AT momente të vështira lotët dalin, ndonjëherë ju dëshironi të shpërtheni fjalë për fjalë në lot, stresi emocional është kaq i madh. A është e nevojshme në një situatë të tillë të mbani lotët dhe të përpiqeni të mos qani? Kjo është e panevojshme! Në këtë mënyrë, ju mund të hiqni eksitimin nervor dhe të relaksoheni, por ajo që në të vërtetë nuk duhet të bëni është të hyni në një gjendje depresive, të shoqëruar nga një klithmë e gjatë rraskapitëse. Ne do të zbulojmë pse nuk mund të qani shumë dhe si mund të ndikojë në shëndetin tuaj.
Sa kohë e qara ndikon në pamjen e jashtme
Çdo person që ka qarë të paktën një herë në jetën e tij është i njohur me një fytyrë të fryrë me sy të fryrë. Lotët janë një lëng i kripur dhe ndikojnë lëkurën jo si uji, por si i koncentruar tretësirë fiziologjike. Prandaj, nuk është për t'u habitur që lëkura reagon ndaj kësaj me skuqje, acarim dhe humbje estetike. pamjen. Sytë janë veçanërisht të prekur nga të qarat. Ata fryhen, qepallat bëhen si qese të mbushura fort. Me të qara të zgjatura, kjo gjendje vazhdon për një kohë të gjatë, dhe nëse duhet të qani shumë, le të themi, para se të shkoni në shtrat, atëherë në mëngjes mund të gjeni dy të çara të ngushta në vend të syve të hapur.
E kuqe sy të përlotur në asnjë mënyrë nuk shërbejnë si një zbukurim i pamjes, prandaj, me një zakon të rrënjosur për të qarë vazhdimisht, ekziston rreziku i humbjes së atraktivitetit. Nga ana e saj këtë faktor sjell telashe të reja - nga shqetësimi dhe vetë-dyshimi, lind një gjendje depresive, e cila përsëri manifestohet në të qara dhe zemërime të vazhdueshme. Ndonjëherë, për të dalë nga kjo rrethi vicioz kërkon ndihmën e një profesionisti të kualifikuar.
Reflektimi i të qarit në gjendjen shpirtërore
E qara e gjatë ndikon negativisht në gjendjen shpirtërore të një personi. Pas qarjes së zgjatur, një person ndihet i rraskapitur, sistemi i tij nervor është në gjendje të rraskapitur, nuk është i aftë për ndonjë emocion tjetër. Shpesh njerëzit bien në apati, bëhen indiferentë ndaj ngjarjeve rreth tyre. Shumë përvojë përgjumje e rëndë. Dhe nëse e qara bëhej e rregullt dhe plotësisht Biznes si zakonisht, atëherë një person qëndron në këtë pozicion gjatë gjithë kohës, kështu që nuk është për t'u habitur që është mjaft e vështirë të dilni vetë nga një depresion i tillë.
Reflektimi i të qarit për shëndetin
E qara e gjatë ndikon negativisht jo vetëm në sistemin nervor, por edhe në të gjithë organizmin në tërësi. Shkencëtarët kanë vërtetuar se një qëndrim i mirë pozitiv zgjat jetën e një personi dhe ruan punën e organeve të tij në nivelin e duhur. Me depresion dhe përvoja negative, burimet mbrojtëse të trupit zvogëlohen ndjeshëm, imuniteti dobësohet dhe personi bëhet më i prekshëm ndaj viruseve dhe baktereve të ndryshme.
Ekziston gjithashtu rreziku i infeksionit direkt në organet e shikimit. Kur qajmë, zakonisht fshijmë sytë, qoftë me duar, qoftë me shami, sterilitetin e së cilës, natyrisht, nuk e mendojmë. Sytë e irrituar dhe të përflakur janë një kanal i mirë për hyrjen e infeksionit në trup.
Nëse qani shumë, atëherë çfarë problemesh shëndetësore mund të ketë?
Me lot, shumica e helmeve ekskretohen nga trupi. Por të qash për një kohë të gjatë nuk është mirë, pasi ky është depresion dhe ndikon në të gjithë trupin në tërësi dhe në sistemin nervor. Përveç kësaj, ju mund të fërkoni sytë dhe të infektoni. Ndaj është më mirë të gëzohesh më shumë sesa të derdhësh lot.
Këtu nuk mund të bëni pa një krizë nervore, keni probleme të garantuara me psikikën. Dhe përveç gjithë kësaj, do të fillojë një problem me lëkurën e fytyrës. Pra, tërhiquni, mos qani dhe vazhdoni të shijoni jetën.
Në një farë mase, edhe e qara është e dobishme. Kripërat dhe madje edhe helmet dalin nga trupi. Por nëse qani për një kohë të gjatë, atëherë nuk është më mirë për sytë. Dhe në përgjithësi, gjendja e trupit përkeqësohet. Do të jeni në depresion dhe kjo tashmë do të ketë një ndikim negativ në shëndetin tuaj.
Problemet do jenë me sytë. Ata do të fryhen së pari. Më pas ata fillojnë të shtrëngojnë. Më tej, qoshet e syve bëhen të kuqe, kanalet e lotit inflamohen. Mund të formohet një inflamacion i zverkut të syrit, pasi një person që qan shpesh i fshin sytë me shami dhe duar jo të pastra. Mund të futet aksidentalisht në manikyrin e thonjve që është hequr nga lotët. Nuk do ta ndjeni menjëherë, sepse syri është i përflakur, por me kalimin e kohës, acarimi do të shtohet dhe nuk do t'i gjeni menjëherë këto mbeturina, por kur të shkoni te mjeku.
Nëse qan për një kohë të gjatë, vetëm do t'ia bësh më keq vetes, thonë se po humbin peshë, madje ulen dietë, me ky kilogram i mire bie!mendimi im eshte ky !!!kur ka perfitim nga kjo e kur jo!
Qani shumë - do të thotë që shpirti e kërkon atë. Pastrimi. Unë nuk shoh asgjë të keqe në këtë. Është gjithmonë e nevojshme të qash. Dhe ndonjëherë edhe të bërtas. Nervat nuk do të përkeqësohen, dhe madje anasjelltas, e dashura do të qetësohet, sepse askush nuk do të jetë në gjendje të qajë për një vit të tërë.) Dhe një ditë ky proces do të ndalet vetë.
Trupi nuk e mashtron kurrë një person. Nëse ai dëshiron të qajë - ju duhet ta bëni atë dhe nuk duhet të frenoni veten. Edhe pse është më mirë ta bëni atë në doza - një ose dy herë në ditë.)))
Nëse vazhdimisht e sillni veten në një gjendje lotësh, mund të bini në një depresion të gjatë dhe të pakëndshëm.
Dhe tashmë depresioni do të kujdeset për pjesën tjetër: rënia e flokëve, imuniteti i dëmtuar, ulja e forcës së dhëmbëve, etj.
Nga ana tjetër, lotët në momentin e duhur, kur dhemb shumë, veprojnë si rrjedhje. Në raste të tilla, është thjesht e nevojshme të qash, përndryshe dhimbja do të hyjë brenda dhe do të bëhet shkaku i ndonjë sëmundjeje.
Nëse shumë qaj
dhe të jetë i trishtuar gjithmonë,
pastaj ju sytë janë të fryrë,
dhe ti nuk shkon askund.
Qerpikët e përflakur,
slz përroi, si nga një kovë -
dy faqet e varura,
dhe të përmbytura dy ije.
Gjendja është e kalbur,
nuk dua te jetoj fare -
dhe ju nuk e dini se çfarë është
dhe jo i kënaqur me ta Ti je gjithcka.
Do të thotë e nevojshme Për ju te mjeku!
Nuk po bej shaka!
Ndoshta në ju depresioni!
Ndoshta në universitet sesioni!
Ju ende duhet të shihni një mjek.
Nuk po tallej me ty!
Udhëzim
Të gjithë mund të qajnë, por edhe në fëmijëri njerëzve u thuhet se kjo nuk është mirë, se është e nevojshme të fshehin reagimin e tyre ndaj asaj që po ndodh. Kjo për faktin se lotët shkaktojnë një reagim të paqartë tek të tjerët. Nëse foshnja sillet kështu në kopshti i fëmijëve pastaj të gjithë përreth fillojnë të qajnë gjithashtu. Nëse një sjellje e tillë e një personi, njerëzit përreth janë shumë të turpëruar dhe nuk e kuptojnë se si të sillen. Rezulton se një reagim i tillë sjell siklet shumë të fortë për të gjithë ata që janë afër. Dhe nëse kjo mund të ndodhë akoma në shtëpi, atëherë në punë manifestime të tilla mund të çojnë në largim nga puna, në mënyrë që paqja në ekip të mos prishet.
Lotët lindin për shkak të një sërë rrethanash. Ndonjëherë arsyeja vështirë se mund të quhet e vlefshme, një person qan sepse i vjen shumë keq për veten e tij. Në vend që të kritikojë, të përpiqet të rregullojë situatën, ai fillon të ulërijë. Nga jashtë, kjo duket si një justifikim për të mos bërë asgjë ose për të zhvendosur përgjegjësinë mbi supet e tjera. Lotët mund të jenë një mënyrë shantazhi, siç bëjnë ndonjëherë gratë për të bindur një mashkull se kanë të drejtë. Lotët mund të bëhen pengesë për situata të vështira kur të tjerët preferojnë të heshtin në mënyrë që të mos përballen me zemërime. Këto reagime perceptohen si negative, ato dënohen, prandaj njerëzit shpesh shmangin të qarat.
AT adoleshencës ndjeshmëria është një cilësi negative. Nëse një person shpërthen në lot para njerëzve të tjerë, ai bëhet një i dëbuar ose shpesh ngacmohet. Pasi ka kaluar një trajnim të tillë, duke kuptuar se është e pamundur të tregosh dobësi, një person shpesh refuzon të tregojë emocione për shumë vite. Kjo është veçanërisht e vërtetë për meshkujt, sepse në shoqëri atyre u caktohet roli i njerëzve të fortë dhe me vetëbesim, dhe nëse kjo nuk bëhet, të tjerët mund të reagojnë shumë negativisht.
Psikologët thonë se e qara është e nevojshme, se është një mundësi për të mbijetuar Situate e veshtire për të hequr qafe ndjenjat e dhimbshme. Nëse kjo nuk bëhet, atëherë pakënaqësia ose zemërimi grumbullohen brenda dhe më pas mund të bëhen shkak sëmundje të ndryshme. Por ju nuk duhet të qani në një vend të mbushur me njerëz, por vetëm me veten tuaj. Sa më të fortë të jenë lotët, aq më mirë. Pas një reagimi të tillë, vjen lehtësimi, perceptimi i botës ndryshon, gjithçka duket jo aq e frikshme. Veprime të tilla ndihmojnë në lehtësimin e tensionit, reduktojnë kushtet stresuese, japin mundësinë për të buzëqeshur përsëri. Ndonjëherë është e dobishme edhe të qash pa arsye për të hequr emocionet e vogla që janë grumbulluar brenda. Për ta bërë këtë, mund të aktivizoni disa filma që ju ftojnë lot, ose të lexoni një histori të trishtuar.
Shumica prej nesh i lidhin lotët me trishtimin, zemërimin, gëzimin apo edhe të qeshurën. Të gjitha këto janë emocione të forta që shkaktohen nga veprime apo rrethana të caktuara. Po sikur të zbuloni se të qarat është gjithashtu e dobishme? Cili është efekti i lotëve në shëndet dhe cilat janë përfitimet e tyre?
Sipas statistikave, gratë qajnë 47 herë në vit, ndërsa burrat - vetëm 7. Në çdo rast, këto fakte tregojnë se ndonjëherë është e dobishme për të gjithë ne të derdhim një lot.
stresi dhe tensioni
Nuk mund të injorojmë faktin se lotët mund të jenë një lehtësim. Ndihmon në uljen e niveleve të ankthit, lehtësimin e stresit dhe tensionit dhe pastrimin e mendjes. Sa më gjatë të mbajmë emocionet, aq më shumë ka gjasa që gjërat të shpërthejnë në një moment. Sipas studimeve, 88.8% e njerëzve ndihen më mirë pasi qajnë, dhe vetëm 8.4% ndihen më keq.
Çfarë tregon forma e hundës për personalitetin tuaj? Si të hiqni dorë nga sheqeri dhe alkooli dhe çfarë do të ndodhë brenda një muaji Për çfarë pendohen më shumë njerëzit në fund të jetës së tyre
Na bën më të lumtur
Lotët janë të dobishëm në momente të caktuara, sepse ju lejojnë të gjurmoni çdo emocion. Kështu, shërben si provë se jeni vërtet të lumtur, qesharak ose qesharak. Lotët i intensifikojnë emocionet dhe i bëjnë ato më të gjalla.
Detoksifikimi
Si të gjitha lëngjet që largohen nga trupi ynë, lotët ndihmojnë në largimin e toksinave. Kur ne qajmë ata marrin një copë me vete komponimet kimike që shfaqen si pasojë e stresit emocional.
Pastrimi i hundës
Lotët kalojnë nëpër kanalin e hundës ku bien në kontakt me mukozën. Nëse këtu ka akumulim, atëherë lotët mund ta lirojnë atë dhe të pastrojnë hundën.
Uljen e presionit të gjakut
Studimet kanë treguar se e qara mund të ulet presionin e gjakut dhe rrahjet e zemrës.
Pastrimi i syve
Qelbësit tanë të syrit kanë nevojë për lubrifikim të vazhdueshëm për t'i mbrojtur nga pluhuri dhe bakteret. Lotët shërbejnë si një faktor shtesë që ndikon në këtë proces.
A është mirë të qash?
Duke ardhur në këtë botë, ne së pari mësojmë të qajmë, dhe vetëm pastaj të qeshim. Lotët tanë të parë bëhen një mekanizëm për të ndikuar te të rriturit që na rrethojnë. Është me ndihmën e lotëve që i njoftojmë se jemi të uritur, të lodhur ose duam të flemë. Dhe, ndonjëherë, manipulojmë me lot dhe arrijmë që ne, fëmijët e vegjël, të na kapin në krahë. Jemi duke u rritur, duke u rritur dhe tashmë kemi mënyra të tjera për të shprehur ndjenjat dhe dëshirat. Ah, lot? Fillojmë të turpërohemi prej tyre dhe të qajmë gjithnjë e më pak. Në botën e të rriturve, një manifestim i tillë i ndjenjave quhet dobësi. Prandaj, duke i shtyrë emocionet brenda, ne mësojmë të kontrollojmë veten.
Por, nuk mungojnë as lotët e gëzimit, në momente të veçanta dhe prekëse të jetës...
Sot do të flasim rreth lotëve, Rreth, çfarë janë lotët cilat janë dhe përpiqen të përgjigjen më së shumti pyetja kryesore – nëse është e dobishme apo e dëmshme të shprehësh ndjenjat e dikujt në një mënyrë kaq "përlotëse"...
Çfarë janë lotët?
A e dini se edhe qarja është e mundur në mënyra të ndryshme? Shkencëtarët i ndajnë lotët në dy lloje - refleks (mekanike) dhe emocionale. Tani do të shqyrtojmë secilën prej këtyre llojeve në më shumë detaje.
lot refleks- Ky lloj loti është mjaft funksional, pasi hidraton sipërfaqen mukoze të syrit, e pastron atë, e mbron nga fërkimi dhe acarimi dhe nga efektet. mjedisi i jashtëm- pluhur, pjellë, erë. Mbaje mend, një ditë të ftohtë vjeshte, era që të fryn fytyrën - lotët të rrjedhin në sy, por aspak sepse je shumë i mbushur peizazh vjeshte. Vlen të përmendet se ky lloj lotësh gjendet edhe te kafshët. Një nga kryesore veçoritë biologjike gjëndrat dhe kanalet lacrimal është tipari i tyre kur hyn një sinjal dhimbjeje truri i njeriut nxjerr me lot substancave aktive të cilat përshpejtojnë procesin e shërimit të mavijosjeve dhe plagëve. Pra, nëse lëndoni veten - mos u turpëroni nga lotët tuaj, por filloni programe rikuperimi në trupin tuaj. Përveç kësaj, shkencëtarët tashmë e kanë vërtetuar zyrtarisht këtë njerëzit që i lëshojnë lotët kanë më pak gjasa të vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare. Por, problemi është se sa më shumë plakemi, aq më rrallë na njomet sytë me lot të tillë refleks. Me kalimin e moshës, kjo aftësi për të sekretuar lot mekanik zhduket gradualisht, prandaj sytë e të moshuarve duken të shurdhër dhe duket se kanë humbur pigmentin e ngjyrës.
lot emocional- ky është rezultat i përvojave tona. Është interesante se një reagim i tillë ndaj incidenteve pozitive ose negative është i natyrshëm vetëm tek njerëzit. Në psikologji, ekziston edhe një term i veçantë - " adaptim". Pra, lotët emocionalë ndihmojnë një person të përshtatet me situatën, të pranojë atë që ka ndodhur, është më e lehtë të durojë stresin. Lotë të tillë ndihmojnë për të përballuar jo vetëm dhimbjet mendore, por edhe fizike, ata kanë një veti të veçantë baktericid dhe janë në gjendje të stimulojnë prodhimin e Qumështi i gjirit në një nënë me gji. Këta lot përmbajnë shumë proteina. Sipas psikologëve, dhe kush, nëse jo ata, duhet të dijë gjithçka për natyrën e këtij fenomeni - më shpesh njerëzit qajnë nga pikëllimi, më rrallë nga lumturia. Por emocionet e tjera nuk shkaktojnë manifestime të tilla të ndjenjave tek njerëzit.
Çfarë përfshihet në përbërjen e lotëve tanë?
Nëntëdhjetë e nëntë për qind e lotëve janë ujë, dhe një për qind është substancave inorganike, të tilla si klorur dhe karbonat i natriumit, magnezit, fosfatit dhe sulfatit të kalciumit dhe proteinave.
Shkencëtarët kanë vërtetuar tashmë faktin se gjatë të qarit, së bashku me lotët, kimikatet e dëmshme dhe të ashtuquajturit stimulues stresi largohen nga trupi ynë në një mënyrë kaq origjinale - katekolaminat. Katekolaminat janë veçanërisht të rrezikshme për një organizëm të ri dhe në rritje. Kjo është arsyeja pse si fëmijët ashtu edhe adoleshentët qajnë kaq shpesh - ata jo vetëm që u japin shfryn emocioneve të tyre, por edhe shkaktojnë natyrshëm mekanizmat mbrojtës, të cilat ndihmojnë në mbrojtjen si fizike ashtu edhe Shendeti mendor. Trupi i njeriut prodhon çdo ditë një gotë lot!
Pra, kemi ardhur në momentin kur tashmë mund t'i përgjigjemi pyetjes sonë kryesore - por për shëndetin E qara është e mirë apo e keqe?
Rezulton se gjithçka varet nga ajo për të cilën po qan! Le të fillojmë me lot refleks- të tilla veçori fiziologjike ka një efekt të dobishëm në sytë tanë dhe mbron sipërfaqen delikate të mukozës së syrit nga dëmtimi. Përveç kësaj, një veçori tjetër e trupit tonë - pas lotëve, ne marrim frymë më thellë dhe në mënyrë më të barabartë, dhe trupi ynë është në një gjendje të relaksuar. Po lotët emocionalë? Shumica e psikologëve priren të mendojnë këtë qaj - mundesh dhe duhet. Lotë të tillë ndihmojnë për të përballuar situatë stresuese dhe fjalë për fjalë lehtëson dhimbjen. Si rregull, pas lotëve të tillë vjen lehtësimi emocional. Përveç kësaj, duke qarë, ju shpëtoni të dëmshme substancave kimike, ju normalizoheni presioni arterial. Pra, mbajtja e lotëve nuk është një gjë mirënjohëse. Njerëzit që e bëjnë këtë janë të prirur ndaj çrregullimeve mendore dhe nervore.
Një tjetër shpjegim se pse gratë jetojnë më gjatë se meshkujt, është emocionaliteti dhe aftësia e tyre për të qarë. Burrat i shtyjnë emocionet e tyre thellë, sepse dikush e tha këtë burrat nuk qajnë, stresi i tillë i vazhdueshëm dëmton shëndetin e tyre dhe çon në vdekje e hershme. Por, Femrat që qajnë pesë herë më shpesh, duke u shfryrë ndjenjave, emocioneve dhe lotëve, jetojnë më gjatë mesatarisht gjashtë deri në tetë vjet sesa burrat e rezervuar.
Por, mos nxitoni të qani me ose pa arsye. Përveç faktit që ata përreth jush thjesht mund t'ju keqkuptojnë, ju mund të ekspozoni sistemin tuaj nervor ngarkesë e rëndë dhe gjithçka mund të përfundojë me të vërtetë prishje nervore. Oh, dhe të qarat nuk do t'ju ndihmojnë.
Përveç kësaj, shkencëtarët argumentojnë se një koncept i tillë si përfitimet dhe dëmet e lotëve janë thjesht individuale për secilin person - disa lot ndihmojnë, dhe ata me të vërtetë ndihen më mirë, ndërsa të tjerët, përkundrazi, ndiejnë shkatërrim emocional pas lotëve. Dhe, për të cilët lotët emocionalë janë kategorikisht kundërindikuar - këta janë njerëz me një psikikë të çekuilibruar dhe që vuajnë nga sindroma e ankthit.
Një veçori tjetër e lotëve është se nëse na simpatizojnë ndërsa qajmë, derdhim lot më gjatë, por zakonisht ndihemi më mirë pas një terapie të tillë loti…
Po vërtet, mund të harrosh atë me të cilin ke qeshur, por nuk mund ta harrosh kurrë atë me të cilin ke qarë...
Lërini lotët në jetën tuaj vetëm për raste të lumtura dhe gëzimi, dhe pas lotëve të tillë ai bëhet i lehtë dhe i lehtë në shpirtin tuaj.
A eshte keq te qash????
Valentina
Në shikim të parë, lotët janë një lëng i zakonshëm i pastër me një shije të kripur. Në fakt, kjo është një fabrikë e tërë kimike. Brenda lotëve ka ujë, proteina dhe karbohidrate. Dhe është e mbuluar me një film të trashë me vaj ... nëse lotët pikojnë nga sytë, kjo nuk është qartësisht rastësi. Ato hidratojnë sipërfaqen e syve, shërbejnë si reagim ndaj acarimit dhe janë të nevojshëm për shikimin normal. Psikologët njëzëri thonë se të qash është e mirë. Lotët normalizojnë presionin e gjakut dhe kanë një efekt antistres. Por njerëzit që nuk janë të prirur ndaj lotëve sentimentale konsiderohen fatkeq nga mjekët. Pra, shikimi i melodramave mund të konsiderohet një parandalim nga të gjitha fatkeqësitë.
Është e dobishme të qash - lotët pastrojnë sytë, ata bëhen të pastër dhe të besueshëm.
Shkencëtarët në Universitetin Shtetëror të Moskës dikur vërtetuan se lotët kontribuojnë në lehtësimin e lëndimeve.
Tek minjtë eksperimentalë, të cilët u detyruan artificialisht të qanin, duke irrituar mukozën e syve, plagët u shëruan dy herë më shpejt. 
Valentina Vdovina
Pak e dobishme - rivendosja e gjendjes emocionale, një lloj shkarkimi, dhe për këtë arsye, më shumë vetëbesim! Por është kundërindikuar që gratë të qajnë shumë - gjendja e lëkurës rreth syve përkeqësohet, shfaqen rrudhat, rrathët e errët .... Dhe ato janë të padobishme !!!
A është vërtet mirë të qash?
Pse lotët rrjedhin ndonjëherë pa arsye, edhe nëse gjithçka është në rregull? Si shndërrohet një shi i verbër lotësh në një shi?
Kjo sepse trupi ndjen nevojën për pak stres; duke qarë, ne përkëdhelim në faqe sistemin tonë nervor, të mpirë nga pasiviteti.
Mekanizmi lacrimal u formua tek njerëzit në procesin e përzgjedhjes natyrore. Ata që qanin - mbijetuan. Që në ditët e para të jetës, njeriu e përdor të qarën si një mundësi për t'u thënë të tjerëve se ndihet keq, se i mungon diçka. Aftësia për të qarë nuk shfaqet tek një person menjëherë, por në javën 5-12 pas lindjes.
Kjo është, shumë më herët se e qeshura, e cila ndodh në rreth pesë muaj. Studimet kanë treguar se fëmijët me kushte që e bëjnë të vështirë për ta nxjerrjen e lotëve kur qajnë, shpesh nuk janë në gjendje të përballojnë. stresi emocional. Duke qarë, fëmija stërvit mushkëritë, forcon vetitë mbrojtëse membranat (gjëndrat e lotit sekretojnë enzimën lizozimë dhe i lagojnë) dhe gjithashtu vendos në rregull sistemin nervor.
Shkencëtarët kanë kohë që studiojnë fenomenin "lot". Ata zbuluan se deri në moshën 12 vjeçare qajnë të gjithë fëmijët, e më pas kryesisht vajzat. Dhe nuk është vetëm se gratë shpesh përdorin lotët si një armë, një mjet diplomaci dhe argumentin e fundit në përpjekjen për të marrë atë që duan. Fajtorët kryesorë janë hormonet. Tek meshkujt niveli i hormoneve i nënshtrohet pak luhatjeve, ndërsa tek femrat ndryshon gjatë gjithë kohës, gjë që reflektohet në gjendjen fizike dhe mendore.
Pra, çfarë janë lotët?
Lotët nuk janë lëngu i zakonshëm i pastër me shije të kripur, por një nga më të rëndësishmit elementet funksionale trupin tonë. Trupi ynë prodhon rreth gjysmë litër lot në vit. Lotët janë fiziologjikë - lot refleks, të domosdoshëm për hidratimin dhe pastrimin e syve, dhe lotët emocionalë që ndodhin si reagim ndaj një shoku emocional.
Një lot përmban jo vetëm ujë, por edhe proteina dhe karbohidrate, dhe për të mos mbetur në sipërfaqen e lëkurës, ai mbulohet me një film të trashë me vaj. Lotët refleks lagin sipërfaqen e syve, shërbejnë si reagim ndaj acarimit dhe janë të domosdoshëm për shikimin normal. Gjatë ditës, një person lëshon një mililitër lëng lotsjellës.
Për më tepër, sekreti i gjëndrës së syrit përmban droga psikotrope reduktimin e ndjenjave të stresit dhe ankthit. Është për këtë arsye që kur ndihemi të mbingarkuar, të zemëruar ose të frikësuar, ndonjëherë preferojmë të ndjejmë keqardhje për veten dhe të qajmë pak. Si rezultat, ne bëhemi shumë më të mirë. Por nuk duhet të abuzoni me një mjet të tillë relaksimi - nga të qarat e rregullta, të dashurit do të ndihen të pakëndshëm, për më tepër, një shthurje e tillë mund të çojë në sëmundje komplekse nervore.
Statistikat tregojnë se gratë jetojnë më gjatë se burrat - ato janë më pak mendjemadhe, më emocionale, trupi i tyre e toleron më mirë stresin. Tek një njeri që nga fëmijëria rritet qëndrueshmëria e karakterit, ata frymëzohen se është turp të qash. Si rezultat, duke e frenuar veten dhe duke grumbulluar emocione negative, burrat vuajnë nga një ulçerë. traktit gastrointestinal, hipertensioni dhe sëmundjet kardiovaskulare dhjetë herë më shumë se gratë.
Pra, një grua qan 5 mililitra lot në të njëjtën kohë, dhe një burrë vetëm tre. Përveç kësaj, akumulimi i emocioneve negative çon në çrregullime të rënda të sistemit nervor, në gjendjet depresive, rrugëdalje nga e cila disa kërkojnë vetëvrasje. Si rezultat, statistikat tregojnë se në të gjitha kategoritë e moshave vetëvrasjet janë shumë më tepër te meshkujt.
Objektivisht, lotët kanë shumë më tepër pluse sesa minuse. Në përgjigje të stresit, trupi prodhon substanca shumë të dëmshme - leucinë-enkefalinë dhe prolaktinë. Ata kanë një efekt shkatërrues në trup dhe mund ta lënë atë vetëm me lot. Me lot largohen toksinat nga trupi.
Lotët normalizojnë presionin e gjakut, kanë efekte anti-stres dhe antibakteriale, nxisin shërimin e lëndimeve. Falë lotëve, lëkura poshtë syve qëndron më e re.
A është e dëmshme e qara (të rriturit
Përfitimet e lotëve emocionalë
Lotët janë gjithashtu në gjendje të normalizojnë presionin e gjakut dhe të kenë një efekt anti-stres. Shkencëtarët kanë zbuluar se lotët madje ndihmojnë në shërimin e plagëve të vogla në lëkurë. Kjo veti ndihmon lëkurën poshtë syve. kohe e gjate mos u plak.
Lotët zgjasin jetën
Lotët kontribuojnë në një farë mase në zgjatjen e jetës. Aftësia për të qarë siç duhet i jep trupit një çlirim të fortë psikologjik. Mund të themi se, në këtë mënyrë, e qara na ndihmon të përballojmë në mënyrë efektive stresin.
Siç e dini, gratë jetojnë më gjatë se burrat. Kjo është për shkak të disa faktorëve në të njëjtën kohë. Një prej tyre është kufizimi emocional i burrave. Burrat nuk qajnë, duke penguar kështu shpërthyerjen e emocioneve të tyre. Në të njëjtën kohë, emocionet negative grumbullohen brenda, duke dëmtuar gradualisht shëndetin. Gratë, përkundrazi, priren t'i japin shfryn emocioneve dhe lotëve të tyre. E qara është gjithashtu e dobishme nga pikëpamja fiziologjike. Ajo çon në relaksim dhe ngadalësim të frymëmarrjes, ka një efekt qetësues.
Dëmi i lotëve
Megjithatë, lotët ndonjëherë mund të jenë të dëmshëm. Kështu, për shembull, shkencëtarët nga Holanda nuk rekomandojnë të qani shumë intensivisht. Sistemi nervor disa njerëz mund të lodhen tepër nga ajo. Ju duhet të mësoni të qani në atë mënyrë që të sjellë lehtësim, dhe jo anasjelltas. Madje mund të thuhet se përfitimet e të qarit varen kryesisht nga rrethanat dhe karakteristikat individualeçdo person specifik.
Për këtë qëllim, Kërkimi shkencor. Pra, psikologët ofruan teste speciale për vullnetarët amerikanë. Ata duhej të përshkruanin se si ndiheshin pasi kishin qarë. Për këtë janë ekzaminuar dhe intervistuar më shumë se 3 mijë persona.
Shumica subjektet e testimit përjetuan një ndjenjë lehtësimi. Megjithatë, rreth një e treta e të anketuarve thanë se nuk përjetuan absolutisht lehtësim. Dhe 10% e pjesëmarrësve në përgjithësi thanë se pasi qanë ata vetëm u përkeqësuan.
Si rezultat, shkencëtarët kanë arritur në përfundimin se ekziston një kategori e caktuar njerëzish që janë kundërindikuar në të qarë. Këta persona kanë çrregullime të ndryshme emocionale dhe vuajnë nga ankthi i shtuar. Pasi qajnë, ndjejnë vetëm barrë gjendjen e brendshme. Ekspertët vunë re gjithashtu se bëhet më e lehtë pas të qarit, veçanërisht për ata që arritën të zgjojnë simpatinë e të tjerëve.
Por duhet theksuar gjithashtu se në kushte laboratorike është mjaft e vështirë të studiohet natyra emocionale e lotëve. Në fund të fundit, vullnetarët e studiuar ndjejnë stres shtesë nga vetëdija se po vëzhgohen.
Përfitimet e lotëve emocionalë
Lotët emocionalë shkaktohen nga një sërë emocionesh të forta. Shumica e psikologëve besojnë se e qara është e mirë për shëndetin.
Në këtë rast, nënkuptohen vetëm lot të vërtetë emocionalë, dhe jo të shkaktuara artificialisht. Lotët janë provuar të jenë disi një qetësues dhimbjesh. Kur një person përjeton goditje të forta, në trupin e tij prodhohen shumë “hormone stresi”. Në një situatë të vështirë, një person zakonisht ka forcë të mjaftueshme vetëm për të qarë. Por kjo është ajo që i sjell lehtësim psikologjik.
Përveç kësaj, duke qarë, trupi i njeriut largon substancat e dëmshme që mund ta dëmtojnë atë.
Lotët janë gjithashtu në gjendje të normalizojnë presionin e gjakut dhe të kenë një efekt anti-stres. Shkencëtarët kanë zbuluar se lotët madje ndihmojnë në shërimin e qiellzës
A është keq për psikikën të qajë shumë?
Julia Lukashenko
Është më e dëmshme të mbash (lot, zemërim, inat, ndonjë emocion) në vetvete. Por në sytë e të tjerëve do ta bëni njeri i fortë“, dhe që në moshën 40-vjeçare të ndjek një goditje në tru – ata, këta të tjerët, nuk shqetësohen.
Nadezhda Matveeva
Psikologët mendojnë se është e keqe. Zakonisht një person qan shumë nga pikëllimi, pakënaqësia, trishtimi, trishtimi ... - emocione me ngjyrë negative. Unë mendoj se shumë njerëz të pasigurt qajnë. Çfarë është e mirë për psikikën në gjithë këtë?
Irina Cherykaeva
Lum ata që vajtojnë, sepse do të ngushëllohen (Mat. 5:4) - thotë Bibla e Shenjtë, që nënkupton pendim pendesës dhe ngushëllim shpirtëror me hirin e Frymës së Shenjtë të të krishterëve të penduar. Ky trishtim është i dobishëm për ta dhe i këndshëm për Perëndinë, sepse "Skrifica për Perëndinë është një frymë e penduar; ti nuk do të përçmosh zemrën e penduar dhe të përulur, o Perëndi" (Ps. 50:19). Çdo i krishterë ka nevojë për një pikëllim të tillë, sepse përmes një trishtimi të tillë korrigjohet dhe ripërtërihet natyra e korruptuar.
E qara është një gjendje e brendshme e shpirtit, dhe lotët janë vetëm manifestimi i tij i jashtëm. Sipas mësimeve të St. Etër, ka edhe lot mëkatar - lot të derdhur për motive mëkatare.
"Kur ke humbur pasurinë, nderin, famën, nuk mund t'i kthesh me trishtim. Kur ndahesh nga gruaja ose babai, nëna, vëllai ose miku dhe je i pikëlluar për këtë, nuk mund t'ia kthesh me trishtim. se trishtimi i kësaj bote është i kotë, vetëm trishtimi sipas Zotit është i dobishëm, sepse është shpirtshpëtues, sepse e pastron shpirtin nga mëkatet.
\Shën Tikon i Zadonskut. \Njerëzit qajnë nga zilia dhe urrejtja. Këto pasione duhen jetuar jashtë. Prej tyre, një dëm. A është mirë të qash shumë? Nëse për mëkatet tuaja, atëherë është e dobishme: një të qarë e tillë do të sjellë gëzim.
E qara është e keqe apo e mirë?
Të qash është mirë
Shkencëtarët i ndajnë lotët në dy lloje - i pari është lotët refleks, detyra e tyre është të hidratojnë sytë dhe t'i pastrojnë ata, si dhe t'i mbrojnë ata nga fërkimi, nga mjedisi i jashtëm (pluhuri, mbeturinat, era ...). Lotët e këtij lloji gjenden edhe te kafshët.
Një person mëson të qajë më herët sesa të qeshë. Foshnjat derdhin lotët e tyre të parë në moshën 6-10 javëshe. Nga rruga, një nga detyrat kryesore të gjëndrave lacrimal është që, në përgjigje të një sinjali dhimbjeje, ata fillojnë të sekretojnë substanca biologjikisht aktive që përshpejtojnë shërimin e plagëve ose mavijosjeve. Përveç kësaj, shpesh njerëz që qajnë më pak të ndjeshëm ndaj sëmundjeve kardiovaskulare.
Lloji i dytë janë lotët emocionalë, të lindur nga një lloj përvoje. Lotët si një reagim ndaj pozitive ose emocione negative, është një veçori që është unike për njerëzit. Psikologët i quajnë ato reagimi i përshtatjes. Analizat kanë treguar se lotët emocionalë përbëhen nga disa kimikate: disa vrasin dhimbjen dhe stresin, përmirësojnë mirëqenien dhe pamjen, të tjerët kanë një veti baktericid dhe të tjerët stimulojnë prodhimin e qumështit tek nënat me gji. Përveç kësaj, këta lot përmbajnë më shumë proteina.
Më së shumti shkaku i përbashkët lot emocional - pikëllim, në vend të dytë është e kundërta e saj - lumturia. Emocione të tjera i bëjnë njerëzit të qajnë shumë më rrallë.
Besohet gjithashtu se një nga arsyet që gratë jetojnë mesatarisht 6-8 vjet më shumë se burrat janë lotët: gratë qajnë 5 herë më shpesh se burrat.
Artikulli flet për shkaqet e të qarit, nëse është e dobishme të qani dhe si të dilni nga një gjendje depresive.
Pse njerëzit qajnë? Ju mund t'i ndani me kusht arsyet për të cilat dëshironi të qani në dy kategori.
- Fyerje
- Dëshpërim
- Mall
- Zhgënjimi
Dhe nëse pranojmë faktin se të qarit zakonisht i paraprijnë vuajtja dhe dhimbja, atëherë lotët do të jenë të fundit në zinxhirin e dhimbjes → vuajtje → lotët. Prandaj, pyetja e përfitimeve dhe dëmeve të lotëve mund të formulohet si më poshtë: a është e dëmshme apo e dobishme të përjetosh dhimbje? Pavarësisht absurditetit në dukje të pyetjes, disa njerëz ndiejnë nevojën për të ndjerë dhimbje. Dhimbja në njerëz të tillë është në të njëjtën kohë me dashurinë. Ky mekanizëm është i ngulitur në femijeria e hershme kur një nënë ndëshkoi fëmijën e saj dhe menjëherë u pendua. Kjo do të thotë, për një fëmijë, dashuria dhe dhimbja ishin identike.
Ndodh që një grua ose një burrë të kërkojë me vetëdije një partner që është në gjendje të shkaktojë si fizike ashtu edhe dhimbje zemre. Dhe në fjalimin rus kishte edhe një thënie: "Ai rreh - do të thotë që ai e do". A është e nevojshme që disi të luftohet ky fenomen nëse ai transmetohet në mënyrë të qëndrueshme nga brezi në brez? Ndoshta po, sepse dashuria dhe dhuna nuk mund të jenë sinonime. Dhe për të filluar të luftoni këtë shtrembërim, duhet të mësoni t'i ndani këto dy koncepte.
Përfitimet dhe dëmet e lotëve - një pamje anësore Pse është mirë që trupi të qajë për gratë, burrat, fëmijët?
Ndoshta është e pamundur të gjesh një person që nuk do të qante qoftë edhe një herë në jetë. Dhe edhe nëse takoni një burrë të ashpër që pretendon se nuk qan kurrë - mos e besoni. Ai qau në fëmijëri, nëse jo nga gjunjët e shqyer, atëherë nga mbathjet e prindërve të tij. Dhe ai qan patjetër situata kritike. Sa për të qarat e grave, ato mund të qajnë nga një melodramë lotuese, një thembër i thyer në këpucë ose një gozhdë e thyer.
Natyrisht, nuk mund të krahasohet një e qarë e tillë me të qarën që vjen nga një katastrofë e papritur në jetë. Por mekanizmi i veprimit në rastin e parë dhe të dytë është i njëjtë. Pas të qarit, ka një rrjedhje, sepse së bashku me lotët, hormonet e stresit lahen nga trupi. Dhe ky është përfitimi i tij i padyshimtë. Sa i përket dëmit, nuk është e qara ajo që është e dëmshme, por vetë stresi, mbingarkesa fizike ose mendore që i paraprin të qarit.
Humor i trishtuar Disa prindër kanë një besim të fortë se e qara e një fëmije nuk është vetëm e zakonshme, por edhe e dobishme. Kjo nuk është kështu sepse e qara e foshnjës është një sinjal shqetësimi dhe një thirrje për ndihmë. Dhe kjo vlen si për fëmijët shumë të vegjël, për të cilët e qara është mënyra e vetme për të treguar se janë të lënduar, të uritur ose të ftohtë, ashtu edhe për fëmijët më të mëdhenj.
Të qash apo të mos qash? Kjo është pyetja A është e mirë e qara për foshnjat? Vetëm në rastin e foshnjave, kur fëmija mund të tregojë kështu për shqetësimin. Nëse fëmija tashmë mund ta përshkruajë problemin e tij me fjalë, e qara do të sinjalizojë se fjalët nuk janë dëgjuar. Si rezultat, fëmija kupton se e qara e tij është zëri i atij që qan në shkretëtirë dhe mund të tërhiqet në vetvete, të izolohet dhe madje të bjerë në depresion.
A është e mirë të qash për stresin dhe depresionin?
Jeta nuk mund të jetë festë e përjetshme dhe në mënyrë të pashmangshme pas suksesit, takime të gëzueshme dhe rritja e forcës shpirtërore vjen një brez i zi. Një person zgjidh problemet e grumbulluara vazhdimisht, lufton me problemet financiare, zgjidh konfliktet dhe përsëri hyn në një brez të bardhë fati dhe gëzimi. Por, për fat të keq, ka situata kur njerëzit ngecin në vijën e zezë.
Dikush nuk ka forcë të pajtohet me humbjen i dashur, dikush humbi besimin në vetvete, dikush u gjymtua nga tradhtia ose sëmundja. Në fund duket se shirit i bardhë nuk vjen kurrë dhe personi është vazhdimisht në gjendje depresive. A është mirë të qash në një gjendje të tillë? Definitivisht jo, sepse një humor depresiv mund të zëvendësohet nga depresioni edhe më i rëndë. Si të dilni nga depresioni?
Karikatura qesharake - ilaçi më i mirë nga depresioni Ju duhet të përpiqeni të mbushni kokën me mendime të ndritshme. Mendime gëzimi, të qeshurash, shëndeti. Emocionet pozitive do të ndezin shkasin për të dalë nga depresioni. Ndoshta kjo metodë do t'i duket e pamundur dikujt. Por imagjinoni se do të pini çaj. Truri juaj ju thotë se çfarë të mbushni kazanin me ujë, të ndizni sobën, të derdhni gjethe çaji në një filxhan etj.
Kjo do të thotë, për çdo ngjarje ekziston një program specifik veprimi. Në rast të daljes nga depresioni, truri duhet të marrë gjithashtu një program veprimi. Ky program duhet të shkruhet me mendime gëzimi dhe fati të mirë. Më pas, truri do të përpiqet të përfundojë detyrën. Dhe ky do të jetë hapi i parë drejt shiritit të bardhë.
Malet janë ilaçi më i mirë për depresionin A është e mirë të qash për sytë?
Sytë tanë janë vazhdimisht të ndezur dhe kështu të lagur vazhdimisht. Kur një lëmsh futet në sy, lotët fillojnë të rrjedhin në mënyrë të pavullnetshme dhe kështu një objekt i huaj lahet nga sytë. A është mirë që sytë të qajnë nëse nuk ka nevojë të lagni sytë? Ndoshta jo, sepse kur qan, indet e syve irritohen dhe qepallat ënjten.
A është e mirë për sytë të qash me qepë?
Fitoncidet e qepës irritojnë sytë dhe mund të shkaktojnë djegie dhe lot. Dhe kjo është pak e dobishme sepse, pas acarimit të transferuar, indet do të duhet të rivendosin funksionet e tyre. Si të shmangni acarimin e syve gjatë prerjes së qepëve? Këtu janë disa mënyra:
- Nëse jashtë është e ngrohtë, grijeni qepën me dritaren e hapur.
- Mund të ndizni ventilatorin dhe ta drejtoni rrjedhën e ajrit në tavolinën e kuzhinës
- Mënyra më e lehtë është të fryni në një dërrasë prerëse me qepë
A qajnë kafshët?
Njerëzit shpesh bëjnë paralele midis botës së kafshëve dhe njerëzve dhe përpiqen të kapin ndryshimin dhe ngjashmërinë. Kështu, manifestimet e ndjenjave të dashurisë dhe butësisë midis kafshëve të një ose madje tipe te ndryshme. Qentë mund të jenë miq me macet, macet me papagajtë dhe brenda natyrën e egër janë regjistruar raste të pranimit të kafshëve të llojeve të tjera në tufa.
Ka raste të ushqyerjes së këlyshëve të të tjerëve. Dashuria dhe butësia e kafshëve ngjallin butësi gjatë lojërave të çiftëzimit. Por a mund të qajnë apo të qeshin? Fatkeqësisht, ose për fat të mirë, manifestime të tilla të gjendjes emocionale janë të natyrshme vetëm tek njerëzit.
Ata dinë të buzëqeshin, por nuk dinë të qeshin dhe të qajnë VIDEO: Pse është mirë të qash?
