शिशुओं के साथ तैरना। हम घर पर और पूल में बच्चे के साथ तैरते और तैरते हैं

में पिछले सालबेबी स्विमिंग बहुत लोकप्रिय है। माता-पिता बच्चे पर भरोसा करें कुशल हाथपूल में प्रशिक्षक या उत्साहपूर्वक उसे स्नान में तैरना सिखाते हैं। नवजात शिशु को पानी में व्यायाम करना न केवल एक मजेदार और फैशनेबल प्रक्रिया है, बल्कि यह भी लाता है बहुत बड़ा लाभनवजात शिशु का विकासशील शरीर।

कई माताएं और पिता इस तथ्य से आश्चर्यचकित हैं कि उनका बच्चा जलीय वातावरण में बहुत अच्छा महसूस करता है, हाथ और पैरों के साथ बहुत खुशी के साथ झूलता और चप्पू। दरअसल, बच्चे के इस व्यवहार में कुछ भी अजीब नहीं है, क्योंकि पूरे नौ महीने तक वह मां के गर्भ में एमनियोटिक फ्लूइड में रहा। जन्म के बाद बच्चा लगभग तीन महीने तक पानी के नीचे अपनी सांस रोक पाता है, लेकिन धीरे-धीरे यह सहज कौशल खो जाता है।

यदि आप बच्चे को तैरने के लाभों के बारे में जानते हैं और अपने बच्चे को बाथटब में तैरना सिखाना चाहते हैं, तो इस लेख के अंत में दिया गया वीडियो आपको अपना लक्ष्य प्राप्त करने में मदद करेगा। यदि यह आपकी पहली यात्रा है यह लेख, हम अनुशंसा करते हैं कि आप स्वयं से परिचित हों कि शिशु तैराकी शिशुओं के लिए इतना फायदेमंद क्यों है। मैं एक टीज़र वीडियो के साथ लेख की शुरुआत भी करना चाहूंगा जिससे यह अंदाजा लगाया जा सके कि बेबी स्विमिंग क्या एक्शन में है।

स्तन तैरना - ओला 6 महीने

शिशु तैराकी का इतिहास कैसे शुरू हुआ?

पिछली शताब्दी के 60 के दशक के मध्य में, एक साधारण तैराकी प्रशिक्षक, जिसके लिए पानी एक मूल तत्व था, की एक समय से पहले बेटी थी। चूंकि इगोर बोरिसोविच अपनी समस्या के साथ अकेला रह गया था, इसलिए उसके साथ जो पहला विचार आया, वह यह था कि बच्चे को पानी के साथ बाथटब में रखा जाए ताकि शरीर के लिए गुरुत्वाकर्षण की स्थिति पैदा हो सके जब तक कि नई परिस्थितियों के अनुकूल होने का क्षण न आए। नई परिस्थितियों में जीवित रहने के लिए, बच्चे के शरीर को ताकत की जरूरत थी, जो उस समय उसके पास नहीं थी। और यही हुआ। लगातार पानी में रहने के कारण शरीर ने आवश्यक ऊतकों के निर्माण के लिए सभी संसाधनों का उपयोग किया। और तीन महीने बाद, लड़की ने समय पर पैदा हुए नवजात बच्चों के विकास को पीछे छोड़ना शुरू कर दिया। इसके अलावा, वह न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि बौद्धिक रूप से भी आगे थी। वयस्कों के लिए डिज़ाइन किए गए पूल में लड़की शांति से कई मीटर की गहराई तक गिर गई और 11 साल की उम्र तक वह देश की तैराकी चैंपियन बन गई।

सरल, सुरक्षित और प्रभावी तरीका इतना असामान्य था कि यह जल्दी से पूरी दुनिया में फैल गया। इस तथ्य में कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि हमारे देश में इसे खतरनाक के रूप में मान्यता दी गई थी और इसे व्यवहार में लाने की अनुमति नहीं मिली थी। लेकिन गैर-सीआईएस देशों में, वे इस तकनीक में गंभीरता से रुचि रखते हैं, और जलीय वातावरण में बच्चों के विकास के मुद्दे पर पूरी गंभीरता के साथ संपर्क किया। पानी में बच्चों के विकास का अध्ययन करने और शिशु तैराकी का अभ्यास करने के लिए विशेष संस्थान खुलने लगे। और फिर यूरोप, अमेरिका और जापान के शहरों में स्कूल खुलने लगे।

पद्धति की इतनी सफलता को देखते हुए, हमारे स्वास्थ्य मंत्रालय ने 70 के दशक के अंत तक हमारे देश में शिशु तैराकी करने की अनुमति दी। और बहुत जल्द बच्चों के चिकित्सा केंद्रों में, जल तैराकी स्वास्थ्य पाठ्यक्रम खुलने लगे।

तैराकी महासंघ के अध्यक्ष, पेशे से एक चिकित्सक - ज़खारी फ़िरसोव ने बच्चों की तैराकी के बारे में "स्विम बिफोर वॉकिंग" नामक पुस्तक प्रकाशित करके शिशु तैराकी को जीवन में लाने में बहुत मदद की है। उन्होंने अपनी पुस्तक में बच्चे के जन्म के पहले दिनों से ही उसके शरीर पर जलीय वातावरण के प्रभाव का विस्तार से वर्णन किया है। उन्होंने साबित कर दिया कि एक बच्चे का मस्तिष्क भारहीनता की स्थिति में होता है, अर्थात। पानी में, गुरुत्वाकर्षण से मुक्त होकर, यह बहुत तेजी से विकसित होता है। सबसे पहला खेल विद्यालय 1934 में लेनिनग्राद में तैराकी में खोला गया था, फिरसोव खुद छाल के निदेशक बने।

शिशु तैराकी की विशेषताएं

कई माता-पिता एक शिशु के साथ जल गतिविधियों के संचालन की संभावना से अच्छी तरह वाकिफ हैं। लेकिन सभी माता-पिता इस विचार से खुश नहीं हैं। नवजात शिशु को शांति से और स्वतंत्र रूप से अपने हाथों और पैरों को पानी में हिलाते हुए देखना बहुत ही अजीब और असामान्य है। वयस्क जलीय पर्यावरण को मानव जीवन के लिए अप्राकृतिक मानते हैं, और छोटा बच्चाऔर पूरी तरह से खतरनाक। लेकिन क्या सच में ऐसा है?

यह याद रखने योग्य है कि नौ महीने तक भ्रूण भ्रूण के तरल पदार्थ में तैरता रहता है, जो इसके लिए विश्वसनीय है। सुरक्षात्मक खोलप्रतिकूल . से बाहरी प्रभाव, प्रदायक पोषक तत्त्व... इसलिए नवजात शिशु के लिए जलीय वातावरण हवा से ज्यादा प्राकृतिक और सुखद होता है।

एक नवजात शिशु हवा के स्थान को कुछ विदेशी और भारी मानता है, जिससे वह अपने दम पर सांस लेने के लिए मजबूर हो जाता है। जन्म के बाद कई हफ्तों तक, बच्चा तैरने की वृत्ति को बरकरार रखता है, जो उसे पूरी तरह से पानी की सतह पर रहने की अनुमति देता है, सांस लेने के लिए बिना हांफे गोता लगाता है।

व्यवहार की यह अद्भुत विशेषता शिशुचिकित्सा विशेषज्ञों द्वारा विकासात्मक और चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है। बाल रोग विशेषज्ञ आश्वासन देते हैं कि शिशु तैराकी नवजात शिशु को तैरने की प्रवृत्ति के बारे में नहीं भूलने देती है, और इसे और भी विकसित करने की अनुमति देती है। शिशुओं के लिए तैरना प्रयोग किया जाता है प्रभावी रोकथामऔर बचपन के रोगों का उपचार, स्वास्थ्य संवर्धन और नवजात शिशु का पूर्ण विकास।

बेबी स्विमिंग के फायदे

बच्चों के लिए पूल या स्नान में नियमित रूप से तैरने से शारीरिक और में सुधार होगा मानसिक स्थिति... शिशुओं के लिए तैरना फुफ्फुसीय प्रणाली के श्वसन क्रिया को उत्तेजित करता है, हृदय को मजबूत करता है और रक्त वाहिकाएं, कंकाल के लचीलेपन और गतिशीलता को बढ़ाता है, मांसपेशियों का विकास करता है, यकृत और गुर्दे के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव डालता है।

स्तन तैरना शरीर में चयापचय प्रतिक्रियाओं को सामान्य करता है, प्रतिरक्षा को सक्रिय करता है, और रक्त परिसंचरण को तेज करता है। शिशुओं के लिए बाथरूम में तैरना बच्चे के केंद्रीय और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के कामकाज के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होता है।

जन्म से ही शिशु तैराकी का अभ्यास करने वाले बच्चे की याददाश्त अच्छी होती है, वह जल्दी सोचता है, मानसिक असामान्यताएं, मनोदशा या चिंता नहीं दिखाता है, शायद ही कभी पाचन तंत्र के रोगों से पीड़ित होता है।

शिशुओं के लिए तैराकी शरीर को कैसे प्रभावित करती है:

• दिल और रक्त वाहिकाओं।पानी में, बच्चा अंगों की सक्रिय गति करता है, जो हृदय की मांसपेशियों, धमनियों और केशिकाओं की दीवारों को मजबूत करने और रक्त प्रवाह की गति को बढ़ाने में मदद करता है।
• श्वसन प्रणाली।तैराकी के दौरान, बच्चा गहरी और अधिक बार-बार सांस लेने की गति करता है। छाती... फेफड़ों को ऑक्सीजन के साथ तीव्रता से आपूर्ति की जाती है, नासॉफिरिन्क्स हवा की धाराओं के साथ अच्छी तरह से बहता है। इसलिए, एक बच्चा जो नहाना पसंद करता है, उसे अपने साथियों की तुलना में सर्दी होने, वायरल संक्रमण होने और सर्दी से पीड़ित होने की संभावना कम होती है।
• तंत्रिका तंत्र।स्तन तैराकी मस्तिष्क के जहाजों में रक्त परिसंचरण और चयापचय को उत्तेजित करती है, ऊतकों से क्षय उत्पादों को हटाने में तेजी लाती है। नवजात शिशु को बाथरूम में तैरने से बच्चे के स्वर और मनोदशा में वृद्धि होती है, मानसिक स्थिति को सामान्य बनाए रखने में मदद मिलती है।
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम।जब बच्चा पानी में होता है, तो उसकी हड्डियों, स्नायुबंधन, टेंडन और मांसपेशियों पर समान मात्रा में तनाव डाला जाता है। कंकाल सही ढंग से और आनुपातिक रूप से विकसित होता है, मांसपेशीपानी के प्रवाह के दबाव के लिए निरंतर प्रतिरोध की आवश्यकता के कारण मजबूत हुआ।
• मूत्र अंग।तैराकी के दौरान, बच्चे के धड़ की मांसपेशियां सक्रिय रूप से सिकुड़ जाती हैं, जो गुर्दे और श्रोणि अंगों में रक्त परिसंचरण और चयापचय को गति देती हैं। विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को ऊतकों से हटा दिया जाता है।
• त्वचा।पानी बच्चे की त्वचा के लिए हल्का और सुरक्षित अड़चन है। यह वसामय और पसीने की ग्रंथियों के काम को तेज करता है, छिद्रों को खोलता है, उनमें से संचित हानिकारक पदार्थों को निकालने में मदद करता है, कोशिकाओं को आसानी से और पूरी तरह से सांस लेने की अनुमति देता है।

शिशु तैराकी के लिए और क्या उपयोगी है?

1. नियमित तैराकी पाठ के साथ, बच्चे अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं, वे तापमान परिवर्तन के साथ-साथ सर्दी के प्रतिरोधी बन जाते हैं। तैरने वाले बच्चे शारीरिक रूप से बेहतर विकसित होते हैं और उन्हें स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं कम होती हैं।
2. छोटे तैराक अलग होते हैं सही मुद्राऔर एक मजबूत पेशी कोर्सेट। उन्हें लगभग कभी पीठ की समस्या नहीं होती है।
3. पानी के व्यायाम करने वाले शिशुओं को मालिश करने के लिए निर्धारित नहीं किया जाता है, क्योंकि पानी में पूरे शरीर की मांसपेशियां एक ही समय में मजबूत और आराम करती हैं। ऐसे बच्चे अपने साथियों से पहले चलना शुरू कर देते हैं।
4. जलीय वातावरण में, जीवित रहने की स्थिति में, शरीर रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं का एक अतिरिक्त भाग स्रावित करता है, जिससे हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ जाता है।
5. तैरते समय व्यायाम करें श्वसन प्रणाली, जो आंतरिक अंगों को रक्त की आपूर्ति की प्रक्रिया को सक्रिय करता है।
6. पानी बैक्टीरिया और वायरस से मैक्सिलरी साइनस और नाक के मार्ग को फ्लश और साफ करता है। इसलिए, बच्चे में तैराकी सर्दी और एलर्जी के खिलाफ एक अतिरिक्त प्रोफिलैक्सिस है।
7. पानी में बच्चा आत्मविश्वासी हो जाता है। उसका डर दूर हो जाता है और वह अपनी बॉडी लैंग्वेज को बेहतर तरीके से समझता है। चारकोवस्की की विधि उन प्रेरित भय और अनुभवों की भी बात करती है जो बच्चे के विकास में बाधा डालते हैं, जिसे माँ ने गर्भावस्था के दौरान अनुभव किया था।
8. बचपन से ही बाथटब या पूल में तैरना सीख लेने के बाद, बच्चा कभी भी खुले पानी से नहीं डरेगा।
9. तैराकी सीखने का एक महत्वपूर्ण और सबसे बड़ा लाभ युवा तैराकों के लिए अच्छी नींद है। अगर बच्चे तैरते हैं, तो उनके पास है गहन निद्रा, और इसीलिए, अच्छा स्वास्थ्य... आखिरकार, यह एक सपने में है कि शरीर की ताकत बहाल हो जाती है और प्रतिरक्षा मजबूत होती है।

बाथरूम में तैरते बच्चे। शिशुओं के लिए तैराकी नियम।

• उपयुक्त उम्र।आप नवजात को जन्म के तुरंत बाद बाथरूम में तैरना नहीं सिखा सकते। एक बच्चे को 3 से 4 महीने की उम्र से तैरना और गोता लगाना सिखाया जाना चाहिए, जब गर्भनाल पूरी तरह से ठीक हो जाए। बच्चे को कम से कम नए वातावरण की आदत डालनी चाहिए और असामान्य स्थितियांअस्तित्व। चार महीने की उम्र में, बच्चा पहले से ही काफी मजबूत और लंबा है, लेकिन अभी तक तैराकी की प्रवृत्ति के बारे में नहीं भूला है।
• बाथरूम की तैयारी।पूल में अपनी पहली जल गतिविधि शुरू न करें। बच्चा डर सकता है अनजाना अनजानीऔर एक अजीब कमरा। शांत और आरामदेह घर के माहौल में व्यायाम शुरू करना सबसे अच्छा है। नहाने से पहले गर्म पानी, आपको इसे सामान्य कपड़े धोने के साबुन से अच्छी तरह धोना चाहिए। स्नान के टुकड़ों के लिए अर्क का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। औषधीय पौधेया पोटेशियम परमैंगनेट। जब कोई बच्चा तैरता है, तो वह अनजाने में पानी को एडिटिव्स के साथ निगल सकता है और जहर बन सकता है। सप्ताह में एक बार, जिस स्नान में बच्चा लगा हुआ है, उसे बेकिंग सोडा से साफ करना चाहिए।
• इष्टतम पानी का तापमान।+ 35 डिग्री सेल्सियस के पानी के तापमान पर पहला अभ्यास करने की सलाह दी जाती है। जब बच्चे को थोड़ा तैरने की आदत हो जाए, तो आप थोड़ा ठंडा पानी इस्तेमाल कर सकती हैं। लेकिन माँ को यह याद रखने की ज़रूरत है कि नवजात शिशु को +32 ° C से नीचे के तापमान पर नहीं नहलाया जा सकता है। शिशु अपने व्यवहार से नहाने में कितना सहज महसूस करता है, इसे आसानी से समझा जा सकता है। अगर बच्चा बिना रुके दिल से रोता है, पानी में डूबा हुआ है, तो उसे ठंड लगती है, लेकिन अगर, इसके विपरीत, चुप है और सुस्त दिखता है, तो वह बहुत गर्म है। तापमान पूरी तरह से मेल खाता है जब बच्चा खुशी से और सक्रिय रूप से अपने हाथों और पैरों को लहराता है। जब बच्चा स्नान कर रहा होता है, तो पानी धीरे-धीरे ठंडा होता है, लेकिन इसे उसके मूल तापमान पर लौटाना आवश्यक नहीं है। नवजात शिशु के लिए संयमित रहना अच्छा होता है।

शिशु तैराकी के लिए संकेत

शिशुओं के लिए तैरना और गोता लगाना उपयोगी है, और स्वास्थ्य में सुधार के लिए भी आवश्यक है। ऐसे रोग हैं जिनमें पानी में व्यायाम बच्चे के लिए एक वास्तविक मोक्ष है। ऐसी गंभीर जन्मजात और अधिग्रहित बचपन की विकृति की सूची में शामिल हैं:

• मांसपेशियों के ऊतकों की हाइपोटोनिया या हाइपरटोनिटी;
• गंभीर कम वजन;
• सिजेरियन सेक्शन द्वारा जन्म;
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकास में विसंगतियाँ;
• मस्तिष्क पक्षाघात;
• ग्रीवा कशेरुकाओं की वक्रता;
• जोड़ों की शिथिलता।

शिशु तैराकी के लिए मतभेद

नवजात शिशु के साथ तैरने से पहले, आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से अनुमति लेनी चाहिए। डॉक्टर निम्नलिखित बीमारियों की उपस्थिति में crumbs को व्यायाम करने की अनुमति नहीं देते हैं:

1. अल्सर के साथ त्वचा की सूजन;
2. खुले घाव;
3. तेज बुखार के साथ तीव्र श्वसन संक्रमण;
4. गुर्दे या यकृत हानि;
5. कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के कामकाज में कोई गड़बड़ी;
6. उपलब्धता प्युलुलेंट डिस्चार्जत्वचा पर;
7. माता-पिता से प्रेषित हेपेटाइटिस, तपेदिक, उपदंश और अन्य संक्रमण;
8. मिर्गी के दौरे के साथ मानसिक विकार।

नवजात शिशु को बाथटब में तैरना कैसे सिखाएं?

एक नवजात शिशु को तैरना सिखाना अनुभवहीन माता-पिता की सोच से कहीं अधिक दिलचस्प है। घर पर, निश्चित रूप से, एक बच्चे के लिए पूल में कोच द्वारा सिखाए गए अभ्यासों को दिखाना मुश्किल होता है। लेकिन शिशु तैराकी पर इस लेख में तैयार किए गए वीडियो में आपको अपने बच्चे को निम्नलिखित अभ्यास सिखाने में मदद मिलेगी:

• प्रतिकर्षण और तख्तापलट।माँ को बच्चे के पैरों को बाथटब की दीवारों के करीब लाना चाहिए। जब बच्चा अपने पैरों को एक चिकनी सतह पर रखता है, तो वह निश्चित रूप से धक्का देने और अपने आप तैरने की कोशिश करेगा। बच्चा अपनी पीठ से अपने पेट पर लुढ़क सकता है। ऐसे में उसे हल्के से सपोर्ट करने की जरूरत है।
• स्पलैशिंग।बच्चे को अपने पेट को नीचे करके पानी में डुबो देना चाहिए, उसके सिर को उसकी ठुड्डी से अपनी हथेली से पकड़ना चाहिए। माँ को बच्चे को दिखाना चाहिए कि बाँहों और पैरों से पानी पर छींटे मारना कितना दिलचस्प है, यह देखते हुए कि स्नान की दीवारों पर घेरे फैल रहे हैं।
• जहाजों।किसी भी खिलौने को नाव के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। माँ अपने पेट के बल बच्चे को पानी में डालती है, उसकी आँखों के सामने एक अचूक नाव रखती है। बच्चे को खिलौने के लिए पहुंचना चाहिए, सक्रिय रूप से हाथ और पैर के साथ रोइंग।
• आठ।जब बच्चा सीधी रेखा में तैरना सीखता है तो यह अभ्यास जारी रखना चाहिए। यह पेट और पीठ दोनों पर किया जा सकता है। बच्चे को ठुड्डी या सिर के पिछले हिस्से से सहारा देते हुए, माँ आठ नंबर लिखकर उसे पानी में घुमाती है। आंदोलन की गति टुकड़ों की इच्छा पर निर्भर करती है।
• झूला।माँ को बच्चे को उसके पेट के बल लेटना चाहिए, उसे पानी में विसर्जित करना चाहिए, उसके सिर को सिर और ठुड्डी के पीछे से पकड़ना चाहिए, और सुचारू रूप से दाएं और बाएं, ऊपर और नीचे की ओर गति करना चाहिए।

बच्चे को बाथरूम में गोता लगाना कैसे सिखाएं?

बच्चों के लिए गोताखोरी सभी जल गतिविधियों में सबसे कठिन है। अनुभवहीन माता-पिता इस प्रक्रिया से पहले बहुत चिंतित हैं, उन्हें डर है कि उनका प्रिय बच्चा पानी निगल जाएगा और सांस लेना बंद कर देगा। बच्चे को गोता लगाना कैसे सिखाएं? वास्तव में, आमतौर पर कोई समस्या नहीं होती है।

जन्म से ही बच्चा अपनी सांस रोकना जानता है, वह बस थोड़ा सा भूल गया। इस अभ्यास के साथ जल्दी करना असंभव है: बच्चे को नए छापों के लिए पूरी तरह से तैयार होना चाहिए।

सबसे पहले आपको बच्चे को आदेश पर अपनी सांस रोकना सिखाने की जरूरत है। माँ स्पष्ट रूप से "गोताखोर" शब्द का उच्चारण करती है और धीरे से बच्चे के चेहरे पर वार करती है। बच्चा अपनी आँखें बंद कर लेता है, भौंकता है और छोटी अवधिसांस लेना बंद कर देता है। प्रक्रिया को दस बार दोहराया जाना चाहिए। इसके अलावा, कार्य और अधिक कठिन हो जाता है। अब माँ को "गोता" शब्द के बाद न केवल फूंक मारनी चाहिए, बल्कि बच्चे के चेहरे पर थोड़ा पानी भी छिड़कना चाहिए। इस तरह के जोड़तोड़ के बाद, आप वास्तव में डाइविंग के लिए सुरक्षित रूप से आगे बढ़ सकते हैं। सबसे पहले, बच्चे को उथले पानी में और केवल दो सेकंड के लिए विसर्जित करने की सलाह दी जाती है ताकि उसके पास डरने का समय न हो। फिर गोता लगाने का समय छह या सात सेकंड तक बढ़ाया जा सकता है।

उपसंहार

जो बच्चे जन्म से तैर रहे हैं, वे किंडरगार्टन और स्कूल की स्थितियों के प्रति अधिक तेज़ी से ढल जाते हैं। यहां तक ​​कि अगर बच्चा लाइफबॉय की मदद से पानी में तैरता है, तो वह हमेशा अपने साथियों के विकास में कई कदम आगे रहेगा जो पानी के संपर्क में नहीं हैं।

बिना किसी अपवाद के सभी माता-पिता अपने बच्चों को स्वस्थ देखना चाहते हैं। स्वास्थ्य का आधार शारीरिक गतिविधि है, जिसे बच्चा पानी में पूर्ण रूप से प्राप्त करता है। आपको बस उसे यह मौका देने की जरूरत है।

वीडियो: नवजात शिशु को गोता लगाना और तैरना कैसे सिखाएं

स्तन तैराकी 1 से 4 महीने तक व्यायाम का एक सेट

वीडियो: 3 महीने के बच्चे में पहली बार तैरना

वीडियो: बच्चा बाथरूम में तैर रहा है

बच्चे के जन्म के बाद, माता-पिता बच्चे को तुरंत विकसित करने की एक ज्वलंत इच्छा से जब्त कर लेते हैं। पर कैसे? वह बहुत छोटा है और कुछ नहीं कर सकता...

हर दृष्टि से उपयोगी

तैरना एक अद्भुत खेल है। लगभग सभी शरीर की प्रमुख मांसपेशियां शामिल होती हैं, और रीढ़ पर तनाव (और इसलिए चोट का जोखिम) न्यूनतम होता है। तैरना हृदय प्रणाली को विकसित करता है, सहनशक्ति में सुधार करता है और प्रदान करता है लाभकारी प्रभावसांस लेने पर: फेफड़े फैलते हैं, और उनकी मात्रा बढ़ जाती है। अधिकांश नवजात शिशुओं को पानी पसंद होता है: वे नौ महीने तक अपनी मां के पेट में छींटे मारते हैं, और इसलिए वे अभी भी जमीन की तुलना में बाथटब में अधिक आराम से रहते हैं।

समय से पहले के बच्चों के लिए पानी विशेष रूप से उपयोगी है: इसमें शरीर का वजन कम होता है, और बच्चे सामान्य वजन के साथ पैदा हुए अपने "भूमि" साथियों के साथ तेजी से पकड़ते हैं।

पानी में मछली की तरह

अनुभव से पता चलता है कि एक साल का बच्चा जो तैर ​​सकता है वह असली है। पहले बच्चे पानी के भीतर तैरना सीखते हैं, फिर धीरे-धीरे वे सतह पर रहने लगते हैं। इसलिए निष्कर्ष: बच्चे को तैरना सिखाने के लिए, उसे पहले गोता लगाना सिखाया जाना चाहिए। ज्यादातर मामलों में, बच्चे इस विचार के बारे में उत्साहित नहीं होते हैं, और बच्चे को यह समझने के लिए माता-पिता से बहुत दृढ़ता और धैर्य की आवश्यकता होती है: डाइविंग महान है। कई माता-पिता संदेह करते हैं कि क्या खेल मोमबत्ती के लायक है, अर्थात, क्या बच्चे को तैरना सिखाने में समय और तंत्रिका खर्च करना आवश्यक है। पांच साल की उम्र में और सीखेंगे, सभी सामान्य बच्चों की तरह! आइए पेशेवरों और विपक्षों को तौलने की कोशिश करें।

प्रारंभिक यात्रा के समर्थकों के लिए एक शब्द। पेश हैं उनके तर्क:

• तैरने से स्वास्थ्य में सुधार होता है, और पानी के भीतर आपकी सांस को रोके रखने की क्षमता फेफड़ों का विकास करती है।
• जल्दी तैरना इस बात की गारंटी है कि बच्चा पानी से नहीं डरेगा और अगर गलती से पानी में गिर जाए तो वह डूबेगा नहीं। आंकड़े बताते हैं कि बच्चे हर साल डूबते हैं (कई बच्चे!), और 78 प्रतिशत मामलों में वे उथले जल निकायों और यहां तक ​​​​कि साधारण पोखरों में भी डूब जाते हैं, अपनी सांस नहीं रोक पाते।
• तैरने के बाद बच्चे चैन की नींद सो जाते हैं। अपने बच्चे के साथ तैरें और रात को अच्छी नींद लें!
• गोताखोरी के - उत्तम विधिअपनी नाक कुल्ला और बहती नाक का इलाज करें।
• अपने माता-पिता के साथ पूल में तैरना पूरे परिवार के लिए बहुत मजेदार है।
• तैरने से, आप अपने बच्चे के साथ संवाद करना सीखते हैं और उन संकेतों को समझते हैं जो वह आपको देता है।

प्रारंभिक यात्रा के विरोधियों की आपत्तियां:

• पहला डाइविंग अनुभव अक्सर एक बच्चे के दिल दहला देने वाले रोने और पिता-माँ-दादी की पूर्व-रोधगलन अवस्था के साथ समाप्त होता है। क्या माता-पिता की नसों और बच्चे के मानस को बचाना बेहतर नहीं है?
• यदि एक बड़ा हो गया बच्चा पानी से डरता नहीं है, तो वह अच्छी तरह से पहल कर सकता है और तालाब में तैरने की कोशिश कर सकता है (स्वाभाविक रूप से, वयस्कों की देखरेख के बिना)। कहने की जरूरत नहीं है कि ऐसी कौन सी पहल है?
• अधिक जागरूक उम्र में, बच्चे को तैरना सिखाना बहुत आसान होता है।
• अगर माँ अपने हाथों से बच्चे को पानी के नीचे रखे तो हम बच्चे और माता-पिता के बीच किस तरह के भरोसे की बात कर सकते हैं? न्याय के लिए, हम ध्यान दें कि यदि पहली कठिनाइयों को दूर किया जाता है, तो बच्चा पानी के बारे में शांत होता है: वह जानता है कि उसकी मां के हाथ भी हैं।
• छह महीने की उम्र तक, बच्चे का बाथटब तैरने के लिए बहुत छोटा हो जाता है, और हर किसी के पास घर के पास एक पूल नहीं होता है।

माँ सबसे अच्छी शिक्षिका है

प्रारंभिक तैराकी तकनीकों के सभी लेखक एक बात पर सहमत हैं: माँ से बेहतर कोई शिक्षक नहीं है। सफलता की कुंजी है माँ का विश्वास। यदि आप अपने बच्चे को गोता लगाने के लिए सिखाने का निर्णय लेते हैं, तो आपको जन्म के बाद शुरू करने की आवश्यकता है: आखिरकार, तीन महीने की उम्र तक, सांस लेने वाली पलटा पूरी तरह से गायब हो जाती है। आदर्श रूप से, पहली बार एक प्रशिक्षक बच्चे के साथ जुड़ा हुआ है, जो माता-पिता को दिखाता है कि क्या करना है और कैसे करना है। डेढ़ महीने की उम्र से, आप एक विशेष बच्चों के पूल में जा सकते हैं, जहाँ "शिशु समूह" लगा हुआ है। ऐसे पूल अब मास्को में किंडरगार्टन और क्लीनिक में दिखाई दिए हैं। आप वहां बहुत कुछ कर सकते हैं उपयोगी व्यायाम, जिनके लिए बाथटब छोटा है, और बड़े बच्चों के लिए, पूल उनके दिल की सामग्री में तैरने का एक शानदार अवसर है।

केवल बहादुर ही समुद्र को जीतते हैं

हमारी माताओं और दादी ने बच्चों को विशेष स्नान में स्नान कराया, सबसे बड़ी सावधानियों के साथ: सर्दी कैसे न पकड़ें! लेकिन अगर मौका दिया जाए तो बच्चे एक नियमित, वयस्क बाथरूम में छपकर खुश होते हैं। जब नाभि घाव ठीक हो जाए तो आप तैरना शुरू कर सकते हैं। स्नान में बाँझपन पूरी तरह से वैकल्पिक है: स्नान करने से पहले आपको इसे अच्छी तरह से धोना होगा। पानी में पोटैशियम परमैंगनेट मिलाने की भी जरूरत नहीं है, लेकिन अगर शिशु की त्वचा पर जलन हो रही हो तो इसी क्रम के काढ़े से नहाने से उसे फायदा होगा। समुद्री नमक स्नान पारंपरिक रूप से तंत्रिका तंत्र विकारों वाले बच्चों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। इस तरह के स्नान रोमांचक रूप से काम करते हैं, इसलिए उन्हें सोने से पहले करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

पानी बहुत गर्म नहीं होना चाहिए: ठंडे पानी में बच्चे सक्रिय रूप से चलते हैं, और गर्म पानी में वे सो जाते हैं। दरवाजा खुला रखने से डरो मत - बच्चे को ठंड के कारण नहीं, बल्कि तापमान में बदलाव के कारण ठंड लगती है (यह प्रभाव आपको मिलेगा यदि आप बच्चे को गर्म बाथरूम से ठंडे कमरे में स्थानांतरित करते हैं) ) कई माता-पिता डरते हैं कि पानी उनके कानों में चला जाएगा, और स्नान करते समय वहां रूई डालें। यह पूरी तरह से अनावश्यक है - पानी मध्य कान की बीमारी का कारण नहीं बन सकता है।

बाथरूम में कब तक तैरना है? बच्चे को देखो: कोई कुछ मिनटों के लिए तैरने के लिए तैयार है, लेकिन किसी को बिना किसी घोटाले के बाथरूम से बाहर नहीं निकाला जा सकता है। यदि आपका शिशु सक्रिय स्नान करने वाला है, तो गर्म पानी की एक पतली धारा को लगातार बहने दें ताकि स्नान ठंडा न हो। खंगालना ठंडा पानीनहाने के बाद - अपने बच्चे को गुस्सा दिलाने का एक शानदार तरीका; इसका उपयोग जीवन के पहले दिनों से किया जा सकता है।

हर कोई तैरता है

बच्चे को तुरंत पानी में डुबो दिया जाता है। अगर माँ उससे बात करती है और समझाती है कि क्या हो रहा है, तो बच्चा अधिक आत्मविश्वास महसूस करता है। बेशक, वह शब्दों को नहीं समझेगा, लेकिन उसकी माँ की दयालुता का भाव उस तक ज़रूर पहुँचेगा। कुछ बच्चे अपने पेट पर तैरना पसंद करते हैं, अन्य अपनी पीठ पर। बच्चे को जो सबसे अच्छा लगे उससे शुरुआत करें। अपने पेट के बल नहाते समय अपने दाहिने हाथ से अपने सिर को अपनी ठुड्डी के नीचे रखें और अपने बाएं हाथ को सिर के पीछे रखें। अंगूठे दांया हाथआप उसका मुंह ढक सकते हैं, इसके अलावा, कई बच्चे अपनी मां का हाथ कुतरने में प्रसन्न होते हैं - इससे उनके साहस में वृद्धि होती है। इस स्थिति में, बच्चा बाथरूम के चारों ओर आगे और आगे और आठ में "नेतृत्व" करता है।

व्यक्तिगत रूप से आंदोलन की गति उठाओ: कुछ बच्चों को तेज मोड़ और लहरें पसंद होती हैं, जब स्नान लगभग "अतिप्रवाह" होता है, तो अन्य धीरे-धीरे आगे बढ़ना पसंद करते हैं। बच्चे को बगल के पास लाओ: अपने पैरों के नीचे समर्थन महसूस करते हुए, वह धक्का देगा और लगभग स्वतंत्र रूप से दूसरे छोर पर तैर जाएगा। जब बच्चा अपनी पीठ के बल तैरता है, तो एक हाथ से सिर को और दूसरे हाथ से बट को सहारा दें। कई बच्चे वास्तव में पीछे से पेट की ओर मुड़ने का आनंद लेते हैं और इसके विपरीत। आप इसमें तैर भी सकते हैं सीधी स्थिति- "मेंढक" मुद्रा में। इस मामले में, आप एक हाथ से बच्चे को स्तन के नीचे सहारा देते हैं, और दूसरे से आप मुड़े हुए पैरों को पेट से दबाते हैं। यह पोजीशन उस पोजीशन से मिलती जुलती है जिसमें बच्चा गर्भ में था, बच्चे उससे बहुत प्यार करते हैं।

सबसे महत्वपूर्ण क्षण डाइविंग है। शब्द "गोता" पर बच्चा धीरे से चेहरे पर वार करता है या उस पर पानी के छींटे मारता है। एक नियम के रूप में, इस समय बच्चा अपनी आँखें कसकर बंद कर लेता है और अपनी सांस रोक लेता है। फिर आप संक्षेप में इसके सिर को पानी में डुबो सकते हैं। जब बच्चा डाइविंग के साथ सहज हो गया है और कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस रोक सकता है, तो आप उसे मुफ्त तैराकी में जाने की कोशिश कर सकते हैं (लंबे समय तक नहीं!)। बच्चे इसे बहुत पसंद करते हैं। समय के साथ, बच्चा पानी के नीचे पूरे स्नान को तैरना सीख जाएगा।

पूल में आप एक तैरता हुआ खिलौना पकड़ सकते हैं, अपनी माँ के साथ गोता लगा सकते हैं और "बाबा ने मटर बोया" गा सकते हैं, और अपनी माँ या पिता की छाती और पेट पर तैर भी सकते हैं। बोर्ड से पानी में कूदने से बड़े हो चुके चैंपियन के बीच खुशी का तूफान आ जाता है।

अगर घर पर अचानक तैराकी (डाइविंग, स्विमिंग) में कुछ गलत हो जाता है, तो बच्चों के पूल में जाना और किसी अनुभवी प्रशिक्षक से सलाह लेना सब कुछ ठीक कर देगा।

बच्चों को नहलाने के लिए विशेष उपकरण हैं - ओवरस्लीव्स, "मत्स्यांगना टोपी", पैरों पर कफ, पंख। प्रशिक्षक आपको दिखाएगा कि कैसे और क्या उपयोग करना है। लेकिन विशेषज्ञ एक बात पर एकमत हैं: अपने बच्चे को एक inflatable अंगूठी न दें। यह शुरू में एक गलत शरीर की स्थिति बनाता है और आगे की शिक्षा को नुकसान पहुँचाता है।

कप्तान, कप्तान, मुस्कुराओ!

एक नियम के रूप में, बच्चे पानी से प्यार करते हैं। लेकिन जब डाइविंग की बात आती है, तो दहाड़ शुरू हो सकती है। दो या तीन प्रयासों के बाद, गोताखोरी के विचार पर, माता-पिता भयभीत हो जाते हैं और इस उद्यम को छोड़ देते हैं। यहाँ कुछ विचार दिए गए हैं कि कैसे गोताखोरी को आनंदमय बनाया जाए।

• बच्चे को उसी गति से बाथरूम के चारों ओर ले जाएं, फिर (शाब्दिक रूप से एक सेकंड के लिए) उसके सिर को पानी में डुबो दें और जैसे कि कुछ हुआ ही न हो, चलते रहें।
• एक गाना गाओ या एक तुकबंदी बताओ, और स्वर और गति को मत बदलो: बच्चे को पानी के नीचे और उभरने के बाद भी एक माँ की आवाज़ सुननी चाहिए।
• एक साथ तैरना! माँ से ज्यादा सुखदायक कुछ नहीं है जब वह खुद आराम और शांत होती है।
• पानी में खिलाएं। बच्चे पानी के नीचे अपनी आँखें खोलते हैं, और अगर बच्चा अपने सामने माँ के स्तन को देखता है, तो वह हर तरह से तैर कर उसके पास जाएगा, आप निश्चित हो सकते हैं! और इनाम वह अद्भुत माँ का दूध होगा, जो बच्चे को निकलने पर मिलेगा।
• पानी डालने की आवाज का बच्चों पर जादुई प्रभाव पड़ता है, इसलिए नल बंद न करें: बड़बड़ाहट छोटे तैराक को शांत कर देगी।
• ध्यान दें कि बच्चे को कौन सी हरकतें सबसे अच्छी लगती हैं, और उभरने के तुरंत बाद उन पर आगे बढ़ें। यह वर्टिकल जंपिंग या फ्रॉग पोज हो सकता है।
• बाथरूम को आकर्षक बनाएं: रंग-बिरंगे खिलौनों और रंग-बिरंगे गुब्बारों को छत से टांगना आपके बच्चे का ध्यान भटकाने का एक अच्छा तरीका है।
• स्नान में छोटे को शांत करने का तरीका खोजना सुनिश्चित करें। उसे बिना आंसुओं के उसे छोड़ देना चाहिए, अन्यथा उसे पानी का लगातार डर पैदा होगा।

और एक बात और: स्नान करना कर्तव्य नहीं होना चाहिए। तैराकी और गोताखोरी सिर्फ इसलिए न करें क्योंकि यह फैशनेबल है और अगले दरवाजे वाला लड़का गोता लगा सकता है। यदि आपके पास इसके लिए आत्मा नहीं है, और बच्चे को पानी से कोई आनंद नहीं मिलेगा।

निजी अनुभव

मुझे पागलपन से तैरना पसंद है। और जब बच्चे का जन्म हुआ, तो मैंने तय किया कि तैराकी ही हमें चाहिए। मैंने शुरू से ही देखा है कि बच्चा तैरना पसंद करता है: पानी में वह तुरंत शांत हो जाता है। लेकिन उन्होंने बिना खुशी के, खुलकर, गोता लगाया। हम पूल में जाने लगे। और पहले पाठ के बाद, बच्चे ने गोताखोरी के लिए अपना दृष्टिकोण बदल दिया: "गोताखोर" शब्द पर वह एक मुस्कान में टूट गया और उभर कर हँसी में फूट पड़ा। स्नान या कुंड को देखते हुए, उसने अधीरता से अपने हाथ-पैर हिलाए, सभी तरह से कहा: "पानी में तेजी से!"

जब मेरी छोटी शुरुआतबैठे, हमने जल्दी से किनारे से कूदने में महारत हासिल कर ली, और एक साल की उम्र तक हम पूरे परिवार के साथ एक बड़े पूल में बिखर गए समुद्र का पानी... बच्चा आत्मविश्वास से माँ से लेकर पिताजी और पीठ तक पानी में तैर गया, और सभी को बहुत खुशी मिली।

एक दोस्त ने भी बच्चे के साथ तैरने का फैसला किया, लेकिन बच्चे ने गोताखोरी पर दिल दहला देने वाली चीखों के साथ प्रतिक्रिया दी। माँ ने बच्चे को यातना न देने का फैसला किया। हां, उसका तीन साल का स्वस्थ बच्चा तैर नहीं सकता, लेकिन मुझे नहीं लगता कि उसे इससे ज्यादा नुकसान हुआ है। मुझे इसमें कोई संदेह नहीं है कि उन्होंने संचार को सामंजस्यपूर्ण और आनंदमय बनाने के अन्य तरीके खोजे हैं।

नतालिया अलेक्सेवा

लेख "फैमिली डॉक्टर" पत्रिका द्वारा प्रदान किया गया है

विचार - विमर्श

आप जानते हैं कि हमें भी ऐसी ही समस्या थी, लेकिन फिर धीरे-धीरे यह गुजरने लगा और शांत करने वाली जड़ी-बूटियाँ, अर्क, खिलौने, एक साथ हँसना, चित्र लेना)) और आप अभी भी सब कुछ कर रहे हैं, और सब कुछ ठीक है! ! आपने क्या प्रयास किया ??

को उत्तर
_____________________________

रेनाट खमितोव 13.9.2008
_____________________________

ऐसे बच्चों को पानी पर रखना संभव नहीं है, जिसका मतलब है कि आप तकनीकी रूप से सही तरीके से तैरना नहीं सिखा सकते। - अधिक जानकारी के लिए प्रश्न # 7 यहाँ देखें: http://swim7.narod.ru/pam.html

12.10.2008 15:15:59, शचरबकोवा यू.एम.

लेकिन विशेषज्ञ एक बात पर एकमत हैं: अपने बच्चे को एक inflatable अंगूठी न दें ...
मुझे बताओ, तुम एक inflatable अंगूठी क्यों नहीं दे सकते? हमारी बेटी 4.5 महीने से गले में घेरा बनाकर तैर रही है। क्या यह हमें किसी चीज़ से धमकाता है?

09/13/2008 11:52:32 पूर्वाह्न, रेनाट खमितोव

बेटे का जन्म पूर्ण अवधि के लिए हुआ था, लेकिन जल्दी, एक हफ्ते जब वह खा रहा था, मैं उसकी पतली और नीली एड़ी को देखकर रोया (यह मानते हुए कि उन्हें एक दिन में घर से छुट्टी दे दी जाती है) और उसे ठंडा करने का डर, उसे छुड़ाने के लिए , उसके पास चीखने का समय नहीं था, मैं पहले से ही उसके पास था। दो हफ्ते से मैंने उसे नहलाना शुरू कर दिया। लेकिन फिर मैंने तैराकी के बारे में कई लेख पढ़े (दुर्भाग्य से हम तैराकी का अभ्यास नहीं करते हैं) और हम अपने बेटे के साथ बाथटब में तैरने लगे, पहले तो यह डरावना था कि इसे सही तरीके से कैसे पकड़ें, मैं इसे पानी में जाने से डरता था थोड़ा इसलिए क्योंकि वह तैरना पसंद करता है और मैं क्योंकि मुझे यह देखना पसंद है कि वह कैसे तैरना पसंद करता है। यह मेरा दूसरा बच्चा है और मैं बड़े और छोटे के विकास की तुलना कर सकता हूं। 2 महीने में छोटे का शारीरिक विकास लगभग 2 है हमारे सामने सप्ताह, इस तथ्य के बावजूद कि हम रिकॉर्ड नहीं तोड़ते हैं यह अफ़सोस की बात है कि मुझे पहले जन्म के दौरान बच्चों के लिए तैरने में कोई दिलचस्पी नहीं थी, बच्चों की आँखों में एक खुशी तब होती है जब एक बच्चे को पता चलता है कि वह तैरने जा रहा है बहुत।

02/23/2008 15:23:59, सिबेल

अधिकांश आधुनिक माता-पिता प्रारंभिक विकास के तरीकों के शौकीन हैं, जिसमें नवजात बच्चों को तैरना सिखाना शामिल है। यह क्या है - एक नया शौक या आवश्यक शर्तबच्चे का सामंजस्यपूर्ण विकास? क्या बच्चों को तैरना सिखाना, कब शुरू करना है और कैसे करना है ताकि बच्चों के स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे? हमारे लेख में हम इन और अन्य सवालों के जवाब देने की कोशिश करेंगे।

बच्चों के लिए तैरना क्यों अच्छा है?

बच्चे जन्म से ही तैरने में सक्षम होते हैं: वे पानी के नीचे अपनी सांस रोक सकते हैं और बाथरूम में खुशी से छींटे मार सकते हैं। यह जन्मजात सजगता द्वारा समझाया गया है - माँ के पेट में बच्चे के जन्म से पहले, वह एक तरल वातावरण में था। लगभग तीन से चार महीने तक, यह जन्मजात प्रतिक्रिया दूर हो जाती है, और बच्चे को पानी में रहने के लिए सिखाने में बहुत बाद में समय लगेगा।

हालांकि, नवजात शिशु के साथ ऐसी गतिविधियों का सार उसका भविष्य बनाना नहीं है। ओलम्पिक विजेता... तेजी से, बाल रोग विशेषज्ञ शिशु तैराकी के लाभों पर टिप्पणी कर रहे हैं अमूल्य लाभ.

1. नियमित जल प्रक्रियाएं बच्चों को तापमान परिवर्तन के बारे में शांत रहना सिखाती हैं। सख्त करने के लिए धन्यवाद, प्रतिरक्षा को मजबूत किया जाता है, जो सर्दी की संभावना को कम करता है, एक गतिशील को बढ़ावा देता है शारीरिक विकासऔर कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने में मदद करता है।
2. व्यवस्थित प्रशिक्षण का परिणाम सही का गठन है, सुंदर मुद्रा, बच्चे की रीढ़ के लिए एक मजबूत मांसपेशी कोर्सेट।
3. जल व्यायाम सुधार के लिए बहुत अधिक प्रभावी है। मोटर प्रणालीमालिश और पथपाकर की तुलना में। वे मजबूत करते हैं या, इसके विपरीत, पीठ, हाथ, पैर और गर्दन की मांसपेशियों को आराम देते हैं। वैसे, युवा तैराक पहले रेंगना, उठना और चलना शुरू कर देते हैं।().
4. नहाने के दौरान, जब बच्चे को सांस लेने में थोड़ी कठिनाई होती है और शरीर में पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं होती है, तो बच्चे का शरीर अतिरिक्त रूप से लाल रक्त कोशिकाओं (एरिथ्रोसाइट्स) को छोड़ता है, जो हीमोग्लोबिन के स्तर में वृद्धि में योगदान देता है।
5. तैराकी और गोताखोरी का फेफड़ों और हृदय प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, अंगों को रक्त की आपूर्ति को प्रोत्साहित करने और रक्तचाप को सामान्य करने में मदद करता है।
6. जब बच्चा गोता लगाता है, तो बहता पानी मैक्सिलरी साइनस को साफ करता है। और यह नवजात शिशु में सर्दी की रोकथाम है। बच्चे की नाक भी धोया जाता है, सभी बैक्टीरिया, धूल के कण और संभावित एलर्जी को हटा दिया जाता है।
7. पानी में, बच्चा शांत हो जाता है, भय से छुटकारा पाता है। इसके अलावा, पानी की प्रक्रियाएं माँ और बच्चे के बीच के बंधन को मजबूत करती हैं, तैरते समय बच्चे के साथ समय बिताना, आप उसकी शारीरिक भाषा और हावभाव को बेहतर ढंग से समझ सकते हैं, जिससे आप जल्दी से अपने बच्चे के साथ तालमेल बिठा पाएंगे।
8. जिस बच्चे को जन्म से ही तैरना सिखाया जाता है, वह खुले पानी के शरीर से नहीं डरता।

एक और निस्संदेह प्लस यह है कि कई बच्चे, तैराकी और गोताखोरी के बाद, जल्दी से सो जाते हैं और लगभग पूरी रात युवा मां को परेशान नहीं करते हैं। वह, आप देखते हैं, महत्वपूर्ण है!

बच्चों के साथ तैरने के नियम

यदि आप बुनियादी सिफारिशों का पालन करते हैं तो नवजात शिशु को तैरना सिखाना माता-पिता के लिए मुश्किल नहीं होगा।

इष्टतम आयु

प्रशिक्षण तीन से चार सप्ताह से शुरू होना चाहिए। सबसे पहले, नाभि घाव इस समय तक ठीक हो जाता है। दूसरे, बच्चा वजन बढ़ा रहा है, धीरे-धीरे नई वास्तविकता के अनुकूल हो रहा है। अंत में, शिशु सजगता (तैराकी और श्वास) अभी तक फीकी नहीं पड़ी है।

स्नान की तैयारी

सभी प्रक्रियाओं को बच्चे के परिचित वातावरण में किया जाना चाहिए। डाइविंग से पहले, नियमित कपड़े धोने के साबुन के साथ बाथटब धो लें, और सप्ताह में एक बार इसे बेकिंग सोडा से धो लें, अच्छी तरह कुल्ला करना याद रखें। पोटेशियम परमैंगनेट के घोल और हर्बल काढ़े से सावधान रहें - बच्चा तरल पदार्थ निगल सकता है। एक बार जब आप बुनियादी तैराकी कौशल हासिल कर लेते हैं, तो आप पूल में और अधिक पेशेवर पाठों पर आगे बढ़ सकते हैं।

पानि का तापमान

अपना पहला वर्कआउट 35 डिग्री सेल्सियस के औसत तापमान पर करें। इसे थोड़ा-थोड़ा करके कम किया जा सकता है, लेकिन याद रखें - तीन महीने से कम उम्र के छोटे बच्चे 32 डिग्री सेल्सियस से कम तापमान वाले पानी में तैर नहीं सकते। बनाना आदर्श स्थितियां, बचकाने व्यवहार से सावधान रहें:

• यदि बच्चा कई मिनट तक गोता लगाकर रोता है, तो उसके लिए पानी बहुत ठंडा है;
• यदि वह पहले फुसफुसाता है, और फिर चुप हो जाता है और सक्रिय रूप से अपने हाथों और पैरों से फड़फड़ाता है, तो आपने इष्टतम तापमान का चयन किया है;
• अगर वह बहुत आराम से और निष्क्रिय है, तो स्नान बहुत गर्म है।

नहाने के दौरान, पानी धीरे-धीरे ठंडा हो जाता है, लेकिन इसे अपने मूल तापमान पर लाने में जल्दबाजी न करें। यह प्रक्रिया का अर्थ है - बच्चे होते हैं।

बच्चे को तैराकी का पाठ कैसे करें?

खाने के लगभग एक घंटे बाद जल प्रक्रियाएं की जानी चाहिए: बच्चा अभी तक भूखा नहीं है, और दूध पहले ही अवशोषित हो चुका है। एक और महत्वपूर्ण बिंदु- आंसुओं और सनक से बचने के लिए केवल सोए हुए बच्चों के साथ व्यवहार करें।

बाथटब के ऊपर झुकना, बच्चे को पानी में रखना काफी कठिन होता है - यह पीठ और कंधों दोनों पर जाता है। कुर्सी पर बैठकर इसे आजमाएं। बाथरूम के फर्श को रबर की चटाई से ढकना सुनिश्चित करें ताकि वह इतना फिसलन न हो। अपने साथ एक साफ डायपर ले जाएं ताकि आप तैरने के बाद अपने नवजात शिशु को सुखा सकें। आप बच्चे को नर्सरी में लाने से पहले उसमें लपेट भी सकती हैं। हालांकि, अगर अपार्टमेंट में कोई ड्राफ्ट नहीं है, तो डॉक्टर टुकड़ों की त्वचा को थोड़ा गीला करने की सलाह देते हैं, इसे पोंछे बिना, और इसे पालना में नग्न ले जाते हैं। यह एक और है प्रभावशाली तरीकासख्त।

तो, तैरने के लिए सब कुछ तैयार है - स्नान गुनगुने पानी से भरा है, और आपका बच्चा अंदर है बहुत अच्छा मूड... सबसे पहले उसके हाथ को पानी की सतह पर स्पर्श करें, फिर उसमें बच्चे के पैर डुबोएं। आत्मविश्वास, शांत आवाज में बात करना बंद किए बिना, बच्चे को लंबवत नीचे करें।

शिशु तैराकी में, दो प्रकार के समर्थनों का उपयोग किया जाता है: ठोड़ी के नीचे और सिर के पीछे। पहले मामले में, बच्चा अपने पेट के साथ पानी पर झूठ बोलता है, और आप उसका सिर पकड़ते हैं ताकि बच्चे की ठोड़ी आपकी हथेली में हो। दूसरे विकल्प में, बच्चा अपनी पीठ के बल लेट जाता है, और आप उसके सिर को सिर के पीछे से पकड़ लेते हैं। दोनों स्थितियों का प्रयास करें और वह चुनें जो आपके बच्चे को सबसे ज्यादा पसंद हो।

माताओं को ध्यान दें!

हेलो गर्ल्स) मैंने नहीं सोचा था कि स्ट्रेच मार्क्स की समस्या मुझे छू लेगी, लेकिन मैं इसके बारे में भी लिखूंगा)) लेकिन कहीं जाना नहीं है, इसलिए मैं यहां लिख रहा हूं: मैंने स्ट्रेच मार्क्स के बाद कैसे छुटकारा पाया प्रसव? मुझे बहुत खुशी होगी अगर मेरी विधि भी आपकी मदद करेगी ...

बुनियादी स्नान अभ्यास

(लेख के अंत में कई वीडियो निर्देश हैं कि नवजात शिशु के साथ स्नान में क्या व्यायाम किया जा सकता है)

अगर आपको लगता है कि घरेलू जल प्रक्रियाएं एक दिलचस्प घटना नहीं हैं, तो आप गलत हैं। बेशक, बच्चे को एक प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में जटिल सोमरस करने का अवसर नहीं मिलेगा, लेकिन आप अपने दम पर कई सरल जोड़तोड़ कर सकते हैं।

सलाह: अपने आराम के लिए, एक inflatable "लाइफ बॉय" या फोम टोपी खरीदें। वे काफी सुंदर दिखती हैं और मां के समर्थन के बिना भी बच्चे को पानी की सतह पर रहने में मदद करती हैं।

• झटके और मोड़

अपने बच्चे के पैरों को टब के किनारों पर लाएँ। समर्थन को महसूस करते हुए, वह पक्षों को धक्का देगा और तैरने की कोशिश करेगा। इस स्तर पर, आपकी सहायता न्यूनतम है - आपको केवल उस टुकड़े को सहारा देने की आवश्यकता है, जो पीछे से पेट तक लुढ़कना शुरू हो जाएगा।

• splashing

बच्चा अपने पेट के बल लेटा है, पूरी तरह से पानी में डूबा हुआ है, और आप उसके सिर को ठुड्डी से पकड़ते हैं। उसे दिखाएँ कि पानी पर बिखरे हुए वृत्त कितने असामान्य दिखते हैं, यदि आप थोड़ा सा छींटे मारते हैं।

• "हम नाव के लिए नौकायन कर रहे हैं"

प्रारंभिक स्थिति, जैसा कि पिछले पाठ में है। बच्चे के सामने नहाने का खिलौना रखें और उसे लेने की कोशिश करें, यह कहते हुए: “देखो, हमारी नाव दूर जा रही है। चलो उससे मिलो।" "दूरी" की गति और लंबाई को धीरे-धीरे बढ़ाना आवश्यक है।

• "आठ"

जब आपका शिशु एक सीधी रेखा में चलना सीख जाए, तो अगले पाठ पर जाने की कोशिश करें। इसे पीठ और पेट दोनों पर किया जा सकता है। कार्य की गति को व्यक्तिगत रूप से समायोजित करते हुए, बच्चे द्वारा 8 नंबर "ड्रा" करें।

• "झूला"

बच्चे को उसके पेट के बल पलटें, सिर को सिर के पीछे और ठुड्डी से पकड़ें ताकि वह पानी के ऊपर रहे। सहज आंदोलनों के साथ आगे और पीछे और ऊपर और नीचे (डुबकी और ऊपर) तैरने का अनुकरण करें।

ध्यान, गोताखोरी!

शायद शिशु तैराकी का सबसे कठिन तत्व गोताखोरी है। और यह बच्चों के लिए नहीं, बल्कि माता-पिता के लिए इस डर से मुश्किल है कि उनका प्रिय बच्चा घुट जाएगा। हालाँकि, जन्म से एक बच्चा जानता है कि अपनी सांस कैसे रोकनी है, उसे बस यह याद दिलाने की जरूरत है।

इससे पहले कि आप अपने बच्चे का सिर डुबाएं, आपको तैयारी करनी चाहिए। का उच्चारण करें कीवर्ड"गोताखोरी के!" और बच्चे के चेहरे पर वार करें। वह तुरंत अपनी आंखें बंद कर लेगा और अपनी सांस रोक लेगा। हम 10 दिनों के लिए व्यायाम दोहराते हैं।

फिर कार्य थोड़ा और जटिल हो जाता है: सहमत वाक्यांश के बाद, आपको अपने चेहरे पर पानी को उड़ाने और छिड़कने की जरूरत है। क्या आपने इस चरण में महारत हासिल की है? जाओ, वास्तव में, करने के लिए संपूर्ण तन्मयता... पहली बार गोता लगाने की कोशिश करें जब आपका छोटा तैराक अच्छी आत्माओं में हो और उसके पास थोड़ा तैरने का समय हो। एक परिचित आदेश कहें और इसे कुछ सेकंड के लिए बहुत गहरा न करें। बाद में, गोता लगाने का समय पांच से छह सेकंड तक बढ़ाया जा सकता है।

कक्षाओं के लिए मतभेद

व्यवस्थित जल प्रक्रिया शुरू करने से पहले, अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें। वह समझाएगा कि क्या यह गतिविधि आपके बच्चे के लिए उपयुक्त है और पहचान करेगा संभावित सीमाएं... तैराकी निम्नलिखित स्वास्थ्य समस्याओं के लिए contraindicated है:

• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकार, जिसमें अंगों के निर्धारण की आवश्यकता होती है;
• जन्मजात हृदय रोग;
• प्युलुलेंट डर्मेटाइटिस;
• सर्दी और वायरल रोग(उपचार के एक कोर्स के बाद, आप तैर सकते हैं);
• न्यूरोलॉजिकल प्रकार के विकार, जो दौरे के साथ होते हैं।

याद रखें कि बच्चों को नहलाने, तैरने और विशेष रूप से गोता लगाने के लिए आग्रह न करें और उन्हें मजबूर न करें। इस तरह के प्रयासों से स्वास्थ्य में गिरावट नहीं आएगी, बल्कि इसके विपरीत, मनोवैज्ञानिक समस्याएं पैदा होंगी।

तो, बेबी स्विमिंग एक बेहद रोमांचक और बेहद फायदेमंद गतिविधि है। बच्चा उसके लिए एक परिचित वातावरण में डूबा हुआ है, विकसित होता है मासपेशीय तंत्र, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और सीखता है दुनिया... जीवन के पहले दिनों से तैरना शुरू करने वाले बच्चे किंडरगार्टन और स्कूल की स्थितियों के लिए बेहतर रूप से अनुकूलित होते हैं। क्या यह आपके बच्चे के साथ तैरने का एक अच्छा कारण नहीं है?

यह भी पढ़ें: लोकप्रिय तकनीकों की समीक्षा प्रारंभिक विकासवीडियो परामर्श और फिल्मों के साथ बच्चा — माताओं को ध्यान दें!

हैलो लडकियों! आज मैं आपको बताऊंगा कि कैसे मैं आकार में आने में कामयाब रहा, 20 किलोग्राम वजन कम किया, और अंत में, भयानक परिसरों से छुटकारा पाया। अधिक वजन वाले लोग... उम्मीद है आपको यह जानकारी उपयोगी लगेगी!

सभी माता-पिता अपने बच्चे के स्वस्थ, स्मार्ट और मजबूत होने का सपना देखते हैं। यदि आप इसका ध्यान रखना शुरू करते हैं तो इसे प्राप्त करना काफी संभव है शारीरिक मौतअपने जन्म से ही बच्चा। जन्म के बाद के पहले महीनों में तैराकी शिशु के स्वास्थ्य को मजबूत करने का एक आदर्श तरीका होगा।

इस प्रकार के लाभ शारीरिक गतिविधिनवजात शिशुओं के लिए निर्विवाद है:

जल्दी तैरने से शरीर सख्त होगा और प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होगी। भविष्य में पूल में नियमित रूप से जाने से यह तथ्य सामने आएगा कि बच्चे का शरीर सर्दी और संक्रमण का डटकर मुकाबला करेगा।

पूल में तैरना सभी मांसपेशी समूहों को प्रशिक्षित करता है और आंदोलनों के सही समन्वय के विकास में योगदान देता है।

निम्न के अलावा स्वास्थ्य में सुधार प्रभावपूल सत्रों में चिकित्सीय कार्य भी होते हैं। विशेष चिकित्सीय व्यायामचिकित्सकीय देखरेख में डिसप्लेसिया से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी कूल्हे का जोड़, हाइपोटोनिया और मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी, और सेरेब्रल पाल्सी वाले बच्चों के लिए भी बहुत उपयोगी हैं।

पूल में बच्चों के साथ कक्षाओं का उस पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है तंत्रिका प्रणाली... इसके अलावा, भूख में सुधार होता है और नींद सामान्य हो जाती है।

मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि गोताखोरी के दौरान, बच्चा पानी के स्तंभ पर काबू पाता है, जिसके परिणामस्वरूप उसमें उद्देश्यपूर्णता, साहस, निर्णायकता, दृढ़ता जैसे व्यक्तित्व लक्षण बनते हैं।

हालांकि, कई माता-पिता चिंतित हैं कि क्या बच्चे के लिए तैरना खतरनाक है? दरअसल, नवजात शिशु के लिए पानी में रहना काफी आरामदायक होता है। बेशक, उसे केवल वयस्कों की देखरेख में पूल में होना चाहिए, जिन्होंने शिशु तैराकी पाठ्यक्रम लिया है। प्रशिक्षण आवश्यक है, एक ओर, बच्चे की सुरक्षा के लिए, और दूसरी ओर, ताकि कक्षाएं ला सकें अधिकतम लाभअच्छी सेहत के लिए।

इंस्टीट्यूट फॉर रिकंस्ट्रक्टिव मेडिसिन शिशु तैराकी प्रशिक्षकों के लिए पाठ्यक्रम प्रदान करता है, जिसके बाद स्नातक सभी प्राप्त करेंगे आवश्यक ज्ञानऔर पूल में नवजात शिशुओं को पढ़ाने का कौशल। शिशु तैराकी विभाग के विशेषज्ञों ने एक गहन प्रशिक्षण कार्यक्रम बनाया है जिसमें सैद्धांतिक और व्यावहारिक दोनों ब्लॉक शामिल हैं।

पाठ्यक्रम पूरा करने के बाद, आप शिशुओं के लिए तैराकी की बुनियादी तकनीकों के बारे में ज्ञान प्राप्त करेंगे, समझें कि आप बच्चे के स्वास्थ्य में सुधार कैसे कर सकते हैं, और नवजात शिशु के लिए पूल में अभ्यास करने के लिए मुख्य संकेतों और मतभेदों का विश्लेषण करें। अधिकांशपाठ्यक्रम "स्तन तैरना: प्रशिक्षकों का प्रशिक्षण" व्यावहारिक सबक... उनके दौरान, यह सीखने का अवसर होगा कि बच्चे को पानी में कैसे ठीक से पकड़ें, आचरण करें विशेष जिम्नास्टिक, गुस्सा और उसे आराम करो।

सीखना आरामदायक और आसान है। हम छात्रों को एक सुविधाजनक कक्षा कार्यक्रम प्रदान करते हैं, इसलिए सबसे अधिक चुनना आसान है इष्टतम समय... शिक्षक हमेशा मदद करने और अधिक विस्तार से समझाने के लिए तैयार रहते हैं जटिल विषयअवधि। हम लचीली ट्यूशन कीमतों और सभी प्रकार की छूट भी प्रदान करते हैं, ताकि आप कम कीमत पर कोर्स खरीद सकें। कोर्स पूरा करने के बाद, स्थापित फॉर्म का प्रमाण पत्र जारी किया जाता है।

स्नान में शिशुओं के लिए तैरना जीवन के पहले हफ्तों से सचमुच शुरू हो जाता है। बच्चे के जीवन के 3-5 सप्ताह तक में स्नान करना आवश्यक है उबला हुआ पानी(नाभि घाव ठीक होने तक)। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि पहला स्नान में हो अच्छा मूडबच्चे और, सबसे पहले, माता-पिता के अच्छे मूड में। यदि माता-पिता भविष्य में तैरने की योजना बनाते हैं, तो सबसे पहले उन्हें इससे छुटकारा पाना चाहिए खुद की भावनाडर। बेशक, एक नवजात शिशु छोटा और नाजुक दिखता है, लेकिन वह काफी व्यवहार्य है, और आपका डर और अनिश्चितता जितना कम होगा, पानी में बच्चे के साथ आपका संचार उतना ही सफल होगा।

स्नान में बच्चों के लिए तैरनाजीवन के पहले हफ्तों से सचमुच शुरू होता है। बच्चे के जीवन के 3-5 सप्ताह तक, उबले हुए पानी से स्नान करना आवश्यक है (जब तक कि गर्भनाल घाव ठीक न हो जाए)। यह बहुत जरूरी है कि पहला स्नान शिशु के अच्छे मूड में और सबसे पहले माता-पिता के अच्छे मूड में हो। यदि माता-पिता भविष्य में तैराकी करने की योजना बनाते हैं, तो सबसे पहले उन्हें अपने डर की भावनाओं से छुटकारा पाना होगा। बेशक, एक नवजात शिशु छोटा और नाजुक दिखता है, लेकिन वह काफी व्यवहार्य है, और आपका डर और अनिश्चितता जितना कम होगा, पानी में बच्चे के साथ आपका संचार उतना ही सफल होगा। इसलिए, यदि नाभि घाव ठीक हो गया है, तो आप एक बड़े स्नान में तैरने के लिए आगे बढ़ सकते हैं और तैराकी सबक शुरू कर सकते हैं।

बच्चे को तैरना क्यों सिखाएं?

बच्चे को तैरना सिखाते समय, हम एक साथ कई समस्याओं का समाधान करते हैं:

हम तापमान परिवर्तन के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं और इसकी प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं;
बच्चे की त्वचा और छोटी रक्त वाहिकाओं पर कार्य करते हुए, हम ऑक्सीजन के साथ ऊतकों की संतृप्ति की सुविधा प्रदान करते हैं और बच्चे के मस्तिष्क के रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, जिससे इसके तेजी से विकास में योगदान होता है;
रेल गाडी सही श्वासएक बच्चा, हम उसकी ब्रोन्कोपल्मोनरी प्रणाली विकसित करते हैं, उसे अपनी सांस रोकना सिखाते हैं;
हम बच्चे की त्वचा पर कोमल मालिश करते हैं: पानी एक छोटे बच्चे के लिए सबसे अच्छा मालिश चिकित्सक है, बहुत कोमल और प्रभावी।

शिशु को नहलाने के लिए बाथटब तैयार करना
जिस कमरे में कक्षाएं लगती हैं वह गर्म नहीं होना चाहिए, यह काफी है कमरे का तापमान(ताकि बाथरूम से बाहर निकलते समय तापमान में तेज गिरावट न हो)।
बाथटब को बेबी सोप से अच्छी तरह धोना जरूरी है और इसे साफ करने की सलाह दी जाती है पाक सोडा... फिर गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें।
नवजात शिशु को नहलाने के लिए आवश्यक शर्तें

माता-पिता के आंदोलनों में शांति और आत्मविश्वास;
तैराकी का आनंद: गतिविधियाँ तभी की जानी चाहिए जब इससे आपको और आपके बच्चे दोनों को खुशी मिले;
नियमितता: आपको "छुट्टियों और सप्ताहांत" के बिना, हर दिन अपने बच्चे के साथ तैरने की ज़रूरत है। अधिमानतः एक ही समय में, खिलाने के 30-40 मिनट बाद;
कोई मतभेद नहीं: आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि तैराकी के लिए कोई मतभेद नहीं हैं। ऐसा करने के लिए, आपको एक स्तनपान सलाहकार और न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता है।
मालिश से पहले यह जरूरी है कि आप अपने बच्चे को पाठ शुरू करने से पहले तैयार करें। इसके लिए हल्की मालिश (पथपाकर और हल्की सानना), जिम्नास्टिक (हाथों और पैरों की गति ऊपर-नीचे, फ्लेक्सियन-एक्सटेंशन) की जाती है। अवधि प्रारंभिक चरण 20-30 मिनट।

विसर्जन
बच्चे को पानी में धीरे-धीरे, धीरे-धीरे और हमेशा एक सीधी स्थिति में विसर्जित करना आवश्यक है। अचानक आंदोलनों से बचें जो आपके बच्चे को डरा सकती हैं। बच्चे को शांति और शांति से समझाएं कि अब वह पानी में होगा, तैरना सीखेगा, बच्चे की प्रशंसा करेगा।
रो रहा हो तो जबरदस्ती उसे पानी में न डुबोएं! ध्यान भटकाने वाली किसी चीज से बच्चे को शांत करने की कोशिश करें। शिशु के साथ स्नान करने से शिशु पर विशेष रूप से लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
बच्चे के नहाने के पानी का तापमान
पहले 6-10 सत्रों के दौरान, पानी का तापमान बच्चे के शरीर के तापमान के अनुरूप होना चाहिए, अर्थात। 36.6-37.2 डिग्री। भविष्य में, पानी का तापमान धीरे-धीरे कम हो जाता है (प्रति सप्ताह लगभग आधा डिग्री), और बच्चे के साथ तैरने में लगने वाला समय बढ़ जाता है। वहां कई हैं विभिन्न तकनीकपानी के तापमान को कम करने के लिए, लेकिन यह ध्यान में रखना चाहिए कि प्रत्येक बच्चा अद्वितीय है, और इसलिए स्नान में पानी के समान तापमान की प्रतिक्रिया पूरी तरह से अलग हो सकती है। अपने बच्चे के लिए आराम का तापमान निर्धारित करने के लिए, आपको नहाने के पहले मिनटों में उसे करीब से देखना होगा:
यदि, पानी में डूबे रहने पर बच्चा रोता है, और पानी में रहने के 3-4 मिनट बाद भी शांत नहीं होता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि पानी ठंडा है;
यदि बच्चा, थोड़ा रोते हुए, अपने हाथों और पैरों को सक्रिय रूप से हिलाना शुरू कर देता है, जबकि वह रोना बंद कर देता है, तो पानी इष्टतम तापमानतैराकी और सख्त करने के लिए;
यदि पानी में बच्चा निष्क्रिय और तनावमुक्त है, हिलना नहीं चाहता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि पानी बहुत गर्म है।

नवजात शिशुओं को तैरना

आप बच्चे के साथ तैरना कहाँ से सीख सकते हैं?
प्रत्येक बच्चे के लिए महीने में कम से कम एक बार तैराकी परामर्श किया जाता है चिकित्सा कर्मचारीजल उपचार कक्ष में या घर के बाथरूम में बच्चों का क्लिनिक। बच्चे के माता-पिता को वर्ष के दौरान कम से कम 12 परामर्श प्राप्त करने चाहिए।

तैराकी तकनीक के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए?
तैराकी तकनीक को 4 स्तरों में विभाजित किया गया है, जो शिशुओं के विकास की आयु विशेषताओं के अनुरूप है - 3 महीने तक, 3 से 6 महीने तक, 6 से 9 महीने तक और 9 महीने से एक वर्ष तक। जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, व्यायाम अधिक कठिन हो जाता है और समर्थन के प्रकार बदल जाते हैं। नए परिसरों में संक्रमण की संभावना व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है क्योंकि बच्चा पहले पाठों में महारत हासिल करता है।

घर पर पाठ कहाँ होता है और आपको बाथटब में कितना पानी डालना है?
घर पर, कक्षाओं को एक बड़े "वयस्क" स्नान में आयोजित किया जाता है, साफ-सुथरा धोया जाता है और 2/3 से थोड़ा अधिक भरा जाता है। कक्षाओं की शुरुआत में पानी का तापमान आमतौर पर 37-38 डिग्री होता है, इसके बाद कमी आती है। सबसे अच्छा परिणाम 36-34 डिग्री पानी का तापमान होगा। जैसे-जैसे गतिविधि की अवधि बढ़ेगी, पानी ठंडा होगा, और इस तरह आप अपने बच्चे को ठंडे पानी की आदत डालेंगे और उसके रक्षा तंत्र को प्रशिक्षित करेंगे।

पानी में मुख्य प्रकार की हलचलें क्या हैं?
पानी में मुख्य प्रकार की हलचलें हैं: हाथ के सहारे पीठ और छाती पर तैरना; स्वायत्त समर्थन के साथ तैरना; स्वतंत्र तैराकी। सभी मामलों में तैराकी की प्रकृति अंतराल है - तैरने के बाद एक छोटा आराम होता है। तैरना पीठ पर शुरू होता है और छाती पर तैरने के साथ वैकल्पिक होता है।

क्या होगा अगर बच्चा पानी में रो रहा है?
यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि कक्षाओं की शुरुआत में, अधिकांश बच्चे सावधान व्यवहार करते हैं और रोते भी हैं - इस मामले में, बच्चे को मानक पोस्टिंग करने से पहले एक लंबी तैयारी अवधि की आवश्यकता होती है - माता-पिता बच्चे के सिर और श्रोणि के सिरों को ठीक करते हैं और "फ्लोट" करते हैं। उसके साथ स्नान के एक तरफ से दूसरी तरफ - इसलिए बच्चे को आंदोलन और बड़ी मात्रा में पानी की आदत हो जाती है। आप बच्चे को शांत करनेवाला - शांत करनेवाला भी दे सकते हैं, उसे एक खिलौने से विचलित कर सकते हैं।

क्या मेरा बच्चा गोता लगा सकता है?
यह संभव है, लेकिन इसके लिए शिशु को सावधानी से प्रशिक्षित करना आवश्यक है। बच्चे के साथ वर्कआउट करने के बाद ही बच्चे का सिर पानी में डुबोया जा सकता है। सशर्त प्रतिक्रियाअपनी सांस रोककर और "अपनी आँखें बंद करके" शब्द "गोताखोर" (यह केवल 6 महीने तक संभव है)। व्यायाम सेरेब्रल रक्त प्रवाह में सुधार करने में मदद करता है, श्वसन की मांसपेशियों को मजबूत करता है। बच्चे को अपने सिर के साथ गोता लगाने के लिए मजबूर करना, बच्चे को पानी में फेंकना या उसे अपने हाथ से नीचे तक दबाना सख्त मना है: बच्चा बहुत भयभीत और दम घुटने वाला हो सकता है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोगों वाले कमजोर बच्चों के लिए चिकित्सीय तैराकी सत्र आयोजित करते समय, डाइविंग को बाहर रखा जाता है, आप केवल बच्चे के मुंह को पानी में डुबोने की कोशिश कर सकते हैं।

तैराकी, जिमनास्टिक और मालिश को कैसे संयोजित करें?
पानी में आंदोलनों का सबसे अच्छा आत्मसात करने के लिए "पीठ पर" और "छाती पर" स्थिति में हाथ और पैरों के लिए जमीन पर विशेष तैराकी अभ्यास की सुविधा होती है, क्रॉल और ब्रेस्टस्ट्रोक की नकल करते हुए, हल्की मालिश करते हैं। मालिश और जिम्नास्टिक तैराकी की शुरुआत से 2-3 सप्ताह बाद शुरू किया जाना चाहिए, जिससे भार को कम करने के सिद्धांत का पालन किया जा सके। कुछ मामलों में, कमजोर बच्चों के लिए, मालिश, जिमनास्टिक और तैराकी अलग-अलग समय पर की जानी चाहिए।

क्या मैं पानी में खिलौने डाल सकता हूँ?
पॉलीक्लिनिक्स के पूल में कक्षाएं आयोजित करने के लिए आवश्यक शर्तें प्रक्रिया के स्थान की रंगीन सजावट हैं - सुंदर खिलौने (3-4 inflatable और समान संख्या में डूबने वाले), दीवारों पर उज्ज्वल चित्र, कक्षाओं की संगीत संगत। घर में छोटे झुनझुने की जरूरत होती है, खिलौनों की संख्या बाथरूम के आकार पर निर्भर करती है। विभिन्न रूपों में खेल और फंदा खिलौने सकारात्मक भावनाओं की आवश्यक पृष्ठभूमि बनाने और बच्चों के मानसिक विकास को प्रोत्साहित करने में मदद करते हैं। तैरने में कितना समय लगता है? आमतौर पर पहला पाठ 10 मिनट तक चलता है और प्रति सप्ताह 5 मिनट तक बढ़ जाता है। थकान (अति उत्तेजना या उनींदापन) के पहले संकेत पर, कक्षाएं बंद हो जाती हैं।

क्या होगा अगर बच्चा बीमार हो जाता है?
बीमारी या अन्य कारणों से बाधित कक्षाओं को इस तरह से फिर से शुरू किया जाना चाहिए जैसे कि वे पहली बार शुरू की जा रही हों, क्रमिकता के नियमों का कड़ाई से पालन करते हुए, डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही। सभी मामलों में, यह याद रखना चाहिए कि प्रशिक्षण के बिना अर्जित तैराकी कौशल 2-3 सप्ताह के भीतर खो जाते हैं।

बच्चों को तैरना कैसे सिखाएं

डॉक्टर कहते हैं: हर किसी को अपने जन्मदिन से तैरना चाहिए।

हम सभी प्राकृतिक तैराक हैं। दरअसल, बच्चे के जन्म से पहले, 9 महीने का बच्चा अंतर्गर्भाशयी तरल पदार्थ में तैरता है और जन्म लेने के बाद इन कौशल को बरकरार रखता है। लेकिन चूंकि उन्हें आमतौर पर उन्हें प्रदर्शित करने और विकसित करने का अवसर नहीं दिया जाता है, इसलिए बच्चा बहुत जल्दी अपने अनुभव को भूल जाता है, ताकि वह पांच या छह साल की उम्र में फिर से तैरना सीख सके। लेकिन कुछ बच्चे ज्यादा भाग्यशाली होते हैं। जीवन के पहले दिनों से, उनके पास एक विशाल बाथटब है, जिसमें वे तैराकी का अभ्यास कर सकते हैं। शिशु तैराकी के विशेषज्ञ विक्टोरिया अलेक्जेंड्रोवना रयबाचुक ने हमें बताया कि बच्चे को इसकी आवश्यकता क्यों है और इससे कैसे निपटना है। विक्टोरिया कहती हैं, "बिना किसी अपवाद के सभी बच्चों के लिए तैरना ज़रूरी है।" - अगर हम रिफ्लेक्सिस को ट्रिगर करते हैं, तो हम दिमाग को भी काम करते हैं। इसलिए, ऐसी गतिविधियाँ न केवल शारीरिक के लिए, बल्कि के लिए भी अच्छी होती हैं बौद्धिक विकास... शीत या कंट्रास्ट उपचार तंत्रिकाओं को प्रशिक्षित करने के लिए महत्वपूर्ण हैं और प्रतिरक्षा तंत्र... यदि यह "चिल्लाते हुए" नहीं किया जाता है, तो बच्चे अच्छी नींद लेते हैं, अच्छा व्यवहार करते हैं, उनका पेट का दर्द कम होता है, और वे ठीक हो जाते हैं। मांसपेशी टोन". जीवन के पहले दिनों से तैरना संभव है। इसके लिए कोई मतभेद नहीं हैं। लेकिन, यह स्पष्ट करने के लिए कि बच्चा पानी में क्या कर सकता है और क्या नहीं, आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, उन बच्चों के लिए जो थोड़े से तनाव में contraindicated हैं, ठंडे पानी में स्नान करना और तैरना काम नहीं करेगा। आप जो भी कक्षाएं चुनते हैं, पहली प्रक्रियाओं को केवल एक प्रशिक्षक के साथ ही पूरा करें!
तैयारी। जब बच्चा भर जाता है तो वे कक्षाएं शुरू करते हैं, लेकिन खाने के आधे घंटे से पहले नहीं। शुरू करने से पहले, बच्चे को गर्म करने की जरूरत है। इसके लिए रिफ्लेक्स एक्सरसाइज पर जोर देते हुए मसाज और एक्सरसाइज की जाती है। आप अपनी तर्जनी को उसकी हथेलियों में रखकर (अपने अंगूठे से रक्षा करते हुए) बच्चे को थोड़ा ऊपर उठा सकते हैं, पैरों की ब्रीडिंग कर सकते हैं, घुटनों को बारी-बारी से कोहनी तक खींच सकते हैं। आप टांगों को पकड़कर बच्चे को बिस्तर पर घुमा सकते हैं। लेकिन साथ ही, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि वह सपाट है, तेजी से नहीं मुड़ता है, और उसका सिर नहीं झुकता है। वार्म अप करने के बाद, आप शुरू कर सकते हैं जल उपचार... वे दो प्रकार के हो सकते हैं: ठंडे पानी में गोता लगाना (जबकि बच्चा पानी के नीचे तैरता है) और गर्म पानी में तैरना। ठंडे पानी में गोता लगाना "गर्म" से बेहतर क्यों है? "ठंडे पानी के अपने फायदे हैं," विक्टोरिया अलेक्जेंड्रोवना कहती हैं। - गर्म पानी का श्लेष्मा झिल्ली पर बुरा प्रभाव पड़ता है, वहीं ठंडा पानी इसके विपरीत उन्हें मजबूत बनाता है। ठंडे पानी के बाद, बच्चा बेहतर देखना शुरू कर देता है, वह "तेज" करने लगता है।

पानी के नीचे। यह न केवल तैरना है, बल्कि सख्त भी है। इसलिए स्नान को ठंडे पानी (15 से 17*C तक) से भरा जाता है। फिर बच्चे को बाहों के नीचे पकड़कर पानी में उतारा जाता है। जैसे ही उसके पैर पानी को छूते हैं, वे उसे क्षैतिज रूप से नीचे की ओर रखते हैं, और एक या दो सेकंड के बाद वह पानी के नीचे डूब जाता है और तैरने लगता है। एक विधि के अनुसार, बच्चे को पानी के नीचे रखा जाता है, दूसरे के अनुसार, उसे छोड़ दिया जाता है, पानी में डुबोया जाता है, और वह अपने आप तैरता है। शुरू करने से पहले, उसे वह सब कुछ कहना होगा जो होगा। इस तथ्य के बावजूद कि बच्चा हाल ही में पैदा हुआ था, वह आपको पूरी तरह से समझता है। गोता लगाने से पहले यह बताना जरूरी है कि "अब हम गोता लगाएंगे।" लेकिन आज्ञाकारी स्वर में या सहानुभूतिपूर्ण स्वर में नहीं, बल्कि शांति से, मैत्रीपूर्ण तरीके से। यदि सब कुछ सही ढंग से किया जाता है और बच्चा शांत है, तो कोई खतरा नहीं है कि बच्चा घुट जाएगा: जैसे ही उसके पैर ठंडे पानी को छूते हैं , वह स्पष्ट रूप से अपनी सांस रखता है। कई लोग डाइविंग से पहले अपने चेहरे पर पानी के छींटे मारते हैं। डाइविंग करते समय यह समझ में आता है गर्म पानी, तैराकी और खेलने के दौरान, जब बच्चा आराम से होता है, प्रक्रिया से दूर हो जाता है। अगर ऐसी स्थिति में वह बिना किसी चेतावनी के पानी में डूब जाता है, तो वह कुछ सेकंड बाद अपनी सांस रोकेगा, पानी की चुस्की लेने का समय होगा और डर जाएगा। बच्चा लगभग 5 सेकंड पानी के नीचे बिताता है। फिर वे इसे बाहर निकालते हैं, पोंछते हैं और अच्छी तरह लपेटते हैं। आपको उसे अपने होश में आने के लिए, उसकी सांस को बहाल करने के लिए समय देने की जरूरत है, और फिर, अगर उसके पास भूख लगने का समय हो, तो उसे अपनी छाती से जोड़ लें।

और पानी पर। ऐसी गतिविधियों के लिए उपयुक्त तापमान 34 से 37 * C: अधिक के साथ है उच्च तापमानबच्चा ज़्यादा गरम करता है, और इससे जहाजों पर बुरा असर पड़ता है। पहले कुछ सत्र भी एक प्रशिक्षक द्वारा आयोजित किए जाने चाहिए। और फिर माता-पिता इसे स्वयं कर सकते हैं। एक हाथ आमतौर पर बच्चे की ठुड्डी पर होता है, जिसमें तर्जनी मुंह के पास होती है। दूसरा हाथ सिर के पिछले हिस्से पर टिका हुआ है। बच्चे को पीठ पर पानी में ले जाया जा सकता है, फिर स्पष्ट रूप से पेट पर पलटा जा सकता है और "आठ" में तैर सकता है। अपनी पीठ के बल लेटकर वह स्नानागार की दीवारों को अपने पैरों से धक्का दे सकता है। पहले महीनों में, स्नान में 15 मिनट से अधिक नहीं लगना चाहिए। धीरे-धीरे, इस समय को बढ़ाया जा सकता है, और पानी का तापमान कम किया जा सकता है। सबसे बढ़िया विकल्प- यह माँ या पिताजी के साथ संयुक्त स्नान है। पाठ के अंत में, एक सख्त तत्व का परिचय देना अच्छा है। यह एक डौश या ठंडा स्थान हो सकता है। वे इसे इस तरह करते हैं। नल खुल जाता है और टब के किनारे से ठंडा पानी नीचे गिर जाता है। इस क्षेत्र में ठंडे पानी की एक परत बनती है, जिसके माध्यम से बच्चे को "आठ" द्वारा कई बार नेतृत्व किया जाता है। तैराकी और गोताखोरी को बारी-बारी से करना चाहिए, उदाहरण के लिए, दिन में गोताखोरी करना और शाम को तैरना, अन्यथा बच्चा थक जाएगा। यदि आप नवजात शिशु के साथ तैरने का फैसला करते हैं, तो सबसे पहले डर को दूर करें। "भयभीत" माता-पिता (साथ ही अनावश्यक दर्शकों) के लिए बाथरूम में उपस्थित न होना बेहतर है। यदि बच्चा चिल्ला रहा है, प्रक्रिया से डरता है, तो एक ब्रेक लें (एक सप्ताह के लिए बहुत कम लोगों के लिए, बड़े लोगों के लिए - अधिक)। माँ और पिताजी आपस में बात नहीं करते हैं। यहां बच्चे पर पूरा फोकस जरूरी है। आप अपने बच्चे के साथ बात कर सकती हैं और करनी चाहिए। हर्षित, हर्षित स्वर में, बहुत जोर से नहीं और बिना सहानुभूति के।

माँ के हाथों पर प्यार करने के लिए। यदि न्यूरोलॉजिस्ट की ओर से कोई मतभेद नहीं हैं, तो नल से ठंडा पानी डालकर गर्म पानी में तैरना पूरा किया जा सकता है। या इस प्रक्रिया को डाइविंग से बदलें। साथ ही, अपने बच्चे को गले लगाने के लिए बेहतर है: इस तरह आप जितना संभव हो सके तनाव को कम कर देंगे। चेहरे से शुरू करके डालो, ताकि बच्चा अपनी सांस रोक सके। फिर सिर और कंधों पर, फिर से सिर पर, फिर कंधों पर डालें। पानी की मात्रा 2 से 5 लीटर तक है। इसके बाद बच्चे को अच्छे से पोंछकर लपेट दें। यदि बच्चा बहुत छोटा है, तो डायपर को पहले से गर्म किया जाना चाहिए।

स्वेतलाना, चार महीने की कात्या की माँ: “मैं अपने जीवन के पहले दिनों से अपनी बेटी के साथ तैर रही हूँ। वापस अस्पताल में, हमने नल के नीचे उस पर ठंडा पानी डालना शुरू कर दिया। और छुट्टी के बाद वे घर पर तैरने लगे। पहली कक्षा एक प्रशिक्षक द्वारा संचालित की गई थी। लड़की ने बहुत अच्छी प्रतिक्रिया दी: उसने शांति से गोता लगाया, और प्रक्रिया के बाद वह बहुत संतुलित थी। और हाल ही में हम कात्या के साथ मिस्र में वेकेशन पर थे। मैं किसी भी तरह से विदेशी देशों के लिए उड़ान भरने का आग्रह नहीं करता शिशुइस आयोजन की सफलता कई कारकों पर निर्भर करती है। लेकिन हमारे साथ सब कुछ अच्छा रहा, और मुझे यकीन है कि सबसे पहले क्योंकि बेटी तैयार है, मजबूत है। कात्या ने सामान्य रूप से अनुकूलन को सहन किया, और समुद्र में तैरने का आनंद लिया। हम उसे हैंडल पर ले गए, पानी में डुबो दिया, फिर उसे जाने दिया, और वह पानी के नीचे तैर गई। बेशक, बीमा के साथ। फिर उसने पहली बार हमारे साथ बिना किसी प्रशिक्षक के गोता लगाया। हमने देखा कि उसे यह पसंद आया। कात्या एक शांत बच्चे के रूप में बड़ी हो रही है, उसके जीवन के चार महीनों में हमें कभी डॉक्टर के पास नहीं जाना पड़ा।"

क्या तैरना शिशुओं के लिए अच्छा है?

सवाल: आजकल कई माता-पिता 3 हफ्ते से अपने बच्चे के साथ बाथरूम में तैरना शुरू कर देते हैं। यह तैरना शिशु के लिए कितना सुरक्षित है? और क्या जल्दी तैरना और गोता लगाना वाकई फायदेमंद है?

उत्तर: कई वर्षों से मैं बच्चों के साथ तैराकी में प्रशिक्षक के रूप में लगा हुआ था, मैं भी अपने सभी बच्चों के साथ तैरता था। तथ्य यह है कि प्रारंभिक तैराकी हानिकारक नहीं है (गुर्दे की संवैधानिक कमजोरी वाले बच्चों के अपवाद के साथ, और ओटिटिस मीडिया और ऊपरी श्वसन पथ की सूजन से पीड़ित लोगों के परिणामस्वरूप), मैं कह सकता हूं।

लेकिन तथ्य यह है कि यह उपयोगी है, आपको यह समझने की जरूरत है कि क्यों।

यदि आप एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं कि भविष्य में बच्चे के लिए कठिन परिणाम होंगे (उदाहरण के लिए, 10-12 महीने तक वह अपने आप तैर सकता है), तो एक दुर्लभ बच्चा इसे हासिल कर लेगा, लेकिन तथ्य यह है कि माता-पिता की महत्वाकांक्षा उसे नुकसान पहुंचाएगी पक्का। लेकिन यह सामान्य रूप से प्रारंभिक विकास पर लागू होता है।

लेकिन अगर आप जिमनास्टिक के विकल्प के रूप में बाथरूम में तैरने पर विचार कर रहे हैं, तो क्यों नहीं?

सामान्यतःपूछे जाने वाले प्रश्न?

जल्दी तैरने के क्या फायदे हैं?
- यह एक बेहतरीन सख्त प्रक्रिया है जो बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद करती है। इसके अलावा, यह बहुत कठिन है, क्योंकि पानी और हवा के तापमान में लगभग 10 डिग्री का अंतर होगा।
- बच्चा पानी से नहीं डरना सीखता है;
- पानी में कक्षाएं एक युवा तैराक के स्वास्थ्य को मजबूत करती हैं, उसके सामंजस्यपूर्ण विकास में योगदान करती हैं;
- इसके अलावा, माता-पिता के साथ गतिविधियां एक मजबूत भावनात्मक कारक हैं जो करीब और को बढ़ावा देती हैं भरोसेमंद रिश्ताएक अनुकूल मनोवैज्ञानिक वातावरण बनाना।

मेरा बच्चा क्या सीख सकता है?
पानी में व्यायाम करने से बढ़ी हुई हाइपरटोनिटी वाला बच्चा आराम करना सीख सकता है। इसके विपरीत, बहुत सुस्त बच्चा पानी में सक्रिय रूप से काम करना सीख जाएगा। जन्मजात सजगता का उपयोग करके, आप अपने बच्चे को गोता लगाना सिखा सकते हैं, जो पानी पर अप्रत्याशित परिस्थितियों में भ्रमित न होने में मदद कर सकता है।
हालाँकि, यह याद रखना चाहिए कि सभी बच्चे बहुत ही व्यक्तिगत होते हैं! पानी एक ऐसा माध्यम है जिससे सभी को फायदा हो सकता है, लेकिन यह गलतियों को माफ नहीं करता है।

आपको अपने बच्चे को कब नहलाना शुरू करना चाहिए?
आप लगभग जन्म से ही कक्षाएं शुरू कर सकते हैं, लेकिन पहले आपको बच्चे के गर्भनाल घाव को ठीक होने देना होगा।

पानी का तापमान कितना होना चाहिए?
पहले महीने के लिए, बच्चा 37 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर स्नान करता है। इसके अलावा, हर हफ्ते तापमान को 0.5 डिग्री सेल्सियस कम करना वांछनीय है, लेकिन 32-33 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं।

कब शुरू करें प्रारंभिक कक्षाएंतैराकी?
एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा जांच के बाद 1 से 3 महीने की अवधि में इस तरह के व्यायाम शुरू करना बेहतर होता है।

कितने प्रशिक्षक के नेतृत्व वाले सत्रों की आवश्यकता हो सकती है?
इसमें 1 से 3 सत्र लग सकते हैं। माता-पिता किन कार्यों को निर्धारित करते हैं, इसके आधार पर।

एक प्रशिक्षक के साथ पहला पाठ कैसा चल रहा है?
सबसे पहले, जमीन पर, एक खिलौने (गुड़िया) का उपयोग करते हुए, प्रशिक्षक माता-पिता को बुनियादी समर्थन और व्यायाम सिखाता है जो उन्हें बच्चे को नहलाते समय करना होगा। उसके बाद ही बच्चे के साथ नहाने में सारी एक्सरसाइज की जाती है।

प्रशिक्षक के साथ पहला पाठ कब तक है?
आमतौर पर पहला पाठ 1.5 से 2.5 घंटे तक रहता है। दूसरा और बाद का सत्र लगभग 1 घंटे का है।

कक्षा में कौन भाग ले रहा है?
पाठ में हर कोई शामिल होता है जो बच्चे को नहलाने में भाग लेता है।

मेरा बच्चा 3 महीने से अधिक का है, क्या वह गोता लगाना सीखेगा?
यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि तथाकथित "डाइविंग रिफ्लेक्स" (ब्रीद होल्डिंग रिफ्लेक्स) कब गायब हो जाता है।

"ब्रीद होल्डिंग रिफ्लेक्स" क्या है?
ऐसा माना जाता है कि जन्म से लेकर 3 महीने तक जब बच्चे के चेहरे पर पानी आ जाता है तो वह आंखें बंद करके सांस रोक लेता है। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि सभी बच्चों में यह एक ही तरह से मौजूद या व्यक्त नहीं होता है।

मेरा बच्चा तैरते समय क्यों रो रहा है?
आमतौर पर, बच्चे जन्म से ही जलीय वातावरण को देखकर खुश होते हैं, क्योंकि यह उनके लिए शत्रुतापूर्ण नहीं है। रोने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से सबसे आम हैं:
- असहज पानी का तापमान, नवजात शिशुओं में यह 37 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए। (थर्मामीटर रीडिंग की जांच करना अनिवार्य है);
- स्नान करने का समय खराब चुना गया है (बच्चा भरा हुआ होना चाहिए और सोना नहीं चाहता);
- माता-पिता की अनिश्चितता (माता-पिता की बेचैन स्थिति बहुत जल्दी बच्चे में फैल जाती है);
- बच्चा डरा हुआ है वातावरण(आप नहाने की जगह को चमकीले खिलौनों से सजाने की कोशिश कर सकते हैं)।

क्या बच्चे के कान पानी में डुबोए जा सकते हैं?
हाँ तुम कर सकते हो। मुख्य बात उन्हें नहाने के बाद सुखाना है। इसके लिए, रूई से बने लिमिटर या टरंडोचका के साथ रूई के फाहे उपयुक्त हैं।

किस उम्र में बच्चे को बच्चों के पूल में स्थानांतरित किया जा सकता है?
6 महीने तक, बच्चा नियमित घरेलू स्नान में तैर सकता है, खेल सकता है और गोता लगा सकता है। उसके बाद, आप कम से कम 32 डिग्री सेल्सियस के तापमान वाले बच्चों के पूल पर विचार कर सकते हैं।

आपको अपने बच्चे के साथ कितनी बार तैराकी का पाठ पढ़ाना चाहिए?
हर दिन बच्चे के साथ व्यवहार करना बेहतर है, लेकिन यह सब माता-पिता पर निर्भर करता है। कक्षाएं न केवल बच्चे के लिए, बल्कि माता-पिता के लिए भी मजेदार होनी चाहिए।

आपके शिशु को प्रतिदिन कितनी देर तक नहलाना चाहिए?
आमतौर पर एक पाठ की अवधि 15-30 मिनट होती है। हालाँकि, यदि आप देखते हैं कि आज बच्चा खराब मूडया अच्छा महसूस कर रहे हैं, तो पाठ के समय को छोटा या रद्द करना बेहतर है।

क्या तैराकी के पाठों को मालिश के साथ जोड़ा जा सकता है?
यह संभव है, लेकिन वांछनीय नहीं है, क्योंकि ये बच्चे के लिए दो स्वतंत्र और बहुत "तनावपूर्ण" घटनाएं हैं। नहाने के बाद और शिशु मालिश सत्र के बाद, बच्चा जल्दी सो जाता है। तथ्य यह है कि वह बहुत थका हुआ है और उसे आराम की जरूरत है। एक बच्चे के लिए तैरना कठिन काम है।