ទម្ងន់លើស ហើយជួនកាលការធាត់ត្រូវបានទទួលស្គាល់ជាយូរមកហើយថាជាបញ្ហាចម្បងមួយនៃសម័យកាលរបស់យើង។ បំណងប្រាថ្នាចង់កម្ចាត់គីឡូស្អប់ ធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែងាយស្រួល ធ្វើចលនាដោយសេរី និងកម្ចាត់ជំងឺផ្សេងៗដែលទាក់ទងនឹងវត្តមានខ្លាញ់ច្រើនក្នុងរាងកាយ ធ្វើឱ្យបុរស និងស្ត្រីព្យាយាមវិធីជាច្រើនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ម្សៅ Baking soda សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ មានប្រជាប្រិយភាព និងទទួលបានទំនុកចិត្តពីមនុស្សជាច្រើន ដែលប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានៃការកម្ចាត់ លើសទម្ងន់.
វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការដោះស្រាយ លើសទម្ងន់តិចតួច លើកលែងតែ របបអាហារសូដា
ដោយបានព្យាយាម ចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏អស្ចារ្យរបបអាហារ ថ្នាំ ឬ ឱសថ folkពួកគេត្រូវបានគេជឿជាក់ថា មិនចាំបាច់ចំណាយធនធានសំខាន់ៗលើការទិញថ្នាំថ្លៃនោះទេ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការស្តុកទុកនូវសារធាតុសូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាត ហើយចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់វាជាប្រចាំ។ លក្ខខណ្ឌចម្បងសម្រាប់ភាពជោគជ័យក្នុងការសម្រេចគោលដៅគឺត្រូវប្រើសូដាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដោយអនុលោមតាមទាំងអស់។ ច្បាប់ដែលមានស្រាប់លើការរៀបចំទម្រង់បែបបទ និងកាលវិភាគសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងរបស់ពួកគេ។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនៃការសម្រកទម្ងន់។
អត្ថប្រយោជន៍នៃសូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
គិតអំពីថាតើសូដាជួយសម្រកទម្ងន់វាមានតម្លៃសិក្សាលម្អិតនិងយល់ពីយន្តការនៃសកម្មភាពរបស់វានៅលើសរីរាង្គនិងជាលិកានៃរាងកាយរបស់យើង។ អ្វីទៅជាអាថ៌កំបាំងនៃ baking soda ដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្របានអះអាងថា សូដ្យូមប៊ីកាបូណាតចូលក្រពះជាភេសជ្ជៈចូលទៅក្នុង ប្រតិកម្មគីមីអាស៊ីតដើម្បីបន្សាបវា។ ទ្រព្យសម្បត្តិនេះត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ចំពោះអ្នករស់នៅជាច្រើន។ យ៉ាងណាមិញវាគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយនេះដែលជួយកម្ចាត់ការក្រហាយទ្រូង។
វាគ្មានន័យទេក្នុងការប្រើ "ផេះនៃភ្លើងដ៏ទេវភាព" ជាឧបករណ៍ដុតខ្លាញ់ ពីព្រោះសូដាមិនមានឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ទៅលើខ្លាញ់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសសកម្មនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនិងបង្កើនល្បឿនមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងគុណភាពនៃដំណើរការរំលាយអាហារផងដែរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារណែនាំឱ្យទទួលយកភេសជ្ជៈវគ្គសិក្សាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងសូដាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងការរំលាយអាហារ។
សូដាជួយ៖
- ការដកសារធាតុរាវលើសពីរាងកាយ;
- ការយកចេញនៃការរលាក;
- កម្ចាត់ដង្ហើមអាក្រក់;
- ស្ថេរភាព សម្ពាធឈាម;
- ការធូរស្រាលនៃ arrhythmias ។
ជាការពិតណាស់ ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនៃសូដ្យូមប៊ីកាបូណាតដោយផ្ទាល់មាត់ និងនីតិវិធីផ្សេងទៀតជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់របស់វាគឺជៀសមិនរួច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគ្រប់គ្នាដែលចង់សម្រកទម្ងន់ដោយវិធីនេះគួរតែដឹងពីរបៀបដែលសូដាដំណើរការ ហើយវានឹងកើតឡើងមិនមែនដោយសារតែសូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាតពិតជាបំបែកខ្លាញ់នោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែការផឹកសូដាដែលប្រើជាឱសថសម្រកទម្ងន់គឺជាចម្បង:
- ជំរុញការយកចេញនៃសារធាតុរាវលើសនិងការយកចេញនៃ puffiness ។
- សូដាជួយសម្រកទម្ងន់ដោយយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ ជួយសម្រួលដល់ចរន្តឈាម និងដំណើរការរំលាយអាហារ។
- តែសូដាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺជាឧបករណ៍ដែលមិនត្រឹមតែកម្ចាត់ផោនបន្ថែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងស្តារឡើងវិញផងដែរ។ តុល្យភាពអាស៊ីត - មូលដ្ឋាននិងបំពេញកង្វះអុកស៊ីសែននៅក្នុងជាលិកា រាងកាយមនុស្ស.
សូដាគឺ ឧបករណ៍ដ៏អស្ចារ្យដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការក្រហាយទ្រូង ដោយមានជំនួយរបស់វា តុល្យភាពអាស៊ីត - មូលដ្ឋាននៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានតម្រឹមយ៉ាងល្អ ការប្រើប្រាស់សូដាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺសមហេតុផល ហើយប្រសិទ្ធភាពរបស់វាត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយឧទាហរណ៍ជាច្រើន វាគ្រាន់តែជាការចាំបាច់ប៉ុណ្ណោះ បន្ទាប់ពីបានពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានបទពិសោធន៍ ដើម្បីបង្កើតកាលវិភាគសម្រាប់ការទទួលទានភេសជ្ជៈសូដា ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារ។
វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលទានសូដាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងស្របតាមវគ្គសិក្សាដែលបានបង្ហាញដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួម។
ទោះបីជានាងទាំងអស់។ លក្ខណៈសម្បត្តិវិជ្ជមានអ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបសម្រកទម្ងន់ អ្នកត្រូវផឹកសូដា ព្រោះសំណងនេះគឺជាសារធាតុឈ្លានពាន ហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំលោភលើដំណើរការរំលាយអាហារ តុល្យភាពទឹក និងអាស៊ីតមូលដ្ឋាននៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។
ផឹកជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃផេះភ្លើងដ៏ទេវភាពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
មុននឹងបន្តការរៀបចំភេសជ្ជៈ និងការប្រើប្រាស់របស់វា អ្នកគួរតែពិនិត្យជាមួយអ្នកជំនាញអំពីរបៀបផឹកសូដាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យគឺមិនត្រឹមតែពេលវេលានិងភាពញឹកញាប់នៃការទទួលភ្ញៀវប៉ុណ្ណោះទេ។ ច្បាប់ទីមួយនិយាយថា មុនពេលផឹកសូដា ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់បានលឿន និងមានប្រសិទ្ធភាព អ្នកត្រូវប្រាកដថា មិនមានជំងឺអាស៊ីតក្រពះទេ។
បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកអាចក្លាយជាអ្នកជំងឺរបស់គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀន៖
- នៅពេលប្រើ baking soda ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈ អ្នកត្រូវចាំថា សម្រាប់រយៈពេល 3 ថ្ងៃដំបូង បរិមាណរបស់វាមិនគួរលើសពី 1 ក្រាមទេ។ ម្សៅត្រូវបានគេយកនៅចុងកាំបិត ហើយពនលាយក្នុងទឹករំពុះ 100 មីលីលីត្រ បន្ទាប់មកទឹកត្រជាក់។ បន្ថែម។ ទឹកឆ្អិន.
- ពួកគេផឹកភេសជ្ជៈព្យាបាលយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនៅលើពោះទទេ បីថ្ងៃដំបូងតែនៅពេលព្រឹក 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ សម្រាប់រយៈពេល 3 ថ្ងៃបន្ទាប់ ទឹកជាមួយសូដាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ កន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ ដូចដែលបានបង្ហាញដោយការពិនិត្យឡើងវិញនៃអ្នកដែលបានសម្រកទម្ងន់, ការព្យាបាលនៃការធាត់ សូដាដុតនំនឹងមានប្រសិទ្ធភាពលុះត្រាតែអនុសាសន៍ទាំងអស់របស់អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ និងសកម្មភាពរាងកាយចាំបាច់ត្រូវបានអង្កេតយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។
ការសម្រកទម្ងន់លើ baking soda មានការពេញនិយមជាយូរណាស់មកហើយក្នុងចំណោមអ្នកដែលស្វែងរកការស្តារមុខងាររាងកាយចុះខ្សោយ និងស្តារសុខភាពឡើងវិញ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារប៉ះពាល់ដល់ រូបរាងស្បែក សក់ ក្រចក មិនមែននិយាយពីសរីរាង្គសំខាន់ៗនៃរាងកាយមនុស្សទេ។
ការដកជាតិពុល និងការសម្អាតពោះវៀនដែលមានគុណភាពខ្ពស់ រួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃមិនត្រឹមតែការរំលាយអាហារ និងការស្រូបយកអាហារប៉ុណ្ណោះទេ អ្នកដែលប្រើសូដានៅខាងក្នុងបញ្ជាក់ថា បន្ទាប់ពីវគ្គដំបូងដែលពួកគេបានគ្រប់គ្រងមិនត្រឹមតែសម្រកទម្ងន់លើសូដាប៉ុណ្ណោះទេ ពួកគេបានកត់សម្គាល់ពីភាពធម្មតានៃឈាម។ សម្ពាធ ការថយចុះនៃការបែកញើស និងការបាត់ក្លិនមាត់មិនល្អ។
រូបមន្តច្រើន។
តើអ្នកអាចបញ្ចុះទម្ងន់ដោយការផឹកសូដាបានទេ? ប្រាកដ។ អ្នកណាដែលសម្រេចចិត្តកម្ចាត់ផោនបន្ថែមនិងស្ដារសុខភាពដែលបាត់នោះនឹងស្តាប់ដំបូន្មានរបស់អ្នកជំនាញហើយនឹងដឹង៖
- របៀបសម្រកទម្ងន់;
- របៀបផឹកសូដា;
- តើគ្រឿងផ្សំអ្វីខ្លះដែលត្រូវការដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈ;
- តើកាលវិភាគចូលរៀនគឺជាអ្វី?
- តើរយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាគឺជាអ្វី។
សូដាគឺស្រវឹងនៅលើពោះទទេហើយមានតែនៅក្នុងវិធីនេះប៉ុណ្ណោះហើយមិនដូច្នេះទេ។ ភាគច្រើន រូបមន្តប្រជាប្រិយផឹកសូដាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់រួមមាន:
- 100 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះ;
- សូដ្យូមប៊ីកាបូណាតនៅចុងកាំបិត;
- 100 មីលីលីត្រនៃទឹកឆ្អិនត្រជាក់។
អ្នកអាចផឹកសូដាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយទឹកដោះគោ និង kefir ជាមួយខ្ញី ក្រូចឆ្មា ម្រេច cayenne ទឹកឃ្មុំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយយោងទៅតាមការពិនិត្យរបស់អ្នកដែលស្រកទម្ងន់ជាមួយសូដានិងប្រើ ភាគច្រើន សមាសធាតុដែលបានរាយបញ្ជីប្រសិទ្ធភាពអតិបរមាអាចសម្រេចបានដោយជ្រើសរើសរូបមន្តណាមួយដែលបានស្នើឡើងសម្រាប់ការទទួលទានប្រចាំសប្តាហ៍។ ហើយបន្ទាប់ពីសម្រាក 14 ថ្ងៃសូមប្រើរូបមន្តមួយផ្សេងទៀតដើម្បីកម្ចាត់ផោនបន្ថែមនិងថែរក្សាសុខភាពនៅ កម្រិតត្រឹមត្រូវ។. វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើភេសជ្ជៈដែលរៀបចំដោយ kefir គ្មានជាតិខ្លាញ់ឬទឹក:
- kefir - 1 កែវ;
- នៅលើចុងកាំបិត ម្សៅ cinnamon;
- ½ tsp សូដា;
- ½ tsp ឫសខ្ញីដឹងគុណ។
លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយ blender មួយបន្ថែម celery ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការផឹកសមាសភាពបែបនេះ 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹកដោយជំនួសពួកគេដោយអាហារសម្រន់។
30 នាទីមុនពេលអាហារថ្ងៃត្រង់ឬ 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីវាយើងផឹកភេសជ្ជៈដែលធ្វើពី:
- 200 មីលីលីត្រនៃទឹកដោះគោក្តៅ (ស្ទើរតែក្តៅ);
- 1 tsp សូដ្យូមប៊ីកាបូណាត។
ទឹកដោះគោគួរឱ្យកត់សម្គាល់បន្ទន់នូវគុណសម្បត្តិឈ្លានពានទាំងអស់នៃឱសថចម្បងហើយភេសជ្ជៈបែបនេះមិនបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានពីក្រពះនិងពោះវៀនទេ។
អ្នកអាចផឹកសមាសភាពដែលបានរៀបចំនៅលើ kefir មុនពេលចូលគេងឬអ្នកអាចជំនួសអាហារពេលល្ងាចដោយជោគជ័យជាមួយពួកគេប៉ុន្តែអ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកដោយភេសជ្ជៈដែលបានរៀបចំនៅលើទឹក។ រូបមន្តរបស់ជីដូនក៏ផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើសូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ជាមូលដ្ឋាននៃភេសជ្ជៈ។ រួចទៅហើយនៅក្នុងពេលវេលាដ៏ឆ្ងាយទាំងនោះសម្រាប់សហសម័យរបស់យើង, មនុស្សបានដឹងថាប្រសិនបើរៀងរាល់ព្រឹកសម្រាប់មួយសប្តាហ៍, មុនពេលអាហារខ្លី, ផឹកសូដាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មួយកែវ។ ទឹកក្តៅឬទឹកដោះគោបន្ទាប់មកបន្ទាប់ពី 5 ថ្ងៃអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាស្រាលហើយកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងតួលេខ។ ដូចមនុស្សចាស់និយាយថា "ផឹកទឹកដោះគោជាមួយសូដាហើយជាតិខ្លាញ់នឹងមិនចាប់ផ្តើមទេ" ។
ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅនេះ អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក អ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបទទួលទានសូដា ទទួលយកដំបូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត និងផ្សំភេសជ្ជៈពីសូដាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មា ឬអំបិលតុបន្តិច។ ការឆ្លើយសំណួរថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការផឹកសូដាក្នុងពេលសម្រកទម្ងន់ដែរឬទេ អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភទំនើប និងអ្នកជំនាញផ្នែកក្រពះពោះវៀនក្នុងករណីភាគច្រើនផ្តល់ចម្លើយវិជ្ជមាន។
ងូតទឹកនិងរុំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
សូដាដែលប្រើសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ចំពោះអ្នកដែលកំពុងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការលើសទម្ងន់បំផុត។ វិធីផ្សេងគ្នា. វិធីសាស្រ្តមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តទាំងនេះគឺការងូតទឹកជាមួយសូដ្យូមប៊ីកាបូណាត។ សម្រាប់ចម្អិនអាហារ អ្នកនឹងត្រូវការសូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាតយ៉ាងតិច ២០០ ក្រាម ដែលត្រូវតែចាក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកដែលបានរៀបចំ ហើយចាក់ជាមួយបរិមាណតិចតួច។ ទឹកក្តៅ. បន្ទាប់ពីកូរហើយ អ្នកត្រូវបន្ថែមទឹកត្រជាក់ក្នុងបរិមាណដែលការនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកជាការរីករាយ។ ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្បែក (សូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាតស្ងួតខ្លាំង) អ្នកអាចបន្ថែមដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗ និងអំបិលសមុទ្រពីរបីដំណក់ទៅក្នុងទឹក។
ចំនួនគីឡូក្រាមដែលបានធ្លាក់ចុះអាស្រ័យទៅលើរបៀបដែលត្រឹមត្រូវ និងទៀងទាត់គ្រប់នីតិវិធីចាំបាច់ទាំងអស់នឹងត្រូវបានអនុវត្ត។ សម្រាប់ប្រសិទ្ធិភាពកាន់តែខ្លាំង វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើរុំជាមួយល្បាយសូដា។ ការរុំសូដានឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែក មិនបណ្តាលឱ្យរលាក ហើយបន្ថែមពីនេះទៀត៖
- ជួយជម្រះរន្ធញើស
- ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការបង្កើតឡើងវិញជាលិកា;
- នឹងរួមចំណែកដល់ការថយចុះបរិមាណ 1 សង់ទីម៉ែត្រក្នុងមួយសប្តាហ៍។
រុំជាមួយសូដាគឺជាផ្នែកមួយនៃច្រើនបំផុត វិធីសាស្រ្តមានប្រសិទ្ធភាពតស៊ូជាមួយអារម្មណ៍ហួសហេតុ ខ្សែភាពយន្តដែលប្រើសម្រាប់រុំបង្កើត ឥទ្ធិពលផ្ទះកញ្ចក់ដោយសារតែការបែកញើសកើនឡើង និងត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយ សារធាតុរាវលើសរួមជាមួយនឹងជាតិពុល។
សម្រាប់នីតិវិធីអ្នកត្រូវការកំដៅឡើងនិងចំហាយស្បែកនៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ លាបក្រែមលាបលើផ្ទៃរបស់វា ហើយព្យាបាលថ្នមៗដោយក្រណាត់ទន់ស្អាត កម្ចាត់ភាគល្អិតស្បែកដែលងាប់ និងធ្វើឱ្យលំហូរឈាមសកម្ម។ បន្ទាប់ពីនោះលាងជម្រះសមាសភាព ទឹកក្តៅហើយលាបល្បាយសូដាដែលមានជាតិសូដ្យូមប៊ីកាបូណាត និងសមាសធាតុផ្សេងៗទៀត។
លាយសូដា៖
- ជាមួយ cinnamon ដី 1: 1 ។ ចាក់ទឹករំពុះលើល្បាយរហូតទាល់តែមានជាតិរាវរាវខ្លាំង លាបលើរាងកាយដោយប្រុងប្រយ័ត្ន គ្របដោយកន្សែងពីលើ ហើយរុំវាដោយខ្សែភាពយន្តតោង។
- ជាមួយនឹងខ្ញី, កិននៅលើ grater ដ៏ល្អ 1: 1 ។ ចាក់ទឹកពុះទុកឱ្យវាញ៉ាំហើយច្របាច់សូលុយស្យុងដែលនៅតែក្តៅ។ ផ្តល់សំណើមនូវបន្ទះមារៈបង់រុំ ឬបង់រុំ ហើយគ្របលើតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ រុំជាមួយខ្សែភាពយន្ត។
- ជាមួយ mustard 1: 1 ។ ចាក់ទឹករំពុះកូរឱ្យហ្មត់ចត់ហើយបន្ទាប់ពីត្រជាក់បន្តិចត្រាំមារៈបង់រុំឬក្រណាត់កប្បាសជាមួយសមាសភាពនេះ។ ដាក់នៅកន្លែងត្រឹមត្រូវហើយរុំជាមួយ foil ។
រយៈពេលនៃនីតិវិធីរុំក្តៅមិនលើសពី 2 ម៉ោងទេប៉ុន្តែវាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើ ស្ថានភាពទូទៅអត់ធ្មត់ និងជាពិសេសលើប្រតិកម្មនៃស្បែករបស់គាត់។ ពេលវេលាអប្បបរមានីតិវិធីគឺ 30 នាទី។
ដោយសារតែការពិតដែលថាសូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាតគឺជាសារធាតុឈ្លានពានមួយមុនពេលបន្តការរុំអ្នកត្រូវប្រាកដថាមិនមាន contraindications ទេ។
បញ្ហាដែលធ្វើឱ្យខ្ចប់សូដាក្តៅមិនត្រូវបានណែនាំរួមមាន៖
- ប្រតិកម្មអាលែហ្សីនិងវត្តមាននៃការរលាកឬរបួសបើកចំហនៅលើផ្ទៃនៃស្បែក។
- សរសៃ varicose និងជំងឺបេះដូង។
- ការមានផ្ទៃពោះនិងរយៈពេលនៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ។
ជាការពិតណាស់ contraindication ច្បាស់លាស់គឺការមិនអត់ឱនបុគ្គលនៃសមាសធាតុនៃល្បាយ។
ការរៀនពីរបៀបផឹកសូដាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសការពិតដែលថាសមាមាត្រមិនត្រឹមត្រូវក្នុងការរៀបចំសមាសភាពនិងការមិនអនុលោមតាមកាលវិភាគសម្រាប់ការផឹកភេសជ្ជៈនឹងបណ្តាលឱ្យមានការរំលាយអាហារនិងការពារលទ្ធផលវិជ្ជមានពីការសម្រេចបាន។
សូដាដុតនំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់បានទទួលប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងចំណោមការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ដែលចង់កម្ចាត់ផោនបន្ថែមដែលស្អប់។ តើអ្វីទៅជាហេតុផលសម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់បែបនេះចំពោះផលិតផលនេះនិងរបៀបប្រើសូដាឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដ៏មានប្រសិទ្ធភាព - អ្នកនឹងរៀននៅក្នុងអត្ថបទនេះ។
វេទិកាអ៊ីនធឺណិតជាច្រើនចែករំលែកអាថ៌កំបាំងនៃរបៀបផឹកសូដាដុតនំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ - សម្រាប់រឿងនេះអ្នកមិនចាំបាច់ទេ។ មួយចំនួនធំនៃរំលាយផលិតផលក្នុងកែវទឹកក្តៅមួយកែវ ហើយទទួលទានដំណោះស្រាយជារៀងរាល់ព្រឹកពេលពោះទទេ ២០-៣០ នាទីមុនអាហារដំបូង។ ចំពោះកម្រិតថ្នាំ ពេលដែលទទួលយកដំណោះស្រាយសូដាជាលើកដំបូង អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយ 1/5 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ហើយបង្កើនកម្រិតថ្នាំបន្តិចម្តងៗដល់ 1/2 ស្លាបព្រា។
មានរូបមន្តមួយដែលប្រើ baking soda និង lemon សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នៅផ្ទះ។ វាចាំបាច់ក្នុងការច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មារមួយផ្លែ លាយវាជាមួយទឹកក្តៅមួយកែវ។ បន្ទាប់ពីផឹកទឹកនេះហើយ សូមលាងសម្អាតមាត់ភ្លាមៗជាមួយនឹងដំណោះស្រាយនៃសូដា (ប្រើ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេសម្រាប់ 1 កែវ)។ គ្រូបុរាណវាត្រូវបានគេនិយាយថា អាចជួយសម្អាតជាតិពុលក្នុងរាងកាយ។ នេះប្រហែលជាមូលហេតុដែលជីដូនជីតារបស់យើងប្រើសូដាសម្រាប់ការពុលអាហារឬគ្រឿងស្រវឹង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូដាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺមិនសមរម្យសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម លើសឈាម ក៏ដូចជាអ្នកដែលមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
មធ្យោបាយដែលមានសុវត្ថិភាព និងសាមញ្ញបំផុតគឺប្រើ baking soda សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ និងងូតទឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
នីតិវិធីទឹក។មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន៖
- អរគុណចំពោះ សមាសធាតុគីមីសូដា ខ្លាញ់ត្រូវបានបំបែកយ៉ាងសកម្ម ហើយជាតិពុលត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយ។
- ងូតទឹកជួយបន្ធូរអារម្មណ៍ បំបាត់ស្ត្រេស បន្ទាប់ពីពិបាក ថ្ងៃការងារឬមុន។ ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់;
- សូដារំលាយក្នុងទឹក ជំរុញការសម្អាត ប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិច;
- សូដាជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងរាងកាយ;
- ម្សៅ baking soda មានសារធាតុបំបាត់ការរលាក និង ផលប៉ះពាល់នៃការបន្ទន់, ជួយលុបបំបាត់ភាពទន់ខ្សោយនិងបំបាត់ស្បែកគ្រើមចេញពីកែងជើងនិងកែងដៃ;
- ម្សៅ baking soda ត្រូវបានគេពេញនិយមជាជំនួយការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ ដោយសារតែវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹង cellulite ដែលផ្តល់ឱ្យ ឥទ្ធិពលអតិបរមារួមផ្សំជាមួយផ្សេងៗ ប្រេងដ៏មានសារៈសំខាន់;
- ការងូតទឹកសូដាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការហើមជើង និងជំងឺសរសៃឈាមវ៉ែន។
តើច្បាប់ងូតទឹកមានអ្វីខ្លះ?
ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បាន វគ្គនៃនីតិវិធីចំនួន 10 ជារៀងរាល់ថ្ងៃត្រូវបានណែនាំ។ រយៈពេលនៃការងូតទឹកមួយមិនគួរលើសពី 20-25 នាទី។ ទឹកគួរតែមានសីតុណ្ហភាព 38-40 ដឺក្រេ។ សម្រាប់ការងូតទឹកដែលមានបរិមាណ 170-200 លីត្រត្រូវការសូដា 200-300 ក្រាម។
វាមិនចាំបាច់ក្នុងការជ្រមុជរាងកាយទាំងស្រុងនៅក្នុងទឹកនោះទេ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការអង្គុយតាមរបៀបនោះ។ ផ្នែកខាងក្រោមរាងកាយដែលសំខាន់ ខ្លាញ់រាងកាយ, គឺនៅក្នុងទឹក។ បន្ទាប់ពីមួយរយៈ, បន្ទាប់ពីសីតុណ្ហភាពនៃទឹកក្លាយជាមានផាសុខភាព, វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការបន្ថែមទឹកក្តៅ, នេះនឹងរួមចំណែកដល់ដំណើរការបន្សុត។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីអ្នកត្រូវស្លៀកពាក់និងរុំខ្លួនអ្នកនៅក្នុងភួយក្តៅ។ យកល្អគួរតែងូតទឹកនេះមុនពេលចូលគេង។
ប្រហែលជាក្មេងស្រីទាំងអស់សុបិនចង់មាន តួលេខល្អឥតខ្ចោះប៉ុន្តែជាអកុសល នេះមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យពួកគេខ្លះដោយធម្មជាតិទេ។ ដូច្នេះពួកគេព្យាយាមរបបអាហារ នីតិវិធី ឱសថផ្សេងៗ។
មធ្យោបាយសន្សំសំចៃបំផុតមួយដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងជាតិខ្លាញ់លើសគឺ baking soda ដែលស្ត្រីមេផ្ទះគ្រប់រូបមាននៅក្នុងទូផ្ទះបាយរបស់នាង។
វិធីសាស្រ្តនេះកំពុងក្លាយជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោមស្ត្រី។
ហើយនៅលើអ៊ិនធឺណិតជារៀងរាល់ថ្ងៃមានការពិនិត្យវិជ្ជមានកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ពីអ្នកដែលមានបទពិសោធន៍រួចហើយ វិធីសាស្រ្តនេះ។លើខ្លួនខ្ញុំ។ គ្រាន់តែកុំភ្លេចថាអ្នកត្រូវប្រើភេសជ្ជៈសូដាដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។
លក្ខណៈសម្បត្តិនៃសូដាដុតនំ
- វាសម្លាប់មេរោគបានយ៉ាងល្អ ដូច្នេះពួកគេខ្ពុរមាត់បំពង់កអំឡុងពេលឈឺបំពង់ក។
- មានសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក។
- កម្ចាត់បាក់តេរី និងផ្សិត ព្រោះវាប្រែបរិយាកាសទៅជាអាល់កាឡាំង។
- ល្អណាស់សម្រាប់ការកម្ចាត់ ក្លិនមិនល្អឧទាហរណ៍ វាអាចប្រើសម្រាប់ជូតជើង ឬក្លៀក ព្រមទាំងប្រើជាទឹកខ្ពុរមាត់។
- វាអាចសម្អាតផ្ទៃដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ពួកគេ។
ឧទាហរណ៍អ្នកអាចសម្អាតលោហៈទៅជាពន្លឺចែងចាំង។ - អាចប្រើជាថ្នាំបំបាត់អាឡែហ្ស៊ី និងរមាស់ក្រោយពីសត្វល្អិតខាំ ។
លាយម្សៅ baking soda ជាមួយទឹក ជូតសំឡីឱ្យសើម រួចលាបត្រង់កន្លែងខាំ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកសូដាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
ផោនបន្ថែមបាត់ទៅវិញដោយសារតែសូដាបំបែកខ្លាញ់ និងយកជាតិពុលចេញ។ ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលនឹងអាចកត់សម្គាល់បានលុះត្រាតែមនុស្សម្នាក់បោះបង់ការជក់បារី និងស្រា។ អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់, បង្អែមនិងម្សៅ។
មុនពេលផឹកភេសជ្ជៈដែលមានមូលដ្ឋានលើ baking soda សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញខាងចំណីអាហារ។ ចាប់តាំងពីអ្នកជំនាញជាច្រើនសំដៅលើវិធីសាស្រ្តបែបនេះយ៉ាងជាក់លាក់។
ជាធម្មតា ដំណោះស្រាយសូដាប្រើដើម្បីខ្ជះខ្ជាយជាមួយនឹងការឈឺបំពង់ក ហើយនៅពេលញ៉ាំសូដាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការសម្រេចចិត្តមួយត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ដោយមានជំនួយពីសូដា ហើយគ្រូពេទ្យមិនប្រកាន់ទេ នោះមានមនុស្សជាច្រើន វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងរូបមន្ត។
ភេសជ្ជៈសូដាដុតនំ
ជាពិសេសមិនមានសមាមាត្រពិតប្រាកដសម្រាប់ការធ្វើភេសជ្ជៈពីសូដាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ចាប់តាំងពីរាងកាយនិង លើសទម្ងន់មនុស្សគ្រប់រូបគឺខុសគ្នា។ មនុស្សម្នាក់រៀងរាល់ព្រឹកផឹកសូដាកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងទឹកកន្លះកែវ។
នរណាម្នាក់នៅលើ បទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនណែនាំឱ្យផឹកដំណោះស្រាយមុនពេលញ៉ាំអាហារ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាមួយគ្នានេះដែរ ពួកគេអះអាងថាសម្រកបានមួយគីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល ៥ថ្ងៃ។
ពិសាភេសជ្ជៈឱ្យបានអតិបរមាមួយខែ បន្ទាប់មកសម្រាក។
ភេសជ្ជៈដែលមានមូលដ្ឋានលើសូដាជាមួយខ្ញី និងទឹកក្រូចឆ្មា
ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិសូដាអាចស្រវឹងមិនត្រឹមតែដោយការរំលាយវានៅក្នុងនោះទេ។ ទឹកស្អាត. ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព សូដាអាចត្រូវបានលាយជាមួយគ្រឿងផ្សំដែលជួយឱ្យស្រកទម្ងន់ផងដែរ។ 
ឫសខ្ញី និងក្រូចឆ្មាជួយបានច្រើនក្នុងរឿងនេះ។ ជាមួយនឹងផលិតផលទាំងនេះអ្នកអាចស្រកបាន 7 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែមួយសប្តាហ៍កន្លះ។
ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈអ្នកនឹងត្រូវការឫសខ្ញីតូចមួយស្លាបព្រាធំ ទឹកក្រូចឆ្មាស្លាបព្រាតូចមួយនៃសូដាដុតនំ និងកែវទឹកឆ្អិនមួយ។
ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈអ្នកត្រូវកិនឫសខ្ញីនៅលើ grater ទំហំមធ្យម។ បន្ទាប់មកចាក់ខ្ញីជាមួយទឹកក្តៅមួយកែវ បន្ថែមទឹក និងសូដា។
លាយសមាសធាតុទាំងអស់នៃភេសជ្ជៈឱ្យបានហ្មត់ចត់ ហើយទុកមួយរយៈដើម្បីញ៉ាំ។ ផឹកស្រាក្រឡុកមួយសប្តាហ៍ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃដោយមិនគិតពីអាហារ។
រយៈពេលនៃភេសជ្ជៈមិនគួរលើសពីមួយខែ។
ការប្រើប្រាស់សូដានៅខាងក្នុងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
- ដោយសារតែបរិយាកាសអាស៊ីត សូដាមិនគួរត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចូលរួមក្នុងដំណើរការរំលាយអាហារនោះទេ។
ដូច្នេះ អ្នកគួរផឹកទឹកសូដាមុន ឬក្រោយអាហារមិនថាក្នុងករណីណានោះទេ។ - សូដាគួរតែស្រវឹងតែលើបរិយាកាសអព្យាក្រឹតនៃក្រពះបើមិនដូច្នេះទេផលវិបាកមិនល្អអាចកើតឡើង។
- សូដាដុតនំអាចត្រូវបានរំលាយមិនត្រឹមតែក្នុងទឹកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅក្នុងទឹកដោះគោក្តៅផងដែរបន្ទាប់មកឥទ្ធិពលលើរាងកាយនឹងមានសុវត្ថិភាពបន្តិច។
ងូតទឹកសូដា
មានច្រើនទៀត វិធីសាស្រ្តសុវត្ថិភាពកម្ចាត់ម៉ាសលើស - ងូតទឹកជាមួយនឹងការបន្ថែមសូដា។ ការងូតទឹកបែបនេះអាចត្រូវបានគេយកដោយគ្មានការភ័យខ្លាចនិងការរឹតបន្តឹងក្នុងបរិមាណ។
សារធាតុជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ ប៉ុន្តែវិធីសាស្រ្តនេះមិនត្រឹមតែជួយសម្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយសម្រាលនូវ cellulite ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយផងដែរ។ 
វាក៏ធ្វើឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ ធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពយឺត និងតឹងណែន ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃជើង និងបំបាត់សរសៃ varicose ។ ដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកឱ្យមានសុខភាពល្អអ្នកត្រូវការសូដាមួយកែវហើយសីតុណ្ហភាពទឹកមិនខ្ពស់ជាង 38 ដឺក្រេទេ។
ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីបែបបទបែបនេះ ស្បែកត្រូវការជាតិទឹកខ្លាំង។ សម្រាប់ការកើនឡើង លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ 50 ក្រាមនៃកាកាវឬ mustard អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅបន្ទប់ទឹក។
ប្រសិនបើផ្នែកនៃរាងកាយនៅពីលើចង្កេះមិនតម្រូវឱ្យមានការសម្រកទម្ងន់ទេនោះវាមានតម្លៃក្នុងការងូតទឹកសូដានៅក្នុងទីតាំងអង្គុយ។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីអ្នកត្រូវងូតទឹកត្រជាក់ហើយបន្ទាប់មកដេកលើគ្រែក្រោមភួយក្តៅរយៈពេលមួយម៉ោង។
ដើម្បីកត់សម្គាល់លទ្ធផល អ្នកគួរអនុវត្តនីតិវិធីចំនួន 10 ដែលមានរយៈពេល 25 នាទី។ ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រេចបាននូវឥទ្ធិពលកាន់តែខ្លាំងនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក អ្នកអាចបន្ថែមសារធាតុ tincture ផ្កាឡាវេនឌ័រ អំបិលសមុទ្រ ខ្ញី ឬប្រេង rosemary ។
កំឡុងពេល បីសប្តាហ៍អ្នកអាចស្រកបានរហូតដល់ 3 គីឡូក្រាម។
ក្នុងករណីដែលមិនអាចងូតទឹកបានដោយហេតុផលមួយ ឬហេតុផលផ្សេងទៀត វាអាចត្រូវបានជំនួសដោយការជ្រលក់តំបន់ដែលត្រូវការនៃរាងកាយជាមួយនឹងដំណោះស្រាយក្តៅដោយផ្អែកលើសូដា។
តើពេលណាអ្នកអាចងូតទឹកដែលមានសូដាបាន៖
- បំណងប្រាថ្នាឬតម្រូវការក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដប់គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេលខ្លីណាស់;
- អសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើតាមរបបអាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់សម្រាប់ហេតុផលសុខភាពឬកង្វះឆន្ទៈជាតិដែក;
- ច្រើន បង្កើនចំណង់អាហារដោយសារតែភាពតានតឹងនិងជំងឺសរសៃប្រសាទ;
- ស្រឡាញ់ធំសម្រាប់ការងូតទឹក។
យករូបមន្តមួយទៀតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយសូដាពីវីដេអូ។
contraindications នៃ soda សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
អ្នកជំនាញនិយាយថាការទទួលទានសូដានៅខាងក្នុងគំរាមកំហែងដល់សុខភាពមនុស្សកាន់តែអាក្រក់។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាសូដាជួយកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតនៃក្រពះ។
ដែលអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាតាមពេលវេលា។ រលាកក្រពះពោះវៀន.
ហើយការងូតទឹកសូដាត្រូវបាន contraindicated ដំបូងសម្រាប់មនុស្ស:
- ទទួលរងពីជំងឺលើសឈាម;
- ជាមួយនឹងជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងសរសៃ varicose;
- ទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
- មានភាពខុសគ្នា ជំងឺស្បែកឬរបួសបើកចំហ។
ក៏ដូចជា៖
- ស្ត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ កាលបរិច្ឆេទដំបូង. ចាប់តាំងពីការងូតទឹកក្តៅធម្មតាអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាមួយទារក;
- ស្ត្រីអំឡុងពេលមានរដូវ;
- ម្តាយក្នុងអំឡុងពេលបំបៅ;
- ការមិនអត់ឱនដែលអាចកើតមានឬអាឡែស៊ីទៅនឹងសូដាដុតនំ។
តើវាអាចធ្វើទៅបានក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដោយប្រើម្សៅ Baking Soda ឬវាជារឿងមិនពិត? បាទ វិធីនេះអនុវត្ត។ ហើយអ្នកខ្លះថែមទាំងគិតថាវាមានប្រសិទ្ធភាពទៀតផង។ សូដ្យូមប៊ីកាបូណាត ( ឈ្មោះគីមីសូដាដុតនំ) - ម្សៅដែលធ្លាប់ស្គាល់ ពណ៌សមិនត្រឹមតែប្រើសម្រាប់ដុតនំ ឬសម្អាតផ្ទៃប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់ភាពសុខដុមដល់ក្រពះ និងត្រគាកផងដែរ។
អ្នកអាចស្រកទម្ងន់ជាមួយនឹង baking soda ប្រសិនបើអ្នកផឹកវា នោះមានន័យថា អ្នកអាចលេបវាដោយផ្ទាល់មាត់ ដោយសង្កេតមើលកំរិតដែលបានផ្តល់ឱ្យក្នុងរូបមន្ត។ តែដំបូងមកមើលថាហេតុអ្វីបានជាពេលប្រើគ្រឿងផ្សំនេះធ្វើឲ្យក្រពះ គូទ និងភ្លៅបាត់ ខ្លាញ់លើស. Baking soda គឺជាអំបិលសូដ្យូម និងជួយស្ដារបរិយាកាសអាល់កាឡាំងធម្មជាតិនៅក្នុងខ្លួន។ នៅពេលដែលត្រូវបានគេយកដោយផ្ទាល់មាត់ការយកចិត្តទុកដាក់គឺមិនខ្លាំងណាស់ បរិមាណដ៏ច្រើន។ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការរំលាយអាហារ។ លើសពីនេះទៀតសូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាតគឺជាកាតាលីករដ៏ល្អសម្រាប់ការរំលាយអាហារជាទូទៅ។
របៀបសម្រកទម្ងន់ជាមួយ baking soda - បី វេជ្ជបញ្ជាសាមញ្ញខាងក្រោមសម្រាប់ជម្រើសរបស់អ្នក។ ប្រើវិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីដែលបានណែនាំដើម្បីទទួលទានសូដា។
ព្យាយាមរំលាយម្សៅមួយភាគបួននៃម្សៅក្នុងកែវទឹកក្តៅ។
វាត្រូវបានគេយកយ៉ាងតឹងរ៉ឹងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។
ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព វាជាការល្អបំផុតក្នុងការរៀបចំភេសជ្ជៈបែបនេះ៖ ច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មារបីផ្លែ បន្ថែម 1 ស្លាបព្រាទៅវា ផឹកសូដាហើយចាក់ល្បាយលទ្ធផលជាមួយទឹក 1 លីត្រ បន្ទាប់មកកូរឱ្យល្អ។ នៅថ្ងៃដែលអ្នកត្រូវការផឹកទឹកក្រូចឆ្មារនេះរហូតដល់ 3 កែវជាមួយនឹង 250 មីលីលីត្រដំបូង។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ និងនៅសល់ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ និងមិនលើសពី 30 នាទីមុនពេលអាហារ។ ដូច្នេះ ការសម្រកទម្ងន់ដោយប្រើសូដាដុតនំ និងក្រូចឆ្មាអាចមានប្រសិទ្ធភាពជាងការប្រើដំណោះស្រាយសូដ្យូមប៊ីកាបូណាតធម្មតា (សូមមើលវិធីទី ១) ដោយសារក្រូចឆ្មារគឺជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមធម្មជាតិដ៏ល្អឥតខ្ចោះ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិសម្អាតរាងកាយ និងផ្ទុកនូវវីតាមីនជាច្រើនផងដែរ។ ក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍នៃការប្រើភេសជ្ជៈបែបនេះអ្នកអាចកម្ចាត់ 2-3 គីឡូក្រាម។ លើសទម្ងន់ ខណៈពេលដែលស្រទាប់ខ្លាញ់នៅក្នុងពោះនឹងថយចុះ។ ប្រធានបទនៃអាហាររូបត្ថម្ភកម្រិតមធ្យម និងសកម្មភាពរាងកាយបន្ថែម។
វិធីទីបីដើម្បីសម្រកទម្ងន់ជាមួយ baking soda គឺត្រូវងូតទឹកជាមួយនឹងការបន្ថែមម្សៅនេះ។ ពួកគេត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងសាមញ្ញ: យក 300 ក្រាម។ សូដានិងរំលាយក្នុង 200 លីត្រ (បរិមាណនៃចានបន្ទប់ទឹកស្តង់ដារ) នៃទឹកក្តៅសីតុណ្ហភាពរបស់វាគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 38-40 ដឺក្រេ។ បន្ទាប់មកងូតទឹកដូចធម្មតា ប៉ុន្តែកំណត់ពេលវេលាក្នុងទឹកត្រឹម ២០-៣០ នាទី។ ខ្លឹមសារនៃនីតិវិធីគឺការបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារឡាំហ្វាទិចដោយសារតែការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញជួនកាលរហូតដល់ 1,5 គីឡូក្រាម។ ប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពច្បាស់អាចសម្រេចបានប្រសិនបើអ្នកងូតទឹក ១០ ដង ដែលត្រូវធ្វើរៀងរាល់ថ្ងៃ។ និយាយអីញ្ចឹង នេះមិនមែនតែងតែស្រកទម្ងន់នោះទេ វាពិតជាអាចទៅរួចដែលមានតែគុណភាពស្បែកនឹងប្រសើរឡើង។ អញ្ចឹងតើអ្នកអាចស្រកបានប៉ុន្មានគឺអាស្រ័យលើអ្នក។ ងូតទឹកតែជាមួយអាហារច្រើនក្រៃលែង និង របៀបស្ងប់ស្ងាត់ជីវិតនឹងមិនត្រូវបានរក្សាទុកទេ។
មានសូដានិង contraindications ។ អ្នកមិនគួរញ៉ាំសូលុយស្យុងដែលមានជាតិសូដ្យូមប៊ីកាបូណាតទេប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺឬលក្ខខណ្ឌដូចខាងក្រោម៖
ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal ជាពិសេសនៅក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ;
មានផ្ទៃពោះ។
ដូចគ្នានេះផងដែរ, ការងូតទឹកសូដាមិនគួរត្រូវបានយកដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ បើមិនដូច្នេះទេ ភេសជ្ជៈ និងការព្យាបាលសូដា អាចជាការបន្ថែមដ៏ល្អចំពោះរបបអាហាររបស់អ្នក។
Baking soda និងការសម្រកទម្ងន់ - អ្វីៗដូចដែលវាហាក់ដូចជានៅ glance ដំបូងគឺមិនឆបគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលពិនិត្យឱ្យបានដិតដល់ និងសិក្សាពីការពិនិត្យរបស់អ្នកជំនាញ វាច្បាស់ណាស់ថាការសម្រកទម្ងន់ដោយមានជំនួយពីផលិតផលដែលបានបង្ហាញគឺពិតជាប្រាកដនិយម។ ប៉ុន្តែនៅក្នុង ច្រើនទៀតអ្នកដែលចង់ស្រកគីឡូ ចាប់អារម្មណ៍ឆាតសួរបាន របៀបសម្រកទម្ងន់ជាមួយ baking soda ក្នុងរយៈពេល 3 ថ្ងៃ។សម្រាប់ 10 គីឡូក្រាម។
ពាក្យខ្លីបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់តែងតែត្រូវបានបង្កើតឡើង - មុនពេលព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗណាមួយ។ ច្រើនបំផុត វិធីសាស្រ្តមិនស្តង់ដារ. ហើយប្រសិនបើសូដាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ជាទូទៅត្រូវបានគេនិយាយជាវិជ្ជមាននោះលទ្ធភាពនៃការបែបនេះ ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សមិនស្គាល់។ បន្ទាប់មកអត្ថប្រយោជន៍នៃសូដាសម្រាប់សុខភាពនៃរាងកាយក៏ដូចជាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នឹងត្រូវបានពិពណ៌នាលម្អិត។ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត រូបមន្តជាច្រើននឹងត្រូវបានបង្ហាញដែលនឹងជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។
សូដាដុតនំគឺជាសូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាតដែលនៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងទឹកចាប់ផ្តើមប្រតិកម្មបំផ្លិចបំផ្លាញរបស់វា។ ការប្រើប្រាស់បែបនេះជួយក្នុងការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ - និយាយម្យ៉ាងទៀតការប្រើជាប្រចាំនូវដំណោះស្រាយសូដាជួយសម្រកទម្ងន់ដោយសារតែការបំបែកកោសិកាខ្លាញ់។ នេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទាំងការសម្រកទម្ងន់ជាទូទៅ និងការពារការឡើងទម្ងន់។
ជាលទ្ធផលនៃការកើតឡើងនៃផលប៉ះពាល់បែបនេះ អ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រហាមឃាត់ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងដំណោះស្រាយសូដា។ ប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលបីថ្ងៃអ្នកអាចស្រកបានរហូតដល់ 3-4 គីឡូក្រាមនៃទំងន់លើសដែលជារឿយៗប្រែទៅជាមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែពីផ្នែកសោភ័ណភាពប៉ុណ្ណោះទេ។ ដើម្បីជៀសវាងការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត និងផលវិបាកដល់សុខភាព ចាំបាច់ត្រូវទទួលទានសូដាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ អ្នកគួរតែសិក្សាពីអ្វី ផ្នែកដែលរងឥទ្ធិពលពីការប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវនៃសូដាត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងមនុស្ស។
នេះជាចំណុចដូចខាងក្រោម៖
- ចង្អោរ;
- ក្អួត;
- ការខ្សោះជីវជាតិទូទៅនៃសុខុមាលភាព;
- វិលមុខ និងឈឺក្បាល។
ផលរំខានដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតរួមមានការឈឺពោះ ការរំពឹងទុកជាមួយនឹងដុំឈាម ក៏ដូចជាការធ្វើដំណើរស្រដៀងគ្នាទៅបង្គន់។
រោគសញ្ញាដែលបានបង្ហាញគួរតែត្រូវបានលុបចោលតែនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យប៉ុណ្ណោះ ដូច្នេះប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានរកឃើញ អ្នកគួរតែទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតភ្លាមៗនៅផ្ទះ។
យើងបានកំណត់កំរិតសុវតិ្ថភាព និងច្រាសមកវិញនូវកំរិតប្រើដ៏មានសារៈប្រយោជន៍នៃសូដាសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលមានគោលបំណងប្រើប្រាស់ជាប្រចាំរបស់វា - កន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយកែវទឹកក្តៅ។ វា។ អត្រាប្រចាំថ្ងៃដែលមិនគួរលើសពីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ប្រសិនបើផលប៉ះពាល់កើតឡើង អ្នកគួរតែឈប់ប្រើដំណោះស្រាយសូដាភ្លាមៗ ហើយស្វែងរកជំនួយពីអ្នកព្យាបាលរោគ។
វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងការងាកទៅរកការសម្រកទម្ងន់ជាមួយសូដាសម្រាប់អ្នកដែលមានដំបៅ ឬរលាកក្រពះ។ មតិអំពីពេលវេលានៃការអនុវត្តដំណោះស្រាយសូដាត្រូវបានបែងចែក: អ្នកខ្លះចូលចិត្តផឹកដំណោះស្រាយនៅលើពោះទទេ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតផ្ទុយទៅវិញ បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ប៉ុណ្ណោះ។ ក្នុងករណីដំបូងការសម្រកទម្ងន់នឹងមានប្រសិទ្ធភាពជាងប៉ុន្តែអ្នកអាចបំផ្លាញជញ្ជាំងក្រពះ។ ក្នុងករណីទី 2 ការសម្រកទម្ងន់នឹងមិនកើតឡើងទេឬវានឹងយឺតណាស់ប៉ុន្តែអ្នកអាចថែរក្សាសុខភាពនៃក្រពះពោះវៀនបាន។
កំពុងរៀបចំភេសជ្ជៈ
ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើវាជាទម្លាប់ក្នុងការផឹកសូដាដុតនំ - វាបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដែលចូលមកយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយរួមផ្សំជាមួយនឹងរបបអាហារវាជួយកម្ចាត់ទម្ងន់លើស។ ពីការពិនិត្យឡើងវិញនៃការសម្រកទម្ងន់ជាច្រើនវាដូចខាងក្រោមថាក្នុងមួយសប្តាហ៍នៃការប្រើប្រាស់សូដាបែបនេះអ្នកអាចស្រកបានរហូតដល់ 7 គីឡូក្រាមនៃទំងន់លើស។ មូលដ្ឋាននៃការរៀបចំដំណោះស្រាយសូដាគឺសាមញ្ញ - បន្ថែម 0.5 ស្លាបព្រាកាហ្វេសូដាទៅក្នុងកែវទឹកក្តៅមួយកែវហើយផឹកវានៅលើពោះទទេកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំ។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹកភេសជ្ជៈស្រដៀងគ្នាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ - នៅពេលព្រឹកនិងមុនពេលអាហារថ្ងៃត្រង់។
លក្ខណៈពិសេសទាំងអស់នៃការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់នៃភេសជ្ជៈសូដាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងវីដេអូ:
ការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈ ពេលល្ងាចហាមឃាត់ - នេះអាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះ។ វាក៏ត្រូវបានកត់សម្គាល់ផងដែរនៅទីនេះថាការប្រើប្រាស់សូដាយូរមិននាំមកនូវលទ្ធផលទេ។ បាទ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃដំបូង អ្នកអាចស្រកបានរហូតដល់ 5 គីឡូក្រាមនៃទម្ងន់លើស។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានកម្រិតនៃការធាត់ខ្លាំងនោះ ទម្ងន់អាចត្រូវបានកាត់បន្ថយរយៈពេលអតិបរមា 7 ថ្ងៃ។ លើសពីនេះទៀតការសម្រកទម្ងន់នឹងមិនធ្វើតាមទេ - ការដុតស្រទាប់ខ្លាញ់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពនឹងឈប់។ ដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើសូដាដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់រួមផ្សំជាមួយនឹងរបបអាហារ។
សំខាន់! នៅក្នុងវត្តមានរបស់ ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរក្រពះ ឬពោះវៀន វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យទទួលទានភេសជ្ជៈដែលបានបង្ហាញ។
ក្នុងករណីនេះវាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើរុំនិងវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតនៃការសម្រកទម្ងន់ដែលការប្រើប្រាស់សូដានឹងមានលក្ខណៈខាងក្រៅ។ ប្រភេទនៃការប្រើប្រាស់សូដាដែលបានបង្ហាញនឹងនាំមកនូវលទ្ធផលដូចគ្នានឹងការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈជាទៀងទាត់។
របៀបប្រើសូដា
ដោយសារសូដាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ ពោលគឺសរីរាង្គនៃបំពង់រំលាយអាហារ វាគួរតែត្រូវបានប្រើឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដោយធ្វើតាមការណែនាំជាជំហានៗ៖
- ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ អ្នកគួរតែបន្ថែមសូដាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ទៅក្នុងទឹកក្នុងបរិមាណនៃម្ជុល ឬនៅលើចុងកាំបិត។ ការដាក់ពាក្យគឺផ្អែកលើមួយដូសនៅអាហារថ្ងៃត្រង់កន្លះម៉ោងមុនពេលអាហារ។
- លើសពីនេះ កម្រិតថ្នាំត្រូវបានកើនឡើងជាលំដាប់ ដោយឈានដល់កម្រិតអតិបរមាដែលបានបញ្ជាក់ក្នុងទម្រង់ជាកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ។
- នៅពេលអនាគត អ្នកគួរតែបង្កើនចំនួននៃការទទួលទានភេសជ្ជៈដល់ 2. លើសពីនេះទៅទៀត ការទទួលទានលើកទី 2 គួរតែចាប់ផ្តើមនៅពេលព្រឹកមុនពេលអាហារពេលព្រឹក - សូដាមួយស្លាបព្រាគួរតែត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈ បង្កើនបរិមាណរបស់វាបន្តិចម្តងៗសម្រាប់ដំណោះស្រាយ។
ការណែនាំដែលបានបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ជួយជៀសវាងបញ្ហាជាមួយនឹងបំពង់រំលាយអាហារ ក៏ដូចជាកាត់បន្ថយការវិវត្តនៃផលប៉ះពាល់។ ការកើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ នៃកំហាប់នៃដំណោះស្រាយគួរតែកើតឡើងក្នុងរយៈពេល 1.5-2 សប្តាហ៍។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីនៃ ការធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សទម្ងន់នេះនឹងមិនដំណើរការទេ។
ដូច្នេះការប្រើប្រាស់សូដានៅខាងក្នុងកម្រិតអតិបរមាគួរតែបញ្ចប់បន្ទាប់ពី 3 ថ្ងៃ។ របបអាហារដែលបានបង្ហាញដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់រយៈពេល 3 ថ្ងៃក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នកអាចស្រកបាន 3-4 គីឡូក្រាមគឺភាគច្រើនដោយសារតែការយកចេញនៃជាតិពុលនិងជាតិពុល។ វារួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់ព្រោះវាធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតា។ សរីរាង្គខាងក្នុង, បង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ។ នៅពេលអនាគត ការសម្រកទម្ងន់នឹងមិនលឿនទេ ដូច្នេះការប្រើតែដំណោះស្រាយសូដាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺជាវិធីមិនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្រកទម្ងន់។
របបអាហារដែលមានប្រសិទ្ធភាព
វានឹងមិនដំណើរការទេក្នុងការសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងភេសជ្ជៈមួយចំនួនធំនៃគីឡូក្រាម - វានឹងឆាប់ធុញទ្រាន់នឹងការសម្រកទម្ងន់។ ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញបានកំណត់ជាយូរមកហើយថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការសម្រកទម្ងន់លើ baking soda ត្រឹម 10 គីឡូក្រាមនៅផ្ទះដែរឬទេ។ នៅទីនេះចម្លើយគឺមិនច្បាស់លាស់ - វាអាចទៅរួចប៉ុន្តែមានតែជំនួយពីរបបអាហារបន្ថែមប៉ុណ្ណោះ។
ដូច្នេះមានដូចខាងក្រោម របបអាហារដែលមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បី ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ស្រកទម្ងន់លើសពី ៤ គីឡូក្រាម៖
- របបអាហារដំបូងអាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ វាសំដៅទៅលើការទទួលទានទឹកជាមួយសូដា ដែលពនលាយក្នុងបរិមាណមួយស្លាបព្រាបាយ។ ផលិតផលនេះត្រូវបានលាយជាមួយទឹកហើយបែងចែកជា 3 ដូសដែលត្រូវបានអនុវត្តនៅលើពោះទទេកន្លះម៉ោងមុនពេលអាហារ។ អ្នកអាចប្រើដំណោះស្រាយក្នុងពេលតែមួយ ប៉ុន្តែតែងតែនៅពេលព្រឹក និងពេលពោះទទេ។ ការប្រើប្រាស់សូដាបែបនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃផលប៉ះពាល់ឬប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ភាពសុចរិតនៃជញ្ជាំងក្រពះ (នាំឱ្យមានការវិវត្តនៃដំបៅ) ។ ជាមួយនឹងរបបអាហារនេះអ្នកអាចស្រកបាន 1 គីឡូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
- របបអាហារទីពីរគឺរឹតតែហួសហេតុ និងប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ ដោយមានជំនួយពីភេសជ្ជៈអ្នកអាចសម្រកទម្ងន់បាន 3 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល 3 ថ្ងៃនិងរហូតដល់ 10 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល 2 សប្តាហ៍។ គោលការណ៍គឺត្រូវប្រើដំណោះស្រាយនៅលើពោះទទេដែលត្រូវបានធ្វើឡើងដោយបន្ថែម 2 tablespoons នៃផលិតផលសំខាន់, តែខ្មៅតិចតួចនិងបន្តក់ពីរបីនៃទឹក lemon ទៅកែវទឹកក្តៅមួយ។ ភេសជ្ជៈគួរតែត្រូវបានទទូចរយៈពេល 2 ថ្ងៃហើយស្រវឹងនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេក្នុងពែងមួយ។ ដំណោះស្រាយនេះត្រូវបានរៀបចំជាញឹកញាប់ក្នុងបរិមាណច្រើន - ក្នុងដបបីលីត្រហើយស្រវឹងពេញមួយសប្តាហ៍។ តែមួយពែងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដុតរហូតដល់ 500 kcal ។
- ជម្រើសរបបអាហារទីបីអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្រក 5 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល 3 ថ្ងៃ។ ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈសូមធ្វើដូចខាងក្រោម - ក្នុង ពាងលីត្រចាក់ទឹកហើយដាក់សូដា 3 ស្លាបព្រា។ បន្ថែមទឹកពីក្រូចឆ្មាកន្លះ និងស្ករមួយស្លាបព្រាទៅក្នុងដំណោះស្រាយ។ ផឹកភេសជ្ជៈមួយកែវ 2-3 ដងលើពោះទទេកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។
ល្បាយនៃគ្រឿងផ្សំសំខាន់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ និងទឹកក្រូចឆ្មាផ្តល់លទ្ធផលវិជ្ជមានក្នុងការសម្អាតធ្មេញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយភេសជ្ជៈនេះប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ដំណើរការនៃថ្លើម - ផងដែរ។ បរិស្ថានអាស៊ីតបំផ្លាញថ្លើម។ ដើម្បីកុំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺថ្លើម ភេសជ្ជៈពីរបបអាហារទីបីគួរតែស្រវឹងមិនលើសពី 1 ដងក្នុងរយៈពេល 2-3 ថ្ងៃ។ វាប្រែថារបបអាហារនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រកទម្ងន់បានយូរ។ អានបន្ថែមអំពីរបបអាហារជាមួយភេសជ្ជៈសូដាក្នុងវីដេអូ៖
រុំនិងងូតទឹក
ក៏មានតិចដែរ។ មធ្យោបាយគ្រោះថ្នាក់ការសម្រកទម្ងន់ដោយមានជំនួយពីផលិតផលដែលបានបង្ហាញគឺកន្សែងរុំនិងងូតទឹកដែលអាចប្រើបានយូរ។ មានរូបមន្តសម្រាប់ការងូតទឹកដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយ ដែលអាចជួយសម្រកទម្ងន់បានដល់ទៅ 2 គីឡូក្រាមក្នុងមួយនីតិវិធី ក៏ដូចជាធ្វើអោយរាងកាយមានភាពប្រសើរឡើងផងដែរ។
នៅទីនេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យលាយអំបិលសមុទ្រ 200 ក្រាមនិងសូដាដុតនំកូរគ្រឿងផ្សំលទ្ធផលក្នុងទឹកក្តៅរហូតដល់រំលាយទាំងស្រុង។ ចាក់សូលុយស្យុងចូលក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយត្រាំក្នុងវារយៈពេល ១៥-២០ នាទី។ ការងូតទឹកជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមដែលលុបបំបាត់ cellulite ហើយក៏បង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារផងដែរដូច្នេះដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់នឹងមិនចំណាយពេលយូរទេ។
ដំបូន្មានជាក់ស្តែង៖ ការប្រើប្រាស់ការងូតទឹកបែបនេះអាចបង្កអោយមានការរលាក និងស្ងួតនៃស្បែក។ ដើម្បីការពារកុំឱ្យវាកើតឡើង វាត្រូវបានណែនាំថាអ្នកមិនត្រូវសម្ងួតខ្លួនអ្នកដោយកន្សែងបន្ទាប់ពីងូតទឹក ប៉ុន្តែគ្រាន់តែទុកឱ្យស្បែកស្ងួត។ ប្រសិនបើស្បែកស្ងួត ពីរបីម៉ោងបន្ទាប់ពីងូតទឹក អ្នកអាចលាបក្រែមបំប៉ន ឬផ្តល់សំណើម។
មានរូបមន្តសម្រាប់ការរុំរាងកាយដែលមានជាតិសូដាដែលមានប្រសិទ្ធភាព។ ដើម្បីរៀបចំដំណោះស្រាយ អ្នកនឹងត្រូវលាយគ្រឿងផ្សំសំខាន់មួយស្លាបព្រាបាយ និងទឹកក្តៅមួយស្លាបព្រាបាយ។ ល្បាយលទ្ធផលត្រូវបានអនុវត្តទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហានិងគ្របដណ្តប់ដោយខ្សែភាពយន្តតោង។ បន្ទាប់មកអ្នកគួរគ្របខ្លួនដោយភួយរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ បន្ទាប់ពីពេលវេលាបានកន្លងផុតទៅដំណោះស្រាយត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយទឹកក្តៅនិង "ស្ងួត" ។ វិធីសាស្រ្តនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដកក្រពះចេញយ៉ាងឆាប់រហ័សធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងកម្ចាត់ទម្ងន់លើស 2-4 គីឡូក្រាមប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តនីតិវិធីក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ 3 ដង។ វិធីសាស្រ្តនៃការសម្រកទម្ងន់ដែលបានបង្ហាញគួរតែត្រូវបានលុបចោលដោយអ្នកដែលមានបញ្ហាជាមួយ ស្បែក. ឧទាហរណ៍ របួស វត្តមាននៃជំងឺរលាកស្បែក ឬជំងឺស្បែកផ្សេងៗទៀត។
