kan lyssna på CD-skivor, se program på Internet, studera från läroböcker, till och med prata online med infödda talare;

9) Hantverk som pärlor, makramé, broderi och stickning fungerar särskilt bra för kvinnor. Vissa älskarinnor lyckas till och med göra ikoner hemma. Sådana aktiviteter har en gynnsam effekt på fingrarnas motorik och utvecklar kreativiteten hos dig;

Materialet utarbetades av Dilyara specifikt för platsen

Till någon ledig minut. Människor med tenderar att vara positiva för det mesta. De är vana vid att göra saker de älskar, oavsett hur lång tid det tar dem. För att hitta något för dig själv och inte ställa frågan "när jag är uttråkad - vad ska jag göra", räcker det att göra något intressant, se dig omkring, titta på världen med andra ögon.

Fritid

Många avundas de som har råd att ställa frågan till andra: "Jag är uttråkad, vad ska jag göra?" De har själva inte möjlighet att avsätta tid för sig själva, familj och nära och kära. Elementär tv-tittande, favoritfilmer i familjekretsen kommer att lysa upp fritiden, föra människor samman, lära sig mycket användbara och intressanta saker om varandra. Det viktigaste är förmågan och viljan att ägna ledig tid åt dem som är trevliga för dig.

Det är svårare för de människor som säger till sina nära och kära: "Jag är uttråkad, vad ska jag göra?" Detta bekräftar det faktum att mänskligt liv inte har några färger. Livet har ätit upp det, och fritiden måste organiseras utanför hemmiljön. Vänner, kamrater, grannar, klasskamrater - bland dem finns det alltid flera personer med liknande intressen. Ju fler människor träffas och interagerar, desto mer vitala intressen visas. Som ett resultat kommer en person som slitit från sysslolöshet definitivt att hitta något att göra med sig själv.

En dator

Det är datorn som är mångas främsta vän, kamrat och kollega. Men det händer att det blir tråkigt vid datorn. Vad ska man göra i en sådan situation? Många kommer att säga att en dator inte kan vara tråkig, och ännu mer om den är ansluten till Internet. Ja, du kan hitta många intressanta saker på Internet: underhållning, kommunikation, spel och mycket mer. Men det kan man inte bestrida virtuell värld svårt att ersätta den riktiga. Det är perfekt olika liv, de går att kombinera, men det är svårt att jämföra.

Om datorn har blivit tråkig, men det finns ingen lust att lämna huset, kan du börja ta hand om dig själv. Självutbildning är det bästa som en person kan förvärva genom att använda Study utländska språk, berättelser, vad som helst, det är viktigt att sysselsätta sig med det du verkligen gillar. Således kan du inte bara fördriva tiden, utan också få en hel del användbar kunskap som definitivt kommer att komma väl till pass i livet. Det är också viktigt att komma ihåg att det tar lång tid att studera de ämnen du gillar. Ja, raster kan vara frekventa, men målet bör inte ändras från detta.

jobba hemma

How to be och Länkar till intressanta och användbara sidor kommer att hjälpa alla. Att arbeta hemifrån är en livräddare för dem som har tråkigt. Hur tjäna pengar och inte lämna lägenheten? Detta är möjligt och många lever på de pengar som tjänas in på detta sätt. Du kan få jobb via Internet ganska snabbt. Allt beror på vilken riktning som är närmare än en person är redo att ta itu med och hur mycket tid man ska spendera för att få det första kapitalet. Pengar kommer inte att falla från himlen, ingen kommer att ge dem, du måste arbeta. Genom att ägna bara några timmar om dagen kan du försörja dig, betala av lån, spara pengar för att köpa en bil eller något annat.

Det mest lönsamma yrket är handel på börserna, men den här riktningen är mycket komplex, och alla får inte förstå den. Innan du börjar arbeta är det viktigt för dig själv att förstå hur intressant och verkligt det är. Att ta en hög ribban direkt, utan erfarenhet är desperat drag vilket kanske inte ger önskat resultat. En vanlig sysselsättning för många har blivit att skriva artiklar. Funktionsprincipen är mycket enkel: genom att registrera dig på arbetsgivarens webbplats kan du omedelbart börja utföra uppgifter. Beroende på kvaliteten på de skrivna verken kommer utövarens betyg att minska eller öka, vilket kommer att locka kundernas uppmärksamhet. Pengar som tjänats in på sådana webbplatser kan tas ut via elektronisk direkt till ditt bankkort.

Dacha, vila

Det är svårare för de människor som frågar: "Vad ska man göra om det är tråkigt på sommaren?" Sommaren är en sådan tid då det inte kan vara tråkigt. Dacha, hav, rekreation, underhållning, vänner och mycket mer bör distrahera från sorgliga tankar. Bara lata människor kan bli uttråkade på sommaren. Under den varma årstiden kan du alltid hålla dig sysselsatt med sport, kvällspromenader, resor till vattendrag. Begär är vad som behövs från en person som är uttråkad. Om det är det kommer det definitivt att finnas något att göra och någon att uppmärksamma på fritiden.

Tristess i ordböcker definieras som en smärtsam känsla från ett inaktivt, monotont sinnestillstånd.

Folk blir uttråkade när de inte har något att göra. Barn hittar inte något att göra om de är vana vid att ständigt underhållas av vuxna eller en grupp andra barn. De är passiva konsumenter av underhållning. Frälsning barn hittar i tv-apparater, Internet, i datorspel. Sedan växer de upp, får familjer och barn, och då befinner de sig i ett tillstånd av stupor och vet inte vad de ska göra när de har tråkigt. Och monotoni och monotoni leder människor till ett tillstånd av förtvivlan.

När du är på trånga platser, se dig omkring, observera människorna omkring dig. Du kommer att märka att människor, som har rusat någonstans, är upptagna med sina tankar, de har en upptagen blick. Människor ser inte fåglar, tittar inte på himlen, de gömmer sig bakom sina tankar, de är bara intresserade av medlen för att uppnå sina mål. Miljontals människor ser inte varandra. Funderar någon av dem på hur man kan bli av med tristess? Nej, de är oroliga för allvarligare frågor, längtan kommer i processen av väntan eller passivitet. Därför kommer följande rekommendationer att hjälpa dig att bli av med tristess.

Vad ska man göra om man är uttråkad?

Den efterlängtade helgen ger inte alltid tillfredsställelse, stämningen kan förstöras av dåligt väder, vilket bröt alla planer. Och frågan om vad man ska göra när uttråkad uppstår av sig själv. För att spara din fritid hjälper följande tips dig:

• gå runt i huset, se dig omkring, uppenbarligen finns det något att göra i några timmar. Till exempel att städa huset, reda ut din garderob;
• laga din favoriträtt, eller så kan du lära dig nya ovanliga recept;
• kom ihåg, hade du något yrke i barndomen som fungerade bra och som sedan övergavs? Kanske var du bra på att rita, sjunga, dansa, virka, etc. Den lediga tiden du nu har är en bra tid att komma ihåg dina talanger och börja förbättra dem. Och din gamla hobby kan förvandlas till en permanent, och du kommer för alltid att avsluta frågan om hur man blir av med tristess;
• kan vara bra konstverk, användbar litteratur för självutveckling, i extrema fall - läs bara om din favoritbok;
• organisera visning av gamla foton, oavsett om de är barns, från skolan, från semestern, och du själv kommer inte att märka hur snabbt tiden går, men de mottagna trevliga känslorna kommer att lämna ett avtryck i ditt minne under lång tid;
• vanlig hälsosam sömn, vilket bara kommer att gynna kroppen;
• börja titta på film, kanske har du länge velat se något, men inte kunnat hitta tiden, och nu har du en fantastisk möjlighet att göra det;
• TV kan ersättas med en promenad på frisk luft eller jogga längs morgonen (kvällens) lugna gata. Hälsa ett sådant tidsfördriv kommer bara att gynna;
• En utmärkt väg ut ur tristess kommer att vara en fest hos dig med dina älskade vänner eller en gemensam resa till en nöjesplats (bowling, biljard, karaoke, dans, en konsert, etc.). Det viktigaste är att inte luta sig tillbaka, om tristess har kommit - bli initiativtagare till rolig fritid!

Du har inte hittat din livskamrat än, vem skulle veta hur man blir av med tristess? Det spelar ingen roll, människor befinner sig i det de älskar. Vidare, beroende på om du är kille eller tjej, kommer du att hitta hjälpfulla tips för att bli av med tristess.

Vad ska man göra när tjejer är uttråkade?

Vad ska man göra när en kille är uttråkad?

• Män berövas inte heller talang. Kom ihåg Yudashkin eller Zaitsev. Förresten säger experter att en person som tillbringar sin fritid med att göra handarbete är mindre benägen att drabbas av hjärtsjukdomar. Som handarbete för den manliga halvan kan man råda ett botemedel mot tristess som konstruktion av små kopior av modeller av flygplan, fartyg, bilar. Full fart till handarbetsaffären!
• Inget sätt att chatta med vänner live? Kommunicera i chatt, sociala nätverk, via telefon. Det kommer definitivt att finnas likasinnade där, eller så kanske de inte vet hur de ska bli av med tristess, tillsammans är det lättare att uppleva anfall av ensamhet.
• Ett husdjur räddar perfekt från ensamhet och tristess. Det kommer att fylla all ledig tid istället för oväntad tristess. Det kommer också att vänta på dig från jobbet eller skolan, vilket kommer att föra in den känslan i ditt liv när någon verkligen behöver dig.
• Aktiva sporter (cykling, snowboard, rullskridskoåkning, skateboard, ridning, bergsklättring, kampsport, fotboll, basket, volleyboll)
• Går till gymmet.
• Reparera trasiga apparater.
• Reparation i lägenheten.

Att bli av med tristess i äktenskapet

Ett gift par upphör att existera när det inte finns några gemensamma intressen. Att rädda ett äktenskap och inte tänka på hur man blir av med tristess är endast möjligt när paret hittar gemensamma aktiviteter. Oavsett om det är arbetsaktivitet eller fritid, till exempel:

• en gemensam naturutflykt, även till platser där många människor diversifierar sig familjerelationer och befria dig från tristess;
• gör en trevlig andra halvlek med dina egna händer. En kvinna kan laga mat favoriträtt make, ordna frukost på sängen. En man kan också laga något gott. Båda kan göra vacker presentation från gemensamma eller deras barns foton; hitta bröllopsvideo(foton) och arrangera en kvällsvisning, varefter de stigande känslorna helt klart bara kommer att gynna styrkan i familjebanden;
• du kan bjuda in vänner att besöka, arrangera temafest i kostymer, och frågan om hur man blir av med tristess kommer att lösas av sig själv.

Att hantera tristess på jobbet

Mycket av barndomen offras för obligatorisk utbildning. Men barn är mindre benägna än vuxna att säga: "Jag har ingenting att göra", de kommunicerar med kamrater, får vänner, hittar gemensamma intressen. Men snart i en människas liv kommer nästa nivå monotoni - arbete där en tråkig process har flera stadier: förvrängning av tiden (den saktar ner), avlägsnande från omgivningen och ökad hjärtfrekvens, vilket leder till en stressreaktion.

Har du tråkigt på jobbet och det finns en tid då det inte finns något att göra? Om möjligt, engagera dig i mer intressanta aktiviteter som:

• läs en intressant bok;
• besöka onlineforum, sociala nätverk;
• spela datorspel;
• om detta inte är möjligt, ändra dina åtgärder. Om du satt, res dig upp och gå, gör övningar. Om det är hårt arbete, blunda och dröm. Goda tankar lugnar nerverna;

Men det farligaste är ett oälskat jobb. Det förvandlas med åren till hårt arbete, som man tvingas gå till. Testa att byta jobb. En favoritsak utsätter inte en person för längtan. Många är rädda för förändring, men bara handlingar utvecklar en person och låter dem inte bli uttråkade. Självförbättring har ingen åldersbegränsningar. Strävanden efter kunskap om världen och sig själv berövar frågan "hur man blir av med tristess?".

Tristess vetenskapligt

Som det visade sig studerades ett sådant tillstånd som tristess praktiskt taget inte. För inte så länge sedan fokuserade psykologer sin uppmärksamhet på det "tråkiga" ämnet. I ett av de brittiska instituten kom forskare till slutsatsen att botemedlet mot tristess kan vara mobiltelefon. Ja, faktiskt, i tunnelbanan, i kö, medan han väntar, tillbringar en person sin fritid med hjälp av mobilenhet. Men experter säger att tristess har blivit ännu starkare. Paradoxen är att ju fler saker för underhållning, desto fler människor vältra sig i tristess.

Otroligt nog tror vissa experter att tristess är dödligt. I ljuset senaste forskningen det visade sig att tidig död, i de flesta fall förknippas med tristess.

Ett intressant faktum var att när en person är uttråkad är hans hjärna inte inaktiv, utan tvärtom i ett tillstånd av spänning nära stress. Och medan en person bestämmer vad han ska göra med sig själv, är hans hjärna redo att explodera från olika tankar.

Orsaker till tristess

Man har alltid trott att längtan kan tillskrivas en trivial olägenhet, och den har varit inneboende i mänskligheten sedan urminnes tider. En av dödssynderna - förtvivlan är källan till tristess. För första gången användes ordet "tristess" av Ch. Dickens i sin roman om rättstvister. Men först på 1900-talet började detta koncept förknippas med vilket yrke, yrke, plats som helst och till och med med människor. Forskare vet att en persons preferenser inte påverkar tristess. Det är troligen föremål för universella lagar, såsom:

• ointressant miljö, eller när allt runt omkring är trött, blek och äcklad;
• förvärra en tråkig process genom upprepning. Den mänskliga hjärnan till repetitiva händelser
• okänslig. Han är redo att förstå essensen och tappar sedan intresset för vad som händer;
• uppmärksamhet. När en person är engagerad i något som inte intresserar honom, förutsägbart, av samma typ, tristess
• förvärras av behovet länge sedan att vara uppmärksam.

Och eftersom hjärnans arbete accelererar under tristess, så finns det en förvrängning av tiden. Många har upplevt hur långsamt tiden går när det inte finns något att göra. Ju oftare en person är uttråkad, desto oftare verkar det för honom att tiden praktiskt taget har stannat. Anledningen, enligt forskare, är att en uttråkad person ökar nivån av kortisol, stresshormonet. Därför är det skenbara halvsömntillståndet faktiskt ett tillstånd av stress.

Vad är faran med tristess

Förhöjda kortisolnivåer människokropp ger många problem och är orsaken till:

1. Fetma som orsakar hjärtsjukdomar.
2. Försvagning av ben och muskler.
3. Ökat tryck.
4. Permanent trötthet.

Förutom det faktum att en persons fysiska hälsa allvarligt kan skakas i ett uttråkat tillstånd, är hans fysiska hälsa också i fara. mentalt tillstånd. Det är när det inte finns något att göra som risken för självmord ökar, särskilt bland unga. Tristess i kärnan toppmodern stress som är omöjlig att komma till rätta med, och extremt svår att hantera för vissa företrädare för mänskligheten.

Livet ges till människan för att hitta rätt sätt bekämpa eventuella problem, tristess eller sjukdom.

Frasen kretsar i mina tankar: "Jag har inget att göra", måste snarast vidta åtgärder. Lyckligtvis finns det inte många platser i världen där människor tvingas vara kroniskt uttråkade.
Vi kommer till den här världen på jakt efter mening, äventyr och nöje. Men många av oss tillbringar vår tid i tristess. Kanske är systemet skyldig till detta, som dömde oss till ett monotont liv, rutinarbete och fritid med smarta enheter. Men tristess når sin höjdpunkt där upprepning och monotoni blir normen. Tillåt inte meningslös gå i cirklar i ditt liv, försök att diversifiera det.