Ինչպես է լացն օգնում օրգանիզմին. Արյան ճնշման նվազում. Լացի հոգեբանական առավելությունները

ՆՐԱՆՔ ԽԻԴՐԱՏՈՒՄ ԵՆ

Այսպես կոչված ֆիզիոլոգիական արցունքները (նրանք, որոնք կապված չեն զգացմունքների հետ և անընդհատ ձևավորվում են) պատասխանատու են ձեր աչքերը չչորանալու համար։ Լավ պատճառլաց լինել կամ գոնե թարթել ավելի հաճախ: Եթե ​​ստիպված եք ժամերով նստել համակարգչի առաջ, վտանգում եք ստեղծել տեղական, բայց հետևաբար ոչ պակաս վնասակար «երաշտ» ձեր տեսողության օրգանների համար։ Երբ զգում եք, որ շատ հոգնած եք, մտածեք տխուրի մասին և մի երկու արցունք քամեք. դրանք հավասարապես կբաշխվեն մակերեսի վրա և կխոնավեցնեն հոգնած աչքերը։

ՄԱՔՐՈՒՄ ԵՆ

Եվ ոչ միայն փոխաբերական, այլեւ բառացի։ Ամերիկացի կենսաքիմիկոս Ուիլյամ Ֆրեյը պարզել է, որ վշտից առաջացած հուզական արցունքները օրգանիզմից դուրս են մղում տոքսիններն ու սթրեսի հորմոնները։ Իզուր չէ, որ ասում են՝ բոլոր հիվանդությունների դարմանն աղի ջուրն է՝ արցունքները, քրտինքը և ծովը։ Ի դեպ, տղամարդիկ ավելի քիչ են լաց լինում, բայց ավելի շատ են քրտնում, հետևաբար, վերը նշված բոլոր անառողջ նյութերից օրգանիզմից ազատվելու համար պետք է լաց լինել բազմոցին, իսկ տղամարդիկ՝ ունքերի քրտինքով: .

ՆՐԱՆՔ Մխիթարում են

Միևնույն դոկտոր Ֆրեյի կարծիքով, արցունքները նպաստում են էնկեֆալինի արտադրությանը՝ մի նյութ, որը գործում է մորֆինի նման, այսինքն՝ այն կարող է ճնշել։ ցավը... Սա, իհարկե, չի նշանակում, որ լացը կփոխարինի ատամնաբույժի մոտ գնալուն, բայց մինչ դուք սպասում եք բժշկին, կարող եք մի փոքր տխրել՝ նախապես։

ՊԱՇՏՊԱՆՈՒՄ ԵՆ

Լիզոզիմ ֆերմենտը, որը հանդիպում է արցունքների մեջ, ունի հակաբակտերիալ և հակավիրուսային ազդեցություն։ Երբ մենք լաց ենք լինում, հեղուկի մի մասը մտնում է քթի մեջ (այդ պատճառով թաշկինակների ամբողջ փաթեթները հեռանում են), այնպես որ պաշտպանությունն ավելի արդյունավետ է դառնում: Չնայած դա մեզ ավելի գեղեցիկ չի դարձնում...

ՆՐԱՆՔ ՕԳՆՈՒՄ ԵՆ

Մենք սովորաբար լաց ենք լինում ինչ-որ պատճառով. Սթրեսային իրավիճակներում զարկերակն արագանում է, ճնշումը կարող է կտրուկ աճել, և մենք քրտնում ենք հեռավորության վրա գտնվող մարաթոն վազորդի պես: Մարմնի վրա նման ցնցումների ազդեցությունը նվազեցնելու համար լաց է լինում. դրանից հետո զարկերակն ու շնչառությունը դանդաղում են, մկանները թուլանում են, որպեսզի արցունքները հանգստացնում են ոչ միայն հոգին, այլև մարմինը: «Ես լաց եմ լինում ամեն հնարավորության դեպքում»,- մի անգամ խոստովանել է Ռիչարդ Գիրը։ Տեսա՞ք, թե ինչպես է նա վաթսունն անց։

ՆՐԱՆՔ ԱՎԵԼԻ Հեշտացնում են...

... և՛ հոգին, և՛ գոյությունը: Դուք լավ գիտեք, որ ներսից մղված է բացասական հույզերապագայում կարող է վերադառնալ առողջական լուրջ խնդիրներով: Դեպրեսիան, խոցը կամ սրտի կաթվածը ակնհայտորեն ձեզ համար չեն, այնպես որ դուք պետք է բաց թողնեք բացասական հույզերը: Արցունքները դա անելու ամենահեշտ և ցավազուրկ միջոցներից են: Հատկապես, եթե ձեռքի տակ չկան էժան ափսեներ, այլ միայն մայրիկիս սիրելի հավաքածուն։

ԴԱՌՆՈՒՄ ԵՆ

Իսրայելցի հոգեբան Օրեն Հասենի կարծիքով՝ արցունքներն ու լացը էվոլյուցիոն մեխանիզմ են, որն օգնում է սերտ հարաբերություններ հաստատել ուրիշների հետ։ Երբ զրուցակցիդ աչքերը լցվում են ջրով, իսկ հոգին լցվում է տխրությամբ, դժվար է նրան ընկալել որպես մրցակից կամ քո ծրագրերին սպառնացող վտանգ։ Լացով մենք ցույց ենք տալիս մեր սեփական անապահովությունն ու խոցելիությունը, հասկացնում ենք, որ վստահում ենք մարդուն, եթե նրա ներկայությամբ չենք ամաչում մեր արցունքներից։

ԲԱՑԱՏՐՈՒՄ ԵՆ

Արցունքները շատ հասկանալի միջոց են ոչ բանավոր հաղորդակցություն... Ուժեղ հուզական ցնցումների պահին քչերը կարող են գտնել ճիշտ բառեր, բայց արցունքները հստակ ընկալվում են որպես օգնության հուսահատ ազդանշան: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ եթե տղամարդու առջև ամեն անգամ լաց եք լինում, երբ ցանկանում եք ինչ-որ բանի հասնել նրանից, ապա ժամանակի ընթացքում նա ձեր արցունքները կընկալի ոչ թե որպես օգնության աղաղակ, այլ որպես ակտիվ ռազմական գործողություններ, և դա այլ բան չի առաջացնի. զայրույթ և գրգռվածություն. Զգացմունքային շանտաժը երբեք ոչ մեկին ոչ մի լավ բանի չի բերել։

ԲՈՒԺՈՒՄ ԵՆ

Որոշ փորձագետներ արցունքները կարևոր փուլ են համարում։ հոգեբանական հարմարվողականությունլուրջ ցնցումներից հետո. Մակընթացությունների տիրակալում Նիկ Նոլթի կերպարը խոսում է իր մահացած եղբոր մասին. «Ի՞նչ սատանա պետք է լացեմ: Դա Լյուկին հետ չի բերի»: «Ոչ, բայց դա կօգնի ձեզ վերադառնալ», - պատասխանում է թերապևտը, որը կատարում է Բարբրա Սթրեյզանդը:

Մտքիս եկավ

«Հեկեկոցի ժամանակ դեմքի, պարանոցի, կրծքավանդակի, որովայնի մկանները գերլարված են, նրանց համար անսովոր ռեժիմով են աշխատում։ Բարձրանում է նաև ներգանգային ճնշումը։ Սթրեսոգեն գլխացավերը, որոնք առաջանում են ի պատասխան հոգեկան սթրեսի, տեղի են ունենում հենց հուզական ազատման ժամանակաշրջանում»,- ասում է թեկնածու Իրինա Կրեյնսը։ բժշկական գիտություններ... «Բայց այս բոլոր ախտանիշները կարճատև են և վերանում են սովորական ցավազրկողով»:

Քանի կաթիլ

Կյանքի ընթացքում մենք մոտ 70 լիտր արցունք ենք թափել։

Աղջիկները տղամարդկանցից 5-6 ԱՆԳԱՄ ավելի հաճախ են լաց լինում, բայց դա ամենևին էլ դա չի նշանակում վերջին կյանքավելի զվարճալի. Պարզապես մեզ մոտ արցունքներ հրահրող հորմոնի մակարդակը շատ ավելի բարձր է։ Իսկ այնպիսի կարծրատիպերը, ինչպիսին է «macho don't cry»-ն, կանանց վրա չեն վերաբերում։

Մարդկանց 40%-ը նախընտրում է միայնակ լաց լինել։

Ամենից հաճախ մենք լաց ենք լինում երեկոյան՝ 6-8 ԺԱՄ:

Հեկեկոցի նոպաների 20%-ը տևում է ավելի քան 30 րոպե, 8%-ը՝ մեկ ժամից ավելի։

Կանանց 49%-ը չի լացում ավելի քիչ անգամշաբաթում։

ՏԵՔՍՏ՝ Ելենա Կորովուշկինա

Մեզանից շատերը արցունքները կապում են տխրության, զայրույթի, ուրախության կամ նույնիսկ ծիծաղի հետ։ Սրանք բոլորը ուժեղ զգացմունքներ են, որոնք առաջանում են որոշակի գործողությունների կամ հանգամանքների պատճառով: Իսկ եթե իմանաք, որ լաց լինելը նաև օգտակար է: Որո՞նք են արցունքների առողջության հետևանքները և որո՞նք են դրանց օգուտները:

Վիճակագրության համաձայն՝ կանայք լաց են լինում տարեկան 47 անգամ, իսկ տղամարդիկ՝ ընդամենը 7։ Ամեն դեպքում, այս փաստերը վկայում են այն մասին, որ երբեմն բոլորիս համար օգտակար է լաց լինել։

Սթրես և լարվածություն

Մենք չենք կարող անտեսել այն փաստը, թե որքան կարող են թեթևացնել արցունքները: Այն օգնում է նվազեցնել անհանգստությունը, թեթևացնել սթրեսն ու լարվածությունը և մաքրել միտքը: Որքան երկար պահենք զգացմունքները, այնքան ավելի հավանական է, որ ինչ-որ պահի ամեն ինչ կպայթի: Հետազոտությունների համաձայն՝ մարդկանց 88,8%-ն իրեն լավ է զգում լացից հետո, և միայն 8,4%-ն է վատանում։

Ի՞նչ է պատմում ձեր քթի ձևը ձեր բնավորության մասին: Ինչպե՞ս հրաժարվել շաքարից և ալկոհոլից, և ինչ կլինի մեկ ամսից, ինչի համար մարդիկ ամենից շատ ափսոսում են իրենց կյանքի վերջում

Դա մեզ ավելի երջանիկ է դարձնում:

Արցունքները օգտակար են որոշակի պահերի, քանի որ թույլ են տալիս հետևել ձեր յուրաքանչյուր հույզին: Այսպիսով, այն ծառայում է որպես ապացույց, որ դուք իսկապես ուրախ եք, զվարճալի կամ զվարճալի: Արցունքները ուժեղացնում են զգացմունքները և դարձնում դրանք ավելի պայծառ:

Տոքսինների հեռացում

Ինչպես բոլոր հեղուկները, որոնք թողնում են մեր մարմինը, արցունքներն օգնում են դուրս հանել տոքսինները: Երբ մենք լացում ենք, նրանք իրենց հետ տանում են քիմիական միացություններորոնք հայտնվում են հուզական սթրեսի պատճառով.

Քթի մաքրում

Արցունքները անցնում են քթի միջով, որտեղ նրանք շփվում են լորձի հետ: Եթե ​​այն կուտակվի այստեղ, ապա արցունքները կարող են թուլացնել այն և մաքրել քիթը։

Ցածր արյան ճնշումը

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ լացը կարող է իջեցնել արյան ճնշումը և սրտի հաճախությունը:

Աչքերի մաքրում

Մեր ակնագնդերը մշտական ​​քսման կարիք ունեն՝ դրանք փոշուց և բակտերիաներից պաշտպանելու համար: Արցունքները լրացուցիչ գործոն են, որոնք ազդում են այս գործընթացի վրա:

Լա՞վ է լաց լինելը:

Գալով այս աշխարհ՝ մենք առաջին հերթին սովորում ենք լաց լինել, հետո միայն ծիծաղել։ Մեր առաջին արցունքները մեզ շրջապատող մեծերի վրա ազդելու մեխանիզմ են դառնում։ Հենց արցունքների օգնությամբ մենք նրանց տեղեկացնում ենք, որ քաղցած ենք, հոգնած ենք կամ ուզում ենք քնել։ Եվ երբեմն արցունքներով մանիպուլյացիա ենք անում ու հասնում նրան, որ մեզ՝ փոքր երեխաներիս, վերցնում են մեր գրկում։ Մենք ծերանում ենք, մեծանում ենք, և արդեն ունենք զգացմունքներ ու ցանկություններ արտահայտելու այլ ձևեր։ Ահ, արցունքներ: Մենք սկսում ենք ամաչել նրանցից և ավելի ու ավելի քիչ լաց լինել։ Մեծահասակների աշխարհում զգացմունքների այս արտահայտությունը կոչվում է թուլություն: Հետեւաբար, զգացմունքները ներս մղելով, մենք սովորում ենք կառավարել ինքներս մեզ:
Բայց կան նաև ուրախության արցունքներ կյանքի առանձնահատուկ ու հուզիչ պահերին...

Այսօր մենք կխոսենք արցունքների մասին, Մասին, ինչ են արցունքներըորոնք են դրանք, և մենք կփորձենք ամենաշատը պատասխանել հիմնական հարցը – Օգտակար կամ դեռ վնասակար է ձեր զգացմունքները նման «արցունքոտ» ցույց տալը...

Ինչպիսի՞ արցունքներ կան:

Գիտե՞ք, որ կարող եք նաև տարբեր ձևերով լաց լինել: Գիտնականները արցունքները բաժանում են երկու տեսակի՝ ռեֆլեքսային (մեխանիկական) և հուզական։Այժմ մենք կքննարկենք այս տեսակներից յուրաքանչյուրը ավելի մանրամասն:

Ռեֆլեքսային արցունքներ- Արցունքների այս տեսակը բավականին ֆունկցիոնալ է, քանի որ խոնավեցնում է աչքի լորձաթաղանթը, մաքրում է այն, պաշտպանում շփումից և գրգռվածությունից, ինչպես նաև ազդեցություններից։ արտաքին միջավայր- փոշի, աղբ, քամի: Հիշիր, աշնանային մի ցուրտ օր, քամին, որը փչում է քո երեսը, արցունքներ են գալիս քո աչքերին, բայց ամենևին ոչ այն պատճառով, որ դու այնքան ներծծված ես աշնանային լանդշաֆտ... Հատկանշական է, որ արցունքների այս տեսակը հանդիպում է նաև կենդանիների մոտ։ Հիմնականներից մեկը կենսաբանական առանձնահատկություններարցունքագեղձերը և ծորանները նրանց հատկանիշն է, երբ ցավի ազդանշան է հայտնվում մարդու ուղեղըարտահոսք արցունքների հետ մեկտեղ ակտիվ նյութերորոնք արագացնում են կապտուկների և վերքերի ապաքինման գործընթացը... Այնպես որ, եթե վիրավորում եք ինքներդ ձեզ, մի ամաչեք արցունքներից, այլ սկսեք վերականգնողական ծրագրեր ձեր օրգանիզմում։ Բացի այդ, գիտնականներն արդեն պաշտոնապես ապացուցել են դա մարդիկ, ովքեր արցունքներ են թողնում, ավելի քիչ հավանական է, որ տառապեն սրտանոթային հիվանդություններից... Բայց, դժբախտությունն այն է, որ որքան մեծանում ենք, այնքան ավելի հազվադեպ են մեր աչքերը խոնավանում նման ռեֆլեքսային արցունքներով։ Տարիքի հետ աստիճանաբար անհետանում է մեխանիկական արցունքները արձակելու այս ունակությունը, ինչի պատճառով տարեցների աչքերը ձանձրալի տեսք ունեն և կարծես կորցրել են իրենց գունային պիգմենտը։

Զգացմունքային արցունքներ-Սա արդեն մեր փորձի արդյունքն է։ Հետաքրքիր է, որ դրական կամ բացասական միջադեպերի նման արձագանքը բնորոշ է միայն մարդկանց: Հոգեբանության մեջ նույնիսկ հատուկ տերմին կա. հարմարվողականություն«. Այսպիսով, հուզական արցունքներն օգնում են մարդուն հարմարվել իրավիճակին, ընդունել կատարվածը, ավելի հեշտ է դիմանալ սթրեսին։ Նման արցունքները օգնում են հաղթահարել ոչ միայն հոգեկան, այլև ֆիզիկական ցավը, նրանք ունեն հատուկ մանրէասպան հատկություն և կարող են խթանել արտադրությունը։ կրծքի կաթկերակրող մորից. Այս արցունքները պարունակում են մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ։ Ըստ հոգեբանների, ովքեր, եթե ոչ նրանք, ամեն ինչ գիտեն այս երևույթի բնույթի մասին. ամենից հաճախ մարդիկ դեռ լաց են լինում վշտից, ավելի հազվադեպ՝ երջանկությունից... Բայց մնացած հույզերը մարդկանց մոտ զգացմունքների նման դրսեւորումներ չեն առաջացնում։

Ո՞րն է մեր արցունքների մի մասը:

Արցունքների իննսունինը տոկոսը ջուր է, իսկ մեկ տոկոսը՝ ջուր անօրգանական նյութերինչպիսիք են նատրիումի քլորիդը և կարբոնատը, մագնեզիումը, կալցիումի ֆոսֆատը և սուլֆատը և սպիտակուցը:

Գիտնականներն արդեն ապացուցել են այն փաստը, որ լացի ժամանակ արցունքների հետ միասին մեր օրգանիզմից հանվում են վնասակար քիմիկատները և այսպես կոչված սթրեսի խթանիչները. կատեխոլամիններ... Կատեխոլամինները հատկապես վտանգավոր են երիտասարդ և աճող օրգանիզմի համար։ Ահա թե ինչու և՛ երեխաները, և՛ դեռահասները այդքան հաճախ են լացում. նրանք ոչ միայն բաց են թողնում իրենց զգացմունքները, այլև բնական պաշտպանական մեխանիզմներորոնք օգնում են պաշտպանվել ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ հոգեբանական առողջություն. Մարդու մարմինը ամեն օր մի ամբողջ բաժակ արցունք է արտադրում:

Այսպիսով, մենք հասել ենք այն կետին, երբ մենք արդեն կարող ենք պատասխանել մեր հիմնական հարցին, բայց առողջության համար Արդյո՞ք լաց լինելը վնասակար է, թե՞ օգտակար:
Պարզվում է՝ ամեն ինչ կախված է նրանից, թե ինչի մասին ես լաց լինում։ Սկսենք նրանից ռեֆլեքսային արցունքներ- այդպիսին ֆիզիոլոգիական առանձնահատկությունբարենպաստ ազդեցություն ունի մեր աչքերի վրա և պաշտպանում է աչքի լորձաթաղանթի նուրբ մակերեսը վնասից։ Բացի այդ, մեր մարմնի ևս մեկ առանձնահատկություն՝ արցունքներից հետո մենք շնչում ենք ավելի խորը և հավասար, և մեր մարմինը գտնվում է հանգիստ վիճակում։ Ինչ վերաբերում է հուզական արցունքներին: Հոգեբանների մեծ մասը հակված է այդպես մտածելու լաց - կարող ես և պետք է... Նման արցունքները օգնում են հաղթահարել սթրեսային իրավիճակև բառացիորեն թեթևացնել ցավը: Որպես կանոն, նման արցունքներից հետո գալիս է էմոցիոնալ թեթեւացում։ Բացի այդ, երբ լաց ես լինում, ազատվում ես վնասակարից քիմիական նյութեր, դուք նորմալացել եք արյան ճնշում... Այսպիսով, արցունքներդ զսպելը պարգևատրելի բան չէ: Մարդիկ, ովքեր դա անում են, հակված են մտավոր և նյարդային խանգարումների:

Մեկ այլ բացատրություն, թե ինչու են կանայք ապրում ավելի երկար, քան տղամարդիկ, նրանց հուզականությունն ու լաց լինելու ունակությունն է։ Տղամարդիկ խորն են մղում իրենց զգացմունքները, քանի որ ինչ-որ մեկն ասել է դա տղամարդիկ չեն լացում, նման մշտական ​​սթրեսը խաթարում է նրանց առողջությունը և հանգեցնում վաղ մահ... Եվ ահա, կանայք, ովքեր 5 անգամ ավելի հաճախ են լաց լինում՝ բաց թողնելով զգացմունքները, հույզերն ու արցունքները, ավելի երկար են ապրումմիջինը վեցից ութ տարի, քան ցածրաձայն տղամարդիկ:
Բայց մի շտապեք լաց լինել առանց պատճառի կամ առանց դրա: Բացի այն, որ շրջապատողները կարող են պարզապես այդքան էլ լավ չհասկանալ, դուք կարող եք մերկացնել ձեր նյարդային համակարգը ծանր բեռև ամեն ինչ կարող է ավարտվել ներկայով նյարդային խանգարում... Իսկ լացն այնտեղ քեզ չի օգնի:

Բացի այդ, գիտնականները պնդում են, որ այնպիսի հասկացություն, ինչպիսին է արցունքների օգուտներն ու վնասները, զուտ անհատական ​​յուրաքանչյուր մարդու համար. արցունքները օգնում են ոմանց, և նրանք իսկապես ավելի լավ են զգում, մյուսները, ընդհակառակը, արցունքներից հետո զգացմունքային ավերածություն են զգում: Իսկ, ում հուզական արցունքները կտրականապես հակացուցված են, անհավասարակշիռ հոգեկան ունեցող և տագնապային համախտանիշով տառապող մարդիկ են։

Արցունքների մեկ այլ առանձնահատկությունն այն է, որ եթե նրանք մեզ կարեկցում են լացի ժամանակ, մենք ավելի շատ արցունք ենք թափում, բայց մենք սովորաբար ավելի լավ ենք զգում նման արցունքաբուժությունից հետո…

Այո իսկապես, կարող ես մոռանալ նրան, ում հետ ծիծաղել ես, բայց երբեք չմոռանալ նրան, ում հետ լացել ես...
Թող ձեր կյանքում արցունքներ լինեն միայն ուրախ պատճառներով և ուրախությամբ, և այդպիսի արցունքներից հետո ձեր հոգին դառնում է լույս և լույս:

Լացը վնասակար է ????

Վալենտինա

Առաջին հայացքից արցունքները սովորական թափանցիկ հեղուկ են՝ աղի համով։ Փաստորեն, սա մի ամբողջ քիմիական գործարան է: Արցունքների ներսում կան ջուր, սպիտակուցներ և ածխաջրեր: Եվ այն պատված է հաստ յուղոտ թաղանթով...եթե աչքերիցդ արցունքներ են կաթում, սա ակնհայտ պատահականություն չէ: Նրանք խոնավեցնում են աչքերի մակերեսը, ծառայում են որպես գրգռվածության ռեակցիա և անհրաժեշտ են նորմալ տեսողության համար։ Հոգեբանները միաբերան ասում են, որ լաց լինելը լավ է։ Արցունքները նորմալացնում են արյան ճնշումը և ունեն հակասթրեսային ազդեցություն։ Բայց մարդիկ, ովքեր հակված չեն սենտիմենտալ արցունքների, բժիշկները համարում են դժբախտ: Այնպես որ, մելոդրամաներ դիտելը կարելի է կանխարգելում համարել բոլոր դժբախտություններից։
Լացն օգտակար է. արցունքները մաքրում են աչքերը, նրանք դառնում են մաքուր և վստահող:
Մոսկվայի պետական ​​համալսարանի գիտնականներն իրենց ժամանակին ապացուցել են՝ արցունքները նպաստում են վնասվածքների թեթևացմանը։
Փորձարարական առնետների մոտ, որոնց արհեստականորեն ստիպել են լաց լինել՝ գրգռելով աչքերի լորձաթաղանթը, վերքերը երկու անգամ ավելի արագ են լավացել։

Վալենտինա Վդովինա

Մի քիչ օգտակար՝ էմոցիոնալ վիճակի վերականգնում, մի տեսակ հանգստություն և հետևաբար մեծ ինքնավստահություն: Բայց կանանց հակացուցված է շատ լաց լինելը՝ աչքերի շուրջ մաշկի վիճակը վատթարանում է, առաջանում են կնճիռներ, մուգ շրջանակներ... Եվ դրանք անօգուտ են!!!

Իսկապե՞ս լա՞վ է լաց լինելը:

Ինչո՞ւ են երբեմն արցունքները հոսում առանց պատճառի, նույնիսկ եթե ամեն ինչ լավ է: Ինչպե՞ս է արցունքների կույր անձրեւը վերածվում անձրևի:
Դա պայմանավորված է նրանով, որ մարմինը զգում է մի փոքր սթրեսի կարիք; լաց լինելով՝ թփթփացնում ենք մեր նյարդային համակարգի այտերին՝ անգործությունից թմրած:
Արցունքաբեր մեխանիզմը մարդկանց մոտ ձևավորվել է բնական ընտրության գործընթացում։ Նրանք, ովքեր լաց էին լինում, ողջ մնացին: Կյանքի առաջին իսկ օրերից մարդն օգտագործում է լացը՝ որպես առիթ՝ տեղեկացնելու ուրիշներին, որ վատն է, ինչ-որ բան բաց է թողնում։ Լացելու ունակությունը մարդու մոտ չի ի հայտ գալիս անմիջապես, այլ ծնվելուց հետո 5 ... 12 շաբաթում։
Այսինքն՝ շատ ավելի վաղ, քան ծիծաղը, որը տեղի է ունենում մոտ հինգ ամսականում։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այնպիսի պայմաններ ունեցող երեխաները, որոնք դժվարացնում են լաց լինելը, հաճախ չեն կարողանում հաղթահարել հուզական սթրես... Լաց լինելով՝ երեխան մարզում է թոքերը, ուժեղանում պաշտպանիչ հատկություններթաղանթները (արցունքագեղձերը արտազատում են լիզոզիմ ֆերմենտը և խոնավեցնում դրանք), ինչպես նաև կարգի է բերում նյարդային համակարգը։
Գիտնականները վաղուց են ուսումնասիրում «արցունքաբեր» երեւույթը։ Նրանք պարզել են, որ մինչև 12 տարեկան բոլոր երեխաները լացում են, իսկ դրանից հետո՝ հիմնականում աղջիկները։ Եվ բանն այն չէ միայն, որ կանայք հաճախ օգտագործում են արցունքները որպես զենք, դիվանագիտության միջոց և վերջին փաստարկ՝ փորձելով հասնել իրենց ուզածին։ Հիմնական մեղավորները հորմոններն են։ Տղամարդկանց մոտ հորմոնների մակարդակը քիչ է ենթարկվում տատանումների, մինչդեռ կանանց մոտ այն անընդհատ փոխվում է, ինչն արտահայտվում է ֆիզիկական և հոգեկան վիճակում։
Այսպիսով, ինչ են արցունքները:
Արցունքները սովորական թափանցիկ հեղուկ չեն՝ աղի համով, այլ շատ կարևորներից ֆունկցիոնալ տարրերմեր մարմինը. Մեր մարմինը տարեկան արտադրում է մոտ կես լիտր արցունք: Արցունքները ֆիզիոլոգիական են՝ ռեֆլեքսային արցունքներ, որոնք անհրաժեշտ են աչքերը խոնավացնելու և մաքրելու համար, և զգացմունքային՝ արցունքներ, որոնք առաջանում են որպես հուզական ցնցումների արձագանք:
Արցունքը պարունակում է ոչ միայն ջուր, այլև սպիտակուցներ և ածխաջրեր, և որպեսզի չմնա մաշկի մակերեսին, այն ծածկված է հաստ յուղոտ թաղանթով։ Ռեֆլեքսային արցունքները խոնավեցնում են աչքերի մակերեսը, ծառայում են որպես գրգռվածության ռեակցիա և անհրաժեշտ են նորմալ տեսողության համար: Մարդն օրական մեկ միլիլիտր օգտակար արցունքաբեր հեղուկ է արձակում։
Ավելին, աչքի գեղձի գաղտնիքը պարունակում է հոգեմետ դեղերնվազեցնելով լարվածության և անհանգստության զգացումը. Հենց այս պատճառով է, որ երբ մենք գերբեռնված, զայրացած կամ վախ ենք զգում, երբեմն նախընտրում ենք խղճալ ինքներս մեզ և մի փոքր լաց լինել: Արդյունքում մենք մեզ շատ ավելի լավ ենք զգում։ Բայց մի չարաշահեք հանգստի նման միջոցը՝ սովորական հեկեկոցից սիրելիները անհարմար կզգան, ավելին, նման անառակությունը կարող է հանգեցնել բարդ նյարդային հիվանդությունների։
Վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ կանայք ավելի երկար են ապրում, քան տղամարդիկ. նրանք ավելի քիչ սին են, ավելի զգացմունքային, նրանց մարմինը ավելի լավ է հանդուրժում սթրեսը: Տղամարդու մեջ մանկուց դաստիարակվում է բնավորության ամրություն, նրանց մեջ սերմանվում է, որ լաց լինելն ամոթ է։ Արդյունքում՝ զսպելով իրենց ու կուտակելով բացասական հույզեր՝ տղամարդիկ տառապում են խոցով։ ստամոքս - աղիքային տրակտի, հիպերտոնիա և սրտանոթային հիվանդությունները տասնյակ անգամ ավելի շատ են, քան կանայք։
Այսպիսով, կինը միանգամից 5 միլիլիտր արցունք է բղավում, իսկ տղամարդը միայն երեք: Բացի այդ, բացասական հույզերի կուտակումը հանգեցնում է նյարդային համակարգի ծանր խանգարումների, դեպի դեպրեսիվ պայմաններ, որից ելքը ոմանք փնտրում են ինքնասպանության մեջ։ Արդյունքում, վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ բոլոր տարիքային կատեգորիաներում տղամարդկանց շրջանում շատ ավելի շատ են ինքնասպանությունները։
Օբյեկտիվորեն, արցունքները շատ ավելի շատ առավելություններ ունեն, քան մինուսները: Ի պատասխան սթրեսի՝ օրգանիզմն արտադրում է շատ վնասակար նյութեր՝ լեյցին-էնկեֆալին և պրոլակտին։ Դրանք կործանարար ազդեցություն են թողնում օրգանիզմի վրա, իսկ այն կարող են լքել միայն արցունքներով։ Տոքսինները մարմնից դուրս են հանվում արցունքներով։
Արցունքները նորմալացնում են արյան ճնշումը, ունեն հակասթրեսային և հակաբակտերիալ հատկություններ և նպաստում են վնասվածքների ապաքինմանը: Արցունքների շնորհիվ աչքերի տակի մաշկը ավելի երկար է մնում երիտասարդ։

Լացը վնասակար է (մեծահասակների համար

Զգացմունքային արցունքների առավելությունները

Արցունքները նաև ունակ են նորմալացնել արյան ճնշումը և ունենալ հակասթրեսային ազդեցություն։ Գիտնականները պարզել են, որ արցունքները կարող են նույնիսկ օգնել բուժել մաշկի փոքր վերքերը: Այս հատկությունն օգնում է աչքերի տակի մաշկին։ երկար ժամանակմի ծերանաս.
Արցունքները երկարացնում են կյանքը
Արցունքները որոշ չափով նպաստում են կյանքի երկարացմանը։ Պատշաճ լաց լինելու հնարավորությունը մարմնին տալիս է ուժեղ հոգեբանական արձակում։ Կարելի է ասել, որ այս կերպ լացն օգնում է մեզ արդյունավետորեն հաղթահարել սթրեսը:

Ինչպես գիտեք, կանայք ավելի երկար են ապրում, քան տղամարդիկ։ Դա պայմանավորված է միանգամից մի քանի գործոնով. Դրանցից մեկը տղամարդկանց հուզական զսպվածությունն է։ Տղամարդիկ չեն լացում՝ այդպիսով կանխելով նրանց էմոցիաների բռնկումը։ Միաժամանակ ներսում բացասական հույզեր են կուտակվում՝ աստիճանաբար խաթարելով առողջությունը։ Կանայք, ընդհակառակը, հակված են բաց թողնել իրենց զգացմունքներն ու արցունքները: Լացը ձեռնտու է նաև ֆիզիոլոգիական տեսանկյունից։ Այն հանգեցնում է թուլացման և շնչառության դանդաղեցման, ունի հանգստացնող ազդեցություն։

Արցունքների վնաս
Այնուամենայնիվ, արցունքները երբեմն կարող են վնասակար լինել: Օրինակ, Հոլանդիայի գիտնականները խորհուրդ չեն տալիս շատ լաց լինել։ Սրանից որոշ մարդկանց նյարդային համակարգը կարող է գերբեռնված լինել։ Պետք է սովորել լաց լինել այնպես, որ թեթևություն բերի, և ոչ հակառակը: Նույնիսկ կարելի է ասել, որ լացի օգուտները հիմնականում կախված են հանգամանքներից և անհատական ​​բնութագրերըյուրաքանչյուր կոնկրետ անձ:

Այս առումով, Գիտական ​​հետազոտություն... Այսպիսով, ամերիկացի կամավորներին հոգեբանները հատուկ թեստեր են առաջարկել։ Նրանք պետք է նկարագրեին, թե ինչ են զգում լացից հետո։ Դրա համար ավելի քան 3 հազար մարդ ենթարկվել է զննության և հարցազրույցի։

Մեծ մասըփորձարկվածները թեթեւություն զգացին: Այնուամենայնիվ, հարցվածների մոտ մեկ երրորդն ասաց, որ բացարձակապես ոչ մի թեթևացում չի զգացել: Իսկ մասնակիցների 10%-ը հիմնականում ասել է, որ լացից հետո միայն վատացել է։

Արդյունքում գիտնականները եկել են այն եզրակացության, որ կա մարդկանց որոշակի կատեգորիա, ովքեր չպետք է լաց լինեն։ Այս մարդիկ ունեն տարբեր հուզական խանգարումներ և տառապում են աճող անհանգստությունից: Լացից հետո միայն բեռ են զգում։ ներքին վիճակ... Մասնագետները նկատել են նաև, որ լացից հետո ավելի հեշտ է դառնում հատկապես նրանց համար, ովքեր կարողացել են առաջացնել ուրիշների համակրանքը։

Բայց պետք է նաև նշել, որ լաբորատոր պայմաններում բավականին դժվար է ուսումնասիրել արցունքների հուզական բնույթը։ Ի վերջո, հետազոտվող կամավորները լրացուցիչ սթրես են զգում այն ​​գիտակցությունից, որ իրենց հսկում են։
Զգացմունքային արցունքների առավելությունները
Զգացմունքային արցունքները առաջանում են մի շարք ուժեղ հույզերի պատճառով: Հոգեբանների մեծամասնությունը կարծում է, որ լացն օգտակար է առողջության համար:

Խոսքը վերաբերում է միայն իրական հուզական արցունքներին, այլ ոչ թե արհեստականորեն առաջացած։ Ապացուցված է, որ արցունքները որոշակիորեն ցավազրկող են: Երբ մարդը ուժեղ ցնցումներ է ունենում, նրա օրգանիզմում արտադրվում են բազմաթիվ «ստրեսի հորմոններ»։ Դժվար իրավիճակում մարդը սովորաբար բավականաչափ ուժ ունի միայն լացելու համար: Բայց դա նրան հոգեբանական թեթեւացում է բերում։

Բացի այդ, լաց լինելով, մարդու օրգանիզմն ազատվում է վնասակար նյութերից, որոնք կարող են վնասել իրեն։

Արցունքները նաև ունակ են նորմալացնել արյան ճնշումը և ունենալ հակասթրեսային ազդեցություն։ Գիտնականները պարզել են, որ արցունքները նույնիսկ օգնում են բուժել երկինքը

Արդյո՞ք հոգեկանին վնասակար է շատ լաց լինելը։

Յուլիա Լուկաշենկո

Ավելի վնասակար է իրեն զսպելը (արցունքներ, զայրույթ, զայրույթ, ցանկացած հույզեր): Բայց ուրիշների աչքում դու «ուժեղ մարդ» կլինես, և որ 40 տարեկանում ինսուլտից ես նայում. նրանք, այս մյուսները, չեն մտահոգվում:

Նադեժդա Մատվեևա

Հոգեբանները կարծում են, որ դա վնասակար է։ Սովորաբար մարդը շատ է լաց լինում վշտից, վրդովմունքից, տխրությունից, տխրությունից... - բացասական գունավոր հույզերից: Կարծում եմ՝ լացող անապահով մարդիկ շատ են։ Ի՞նչ է այս ամենը լավ հոգեկանի համար:

Իրինա Չերիկաևա

Երանի նրանց, ովքեր լաց են լինում, որովհետև նրանք կմխիթարվեն (Մատթեոս 5.4) - ասում է Սուրբ Աստվածաշունչ, որը ենթադրում է ապաշխարող զղջում և հոգևոր մխիթարություն Սուրբ Հոգու շնորհով ապաշխարող քրիստոնյաներին։ Այս վիշտը օգտակար և հաճելի է Աստծուն, քանի որ «Աստծուն զոհաբերությունը փշրված հոգի է, դու չես արհամարհի փշրված և խոնարհ սիրտը, ով Աստված» (Սաղմոս 50, 19): Նման վշտի կարիքն ունի յուրաքանչյուր քրիստոնյա, քանի որ նման վշտով շտկվում և նորոգվում է ապականված բնությունը:
Լացը ներքին հոգեվիճակ է, իսկ արցունքները միայն դրա արտաքին դրսեւորումն են։ Ըստ ուսմունքի Սբ. Հայրեր, կան նաև մեղսավոր արցունքներ՝ արցունքներ, որոնք թափվում են մեղավոր մղումներով:
«Երբ կորցնում ես հարստությունը, պատիվը, փառքը, դու չես կարող դրանք վերադարձնել տրտմությամբ, Աստծո կողմից դա օգտակար է, քանի որ հոգեպահպան է, քանի որ մաքրում է հոգին մեղքերից»:
\ Սուրբ Տիխոն Զադոնսկի. \ Մարդիկ լացում են և՛ նախանձից, և՛ ատելությունից։ Այդ կրքերը պետք է հաղթահարել սեփական անձի մեջ։ Նրանցից՝ մեկ վնաս. Լա՞վ է շատ լաց լինելը։ Եթե ​​ձեր մեղքերի մասին, ապա դա օգտակար է. նման լացը ուրախություն կբերի:

Լացը վնասակար է, թե օգտակար:

Լացն օգտակար է
Գիտնականները արցունքները բաժանում են երկու տեսակի՝ առաջինը, դրանք ռեֆլեքսային արցունքներ են, նրանց խնդիրն է խոնավացնել աչքերը և մաքրել դրանք, ինչպես նաև պաշտպանել դրանք շփումից, արտաքին միջավայրից (փոշուց, աղբից, քամուց...): Այս տեսակի արցունքները հանդիպում են նաև կենդանիների մոտ։
Մարդը սովորում է ավելի շուտ լաց լինել, քան ծիծաղել։ Երեխաներն իրենց առաջին արցունքները թափում են 6-10 շաբաթականում։ Ի դեպ, արցունքագեղձերի հիմնական խնդիրներից մեկն այն է, որ, ըստ ցավի ազդանշանի, նրանք սկսում են արտազատել կենսաբանական ակտիվ նյութեր, որոնք արագացնում են վերքերի կամ կապտուկների ապաքինումը։ Բացի այդ, հաճախ լացող մարդիկավելի քիչ ենթակա է սրտանոթային հիվանդությունների.
Երկրորդ տեսակը հուզական արցունքներն են, որոնք ծնվում են ցանկացած փորձառությունից: Արցունքները, որպես դրական կամ բացասական հույզերի արձագանք, մարդուն բնորոշ հատկանիշ են: Հոգեբանները դրանք անվանում են հարմարվողական ռեակցիաներ: Վերլուծությունները ցույց են տվել, որ հուզական արցունքները կազմված են մի քանի քիմիական նյութերից. ոմանք սպանում են ցավն ու սթրեսը, բարելավում են ինքնազգացողությունը և արտաքին տեսքը, մյուսներն ունեն մանրէասպան հատկություն, իսկ մյուսները խթանում են կաթի արտադրությունը կերակրող մայրերի մոտ: Բացի այդ, այս արցունքները պարունակում են ավելի շատ սպիտակուցներ:
Առավելագույնը ընդհանուր պատճառհուզական արցունքները՝ վիշտը, երկրորդ տեղում դրա հակառակն է՝ երջանկությունը։ Այլ զգացմունքները ստիպում են մարդկանց շատ ավելի հազվադեպ լաց լինել:
Կարծիք կա նաև, որ պատճառներից մեկը, որ կանայք տղամարդկանցից միջինը 6-8 տարի ավելի երկար են ապրում, արցունքներն են. կանայք 5 անգամ ավելի հաճախ են լացում, քան ուժեղ սեռի ներկայացուցիչները:

Որպես կանոն, լացող մարդկանց մեծ մասը ցույց է տալիս իրենց հուզական թուլությունը: Որոշ մարդիկ օգտագործում են այս սկզբունքը ցանկալի արդյունք կամ որոշակի գործողության անհրաժեշտություն ստանալու համար: ինչու չես կարող շատ լաց լինել

Քանի որ չափից շատ արցունքները վնասակար են ձեր առողջությանը: Երկարատև հեկեկալից հետո ցանկացած մարդու մարմինը կթուլանա։ Կխախտվի կտրուկ նյարդային համակարգ... Հաճախ լացող մարդիկ արագ ծերանում են, բջիջները սպառվում են, և դու երիտասարդությունից կանցնես ծերություն արտաքին տեսք... Այո, մենք չենք վիճում, որ լաց լինելը երբեմն նույնիսկ օգտակար է, բայց ամեն ինչ պետք է չափի մեջ լինի։

Եվ այնուամենայնիվ, ինչու՞ չես կարող շատ լաց լինել:

• առաջանում են առողջական խնդիրներ
• քնի խանգարում
• նյարդային համակարգը սպառված և փքված է

ԱՌՈՂՋԱԿԱՆ ԽՆԴԻՐՆԵՐ

Յուրաքանչյուր մարդ ունի առողջական գործոն: Ոմանց մոտ այն կայուն է և նորմալ, մյուսների մոտ՝ բավականին թույլ։ Վատ առողջությունը կարող է պայմանավորված լինել նրանով, որ մարդը շատ է լաց լինում։ Կապ չունի՝ պատճառ կա, թե ոչ։ Մենք կփորձենք հնարավորինս մանրամասն նկարագրել: Ասենք անվերջ արցունքների պատճառը հարազատների կորուստն է կամ կորուստը։ Լուրջ պատճառը... Այո, բայց եթե ժամանակին կանգ չառնեք, ապա արդյունքը կարող է նույնը լինել՝ ձեզ կապահովեն երերուն առողջություն։ Եվ սա լուրջ խնդիր կդառնա, եթե չօգնեք դուրս գալ հաճախակի արցունքների այս իրավիճակից։

Հուզիչ մարդիկ հակված են հաճախ լաց լինել: Թեթևակի, որ աչքերը թաց տեղում են։ Խորհուրդը մեկն է՝ նման սադրիչ իրավիճակներ մի՛ ստեղծեք ձեր կամ ուրիշների համար։ Ավելի լավ է պահպանել թանկարժեք առողջությունը:

ԻՆՉ ՊԵՏՔ Է ՄԱՐԴԻԿ ԼԱՑԵՆ ԵՎ ԻՆՉՈՒ ՉԻ ԿԱՐՈՂ ՇԱՏ ԼԱԼ

• վատ տեսողության դեպքում.

Արցունքն ինքնին աչքերից հեղուկի աղի արտահոսք է: Մի կողմից՝ մի տեսակ պաշտպանություն արտաքին գործոններից բնական երևույթներև այլն, իսկ մյուս կողմից՝ տեսողության արագ կորուստ տասնապատիկ: Աչքերի լորձաթաղանթը մշտապես գրգռվում է ձեր արտազատվող հեղուկ աղով։ Իսկ եթե դա պարբերաբար տեղի է ունենում, ապա փաստը դեմքին է։ Տեսողությունը վատանում է. Աչքերի տակ կա կապույտ և դեմքի այտուցվածություն։ Առաջանում է քնկոտություն և ծուլություն։

• սթրեսային իրավիճակում.

Արցունքները կօգնեն արագ թոթափել սթրեսը, բայց ցանկալի է՝ ոչ երկար և ոչ երկար։ Սթրեսի և երկարատև արցունքների պատճառով մարդիկ ունակ են աներևակայելի հիմար արարքների, որոնք պետք է վճարեն իրենց ողջ կյանքի համար:

• դեպրեսիա

Դեպրեսիան ինքնին չի անցնում: Մեզ իրական մղում է պետք: Այդ ժամանակ ուղեղները կընկնեն իրենց տեղը, իսկ արցունքները կդադարեն։ Սակայն, ցավոք, ոչ բոլորին է հաջողվում, և դեպրեսիան կարող է տարիներ շարունակ տեւել: Սարսափելի է պատկերացնել, որ դրանք օրեր, շաբաթներ, ամիսներ չեն, այլ ամբողջ երկար տարիներ: Այլընտրանքային տարբերակը կարող է օգնել։ Հիմնական բանը չկախվելն է։ Ամեն ինչ աստիճանաբար իր տեղը կընկնի։ Հաճախակի արցունքները կփոխարինվեն ուրախությամբ և ծիծաղով։

Բժիշկները կարծում են, որ կարելի է լաց լինել ոչ ավելի, քան շաբաթը մեկ անգամ։ Դե, եթե ավելի շատ, ուրեմն վնասակար է։

ԻՆՉՈՒ ՉԻ ԿԱՐՈՂ ՇԱՏ ԼԱՍԵԼ Ալկոհոլ օգտագործելիս

Հավանաբար ձեզնից շատերը նկատել են նման իրավիճակ, երբ հարբած մարդը սկսում է լաց լինել և հեկեկալ։ Հույզերի բուռն ալիք կա, բարձրաձայնելու անհրաժեշտություն։ Ինչպես ասում են՝ լաց եղիր ժիլետով: Բայց եթե կա կանոնավոր հարբած վիճակ, ապա արցունքները հաճախակի երևույթ են։ Այդպիսի մարդկանց մոտ նյարդային համակարգը մինչև վերջ քայքայված է։ Դա են վկայում ապացուցված վիճակագրությունը և օրինակները այն մարդկանց կյանքից, ովքեր դա զգացել են կամ պայքարում են այս հիվանդության դեմ:

ԻՆՉՈՒ ՉԻ ԿԱՐՈՂ ԵՐԵԽԱՆԵՐԻ ՄԵՋ ՇԱՏ ԼԱՍԵԼ

Նորածինների մոտ հաճախակի լացը կարող է առաջացնել umbilical կամ inguinal hernia: Ձայնի խզում կա, և երեխան լավ չի ուտում և ամբողջովին դադարում է քնել: Չնայած փոքր երեխաներին պետք է շատ քնել: Չի կարելի թույլ տալ երեխային հաճախ լաց լինել՝ առողջական խնդիրներից խուսափելու համար։

Մարդ է ծնվում, և նրա առաջին ձայնը լացն է։ Կյանքի առաջին տարում փոքրիկ մարդը շփվում է աշխարհի և մարդկանց հետ՝ լաց լինելով։ Այն այնքան շատ երանգներ ունի, որ մայրիկը գրեթե միշտ գիտի, թե ինչ է պետք երեխային։ Եվ հետո, մեծանալով, երեխան շատ հաճախ լսում է՝ «մի լացիր, դու արդեն մեծ ես», «այ-այ-այ, ինչ ամաչում է լաց լինել», «տղամարդիկ չեն լացում»:

Մանկությունից դրված է աքսիոմը՝ լացը վատ է։ Ծիծաղը մեծացնում է կյանքի տևողությունը՝ գիտականորեն ապացուցված: Իսկ լա՞վ:

Ինչու են արցունքներ անհրաժեշտ

Դուք կարող եք լաց լինել ցավից, վշտից, երջանկությունից, քամուց կամ խոնարհվելուց: Ռոմանտիկ կամ տխուր ֆիլմ դիտելուց հետո մենք ակամա մաքրում ենք առաջացած արցունքը: Հարվածելով՝ երեխան լաց է լինում։ Կորցնելով սիրել մեկին, ուղղակի անհնար է զսպել արցունքները։ Արցունքները կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել էմոցիոնալ ծանրաբեռնվածությունը: Եվ ոչ միայն.

• պաշտպանել աչքերը արտաքին գործոնների անբարենպաստ ազդեցություններից;
• բարձրացնել կյանքի տեւողությունը;
• օգնում է հեռացնել վնասակար նյութերը մարմնից;
• բուժվում են։

Լաց լինելն օգտակար է. գիտնականների մեծ մասը համաձայն է այս եզրակացության հետ:

Փաստ 1. Արցունքները մաքրում են մարմինը

Մարդու մարմինը պարունակում է մի նյութ կատեխոլամինը սթրեսի խթանիչ է: Լացի ժամանակ կատեխոլամինը արտասուքով դուրս է գալիսԱյսինքն՝ արցունքներն օգնում են ազատվել սթրեսից և օրգանիզմից հեռացնել վնասակար քիմիական նյութերը։

Կատեխոլամինը ամենավնասակարն է երեխայի օրգանիզմի համար։ Ուստի երեխաների հաճախակի լացը նրանց համար անհասկանալի կամ տհաճ իրավիճակում. պաշտպանական ռեակցիաօրգանիզմ, որը պահպանում է աճող օրգանիզմի ֆիզիկական և հոգեբանական առողջությունը։

Փաստ 2. Արցունքները փրկում են ձեր աչքերը

Մեխանիկական (ռեֆլեքսային) արցունքները խոնավեցնում, մաքրում և պաշտպանում են աչքերը... Օգնում է պաշտպանել դրանք հետևյալ անբարենպաստ պայմաններում.

• դժվար եղանակ- քամի, ջերմություն;
• երկար նստել հեռուստացույցի կամ համակարգչի մոնիտորի առաջ;
• վատթարացում էկոլոգիական իրավիճակը- փոշի, մշուշ, արտանետում:

Պատահում է, որ բնական արցունքները բավարար չեն։ Նման դեպքերում խորհուրդ է տրվում արհեստական ​​արցունքներ օգտագործել՝ հատուկ կաթիլներ աչքերի համար, որոնք գործում են նույն կերպ, ինչ ռեֆլեքսային արցունքները՝ պաշտպանելով աչքերը գերաշխատանքից և արտաքին ազդեցություններից։

Փաստ 3. Արցունքները երկարացնում են կյանքը

Կանայք ավելի երկար են ապրում, քան տղամարդիկ. Դրա համար շատ պատճառներ կան: Մեկն այն է, որ կանայք ավելի հաճախ են լացում:... Արդյո՞ք օգտակար է լաց լինելը, երբ ցավ է գալիս՝ ֆիզիկական, թե զգացմունքային: Թե՞ պետք է դիմանալ։ Տղամարդիկ ամբողջ ուժով փորձում են զսպել իրենց արցունքները։ Այն սկսվում է մանկությունից, երբ տղային սովորեցնում են, որ իսկական տղամարդիկ չեն լացում։ Տղաները շատ ավելի հավանական է, որ ներքաշվեն բոլոր տեսակի արկածների մեջ և ավելի հավանական է, որ ստանան հարվածներ և քերծվածքներ: Բայց հիշելով հայրիկի ու մայրիկի առաջարկը՝ նրանք փորձում են լաց չլինել։ Այսպիսով, զգացմունքները մղվում են դեպի ներս, և այնուհետև դրսևորվում են կա՛մ չափազանց ագրեսիվությամբ, կա՛մ ավելի շատ հասուն տարիք, սրտանոթային համակարգի հիվանդություններ.

Ահա թե ինչու լաց լինելն օգտակար է և չթաքցնել զգացմունքները ձեր մեջ:

Փաստ 4. Արցունքներ ընկերությունում

Գիտնականների կողմից լացակումած (լացը համակրող և աջակցող մարդու ընկերակցությամբ) կատարած փորձերը լիովին ցուցիչ չեն։ Մարդը այլ կերպ լաց կլինի, երբ իմանա, որ իրեն դիտում են: Հետևաբար, զգացմունքներն ու արցունքները լիովին իրական չեն: Այդուհանդերձ, փորձին մասնակցող մարդկանց ճնշող մեծամասնությունը պնդում է, որ իրենց ավելի լավ են զգում, երբ լաց են լինում։

Եվ նաև բացահայտվեց հետաքրքիր առանձնահատկություն... Լացողի համար ավելի հարմար է ընկերությունում լաց լինել, երբ խղճում են նրան, մխիթարում են, կարեկցում։

Երբ արցունքները թեթեւություն չեն բերում

Լացը վնասակար է, թե օգտակար. այժմ հարցը լուծված է և գիտականորեն ապացուցված։ Դուք պետք է մնաք ինքներդ ձեզ և չդիմադրեք մարդուն բնությանը բնորոշ գործառույթներին։ Ինչ-որ մեկը ավելի հուզիչ և զգացմունքային - սիրում է խղճալ իրեն: Հոգեբանները հասարակության ավելի զուսպ մարդկանց խորհուրդ են տալիս միայնակ լաց լինել. Այդուհանդերձ, արցունքներն օգնում են թեթևացնել սթրեսը, ավելի լավ զգալ և բուժել վերքերը:

Արցունքների օգտակարության հարցում հնագույն և ժամանակակից բժշկագետները միանգամայն համաձայն են. լացն օգտակար է, հատկապես, եթե մարդ գիտի ճիշտ լաց լինել, և ոչ միայն ամեն օր զայրույթներ նետել հանրության առաջ։

Ճի՞շտ է, որ լաց լինելը լավ է

Հարցին, թե լա՞վ է մարդուն լաց լինելը, կա պատասխան՝ հիմնված երկու ասպեկտների վրա՝ ֆիզիոլոգիա, հոգեբանություն։

Լացն օգտակար է առողջության համար

Ֆիզիոլոգիական առումով արցունքները օգտակար են, քանի որ.

1. Պաշտպանեք աչքերը տարբեր օտար տարրերից (բեկորներ, քիմիական միացություններ, փոշի, ավազ): Ակնախնձորը խոնավացվում է, լվանում, տարրը հանվում է։

2. Ախտահանել աչքերը. Արցունքները պարունակում են մանրէասպան նյութեր, որոնցից հիմնականը լիզոզիմն է։ Այն կարող է ոչնչացնել գրեթե բոլոր վիրուսները, բակտերիաները։

3. Վերացնել տոքսիններն օրգանիզմից։ Ավելին, զգացմունքներն ուղղակիորեն ազդում են արցունքների քիմիական կազմի վրա։ Ուժեղ սթրեսային հույզերից ծնված արցունքները կպարունակեն կալիում, մանգան, սպիտակուց, պրոլակտին։ Հենց դրանք էլ օրգանիզմների կողմից արտադրվում են սթրեսի պայմաններում մեծ քանակությամբ։

4. Վերացնել ֆիզիկական ցավը. Լացի պրոցեսն ուղեկցվում է էնկեֆալինների արտազատմամբ, որոնք բնական անզգայացուցիչ են։ Գիտնականներն ապացուցել են, որ այդ նյութերը գործում են որպես ափիոնի խմբի նյութեր՝ նվազեցնելով ֆիզիկական ցավը։ Հետևաբար, ցանկացած վնասվածքի դեպքում պարզապես պետք է լաց լինել պարտադիր... Սա ձեզ և՛ էմոցիոնալ, և՛ ֆիզիկական թեթևացում է տալիս:

Լա՞վ է սթրեսի ժամանակ լաց լինելը

Հոգեբանական առումով լաց լինելը մեկ առ մեկ օգտակար է: հիմնական պատճառընա ելք է տալիս զգացմունքներին՝ թույլ չտալով, որ դրանք կուտակվեն, շրջվեն քրոնիկ հիվանդություններ, ինսուլտներ, ինֆարկտ, սրտի հիվանդություն.

Լացը լավ է, թե վատ

Արցունքներն օգնում են մարդուն ազատվել նաև հոգեսոմատիկ հիվանդություններից, որոնք հետագայում կարող են զարգանալ նրա մոտ, եթե նա զգացմունքներ կուտակի իր մեջ, սուբլիմացնի դրանք։ Ահա թե ինչու տղամարդիկ, ովքեր դաստիարակվել են «տղամարդիկ չպետք է լաց լինեն» ավանդույթներով, ավելի հավանական է, որ տառապեն սրտի կաթվածից / ինսուլտից, քան կանայք: Ուստի երբեք մի՛ կանգնեցրեք ձեր երեխայի (աղջկա կամ տղա, կարեւոր չէ) լաց լինելը։ Սովորեցրեք նրանց երբեք չզսպել արցունքները. այսպիսով դուք երկար ժամանակ առողջ կպահեք նրանց սրտերն ու արյունատար անոթները։

Ինչու է լաց լինելը լավ

Լացից օգուտ քաղելու համար դուք պետք է սովորեք ճիշտ լաց լինել: Դուք չպետք է դա անեք հրապարակային, հրապարակային և շատ հաճախ: Ավելի լավ է գոհունակությամբ լաց լինել մի տեղ, որտեղ ոչ ոք ձեզ ոչ մի կերպ չի անհանգստացնի։ Միայն այս պայմաններով և դրանց պահպանմամբ կարող եք ստանալ առավելագույն օգուտարցունքներից՝ ձեզ հնարավորություն տալով ձերբազատվել բոլոր բացասական հույզերից, իսկ ձեր օրգանիզմին՝ թունավոր նյութերից։