En el extremo norte, un piloto estaba reparando un avión. De repente alguien lo empujó en el hombro, miró hacia atrás - oso polar! Por miedo, él (el piloto) saltó sobre el ala.
Una mujer de 68 años en la región de Kaluga durante un incendio sacó un cofre de la cabaña, que luego cinco bomberos no pudieron mover, uno de ellos se tensó y durante mucho tiempo maldijo a la "abuela bruja".
Estas historias son como cuentos de hadas, pero estoy 99% seguro de que no son de ficción. Porque, mientras estudiaba el fenómeno aparentemente irreal de "encender superpoderes bajo la influencia del estrés", hablé con bastante heroína real, que, bueno, no es de ninguna manera inferior ni al piloto de salto ni a la abuela transformadora.
Conocí a una estudiante de quinto grado, Natasha Plahotniukia, a fines del verano pasado en la ciudad ucraniana de Vinnitsa, toda la ciudad hacía ruido sobre ella, mientras que la gente fruncía el ceño significativamente: no sin poder de otro mundo. ¿De que otra forma?
Una chica menuda de piernas delgadas sacó del río a un tío "bastante ahogado" que pesaba casi 100 kg, ¡físicamente no es realista!
"No pensé que fuera posible o no", Natasha se encogió de hombros, "Vi que el tío Sasha se estaba ahogando en nuestro río, a 20 metros de la orilla. Ella se arrojó al agua. Nadé bajo el agua varios metros, así que más rápido. Él mismo no remaba, estaba resbaladizo y pesado. Levanté su cabeza por encima del agua, agarré mano derecha y arrastrado a la orilla. Tuve que remar solo con los pies, fue muy duro.
Fue conducido a lo poco profundo y casi perdió el conocimiento. Durante tres días después de eso, me dolían terriblemente las piernas y los brazos, no podía caminar, al parecer, estaba muy sobrecargado, pero cuando rescaté, no sentí nada de eso, ¡era como si una fuerza desconocida me estuviera guiando! Luego, por broma, traté de arrastrar a mis amigos por el río, son 3 veces más livianos que el tío Sasha, ¡así que no pasó nada! "
¿Por qué, en momentos de peligro, activamos los superpoderes y pueden activarse como lo necesitamos a diario en la vida cotidiana? Por ejemplo, llega tarde a un trolebús y, de repente, ¡corre!
“Porque cualquier organismo está programado para sobrevivir. En primer lugar, el tuyo. A veces, de otro organismo, después de todo, una persona es un "animal social". Pero este no es el único punto ”, explica Aleksandr Balykin, psicólogo deportivo, director general de Harmony Ability Development Academy.
¡Imagina un tiburón!
- Intentaré no ser aburrido y explicar de manera popular. El cuerpo humano intenta sobrevivir a cualquier precio. Por lo tanto, en una situación extrema, ¡se activan programas paradójicos! En absoluto, en varias personas, por el contrario, todo se adormece y paraliza por el impacto. La razón de las diferencias está en las propiedades del sistema nervioso, así como en las actitudes adquiridas a lo largo de la vida, que son un freno a la revelación de superpoderes (ejemplos de tales actitudes: “No importa lo que hagas, seguirá siendo pobre ”,“ De nada sirve decir nada, de todos modos esta gente no entenderá nada ”, etc.).
Simular artificialmente una situación en la que el cuerpo aumentará sus capacidades a expensas de recursos ocultos, habiendo dispuesto al 100%, se puede hacer de dos formas: la primera es crear amenaza real supervivencia o la amenaza de sufrir dolor, pero no recomendaría esto, segundo - para simular la amenaza en su propia imaginación. Dejame explicar. El nadador australiano, campeón mundial y medallista olímpico Steve Holland, que estableció 12 récords mundiales a la vez, desarrolló y mantuvo la velocidad máxima, imaginando que un tiburón gigante lo perseguía. Pero no todos los atletas revelan sus secretos, la mayoría de ellos son supersticiosos y clasifican los métodos de trabajo.
Aunque puedo recordar un caso en el que pude revelar un recurso adicional de uno de los boxeadores con la ayuda de una “frase mágica”. El motivo para boxear a este tipo fue el deseo de vengarse de su padre, quien golpeó a su madre (tenía 7 años cuando se propuso esta meta). Al estar involucrado en el boxeo, olvidó por qué se dedicó a este deporte.
Pero el gol "olvidado", que encontré con la ayuda de una técnica especial, lo ayudó a convertirse en el campeón de Europa; para esto, el entrenador tuvo que susurrarle al alumno en la final, señalando al oponente: "Imagínese que esto sinvergüenza ofendió a tu madre! " La frase mencionada activó un recurso de estrés oculto (¡el tipo no tuvo más conmociones en la vida que lastimar a su madre!), Y ¡bam - victoria! "
¡Adiós perdedores!
“No le recomendaría simular situaciones especialmente, para que su cuerpo se esfuerce regularmente al 100%, simplemente se quemará”, continúa A. Balykin. "Sin embargo, estoy listo para desclasificar algunas tecnologías deportivas, pero es necesario que se utilicen en raras ocasiones y en casos extremos".
Varios psíquicos con los que hablé, declararon unánimemente: situaciones estresantes no es la fuerza del individuo lo que aumenta, sino que cambia su influencia sobre las propiedades de los objetos. En el caso de la abuela y el cofre, es solo ... el cofre se volvió más liviano. Pero por alguna razón es más difícil creer en tal versión.
Cómo convertirse en superman
1) No creas que eres un ganador, o tu cerebro no tendrá que esforzarse para estimular tu cuerpo.
2. Imagínese lo peor que podría seguir al fracaso. Entonces el cerebro activará el modo de "supervivencia extrema".
3. Elimina de tu entorno los incentivos que bajan el recurso: las personas que dudan de tus fortalezas, las que ya han perdido algo.
4. Al quedarse dormido, recuerde las imágenes positivas del pasado, de esta manera el cuerpo descansará mejor.
5. Antes de la "carrera", encuentre qué puede hacer que su cerebro se active. “Por ejemplo, (dice el psicólogo Alexander Balykin), cuando estaba boxeando, entré al ring, imaginando que mi oponente había ofendido a mi amada niña. Y lo destrozó ".
6. No se exceda con la imaginación de las "imágenes del fin del mundo": la depresión puede llegar.
Olga Kostenko-Popova
El comportamiento humano en diferentes situaciones extremas puede ser diferente:
Las personas experimentan miedo, una sensación de peligro y confusión,
Experimentar estancamiento, malestar
Se comportan de forma imprudente, apática, no buscan una salida a la situación actual,
Otros, por el contrario, tienen prisa por tomar una decisión precipitada.
En una situación extrema, es necesario concentrarse, calmarse, comenzar a analizar, evaluar y, si es posible, controlar la situación. En estas condiciones, es necesario comunicarse de manera constructiva y positiva con los demás, utilizar técnicas de relajación y tener una idea de supervivencia y seguridad.
En condiciones extremas, una persona debe concentrarse en estudiar la situación, en situación específica en el que se encuentra. Debe saber que el peligro puede venir de todas partes, por lo que es difícil de predecir. En caso de un giro inesperado de los acontecimientos, lo principal es no perderse, percibir adecuadamente el evento. La práctica dice que en situaciones de emergencia, una persona desarrolla temporalmente un estado de confusión, cuando no percibe lo que vio y escuchó, la percepción de su entorno disminuye.
Sin embargo, una persona aprende rápidamente y comienza a percibir adecuadamente lo que está sucediendo. Más tarde, aparece un estado de fatiga y exceso de trabajo. En estos estados, no se debe permitir que el nivel de ansiedad se vuelva insoportable, porque conduce a averías, comportamiento agresivo contra los demás e incluso contra sí mismo. Estado permanente La tensión es peligrosa para la salud humana, porque Agota rápidamente sus capacidades psicofisiológicas y conduce a errores de comportamiento.
Una persona con experiencia que ha experimentado o trabajado anteriormente en condiciones de crisis se siente mejor acerca de su seguridad y experimenta menos estrés. Sin embargo, este fenómeno no solo puede ser positivo, sino que también conlleva Consecuencias negativas ya que la amenaza constante provoca tensión nerviosa en el cuerpo.
Es muy importante navegar correctamente en amenazas reales e imaginarias y aprender a superar el miedo.
En condiciones extremas, una persona desarrolla un complejo de reacciones que moviliza todo el potencial psicofisiológico. Es él quien ayuda a ganarse el apoyo, a dominarse a sí mismo y a afrontar la situación y, a veces, a hacer lo que parece estar por encima de la fuerza humana. La ayuda siempre inspira confianza y respeto por una persona. Esto puede resultar útil. Una de las principales preocupaciones es evitar lesiones. Pero si, sin embargo, le sucedió tal molestia, no se asuste y no se apresure a despedirse de la vida.
Date cuenta de que lo peor ya pasó. Sigues vivo y debes sobrevivir. Tenga en cuenta que estadísticamente gran cantidad los que murieron por las heridas son personas que han entrado en pánico. Mueren de miedo, de conmoción y no de las consecuencias de una lesión. Predecir el desarrollo de la situación en las zonas de desastre es un asunto dudoso. Cualquier cosa puede suceder. No se embarque en aventuras asociadas con la penetración en el foco de la lesión. No juegues con la muerte.
En caso de accidentes, desastres, desastres naturales y otras emergencias. destrucción masiva las personas pueden aparecer de repente y al mismo tiempo. Un gran número de heridos y heridos necesitará la primera atención médica... Profesionales - enfermeras y simplemente no hay suficientes médicos para cada víctima, y no siempre pueden llegar rápidamente al área del desastre, como lo requiere la situación. Es por eso que la asistencia inmediata puede ser proporcionada solo por aquellos que estarán cerca de la víctima en el orden de asistencia mutua, o por la propia víctima, si puede, en el orden de autoayuda.
Explosiones durante ataques terroristas, incendios, terremotos, inundaciones, deslizamientos de tierra, accidentes de transporte, todos conducen, por regla general, a numerosas víctimas. El papel de la atención médica oportuna y hábilmente brindada es innegable. Es principal y principio fundamental- prevención y mitigación de consecuencias peligrosas. Los primeros auxilios se brindan en el sitio de la lesión, y su tipo está determinado por la naturaleza del daño, la condición de la víctima y la situación específica en la zona de emergencia.
El problema del estado, comportamiento y actividades de las personas en situaciones extremas
El problema del estado, el comportamiento y las actividades de las personas en situaciones extremas con una amenaza vital en los últimos años ha causado una gran preocupación entre los científicos y profesionales de todo el mundo. Sin embargo, hasta ahora, la principal atención de los investigadores se ha centrado principalmente en el estudio de las consecuencias de tales situaciones - médicas y psicológicas, económicas, sociopolíticas, etc. las peculiaridades de la organización de operaciones de rescate y antiterroristas, un Varios aspectos del problema, en particular, la dinámica del estado y el comportamiento de víctimas y rehenes, hasta el día de hoy pertenecen a los menos estudiados. Al mismo tiempo, es la especificidad de las reacciones de las víctimas, así como su dinámica en el tiempo, lo que determina en gran medida la estrategia y táctica de las operaciones antiterroristas, de rescate, medidas médicas y médico-psicológicas tanto directamente durante una emergencia y en la subsiguiente.
Resultados de un estudio de personas expuestas a factores extremos durante operaciones militares, antiterroristas y desastres
En abstracto, consideraremos los resultados generalizados del estudio del estado, reacciones mentales y conductuales, así como las actividades de personas expuestas a factores extremos. Estos datos fueron obtenidos por M.M. Reshetnikov en el proceso de investigación realizado durante y después de las operaciones militares acompañadas de pérdidas significativas en Afganistán (1986), el terremoto de Armenia (1988), el desastre de dos trenes de pasajeros como resultado de una explosión de gas cerca de Ufa (1989), el rescate de la tripulación del submarino Komsomolets (1989), así como exámenes de militares y rescatistas en rehabilitación tras operaciones antiterroristas y un estudio analítico de materiales de otras situaciones similares.
Debido a la especificidad de las condiciones y teniendo en cuenta los principios éticos, la encuesta involucró principalmente a víctimas, personal militar y rescatistas que no necesitaron atención médica de emergencia o pertenecían a la categoría de víctimas con lesiones de gravedad leve y moderada. Debido a esto, la mayoría de los datos obtenidos se caracterizaron por una cierta fragmentación, y se formaron ideas integrales comparando observaciones dispersas.
Los datos obtenidos permitieron identificar en la dinámica de la condición de las víctimas (sin hierbas pesadas) 6 etapas sucesivas:
1. "Reacciones vitales": que duran desde unos pocos segundos hasta 5 a 15 minutos, cuando el comportamiento está casi completamente subordinado al imperativo de preservar la propia vida, con un estrechamiento característico de la conciencia, reducción de las normas y restricciones morales, deterioro de la percepción del tiempo intervalos y la fuerza de los estímulos externos e internos (incluido el fenómeno de hipo y analgesia psicógena incluso con lesiones, acompañadas de fracturas óseas, heridas y quemaduras de 1-2 grados hasta el 40% de la superficie corporal). Este período se caracteriza por la implementación de comportamientos predominantemente instintivos, que posteriormente se convierten en un estado de entumecimiento a corto plazo (sin embargo, con una variabilidad muy amplia). La duración y la gravedad de las reacciones vitales depende en gran medida de la rapidez con que se produzca el impacto de un factor extremo. Por ejemplo, durante fuertes temblores repentinos, como en el terremoto de Armenia, o un accidente de tren cerca de Ufa por la noche, cuando la mayoría de los pasajeros estaban dormidos, hubo casos en los que, al darse cuenta del instinto de autoconservación, la gente saltó del ventanas de casas tambaleantes o carruajes en llamas, en unos segundos "olvidarse" de sus seres queridos. Pero, si al mismo tiempo no sufrieron daños importantes, a los pocos segundos se restableció la regulación social, y volvieron a lanzarse contra edificios derrumbados o carros en llamas. Si no fue posible salvar a los seres queridos, esto determinó el curso de todas las etapas posteriores, los detalles de la condición y el pronóstico de la psicopatología durante un período muy largo. Los intentos posteriores de disuasión racional de que las formas instintivas de comportamiento no pueden resistirse o resistirse han resultado ineficaces. En referencia a los últimos trágicos hechos, cabe admitir que, en parte, se observó una situación similar luego de la explosión repentina de una mina y el inicio del tiroteo masivo de rehenes.
2. "La etapa de shock psicoemocional agudo con los fenómenos de supermovilización". Esta etapa, por regla general, se desarrolló después de un estado breve de entumecimiento, duró de 3 a 5 horas y se caracterizó por estrés mental general, la máxima movilización de las reservas psicofisiológicas, un agravamiento de la percepción y un aumento en la velocidad de la mente. procesos, manifestaciones de coraje imprudente (especialmente al salvar seres queridos) con una disminución simultánea en la valoración crítica de la situación, pero manteniendo la capacidad para realizar actividades adecuadas. En el estado emocional durante este período, prevaleció una sensación de desesperación, acompañada de sensaciones de mareo y dolor de cabeza, así como palpitaciones, sequedad de boca, sed y dificultad para respirar. El comportamiento durante este período está subordinado casi exclusivamente al imperativo de salvar a los seres queridos con la posterior realización de ideas sobre la moral, el deber profesional y oficial. A pesar de la presencia de componentes racionales, es durante este período que las manifestaciones de reacciones de pánico y su infección a otros son más probables, lo que puede complicar significativamente la realización de las operaciones de rescate. Hasta un 30% de los encuestados, con una valoración subjetiva del deterioro de la condición, notaron simultáneamente un aumento en fuerza física y eficiencia entre 1,5 y 2 veces o más. El final de esta etapa puede ser prolongado, con la aparición gradual de una sensación de agotamiento, o llegar repentinamente, instantáneamente, cuando solo está activo. gente actuando se encontraron en un estado cercano al estupor o al desmayo, independientemente de la situación.
3. "Etapa de desmovilización psicofisiológica" - su duración es de hasta tres días. En la gran mayoría de los casos, el inicio de esta etapa se asoció con la comprensión de la magnitud de la tragedia ("estrés de la conciencia") y los contactos con los heridos graves y los cadáveres, así como con la llegada de los equipos de rescate y médicos. . Lo más característico de este período fue un fuerte deterioro de la salud y el estado psicoemocional con predominio de sentimientos de confusión (hasta un estado de una especie de postración), reacciones individuales de pánico (a menudo "- orientación irracional, pero realizada sin ningún tipo de potencial energético), rebajando la normativa moral del comportamiento, el rechazo a cualquier actividad y la motivación para ello. Al mismo tiempo, se observaron tendencias depresivas pronunciadas, alteraciones en la función de la atención y la memoria (como regla, los sujetos generalmente no pueden recordar nada con claridad lo que estaban haciendo en ese momento, pero, naturalmente, estos vacíos luego se “rellenan”). ”). Las principales quejas durante este período fueron náuseas, "pesadez" en la cabeza, malestar del tracto gastrointestinal, falta de apetito, debilidad severa, lentitud y dificultad para respirar, temblores de las extremidades.
4. La dinámica posterior del estado y el bienestar de las víctimas está determinada en gran medida por la especificidad del impacto de los factores extremos, las lesiones resultantes y la situación moral y psicológica después de los trágicos sucesos. Tras la "desmovilización psicofisiológica" (con una variabilidad individual relativamente alta de tiempos), se observó con suficiente constancia el desarrollo de la 4ª etapa, la "etapa de resolución" (de 3 a 12 días). Durante este período, según los datos de la evaluación subjetiva, el estado de ánimo y el bienestar se estabilizaron gradualmente. Sin embargo, de acuerdo con los resultados de los datos objetivos y la observación incluida, la mayoría absoluta de los encuestados retuvo un fondo emocional reducido, contacto limitado con los demás, hipomimia (cara con forma de máscara), disminución de la entonación, coloración del habla, lentitud de movimientos, sueño y trastornos del apetito, así como diversas reacciones psicosomáticas (principalmente del exterior). sistema cardiovascular, tracto gastrointestinal y esfera hormonal). Al final de este período, la mayoría de las víctimas desarrollaron un deseo de "hablar", implementado de manera selectiva, dirigido principalmente a personas que no fueron testigos presenciales de los trágicos hechos, y acompañado de cierta agitación. Este fenómeno, que forma parte del sistema de mecanismos naturales protección psicológica(“Rechazo de los recuerdos verbalizándolos”), en varios casos supuso un alivio significativo para las víctimas. Al mismo tiempo, se restauraron sueños que estaban ausentes en períodos anteriores, incluidos los de contenido angustioso y de pesadilla, que en diversas versiones transformaron las impresiones de hechos trágicos.
En el contexto de signos subjetivos de alguna mejora en el estado, se observó objetivamente una mayor disminución de las reservas psicofisiológicas (por el tipo de hiperactivación), los fenómenos de exceso de trabajo aumentaron progresivamente y los índices de rendimiento físico y mental disminuyeron significativamente.
5. La "etapa de recuperación" del estado psicofisiológico (5 °) comenzó principalmente a partir del final de la segunda semana después de la exposición al factor extremo e inicialmente se manifestó más claramente en reacciones de comportamiento: la comunicación interpersonal se intensificó, comenzó a normalizarse coloración emocional reacciones de habla y mímica, aparecieron por primera vez chistes que evocaban una respuesta emocional en quienes los rodeaban, los sueños se recuperaron en la mayoría de los encuestados. En el estado de la esfera fisiológica, tampoco hubo dinámicas positivas en esta etapa. Las formas clínicas de psicopatología, con la excepción de reacciones transitorias y situacionales, no se observaron en el período "agudo" (hasta dos semanas) después de la exposición a factores extremos. Las principales formas de psicopatología transitoria (según la característica principal) en las víctimas, por regla general, son: estados astenodepresivos - 56%; estupor psicógeno - 23%; agitación psicomotora general - 11%; Negativismo pronunciado con los fenómenos del autismo - 4%; reacciones alucinatorias delirantes (principalmente en el período de sueño) - 3%; insuficiencia, euforia - 3%.
6. En una fecha posterior (un mes después), el 12% - 22% de las víctimas mostraron trastornos del sueño persistentes, miedos desmotivados, pesadillas recurrentes, obsesiones, estados alucinatorios delirantes y algunos otros, y signos de reacciones asteno-neuróticas en combinación con Trastornos psicosomáticos actividad del tracto gastrointestinal, cardiovascular y sistemas endocrinos se determinaron en el 75% de las víctimas ("etapa de reacciones retardadas"). Al mismo tiempo, crecieron los conflictos internos y externos, que requirieron enfoques especiales.
Apelando a los hechos ocurridos en Beslán, debe reconocerse que la gravedad y la dinámica de la condición de las víctimas pueden ser significativamente diferentes. Cuando una persona pierde a sus padres, el mundo se vacía, pero, sin embargo, por más amargo que sea, corresponde a las ideas cotidianas y curso natural eventos. Cuando los niños mueren, todos los colores del mundo se desvanecen, durante muchos años y décadas, y a veces para siempre.
Algunas palabras sobre la modificación de la sociedad. Un aumento de la ansiedad básica y un deterioro del estado psicofisiológico de las personas, incluso de aquellas que se encuentran a miles de kilómetros de la tragedia, es un hecho bien conocido, que se basa en la inevitable inclusión psicoemocional del sujeto en cualquier observación. Cabe destacar especialmente que se trata precisamente de "observación" (o "serie visual", cuya emisión, al parecer, debería "dosificarse" en el contexto de una cobertura plena y significativa de los hechos). La inevitable inclusión psicoemocional configura el fenómeno de la "complicidad" y las identificaciones posteriores. La principal forma de identificación en la comunidad cultural es la identificación con víctimas y víctimas, lo que implica la necesidad de una terapia social generalizada. Sin embargo, en algunos casos es posible una “identificación con el agresor” inconsciente protector (especialmente entre los jóvenes), lo que puede conducir a un aumento de la delincuencia y la delincuencia.
Después de situaciones tan trágicas, por regla general, la cohesión de la nación aumenta y, al mismo tiempo, la gente siente la necesidad de algunos cambios brillantes para que todo en la vida se vuelva más honesto, noble, sincero, mejor de lo que era antes, lo que impone especial obligaciones de los representantes de todos los órganos estatales.
Una persona es capaz de muchas cosas, ¡ni siquiera imposibles! En diferentes libros y revistas de divulgación científica contiene mucha evidencia como la gente común demostró habilidades sobrenaturales en situaciones extremas.
Una persona es capaz de muchas cosas, ¡ni siquiera imposibles! Varios libros y revistas de divulgación científica contienen mucha evidencia de cómo la gente común demostró habilidades sobrenaturales en situaciones extremas.
Una vez, en algún lugar de las regiones del norte, cuando un piloto polar estaba reparando un avión, alguien de atrás inesperadamente le puso una enorme pata en el hombro. Este "alguien" resultó ser un oso polar parado sobre sus patas traseras. En el mismo momento, sin pensarlo, con ropa gruesa de invierno, el piloto de alguna manera terminó en el ala del avión (¡a casi 3 metros del suelo!). Posteriormente, en una situación normal, trató de repetir su hazaña, pero por mucho que brincara, ni siquiera pudo alcanzar el ala del avión con la mano.
Y después de todo, todas estas cosas extraordinarias siempre se aferran a las capacidades físicas. También sucedió que una persona se hunde hasta el fondo de la vida, pero de repente se da cuenta de que ese no es su lugar. Luego simplemente llega a Internet con la idea de su sitio web y su negocio, y dos meses después ya tiene su propio portal de viajes con mucho tráfico, su propia empresa con recorridos alrededor del mundo.
En otra historia, un adolescente del pueblo, cuando huía de un toro enojado, saltó una valla de cuatro metros en movimiento.
En otra historia, una mujer sostenía una enorme placa de construcción (que pesaba alrededor de una tonelada) con sus manos, amenazando la vida de su hijo, hasta que llegó ayuda y se llevó a su hijo.
Estos hechos confirman que una persona es capaz de realizar cualquier proeza y milagro.
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El rendimiento de las células musculares es realmente sorprendente, pero también obedece a las estrictas leyes de la fisiología. Un desequilibrio entre el ácido láctico que se acumula en las células de los miocitos como resultado de un mayor trabajo y su eliminación (destrucción) conduce a una disminución del rendimiento muscular, sin mencionar el bloqueo neuromuscular, que también sirve como una especie de " válvula de seguridad»En caso de sobrecarga del sistema musculoesquelético.
El sistema de palanca de las extremidades proporciona una libertad de movimiento lejos de ser completa entre sí. Casi solo las articulaciones de los hombros y las articulaciones de las falanges proximales de las extremidades superiores de una persona tienen una forma esférica y tienen la capacidad de proporcionar movimientos de rotación. El resto de las articulaciones, apretadas en el corsé del aparato muscular y el aparato de los ligamentos, son mucho menos móviles, sin mencionar las articulaciones de la columna vertebral.
Por supuesto entrenamiento especial permiten a los gimnastas y acróbatas lograr una flexibilidad asombrosa del sistema musculoesquelético y realizar movimientos asombrosamente hermosos y rápidos, pero esto se logra mediante años de arduo trabajo en sí mismos utilizando todo el arsenal del entrenamiento deportivo. Está claro que una persona "promedio" común no puede hacer esto, especialmente en cuestión de minutos o segundos. situación crítica.
Por supuesto, la condición física sistema musculoesquelético, su entrenamiento, la capacidad de la naturaleza "explosiva" de las reacciones juegan rol crucial en una situación crítica, pero un factor igualmente importante es la activación de la instintiva cortical-subcortical programas movimientos posteriores a la decisión.
El esquema 10 muestra la organización de un acto motor para cualquier respuesta a una señal del entorno externo. La señal ingresa al sistema nervioso central a través de los canales sensoriales y primero inicia el sistema para evaluar el significado biológico de la señal. En las zonas motoras de la corteza, surge un programa de actos motores, luego las señales eferentes de las células piramidales de Betz llegan a lo largo de los tractos piramidales descendentes hacia los cuernos anteriores del segmento correspondiente de la médula espinal, donde se activan las neuronas motoras, lo que lleva a la transmisión. de señales motoras directamente a los músculos que implementan un acto motor específico.
Esquema 10
Organización, regulación y control de movimientos
Al mismo tiempo, los propioceptores de músculos, tendones y ligamentos se activan por la propia contracción de los músculos y cambiando la posición de la extremidad (articulación) en el espacio.
Las señales del aparato músculo-articular a lo largo de los tractos ascendentes ingresan a las estructuras subcorticales y luego a las zonas visuales de la corteza, donde se reciben simultáneamente las señales de los órganos de la visión que controlan el acto motor.
Una imagen similar ocurre con las señales provenientes de los propioceptores musculares al cerebelo, que coordina el movimiento de la extremidad en el espacio. El aparato vestibular también toma la parte más directa en la organización y control sobre la ejecución del acto motor.
Es bastante comprensible que la organización de incluso un movimiento relativamente simple (por ejemplo, la extremidad superior tomando un lápiz) requiera tiempo, durante el cual las señales aferentes y eferentes pasan a lo largo de los axones de las neuronas, cambian en numerosas sinapsis, convergen, se excitan mucho. de relevo y celdas intercalares, etc. etc.
Sería difícil para el cuerpo sobrevivir en situaciones extremas, si al ocurrir el siguiente o cada uno de ellos, se viera obligado a reformarse y calcular todas las etapas del desarrollo de la respuesta.
Pero a lo largo de millones de años de evolución, los organismos han logrado desarrollar no solo ese complejo de respuestas que se basa en los instintos, sino también crear (especialmente en vertebrados, mamíferos y primates) mecanismos de percepción y procesamiento operacional de señales más perfectos que construyen un adecuada respuesta del organismo en los mínimos intervalos de tiempo posibles.
Un fisiólogo destacado de nuestro tiempo, alumno de I.P. Pavlova - P.K. Anokhin desarrolló en detalle el mecanismo de los sistemas funcionales operativos que se forman en el sistema nervioso central al resolver cada problema específico para todo el organismo. En el diagrama 11, damos un diagrama algo simplificado de la construcción de un sistema funcional (según P.K. Anokhin).
Esquema 11
Estructura del sistema funcional
Del diagrama anterior se deduce que la señal aferente a través de los sistemas sensoriales entra primero en las estructuras subcorticales del sistema nervioso central y luego en la corteza cerebral, en las zonas de proyección correspondientes. En estas zonas, así como en las estructuras subcorticales asociadas a ellas, se forma el aparato de análisis y síntesis aferente, que son conjuntos neuronales en los que se destaca el aspecto cualitativo de la señal, su fuerza (amplitud), significado biológico, grado de novedad y se analizan otras características importantes para el organismo. Se forma una especie de paquete de información, que luego se transmite al aparato del aceptor del resultado de la acción. El hecho es que el cerebro almacena en sus bloques de memoria, si no todo, en cualquier caso las situaciones básicas y las imágenes de todo lo que era biológicamente importante para el cuerpo. También almacena información sobre aquellas respuestas del cuerpo (resultados) que surgieron en respuesta al impacto de factores ambientales.
El aparato del aceptor del resultado de la acción también representa ciertos grupos o combinaciones de grupos de neuronas y ensamblajes neurales en las estructuras cortical-subcorticales del cerebro.
Es aquí donde tiene lugar un análisis más detallado de la señal entrante y se forma un bloque de toma de decisiones, un programa de la respuesta del cuerpo.
Luego, la unidad ejecutiva (mecanismo) se enciende y, como resultado, el resultado final de la acción.
El resultado de la acción es evaluado inmediatamente por todo el sistema y se realizan las correcciones correspondientes, que se colocan en los bloques de memoria del cerebro.
Cabe señalar que las mismas neuronas o conjuntos neuronales pueden participar en la formación de varios sistemas funcionales. Una vez que se activa el sistema funcional y se evalúa el resultado de la acción, el sistema funcional está listo para crear el siguiente patrón o el siguiente sistema, que nuevamente puede incluir las mismas neuronas y grupos neuronales que participaron previamente en la solución de la tarea anterior. . Si es necesario, el cerebro puede extraer de la memoria bloques los resultados de otras respuestas previas, combinar información y construir otras, más complejas o más. sistemas simples.
Nos detuvimos aquí con tanto detalle sobre el mecanismo de formación de sistemas funcionales solo porque del análisis de todo el material experimental y médico-biológico acumulado en el estudio de varios sistemas funcionales, se sigue uno muy importante para un especialista que estudia a una persona. en situaciones extremas, producción: sistemas funcionales que se forman en el sistema nervioso central al resolver cualquier situación (¡incluso una extrema!), pueden corregirse mediante técnicas especiales que permiten en períodos más cortos de tiempo utilizar la información ya disponible en el sistema nervioso central sobre otras situaciones similares y, en consecuencia, , construya una retroalimentación de esquema más adecuada.
La unidad de toma de decisiones, que emite un paquete de impulsos al sistema ejecutivo (motor), no es algo rígidamente determinado, también puede ceder a una cierta corrección e incluso activarse con algún avance, dando al cuerpo más posibilidades de una resultado final positivo, que en última instancia es la columna vertebral principal.
La literatura sobre el estudio de modelos de sistemas funcionales es muy extensa. Y aquí puede recurrir a modelos y estudios muy no triviales de la escuela de K.V. Sudakov, que sin duda dará un nuevo impulso al desarrollo del problema del factor humano en situaciones extremas.
El esquema 12 muestra la posibilidad del desarrollo de eventos y la inclusión de factores actuantes en la formación de un sistema funcional que finalmente implemente las capacidades reales, de reserva y, en casos excepcionales, trascendentales de una persona en una situación extrema. El desarrollo, la corrección de los mecanismos de formación de dicho sistema funcional debe consistir en el hecho de que en el período de tiempo más corto posible, las posibilidades reales de la respuesta de una persona se "desplazan" a la inclusión de capacidades de reserva o incluso capacidades escandalosas de el organismo.
Esquema 12
Un hombre en una situación extrema.
Del diagrama anterior se desprende que los factores de tiempo, sorpresa y riesgo son los más importantes para una persona en una situación extrema. V casos reales Puede haber más factores, por ejemplo, este bloqueo puede incluir el estado psicológico de una persona, el estado de aptitud del sistema musculoesquelético, su reactividad, etc.
Pero estos tres factores siguen siendo decisivos. El sistema funcional que surge en el sistema nervioso central humano al resolver esta situación particular, sin duda, en el modo de déficit de tiempo debe elegir la opción más óptima, y esto es posible no solo si existe experiencia propia basado en la solución exitosa de situaciones anteriores, pero también en la creación de condiciones óptimas para construir un sistema funcional adecuado. Se puede lograr un aumento en el nivel de adecuación mediante técnicas especiales, que se discutirán más adelante.
Ahora, desde el punto de vista de la formación de sistemas funcionales en el sistema nervioso central, volvamos a las capacidades reales de una persona moderna.
El gran deporte, sin duda, muestra el límite, casi prohibitivo en determinados momentos, de las capacidades del cuerpo humano. Los récords mundiales y olímpicos están creciendo en términos absolutos de año en año, pero al mismo tiempo están "comprimidos", mostrando una brecha cada vez menor en los récords que se alternan en el tiempo. El conteo ya está en milisegundos, gramos, centímetros.
Será interesante dar aquí los siguientes indicadores de récords mundiales absolutos en algunos deportes.
En las mismas formas, Leonid Tarasenko en 1990 mostró el resultado de 216 kg (arranque) y 203 kg (limpio y tirón). Es interesante notar que en los enfoques de entrenamiento este destacado levantador de pesas mostró un resultado fenomenal en el arranque: Tarasenko levantó una barra que pesaba 266 kg en su pecho.
Los trucos circenses de los héroes rusos Ivan Poddubny, Zaikin, Dikul son ampliamente conocidos, cuando, por ejemplo, un atleta, en posición supina, soportó el peso de una plataforma en la que se levantaron hasta dos docenas de personas o se condujo un camión. . Puede imaginar qué cargas caen sobre el sistema musculoesquelético de una persona mientras trabaja con tales pesos, en qué modo funcionan los músculos de un corredor de corta distancia o la resistencia y el rendimiento de los sistemas cardiovascular, respiratorio, sistemas musculares un corredor de maratón.
Ver competiciones deportivas y Gimnasia rítmica puede sorprenderse de la máxima coordinación de movimientos de los atletas en aparatos o en ejercicios voluntarios. Al mismo tiempo, hay que recordar que todo esto ocurre en condiciones de estrés psicológico creado por la propia atmósfera de la competición, especialmente si se trata de un campeonato mundial o de los Juegos Olímpicos. Indudablemente nivel elevado la adrenalina y los corticosteroides en la sangre te permiten movilizar la voluntad, el deseo de victoria, deshacerte de toda la carga emocional y la habilidad, perfeccionada por años de duro entrenamiento. Pero el "dopaje con adrenalina" crea las condiciones para la formación de condiciones extremas en los deportistas, alcanzando valores máximos durante la competición. Al mismo tiempo, es necesario tener en cuenta el hecho de que el entrenamiento diario a largo plazo, perfeccionando el nivel de habilidad de un atleta, obliga a una persona a abandonar muchos estereotipos habituales de la vida, lo que también requiere esfuerzos adicionales por parte del psique y, bajo ciertas condiciones, puede conducir al colapso, la depresión e incluso la abstinencia de gran deporte... No es casualidad que en todos los deportes, los psicólogos deban trabajar con deportistas de equipos de nivel mundial y olímpico para ayudar a superar estas dificultades.
Por lo tanto, del análisis del material anterior, podemos concluir que las capacidades físicas y fisiológicas del cuerpo humano son bastante altas, pero están lejos de ser ilimitadas. Los mecanismos adaptativos-protectores se activan adecuadamente en un determinado "corredor" funcional, fuera del cual las reacciones pueden no corresponder a las realidades de salir de una situación extrema y salvar vidas.
Sin embargo, las capacidades de reserva del cuerpo humano permiten, mediante el entrenamiento del sistema musculoesquelético y el entrenamiento psicológico adecuado, ampliar significativamente el rango de reacciones adaptativas y, en consecuencia, responder de manera más adecuada a una situación crítica inesperada.
El arsenal de métodos y metodologías de la formación moderna puede incluir (opcionalmente) escuelas europeas tradicionales, escuelas orientales, utilizan técnicas basadas en desarrollos científicos o características específicas del Hatha Yoga, la medicina tibetana y otros métodos antiguos de protección contra los efectos de factores extremos. Mucho aquí depende de las capacidades iniciales de una persona, el nivel de su cultura, habilidades, etc. Pero es importante entender lo siguiente: cualquier teoría, incluso la más extravagante, sin práctica y trabajo sistemático y persistente sobre uno mismo no dará resultados. Por lo tanto, está bastante claro que uno puede salir de una situación crítica solo preparándose moral y físicamente de antemano. Pero aún mejor es evaluar correcta y, lo más importante, oportunamente el peligro inminente y tratar de evitarlo. Y para ello, también es necesario entrenar no solo el sistema musculoesquelético, sino también los órganos de los sentidos, los mismos mecanismos que, formando un sistema funcional en el sistema nervioso central, crean un modelo óptimo de respuesta de una persona en el aparato del sistema nervioso central. aceptador de resultados de acción. Lo crean y lo despliegan adecuadamente en una situación extrema real.
Resumen del contenido de la sección
Durante un largo período de evolución se formaron reacciones humanas de protección y adaptación a diversos factores ambientales, incluidos los extremos.
El sistema musculoesquelético humano, los órganos sensoriales, el aparato del sistema nervioso central, el sistema cardiovascular y las glándulas endocrinas están involucrados en la implementación de cualquier respuesta a las señales del entorno externo. Las capacidades de estos sistemas pueden variar dependiendo de cuán inusual, extraordinaria, sea una señal externa (o paquete de señales) para una persona en cada situación específica.
El rango de capacidades normales, de reserva o listas para usar de una persona está determinado, por un lado, por la estructura completa del soma y el estado mental de una persona y, por otro lado, por la capacidad del cuerpo, como resultado de ciertos entrenamientos, para cambiar la tríada anterior de normal a reserva o incluso capacidades del cuerpo fuera de la caja.
Las situaciones extremas pueden prolongarse, pero pueden desarrollarse en intervalos de tiempo limitados, cuando en ocasiones ni siquiera unos segundos de vida quedan para reflexionar. De ahí que se desprenda que existe la necesidad de un entrenamiento sistemático del sistema musculoesquelético, el aparato sensorial, el desarrollo de habilidades y técnicas que permitan al sistema nervioso central formar sistemas funcionales que respondan rápida y adecuadamente a una situación de emergencia, hacer que el único decisión correcta y ponerla en práctica al máximo a corto plazo.
Esta es la estrategia y táctica de supervivencia en situaciones extremas.
2. Factores extremos
Las situaciones extremas (de emergencia) acechan no solo a una persona, sino también a la vida como fenómeno, desde el comienzo de su aparición en la Tierra.
Formidable e incomprensible al principio fenómenos naturales - incendios, erupciones volcánicas, tormentas, inundaciones y terremotos - todo esto infundió horror en la mente. hombre primitivo... A esto también hay que sumar los encuentros con manifestaciones agresivas de animales y personas, que ya en aquellos tiempos lejanos mostraban instintos animales en la lucha por la presa, por el hábitat, por un lugar al sol.
Poco a poco, a medida que se forma comunidades humanas y la noosfera en su conjunto, se agregaron nuevos factores a los factores anteriores, provocados por el desarrollo de herramientas, mano de obra y mecanismos cada vez más avanzados por parte del hombre y, finalmente, la creación de tecnologías e industrias poderosas en la Tierra.
Los factores artificiales causados por la actividad humana se han sumado a los factores naturales extremos del medio ambiente. Cabe destacar que, con el tiempo, los factores de este último tipo comenzaron a ejercer efectos mucho más fuertes, a veces destructivos, sobre la biosfera y los seres humanos que los factores naturales. Ha surgido el concepto no solo de catástrofes, sino de catástrofes provocadas por el hombre, cuyo efecto total, especialmente durante el siglo pasado, ha puesto en peligro la existencia de la noosfera y toda la vida en el planeta Tierra.
Aquí sería conveniente definir la esencia de una situación extrema y una catástrofe con el fin de clasificar los modelos sobre los que se demostrarán los mecanismos de desarrollo de situaciones extremas y catastróficas.
Emergencia Es una situación que se da en un foco local o extensivo (volumen de espacio) bajo la influencia de factores de carácter natural o artificial, antropogénico, que tienen un efecto desestabilizador, destructivo sobre la naturaleza, los sistemas vivos u objetos creados por el hombre.
En este caso, un papel especial en el surgimiento de una situación extrema pertenece a factor de tiempo, ya que esta situación puede crecer durante un largo período de tiempo y esto brinda posibilidades de una solución exitosa al problema, o una situación extrema surge y se desarrolla en un período de tiempo limitado y una persona a menudo tiene que lidiar con las consecuencias de tal situación.
El factor sorpresa También juega un papel importante en una situación extrema, ya que el evento esperado permite tomar o evitar por completo medidas más adecuadas.
Un desastre se considera un evento de carácter extraordinario, causado por un fenómeno natural o como resultado de la actividad humana y que conlleva la destrucción extensa de objetos de la naturaleza, la civilización, la muerte de personas, la flora, la fauna y, en consecuencia, un violación de los ecosistemas de la biosfera.
Por ejemplo, según clasificación moderna Las catástrofes incluyen eventos que llevaron a la derrota de 10 o más personas, de 10 a 25 personas con lesiones de diversa gravedad y de 15 a 50 o más personas que necesitan tratamiento posterior (OMS, Ministerio de Salud de la RSFSR, 1990).
Por supuesto, las combinaciones de los factores anteriores en diferentes situaciones pueden ser sumamente diversas, así como las consecuencias, pero es importante entender claramente que en cualquier caso, el papel del factor humano (pasivo o activo) es el más importante. componente del mecanismo de ocurrencia y formación de una emergencia o catástrofe. Al clasificar una emergencia o catástrofe, los criterios más importantes son el alcance y desarrollo del evento, su escala y consecuencias. Los criterios cuantitativos para evaluar la magnitud de los desastres en diferentes países son algo diferentes, pero en general son idénticos, ya que la base une el factor socioeconómico, factor medioambiental y el factor salud.
Mesa 1 muestra los principales factores desestabilizadores de carácter natural y antropogénico. Pero es bastante obvio que estos factores en casos reales pueden formar varias combinaciones. Por lo tanto, el diagrama muestra los vínculos entre los bloques individuales de emergencias.
tabla 1
Estructura y clasificación de emergencias (cualitativamente)
Por Decreto del Gobierno de la Federación de Rusia (No. 1094, de fecha 13 de septiembre de 1996), se dio una clasificación y se aprobó la escala de emergencias (Esquema 13).
Esquema 13
Clasificación de emergencias (por un conjunto de signos)
Si comparamos la Tabla 1 y el Esquema 13, podemos ver que los criterios cualitativos y cuantitativos se encuentran en la definición de emergencias de varios tamaños (federal, regional, territorial, transfronterizo). Cabe señalar que a pesar de la diversidad anterior en la clasificación de las situaciones de emergencia, todavía se pueden dividir en dos grandes grupos: las provocadas por factores naturales y las provocadas por artificiales (antropogénicos o tecnogénicos).
En realidad, las fases de inicio, aparición, desarrollo y extinción de una emergencia se pueden comparar con los períodos de la enfermedad: latente (oculta), prodrómica (manifestación de los primeros síntomas), el apogeo de la enfermedad y su desenlace. La analogía no es accidental. Tanto la emergencia como la enfermedad procesos dinámicos, desarrollándose gradualmente, en ciertas etapas y determinado por relaciones de causa y efecto (Esquema 14).
Esquema 14
El factor humano en una emergencia
A partir del análisis de las conexiones entre bloques funcionales del diagrama anterior, se puede concluir que la participación de una persona en una situación de emergencia puede iniciarse ya en la etapa de su inicio (período de latencia). Una persona puede ser la causa inmediata de una situación o resultar ser un vínculo accidental en ella, pero está en la etapa del inicio de una situación o incluso mucho antes de que una persona pueda predecir la posibilidad misma de una emergencia futura, debido a a su experiencia, profesionalidad, intuición, etc. Es bastante obvio que en este caso hay muchas más posibilidades de evitar la situación o prevenirla.
Si una situación de emergencia no es predecible o se desarrolla independientemente de la participación de una persona en ella, entonces, en cualquier caso, la siguiente fase es su manifestación en forma de un complejo de factores o un factor único que puede ser percibido por los sistemas sensoriales humanos y desencadenar el mecanismo de una reacción de orientación. Es en esta etapa que tiene lugar la evaluación de la situación, el grado de amenaza para la salud y la vida de una persona o un grupo de personas, el impacto en los objetos circundantes y la posible naturaleza de los eventos posteriores.
La experiencia muestra que incluso en esta etapa, con una reacción adecuada y una experiencia adecuada, una persona puede intervenir activamente en el curso de un evento y, en la concurrencia óptima favorable de las circunstancias, interrumpir la situación o evitar la participación en la siguiente, más intensa. y, por regla general, etapa dramática: la fase de participación activa en el curso de los acontecimientos.
Y aquí el papel del factor humano se manifiesta con toda su agudeza y, de hecho, determina el resultado - positivo o carácter negativo.
Recuerde una vez más que si una persona es un participante involuntario en una emergencia (por ejemplo, una avalancha), entonces su papel aquí se reduce solo a comportarse correctamente, incluso si estaba bajo la nieve o en la superficie de una masa rodante de nieve. ... Por supuesto, no puede detener o cambiar el curso del evento en sí, pero su participación activa en el evento consiste precisamente en una adecuada valoración de la situación, su capacidades fisicas y la secuencia de acciones a medida que se desarrollan los eventos.
Si resultó ser un participante involuntario en una emergencia tecnogénica, o incluso el iniciador de la misma, entonces en en este caso Debe comprender claramente la secuencia de acciones que pueden (¡y deberían!) ser las únicas correctas, de modo que pueda controlar la situación (en su totalidad o en parte), o eliminarla, o estar fuera de ella, si se realizan otras acciones. no cambiar el rumbo desarrollo de eventos.
El resultado de una emergencia (tanto para una persona como para los objetos involucrados en la situación) depende de las características específicas de la situación, de su escala, velocidad de desarrollo, de las acciones de las personas y medios tecnicos atraído por la liquidación de programas y decisiones en cada etapa específica del evento.
El programa para eliminar la situación en sí y sus consecuencias se elabora sobre modelos reales y depende de la profesionalidad de las personas involucradas en la emergencia, es decir. en muchos aspectos - del factor humano.
El 1 de julio de 1995, el Gobierno de la Federación de Rusia mediante la Resolución No. 675 introducida para todas las empresas, organizaciones, entidades legales varias formas de propiedad, desarrollo obligatorio declaraciones seguridad industrial, reflejando la especificidad y escala de los peligros en las instalaciones industriales y las medidas necesarias destinadas a garantizar la seguridad y la preparación para actuar en situaciones peligrosas de naturaleza tecnogénica.
El análisis de las emergencias tecnogénicas muestra que en la mayoría de los casos la causa de tal situación o incluso una catástrofe ( Planta de energía nuclear de Chernobyl) atiende a una persona, directa o indirectamente, por falta de profesionalismo, y en ocasiones justa - irresponsabilidad criminal, desencadenando una cadena de hechos que inician el desarrollo de una situación extrema.
Ticket 1. Pregunta 1. Psicología de situaciones y estados extremos como disciplina psicológica y los motivos de su aparición.
Psicología de situaciones extremas - Esta es una de las áreas de la psicología aplicada. Explora los desafíos de evaluar, anticipar y optimizar Estados mentales y comportamiento humano en situaciones estresantes. La complicación de la producción moderna causada por la revolución científica y tecnológica, el ritmo y el ritmo constantemente crecientes de nuestra vida, la saturación constante de sus diversas informaciones, un aumento de los contactos productivos y no productivos entre personas, diversos tipos de relaciones naturales y humanas. Hecho accidentes y desastres, una situación socioeconómica inestable en el país a menudo dan lugar a que las personas tengan tensión mental. La forma extrema de su manifestación es el estrés. Las situaciones y factores que conducen a su aparición se denominan extremos.
Cuando se usa el término “extremo”, no estamos hablando de condiciones de actividad normales y ordinarias, sino de circunstancias significativamente diferentes de ellas. Las condiciones extremas pueden crearse no solo maximizando (sobrecarga, sobreimpacto), sino también minimizando (subcarga: falta de información, comunicación, movimientos, etc.) de los factores que actúan. Por tanto, el efecto de influir en la actividad y el estado de una persona en ambos casos puede ser el mismo.
Los trabajadores de muchas profesiones trabajan en condiciones extremas; pilotos, cosmonautas, bomberos cuando extinguen un incendio, personal militar cuando realizan misiones de combate, agentes del orden durante operaciones especiales, etc. Estas profesiones implican inicialmente trabajar en condiciones extremas. Sin embargo, representantes de muchas otras profesiones también trabajan en tales condiciones: conductores, trabajadores de tiendas "calientes", pescadores, steeplejacks, despachadores en varios tipos de transporte, especialistas cuyo trabajo está asociado con corrientes de alto voltaje y explosivos, representantes de muchas profesiones de operadores. , etc., el número de estas profesiones y las personas empleadas en ellas aumenta constantemente.
En condiciones extremas, a menudo se viola el modo habitual de trabajo y el descanso de una persona. En situaciones extremas severas, la sobrecarga mental y de otro tipo alcanza sus límites, seguida de exceso de trabajo, agotamiento nervioso, interrupción de la actividad, reacciones afectivas, psicogenias (condiciones patológicas). Las situaciones extremas son peligrosas para la vida, la salud y el bienestar de las personas. Las situaciones extremas ocurren cada vez más en las actividades productivas normales, lo que resulta en el llamado estrés laboral.
El estrés es un concepto que se utiliza para referirse a una amplia gama de condiciones y acciones humanas que surgen en respuesta a una variedad de influencias extremas (factores estresantes). Los estresores suelen dividirse en fisiológicos (dolor, hambre, sed, esfuerzo físico excesivo, temperatura alta o baja, etc.) y psicológicos (factores que actúan por su valor de señal, como peligro, amenaza, engaño, resentimiento, sobrecarga de información, etc. .).
Independientemente del tipo de estresante, los psicólogos estudian los efectos que causan a nivel fisiológico, psicológico y conductual. Por lo general, estas consecuencias son negativas. Se producen cambios emocionales, se deforma la esfera motivacional, se altera el curso de los procesos de percepción y pensamiento, se altera el comportamiento motor y del habla. Las tensiones emocionales que han alcanzado el grado de afecto de una forma u otra (impulsivo, inhibitorio o generalizador) producen un efecto perturbador particularmente fuerte sobre la actividad humana. El poder del afecto es tal que puede inhibir cualquier otro proceso mental. Además, los afectos imponen a una persona determinadas formas estereotipadas de "salida de emergencia" de una situación extrema, correspondientes a la forma de manifestación del afecto. Sin embargo, tales métodos, formados a lo largo de millones de años de evolución biológica de la especie "homo sapiens" (huida, letargo, agresión incontrolable), se justifican sólo en las condiciones biológicas típicas, ¡pero no en las sociales!
Las situaciones extremas en nuestra vida son inevitables, por lo que los psicólogos de muchos países han estado estudiando intensamente recientemente las características del comportamiento humano y los patrones de su actividad en condiciones extremas. Esto nos permite sacar conclusiones prácticas sobre la formación de estas personas y la organización de sus actividades.
Todo ello condujo a la creación de una nueva dirección científica, que recibió los siguientes nombres por diferentes autores en función de circunstancias concretas: psicología de la actividad en condiciones extremas, psicología del trabajo en condiciones especiales, psicología extrema.
Psicología extrema - industria ciencia psicológica Estudiar las leyes psicológicas generales de la vida y la actividad humanas en condiciones de existencia alteradas (inusuales): durante los vuelos aéreos y espaciales, bucear, permanecer en regiones de la Tierra de difícil acceso (Ártico, Antártida, tierras altas, desierto), en el subterráneo, etc.
La psicología extrema surgió a finales del siglo XX, sintetizando investigaciones específicas en el campo de la psicología aeronáutica, espacial, marina y polar.
El objeto de estudio es una persona cuya actividad profesional se desarrolla en condiciones especiales (complicadas, insólitas) y extremas de su entorno.
El tema de la disciplina son las leyes psicológicas de la actividad humana, procesos mentales, estados y rasgos de personalidad en su relación con los objetos y medios de actividad, con el entorno físico y social.
La investigación en el campo de la psicología extrema tiene como objetivo mejorar la selección psicológica y la preparación psicológica para trabajar en condiciones inusuales de existencia, así como desarrollar medidas para protegerse contra los efectos traumáticos de los factores psicógenos.
Ticket 1. Pregunta 2. Consecuencias psicológicas de los ataques terroristas.
El problema del terrorismo es un problema agudo de nuestro tiempo, porque el terrorismo representa un peligro extremo para toda la humanidad. En una vida pacífica, las personas se centran en el desarrollo sociocultural y luchan por la paz entre ellos. Los actos terroristas interrumpen el ritmo habitual de vida de las personas y traen consigo masivos sacrificios humanos, conllevan la destrucción de valores materiales y espirituales que a veces no se pueden restaurar, siembran enemistades entre Estados, provocan guerras, desconfianza y odio entre grupos sociales y nacionales, que en ocasiones no se puede superar durante la vida de generaciones enteras.
Acto terrorista - un tipo especial de evento extraordinario. Uno de los principales objetivos de un ataque terrorista es infundir terror y miedo en tantas personas como sea posible. Los acontecimientos de los últimos años muestran que este objetivo se consigue con mayor frecuencia. Se ha vuelto obvio que uno de los problemas más agudos del mundo moderno es vivir frente a la amenaza constante de un ataque terrorista: puede suceder en cualquier momento y en cualquier lugar. Una sensación crónica de amenaza a la seguridad conduce a un deterioro de la salud física y mental. La posibilidad de un acto terrorista, junto con el impacto en una persona de una serie de sustancias biológicas tóxicas y la exposición a la radiación, puede atribuirse a los factores del "estrés invisible".
Acto terrorista, En primer lugar , caracterizado por el hecho de que tiene un carácter extraordinario, repentino y potencialmente mortal, rompiendo prácticamente todas las ilusiones humanas básicas. La mayoría de las veces, esto conlleva, en un grado u otro, la desorientación de una persona, tanto en el espacio psicológico como en el social.
Segunda característica este tipo de hechos consiste en su violencia, en el hecho de que ocurrieron por la "mala intención de ciertas personas".
Debajo consecuencias psicológicas del terrorismo debe entenderse el impacto negativo en la salud emocional y mental de una persona. Las víctimas de un acto terrorista son principalmente susceptibles a este tipo de consecuencias.
Víctima de un ataque terrorista - una persona (o un grupo de personas) que ha sufrido una vulneración directa de sus derechos fundamentales por parte de otra persona (o un grupo de personas) actuando deliberadamente.
La psicología de las víctimas del terror consta de cinco componentes principales. Pueden ordenarse cronológicamente.
Esto es miedo, seguido de horror, que causa apatía o pánico, que puede ser reemplazado por agresión.
Los hombres y las mujeres se comportan de manera diferente como víctimas del terror. Ciertas diferencias de comportamiento están asociadas con el nivel de educación, la inteligencia y el nivel de bienestar humano (cuanto menos tiene que perder, mayor es la tendencia a la protesta caótica e improductiva). Algún tiempo después del acto terrorista, sus víctimas y testigos conservan síntomas psicopatológicos, principalmente en forma de miedo retardado, así como varios tipos de fobias y pesadillas regulares. Cabe señalar que el 40% de las víctimas de terroristas sufren un deterioro de la salud mental. Se requiere asistencia psicológica para el 20% de los rescatistas. Además, las consecuencias del terrorismo difieren en que pueden pasar varios años antes de que la víctima se dé cuenta de que tiene un trauma mental como consecuencia de un acto terrorista y recurra a ayudar.
Clasificación de las consecuencias sufridas por las víctimas del terrorismo :
La singularidad de la experiencia: hay pocas situaciones en la vida en las que una persona experimenta lo mismo;
La idea de que estás jugando el papel de un peón en el juego, más allá de su control, más allá de su comprensión, es terrible.
La víctima se siente humillada y sin valor;
A veces se establece una relación entre la víctima y el terrorista, y la víctima ve al terrorista como su protector (“Síndrome de Estocolmo”). Para la víctima, este vínculo tiene una función protectora, aliviando los sentimientos de miedo e impotencia. Sin embargo, después de un incidente, esta adicción puede convertirse en una fuente de culpa, que puede anular todos los intentos de tratamiento;
La situación incluye un elemento de sorpresa total, que no puede dejar de causar un fuerte sentimiento de impotencia y ansiedad.
Las consecuencias del estrés traumático para las víctimas del terrorismo son de diversos tipos y manifestaciones.
Psicológico: una disminución en la autoestima, el nivel de adaptación social y tolerancia a la frustración, el estado mental más característico que se desarrolla bajo la influencia de situaciones traumáticas, incluso después de un acto terrorista es el trastorno de estrés postraumático (TEPT).
El aumento del número de ataques terroristas en el territorio de la Federación de Rusia en tiempos recientes asociado tanto a un aumento en el número de víctimas directamente afectadas como a un aumento en el número de personas indirectamente relacionadas con esto, es decir, que presenció el incidente a través de los medios de comunicación. El desarrollo de trastornos psicológicos como resultado de experimentar la creciente amenaza del terrorismo en los últimos años puede adquirir el carácter de una epidemia mental. Junto con los distinguidos y reconocidos psicólogos, psicoterapeutas y médicos de los síndromes "vietnamita", "afgano" y "checheno", la totalidad de las consecuencias psicológicas de la percepción de la amenaza de un acto terrorista pueden combinarse en el síndrome del " amenaza de un acto terrorista ".
Una encuesta a los rusos en el aniversario de los hechos en el centro teatral de Dubrovka en Moscú confirmó que el miedo a los ataques terroristas no abandona a la población: el 30% tiene "mucho miedo" y otro 48% tiene "algo de miedo". que ellos o sus seres queridos puedan convertirse en víctimas terroristas. Solo el 28% de una forma u otra espera que las autoridades rusas puedan proteger a la población de nuevos ataques terroristas, el 64% no lo espera.
A la pregunta: "¿QUÉ PAPEL JUEGAN LOS MEDIOS EN ESTA SITUACIÓN?" El 47% de los rusos respondió que los medios de comunicación "informaron a la gente, ayudaron a comprender la situación", el 20%, "de buena gana interfirieron con los servicios especiales y ayudaron a los terroristas" y el 17% dijo que los medios de comunicación "confundieron a la gente, despertaron pasiones innecesarias". "
La cobertura constante de desastres, eventos trágicos y criminales crea un fondo general negativo de inseguridad y ansiedad, que es la base de los trastornos neuróticos y estresantes. Además, la fijación excesiva de la información negativa en los medios de comunicación configura un cierto estado psicológico, que consiste en una sensación de pérdida de control sobre las circunstancias que son esenciales para la propia vida, que, de nuevo, es el motivo del desarrollo del desajuste. El papel positivo de los medios de comunicación, además de su tarea principal -información oportuna, veraz y objetiva sobre la actualidad- es informar sobre las posibilidades de obtener asistencia médica y psicológica en situaciones extremas.
Ticket 2. Pregunta 1. Situaciones extremas.Ejemplos de clasificaciones de situaciones problemáticas, de crisis, de emergencia y traumáticas.
Situación - un conjunto real de circunstancias objetivamente subjetivas de una persona (grupo, comunidad), característico de su vida en algún momento. La estructura de la situación incluye: componentes situacionales (lo que rodea a una persona), componentes de personalidad (qué es una persona en una situación), componentes activos (de comportamiento) (lo que hizo, lo que hace, lo que pretende hacer y lo que persona logra) ...
Situación extrema - una situación repentina que amenaza o es percibida subjetivamente por una persona como amenaza la vida, salud, integridad personal, bienestar.
Situación extrema es una situación en un área determinada como resultado de un accidente, un fenómeno natural peligroso, una catástrofe, un desastre natural o de otro tipo que puede resultar en la pérdida de vidas, daños a la salud humana o medio ambiente, pérdidas materiales importantes y violación de las condiciones de vida de las personas.
Una situación extrema tiene las siguientes características:
1) lo repentino del inicio, 2) un brusco fuera de lo normal acciones habituales y estados; 3) la saturación de la situación en desarrollo con contradicciones que requieren una pronta resolución; 4) cambios progresivos en el estado de la situación, condiciones de actividad, elementos, conexiones y relaciones, 5) un aumento en la complejidad de los procesos en curso, 6) la transición de la situación a una fase de inestabilidad, llegando a los límites, criticidad; 7) generación de peligros y amenazas por cambios (interrupción de actividad, muerte, destrucción de sistemas); un aumento de la tensión para los sujetos de una situación extrema (en cuanto a su comprensión, toma de decisiones, respuesta), etc.
Tipos de situaciones extremas:
1) situaciones objetivamente extremas (las dificultades y peligros en ellas provienen del entorno externo, surgen frente a una persona de manera objetiva);
2) situaciones potencialmente extremas (el peligro se expresa como una amenaza latente);
3) situaciones extremas provocadas personalmente (el peligro lo genera la propia persona, su elección, comportamiento deliberado o erróneo);
4) situaciones extremas imaginarias (no peligrosas, amenazas a la situación).
Condiciones extremas - estas son condiciones en las que existe una amenaza para la vida, la salud o la propiedad de los objetos externos debido a un cambio no planificado (inesperado) en su estado, que conduce a la aparición y acción de factores de mala adaptación.
Las condiciones que imponen mayores exigencias a una persona que trabaja se denominan condiciones especiales (extremas) de actividad (por ejemplo, trabajo en condiciones únicas asociadas con un peligro para la vida; alto “costo” (responsabilidad) de las decisiones tomadas; procesamiento de grandes volúmenes y flujos de información (es decir, sobrecarga de información); falta de tiempo para realizar las acciones necesarias; factores complicados del entorno de trabajo)
Signos generales de una situación extrema:
1. La presencia de dificultades insuperables, la conciencia de una amenaza u obstáculo insuperable para la implementación de cualquier objetivo específico.
2. El estado de tensión mental y las diversas reacciones de una persona ante la extremadocidad del entorno, superando lo que es de gran importancia para él.
3. Un cambio significativo en la situación habitual (habitual, a veces incluso tensa o difícil), parámetros de actividad o comportamiento, es decir, ir más allá de lo "habitual").
Por lo tanto, uno de los principales signos de una situación extrema son los obstáculos insuperables para la implementación, que pueden verse como una amenaza inmediata para la implementación del objetivo establecido o la acción prevista.
En una situación extrema, una persona se enfrenta al medio ambiente. Las situaciones extremas están asociadas con condiciones cambiantes notables y bruscas en las que se desarrollan las actividades. Existe el peligro de no cumplir con la tarea o una amenaza para la seguridad de la maquinaria, el equipo y la vida humana.
Las situaciones extremas son manifestaciones extremas situaciones difíciles, requieren el máximo esfuerzo de las fuerzas mentales y físicas de una persona para salir de ellos.
Comportamiento humano en situaciones extremas
La vida humana es una serie de situaciones de todo tipo, muchas de las cuales, por su repetición y similitud, se vuelven habituales. El comportamiento humano es llevado al automatismo, por lo tanto, se minimiza el consumo de fuerzas psicofísicas y físicas en tales situaciones. Las situaciones extremas requieren que una persona movilice recursos físicos y mentales. Una persona en una situación extrema recibe información sobre sus diversos elementos:
Sobre condiciones externas;
Sobre sus estados internos;
Sobre los resultados de sus propias acciones.
El procesamiento de esta información se realiza a través de procesos cognitivos y emocionales. Los resultados de este procesamiento afectan el comportamiento del individuo en una situación extrema.
Las señales de amenaza conducen a un aumento de la actividad humana. Y si esta actividad no trae la mejora esperada en la situación, la persona se ve abrumada por las emociones negativas. de diferente fuerza... El papel de las emociones en una situación extrema es diferente.
Las emociones pueden actuar como un indicador de extremado y como una evaluación de la situación, y como un factor que conduce a un cambio de comportamiento en la situación. Y al mismo tiempo, hay que recordar que las experiencias emocionales son uno de los factores importantes del comportamiento humano en una situación extrema.
Por regla general, una situación extrema se genera por razones objetivas, pero su extremado está determinada en gran medida por componentes subjetivos. Entonces:
Puede que no haya una amenaza objetiva, pero una persona o un grupo de personas perciben erróneamente la situación actual como extrema. La mayoría de las veces esto sucede debido a la falta de preparación o la percepción distorsionada de la realidad circundante;
Puede haber factores de amenaza objetivos reales, pero una persona no es consciente de su existencia y no es consciente de la situación extrema emergente;
Una persona puede darse cuenta de lo extremo de la situación, pero evaluarla como insignificante, lo que en sí mismo ya es un error trágico que puede tener consecuencias impredecibles;
Al encontrarse en una situación extrema y no encontrar una salida a esta situación, habiendo perdido la fe en la posibilidad de su resolución, abandona la realidad activando los mecanismos de defensa psicológica;
La situación puede ser objetivamente extrema, pero la disponibilidad de conocimientos y experiencia le permite superarla sin una movilización significativa de sus recursos.
Así, una persona reacciona ante una situación extrema dependiendo de cómo la perciba y valore su significado.
Hay una reacción humana más específica a una situación extrema: la tensión mental. Este es el estado mental de una persona en una situación extrema, con la ayuda de la cual una persona está, por así decirlo, preparada para la transición de un estado psicofísico a otro, adecuado a la situación actual.
Formas de tensión.
Perceptual (que surge de dificultades en la percepción);
Intelectual (cuando a una persona le resulta difícil resolver un problema que ha surgido);
Emocional (cuando surgen emociones que interrumpen el comportamiento y las actividades);
De voluntad fuerte (cuando una persona no puede controlarse a sí misma);
Motivacional (asociado con la lucha de motivos, diferentes puntos vista)
Situación problemática - esta es una dificultad intelectual de una persona que surge cuando no sabe cómo explicar un fenómeno que ha surgido, un hecho, un proceso de realidad, no puede lograr la meta por la vía de acción que conoce. Esto incita a la persona a buscar una nueva forma de explicación o modo de acción. Una situación problemática es un patrón de actividad creativa cognitiva productiva. Estimula el inicio de la actividad mental activa y de pensamiento que se produce en el proceso de plantear y resolver un problema.
Una necesidad cognitiva surge en una persona cuando no puede lograr un objetivo con la ayuda de métodos de acción que conoce, el conocimiento. Por lo tanto, la estructura psicológica de una situación problemática incluye los siguientes tres componentes: un valor o modo de acción alcanzado desconocido, una necesidad cognitiva que impulsa a una persona a la actividad intelectual y las capacidades intelectuales de una persona, incluidas sus habilidades creativas y su experiencia pasada.
Situación de crisis (del griego. krisis - decisión, punto de inflexión, resultado) - una situación que requiere que una persona cambie significativamente sus ideas sobre el mundo y sobre sí misma en un corto período de tiempo. Estos cambios pueden ser tanto positivos como negativos.
Entre los eventos que pueden derivar en una crisis, se encuentran como la muerte de un ser querido, una enfermedad grave, separación de los padres, familiares, amigos, cambio de apariencia, cambio en el entorno social, matrimonio, cambios drásticos estatus social, etc. Teóricamente, los acontecimientos de la vida se califican como conducentes a una crisis si "crean una amenaza potencial o real para la satisfacción de las necesidades fundamentales ..." y, al mismo tiempo, plantean un problema para el individuo "del que no puede escapar y del que no puede resolverse en poco tiempo y de la forma habitual ".
4 etapas sucesivas de la crisis: 1) el aumento primario de la tensión, estimulando las formas habituales de resolución de problemas; 2) un aumento adicional del estrés en condiciones en las que estos métodos son ineficaces; 3) un aumento aún mayor de la tensión, que requiere la movilización de externos y fuentes internas; 4) si todo resulta en vano, comienza la cuarta etapa, caracterizada por un aumento de la ansiedad y depresión, sentimientos de desamparo y desesperanza, desorganización de la personalidad. Una crisis puede terminar en cualquier etapa si el peligro desaparece o se encuentra una solución.
Emergencia (ES) es una situación en un área determinada como resultado de un accidente, un fenómeno natural peligroso, una catástrofe, un desastre natural o de otro tipo que puede resultar en víctimas humanas, daños a la salud humana o al medio ambiente, pérdidas materiales importantes y alteración de las condiciones de vida de gente
Las personas, al encontrarse en condiciones extremas de emergencia, experimentan factores traumáticos. Hay una violación de la actividad mental en forma de estados reactivos (psicógenos).
Clasificación emergencias:
por el ritmo de desarrollo
Cada tipo de emergencia tiene su propia velocidad de propagación del peligro, que es un componente importante de la intensidad de un evento de emergencia y caracteriza el grado de brusquedad del impacto de los factores dañinos. Desde este punto de vista, dichos eventos se pueden dividir en: repentinos (explosiones, accidentes de tránsito, terremotos, etc.); rápidos (incendios, emisión de sustancias tóxicas potentes gaseosas (SDYAV), accidentes hidrodinámicos con formación de olas rompientes, corrientes de lodo, etc.), moderados (emisión de sustancias radiactivas, accidentes en sistemas comunales, erupciones volcánicas, inundaciones, etc.); suave (accidentes en las instalaciones de tratamiento, sequías, epidemias, desviaciones ambientales, etc.). Las emergencias suaves (lentas) pueden durar muchos meses y años, por ejemplo, las consecuencias de las actividades antropogénicas en la zona del Mar de Aral.
por la escala de distribución
Al clasificar las emergencias por escala, se debe tener en cuenta no solo el tamaño del área afectada por la emergencia, sino también sus posibles consecuencias indirectas. Estos incluyen graves violaciones de los lazos organizativos, económicos, sociales y otros vínculos importantes que operan a distancias considerables. Además, se tiene en cuenta la gravedad de las consecuencias, que, incluso con un área pequeña de situaciones de emergencia, pueden ser enormes y trágicas.
Local (privado) - No salga geográfica y organizativamente fuera del lugar de trabajo o sitio, una pequeña sección de la carretera, casa o apartamento. Las emergencias locales incluyen situaciones de emergencia, como resultado de las cuales no más de 10 personas resultaron heridas, o las condiciones de vida de no más de 100 personas se vieron afectadas, o los daños materiales no superaron los 1.000 salarios mínimos.
Si las consecuencias de una emergencia se limitan al territorio de una producción u otra instalación (es decir, no van más allá de la zona de protección sanitaria) y pueden ser eliminadas por sus fuerzas y recursos, entonces estas emergencias se denominan basadas en objetos.
Emergencias , la distribución de cuyas consecuencias se limita a los límites de un asentamiento, ciudad (distrito), región, territorio, república y son eliminados por sus fuerzas y medios, se denominan locales. Las emergencias locales incluyen situaciones de emergencia, como resultado de las cuales más de 10, pero no más de 50 personas resultaron heridas, o las condiciones de vida de más de 100, pero no más de 300 personas se vieron afectadas, o los daños materiales fueron más de 1,000, pero no más de 5,000. tamaños mínimos salarios.
Emergencias regionales - tales emergencias que se aplican al territorio de varias regiones (territorios, repúblicas) o una región económica. Para eliminar las consecuencias de tales emergencias, se requieren los esfuerzos combinados de estos territorios, así como la participación de las fuerzas federales. Las emergencias regionales incluyen emergencias, como resultado de las cuales de 50 a 500 personas resultaron heridas, o las condiciones de vida de 500 a 1000 personas se vieron afectadas, o los daños materiales fueron de 0,5 a 5 millones de salarios mínimos.
Emergencias nacionales (federales) cubren vastos territorios del país, pero no traspasan sus fronteras. Aquí están involucradas las fuerzas, medios y recursos de todo el estado. La ayuda extranjera también se utiliza a menudo. Las emergencias nacionales incluyen situaciones de emergencia, como resultado de las cuales más de 500 personas han sufrido, o las condiciones de vida de más de 1,000 personas se han visto afectadas, o los daños materiales superan los 5 millones de salarios mínimos.
Emergencias globales (transfronterizas) ir más allá de las fronteras del país y extenderse a otros estados. Sus consecuencias están siendo eliminadas por las fuerzas y los medios tanto de los Estados afectados como de la comunidad internacional.
por duración de la acción:
puede ser a corto plazo o tener un curso prolongado. Todas las emergencias que provocan contaminación ambiental son prolongadas;
la naturaleza:
intencional (intencional) y no intencional (no intencional). El primero debe incluir la mayoría de los conflictos nacionales, sociales y militares, actos terroristas y otros. Los desastres naturales por la naturaleza de su origen no son intencionales; este grupo también incluye la mayoría de los accidentes y desastres provocados por el hombre.
Por fuente de origen:
- Situaciones de emergencia de carácter tecnogénico; - Emergencias de origen natural; - Emergencias de carácter biológico y social.
Es aconsejable dividir inicialmente todo el conjunto de posibles situaciones de emergencia en conflicto y no conflicto. Conflicto: enfrentamientos militares, crisis económicas, luchas políticas extremistas, explosiones sociales, conflictos étnicos y religiosos, terrorismo. Las emergencias libres de conflictos, a su vez, pueden clasificarse (sistematizarse) de acuerdo con un número significativo de características que describen los fenómenos desde diferentes lados de su naturaleza y propiedades.
Situación psico-traumática - esta es una situación a largo plazo en la que se acumulan muchos impactos negativos, cada uno de los cuales no es tan significativo en sí mismo. Pero cuando son muchos y actúan durante mucho tiempo, su acción se resume, por así decirlo, y surge una enfermedad.
Estrés psico-traumático - una forma especial de reacción de estrés general causada por un trauma para el individuo eventos de la vida... Este es un estrés de mayor intensidad, acompañado de un trauma mental.
No todos los eventos pueden desencadenar estrés traumático. El trauma mental es posible si:
El evento que ha ocurrido es consciente;
La experiencia destruye la forma de vida habitual, va más allá de la experiencia humana ordinaria y causa angustia en cualquier persona.
Los eventos psico-traumáticos cambian la idea de uno mismo, el sistema de valores, el concepto del mundo circundante, cambian las ideas establecidas sobre las formas de existencia en el mundo. Estos eventos pueden ser repentinos, impactantes o tener un impacto a largo plazo y difícil de soportar, además de combinar estas y otras propiedades al mismo tiempo.
Una de las consecuencias del estrés traumático es el trauma.
Existe una clasificación diferente de los traumas mentales y las situaciones que los provocan. G K. Ushakov (1987) propuso una clasificación del trauma mental en términos de su intensidad. Él señaló los siguientes tipos psicotraumas:
Masivo (catastrófico), repentino, agudo, inesperado, deslumbrante, unilateral: a) demasiado real para el individuo; b) no es relevante para el individuo;
Situacional agudo (subagudo), inesperado, multidimensional que involucra a la personalidad, asociado a la pérdida de prestigio social, con daño a la autoafirmación;
Situacional prolongado, que lleva a una necesidad consciente de estrés mental persistente (agotador): a) causado por el contenido mismo de la situación; b) causado por un nivel excesivo de reclamos de personalidad en ausencia de oportunidades objetivas para lograr la meta en ritmo normal ocupaciones.
VIRGINIA. Guryeva (1996) subdivide el psicotrauma según la fuerza de su impacto en la personalidad, destacando las siguientes razones.
Superfuerte, agudo, repentino: a) presencia en el momento de la muerte; b) asesinato; c) violación.
Subjetivo, súper fuerte, agudo (súper significativo para la personalidad): a) muerte de parientes cercanos (madre, padre); b) salida inesperada de la familia de un padre amado (para niños);
3. Agudo, fuerte, superfuerte, uno tras otro. Por ejemplo: la muerte de un padre, la partida de un cónyuge, el adulterio, el procesamiento penal de un niño.
4. Trauma psicógeno subyacente al trastorno de estrés postraumático, caracterizado por una cierta originalidad. Es un evento estresante (a corto o largo plazo) de naturaleza extremadamente amenazante o catastrófica que puede causar angustia en casi cualquier persona (desastres naturales, guerras, accidentes, el papel de víctima de tortura).
5. Definidas como experiencias clave en relación con cualquier rasgo de personalidad (ansioso, desconfiado, histérico, sensible, etc.).
6. Combinado con privación (emocional o sensorial). Privación (privación inglesa - privación, pérdida) - falta de satisfacción de cualquier necesidad humana.
7. Traumatismo mental crónico (familia disfuncional, instituciones cerradas, condiciones militares).
8. Una combinación de trauma psicógeno agudo y crónico.
COME. Cherepanova clasificó situaciones traumáticas de acuerdo con el grado de aumento de los síntomas de duelo patológico, el desarrollo del síndrome de trastornos de estrés postraumático:
1. La pérdida esperada para la que la persona está preparada;
2. Pérdida esperada repentina;
3. Información sobre pérdidas inesperadas: a) muerte súbita, enfermedad; b) un accidente, una catástrofe, una guerra; c) asesinato, suicidio.
4. Presencia en caso de pérdida inesperada: a) muerte súbita, enfermedad; b) asesinato, suicidio.
5. Pérdida inesperada en situaciones en las que sobrevivió una persona que sufrió como resultado de un accidente, catástrofe o guerra.
La naturaleza del trauma y el nivel de estrés en la situación traumática dependen de la fuerza del efecto traumático.
Efectos psicotraumáticos sobre Yu.A. Alexandrovsky - el impacto debido al debilitamiento de la actividad o integridad de la barrera individual de adaptación mental. En el caso de un debilitamiento de la barrera individual de adaptación mental, una disminución en su nivel conduce a trastornos psicógenos.
Ticket 2. Pregunta 2. Características psicológicas del método debriefing.
Debriefing, debriefing psicológico - una conversación psicológica con una persona que ha experimentado una situación extrema o un trauma psicológico. El objetivo del debriefing es reducir el daño psicológico causado a la víctima al explicarle a la persona lo que le sucedió y escuchar su punto de vista.
El término "debriefing psicológico" se refiere a una intervención de crisis diseñada para mitigar y prevenir la respuesta al estrés causada por el trauma en personas normales que se encuentran en situaciones de estrés extremo. El objetivo es prevenir el desarrollo de consecuencias persistentes del trauma emocional creando una oportunidad para la evaluación consciente a nivel cognitivo y el procesamiento emocional del evento traumático.
Las sesiones informativas realizadas sobre la base de ataques terroristas, así como en lugares de desastres naturales y catástrofes, son parte del programa de primeros auxilios y ayudan a las víctimas a enfrentar situaciones de miedo intenso, lesiones, malestar extremo, daños a la propiedad o pérdida de amigos. y seres queridos. El propósito de la encuesta psicológica es reducir la probabilidad de trastorno de estrés postraumático y otros problemas psicológicos al brindar la oportunidad de hablar, "rechazando los recuerdos verbalizándolos".
Las técnicas y la estructura del informe de crisis varían según la naturaleza y la escala de la tragedia. Por ejemplo, en lugares de atentados terroristas, catástrofes y desastres naturales, se utiliza un debriefing multinivel, en el que psicólogos y rescatistas que trabajan directamente en el lugar, posteriormente ellos mismos reciben ayuda psicológica de sus compañeros de “segundo nivel”, etc. En otro Por ejemplo, el interrogatorio de los prisioneros de guerra liberados con signos del síndrome de Estocolmo será diferente del interrogatorio de los rehenes de un ataque terrorista político con los mismos signos del síndrome de Estocolmo.
El interrogatorio es más efectivo si se lleva a cabo antes de la administración de tranquilizantes y antes de que las víctimas tengan la oportunidad de dormir (es decir, el primer día), si hay oportunidades para esto y un número suficiente de especialistas calificados capaces de realizar interrogación. En los casos en que el debriefing se pospone por una u otra razón, se produce una consolidación de rastros de memoria, acompañada de una serie de fenómenos psicopatológicos. Sin embargo, esto no disminuye la importancia independiente de un debriefing metodológicamente sólido en las etapas posteriores. Un especialista puede realizar profesionalmente no más de 5-6 (máximo - 10) sesiones informativas individuales por día, lo que determina el cálculo de las fuerzas y los medios de los servicios de respuesta de emergencia psicológica.
El debriefing es una de las formas más habituales de prevención grupal del estrés laboral por parte de profesionales extremos. Me gustaría señalar que en muchas divisiones del EMERCOM de Rusia hay formas encontradas intuitivamente que se asemejan a un debriefing. Esta es la práctica de "debriefing". La estricta adherencia al procedimiento de interrogatorio es esencial para la minimización más eficaz de las consecuencias psicológicas no deseadas del estrés ocupacional.
El proceso de debriefing generalmente consiste en Tres partes principales: "ventilación" de sentimientos en el grupo y evaluación del estrés por parte del líder; una discusión detallada de los cambios en la percepción, el comportamiento, el bienestar en el proceso de trabajo, luego - apoyo psicológico; proporcionar información y movilizar recursos, y planificar el trabajo futuro.
Tradicionalmente, el debriefing lo realiza un psicólogo; en algunos casos, un especialista autorizado y capacitado capacitado por el psicólogo puede convertirse en el presentador.
El debriefing como método de intervención psicológica se está convirtiendo gradualmente en un procedimiento de rutina en muchos países, aunque aún no se ha demostrado su eficacia. De hecho, hay mucha evidencia de que tales entrevistas psicológicas no solo son ineficaces, sino también dañinas. En marzo de 2007, la revista estadounidense Perspectives of Psychological Science agregó un informe de crisis a la lista de procedimientos que podrían dañar a las víctimas.
Óptimo hora de inicio de la sesión informativa - a más tardar 48 horas desde el momento de la emergencia. También debe tenerse en cuenta que el debriefing es un método preventivo y tiene como objetivo minimizar los posibles síntomas del trastorno por estrés o TEPT. La composición óptima del grupo no es más de 15 personas.
Estructura de la sesión informativa:
