Проявата на суперсили в екстремни условия. Резервни способности на човек: мит или реалност (интервю със списание "Самоотбрана без оръжие")

В Аржентина след земетресението младо момиче вдигна ПЕТТОНА бетонна плоча, за да спаси любимия си изпод нея. Тогава тази плоча не можеше да бъде вдигната от 10 яки мъже.
В Далечния север пилотът ремонтираше самолета. Изведнъж някой го бутна в рамото, огледа се - полярна мечка! От страх той (пилотът) скочи на крилото.
68-годишна жена в Калужска област по време на пожар изнесе сандък от хижата, който след това петима пожарникари не можаха да помръднат, един от тях се разкъса и дълго прокле „бабата-вещица“.
Тези истории са като приказки, но съм 99% сигурен, че не са измислени. Защото, докато изучавах привидно нереалистичния феномен на „включване на суперсили под въздействието на стреса“, разговарях с доста истинска героиня, което, добре, по никакъв начин не отстъпва нито на джъмпер пилот, нито на баба трансформатор.
Срещнах петокласничката Наташа Плахотнюкя в края на миналото лято в украинския град Виница, там целият град вдигна шум за нея, докато хората многозначително се намръщиха: имаше неземна сила. Как иначе?
Тънкокрако, слабо момиче извади от реката „доста давещ се” чичо, тежащ почти 100 кг, физически е нереалистично!
„Не мислех дали е възможно или не“, сви рамене Наташа, „Видях, че в нашата река, на около 20 метра от брега, чичо Саша се дави. Тя се хвърли във водата. Тя плува под вода няколко метра - за да може да върви по-бързо. Самият той не гребеше, беше хлъзгав и тежък. Вдигнах главата му над водата, хванах го дясна ръкаи завлечени до брега. Трябваше да греба само с крака, беше много трудно.
Влачен на земята - и почти загуби съзнание. Три дни след това ме заболяха ужасно краката и ръцете, не можех да ходя, явно бях много пренапрегнат, но когато спасих, не усетих нищо подобно, сякаш непозната сила ме водеше! Тогава за шега се опитах да „свържа“ приятелите си по реката, те са 3 пъти по-леки от чичо Саша, така че нищо не се случи!
Защо включваме суперсили в моменти на опасност и могат ли да бъдат активирани при необходимост в ежедневието? Например, закъснявате за тролейбус - и изведнъж бягате!
„Защото всеки организъм е програмиран да оцелее. Преди всичко твоето. Понякога - друг организъм, в края на краищата човек е „социално животно“. Но това не е единственото нещо“, обяснява Александър Баликин, спортен психолог, генерален директор на Академията за развитие на способностите Harmony.
Представете си акула!
- Ще се постарая да не съм скучен и ще обясня популярно. Човешкото тяло се опитва да оцелее на всяка цена. Следователно в екстремна ситуация се активират парадоксални програми! Не за всеки – за редица хора, напротив, всичко вцепенява и парализира от шок. Причината за разликите е в свойствата на нервната система, както и в нагласите, придобити в процеса на живота, които са спирачка за разкриването на суперсили (примери за такива нагласи: „Каквото и да правиш, ти пак ще си останат бедни”, „Безполезно е да казвам каквото и да било – все едно тези хора нищо няма да разберат и т.н.).
Има два начина за изкуствено симулиране на ситуация, в която тялото ще увеличи своите възможности за сметка на скрити ресурси, давайки му 100%: 1-вият е да създаде реална заплахаоцеляване или заплахата от болка, но не бих посъветвал това, 2-ро - симулирайте заплахата в собственото си въображение. Нека обясня. Австралийският плувец, световен шампион и олимпийски медалист Стив Холанд, който постави 12 световни рекорда по своето време, развива и поддържа максимална скорост, представяйки си, че гигантска акула го преследва. Но далеч не всички спортисти разкриват своите тайни - повечето от тях са суеверни и класифицират работните методи.
Въпреки че си спомням случай, когато успях да разкрия допълнителен ресурс с помощта на „магическа фраза“ за един от боксьорите. Мотивът на този човек за бокса беше желанието да отмъсти на баща си, който победи майка му (той беше на 7 години, когато си постави тази цел). Докато се боксира, той забрави защо се е заел с този спорт.
Но „забравеният“ гол, който открих с помощта на специална техника, му помогна да стане европейски шампион - за това треньорът трябваше да прошепне на ученика на финала, сочейки към противника: „Представете си, че този негодник обиди майка ти!" Споменатата фраза активира скрит ресурс за стрес (мъжът нямаше по-големи сътресения в живота от това да накара някой да нарани майка си!), И бам - победа!
Сбогом, неудачници!
„Не бих ви посъветвал да симулирате конкретно ситуации, така че тялото ви редовно да дава 100%, просто ще се изгорите“, продължава А. Баликин. Въпреки това съм готов да разсекретя някои спортни технологии, но те трябва да се използват рядко и в екстремни случаи.
Няколко екстрасенси, с които разговарях, единодушно заявиха: в стресови ситуациине се увеличава силата на индивида, а се променя влиянието му върху свойствата на обектите. В случая с бабата и сандъка - съвсем просто... сандъкът стана по-лек. Но по някаква причина е по-трудно да се повярва в такава версия.
Как да станеш супермен
1. Не си представяйте себе си победител, в противен случай мозъкът ви няма да трябва да се напряга, за да стимулира тялото.
2. Представете си най-лошото, което може да се случи след поражението. Тогава мозъкът ще включи режима "екстремно оцеляване".
3. Премахнете стимулите от вашата среда, които намаляват ресурса: хора, които се съмняват във вашите способности, тези, които вече са загубили нещо.
4. Заспивайки, спомнете си положителните образи от миналото – така тялото ще си почине по-добре.
5. Преди "състезанието" намерете нещо, което може да накара мозъка ви да се активира. „Например, (казва психологът Александър Баликин), когато боксувах, излязох на ринга, представяйки си, че опонентът ми е обидил любимата ми приятелка. И го разкъсаха."
6. Не прекалявайте с въображението за „картини на съдния ден“ – може да настъпи депресия.
Олга Костенко-Попова

Човешкото поведение в различни екстремни ситуации може да бъде различно:

Хората изпитват страх, чувство за опасност и объркване,

Изпитване на чувство на безизходица, изпитване на дискомфорт

Те се държат безразсъдно, апатично, не търсят изход от настоящата ситуация,

Други, напротив, бързат да вземат прибързано решение.

В екстремна ситуация е необходимо да се концентрирате, да се успокоите, да започнете да анализирате, оценявате и, ако е възможно, да контролирате ситуацията. При тези условия е необходимо да общувате конструктивно и позитивно с другите, да използвате техники за релаксация и да имате представа за оцеляване и безопасност.

В екстремни условия човек трябва да се съсредоточи върху изучаването на ситуацията, върху конкретна ситуацияв която се намира. Трябва да знаете, че опасността може да дойде отвсякъде, така че е трудно да се предвиди. При неочакван обрат на събитията основното е да не се объркате, да възприемете адекватно събитието. Практиката показва, че в извънредни ситуации човек временно изпада в състояние на объркване, когато не възприема това, което вижда и чува, а възприятието на заобикалящата го среда намалява.

Човек обаче бързо овладява и започва да възприема адекватно случващото се. По-късно идва състояние на умора и преумора. В тези състояния не трябва да се позволява нивото на тревожност да стане непоносимо, т.к. води до повреди агресивно поведениесрещу другите и дори срещу себе си. Постоянно състояниенапрежението е опасно за човешкото здраве, т.к. бързо изчерпва психо-физиологичните му възможности и води до грешки в поведението.

Човек с опит, който е преживял или е работил преди това в кризисни условия, се чувства по-добре защитен и изпитва по-малко стрес. Това явление обаче може да бъде не само положително, но и носи Отрицателни последици, защото постоянната заплаха провокира нервно напрежение на тялото.

Много е важно правилно да се ориентирате в реалните и въображаеми заплахи и да се научите как да преодолявате страха.

В екстремни условия човек развива комплекс от реакции, които мобилизират целия психофизиологичен потенциал. Той е този, който помага да спечелите подкрепа, да овладеете себе си и да се справите със ситуацията, а понякога и да правите това, което изглежда извън човешките сили. Помощта винаги вдъхва доверие и уважение към човек. Това може да е полезно. Една от основните задачи е да се избегне нараняване. Но ако все пак ви се случи такава неприятност, не се паникьосвайте и не бързайте да се сбогувате с живота.

Осъзнайте, че най-лошото е зад гърба ви. Ти си жив и трябва да оцелееш. Имайте предвид това статистически голямо количествотези, които умряха от рани - хора, изпаднали в паника. Те умират от страх, от шок, а не от последствията от нараняване. Прогнозирането на развитието на ситуацията в зони на бедствие е съмнително занимание. Всичко може да се случи. Не се впускайте в приключения, свързани с проникване в лезията. Не си играйте със смъртта.

При аварии, катастрофи, природни бедствия и други извънредни ситуации масово унищожениехората могат да се появят внезапно и едновременно. Голям брой ранени и ранени ще се нуждаят от първа помощ. медицински грижи. професионалисти - медицински сестрии просто няма достатъчно лекари за всяка жертва и те не винаги могат да пристигнат в зоната на бедствието бързо, както изисква ситуацията. Ето защо непосредствена помощ може да се окаже само от тези, които са до пострадалия по реда на взаимопомощ, или от самия пострадал, ако е в състояние, по реда на самопомощ.

Експлозии по време на терористични атаки, пожари, земетресения, наводнения, свлачища, пътнотранспортни произшествия - всички те водят, като правило, до много жертви. Ролята на своевременно и умело предоставената медицинска помощ е неоспорима. Основната й и основен принцип- предотвратяване и смекчаване на опасни последици. Първа помощ се оказва на мястото на нараняване, като нейният вид се определя от естеството на щетата, състоянието на пострадалия и конкретната ситуация в аварийната зона.

Проблемът за състоянието, поведението и дейността на хората в екстремни ситуации

Проблемът за състоянието, поведението и дейността на хората в екстремни ситуации с жизнена заплаха през последните години е сериозна загриженост за учени и практици по света. Досега обаче основното внимание на изследователите беше насочено главно към изучаване на последствията от подобни ситуации - медицински, психологически, икономически, социално-политически и т.н. Вероятно трябва да се признае, че въпреки значителния обем достатъчно обосновани данни относно въздействието на различни екстремни фактори и особености на организацията на спасителните и антитерористични операции, редица аспекти на проблема, по-специално динамиката на състоянието и поведението на жертвите и заложниците, досега принадлежат към най-малко проучените . В същото време спецификата на реакциите на жертвите, както и тяхната динамика във времето, до голяма степен определят стратегията и тактиката на антитерористични операции, спасителни, медицински и медико-психологически мерки, както непосредствено по време на спешен случай и в бъдеще.

Резултатите от проучване на хора, изложени на екстремни фактори по време на военни, антитерористични операции и бедствия

В резюме ще разгледаме обобщените резултати от изследването на състоянието, психичните и поведенческите реакции, както и дейността на хората, изложени на екстремни фактори. Тези данни са получени от M.M. Решетников в процеса на изследвания, проведени по време и след военни операции, придружени от значителни загуби в Афганистан (1986 г.), земетресение в Армения (1988 г.), катастрофа на два пътнически влака в резултат на газова експлозия близо до Уфа (1989 г.), спасяване на екипажа на подводницата Комсомолец (1989 г.), както и проучвания на военнослужещи и спасители, които са подложени на рехабилитация след антитерористични операции и аналитично проучване на материали от други подобни ситуации.

Поради спецификата на условията и отчитайки етичните принципи, в прегледа са участвали основно пострадали, военнослужещи и спасители, които или не са имали нужда от спешна медицинска помощ, или са принадлежали към категорията на пострадали с леки и средни наранявания. Поради това повечето от получените данни се характеризираха с известна фрагментация и интегрални представи бяха формирани чрез сравняване на различни наблюдения.

Получените данни позволиха да се разграничат в динамиката на състоянието на пострадалите (без тежки треви) 6 последователни етапа:

1. „Витални реакции” – с продължителност от няколко секунди до 5 – 15 минути, когато поведението е почти изцяло подчинено на императива за запазване на собствения живот, с характерно стесняване на съзнанието, намаляване на моралните норми и ограничения, смущения в възприемането на интервали от време и силата на външни и вътрешни стимули (включително явления на психогенна хипо- и аналгезия дори при наранявания, придружени от фрактури на кости, рани и изгаряния от 1-ва или 2-ра степен до 40% от повърхността на тялото). През този период е характерно прилагането на предимно инстинктивни форми на поведение, които впоследствие преминават в краткосрочно (все пак с много широка вариабилност) състояние на ступор. Продължителността и тежестта на жизнените реакции до голяма степен зависят от внезапността на въздействието на екстремния фактор. Например, по време на внезапни мощни трусове, като по време на земетресение в Армения или влакова катастрофа близо до Уфа през нощта, когато повечето пътници спяха, имаше случаи, когато, осъзнавайки инстинкта за самосъхранение, хората изскачаха от прозорците на залитащи къщи или горящи коли, за няколко секунди "забравяйки" за близките си. Но ако в същото време не получиха значителни щети, след няколко секунди социалната регулация беше възстановена и те отново се втурнаха в рушащи се сгради или запалени вагони. Ако не беше възможно да се спасят близки, това определи хода на всички последващи етапи, спецификата на състоянието и прогнозата на психопатологията за много дълъг период. Последващите опити за рационално разубеждаване, че инстинктивните форми на поведение не могат да се противопоставят или противодействат, се оказаха неефективни. Обръщайки се към последните трагични събития, трябва да се признае, че отчасти подобна ситуация се наблюдава след внезапния взрив на мина и началото на масова екзекуция на заложници.

2. „Стадият на остър психо-емоционален шок с явленията на свръхмобилизация”. Този етап, като правило, се развива след краткотрайно състояние на ступор, продължава от 3 до 5 часа и се характеризира с общо психическо напрежение, изключително мобилизиране на психофизиологичните резерви, влошаване на възприятието и увеличаване на скоростта на мисловните процеси, прояви на безразсъдна смелост (особено при спасяване на близки) с едновременно намаляване на критичната оценка на ситуацията, но запазване на способността за целесъобразни дейности. Емоционалното състояние през този период е доминирано от чувство на отчаяние, придружено от замаяност и главоболие, както и сърцебиене, сухота в устата, жажда и задух. Поведението през този период е подчинено почти изключително на императива за спасяване на близки с последваща реализация на идеи за морал, професионален и служебен дълг. Въпреки наличието на рационални компоненти, именно през този период са най-вероятни реакции на паника и заразяване на другите, което може значително да усложни спасителните операции. До 30% от изследваните, при субективна оценка на влошаването на състоянието, едновременно отбелязват увеличение физическа силаи работоспособност с 1,5–2 или повече пъти. Краят на този етап може да бъде или продължителен, с постепенна поява на чувство на изтощение, или да настъпи внезапно, моментално, когато е само активен. действащи хораизпаднали в състояние, близко до ступор или припадък, независимо от ситуацията.

3. "Етап на психофизиологична демобилизация" - продължителността му е до три дни. В абсолютното мнозинство от случаите началото на този етап е свързано с разбиране за мащаба на трагедията („стрес от осъзнаване“) и контакти с тежко ранените и телата на загиналите, както и с пристигането на спасителната служба и медицински екипи. Най-характерното за този период е рязкото влошаване на благосъстоянието и психоемоционалното състояние с преобладаване на чувство на объркване (до състояние на вид прострация), индивидуални панически реакции (често „с ирационална ориентация, но реализиран без никакви енергиен потенциал), понижаване на нравственото нормативно поведение, отказ от всякаква дейност и мотивация за нея. В същото време се наблюдават изразени депресивни тенденции, нарушения във функцията на вниманието и паметта (по правило изследваните хора изобщо не могат да си спомнят какво са правили по това време, но, естествено, тези празнини след това се „попълват ”). От оплакванията през този период водещи са гадене, „тежест” в главата, дискомфорт от стомашно-чревния тракт, липса на апетит, силна слабост, забавяне и затруднено дишане, тремор на крайниците.

4. Последващата динамика на състоянието и благосъстоянието на пострадалите до голяма степен се определя от спецификата на въздействието на екстремни фактори, получените наранявания и морално-психическата ситуация след трагичните събития. След „психофизиологичната демобилизация” (с относително висока индивидуална вариабилност на термините) с достатъчна постоянство се наблюдава развитието на 4-ти етап, „етап на разрешаване” (от 3 до 12 дни). През този период, според субективната оценка, настроението и самочувствието постепенно се стабилизират. Въпреки това, според резултатите от обективни данни и включено наблюдение, по-голямата част от изследваните пациенти запазват намален емоционален фон, ограничени контакти с другите, хипомимия (маска на лицето), намаляване на интонационното оцветяване на речта, забавяне на движения, нарушения на съня и апетита, както и различни психосоматични реакции (предимно от страна на сърдечно-съдовата система, стомашно-чревния тракт и хормоналната сфера). В края на този период повечето от жертвите имаха желание да „изговорят”, което се прилагаше избирателно, насочено главно към лица, които не са били очевидци на трагичните събития, и беше придружено от известно вълнение. Това явление, което е част от системата от естествени механизми психологическа защита(„отхвърляне на спомените чрез тяхното вербализиране“), в някои случаи донесе значително облекчение на жертвите. В същото време бяха възстановени сънищата, които липсваха в предишни периоди, включително тези с тревожно и кошмарно съдържание, които по различни начини преобразуваха впечатленията от трагични събития.

На фона на субективни признаци на известно подобрение на състоянието обективно се отбелязва по-нататъшно намаляване на психофизиологичните резерви (по вида на хиперактивацията), явленията на преумора прогресивно се увеличават, а показателите за физическа и умствена работоспособност значително намаляват.

5. „Етапът на възстановяване“ на психофизиологичното състояние (5-ти) започва главно в края на втората седмица след излагане на екстремния фактор и първоначално се проявява най-ясно в поведенчески реакции: междуличностната комуникация става по-активна, започва да се нормализира емоционално оцветяванеговорни и лицеви реакции, за първи път се появяват шеги, които предизвикват емоционален отговор от другите, сънищата са възстановени при повечето изследвани. В състоянието на физиологичната сфера и на този етап не се откри положителна динамика. Клиничните форми на психопатология, с изключение на преходни и ситуационни реакции, не са наблюдавани в "остър" период (до две седмици) след излагане на екстремни фактори. Основните форми на преходна психопатология (по водеща характеристика) при пострадалите, като правило, са: астено-депресивни състояния - 56%; психогенен ступор - 23%; обща психомоторна възбуда - 11%; изразен негативизъм с явления аутизъм — 4%; налудно-халюцинаторни реакции (главно по време на сънния период) - 3%; неадекватност, еуфория - 3%.

6. На по-късна дата (след един месец) 12% - 22% от пострадалите са имали трайни нарушения на съня, немотивирани страхове, повтарящи се кошмари, обсесии, налудничаво-халюцинаторни състояния и някои други и признаци на астено-невротични реакции в комбинация с психосоматични разстройства дейността на стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата и ендокринни системиса определени при 75% от жертвите („стадий на забавени реакции“). В същото време нараства вътрешната и външната конфликтогенност, изискваща специални подходи.

Обръщайки се към събитията в Беслан, трябва да се признае, че тежестта и динамиката на състоянието на жертвите могат да бъдат значително различни. Когато човек загуби родителите си, светът е празен, но въпреки това, колкото и горчив да е, това отговаря на обикновените идеи и естествен ходсъбития. Когато децата умират, всички цветове на света избледняват, за много години и десетилетия, а понякога и завинаги.

Няколко думи за модификацията на обществото. Повишаването на базовата тревожност и влошаването на психофизиологичното състояние на хората, дори на хиляди километри от трагедията, е всеизвестен факт, който се основава на неизбежното психо-емоционално включване на субекта в всяко наблюдение. Струва си да се подчертае - това е "наблюдение" (или "визуална поредица", излъчването на която, изглежда, трябва да бъде "дозирано" на фона на пълно смислено отразяване на събитията). Неизбежното психоемоционално включване формира феномена на „участие” и последващи идентификации. Основната форма на идентификация в културната общност е идентификацията с жертвите и жертвите, което предполага необходимостта от широка социална терапия. В някои случаи обаче е възможна защитно-несъзнателна „идентификация с агресора” (особено при младите хора), което може да доведе до увеличаване на престъпността и престъпността.

След такива трагични ситуации, като правило, единството на нацията се увеличава и в същото време хората изпитват нужда от някои поразителни промени, така че всичко в живота да стане по-честно, по-благородно, искрено, по-добро от преди, което налага особено задължения на представители на всички държавни органи.

Човек е способен на много, дори не невъзможно! в различни книги и научно-популярни списаниясъдържа много доказателства, обикновените хорав екстремна ситуация демонстрира свръхестествени способности.

Човек е способен на много, дори не невъзможно! Различни книги и научно-популярни списания съдържат много доказателства за това как обикновените хора в екстремна ситуация са демонстрирали свръхестествени способности.

Веднъж, някъде в северните райони, когато един полярен пилот ремонтираше самолет, някой отзад неочаквано сложи на рамото му ... огромна лапа. Този „някой“ се оказа полярна мечка, изправена на задни крака. В същата секунда, без да се замисля, в тежки зимни дрехи, пилотът някак си се озовава на крилото на самолета (почти 3 метра от земята!). Впоследствие, при нормална ситуация, той се опита да повтори подвига си, но колкото и да скачаше, дори не можеше да достигне с ръка до крилото на самолета.

И все пак всички тези необикновени неща винаги се придържат към физическите възможности. Случвало се е също така човек да потъне в самото дъно на живота, но изведнъж осъзнава, че това не е неговото място. Тогава той просто идва в Интернет с идеята за своя уебсайт и бизнес, а два месеца по-късно вече има свой портал за пътуване с огромен трафик, собствена компания с обиколки по света.

В друга история селски тийнейджър, когато бяга от ядосан бик, прескача четириметрова ограда в движение.

В друга история жена държеше огромна строителна плоча (тежаща около тон) с ръце, заплашвайки живота на детето си, докато помощта не пристигна навреме и отне детето й.
Тези факти потвърждават, че човек е способен на всякакви подвизи и чудеса.

Търговско дружество:

Работата на мускулните клетки е наистина невероятна, но също така се подчинява на строгите закони на физиологията. Дисбалансът между натрупването на млечна киселина в клетките на миоцитите в резултат на повишена работа и нейното отстраняване (разрушаване) води до намаляване на мускулната производителност, да не говорим за нервно-мускулен блок, който също служи като вид " предпазен клапан» при претоварване на опорно-двигателния апарат.
Системата от лостове на крайниците осигурява далеч от пълна свобода на движение един спрямо друг. Практически само раменните стави и ставите на проксималните фаланги на горните крайници на човека имат сферична форма и имат способността да осигуряват ротационни движения. Останалите стави, изтеглени в корсета на мускулния апарат и лигаментния апарат, са много по-малко подвижни, да не говорим за ставите на гръбначния стълб.
Разбира се специално обучениепозволяват на спортисти-гимнастици и акробати да постигнат невероятна гъвкавост на опорно-двигателния апарат и да изпълняват движения, които са невероятни по красота и бързина, но това се постига с години упорита работа върху себе си, използвайки целия арсенал от спортни тренировки. Ясно е, че това не е по силите на обикновен „среден” човек, особено за минути или секунди. критична ситуация.
Разбира се, физически мускулно-скелетна система, нейната годност, способност за "експлозивна" природа на реакциите играят съществена роляв критична ситуация, но не по-малко важен фактор е активирането на инстинктивната кортикално-подкоркова програмидвижения след решението.
Схема 10 показва организацията на двигателен акт в случай на реакция на сигнал от външната среда. Сигналът навлиза в централната нервна система през сензорни канали и първо стартира система за оценка или биологична значимост на сигнала. В двигателните зони на кората възниква програма на двигателен акт, след което еферентни сигнали от пирамидалните клетки на Бец пристигат по низходящите пирамидални пътища в предните рога на съответния сегмент на гръбначния мозък, където активират моторните неврони, водещи до предаването на двигателни сигнали директно към мускулите, които осъществяват специфичен двигателен акт.

Схема 10
Организация, регулиране и контрол на движенията

В същото време проприорецепторите на мускулите, сухожилията и връзките се активират от самото мускулно съкращение и от промени в позицията на крайника (ставата) в пространството.
Сигналите от мускулно-скелетния апарат преминават по възходящите пътища към субкортикалните структури и след това към зрителните кортикални зони, където сигналите едновременно пристигат от органите на зрението, които контролират двигателния акт.
Подобна картина се получава и със сигналите, идващи от мускулните проприорецептори към малкия мозък, който координира движението на крайника в пространството. Вестибуларният апарат също взема най-пряко участие в организацията и контрола върху изпълнението на двигателен акт.
Съвсем ясно е, че организирането дори на сравнително просто движение (например горен крайник, вдигане на молив) отнема време, през което аферентните и еферентните сигнали преминават по аксоните на невроните, превключват се в множество синапси, конвергират, възбуждат маса на релейни и интеркаларни клетки и др. d.
За един организъм би било трудно да оцелее в условия на екстремни ситуации, ако в случай на възникване на всяка или всяка една от тях, той е принуден да се преобразува и изчисли всички етапи от развитието на реакцията.
Но в продължение на милиони години на еволюция организмите са успели да развият не само комплекса от реакции, базирани на инстинкти, но и да създадат (особено при гръбначни животни, бозайници и примати) по-усъвършенствани механизми за възприемане и оперативна обработка на сигнали, които изграждат адекватен отговор на организма в минимални възможни периоди от време.
Изключителен физиолог на нашето време, ученик на I.P. Павлова - П.К. Анохин разработи подробно механизма на оперативните функционални системи, които се формират в централната нервна система при решаване на всяка конкретна задача за целия организъм. В схема 11 представяме малко опростена схема за изграждане на функционална система (според П. К. Анохин).

Схема 11
Структура на функционална система

От горната диаграма следва, че аферентният сигнал през сензорните системи първо влиза в подкоровите структури на централната нервна система, а след това в кората на главния мозък, в съответните проекционни зони. В тези зони, както и в свързаните с тях субкортикални структури, се формира апарат за аферентен анализ и синтез, който представлява невронен ансамбъл, в който качествената страна на сигнала, неговата сила (амплитуда), биологична значимост, степен на се анализират новост и други важни за тялото характеристики. Образува се един вид информационен пакет, който след това се прехвърля в апарата на акцептора на резултата от действието. Факт е, че мозъкът съхранява в паметта си блокове, ако не всички, то поне основните ситуации и картини на всичко, което е било биологично важно за организма. Той също така съхранява информация за тези реакции на тялото (резултати), които са възникнали в отговор на влиянието на факторите на околната среда.
Акцепторният апарат за резултат от действието също така представлява определени групи или комбинации от групи неврони и невронни ансамбли в кортикално-подкоровите структури на мозъка.
Тук се извършва по-подробен анализ на входящия сигнал и се формира блок за решение, програма за реакция на тялото.
След това се включва изпълнителната единица (механизъм) и в резултат на това крайният резултат от действието.
Резултатът от действието незабавно се оценява от цялата система и се правят подходящи корекции, които се съхраняват в блоковете на паметта на мозъка.
В същото време трябва да се отбележи, че едни и същи неврони или невронни ансамбли могат да участват във формирането на различни функционални системи. След задействане на функционалната система и оценка на резултата от действието, функционалната система е готова да създаде следващия модел или следващата система, която отново може да включва същите неврони и невронни групи, които преди това са участвали в решаването на предишната задача. Ако е необходимо, мозъкът може да извлече резултатите от други предишни реакции от блоковете на паметта, да комбинира информация и да изгради други, по-сложни или повече прости системи.
Тук се спряхме толкова подробно на механизма на образуване на функционални системи само защото от анализа на целия експериментален и биомедицински материал, натрупан при изследването на различни функционални системи, следва едно много важно нещо за специалист, изучаващ човек в екстремни ситуации, заключение: функционални системи, които се образуват в ЦНС при решаване на всякакви (включително екстремни!) ситуации, могат да бъдат коригирани чрез специални техники, които позволяват да се използва информацията, която вече е налична в ЦНС за други ситуации, подобни на тази, за по-кратки периоди от време и съответно , изградете по-адекватна схема за отговор.
Устройството за вземане на решения, което издава пакет от импулси към изпълнителната (моторната) система, не е нещо строго детерминирано, то също може да бъде податливо на известна корекция и дори да работи с малко олово, давайки на тялото повече шансове за положителен краен резултат, което в крайна сметка е основен системообразуващ фактор.
Литературата за изучаване на модели на функционални системи е много обширна. И тук можем да се обърнем към много нетривиални модели и изследвания на школата на К.В. Судаков, което несъмнено ще даде нов тласък на развитието на проблема за човешкия фактор в екстремни ситуации.
Схема 12 показва възможността за развитие на събитията и включване на действащи фактори във формирането на функционална система, която в крайна сметка реализира реални, резервни, а в изключителни случаи и трансцендентни човешки възможности в екстремна ситуация. Развитието, коригирането на механизмите за формиране на такава функционална система трябва да бъде така, че в най-кратък период от време реалните възможности за реакция на човек да бъдат "изместени" към включване на резервни способности или дори трансцендентални способности на тялото.

Схема 12
Човек в спешен случай

От горната диаграма следва, че факторите време, изненада и риск са най-значими за човек в екстремна ситуация. AT реални случаиможе да има повече фактори, например този блок може да включва психологическия статус на човек, състоянието на физическата годност на опорно-двигателния апарат, неговата реактивност и т.н.
Но именно тези три фактора са решаващи. Функционалната система, която възниква в централната нервна система на човека при решаване на тази конкретна ситуация, несъмнено в режим на времеви дефицит, трябва да избере най-оптималния вариант, а това е възможно не само ако има собствен опитбазирано на успешното решаване на предишни ситуации, но и на създаването на оптимални условия за изграждане на адекватна функционална система. Повишаване на нивото на адекватност може да се постигне чрез специални техники, които ще бъдат обсъдени по-късно.
Сега, от гледна точка на формирането на функционални системи в централната нервна система, нека се върнем към реалните възможности на съвременния човек.
Големият спорт несъмнено показва граничните, почти трансцедентални в определени моменти, възможностите на човешкото тяло. Световните и олимпийските рекорди растат в абсолютно изражение от година на година, но в същото време се „компресират“, показвайки все по-малка и по-малка разлика в редуващите се във времето рекорди. Сметката вече върви на милисекунди, грамове, сантиметри.
Ще бъде интересно да дадем тук следните показатели за абсолютни световни рекорди в някои спортове.

В същите състезания Леонид Тарасенко през 1990 г. показа резултат от 216 кг (откъсване) и 203 кг (тласкане). Интересно е да се отбележи, че в тренировъчните подходи този изключителен щангист показа феноменален резултат в грабването: Тарасенко вдигна щанга с тегло 266 кг до гърдите си.
Широко известни са цирковите трикове на руските герои Иван Поддубни, Зайкин, Дикул, когато например спортист, в легнало положение, издържа тежестта на платформа, която се изкачва до две дузини души или кара камион. Може да си представите какви натоварвания падат върху мускулно-скелетната система на човека, докато работите с такива тежести, в какъв режим работят мускулите на спринтьор или издръжливостта и работоспособността на сърдечно-съдовата, дихателната, мускулни системиза маратонец.
Гледане на състезания по спорт и художествена гимнастикаможете да бъдете изумени от най-високата координация на движенията на спортисти върху черупки или в произволни упражнения. В същото време трябва да се помни, че всичко това се случва в условия на психологически стрес, създаден от самата атмосфера на състезанието, особено ако това са състезания от световно първенство или Олимпийски игри. Несъмнено повишено нивоадреналинът и кортикостероидите в кръвта ви позволяват да мобилизирате волята, желанието за победа, да изхвърлите целия емоционален заряд и умения, усъвършенствани от годините упорити тренировки. Но "адреналинът допинг" създава условия за формиране на екстремни състояния у спортистите, достигащи пикови стойности по време на състезания. В същото време е необходимо да се вземе предвид фактът, че ежедневните дългосрочни тренировки, усъвършенстващи нивото на умение на спортист, кара човек да изостави много от обичайните стереотипи на живота, което също изисква допълнителни усилия от страна на на психиката и при определени условия може да доведе до срив, депресия и дори отдръпване от голям спорт. Неслучайно във всички спортове психолозите винаги работят със спортисти от отбори на световно и олимпийско ниво, за да помогнат за преодоляването на тези трудности.
Така от анализа на горния материал можем да заключим, че физическите и физиологични възможности на човешкото тяло са доста високи, но далеч не са неограничени. Адаптивно-защитните механизми работят адекватно в определен функционален „коридор”, извън който реакциите може да не отговарят на реалностите за излизане от екстремна ситуация и спасяване на живот.
Независимо от това, резервните възможности на човешкото тяло позволяват чрез обучение на опорно-двигателния апарат и съответното психологическо обучение значително да се разшири обхватът на адаптивните реакции и съответно по-адекватно да се реагира на неочаквана критична ситуация.
Арсеналът от методи и методики на съвременното обучение може (по избор) да включва традиционни европейски училища, Източни училища, използват техники, базирани на научни разработки или специфични особености на хатха йога, тибетската медицина и други древни методи за защита от екстремни фактори. Тук много зависи от първоначалните възможности на човек, нивото на неговата култура, способности и т.н. Но е важно да се разбере следното: всяка, дори най-екстравагантната теория без практика и систематична, упорита работа върху себе си няма да даде резултати. От това е съвсем ясно, че е възможно да се излезе от критична ситуация само като се подготвим за нея психически и физически предварително. Но още по-добре - правилно и, най-важното, навреме, за да оцените предстоящата опасност и да се опитате да я избегнете. А това също изисква обучение не само на мускулно-скелетната система, но и на сетивните органи, самите механизми, които, формирайки функционална система в централната нервна система, създават оптимален модел на човешкия отговор в апарата на акцептора на резултати от действие. Те го създават и адекватно разгръщат в реална извънредна ситуация.

Резюме към съдържанието на раздела

Адаптивно-защитните реакции на човека към различни, включително екстремни, фактори на околната среда са се формирали през дълъг период на еволюция.
Човешката мускулно-скелетна система, сетивните органи, апаратите на централната нервна система, сърдечно-съдовата система и жлезите с вътрешна секреция участват в осъществяването на всякакъв отговор на сигналите от околната среда. Възможностите на тези системи могат да варират в зависимост от това колко необичаен, авариен е външният сигнал (или сигнален пакет) за дадено лице във всяка конкретна ситуация.
Обхватът на обикновени, резервни или трансцендентални способности на човек се определя, от една страна, от цялата структура на сомата и психичното състояние на човека, а от друга страна, от способността на тялото, като резултат от определени тренировки, за изместване на горната триада от обикновени към резервни или дори трансцендентални възможности на организма.
Екстремните ситуации могат да бъдат продължителни, но могат да се развият в ограничени интервали от време, когато понякога дори няколко секунди от живота не остават за размисъл. Това води до заключението, че е необходимо систематично да се тренира мускулно-скелетната система, сетивния апарат, да се развиват умения и техники, които позволяват на централната нервна система да формира функционални системи, които бързо и адекватно реагират на спешна ситуация, вземат единствено правилно решение и прилагат го на максимум. краткосрочен.
Това е стратегията и тактиката за оцеляване в екстремни ситуации.

2. Екстремни фактори

Екстремните (аварийни) ситуации преследват не само човека, но и живота, като явление, от самото начало на възникването му на Земята.
Ужасни и неразбираеми в началото природни явления - пожари, вулканични изригвания, гръмотевични бури, наводнения и земетресения - всичко това ужасяваше ума примитивен човек. Към това трябва да добавим и срещи с агресивни прояви на животни и хора, които още в онези далечни времена са проявявали животински инстинкти в борбата за плячка, за местообитание, за място под слънцето.
Постепенно, като образуването човешки общностии ноосферата като цяло, към горните фактори бяха добавени нови фактори, причинени от развитието на все по-усъвършенствани инструменти, труд и механизми от човека и накрая от създаването на мощни технологии и индустрии на Земята.
Към природните екстремни фактори на околната среда са добавени и техногенни фактори, причинени от човешката дейност. В същото време трябва да се подчертае, че факторите от последния вид започват да оказват с течение на времето много по-силно, понякога разрушително въздействие върху биосферата и върху човека от природните фактори. Възникна концепцията не просто за катастрофи, а за причинени от човека катастрофи, чийто кумулативен ефект, особено през миналия век, застраши съществуването както на ноосферата, така и на целия живот на планетата Земя.
Тук би било уместно да се дефинира същността на екстремна ситуация и катастрофа, за да се класифицират допълнително модели, които ще демонстрират механизмите за развитие на екстремни и катастрофални ситуации.
спешен случайнарича се ситуация, която възниква в локален или екстензивен фокус (обем на пространството) под въздействието на фактори от естествен или изкуствен, антропогенен характер, които имат дестабилизиращ, разрушителен ефект върху природата, живите системи или обекти, създадени от човека.
В същото време има специална роля при възникването на екстремна ситуация фактор време, тъй като тази ситуация може да нараства за дълъг период от време и това дава шансове за успешно решение на проблема, или възниква и се разгръща екстремна ситуация за ограничен период от време и човек често трябва да се справя с последствията от такова ситуация.
фактор изненадасъщо играе голяма роля в екстремна ситуация, тъй като очакваното събитие ви позволява да вземете по-адекватни мерки или да го избегнете напълно.
катастрофаОбичайно е да се разглежда събитие от авариен характер, причинено от природен феномен или в резултат на човешка дейност и което води до мащабно унищожаване на обекти на природата, цивилизацията, смърт на хора, флора, фауна и в резултат на това нарушаване на биосферата екосистеми.
Например от съвременна класификациякатастрофите включват събития, довели до поражението на 10 или повече души, от 10 до 25 души с наранявания с различна тежест и от 15 до 50 или повече души, нуждаещи се от последващо лечение (СЗО, Министерство на здравеопазването на РСФСР, 1990 г.) .
Разбира се, комбинациите от горните фактори в различни ситуации могат да бъдат изключително разнообразни, както и последствията, но е важно ясно да се разбере, че във всеки случай ролята на човешкия фактор (пасивен или активен) е най-важният компонент. на механизма за възникване и образуване на извънредна ситуация или бедствие. При класифициране на извънредна ситуация или бедствие най-важните критерии са обхватът на възникването и развитието на събитието, неговият мащаб и последици. Количествените критерии за оценка на мащаба на бедствията в различните страни са малко различни, но като цяло са идентични, тъй като в основата съчетават социално-икономическия фактор, фактор на околната средаи здравословния фактор.
В табл. 1 са показани основните дестабилизиращи фактори от естествен и техногенен характер. Но е съвсем очевидно, че тези фактори в реални случаи могат да образуват различни комбинации. Следователно диаграмата показва връзките между отделните блокове за спешни случаи.

маса 1
Структура и класификация на извънредните ситуации (на качествена основа)

Постановление на правителството на Руската федерация (№ 1094 от 13 септември 1996 г.) дава класификация и одобрява скалата на извънредните ситуации (схема 13).

Схема 13
Класификация на аварийните ситуации (според съвкупността от признаци)

Ако сравним Таблица 1 и Схема 13, можем да видим, че качествени и количествени критерии се крият в дефинирането на извънредни ситуации от различни мащаби (федерални, регионални, териториални, трансгранични). Трябва да се отбележи, че въпреки горното разнообразие в класификацията на извънредните ситуации, те все още могат да бъдат разделени на две основни групи: причинени от природни фактори и провокирани от изкуствени (антропогенни или предизвикани от човека).
Всъщност фазите на възникване, възникване, развитие и изчезване на спешното състояние могат да бъдат сравнени с периодите на заболяването: латентни (скрити), продромални (проява на първите симптоми), разгара на заболяването и неговия изход. Аналогията не е случайна. И спешни, и болестни динамични процеси, развиващи се постепенно, според определени етапи и обусловени от причинно-следствени връзки (схема 14).

Схема 14
Човешкият фактор при извънредна ситуация

От анализ на връзките между функционални блоковеНа горната диаграма можем да заключим, че човешкото участие в извънредна ситуация може да се инициира още на етапа на нейното възникване (латентен период). Човек може да бъде пряката причина за ситуация или да се окаже случайна връзка в нея, но именно на етапа на възникване на ситуацията или дори много преди нея човек може да предвиди самата възможност за бъдеща извънредна ситуация ситуация, по силата на своя опит, професионализъм, интуиция и др. Съвсем очевидно е, че в този случай има много по-голям шанс да избегнете ситуацията или да я предотвратите.
Ако извънредната ситуация е непредвидима или се развива независимо от участието на човек в нея, тогава във всеки случай следващата фаза е нейното проявление под формата на комплекс от фактори или един фактор, който може да бъде възприет от човешките сензорни системи и задейства механизма на ориентиращата реакция. Именно на този етап се извършва оценката на ситуацията, степента на заплаха за здравето и живота на човек или група хора, въздействието върху околните обекти и възможния характер на последващи събития.
Опитът показва, че и на този етап, с адекватна реакция и подходящ опит, човек може активно да се намеси в хода на дадено събитие и при оптимална благоприятна комбинация от обстоятелства или да прекъсне ситуацията, или да избегне участие в следващото, най-много интензивен и като правило драматичен етап - фазата на активно участие в развитието на събитията.
И тук ролята на човешкия фактор се проявява с цялата си острота и всъщност определя изхода – положителен или отрицателен. отрицателен характер.
Нека припомним още веднъж, че ако човек е неволен участник в извънредна ситуация (например лавина), то тук неговата роля е само да се държи правилно, дори ако е под снега или на повърхността на търкаляща се маса от сняг. Разбира се, той не може да спре или промени хода на събитието, но неговото активно участие в събитието се крие именно в адекватната оценка на ситуацията, неговата физически способностии последователност от действия, докато събитията се развиват.
Ако той се окаже неволен участник в предизвикана от човека извънредна ситуация или дори неин инициатор, тогава в този случайтой трябва ясно да си представи последователността от действия, която може (и трябва!) да бъде единствената правилна, така че да може или да контролира ситуацията (изцяло или отчасти), или да я елиминира, или да бъде извън нея, ако последващи действия направят не променя курса развиващи се събития.
Резултатът от извънредна ситуация (както за човек, така и за обектите, участващи в ситуацията) зависи от спецификата на ситуацията, от нейния мащаб, скоростта на развитие, от действията на хората и технически средствапривлечен за ликвидация, от програмии решения на всеки конкретен етап от събитието.
Програмата за отстраняване на самата ситуация и последствията от нея е разработена по реални модели и зависи от професионализма на хората, участващи в аварийната ситуация, т.е. до голяма степен се дължи на човешкия фактор.
На 1 юли 1995 г. правителството на Руската федерация с Указ № 675 въведе за всички предприятия, организации, юридически лицаразлични форми на собственост задължително развитие декларациипромишлена безопасност, отразяваща спецификата и мащаба на опасностите в промишлените съоръжения и необходимите мерки, насочени към осигуряване на безопасност и готовност за действие при опасни ситуации от техногенен характер.
Анализът на причинени от човека извънредни ситуации показва, че в повечето случаи причината за такава ситуация или дори катастрофа ( АЕЦ Чернобил) лице служи, пряко или косвено, поради недостатъчен професионализъм, а понякога и просто наказателна безотговорност, предизвиквайки верига от събития, които инициират развитието на екстремна ситуация.

Билет 1. Въпрос 1. Психологията на екстремните ситуации и състояния като психологическа дисциплина и причините за нейното възникване.

Психология на екстремните ситуации е един от клоновете на приложната психология. Той изследва въпроси, свързани с оценяването, предвиждането и оптимизирането психични състоянияи човешкото поведение в стресови ситуации. Усложнението на съвременното производство, причинено от научно-технологичната революция, непрекъснато нарастващите темпове и ритъм на нашия живот, постоянното му насищане с разнообразна информация, увеличаването на производствените и непроизводствени контакти между хората, различни природни и техногенни аварии и бедствия, както и нестабилната социално-икономическа ситуация в страната често предизвикват психически стрес. Крайната форма на неговото проявление е стресът. Ситуациите и факторите, водещи до неговото възникване, се наричат ​​екстремни.

Когато използваме понятието "екстремно", ние не говорим за нормални, обикновени условия на дейност, а за обстоятелства, които са значително различни от тях. Екстремни условия могат да бъдат създадени не само чрез максимизиране (претоварване, свръхвлияние), но и чрез минимизиране (ненатоварване: липса на информация, комуникация, движения и др.) на действащите фактори. Следователно ефектът от въздействието върху дейността и състоянието на човек и в двата случая може да бъде еднакъв.

В екстремни условия се осъществява дейността на работници от много професии; пилоти, космонавти, пожарникари при гасене на пожар, военнослужещи при изпълнение на бойни задачи, служители на реда при провеждане на специални операции и др. Тези професии първоначално включват работа в екстремни условия. В такива условия обаче работят и представители на много други професии: шофьори, работници на „горещи“ магазини, рибари, катерачи, диспечери за различни видове транспорт, специалисти, чиято работа е свързана с токове с високо напрежение и експлозиви, представители на много операторски професии , и др. Освен това броят на тези професии и заетите в тях постоянно се увеличават.

При екстремни условия обичайният режим на работа и почивка на човек често се нарушава. При тежки екстремни ситуации умствените и други претоварвания достигат граници, последвани от преумора, нервно изтощение, нарушаване на дейността, афективни реакции, психогения (патологични състояния). Екстремните ситуации са опасни за живота, здравето, благосъстоянието на хората. При нормалните производствени дейности все по-често възникват екстремни ситуации, които водят до т. нар. професионален стрес.

Стресът е понятие, използвано за обозначаване на широк спектър от човешки състояния и действия, които възникват като отговор на различни екстремни влияния (стресори). Стресорите обикновено се делят на физиологични (болка, глад, жажда, прекомерно физическо натоварване, висока или ниска температура и т.н.) и психологически (фактори, които действат според тяхната сигнална стойност, като опасност, заплаха, измама, негодувание, претоварване с информация и др. .).

Независимо от вида на стресовите фактори, психолозите изучават последствията, които те причиняват на физиологично, психологическо и поведенческо ниво. Обикновено тези ефекти са отрицателни. Настъпват емоционални промени, деформира се мотивационната сфера, променя се ходът на процесите на възприятие и мислене, нарушава се двигателното и речево поведение. Особено силен дезорганизиращ ефект върху човешката дейност имат емоционални стресове, които са достигнали степен на афект под една или друга форма (импулсивен, инхибиращ или генерализиращ). Силата на афекта е такава, че те са в състояние да потискат всякакви други психични процеси. Освен това афектите налагат на човек определени стереотипни начини за "авариен изход" от екстремна ситуация, съответстващи на формата на проявление на афекта. Подобни методи обаче, формирани в продължение на милиони години биологична еволюция на вида "хомо сапиенс" (бягство, ступор, неконтролирана агресия), се оправдават само в типични биологични условия, но не и в социални!

Екстремните ситуации в живота ни са неизбежни, затова психолозите в много страни напоследък интензивно изучават особеностите на човешкото поведение и моделите на неговата дейност в екстремни условия. Това ни позволява да направим практически изводи относно обучението на такива хора и организацията на тяхната дейност.

Всичко това доведе до създаването на ново научно направление, което в зависимост от конкретните обстоятелства получи следните имена от различни автори: психология на дейността в екстремни условия, психология на труда в специални условия, екстремна психология.

екстремна психология - индустрия психологическа наука, който изучава общите психологически модели на човешкия живот и дейност в променени (непривикнали) условия на съществуване: по време на авиационни и космически полети, гмуркане, престой в труднодостъпни райони на земното кълбо (Арктика, Антарктика, високи планини, пустиня ), под земята и др.

Екстремната психология възниква в края на 20-ти век, синтезирайки специфични изследвания в областта на авиационната, космическата, морската и полярната психология.

Обект на изследване е лице, чиято професионална дейност протича в специални (сложни, необичайни) и екстремни условия на неговата среда.

Предмет на изучаване на дисциплината са психологическите закономерности на човешката дейност, психичните процеси, състояния и свойства на индивида във връзката им с предметите и средствата на дейност, с физическата и социалната среда.

Изследванията в областта на екстремната психология имат за задача да усъвършенстват психологическия подбор и психологическата подготовка за работа в необичайни условия на съществуване, както и разработването на мерки за защита от травматичния ефект на психогенните фактори.

Билет 1. Въпрос 2. Психологически последици от терористични актове.

Проблемът с тероризма е остър проблем на нашето време, т.к Тероризмът представлява изключителна опасност за цялото човечество. В мирния живот хората са насочени към социално-културното развитие и се стремят към мир помежду си. Терористичните актове нарушават обичайния ритъм на живота на хората и носят огромни човешки жертви, водят до унищожаване на материални и духовни ценности, които понякога не могат да бъдат възстановени, сеят вражда между държавите, провокират войни, недоверие и омраза между социални и национални групи, които понякога не могат да бъдат преодолени през живота на цели поколения.

Терористичен акт - специален вид извънредно събитие. Една от основните цели на терористичния акт е да посее ужас и страх сред колкото се може повече хора. Събитията от последните години показват, че тази цел най-често се постига. Стана очевидно, че един от най-острите проблеми на съвременния свят е животът под постоянната заплаха от терористична атака: това може да се случи във всеки момент и на всяко място. Хроничното чувство за несигурност води до психични и физически проблеми. Възможността за терористичен акт, наред с въздействието върху човек на редица токсични, биологични вещества и излагане на радиация, може да се припише на факторите на „невидимия стрес“.

терористичен акт, първо , се характеризира с това, че има изключителен, внезапен, животозастрашаващ характер, разбиващ почти всички основни илюзии на човек. Най-често това води в една или друга степен до дезориентация на човек, както в психологическото, така и в социалното пространство.

Втората характеристика Този тип събитие се състои в неговото насилие, в това, че се е случило поради „злото намерение на определени хора“.

Под психологически последици от тероризма трябва да се разбере негативното въздействие върху емоционалното и психическото здраве на човек. Този вид последици засягат преди всичко жертвите на терористичен акт.

Жертва на терористична атака - лице (или група лица), което е претърпяло пряко нарушение на основните му права от друго лице (или група лица), действащо съзнателно.

Психологията на жертвите на тероризма се състои от пет основни компонента. Те могат да бъдат подредени хронологично.

Това е страх, заменен от ужас, предизвикващ или апатия, или паника, която може да бъде заменена от агресия.

Мъжете и жените като жертви на терор се държат различно. Определени поведенчески различия са свързани с нивото на образование, развитието на интелекта и нивото на благополучие на човек (колкото по-малко има какво да губи, толкова по-голяма е тенденцията към хаотичен, непродуктивен протест). Известно време след терористичния акт неговите жертви и свидетели все още имат психопатологични симптоми - предимно под формата на забавен страх, както и различни видове фобии и редовни кошмари. Трябва да се отбележи, че 40% от жертвите на терористите имат влошено психично здраве. Психологическа помощ се изисква от 20% от спасителите. Освен това последствията от тероризма са различни по това, че могат да минат няколко години, преди жертвата да разбере, че има психическа травма в резултат на терористичен акт и да потърси помощ.

Класификация на последиците от жертвите на тероризъм :

Уникалност на опита: има малко ситуации в живота, в които човек преживява едно и също нещо;

Ужасна е мисълта, че играеш ролята на пешка в игра, която е извън техния контрол, извън тяхното разбиране.

Жертвата се чувства унизена и безполезна;

Понякога се установява зависимост между жертвата и терориста и жертвата вижда терориста като свой защитник („Стокхолмски синдром“). За жертвата такава връзка изпълнява защитна функция, облекчавайки чувството на страх и безпомощност. След инцидента обаче тази зависимост може да се превърне в източник на вина, което може да анулира всички опити за лечение;

Ситуацията включва елемент на пълна изненада, което не може да не предизвика силно чувство на безпомощност и безпокойство.

Последиците от травматичния стрес при жертвите на тероризъм са от различно естество и се проявяват по различни начини.

Психологически - намаляване на самочувствието, нивото на социална адаптация и толерантност към фрустрация, най-характерното психично състояние, което се развива под влияние на травматични ситуации, включително след терористичен акт, е посттравматичното стресово разстройство (ПТСР).

Увеличава се броят на терористичните атаки на територията на Руската федерация в последните временае свързан както с увеличаване на броя на пострадалите пряко, така и с увеличаване на броя на косвено свързани с това лица, т.е. който стана свидетел на случилото се чрез медиите. Развитието на психологически разстройства в резултат на нарастващата заплаха от тероризъм през последните години може да придобие характер на психична епидемия. Наред с идентифицираните и признати психолози, психотерапевти и лекари, „виетнамски“, „афганистански“ и „чеченски“ синдроми, съвкупността от психологически последици от възприемането на заплахата от терористичен акт може да се комбинира в „заплахата от синдром на терористичен акт.

Проучване на руснаци по повод годишнината от събитията в театралния център на Дубровка в Москва потвърди, че страхът от терористични актове не напуска населението: 30% са „много уплашени“, а други 48% „донякъде се страхуват“, че те или техните близки може да са жертви на терористи. Само 28% по един или друг начин се надяват, че руските власти ще успеят да защитят населението от нови терористични атаки, 64% не се надяват на това.

На въпроса: КАКВА РОЛЯ ИГРАХА МЕДИИТЕ В ТАЗИ СИТУАЦИЯ? 47% от руснаците отговарят, че медиите „информираха хората, помогнаха да се разбере ситуацията“, 20% – „волю-неволю се намесиха в специалните служби и помогнаха на терористи“, а 17% казаха, че медиите „объркват хората, възбуждат излишни страсти ".

Постоянното отразяване на катастрофи, трагични и криминални събития създава общ негативен фон на несигурност и тревожност, което е в основата на невротичните и стресови разстройства. Освен това прекомерната фиксация върху негативната информация в медиите формира определено психологическо състояние, което се състои в усещане за загуба на контрол върху обстоятелствата, които са от съществено значение за собствения му живот, което отново е причина за развитието на дезадаптация. Положителната роля на медиите, освен основната им задача – навременна, точна и обективна информация за текущите събития – е да информират за възможностите за получаване на медицинска и психологическа помощ в екстремни ситуации.

Билет 2. Въпрос 1. Екстремни ситуации.Примери за класификации на проблемни, кризисни, спешни и травматични ситуации.

Ситуация - реален набор от обективно-субективни обстоятелства на човек (група, общност), характерни за неговия живот в даден момент от време. Структурата на ситуацията включва: ситуационни компоненти (какво заобикаля човек), лични компоненти (какво е човек в ситуация), активни (поведенчески) компоненти (какво е направил, какво прави, какво възнамерява да направи и какво човек постига).

Екстремна ситуация - внезапна ситуация, която заплашва или субективно се възприема от човек като животозастрашаващаздраве, лична неприкосновеност, благополучие.

Екстремна ситуация - това е ситуацията на определена територия, която се е развила в резултат на авария, опасно природно явление, катастрофа, природно или друго бедствие, което може да доведе до загуба на живот, увреждане на човешкото здраве или околен свят, значителни материални загуби и нарушаване на условията на живот на хората.

Аварийната ситуация има следните характеристики:

1) внезапност на началото, 2) рязко отклонение от нормата обичайни действияи щати; 3) насищането на развиващата се ситуация с противоречия, които изискват бързо разрешаване; 4) прогресивни промени в състоянието на ситуацията, условията на дейност, елементи, връзки и взаимоотношения, 5) увеличаване на сложността на протичащите процеси, 6) преход на ситуацията към фаза на нестабилност, достигане на граници, критичност ; 7) генериране на опасности и заплахи от промени (прекъсване на дейността, смърт, разрушаване на системите); повишаване на напрежението за субектите на екстремна ситуация (по отношение на нейното разбиране, вземане на решения, реакция) и др.

Видове екстремни ситуации:

1) обективно екстремни ситуации (трудностите и опасностите в тях идват от външната среда, възникват пред човек обективно);

2) потенциално екстремни ситуации (опасността се изразява като скрита заплаха);

3) лично провокирани екстремни ситуации (опасността се генерира от самия човек, неговия умишлен или погрешен избор, поведение);

4) въображаеми екстремни ситуации (не опасни, заплашителни ситуации).

Екстремни условия - това са състояния, при които съществува заплаха за живота, здравето или имуществото на човек от външни обекти поради непланирана (неочаквана) промяна в състоянието му, водеща до появата и действието на дезадаптивни фактори.

Условията, които налагат повишени изисквания към работещия човек, се наричат ​​специални (екстремни) условия на дейност (например работа в уникални условия, свързани с опасност за живота; висока "цена" (отговорност) на взетите решения; обработка на големи обеми и потоци информация (т.е. претоварване с информация); липса на време за извършване на необходимите действия; сложни фактори на работната среда)

Общи признаци на спешна ситуация:

1. Наличието на непреодолими трудности, съзнанието за заплаха или непреодолима пречка за реализиране на някакви конкретни цели.

2. Състоянието на психическо напрежение и различни реакции на човек към екстремния характер на средата, преодоляването на което е от голямо значение за него.

3. Значителна промяна в обичайната (обичайна, понякога дори напрегната или трудна) ситуация, параметри на дейност или поведение, т.е. излизане отвъд „обичайното“).

По този начин, един от основните признаци на екстремна ситуация са непреодолими пречки пред изпълнението, които могат да се разглеждат като пряка заплаха за изпълнението на целта или планираното действие.

В екстремна ситуация на човек се противопоставя околната среда. Екстремните ситуации са свързани с подчертано и драматично променящи се условия, в които се извършват дейностите. Съществува опасност от неизпълнение на задачата или заплаха за безопасността на оборудването, оборудването, човешкия живот.

Екстремните ситуации са крайно проявление трудни ситуации, изискват максимално напрежение на психическите и физически сили на човек, за да излезе от тях.

Човешкото поведение в екстремни ситуации

Човешкият живот е поредица от всякакви ситуации, много от които поради тяхната повторяемост и сходство стават познати. Човешкото поведение е доведено до автоматизация, така че консумацията на психофизични и физически сили в подобни ситуации е сведена до минимум. Екстремните ситуации изискват човек да мобилизира умствени и физически ресурси. Човек в екстремна ситуация получава информация за различните й елементи:

Относно външните условия;

За вътрешните им състояния;

за резултатите от собствените си действия.

Обработката на тази информация се осъществява чрез когнитивни и емоционални процеси. Резултатите от тази обработка влияят върху поведението на индивида в екстремна ситуация.

Сигналите за заплаха водят до увеличаване на човешката активност. И ако тази дейност не донесе очакваното подобрение на ситуацията, човек е завладян от негативни емоции. различна сила. Ролята на емоциите в екстремна ситуация е различна.

Емоциите могат да действат както като индикатор за крайност и като оценка на ситуацията, така и като фактор, водещ до промяна в поведението в ситуацията. И в същото време трябва да се помни, че емоционалните преживявания са един от важните фактори в човешкото поведение в екстремна ситуация.

По правило екстремната ситуация се поражда от обективни причини, но нейната крайност се определя до голяма степен от субективни компоненти. Така:

Може да няма обективна заплаха, но човек или група хора погрешно възприемат настоящата ситуация като екстремна. Най-често това се случва поради неподготвеност или изкривено възприятие на заобикалящата действителност;

Възможно е да има реални обективни заплашителни фактори, но човек не знае за тяхното съществуване и не е наясно с възникналата извънредна ситуация;

Човек може да осъзнае крайността на ситуацията, но да я оцени като незначителна, което само по себе си вече е трагична грешка, която може да доведе до непредвидими последици;

Попадайки в екстремна ситуация и не намирайки изход от ситуацията, загубил вяра във възможността за нейното разрешаване, той избягва реалността, като активира механизмите за психологическа защита;

Ситуацията може да бъде обективно екстремна, но наличието на знания и опит дава възможност за преодоляването й без значителна мобилизация на собствените ресурси.

Така човек реагира на екстремна ситуация в зависимост от това как я възприема и оценява нейното значение.

Има и друга специфична реакция на човек към екстремна ситуация - психическо напрежение. Това е психическото състояние на човек в екстремна ситуация, с помощта на което човек като че ли се подготвя за преход от едно психофизическо състояние в друго, адекватно на текущата ситуация.

Форми на напрежение.

Перцептивни (проявяващи се със затруднения във възприятието);

Интелектуален (когато на човек му е трудно да реши възникнал проблем);

Емоционални (когато възникват емоции, които дезорганизират поведението и дейността);

Волеви (когато човек не може да се контролира);

Мотивационни (свързани с борбата на мотивите, различни точкивизия)

Проблемна ситуация - това е интелектуална трудност на човек, която възниква, когато той не знае как да обясни възникналото явление, факт, процес на реалността, не може да постигне целта по познатия му метод на действие. Това насърчава човек да търси нов начин на обяснение или начин на действие. Проблемната ситуация е модел на продуктивна, познавателна творческа дейност. Насърчава началото на мислене, активна, умствена дейност, която протича в процеса на поставяне и решаване на проблем.

Когнитивната потребност възниква у човек, когато не може да постигне целта с помощта на известни методи на действие, знания. По този начин психологическата структура на проблемната ситуация включва следните три компонента: неизвестна постигната стойност или начин на действие, когнитивна потребност, която насърчава човека към интелектуална дейност, и интелектуалните възможности на човека, включително неговите творчески способности и минал опит.

кризисна ситуация (от гръцки krisis - решение, повратна точка, резултат) - ситуация, която изисква от човек да промени значително своите представи за света и за себе си за кратък период от време. Тези промени могат да бъдат както положителни, така и отрицателни.

Сред събитията, които могат да доведат до криза, са като смърт на близък човек, тежко заболяване, раздяла с родители, семейство, приятели, промяна във външния вид, промяна в социалната среда, брак, драстични променисоциално положение и др. Теоретично житейските събития се квалифицират като водещи до криза, ако „създават потенциална или реална заплаха за задоволяването на основни потребности...“ и в същото време представляват проблем за индивида, „от който той не може да избяга и който той не може да се реши за кратко време и по обичайния начин“.

4 последователни етапа на кризата: 1) първично нарастване на напрежението, стимулиращо обичайните начини за решаване на проблемите; 2) по-нататъшно повишаване на напрежението в условия, когато тези методи са неефективни; 3) още по-голямо нарастване на напрежението, изискващо мобилизиране на външни и вътрешни източници; 4) ако всичко се окаже напразно, започва четвъртият етап, характеризиращ се с нарастване на тревожност и депресия, чувство на безпомощност и безнадеждност, дезорганизация на личността. Кризата може да приключи на всеки етап, ако опасността изчезне или се намери решение.

Спешен случай (ES) е ситуация на определена територия, която се е развила в резултат на авария, природна опасност, катастрофа, природно или друго бедствие, което може да доведе до човешки жертви, увреждане на човешкото здраве или околната среда, значителни материални загуби и нарушаване на условията на живот на хората.

Хората, намиращи се в екстремни условия на извънредна ситуация, изпитват психотравматични фактори. Има нарушение на умствената дейност под формата на реактивни (психогенни) състояния.

Класификация спешни случаи:

по темп на развитие

Всеки вид извънредна ситуация се характеризира със собствена скорост на разпространение на опасността, която е важен компонент от интензивността на възникване на извънредно събитие и характеризира степента на внезапност на въздействието на увреждащи фактори. От тази гледна точка подобни събития могат да се разделят на: внезапни (взривове, пътнотранспортни произшествия, земетресения и др.); бързи (пожари, отделяне на газообразни мощни токсични вещества (СДЯВ), хидродинамични аварии с образуване на пробивни вълни, кални потоци и др.), умерени (изпускане на радиоактивни вещества, аварии в комунални системи, вулканични изригвания, наводнения и др.); гладко (аварии в пречиствателни съоръжения, засушавания, епидемии, отклонения в околната среда и др.). Гладките (бавни) извънредни ситуации могат да продължат много месеци и години, например последствията от антропогенните дейности в зоната на Аралско море.

по отношение на разпространението

При класифицирането на извънредните ситуации според мащаба на разпространение трябва да се вземе предвид не само размера на територията, засегната от извънредната ситуация, но и нейните възможни косвени последици. Те включват тежки нарушения на организационни, икономически, социални и други съществени връзки, действащи на значителни разстояния. Освен това се взема предвид тежестта на последствията, които дори при малка зона на извънредни ситуации могат да бъдат огромни и трагични.

Местно (частно) - не излизайте териториално и организационно извън границите на работното място или обекта, малък участък от пътя, имението или апартамента. Местните извънредни ситуации включват извънредни ситуации, при които са пострадали не повече от 10 души, или са нарушени условията на живот на не повече от 100 души или материалните щети възлизат на не повече от 1000 минимални заплати.

Ако последиците от извънредна ситуация са ограничени до територията на производствено или друго съоръжение (т.е. не излизат извън санитарно-защитната зона) и могат да бъдат елиминирани с неговите сили и средства, тогава тези извънредни ситуации се наричат ​​​​аварийни ситуации на съоръжението.

Спешни случаи , чието разпространение на последствията е ограничено до границите на населеното място, град (област), област, територия, република и се елиминират с техните сили и средства, се наричат ​​местни. Местните извънредни ситуации включват извънредни ситуации, при които са ранени повече от 10, но не повече от 50 души, или са нарушени условията на живот на повече от 100, но не повече от 300 души, или материалните щети са над 1000, но не повече над 5000 души. минимални размеризаплати.

Регионални извънредни ситуации - такива извънредни ситуации, които обхващат територията на няколко региона (територии, републики) или икономически район. За да се премахнат последствията от подобни извънредни ситуации, са необходими обединените усилия на тези територии, както и участието на федералните сили. Регионалните извънредни ситуации включват извънредни ситуации, в резултат на които са пострадали от 50 до 500 души, или са нарушени условията на живот на 500 до 1000 души, или материалните щети варират от 0,5 до 5 милиона минимални заплати.

Национални (федерални) извънредни ситуации обхващат огромни територии от страната, но не излизат извън нейните граници. Тук се включват силите, средствата и ресурсите на цялата държава. Често прибягват до чужда помощ. Националните извънредни ситуации включват извънредни ситуации, в резултат на които са ранени над 500 души, или са нарушени условията на живот на повече от 1000 души, или материалните щети възлизат на повече от 5 милиона минимални заплати.

Глобални (трансгранични) извънредни ситуации излизат извън границите на страната и се разпространяват в други държави. Последствията от тях се елиминират със силите и средствата както на засегнатите държави, така и на международната общност.

продължителност на действие:

може да бъде краткосрочен или дългосрочен. Всички извънредни ситуации, водещи до замърсяване на околната среда, са продължителни;

природата:

умишлено (умишлено) и неумишлено (непреднамерено). Първите включват повечето национални, социални и военни конфликти, терористични актове и други. Природните бедствия по естеството си на произход са непреднамерени; тази група включва и по-голямата част от авариите и бедствията, причинени от човека.

По източник на произход:

– аварийни ситуации, причинени от човека; – извънредни ситуации от естествен произход; - извънредни ситуации от биологичен и социален характер.

Препоръчително е първоначално целият набор от възможни извънредни ситуации да се раздели на конфликтни и неконфликтни ситуации. До конфликт - военни сблъсъци, икономически кризи, екстремистка политическа борба, социални експлозии, национални и религиозни конфликти, тероризъм. Безконфликтните извънредни ситуации от своя страна могат да бъдат класифицирани (систематизирани) според значителен брой признаци, които описват явления от различни аспекти на тяхното естество и свойства.

Травматична ситуация - това е дългосрочна ситуация, в която се натрупват много негативни ефекти, всеки от които не е толкова значим сам по себе си. Но когато са много от тях и действат продължително, действието им сякаш се обобщава и възниква болест.

Психотравматичен стрес - специална форма на обща стресова реакция, дължаща се на психотравматично за индивида житейски събития. Това е стрес с повишена интензивност, придружен от психическа травма.

Не всяко събитие може да причини травматичен стрес. Психично увреждане е възможно в случаите, когато:

Събитието, което се е случило, е съзнателно;

Опитът разрушава обичайния начин на живот, надхвърля обикновения човешки опит и причинява страдание у всеки човек.

Травматичните събития променят представата за себе си, системата от ценности, концепцията за заобикалящия свят, променят установените представи за начините на съществуване в света. Тези събития могат да бъдат внезапни, шокиращи или да имат дълго, трудно поносимо въздействие, както и да комбинират и двете свойства едновременно.

Една от последствията от травматичния стрес е психическата травма.

Има различни класификации на психичните травми и ситуациите, които ги причиняват. Г.К. Ушаков (1987) предложи класификация на психичните травми по отношение на тяхната интензивност. Той изтъкна следните видовепсихотравма:

Масово (катастрофално), внезапно, рязко, неочаквано, удивително, едноизмерно: а) свръхрелевантно за индивида; б) не е от значение за лицето;

Ситуационно остро (подостро), неочаквано, включващо човек по много начини, свързано със загуба на социален престиж, с увреждане на самоутвърждаването;

Продължително ситуативно, водещо до осъзната необходимост от постоянно психическо пренапрежение (изтощаващо): а) причинено от съдържанието на самата ситуация; б) причинено от прекомерно ниво на претенции на индивида при липса на обективни възможности за постигане на целта в нормален ритъмдейности.

V.A. Гуриев (1996) подразделя психотравмите според силата на тяхното въздействие върху личността, като изтъква следните основания.

Свръхсилна, остра, внезапна: а) присъствие при смърт; б) убийство; в) изнасилване.

Субективни, свръхсилни, остри (свръхзначими за индивида): а) смърт на близки роднини (майка, баща); б) неочаквано напускане на семейството на любим родител (за деца);

3. Остри, силни, суперсилни, следващи един след друг. Например: смърт на родител, напускане на съпруг, прелюбодеяние, наказателно преследване на дете.

4. Психогенни травми в основата на посттравматични стресови разстройства, които се отличават с известна оригиналност. Това е стресиращо събитие (кратко или продължително) с изключително заплашителен или катастрофален характер, което може да причини дистрес у почти всеки (природни бедствия, война, аварии, ролята на жертва на изтезания).

5. Определя се като ключови преживявания по отношение на всякакви личностни черти (тревожни, подозрителни, истерични, чувствителни и т.н.).

6. В комбинация с лишения (емоционални или сетивни). Лишаване (на английски deprivation - лишаване, загуба) - недостатъчност на задоволяване на всякакви човешки нужди.

7. Хронична психична травма (дисфункционално семейство, затворени институции, военни условия).

8. Комбинация от остри и хронични психогенни травми.

ЯЖТЕ. Черепанов класифицирани психотравматични ситуации според степента на увеличаване на симптомите на патологична скръб, развитието на синдрома на посттравматични стресови разстройства:

1. Очаквана загуба, за която лицето е подготвено;

2. Внезапна очаквана загуба;

3. Информация за неочаквана загуба: а) внезапна смърт, заболяване; б) авария, катастрофа, война; в) убийство, самоубийство.

4. Наличие при неочаквана загуба: а) внезапна смърт, заболяване; б) убийство, самоубийство.

5. Неочаквана загуба в ситуации, когато човек, който е пострадал в резултат на авария, бедствие или война, е оцелял.

Характерът на психичната травма и степента на стресовост на психотравматичната ситуация зависят от силата на психотравматичния ефект.

Психотравматичен ефект върху Ю.А. Александровски - въздействието, причинено от отслабването на активността или целостта на индивидуалната бариера на психическата адаптация. В случай на отслабване на индивидуалната бариера на психическата адаптация, намаляването на нейното ниво води до психогенни разстройства.

Билет 2. Въпрос 2. Психологически характеристики на метода за разбор.

Дебрифинг, психологически разбор - психологически разговор с човек, който е преживял екстремна ситуация или психологическа травма. Целта на разбора е да се намали психологическата вреда, нанесена на жертвата, като се обясни на лицето какво се е случило с него и се изслуша неговата гледна точка.

Терминът „психологичен разбор“ означава кризисна интервенция, предназначена да намали и предотврати предизвикана от травма реакция на стрес при нормални хора, които са в екстремна стресова ситуация. Целта е да се предотврати развитието на устойчиви последици от емоционална травма чрез създаване на възможност за съзнателна оценка на когнитивно ниво и емоционална обработка на травматично събитие.

Разборите след атака, както и в райони на бедствие, са част от програмата за първа помощ и помагат на жертвите да се справят със ситуации на изключителен страх, травма, изключителен дискомфорт, щети на имущество или загуба на приятели и близки. Целта на психологическото интервю е да се намали вероятността от посттравматично стресово разстройство и други психологически проблеми чрез предоставяне на възможност за изказване, „отхвърляне на спомените чрез вербализирането им“.

Методологията и структурата за провеждане на анализ на кризата варират в зависимост от естеството и мащаба на трагедията. Например, в местата на терористични атаки, катастрофи и природни бедствия се използва многостепенен разбор, при който психолози и спасители, работещи директно на мястото на събитието, впоследствие получават психологическа помощ от своите колеги на „второ ниво“, и т.н. В друг пример, разпитът на освободени военнопленници с признаци на Стокхолмски синдром ще бъде различен от разпитът на заложници на политическа терористична атака със същите признаци на Стокхолмски синдром.

Разпитът е най-ефективен, ако се провежда преди въвеждането на транквиланти и преди на пострадалите да се даде възможност да спят (т.е. на първия ден), ако има възможности за това и достатъчен брой квалифицирани специалисти, способни да разпитат . В случаите, когато разборът се забави по една или друга причина, има консолидиране на следи от паметта, придружено от редица психопатологични явления. Това обаче не намалява независимото значение на методично обоснования разбор на следващите етапи. Един специалист може компетентно да проведе не повече от 5-6 (максимум - 10) индивидуални разпити на ден, което определя изчисляването на силите и средствата на службите за психологическо спешно реагиране.

Дебрифингът е една от най-честите форми на групова превенция на професионален стрес от страна на екстремни професионалисти. Бих искал да отбележа, че в много отдели на МЧС на Русия има интуитивно намерени формуляри, които приличат на разбор. Това е практиката на "разбиране". За най-ефективното минимизиране на нежеланите психологически последици от професионалния стрес е необходимо стриктно спазване на процедурата за разбор.

Процесът на разбор обикновено се състои от три основни части: "проветряване" на чувствата в групата и оценка на стреса от ръководителя; подробно обсъждане на промените във възприятието, поведението, благосъстоянието в процеса на работа, след това - психологическа подкрепа; предоставяне на информация и мобилизиране на ресурси и планиране на бъдеща работа.

Традиционно разборът се провежда от психолог; в някои случаи лидер може да стане авторитетен и обучен психолог.

Дебрифингът като метод за психологическа интервенция постепенно се превръща в рутинна процедура в много страни, въпреки че ефективността му все още не е доказана. Всъщност има много доказателства, че подобни психологически проучвания са не само неефективни, но и вредни. През март 2007 г. американското списание Perspectives in Psychological Science посочва разбора на кризи като една от процедурите, които могат да навредят на жертвите.

Оптимално начален час на разбора - не по-късно от 48 часа от момента на аварията. Трябва също да се отбележи, че разборът е метод за превенция и целта му е да минимизира възможните симптоми на стресови разстройства или ПТСР. Оптималният състав на групата е не повече от 15 души.

Структура на дебрифинга: