På senare tid har begreppet NLP kommit in i många människors vardag. Tekniker och tekniker tyder på att den mänskliga hjärnan kan påverkas på ett visst sätt. Det är därför många tillämpar NLP-praktiken och lär sig dess regler, eftersom de tror att vi talar om metoder för att manipulera andras sinnen.
I det moderna samhället är NLP något som liknar en "trollstav", med hjälp av vilken du kan påverka dig själv eller andra. Faktum är att NLP-tekniker är riktigt effektiva, men med medveten användning och förståelse av hjärnans processer .. Psykologer rekommenderar att man använder NLP-tekniker för att utveckla oss själva.
Vad är NLP?
Vad är NLP? Människor har oftast en snäv förståelse av denna term. Neuro-lingvistisk programmering är en teknik som låter dig påverka tankegången, en individs beteende och kontrollera ditt eget sinne. Många människor försöker använda dessa tekniker i förhållande till andra. Det är därför NLP är så utbrett inom politik, träning, coaching, handel, befordran och till och med förförelse (upphämtning).
NLP-metoden är baserad på tre psykoterapeuters lära:
- V. Satyr är familjeterapins grundare.
- M. Erickson är författare till Ericksonian hypnos.
- F. Perls - gestaltterapins grundare.
Individer som följer principerna för NLP är övertygade om att verkligheten bestäms av hur en person reagerar och uppfattar den, vilket gör att de kan ändra sina övertygelser, läka psykologiska trauman och förändra beteendet. Beteendereaktioner har studerats av psykologer för att fastställa deras grund för förekomsten. Och faktiskt lyckades de, vilket NLP-tekniken bygger på.
NLP psykologi
Förändring är oundviklig – så här förklarar NLP:s psykologi. Denna riktning är ett oberoende område som studerar individuella erfarenheter, beteendereaktioner, mänskliga tankeprocesser samt kopiering av framgångsrika strategier.
NLP är ett område av praktisk psykologi, när en person inte är engagerad i att studera, utan i praktiken för att förvandla sig själv. Denna trend uppstod på 1900-talet på 70-talet. NLP är baserat på alla områden av psykologi.
Huvudmålet med NLP är att förvandla en person till en framgångsrik individ. Studera här olika sätt och tekniker för hur man uppnår detta. Den är baserad på de tankeprocesser som används av en specifik individ, vilket manifesteras i hans känslor, övertygelser och beteendereaktioner. Det är därför som de grundläggande teknikerna syftar till att kontrollera sitt eget tänkande, känslor och reaktioner, vilket ska bilda en framgångsrik modell av beteende som visar sig i omvärlden.
NLP-metoder används idag i många branscher, särskilt inom psykologi och handel. När en person vill påverka tillgriper han NLP-tekniker, som syftar till transformation för att skaffa och utveckla en framgångsrik beteendemodell. Det spelar ingen roll vad en person är och vilken typ av erfarenhet han har. Det blir viktigt vad en person kan göra nu, förändra i sig själv, så att.
NLP gör inte anspråk på att vara en förklaring till hur världen fungerar. Han är inte riktigt intresserad av detta. Ett viktigt verktyg blir, där teori omvandlas till praktik, som hjälper en person att förbättra sitt eget liv och lösa problem.
Det finns inget begrepp om "rätt" här. NLP-anhängare använder termen "lämplig", oavsett hur moralisk eller korrekt den är. Det som är viktigt är vad som fungerar och förändrar, hjälper och förbättrar, och inte vad som anses vara korrekt.
Enligt NLP är en person skaparen av sina egna olyckor, framgångar, bitterhet och lyckliga stunder. Alla är baserade på hans övertygelser och tidigare erfarenheter, som han fortsätter att använda för tillfället.
NLP-tekniker
NLP är en uppsättning tekniker som hjälper en person att kontrollera sina egna hjärnprocesser. Följande tekniker sticker ut här:
- Förankring är den mest populära inom NLP. Detta är ett sätt att skapa en association hos en person mellan dennes erfarenheter och yttre omständigheter. Till exempel, när man spelar en musik, uppstår vissa minnen som var förknippade med den. Detta hände för att musiken lät i det ögonblick då en betydande händelse hände med personen.
- Reframing.
- Kärlekstekniker används i en pickup när en individ vill bli omtyckt. motsatt kön... Den använder hypnos, förankring och anekdoter. Tekniken "Triple Helix" är populär, när en person börjar berätta en historia och sedan plötsligt byter till den andra, varefter han hoppar till den tredje, inte avslutar en. Efter den tredje berättelsen går han återigen vidare till den andra, avslutar den, och till den första, avslutar den på samma sätt.
- Svängteknik - syftar till förändring, transformation. Detta görs på två sätt. Den första bilden är vad en person vill bli av med. Den andra bilden är vad en person vill skaffa, vad som ska ersättas. Först presenterar vi den första bilden i en stor och ljus storlek, sedan den andra bilden i en liten och tråkig. Sedan byter vi dem och föreställer oss hur den första bilden minskar och bleknar, och den andra växer och blir ljusare. Detta måste göras 15 gånger och sedan spåra omvandlingens framgång.
- Språkstrategier.
- Tekniken för infogade meddelanden.
- Manipulationstekniker är särskilt populära bland människor som vill påverka andras övertygelser och reaktioner. Bland dem finns:
- "Kräv mer." Först ber du om mer än du behöver. Om en person vägrar kan du med tiden begära mindre - precis så mycket du behöver. På grund av besväret med avslag kommer personen att gå med på det andra erbjudandet för att inte verka dåligt.
- Parafrasering.
- Smicker. Här, genom komplimanger och trevliga ord, harmoniserar du med de förnimmelser och känslor som en person har om sig själv. Detta disponerar den andra personen mot dig.
- Namn eller status. En person gillar att bli kallad vid namn. Du kan älska honom för dig själv om du ofta uttalar hans namn. Samma sak med status: ju oftare du kallar någon för din vän, desto mer blir han.
NLP-tekniker
NLP-tekniker är lika intressanta som tekniker. De är ofta praktiska för att påverka omgivningen. Intressanta är:
- Erbjuder personen vad de vill ha och säg sedan vad du vill få. Till exempel, "Du kan ta en paus. Snälla gör lite kaffe."
- Att komplicera situationen. När du berättar för en person en komplex mekanism för utveckling av händelser, så att du i slutändan kan få vad du vill. Till exempel, "I morgon kommer min vän till dig för att ta ditt telefonnummer, dit jag kan ringa dig."
- Använda kategoriska ord som kommer att motivera människor att vidta åtgärder. Till exempel alltid, konstant, varje gång, igen.
- Upprepning av slutet av samtalspartnerns fras, fortsätt med ditt eget uttalande.
- Användningen av orden "snälla", "respekterad", "var snäll", etc. i början av frasen.
- Uttala ett viktigt ord som bör betonas i en hög och distinkt intonation.
- Tekniken "närmare-vidare", som ofta används i relationer mellan människor, speciellt i kärlek. Det är när en partner först för en annan person närmare sig själv med sin kärlek, tillgivenhet, uppmärksamhet och andra saker, och sedan svalkar sig för honom, flyttar bort, slutar uppmärksamma, etc. Stadierna växlar med varandra.
- Tweaking är en populär teknik som används för att bygga förtroende. Det består i det faktum att du anpassar dig till samtalspartnern, kopierar hans gester, ansiktsuttryck, röstintonation, humör etc.
NLP regler
Det finns regler i NLP som är ytterligare transformativa tekniker:
- Var uppmärksam på dina egna känslor, visuella bilder, känslor, tillstånd. Varje förändring inuti en person indikerar att något har förändrats i honom själv eller i den yttre världen. Detta kommer att hjälpa till att kontrollera situationen.
- All mänsklig erfarenhet registreras i hans nervsystem. Den kan tas bort och ändras.
- En person märker i andra det som är inneboende i honom själv. I sällsynta fall noterar individen för andra vad som inte är inneboende i honom. Därför är alla brister eller meriter som du markerar för andra, troligen i dig själv.
- En person bestämmer själv vem han ska vara i den här världen och hur han ska leva.
- Varje individ har en enorm potential, vilket är mycket mer än han tror.
- Allt i livet flyter och förändras. När du rör dig visas nya vägar och stigar.
NLP-hypnos är baserad på olika regler, eftersom den använder tekniker för verbala eller icke-verbala förslag. Detta är införandet av en person i ett speciellt tillstånd där han inte kommer att motstå nya övertygelser. Hypnos används av alla människor i vardagen, eftersom alla vill påverka varandra.
Du kan också ta till omprogrammering när du anpassar dig till andra övertygelser.
NLP utbildning
Kan man lära sig NLP? Det finns många utbildningar som erbjuder liknande tjänster. Att lära sig NLP kan göras inte bara på speciella utbildningar, utan också från böcker. Naturligtvis kommer denna process att bli lite svårare och ta längre tid att gå vidare i utvecklingen, men det kommer också att påverka omvandlingen.
Alla kanske skulle vilja behärska NLP:s tekniker och tekniker. Det bör dock förstås att alla kan agera eller inte. NLP-tekniker fungerar bäst för människor som är osäkra, svaga och med låg självkänsla. Framgångsrika och självsäkra människor är svåra att påverka utifrån.
Det är bättre att använda NLP i relation till dig själv i syfte att transformera och utvecklas. När allt kommer omkring, ursprungligen utformades denna praxis så att människor förändras och förbättrar var och en av sina liv.
NLP-utbildning hjälper till att utöka sina färdigheter, upprätta kommunikationslänkar, självförbättring. Här kan du hitta olika tekniker och tekniker som passar alla.
Resultat
NLP är inte en metod för manipulation, även om den erbjuder teknologier som är manipulativa till sin natur. Här avslöjas både teoretiska och praktiska delar av psykologin samtidigt. Det handlar om påverkan på det undermedvetna, som ofta sker omedvetet hos människor. Resultatet är ett liv som fungerar och utvecklas enligt obegripliga regler.
För att ta kontroll över ditt livs gång kan du använda teknikerna för NLP, som visar effektivitet inte bara när du påverkar andra, utan också när du påverkar dig själv.
Många känner till en sådan förkortning som NLP. Alla vet inte vad det är. Efter att ha läst den här artikeln kommer du att bli bekant med detta område av psykologi som har vunnit stor popularitet idag. Neuro Lingvistisk Programmering är hur NLP står för.
Vad det är? Kortfattat kan du svara på denna fråga enligt följande: detta är ett psykologiområde som studerar strukturen för subjektiv mänsklig erfarenhet, och som också utvecklar ett språk för dess beskrivning, är engagerad i avslöjandet av modelleringsmetoder och mekanismer för denna erfarenhet för att förbättra den och överföra de identifierade modellerna till andra människor. NLP kallades ursprungligen "metaknowledge". Det är med andra ord vetenskapen om att organisera vår erfarenhet och kunskap.
Detaljer om namnet
Den första delen i titeln "NLP" ("neuro") återspeglar vad som ska förstås som "hjärnans språk" för att beskriva mänsklig erfarenhet. Dessa är neurologiska processer som ansvarar för bearbetning, lagring och överföring av information. NLP gör det möjligt att förstå hur inre perception fungerar. Den andra delen - "språklig" - anger vilken betydelse språket har för att beskriva egenskaperna hos beteenden och tänkandets mekanismer, samt i organiseringen av olika kommunikationsprocesser. Den sista delen - "programmering" - betonar att beteende- och tankeprocesser är systematiska: översatt från grekiska betyder "program" "en sekvens av steg som syftar till att uppnå ett visst resultat."
Följaktligen återspeglar namnet som helhet det faktum att NLP refererar till subjektiva mänskliga erfarenheter och människors liv som systemiska processer med sin egen struktur. Tack vare detta blir det möjligt att studera dem, samt identifiera den mest framgångsrika upplevelsen, som vi vanligtvis kallar talang, intuition, naturliga begåvningar, etc.
Ett holistiskt förhållningssätt till NLP-teori
Vad detta område av psykologi är, vet du nu. Låt oss notera dess huvuddrag. NLP kan ses som ett vetenskapligt kunskapsområde, och till och med som en konst, eftersom det kan representeras på nivån av praktiska teknologier och verktyg, såväl som på andlighetsnivå. Den bygger på ett holistiskt förhållningssätt till studiet av mänsklig erfarenhet, baserat på konceptet om enheten mellan ande, kropp och sinne.
NLP-författare och forskningen de drog på
NLP föddes som ett resultat av tvärvetenskaplig interaktion mellan olika forskare som studerade erfarenheterna av så stora psykoterapeuter som Virginia Satir, Fritz Perls, Milton Erickson. Dess grundare är den professionella lingvisten John Grinder och psykologen och matematikern Richard Bandler. Dessutom är medförfattarna till NLP Judith Delozier, Leslie Cameron, Robert Dilts, David Gordon. Idag utvecklas detta område aktivt och kompletteras med ny utveckling. Kretsen av hennes medförfattare växer ständigt.
NLP som ett integrerat oberoende kunskapsområde växte fram ur modellerna för praktisk psykologi, samtidigt som det absorberade allt det bästa ur praktisk synvinkel. Det var till en början väldigt eklektiskt, men med tiden fick det en kraftfull metodik baserad till stor del på epistemologin av G. Bateson, arbetar med teorin om kommunikation, ekologi i sinnet. Dessutom användes B. Russells teori om logiska typer, vilket blev prototypen på logiska nivåer i NLP. Vad det är får du reda på genom att hänvisa till böcker om NLP.
I det första steget av dess utveckling började det med modelleringen av Fritz Perls. Den här mannen är grundaren av gestaltterapi. Modelleringen utfördes med hänsyn till alla gestaltpsykologins viktigaste principer och tillvägagångssätt. Det är därför som NLP ser på tanke- och beteendemönster har mycket att göra med gestaltmetoden. Den andra "modellen" som har använts är speciella språkliga mönster som skapar trancetillstånd av olika djup. En välkänd hypoterapeut använde dem i sitt arbete. baserat på Noam Chomskys verk, doktorerade han i lingvistik. Därför blir det tydligt varför lingvistik också ska hänföras till NLP:s vetenskapliga rötter. Dess författare utgick från idén att subjektiv erfarenhet och dess interna processer återspeglas i språkliga strukturer och i tal.
Utvecklingen av beteendepsykologi kan bland annat hänföras till de vetenskapliga grunderna för NLP. Dess grundare är A.P. Pavlov, rysk akademiker. Upptäcktena inom området betingad reflexaktivitet är särskilt viktiga. Författarna till NLP fokuserade inte sin uppmärksamhet på reflexmekanismen, utan på skillnaden mellan obetingad och betingad, på studiet av triggers (externa stimuli) som utlöser en specifik reflex. Detta ämne kallas "förankring" i NLP.
Är NLP ett sätt att manipulera?
NLP har blivit mycket populärt idag. Vissa tekniker och tekniker kan läras in ganska snabbt och du kan känna de praktiska fördelarna nästan omedelbart. Tyvärr i media ibland individer prata om att NLP är en manipulationsmetod. Men i verkligheten är det bara en uppsättning tekniker och beskrivningsmetoder, något som ett alfabet som hjälper till att förmedla kunskap. NLP, som alla andra verktyg, kan användas till både nytta och skada. I århundraden har manipulatorer fulländat sina färdigheter, långt innan NLP-tekniker dök upp. Därför är det fel att koppla ihop dessa fenomen.
Vad kan du lära dig av att behärska dessa tekniker?
Först och främst kommer du att lära dig att bättre förstå andra, deras behov och krav, du kommer att tydligt kunna förmedla dina tankar till samtalspartnern. En person är ofta oförmögen att tydligt och tydligt uttrycka vad han skulle vilja säga. Du kommer att lära dig hur man ställer frågor på rätt sätt, vilket kommer att hjälpa den andre att klargöra sina tankar, strukturera idéer och också avsevärt spara tid och energi.
Observera att NLP är en rent praktisk sak. Han bör utbildas genom att öva på färdigheter och omedelbart tillämpa dem på verksamheten. Att lära sig av praktiken och av böcker är som att jämföra någon som kan tala flytande främmande språk, med en som bara kan översätta med en ordbok.
Varför går folk på NLP-utbildningar?
Förutom att öva på praktiska färdigheter kommer du att bekanta dig med många intressanta människor... Genom att göra övningarna tillsammans kan du inte bara kommunicera i en avslappnad atmosfär, utan också göra bekantskaper, se dig själv utifrån och även notera i andra dina egna misstag eller ögonblick som du redan har lyckats hantera. NLP-träning brukar vara ganska kul. En betydande del av tiden ägnas inte åt föreläsningar, utan till att öva upp de kunskaper och färdigheter som studeras.
Förutom kognitiva uppgifter, i träningsprocessen, löses andra också - att spendera tid med nytta och intresse, att förstå sig själv, i relationer med andra människor, att sätta mål för framtiden, att lösa komplexa problem som deltagarna står inför. utbildningen. Tillsammans kan detta definieras med termen "personlig tillväxt".
Utbildningarnas varaktighet och detaljer
NLP-utbildning är vanligtvis billig. Det har dock sin specificitet - om du på allvar studerar det för att sedan kunna använda dess element fritt, måste processen att öva färdigheter ges en ganska lång tid. Därför är den minsta certifieringskurstiden 21 dagar. Lektionerna hålls vanligtvis en gång i månaden på helger och pågår i 8 månader.
Praktiska fördelar
NLP-programmering kan hjälpa dig inom olika områden av ditt liv. Till exempel, när man startar en konversation inser folk ofta inte vad de vill få till följd av det. Många problem kan lätt undvikas genom att tänka på syftet med kommunikationen. Detta kommer att förhindra dig från att göra sårande misstag. Vilka andra NLP-regler kan noteras för varje dag? Innan du börjar en konversation, fundera över varför du behöver det, vad är ditt mål, om samtalspartnern förstår din position, vilka skäl han kan ha. Människor är ibland så medryckta av själva processen i tvisten att de kan glömma allt, inklusive de möjliga konsekvenserna. Förmågan att kontrollera känslor och stanna i tid är en annan användbar färdighet som NLP-programmering ger.
Tillämpning av "förankringstekniken".
För att hantera ditt känslomässiga tillstånd kan du använda en teknik som kallas "förankring". Med dess hjälp kan du förbereda dig i förväg för ett svårt och obehagligt samtal, samtidigt som du behåller ett positivt tillstånd. Du kommer också att lära dig hur du ändrar automatiska svar på irriterande faktorer med hjälp av NLP. ganska enkelt, dock är det bättre att bemästra förankring i träning eller i livet, och inte teoretiskt. I skrift kan det som är lätt att visa orsaka förvirring och tvivel.
Förankring – skapa en länk mellan en viss händelse och vad som är förknippat med det. Fartyget hålls orörligt av ett ankare. På samma sätt orsakar det motsvarande anslutning - de fysiska förändringarna eller känslomässigt tillstånd person, eller så minns vi genom association någon tidigare situation. Denna NLP-regel fungerar bra.
Omedvetna ankare kan till exempel vara "glada" kläder, lukten av din favoritparfym, fotografier etc. För att skapa ett ankare för ett lugnt och positivt tillstånd kan du till exempel använda ett fotografi av en plats där du befann dig en gång glad. Du kan också använda speciella ord eller gester som kan upprepas mentalt i svåra tider. Det är till exempel orden: "Jag är lugn." Det är viktigt att det inte finns någon förnekelse eller dubbla betydelser i dem. Alla dessa och många andra tekniker kommer du att träna i NLP-träning. Denna praxis har redan hjälpt många människor från hela världen.
NLP idag
Genom att utveckla och integrera de mest effektiva teknologierna och modellerna används NLP idag flitigt inom undervisning, kommunikation, kreativitet, konst, affärer, terapi och organisationskonsultation, det vill säga varhelst resurser är mest effektivt involverade. mänskligt beteende och tänker. NLP idag är främst en metod som gör att vi framgångsrikt kan tjäna olika områden av mänskliga framsteg.
NLP är nu utbrett i de flesta länder. Det bästa av det används av många i praktiken, så det fanns ett behov av utbildning. I USA, till exempel, finns det cirka 100 organisationer associerade med det, i Tyskland - cirka 70 stora institut och centra som är engagerade i utveckling och forskning på grundval av dess olika områden... Denna riktning av psykologi kom till Ryssland nyligen och är ännu inte en del av formell utbildning. men NLP utbildning genomförs som en specialkurs i praktisk psykologi vid många institut och universitet. NLP är tillgänglig idag i i större utsträckning i vårt land i utbildningscentra, såväl som företag som använder det (NLP-rådgivning).
NLP: böcker
En av de mest populära böckerna är utan tvekan From Frogs to Princes (R. Bandler, D. Grinder). Det rekommenderas till alla, särskilt bra i de inledande stadierna av lärande. En annan användbar bok är "The Mastery of Communication" (A. Lyubimov). Allt förklaras på ett lättillgängligt och begripligt sätt: sorteringsgrind, justering, metameddelande och andra NLP-termer. Den här boken kommer att räcka för att lära ut grunderna i detta område. Du kan också hitta andra verk användbara. I S.A. Gorins bok. "Har du testat hypnos?" du hittar utmärkta beskrivningar av Ericksonian hypnos och tranceinduktionstekniker. Boken "NLP för glad kärlek". Dess författare är Eva Berger." NLP för Happy Love "är användbart för dem som vill hitta en själsfrände och leva lyckligt i alla sina dagar.
Neuro Lingvistisk Programmering
Neuro Lingvistisk Programmering (NLP) (eng. Neuro Lingvistisk Programmering) (det finns också en variant av "neuro-lingvistisk programmering") - en uppsättning modeller, tekniker och funktionsprinciper (kontextberoende övertygelser), huvudsakligen tillämpad som ett förhållningssätt till personlig utveckling genom modellering av effektiva strategier (mentala och beteendemässiga ). Modellering innebär närvaron av en modell - ett geni eller en högt kvalificerad specialist inom sitt område och består av följande steg:
- borttagande av strategin, genom den andra positionen för perception
- strategikodning (identifiera och beskriva en strategi i form av en algoritm eller ett system av algoritmer och driftsprinciper)
- tillämpning av subtraktionsmodellen (borttagning från strategin av element som inte har något funktionellt värde)
- strategiinbäddning (lära en annan person att uppnå samma resultat som den ursprungliga modellen).
Modellering är den primära och enda funktionen av NLP som sådan. Alla andra funktioner hos NLP (NLP-terapi och NLP-coaching, kreativitet, kommunikations- och förhandlingsteknologier etc.) är derivat av modellering - det vill säga direkt användning av de insamlade modellerna och kan kallas "tillämpad NLP". Detta är ståndpunkten för grundarna av NLP (särskilt John Grinder, Richard Bandler), som kan skilja sig från åsikterna från andra utvecklare som har gjort betydande bidrag till NLP.
NLP bygger på idén att en individs sinne, kropp och språk bestämmer bilden av hans världsuppfattning, och denna uppfattning (och därför beteende) förändras under livets gång när en person får nya erfarenheter, och det kan också ändras avsiktligt genom omstrukturering personlig erfarenhet genom olika tekniker... Tidiga NLP-studier fokuserade på användningen av språk och teknik av framstående terapeuter inom områdena hypnoterapi, gestaltterapi och familjepsykologi. Flera kommunikationsstrategier från dessa områden har anpassats till området för vardagskommunikation.
Trots sin popularitet fortsätter NLP att vara kontroversiellt, särskilt inom terapi och affärer. Även efter tre decennier av existens har NLP ingen vetenskaplig grund. NLP har kritiserats för bristen på definierande och reglerande institutioner för utveckling av gemensamma standarder och deklarerats offentligt. yrkesetik... Till sin struktur är NLP en helt öppen metodik ("nätverkstyp") och gör inte anspråk på att vara en vetenskaplig disciplin.
De huvudsakliga tillämpningsområdena för NLP anses vara psykoterapi och undervisning, men NLP-tekniker används inom management, försäljning, personlig och företagsrådgivning, coaching, strategisk planering för resultat, kreativitet, utveckling och leverans av utbildningsprogram, journalistik, juridik, media och reklam.
Med tanke på att NLP är en metametod - epistemologi, är det i sig vettigt när det tillämpas på en specifik yrkesverksamhet där det mänskliga sinnet och lingvistik är involverade för att öka dess effektivitet genom modellering av beteende- och tankestrategier. NLP-strategier som redan har utvecklats inom olika områden kan vara användbara i samband med dessa och relaterade områden. Förmågan att isolera färdighetsstrukturen gör att strategier kan överföras mellan domäner genom modellering. Genom att undervisa i NLP som en disciplin (med modellering som funktion) kan du samtidigt utveckla kommunikationsförmåga, multipositionell uppfattning av världen, beteendeflexibilitet och göra betydande personlig tillväxt.
Allmän information
Baserat på insamlade språkmönster och kroppssignaler expertmetoder Under observationen av flera psykoterapeuter tror utövare av neurolingvistisk programmering att vår subjektiva verklighet bestämmer övertygelser, uppfattningar och beteende, och därför är det möjligt att göra beteendeförändringar, transformera föreställningar och läka trauman. Observationstekniker har beskrivits av deras skapare som "terapeutisk magi", medan NLP i sig har beskrivits som "utforska strukturen av subjektiv upplevelse." Dessa uttalanden är baserade på principen att vilket beteende som helst (vare sig det är det mest perfekta eller dysfunktionella) inte uppstår av misstag, utan har en struktur som kan förstås. NLP tillämpas inom ett antal verksamhetsområden: försäljning, psykoterapi, kommunikation, utbildning, coaching, sport, företagsledning, mellanmänskliga relationer såväl som i andliga rörelser och i förförelse. NLP har anklagats för att vara kontroversiellt och ibland kritiserats för brist på bevis och pseudovetenskap av de som följer bedrägliga påståenden, överdrivna påståenden och oetiska metoder. Det finns en stor skillnad i åsikter bland både utövare och skeptiker om vad som bör betraktas som NLP och vad som inte bör.
Filosofisk grund
Detta system utvecklades som svar på frågan varför vissa psykoterapeuter interagerar så effektivt med sina klienter. Istället för att undersöka frågan utifrån psykoterapeutisk teori och praktik, övergick Bandler och Grinder till en analys av vad dessa terapeuter gjorde på en observerbar nivå, kategoriserade det och tillämpade kategorierna i formuläret. vanliga modeller mellanmänskligt inflytande. NLP försöker lära människor att observera, göra antaganden och reagera på människor på samma sätt som de tre extremt effektiva psykoterapeuterna.
Många förespråkare av NLP tror att det ligger närmare teknik än vetenskap och hänvisar ofta till det som ett slags ingenjörskonst, eftersom NLP försöker svara på frågan "vad fungerar?" snarare än frågan "vad är sant?" De skulle säga att de strävar efter att skapa praktiska modeller och användarvänliga tillvägagångssätt.
Tidiga utvecklare förklarade sitt bristande intresse för teori, och NLP uppmuntras att fokusera på "vad som fungerar". Men vissa utövare skapar och utvecklar sina egna teorier bakom NLP, baserade på syntesen av neurolingvistisk programmering med annan personlighet, New Age, psykologiska och/eller neurologiska koncept. Vissa utbildare lär ut dessa teorier genom NLP.
NLP-träningar lärs ut att observera subtila verbala och icke-verbala signaler, och det är underförstått att det inte kan finnas någon säkerhet i arbetet med någon metod, och beteendeflexibilitet ses som nyckeln till framgång.
Omfattning av NLP
Det ursprungliga tillämpningsområdet för neurolingvistisk programmering var sfären språkliga och kommunikationsfenomen i den psykoterapeutiska processen. NLP lär ut att vår erfarenhet bildas från förnimmelser, sensoriska representationer och neurologiska och fysiologiska egenskaper hos en person. I NLP finns inga begränsningar för vad som kan överföras inom eller genom sensoriska system, möjligheten till syntes är tillåten, med andra ord upplevelsen av en form av förnimmelse inom ett annat sensoriskt system. I NLP tror man alltså att det är tillåtet och logiskt att utforska en persons mycket subjektiva upplevelse. Konsekvensen av detta faktum har blivit en stor variation i de fenomen där NLP tillämpas. Bland dem:
- Vardagliga kommunikationssituationer: t.ex. förhandling och kommunikationssystem för föräldrar och barn.
- Psykologiska fenomen: Till exempel fobier och åldersregression.
- Medicinska fenomen: Till exempel att kontrollera smärta eller påverka hälsa/ohälsa.
- Manifestationer av omedvetna fenomen: till exempel posthypnotisk suggestion, kommunikation på nivån av omedvetna processer, fördjupning i trans och utnyttjande av yttre signaler, förändringar i perceptuella serier.
- Arbeta med kända andliga upplevelser och tillstånd: till exempel meditation och upplysning.
- Undersökning av subjektiva parapsykologiska fenomen: till exempel extrasensorisk perception.
- Att förändra de etablerade stereotyperna av beteendereaktioner: till exempel, plötslig förändring livsstil, kriterier och värderingar eller att hitta sexpartners.
- Affärssituationer: t.ex. försäljning och personalutbildning.
- Dela upp holistiska beteendestrategier i komponenter för deras analytiska studie.
- Modellera kända och/eller effektiva personligheter: det vill säga subjektiv självidentifiering med vad upplevelsen av livet som sådana människor kan vara, och utförandet av detaljerade suggestiva influenser på djupa sätt att tänka baserat på observerbara bevis, vilket gör att du kan "kopiera" i varierande detaljeringsgrad uppförande och externt manifesterad stil simulerade individers liv.
- Utveckling och systematisering av mer effektiva och varierande förhållningssätt vid hantering av kommunikationssituationer, föreställningar och subjektiv verklighet person.
Syften med NLP-ansökan
NLP används för att hitta och tillämpa effektiva sätt att förändra ditt beteende, psykoemotionella tillstånd och uppfattning om världen i allmänhet. Som utformat av dess skapare är det avsett att tillhandahålla praktiken av neurolingvistisk programmering med en uppsättning föreställningar och tekniker för att arbeta med sig själv och andra människor för att optimalt och effektivt utföra uppgifter av olika skalor och individuell betydelse - från att framgångsrikt utföra vardagligt beteende. agerar för att sätta sina mål på mycket lång sikt. Inom neurolingvistisk programmering ligger intresset i hur en individ tänker och upplever världen... Samtidigt försöker NLP som verktyg tillhandahålla en uppsättning förutsättningar, eller grundläggande övertygelser, som det enligt skaparna av NLP är användbart att tro på. Samtidigt, givet fokus på subjektiv upplevelse, ligger tonvikten på vilka föreställningar som är "subjektivt användbara" för en person, och inte vilka och i vilken utsträckning som motsvarar "sanningen".
Koncept och metoder
Enligt Robert Dilts, "NLP har en teoretisk grund inom neurovetenskap, psykofysiologi, lingvistik, cybernetik och kommunikationsteori." Enligt hans åsikt är den filosofiska grunden för NLP strukturalism. Andra förespråkare av NLP tror att det inte bygger på teori, utan på modellering. I allmänhet är NLP-utövare mer intresserade av vad som är effektivt än vad som är sant.
Förutsättningar
Ekologi
Ekologi i NLP handlar om klientens relation till sin naturliga, sociala och artificiella miljö för att besvara frågan om hur ett visst mål eller förändring kommer att påverka dessa relationer och miljön. Detta är den ram inom vilken effekten av det önskade resultatet på klientens liv och relationer testas. Om någon handling är destruktiv för klienten eller underkuvar hans vilja och medvetande så mycket att personen inte kan återgå till sitt ursprungliga tillstånd, då anses denna handling vara icke-ekologisk och har ingen plats att tillämpa. Men om dessa åtgärder inte är förbjudna enligt landets lag, är handlingen i själva verket inte förbjuden, och om den tillämpas eller inte beror bara på den person som använder denna teknik.
Modellering
huvudartikel: Modellering (NLP)
Syftet med modellering är att spåra beteendet hos en professionell och överföra det till en annan person. NLP-teorin bakom modellering hävdar inte att alla kan vara Einstein, utan snarare att know-how kan separeras från en person, beskrivas och överföras empiriskt, och att förmågan att reproducera en färdighet kan överföras till ens egen modelleringsstruktur som kan förändras och förbättras med övning. Detta tolkas ofta som en indikator på "obegränsad potential" eftersom en persons förmåga att förändras begränsas endast genom att förändra den teknik som står till den personens förfogande.
Simulering innebär noggrann observation, diskussion, imitation och reproduktion av många olika aspekter av den simulerades tankar, känslor, övertygelser och beteende (det vill säga att agera "som om" simulatorn är en professionell) tills simulatorn kan återskapa dem med viss konsekvens. och noggrannhet.
Andra begrepp
Cybernetisk modell för reglering av nervös aktivitet
Dessa är de grundläggande grunderna för mentala och beteendemässiga strategier (Miller, Galanter och Pribram. Behaviour Plans and Structure, 1960).
Hjärnans lateralisering
Målstyrning, MBO (resultatbaserad ledning)
Ledningssystem baserat på mål eller styrning genom prestationsbedömning. Detta system beskrevs första gången av Peter Drucker 1954 i hans bok The Practice of Management. Taget från de vetenskapliga förvaltningsmodellerna för S.M.A.R.T. - modellen låg till grund för konceptet med ett Klart Formulerat Resultat.
Teori om betingade reflexer (Pavlov, Ivan Petrovich)
Grunderna för högre nervös aktivitet.
Matematiska teorier och lösningar
I expertbedömningen av effektivt beteende i NLP används inledande lösningar: - Modellering inom ramen för fuzzy sets - Rektangulärt koordinatsystem på René Descartes-planet - Skalning av uppsättningar för expertbedömning m.m.
Utvecklingens historia
Neuro-lingvistisk programmering utvecklades gemensamt av Richard Bandler och John Grinder under ledning av antropologen, samhällsvetaren, lingvisten och cybernetikern Gregory Bateson vid University of California, Santa Cruz, på 1960- och 1970-talen. Bateson och Grinder och Bandler delade ett boende i bergen.
Ursprungligen bara en studie av hur de bästa psykoterapeuterna inom sitt område uppnådde höga resultat, den har vuxit till ett oberoende område och metodik baserad på förmågan att modellera för att identifiera och anamma aspekter av andra människors beteende och de sätt att tänka som ledde dem till framgångar inom sitt område. Det spelade ingen roll om klienten förstod problemet, utan frågan var snarare att hitta personer som hade ett framgångsrikt resultat och förstå hur de uppnådde det.
De första tre personerna som Grinder och Bandler modellerade var Fritz Pearls (Gestaltterapi), Virginia Satir (Familjeterapi) och Milton Erickson (Ericksonian Hypnosis). Dessa personer ansågs mycket kompetenta inom sina områden, och de ständiga mönster och tillvägagångssätt de använde utgjorde grunden för NLP. Bandler och Grinder analyserade dessa personers talmönster, tonfall, ordval, kroppsspråk, hållning och ögonrörelser och korrelerade den information som erhölls med de interna tankeprocesserna hos varje deltagare. Detta var det första projektet i vad som har kommit att kallas "modellering". Resultaten av dessa studier har använts i stor utsträckning och integrerats i många andra områden, från sjukvård till hypnoterapi och coaching.
De flesta av de tekniker som vanligtvis kallas NLP kan hittas i de tidigaste skrifterna av grundarna av neurolingvistisk programmering och gruppen av likasinnade människor runt omkring dem på 1970-talet. Bandler och Grinder valde nedsänkningsmetoden för träning, för att försöka förstå hur vissa människor kände och uppfattade världen, föreställer sig själva på sin plats och agerar som dem. De härmade dessa människor utan att bry sig om att förstå. Detta tillvägagångssätt påverkade allt deras fortsatta arbete med att göra förändringar.
Den första modellen de publicerade, metamodellen, var ett förhållningssätt till förändring baserat på att reagera på syntaktiska element i klientens språk som ger information om gränserna för klientens modell av världen. Gregory Bateson, som skrev förordet till den första boken om NLP, var imponerad av de tidiga resultaten av NLP och introducerade Bandler och Grinder för Milton Erickson. Bateson hade en betydande inverkan på utvecklingen av människorna bakom NLP och gav många av de teoretiska premisserna för området.
Bandler och Grinder fördjupade sig i Milton Ericksons värld och fick full tillgång till hans arbete, de utvecklade och publicerade Miltonmodellen, baserad på Ericksons hypnotiska språk, terapeutiska metaforer och andra beteendemönster som anpassning och vägledning när man skapar rapport. Tillsammans med Erickson delade de tanken att medvetandets uppmärksamhet vanligtvis är begränsad och försökte på så sätt attrahera det undermedvetnas uppmärksamhet genom att använda metaforer och andra hypnotiska talmönster. Andra begrepp och idéer om det medvetna och omedvetna är också formulerade under inflytande av Erickson:
Det översätter inte omedveten kommunikation till medveten form. Vad patienten än säger metaforiskt, svarar Erickson på samma sätt. Ordspråk, interpersonella interaktioner, direktiv - han arbetar inom en metafor för att åstadkomma förändring. Han verkar ana att djupet och hastigheten i en sådan förändring kanske inte inträffar om personen upplever sändningskommunikation.
Den första gruppen av NLP-utvecklare gjorde observationen att människor som regel ger ut information om omedveten informationsbehandling i oculomotoriska mönster, såväl som i förändringar i kroppsställning, gester, tal, andning. Ett samband fann man mellan dessa förändringar och sensoriskt färgat språk: "I tydligt se, vad är jag höra, vad gör du tala"Eller" kom igen håll Kontakt". Dessa observationer utgjorde grunden för modellen för representationssystem, som i sin tur banade väg för utvecklingen av tillvägagångssätt för att fånga strategier för framgångsrika människor och klienter i psykoterapeutiska sammanhang. Till exempel, att arbeta med fobier inkluderar visuell-kinestetisk dissociation, vilket är tänkt att minska negativa känslor förknippade med traumatiska händelser, och förändra submodaliteter, vilket inkluderar att ändra minnesrepresentationer - till exempel storlek, ljusstyrka, rörlighet hos interna bilder - med syftet att ändra beteende. Genom att kunna lägga märke till icke-verbala signaler som indikerar intern bearbetning kunde de fokusera på mönstrets struktur snarare än det personliga innehållet i klientens upplevelse. Andra metoder för att implementera förändring inkluderar förankring, det vill säga processen att utvinna resurs, eller positiva för en person, minnen för att locka honom till efterföljande sammanhang.
NLP-utvecklare har publicerat ett antal föreställningar och förutsättningar som fortfarande lärs ut i NLP-utbildning. De skapades för att kombinera några av de mönster som demonstrerats av framgångsrika psykoterapeuter och kommunikationsproffs. De flesta av dem kommer från Alfred Korzybskis och Gregory Batesons idé att kartan inte är ett territorium, flera beskrivningar av verkligheten ger val och flexibilitet, vilket gör att du effektivt kan organisera personliga resurser (tillstånd, mål och övertygelser) för att ändra dig själv och få önskat resultat ... Även till synes negativt beteende ses i NLP som ett försök att implementera en positiv avsikt (som mycket väl inte kan förverkligas). Dessa förutsättningar kanske inte är sanna, men i förändringssammanhang är det bra att agera som om de vore sanna. Den senare förutsättningen innebär till exempel att det beteende som någon person uppvisar är det bästa valet av allt som är tillgängligt för honom för tillfället. Alla dessa metoder och tekniker (förankring, representationssystem) kräver mycket utvecklad skicklighet sensorisk observation och kalibrering, beaktas nödvändigt tillstånd att använda någon av dessa modeller. Vissa förutsättningar för NLP, som "ingen misslyckande, bara återkoppling" (William Ross Ashby), har mycket att göra med informationsteori och relevansen av återkopplingsslingor för lärande. En annan idé är att meningen med kommunikation är den reaktion den producerar.
KÄLLNAMN
Designerna av NLP, Richard Bandler och John Grinder, förklarar att neurolingvistisk programmering förkroppsligar Korzybskis idéer om att våra kartor, eller modeller, av världen är förvrängda representationer på grund av arten av neurologisk funktion och de begränsningar som är förknippade med den. "Information om världen tas emot av receptorerna för de fem sinnena och genomgår sedan olika neurologiska transformationer och språkliga transformationer redan innan vi först får tillgång till denna information, vilket gör att vi aldrig upplever objektiv verklighet oförändrad av vårt språk och vår neurologi." ...
Alternativa namn
Ibland anpassas tekniker för neurolingvistisk programmering under andra namn som inte är relaterade till NLP.
- Design Human Engineering (DHE, Richard Bandler)
- Neuro Associative Conditioning (NAC, Anthony Robbins)
- Neurosemantics (Michael Hall)
- NLP-coaching, tidslinjeterapi (Ted James)
- Och så vidare.
Felaktig användning av namnet
Individuella tränare föreslår och utvecklar ibland sina egna tekniker, koncept och etiketter under varumärket NLP. Dessutom bryter många organisationer, som kallar sig "NLP-center", ofta mot de grundläggande principerna för riktning; i synnerhet förklarar de att NLP är en vetenskap.
Kritik mot NLP
Allmän kritik
Olika personer ställer frågor om ineffektiviteten i NLP-praxis, den oetiska användningen av NLP, NLP som en psykokult, överdrivna och falska uttalanden från NLP-anhängare (se avsnittet "Kritik" i slutet av artikeln). I Ryssland anser vissa kyrkoledare att användningen av NLP är oacceptabel inom ramen för ortodoxin.
Den berömda amerikanske anti-kultisten Rick Ross hävdar att neurolingvistiska programmeringstekniker används i några nya religiösa rörelser för att omvända människor och sedan kontrollera dem. Dessutom betraktas neurolingvistisk programmering av vissa forskare i samband med psykokulter och alternativa religioner på grund av det faktum att rötterna till NLP kan hittas i rörelsen för mänsklig potential. Stephen Hunts bok Alternative Religions: A Sociological Introduction diskuterar den religiösa dimensionen av NLP-rörelsen:
I många fall stöds inte kritiken av NLP av tillräckliga bevis och forskning och är inte systematisk. Samtidigt är kritiken uppdelad i två strömmar: å ena sidan hävdas att NLP är ineffektivt och bedrägligt, å andra sidan handlar frågan om etiken i dess tillämpning. Eftersom NLP-kurser är tillgängliga för många människor har vissa författare uttryckt oro över risken för oetisk användning av NLP. Till exempel i boken "Technologies for Changing Consciousness in Destructive Cults", utgiven av Timothy Leary (som var entusiastisk över NLP och som Robert Dilts samarbetade med i slutet av 1980-talet när han introducerade T. Learys koncept med reimprinting i NLP), M. Stewart och andra, noterar: " Ett stort antal människor fick bekanta sig med teknikerna för nedsänkning i en hypnotisk trans, utan att ha den minsta aning om den etiska sidan av att arbeta med det undermedvetna."
Enligt M. Singer ägnas en otillräcklig mängd vetenskaplig forskning åt att studera riktigheten av de modeller som används av NLP. De förespråkar otillåtligheten av att använda ordet "vetenskap" i förhållande till NLP. Som M. Korballis påpekar valdes namnet "neurolinguistisk programmering" för att medvetet skapa ett intryck av vetenskaplig respektabilitet, medan "NLP har lite att göra med neurovetenskap, lingvistik eller ens en respektabel subdisciplin av neurolingvistik."
Även om det gör anspråk på neurovetenskap i sin stamtavla, kokar NLP:s förlegade syn på förhållandet mellan kognitiv stil och hjärnfunktion i slutändan ner till grova analogier. NLP solar sig i otaliga expansiva bevis, men National Research Council kunde inte hitta några tillräckliga bevis för att stödja det, eller ens ett kortfattat uttalande om dess underliggande teori. (Beyerstein,)
... NLP. Teorin är inte tydligt formulerad, dess terminologi, premisser och antaganden är tvetydiga eller dåligt specificerade. Som analysen i denna artikel har visat ligger huvudorsaken till denna teoris inkonsekvenser i dess lån från begrepp som är antagonistiska mot varandra ... Slutsats från litteraturöversikten: som teori är den inte utvecklad och inkonsekvent, och dess metoder ger inget nytt. (Baddeley,)
- NLP-forskare kritiserar den för att vara ineffektiv.
Denna studie jämförde NLP-tekniker som bly-, metafor- och fonemiska scheman med två mycket enklare icke-NLP-kontrollerade tillstånd: ett direktiv-informativt tillstånd och ett informellt placebotillstånd. Inga skillnader i attityder hittades mellan villkor, men icke-NLP-direktiv-informativa kontrollerat tillstånd visade betydligt mer övertygande förmåga i beteendemätningssystemet, vilket visade det motsatta resultatet som förutspåtts av NLP-utövare. (Dixon,)
Det fanns signifikanta korskorrelationer (fluktuerande runt r = 0,7) mellan försökspersonens beteende i olika sensoriska modaliteter, vilket är det enda möjliga resultatet som inte förutspåddes av NLP. (Från mig,)
Ursäkt för NLP
Inom akademin råder det delade meningar om NLP: det finns ett antal motståndare och anhängare av NLP. Neuro-lingvistisk programmering har fått hård kritik från vissa kliniska psykologer, managementspecialister, lingvister och psykoterapeuter.
Enligt en förespråkare för NLP, en tysk forskare, professor i psykologi V. Volker, "Den hårdaste kritiken mot NLP kommer från kretsar och från människor som inte är bekanta med denna disciplin, mestadels som har hört något om den från" andra " och " tredje "part, även icke-NLP-proffs. Det är lätt att se att kritikers båda anklagelser om "ineffektivitet" och "omänsklig användning" tydligt förnekar varandra. Allt detta stör en balanserad bedömning av denna disciplin." (V. Volker. Spirit of NLP.)
Som NLP-förespråkaren V. Volker skriver i sin monografi "The Spirit of NLP": "Motståndare till NLP (ofta mycket hårda) bör anklagas för att inta en defensiv position, vilket inte är lätt att bevisa. De anklagelser de framför tenderar att visa på dålig kunskap om ämnet, och deras omfattning sträcker sig från reflexmässigt utformade anklagelser om ovetenskaplighet till bristande empirisk testning av grundläggande begrepp. Dessutom pratar de om bristen på respekt, förfalskning av kända författares tankar och lån av metoder från andra skolor. Motståndare kritiserar NLP för att endast erbjuda ett oordnat utbud av terapeutiska verktyg, vars spridning är okontrollerad och oetisk, eftersom den inte relaterar till etiologi och diagnos, och inte tar hänsyn till människors behov. Intresset för innehållsmässigt och kritiskt arbete med NLP och bekräftelse av dess rationella innehåll är dock fortfarande ett mycket sällsynt fenomen. På senare tid har dock fler och fler röster höjts från båda sidor som kräver en noggrann och seriös diskussion. Kaotiska och ineffektiva dispyter öppnar för det första upp de enorma problem som uppstår när försök görs inom traditionella discipliner att introducera nya motstridiga strömningar. De missförstånd som är förknippade med detta manifesteras i det här fallet mer akut, eftersom begreppen NLP-modellen redan i sina grunder gick utanför gränserna för den vetenskap som Sigmund Freud skapade i slutet av 1900-talet. Därför är försök att utvärdera NLP med traditionella akademiska tankemönster dömda att misslyckas från början. Efter att ha granskat den tillgängliga litteraturen blir det tydligt hur sällan företrädare för traditionella terapeutiska skolor och anhängare av NLP kommer överens. Detta är desto mer konstigt eftersom i detta skede av diskussionen kan många av begreppen programmerare hjälpa terapeuter från vilken skola som helst. Ett faktum som fram till nu är förlorat i hettan av motargumentens kamp. Trots den växande betydelsen av NLP (och på grund av den irriterande karaktären hos huvudteserna från terapiområdet) verkar det som om det är dags att diskutera huvudsynpunkterna hos skaparna av NLP i ett bredare sammanhang och med inblandning av en större krets av akademiker än vad som har gjorts hittills."
NLP-anhängare hävdar att kyrkofäderna (abbot Evmeny) och till och med Mother Superior (abbedissan Evgrafia Solomeeva) är certifierade NLP-utövare och mästare, och förespråkar att lära seminarister delarna av NLP, och tror att en god herde också är en bra psykoterapeut.
Sådan kritik äger rum vid en tidpunkt då grundarna av NLP själva i förväg varnade för anklagelser om felaktiga modeller och ovetenskaplig NLP-metodik:
Allt vi ska berätta här är en lögn. Eftersom du inte har några krav på sanna och korrekta begrepp kommer vi i detta seminarium ständigt att ljuga för dig. Det finns bara två skillnader mellan korrekta och andra lärare. Först, i våra seminarier varnar vi dig redan i början att allt vi säger kommer att vara en lögn, och andra lärare gör det inte. De flesta av dem tror på det de proklamerar utan att inse det konstgjorda i sina påståenden. Den andra skillnaden är att om du agerar som om våra påståenden är sanna, se till att de fungerar.
Det finns många saker vi inte kan göra. Om du kan programmera dig själv att hitta något användbart i den här boken istället för att leta efter fall där vår metod inte hittar tillämpning, då kommer du säkert att stöta på sådana fall. Om du använder den här metoden ärligt kommer du att hitta många fall där det inte fungerar. I dessa fall föreslår jag att du använder något annat.
Anteckningar (redigera)
- Bandler, Richard & Grinder, John (1979). Frogs into Princes: Neuro Linguistic Programming. Moab, UT: Real People Press.
- Bandler, Richard & John Grinder (1983). Reframing: Neurolingvistisk programmering och omvandling av mening. Moab, UT: Real People Press.
- Bandler, Richard & John Grinder (1975a). The Structure of Magic I: En bok om språk och terapi. Palo Alto, CA: Science & Behavior Books. ISBN 0-8314-0044-7. (engelska)
- Sharpley C.F. (1987). Forskningsresultat om neurolingvistisk programmering: Icke-stödjande data eller en otestbar teori. Communication and Cognition Journal of Counseling Psychology, 1987 Vol. 34, nr. 1. (engelska)
- Dilts, Robert B, Grinder, John, Bandler, Richard & DeLozier, Judith A. (1980). Neuro-lingvistisk programmering: Volym I - Studien av strukturen för subjektiv upplevelse. Meta Publications, 1980.
- Det första institutet. Vad är neurolingvistisk programmering? ... 1996. (eng.)
- Alok Jha. Spelade Derren Brown verkligen rysk roulette – eller var det bara ett trick? ... The Guardian, 9 oktober 2003.
- neuro-lingvistisk programmering (NLP)
- Druckman, Enhancing Human Performance: Issues, Theories, and Techniques (1988) s.138
- Robert Dilts. Roots of NLP (1983) s. 3 (eng.)
- Dilts R. Modellering med NLP. Meta Publications, Capitola, CA, 1998.
- Intressant intervju "Right and Left Sides of the Soul" med Vadim Rotenberg (3 november):
"Förmågan till logiska slutsatser, för probabilistisk förutsägelse baserad på analyserade tidigare erfarenheter, för entydig ömsesidig förståelse i processen för verbal kommunikation är en funktion av hjärnans vänstra hjärnhalva, speciellt den vänstra frontalloben. ... Världen är motsägelsefull i många av dess yttringar, och i denna rikedom, mångfald och motsägelsefulla kopplingar ska en person inte heller känna sig vilsen. Den högra hjärnhalvan, och även i största utsträckning den högra pannloben, är ansvarig för den holistiska uppfattningen av den tvetydiga världen och för beteendet och kreativiteten som bygger på denna uppfattning." - Bandler, Richard, John Grinder, Judith Delozier (1977). Mönster för de hypnotiska teknikerna av Milton H. Erickson, M.D. Volym II. Cupertino, CA: Meta Publications. s. 10, 81, 87. (engelska)
- Chris & Jules Collingwood, "En intervju med Dr Stephen Gilligan."
- Andreas S., Faulkner C. NLP: The New Technology of Achievement. NLP Comprehensive, 1994.
- Hall M., 1994
- Dilts R. Tools For Dreamers: Strategies of Creativity and the Structure of Innovation, författad tillsammans med Todd Epstein och Robert W. Dilts, Meta Publications, Capitola, CA, 1991.
- Grinder, John, Richard Bandler (1976). Mönster för de hypnotiska teknikerna av Milton H. Erickson, M.D. Volym I. Cupertino, CA: Meta Publications.
- Haley, "Ovanlig terapi", 1973, 1986, s. 28.
- Dilts R., DeLozier J. Encyclopedia of Systemic Neuro-Linguistic Programming and NLP New Coding, NLP University Press, Santa Cruz, CA, 2000.
- American Cancer Society. Neuro-lingvistisk programmering. (Eng.)
- Andreas C., Andreas S. Change Your Mind-And Keep the Change: Advanced NLP Submodalities Interventions. 1987. (eng.)
- Bandler R. Using Your Brain for a Change, 1985. ISBN 0-911226-27-3 (engelska).
Neuro-lingvistisk programmering eller NLP är en riktning inom psykologin, vars grund är kopieringen av en persons verbala och icke-verbala beteende. NLP skapades på 60-70-talet av 1900-talet, det används i psykologiska träningar.
Den officiella psykologin för NLP känner inte igen: ibland kallas riktningen pseudovetenskap. Detta beror på att de flesta metoder han använder inte är vetenskapligt underbyggda och ineffektiva, även om det finns forskningsresultat som bevisar motsatsen.
Neuro-lingvistisk programmering undersöker erfarenheterna hos psykoterapeuter och psykoanalytiker, lingvister, hypnotisörer för att göra de tekniker de använder offentligt tillgängliga. NLP är:
- Har förmågan att sätta upp tydliga mål. Förmåga att se hinder på vägen mot målet och eliminera dem.
- Uppmärksamhet och lyhördhet för vad som händer inom dig själv och i omvärlden runt dig. Skicklighet krävs för att kontrollera dina egna aktiviteter i processen för att implementera dina planer.
- Flexibilitet i handlingar på vägen mot att nå målet, förmågan att ändra handlingar tills resultatet visar sig.
"Neuro"-delen av namnet indikerar att för att visa mänsklig erfarenhet måste man vara kompetent inom området hjärnaktivitet som är ansvarig för att bearbeta, lagra och sprida information.
Vikten av språk för att visa anordningarna för beteende, tänkande, interaktion mellan människor visas av ordet "språklig".
"Programmering" - förutsätter den exakta sekvensen av steg i målets avancemang. Detta är konsekvensen av resonemang och beteende.
Neuro-lingvistisk programmering är en kombination av färdigheter som hjälper till att snabbt förändra en persons tänkande (manipulera) för att påverka honom. En sådan effekt på psyket känns inte igen av objektet och utförs i syfte att bli av med problem, utveckling eller som ett botemedel.
Grunden för NLP är interaktion med mänskligt medvetande... I processen att arbeta med människor används blockering av det medvetna för att frigöra det omedvetna.
Historien om framväxten av neurolingvistisk programmering
Utvecklingen av neurolingvistisk programmering började i slutet av 1960-talet vid University of California, ledd av antropologen Gregory Bateson. Studien utformades för att identifiera mönster för effektiv kommunikation mellan vissa psykoterapeuter och patienter.
Richard Bandler och John Grinder studerade metoder, tekniker, tekniker, sätt att interagera, analyserade dem och observerade psykoterapeuternas arbete med sina avdelningar. Metoderna som användes av Virginia Satir, Milton Erickson, Fritz Perzl övervakades.
Senare organiserades de undersökta metoderna som arter och visades i form av modeller av människors inflytande på varandra. Slutsatserna av studien anges i verken "The structure of magic. Volym 1 "(1975)," Magins struktur. Volym 2 "(1976). Tillsammans med Virginia Satir skrev han 1976 boken "Changes in the Family".
Resultatet av forskningen var metamodellen, som låg till grund för fortsättningen av studien. Så det fanns praktisk psykologi, mer exakt, en separat riktning som kallas "neurolinguistisk programmering".
I början av 80-talet av 1900-talet började var och en av skaparna av NLP följa en separat väg, vilket ledde till uppkomsten i slutet av 80-talet av flera föreningar med unika tillvägagångssätt. Samtidigt kom NLP till Ryssland. De första ryska forskarna från Novosibirsk utbildades av John Grinder själv. Han undervisade med nästan alla ryska tränare, höll två gånger seminarier i Ryssland: 1997 och 2004.
Använder NLP
Neuro-lingvistisk programmering lär ut att förstå sig själv och människor i närheten, observation och påverkan med hjälp av kommunikativa och psykoterapeutiska metoder. NLP används av människor inom följande områden i livet:
- Oratorium.
- Psykoterapi.
- Journalistik.
- Förvaltning.
- Studier.
- Kommersiell verksamhet.
- Skådespelsfärdigheter.
- Lag och lag, rättsvetenskap.
- Organisation av tid och dess effektiva användning.
Att bemästra NLP-metoder hjälper till att förbättra kommunikationsförmågan, bestämmer personlig tillväxt, behandlar rädslor och fobier, upprätthåller mental hälsa och normal nivå.
Hur man lär sig det
NLP-tekniker är tillgängliga för alla. Att bemästra dem kommer inte att vara svårt. Detta bevisas av de grundläggande bestämmelserna i doktrinen.
Det finns tre huvudsteg i utbildningen:
- Standardkursen "NLP Practitioner" är att föredra om du uteslutande är intresserad av kommunikationsförmåga och rådgivning. Även "NLP Practitioner" rekommenderas för nybörjare. Varaktigheten av en sådan kurs är 21 dagar. Utexaminerade får kvalificeringen av NLP-utövare, vilket vittnar om kunskapen om metoden och förmågan att tillämpa den när de genomför praktiker för nybörjare. "NLP-Practitioner" är en grundläggande utbildningskurs, vars utbildning bygger på principen från enkel till komplex.
- Om det finns en önskan om att fördjupa kunskaper, arbeta med övertalning och modellering hjälper kursen "NLP Master" till.
- "NLP-Trainer" kommer att lära dig hur du arbetar med publiken, introducerar dig till egenheterna med undervisning i neurolingvistisk programmering.
Utbildningar och kurser ansikte mot ansikte varar i månader, och du måste betala en rejäl summa för träning. Men allt är inte så sorgligt. De flesta av teknikerna kan man lära sig på egen hand.
För att göra detta måste du läsa speciella böcker om NLP, flitigt tillämpa de inlärda teknikerna i praktiska aktiviteter... Kontinuerlig användning av de förvärvade kunskaperna och färdigheterna i livet kommer att göra det möjligt att förbättra färdigheterna i neurolingvistisk programmering.
Designerna av NLP, medan de modellerade teknikerna från kända psykoterapeuter, tillämpade flera lagar som användes av dessa proffs. Alla lagar är sammankopplade i ett system av förutsättningar - axiom-instrument som gör de tillämpade teknikerna effektiva.
Mer än en bok har skrivits om neurolingvistisk programmering: det finns väldigt många av dem. Ofta innehåller dessa böcker inte mycket användbar information, som vi skulle vilja, och att läsa dem och förvänta sig ett imponerande resultat, är meningslöst. De bästa inom detta område, de mest kända och användbara är följande böcker:
En "NLP Practitioner". Boken skrevs av Bob Bodenhamer och Michael Hall. Boken innehåller det mest intressanta materialet. Inkluderar allmän information, beskrivning av tekniker, tekniker, övningar, exempel. "NLP-utövare" är lika mycket uppskattad av personer som först blev intresserade av undervisning, såväl som av de som redan hade viss kunskap inom detta område och ville förbättra det.
B Boken "From frogs to princes" av Richard Bandler och John Grinder är avsedd för specialister inom psykologiområdet (psykoterapeuter, sociologer, psykologer), såväl som alla som är intresserade av psykologin för interaktion mellan människor. Det kommer att vara användbart för nybörjare att lära sig NLP för att bekanta dig med innehållet i boken.
I "The State of Solved Problems" - en bok av S. Jacobson, som beskriver en universell modell. Det kan användas av människor för att lösa problem inom alla områden i livet. Modellen byggde på lagarna för tänkande, liv och aktivitet.
D "Reframing. Personlighetsorientering med hjälp av talstrategier "- av Richard Bandler. Boken undersöker reframing-psykologin, det vill säga förändringar i tänkande och perception för att bli av med ogynnsamma mentala mönster. Inte bara en aktiv utövare eller specialist kommer att läsa arbetet med intresse, de skisserade modellerna och tillämpningsmetoderna kan användas framgångsrikt vanligt folk.
Manipulation och NLP
Varje aktiv interaktion mellan människor är manipulation. När man kommunicerar med varandra vill människor på ett omedvetet plan få samtalspartnerns reaktion. Om det finns mål som inte kan uppnås ensamma, observeras manipulation under kommunikation i 100% av fallen.
Du kan manipulera andra människor uttryckligen eller i hemlighet, skillnaden är att i det första fallet uttrycker en person sitt mål eller vilken typ av reaktion han vill se. Varje dag, från födseln, sker en interaktion mellan människor som åtföljer manipulation.
Psykologi har bestämt att det är möjligt att manipulera mänskligt medvetande med hjälp av speciella metoder:
- Hypnos och trance.
Hypnos har varit känt för mänskligheten sedan urminnes tider; för närvarande används en liknande metod som ett medel för att behandla missbruk, åkommor och fobier. Varje person hamnar i ett tillstånd av trance på ett naturligt sätt: koncentrationspunkten för uppmärksamhet skiftar, fördjupning i sina egna tankar inträffar. Allt som människor har bemästrat hände när hjärnan bytte till ett annat driftsätt, var i ett tillstånd av trans (ett tillstånd av förändrat medvetande). Djup trans (hypnos) anses vara det mest sårbara tillståndet för att manipulera medvetandet: en person uppfattar information genom sinnena, logiken är avstängd, det finns ingen kritik.
Psykologi har utvecklat tekniker för att nå mål. NLP är en kompetent systematisering av allt det bästa. Den kombinerar metoderna för kognitiv psykologi, gestaltpsykoterapi, behaviorism och andra. Teknikerna som psykologin har samlat i NLP kan lätt förvandlas till en manual för att manipulera mänskligt medvetande. Dessutom kan sådana handlingar upptäckas av någon som själv äger sådana tekniker.
- Psykotroniska vapen.
Det är omöjligt att hitta information om sådana vapen i öppna källor. Det finns inte ens obestridliga bevis för att det faktiskt existerar, eftersom informationen är hemligstämplad. Psykotroniska vapen är riktade vågor genom vilka beteendet hos en person eller en folkmassa manipuleras (vågvibrationer får människor att få panik, springa eller stanna). Grunden för skapandet av vapen var vad psykologi studerade som vetenskap.
NLP-institut och kurser är informella, eftersom psykologi, psykoterapi och psykiatri inte officiellt erkänner neurolingvistisk programmering. Detta förklaras av det faktum att tekniken inte är teoretiskt underbyggd och inte har någon vetenskaplig bekräftelse på dess effektivitet. Men alla metoder som används för att påverka en persons medvetande och tänkande är baserade på lagar, förordningar, regler, utvecklingen av psykologi, psykoterapi, bekräftade och bevisade av vetenskapen.
Cool idé - vi kan lära oss andras färdigheter. Jag skrev redan att NLP i grunden är ett framgångsmodelleringssystem. Bara för att ta reda på hur någon annans skicklighet fungerar och lära ut den till andra. Och det kan gälla nästan vad som helst: tryckskrivning, gå på kol, leka på börsen, försäljning, möjligheten att bekanta sig eller förvalta sin egen förmögenhet.
Förresten, en gång en av John Grinders elever, för att ha klarat provet på masterkursen i NLP, simulerade en kolgång. Efter det började han hålla seminarier om att lära ut just denna kolpromenad, som plötsligt visade sig vara mycket populär.
Richard Bandler, när han fick en man med fobi, gick - som den store Milton Erickson testamenterade - för att leta efter människor som själva klarade av sina fobier. Hittade ett par av dem, kom på hur de gjorde det och skapade tekniken "Snabb fobiläkning". Vilket gör att du kan hantera en fobi på 15 minuter (på riktigt - vi går igenom den här tekniken på Successful Thinking 2-utbildningen och tar snabbt bort olika fobier).
Personligen, när jag blev certifierad som en NLP-mästare, simulerade jag pekskrivning på en dator. Och han själv lärde sig och undervisade andra. Jag använder den här modellen just nu.
Varje person är unik eller "kartan är inte territoriet"
Män har fel när de tror att alla kvinnor är olika, och kvinnor har fel när de tror att alla män är likadana.
Skämt.
Sannerligen - var och en av oss har vår egen personliga livserfarenhet, din syn på världen. Och denna syn på världen är unik. En persons personliga syn på världen i NLP kallas med kort(i motsats till omvärlden, som följaktligen kallas territoriet). Kartor är olika - mer eller mindre bekväma, lämpliga och detaljerade. Det enda som de inte är - rätt eller fel, för detta är bara en beskrivning, en modell. Alla kort, även ett mycket bra, kommer inte att vara särskilt bekvämt någonstans: det mesta bästa kortet staden Moskva är helt värdelös i den härliga staden Saratov, och vinlistan på den franska restaurangen är inte särskilt bekväm för orientering i Berlins tunnelbana.
Och, naturligtvis, kartan är inte ett territorium, precis som en mycket detaljerad beskrivning av borsjtj (även med bilder) inte kommer att bli borsjtj själv. Så de flesta av problemen uppstår när en person försöker anpassa världen (territoriet) till sin karta, istället för att rita om sin karta så att den skulle bli mer framgångsrik för ett givet territorium. Och till viss del är allt som NLP gör att hjälpa en person att hitta sådana personliga kartor över världen som hjälper honom att bli mer framgångsrik, framgångsrik, glad och frisk. Naturligtvis, om han vill det.
Många förändringsmetoder i NLP är förknippade med kartans "expansion" - sökandet efter en bredare bild av situationen. Tja, verkligen, om vi har ett problem, så är lösningen någonstans utanför vår världskarta. Och för att lösa problemet måste du utöka kartan så att just den här lösningen kommer in i den.
Det finns en positiv avsikt bakom varje beteende.
Kalibrering
Folk säger en sak, men känner och agerar ofta väldigt olika. NLP har ett så viktigt koncept som kalibrering- förmåga att märka yttre tecken stater. Eftersom någon av våra bedömningar manifesteras i hela kroppen: i intonationer, rörelser, gester, hållning, meningsbyggnad eller andning. Och kalibrering låter dig förstå vad en person faktiskt känner, hur han förhåller sig till vem, vad han vill. Och ägna mycket mindre uppmärksamhet åt vad han säger, eftersom han kan tala för att behaga, vad som förväntas av honom eller vad han anser vara mer korrekt att säga för tillfället. Eller helt enkelt för att han inte insåg sina bedömningar och känslor. Kalibrering gör kommunikationen mycket mer exakt och effektiv och mänskligt beteende mycket mer begripligt.
Vi har redan alla nödvändiga resurser för att nå våra mål
För att ta sig från Moskva till Saratov behöver en bil bensin (och ett tåg behöver el). Både bilen och bensinen är avgörande Resurser att nå målet i form av ett besök i Saratov. Så i NLP antas det att vi antingen redan har de nödvändiga resurserna för att nå målet: att bli mer framgångsrika, sluta röka, kommunicera bättre eller slutligen skriva den här rapporten, eller så kan vi hitta dem. Världen är stor, du behöver bara söka.
Förbi åtminstone om du tänker så här kommer du snabbare att uppnå ett resultat än att meditera över ämnet "varför är jag så olycklig" och "Jag kommer fortfarande inte att lyckas, jag är inte skapad för lycka (framgång, äktenskap, välstånd och att äga en BMW X5). "
Miljöverifiering
Det finns en mycket viktig sak i NLP - ekologisk kontrolländringar. Detta är ett test av konsekvenserna av handlingar – kommer det att bli värre efter att man har nått målen? Och så blev han vd, men han fick ett sår, slutade vara höjdrädd, ramlade från balkongen och bröt fingret, visade självförtroende och lugn under trakasserierna av sina överordnade och fick sparken. För att nya förmågor, färdigheter och övertygelser inte ska förstöra ditt liv måste du kontrollera i förväg och finjustera resultatet så att allt fungerar bra.
Modeller och tekniker
Modell i NLP är detta en så användbar beskrivning (karta). Till exempel, hur man klargör vad en person pratar om ("metamodell av språk"), hur man ändrar en bedömning ("reframing") eller övertygelse ("språktrick") under kommunikation, i vilken sekvens man ska samla information ( "SCORE"), skriver personer ("metaprogram").
Du kan läsa om modeller i NLP Encyclopedia.
Metod NLP är steg för steg instruktioner... Oftast beskriver tekniker hur man löser ett problem ("Sweep", "Sex-stegs reframing", "Snabb behandling av fobier", "Ändra personlig historia"). Men det handlar också om hur man sätter upp mål korrekt ("Välformulerat resultat") eller hur man kommunicerar bättre ("Strategi för effektiv kommunikation").
Tekniker är faktiskt modeller också, eftersom de beskriver något och är vanligtvis ganska användbara.
Många NLP-tekniker är resultatet av att simulera hur människor framgångsrikt har löst liknande problem själva. Till exempel är "Strategien för effektiv kommunikation" resultatet av att modellera framgångsrika kommunikatörer, "Changing personal history" är modellerad från den store Milton Erickson, just den som skapade Ericksonian hypnos, och "Rapid phobia treatment" från människor som tog bort sina fobierna själva.
Beskrivning av olika tekniker i NLP Encyclopedia.
Värderingar, kriterier och övertygelser
Vad vi strävar efter, vad vi vill, eller vice versa, vi undviker, är just det som bestäms värderingar, kriterier och övertygelser .
Värderingar- viktiga begrepp för en person, vanligtvis uttryckta i abstrakta ord, som: lycka, frihet, rättvisa, välstånd. Eftersom värden är ganska abstrakta, åtföljs värden av kriterier- sätt att mäta realiseringen av värde. Till exempel är värdet "förmögenhet", och kriterierna för förmögenhet "tjänar mer än 150 000 per månad, egen lägenhet, bil och sommarstuga."
Tro- levnadsreglerna, som beskriver hur man interagerar med värdet. Till exempel, för värdet "kärlek", kan övertygelser vara:
– Det viktigaste i livet är kärleken.
– Kärlek kommer och går.
– Jag är inte värd kärlek.
– Sann kärlek händer bara en gång i livet.
Övertygelser kan tillåta och förbjuda uppnåendet av värde, beskriva vad som behövs för att uppnå det och vilka kriterierna är. Till exempel, även om "kärlek" är en mycket viktig sak för en person, kommer tron "jag förtjänade inte kärlek" att "förbjuda" honom att ta emot just denna kärlek.
Övertygelser styr vårt liv: antingen gör en person något för sin tros skull, eller så gör han ingenting.
Vid ett tillfälle lyckades ingen springa en hundrameterslöpning snabbare än tio sekunder. Fram till 1968 sprang Jim Hines på 9,9 sekunder. Efter det började alla snabbt springa snabbare, rekord efter rekord. Nu är rekordet 9,69. Jo, löparna före Hines trodde inte att det var möjligt på mindre än 10 sekunder, i deras verklighet fanns inte en sådan möjlighet. Tills den där jävla originalen Hynes krossade den tron.
Övertygelser är också ett av de viktigaste filtren för perception. Om en kvinna inte tror att det finns anständiga (enligt hennes kriterier) män, stöter hon inte på dem i sitt liv. Och även om de stöter på så tolkas deras beteende så att gud förbjude att de inte faller under kriterierna.
I NLP finns det en hel del tekniker för att ändra begränsande övertygelser (till exempel Museum of Old Beliefs), såväl som en uppsättning talkonstruktioner för att ändra övertygelser direkt under en konversation - tricks av tungan(de är kampanjer).
Vår relation är kodad med hjälp av submodaliteter
Inom kommunikation är poängen och attityden 85%. Men inuti om attityden – det är viktigt, typ, rätt, juridiskt, mitt, någon annans, dåligt, underbart, rätt, vi lär oss med hjälp av den s.k. submodaliteter .
Modaliteter (sensoriska) inom NLP och psykologi kallas hörsel (auditiv modalitet), syn (visuell modalitet) och känslor (kinestetisk modalitet).
Vi kan till exempel flytta bilden bort eller närmare (vilket vanligtvis förhöjer upplevelsen), göra den ljusare eller mörkare (försvagar upplevelsen), färglägga den annorlunda (här beror det på valet av färger) eller göra bakgrunden suddiga (gör objekt viktigare). På samma sätt kan du ändra egenskaperna hos ljud och förnimmelser.
Så det är det. Helt enkelt genom att ändra submodaliteterna kan du ändra attityden: göra det obehagliga neutralt, öka motivationen, ta bort besatthet, förvandla tvivel till tro eller förvirring till förståelse. Med hjälp av visuella och auditiva submodaliteter kan du kontrollera din egen uppmärksamhet. Och med hjälp av kinestetiska submodaliteter kan man ganska framgångsrikt lära sig att styra olika intressanta tillstånd, som kreativitet, ökad uppmärksamhet, fylla eller supermotivation.
Läs mer om submodaliteter i presentationen.
Vi kan hantera staten med ankare
Vill du förvalta din egen förmögenhet? Så att han tryckte på knappen – och är trygg i sig själv. Eller lugn, glad, glad, avslappnad, fokuserad. Och på samma sätt att hantera andra människor - en gång, och personen är bra? Eller lugn, rolig och så vidare? Visst skulle jag vilja ha en sådan sak - ja, prova i alla fall. Och det finns en sådan sak - det är det ankare, sådana etiketter i sinnet som utlöser det önskade tillståndet.
Faktum är att ankare är betingade reflexer. Men ordet ankare låter mer förståeligt.
Med hjälp av ankare kan vi "slå på" och "stänga av" vårt tillstånd: uppmärksamhet, munterhet, lugn, motivation eller kreativitet; vi kan överföra staten från den plats där den är till den plats där den fortfarande saknas: till exempel finns det lugn och självförtroende som ligger på soffan hemma, men när du kommunicerar med klienter är det inte där ännu, så du kan överföra det från soffan till klienterna; du kan kontrollera tillståndet för andra människor, samt förstöra gamla ankare som inte längre behövs.
