Förmågan att uttrycka sig kompetent ligger inte bara i den lexikala kompatibiliteten hos ord och korrekt placering accenter. Det är nödvändigt att lära sig att lyfta fram det viktigaste från en stor mängd information.
Föreställ dig att du tittar på en intressant tv-serie som dina vänner har berättat om så entusiastiskt. Efter det tionde avsnittet börjar det mest intressanta och producenten sträckte som tur var ut detta ögonblick och gömde klimaxet bakom en massa onödiga detaljer. Efter ytterligare några avsnitt slutar du titta och byter till en mer informativ film.
Samma sak händer med tal. Motståndarna är inte intresserade av att höra en berättelse med många små detaljer. Berättelsen ska vara kortfattad och logiskt sammankopplad. Tråkigt avvisar samtalspartner och dödar intresset.
Steg 2. Öka ditt ordförråd
Undvik att använda ord vars innebörd du inte förstår. Det kommer att bidra till att utöka kunskapsområdet i termer av ryskt tal Lexikon. Om värdet är okänt främmande ord, se World Wide Web. Sådana handlingar hjälper inte bara till att uttrycka sig på en mängd olika sätt, utan bidrar också till att förena sig med olika delar av befolkningen. Efter en månads regelbunden träning kommer du att kunna hitta ömsesidigt språk med lärare, dansare och professorer. Gör det till en vana att lära dig betydelsen av 3-4 ord om dagen. Det är viktigt att lära sig, förstå och komma ihåg de aspekter man lärt sig.
Eliminera ord som inte har någon semantisk betydelse. Dessa inkluderar "inte maj månad." maj är viss period, kallad en månad. Det kan inte vara ett år eller en timme. Även vanliga exempel som inte representerar separat information anses vara "steg tillbaka", "höja upp" etc.
Steg #4. Återberätta den mottagna informationen
Psykologer råder att stå framför en spegel och prata med reflektionen. Naturligtvis är denna teknik vettig att prova. Men det finns ett annat sätt som gör att en person kan lära sig läskunnighet. En gång i veckan, samla dina vänner (minst 4-5 personer) och återberätta för dem den kunskap du tidigare har förvärvat. Har du sett en intressant film? Lyft fram essensen och försök presentera handlingen på ett intressant, kortfattat sätt, utan onödiga förspel.
Se publikens reaktion. Om lyssnare gäspar, sänker blicken eller ställer frågor som inte är relaterade till ämnet, är de uttråkade. I det här fallet har du två alternativ: självständigt analysera exakt vad du gjorde fel, eller kontakta dina motståndare direkt. Ett vanligt misstag som nya "återförsäljare" gör är den överdrivna användningen av pronomen istället för att kalla tecknen vid namn.
Steg #5. Undvik tautologi
En tautologi är ett tal när en talare använder ord som ligger nära i betydelse eller har samma rot. Sådana fraser gör det svårt att förstå, så de bör undvikas. Ett exempel på en tautologi kan betraktas som "olja" eller " liknande analog" Kom ihåg att denna regel är grundläggande för kompetent tal.
För att lära dig hur du väljer lämpliga ord kan du titta på utropare på radio eller TV och sedan analysera deras misstag. Människor som har ett huvudjobb bör ta en närmare titt på den avlägsna aktiviteten med att skriva artiklar. Copywriting tvingar dig att välja ord som är identiska i betydelse men olika i uttal.
Steg #6. läsa böcker
Klassisk litteratur anses med rätta vara en modell konstnärligt tal. Omedvetet kommer du att börja anta ord och uttryck från böcker som är idealiska för en viss situation. Förvänta dig inte att 15 minuters läsning varje dag kommer att göra ditt tal läskunnigt. Denna process måste tilldelas minst 2-4 timmar om dagen.
Efter en månad kommer informationen du läser att göra sig gällande, du kommer inte längre att uppleva svårigheter med att välja ord och konstruera meningar. Människor som lär sig genom att bemästra skönlitteratur kallas belästa. Detta händer av den anledningen att en person börjar uttrycka sig i ord som han en gång lärt sig och lärt sig på den undermedvetna nivån.
Steg #7. Titta på ditt tal
På det ryska språket finns det många slangar som är avsedda för specifika situationer. I en officiell miljö och under offentliga tal inför de högsta skikten av befolkningen är det nödvändigt att använda professionellt ordförråd. När du pratar med vänner eller "vanliga" människor bör du ge företräde ungdomsslang. Angående uttrycksfull jargong, undvik det helt och hållet. Orden "koja", "pengar", "bil" korsar inte läskunnigt tal på något sätt.Video: hur man lär sig att tala vackert
Kåljuice är en hälsosam livgivande dryck som kan ge vår kropp många nödvändiga och användbara ämnen. Om vad fördelaktiga egenskaper Kåljuice finns, och hur man dricker det korrekt, vi kommer att prata i vår artikel. Kål är en av de hälsosammaste grönsaksgrödor eftersom det har mycket värdefulla egenskaper. Denna produkt är välsmakande och näringsrik, dessutom är det ett prisvärt läkemedel som alla kan odla i sin egen trädgård. Genom att äta kål kan du eliminera många hälsoproblem. Även om alla vet att på grund av fibern i kål är denna grönsak svår att smälta, vilket orsakar gasbildning. För att undvika sådana problem är det hälsosammare att dricka kåljuice och få samma fördelaktiga ämnen som finns i grönsaken.
Färskpressad kåljuice innehåller C-vitamin som ökar kroppens motståndskraft mot infektioner. Forskare har beräknat det för att tillfredsställa dagsbehov vår kropp i C-vitamin kan du äta cirka 200 g kål. Dessutom innehåller grönsaken det vitamin K vi behöver, vilket är ansvarigt för den fullständiga bildningen av ben, samt blodpropp. Kål, och därför kåljuice, innehåller B-vitaminer och en mycket rik uppsättning mineraler, inklusive järn, zink, magnesium, fosfor, kalcium, kalium och andra grundämnen.
Det som är väldigt trevligt för människor som går ner i vikt är att kåljuice är väldigt låg i kalorier (25 kcal per 100 ml). Detta är en dietdryck som hjälper dig att bli av med övervikt. Kåljuice har sårläkande och hemostatiska egenskaper. Det används externt för att behandla brännskador och sår och för oral administrering (för att behandla sår). Använd effektivt Färsk juice kål för behandling av gastrit och sår. Effekten säkerställs av vitamin U som finns i juicen. Detta vitamin hjälper till att regenerera celler i slemhinnorna i magen och tarmarna. Juicen används för att behandla hemorrojder, kolit och inflammatoriska processer som uppstår i mage och tarmar, samt blödande tandkött.
Kåljuice används som ett antimikrobiellt medel som kan påverka vissa patogener farliga sjukdomar, såsom Staphylococcus aureus, Kochs bacill och ARVI. Kåljuice används också för att behandla bronkit i synnerhet, den kan tunna ut och ta bort slem. För denna behandling rekommenderas det att ta juice med honung för att förbättra den helande effekten. Kåljuice används också för att återställa tandemaljen, förbättra tillståndet för naglar, hud och hår. På diabetes mellitus Genom att dricka kåljuice kan du förhindra uppkomsten av hudsjukdomar.
Kåljuice bör definitivt inkluderas i kosten för dem som vill gå ner i övervikt på grund av dess låga kaloriinnehåll och höga biologisk aktivitet. Samtidigt kan kåljuice fylla dig väldigt snabbt utan att få i dig extra kalorier, och det förhindrar även omvandlingen av kolhydrater till fettavlagringar. Kåljuice kan normalisera tarmfunktionen genom att ta bort galla som har stagnerat i kroppen, bekämpar förstoppning och hjälper till att avlägsna skadliga ämnen från kroppen.
Eftersom juicen innehåller folsyra, som hjälper befruktning och full utveckling av fostret, är det användbart för blivande mammor att dricka. De vitaminer och mineraler som finns i juicen skyddar mot infektioner och förkylningar.
När du konsumerar kåljuice bör du följa reglerna. Juice har kontraindikationer och begränsningar. Drycken kan lösa upp och sönderdela gifter som ackumulerats i kroppen, vilket orsakar allvarlig gasbildning i tarmarna, så du kan inte dricka mer än tre glas om dagen. Du bör börja dricka det med ett och ett halvt glas. Av de skäl som anges ovan rekommenderas inte kåljuice postoperativ period, om verksamheten utfördes i bukhålan, och under amning, med gastrit med hög surhet, med njursjukdom och problem med bukspottkörteln.
Den värld vi lever i påverkar ofta tillståndet i vårt nervsystem, eftersom det är fullt av olika stressiga situationer, kronisk trötthet och systematisk stress. dock nervsystem bör ständigt övervakas och inte överansträngas. För att göra detta måste du effektivisera dina dagliga bekymmer, för vilka du måste skapa och följa den korrekta dagliga rutinen, och, om nödvändigt, delta i en kurs i psykoterapi, yoga, autoträning och andra aktiviteter. Men de flesta på ett enkelt sätt avkoppling är en enkel kopp örtte, doftande och varm. Ett utmärkt naturligt botemedel för att lugna, som har en skonsam effekt på nerver som slits ut under dagen, är att dricka te på kvällen. Teer som slappnar av nervsystemet hjälper till att eliminera irritabilitet, nervös utmattning och slappna av innan du går och lägger dig, för att övervinna sömnlöshet. Vi kommer att prata om hur te lugnar nervsystemet i vår artikel.
Te från en samling av doftande örter
För att förbereda detta underbara te bör du ta växter som johannesört, pepparmynta, kamomill och hagtornsblommor i lika stora proportioner. Mal ingredienserna, sedan msk. l. häll kokande vatten över blandningen i en kopp och låt stå i 30 minuter, täck med ett lock. Sila av den kylda infusionen och tillsätt en liten mängd honung. Drick medan du sover. Detta te kommer lätt att lugna dina nerver, men det rekommenderas att dricka det i högst två månader.
Lime te
För att förbereda te, blanda torr lind och citronmelissblommor i lika delar, häll blandningen i ett glas varmvatten, och koka i cirka fem minuter. Buljongen infunderas i 15 minuter, filtreras, en sked honung tillsätts och tas för tedrickande. Om du tar detta te regelbundet kommer ditt nervsystem att reagera lugnare på olika obehagliga stimuli.
Myntate med moderört
Blanda kamomill och moderört 10 g vardera, tillsätt hackad mynta 20 g, lindblomma, citronmeliss och torkade jordgubbar. Tre matskedar av blandningen ska hällas i 1 liter kokande vatten och lämnas i upp till 12 minuter. Du måste dricka infusionen under hela dagen, tillsätt lite sylt eller honung om så önskas. Denna infusion är utformad för att inte helt undertrycka nervsystemet, utan bara för att försiktigt lugna det. Detta te bör drickas länge, utan risk för negativa reaktioner skadligt för hälsan.
Enkla lugnande teer
Blanda 50 g humlekottar och valerianarötter, brygg sedan en dessertsked av blandningen med kokande vatten, låt stå i 30 minuter, filtrera. Drick i små portioner under dagen. Det är bättre att dricka ett helt glas av detta te på natten. Produkten lugnar snabbt nerverna och hjälper till i kampen mot sömnlöshet.
Blanda pepparmyntaört och valerianarötter i lika delar, häll sedan kokande vatten över en dessertsked av denna blandning, låt stå i en halvtimme och filtrera. Vi dricker detta te på morgonen och kvällen, ett halvt glas. För att förstärka effekten rekommenderas det att lägga till lite anis eller dill.
Melissa, valerianarot och moderört tas i lika stora proportioner och bryggs i en kopp. Infundera sedan och filtrera. Du måste dricka en dessertsked te före måltiderna.
Att dricka ett halvt glas te före måltiderna, tillagat enligt receptet nedan, kan lugna dina nerver och förbättra matsmältningen. För att förbereda det måste du placera 1 tsk i en halvlitersburk. moderört, humlekottar och grönt te, häll kokande vatten, låt stå i 12 minuter, sila. Tillsätt honung efter smak.
Komplexa lugnande teer
Blanda pepparmynta, oregano, johannesört och kamomill i lika delar. Brygg sedan en dessertsked av blandningen i en kopp, lämna, sila och tillsätt honung. Drick ett glas av detta te på morgonen och före sänggåendet.
Blanda i lika stora proportioner pepparmynta, valerianarot, humlekottar, moderört och malda nypon. En matsked av blandningen ska bryggas som te, blötläggas och silas. Detta deprimerande ska drickas hela dagen.
Lugnande teer för barn
För att förbereda ett lugnande te för barn måste du blanda kamomillblommor, pepparmynta och fänkål i lika delar. Häll sedan kokande vatten över en dessertsked av samlingen och håll i ett ångbad i cirka 20 minuter, sila. Det rekommenderas att ge detta te till små barn på kvällen före sänggåendet, en tesked, eftersom det kan lugna, slappna av och normalisera en hälsosam växling av sömn och vakenhet.
De teer som beskrevs i vår artikel kan lugna nervsystemet och normalisera blodtrycket. Sådan daglig tedrickning hjälper till att förbättra sömn och hudtillstånd. De medicinalväxter som ingår i dessa teer hjälper till att eliminera mörka ringar under ögonen, förbättra synen och förbättra funktionen hos magen och tarmarna.
Tidigare kunde folk inte föreställa sig att en persons frukost kunde bestå av olika krispiga bollar med torkad frukt, flingor och mjölk. Men dessa dagar överraskar inte sådan mat någon, eftersom en sådan frukost är mycket välsmakande och också lätt att förbereda. Men sådan mat öppnar upp för många kontroverser och diskussioner, eftersom det är viktigt för människor att känna till fördelarna och skadorna av frukostflingor för människors hälsa. Själva konceptet torrfoder dök upp 1863, och det introducerades av James Jackson. Den första maten var komprimerat kli. Även om det inte var särskilt gott var det hälsosam mat. Bröderna Kellogg stödde idén om torrfoder redan i början av 1900-talet. Vid denna tidpunkt greps både amerikaner och européer av idén om korrekt och äta nyttigt. På den tiden producerade bröderna frukostflingor gjorda av blötlagda majskärnor som passerade genom valsar. Dessa frukostar var mer som rå deg, riven i bitar. De fick hjälp av en olycka där den här kroppen placerades på en varm bakplåt och glömdes bort. Därmed skapades de första frukostflingorna. Denna idé togs upp av många företag, och spannmålen blandades med nötter. Frukt och andra produkter.
Vilka är fördelarna med frukostflingor?
De senaste tjugo åren började vanliga frukostar, som bestod av smörgåsar och flingor, ersättas med torra. Den största fördelen med torrfoder är först och främst att spara tid, vilket är mycket viktigt i vår tid. Full och ordentlig frukost Få människor har råd nuförtiden. Det är därför den största fördelen med frukostflingor är deras enkla och snabb matlagning. Sådana frukostar tillagas helt enkelt. Allt du behöver göra är att hälla mjölk över flingorna. Dessutom kan mjölk ersättas med yoghurt eller kefir.
Under produktionen av frukostflingor bevaras alla nyttiga ämnen i spannmål. Till exempel är majsflingor rika på vitamin A och E, medan risflingor innehåller aminosyror som är viktiga för vår kropp. Ingår gröt innehåller fosfor och magnesium. Men tyvärr är inte alla frukostar bra för människokroppen, några av dem kan vara skadliga.
Till den torra frukosten ingår snacks, müsli och flingor. Snacks är bollar och dynor gjorda av ris, majs, korn, havre och råg. olika storlekar. Dessa korn ångas under högt tryck, för att bevara maximal kvantitet användbara mikroelement och vitaminer. Men med ytterligare värmebehandling, till exempel genom stekning, förlorar produkten sina fördelar. När du lägger till nötter, honung, frukt och choklad till flingorna får du müsli. För tillverkning av snacks steks malda flingor, såväl som olika tillägg till dem. Barn älskar ofta snacks, så de produceras i form olika figurer. Vissa tillverkare lägger till olika fyllningar till snacks, inklusive choklad. Men efter att ha tillsatt socker och olika tillsatser till frukosten kommer det inte längre att vara särskilt användbart. I detta avseende, för att upprätthålla hälsa och figur, är det bättre att välja obearbetad spannmål eller müsli med frukt och honung.
Varför är frukostflingor skadliga?
Mest skadlig produktär snacks, eftersom deras beredning förstör stor kvantitet användbara ämnen. En portion av sådana frukostar innehåller bara cirka två gram fibrer, medan vår kropp behöver upp till 30 gram per dag kostfiber. Det är hälsosammare att äta obearbetade spannmål som inte har bearbetats värmebehandling. Denna produkt kommer att fylla kroppen med den nödvändiga mängden fiber. Snacks är skadliga på grund av stekning eftersom de blir höga i kalorier och fett.
Det är nödvändigt att ta hänsyn till det höga kaloriinnehållet i frukostflingor. Till exempel är kaloriinnehållet i fyllda kuddar cirka 400 kalorier, och chokladbollar är 380 kalorier. Kakor och godis har ett liknande kaloriinnehåll, och det är inte hälsosamt. Olika tillsatser som ingår i frukostflingor orsakar mer skada. Det är därför som köper rå spannmål för barn, utan olika tillsatser. Tillsätt honung, nötter eller torkad frukt till dina frukostflingor och undvik produkter som innehåller sockerersättning.
Vete, ris och cornflakes är väldigt lättsmälta eftersom de innehåller enkla kolhydrater. Detta fyller kroppen med energi och ger näring till hjärnan, men överdriven konsumtion av dessa kolhydrater leder till övervikt.
Värmebehandlade frukostflingor är mycket skadliga. Under tillagningsprocessen kan fettet eller oljan som används i tillagningsprocessen leda till hjärt-kärlproblem och ökade kolesterolvärden. Frukost innehåller ofta smakförstärkare, jäsmedel och smakämnen. Undvik att köpa produkter med sådana tillsatser.
Ett barn kan få flingor från sex års ålder, inte tidigare, eftersom grova fibrer är svåra för barnets tarmar att absorbera.
Smärta, som människor ibland kan känna av olika anledningar, kan förstöra alla deras planer för dagen, förstöra deras humör och försämra deras livskvalitet. Smärta kan vara av olika karaktär, men för att bli av med den tar folk till att använda smärtstillande medel. Men få människor tänker på det faktum att när vi använder ett bedövningsmedel kan vi skada vår hälsa, eftersom varje läkemedel har bieffekter, som kan visa sig i en enskild organism. Det är dock inte alla som vet att vissa produkter kan minska eller ta bort smärtsamma förnimmelser samtidigt som den är ganska effektiv och utan att utsätta kroppen för ytterligare risker. Naturligtvis, när någon smärta uppstår, är det nödvändigt att bestämma vad det är förknippat med. Smärta är en slags signal från kroppen som indikerar att den har problem. Därför bör du aldrig ignorera smärta, och ibland är det omöjligt att göra det, eftersom det påminner dig om sig själv, ibland i det mest olämpliga ögonblicket. I vår artikel kommer vi att prata om vilka produkter som kan lindra smärta eller minska dess manifestation åtminstone ett tag.
Människor som har kroniska sjukdomar, som dyker upp med jämna mellanrum smärtsamma förnimmelser Du kan skapa någon form av anti-smärtdiet för att lindra ditt tillstånd. Så här är maten som kan lindra smärtan:
Gurkmeja och ingefära. Ingefära är beprövad medicin från många sjukdomar, som effektivt kan hantera smärta. Till exempel, i orientalisk medicin används denna växt för att lindra tandvärk. För detta ändamål måste du förbereda ett avkok av ingefära och skölja munnen med det. Smärta till följd av fysisk aktivitet och på grund av tarmsjukdomar och sår, kan lugnas med ingefära och gurkmeja. Dessutom har dessa växter en positiv effekt på njurhälsa.
Persilja. Denna grönska innehåller eteriska oljor, som kan stimulera blodcirkulationen i människokroppen, inklusive blodtillförsel inre organ. När persilja konsumeras ökar kroppens anpassningsförmåga, vilket påskyndar läkningen.
Chili. Detta är ytterligare ett smärtstillande medel. Under studierna avslöjades det att röd paprika kan öka smärttröskel person. Molekylerna i denna produkt aktiverar kroppens immunförsvar och producerar endorfiner, som fungerar som smärtstillande. Traditionellt är denna peppar inkluderad i menyn för folk som bor i komplex naturliga förhållanden och de som är engagerade i tungt fysiskt arbete.
bitter choklad. Som nämnts ovan är hormonet endorfin, som också kallas "lyckohormonet", ett naturligt smärtstillande medel. Produktionen av detta naturliga smärtstillande medel stimuleras genom att äta choklad. Chokladens förmåga att ge njutning är känd för alla, men den här produkten ger dig inte bara ett gott humör, utan kan lindra smärtsamma förnimmelser.
Fullkornsprodukter. Enligt vissa experter, förmågan hos produkter gjorda av fullkorn lindra smärta som är för hög. Dessa produkter innehåller mycket magnesium, vilket hjälper till att lindra muskelsmärtor. Dessutom hjälper dessa produkter till att lindra huvudvärk, eftersom de skyddar kroppen från uttorkning.
Senap. Senap kan minska huvudvärk som uppstår på grund av överarbete eller andra orsaker. Det räcker med att äta en bit bröd spridd med färsk senap.
Körsbär. Det är mycket lätt att eliminera huvudvärk genom att äta några mogna körsbär.
Vitlök. Detta är ytterligare en brinnande produkt som kan lindra smärta, och det gäller även smärta till följd av olika inflammationer.
Citrus. Dessa frukter har smärtlindrande egenskaper, precis som andra livsmedel som innehåller vitamin C. Citrusfrukter lindrar smärta av olika anledningar. Dessutom fungerar dessa frukter som en allmän tonic. Därför är detta den första produkten som ges till patienter på sjukhuset.
Kanel. Annan viktigt verktyg, används i kampen mot olika inflammationer och smärtor. Kanel minskar graden negativ påverkan urinsyra, ökat innehåll vilket kan utlösa utvecklingen av många sjukdomar, inklusive artrit.
Alla skulle vilja lära sig att tala vackert. Detta ökar inte bara attraktionskraften för det motsatta könet, självkänslan och självförtroendet, utan är också en mycket användbar färdighet: du kommer att kunna utveckla förmågan att övertyga människor, göra dem lättare att vinna över och tala självsäkert vid olika evenemang .
Men hur ska man uppnå detta? Vanligtvis säger de att bara några övningar och en kort tid räcker - det är allt. Tja, kanske för vissa är det sant. Men vi bestämde oss för att titta på denna fråga från alla håll. Därför hittar du i artikeln nästan all nödvändig information om hur man lär sig att tala vackert och kompetent: övningar, tips och tekniker.
"Det finns vältalighet
konsten att erövra sinnen"
Hur man lär sig att tala vackert och kompetent: utveckla vältalighet
Det första jag vill prata om är hur du utvecklar ditt tal och gör det läskunnigt. Och här är några tips:
Många människor upplever rädsla och osäkerhet när de kommunicerar. Varför? Det finns många anledningar till detta, och här är några av dem: vi vill inte bli förlöjligade av andra människor; Vi är rädda för att irritera vår samtalspartner; Vi vill inte verka dumma.
Men du kan och behöver till och med arbeta med detta. Hur? Här är några tips:
Titta på självsäkra människor: nästan alla är högljudda. Förbi minst deras röst låter 20-30 % starkare än de flesta.
Hur man strukturerar meningar och text korrekt
Om du vill lära dig att tala vacker ryska, kan ordföljden i meningar vara annorlunda: det finns inget "rätt" och "fel". När allt kommer omkring, om du skriver alla meningar med samma mall, är det osannolikt att sådan text verkar intressant för någon.
För att göra texten intressant för andra människor måste den vara intressant för dig. Det fungerar inte på något annat sätt. Principen här är densamma som när du skriver skämt: om du skriver bra skämt- du själv kommer att skratta åt det, men om det inte får dig att le måste du ändra något.
När du skriver text eller pratar med en annan person, var helt delaktig i det. Då får du en intressant livetext eller konversation.
Hur du utökar ditt ordförråd
För att expandera lexikon - enkel inlärning Det räcker inte med nya ord, eftersom de flesta av dem inte kommer att lagras i ditt minne. Behöver läsa mer. Vad exakt? Böcker som kommer att vara användbara för dig professionellt, i personlig utveckling, fiktion olika genrer och böcker från områden där du absolut inte har någon förståelse.
"Med de tre första är allt mer eller mindre klart, men varför den fjärde gruppen?" - du frågar. Svaret är enkelt: du kan lära dig flest nya ord och tankar från de källor som du inte har konsulterat tidigare. Och i princip är det nyttigt att åtminstone ytligt förstå olika frågor.
Återberätta delar av det du läser: bäst högt eller på papper.
- Lär dig poesi utantill.
– Använd medvetet nya ord i samtal oftare.
Hur man talar och presenterar korrekt på ryska
Att uttrycka dina tankar korrekt och vackert på ryska är inte den lättaste uppgiften. Det här ges ju inte till oss bara så - från födseln - utan utvecklas i oss. Hur? Genom miljö och media: vem vi interagerade med och vad vi lyssnade på hade en enorm inverkan på talet.
Vad behöver du göra för att bli vältalig?
- Försök att uttrycka dina tankar kompetent överallt: i sociala nätverk, på forum, när du pratar med vänner osv. Var alltid försiktig med vilka ord du väljer.
- Läs klassisk litteratur.
- Kommunicera med läskunniga människor, eller hitta inspelningar av deras samtal och tal, och lyssna på dem.
Hur man modellerar högtalare, filmskådespelare och de vars kommunikationsförmåga du gillar
Om du vill lära dig att tala vackert är det bäst att utveckla ditt eget styrkor. Men du kan också lära dig lite skicklighet av människor du gillar. Hur man gör det?
Observera dem och välj ut de små detaljerna om hur de pratar med människor:
- – Använder de kroppsspråk?
- - Hur högljudda är de?
- – Hur presenteras materialet?
- - Har de tydlig diktion?
- - I vilken hastighet talar de?
- - Leer de när de pratar? Etc.
Börja använda detta på dig själv. Ta bara inte på dig allt på en gång – det är bäst att arbeta med en detalj tills den passar perfekt in i dig.
Sedan, observera dig själv: spela in din röst på en röstinspelare eller videokamera och se vad som fungerar och vad som behöver förbättras. Och kom ihåg att professionella skådespelare och talare tränar i åratal, så ge inte upp om resultaten inte kommer snabbt.
Hur man använder ansiktsuttryck och kroppsspråk när man kommunicerar för att vinna människor
En vacker röst är bara en del av hur bra talare verkar hypnotisera oss med sina tal. Under ett samtal förmedlar vi information till andra människor inte bara genom ord, utan också genom ansiktsuttryck och kroppsspråk. Du kan till exempel hålla armarna i kors över bröstet, titta ner, dra ihop läpparna lite och samtidigt prata om vad du har bra humör, men samtalspartnern kommer fortfarande att förstå att något är fel på dig.
Därför, om du vill göra ett gott intryck på din samtalspartner eller publik, är det viktigt att använda gester och ansiktsuttryck korrekt:
- Le uppriktigt. Under ett riktigt leende dyker det upp små veck i ögonvrån - kom ihåg detta och använd detta för att göra det. Det är mycket viktigt för utan det kommer ditt leende att se "dött ut".
- Använd öppna poser.
– Titta in i ögonen och visa intresse för din blick.
- Vänd dig mot samtalspartnern.
- Andas jämnt och djupt.
- Håll händerna raka och avslappnade om du inte gör en gest.
- Slappna av i ansiktsmusklerna.
Vad man inte ska göra:
Att knyta näven när du kommunicerar visar din spänning.
- Att röra vid öronen, näsan, håret eller pannan är också ett tecken på lätt spänning eller till och med upphetsning.
– Skaka på benet medan du sitter någonstans – genom att göra detta visar du att du är nervös.
- Att korsa armar eller ben - detta visar att du kommer att försvara dig inför din samtalspartner eller publik.
- Spänn dina kindben, läppar eller ögon - detta kommer att betraktas som ett försök att dölja dina sanna känslor eller bedrägeri.
Hur man behärskar konsten att tala för kamera
För de flesta får tanken på att tala i kameran nästan knäna att skaka. Och om du är bland dem behöver du veta om några hemligheter som hjälper dig:
- Det är användbart att göra ansikten framför kameran de första minuterna, skratta åt dig själv och koppla av. Detta kommer att lindra trycket som kommer av att tro att du kommer att göra något mycket viktigt nu.
- Ja, kanske är att spela in video en väldigt viktig uppgift för dig. Men spänning kommer inte att hjälpa dig alls. Tvärtom, när du slappnar av, känner dig självsäker och passionerad kommer det att bli mycket lättare att prata i kameran.
- Föreställ dig att du inte pratar med kameran, utan till din bästa vän. Du kan till och med placera ett foto av din bästa vän bredvid linsen så att du ser in i hans ögon och verkar kommunicera med honom. På så sätt kommer inspelningen att se ut i publikens ögon som om du verkligen ser dem, att du är nära dem. Och denna närhet kommer att ha en positiv effekt på videons betyg.
- Använd kroppsspråk och ansiktsuttryck korrekt, som vi pratade om precis ovan.
- Tala med entusiasm. Fler tittare borde vara intresserade av vad du pratar om.
Det viktigaste är att lita på dig själv. Var inte rädd för att göra misstag – var inte rädd för att missa ett tillfälle!
Hur man markerar viktiga punkter och drar slutsatser
När vi pratar om något med en person eller en hel publik är det som att vi målar en bild i deras huvud. Och för att det ska vara attraktivt måste allt i den här bilden sorteras ut: accenter måste placeras, det viktigaste markeras och slutsatser dras. Och nu ska vi ta reda på hur vi ska uppnå detta.
Hur man markerar viktiga punkter
Identifiera själv vad du anser vara nödvändigt att förmedla till andra människor och bygg ditt tal runt det.
Hur man drar slutsatser
Att dra slutsatser betyder att förmedla det mesta viktig information igen, med hänsyn till att samtalspartnern eller publiken har hört alla dina argument. Viktig poäng: Var inte rädd för att upprepa dig själv - på detta sätt kommer mer information att absorberas och bevaras i människors minne.
Om du inte vill framstå som en slarvig person, undvik att använda fult språk när du talar. Att svära innebär att visa att du inte har ett utvecklat ordförråd. Kom ihåg: varje yttring av oanständigheter blir en "fläck på din vita skjorta" i ögonen på mer eller mindre utbildade samtalspartners.
Du kan också komma överens med dina nära och kära att för varje obscent ord du säger kommer du att ge dem 100 rubel. På detta sätt kommer motivationen för din älskade att öka avsevärt och han kommer ivrigt att lyssna på ditt tal och vänta på det omhuldade misstaget, och du kommer mycket snabbt att börja kontrollera ditt tal. Prova det, det fungerar väldigt bra, bokstavligen från 3 dagar till flera veckor och du talar redan ren ryska.
Hur man blir av med besvärliga pauser när man pratar
Ofta i ett samtal händer det att det inte finns något mer att säga, och besvärlig tystnad uppstår. Men själva tanken att du inte har något att säga är falsk.
Det finns alltid något att säga: du har förmodligen levt 20, 30 eller till och med 50 år. Under den här tiden har du varit i otroligt många situationer och skaffat dig en enorm erfarenhet. Det kan inte vara så att du inte har en enda intressant tanke - du begränsar bara dig själv.
Du försöker hitta nyckeln till din samtalspartner och eliminerar ämnen som du tycker inte är intressanta. Och med detta kör du in i en återvändsgränd. Hur ska du agera för att undvika besvärliga pauser? Hur engagerar man en person i en konversation? Det enklaste sättet är att vara delaktig själv.
Du har till och med många intressanta tankar som snurrar i ditt huvud just nu. Lär dig att lyssna på dem, och nästa gång vet du var du kan hitta dem intressanta ämnen för samtal.
Kom ihåg: människor blir infekterade av entusiasm från människor, inte av ord! Lär dig att släppa taget och bara säga vad som finns i ditt huvud.
Och en sak till: du behöver inte vara rädd för besvärliga pauser. Om du känner dig obekväm, säg sedan "åh, det verkar vara en besvärlig paus, förresten..." och istället för att använda en ellips kan du förbereda dina egna versioner av frågor för din samtalspartner för att vinna honom.
Exempel:
- Vad tycker du om att göra på din fritid?
- Har du något projekt som du genomför eller vill genomföra?
- Var är du förra gångenåkte på semester?
- Tror du att Cheburashka är en pojke eller en tjej?
- Vilken 3 intressanta böcker kan du råda?
- Vilka 3 filmer kan du rekommendera?
- Utöver din huvudsakliga aktivitet, studerar/spelar du någonstans (musik, språk, sport)?
Hur man talar till människor på ett säkert och övertygande sätt
Alla vill vara självsäkra och låta övertygande, men det verkar som att vissa människor bara har det och andra inte. Var är sanningen?
Sanningen är att att vara självsäker och låta övertygande är en färdighet som måste läras. För vissa är det verkligen, kan man säga, givet precis så: dessa människor är omgivna av exempel på självsäkra kvinnor och män, som de omedvetet modellerar. Men om du inte har det här, här är vad du behöver göra:
Bli vänner med självsäkra människor, och du kommer att börja anta denna egenskap för dig själv. Om du inte kan verkliga livet, då räcker det till att börja med att titta på videon: se hur de pratar, hur de gester, med vilket ansiktsuttryck de lyssnar osv.
Allt detta kommer att påverka dig: du kommer att bli mer självsäker och som ett resultat kommer du att börja låta mer övertygande.
Prata inför publik
Om det händer att du behöver tala inför en liten eller mellangruppen människor, men du vet inte alls vad du ska göra - du behöver inte få panik. Det är inte nödvändigt att skynda sig in i ett djupstudium av retorik och läsa böcker om vad det är oratorium- Det räcker med att bara kunna grunderna.
Många människor är rädda för att tala inför publik. Om du är en av dessa personer och vill låta övertygande måste du ställa in dig rätt och förbereda dig väl. Vad behövs för detta? Undersök publiken du kommer att prata med
Du måste veta vilken information dessa människor redan har, vad de behöver, vilket värde du kan ge dem. huvuduppgiften Det första steget är att avgöra vilka problem människor har om ämnet som du ska förbereda ett tal om.
Prata om vad folk vill höra om. Chatta med din målgrupp och ställ så många frågor som möjligt till dem. Du måste veta vad folk förväntar sig av din prestation så att du inte gör dem besvikna.
Förberedelse:
1) Fördjupa dig i ämnet.
Du måste vara proffs på det du ska prata om. Det här kan vara en smal fråga, men du måste fördjupa dig mycket djupt.
Glöm inte heller att förbereda en plan. Varje presentation måste innehålla:
– Introduktion, introduktion till publiken.
- Huvudenhet med kort beskrivning huvudidén för varje del.
- Sammanfattning.
2) Förbered dina bilder.
Visuell information absorberas bättre av människor och drar till sig uppmärksamhet. Dessutom blir rutschbanorna en slags ö där folk kan koppla av lite från att lyssna noga på ditt tal. Det borde inte finnas mycket information på bilderna. Kortfattat och koncist.
3) Ta hand om ditt utseende.
Om din publik är "seriösa människor i kostym", bör du se den delen.
4) Öva ditt tal framför dina vänner eller i kameran.
Det bästa sättet att rätta till eventuella brister är att tala inför någon som kan ge dig adekvat feedback. Eller, om det inte finns några sådana personer, spela in ditt framträdande på video och utvärdera dig själv.
Prestanda:
- Var avslappnad.
Medan du utför, försök att hålla dina axlar och nacke avslappnade och andas djupt. - Stråla ut energi.
Tala med entusiasm. Du borde vara intresserad av det du pratar om, till och med mer än publiken: tack vare detta kommer folk att lyssna mer entusiastiskt.
Minns om huvudtanken eller en idé du ville förmedla. - Bygg din prestation kring en sak. Gå inte för långt åt sidan, eftersom folk kanske tror att du "häller vatten".
Feedback från allmänheten:
Var uppmärksam på feedback från publiken, både under föreställningen och efter. Fråga om det finns några frågor kvar, vad folk inte håller med om och varför, vad de gillade med talet, vilka nya saker de lärde sig osv.
Utseendet och dess inflytande på andra
Utseendet är en av de viktigaste sakerna människor tittar på när de bildar en åsikt om dig. Om du vill bli framgångsrik i andras ögon och locka in samma människor i ditt liv måste du se bra ut. Och det är viktigt inte bara vilka kläder du bär, utan också vilken typ av fysik och hållning du har.
Titta på dig själv: ibland, när du tittar på ett program på TV, kan du lägga märke till en person med högt upphöjd haka och klädd i en formell kostym och slips. Och baserat bara på hans utseende ger du omedelbart omedvetet honom och hans tal en bedömning: "Den här personen är förmodligen väldigt smart och pratar om något viktigt."
Detta kanske inte återspeglas så tydligt i ditt sinne, men du kommer genast att ge honom någon form av liknande bedömning.
Dessutom förändrar ditt utseende din självkänsla: när du ser bra ut börjar du känna samma sak. Detta syns tydligast när man köper något nytt. Kommer du ihåg senast du köpte saker, hur kände du dig? Visst ökade din energi och ditt självförtroende.
Hur man lär sig att kommunicera
Många blyga, tystlåtna människor - introverta - vill bli mer sällskapliga och energiska. Men det är läskigt att bara ta det och ändra sig. Människor runt omkring oss är vana vid att se oss lugna, och det är väldigt läskigt att förstöra den här bilden i deras huvud.
Men det finns en väg ut. För att en introvert ska förbättra sin extroversion är det nödvändigt att utföra övningarna som beskrivs nedan. De är väldigt enkla, men som de säger: " Enkla lösningar- alltid den mest trogna."
Du kan gå längre och lära känna personen djupare om kommunikationen går bra. För att göra detta, kom på 10 ämnen som du enkelt kan prata om med vem som helst. Detta kan vara: din hobby, hobbies, favoritsport eller något annat. Försök att prata om det högt.
Många talare repeterar sina tal på ett liknande sätt: de föreställer sig vad som står framför dem. bästa vän och hålla sitt tal.
Tack vare dessa övningar kommer du att ta bort block från dig själv och lära dig att enkelt kommunicera och bygga förtroendefull relation med folk.
Hur man kan vinna någon i en konversation
Alla vill lära sig att bygga vänskapliga relationer med folk. Ibland träffar du någon ny för dig, och anslutningen upprättas omedelbart. Men ibland - nej. Hur fixar man detta?
- Berätta mer än bara om dig själv.
Försök att prata inte bara om dig själv, utan också om din samtalspartner. Ställ frågor till honom, be om hans åsikt, be om råd. - Lyssna mer.
Försök inte bara att tyst titta på personen som talar framför dig, utan också att fördjupa dig i essensen. Det händer ofta att vi helt ignorerar samtalspartnern, bara väntar på vår tur att tala. - Leende.
Det är alltid trevligt att se åtminstone ett litet leende i ansiktet på din samtalspartner. Så dela det med folk. - Låt dig inte störas.
Om samtalspartnern berättar något och till exempel din telefon ringer, försök sedan ringa tillbaka senare. Detta kommer att visa att du är intresserad av konversationen, och personen kommer att vara nöjd.
Hur du ska reagera om du inte håller med din samtalspartner
Ibland händer det att det kan finnas olika synpunkter på en sak, varför det ofta uppstår konflikter mellan människor. Hur ska man reagera på detta?
Först: lyssna på den andra personens synvinkel.
För det andra: uttryck din åsikt och varför du tycker så.
Du behöver inte bevisa något för andra människor som använder känslor om du inte vill få en aggressiv reaktion från din samtalspartner. Var cool och gör din position tydlig.
GÖR INTE: Säg att en person har fel. Klandra, förödmjuka, håna, devalvera.
GÖR: Förstå att varje person har sin egen synvinkel, som bildas utifrån hans erfarenhet och det är viktigt att förstå att denna synvinkel är korrekt, precis som din. Du måste acceptera personens argument och lyssna. Säg sedan att du håller med och säg: "Jag håller med dig, jag vill bara tillägga att ..." och uttryck din åsikt. Utan att använda ordet "MEN". Prova det här tricket, det fungerar.
För att börja uttala ord tydligare måste du göra en slags gymnastik för ansiktsmusklerna: läs prosa, tungvridare och poesi högt, uttryck varje ljud med ansträngning med dina läppar. Det är bäst att spela in din röst på en röstinspelare medan du utför denna uppgift och se exakt vad som inte passar dig i ditt uttal. Du kanske bara har problem med vissa ljud. Du måste tydligt veta vad du ska arbeta med för att se resultatet.
Radera inte träningsinspelningar. Spara dem i mappar så att du i framtiden, när du jämför, kan se resultatet.
Intonation, talhastighet, andning, volym och röstvolym
För att lära sig tala vackert räcker det inte med enbart diktion. Några fler element behövs för att få rösten att låta mer attraktiv:
Slutsats
Så du har lärt dig nästan allt om hur man pratar vackert och intressant med människor. Kom ihåg att att förbättra din röst är som att slipa ett svärd: du kan göra det i oändlighet, men det kommer aldrig att bli perfekt. Läs därför återigen noggrant materialet från artikeln och använd det regelbundet!
Nästa steg
Nu är din uppgift att komma på 10 ämnen som du alltid kan starta en konversation med (exempel gavs ovan). De behöver repeteras i valfri lämplig miljö med vänner eller främlingar vi måste börja diskutera dessa ämnen. Först pratar du lite, och ställer sedan en fråga om det ämnet så ser du hur personen redan är involverad och gärna diskuterar vad du kastade på honom för diskussion. Och sedan går du bara gradvis vidare till de ämnen som du vill diskutera. Och skriv i kommentarerna hur bra du gjorde det.
I kontakt med
Felaktig intonation, som kan ändra innebörden av det som sades till det motsatta, kan orsaka inte bara ett familjebråk, utan till och med en konflikt mellan stater. På grund av det faktum att en person inte vet hur man talar korrekt och vackert, och också gör misstag i accenter, får han lägre betyg i tentor än han förtjänar, eller misslyckas regelbundet vid intervjuer med arbetsgivare. Ful tal kan korrigeras om du försöker tillräckligt hårt.
Hur man lär sig att tala vackert och korrekt: talteknik
Foto av Shutterstock
Går det att klara sig helt utan gester?
Syftet med gester är att betona innebörden av det som sägs. En talare vars händer alltid är i samma position är överraskande. Lyssnarna börjar undra vad det är för fel på hans händer, varför är de alltid nere? Därför är gester nödvändiga. Men innan man börjar träna på dem måste den framtida talaren lösa ett annat problem - hur man talar så att man blir förstådd. Frågan om hur man lär sig tala vackert kan besvaras i retorikkurser eller utbildningar. Tyvärr genomförs de inte överallt. Men du kan försöka lära dig att tala vackert på egen hand.
Vi talar utan misstag
Frågan om hur man lär sig att tala korrekt och vackert står inför många som måste tala offentligt eller kommunicera med klienter. Även lektioner i talkultur, som finns på många läroanstalter, ger inte alltid bra resultat, speciellt om i läroanstalt Inte mycket uppmärksamhet ägnas åt läskunnighetsundervisning. Vackert tal kännetecknas främst av läskunnighet. Därför är det första du bör hitta ljudböcker utförda av en bra professionell skådespelare och en ordbok med accenter. Lyssna på böcker och notera vilka ord du uttalar felaktigt. Gör sig redo för tala inför publik, spela in ditt tal, placera stress och kontrollera korrektheten i ordboken. Om du tvivlar grammatiska former enskilda ord, kontrollera dem också.
En röstinspelare kan vara mycket användbar. Spela in varje framträdande och lyssna tillbaka på det, notera eventuella misstag.
Ta på dig kläder, ta på dig Hope
Ännu mer vackert ord, insatt på ett olämpligt sätt, kan förstöra intrycket av ditt tal. Därför, innan du lär dig hur man talar korrekt, analysera de vanligaste misstagen i ordanvändningen. Du kan hitta dem i vilken manual som helst för skådespelare eller radio- och tv-journalister. Till exempel publiceras regelbundet referensböcker "Russian Speech on Air", som listar de vanligaste misstagen som hindrar tv-reportrar från att tala bra. Om du upptäcker att du använder ett ord felaktigt, var försiktig och använd det bara när det verkligen är nödvändigt. Mnemonics kan hjälpa dig. Ett av de vanligaste misstagen är den felaktiga användningen av orden "klä på dig" och "klä dig". Man kan ta på sig något, man kan klä någon, men inte tvärtom.
"Som om", "bra" och "så att säga" - varför behövs de?
Du ska inte använda lugnande medel om inte läkare har ordinerat det. Bara övertyga dig själv att du vet mycket väl vad du kommer att prata om, dina motståndare är vänliga mot dig och kommer säkert att lyssna på dig
Avrättning kan inte benådas
Intonation kan omintetgöra alla ansträngningar från talaren. Ofta beror innebörden av det som sägs just på intonation - kom bara ihåg uttrycket "nåja, ja, naturligtvis" i betydelsen "nej, på inget sätt." Det händer att du inte ens kan se från en fras om din samtalspartner håller med dig eller inte, meningen "nej, förmodligen" kan tolkas på vilket sätt du vill. Naturligtvis är användningen av sådana tvetydiga uttryck i tal oundviklig, eftersom språket är en levande organism där det finns flera lexikala ord som tidigare klassificerades som "högt lugn" kan förvandlas till vardagligt tal och vice versa. En arkaism kan låta högtidlig eller komisk, allt beror på hur talaren uttalar det. Hur lär man sig att tala korrekt om man inte behärskar intonationskonsten? Inget är omöjligt. Den vanliga skolanalysen av förslaget kommer att hjälpa. I frasen du vill uttala markerar du huvud- och mindre medlemmar erbjudanden. Tänk på vad som är viktigare - föremålet som det pratas om, eller dess handling och tillstånd. Kanske vill du betona några egenskaper hos detta föremål eller, säg, lägga särskild vikt vid att det rör sig snabbt? Det beror på vilket ord du kommer att lägga huvudvikten på, och vilket - det sekundära. Försök att läsa den första frasen du stöter på från läroboken flera gånger och ändra intonationen.
