¿Por qué es importante el tipo de dosha y cómo determinarlo? Cómo determinar el tipo de tu dosha según Ayurveda, un test online

Hoy podrás determinar el tipo de tu dosha según Ayurveda pasando por un pequeño prueba en línea qué dosha en su cuerpo es predominante, y también obtener recomendaciones sobre nutrición de acuerdo con su dosha.

¿Cómo determinar tu dosha?

En total, hay 7 tipos posibles de doshas en Ayurveda: Vata, Pitta, Kapha, Vata-Pitta, Vata-Kapha, Pitta-Kapha y todos los doshas son equilibrados (Sama Prakriti).

Tres doshas biológicos - vata, pitta y kapha - están dentro de nuestro cuerpo en constante movimiento. Son ellos los que forman diversos hábitos, predisposiciones e incluso enfermedades en el cuerpo humano, encontrándose en todos en el cuerpo en diferentes proporciones.

Al mismo tiempo, no es tan fácil determinar qué dosha es el principal para usted personalmente, pero al menos puede determinar aproximadamente el tipo de su dosha mediante pruebas en línea de doshas en muchos sitios, por ejemplo: -1-0 -15##predelenie

Puede determinar su dosha en solo un par de minutos, y conociendo su tipo de dosha, puede proceder a recomendaciones en nutrición, ejercicios, medicamentos justo para ti.

Después de pasar la prueba interactiva en línea, puede continuar con las recomendaciones para su dosha. Tu dosha es uno que supera con creces a los demás, en cuyo caso eres del tipo de un solo dosha. Entonces deberías estudiar las recomendaciones para este dosha en particular.

Si no tienes un dosha extremadamente dominante, entonces eres un tipo de dosha dual. El más pronunciado de ellos se convierte en el primero, pero se tienen en cuenta ambos doshas.

Todo lo que se mueve en el cuerpo, por ejemplo, cuando una persona mueve sus manos, o el movimiento de la comida, el movimiento de las corrientes de aire, todo esto lo proporciona el elemento vata. Es decir, el algodón es el elemento más dinámico.

Vata gobierna sentimientos y emociones como el miedo, la ansiedad, el dolor, el temblor y los espasmos.

Ubicación de Wat - intestino grueso, cavidad pélvica, huesos, piel, orejas y muslos. Si se desarrolla un exceso de Vata en el cuerpo, se acumulará en estas áreas.

Las personas con un dosha Vata (viento) predominante, según el Ayurveda, deben evitar informacion negativa, por ejemplo, el horror, la violencia, las películas pesadas son completamente indeseables para ellos, ya que dicha información aumenta la ansiedad de su mente y puede provocar insomnio.

Para la gente Vata, la asociación con gente benévola, el clima cálido, los baños tibios y las bebidas calientes son muy favorables. Para que las piernas no se congelen cuando hace frío, es necesario caminar con calcetines de lana, hacer baños de pies tibios antes de acostarse y masajear los pies con aceite antes de acostarse.

No puede caminar con zapatos de goma durante mucho tiempo, especialmente en climas fríos; la goma enfría los pies y la energía sale por los pies, así que cuando los pies están fríos, todo el cuerpo se enfría ya que el frío impide el movimiento del aire y el sistema circulatorio.

Esta constitución debe comer tres veces al día, debe evitar comer alimentos secos y alimentos que aumentan la calidad del aire, es decir, alimentos picantes, amargos y astringentes.

La regla básica para estas personas es no sobreesforzarse en ningún lugar ni en nada.

Enfermedades de vata dosha

Las principales enfermedades que acompañan a la constitución Vata debido a la mala circulación del aire en el cuerpo son enfermedades nerviosas, trastornos del sistema nervioso, enfermedades del sistema musculoesquelético, enfermedades de los huesos, articulaciones, estreñimiento, trastornos neurálgicos, presión de salto, condrosis, artritis, funciones motoras y sensoriales alteradas y depresión nerviosa.

83 enfermedades pueden surgir de la violación del movimiento del aire en el cuerpo. el aire es lo principal en el cuerpo, debido a su desequilibrio, tanto el fuego corporal como el agua en el cuerpo se ven perturbados.

Y para evitar enfermedades, los vatas deben seguir una rutina diaria establecida, la cual debe estar diseñada de tal manera que dedique tiempo para la siesta, el cuidado del cuerpo, técnicas de limpieza mental, relajación y armonización (esto puede ser meditación, oración o reflexión).

Los vatas no deben sobreesforzarse, las cargas intensas están contraindicadas para ellos. A diferencia de los resistentes y fuertes Kapha, las personas del tipo Vata carecen de vigor y fuerza. Son uránicamente capaces de explotar, y sus estallidos de energía pueden asombrar a la imaginación, pero estas emisiones son instantáneas, y para el próximo “estallido” tendrán que acumular energía durante mucho tiempo.

Los vatas gastan mucha energía en “vuelos” de pensamientos e imaginación, por lo que deben aprender a cuidarse y no llevarlos al agotamiento. La capacidad innata de "volar", multiplicada por el esteticismo inconsciente y la necesidad de belleza, dicta la necesidad de que Vatas viva de acuerdo con el principio de moderación, belleza y gracia.

Estrés por ejercicio

Los ejercicios físicos que hacen los Vatas deben ser cortos y "suaves". Podría ser ejercicios de respiración, yoga, qigong, tai chi chuan, aikido (especialmente no de combate direccion de salud ki), wushu, baile de salón, baile aeróbico, caminatas ligeras, natación corta (por placer y sin estrés), trote ligero (¡no sistemático!) aire fresco, paseos cortos en bicicleta, jugar al golf, al tenis y al bádminton, y sumergirse en el jacuzzi.

Todos los ejercicios deben realizarse a un ritmo tranquilo y moderado, y la carga también debe ser moderada, porque un ritmo rápido conduce a la fatiga y al desequilibrio en el vata dosha. Ejercicios de fuerza debe realizarse a cámara lenta, utilizando mancuernas y otros pesos.

Es útil para Vatas realizar un complejo de asanas yóguicas con respiración medida dos veces al día. Porque el debilidad Lo que es la columna vertebral y las articulaciones, en el complejo de ejercicios yóguicos necesariamente deben introducir asanas que contribuyan al desarrollo de la movilidad y flexibilidad de la columna vertebral.

Pitta es una combinación de fuego y agua y es responsable de la transformación en el cuerpo. Es decir, si vata es responsable del movimiento, entonces pitta es responsable de varios procesos asociados con la transformación de un proceso en otro.

La digestión es el principal proceso de transformación cuando los alimentos se convierten en nuestro cuerpo. Y pitta es responsable de esto. Es decir, es un elemento metabólico. Por lo tanto, la primera y más función importante pittas - digestión de los alimentos. Además, es responsable de la pigmentación de la piel, la temperatura corporal, el hambre, la sed, la visión (la visión también es una de las funciones de pitta, la función del fuego en el cuerpo). Y Ayurveda enumera cuarenta violaciones de Pitta.

A una persona con pitta dosha (fuego) no le gusta saltarse la comida, debido a esto se vuelve irritable y en un estado de hambre un fuerte fuego en el estómago puede provocar ardor en el corazón, úlceras y hemorroides. Por lo tanto, las personalidades de Pitt no deben saltarse las comidas y deben comer 3 veces al día.

La piel de Pitta dosha es propensa a la irritación, erupciones, inflamación, las alergias a menudo ocurren debido a la inmunidad deteriorada y la acumulación de bilis en intestino delgado. Fuera de balance, estas personas sufren de insomnio si se precipitan en su trabajo, que, por regla general, es el contenido principal de sus vidas.

¿Cómo equilibrar pitta dosha?

La condición principal para la existencia normal de este tipo y la forma de equilibrar el pitta dosha según Ayurveda es la necesidad de una rutina diaria moderadamente clara.

Se considera que la temporada de pitta es el verano, por lo que en verano, las personas cuyas constituciones están dominadas por este dosha tienen muchos problemas. El calor natural de Pitta bajo el sol abrasador solo se intensifica. Es por eso que los Pitt necesitan prepararse con anticipación para esta temporada y reducir prudentemente sus niveles de actividad.

El pasatiempo de verano ideal de Pitt es pasar tiempo con la familia y los amigos cerca de arroyos frescos, manantiales y lagos de montaña donde puede nadar. No se recomienda descansar en verano en las cálidas playas de las costas oceánicas y marítimas de Pittam, porque la piel gente ardiente se quema e inflama fácilmente con el sol.

Si Pitts aún prefiere relajarse en la costa, entonces pueden aparecer en la playa solo al atardecer. Entonces les es útil nadar y trotar en la arena de la playa.

Cuando la ira enciende el combustible ardiente de Pitt, las consecuencias para la salud pueden ser devastadoras. Cuando los Aries imparables, irascibles e impetuosos se precipitan con motivo de su propia ira y son guiados por pasiones ardientes, agotan sus recursos energéticos y pierden su vitalidad.

Si Pitts está estresado, debe encontrar la fuerza para no explotar como de costumbre, sino para calmarse y enfriarse. Los pittas pueden alcanzar un estado de calma y serenidad cuando pintan paisajes, admiran las bellezas de la naturaleza, los verdes prados, los campos salpicados de flores o la brillante superficie lisa de un río. Frescura, paz, contemplación y serenidad, bañarse con luz de la luna- todo esto armoniza perfectamente Pitta.

Pitta dosha y la constitución del cuerpo reaccionan muy fuertemente al alcohol, que tiene un sabor "agrio". El sabor agrio enciende el fuego corporal y esto lleva a una persona que consume alcohol sin medida a situaciones de conflicto, ellos mismos se meten en los conflictos en estado de embriaguez.

Fumar también enciende el fuego corporal, ya que también es ácido. Una constitución Pitta no debe pasar un largo ayuno, 2-3 días son suficientes para ayunar. Esta persona no necesita fuerte ejercicio físico, la carrera de larga distancia, los ejercicios ligeros de gimnasia son útiles para ella.

Nadar es muy relajante para Pitt, trotar por no más de 5 minutos. Lata de constitución vertida Pitta agua fría esto es bueno para ella. Las personalidades de Pitt tienen una excelente digestión y un fuerte apetito y, por lo tanto, a menudo comen en exceso.

Enfermedades

Todas las emociones de una constitución Pitta surgen de la lujuria y la insatisfacción. Emociones de ira, ira, odio, envidia, celos. Estas emociones perturban la flora en vesícula biliar Las personas , renales y pitta a menudo sufren trastornos metabólicos.

Enfermedades como úlceras tracto gastrointestinal, cálculos biliares, vejiga, hipertensión y enfermedades del corazón, enfermedades de la piel, enfermedades inflamatorias los ojos, la acidez estomacal, los eructos agrios, están relacionados con la disfunción del fuego en el cuerpo y las personalidades de Pitt son las que más sufren por ello.

Kapha es agua corporal, mantiene unidos los elementos del cuerpo, forma la base de su estructura física.

Este dosha apoya la resistencia del cuerpo. Kapha - agua corporal - es fisiológicamente responsable de la fuerza biológica y la fuerza de los tejidos corporales.

Kapha lubrica las articulaciones, hidrata la piel, ayuda a curar heridas, llena el espacio del cuerpo, da fuerza biológica, energía y estabilidad, apoya buena memoria, proporciona energía para el corazón y los pulmones, apoya la inmunidad.

Por un lado, los Kaphas sueñan que todo sucede por sí solo. Por otro lado, antes de hacer algo, los Kaphas consideran y sopesan cuidadosamente cada paso. Esto se debe al hecho de que no quieren desperdiciar energía.

Las actividades de fin de semana favoritas de Kapha son viajar de la otomana al refrigerador y del refrigerador a la otomana. Durante tales viajes, se mueven lentamente, majestuosamente y sin alboroto.

Habiendo recogido una bandeja llena de comida, se acomodan con cuidado en la otomana. Al mismo tiempo, ellos, a diferencia de Wat y Pitt, hacen un excelente trabajo con un trabajo monótono y monótono que requiere paciencia, esfuerzo y resistencia.

Cuando Kapha no tiene otra opción, tiene que trabajar, pero en general no le gusta trabajar. Esto es una paradoja, ya que todos los Kaphas sienten la necesidad de ayudar a las personas y calentarlas aun cuando no se lo pidan.

A diferencia de Pitt, no tienen motivos ocultos que los guíen en la realización de tareas tácticas de acuerdo con un plan prediseñado para lograr objetivos estratégicos. Kapham es agradable para consolar, acariciar, calentar y alimentar a los seres queridos.

Las típicas mujeres Kapha son amas de casa hospitalarias que tiran todo lo que hay en el refrigerador sobre la mesa. Los Kaphas no piensan en grandes recompensas por un trabajo valeroso, pero les ofende la falta de aprecio o apreciación de sus méritos por un trabajo bien hecho.

La mejor temporada para kapha dosha

final del invierno y inicio de la primavera Estas son las estaciones de Kapha, por lo que en este momento, todos los Kapha tienen muchos problemas. Durante el período de liberación de la naturaleza del cautiverio invernal, los Kaphas no deben llevar un estilo de vida sedentario. Pueden participar en actividades como la jardinería, la jardinería, los deportes, la limpieza y limpieza de primavera y la reorganización de muebles.

De 6 am a 10 am y de 6 pm a 10 pm en personas de esta constitución, las cualidades de Kapha dosha se manifiestan intensamente. Su energía se vuelve densa, pesada y terrenal. Deben apegarse a una rutina diaria sencilla y cómoda para resistir la "pesadez". Para que puedan entrenar la fuerza de voluntad.

Para que el día de Kapha transcurra armoniosamente, debe levantarse temprano en la mañana, ducharse, hacer yoga y hacer ejercicio físico (deportivo). Kapha debe beberse en lugar del desayuno. té de hierbas. Es mejor rechazar la comida de la mañana.

La comida principal es para el almuerzo. Las personas dominadas por Kapha (moco) no deben ser adictas a los sabores dulces, ácidos y salados.

El sabor dulce aumenta la pesadez, crea congestión, enfría el cuerpo, los sabores agrio y salado aumentan la sed y el agua se retiene en el cuerpo, razón por la cual las personalidades Kapha a menudo tienen presión arterial alta. Sufren de bloqueos linfáticos, diabetes, acumulación de moco en la cavidad torácica, enfermedades de la naturaleza mucosa, trastornos ginecológicos, crecimientos tumorales.

Dado que Kapha dosha controla los tejidos húmedos del cuerpo, por lo tanto, las alteraciones afectan las membranas mucosas. Estos síntomas son especialmente agudos en climas fríos y húmedos, cuando Kapha frío y húmedo se exacerba en el ambiente.

Durante Luna llena Cuando Kapha aumenta en el medio ambiente en todas las formas de vida, las personalidades Kapha también sufren de exceso de líquido en el cuerpo. Su asma empeora presión arterial, se vuelven somnolientos, letárgicos, desapasionados, el agua permanece en el cuerpo.

La actividad física es fundamental

Lo principal para este tipo de personas es no estar nunca inactivo, es decir, darle actividad física constantemente a tu cuerpo. Sin el movimiento Kapha, las personas pueden volverse perezosas rápidamente y necesitan ser empujadas a la acción en todo momento. Puede que ellos mismos no tomen la iniciativa, pero la pereza es su peor enemigo.

La actividad física es favorable para ellos, cuanto más mejor, pueden ser buenos deportistas, las carreras de fondo, la halterofilia y la natación son favorables para ellos.

Si a las personalidades Kapha no se les da actividad física, Kapha aumentará rápidamente en su cuerpo debido a la pereza. El movimiento permite mantener un fuego interno en el cuerpo que, a su vez, limpia los vasos del exceso de moco.

Estos individuos, sin perjuicio de su salud, pueden pasar hambre largo tiempo, hasta 10 días, pero no deben comer más de 2 veces al día y en ningún caso deben comer por la noche. La primera comida no es antes de las 11-12 horas y los intervalos entre comidas son de al menos 5-6 horas.

El mayor error de las personalidades Kapha es comer alimentos impuros, que son pesados ​​y solo aumentan la calidad de Kapha, por lo que las personas de constitución Kapha difícilmente pueden enfermarse si no comen alimentos como carne, pescado, huevos, productos de harina y lácteos, ya que estos productos son capcogénicos, aumentando la mucosidad y obstrucciones en el organismo.

Bueno, aquí terminamos nuestras pequeñas recomendaciones sobre el estilo de vida y la nutrición adecuada según los doshas en Ayurveda, espero que hayas aprendido y determinado el tipo de tu dosha en la prueba en línea, y ahora sepas cuál de los doshas ayurvédicos prevalece. En tu cuerpo.

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La inspiración para la creación del artículo y la información se tomó parcialmente del sitio.

Esta prueba ayudará a determinar qué dosha eres y cómo debes comer. La prueba consta de 4 partes: el dosha original está determinado por tu infancia, el resto -2,3,4- por la actitud actual.

dosha primordial

lana de algodón		pita		kafa
1. El cuerpo es delgado, inusualmente alto o bajo		1. Construcción promedio		1. Cuerpo grande y completo
2. Huesos ligeros y delgados; articulaciones sobresalientes		2. El sistema esquelético es normal		2. El sistema esquelético es enorme
3. Los dedos de manos y pies son largos, con extremos puntiagudos.		3. Dedos de manos y pies de longitud media.		3 dedos de manos y pies cortos, con extremos cuadrados
4. En la infancia - delgadez		4. En la infancia - constitución media		4. En la infancia - un cuerpo grande o plenitud
5. Si aumenta de peso, los depósitos de grasa se concentran en el área de la cintura.		5. Si aumenta de peso, la grasa corporal se distribuye de manera uniforme		5. Tendencia al sobrepeso y depósitos de grasa en glúteos y muslos
6. La piel es oscura (en comparación con otros miembros de la familia), se broncea fácilmente		6. La piel es clara, se quema fácilmente con el sol; a menudo - pecas, lunares		6. Al sol, la piel se cubre de un bronceado uniforme
7. El vello corporal es escaso o muy denso; generalmente oscuro, duro y rizado		7. El vello corporal es ligero, fino		7. El vello corporal es moderadamente grueso
8. frente estrecha		8. Frente de anchura media, con arrugas y pliegues		8. frente ancha
9. Los ojos son pequeños, oscuros, móviles.		9. Ojos de tamaño mediano, verde claro, gris, ámbar o azul		9. Los ojos son grandes, húmedos, a veces azules, más a menudo marrones con un tinte de chocolate.
10. Dientes torcidos, desiguales o proyectados hacia adelante, sensibles al frío y al calor; puede haber tenido que usar aparatos correctivos		10. Los dientes son uniformes, de tamaño mediano.		10. Los dientes son grandes, parejos y brillantes
11. Cuello delgado		11. Cuello de grosor moderado		11. cuello grueso
12. Mentón elegante		12. Barbilla de tamaño moderado		12. Mandíbula inferior masiva
13. De niño - cabello rizado		13. En la infancia: cabello fino y rubio.		13. De niño: cabello grueso y ondulado.
WATA (total)		PITA (total)		KAPHA (total)

Parte 2.

lana de algodón		pita		kafa
1. Dificultad para subir de peso		1. Puede ganar o perder peso con bastante facilidad si lo desea		1. Fácil de ganar peso pero difícil de perder sin ejercicio
2. Manos y pies fríos		2. Piel cálida		2. La piel está fresca pero no fría
3. La piel está seca, delgada (si se pellizca el antebrazo, el grosor de la piel será de aproximadamente 0,5 cm), se agrieta fácilmente. Tendencia a formar callos		3. La piel es grasa; propenso al acné y erupciones cutáneas. Grosor 0,5-1 cm		3. La piel es gruesa (grosor de 2 cm o más), bien hidratada
4. A menudo hay grietas en los labios.		4. Los labios son de color rojo oscuro, a menudo - herpes, ampollas en los labios		4. Labios carnosos, mojados
5. Cabello seco, opaco, puntas abiertas, oscuro, duro, rizado		5. El cabello es fino, grasoso, rubio, pelirrojo o con canas tempranas; adelgazamiento temprano del cabello, posible calvicie		5. El cabello es grueso, ligeramente ondulado, grasoso, oscuro, brillante
6. Mala tolerancia a la sequedad y al frío, prefiere el calor		6. Prefiere espacios frescos y bien ventilados, no tolera bien el calor		6. Tolerante a casi cualquier condición climática, pero no tolera la alta humedad.
7. Lengua seca, con una fina saburra grisácea		7. Lengua con saburra amarillenta, ligeramente anaranjada o rojiza		7. Lengua hinchada, con saburra blanca espesa y cursi
8. Los ojos a menudo están secos y con picazón, la esclerótica (parte blanca de los ojos) es grisácea o azulada		8. Esclerótica rojiza o amarillenta		8. Tendencia al edema de los párpados
9. Heces irregulares, duras, secas; posible estreñimiento		9. Heces abundantes, más de dos veces al día; posible diarrea		9. Heces copiosas, una vez al día; posible secreción mucosa, picazón
10. Tendencia a los trastornos nerviosos y dolores agudos.		10. Tendencia a enfermedades con fiebre, erupciones, inflamación.		10. Tendencia al edema, retención de líquidos y mocos, congestión
11. Deseo sexual irregular, propenso a fantasías sexuales		11. El deseo sexual es fuerte, te excitas fácilmente		11. El deseo sexual es regular, te excitas lentamente
12. Menstruación irregular, escasa, con severos espasmos dolorosos		12. Es posible un sangrado abundante; menstruación acompañada de diarrea		12. Durante la menstruación hay edema; los espasmos son débiles o están ausentes
13. O abusa de los alimentos grasos y dulces, o sigue una dieta estricta.		13. Prefiere alimentos proteicos, bebidas con cafeína, así como alimentos calientes, picantes y salados		13. Prefiere productos dulces, lácteos y de harina
14. Encías débiles		14. Tendencia a la inflamación y sangrado de las encías		14. Las encías son fuertes
WATA (total)		PITA (total)		KAPHA (total)

parte 3

lana de algodón		pita		kafa
1. La atención se disipa rápidamente, recuerda rápidamente la nueva información, pero se olvida fácilmente		1. Recordar nueva información rápidamente y durante mucho tiempo; pensar lógicamente, racionalmente		1. Lleva bastante tiempo aprender nueva información, pero nunca olvidas lo que una vez aprendiste con firmeza
2. No le gustan las rutinas rígidas		2. Le gusta planificar y organizar el trabajo, especialmente si el proyecto está completamente a su disposición.		2. Trabaja bien dentro de un horario rígido
3. Difícil tomar decisiones y cambiarlas fácilmente		3. Tomar decisiones rápidamente, ver claramente la esencia de las cosas		3. Tomar decisiones lentamente, rechazarlas con gran dificultad.
4. Mente inquieta, activa y móvil. Pensamiento creativo		4. Agresividad, espíritu competitivo		4. Calma, amor por las actividades de ocio que no requieren mucho esfuerzo.
5. Pensamiento creativo		5. Pensamiento organizado		5. Prefieres seguir las ideas y planes de otras personas
6. Trabaja simultáneamente en un superconjunto de proyectos		6. Realice constantemente el trabajo organizacional, prefiera avanzar hacia la meta de manera constante		6. Resiste el cambio y los nuevos comienzos, prefiere la sencillez
7. Tienes muchos conocidos pero pocos amigos cercanos.		7. Eres muy exigente, no es fácil de instalar y cálido. relaciones amistosas y hacer un enemigo		7. Tienes muchos amigos y les eres leal.
8. Tiendes a ser impulsivo y piensas que el dinero está ahí para gastarlo.		8. Planificas tus gastos y piensas que el dinero es un medio para un fin		8. Eres frugal y ahorrativo, tienes dificultad para separarte del dinero.
WATA (total)		PITA (total)		KAPHA (total)

parte 4

lana de algodón		pita		kafa
1. A menudo siente miedo

En el legendario sistema indio de curación Ayurveda, existe la llamada teoría de los tres doshas. Los doshas son las energías físicas que gobiernan nuestro cuerpo. Es el predominio de un determinado dosha lo que nos hace ser quienes somos: determinan el tipo de figura, los rasgos de carácter y la tendencia a la enfermedad.

“El cuerpo humano repite el modelo del Universo y también consta de cinco elementos: tierra, agua, fuego, aire y éter. La tierra es tejidos densos, huesos, músculos. Todos los fluidos del cuerpo son agua. La temperatura del cuerpo, todos los movimientos en él, que liberan energía térmica, representan el elemento ígneo. El oxígeno que respiramos y que está en nuestras células es aire. El éter o el espacio son los vacíos, los poros que hay en nuestro cuerpo y el lugar en el espacio que ocupa nuestro cuerpo.

En todas las personas, estos cinco elementos dominan de diferentes maneras. Aquellos que están dominados por la tierra y el agua los llamamos gente Kapha. Quién tiene el fuego líder - Pitta. Las personas del tipo Vata tienen más aire y éter en el cuerpo”, el médico ayurvédico (B.A.M.S.) Unnikrishnan Thacharakkal explica la teoría de los tres doshas a sus pacientes.

Vata, Pitta y Kapha son las tres energías básicas responsables de todos los procesos fisiológicos y psicológicos. cuerpo humano y mente Por supuesto, afectan tanto el carácter como la forma de vida.

kafa

Las personas del tipo Kapha se caracterizan por la inactividad, su elemento es la tierra. Por regla general, no son demasiado sociables y muy tranquilos, tienden a tomar decisiones informadas. Kapha: sólido, denso, pesado, propenso a la plenitud. Pueden ser flexibles, practicar deportes, pero si el dosha dominante es Kapha, entonces son delgados y hombre delgado nunca sera.

Señales:

• gran complexión
• tendencia a aumentar de peso
• prudencia y economia
• conservatismo
• piel suave, brillante y generalmente grasa
• pestañas y cejas gruesas y largas

Palabra característica: "propietario"

Los Kapha están firmemente arraigados y son grandes materialistas. Por regla general, lo están haciendo muy bien en la esfera financiera, pero la frugalidad de Kapha cuando se altera el equilibrio de los doshas puede conducir a la mezquindad y la tacañería.

Las personas de este tipo son positivas y alegres, a pesar de la tendencia al sobrepeso y un cuerpo grande, son fuertes y saludables. Tienen un pecho ancho, músculos fuertes y huesos grandes y pesados.

Los kaphas son longevos gracias, entre otras cosas, a la capacidad de acumular energía. Sin embargo, aquí hay un problema: si los Kaphas no emiten energía, esto lleva a la aparición de     arrogancia, arrogancia,   dogmatismo, egocentrismo. Son los Kapha los que necesitan constantemente salir de su zona de confort. De lo contrario, se produce un estancamiento en su energía vital, lo que conduce a la depresión.

Necesitan obligarse a moverse porque su metabolismo es lento, lo que puede conducir al desarrollo de enfermedades como diabetes, hipertensión, varices e infarto de miocardio.

pita

Pitta a menudo ama los deportes, la actividad física es fácil para ellos: dan placer y brindan resultados efectivos. Estas son personas de fuego, son calientes por fuera y por dentro, de mal genio, fuertes y valientes. Pitts a menudo tienen cualidades de liderazgo.

Señales:

• energía
• ambición
• irascibilidad
• físico proporcionado
• músculos bien desarrollados aspecto deportivo
• siempre manos y pies calientes
• a menudo suda profusamente y se sonroja fácilmente
• ganar peso fácilmente pero perderlo con la misma facilidad

Palabra-característica: "propósito"

Las personas dominadas por pitta son ambiciosas y orientadas al éxito, son buenas para concentrarse y lograr sus objetivos. Estos son líderes que saben cómo movilizar y organizar a otras personas. Idealmente, los Pitts son bondadosos, tienen un gran sentido del humor, son excelentes para encontrar lenguaje mutuo con gente, lista, ingeniosa, encantadora.

Si el Pitta dosha está desequilibrado, las personas de este tipo se vuelven excesivamente ásperas, irritables y agresivas. Su principal inconveniente es su temperamento, la ira, suelen perder los estribos y pueden ser agresivos. Su perspicacia y perfeccionismo pueden convertirse en quisquillosidad y suspicacia. Los pittas están sujetos al amor propio y la vanidad.

Una nutrición adecuada regula bien la naturaleza ardiente de Pitta. La comida para ellos es una especie de medicina. Por lo tanto, los pittas deben formar a propósito su gusto y hábitos alimenticios y comer conscientemente.

lana de algodón

Lana de algodón - tipo emocional. Fluctuando como el aire, en constante movimiento. Como regla general, se trata de personas delgadas con falta de masa muscular: ni la actividad física ni la comida les ayudan a desarrollar músculo, pero pueden comer tanto como quieran. Sin embargo, las personas tipo Vata no tienen un apetito especial, tienden a comer de forma irregular, al azar, lo cual no es de la mejor manera afecta la salud.

Señales:

• manos delgadas
• piernas largas
• falta de grasa corporal
• malla venosa a menudo aparece en las piernas
• articulaciones a menudo crujientes
• piel seca
• manos y pies frios
• constantemente frío

Palabra clave: "de repente"

La espontaneidad y los impulsos son los principales rasgos de carácter de las personas dominadas por Vata. Rápidamente se encienden con una nueva idea o pensamiento, pero se enfrían con la misma rapidez, a menudo experimentando un colapso en el proceso.

Vata es un tipo muy activo, es difícil para ellos relajarse y simplemente existir, siempre están apurados y haciendo algo. Vata necesita aprender tolerancia, obligarse a sí mismo a relajarse y al menos a veces permanecer en silencio y soledad.

Cuando el vata dosha está desequilibrado, la persona se vuelve impulsiva, está constantemente abrumada por la emoción, mientras que la fuerza de voluntad se debilita, los impulsos no conducen a resultados. Hay un aumento de la ansiedad. Las personas con Vata predominante necesitan controlar el régimen diario, evitar el exceso de trabajo, no aferrarse a varias cosas a la vez, dormir lo suficiente. De lo contrario, es muy fácil tener un ataque de nervios.

El equilibrio de dosha conduce a una vida armoniosa

Cada persona tiene su propio patrón de energía, que es único, como el patrón de la piel en la punta de los dedos. Cada persona es una combinación de tres doshas. Están en diferentes proporciones. Puede determinar su tipo mediante una prueba especial (ver más abajo).

Cualquier desviación del equilibrio afecta la calidad de nuestra vida. Violar la armonía de los doshas no solo puede ser una rutina diaria inapropiada, falta de sueño y malos hábitos. Clima, ambiente- también afecta nuestra energía y bienestar.

Curiosamente, el Ayurveda también considera que el mal genio, la deshonestidad y la ira son enfermedades, junto con la indigestión, por ejemplo, o la mala piel.

La persona ideal es sana, equilibrada, esbelta, bella, tranquila, aquella en cuyo cuerpo se ha logrado un equilibrio absoluto: Vata, Pitta y Kapha están en armonía. Lo ideal se puede lograr si estás atento a tu cuerpo y corriges el desequilibrio a tiempo.

te sigue presentando con una variedad tipologías y en esta ocasión hablaremos de tipología ayurvédica.

Ayurveda- esta es una antigua medicina india, que en sánscrito significa "conocimiento de la vida", "el arte de la longevidad". El tratamiento en Ayurveda se basa en un estudio exhaustivo de la naturaleza de una persona en su conjunto, sus características y la relación con el mundo exterior. El hombre, según Ayurveda, es una criatura única, inseparable en su esencia del universo. Todo lo que existe en una persona también existe en el macrocosmos que la rodea.

El sistema ayurvédico de curación de la mente y el espíritu se ha desarrollado en paralelo con el desarrollo del yoga tradicional. Cubierto en Ayurveda amplia gama métodos de bienestar, incluidos los programas de limpieza, la medicina a base de hierbas, la dieta y ejercicios fisicos, modo y forma de vida.

Según el Ayurveda, el universo está formado por cinco elementos: éter (espacio), aire, fuego, agua y tierra. Estos elementos aparecen en forma de tres principios biológicos, o energías vitales(según Ayurveda - doshas): Vata, Pitta y Kapha. Estas energías de la naturaleza forman toda la vida en la tierra, incluida la determinación de la constitución humana por sus combinaciones.

Ayurveda como ciencia de la curación se basa en el estudio de la constitución de una persona en particular, que se forma inicialmente al nacer ("prakriti") y cambia a lo largo de la vida, bajo la influencia de ambiente y estilo de vida (vikriti). Los tres doshas también se manifiestan en los elementos de la naturaleza, las estaciones y la hora del día, y tienen un impacto en la persona.

La terapia ayurvédica tiene como objetivo equilibrar y armonizar estas tres energías en una persona.

Tres doshas: Vata, Pitta, Kapha.

Vata dosha significa viento (aire). Es la fuerza de energía impulsora que hace que los otros dos doshas, ​​Pitta y Kapha, se muevan. Controla los movimientos de los sentidos y de la mente, asegura la movilidad, la variabilidad y la adaptación, es responsable de la expresión y descarga de todos los impulsos. La acción de Vata en el cuerpo pasa principalmente por el sistema nervioso. Me gusta corriente eléctrica, "crea" reacciones e impulsos nerviosos. Las propiedades de Vata son movilidad, sequedad y frialdad.

pitta dosha es la energía del fuego. Pitta en el cuerpo es responsable de la digestión, el metabolismo, controla el poder de percepción, es responsable de la formación de calor en el cuerpo, la comprensión. Pitta "actúa" a través del aparato digestivo y sistema circulatorio Proporciona al cuerpo fuerza y ​​energía. Las principales características de Pitta dosha son calidez, fuerza y ​​humedad.

Kapha dosha. Kapha es agua, y su depósito es tierra. Kapha es el elemento principal del cuerpo humano, que consiste principalmente en agua atrapada dentro de los tejidos conectivos, la piel y los músculos formados por el elemento tierra. Este dosha es una fuerza de apoyo y preservación. Aporta estabilidad, constancia, es responsable de la formación de tejidos, la fuerza de las articulaciones, da estabilidad esfera emocional. Kapha actúa a través de los sistemas que proporcionan nutrición a los tejidos: la linfa y el plasma sanguíneo. Las principales características de Kapha son pesadez, untuosidad, estabilidad, frialdad.

Asi que, lana de algodón- esto es fuerza motriz, responsable de la variabilidad, adaptabilidad, movimiento. pita es una fuerza transformadora que da energía y te permite pasar de un estado a otro. Kapha es estabilidad, fortalece, preserva y proporciona estabilidad.

Un exceso de uno de los doshas en el cuerpo conduce al desequilibrio y puede causar trastornos y enfermedades específicas. Un exceso de Vata provoca inestabilidad, aumento del nerviosismo, agotamiento, debilidad, fragilidad de las articulaciones, sequedad y depresión. El exceso de pitta provoca calor interno, fiebre, inflamación, ira e irritabilidad. Exceso de Kapha - a un aumento en el peso corporal, pesadez en el cuerpo, respiración fuerte, inactividad y somnolencia.

constitución individual

En el cuerpo humano están representadas las tres energías biológicas: Vata, Pitta y Kapha, pero normalmente predomina una o dos de ellas. Menos comunes son las personas en las que predomina un solo dosha, tal constitución puede definirse como el tipo de Vata, Pitta o Kapha, de acuerdo con el dosha dominante.

Los tipos mixtos son más comunes, cuando dos o tres doshas están presentes en el mismo grado. También hay un tipo "equilibrado", en el que las tres energías están equilibradas y se manifiestan de la misma manera, estas personas son prácticamente sanas, pero son bastante raras. Por tanto, a la hora de determinar la constitución individual de una persona, es necesario tener en cuenta el grado de manifestación de cada uno de los tres doshas, ​​que puede variar según la época del año y del día, el estilo de vida y la edad.

Aquí están las principales manifestaciones de los doshas en el cuerpo humano:

Lana de algodón. Las personas del tipo Vata son propensas a un físico delgado, el cuerpo está poco desarrollado, alto o bajo, se pueden observar asimetrías pronunciadas en la estructura de la cara o el cuerpo. La piel de este tipo es seca, delgada, propensa a la aspereza y al agrietamiento. La circulación es mala, venas protuberantes y pocos grasa subcutánea. Las personas de este tipo son sensibles al viento, al frío y al clima seco.

Emocionalmente, las personas Vata son inestables, propensas a cambios de humor, emocionalmente sensibles, propensas a la ansiedad. Este tipo también se caracteriza mayor actividad y creatividad

Pitt. El tipo Pitt se caracteriza por una estatura y complexión medianas, peso moderado con músculos bien desarrollados. Siempre tienen la piel, las manos y los pies calientes. En personas de este tipo Apetito incrementado y una buena digestión. Son sensibles al calor y la humedad.

En el ámbito emocional del tipo Pitt predominan la irritabilidad, la ira, la agresividad, mientras que se caracterizan por una fuerte voluntad, concentración y determinación.

Kapha. Las personas de tipo Kapha suelen ser de baja estatura, tienen un cuerpo fuerte y bien desarrollado. Tienen piel densa y húmeda, manos y pies grandes, rasgos faciales grandes. Este tipo de personas es más propensa a tener sobrepeso que otras. Los tipos Kapha son sensibles a los climas húmedos y fríos.

A psicológicamente Los Kaphas son estables, constantes, propensos al apego y la estabilidad. No les gusta cambiar de lugar y ambiente, les cuesta separarse.

Asignar siete combinaciones principales de doshas. Teóricamente hay más combinaciones posibles, pero el resto son mucho más raras.
Eso:

1. lana de algodón
2. pita
3. kafa
4. vata pitta
5. vata kafa
6. pitta kapha
7. Vata-Pitta-Kapha.

Cada persona nace con un cierto número de doshas, ​​es decir, tiene una determinada constitución que se le da desde el nacimiento. Esta constitución, con la que nace una persona, se llama Prakriti en sánscrito. Esta es la naturaleza original de todo ser humano.

En el curso de la vida, una persona experimenta factores adversos ambiente externo, permite violaciones en el estilo de vida, y el movimiento de doshas comienza en su cuerpo. No es de extrañar que Ayurveda a veces diga que Dosha es algo que se desequilibra. Entonces, los doshas son energías móviles, y su relación entre sí cambia constantemente. Cuando tales cambios son insignificantes, es posible que una persona no los note. Cuando uno o incluso dos doshas han aumentado seriamente su presencia en persona concreta(en relación a su Prakriti), entonces ya podemos hablar de
enfermedad.

Una vez más, quiero llamar su atención. No es la proporción de doshas en una persona lo que importa. este momento, pero cuánto difiere esta proporción de la Prakriti original de una persona dada. Por ejemplo, una proporción de Vata 10%, Pitta 72%, Kapha 18% resultará en enfermedades graves en una persona cuya Prakriti es Vata 30%, Pitta 50%, Kapha 20%, aunque la misma condición será casi ideal y absolutamente saludable para una persona con Prakriti Vata 11%, Pitta 70%, Kapha 19%.

La proporción de doshas de una persona en cualquier momento particular de su vida puede diferir, ya veces difiere mucho, del balance de doshas que se le dio desde el nacimiento. Equilibrio de dosha, o tipo de constitución, determinado en una persona sobre una base específica. este momento, se llama Vikriti.

Otra vez. Prakriti es la proporción de los doshas, dado al hombre al nacer. Vikriti es la proporción de doshas que tiene una persona en un momento determinado.

Cuando el Vikriti de una persona coincide con su Prakriti, entonces la persona está perfectamente sana. En la práctica, esto rara vez sucede. Hombre moderno vive, por regla general, de tal manera que su Vikriti difiere de su Prakriti. Y cuanto mayor sea esta diferencia, mayor será la gravedad de la enfermedad en una persona en particular. Por lo tanto, para estar saludable, uno debe llevar su Vikriti a Prakriti. Es decir, asegurarse de que la proporción de doshas en su cuerpo sea la misma que recibió desde el nacimiento.

En los siguientes artículos, describiré con más detalle diferentes tipos según la tipología ayurvédica.

Hoy, como prometí hace una semana, publico pruebas con comentarios sobre cómo determinar su equilibrio individual de doshas.

Para aquellos a quienes les gusta ser rápidos e interactivos, aquí hay algunos Enlaces para pruebas bastante amplias. Lo único, déjame recordarte, es que en algunos lugares determinarán no el equilibrio innato, prakriti, sino lo que tienes en este momento: vikriti.

Naturalmente, en cualquier respuesta, de hecho, se pueden combinar varias opciones. Por ejemplo, su cabello bien puede tener características entre los dos doshas.

Comenzaré, quizás, ni siquiera con la prueba en sí, sino con una descripción de las tendencias generales. En Ayurveda, se cree que nuestra apariencia, nuestra fisiología y nuestra psique son un cierto equilibrio de energías. Como regla general, todas estas estructuras (externas, internas, fisiológicas) no están separadas, se perciben como un todo único. En parte tiene sentido: sobre la psicosomática, creo que todos lo saben. Pero aún así, a veces es importante entender exactamente dónde está tu desequilibrio. De acuerdo, tratar la apatía (un exceso de kapha en la psique) con pepinos (reduce kapha, pero en la digestión) o la temperatura (un exceso de pitta en el cuerpo) caminando bajo la luna (reduce pitta en la psique) obviamente no funcionará. =) Aplicado al estilo, ya nos hemos encontrado con esto: hay un dato externo (tipo de líneas), hay uno interno (estilo - persona). Siempre es posible combinarlos en un solo conjunto (habrá un estilo personal perfecto), pero esto no significa que sean siempre iguales, y pueden no ser demasiado parecidos a primera vista.

Entonces, al negocio. Comenzaré a escribir sobre doshas, ​​yo, quizás, con apariencia. Es a ella a quien se le presta más atención en las pruebas, además, es con ella que hay bastante confusión. especialmente si miras las imágenes que ilustran " representante típico", se vuelve bastante triste. La imagen más "cercana a la original" que encontré es esta:

Nuestra apariencia incluye varios parámetros: altura, estructura ósea, físico, color, rasgos faciales, estructura del cabello, geometría general del cuerpo. Puede y probablemente aún resalte algo si lo desea =) pero esto es suficiente para nosotros.

Asi que, crecimiento.
Vata es un movimiento, y muchas veces de un extremo a otro. Por lo general, el crecimiento del algodón es claramente menor que el promedio o claramente superior al promedio (además, generalmente en combinación con la finura, se obtiene una apariencia claramente pequeña y casi infantil o un alargamiento).

Pitta en este sentido no es particularmente notable: el crecimiento está en la región del promedio.

Kapha también está en el rango medio.

Estructura osea.
El algodón es liviano: la estructura ósea es delgada, por lo tanto, bastante afilada, las articulaciones sobresalen con cualquier peso (es entonces cuando la "estructura ósea dramática" en la teoría de la línea es claramente visible). El algodón también es afilado, lo que le da nitidez a las formas, no son suaves.

Kapha es pesado y también suave. Por lo tanto, la estructura ósea suele ser ancha y suave (como en el tipo natural a lo largo de las líneas y el romance). Aquí, por cierto, diré de inmediato que Kapha es diferente, como otros tipos también. Hay kapha cuando predomina claramente el elemento tierra (esto es asociativo simplemente natural en la percepción, se representa más a menudo - una estructura ósea pesada, estable, fuerte, lenta y productiva), y hay kapha cuando prevalece el elemento agua ( este es un romántico asociativo: es cada vez menos probable que imagine eso en vano. Suave, redondeado, abundante, cariñoso)

Pitta vuelve a estar en la media. Esto no significa que este sea necesariamente un tipo balanceado en la teoría lineal. es que ni la suavidad ni la nitidez son muy llamativas.

Tipo de cuerpo.

Y aquí, hay muchas cosas que hacen que las personas pasen de su equilibrio innato a los datos adquiridos. A menudo se confunde el físico con el peso, lo cual no es cierto. El peso de cualquier tipo, en general, dentro del rango normal debe estar en equilibrio. Si una persona está llena, esto no significa que esté kapha, significa que kapha está desequilibrada.
Las raíces crecen a partir de ahí, que es solo una tendencia a que Vata digiere rápidamente todo (además, tanto la comida como la información), pero asimila superficialmente y poco, Pitta digiere todo bastante rápido y asimila "a propósito". Y kapha digiere todo lentamente, pero extrae incluso las cosas pequeñas. A partir de esto, aparentemente, la conclusión es que si alimentas kapha y vata por igual, entonces kapha obtendrá más nutrición de allí, pero esto también puede conducir a una sobreabundancia. Vata, respectivamente, tiene una desventaja.

De hecho, el vata equilibrado es de huesos delgados, pequeños o, por el contrario, altos, la grasa aumenta poco, los músculos no se expresan, son delgados. Pitta es medio, los músculos pueden ser bastante pronunciados, ya sea de tipo "atlético" o equilibrados. Kapha puede ser estable y ancho, puede ser redondo y suave, en los hombres los músculos son bastante densos (imagínese un hombre de tipo natural a lo largo de las líneas), en las mujeres probablemente también puede ser el caso en el caso de predominio de los elementos de la tierra, o, más a menudo, una redondez femenina clara de formas. No sobrepeso de nuevo, a saber, las curvas.

colorante

Aquí es más complicado, ya que Ayurveda fue diseñado originalmente para los habitantes de la India, pero La tendencia general hay. Será aún más fácil para usted y para mí, queridos lectores: sabemos sobre subtonos =)

Vata es aire + espacio, y también frío. Los colores más comunes del algodón son gris (plata) y azulado. Estos pueden ser, por ejemplo, ojos grises, ojos gris-marrones. Cabello gris-negro, piel grisácea, labios azulados, etc. La impresión asociativa general de los colores exteriores es aire frío o incertidumbre. Se cree que el algodón tiene un tono grisáceo o azulado de la piel.

Pitta es lava, estos son tonos dorados, naranjas y rojos. Colores con matices cálidos. La impresión general de los colores exteriores es calidez o actividad. El tono de la piel es rojizo.

Kapha es un prado con un lago, tonos relajantes de azul verdoso, luz lechosa, oscuridad rica. En el original, un kapha indio típico es "tez de trigo". Para los indios, se considera más claro, el trasfondo es amarillo claro. Con cabello y ojos: son claramente claros o claramente oscuros, pero sin extremos, colores saturados y relajantes.

Textura del pelo.

El algodón es seco, ligero, crujiente, en movimiento. Por lo tanto, el cabello de lana de algodón es a menudo seco, rizos en zigzag, cabello fino.

Pitta aceitoso, caliente, penetrante. Por lo tanto, su cabello es liso (las líneas rectas son penetrantes), densidad media, se cree que debido al sobrecalentamiento con un desequilibrio, se vuelven grises temprano o se caen.

Kapha es denso, abundante, suave. Su cabello es, por lo tanto, denso, graso, ondulado.

Geometría general del cuerpo.
Vata en movimiento - impresión general de él - líneas quebradas y nitidez.
Pitta es intencionalmente activo: la geometría general es un equilibrio entre nitidez y redondez.
Kapha es suave y fluido: la geometría general es la estabilidad de la roca o la suavidad de la redondez.

Fisiología.

Aquí incluiré todos los procesos que dependen de los órganos internos.

Resistencia y actividad.

Vata es activo pero ligero. Por lo tanto, suele haber una sobreabundancia de actividad, pero no puede soportarla durante mucho tiempo. Tiende a derrochar energía.

Pitta es activo y decidido. La actividad es normal, la distribución de fuerzas también corresponde más o menos a la actividad.

Kapha es estable y fluido. No hay mucha actividad, pero sí mucha fuerza acumulada. Tiende a acumular energía.

digestión y apetito

Vata es irregular: a veces quiere comer y beber, a veces no. Algo como esto: hoy como mucho, mañana no como nada, mientras me siento bien. La mayoría de la comida "se les escapa", a partir de aquí es menos probable que tengan sobrepeso, pero tienden a recibir menos nutrientes.

Pitta tiene una digestión buena y activa. La energía resultante se gasta solo en actividades con un propósito. Siente bien el hambre y la sed, y siente malestar por la falta de nutrición.

kapha tiene una digestión buena, pero lenta: obtendrá de todo, desde la comida hasta el más mínimo detalle. por lo tanto, en teoría, necesita una pequeña cantidad de comida (pero si hay mucho kapha y "en la cabeza", hay un anhelo de placeres sensoriales, por lo tanto, puede comer mucho porque es sabroso y no porque es necesario, de ahí las posibilidades de ganar exceso de peso). En caso de saltarse la comida, puede pasar bastante tiempo sin muchas molestias.

Vata duerme inquieto e intermitentemente, se levanta con bastante facilidad. Es posible que no duerma lo suficiente (debido al gasto excesivo de energía).
Pitta sigue durmiendo tasa promedio- horas 8.
Kapha duerme profundamente, "como una marmota", y durante mucho tiempo, 10 horas en un estado normal, es decir, sin "deudas para dormir", es difícil levantarse por la mañana. (Este indicador se tiene en cuenta cuando dormías. Si te acuestas a las 3 y tratas de levantarte a las 7, a cualquiera le va a costar).

El algodón es ligero, resonante, a veces con extremos. La voz suele ser alta, sonora o percibida como tal
Pitta medio: voz de tono medio.
Kapha es pesado y abundante: la voz es "gruesa", percibida como baja o sensual.

Sexo

El algodón tiene sexo "en la cabeza", más imaginación que acción real. Lo más probable es una tendencia hacia los juegos, la diversidad. Dado que la atención es inestable, el deseo sexual es fácil de cambiar.

Pitta tiene un propósito en todo. entonces si pitta quiere sexo, pitta tendrá sexo =) intensidad de experiencia, pasión.

Kapha tiene placeres sensuales, ternura. En general, kapha siempre está lista para los placeres sensuales, aunque no entrará en captura activa. El sexo es más ternura y placer, no una aventura de vata y no el fuego de la pasión de pitta.

Propensión a la enfermedad.

Esto le mostrará más bien el dosha que más a menudo se desequilibra. Pero, como escribí anteriormente, ella no siempre es tu líder, esto debe recordarse.

Vata: todo lo que está asociado con la sequedad, la movilidad excesiva o el gasto excesivo de energía. Piel seca, cabello y uñas quebradizas, cansancio, gases, estreñimiento, dolores articulares, falta de peso, etc.

Pitta es todo lo que está asociado con el exceso de calor, ácidos y luz.
Alergias y dermatitis, fotofobia, problemas oculares, quemaduras solares, acidez estomacal, inflamación, gastritis, úlceras, diarrea, dolor agudo.

Kapha es cualquier cosa relacionada con el estancamiento y los fluidos.
Edema, exceso de peso, resfriados, tos, esputo, todos los trastornos de las mucosas y linfáticos.

Psicología

y ya es tuyo mundo interior, lo que está "en tu cabeza" y todo lo que depende de ello.

Estilo de vida.

Vata - al azar - activo. No hay un objetivo claro, pero sí mucha variedad. La rutina diaria no suele seguir, muy espontánea. Atención inestable, pero cambio rápido de uno a otro. La mayoría de las veces, no entran en detalles. Aunque puede que sea algo que ahonde en detalles no especialmente necesarios por curiosidad, pero en cualquier caso, no se queda atascado en nimiedades. La mayoría de las veces los proyectos no se completan. Gasta demasiado los recursos, por lo que a menudo no hay dinero.

Pitta tiene un propósito. La actividad es selectiva, dirigida a una meta o beneficio. Hay un horario, aunque es flexible. No hay atascos, ninguna imprevisibilidad particular. Lleva los proyectos hasta el final, porque el gol y el retorno son importantes. Entra en detalles a medida que son útiles. Donde es importante profundizar en el resultado, se profundizará, donde no se necesitan los detalles, no habrá. Todos los recursos se gastan para ciertos fines, incluido el dinero.

Kapha - con calma - medido. No hay mucha actividad, pero sí una gran inmersión en algo. La rutina diaria se forma por sí misma, un hábito. Es difícil lograr algo nuevo. Mantiene la atención durante mucho tiempo, profundiza bien en los detalles, puede quedarse atascado en ellos. Lleva proyectos hasta el final, aunque lentamente, pero no tanto por el resultado, sino por el proceso en sí, la dificultad de cambiar y la buena concentración. Cualquier recurso se acumula. Dinero también.

Memoria y procesamiento de la información.

Vata: capta cosas nuevas bien y rápidamente, pero no las mantiene en su cabeza por mucho tiempo.

Pitta: capta bastante rápido, tiene en cuenta lo que cree que será útil.

Kapha: se absorbe lentamente, pero se mantiene en la cabeza durante mucho tiempo.

Emocionalidad

Vata en equilibrio: creatividad, facilidad de escalada, variabilidad, emociones ligeras y agradables.
Vata en desequilibrio - timidez, incertidumbre, incertidumbre, superficialidad.
Respuesta al estrés: miedo y huida

Pitta en equilibrio: determinación, confianza, actividad, emociones intensas y agradables.
Pitta en desequilibrio - ira, celos, mal genio, criticidad
Respuesta al estrés: agresión y ataque

Kapha en equilibrio: equilibrio, armonía, cuidado, emociones profundas y agradables.
kapha en desequilibrio - apego, estancamiento, pedantería
Reacción al estrés: estupor, hacerse el muerto =)

Actividad favorita:

Vata es lo que da emociones ligeras y variedad: entretenimiento, cambio de escenario.
Pitta - lo que da resultados - actividad deportiva y entrenamiento para superarte =)
Kapha - placeres sensoriales - algo que mima los 5 sentidos - ya sea cocinando, diseñando o acampando junto a la fogata.

En consecuencia, los representantes de los tres doshas realizarán el mismo trabajo por diferentes motivos. eso punto importante. Porque muchas veces tratan de dividir las profesiones según los doshas, ​​pero las profesiones son multifacéticas.

Por ejemplo, estilista
Vata en equilibrio seleccionará creativamente diferentes opciones para una persona, le ofrecerá 135 opciones para lo que se puede hacer con él y un montón de sistemas. El cliente puede quedarse sin saber en qué detenerse, pero obviamente no experimentará una falta de información =)

Vata en desequilibrio ofrecerá una opción vaga o poco práctica, sin profundizar en los detalles, decir “soy artista, lo veo así” y correr a otro cliente.

Pitta en la balanza mirará qué quiere exactamente el cliente de ella, se fijará un objetivo, de las opciones que vea, elegirá la que mejor se adapte al objetivo, recogerá información detallada es de él que el cliente recibirá un resultado acabado, elaborado.

Pitta en desequilibrio decidirá por sí misma a dónde dirigir al cliente, se lo impondrá a propósito, y si está indignado porque esto no le conviene, ladrará que "soy estilista, lo sé mejor".

Kapha en equilibrio será estético y mientras trabaja, disfrute de la armonía del color y las líneas, intente transmitir al cliente lo hermoso que es, por lo que el trabajo puede retrasarse.

Kapha en desequilibrio puede demostrarte obstinadamente que "todas las mujeres deberían usar un vestido" (pegado) y sinceramente me pregunto por qué no estás de acuerdo, te queda bien =)

Visión

En Vata - emocionado - sorprendido, "en previsión de un milagro".
pitta tiene penetración
en kapha, tranquilamente sereno.

Discurso

Vata tiene un ritmo rápido, el volumen es más alto o más bajo de lo necesario, conmutable, habla sobre el intercambio de información, le gusta hablar.

Pitta tiene un ritmo medio, persuasión, claridad, un amplio rango emocional, conversaciones con un propósito.

Kapha tiene un ritmo lento, las conversaciones son lacónicas o viceversa "desde la creación del mundo" con atención al detalle.

Relaciones con la gente.

Vata suele tener muchos conocidos, profundos y relación larga son raros. A las personas en algodón les gusta el hecho de que no es aburrido y no les gusta el hecho de que no se puede confiar en él.
Pitta tiene amigos de los mismos intereses: con uno en un café, con otros en fitness, con otros para cursos, etc. Lo que se llama amistad. A las personas en ella les gusta el hecho de que puede brindar una ayuda real y necesaria, no les gusta su temperamento.
Los amigos de Kapha son almas gemelas. almas gemelas Relaciones profundas con un número limitado de personas. A las personas les gusta el cuidado y la tranquilidad, no les gusta la obstinación.

En mi ejemplo:

Yo mismo ya he escrito que soy Kapha - Pitta. Kapha y Pitta son aproximadamente iguales en un 40 por ciento, Vata es de aproximadamente 20, lo que todavía lo hace notar de vez en cuando. En apariencia, los tres están mezclados: kapha es un poco más, pero pitta y vata hacen una contribución bastante significativa. La fisiología está dominada por kapha. En psicología, pitta lidera, pero vata y kapha están claramente en segundo plano.

Si descriptivamente, la apariencia combina redondez y huesos sobresalientes, hay cierta angularidad, pero no llamativa, no hay extremos, el color es gris dorado, la piel es densa, de normal a grasa, la textura del cabello es mediana, ondulado, los músculos son delgados en los brazos, densos en las piernas, las uñas son de flexión media. Fisiología - principalmente procesos internos en kapha - voz en kapha, que no noto por mí mismo, solo sigo en videos y grabaciones de voz =). El sueño Kaphin, la resistencia está regulada por pitta: la actividad siempre está ahí, con un propósito. La sexualidad de vata y kapha, más a menudo kapha, pero vata tiene una fuerte influencia. en psicología - enfoque en el resultado de pitta, con cualidades positivas - refinamiento, finalización, búsqueda solucion optima, y también con los negativos: el deseo de discutir, la criticidad. Los tres se manifiestan emocionalmente: desde la capacidad de conmutación de vata y la capacidad de recopilar grandes flujos de información, desde la comprensión de pitta hacia dónde me muevo y la actividad práctica, desde la ternura de kapha y el apoyo moral en relación con los seres queridos. Desde períodos algodoneros de sobregasto energético, incertidumbre. De pitta - una reacción al estrés - ataque o irritación. kapha no se anotó en el negativo. la rutina diaria de pitta - vata - en general, hay una similitud, está regulada por objetivos, pero sucede que no existe en absoluto. Actividades favoritas: están reguladas por los tres doshas. de kapha, placeres sensoriales, en realidad hay mucho. de pitta - conocimiento con un propósito. Proceso mucha información gracias a mi psicotipo, pero normalmente no por pura curiosidad. Vata es un poco menos pronunciado: por pura curiosidad, hay clases, pero aún trato de vincularlas a algunos objetivos internos =) El ritmo del discurso es promedio, comprensible, coloración emocional, de pitta. La mirada es penetrante con mayor frecuencia. relaciones con personas pitta - kapha. Con un círculo cerrado - kaphas (cercano, profundo, confiado, no agresivo), con un círculo más distante - pittas (más presión, amistoso, según intereses).

A pesar de que cualquier persona tiene los tres doshas, ​​los doshas realmente principales son sorprendentes desde el lado =) Buena suerte en la determinación, la próxima vez les hablaré directamente sobre la ropa para diferentes tipos =)