आत्मसम्मान को कम करके आंका जाता है और इसे कम करके आंका जाता है। उच्च आत्मसम्मान के पेशेवरों और विपक्ष

"उसके सिर पर ताज दबाता है", "उस व्यक्ति को कम आंकना खतरनाक है जो खुद को अधिक महत्व देता है", "व्हाट अधिक लोगखुद से प्यार करता है, उतना ही दूसरों की राय पर निर्भर करता है "," जो अपने बारे में बहुत ज्यादा सोचता है वह बहुत कम सोचता है "...

ये सभी वाक्यांश एक ही व्यक्तित्व विशेषता के सार को दर्शाते हैं। महानता, उच्च आत्म-सम्मान, अति आत्मविश्वास या अहंकार की भावनाएं। कई अवधारणाएँ हैं, लेकिन वे एक बात को निरूपित करते हैं - दूसरों की पृष्ठभूमि के खिलाफ स्वयं की अपर्याप्त धारणा। क्या यह सामान्य या पैथोलॉजिकल है? यह अच्छा है या बुरा है? और ऐसे लोगों से कैसे निपटा जाए? मनोविज्ञान में ऐसे सवालों के जवाब होते हैं, बस आपको उन्हें समझने की जरूरत है।

अवधारणा का सार

अत्यधिक आत्म-सम्मान एक व्यक्ति की अपनी क्षमताओं का अधिक आकलन है, विशेष रूप से किसी भी घटना की सफलता के लिए एक अभिविन्यास जिसमें वह भाग लेता है, अपने स्वयं के व्यक्तित्व का आदर्शीकरण। उसके लिए विफलताएं एक दुर्घटना से ज्यादा कुछ नहीं हैं, प्रतिकूल परिस्थितियों और अन्य लोगों की गलतियों का परिणाम हैं। और आलोचना दूसरों की ओर से ईर्ष्या और अनुचित सता की अभिव्यक्ति मात्र है।

ऐसा रवैया अक्सर संघर्ष की स्थितियों का कारण बन जाता है जिसमें उच्च आत्म-सम्मान वाले लोग भावनात्मक रूप से व्यवहार करते हैं, संयम से नहीं और हार नहीं मानते। इससे मुश्किलें आती हैं सामाजिक अनुकूलन: यदि वे प्रमुख पदों पर काबिज हैं, तो वे अत्याचारी मालिक और निरंकुश बन जाते हैं, और यदि नहीं, तो वे कुंवारे रहते हैं, क्योंकि उनके आसपास के लोग उनके साथ संवाद नहीं करना चाहते हैं।

ऐसे लोगों को आत्मविश्वासी, अभिमानी, अभिमानी कहा जाता है। हालाँकि वे अपने बारे में अधिक सकारात्मक तरीके से बोलना पसंद करते हैं (और यह उनके दंभ के दृष्टिकोण से समझ में आता है): "जो अपनी कीमत जानते हैं"।

मनो-निदान के पैमाने पर, अत्यधिक आत्म-सम्मान के तीन स्तर हैं:

1. औसत से ऊपर। जब कोई व्यक्ति जिस ऊंचाई तक पहुंचा है उसके अनुसार खुद की सराहना और सम्मान करता है, लेकिन साथ ही वह अपनी गलतियों और कमजोरियों को स्वीकार करने के लिए हमेशा तैयार नहीं होता है।
2. उच्च। जब आत्म-महत्व भीतर से आता है और हमेशा निर्धारित नहीं होता है वास्तविक सफलताएं.
3. अपर्याप्त रूप से उच्च। जब बहुत अधिक आत्म-सम्मान बनता है, तो सत्य सहित, और आदर्श और . सहित सभी नकारात्मक चीजों को नकार दिया जाता है वास्तविक छविकुछ चौराहे हैं।

सबसे अधिक समस्याग्रस्त तीसरा स्तर है, क्योंकि यह अक्सर व्यक्तित्व और व्यवहार संबंधी विकारों की ओर जाता है - एक निदान जिसके लिए मनोरोग उपचार की आवश्यकता होती है।

क्या यह अच्छा है या बुरा?

उच्च आत्मसम्मान को केवल एक नकारात्मक व्यक्तित्व विशेषता के रूप में नहीं देखा जा सकता है। कुछ स्थितियों में, यह सकारात्मक भूमिका निभा सकता है। हालांकि, उसे नकारात्मक प्रभावप्रति व्यक्ति अभी भी अधिक।

यह अच्छा क्यों है:

• अपने आप में विश्वास आपको ऊंचाइयों को प्राप्त करने, करियर बनाने की अनुमति देता है।
• जबकि अन्य सोचते हैं और संदेह करते हैं, ये लोग सक्रिय रूप से समस्या को हल कर रहे हैं।
• अपने प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण आपको आलोचना या किसी और की राय के कारण इच्छित मार्ग को बंद करने की अनुमति नहीं देता है।
• "आत्म-आलोचना" की अनुपस्थिति, किसी की अपनी गलतियों में अत्यधिक तल्लीन होना आपको किसी और महत्वपूर्ण चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है।

यह बुरा क्यों है:

• लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, समाज में स्थापित मानदंडों को दरकिनार करते हुए, किसी भी साधन का उपयोग किया जाता है।
• सामाजिक अनुकूलन में कठिनाइयाँ। उनके लिए, केवल एक ही सही दृष्टिकोण है - उनका अपना, वे दूसरों के अनुरोधों और राय के लिए बहरे हैं। इससे एकाकीपन आता है। संघर्षों से मनो-भावनात्मक थकावट होती है।
• आलोचना की दर्दनाक और आक्रामक धारणा।
• कार्य परियोजनाओं की विफलता असामान्य नहीं है, क्योंकि वे ऐसे कार्य करती हैं जो उनकी शक्ति से परे हैं। यह करियर के पतन की ओर जाता है।
• आत्म-सुधार, आत्म-विकास से इनकार (क्यों, यदि मैं पहले से ही पूर्ण हूँ?)
• लगातार विफलताओं के साथ, न्यूरोसिस, व्यक्तित्व विकार और यहां तक ​​​​कि आत्महत्या भी संभव है।

बहुत कुछ आत्मसम्मान के स्तर पर निर्भर करता है। यदि यह औसत से ठीक ऊपर है और किसी व्यक्ति द्वारा प्राप्त की गई वास्तविक सफलता के अनुरूप है, तो यह उसे विकृत नहीं करता है। लेकिन, अगर हम अनुचित व्यवहार के बारे में बात कर रहे हैं, तो यह हो सकता है मानसिक विकारऔर मनोविज्ञान में इसे पैथोलॉजी के रूप में माना जाता है।

कारण

सबसे अधिक बार, बचपन में, परवरिश की प्रक्रिया में, overestimated आत्मसम्मान का गठन होता है। लेकिन ऐसा भी होता है कि एक व्यक्ति उसके पास बहुत बाद में आता है, जब वह अपने करियर में कुछ ऊंचाइयों को प्राप्त करता है और अब अपने लिए बार कम नहीं कर सकता, भले ही किसी स्तर पर वह इसके अनुरूप न हो। मनोवैज्ञानिक विभिन्न कारणों का नाम देते हैं:

1. एक परिवार में एक बच्चा पैदा करना जो ब्रह्मांड का केंद्र बन जाता है, जब उसकी सभी इच्छाएं पूरी होती हैं, गुण अतिरंजित होते हैं, और कमियां दूर हो जाती हैं।
2. ज्येष्ठ का पालन-पोषण करना, जिस पर सारी आशाएँ और आशाएँ टिकी हुई हैं।
3. मनोवैज्ञानिक आघात और बच्चों के परिसर। फुलाया हुआ आत्मसम्मान सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करने का एक तरीका है जो बच्चे को अपने माता-पिता से नहीं मिला।
4. हीन भावना। जब कोई व्यक्ति अपने चारों ओर सफल और सुंदर देखता है, और वह स्वयं नहीं है, तो वह अपने लिए उन गुणों का आविष्कार करना शुरू कर देता है जो उसके पास नहीं हैं। यह उसे आत्म-विनाश से बचाने का कार्य करता है।
5. बाहरी आकर्षण जो संकीर्णता की ओर ले जाता है।
6. उत्कृष्ट छात्र सिंड्रोम।
7. कार्य परिस्थितियों में, जब टीम में केवल एक ही लड़की हो (पुरुष/उच्च शिक्षा प्राप्त व्यक्ति/विशेषज्ञ, आदि)।
8. कैरियर टेकऑफ़, कुछ ऊंचाइयों तक पहुंचना।
9. अत्यधिक धन।
10. नेतृत्व कौशल।
11. प्रसिद्धि और मान्यता: मनोवैज्ञानिक उच्च आत्म-सम्मान के साथ 99% सितारों का निदान करते हैं।

ये सबसे आम कारण हैं, हालांकि जीवन में स्थितियां बहुत अधिक बहुमुखी हैं। उदाहरण के लिए, एक बच्चे के पास उत्कृष्ट बाहरी डेटा नहीं हो सकता है और वह एक उत्कृष्ट छात्र नहीं हो सकता है, लेकिन अगर शिक्षक किसी अन्य कारण से उसे पूरी कक्षा की पृष्ठभूमि से अलग करते हैं, तो वह एक अतिरंजित आत्म-सम्मान विकसित करता है। या सेल्फी के लिए जुनून, जब सभी तस्वीरों को फोटोशॉप के माध्यम से सुधारा जाता है और हजारों लाइक्स प्राप्त किए जाते हैं, तो उनकी अपनी वास्तविक छवि की पर्याप्त धारणा में हस्तक्षेप होता है, जो वास्तव में आदर्श से बहुत दूर है।

लक्षण

मजेदार तथ्य: उच्च आत्म-सम्मान वाले लोग शायद ही कभी खुद को अति आत्मविश्वास और अहंकारी के रूप में देखते हैं। उनका मानना ​​​​है कि वे खुद को निष्पक्ष रूप से देखते हैं। लेकिन दूसरों को ऐसे व्यक्ति को कुछ आधारों पर पहली बातचीत में देखने की ज़रूरत नहीं है। विशेषता समान प्रकारव्यक्तित्व काफी विशाल है।

उच्च आत्मसम्मान वाले लोग:

• अपने स्वयं के अधिकार में विश्वास;
• अपनी राय थोपना चाहते हैं;
• किसी भी विवाद में अंतिम शब्द सुरक्षित रखें;
• माफी मांगना नहीं जानते, अपनी गलतियों को स्वीकार न करें;
• हर किसी के साथ लगातार प्रतिस्पर्धा करें: सहकर्मी, दोस्त और यहां तक ​​कि एक आत्मा साथी;
• अपनी असफलताओं के लिए केवल दूसरों को दोष देना;
• खुद की कमियां नहीं देखते;
• वे अक्सर बातचीत में "I" सर्वनाम का उपयोग करते हैं, एक व्यवस्थित स्वर में संवाद करते हैं, लगातार बाधित करते हैं, वार्ताकार की बात नहीं सुनते हैं;
• वे कभी सहायता नहीं मांगते और स्वयं किसी की सहायता नहीं करते;
• आलोचना स्वीकार न करें;
• हमेशा और हर जगह अपनी राय व्यक्त करते हैं, भले ही उनसे इसके बारे में न पूछा जाए, दूसरों को पढ़ाएं, सभी को सलाह दें;
• स्वार्थी;
• जोखिम की गणना करना नहीं जानते।

उच्च आत्मसम्मान वाले व्यक्ति को अभिमानी व्यवहार की विशेषता होती है, जो अक्सर आक्रामकता में बदल जाता है। डैफोडील्स द्वारा पहचाना जा सकता है एक बड़ी संख्या मेंवह समय जब वे आईने के सामने या सेल्फी स्टिक के साथ बिताते हैं। करियर वाले, अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, किसी भी साधन का उपयोग करके दूसरों के सिर पर चढ़ जाते हैं, और प्रतिद्वंद्विता को बर्दाश्त नहीं करते हैं। व्यक्तिगत संबंधों में, उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण बात आत्म-साक्षात्कार है, जब दूसरे आधे के हित पूरी तरह से समतल हो जाते हैं।

निदान

उच्च आत्मसम्मान का निदान करने में कठिनाई इस तथ्य में निहित है कि मनोवैज्ञानिक अपर्याप्तता के लक्षण दूसरों को स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं, लेकिन स्वयं व्यक्ति को नहीं। उसे यह बताना बेकार है कि वह खुद को, अपनी क्षमताओं और क्षमता को अधिक महत्व देता है। वह इसे गंभीरता से नहीं लेंगे और निश्चित रूप से किसी विशेषज्ञ विशेषज्ञ के पास नहीं जाएंगे।

वी बचपनपैथोलॉजी को पहचानना आसान है, क्योंकि अधिकांश में आधुनिक स्कूलऐसे मनोवैज्ञानिक हैं जो विभिन्न सर्वेक्षण करते हैं और ऐसे बच्चों की पहचान करते हैं। दुर्भाग्य से, अधिक बार नहीं, इस स्तर पर सब कुछ अटक जाता है। निदान किया जाता है, माता-पिता के साथ एक बातचीत का आयोजन किया जाता है, लेकिन बाद वाले या तो समस्या को देखना नहीं चाहते हैं (क्योंकि वे स्वयं अपने बच्चे के अधिक आत्म-सम्मान के छिपे हुए कारण हैं), या उनके पास मनोचिकित्सा के लिए समय नहीं है और स्थिति को ठीक करना।

वयस्कता में, यह समझने के लिए कि आपके पास एक अतिरंजित आत्म-सम्मान है, या तो मनोवैज्ञानिक या विशेष परीक्षणों से परामर्श करने में मदद मिलेगी:

• मॉरिस रोसेनबर्ग;
• डेम्बो-रुबिनस्टीन;
• सोनेरसन;
• पोनोमारेंको;
• गोर्बतोव;
• कज़ंतसेवा;
• ईसेनक की तकनीक का अनुकूलित संस्करण;
• लेरी और अन्य।

परीक्षण स्वतंत्र रूप से पैथोलॉजी की पहचान करना और उसके स्तर को निर्धारित करना संभव बनाते हैं। यह कभी-कभी सुधार की दिशा में पहला कदम होता है।

सुधार के तरीके

अत्यधिक आत्मसम्मान का सुधार इसके कारणों की पहचान करने और मुख्य व्यक्तित्व लक्षणों का वर्णन करने से शुरू होता है। किसी व्यक्ति के लिए अपने दम पर इसका सामना करना दुर्लभ है, क्योंकि ऐसे लोग मानते हैं कि उनमें कोई कमी नहीं है। यदि स्टार फीवर का स्तर औसत से थोड़ा ऊपर और पर्याप्त है, तो यह संभव है। लेकिन अन्य मामलों में, मनोवैज्ञानिक के साथ परिस्थितिजन्य और दीर्घकालिक कार्य आवश्यक है।

बचपन और किशोरावस्था में उच्च आत्मसम्मान से छुटकारा पाना बहुत आसान है। ऐसे बच्चों के साथ मनोवैज्ञानिकों के काम की ख़ासियत यह है कि, सबसे पहले, यह उनके व्यवहार को ठीक नहीं करता है, बल्कि उनके आसपास के लोग हैं। माता-पिता और शिक्षकों को सिफारिशें प्राप्त होती हैं:

• बच्चे को खराब मत करो;
• प्रशंसा की मात्रा कम करें। उन्हें केवल वास्तविक और महत्वपूर्ण उपलब्धियों के मामले में ही आवाज उठानी चाहिए;
• उसे अन्य बच्चों से अलग न करें;
• उसकी गलतियों को इंगित करें;
• अपनी गलतियों के लिए खुद जिम्मेदार होना सिखाएं।

माता-पिता और शिक्षकों के साथ काम करने के समानांतर, मनोवैज्ञानिक बच्चे को सामाजिक अनुकूलन में मदद करता है ताकि वह बहिष्कृत न हो, दूसरों की राय का सम्मान करना और दोस्त बनाना सीखे। एक नियम के रूप में, इस तरह के एक जटिल सुधार की अवधि 2 से 6 महीने तक होती है, जो स्थिति की उपेक्षा पर निर्भर करती है।

वयस्कता में, उच्च आत्म-सम्मान से निपटना अधिक कठिन होता है। सबसे पहले, एक व्यक्ति को स्वयं समस्या का एहसास होना चाहिए और उसके कारण की पहचान करने का प्रयास करना चाहिए। यदि यह बचपन में निहित है, तो तुरंत किसी विशेष विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर होता है, क्योंकि इन मामलों को ठीक करना मुश्किल होता है। यदि आत्म-दंभ बहुत बाद में बना था, तो आप ऑटो-ट्रेनिंग और पुष्टि के माध्यम से अपने स्वार्थ से छुटकारा पाने का प्रयास कर सकते हैं।

उदाहरण।उच्च आत्मसम्मान का कारण है बाहरी अपील... सुधार के तरीके:

• अधिक से अपनी तुलना करें सुंदर लोगअपनी कमियों का पता लगाएं ( malocclusion, अधिक वज़न, अत्यधिक मेकअप, खराब कपड़े, आदि);
• अपनी खुद की तस्वीरें फोटोशॉप करना बंद करें;
• सामाजिक नेटवर्क और आत्म-प्रशंसा की लत से छुटकारा पाएं;
• बाह्य सौन्दर्य से आन्तरिक सौन्दर्य की ओर उन्मुख होना।

सुधार हमेशा विशिष्ट मामले पर निर्भर करता है। यदि कोई व्यक्ति, जो एक अति-आत्म-सम्मान और इच्छाशक्ति दोनों को रखता है, खुद की पुन: शिक्षा में संलग्न हो सकता है, तो लोहे के चरित्र के बिना अंधे संकीर्णता के साथ, पथ विशेष रूप से एक मनोवैज्ञानिक के माध्यम से होता है। बातचीत, परीक्षण, प्रियजनों के साथ काम करना, अपने बारे में पर्याप्त और उद्देश्यपूर्ण धारणा के उद्देश्य से ऑटो-ट्रेनिंग ऐसे रोगियों के इलाज के मुख्य तरीके हैं। यदि कोई व्यक्तित्व विकार है, तो यह पहले से ही मनोचिकित्सा का क्षेत्र है।

विशेष स्थितियां

संतान

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, एक बच्चे का अत्यधिक आत्म-सम्मान परिवार या स्कूल में अनुचित परवरिश से जुड़ा है। इसलिए, सुधार का उद्देश्य मुख्य रूप से माता-पिता और शिक्षकों के साथ काम करना है। बच्चे जितने छोटे होते हैं, सुधार का कोर्स उतना ही आसान होता है। शुरुआत से पहले किशोरावस्थाउनके पास अभी भी उच्च वयस्क अधिकार हैं, इसलिए उनमें स्वस्थ व्यवहार और संचार कौशल विकसित करना आसान है।

हालांकि, यहां भी, माता-पिता को धैर्य रखना होगा, क्योंकि उन्हें सचमुच खुद को तोड़ना होगा (आपका बच्चा असाधारण नहीं है) और उनका बच्चा। आंसुओं, दंगों, नखरे के लिए तैयार हो जाइए, लेकिन एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक से इन सभी कोनों को सुलझा लिया जाएगा।

लेकिन किशोरों के आत्म-सम्मान को कम करना अधिक कठिन है। इस उम्र में पैथोलॉजी की दो दिशाएँ हैं: उत्कृष्ट छात्र सिंड्रोम और संकीर्णता। पहले वाले के साथ काम करना आसान है, क्योंकि वे अपनी उपलब्धियों की अपर्याप्त धारणा के बावजूद, अभी भी उच्च में भिन्न हैं बौद्धिक क्षमताएँऔर एक मनोवैज्ञानिक से लगातार बातचीत करने से उन्हें अपनी कमियां नजर आने लगती हैं। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, कुछ के लिए उत्तीर्ण परीक्षा के परिणाम दिखाने के लिए पर्याप्त है ताकि वे उचित निष्कर्ष निकाल सकें और खुद पर काम करना शुरू कर सकें (एक विशेष विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में, और माता-पिता और शिक्षकों के समर्थन से) .

जब एक किशोरी में अच्छी बाहरी विशेषताएं होती हैं और वह खुद को अप्रतिरोध्य मानता है, तो संकीर्णता का सामना करना अधिक कठिन हो सकता है। सबसे पहले, अपने पोडियम की ऊंचाई से, वे नोटिस नहीं करते हैं और बाकी को अनदेखा करते हैं, इसलिए व्यावहारिक रूप से उनका कोई दोस्त नहीं है। दूसरे, उनके मूल्यों का पैमाना गलत तरीके से बनता है: उपस्थिति जीवन में मुख्य चीज बन जाती है, और बुद्धि, चरित्र, आंतरिक संसारबहुत पीछे रह जाते हैं। परिणाम भयानक हो सकते हैं: प्रेम विफलताओं से अक्सर आत्महत्या, अवसाद, एनोरेक्सिया, नशीली दवाओं की लत लग जाती है।

समस्या की गंभीरता के बावजूद, मनोवैज्ञानिकों के पास अपने शस्त्रागार में बच्चे को वापस करने के लिए पर्याप्त साधन हैं सामान्य जिंदगी... मुख्य बात यह है कि इसे समय पर करना है।

पुरुषों और महिलाओं

आंकड़ों के अनुसार, उच्च आत्म-सम्मान वाले पुरुष के समान निदान वाली महिला की तुलना में तीन गुना अधिक संभावना होती है। कारण उनके बीच का अंतर है मनोवैज्ञानिक प्रकार... लड़कियां आत्म-भ्रम की शिकार होती हैं और भुगतान भी करती हैं करीबी ध्यानछोटी चीजें और विवरण। एक हानिरहित फुंसी के कारण भी, वे खुद को असली बदसूरत समझने लगते हैं, और 2-3 अतिरिक्त पाउंडउन्हें मोटा और निराकार (उनकी राय में) में बदल दें। इसलिए, अक्सर निष्पक्ष सेक्स में कम आत्मसम्मान होता है।

दूसरी ओर, पुरुष हमेशा केवल एक ही कार्य को पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यदि उन्हें कम से कम बौद्धिक और बाहरी डेटा के साथ भी करियर बनाने या किसी प्रिय महिला को प्राप्त करने की आवश्यकता है, तो वे जो चाहते हैं उसे पाने के लिए आगे बढ़ेंगे। उनमें से कई डैफोडील्स हैं। उनमें से कुछ को बचपन में बिना पिता के पाला गया था, ताकि उनके पास एक मजबूत स्त्री सिद्धांत हो - माताओं और दादी की अत्यधिक देखभाल, जिन्होंने विलाप किया: "ओह, आप कितने अप्रतिरोध्य हैं, और सुंदर, और सबसे अच्छे"। यह विचार लड़के के सिर में जीवन भर मुख्य बना रहता है।

पुरुष दो मामलों में संचार में असहनीय हो जाते हैं: यदि वे एक प्रमुख स्थान पर काबिज हैं और यदि उनकी एक कमजोर-इच्छाशक्ति वाली पत्नी है जो उनसे वापस नहीं लड़ सकती है। वे असली अत्याचारी बन जाते हैं। अन्य मामलों में, वे अपने भीतर अपने स्वयं के अहंकार का अनुभव करते हैं।

एक महिला में उच्च आत्म-सम्मान के संकेत उसकी सामाजिक स्थिति पर निर्भर नहीं करते हैं: उसके पास हमेशा एक कुटिल चरित्र होगा, न जाने अपने लिए अपने प्यार को कैसे छिपाना है। कुछ लगातार संघर्ष की स्थिति पैदा करते हैं और आक्रामक व्यवहार करते हैं। अन्य लोग अहंकार से चुप हो सकते हैं, लेकिन साथ ही, अपनी संपूर्ण उपस्थिति के साथ, वे सभी पर अपनी श्रेष्ठता दिखाते हैं। हालाँकि, महिलाओं में, ये सभी अभिव्यक्तियाँ अक्सर बातचीत और साज़िश के स्तर पर रहती हैं। दूसरी ओर, पुरुष, विशेष रूप से उन्नत मामलों में, सहारा लेते हैं बहुत जोरदार उपायअगर कोई उनकी आदर्शता को नहीं पहचानता है: वे शारीरिक (अपनी पत्नी के खिलाफ हाथ उठाते हैं) या मनोवैज्ञानिक (काम पर प्रेस या बस आग) हिंसा का उपयोग करते हैं।

ऐसे लोगों से कैसे बात करें

दुर्भाग्य से, यह समस्या न केवल उन लोगों से संबंधित है जो मेगालोमैनिया से पीड़ित हैं। वे अपने प्रियजनों के जीवन को दयनीय और कभी-कभी असहनीय बना देते हैं। बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि उच्च आत्म-सम्मान वाले व्यक्ति के साथ कैसे संवाद किया जाए, और हमेशा उसका जवाब नहीं मिलता है।

मनोवैज्ञानिक की सलाह इस मामले मेंस्पष्ट: यदि यह एक वयस्क है जिसके पास पारलौकिक और अपर्याप्त दंभ है और जिस पर आप निर्भर हैं, तो कुछ भी नहीं। बस छोड़ दें, भले ही आपको छोड़ने या तलाक लेने की आवश्यकता हो। बेशक, आप उसे किसी विशेषज्ञ के पास साइन अप करने का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन 90% मामलों में यह बेकार है, क्योंकि वह यह महसूस करने में सक्षम नहीं है कि उसके साथ कुछ असामान्य हो रहा है।

कुछ स्थितियों में, आप ऐसे लोगों से निपटने के लिए व्यवहार की एक विशेष रणनीति विकसित कर सकते हैं और उनके साथ सह-अस्तित्व का प्रयास कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आपका आत्म-सम्मान बहुत अधिक है ...

• ... एक अधीनस्थ, और आप मालिक हैं

इसकी आलोचना करें, इसे इसके स्थान पर रखें, गलतियों को अधिक बार इंगित करें। लेकिन यह सब शालीनता की सीमा के भीतर और सही ढंग से किया जाना चाहिए।

• ... बॉस पर, और आप अधीनस्थ हैं

बॉस को बोलने की जरूरत है, और बहस करने की कोशिश न करें। लेकिन उसके अहंकार की चापलूसी करने और उसका समर्थन करने की आवश्यकता नहीं है, बस सुनो, आवश्यकताओं को समझें और चुपचाप उनका पालन करें।

• ... एक सहयोगी से

कभी भी वाद-विवाद में न पड़ें, धीरे से लेकिन दृढ़ता से बोलें। उसके साथ संवाद करते समय वाक्यांश का सबसे सही टेम्पलेट: "आप निश्चित रूप से सही हैं, लेकिन आप कैसे देखते हैं ..."।

• ... एक रिश्तेदार के साथ

नाराज न हों, अपने विश्वासों की रक्षा करें, लेकिन संघर्षों से बचें और अपनी आवाज न उठाएं।

• ... मित्र के संग

उसे गलतियों और गलतियों को अधिक बार याद दिलाएं, लेकिन बिना अपमान और धमकाने के।

• ... एक लड़का या एक लड़की

यदि आप प्रेम करते हैं - सहते हैं, यदि नहीं - ऐसे व्यक्ति से दूर भागते हैं, जब तक कि आप विवाह द्वारा रिश्ते को वैध नहीं करते, क्योंकि जीवन भर आप उसकी छाया में रहेंगे।

• ... कानूनी जीवनसाथी के साथ

यदि आप तलाक नहीं लेना चाहते हैं, तो एक साथ एक मनोवैज्ञानिक के साथ एक नियुक्ति करने का प्रयास करें, क्योंकि इस तरह की विकृति को अपने दम पर ठीक करना मुश्किल है।

यदि आपका पति उच्च आत्मसम्मान से पीड़ित है, तो आपको जीवन भर उसकी प्रशंसा करनी होगी और उसे पहले स्थान पर रखना होगा, और अपनी उपलब्धियों को भूल जाना होगा। अपने आप को उनके करियर की वेदी पर रखना आपकी पसंद है। यह तब और भी बुरा होता है जब पति या पत्नी आत्मसंतुष्टि से पीड़ित होते हैं। यहां, लगातार विश्वासघात के लिए तैयार रहें, और इतना शारीरिक नहीं, बल्कि कुछ ही दूरी पर। ऐसे पुरुषों को छेड़खानी और दूसरों का ध्यान आकर्षित करना पसंद होता है। और हाँ, आपको उसके पहनावे पर बहुत पैसा खर्च करना होगा, और सबसे अधिक संभावना है, आप उसकी पृष्ठभूमि में एक ग्रे माउस बने रहेंगे।

अगर पत्नी उच्च आत्म-सम्मान से पीड़ित है, अजीब तरह से, कम समस्याएं हैं। यदि वह एक करियरवादी है, तो वह जानबूझकर एक मुर्गी आदमी को अपने पति के रूप में चुनती है, जो मातृत्व अवकाश पर बच्चों के साथ बैठेगी, बोर्स्च पकाएगी, घर की देखभाल करेगी और किसी भी चीज़ में उसका विरोध नहीं करेगी। यदि वह अपनी उपस्थिति से दूर हो जाती है, तो उसका जीवनसाथी सबसे अधिक धनी व्यक्ति बन जाएगा, जो उसे संगठनों के लिए पैसे देगा और उसे समाज में दिखाएगा। अन्यथा, ऐसी महिलाओं के साथ संबंध स्थापित करना बेहद मुश्किल है।

उच्च आत्म-सम्मान एक गंभीर सामाजिक-मनोवैज्ञानिक समस्या है, जो बढ़ जाती है आधुनिक समाज... भलाई के लगातार बढ़ते स्तर की पृष्ठभूमि के खिलाफ, तेजी से कैरियर के विकास के अवसरों में वृद्धि और सामाजिक नेटवर्क के लोकप्रियकरण, सब कुछ बड़ी मात्रालोग इस तथ्य से पीड़ित हैं कि वे अपनी क्षमता का पर्याप्त रूप से आकलन नहीं कर सकते हैं। यह उचित सीमा के भीतर होता है तो अच्छा है और फायदेमंद है। लेकिन अक्सर यह अपने स्वयं के अहंकार, रोग संबंधी व्यक्तित्व विकार, न्यूरोसिस, अवसाद और यहां तक ​​​​कि आत्महत्या के पतन की ओर जाता है। घटनाओं के इस तरह के विकास को रोकने के लिए, एक विशेष विशेषज्ञ द्वारा समय पर मनोवैज्ञानिक सुधार की आवश्यकता होती है।

लेख में आप सीखेंगे:

उच्च आत्मसम्मान वाले व्यक्ति के साथ कैसे संवाद करें

डॉक्टर, मुझे भव्यता का भ्रम है

आपको क्या भव्यता का भ्रम हो सकता है, दयनीय कीड़ा

क्या आपके लिए किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करना आसान है जो सुनिश्चित है कि वह सबसे अच्छा है? आखिरकार, ऐसे लोग हैं जिनके लिए यह एक मजेदार विशेषता है। और, उदाहरण के लिए, काम या व्यावसायिक संपर्कों में, बड़े पैमाने पर आत्म-सम्मान बन सकता है गंभीर समस्या... इसलिए, मैं किन मामलों में चर्चा करने का प्रस्ताव करता हूं औरउच्च आत्मसम्मान वाले व्यक्ति के साथ कैसे संवाद करें... लेकिन इससे पहले, परीक्षण के साथ जांचना न भूलें कि आपके पास क्या आत्म-सम्मान है। यह संभव है।

अहंकारी

यदि आपका वार्ताकार खुद के बारे में एक महान राय के साथ "पुरस्कृत" है, तो जान लें: "धन्यवाद" उसके माता-पिता को अवश्य कहा जाना चाहिए। चूंकि उन्होंने या तो अपने बच्चे को बिना किसी बात के डांटा और पीटा, या फिर उन्होंने उसकी अति-प्रशंसा की और हर संभव तरीके से उसकी विशिष्टता को प्रेरित किया।

पहले मामले में, यह काम करता है अधिक मुआवजा- आत्मरक्षा के उद्देश्य से पीड़िता आत्मविश्वास का मुखौटा पहनती है। दूसरा मामला फूला हुआ अहंकारसंभव है जब बच्चा परिवार में अकेला हो या लंबे समय से प्रतीक्षित हो।

अति आत्मविश्वास

इसे ध्यान में रखते हुए, यह कल्पना करना आसान है कि ये बच्चे किस तरह के वयस्क होंगे।

जैसा कि फेना राणेवस्काया कहेगी: बूगर्स के बीच एक जीनियस होना बहुत कठिन है।

सबसे हानिरहित अभिव्यक्ति: अत्यधिक आत्मविश्वास। हमेशा और हर चीज में।

नतीजतन, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, समान क्षमता और सामान्य आत्म-सम्मान वाले लोगों की तुलना में उनकी प्राकृतिक क्षमताओं को बेहतर तरीके से महसूस किया जाता है। साथ ही, संचार में महिलाएं अपने आस-पास के लोगों के लिए अपनी बाहरी सुंदरता और प्रतिभा पर जोर देंगी, और पुरुष अपनी सफलताओं पर गर्व करेंगे।

निडर लग रहा है खराब असर, जिसे आप हर किसी की तरह नोटिस और संवाद नहीं कर सकते। यह पता चला है कि ऐसा लाभ जीवन के लिए अच्छा है? लेकिन पेशेवर माहौल में ऐसे लोगों की कल्पना करें। उनका विकृत आत्म-धारणादूसरों को भी गुमराह करते हैं।

बॉस, शेखी बघारने पर विश्वास करते हुए, एक जिम्मेदार परियोजना को सौंप देगा जिसे कर्मचारी वहन नहीं कर सकता। narcissist की गलतियों को सुधारने के लिए सहकर्मी को दोहरा बोझ दिया जाएगा। वादों की भिन्नता देख रहे भागीदार और वास्तविक परिणाम, आगे सहयोग की आवश्यकता के बारे में सोचें।

हमारे बाद बाढ़ भी

एक और गंभीर पकड़ जो उनके साथ संवाद करने की प्रक्रिया में आपका इंतजार कर रही है: अत्यधिक स्वार्थ के परिणामस्वरूप, आप का उपयोग किया जाएगा। चूंकि अपने हितअजनबियों से ज्यादा महत्वपूर्ण, भले ही वे आपको नुकसान पहुंचाएं। दूसरों की भावनाओं पर ध्यान नहीं दिया जाता है, ऐसे लोग अक्सर गणना और भावनात्मक रूप से ठंडे होते हैं।

लेकिन अगर बातचीतउनके साथ, आलोचना और सवाल करना, तो बदले में आपको और दूसरों को अपमानित करने के सभी प्रकार के प्रयास प्राप्त होंगे। अपनी स्थिति और अपने बारे में उच्च राय बनाए रखने के लिए यह आवश्यक है। इस प्रकार, उच्च आत्म-सम्मान वाले व्यक्ति के साथ व्यवहार करते समय निम्नलिखित पर विचार करें:

संचार रणनीतियाँ

मैं इस बात पर जोर देना चाहता हूं कि यदि आप अपने आप को पर्याप्त रूप से मूल्यांकन करते हैं, तो उच्च आत्मसम्मान वाले व्यक्ति का व्यवहार आपको किसी भी तरह से प्रभावित नहीं करेगा, और यहां तक ​​​​कि आपको थोड़ा सा मनोरंजन भी नहीं करेगा। आप कोशिश करेंगे कि गले में खराश न हो, उकसाया जाए, गुस्सा किया जाए या दूसरों को अनुभव न किया जाए नकारात्मक भावनाएं... यदि आपको ऐसे व्यक्ति के साथ बातचीत करने या उससे कुछ परिणाम प्राप्त करने की आवश्यकता है, तो निम्नलिखित रणनीतियों को ध्यान में रखें:

1. पर्यवेक्षक-अधीनस्थ... यदि एक अधीनस्थ कर्मचारी "तारांकित" है - वह आलोचना पर ध्यान नहीं देता है, गलतियों को सुधारता नहीं है,सिर्फ खुद की सुनता हैउनकी क्षमताओं को कम आंकें, तो यह एक आसान विकल्प है। उसे उसके "स्थान" पर रखने का पूरा अधिकार और अधिकार है। लेकिन अपमान और कठोरता के बिना।

एक लापरवाह कर्मचारी के व्यवहार की तर्कों के साथ आलोचना करना, व्यावहारिक उदाहरणों का उपयोग करना या उसे वास्तविक पेशेवरों के वातावरण में रखना आवश्यक है। प्रमाणन और परीक्षण मूल्यांकन आयोजित करने का स्वागत भी सफल होगा।

किसके लिए तैयार रहना है?

इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आप हमेशा गलत होंगे, आपसे सबसे अच्छे कर्म, उपहार और बहुत अधिक ध्यान की उम्मीद की जाएगी। वे आपके लिए मांग करेंगे। ऐसे व्यक्ति के करीब होने और उसके साथ संवाद करने के लिए, आपको सबसे पहले पर्याप्त आत्म-सम्मान होना चाहिए, लेकिन इसे कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। फिर वापसी होगी, न कि केवल एक गोल वाला खेल।

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एक व्यक्ति अपर्याप्त रूप से अपनी क्षमता का अनुमान लगाता है और व्यक्तिगत क्षमताओं को कम आंकता है - यह एक अतिरंजित आत्म-सम्मान है। हालांकि, यह स्थिति हमेशा नकारात्मक से दूर होती है: अत्यधिक अहंकार, दूसरों की राय के लिए सम्मान की कमी, अक्सर इसमें भी शामिल होता है सकारात्मक बिंदु: आत्मविश्वास और आत्मविश्वास

हालांकि, अक्सर असफलता के विकास में अपनी क्षमताओं को कम आंकना अवसाद में गिरने का कारण हो सकता है, और इसलिए इसे नियंत्रित करना सबसे अच्छा है।

उच्च आत्मसम्मान के संकेत

यह कम आत्मसम्मान के साथ देखे जाने की तुलना में अधिक आत्म-सम्मान और इसके संकेतों की अधिक समान अभिव्यक्ति पर ध्यान दिया जाना चाहिए। सबसे पहले, हम अपरिवर्तनीय गौरव के विकास के बारे में बात कर रहे हैं, जो अतिशयोक्तिपूर्ण आत्म-महत्व का एक अनिवार्य साथ वाला तत्व है।

यहाँ मुख्य संकेत दिए गए हैं जो एक अपर्याप्त मूल्यांकन करने वाले व्यक्ति की विशेषता बताते हैं:

• अचूक व्यक्तिगत धार्मिकता में विश्वास, यहां तक ​​कि उन कारकों की उपस्थिति में जो अन्यथा विश्वास दिलाते हैं।
• यह विश्वास कि कोई भी संघर्ष की स्थितिइस तरह के वाक्यांश के सार की परवाह किए बिना, अपने वाक्यांश के साथ समाप्त होना चाहिए।
• एक विपरीत राय के अस्तित्व की संभावना और सभी के अपने दृष्टिकोण के अधिकार का पूर्ण खंडन।
• यह विश्वास कि जो समस्याएं उत्पन्न होती हैं, वे पर्यावरण और मौजूदा परिस्थितियों का कारण हैं, न कि उनकी अपनी कमियों और कमियों का।
• अपनी अचूकता में विश्वास के कारण क्षमा मांगने में असमर्थता।
• दूसरों के साथ निरंतर प्रतिस्पर्धा, सर्वश्रेष्ठ बनने के लिए निरंतर प्रयास करना, गलतियाँ न करना।
• उन मामलों में भी अपनी राय व्यक्त करना जब यह किसी के लिए दिलचस्प नहीं है और महत्वपूर्ण नहीं है।
• वाद-विवाद में "I" का अत्यधिक प्रयोग।
• अपने स्वयं के व्यक्ति के संबंध में आलोचना की उन्मुक्ति, बाहरी राय के प्रति पूर्ण उदासीनता की अभिव्यक्ति।
• असफलता से निराश होना, उसके कारण घबराहट होना।
• हालांकि, संभावित जोखिमों का गलत आकलन किए बिना, कठिनाइयों से संबंधित मामलों में शामिल होने को वरीयता।
• अपने आप को अशोभनीय और असहाय दिखाने का डर।
• व्यक्तिगत हितों को सर्वोपरि रखना।
• वैश्विक मुद्दों पर संक्रमण के साथ, छोटी-छोटी बातों में भी दूसरों को सिखाने की प्रवृत्ति।
• बातचीत पर हावी होने का स्वभाव, बीच-बीच में बीच-बचाव करने की इच्छा।
• बातचीत के लहजे में कृपालु, और आदेश पर सीमा का अनुरोध करता है।

उच्च आत्मसम्मान वाले लोग

बेशक, उच्च आत्म-सम्मान वाले लोग अपने भीतर गहरे, शायद अनजाने में भी, स्वयं की सर्वोच्च राय होने के नाते, स्वयं को महसूस करते हैं। अक्सर उनके अहंकार और अहंकार, और कभी-कभी आक्रामकता के कारण आसपास के समाज के साथ उनका संबंध अस्पष्ट और जटिल होता है।

अधिक आत्म-सम्मान की अभिव्यक्तियों के साथ, व्यक्ति आत्म-प्रशंसा के लिए, अपने स्वयं के महत्व पर जोर देने के लिए, दूसरों के प्रति अनादर करने के लिए इच्छुक है। लक्ष्य दूसरों की कीमत पर आत्म-पुष्टि है, राय: "मैं सबसे अच्छा हूं, और बाकी सभी कुछ भी नहीं हैं।"

किसी भी कम या ज्यादा महत्वपूर्ण आलोचना के लिए अत्यधिक दर्दनाक प्रतिक्रियाएं, खुली आक्रामकता के साथ इसकी धारणा। संपूर्ण श्रेष्ठता की इच्छा सभी के लिए आवश्यक है और ऐसी श्रेष्ठता की मान्यता की इच्छा।

कारण का फुलाया आत्म-सम्मान

आमतौर पर, अधिक आत्मसम्मान के कारण अनुचित परवरिश में निहित होते हैं, जब परिवार में एक बच्चा ध्यान का केंद्र बन जाता है, जब परिवार के अधिकांश हित उसकी इच्छाओं को पूरा करने पर केंद्रित होते हैं। हर चीज में लिप्तता अपने और अपने "मैं" की विकृत धारणा का कारण बन जाती है, जब कोई व्यक्ति यह सोचने लगता है कि वह पूरी दुनिया का केंद्र है।

अगर हम एक लड़की के बारे में बात करते हैं, तो समाज में एक व्यक्तिगत स्थान के लिए संघर्ष के साथ, उसका आत्म-सम्मान समाज की अस्वीकृति, "पैंट में अंधभक्तों" का वर्चस्व है। साथ ही, एक लड़की के अतिरंजित आत्मसम्मान को उसके असाधारण बाहरी डेटा द्वारा बढ़ावा दिया जा सकता है।

जब हम अपर्याप्त आत्मसम्मान वाले व्यक्ति के बारे में बात करते हैं, तब यह आता हैदूसरों की खूबियों के प्रति उनकी उदासीनता के बारे में, "ग्रे मास" द्वारा उनकी धारणा के बारे में, अपने स्वयं के निर्णय लेने में असमर्थ, उनकी निजी राय की कमी के साथ। मूल्यांकन में विषयवाद व्यक्तिगत महत्वसमाज में स्वयं की सही धारणा पर हावी और हस्तक्षेप करता है, इस घटना को आमतौर पर संकीर्णता कहा जाता है।
यदि हम आंकड़ों की ओर मुड़ें, तो महिलाओं की तुलना में इस "बीमारी" वाले पुरुषों की संख्या बहुत अधिक है।

फुलाया और कम आत्मसम्मान

आत्म-सम्मान एक व्यक्ति का अपने बारे में, व्यक्तिगत क्षमताओं के बारे में और समाज में उसकी भूमिका के बारे में एक व्यक्तिगत विचार है। किसी व्यक्ति के अत्यधिक आत्मविश्वास के मामले में, उसके अतिशयोक्तिपूर्ण आत्म-सम्मान के बारे में कहा जाता है, जब वह खुद को वास्तविक नहीं, बल्कि आविष्कार के रूप में देखता है। वास्तविकता को उसके अपने अतिरंजित महत्व के चश्मे के माध्यम से माना जाता है।

अपर्याप्त रूप से अतिशयोक्तिपूर्ण आत्म-सम्मान के साथ, एक व्यक्ति न किसी के साथ, न दोस्तों के साथ, न ही रिश्तेदारों के साथ, उसकी अपनी सनकीपन उसका व्यक्तिगत पंथ बन जाता है। हालाँकि, दुनिया के प्रति इस तरह का रवैया किसी की अपनी ताकत में आत्मविश्वास की कमी को अच्छी तरह से छिपा सकता है, ऐसा रवैया बाहरी दुनिया से ढाल का सार है।

व्यक्तिगत आत्मसम्मान को वापस सामान्य करने के लिए, कई नियमों का पालन करना अत्यधिक वांछनीय है

बात करते समय, आपको न केवल अपने प्रतिद्वंद्वी को सुनने की कोशिश करनी चाहिए, बल्कि वास्तव में उसे सुनने की भी कोशिश करनी चाहिए। आप यह नहीं सोच सकते कि वार्ताकार विशेष रूप से गलत निर्णय व्यक्त करते हैं, वास्तव में, वे कुछ क्षेत्रों में बहुत बेहतर समझ सकते हैं, क्योंकि एक व्यक्ति, सिद्धांत रूप में, हर चीज का विशेषज्ञ नहीं हो सकता है। गलतियों से बचने के सिद्धांत से दूर जाने से वास्तव में आप वास्तव में मूल्यवान अनुभव प्राप्त कर सकते हैं।

किसी को कुछ भी साबित करने के लक्ष्य को किसी भी कीमत पर छोड़ना। वांछित प्राप्त नहीं कर सका, स्थिति को समझना सार्थक है, न कि इसमें डुबकी लगाना अवसादग्रस्त अवस्था... केवल समाज या बाहरी परिस्थितियों को दोष देने की कोशिश किए बिना, अपनी विफलताओं के सही कारणों का एहसास करना महत्वपूर्ण है।

इस तथ्य को सबसे आगे रखना आवश्यक है कि आदर्श लोगव्यावहारिक रूप से अस्तित्व में नहीं है, और यह कि आप पूर्ण पूर्णता भी नहीं हैं, अन्य बातों के अलावा, कमियां, जिन्हें महसूस करने और सुधारने पर आपको काम करना चाहिए, और उनसे छिपाना नहीं चाहिए।

जब कोई व्यक्ति स्वयं की अत्यधिक आलोचना करता है, तो उसका निम्न आत्म-सम्मान स्वयं प्रकट होता है। यह व्यक्तिगत उपलब्धियों और उपलब्धियों, गुणों और सकारात्मक लक्षणों को कम करने में प्रकट होता है। निम्न और उच्च आत्म-सम्मान अक्सर बचपन से आता है, जब माता-पिता ने अपने बच्चे की परवरिश में गलतियाँ कीं। कम आत्मसम्मान भी आसपास के समाज की ताकत के व्यक्ति पर प्रभाव का कारण हो सकता है, जिससे खुद के प्रति अपमानजनक रवैया हो सकता है।

एक बच्चे में फुलाया आत्मसम्मान

बच्चे में गठित अति-आत्म-सम्मान के साथ, वह अपनी कमियों पर ध्यान नहीं देता है, और अपनी विशिष्टता के बारे में सोचकर, अन्य बच्चों के साथ भविष्य के संबंध बनाने में बड़ी कठिनाइयों का सामना करता है। अत्यधिक संघर्ष और असफलताओं को सहन करने में असमर्थता, यदि निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करना संभव नहीं है, तो उन बच्चों को अलग करता है जिनकी स्वयं की विकृत छवि होती है।

माता-पिता या उसके लिए किसी अन्य महत्वपूर्ण व्यक्ति की ओर से बच्चे की उपलब्धियों के लिए निरंतर प्रशंसा, उसे अपने स्वयं के महत्व का एक overestimation बनाती है, जो अगर वह अपने साथियों के वातावरण में आती है, तो भविष्य के समाजीकरण के साथ समस्याएं पैदा हो सकती हैं। . एक अच्छे क्षण में, "बहुत-बहुत" से ऐसा बच्चा "कई में से एक" में बदल सकता है, जिसे सहन करना उनके लिए अक्सर मुश्किल होता है। नतीजतन, अतिरंजित आत्म-सम्मान को कम करके आंका गया है, जिससे मानसिक आघात होता है, और इंट्रापर्सनल संघर्ष के विकास का आधार साबित होता है।

अत्यधिक आत्म-सम्मान के कारण, बच्चा अपनी व्यक्तिगत क्षमता के अपर्याप्त मूल्यांकन से, अपने स्वयं के "I" के आदर्शीकरण से पीड़ित होगा। वह अस्वीकार कर देगा भावनात्मक स्तरवह सब कुछ जो उसके बारे में उसके दृष्टिकोण को बिगाड़ देगा। नतीजतन - वास्तविकता की वक्रता और भावनाओं के चश्मे के माध्यम से इसके प्रति रवैया, इसलिए संचार में कठिनाइयाँ।

जब कोई बच्चा उच्च आत्म-सम्मान के लक्षण दिखाता है तो क्या करें? बच्चा जो कुछ भी करता है, उसके लिए माता-पिता के रवैये का अपरिवर्तनीय महत्व, माता-पिता का समर्थन, उनकी स्वीकृति महत्वपूर्ण है। हालाँकि, प्रशंसा सही समय पर बजनी चाहिए, क्योंकि में व्यक्तिगत मामलेप्रशंसा अनावश्यक है, खासकर जब बच्चे ने अपने शारीरिक और मानसिक प्रयासों को खर्च किए बिना कुछ निश्चित परिणाम प्राप्त किए हैं।

बच्चे की बाहरी अच्छाई की प्रशंसा करने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह उसकी योग्यता नहीं है कि वह सुंदर पैदा हुआ है। एक शब्द में, हाइपरट्रॉफिड एक्सल्टेशन अपर्याप्त रूप से अतिरंजित आत्म-सम्मान के गठन का कारण हो सकता है, और इसलिए समाजीकरण की प्रक्रिया और पारस्परिक संबंधों के विकास के साथ भविष्य की समस्याएं उत्पन्न करता है।

बढ़ा हुआ आत्मसम्मान मनोवैज्ञानिकों, मनोचिकित्सकों और यहां तक ​​कि दार्शनिकों के बीच बहस का विषय बन गया है। क्या कोई व्यक्ति इस घटना को नियंत्रित करने में सक्षम है, इसे कैसे ठीक किया जाए और प्रियजनों की मदद कैसे की जा सकती है - ये प्रश्न विशेषज्ञों द्वारा एक से अधिक बार पूछे गए हैं।

उपस्थिति का इतिहास

प्रारंभ में, यह समझने योग्य है कि घटना कहाँ से उत्पन्न होती है, जिसमें एक व्यक्ति अपर्याप्त रूप से अपने बारे में, अपनी क्षमताओं और क्षमताओं के बारे में निष्कर्ष निकालने के लिए इच्छुक होता है। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि लगभग किसी भी व्यक्ति को खुद को ज्यादा आंकने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। सबसे ज्यादा खतरा प्रसिद्ध व्यक्तित्वऔर बच्चे भी अक्सर अपने माता-पिता द्वारा प्रशंसा करते हैं। एक ऐसे परिवार में "नार्सिसिस्ट" की उपस्थिति की भी उच्च संभावना है जहां बच्चा भाइयों और बहनों के बिना अकेला बड़ा हुआ।

यह उल्लेखनीय है कि अक्सर इस व्यवहार का कारण कम आत्मसम्मान होता है, जिसके साथ उन्होंने लड़ने की असफल कोशिश की। यदि कोई व्यक्ति अनुभव करता है निम्न स्तरखुद के लिए सहानुभूति, खुद में नहीं मिल सकता सकारात्मक लक्षण, जल्दी या बाद में, उसके अवचेतन के सामने एक विकल्प रखा जाता है: सभी प्रयासों को छोड़ देना और रोकना, या पर्यावरण के लिए एक मुखौटा पहनना। समय के साथ, वह यह मानने लगता है कि वह वास्तव में चुना हुआ, अद्वितीय व्यक्ति है। एकमात्र समस्या यह है कि यह सब एक भ्रम से ज्यादा कुछ नहीं है। लक्ष्य की दिशा में कड़ी मेहनत करने और विकसित होने के बजाय, "नार्सिसिस्ट" अपने आप में वापस आ जाता है, और अपनी स्वयं की सांत्वना के लिए दूसरों को अपनी त्रुटिहीनता के बारे में समझाने की कोशिश करता है।

यह भी महत्वपूर्ण है कि उच्च आत्मसम्मान वाला व्यक्ति कभी भी पूरी तरह से खुश व्यक्ति की तरह महसूस नहीं कर सकता है। धीरे-धीरे, बेहतर दिखने के सभी प्रयास, विफलता के साथ, अवसाद की ओर ले जाते हैं, जो बदले में, आत्महत्या के प्रयास का परिणाम हो सकता है।

आपको कैसे पता चलेगा कि आप खुद का पर्याप्त रूप से आकलन कर रहे हैं?

आमतौर पर व्यक्ति स्वयं यह विश्लेषण करने में सक्षम नहीं होता है कि क्या उसके आत्मसम्मान को कम करके आंका गया है, क्योंकि इसके लिए भावनाओं को छोड़कर, खुद का पर्याप्त रूप से आकलन करने में सक्षम होना आवश्यक है। अन्य लोग तर्कसंगत निष्कर्ष निकालने में सक्षम नहीं हैं, क्योंकि वे अभी भी उचित मात्रा में व्यक्तिपरकता के साथ दूसरों का न्याय करते हैं। लेकिन कुछ संकेत हैं जो आपको यह समझने में मदद करेंगे कि आपकी आत्म-धारणा का स्तर क्रम में है या नहीं।

मनोविज्ञान के क्षेत्र में शोध के अनुसार, अक्सर उच्च आत्म-सम्मान वाले लोग निम्नलिखित विशिष्ट चरित्र लक्षण और व्यवहार प्रदर्शित करते हैं:

1. एक व्यक्ति किसी भी अवसर पर बहस करना पसंद करता है, जबकि विरोधियों को अपनी बात को चुनौती देने का अवसर नहीं देता है;
2. हमेशा अंतिम शब्द अपने लिए छोड़ देता है, इस बात की परवाह किए बिना कि क्या यह उचित है;
3. विपरीत राय को बेतुका और हास्यास्पद माना जाता है, "नार्सिसिस्ट" इस विचार को भी स्वीकार नहीं करता है कि हर किसी को अपने तरीके से सोचने का अधिकार है;
4. पिछले बिंदु के आधार पर, एक अतिरंजित आत्म-सम्मान वाला व्यक्ति सिद्धांत रूप में वास्तविकता का अपर्याप्त मूल्यांकन करता है, यह नहीं समझ सकता कि क्या मौजूद है सार्थक राशिव्यक्तिपरक चीजें;
5. स्वार्थी व्यक्ति पागलपन की हद तक अधिकांशसमय बोलता है, सोचता है और अपने बारे में विशेष रूप से परवाह करता है (यह समझने के लिए कि क्या यह उचित सीमा से परे है, शायद करीबी लोगों - परिवार और दोस्तों के साथ अपने संबंधों को देखकर);
6. प्रतिस्पर्धा करने की प्रवृत्ति प्रदर्शित करता है, दूसरों के लिए शांति से आनन्दित नहीं हो सकता और उन्हें बधाई नहीं दे सकता, हर चीज में हर किसी से बेहतर होने के लिए लगातार प्रयास करता है, जबकि न्यूनतम प्रयास करता है;
7. वह अपनी परेशानियों और असफलताओं के लिए खुद को छोड़कर सभी को दोषी ठहराता है: परिवार, प्रियजन, दोस्त, राज्य, मौसम और कई अन्य कारक;
8. अपनी धार्मिकता में विश्वास और जीवन में होने वाली घटनाओं में शामिल न होने के कारण, एक व्यक्ति कुछ समय के लिए धर्म, गूढ़ता और अन्य को "हिट" सकता है। अपरंपरागत तरीकेवास्तविकता से विचलित;
9. वह किसी भी सुविधाजनक और असुविधाजनक स्थिति में अपनी राय व्यक्त करता है, पूरी तरह से परवाह नहीं करता है कि उससे पूछा नहीं गया था, और कोई भी इसे सुनने की योजना नहीं बना रहा था;
10. लोगों के साथ संवाद करने में कठिनाइयों का अनुभव करना, क्योंकि वह बिल्कुल नहीं जानता कि माफी कैसे मांगें, अपनी गलतियों को स्वीकार करें और उन्हें सुधारें;
11. वह नैतिकता से प्यार करता है, अपनी सिफारिशों के साथ लोगों से चिपक जाता है, यहां तक ​​​​कि सबसे ज्यादा भी सरल चीज़ेंजैसे बनाए रखना गृहस्थी, व्यक्तिगत देखभाल और अन्य;
12. नहीं कम लोगों कोदूसरों की आलोचना करना और दुनिया के बारे में अपनी दृष्टि उन पर थोपना पसंद करता है: ऐसा व्यक्ति लोगों को उनके स्वाद, रुचियों या यहां तक ​​कि उनकी वजह से ठेस पहुंचा सकता है। दिखावटजो इसकी आवश्यकताओं को पूरा नहीं करता है;
13. कुछ लोगों को उसके साथ संवाद करने में मज़ा आता है, क्योंकि व्यक्ति लगातार बीच में आता है, वार्ताकार की बात नहीं सुनता है और हमेशा बातचीत में विराम का इंतजार करता है ताकि एक बार फिरअपने बारे में एक टिप्पणी डालें;
14. ऐसा होता है कि उच्च आत्म-सम्मान वाले लोग अपनी बातचीत के साथ अजनबियों से चिपके रहते हैं, असामयिक रूप से अपनी "और मैं ...", "और मेरे पास ..." और इसी तरह की अन्य टिप्पणियां सम्मिलित करते हैं;
15. पागलपन की हद तक डर है कि दूसरों को उसके डर, आत्म-संदेह और अन्य की खोज होगी, "नार्सिसिस्ट" की आंखों में, कमजोरी के लक्षण;
16. आप उसे प्रियजनों के संबंध में विश्वसनीय नहीं कह सकते, क्योंकि एक व्यक्ति अपने हितों को पहले रखता है;
17. सहकर्मियों या भागीदारों को उनकी योजनाओं में बदलाव के बारे में सूचित किए बिना या व्यावसायिक बैठक के लिए उपस्थित नहीं होने पर निराश कर सकते हैं;
18. वह आसान तरीकों की तलाश नहीं करता है, केवल सबसे कठिन कार्य करता है, जबकि जोखिमों की गणना नहीं करता है, इस वजह से वह अक्सर विफल रहता है।

समय-समय पर खुद का परीक्षण करना, विचारों और कार्यों का विश्लेषण करना, साथ ही उनके कारणों का विश्लेषण करना बहुत महत्वपूर्ण है। एक व्यक्ति जिसके पास अधिक आत्म-सम्मान है, वह न केवल महत्वपूर्ण स्तर के अहंकार का प्रदर्शन करता है, बल्कि इसे काफी तर्कसंगत भी मानता है, कुछ भी अलग तरीके से करने की बात नहीं देखता है। वह आसानी से अपने किसी भी कार्य के लिए बहाना ढूंढता है, बिना पछतावे के प्रियजनों को धोखा देता है। धीरे-धीरे, "नार्सिसिस्ट" के साथ संचार असंभव हो जाता है, क्योंकि वह लगातार अपने बारे में, अपनी उपलब्धियों और योजनाओं के बारे में विशेष रूप से बात करता है। कहानियों को कई बार दोहराया जा सकता है, क्योंकि एक व्यक्ति जिसने खुद को बहुत अधिक आंका था, अक्सर उन्हें कई तरह के लोगों को बताया।

कोई भी स्वतंत्र रूप से इस तरह की घटना का निदान आत्म-सम्मान के रूप में कर सकता है। यदि आप अक्सर केवल अपने बारे में बात करते हैं, क्षणिक सनक द्वारा निर्देशित होते हैं, यहां तक ​​\u200b\u200bकि सबसे करीबी लोगों की जरूरतों को भी अनदेखा करते हैं - यह इसके बारे में कुछ करने के लायक है।

यदि आप आश्वस्त हैं कि आप अपनी ताकत और क्षमताओं का अपर्याप्त आकलन कर रहे हैं, तो अगला कदम वसूली का रास्ता खोजना है।

सबसे पहले, याद रखें कि कुछ भी असंभव नहीं है: यदि आप इसमें पर्याप्त प्रयास करते हैं तो आप निश्चित रूप से सफल होंगे।

प्रारंभिक चरण में, एक डायरी बनाना उपयोगी होगा जिसमें आप नवीनतम घटनाओं की स्पष्ट रूप से संरचना कर सकते हैं। लक्ष्य प्राप्त करने के रास्ते में आवश्यक चीजों की एक सूची लिखें, और शाम को जांचें कि क्या आपने सब कुछ पूरा कर लिया है। अधूरी सूची के लिए आपको खुद को डांटना नहीं चाहिए, लेकिन आराम करना भी अवांछनीय है। में पूर्ण मामलों की गणना करें प्रतिशत, और सप्ताह के अंत में (या महीने) परिणामों की तुलना करें। प्रगति का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है, चाहे वह कितना ही छोटा क्यों न हो।

अन्य लोगों पर ध्यान दें। पुरुषों और महिलाओं के साथ चैट करें अलग अलग उम्रतथा सामाजिक स्थिति... उनके जीवन में रुचि लें, प्रश्न पूछें - बातचीत में बिताए आधे से अधिक समय आपको अपने बारे में बात नहीं करनी चाहिए। अपने आप को विविध प्रकार के व्यक्तित्वों के साथ घेरें, प्रत्येक के पास आपको बताने के लिए एक कहानी है। पूरी दुनिया को अपने मानकों पर खींचने की कोशिश मत करो, हर पल में सुंदरता देखना सीखो।

प्रकृति में लंबे समय तक रहने से कई लोगों को अपने आप में सामंजस्य स्थापित करने में मदद मिलती है, खासकर जल निकायों के पास। हर चीज से ब्रेक लें, आत्मनिरीक्षण में संलग्न हों, विभिन्न विषयगत फोकस की कई किताबें पढ़ें, हर शाम सूर्यास्त देखें। धीरे-धीरे इससे यह बोध होता है कि संसार में कितनी वस्तुएँ गौण महत्व की हैं। जरा सोचिए कि आप अपनी नाक से बाहर देखे बिना कितनी मजेदार चीजें मिस कर सकते हैं।

कभी-कभी यह किसी भी ग्रेडिंग सिस्टम को पूरी तरह से छोड़ने लायक होता है। आप महत्वपूर्ण हैं, चाहे कुछ भी हो, और इसके लिए आपको अपने रास्ते से हटकर हर दिन कुछ साबित करने की आवश्यकता नहीं है। वही करें जो आपको आवश्यक और महत्वपूर्ण लगे। रचनात्मकता और दान में संलग्न हों, के साथ चर्चा करें स्मार्ट लोग... कभी-कभी विवाद में कोई विजेता नहीं होता है, और विरोधियों को विचारों के आदान-प्रदान की प्रक्रिया का आनंद मिलता है, क्योंकि ऐसी स्थितियों में सत्य का जन्म होता है।

याद रखें कि उच्च आत्मसम्मान एक घातक निदान नहीं है। जब तक एक व्यक्ति जीवित है, वह अपने आस-पास सब कुछ बदल सकता है, लेकिन उसे खुद से शुरुआत करनी चाहिए।

मनोविज्ञान में, आत्म-सम्मान जैसी अवधारणा का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। यह मानव व्यवहार, निर्णय लेने को प्रभावित करता है अलग-अलग स्थितियां, दुनिया और स्वयं के प्रति दृष्टिकोण। आत्म-सम्मान कई प्रकार के होते हैं, जिनमें से सबसे अधिक स्वीकार्य है। कम आत्मसम्मान की तुलना में उच्च आत्म-सम्मान के लक्षण दिखाना बेहतर है। इसके प्रकट होने के क्या कारण हैं?

स्वाभिमान क्या है? यह एक व्यक्ति का खुद का आकलन है। सबसे आश्चर्यजनक बात यह है कि कुछ प्रकार के आत्म-सम्मान स्वयं व्यक्ति के मूल्यांकन पर आधारित होते हैं, जबकि अन्य उस मूल्यांकन पर आधारित होते हैं जो अन्य देते हैं। इस प्रकार, आत्म-सम्मान यह है कि व्यक्ति स्वयं को कैसे देखता है। यह राय जिस पर आधारित है वह पहले से ही प्रभावित करता है कि व्यक्ति किस तरह का आत्म-सम्मान विकसित करता है।

निम्नलिखित प्रकार के आत्म-सम्मान हैं:

• "मैं +, आप +" - स्थिर आत्म-सम्मान, जो पर आधारित है सकारात्मक रवैयादूसरों को और अपने लिए।
• "मैं-, आप +" - जिसमें एक व्यक्ति आत्म-ध्वज के रूप में ऐसा गुण प्रदर्शित करता है। व्यक्ति दूसरों की तुलना में बदतर, निम्न और अधिक दुखी महसूस करता है।
• "मैं +, आप-" - कमियों की खोज, दूसरों से घृणा और इस स्थिति की पुष्टि के आधार पर कि आसपास के लोग बुरे हैं, आत्मसम्मान को कम करके आंका। आमतौर पर ऐसा व्यक्ति अपने अलावा सभी को दोष देता है, और अपने आसपास के लोगों को "बकरी", "बेवकूफ" और अन्य नामों पर विचार करता है।

एक व्यक्ति आत्मसम्मान के साथ पैदा नहीं होता है। यह जीवन के दौरान विकसित होता है। अक्सर यह वही हो जाता है जो माता-पिता के साथ था, जिसे चरित्र के उन गुणों और उस दृष्टिकोण से समझाया जाता है जो एक व्यक्ति अपने माता और पिता से अपनाता है।

यह माना जाता है कि आत्म-सम्मान को कम करके आंका जाना बेहतर है। इस तरह के आत्मसम्मान के वास्तव में इसके फायदे हैं, जिस पर साइट पर चर्चा की जानी चाहिए। मनोवैज्ञानिक सहायतास्थल।

उच्च आत्मसम्मान क्या है?

उच्च आत्मसम्मान क्या है? इसका अर्थ है किसी व्यक्ति द्वारा अपनी क्षमता का अधिक आकलन करना। दूसरे शब्दों में, एक व्यक्ति अपने बारे में उससे बेहतर सोचता है जितना वह वास्तव में है। इसलिए वे कहते हैं कि उच्च आत्मसम्मान वाले लोग अक्सर वास्तविकता के संपर्क से बाहर हो जाते हैं। वे खुद का मूल्यांकन पक्षपातपूर्ण तरीके से करते हैं, अक्सर वे अपने आसपास के लोगों में फायदे के बजाय कमियां देखते हैं। कुछ हद तक, यह व्यक्ति की दूसरों में अच्छाई देखने की अनिच्छा से जुड़ा हो सकता है, जिसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ वे अपनी कमियों को नोटिस करेंगे।

अधिक आत्म-सम्मान का अर्थ है अपने आप में केवल फायदे देखना, नुकसान को नजरअंदाज करना। साथ ही अन्य लोग कमजोर, मूर्ख, अविकसित प्रतीत होते हैं। यानी एक व्यक्ति मौजूदा फायदों पर ध्यान न देकर केवल दूसरे लोगों की कमियों को देखता है।

हालांकि, अत्यधिक आत्मसम्मान के साथ सब कुछ इतना सरल नहीं है। इसकी अपील इस तथ्य में निहित है कि इस आत्म-सम्मान वाले व्यक्ति में पूर्ण आत्मविश्वास होता है। वह खुद पर संदेह नहीं करता, अपमानित नहीं करता, दबाता नहीं है। उसे अपनी ताकत पर भरोसा है - यह साकारात्मक पक्षआत्म-सम्मान को कम करके आंका।

नकारात्मक पक्ष हो सकता है:

1. अन्य लोगों की राय और दूसरों के हितों की अवहेलना।
2. खुद की ताकत को कम आंकना।

यह ध्यान दिया जाता है कि अधिक आत्म-सम्मान, साथ ही साथ कम करके आंका गया, एक व्यक्ति को अवसादग्रस्तता की स्थिति में डुबो सकता है। ऐसा तब होता है जब कई विफलताएं होती हैं। और अवसादग्रस्तता की स्थिति को "मैं-, आप-" के रूप में वर्णित किया जा सकता है, अर्थात, एक व्यक्ति अपने और अपने आसपास के लोगों में बुरा देखता है।

उच्च आत्मसम्मान के लक्षण

उच्च आत्मसम्मान को इसकी विशिष्ट विशेषताओं से आसानी से पहचाना जा सकता है। सबसे उल्लेखनीय बात जो आपकी आंख को पकड़ती है वह यह है कि एक व्यक्ति अपने आस-पास के लोगों से ऊपर उठता है। यह उसकी इच्छा से दोनों हो सकता है और क्योंकि लोग स्वयं उसे एक आसन पर खड़ा करते हैं। बढ़ा हुआ आत्म-सम्मान ईश्वर, एक राजा, एक नेता, और दूसरों की दृष्टि को तुच्छ, अयोग्य लोगों के रूप में स्वयं के प्रति एक दृष्टिकोण है।

उच्च आत्मसम्मान के अन्य लक्षण हैं:

• आत्म-धार्मिकता, इस तथ्य के बावजूद कि विपरीत बिंदु की पुष्टि के लिए सबूत और तर्क दिए जा सकते हैं।
• केवल सही दृष्टिकोण के अस्तित्व में दृढ़ विश्वास - उसका व्यक्तिगत। एक व्यक्ति इस बात से सहमत भी नहीं हो सकता कि एक अलग राय हो सकती है, खासकर अगर यह विपरीत हो। अगर वह अचानक किसी और की बात मान भी लेता है तो वह इसे गलत जरूर मानेगा।
• संन्यास अंतिम शब्दअपने पीछे। एक व्यक्ति को यकीन है कि यह वह है जिसे निष्कर्ष निकालना चाहिए और यह निर्धारित करना चाहिए कि आगे क्या करना है और चीजें कैसे खड़ी होती हैं।
• माफी मांगने और माफी मांगने में असमर्थता।
• यह विश्वास कि अन्य लोग दोषी हैं और वातावरणअपनी ही मुसीबतों में। अगर कुछ काम नहीं करता है, तो दूसरे लोग दोषी हैं। यदि कोई व्यक्ति सफलता प्राप्त करता है, तो यह सब उसके लिए धन्यवाद है।
• सर्वश्रेष्ठ कहलाने के अधिकार के लिए दूसरों के साथ लगातार प्रतिद्वंद्विता।
• परिपूर्ण होने का प्रयास करना और गलतियाँ न करना।
• न पूछे जाने पर भी अपनी राय व्यक्त करना। व्यक्ति को यकीन है कि अन्य लोग हमेशा उसकी राय सुनना चाहते हैं।
• सर्वनाम "I" का बार-बार उपयोग।
• असफलताओं और चूकों की शुरुआत के साथ चिड़चिड़ापन और "अशांत" महसूस करना।
• अन्य लोगों की आलोचना के प्रति तिरस्कारपूर्ण रवैया। एक व्यक्ति मानता है कि आलोचना उसके प्रति अपमानजनक है, इसलिए वह इस पर ध्यान नहीं देता है।
• जोखिमों की गणना करने में असमर्थता। एक व्यक्ति हमेशा कठिन और जोखिम भरे व्यवसाय को लेने के लिए तैयार रहता है।
• दूसरों के सामने कमजोर, असुरक्षित, रक्षाहीन दिखने का डर।
• अत्यधिक स्वार्थ।
• व्यक्तिगत हित और शौक जो हमेशा पहले आते हैं।
• बाधित करने की प्रवृत्ति क्योंकि वह सुनने से ज्यादा बात करना पसंद करता है।
• छोटी-छोटी बात पर भी दूसरों को सिखाने की प्रवृत्ति। ऐसा तब भी होता है जब उसे कुछ सिखाने के लिए नहीं कहा जाता है।
• स्वर अभिमानी है, और अनुरोध आज्ञाकारी हैं।
• हर चीज में सबसे पहले और सबसे अच्छा बनने का प्रयास करना। नहीं तो वह उदास हो जाता है।

उच्च आत्मसम्मान वाले लोग

उच्च आत्म-सम्मान वाले लोगों को उनके अभिमानी और अभिमानी व्यवहार से पहचानना काफी आसान है। गहराई में, वे अकेलापन और उदासी, स्वयं के प्रति असंतोष महसूस कर सकते हैं। हालांकि, बाह्य रूप से, वे हमेशा शीर्ष पर रहने की कोशिश करते हैं। अक्सर वे सबसे अच्छे नहीं होते हैं, लेकिन वे हमेशा खुद को ऐसा मानते हैं और दिखने का प्रयास करते हैं। साथ ही, वे दूसरों के साथ अभिमानी, उद्दंड, अहंकारी व्यवहार कर सकते हैं।

यदि आप उच्च आत्मसम्मान वाले व्यक्ति के साथ संवाद करते हैं, तो आप एक पंक्ति का पता लगा सकते हैं - वह अच्छा है, और अन्य लोग बुरे हैं। और ऐसा हर समय होता है। खुद को अधिक आंकने वाला व्यक्ति अपने आप में केवल गरिमा देखता है। और जब बात दूसरों की आती है तो यहां वह उनकी कमियों के बारे में ही बात करने को तैयार रहते हैं और कमजोरियों... अगर बातचीत इस दिशा में जाने लगे कि दूसरे अच्छे हैं, और वह किसी चीज में बुरा निकला, तो वह आक्रामकता या आक्रामकता में पड़ जाता है।

इस प्रकार, उनके खिलाफ आलोचना हमेशा नकारात्मक भावनाओं को भड़काती है। उनकी आलोचना करने वालों के प्रति उनका नकारात्मक रवैया रहने लगता है।

वे दूसरों से केवल एक चीज की अपेक्षा करते हैं, वह इस स्थिति की पुष्टि है कि वे हर चीज में श्रेष्ठ हैं। यह उच्च आत्म-सम्मान वाले लोगों को संबोधित प्रशंसा, अनुमोदन, प्रशंसा और अन्य अभिव्यक्तियों के माध्यम से होता है।

उच्च आत्मसम्मान के कारण

आत्मसम्मान बचपन से ही बनना शुरू हो जाता है, इसलिए इसके अधिक आंकलन के कारण अनुचित परवरिश में पाए जा सकते हैं। उच्च आत्म-सम्मान माता-पिता के व्यवहार का परिणाम है जो लगातार अपने बच्चे की प्रशंसा, स्पर्श और हर चीज में लिप्त रहते हैं। वह जो कुछ भी करता है, सब ठीक है। जो कुछ भी है, उसमें सब कुछ अच्छा है। नतीजतन, बच्चा अपने "मैं" के बारे में बिल्कुल आदर्श और परिपूर्ण के रूप में एक राय विकसित करता है।

जब लड़की को अपनी जगह लेने के लिए मजबूर किया जाता है तो एक लड़की का अति-आत्म-सम्मान अक्सर हाइपरट्रॉफाइड हो जाता है आदमी की दुनिया... अक्सर यह बाहरी डेटा पर आधारित होता है: सुंदरियां हमेशा सुंदरियों के बजाय खुद को अधिक महत्व देती हैं।

पुरुषों में, अधिक आत्म-सम्मान इस विश्वास पर बनता है कि वे ब्रह्मांड का केंद्र हैं। यदि अन्य लोगों, विशेषकर महिलाओं के व्यवहार से इसकी पुष्टि हो जाती है, तो आत्म-सम्मान बढ़ता है। ऐसे पुरुष अक्सर संकीर्णतावादी होते हैं।

महिलाओं की तुलना में पुरुषों में उच्च आत्मसम्मान वाले बहुत अधिक लोग हैं, जिन्हें मनोवैज्ञानिक दोनों लिंगों के पालन-पोषण के मानदंडों से जोड़ते हैं।

फुलाया और कम आत्मसम्मान

उच्च आत्मसम्मान के विपरीत कम आत्मसम्मान है। आत्म-सम्मान - किसी व्यक्ति का स्वयं का आंतरिक मूल्यांकन, उसकी क्षमता, जीवन की स्थितिऔर सामाजिक स्थिति। यह प्रभावित करता है कि वह कैसे रहेगा, खुद से और दूसरों से संबंधित है।

• अत्यधिक आत्म-सम्मान को ऊंचाई की दिशा में स्वयं के गलत मूल्यांकन की विशेषता है। एक व्यक्ति खुद को वास्तविक नहीं देखता है, लेकिन एक काल्पनिक छवि का आकलन करता है। वह हर चीज में खुद को दूसरों से बेहतर मानता है। वह अपने संभावित और बाहरी डेटा को आदर्श बनाता है। एक व्यक्ति को ऐसा लगता है कि उसका जीवन दूसरों से बेहतर होना चाहिए। यही कारण है कि वह दोस्तों और परिवार के सिर पर चढ़ने के लिए तैयार है।
• कम आत्मसम्मान भी अनुचित परवरिश का एक परिणाम है, हालांकि, जब माता-पिता लगातार जोर देकर कहते हैं कि बच्चा बुरा है और अन्य बच्चे उससे बेहतर हैं। यह स्वयं और किसी की क्षमता के नकारात्मक मूल्यांकन की विशेषता है। अक्सर यह दूसरों की राय या आत्म-सम्मोहन पर आधारित होता है।

जब कोई व्यक्ति मामलों की वास्तविक स्थिति को नहीं देखता है, तो उसे कम करके आंका गया और कम करके आंका गया आत्म-सम्मान चरम पर होता है।

इसलिए आपके चरित्र में असंतुलन को दूर करने का प्रस्ताव है। उदाहरण के लिए, overestimated आत्मसम्मान को निम्नलिखित तरीकों से हटाने का सुझाव दिया गया है:

1. किसी और की राय सुनें और उसे भी सही मानें।
2. दूसरों को चुपचाप सुनें।
3. अपनी खुद की कमियों को देखकर, जो अक्सर ऊँचे-ऊँचे आत्मसम्मान के परदे के पीछे छिपी होती हैं।

एक बच्चे में फुलाया आत्मसम्मान

एक बच्चे में अतिरंजित आत्मसम्मान का गठन बचपन से शुरू होता है, जब बच्चा आज्ञा का पालन करता है parenting... यह माता-पिता के व्यवहार पर बनता है जो किसी भी छोटी-छोटी चीजों की प्रशंसा करते हैं जो बच्चा दिखाता है - उसका दिमाग, तेज बुद्धि, पहला कदम, आदि। माता-पिता उसकी कमियों को नजरअंदाज करते हैं, कभी दंडित नहीं करते हैं, लेकिन हमेशा उसे हर चीज में प्रोत्साहित करते हैं।

अपने पीछे की कमियों को देखने के लिए बच्चे की अक्षमता समाजीकरण की कमी की ओर ले जाती है। जब वह खुद को एक सहकर्मी समूह में पाता है, तो वह समझ नहीं पाता है कि उसकी प्रशंसा क्यों नहीं की जाती है, जैसा कि उसके माता-पिता ने किया था। अन्य बच्चों में, वह "एक" है, न कि "सबसे अधिक"। इससे बच्चों के प्रति आक्रामकता हो सकती है, जो किसी न किसी रूप में उनसे बेहतर हो सकता है।

नतीजतन, बच्चे को दूसरों के साथ संपर्क स्थापित करने में कई कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। वह अपने से बेहतर दिखने वाले या उसकी आलोचना करने वाले किसी भी व्यक्ति के प्रति आक्रामक होते हुए अपने आत्मसम्मान को कम नहीं करना चाहता।

एक बच्चे में अधिक आत्म-सम्मान विकसित न करने के लिए, माता-पिता को यह समझना चाहिए कि उसकी प्रशंसा कब और क्या करनी चाहिए:

• आप उन कार्यों के लिए प्रशंसा कर सकते हैं जो बच्चे ने स्वयं किए हैं।
• सुंदरता, खिलौने, कपड़े आदि के लिए प्रशंसा नहीं की।
• हर चीज के लिए तारीफ नहीं, छोटी से छोटी भी।
• दया महसूस करने या पसंद किए जाने की इच्छा के लिए प्रशंसा न करें।

परिणाम

सभी लोगों में स्वाभिमान होता है। वितरण की आवृत्ति के मामले में, दूसरे स्थान पर आत्म-सम्मान को कम करके आंका गया है। ऐसा लगता है कि कम आत्मसम्मान की तुलना में उसका होना बेहतर है। हालांकि, अक्सर एक अपर्याप्त overestimated आत्म-सम्मान का परिणाम एक कम करके आंका गया एक अचानक संक्रमण है।