जुलाई के लिए गर्भवती माताओं के लिए स्कूल। गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम. "न्यू लाइफ" प्रसव तैयारी स्कूलों में परीक्षण कक्षाएं

मातृत्व विद्यालय का मुख्य कार्य गर्भवती महिलाओं की मनो-भावनात्मक स्थिति को सामान्य करना और प्रसव के लिए तैयार करना है। ऐसे में व्याख्यान असामान्य स्कूलडॉक्टरों द्वारा पढ़ा जाता है, और व्याख्यान विषयों को गर्भावस्था सेमेस्टर द्वारा विभाजित किया जाता है। इस स्कूल में कोई इंटरमीडिएट परीक्षा नहीं होगी, केवल एक परीक्षा होगी, जिसके लिए आप खुद को ग्रेड देंगे।

मैं इसकी क्या जरूरत है?

क्या आप अपने आप में आश्वस्त हैं, सौ प्रतिशत जानते हैं कि जन्म कैसे होगा, किसी भी बात की चिंता नहीं करते हैं और आपके दिमाग में एक भी नकारात्मक विचार नहीं है? बधाई हो! तो, आप एक स्त्री रोग विशेषज्ञ के रूप में काम करती हैं और आप स्वयं सब कुछ जानती हैं। या फिर आप एक बहुत ही भाग्यशाली लड़की हैं।

बाकी सभी, मात्र नश्वर प्राणियों के लिए, यह सामग्री लिखी गई थी। भविष्य के वयस्क का चरित्र, विभिन्न परेशानियों के प्रति उसका प्रतिरोध, खुद के लिए खड़े होने की क्षमता, जीवन का आनंद लेने और दूसरों से प्यार करने की क्षमता काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि एक बच्चा अपने जन्म मैराथन से कैसे गुजरता है। प्रसव के दौरान माँ के सही रवैये, उसके प्यार, निरंतर समर्थन, आत्मविश्वास और शांति के कारण अनुकूल परिस्थितियाँ उत्पन्न होती हैं, जिसे बच्चा जन्म से पहले ही आत्मसात कर लेता है।

सैद्धांतिक ज्ञान के अलावा, गर्भवती माताओं को "भाग्यशाली दोस्त" मिलते हैं, महिलाएं उन्हें पसंद करती हैं जिनके साथ वे हर चीज पर चर्चा कर सकती हैं वास्तविक समस्याएँ, स्वास्थ्य, प्रसव की तैयारी। इससे अधिक आत्मविश्वास और मनोवैज्ञानिक राहत मिलती है।

वे स्कूल में पढ़ाते हैं, वे स्कूल में पढ़ाते हैं

बच्चे के जन्म की तैयारी करते समय, गर्भवती माँ को बहुत सी महत्वपूर्ण और उपयोगी जानकारी सीखनी चाहिए: जन्म प्रक्रिया के दौरान "शरीर को नियंत्रित करने" की क्षमता और विभिन्न आरामदायक स्थितियों, जैविक मालिश का उपयोग करना। सक्रिय बिंदुसंकुचन के दौरान, सचेत रवैयादर्द और सभी प्रस्तावित दर्द निवारण उपायों (साँस लेना, विश्राम), मनोवैज्ञानिक तैयारी, जन्म प्रक्रिया के बारे में जानकारी का कार्यान्वयन।

अनुमानित प्रसव पूर्व तैयारी कार्यक्रम इस प्रकार दिखता है:

पहली तिमाही (गर्भावस्था का पहला-तीसरा महीना)

• जन्म से पहले का जीवन (स्त्री रोग विशेषज्ञ)
• भौतिक चिकित्सा(भौतिक चिकित्सा चिकित्सक)

दूसरी तिमाही (4-6 महीने)

• गर्भावस्था के दौरान स्वच्छता नियम (स्त्री रोग विशेषज्ञ)
• भौतिक चिकित्सा
• माँ एक नर्स (बाल रोग विशेषज्ञ) हैं
• बाल देखभाल (मनोवैज्ञानिक)
• हर्षित प्रत्याशा
• वीडियो "गर्भाधान से जन्म तक"

तीसरी तिमाही (7-9 महीने)

• भौतिक चिकित्सा
• अपने बच्चे को सही तरीके से दूध पिलाएं (बाल रोग विशेषज्ञ)
• छोटी सी दुनिया छोटा बच्चा(मनोवैज्ञानिक)
• एक चमत्कार का जन्म
• कानूनी परामर्श
• बिना किसी डर के प्रसव की तैयारी (स्त्री रोग विशेषज्ञ)

मनोवैज्ञानिक तैयारी

प्रसव एक महिला के शरीर के लिए बहुत बड़ा तनाव होता है। यदि आप मातृत्व विद्यालय में सिखाए गए कौशल का कुशलतापूर्वक उपयोग करते हैं, तो आप माँ और बच्चे दोनों की चोटों को कम कर सकते हैं और न्यूनतम नुकसान के साथ तनावपूर्ण स्थिति से उबर सकते हैं।

लेकिन इससे कम महत्वपूर्ण नहीं भौतिक राज्य, मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण भी है। मां को बच्चे के साथ भावनात्मक संपर्क स्थापित करने की जरूरत है। प्रशिक्षण कार्यक्रम इसमें मदद कर सकते हैं।

मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण के मुख्य क्षेत्र:

• सकारात्मक और नकारात्मक भावनाएँऔर गर्भावस्था से जुड़े अनुभव
• संसाधनों का उपयोग करना और नए अवसरों को खोलना अपना शरीर
• गर्भावस्था और प्रसव के बारे में भय और चिंताओं के साथ काम करना
• अपने स्वयं के जन्म को पारित करना और सुधारना
• आक्रामक भावनाओं के बारे में जागरूकता और अनुभव, उन्हें नियंत्रित करने के तरीकों का अधिग्रहण और संघर्ष से रचनात्मक रास्ता निकालना
• प्रसव के दौरान दर्द निवारक मालिश और सांस लेने में कौशल हासिल करना
• अपनी भावनाओं और संवेदनाओं पर अधिक ध्यान विकसित करना, जिससे आपको खुद को और अन्य लोगों को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी
• गर्भवती महिलाओं को प्रसव के लिए तैयार करने की प्रक्रिया में, एक अनुकूल भावनात्मक स्थितिसैद्धांतिक और व्यावहारिक कक्षाओं में. एक मनोवैज्ञानिक गर्भवती महिलाओं में जोश, आशावाद और आत्मविश्वास की भावना विकसित करता है। इससे सुविधा होती है कल्याणगर्भवती महिलाओं और उन्हें गर्भवती महिलाओं की एक मिलनसार, घनिष्ठ टीम में ढूंढना।

जब मैं आधिकारिक मातृत्व अवकाश पर गई तो मैंने यही किया। मैं आपके साथ साझा करता हूं मुफ़्त विकल्पएक गर्भवती महिला के लिए फुर्सत का समय जो सब कुछ जानना चाहती है। मुख्य बात यह है कि जानकारी की मात्रा के साथ इसे ज़्यादा न करें!

सीटीए में दाइयों के साथ बैठकें

सीटीए पारंपरिक प्रसूति विज्ञान केंद्र है। यह लंबे समय से अस्तित्व में है और इसकी एक ऐसी जगह के रूप में प्रतिष्ठा है जहां वे मां और बच्चे का सावधानीपूर्वक इलाज करते हैं, अर्थात्, वे सौम्य जन्म की पुरजोर वकालत करते हैं। यहां आप अपनी गर्भावस्था की निगरानी कर सकते हैं और प्रसव के लिए प्रसूति सहायता के लिए एक अनुबंध पर हस्ताक्षर कर सकते हैं (जब चुनी गई दाई आपके साथ प्रसूति अस्पताल जाती है और पूरे जन्म के दौरान मौजूद रहती है, जिससे आपको संकुचन सहने में मदद मिलती है)। हर हफ्ते ( सटीक जानकारीवेबसाइट पर) दाइयों के साथ बैठकें होती हैं जो आपको बताती हैं कि नरम प्रसव क्या है, इस प्रक्रिया में दाई की आवश्यकता क्यों है, वह क्या करती है और कैसे मदद करती है।

प्रभाव जमाना:बैठक में एक पिताजी हमारे साथ थे। उसे यह समझ में नहीं आया कि अगर वह डॉक्टर से बातचीत कर सकता है तो दाई को 50-60 हजार क्यों दें। इन निःशुल्क बैठकों में वे बताते हैं कि दाई की आवश्यकता क्यों है।

BABADU ऑनलाइन स्टोर से गर्भवती महिलाओं के लिए बैठकें "टू इन वन"।

यह गर्भवती महिलाओं के लिए किसी प्रकार का कार्निवल है! एक समय और एक ही स्थान पर - लगभग 200 पेट, नए ज्ञान की प्यास, लॉटरी जीतना और संख्याओं के आधार पर सांत्वना उपहार। सबसे बड़ा ऑनलाइन स्टोरबच्चों के लिए उत्पादों ने गर्भवती महिलाओं का एक विशाल समुदाय बनाया है, जिससे उन्हें न केवल खरीदने का, बल्कि खुद को शिक्षित करने का भी अवसर मिला है। यह व्यवसाय की एक सामाजिक जिम्मेदारी है और इसमें बहुत उपयोगी है।

क्षेत्रों में प्रसारण के साथ सेंट पीटर्सबर्ग और मॉस्को में महीने में एक बार बैठकें आयोजित की जाती हैं। आप पहले वेबसाइट पर पंजीकरण करके और पुष्टि प्राप्त करके वहां पहुंच सकते हैं। यदि आपको पत्र नहीं मिला है, तो जीवन के इस उत्सव में शामिल होने की उम्मीद न करें। सब कुछ बहुत सख्त है. हर मेहमान को एक नंबर दिया जाएगा, फिर उसके हिसाब से उसे पार्टनर्स की ओर से गिफ्ट के साथ एक बड़ा खूबसूरत बैग दिया जाएगा।

बैठक में हल्के नाश्ते के लिए कुछ ब्रेक के साथ वर्तमान "गर्भवती" विषयों पर 5-6 व्याख्यान शामिल हैं। पूरी बैठक के दौरान नवजात शिशुओं के डायपर के एक सेट से लेकर एक इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पंप तक के पुरस्कारों की लॉटरी लगाई जाएगी। और कोई भाग्यशाली है!

प्रभावबैठक अच्छी रही, लेकिन तीसरे घंटे तक यह थोड़ी थका देने वाली हो गई. लेकिन कोई नहीं गया, सभी बैग का इंतज़ार कर रहे थे। और उनमें शांत करनेवाला संलग्नक, ब्रा में नर्सिंग पैड, एक जार होता है शिशु भोजन, गीला साफ़ करनासंवेदनशील शिशु की त्वचा, डिस्काउंट फ़्लायर्स और कई अन्य छोटी चीज़ों के लिए।

"न्यू लाइफ" प्रसव तैयारी स्कूलों में परीक्षण कक्षाएं

इस स्कूल की शाखाओं का एक विशाल नेटवर्क है - वे मॉस्को और मॉस्को क्षेत्र के लगभग हर जिले में हैं। पहले परीक्षण पाठ तक पहुंचने के लिए, आपको फ़ोन या मेल द्वारा साइन अप करना होगा। पाठ में तीन एक-घंटे के ब्लॉक होते हैं: जिमनास्टिक, सवालों के जवाब देना और साँस लेने के व्यायाम।

प्रभाव जमाना:मेरे समूह में 12 लोग थे, और वे सभी अग्रिम चरण में थे (34 सप्ताह से भी अधिक)। और जब, जिमनास्टिक के दौरान, ज्यादातर महिलाओं ने अपने पैरों को तीव्रता से उठाया, अपनी बाहों को लहराया और अपने श्रोणि को हिलाया, ऊर्जावान शिक्षक के बाद दोहराया, ऐसा लगा कि वे जन्म देना शुरू करने वाली थीं। यहां सब कुछ गंभीर है.

दूसरे खंड - बातचीत - में प्रश्न और उत्तर शामिल हैं एक बड़ी हद तकउन विषयों को कवर करना जिन पर कक्षा में चर्चा की जाएगी। "लेकिन हम इस बारे में पाठ्यक्रम के आठवें पाठ में बात करेंगे," शिक्षक ने कहा।

चरमोत्कर्ष, तीसरा घंटा - साँस लेने के व्यायाम. बाहर से यह इस तरह दिखता था: फिटबॉल पर 12 बड़ी महिलाएं, फुफकार रही थीं, बड़बड़ा रही थीं, गहरी सांस ले रही थीं और तेजी से सांस छोड़ रही थीं। कई बार यह हास्यास्पद था, लेकिन हमें ऐसी प्रथाओं के लाभों के बारे में नहीं भूलना चाहिए। एक गर्भवती हाइपोकॉन्ड्रिअक शरीर के लिए तीन घंटे थोड़े थका देने वाले हो सकते हैं, लेकिन निश्चित रूप से लाभ के बिना नहीं।

विस्तृत जानकारी - पर

पर प्रसवपूर्व क्लिनिकगर्भवती महिलाओं के लिए नि:शुल्क पाठ्यक्रम अक्सर बनाए जाते हैं, कक्षाएं प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञों द्वारा सिखाई जाती हैं। इन पाठ्यक्रमों में गर्भवती माताओं को गर्भावस्था, प्रसव की अवधि, नवजात शिशु और उसकी देखभाल आदि के बारे में आवश्यक चिकित्सा जानकारी प्रदान की जाती है। आमतौर पर ऐसे पाठ्यक्रमों में कोई व्यावहारिक पाठ नहीं होते हैं, लेकिन, निश्चित रूप से, वे एक स्रोत हैं उपयोगी जानकारी, किसी विशेषज्ञ से ऐसे प्रश्न पूछने का अवसर प्रदान करें जो आपकी रुचि रखते हों और प्रसवपूर्व क्लिनिक डॉक्टर के पास जाने के पूरक के रूप में काम करते हों।

प्रसवपूर्व क्लीनिकों के पाठ्यक्रमों के विपरीत, भुगतान किए गए पाठ्यक्रम आमतौर पर उनके कार्यक्रम में शामिल होते हैं व्यावहारिक पाठगर्भवती माताओं के लिए शारीरिक शिक्षा, तैराकी, जल एरोबिक्स में। कक्षाओं को चिकित्सा विशेषज्ञों (प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञ, प्रसूति रोग विशेषज्ञ), मनोवैज्ञानिक, शिक्षक, गर्भवती महिलाओं के साथ काम करने में विशेषज्ञता वाले खेल प्रशिक्षकों द्वारा पढ़ाया जा सकता है। एक नियम के रूप में, ऐसे पाठ्यक्रम एक प्रकार के "क्लब" होते हैं जहां भविष्य के माता-पिता को न केवल गर्भावस्था, प्रसव और बच्चों के बारे में सभी आवश्यक जानकारी प्राप्त करने का अवसर मिलता है, बल्कि संवाद करने, नए परिचित और दोस्त बनाने, जिनके साथ संचार किया जा सकता है। उनके बच्चों के जन्म के बाद भी जारी रहा।

गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम कार्यक्रम

गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम कार्यक्रमों में आमतौर पर सैद्धांतिक जानकारी, मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण और व्यावहारिक के कई खंड शामिल होते हैं शारीरिक शिक्षा कक्षाएं(जिमनास्टिक, तैराकी)।

गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रमों के दौरान, एक प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञ गर्भवती माताओं को गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम, प्रत्येक तिमाही की विशेषताओं, बच्चे का विकास कैसे होता है, और गर्भावस्था की "महत्वपूर्ण" अवधियों के बारे में बताता है - जो इसके सफल होने के संदर्भ में सबसे जिम्मेदार और कमजोर है। पाठ्यक्रम, साथ ही माँ और बच्चे का स्वास्थ्य। ; एक गर्भवती महिला के जीवन के सभी पहलुओं से संबंधित असंख्य "क्या करें", "क्या करें" और "क्या न करें" के बारे में: चिकित्सा प्रक्रियाएं और परीक्षण, डॉक्टरों द्वारा जांच और अवलोकन की नियमितता, पोषण, स्वच्छता, शारीरिक गतिविधि का अनुशंसित स्तर, काम और विश्राम कार्यक्रम, जारी रखने की क्षमता श्रम गतिविधिऔर इसका समय, आदि। गर्भावस्था और प्रसव के दौरान आवश्यक विभिन्न चिकित्सा प्रक्रियाओं के बारे में संक्षेप में जानकारी प्रदान करता है - उदाहरण के लिए, नैदानिक ​​​​प्रक्रियाएं (एमनियोसेंटेसिस, कार्डियोटोकोग्राफी, आदि), प्रसव के लिए दवा दर्द से राहत के तरीके, प्रसव की उत्तेजना, सर्जरी सीजेरियन सेक्शनऔर आदि।

एक डॉक्टर या प्रसूति रोग विशेषज्ञ के साथ व्यावहारिक कक्षाएं प्रसव के दौरान उचित सांस लेने के आवश्यक कौशल को प्रशिक्षित करती हैं, प्रसव प्रक्रिया (मालिश, आत्म-मालिश, आदि) के दौरान स्वतंत्र दर्द से राहत के बुनियादी सिद्धांतों में महारत हासिल करती हैं। भावी पिताओं को भी ऐसी कक्षाओं में आमंत्रित किया जाता है यदि यह निर्णय लिया जाता है कि वे जन्म के समय उपस्थित रहेंगे। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, अक्सर इन मामलों में अनुभवी पति या रिश्तेदारों (मां, बहन, आदि) की मदद, विशेष रूप से जिन्होंने समान पाठ्यक्रम पूरा कर लिया है, बच्चे के जन्म के दौरान गर्भवती मां के लिए अमूल्य समर्थन साबित होती है।

इसके अलावा, कई कक्षाएं नवजात शिशु की देखभाल (भोजन, स्नान, स्वच्छता, घूमना, मालिश, टीकाकरण, आदि), स्थापित करने के लिए समर्पित हैं। स्तनपान, समृद्ध शारीरिक, भावनात्मक, बौद्धिक विकासबच्चा।

गर्भावस्था के दौरान महत्वपूर्ण हार्मोनल परिवर्तनों के कारण, एक महिला के मनो-भावनात्मक क्षेत्र में स्पष्ट परिवर्तन हो सकते हैं। यह समस्या विशेष रूप से चिंतित, अत्यधिक प्रभावशाली लोगों के लिए प्रासंगिक हो सकती है। भावुक महिलाएं, जिनके लिए गर्भावस्था की अवधि, प्रसव की तैयारी और बच्चे का जन्म हो सकता है मनोवैज्ञानिक तौर परकाफी कठिन दौर. ऐसी स्थितियों में, एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक की मदद अमूल्य है, जिसके साथ गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रमों में कक्षाएं गर्भवती मां को तनाव, भावनात्मक स्थिरता और सिखाने के लिए अधिक प्रतिरोध हासिल करने में मदद करेंगी। विभिन्न तकनीकेंविश्राम, शांति, ध्यान बदलना, जो निश्चित रूप से गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के महत्वपूर्ण क्षण दोनों में बहुत उपयोगी होगा। अक्सर गर्भवती महिलाओं के लिए कक्षाओं के दौरान पारिवारिक रिश्तों के विषयों पर चर्चा की जाती है, जिनमें गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के साथ अनिवार्य रूप से बदलाव आते हैं। विवाहित जोड़े में आपसी समझ को बेहतर बनाने के लिए भावी पिताओं के लिए ऐसी कक्षाओं में भाग लेना उपयोगी और फायदेमंद है। इसके अलावा, यह बिल्कुल स्वाभाविक है कि गर्भावस्था के दौरान, इससे जुड़ी हर बात और आगामी जन्म कई महिलाओं को सबसे अधिक चिंतित करता है, और इन सभी मुद्दों पर चर्चा की आवश्यकता होती है।

यदि आपके दोस्तों या परिचितों में वर्तमान में कोई गर्भवती महिला नहीं है, तो ऐसे मुद्दों पर समान विचारधारा वाले लोगों - गर्भवती माताओं, जो आपकी तरह, इस प्रकार की समस्याओं के बारे में चिंतित हैं, के साथ चर्चा करना इष्टतम है। अक्सर ऐसे कोर्स के दौरान बनी दोस्ती और दोस्ती बच्चों के जन्म के बाद भी कायम रहती है।

में कक्षाएं जिमया पूल में भविष्य के माता-पिता को बच्चे के जन्म के दौरान सांस लेने की तकनीक, विश्राम, दर्द निवारक मालिश और आत्म-मालिश में महारत हासिल करने में मदद मिलेगी, सिद्धांत में नहीं, बल्कि व्यवहार में, उन्हें स्वचालितता में लाने के लिए, जो प्रसव की स्थिति में उन्हें गिरने नहीं देगा। भ्रम या घबराहट में, लेकिन उन्हें इन सभी तकनीकों को प्रभावी ढंग से लागू करने की अनुमति देगा। शारीरिक गतिविधि (मतभेदों की अनुपस्थिति में) महिलाओं को प्रसव के लिए तैयार होने, इस प्रक्रिया में शामिल मांसपेशियों को मजबूत करने और बढ़ाने में मदद करती है सामान्य सहनशक्तिऔर शरीर की तैयारी, जिसका गर्भावस्था, प्रसव और माँ और बच्चे की शारीरिक और भावनात्मक स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

एक संतुलित दृष्टिकोण

तो, यह पता लगाने के बाद कि गर्भवती महिलाओं के लिए कौन से पाठ्यक्रम हैं और वे क्या सेवाएं प्रदान करते हैं, आइए ऐसे पाठ्यक्रमों में भाग लेने के सभी फायदे और नुकसान पर नजर डालें।

"ख़िलाफ़"। गर्भवती महिलाओं के लिए विभिन्न पाठ्यक्रमों के विरोधियों द्वारा दिए गए सबसे आम बयान निम्नलिखित हैं:

1. अपेक्षाकृत हाल तक, कोई पाठ्यक्रम नहीं था, फिर भी बच्चों को जन्म दिया जाता था। इस बिंदु में हमारे अधिक दूर के पूर्वजों के बारे में लोकप्रिय कथन भी शामिल हैं, जिनके परिवारों में, एक नियम के रूप में, कई बच्चे थे, महिलाओं ने खेत में बच्चों को जन्म दिया और जन्म देने के तुरंत बाद अपना सामान्य काम शुरू कर दिया।
2. सभी आवश्यक जानकारी दोस्तों, रिश्तेदारों, गर्भावस्था की निगरानी करने वाले डॉक्टर से प्राप्त की जा सकती है, और किताबों में, गर्भावस्था पत्रिकाओं में, विशेष टेलीविजन, रेडियो कार्यक्रमों में और निश्चित रूप से, इंटरनेट के विशाल विस्तार पर भी स्वतंत्र रूप से पाई जा सकती है। जो रुचि के विषयों पर विभिन्न प्रकार के संसाधनों से परिपूर्ण है।
3. पाठ्यक्रमों पर खर्च किया गया समय और पैसा गर्भवती महिलाओं के लिए आवश्यक अन्य उद्देश्यों के लिए बेहतर उपयोग किया जाता है शारीरिक गतिविधिसैर, घर पर स्व-अध्ययन या स्विमिंग पूल, खेल परिसरों, फिटनेस क्लबों आदि की यात्रा के दौरान प्राप्त किया जा सकता है।

"के लिए" उन लोगों की राय जो गर्भवती माताओं के लिए पाठ्यक्रमों के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण रखते हैं:

1. इन विचारों के समर्थक इस तथ्य को नजरअंदाज कर देते हैं कि अपेक्षाकृत सुदूर अतीत में, सबसे पहले, लड़कियों को, विशेष रूप से गांवों में, गर्भवती महिलाओं के साथ संवाद करने, प्रसव में भाग लेने, बच्चों को संभालने का अनुभव आवश्यक रूप से होता था, जिन्हें आमतौर पर बड़ी बेटियों द्वारा पाला जाता था या छोटी बहनेंप्रसव पीड़ा में महिलाएँ. दूसरे, उनके बहुत सारे बच्चे होने के साथ-साथ वे बहुत बड़े भी थे ऊंची स्तरोंमृत्यु दर और प्रसव में महिलाओं और प्रसवोत्तर अवधि, और नवजात शिशु। तीसरा, हाल के दिनों में, अनुपस्थिति में प्रभावी तरीकेदर्द से राहत और पारंपरिक, प्राकृतिक परिस्थितियों से दूर, प्रसव और प्रसव के तरीकों के उपयोग से, हमारी कई माताओं और दादी-नानी को प्रसूति अस्पताल में रहने और बच्चे के जन्म की प्रक्रिया का सबसे सुखद अनुभव नहीं हुआ।
2. बेशक, गर्भावस्था और प्रसव के दौरान एक अच्छे डॉक्टर द्वारा निरीक्षण, जिस पर आप भरोसा करते हैं, साथ ही उन दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ संचार, जिन्होंने जन्म दिया है, बच्चे के जन्म की तैयारी में एक महत्वपूर्ण मदद है, जो काफी हद तक किसी भी पाठ्यक्रम में भाग न लेने की भरपाई करता है। हालाँकि, यह ध्यान में रखना आवश्यक है कि आपके हिस्से का काम (और प्रसव, निश्चित रूप से, महिला और बच्चे दोनों का काम है) आपके लिए अधिकांश द्वारा नहीं किया जाएगा। सर्वोत्तम चिकित्सक, न परिवार और दोस्त, न कोई और। प्रत्येक भावी माँ को कम से कम इसकी आवश्यकता होती है प्रारंभिक अभ्यावेदनगर्भावस्था के बारे में, आपको प्रसूति अस्पताल में अपने साथ क्या ले जाना होगा, प्रसव की अवधि के बारे में, आप कैसे कम कर सकती हैं इसके बारे में दर्दनाक संवेदनाएँप्रसव के दौरान, ओह सही ढंग से सांस लेनाप्रसव आदि के दौरान अन्यथा, भ्रम और भय, अज्ञात के कारण और दर्द की पृष्ठभूमि के कारण, जन्म प्रक्रिया को गंभीर रूप से जटिल बना सकता है। अब सैद्धांतिक जानकारी की कोई कमी नहीं है, लेकिन विभिन्न स्रोतों में यह अक्सर विरोधाभासी होती है, और जिस व्यक्ति को इस विषय का अनुभव नहीं है वह हमेशा इसे समझने में सक्षम नहीं होता है, इसलिए और भी अधिक प्रश्न हो सकते हैं, और इसलिए अनिश्चितता और भय। स्वयं व्यावहारिक कौशल प्राप्त करना और भी कठिन है।
3. कुछ स्थितियों में, विशेष रूप से यदि आपके पास गर्भावस्था और बच्चे के जन्म का व्यक्तिगत सफल अनुभव है, तो ऐसा निर्णय सही हो सकता है। अन्य मामलों में, पाठ्यक्रमों में भाग लेना संभवतः अधिक उपयोगी होगा। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष सत्र के दौरान अन्य गर्भवती माताओं के साथ तैराकी या वॉटर एरोबिक्स करना आम आगंतुकों के साथ "सामान्य" समय पर पूल में जाने की तुलना में निश्चित रूप से अधिक सुरक्षित है। यह बेहतर है कि खेल प्रशिक्षकों को गर्भवती महिलाओं के साथ काम करने का अनुभव हो, जो निश्चित रूप से, सामान्य फिटनेस क्लबों और जिमों में हमेशा गारंटी नहीं होती है।

मास्को सेवा मनोवैज्ञानिक सहायताआबादी के लिए गर्भवती महिलाओं के लिए निःशुल्क और अद्भुत पाठ्यक्रम संचालित करता है। मैं विभिन्न लोगों के एक समूह के पास गया मुफ़्त कार्यक्रमसे वाणिज्यिक पाठ्यक्रम, दुकानें, आदि, लेकिन ये पाठ्यक्रम सबसे पूर्ण, उच्च-गुणवत्ता और उपयोगी हैं।

आपको लगभग एक महीने पहले साइन अप करना होगा, और आपको गर्भावस्था के 20 से 30 सप्ताह के बीच पाठ्यक्रम लेना शुरू करना होगा। मेरे साथ ऐसा हुआ कि मैं या तो मातृत्व अवकाश तक छुट्टी ले लेती हूं, या अगला समूह बच्चे के जन्म की पूर्व संध्या पर शुरू होता है। इसलिए मैंने छुट्टियाँ लीं और बहुत अच्छा समय बिताया। इन अस्थायी सुविधाओं को ध्यान में रखें ताकि गलती न हो।

इस सेवा की मास्को के विभिन्न जिलों में शाखाएँ हैं, जो बहुत अच्छी बात है। मुझे यकीन नहीं है कि क्या यह संभव है, लेकिन सामान्य तौर पर मैंने इस सेवा से अलग-अलग क्षेत्रों में और अलग-अलग शिक्षकों के साथ 2 पाठ्यक्रम लिए, जिससे मैं अविश्वसनीय रूप से खुश हूं))।

इसलिए, मैं अनिवार्य रूप से एक में 2 समीक्षाएँ लिखूंगा।

1. मेट्रो Tekstilshchiki में पाठ्यक्रम

आनंददायक पाठ्यक्रम, उपयोगी जानकारी का केंद्र। बहुत स्पष्ट निर्देश, उन्होंने सांस लेने का प्रशिक्षण लिया, कपड़े में लपेटना सीखा, विषयगत फिल्में देखीं। बहुत उपयोगी विषय और व्यावहारिक कौशल. इसमें बहुत सारे चिकित्सीय पहलू थे, इन सभी चीजों को समझने की दृष्टि से यह बिल्कुल अवास्तविक था।

यह सुविधाजनक है कि यह मेट्रो से 15 मिनट की पैदल दूरी पर है, अब और नहीं, आप इस पर निर्भर नहीं हैं जमीन परिवहन. मैं इन पाठ्यक्रमों की अत्यधिक अनुशंसा करती हूं; इन्हें पूरा करने के बाद आप प्रसव के दौरान अधिक शांत और आसान महसूस करेंगी।

और हां, इसमें बच्चे के जन्म, आपकी तैयारी, स्तनपान संबंधी संकटों से गुजरना आदि पर जोर दिया जाता है।

Tekstilshchiki में, समूह अक्सर शुरू होते हैं, लेकिन यदि आपके पास अचानक समय सीमा होती है, तो वे शुल्क के लिए एक्सप्रेस समूह चलाते हैं।

अपने साथ ले जाएं: पासपोर्ट, नोटपैड, पेन, भोजन, चाय। के साथ एक बॉयलर है गर्म पानी, आप ब्रेक के दौरान पी सकते हैं, घर से टी बैग ले लें। एक कूलर भी है.

2. मेट्रो स्टेशन व्याखिनो (शाखा व्याखिनो-ज़ुलेबिनो), वोल्गोग्राडस्की प्रॉस्पेक्ट, 197 पर पाठ्यक्रम

मैंने वेरा विक्टोरोव्ना के समूह में एक कोर्स किया। मुझे यह सचमुच अच्छा लगा! गहन विश्लेषण, बाल विकास के चरणों का बहुत विस्तृत विश्लेषण। मैंने अपने बारे में बहुत कुछ समझा और कुछ समस्याएँ और लक्षण कहाँ से आते हैं (यह स्पष्ट है कि बचपन से, लेकिन यह स्पष्ट हो जाता है कि विफलता कहाँ थी)। एक संपूर्ण मनोविश्लेषणात्मक पाठ्यक्रम.

यहां जोर शिक्षा पर है, बच्चे के साथ संबंध बनाने पर है, मुख्य रूप से इस बात पर है कि बच्चे के जन्म के बाद क्या होगा और बच्चे के साथ ठीक से संबंध कैसे बनाए जाएं, ताकि बाद में वह आपकी दुकानों में फर्श पर इधर-उधर न लोटने लगे। विभिन्न अवसरों पर उन्माद में लड़ना।

दिशानिर्देश (मेट्रो से बस द्वारा 15 मिनट + पैदल 5 मिनट): व्याखिनो मेट्रो स्टेशन, सड़क के दूसरी ओर (बाईं ओर स्टॉप) पर जाएं और अंतिम "138 के.वी. व्याखिनो" तक बस 209 लें। ज़ेबरा क्रॉसिंग को दूसरी ओर पार करें और स्पोर्ट्स बॉक्स से थोड़ा बाईं ओर जाएं। फिर आपको घर के चारों ओर घूमने की ज़रूरत है और आप आ गए हैं। प्रवेश द्वार पर गहरे नीले रंग की जाली और सीढ़ियों का एक समूह एक मील का पत्थर है।

मुझे लगता है कि ये दोनों कोर्स बेहद महत्वपूर्ण हैं, बिल्कुल अलग हैं। कुछ शरीर विज्ञान के बारे में अधिक हैं, अन्य शिक्षा के बारे में। और इंटरनेट पर कहीं भी मुझे यह पसंद नहीं है पूरी जानकारीमुझे यह नहीं मिला.

पाठ्यक्रम लगभग एक महीने तक चलता है, कक्षाएं सप्ताह में 1-2 बार 3 घंटे के लिए होती हैं। उनकी एक वेबसाइट और एक संपर्क समूह है। गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रमों के अलावा सभी विभाग प्रशिक्षण भी संचालित करते हैं विभिन्न विषय. और इस सेवा में आप प्रति वर्ष मनोवैज्ञानिक के साथ अधिकतम 10 व्यक्तिगत परामर्श प्राप्त कर सकते हैं, यह भी बहुत अच्छा है।

3. सिर्फ गर्भवती महिलाओं के लिए ही नहीं:मास्को में भी मान्य मुफ्त फ़ोनइस सेवा 051 पर आप कॉल कर सकते हैं आपातकालीन क्षणऔर किसी मनोवैज्ञानिक से सलाह लें.

पी.एस.: ध्यान रखें, आपके पास मॉस्को में निवास परमिट होना चाहिए।

गर्भावस्था के विषय पर मेरी सभी समीक्षाएँ:

1. गर्भवती महिलाओं/प्रसव की तैयारी के लिए पाठ्यक्रम - आबादी को मनोवैज्ञानिक सहायता के लिए मास्को सेवा - मैं इसकी अत्यधिक अनुशंसा करता हूं। भव्य!

2. गर्भवती माताओं के लिए बैठक बाबादौ "टू इन वन", मॉस्को - आप उपहार के लिए जा सकते हैं

3. माँ की पसंद का मातृत्व तकिया - 9 महीने में बहुत उपयोगी

4. ओलांट, मॉस्को में निःशुल्क मास्टर कक्षाएं - मैं जाने की सलाह देता हूं

5.बीनिःशुल्क मास्टर कक्षाएं: एकेडमी ऑफ स्मार्ट मदरहुड, मॉस्को - यह पसंद नहीं आया

प्रत्येक महिला के लिए, गर्भावस्था जीवन में सबसे लंबे समय से प्रतीक्षित, सुखद और रोमांचक अवधियों में से एक है। इस समय, गर्भवती माताओं को विभिन्न प्रकार की भावनाओं का अनुभव होता है, और उनके दिल और दिमाग गर्म सपनों और आनंदमय उम्मीदों से भरे होते हैं। हालाँकि, सकारात्मक भावनाओं के साथ-साथ, महिलाएँ भय, चिंताएँ और संदेह का भी अनुभव कर सकती हैं। और ये बात समझ में आती है. चूँकि एक महिला के पूरे शरीर में गंभीर परिवर्तन होते हैं। ये बदलाव स्वाभाविक हैं, इसलिए ज्यादा डरें नहीं। ऐसा देखा गया है अधिकांशअशांति और नकारात्मक भावनाएँयदि आप पहले से उच्च गुणवत्ता वाली जानकारीपूर्ण तैयारी करते हैं और इस अद्भुत अवधि के बारे में जितना संभव हो उतना सीखते हैं तो इसे कम किया जा सकता है। "आई विल बी सून" क्लब विशेष रूप से गर्भवती माताओं के लिए बनाया गया था। इसका लक्ष्य गर्भवती महिलाओं को व्यापक सहायता देना है। कई महिलाएं विभिन्न भय से लड़ने में मदद करने, उन्हें समय पर आवश्यक मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करने और उन्हें बाल विकास और भविष्य के प्रसव के बारे में अमूल्य ज्ञान से "सशस्त्र" करने के लिए क्लब की आभारी हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए हमारे पाठ्यक्रमों में 3 मुख्य भाग शामिल हैं: प्रसव के लिए शारीरिक, चिकित्सीय और मनोवैज्ञानिक तैयारी।

चिकित्सा प्रशिक्षण

माँ और उसके बच्चे के स्वास्थ्य की कुंजी भी सुरक्षित जन्मविशेषज्ञों और नियमित देखरेख में गर्भावस्था का सक्षम प्रबंधन होगा चिकित्सिय परीक्षण. व्यवसाय के प्रति ऐसा गंभीर दृष्टिकोण गर्भावस्था और प्रसव के साथ-साथ प्रसवोत्तर अवधि में जटिलताओं से बचने में मदद करेगा।

शारीरिक प्रशिक्षण

अगर बच्चे को जन्म देने से पहले कोई महिला आगे बढ़ती है आसीन जीवन शैलीजीवन, यह उसके स्वास्थ्य के कई क्षेत्रों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। यह दिखावे से भरा हुआ है अधिक वज़न, चयापचय संबंधी विकार, कमजोर प्रतिरक्षा, साथ ही अवसाद, तनाव और न्यूरोसिस का विकास। अच्छी सेहत के लिए गर्भवती माँऔर उसके बच्चे की मांसपेशियों को मजबूत करना और उसकी मदद से महिला के शरीर को तैयार करना बेहद जरूरी है विशेष अभ्यास, जिसके बारे में आप प्रसव तैयारी पाठ्यक्रमों में सीख सकते हैं। विशेषज्ञ गर्भवती महिलाओं को योग, तैराकी, फिटनेस और जिमनास्टिक करने की भी सलाह देते हैं।

मनोवैज्ञानिक तैयारी

यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि प्रसव के दौरान दर्द की प्रकृति और गंभीरता सीधे तौर पर महिला की मनोवैज्ञानिक मनोदशा पर निर्भर करती है। सुविधा प्रदान करने के क्रम में भावनात्मक स्थितिगर्भवती महिलाओं को तंत्रिका तनाव से छुटकारा पाने के लिए गर्भवती माँ को विशेष पाठ्यक्रमों में भाग लेने की आवश्यकता होती है।
इसके अलावा, हर महिला को अपनी मदद करने में भी सक्षम होना चाहिए। अपने बच्चे के जन्म की प्रतीक्षा के इस सुखद और अनूठे समय के दौरान, एक महिला को खुद को लाड़-प्यार करना चाहिए, अपनी भावनाओं से शर्मिंदा नहीं होना चाहिए और उन्हें बाहर निकलने का मौका देना चाहिए। पर्याप्त नींद, सुखद आराम और दिलचस्प और रोमांचक मनोरंजन एक सफल जन्म के लिए खुद को प्रोग्राम करने का एक अवसर है।
गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम "आई विल बी सून" स्कूल निदेशक मारिया क्रिविच द्वारा विकसित किया गया था। तकनीक की प्रभावशीलता और लाभ रूसी स्वास्थ्य मंत्रालय के मातृ एवं शिशु स्वास्थ्य विभाग द्वारा सिद्ध किए गए हैं। पाठ्यक्रमों को मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी के मनोविज्ञान संकाय के विशेषज्ञों से भी सकारात्मक मूल्यांकन मिला। लोमोनोसोव, रूसी शिक्षा अकादमी का मनोवैज्ञानिक संस्थान, रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी का पोषण संस्थान, रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी का बाल रोग संस्थान। हमारी कक्षाओं में भाग लेने से आपको गर्भावस्था, प्रसव और अपने बच्चे के पालन-पोषण के लिए पूरी तरह से तैयार होने में मदद मिलेगी!

कक्षाओं में भाग लेने के नियम

प्रिय पाठ्यक्रम प्रतिभागियों, हमारे केंद्र में कक्षाओं में भाग लेने के लिए सख्त नियम हैं। यदि, किसी कारण से, आप पाठ्यक्रम के भीतर एक या अधिक कक्षाओं में भाग नहीं ले सकते हैं, लेकिन फिर भी ज्ञान प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपके पास कक्षा शुरू होने से एक दिन पहले, व्यवस्थापक को अपनी अनुपस्थिति के बारे में सूचित करने का अधिकार है, और हम पेशकश करेंगे जिस शाखा में आप जाते हैं, उस विषय को अगले समूह (उसके नामांकन के अधीन) या किसी अन्य शाखा में कवर करने के लिए। अन्यथा, आपकी गतिविधि ख़त्म हो जाएगी. और आप इसे पहले से ही एक बार की यात्रा की कीमत पर खरीद सकते हैं। अपवाद: अस्पताल में भर्ती होने या डॉक्टर के प्रमाणपत्र के साथ आपकी बीमारी के कारण छूटी हुई कक्षा।