Това, което преди малко повече от век беше обичаен начин за придвижване от точка А до точка Б, сега се превърна във феномен, който съчетава елементи от спорт, фитнес, терапия и хобита. Въпреки факта, че конната езда е загубила практическото си значение, хората откриват все повече ползи в нея - от ползи за здравето до облекчаване на стреса. Колко полезен е той – от една страна – и колко вреден – от друга? За кого е противопоказна ездата и кой трябва да я избягва?
Функционалната многопластовост на конната езда води до факта, че всеки намира някакъв смисъл в това в свободен ден да обуе удобни дънки и да отиде в една от многото селски конюшни, предлагащи услуги за конна езда. Но най-често конната езда се появява на феновете си в следните образи:
1. Хипотерапия.Ефектът от хипотерапията (лечение с конна езда) се основава както на физическа, така и на психологическа рехабилитация на човек. Хипотерапията се използва при заболявания като остеохондроза, церебрална парализа, проблеми с позата, аутизъм, полиомиелит, неврози и психични разстройства. На физическо ниволечебният ефект се осъществява чрез укрепване на мускулната рамка, загряване на тялото на животното (конят е с няколко градуса по-горещ от човек по време на движение), необходимостта от координиране на движенията и концентрация. На психологическо ниво лечебният ефект се осъществява чрез общуване между човек и кон, контакт с дивата природа, движение във въздуха, необходимост от контакт с животното, емоционална привързаност и др. Хипотерапията се провежда под наблюдението на хипотерапевт.
2. Фитнес.За да яздите успешно кон, трябва да контролирате добре тялото си, всеки негов мускул. При яздене на кон мускулите на тялото се укрепват, калориите се изгарят, човек става по-силен и издръжлив, така че може да се нарече. Ако не обичате да правите фитнес в затворено пространство и джогингът ви изглежда като скучно забавление, може би конната езда е това, от което се нуждаете.
3. Комуникация с природата, почивка.Един от основните мотиви за конна езда е релакс, почивка, удоволствие, езда свеж въздухи контакт с голямо и интелигентно животно. Язденето на кон е като кратко пътуване назад към миналите векове, когато хората са се прибирали вкъщи, яздили са през полета и по селски пътища, дишали са въздуха и са се наслаждавали на бърза езда, без да бъдат обгърнати от облаци дим от изпускателната тръба.
Да оставим тези, които са професионално ангажирани конен спорт: при такава дейност има напълно различни стресове и рискове, отколкото при случайното удоволствие от конната езда за удоволствие и физическа активност.
Противопоказания.Противопоказание за конна езда (освен ако не е хипотерапия, при която конната езда е специално насочена към борба с болести и разстройства) са всякакви сериозни системни заболявания - от сърдечно-съдови до хормонални, както и травми. Освен това тези, които имат проблеми с гръбначния стълб и ставите, трябва да бъдат много внимателни. Поради факта, че при езда голямо натоварване и стимулация пада върху таза и краката, всякакви нарушения в тялото могат да бъдат пречка за ездата. репродуктивна система, гениталиите, бъбреците и тазовите органи като цяло, както и проблеми с кръвоносните съдове (например тромбофлебит).
Ползите от конната езда
Стрес от упражнения. Конната езда ви кара да изгаряте допълнителни калории (до 650-700 kcal на час при езда със средна и висока скорост), като в процеса укрепвате мускулите си и загрявате ставите. В допълнение, конната езда помага да подобрите стойката си, да се научите да контролирате по-добре тялото си и да контролирате движенията си.
Промоция. Активната конна езда не е за тези, които не могат да се изкачат на втория етаж без задух. Няколко месеца след като започнете да тренирате, ще откриете, че сте станали много по-силни и издръжливи.
Промоция на здравето. Конната езда има най-добър ефект върху сърдечно-съдовата и дихателната система, перфектно стимулира кръвообращението и подобрява имунитета.
свободно времена чист въздух. Конна езда - добър начинкомбинирайте отдих на открито с фитнес, защото въпреки движението и необходимостта от концентрация, напрежение и като цяло „работа“, седенето на кон е преди всичко голямо удоволствие. Освен това, това е удоволствие, което е много различно от ежедневието.
Релаксация. Много хора отбелязват, че по време на конна езда мозъкът сякаш се изключва, всички проблеми остават някъде назад и нивото на тревожност рязко пада. Всичко това означава, че конната езда е много релаксираща, психологически релаксираща, нещо подобно активна медитация. Затова прекарването на времето по този начин е добър начин да намалите стреса и да се отпуснете.
Вредно каране
В конната езда има само един вреден фактор – и това е рискът от нараняване. Може да е злополука, ваша грешка, уплашен кон, някаква изненада, но резултатът е един и същ: можете да паднете, да счупите нещо, да попаднете под копитото на кон, да се нараните сериозно и т.н. Когато яздите кон, имате работа със скорост, понякога опасен терен и капризно животно, което реагира на случващото се и понякога неочаквано. Затова е важно да се спазва следвайки правилатасигурност:
1. Направете си медицински преглед преди да започнете конна езда. Уверете се, че нямате противопоказания.
2. Ако сте начинаещ, не пренебрегвайте часовете с инструктор; Ако не се чувствате сигурни, практикувайте с инструктор по-дълго от останалите. Не разчитайте на "може би".
3. Защитете тялото си, включително с каска, която ще предпази главата ви при евентуални падания.
4. Не поемайте рискове и не бързайте, научавайте всичко постепенно. Ако сте нов в коня, не се опитвайте да прескачате препятствия, да галопирате и т.н.
5. Установете контакт с коня. Трябва да й вярваш, тя трябва да ти вярва. Уверете се, че разбирате нюансите на нейното настроение, вземете я предвид възможни реакции(уплаха от остри звуци, страх от някои предмети), бъдете внимателни към животното.
Конната езда е пълноправен спорт с огромна история и е включена в категорията Олимпийски събитияспорт Нашите предци са го използвали, защото по това време автомобилите все още не са били изобретени, а дори и да са били, наличността на технологията не е била разширена за всички жители.
Вече с ранно детстводецата започват интуитивно да се привличат към конете и това не е случайно, защото положителното въздействие върху здравето не може да бъде надценено. И именно конната езда се харесва на всички възрасти, тъй като е не само прекрасно забавление, но и отлично лекарство за много болести и различни видовезаболявания, което има не само терапевтичен характер, но и предотвратява възможни заболявания.
Ползи за здравето от конната езда
Конната езда ще замени дейността на пълен работен ден в фитнес, а от него ще получите не само физическо здраве, но и много положителни емоции. И в резултат на дълги посещения ще осигурите себе си правилна стойкаи достатъчно силни мускули, въпросът за нулиране наднормено теглопросто ненужно.
Конната езда е многофункционална и всеки човек намира своя смисъл в нея, защото в почивен ден можете спокойно да прекарате време с тези невероятни и чувствителни животни - конете. Изследванията установиха, че положителни точкиот конна езда следното:
1. Хипотерапия. Ефектът от такива пътувания води до стабилизиране на психиката и физическата активност на човека. Ездата става незаменима за хора с лоша стойка, гръбначни изкривявания, аутизъм, детски паралич, неврози и разстройства психическо състояние.
2. Фитнес. За да овладеете конната езда, трябва правилно да усетите тялото си, благодарение на тази дейност мускулите ви стават по-силни, кожата ви става еластична и вие усещате всичките й места. Гори калории и изгаря мазнините. Фигурата става привлекателна и слаба, а това е важен фактор, когато човек е харесван, това означава, че той излъчва положителна енергия за другите хора.
3. Природа. Също така е важно да общувате с природата, когато яздите кон. Човекът започва да усеща тежест природен феномен, започва постепенно да зависи от нея и да усеща правилно какво трябва да се направи. Той общува и с животното, а конят е разбран и чувствителен представител на животинския свят. Това общуване постепенно прераства в пристрастяване до такава степен, че става невъзможно да се разделите с любимия си спорт и всичките си свободно времечовек е готов да се отдаде на това хоби.
4. Активният отдих на чист въздух е източник на здраве, всеки знае за това. Когато настъпи мускулна релаксация, тялото се отпуска и настоява за ритмите на Вселената, които от своя страна дават правилната посока в по-късния живот.
Медицинските изследвания показват, че ползите за тялото на мъжете и жените са изключително положителни и еквивалентни, основните предимства на които са:
— значително подобряване на метаболизма в организма;
- формиране или коригиране на позата;
— предотвратяване или отстраняване на редица значими проблеми с мускулно-скелетна система;
- подобряване на здравето на белите дробове и респираторен тракт;
— обучение на вестибуларния апарат;
- прекрасен релаксиращ ефект, влияещ върху възстановяването физическа силаи психологическо самочувствие.
Между другото, за да стабилизирате психическото си състояние, са достатъчни само няколко спокойни и премерени разходки седмично.
И това е само малък списък от очевидни положителни влияниявърху човешкото здраве и дори миризмата на коне насърчава здравето. Дъхът на кон, специфичните изпарения от тялото му и дори, изненадващо, изпражненията имат ефективен лечебен ефект върху човешкото тяло. Следователно дори краткият контакт с животни има благоприятен ефект върху здравето.
Но не по-малко интересно и важен въпросе: има ли противопоказания и вреда от конната езда?
Вреди от конна езда за здравето
За съжаление все още има някои забрани и определени ограничения:
- причинява предимно вреда на хората с хипертония, поради значително увеличаване на сърдечната честота и съответно повишаване на венозното налягане;
— ездата е противопоказана при тромбоза, поради повишената вероятност от разкъсване на кръвен съсирек;
— забранено е да карате, ако имате възпаление на пикочната система и бъбречни заболявания;
- категорично противопоказан при заболяване вътрешни органи;
— за бременни жени е строго забранено да карат, независимо от етапа на бременността, както и за жени в периода на кърмене, връзката е проста - при езда има значително натоварване на мускулите на слабините и корема.
— рискът от нараняване има своето място, така че преди самото пътуване трябва внимателно да слушате инструкциите на треньора и да започнете всичко под негово ръководство, в противен случай целият урок може да завърши със сълзи за вас. Задължително е да използвате специална каска за конен спорт, за да избегнете проблеми, свързани с удари с глава.
И разбира се, разсейте митовете в главата си, че конната езда води до превити крака. Когато яздите кон, определено ще получите атлетични задни части, силни мускули на краката и отлично разтягане, така че не е нужно да се отказвате от такова удоволствие поради неверни слухове.
Може да ви хареса също:
Ползи и вреди тенис на масаза деца и възрастни
полза дихателни упражненияза деца. Развиване на белите дробове с балон
Ползите и вредите от ходенето за мъже и жени
Какви са ползите от шаха за деца с обучителни затруднения?
Ползите от танците за здравето на децата и фигурата на възрастните
Как да отслабнете физически упражнениявкъщи?
Наталия Говорова
Време за четене: 5 минути
А А
Конният спорт и конната езда са популярни днес. Тяхната уместност се определя от здрав образживот, който е ключът към силен и здраво тяло. Въпреки противопоказанията, не само възрастните, но и децата се занимават с конна езда. Нека да разгледаме ползите от конната езда, къде да практикуваме този спорт и как да изберем екипировка.
Вреди и ползи от конен спорт за деца и възрастни - противопоказания за конен спорт и конна езда
С какво е полезна конната езда за деца и възрастни?
- Ползите от конната езда и конния спорт са известни отдавна. Лекарите твърдяха, че благодарение на тях много болести, дори и най-страшните, могат да бъдат излекувани. И все пак в средата на 20-ти век това твърдение беше доказано. Много хора са се възстановили след контакт с коне. Лечението става известно като хипотерапия и става широко разпространено в целия свят. Тази терапия е ефективна за хора, които имат двигателни нарушения, успокоява нервната система и нормализира емоционален фон. Освен това хипотерапията въздейства върху кръвоносната система, както и върху храносмилателната и дихателната система.
- Комуникацията с четириног приятел възстановява всичко умствени процесив човешкото тяло. Той става спокоен, весел, уравновесен. Хората губят чувството си за напрежение и стресът изчезва.
- Друг положителен момент - стрес от упражнения. По време на тренировка човешкото тяло започва да ангажира основните мускулни групи. Така, когато се движи на кон, човек инстинктивно използва мускулите си. Например, поддържайки равновесие и поддържайки стойка, той развива мускулите на гърба и корема. Имайте предвид, че в зависимост от скоростта на движение на коня, мускулите на долната част на гърба работят по-силно или по-бавно. Освен това се развива вестибуларният апарат. Интересното е, че някои от мускулите, участващи в конния спорт, обикновено не се използват и не работят дори по време на фитнес класове. По този начин се подобрява мускулен тонустяло. Човек се чувства по-здрав, във форма и по-силен. Между другото, конната езда помага да отслабнете.
Въпреки положителните страни, конната езда и дори обикновеното ходене могат да бъдат опасни. Изброяваме противопоказанията:
- Дори по време на обикновена конна езда пулсът на човек се учестява и кръвното налягане бързо се повишава. Ако имате сърдечно заболяване или страдате артериална хипертония, тогава ездата е строго забранена за вас.
- Тъй като треперенето не може да бъде избегнато при яздене, язденето на кон е опасно за хора, претърпели инсулт, както и за тези, които са склонни към венозна тромбоза или тромбофлебит.
- Тези, които имат заболявания на областта на слабините и тазовите органи, не трябва да се занимават редовно с конна езда, тъй като те са тези, които се занимават с конен спорт. Ако пренебрегнете тази точка, тогава тренировките и ездата могат да провокират обостряне на заболявания.
- Бременните жени също трябва да избягват язденето на кон поради факта, че натоварването по време на тренировка се оказва върху коремните и слабинните мускули.
Екипировка за конен спорт - избор на подходящо облекло за конна езда и конен спорт
Какво облекло трябва да носите за езда?
- Бричовете трябва да са изработени от естествена материя, която пасва на фигурата на ездача и прилепва плътно към коня. Могат да бъдат изработени от велур.
- Джъмпер или яке също трябва да пасва на фигурата, да подчертава нейната форма и изящество, но в никакъв случай да не пречи на движението.
- Връхните дрехи могат да бъдат всякакви, в зависимост от времето на годината. Лек дъждобран или палто ще свърши работа, за предпочитане не вталени.
Какви дрехи изобщо не са подходящи за класове:
- Дънки. Да, те прилягат плътно към краката, но пречат на движението и като цяло могат да протрият краката с вътрешния шев.
- Спортни панталони също не трябва да се носят при езда. Платът, от който са направени, ще се намачка. В този случай кракът ще бъде в неправилна позиция.
- Всякакви панталони с дебели шевове.
За да изберете обувки за конна езда и конен спорт, трябва да обърнете внимание на:
- Горна част на ботуша. Тя трябва да е висока и да стига до коляното, за да не пречат закопчалките на стремето. Има chaps - специални ботуши, които се носят върху къси ботуши.
- Пета. Обувките могат да имат малък ток. Той ще служи като допълнителна опора и ще фиксира крака в стремето.
- Материалът, от който са изработени обувките. Струва си да се даде предпочитание естествени материали. Чудесен вариантЩе има не само ботуши от кожа или велур, но и гумени. Те са предназначени за тренировки на арена и за работа в каньона.
- Закопчалки на обувки. Имайте предвид, че е по-добре да изберете ботуши или ботуши без закопчалки, катарами или връзки. Ако все пак има цип на обувките, той трябва да е разположен навън, далеч от коня.
Друго оборудване, което трябва да закупите:
- Не забравяйте да си купите каска. Много е важно, тъй като предпазва главата на ездача при падане. Определено няма да ви бъде позволено да посещавате уроци без него.
- Можете да закупите и ръкавици. Те ще предпазят дланите ви от протриване. Може да бъде изработено от кожа, плат или плетено от вълна. Основното е, че можете да движите пръстите си и да движите четката си в тях.
Мерки за безопасност при конна езда и конен спорт - как да избегнем наранявания и неприятности?
За да избегнат наранявания, ездачите трябва да знаят и да спазват правилата за безопасност, когато карат или спортуват. Изброяваме основните изисквания:
- Конят винаги трябва да се пропуска отпред.
- Трябва да монтирате коня от лявата страна.
- Преди да се качите на животно, струва си да проверите състоянието на обиколките и да изберете дължината на колана, която да отговаря на вашия ръст.
- Не дърпайте поводите, контролирайте коня спокойно, внимателно и бавно.
- Ако се движите в конвой, спазвайте дистанция. Разстоянието пред ходещия кон трябва да бъде поне 3-4 метра.
- Не подминавайте ездача отпред.
- Ако забележите препятствие пред себе си – кола или куче – дръпнете по-късо юздите и успокойте животното, говорете с него.
- Не стреляй връхни дрехиседнал на кон.
- Трябва да слезете от коня лява страна, хвърляйки и двете стремена, но не изпускайки поводите.
- Следвайте стриктно инструкциите на инструктора.
Къде е най-добре да вземете уроци по конен спорт и колко струва - избор на място за обучение по конен спорт за деца и възрастни
Струва си да знаете не само цената на обучението, но и характеристиките на всеки вид конен спорт. Нека да разгледаме къде можете да научите тази трудна задача:
- В школите по конен спорт. Приветства не само възрастни, но и деца от 2 години. За децата има много програми с индивидуален и колективен подход, предназначени да поддържат здравословен начин на живот и да развиват гимнастически и акробатични способности. За възрастни тези програми включват и фитнес техника. Цената на един час урок в училищата варира от две до четири хиляди рубли. Плюс класове в училище - ездачите могат да участват в състезания.
- В клуба по конен спорт. Възрастните са добре дошли тук. Личен треньор ще осигури основни уроци по езда, прескачане на препятствия и обездка. Между другото, клубовете по конен спорт предлагат рядко срещани услуги - хипотерапия, конен театър, фотосесии, както и организиране на празници и конна езда. Цената на обучението е от 2,5 хиляди рубли.
- Частни инструктори. Да отбележим индивидуалния подход. Цената на един урок е от 3 до 5 хиляди рубли.
Желанието да притежаваш перфектна фигураприсъщи на всяка жена. За да постигнат желаната цел, много от нас посещават фитнес клубове, ходят на плуване, джогинг сутрин и... Монотонните упражнения обаче се отегчават доста бързо и следователно не винаги дават желания резултат.
Конната езда за жени е отлична алтернатива на монотонните фитнес тренировки, особено през пролетта и лятото, и с негова помощ можете не само да се отървете от наднорменото тегло, но и да получите много други ползи, както физическо, така и емоционално здраве.
Отслабнете с яздене на кон
Гледайки грациозните ездачи, безстрашно пресичащи откритите пространства на кон, е невъзможно да не обърнете внимание на красотата и женствеността на техните фигури. Изглежда, че за да практикувате конна езда, трябва да имате известна сръчност, сила и, разбира се, да нямате проблеми с наднормено тегло. Тук обаче важи обратното правило - конната езда помага за развиване на спортни умения, премахване на излишните мастни натрупвания и изпомпване на почти всички мускулни групи. 
Може да изглежда, че женският конен спорт е достъпен само за професионалисти и не носи никаква полза за начинаещите и дори може да бъде опасен. Това мнение обаче е напълно погрешно. Езденето на кон за начинаещи се извършва под ръководството на треньор, който ще наблюдава процеса, докато конят свикне с вас и вие с него. Първите уроци по този спорт започват с пързаляне с бавно темпо на ходене.
Въпреки привидната простота на тази дейност, около 300 калории се губят за един час ходене на кон. За един час тръс, чието изкуство с редовна практика ще бъде достъпно за вас след няколко месеца, можете да кажете сбогом на 500 калории. И ако искате да продължите обучението си и да овладеете конна езда в галоп, тогава за един час такава езда ще загубите около 700 калории. Освен това, което е особено важно да се отбележи, е, че по време на езда има значително по-малко натоварване на ставите, отколкото например по време на тренировка във фитнеса.
Значителната консумация на енергия обаче не е единствената спортни ползи, което носи конната езда за жените. За да може просто да седи стабилно на кон, човек рефлексивно напряга вътрешните мускули на бедрата, гърба и корема. И по време на шофиране се свързват с работа мускулите на прасеца, коси мускули, както и бицепс и трицепс. По време на тренировка мускулите се изпомпват равномерно, благодарение на което с течение на времето фигурата придобива идеални пропорции. Конната езда е особено добра за елиминиране телесни мазниниот бедрата и долната част на корема. Тъй като температурата на коня е малко по-висока от тази на човек, по време на езда нашите мускули се загряват, изпомпват и масажират, което допринася не само за загуба на тегло, но и.
Въпреки това, както във всеки спорт, редовността е важна за постигане на резултати в конната езда. На начинаещите се препоръчва да започнат да тренират веднъж или два пъти седмично, като постепенно увеличават натоварването.
Допълнителни ползи от конната езда
Би било погрешно да се разглежда конната езда само като начин да се отървете от излишните килограми. Конната езда е вълнуващо изкуство, което е от полза както за физическото, така и за психическото здраве.
Ползите от язденето на кон интересуват хората оттогава древни времена. Например Антила твърди, че конната езда укрепва тялото и удължава живота. А Целзий препоръчвал конна езда на хора, страдащи от болести кръвоносна системаИ стомашно-чревния тракт. По-късно в медицината се появява отделен клон, наречен хипотерапия, чиято същност е лечението различни заболяваниячрез конна езда.
Ако говорим за ползите от конната езда за жените, тогава най-важното нещо, което бих искал да отбележа, е развитието на идеална поза и пластичност на тялото. За да можете уверено да седите на кон и да го контролирате по време на езда, е необходимо да развиете определена позиция с идеален прав гръб, свободни рамене и гордо вдигната глава. При редовни упражнения мускулите на тялото свикват с тази позиция и човекът неволно започва да „държи гърба си“ и обикновен живот. Освен това, за да контролирате кон и да координирате движенията му, е необходимо да работите не само с ръцете и краката, но и с цялото си тяло, насочвайки животното в една или друга посока. Всичко това много добре развива координацията на движенията, пластичността и способността за поддържане на баланс. 
Освен това конната езда се препоръчва за хора със заболявания. пикочно-половата система, щитовидната жлеза, нарушения на метаболитните процеси в организма, коронарна болестсърдечни, както и невралгични заболявания.
Хипотерапията обаче не се ограничава само до физическо лечение. Вероятно не съществува по най-добрия начинотървете се от стреса, отколкото да яздите кон. Общуването с толкова интелигентно и спокойно животно се превръща в своеобразно емоционално разтоварване и начин за облекчаване нервно напрежение. Лечебният ефект от конната езда се засилва и от факта, че този спорт често се провежда сред природата, далеч от шумните градове и суетата.
Освен това много психолози смятат, че подобно забавление развива женствеността, оптимизма и способността да се концентрира върху важни задачии ни помага да се чувстваме по-уверени в ежедневието.
Противопоказания за конна езда
Въпреки значителните предимства, преди да се запишете за уроци по конна езда, трябва да имате предвид, че този спорт има и противопоказания. Трябва да се въздържате от конна езда в следните случаи:
- за всякакви възпалителни заболяваниявътрешни органи;
- тежки заболяваниякръв;
- наранявания на гръбначния стълб;
- тромбофлебит и венозна тромбоза.
Малко хора възприемат конната езда само като спорт. По-скоро тези дейности се превръщат във вълнуващо хоби, което внася нови емоционални нюанси в живота. И като а допълнителен бонусЯзденето на кон ви дава добро физическо състояние, психологическа релаксация и красива фигура.
Едно пътуване до хиподрума със сигурност ще впечатли всяко дете, а за някои деца прекарването на времето с коне може да бъде истинско лекарство.
Възхищава се всичко в конете - красота, грация, сила, бързина, чар и най-важното - благородство и преданост. Конете не търпят фалша - изненадващо, те усещат човек и отношението му към тях от разстояние.
Децата влизаха в кошарата с някакъв тих трепет, очакване на чудо. Заглъхна дори обичайният шепот и кикот на първокласниците. А в ъглите на арената, на каишка, стояха невероятно красиви коне, сякаш светещи в косите лъчи на слънчевата светлина, падащи през високите прозорци. За децата да се сблъскат толкова близо с коне за първи път е истинско чудо.
Човекът винаги е бил привлечен от това необичайно благородно животно. В края на краищата общуването с него, дори кратка езда на кон, дава много положителна енергия, заряд на енергия и добро настроение. Възрастният разбира това както със сърцето, така и с ума си, а детето е привлечено от него интуитивно.
Едва ли има дете, което, като види очарователно пони или неговия висок и строен „голям брат“, да не дръпне с цялата си детска сила ръката на родителя си с молбата: „Е, хайде да се повозим!“
Тук живеят общо около седемдесет коня. Всеки от тях има собствена „стая“ - сергия. Отвън на вратата на сергията има окачени две торби с овес - това е обядът и вечерята на собственика на апартамента. В широката пътека между два реда сергии можете да видите кутия с овес, дисаги, одеяла, хамути, специални четки и др.
Знаете ли, че това невероятно тревопасно животно може да изяде от 25 до 100 килограма трева и да изпие 30-60 литра вода на ден на пасище през лятото?!
Децата с изненада откриха, че конете се различават един от друг не само по порода и ръст, но и по цвят и белези... Смешно, но се оказа, че името на цвета на коня не винаги съвпада с цвета, който виждаме. Например Руслан е бял, но цветът му се нарича сив. Ако по тялото на Руслан имаше черни косми, дори и редки, той щеше да се счита за тъмносив. Кафявият кон, който има черна грива, опашка и подбедрици, се нарича залив, а петнистият кон се нарича чубара и те са много редки.
И сред конете, както и сред хората, има флегматици, меланхолици, сангвиници и холерици.
Ако температурата на детето е от 37,5 до 38,5 °C, тя е повишена и най-вероятно показва вирусна инфекция, тогава това е абсолютно нормално за един кон. И ние дишаме по различен начин: в покой конят диша приблизително 8-16 пъти в минута. Но по време на бърз скок честотата на дишането й се увеличава 5-7 пъти. А пулсът или сърдечната честота по време на бърз скок се увеличава от 30-40 удара в минута до 120-130. Друг интересен факт е, че в скелета на коня има 212 кости. Освен това му липсват ключични кости, което позволява на животното да завземе голямо пространство с предните си крайници.
Много коне имат забавни имена: Stapler, Velvet, Lexus. И има много величествени и поетични: Ренесанс, Руслан, Манхатън, Сокол. Чистокръвните коне, както и кучетата, получават име чрез комбиниране на първите букви в имената на родителите си: мама и татко. Например, родителите на луксозната Pininfarina бяха кръстени: Submissive и Player.
Конете обичат моркови, ябълки и рафинирана захар, но това е десерт. Основната им храна все още е овесът. Но в Италия, Испания, Португалия и особено на изток конете ядат предимно ечемик.
Най-накрая дойде време за конната езда. И никой не се разсърди! Много е необичайно да усетиш как земята под теб се тресе и центърът на тежестта постоянно се променя... Но е толкова готино!
опасно ли е
Казват, че оптимална възрастза конен спорт - шест години.
Въпреки че конният спорт със сигурност е потенциално опасен, експертите казват, че както показва практиката, децата се нараняват по-често в уроците по физическо възпитание, отколкото в конната езда. Горен възрастова границаНяма нужда да започвате уроци - можете да се интересувате от конна езда дори след пенсиониране.
Необичаен доктор
Конят не е само добър приятел, асистент, но и лекар. Хипотерапията е позната от дълбока древност, но у нас започва сериозно да се практикува едва преди двадесетина години. Добре известно е, че хипотерапията много помага на деца със заболявания на опорно-двигателния апарат, но това не е единствената индикация за по-близко запознаване с необичаен „лекар“.
Днес експертите твърдят, че общуването с конете е полезно и за децата с хипертонияЕтап 1 и 2, аутизъм, афазия, хидроцефалия, кръвни заболявания, полиомиелит, множествена склерозаи с други заболявания.
Смята се, че няма абсолютни противопоказания за хипотерапия. Относителни противопоказания са сериозни сърдечно-съдови заболявания, сколиоза 3-4 степен, както и луксации, сублуксации и нестабилност на тазобедрените стави.
Какво прави един кон?
Има две области на хипотерапията: физическа рехабилитация, когато специално подбрани набори от упражнения тренират определени мускули, и психологическа рехабилитация, с други думи, корекция на психо-емоционалната сфера.
Физическа рехабилитация
Развива се хипотерапията физическа дейностбебе, помага за възстановяване на увредени функции, подобрява или възстановява загубени умения и помага за формирането на нови. Всъщност конната езда е особена форма физиотерапия, където спортното оборудване е... кон, живо същество.
При езда на кон почти всички мускулни групи на тялото на болното дете са включени едновременно в работата. Това се случва рефлексивно, защото, движейки се с коня, ездачът е принуден да се опитва да поддържа равновесие, за да не падне. По този начин се стимулират към активност както здравите, така и болните мускули на тялото.
Психологическа рехабилитация
Смята се, че децата, чието поведение в училище и у дома се отклонява от общоприетите норми – „трудни“ деца – често се чувстват неудачници и са готови на загуба. Такова дете изпитва дълбоко униние и има пристъпи на лошо настроение.
Девиантното поведение може да бъде опит да се привлече вниманието, да се докаже собствената значимост пред себе си и другите или, напротив, да се отмъсти за неуспехите. Работа в конюшня, грижа за коне, поддържане на оборудването в ред, участие в обща работапредоставя на дете с поведенчески разстройства възможност да се включи в живота на екип и да получи удовлетворение от добре свършената работа.
За деца със закъснение умствено развитиеКонната езда също е шанс да придобиете вяра в себе си.
Въпреки че тези деца често са непохватни и им е трудно да разберат сложни инструкции, те могат и искат да яздят кон.
Децата, страдащи от аутизъм, живеят в свой собствен свят, изолирани от всичко външно и не знаят как да общуват пълноценно с външния свят. Енергичната активност и многократното повторение на движенията им помага да се отърват от страховете, да намерят любими занимания за развиване на способности и формиране на интелигентност. Конната езда е чудесна възможност за това.
Полезен е и за деца със зрителни и слухови увреждания. Методите на учене за такива деца са различни: за глухи деца е ефективен методът на имитация, за слепи деца - ясни инструкции и многократно повторение. Незрящите деца също имат нужда инструкторът да им говори и описва какво вижда около себе си. Децата с увреден слух и зрение се затрудняват самостоятелна дейност, те се чувстват неуспешни. Конната езда им дава онези изживявания, от които често са лишени: емоционален принос, радостно вълнение при постигане на цел.
И за всеки човек - малък и възрастен, здрав и не толкова - ездата на кон ще бъде отличен начин да намерите вътрешна хармония.
Дискусия
Хипотерапията е много хубаво нещо, струва ми се, че след общуване с коне всеки се чувства добре.
Присъствах с нея...даже имаше възможност да го направя, но ме беше страх от отговорността...получи се супер.
Коментар на статията „Конят като лекарство: конна езда и хипотерапия“
Хипотерапия. Рехабилитация и социална адаптация. Други деца. За цените и атмосферата съм напълно съгласна! Катя е много привлекателна, тя убеди моята красота да не се страхува от коне и тя последен пътТя седна на голям кон без никакъв страх!
Дискусия
Можете ли да ми кажете как да ги намеря? В интернет намерих само конната база във VDNKh, но нямаше и дума за хипотерапия. И може би можете да препоръчате друг инструктор? Малката ми се страхува от коне, има нужда от подход. Благодаря ви предварително!
Тази година пролетната ваканция ще бъде от 22 до 28 март, от 5 до 11 април и от 12 до 18 април. Избирам подходящи датирегистрирайте се и елате в клуба!
Февруарската празнична надпревара премина с голям успех! Снимки от тази сесия вече са публикувани в галерията на Евроклуб.
Детето ви отдавна мечтае да се научи да язди кон, но не сте имали време или възможност да се запишете в училище по езда? Сега имате възможност да зарадвате двойно детето си: летни почивки 2015 г Детски лагер Euroclub организира допълнителен майсторски клас по конна езда на територията на нашата база в квартал Руза. Защо конната езда в Евроклуб може да бъде по-интересна от обикновената конна езда на градския хиподрум? - къмпинг...
Хипотерапията наистина ли е толкова ефективна? Има ли положителна динамика от класовете? Вероятно само яздене на коне, не особено важно, може би са необходими упражнения? Часовете ни са с продължителност 25 минути, само шофиране.
Дискусия
Тренираме три пъти седмично. Отиваме на другия край на града и не съжаляваме. Вярно, говорим за Одеса :)
Ефектът е наистина отличен (е, не фантастичен, но неочаквано положителен :)) Това, което не можахме да направим с помощта на ЛФК, се случи много по-бързо - започнахме да държим гърба и главата си по-добре, балансът ни се подобри, сега седим на стол и в количка, държейки се за дръжката, без да се облягаме на облегалката на количката (Ние почти не седим сами, не ходим. Преди хипотерапия обикновено лежим). Освен това часовете са забавни, за разлика от тренировъчната терапия. Силно го препоръчваме :) Но - само със специалисти по този въпрос, в противен случай можете да навредите.
Ходихме на хипотерапия, въпреки че по това време вече бяхме започнали да ходим за ръка, но моето мнение е, че всичко зависи от инструктора, поне опитайте, дори ако детето просто се наслаждава на общуването с коня. Ние също не отидохме, защото беше твърде далеч и скъпо.
Кажете ми къде в Москва има хипотерапия за специални нужди? за предпочитане на юг. Мисля да опитам нещо това лято... Значи детето ми дори го научиха на основите на конната езда, вече може да язди сам кон, знае всички основни техники.
Дискусия
Лайт, приятелката ми има собствен кон. Мога да говоря с нея. Кон стои на метростанция Нагорная. На няколко минути от метрото. Приятелката ми не е експерт, разбира се, но мисля, че може да опита
Не искам да обидя никого от тази дискусия, но най-добрата хипотерапия в Москва е в Наш слънчев свят„По-компетентни и коректни инструктори и хипотерапевти не съм срещал никъде.
Кажете ми, конете специално ли се обучават за хипотерапия, особено с дете? Вторият етап е конна езда на арената под наблюдението на инструктор хипотерапевт. >
Момичета, как действа хипотерапията при деца с хипотония? Знам, че спастиците се чувстват много добре, отпускат се. Деца, които не могат да седят сами, яздят кон с треньор. Треньорът ги поставя пред себе си.
Дискусия
Разбира се, че си заслужава! С хипотерапията не само се премахва спастичността, но и гърбът се люлее много добре. От 4 месеца ходим на конна езда и сме много доволни! Вярно, имаме спастичност, но и децата ходят с хипотония. Ние сме много малки и не можем да поддържаме гърба си, така че татко или аз седим на коня с него (първоначално треньорът седеше с Гриша и след няколко урока решихме сами да седнем с него). Някой води коня отпред. И инструкторът е наблизо. Пътувахме с инструктор около месец, след което решихме да отидем без него. За нас е по-удобно, можем да дойдем по всяко време, всеки ден и да се возим. Караме половин час. За себе си усещам, че дори и без упражнения натоварването е много значително. Но когато се пързалях 2 пъти седмично, както беше препоръчано, не забелязах никакъв ефект. Но последните 3 седмици не сме имали никакви процедури и решихме да ходим всеки ден. И през това време гърбът на Гриша стана много силен. И разпространението на краката е станало по-добро. Като цяло съм много доволен. Но ми се струва, че това е ефективно само с този подход, постоянно и често. Иначе всички останали деца, които идват с нас, се водят рядко, един-два пъти седмично..
А по-големите деца седят сами на кон, отпред някой води коня, от едната страна инструктор, а от другата майка.
Кон без седло, с нещо отпред с дръжки за хващане. Не знам как се казва.
Ако детето е голямо и не седи, то лежи на коня, все пак натоварването на гърба е голямо. Казвам, усетих го сам, за здрав човекнатоварването е много значително.
Така че, успех :)
Детето ми няма детска церебрална парализа, но виждам как се работи с деца с церебрална парализа. Децата, които сами седят стабилно, седят на коня сами, а с тях работят 3-ма души едновременно. 1-ви води коня, 2-ри върви до коня и държи крака на детето, а 3-ти е треньорът, който води урока.
Деца, които не могат да седят сами, яздят кон с треньор.
Треньорът ги поставя пред себе си.
За да тренирате мускулите на гърба и раменния пояс, детето се поставя на гърба на коня по корем и се насърчава да повдига главата си, докато конят се движи. В този случай на коня се поставя одеяло вместо седло.
PS. Аз самият не съм експерт, така че това са само мои наблюдения.
Но дъщеря ми беше упорита: не искам пони, искам голям кон. Така че с Битсия летим до 12-годишна възраст. 31.08.2005 г. 17:51:01, Харас. А ние от 7 годишни яздим обикновен кон. Започнахме с хипотерапия, а сега е само редовна конна езда.
Дискусия
Учат го в нашето училище. Но повече по отношение на хипотерапията. Но и основите на конната езда. Децата са във възторг, уроците по кон вървят страхотно. Според мен няма нищо лошо в това, особено ако детето е жадно. Въпреки че самата тя не е яздила кон. Нямах шанс.
Обичам коне и яздя повече от 10 години. От здравословна гледна точка (без да броим травмите) този спорт е полезен за генерала физическо развитие, укрепване на гърба и коремните мускули, за имунната и нервна система. Изгражда характер и способност за преодоляване на трудности. Вреден за гръбначния стълб (особено ако има сколиоза). Като вид терапия е ефективен при деца с церебрална парализа и различни отклоненияв поведението. Въпреки това, когато започвате да се занимавате с конна езда, трябва да сте напълно наясно с факта, че в този спорт паданията от кон и в резултат на това нараняванията са почти неизбежни. Освен това нараняванията могат да бъдат много тежки, дори смърт. Освен много синини и подутини, имам и разтегнати гръбначни връзки. Приятелите ми са с най-тежките - мозъчно сътресение, счупвания (ключици, ръце, ребра). Чух за случаи на гръбначни фрактури и фрактури на основата на черепа. Честно казано, вярвам, че е възможно и необходимо да изпратите дете на конна езда само ако то наистина го иска. Ако инициативата идва от ваша страна, тогава повярвайте на опита ми, часовете ще спрат след първото падане. По-добре е да се занимавате с тенис или голф - това също е модерно, но не толкова опасно.
Все още има много слухове за вредността на този спорт специално за момичетата (по отношение на раждаемостта), но IMMO това е неоснователно. Нито аз, нито моите приятели ездачи сме имали такива проблеми.
Що се отнася до възрастта за започване на занятия, доколкото си спомням, хората бяха приети в спортното училище от около 11 години (но е по-добре да проверите, обадете се на Бица например). Това се дължи на факта, че в конния спорт големи натоварвания падат върху гръбначния стълб и е по-добре да започнете занимания, когато детето вече е достатъчно развито.
