No es ningún secreto que sin vitaminas no hay belleza ni salud. Son necesarios para nuestro cuerpo, como el aire. Pero no pensamos que se puedan obtener no solo comiendo frutas y verduras, sino también de los llamados "pastos". Mientras tanto, nuestros antepasados ​​dieron gran atención hierbas beneficiosas. Muchas plantas ricas en vitaminas se pueden encontrar en el campo, en el bosque o incluso en tu propio jardín.
Sin embargo, tenga en cuenta que necesita recolectar cualquier hierba, como otras plantas, lejos de asentamientos, caminos y empresas industriales. Y lo mejor de todo, por supuesto, en áreas ecológicamente limpias, para estar seguro de su limpieza y propiedades útiles.
Todos sabemos lo sabrosa que es la ortiga, pero no la comemos a menudo. Pero es una hierba muy útil. La ortiga joven contiene 5 veces más caroteno que la zanahoria y mucha más vitamina C que el limón al que estamos acostumbrados, además de fósforo, hierro, calcio, magnesio, aminoácidos, cobre. En Rus', las ortigas se cocinaban sopas de verduras, añadido a la ensalada, empanadas rellenas.
Entre otras hierbas ricas en vitaminas, cabe mencionar el ruibarbo. Puede reemplazar con éxito frutas y bayas en su mesa. Esta hierba útil contiene vitamina C. Los tallos de ruibarbo se usan para hacer mermelada, compotas, jalea, kvas. Y también los pecíolos, ricos en vitaminas, se pueden comer frescos, por ejemplo, agregados a una ensalada. Las hojas de ruibarbo se agregan a la sopa de repollo e incluso se hace vino con tallos jóvenes.
planta de rúcula por mucho tiempo era considerada una mala hierba en nuestro país, pero en Europa se ha utilizado durante mucho tiempo para hacer ensaladas. Las flores y hojas de rúcula son comestibles, ricas en vitamina C y hierro.
La hierba de plátano nos ha sido familiar desde la infancia. Sin embargo, pocos de nosotros comemos regularmente esta hierba saludable. Debo decir que el plátano es solo un almacén de sustancias útiles. Contiene ácido ascórbico, glucósidos. Tiene efectos antiinflamatorios y cicatrizantes. Y si la hierba de plátano se come regularmente, entonces el metabolismo y la composición de la sangre cambiarán. en una manera positiva. Las hojas tiernas de plátano se utilizan en varios platos. Se puede añadir a la papilla. estofado de vegetales, ensaladas y guisos, sopa de repollo y bebidas calientes, además de cocinar deliciosos sándwiches con él, en los que reemplazará con éxito las hojas de lechuga que ya son aburridas.
Hay muchas más hierbas ricas en vitaminas que pueden tener un efecto positivo en nuestra salud. En cualquier caso, seguramente no serán peores que las multivitaminas de farmacia. ¡Pero recuerda que antes de usar ciertos productos, debes consultar a un especialista! Después de todo, incluso la acedera saludable en grandes dosis puede provocar una exacerbación. úlcera péptica o causar un aumento en el ácido del estómago.

eso es lo que llaman forma de vida plantas superiores. Entre ellos hay variedades venenosas y las que se pueden comer. El té se elabora a partir de hierbas individuales, las infusiones se hacen para uso interno y externo. Los diferentes tipos contienen diferentes sustancias útiles (en la raíz o en los brotes), cuyos extractos también se utilizan en perfumería, la producción de cosméticos, productos químicos para el hogar, alcohólico y sin bebidas alcohólicas.

Avran

(lat. Gratiola officinalis) es una planta herbácea venenosa común en Centroamérica y Europa del Este. Hay muchos nombres comunes para avran: gracia de Dios, gracia, hierba febril, yesca de caballo, moknets, hierba de venado, draciola, sediento de sangre. El nombre en ruso es de origen turco y significa "enfermo" en la traducción.

Áloe

(lat. Áloe- amargo) es una planta perenne con hojas carnosas en forma de espada, que forman rosetas en el curso del crecimiento. El nombre de la planta proviene Arábica, sin embargo, en ruso hay varios apodos cotidianos para el aloe: agave, rannik, sabur.

Altey

(lat. Althaea officinalis) es una planta medicinal perenne. La hierba obtuvo su nombre de la palabra griega Althaca, que significa "curar" o "múltiples útiles". En los idiomas ruso y ucraniano, hay varios nombres populares para malvavisco: malvavisco, malvavisco, kalachiki, erisipela, rosa salvaje, palyanitsia, perro, pacirnik, ruzha psycha y otros.

pensamientos

(lat. Viola tricolor) es uno de varios nombres populares de la flor conocida científicamente como violeta tricolor. En varios países eslavos y sus regiones, la gente lo llama a su manera: viola, triflor, Ivan da Marya, hermanos, hermano y hermana, pero el nombre Pensamientos sigue siendo el más común.

Aster

(lat. Aster- estrella) es una planta conocida por una gran cantidad de especies y una variedad de paletas de colores. En ciencia, las variedades anuales pertenecen al género chino Callistephus (Callistephuschihensis). La palabra griega "Callistephus" significa "hermosa corona". Es este tipo de flores el que ha ganado mayor popularidad, se ha generalizado y se conoce como jardín o aster chino.

Astragalus Woollyflowered

(lat. Astrágalo dasyanthus) o Astragalus De flores densas- es herbáceo perenne de la familia de las leguminosas y del numeroso género Astragalus, que cuenta con casi 2000 especies. Se cree que su nombre proviene de la palabra griega " astrágalos". Así llamado dado hecho de tobillos de oveja. La planta tiene muchos nombres populares - guisantes de gato, conde polaco, centaura, hierba de la vida escita.

romero silvestre

En caso de enfermedades respiratorias, se utiliza la hierba de romero en forma de infusiones, además es diurético, desinfectante y antiséptico.

Aceite de la planta de romero silvestre remedio ideal contra el frio.

bígaro

El género de esta planta tiene Nombre latino Vinca, que significa "envolver". Sus representantes pertenecen a la familia Kutrovye y son hierbas o arbustos rastreros. EN Naturaleza salvaje principalmente encontrado bígaro pequeño, que tiene lo siguiente nombres populares: hierba de tumba, arándano, cementerio, verde brillante, hiedra, khreshchatyk, noyushka, corona, aciano, violeta de brujas.

Valeriana

La versión más común del origen del nombre es de lat. "valere" - "estar sano". El sistema de especies de valeriana es diverso, muchos tipos de valeriana se usan tanto en oficiales como en medicina tradicional tener valor medicinal.

florecimiento de maíz

Las decocciones e infusiones de aciano se utilizan para: enfermedades renales inflamatorias y crónicas, inflamación de las vías urinarias, edema, urolitiasis, blefaritis, conjuntivitis, uretritis, cistitis, pielitis, nefrosis, disminución de la visión, enfermedad hepática y tracto biliar. Ayuda a resolver problemas con el tracto gastrointestinal.

helenio

Las preparaciones de helenio mejoran la expectoración del esputo, reducen la actividad secretora intestinal, normalizan el metabolismo, estimulan la formación de bilis, aumentan la diuresis y tienen propiedades antimicrobianas y antihelmínticas. En el interior, las preparaciones de helenio se utilizan para la bronquitis crónica y aguda, la enterocolitis, la diarrea funcional, la colitis, la faringitis crónica y aguda, la gingivitis, la traqueítis, las heridas de difícil cicatrización y la enfermedad periodontal.

Hierba de San Juan

A esta planta se le atribuye la capacidad de ahuyentar a los malos espíritus. La hierba de San Juan protegía de los fantasmas y las brujas, y el jugo púrpura obtenido al presionar los capullos de las flores se consideraba un remedio hechizante. EN propósitos médicos La hierba de hierba de San Juan se usa principalmente: hojas y brotes jóvenes.

Sally floreciente

El nombre está asociado con el papel de la planta en la historia del comercio, en una era en la que el "té ruso" hecho con hierba de fuego era uno de los productos más exportados de Rusia a los países de Albion y Europa. Tradicional y popular nombre ruso"Iván" con mano ligera comerciantes y proveedores extranjeros se afianzaron firmemente en el nombre de la bebida entonces demandada, que se hizo famosa en el mercado mundial.

Caléndula

Ganó fama después de que la reina Margarita Navarskaya llamara a esta planta su flor favorita y ordenara que se cultivara en su jardín. Tiene efectos antiespasmódicos y anticonvulsivos. La gente cree que la caléndula ayuda con las enfermedades del bazo, tritura piedras en vejiga, con hipertensión y tos, cólicos estomacales, neurosis cardiaca, piorrea alveolar, quemaduras, para el tratamiento de heridas, úlceras que no cicatrizan y fístulas.

Trébol

Es una planta de la familia de las leguminosas. Las flores dependen de la especie, son rojas, rosadas o blancas. Los herbolarios han utilizado durante mucho tiempo el trébol como fuente de calcio, cobre, hierro, fósforo, magnesio, vitaminas A, B y C. Las hojas, tallos y flores que se cosechan durante la floración se utilizan en medicina.

Cáñamo

Crece en Siberia occidental, la región del Volga, Altai en la parte europea de Rusia. Hoy en día, esta planta se cultiva en casi todos los países. Oficialmente, la planta puede crecer y usarse solo en Colombia. En otros estados, se criminaliza el cultivo, el consumo, la distribución o la posesión.

Ortiga

Distribuido en Europa y Asia, África y Australia, América del Norte. Se puede encontrar en el territorio de los países de la CEI, en India, China, Japón, en los EE. UU. y Gran Bretaña. Una gran cantidad de vitaminas y nutrientes hacen de la ortiga una de las plantas más utilizadas en medicina oficial y tradicional, dietética y cosmetología. La ortiga más utilizada es la dioica.

Cepillo rojo (rodiola)

En la medicina popular, Rhodiola de cuatro partes se prescribe para la prostatitis, el adenoma próstata y enfermedades del sistema genitourinario. El pincel rojo se usa tratamiento complejo neoplasmas (tumores); como adaptógeno y como un medio para rejuvenecer el cuerpo. Las principales propiedades medicinales del cepillo rojo incluyen: adaptogénico, inmunoestimulante, hemostático, tónico. El cepillo rojo se utiliza con éxito en ginecología.

Pimpinela

Hay alrededor de 27 tipos de pimpinela, pero no todos son los más famosos y útiles. Las preparaciones de Burnet ayudan con varios tipos de sangrado, como sangrado uterino, hemoptisis, menstruación gástrica, abundante, hemorroidal, etc. Externamente, Burnett se usa como un medio para promover la curación de heridas, abrasiones y cortes.

Lavanda

La lavanda es un semiarbusto, de hasta 60 cm de altura, distribuido en India, Arabia, sur de Europa, norte y este de África, e incluso Islas Canarias. Hay alrededor de 30 variedades de este arbusto. La lavanda se usa ampliamente en la cocina, productos químicos domésticos, producción de bebidas alcohólicas y no alcohólicas, jabón de tocador, desodorantes, ambientadores, perfumes y cosméticos.

bardana

Inicialmente, la bardana apareció en el Mediterráneo y luego se extendió ampliamente por todo el mundo. Crece, por regla general, en las regiones del sur, zonas esteparias, a lo largo de los valles de los ríos y barrancos. También se encuentra a menudo debajo de las paredes de los edificios, en parques, debajo de cercas, a lo largo de los bordes de los jardines y también en bosques con buena humedad. Ampliamente utilizado en la medicina popular. La mayoría de las veces, se usan las raíces, con menos frecuencia, hojas con frutos.

Amapola

Diferentes partes de la planta se utilizan para diferentes propósitos. En la cocina, solo se usan semillas: granos pequeños y oscuros que tienen una forma redondeada. Espolvoreado con semillas de amapola productos de panadería para darle más aroma y sabor. Mezclados con azúcar en polvo, hacen un relleno para panecillos y varios pasteles dulces.

Uña de caballo

Planta perenne, orden Astrotsvetnye (Aster o Compositae). La floración de esta planta se puede ver a principios de primavera. El coltsfoot es muy común en los países de Eurasia y África del Norte. En América del Norte, esta planta fue injertada y ahora también es bastante común.

menta

Menta - fragante y planta útil. Contiene un gran número de aceite esencial - mentol. Usado como remedio popular contra muchas enfermedades, así como en cosmetología: se agrega a champús, cremas, lociones y otros productos.

tanaceto

El nombre en sí proviene de la palabra checa o polaca "pizmo", que significa "almizcle", es decir, el olor de origen orgánico. De hecho, todas las plantas de esta especie tienen un aroma saturado muy fuerte, y el olor lo emite cada célula de esta planta.

Plátano

De las más de 200 especies de esta planta valor más alto tener dos - plátano pulga y plátano grande. Son considerados los más curativos. Esta planta ha sido conocida por sus propiedades medicinales durante más de mil años. El jugo de las hojas del plátano se toma en forma de lociones, cortes frescos, lavados para contusiones, úlceras crónicas, heridas, fístulas, furúnculos, abscesos. En forma de compresa, las hojas frescas se utilizan para la furunculosis y las heridas purulentas.

Girasol

Tipo de plantas herbáceas anuales. El tallo crece hasta 3 m de altura, recto, cubierto de pelos duros.Las hojas son ovaladas en forma de corazón, de color verde oscuro, de hasta 40 cm de largo, cubiertas de pelos duros, cortos y pubescentes.Las flores de gran diámetro miden 30-50 cm. , durante el día, los jóvenes girasoles se vuelven hacia el sol.

El cuerpo humano se encuentra en huesos y dientes. Una pequeña cantidad de calcio está presente en el sistema circulatorio, y tal características importantes como contracción del tejido muscular, mantenimiento del proceso de latido cardíaco y transmisión de los impulsos nerviosos.

El cuerpo humano pierde constantemente calcio de sistema circulatorio a través de la excreción de orina, excreción de sudor y deposiciones. El suministro de calcio se reproduce a partir de los huesos o de los alimentos consumidos por una persona.

Los huesos están en un constante proceso de descomposición y reparación. Hasta los 30 años, construimos más tejido óseo del que perdemos, luego los procesos cambian de lugar. La tasa de pérdida de calcio depende de la composición de la proteína que comemos, así como de otros aspectos de la dieta y el estilo de vida.

Reducción de la pérdida de calcio del cuerpo.

Varios factores contribuyen a estas pérdidas:

• Las dietas ricas en proteínas estimulan la pérdida de calcio del organismo a través de la orina.
• La proteína de los productos animales incide en la mayor lixiviación del calcio. Esto puede explicar el hecho de que los veganos tengan huesos más densos que los carnívoros.
• Alimentos con abundancia de compuestos de sodio (como sal de mesa, bebidas carbonatadas, productos horneados con bicarbonato) también ayudan a unir el calcio y eliminarlo en la orina.
• La cafeína acelera la excreción de calcio a través de la orina.
• Fumar aumenta la pérdida de calcio en el cuerpo.

Factores que afectan la densidad ósea:

El ejercicio físico es lo más condición importante para mantener el tejido óseo saludable.
Permanecer en luz de sol que permite que el cuerpo produzca la hormona del desarrollo óseo vitamina D.
Coma una variedad de frutas y verduras, esto contribuye a la conservación del calcio en el sistema óseo.

Usar productos a base de hierbas rico en calcio, especialmente las verduras de hoja verde y los frijoles, que proporcionan uno de los componentes básicos del tejido óseo.

Contrariamente a la creencia popular de que la leche es supuestamente saludable y contiene calcio, el efecto de tomar leche es todo lo contrario: el calcio se elimina de las articulaciones, proporcionando osteoporosis a los ciudadanos que beben leche.

Además, la leche contribuye a la diabetes (Finlandia e India, como los países que más lácteos consumen, lideran la diabetes en el mundo). En pocas palabras, los veganos obtienen su calcio de las plantas.

Calcio, la cantidad que puede obtener en un vaso leche de vaca, encontrará (solo sin daño)) en 100 gramos de col tierna o lechuga. Además, las verduras contienen boro, que retiene el calcio en el cuerpo. También es importante combinar proporcionalmente con fósforo y magnesio, que no se encuentra en la carne animal, y que se equilibra en las plantas.

Para reponer el calcio en el cuerpo, es útil beber cócteles de las hierbas anteriores. Las hojas verdes frescas de las plantas son ricas no solo en calcio, sino también en otros minerales, vitaminas, enzimas, clorofila, fibra y bioflavonoides que son importantes para el cuerpo.

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fuentes vegetales

Cítricos, verduras de hoja verde, melón, brócoli, coles de Bruselas, coliflor y col, grosella negra, pimiento, fresas, tomates, manzanas, albaricoques, melocotones, caquis, espino amarillo, escaramujo, fresno de montaña, papas al horno en uniforme.

Hierbas ricas en vitamina C

alfalfa, gordolobo, raíz de bardana, jerbo, eufrasia, semilla de hinojo, fenogreco, lúpulo, cola de caballo, algas marinas, menta, ortiga, avena, pimienta de cayena, paprika, perejil, agujas de pino, milenrama, plátano macho, hoja de frambuesa, trébol rojo, escaramujos , solideo, hojas de violeta, acedera.

En productos de origen animal, la vitamina C está ligeramente representada (hígado, glándulas suprarrenales, riñones).

Contenido de vitamina C en algunos alimentos

(en mg por 100 g)

Rosa mosqueta seca - hasta 1500 mg

Grosella negra 250 mg

Pimiento rojo dulce 250 mg

Pimiento verde dulce 125 mg

Rábano picante 110-200 mg

Coliflor 75mg

Fresa jardín 60 mg

Acedera 60 mg

Limones 50mg

Naranjas 50mg

Grosella espinosa 40 mg

Grosella roja 40 mg

Repollo blanco 40 mg

Tomates rojos 35 m

Espinacas 30mg

Manzanas, antonovka 30 mg

Mandarinas 30 mg

Frambuesa 25mg

Guisantes verdes frescos 25 mg

Berenjena 5mg

Albaricoques 10 mg

Guisantes verdes, enlatados 10 mg

Sandía 7mg

Calabacín 10mg

Plátanos 10 mg

Arándano rojo 15 mg

Chucrut 20 mg

Uvas 4mg

Cereza 15 mg

Granada 5 mg

Patatas recién recogidas 25 mg

Patatas rancias 10 mg

pera 8 mg

Cebolla verde 27 mg

Melón 20mg

Zanahoria 8mg

Pepino 15mg

Arándano rojo 15 mg

Rábano 20 mg

Melocotones 10 mg

Ensalada 15mg

ciruela 8 mg

Jugo de tomate 15 mg

Variedades de manzanas del norte 20 mg

requerimiento diario

La necesidad humana diaria de vitamina C depende de una serie de razones: edad, género, trabajo realizado, embarazo o lactancia, condiciones climáticas, malos hábitos.

Las enfermedades, el estrés, la fiebre y la exposición a efectos tóxicos (como el humo del cigarrillo) aumentan la necesidad de vitamina C.

En un clima cálido y en el extremo norte, la necesidad de vitamina C aumenta entre un 30 y un 50 por ciento. El cuerpo joven absorbe la vitamina C mejor que los ancianos, por lo que la necesidad de vitamina C aumenta ligeramente en los ancianos.

probado que anticonceptivos(anticonceptivos orales) reducen el nivel de vitamina C en la sangre y aumentan el requerimiento diario de la misma.

La tasa promedio ponderada de las necesidades fisiológicas es de 60-100 mg por día. La dosis terapéutica habitual es de 500-1500 mg al día.

Requerimiento diario de vitamina C según la edad:

Para niños:

0-6 meses - 30 miligramos

6 meses hasta un año - 35 mg

1-3 años - 40 mg

4-6 años - 45 mg

7-10 años - 45 mg

11-14 años - 50 mg

Para hombres y mujeres de 15 a 50 años requerimiento diario alrededor de 60 mg.

Durante el embarazo - 70 mg

Durante la lactancia - 95 mg

Pero los bioquímicos estadounidenses modernos recomiendan encarecidamente al menos cinco veces las dosis recomendadas, porque cada cigarrillo nos roba hasta 30 miligramos de vitamina C, cada arrebato de emociones (celos, desesperación, agresividad) durante 20 minutos nos cuesta hasta 300 miligramos de ácido ascórbico. A esto se deben agregar factores que destruyen la vitamina, como desnutrición mala absorción de vitamina B tracto gastrointestinal y radicales libres. Todo esto conduce a un aumento significativo en la ingesta de vitaminas.

Es mejor dividir la dosis diaria de vitamina C en varias partes. El cuerpo utiliza rápidamente la vitamina C una vez que se recibe. Es mucho más beneficioso mantener una concentración alta constante de la vitamina, lo cual se logra fácilmente dividiendo la dosis diaria total en varias dosis más pequeñas que se toman a lo largo del día.

Nuestro "herbolario" es 14 de los más hierbas útiles en el que puedes confiar descripción completa valiosas propiedades y una lista de contraindicaciones.

Áloe

Esta planta del género suculento se descubrió por primera vez en los países de Sudáfrica y Arabia. Durante el viaje del barco ruso a Sudáfrica uno de los tripulantes contrajo un dengue desconocido y tuvo que ser dejado en tierra. Literalmente, un mes después, otro equipo encontró al marinero en el mismo lugar: se veía mucho mejor. Resultó que en la selva encontró una planta tropical que parecía un arbusto y masticaba sus hojas (más bien por hambre), y luego notó que su salud comenzaba a mejorar significativamente. Entonces, según datos no oficiales, el aloe llegó a Rusia.

Se conocen más de 200 en la naturaleza. diferentes tipos aloe, pero el más común en nuestro país es el aloe de árbol o agave. Como regla general, de sus hojas se obtienen dos productos útiles: jugo y gel. El primero se usa con mayor frecuencia en medicina, el segundo, en cosmetología. El jugo de aloe contiene oligoelementos útiles: manganeso, cobre, potasio, sodio, azufre, fósforo, cloro, bromo, vanadio, hierro, yodo, plata, flúor, silicio, zinc y muchos otros.

Beneficio
fortalece el sistema inmunológico
purifica la sangre
trata enfermedades de los sistemas nervioso, cardiovascular, digestivo y urinario
tiene efecto antiinflamatorio, bactericida
trata enfermedades oculares
mejora las secreciones de las glándulas digestivas
normaliza los niveles de colesterol
acelera la cicatrización de heridas y úlceras
trata enfermedades en el campo ginecológico
alivia la inflamación de las encías

Contraindicaciones
El jugo de aloe no debe consumirse cuando enfermedades oncológicas, posibles reacciones alérgicas, sangrado uterino y embarazo (solo con el permiso del médico tratante).

Ginseng

Esta planta perenne de la familia Araliaceae crece principalmente en zonas montañosas, y con mayor frecuencia se puede encontrar en Lejano Oriente, en China, Tíbet, Vietnam, Altai, Siberia. China es reconocida como el lugar de nacimiento de la planta, y la pronunciación de su nombre se toma prestada de Chino(aunque en el original el ginseng se escribe en dos palabras y se traduce como "la raíz de la vida"). La parte más útil del ginseng es, de hecho, la raíz, que tiene la forma de una pequeña figura humana (en este sentido, el ginseng a veces se traduce del mismo chino como "hombre raíz").

Beneficio
tiene un efecto antiinflamatorio
afecta el metabolismo de los carbohidratos

mejora el rendimiento visual
aumenta la resistencia del cuerpo y su resistencia al estrés, infecciones, cambios en la temperatura exterior, etc.
iguala la presión arterial en hipotensión
reduce los niveles de colesterol
activa la función suprarrenal
estimula la circulación sanguínea en el cerebro
acelera el metabolismo de las grasas
Promueve la curación rápida de heridas y úlceras.

Contraindicaciones
En los casos de autotratamiento con ingesta descontrolada de medicamentos que contengan ginseng, el estado de salud puede empeorar hasta llegar a una intoxicación mortal, por lo que es mejor consultar a un médico antes de tomarlo. El ginseng está completamente contraindicado en el desarrollo de enfermedades infecciosas agudas, con aumento presión arterial, el embarazo.

eleuterococo

En la naturaleza, hay alrededor de 30 tipos diferentes de Eleutherococcus, pero solo uno se usa en medicina: Eleutherococcus senticosus. Esta especie es un arbusto, con troncos ramificados y espinosos (los troncos de las plantas pueden alcanzar los 4 metros de altura) y frutos en forma de moras. Eleutherococcus pertenece a la familia de las Araliaceae, al igual que el ginseng, y, por tanto, tiene propiedades similares. Por esta razón, a menudo se usa en exceso de trabajo como tónico. Por cierto, Eleutherococcus está incluido en composicion clasica Bebida rusa "Baikal".

Beneficio
tonifica
aumenta la eficiencia
alivia la fatiga crónica
regula el sistema nervioso
ayuda a bajar los niveles de azúcar en la sangre
ayuda en la prevención del cáncer
tiene un efecto calmante en los ojos, afecta favorablemente la visión en general
mejora el apetito
aumenta la resistencia del cuerpo a enfermedades infecciosas
ayuda con la radiación y el envenenamiento
contribuye al tratamiento de la estomatitis y otras enfermedades de la cavidad bucal
útil para la recuperación ciclo menstrual e infertilidad
aumenta la actividad sexual masculina

Contraindicaciones
No se recomienda el uso de Eleutherococcus con insomnio crónico, presión arterial alta, fiebre, embarazo, aumento de la excitabilidad nerviosa, así como niños menores de 12 años.

Uña de caballo

Tussilágo o "cashlegon" es el nombre latino de esta planta. “Madre y madrastra” es más una interpretación popular rusa, basada en las hojas de la planta, resbaladizas por fuera y esponjosas por dentro. La planta pertenece a la familia de las aster (compositas), y su principal propiedad útil─ tratamiento de la tos y otros broncodilatadores. Coltsfoot contiene alcaloides que tienen un efecto antibacteriano e inulina, que mejora la calidad de la absorción de alimentos y mejora la digestión.

Beneficio
mejora la secreción de jugo gástrico
la decocción de la planta alivia los dolores musculares y articulares
ayuda con enfermedades inflamatorias de la piel (furunculosis, acné)
ayuda con la sudoración excesiva de los pies
Contribuye al tratamiento de infecciones y enfermedades inflamatorias(angina, amigdalitis, faringitis)
ayuda con problemas dentales (enfermedad periodontal, enfermedad de las encías)
trata broncodilatadores

Sabio

Salvia (el nombre latino de la salvia) es un gran género de plantas arbustivas. Por cierto, en cuanto al nombre original de salvia, proviene de la palabra latina salvere (del latín “estar sano”). Las descripciones del uso de esta planta han permanecido en los registros de muchos médicos griegos y romanos. Hipócrates, en particular, llamó a la salvia la "hierba sagrada".

Se han registrado alrededor de 700 especies de salvia en todo el mundo. Sin embargo, para fines médicos, en teoría, solo se utilizan 100 de ellos, pero en la práctica, conocidos por su propiedades medicinales especies de salvia, solo 2: salvia de pradera (salvaje) y salvia medicinal (especialmente cultivada en jardines y huertos). Para el tratamiento, se utilizan principalmente hojas de salvia: se preparan decocciones, tinturas, aceites y ungüentos a partir de ellas. Las hojas de salvia fresca se usan solo externamente. Las hojas contienen vitaminas, fitoncidas, aceites esenciales, alcaloides, flavonoides, Ácidos orgánicos, resinosos y taninos, antioxidantes naturales.

Beneficio
ayuda con el tratamiento Enfermedades de la piel, heridas externas, úlceras, tumores
tiene propiedades antiinflamatorias
tiene un efecto de fortalecimiento general en el cuerpo
limita la sudoración
ayuda con la diarrea
contribuye a la prevención de la artritis y al tratamiento de la congelación
tiene efectos antisépticos y antiespasmódicos
eficaz en la prevención y el tratamiento diabetes y enfermedades de la mujer
ayuda a mejorar la memoria
tiene un efecto fortalecedor sobre el cabello (ralentiza el proceso de calvicie en los hombres)

Contraindicaciones
Las mujeres no deben usar salvia durante la lactancia, ya que ayuda a reducir la lactancia (sin embargo, cuando llega el momento de destetar al niño de la leche materna, la salvia, por el contrario, será útil)

Ortiga

La ortiga debe su nombre original y su infame popularidad entre los niños a los pelos punzantes que cubren sus tallos y hojas. En teoría, todos sabemos desde la primera infancia que no puedes tocar las ortigas con las manos, porque puedes quemarte o “salpicarte”, sin embargo, en la práctica, los beneficios de las ortigas superan significativamente su capacidad maliciosa de “picar” a todos ( excepto la ortiga, originaria de Nueva Zelanda, cuyo contacto no solo quema, sino que, en principio, pone en peligro la vida).

En Rusia, solo puede encontrar dos tipos de ortiga: ortiga y ortiga. La ortiga contiene caroteno (hay más que en las zanahorias y la acedera), ácido ascórbico, calcio, magnesio, potasio, níquel, sodio, cobre, titanio, manganeso, boro, yodo, fósforo, hierro, así como vitaminas A, B1, B2 y PP, y en cuanto a contenido de vitamina C, la ortiga supera incluso al limón. La ortiga se usa a menudo para hacer una variedad de tés de hierbas con fines medicinales, pero sus hojas también pueden mejorar mucho el sabor de muchas sopas culinarias.

Beneficio
purifica la sangre
aumenta el nivel de hemoglobina en la sangre
Contribuye al tratamiento de enfermedades de la piel (forúnculos, acné, eczemas)
tiene un efecto hemostático y cicatrizante
ayuda Cuerpo de mujer recuperarse más rápido después del parto
facilita Síntomas del síndrome premenstrual y menopausia
mejora el tono del sistema cardiovascular, mejora la función del corazón
ayuda en el tratamiento del reumatismo, ciática, aliviando dolores musculares
se puede aplicar al cuidado del cabello y del cuero cabelludo, reducir la caída del cabello
mejora el funcionamiento del sistema digestivo, da un efecto colerético y laxante
normaliza los niveles de azúcar en la sangre en la diabetes mellitus

Contraindicaciones
La ortiga está contraindicada en el embarazo, venas varicosas, tromboflebitis, aterosclerosis.

Ginkgo biloba

Los principales lugares de origen del ginkgo biloba son Japón y El sudeste de Asia. Existió en nuestra tierra en la era Mesozoica. Ginkgo biloba ha sido durante mucho tiempo una de las principales preparaciones de la medicina asiática, y hoy en día se usa con éxito tanto en Occidente como en Rusia como un medio para mejorar la memoria y prolongar la juventud. La composición del extracto de las hojas de ginkgo biloba incluye más de 40 compuestos biológicamente activos. Esta planta también tiene sus propios componentes únicos: bilobalides y ginkgolides (a los que debe su nombre inusual), y son ellos los que determinan en gran medida su actividad farmacológica especial.

Beneficio
estimula la actividad mental
mejora la concentración, la claridad mental y la memoria
ralentiza el desarrollo demencia senil y procesos de envejecimiento cerebral
alivia mareos y dolores de cabeza
combate la depresión
estimula la capacidad de respuesta y el rendimiento
elimina los sentimientos de inquietud, ansiedad e irritabilidad
estimula la actividad sexual
mejora el sueño

Contraindicaciones
Las mujeres no deben usar extracto de ginkgo biloba durante el embarazo.

kombucha

Kombucha o, como se le llama en Rusia, kombucha es una simbiosis de vinagre y levadura. Kombucha nos llegó en el siglo XX a través de Transbaikalia directamente desde China. En la vida cotidiana y la medicina popular, tanto en Rusia como en los países pioneros de la kombucha (China, Japón, India), no se utiliza el hongo en sí, sino su infusión. En Japón, las geishas bebían una infusión de kombucha para adelgazar, se enjuagaban el pelo con ella, se quitaban manchas oscuras e incluso verrugas en la piel. En India, la infusión de kombucha se usaba para fijar pinturas en telas. En China y Rusia, también se bebe como una bebida vigorizante y excelente para calmar la sed. Kombucha hace un buen trabajo con las tareas médicas, ya que contiene muchos componentes curativos (alcaloides, vitaminas, enzimas, glucósidos, sustancias aromáticas, así como azúcar, ácido acético y alcohol).

Beneficio
fortalece el sistema inmunológico
tiene efectos antibacterianos y antivirales
ayuda en el tratamiento de la secreción nasal, amigdalitis, disinterria bacteriana
calma
tonifica
alivia la fatiga mental
restaura la microflora del estómago después de tomar medicamentos fuertes

Contraindicaciones
Debido al alto contenido de azúcar, la kombucha puede no ser útil para las personas que padecen enfermedades fúngicas, obesidad y diabetes.

Alfalfa

Una planta perenne de la familia de las leguminosas, cuya patria es China, tiene un alto valor nutricional, en relación con el cual a menudo se usa para trastornos digestivos. La composición de la planta incluye isoflavonas y flavonas (sustancias que regulan la actividad hormonal en la mujer), saponinas (sustancias que bloquean la absorción del colesterol) y clorofila, que ayuda a limpiar todo el organismo. La alfalfa también contiene minerales (hierro, zinc, potasio, calcio) y ácidos (cítrico, málico, ascórbico, fumárico, oxálico).

Beneficio
limpia el cuerpo
ayuda la salud de la mujer(para la menopausia, la lactancia)
ayuda en el tratamiento de cistitis, hemorroides, prostatitis, pielonefritis
detiene el sangrado nasal
promueve la eliminación de cálculos de los riñones
ayuda a estimular el crecimiento del cabello
alivia el enrojecimiento y la hinchazón

Levzeya

Leuzea crece en lo alto de las montañas. Mayoría Lugares famosos, donde puedes recoger un ramo de leuzea ─ Altai, Sayans, montañas de Kazajstán. En la gente, esta planta a menudo se llama "raíz de maral", y todo porque en otoño los ciervos marales que viven en algunas regiones montañosas desentierran y comen sus raíces. En realidad, gracias a ellos, una vez se descubrió la utilidad de Leuzea.

Para los bioestimulantes concentrados en la raíz de Leuzea, la planta también suele denominarse anabólico natural (sustancia que da energía, aumenta la resistencia, promueve rápida recuperación músculos). Por lo tanto, la raíz de leuzea a menudo se puede encontrar en suplementos deportivos populares.

Beneficio
mejora la composición de la sangre
estimula los procesos vitales del cuerpo
promueve la vasodilatación, regulando así la presión arterial
aumenta los niveles de hemoglobina
tiene un efecto tónico y reparador
trata la apatía, la depresión
aumenta la eficiencia
reduce los niveles de azúcar en la sangre
Puede ayudar a combatir el alcoholismo y la impotencia.

Contraindicaciones
La raíz de leuzea está contraindicada para la epilepsia, arritmias, trastornos del sueño, hipertensión arterial, aumento de la excitabilidad nerviosa, enfermedades crónicas hígado y riñones, período agudo de enfermedades infecciosas.

Artemisa

Incluso el antiguo filósofo griego Jenófanes escribió sobre ella en sus escritos. A lo largo de toda la historia de la existencia del ajenjo, se han criado unas 400 de sus especies. Hay alrededor de 180 especies en nuestro país, de las cuales la más popular es el ajenjo. La planta es un tallo recto de aproximadamente 1,5 metros de altura con hojas y flores amarillas (a veces rojizas). En los tallos y hojas de ajenjo, se concentran muchas sustancias útiles y aceites esenciales. Además, en el ajenjo se encontraron caroteno, ácido ascórbico, sales de potasio, ácidos málico y succínico. Por cierto, uno más vista popular ajenjo ─ estragón, que con seguridad conoces como estragón. El ajenjo es un ingrediente de la absenta y algunos otros vermuts.

Beneficio
estimula la actividad vital del cuerpo
da el tono del cuerpo
tiene propiedades depurativas
combate las infecciones piógenas
tiene acción antihelmíntica
ayuda en el tratamiento del eczema, asma bronquial y reumatismo
se utiliza para enjuagar la boca con un olor desagradable

cola de caballo

La cola de caballo es una planta herbácea perenne conocida por muchos jardineros como una maleza difícil de erradicar. La cola de caballo se reproduce por esporas, parece un mini-árbol y se parece un poco a una cola de caballo (la cola de caballo es un derivado de "cola"). Como corresponde a una mala hierba, la cola de caballo no tiene una patria histórica propia, solo se conoce en diferentes países, dependiendo del clima, su altura varía. Por ejemplo, en Rusia no alcanza más de 1-1,5 metros, pero en Sudamerica También puedes encontrar una planta de 12 metros. La cola de caballo contiene muchas sustancias y elementos útiles: vitamina C, flavonoides, sales de potasio, sales de ácido silícico, amargor, saponinas, caroteno, resinas y taninos.

Beneficio
deja de sangrar
cura heridas y ulceras
tiene un fuerte efecto diurético
tiene efectos antiespasmódicos, antimicrobianos, antiinflamatorios y restauradores
trata la diarrea
trata el eccema, la tiña y la dermatitis
recomendado para la prevención de la tuberculosis
útil para la artritis, artrosis, reumatismo

Contraindicaciones
El uso de la cola de caballo está contraindicado en el embarazo, nefrosis y nefritis.

agripalma

Esta planta perenne de la familia Lamiaceae suele crecer en terrenos baldíos, de ahí su nombre. El área de distribución de motherwort es muy extensa: se puede encontrar en Europa, Asia Central, Cáucaso, Siberia occidental. El tipo de planta más común es la agripalma. Es su solución que calma situaciones estresantes y tiene un efecto beneficioso sobre el trabajo del corazón. De todas las hierbas calmantes conocidas, la agripalma tiene la mayor Fuerte impacto: contiene glucósidos de flavonol, aceite esencial, saponinas, alcaloide estachidrina, taninos y caroteno.

Beneficio
Contribuye al tratamiento de neurosis, enfermedades del corazón.
ayuda con los trastornos gastrointestinales
rinde efecto benéfico con trastornos del sueño y menstruales
cura heridas y quemaduras
se aplica a primeras etapas hipertensión

Contraindicaciones
Motherwort está contraindicado en el embarazo, hipotensión arterial, bradicardia, úlceras estomacales, gastritis erosiva.

Equinácea

La equinácea es una hierba perenne de la familia Asteraceae. En la naturaleza existen solo 9 tipos de equinácea, y la más estudiada es la Echinacea purpurea, que se utiliza con fines medicinales. Su apariencia la equinácea se parece a la manzanilla (solo los pétalos son de un color diferente), y probablemente la encuentres a menudo en la naturaleza. Los tallos, flores, hojas y rizomas con raíces se utilizan como materias primas medicinales. Todas las partes de la equinácea contienen polisacáridos, aceite esencial, ésteres de ácido cafeico (equinacósido), glucósidos, resinas, betaína, ácidos orgánicos (cerútico, palmítico, café, linoleico, oleico, así como fitoesteroles, compuestos fenólicos, ácidos fenólicos, taninos, polienos y alcaloides). La equinácea es un poderoso antibiótico a base de hierbas.

Beneficio
tiene un efecto inmunoestimulante
aumenta la resistencia del cuerpo a las enfermedades virales e infecciosas (debido al ácido cafeico)
tiene efecto antiinflamatorio y analgésico
ayuda con quemaduras, furunculosis, heridas, abscesos, urticaria, picaduras de insectos y serpientes, eczema, herpes y otras enfermedades de la piel
utilizado para enfermedades causadas por la exposición a los rayos ultravioleta, radiación ionizante, procesos inflamatorios crónicos
ayuda en el tratamiento de poliartritis, reumatismo, trastornos ginecológicos, prostatitis, enfermedad del tracto respiratorio superior

En presencia de una etapa aguda de las enfermedades anteriores, es necesario consultar a un médico antes de usar estas plantas y sus derivados. Para niños menores de 12 años, estas plantas, salvo raras excepciones, no se recomiendan.