Как да изберем ски за височина и тегло: идеално оборудване за зимни разходки. Как да изберем ски: достъпни съвети за начинаещи и любители на спорта

Предназначени са за бърз скиор на къси и средно дълги писти. И разбира се, щеките за такова ски бягане също трябва да са подходящи.

И така, как да изберете правилните щеки за вашия стил на каране?

С такива ски и щеки атлетите лесно развиват висока скорост. Но, разбира се, не само спортистите използват такова оборудване, всякакъв вид ски бягане и добрите пръчки охотно набират популярност сред аматьори и деца.

IN съвременен святПръчките, използвани заедно за ски бягане, са направени от всякакви материали:

• пластмасов;
• въглерод;
• от комбинация от фибростъкло и материали от въглеродни влакна.

Как да изберем щеките за ски бягане за себе си?

Как да изберем правилните карбонови пръчици?
По отношение на ценова категория те са сравнително по-скъпи от фибростъкло и композит.

Лек и много здрав. Пластмасовите пръчки са по-меки от карбоновите и са най-евтините. Такива пръчки са по-лесни за огъване и счупване, с такива показатели за якост, те са по-тежки от въглеродните.

Те са идеални за ски бягане за деца и за скиори, които тепърва започват, защото все още нямат много задвижване. С ценова категория на композитните щеки за ски бягане е по-трудно, до голяма степен зависи пряко от количеството въглерод в състава им, колкото повече е, толкова по-скъпи ще бъдат щеките.

Пластмасовите ски щеки, които са предимно от фибростъкло, са крехки и могат да се счупят, ако се избутат силно от повърхността на пистата. Най-достъпните пръчки в ценова категория, състоящи се от лек метал.

Алуминиевите щеки са устойчиви на странични удари и са идеални за неопитни скиори. По красота и естетическа форма те почти не губят от въглеродните.

Повече за ски щеките

Ски щеките имат структура като:

• бакшиш:
• крак;
• вал;
• бримка от сухи ръце;
• химилка.

При производството на накрайници се използват стомана и твърди сплави. Те също са категоризирани като:

• Накрайник със зъбна корона, използван при каране на ски по заледени маршрути, както и при спускане от склонове;
• Върхът на обратния конус е по-често срещаният връх;
• И конусната форма на върха, можете да я видите изключително от време на време.

Накрайниците за детски пръчки са изработени от пластмаса. За да изберете пръчки за детска ръка, трябва да се има предвид, че дръжките не трябва да са хлъзгави, за това те използват:

• Кожа;
• пластмасов;
• дърво;
• коркова дървесина.

Дръжките на ски щеките са направени с прорези за пръстите. Дори в дръжката е проектирана издатина, която гарантира, че четката има опора по време на ски бягане. Дръжката на ски щеките има цилиндрична форма, често за спорт правят валове, стеснени до върха, със смесен център на тежестта.

Връзките или примките за четката са изработени от издръжливи материали със синтетична основа. По правило се регулира, ако трябва да промените размерите, за да пасне на ръката на скиора. За спортисти такива бримки са изработени от естествена кожа. Лапите или по друг начин опорните пръстени са разположени в долната част на вала почти в самия връх. Обикновено са изработени от пластмаса. Диаметърът на краката трябва да се променя в зависимост от плътността на снега.

Щеките за ски бягане трябва да бъдат избрани по специално създадена формула, в която дължината на щеката трябва да бъде равна на: височина минус 25-30 см, както за дете, така и за възрастен.

Мнозина вече са чували и често възниква въпросът: имаме нужда от някои десни пръчкиза скандинавско ходене- или ще пасне например на старата ски? Ще ви кажем кои щеки за скандинавско ходене да закупите и как да ги изберете според вашия ръст.

Макар и униформен европейски стандартивсе още не съществува, различни асоциации и федерации в Европа са дефинирали следните изисквания за щеките за скандинавско ходене:

1. Пръчките не трябва да са телескопични (сгъваеми).
2. Стълбовете трябва да бъдат изработени от стъкло и въглеродни влакна (минимален въглероден индекс между 30% и 50%, т.е. от CL300 до CL500), а не от алуминий.
3. Дръжките трябва да бъдат направени от пластмаса, корк или гумена смес (най-добре).
4. Задължително наличие на удобен ремък (закопчаване за фиксиране на ръцете).
5. Наличието на добри метални накрайници (бодли).
6. Наличието на накрайници (ботуши, обувки) за ходене по асфалт или други твърди повърхности, където се плъзгат метални шипове.

Нека се спрем на тези изисквания за бастуни за скандинавско ходене по-подробно.

Телескопични стълбове: какво не е наред?

Защо щеките за скандинавско ходене не трябва да са телескопични? Сгъваемите прътове не се препоръчват, тъй като те могат да се сгънат неочаквано при силен натиск и да причинят сериозни наранявания. Могат да се използват само за случайна употреба, например по време на празници, където монолитните може да са неудобни (неудобни за опаковане, транспортиране и съхранение).

По принцип телескопичните пръчки са по-евтини от монолитните. Направена от алуминиеви сплави. За „омекване“ на алуминиевия вал, в някои модели е вградена специална система Antishock. IN този случайвътре има пружина, която играе ролята на амортисьор и компенсира ударното натоварване. Сгъваемите стълбове с композитен въглероден вал не са евтини.

професионалистисгъваеми модели, тъй като те лесно се регулират на височината на всеки член на семейството, могат да "растват" с потребителя и освен това, когато са сгънати, се поставят в специален калъф и са по-удобни за пътуване.

минуси:ключалките могат да се счупят, когато са изложени на пясък или вода, да замръзнат през зимата или да се сгънат неочаквано и да се появят дрънкане и вибрации. Опитните инструктори не ги препоръчват. Моля, имайте предвид, че сред по-високия клас пръчки няма сгъваеми модели.

Материал на пръчката: плюсове и минуси

Фибростъкло.много леко теглоефективно абсорбира вибрациите. Неговата здравина се осигурява от смес от стъкло и въглеродни влакна. За съжаление този материал е много крехък и не изключва счупване.

Въглеродни влакна (карбон).Добавянето на въглеродни влакна осигурява здравината на стълбовете, като същевременно запазва качеството на фибростъклото (абсорбира ударите и лекото тегло). Колкото по-високо е съдържанието на въглерод, толкова по-силни са пръчките. Препоръчителният процент въглерод трябва да бъде между 50% и 80%. За начинаещи пръчките с индекс 20-30% са доста подходящи. Освен това трябва да се помни, че пръчките от различни производители със същия въглероден индекс могат да се различават една от друга по еластичност.

алуминий.Такива пръчки не поемат добре вибрациите, което много бързо увеличава риска от проблеми за Горни крайници, по-специално, възпаление на ставната капсула на лакътната става. При ски бягането този проблем не съществува, тъй като снегът поглъща вибрациите.

стик дръжки

За разлика от щеките за ски или трекинг (последните са предназначени за туристи или катерачи), щеките за скандинавско ходене изискват постоянно улавянеи освобождаване ("отваряне" и "затваряне" на дланите на ръцете), което причинява овлажняване на дланите. Ето защо е много важно да изберете дръжки, които не само са удобни, но и абсорбират влагата, за да избегнете подхлъзване.

Има три вида дръжки:

Пластмасов.Те не абсорбират потта, което ги прави хлъзгави и неудобни за използване. Този недостатък може да бъде компенсиран чрез използване на ремък, който абсорбира влагата и осигурява захват на пръчката.

Корк. добри химикалкиИзработена от естествен материал, ефективно абсорбира потта. Въпреки това, ако се използва продължително време във влажни условия, коркът може да се отлепи.

Каучук.Смес от каучук и корк. Отлични дръжки, абсорбират потта, не се плъзгат и са много издръжливи. Обикновено се намира на професионални пръчки.

При моделите от средната ценова категория дръжките са или гумирани, или изработени от материал, който имитира естествен корк. Разликата не е фундаментална. Основното нещо е писалката да е тънка, да „лежи“ в ръката, да не се плъзга и да не търка дланта.

Какво е ремък и защо щеките за скандинавско ходене се нуждаят от него

За да се върне пръчката в дланта, след като я освободите, има специална системафиксация, наречена ремък. Това е ръкавица без пръсти, която позволява на ръката да приляга плътно към дръжката на пръчката.

Различните производители имат свои собствени дизайни. Има 3 вида връзки:

База.Няма обозначение "ляво" и "дясна", може да се носи на всяка ръка. Фактът, че въжето не е прикрепено към конкретна ръка, пречи на точността на движението на пръчката. При връщане към дланта може да възникнат известни неудобства. За щастие, сега те са рядкост.

Връзки за дясна и лява ръка.Най-широко използван. Те са обозначени "ляво" и "дясно", осигуряват перфектен захват с пръчки и повишават точността на движенията. Понякога те са регулируеми по дължина, което ви позволява да използвате допълнително ръкавици, ако е необходимо.

Връзка за професионалисти.Свърши се модерен външен вид, се произвежда от повечето производители и се използва на професионални стикове. Връзката за професионалисти е плат. Намира се между големите и показалци. Тази материя ви позволява да абсорбирате потта. Регулируема за удобство.

Добрият ремък се предлага в размери от S до L и има система за бързо освобождаване (QLS). В същото време, без да сваляте ръкавиците, можете да разкачите пръчките за секунда, отговорете телефонно обаждане, направи добра снимка и т.н.

За да изберете правилния ремък, измерете обиколката на дланта си, както е показано на фигурата. Ако обиколката е от 12 до 20 см, изберете ремък с размер 5-8, а от 20-30 см - с размер 9-12.

Съвети за пръчки

В края на скандинавската пръчка има връх (нокът, шип), изработен от издръжлив волфрамов карбид. Може безопасно да се забие в почвата, почвата и пясъка, няма да се подхлъзне и да се залепи. В допълнение, комплектът може да включва специални подвижни метални накрайници с различни конфигурации за различни повърхности. Освен това трябва да се има предвид, че на по-скъпите модели накрайниците могат да се сменят, но не винаги при евтини.

За ходене по асфалт се поставят специални гумени накрайници (ботуши). Те трябва да бъдат включени с пръчките. Пластмасовите накрайници са много по-лоши.

Метални накрайници (бодли).Тази част поема основното натоварване. Следователно върховете за пръчки трябва да са много здрави, за предпочитане от волфрамов карбид. Освен това към пръчките трябва да бъдат прикрепени резервни накрайници.

Съвети за асфалт и други твърди настилки.Щеките за скандинавско ходене са с карбиден накрайник и гумена "обувка" за ходене по асфалт. Карбидите са различни видове, някои приличат на "нокът", докато други са направени под формата на върхове.

Наскоро в европейски държависе появиха нови съвети от следните материали.

въглерод.Изработена от смес от каучук и карбон, които заедно подобряват сцеплението и правят стик да удря земята по-тихо. Имат дълбоки канали, които освен че са удобни на твърди настилки, осигуряват и добро сцепление с трева, пясък или мека земя, тоест са един вид „превозно средство за всички терени“. Те са 3-4 пъти по-издръжливи от обикновено.

Накрайници от кевлар (параарамидни влакна).Дизайнът е подобен на въглеродните влакна. Тялото им е от кевлар, а подложката е от гумено-въглеродна смес. Резултатът е по-мека подложка, която подобрява контакта със земята и ги прави още по-тихи при работа. Подобрена издръжливост.

Пръчки за скандинавско ходене по височина: маса

Формулата за изчисление е доста проста: трябва да умножите височината си по определен коефициент. Стойността му варира в зависимост от здравословното състояние и целите, които искате да постигнете.

За леко ходене - коефициент 0,66.Подходящ за хора с бавно темпо на ходене или хора, които се възстановяват от заболяване, нараняване. Например височина 171 см х 0,66 \u003d 112,86 см. Можете да използвате пръчки с дължина 110 см.

За здрави хора- коефициент 0,68.Този коефициент е подходящ за по-тренирани хора, любители на средно интензивно ходене, които искат да си чатят в приятелска компания. Например височина 171 см x 0,68 \u003d 116,28 см. Можете да използвате пръчки с дължина 115 см.

За тренировки с повишено натоварване - коефициент 0,70.Необходимо е повишено натоварване за спортисти и любители на бързото ходене, които искат да запазят физическата си форма. високо ниво. Например височина 171 см x 0,70 \u003d 119,7 см. Можете да използвате пръчки с дължина 120 см.

Между другото, избраните от вас щеки ще бъдат с около 25-30 см по-къси от дължината на подходяща за вас ски щека.

При избора на пръчки трябва да се има предвид, че удължените модели подсилват физическа дейностна Горна часттялото си и намаляване на натоварването на мускулите на краката. Използването на съкратени има обратен ефект.

Височината на човека	Дължина на пръчката
136 - 141 см	90 см
142 - 150 см	95 см
151 - 158 см	100 см
159 - 165 см	105 см
166 - 173 см	110 см
174 - 181 см	115 см
182 - 188 см	120 см
189 - 196 см	125 см
197 - 203 см	130 см
204 - 210 см	135 см

Тъй като структурата на тялото е индивидуална за всеки, изчисленият размер може леко да се различава от физиологичната дължина за вас. Следователно избраната дължина трябва да бъде проверена отново "в работа". За да направите това, вземете пръчка в ръката си и поставете върха й върху пръста на крака си. В този случай лакътят на ръката, която държи пръчката, трябва да се огъне под прав ъгъл.

И един момент. Дължината на пръчката и нейната тежест влияят директно върху ширината на вашата стъпка, интензивността и дължината на пътя, който може да бъде преодолян в процеса на упражнения. Преценете теглото, сравнете го с теглото на други пръчки в спортния магазин. Колкото по-малък е, толкова по-лесни ще бъдат уроците.

Какво да не правите, когато купувате пръчки

1. Надяваме се на благоприличието и професионализма на продавач-консултантите. За съжаление има случаи, когато вместо пръчки за скандинавско ходене на невежи начинаещи се продават щеки за ходене. каране на скиили за трекинг (за туризъм и алпинизъм).
2. Купувайте опаковани стикове в магазини, където не им е позволено да отварят опаковката и да проверяват покупката.
3. Купете пръчки с пластмасови дръжки. Пластмасовите дръжки не абсорбират потта и бързо стават хлъзгави.
4. Не купувайте силно вибриращи пръчки - те също са тежки и тромави. Не забравяйте да проверите вала за вибрации.
5. Не купувайте пръчки с гаранция по-малка от една година.

Генадий Кибардин

Купете тази книга

Коментирайте статията "Как да изберем пръчки за скандинавско ходене"

Дискусия

като видя тези баби да влачат пръчки зад себе си, искам да убия този, който ги "привлече" _така_ към това ходене

наистина много добър изгледспорт, дори за млади хора, които имат контузии, като мен. От много години не мога да тичам и по принцип мразя спорта :)
и със скандинавското ходене - с правилното - работят огромен брой мускули; и гръдни, и ръце, включително областта на лопатките, точно до гръбначния стълб. Е, крака, таз, разбира се. и самото ходене не е травматично, като тичането, например

Според мен пенсионерите в Русия с тези пръчки изглеждат точно като крава със седло ...
Нашите пенсионери имат здравословни проблеми не защото ходят малко ((
Те нямат коли, просто се разхождат и обикалят около Пятерочка и Дикси ...
Необходимо е да отидат млади хора, които седят по 12 часа в #### или в офиса, или в колата...

Вижте други дискусии: Как да изберем щеки за скандинавско ходене. Телескопични стълбове: какво не е наред? Какво е ремък и защо се нуждаят от пръчки за скандинавско ходене? За да направите това, взимаме пръчка в ръката си и поставяме върха й на пръста на крака си ...

Дискусия

Добре е да търкаляте с крака кръгла трепетликова (по-точно трепетликова) пръчка. Помогна на майка ми.

Електрически инсталации! Елена Торшина, известната блогърка, чийто Facebook сте копирали, няма съпруг, уважаеми редактори. Бихте откраднали акаунтите на по-малко популярни личности в мрежата.

Скандинавско ходене в Източния административен окръг безплатно. Безплатно се предоставя и необходимото спортно оборудване. Скандинавско ходене в московски паркове. Безплатни уроци. Всички видяха хора с бастуни за скандинавско ходене.

Маратонки на краката, ски щеки в ръцете – това е руският отговор на популяризирането на скандинавското ходене, което буквално е в разгара си по света. Скандинавското или по друг начин скандинавското ходене напоследък е необичайно хоби за нашите сънародници.

Но се увери в това новият видспортът е необичайно полезен за здравето (и, което е важно, е достъпен дори за тези, на които им е останало малко от това здраве), много скоро се присъединиха към редиците на неговите последователи.

Макар че просто вземете стари ски щеки и тръгнете по пътя на здравето не е достатъчно. Трябва да имате подходящото спортно оборудване в ръцете си, в противен случай ще се окаже, както в поговорката за тази пръчка, която има два края... Нека да разберем как да изберем правилните щеки за скандинавско ходене.

Защо се набляга на клечките

За да могат пръчките да върнат магически здраве, а не, те се избират индивидуално за себе си, а не в ски-редицата на магазин за спортни стоки. Спортисти и любители на скандинавското ходене, които се интересуват от максималната ефективност на такова ходене, тренират със специални тояги, предназначени за скандинавско ходене. Поддържащите пръчки регулират работата на опорно-двигателния апарат, като натоварват онези мускули, които трябва да се развият, и щадят онези отдели и стави, натискът върху които е противопоказан.

Основният контингент на "скандинавските проходилки" са хора със сърдечно-съдова патология, страдащи от артрози, изпъкналости и хернии на гръбначния стълб, или които са били ранени в миналото. Скандинавското ходене за тях е възможно кардио натоварване и способността да се движат активно, без да се нараняват. Същото се отнася и за нетренираните хора, чиято цел е да повишат издръжливостта, да активират транспорта на кислород в тъканите на тялото. Следователно какви пръчки са в ръцете, такъв е и резултатът.

Какви са те, скандинавски пръчки

При избора на пръчки те се ръководят от три основни критерия: материал на производство, дизайн, размер.

Дизайн
	Сгъване (телескопично)		Плътен (фиксирана дължина)
	компактност, лекота на транспортиране в чанта, гъвкавост (способност за приспособяване към растежа на членовете на семейството или гостите); подходящ за спортисти, които променят натоварването по време на тренировка,упражнения, джогинг.		надежден и лек монолитен прът; удобен за разходка близо до дома; издържат по-дълго от сгъваемите.Еластичността и еластичността на вала са най-важните показатели за качество, от които да избирате.
	се натъкнете на некачествен механизъм; по-тежки и по-скъпи от цели; експлоатационният живот е по-нисък.		неудобство при транспортиране, необходимост от покриване.

Алуминиевите сгъваеми прътове със система против удари са по-устойчиви в сравнение с безпружинните си колеги.

Размерът е определяща характеристика

Основен ориентир при избора на пръчки е тяхната дължина, която се подбира според човешки растеж, но в същото време, като се вземе предвид степента на бъдеща активност, нивото на обучение и здравословното състояние. Система за оразмеряване Скандинавски пръчкиосвен ски. Изчислението се основава на скандинавската константа от 0,68, която се умножава по височината на човек. Полученият резултат и закръглен до цяло число е това, от което се нуждаете.

Според някои треньори дължината на пръчките се получава по-точно, ако стойността от 0,70 се приеме за константа, а за скиори, трениращи в лятно време, и изобщо - 0,72. За възрастни хора и тези с болезнени стави, съотношение от 0,66 би било идеално.

Когато избирате, най-добре е да следвате съветите на опитни "проходки" и да опитате бъдеща покупка.

Ако ъгълът в лакътната става при вертикална стойка е 90 градуса, това са вашите пръчки.

Но за отслабената категория е по-удобно, ако този ъгъл е малко по-голям, тоест пръчките ще бъдат малко по-ниски. Пръчките, които са твърде високи, ще попречат на тялото да се накланя напред, както е необходимо. И твърде краткото ще причини болки в гърба.

Съответствието на пръчките с височината е определящ фактор за постигане на желания резултат.

Дискомфортът, напрежението в мускулите и болките в кръста са сигнал, че изборът е направен неправилно.

Оптималната дължина на пръчките - всеки сам

Линийката на дължините на пръчките в спортните магазини е кратна на 5 см.

В таблицата стойностите са фокусирани върху здравната група. Фитнес програмата позволява увеличаване на дължината на щеките с 5 см, а спортната - с 10 см.

Ако не сте сигурни, че фиксирана височина на монолитни екземпляри ще работи добре, начинаещи по-добре е да закупите първите телескопични пръчки и да коригирате размера за себе си.

Видео: как да изберем пръчки за скандинавско ходене

Относно накрайниците, дръжките и връзките

Върхът е важен детайл. За маркови стикове е незаличим. Като сменяте обувките, можете да направите ходене не само във всички времена, но и по всякакъв терен. Твърд и остър железен накрайник, подходящ за лед, сняг, мека земя и пясък.Мека и безшумна гума - за асфалт и павета. Комплектът с клечки включва набор от накрайници, но винаги можете да закупите подходящия отделно.

Когато избирате пръчки за себе си, трябва да обърнете внимание на това как е оформена зоната на захващане.

Дръжката трябва да е неплъзгаща се и издръжлива.

Обикновено се изработва от естествен корк или материал, сравним по текстура с него, най-често гума. За разлика от лесно износващия се корк, заместителят е лесен за почистване и има по-дълъг експлоатационен живот.

Към дръжката е прикрепен шнур. Това е полуръкавица, популярно наречена "капан", която се настройва на определен размер с помощта на колани. Има скъпи модели с ръкавици с общоприети размери. Във всеки случай е препоръчително да го измерите, за да сте сигурни, че не притиска дланта или китката.

Ски и трекинг щеки - не

Ако през зимата все още можете да отидете със ски щеки(в зависимост от правилната дължина), тогава през топлия сезон върху твърда повърхност, амортизацията е необходима. Гумените накрайници от скандинавски пръчки няма да работят, а ударното натоварване ще стане непоносимо за гръбначния стълб и ставите.

Дебелите и здрави трекинг щеки също не са подходящи за пътувания на дълги разстояния и планински маршрути. Предназначени са за комбинираното тегло на туриста и раницата, твърде дълги са, а освен това винаги са сгъваеми. Такава пръчка е лишена от еластичност и ще бъде тежка за скандинавско ходене.

Кой произвежда и какво произвежда

Регулируема височина
Производител	Алуминиева сплав	въглерод	Особености	Цена
Нашият избор: NordicStep Compact Carbon, Финландия			3-секционен Размер в сгънато състояние, 66 см Размер 110 см мин. - 135 см макс Дръжка - гума/корк Тегло 450гр Цвят - сребрист/лилав
Русия-Китай			Несваляем железен накрайник, гумена дюза, пропиленова/коркова дръжка; деления на всеки 1 см, тегло 480 г, 85 см сгънато;
			Същото + Anti-Shock, 3 секции; Несвалящ се метален накрайник, гумена обувка, пропиленова/коркова дръжка;
			Пълен комплект накрайници в допълнение към фиксирани назъбени, коркова дръжка, ремък за бързо освобождаване, 2 секции, тегло 400гр.
Финландия/Русия			Материал на дръжката - гумиран корк, презрамки в два варианта - свалящи се и незакопчаващи се; минимална дължина 83 см, тегло 330 г;
			Фиксиран победитен накрайник + подвижни гумени накрайници: пясъчни пръстени, снежен диск, 3 секции, 63 см сгънати, тегло 450 гр.
			Накрайник от сплав Pobedite, накрайници за пясък и асфалт, 2 секции, коркова дръжка, бързо освобождаващи се връзки за ляво и дясна ръка, тегло 390 g, издържат на натоварване;
Excel Nordic Traine, Финландия			Назъбен връх от Pobedit, несвалящ се ремък с разделяне на двете ръце, коркова дръжка, сгънат 61 см, тегло 410 г,
Leki Smart Traveller Алу, Германия	тежкотоварни с анодизирана повърхност		Универсален накрайник за всякакъв вид повърхност; ергономична дръжка, светлоотразителни елементи, максимален размер 61 см, тегло 400 г;

Фиксирана височина
Производител	Алуминиева сплав	въглерод	Особености	Цена
Русия			Победител накрайник + сменяема гума за асфалт и пръстен за почва; коркова дръжка, несваляем ремък, тегло 260гр.
Финландия/Русия/ балтийските страни			100% фибростъкло;
			Комплект накрайници, ремък за бързо освобождаване, гумирана коркова дръжка, тегло 340-370 гр.;
			Пълен комплект сменяеми накрайници, дръжка - гумиран корк; бързо свалящ се ремък, 340-370 g;
Финландия			Универсален назъбен връх + гумен накрайник, дръжка от естествен корк, ремък с небързо освобождаване, тегло 330 гр.;
		(15 слоя въглерод)	Усъвършенствани системи: ремък за бързо освобождаване, универсален накрайник, повишен комфорт.

Видео ревю на телескопични щеки CMD Sport с Anti-Shock

Изборът на един или друг производител е въпрос на вкус и финансови възможности. Маркови копия, преминали изпитанието на времето, тествани от професионални спортисти, може да изглеждат скъпи за слаб руснак. Но те са тези, които след известно време тренировъчни сесиигарантирано да се върне във форма.

За всички посетители на нашия портал магазинът предоставя допълнителна отстъпка от 5% при използване на промо код 1TREN.

Едно и също съдържание на въглерод при различните производители не означава еднакво качество на продукта.

Взима се предвид правилно избраното оборудване важен аспектв ски, след майсторство. Дължината на щеките за кънки играе важна роля. Скоростта и безопасността на карането на ски до голяма степен зависи от това.

Техниката дължи името си на движенията на краката, подобни на движенията по време на пързаляне. По време на карането атлетът се отблъсква от земята в определена степен.

В има няколко разновидности, в зависимост от маршрута, нивото на подготовка на спортиста и други фактори. Различава се от ските по по-активно движение на краката. Този спорт стана възможен след появата на нови модели ски, надеждни връзки, удобни ботуши, които осигуряват сигурно фиксиранекрака.

Как да изберем ски щеки за кънки

Преди да започнете да се качвате за кънки, си струва да вземете предвид няколко нюанса:

1. За любителите на дълги карания, бавната крачка ще се побере с 20 мм по-висока от посочената в таблицата за класическо ски ходене.
2. Пръчките са по-ниски от тези във формулата, по-добре е да изберете за високоскоростно каране. В този случай натоварването на раменния пояс трябва да бъде по-високо, отколкото върху пресата.
3. За диагонално движение оборудването се избира въз основа на височината. Колкото по-ниска е височината, толкова по-голяма е дължината на пръчките и обратно.

Внимание! Височината на спортиста се измерва с обувки.

За да не се сбърка с височината, е необходимо да се вземе предвид височината на скиора, мускулната група, върху която се упражнява повишеното натоварване, и скоростта на каране.

Дължина на FIS

Международната федерация по ски въведе правила, които определят максималната височина на щеките:

• класически ход - до 83% от ръста на спортиста;
• кънки - 100%;
• класическият ход на ролки е 83% + 50 мм.

Височината на прътите за кънки се измерва от мястото, където е закрепен въжето.

Маса за избор на ски и щеки за кънки

Височина на спортист (м)	Размер на ски за кънки (м)	Размер на пръчките за кънки (м)
1,50	1,65	1,30
1,55	1,70	1,35
1,60	1,75	1,40
1,65	1,80	1,45
1,70	1,85	1,50
1,75	1,90	1,55
1,80	1,90-1,95	1,60
1,85	1,95	1,65
1,90	1,95	1,70
1,95	1,95	1,75

Какво да търсите при избора

Безопасността на спортиста зависи от избора на оборудване, така че закупуването му трябва да се поеме с цялата отговорност. Има няколко характеристики на дизайна, на което трябва да обърнете внимание, когато отивате в магазина за спортни стоки.

Материали за производство

Продължителността на живота на продукта се влияе от материала, от който е направен. Има няколко от тях:

• въглерод;
• фибростъкло;
• въглеродни влакна;
• алуминий.

Опитните скиори трябва да изберат въглеродни влакна или въглеродни влакна. Те са по-твърди и ще помогнат за предотвратяване на вибрации по време на бягане. За деца най-добрият изборще има пръчки от алуминий или фибростъкло. Те са по-гъвкави, но не потискат вибрациите. Алуминият е най-здравият от всички материали, но тежък.

Дръжки и връзки

За производството на дръжки се използва каучук, корк или пластмаса. Ръката трябва да е правилно фиксирана върху дръжката, без дискомфорт.

По-добре е да опитате няколко варианта.

Можете да изберете модел с възможност за регулиране на дължината.

Здрави! трябва бързо да се обличате, не търкайте, не оказвайте натиск върху ръката по време на курса. Дължината му трябва да бъде такава, че четката да лежи върху нея, а не върху дръжката.

Съвети

Върхът е острия край на продукта. За много модели този елемент е подвижен, така че с течение на времето може да се сменя. Начинаещите спортисти трябва да закупят модел без метални вложки. Това ще избегне нараняване. За професионалистите има накрайници, изработени от твърди метални сплави.

Когато избирате униформи, си струва да вземете предвид някои важни детайли:

1. Формата на пръчката е права и стеснена. Този фактор не влияе на силата. По-лесно е да се кара с първата опция, така че е по-добре детето да избере прав модел.
2. Как по-малко опитпри карането на ски, толкова по-голям трябва да бъде стъпалото на продукта.
3. За производството на дръжки за скъпи модели се използва гумирана пластмаса. Примките са капрон и колан.

Комфортът по време на ски и равномерното разпределение на товара зависят от правилно избраната височина на продукта. Моделът трябва да лежи здраво в ръката, без да се трие или да причинява дискомфорт по време на състезанието.

Как да изберем ски? Този въпрос възниква преди всичко за начинаещ, който тепърва планира да кара ски.

Първо трябва да вземете решение за стила на каране. В момента има две опции:

1. Класически, включващ ски.
2. Кънки, когато спортист преодолява широка, специално подготвена писта.

Ските, предназначени за класическото трасе, могат да бъдат със или без прорез. Когато се чудите как да изберете ски за дете или начинаещ, трябва да дадете предпочитание на първия вариант.Прорезите в този случай предотвратяват изплъзването на ските назад, което значително улеснява процеса на ски. Но трябва да се разбере, че скоростта в този случай ще бъде малко по-ниска в сравнение с гладката повърхност.

Важно! Гладките ски могат да се използват само със специална вакса за захващане, която ще предотврати изплъзването им назад. В противен случай карането ще бъде не само неудобно, но и опасно.

Твърдостта е важен показател

Мислете как да избера ски бяганепо височина и тегло не на последно място трябва да обърнете внимание на твърдостта на продуктите. Ски представянето до голяма степен се определя от степента на отклонение, което изисква определено тегло на ездача.говорене прост език, различни моделиизискват различни усилия, достатъчни да ги прокарат.

Важно! Най-лесният начин да определите твърдостта на класическите ски. За да направите това, просто трябва да се качите на ските, след като сте постигнали пълния им контакт с пода. Ако това не се получи, тогава е необходимо да изберете продукти с по-малка твърдост.

Повечето съвременни производители посочват тегловния диапазон на спортистите, за които са предназначени техните продукти. За начинаещи е най-добре да изберете ски със средна твърдост.

Избор на дължина

Как да изберем ски за височина? Това е много важен нюанскоето трябва да се има предвид при избора. Тук всичко е просто:

1. Ако говорим сиза класическите ски, тогава към височината на спортиста трябва да се добавят 30 см. Резултатът ще бъде дължината на ските.
2. Когато избирате кънки или ски бягане, добавяме 15 см към височината.

Височина на скиор	Ски за класически ски	Каране на ски	Ски за	Пръчки за класически ход	пръчки за
		универсален	кънки		кънки
150	170/180	170	165	120	130
155	180	170/180	170	125	135
160	185	180	175	130	140
165	190	185	180	135	145
170	195	190	185	140	150
175	200	195/200	190	145	155
180	205	200/205	190/195	150	160
185	205/210	205	195	155	165
190	210	205	195	160	170
195	210	205	195	165	175

Таблица: как да изберем ски и щеки за височина

Дължината на повечето продукти е право пропорционална на тяхната твърдост. Ето защо, ако моделът, избран за дължината, се окаже твърде мек, тогава е препоръчително да закупите по-дълга версия.

Особености при избора на ски щеки

Не по-малко от важен моментотколкото изборът на самите ски е изборът на пръчки. На първо място, трябва да разберете материалите, от които са направени тези продукти:

1. Фибростъкло. Това е най-много евтин вариант, който се характеризира с ниска якост и твърдост. В същото време са доста тежки, но са доста подходящи за начинаещи.
2. Въглеродни влакна. Лек, здрав, но скъп.
3. Композит, изработен от въглеродни влакна и фибростъкло. В този случай силата и цената директно зависят от процента въглерод в състава.
4. алуминий. са добър изборза начинаещи и хора с голямо тегло поради силата си. Те са много достъпни.

Съвет! При избора на ски щеки е препоръчително да се даде предпочитание на онези модели, които имат примки за ръце. Те трябва да бъдат здраво фиксирани с велкро.

Заключение

Как да изберем правилните ски беше описано подробно по-горе. Този процес не е особено труден, но изисква определени знаниякоето ще помогне на всеки начинаещ скиор да овладее този спорт. Трябва също да обърнете внимание на защитата и оборудването.