ថ្នាំអរម៉ូនដើម្បីបង្កើនទំងន់។ ថ្នាំសម្រកទម្ងន់អាចជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស

រូបរាងកាយដ៏ស្រស់ស្អាតនៃអត្តពលិក ជាអ្វីដែលយុវវ័យអាចស្រមៃចង់បាន ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាអាចទទួលបាននោះទេ ព្រោះវាត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែង និងពេលវេលាច្រើន។ ជាញឹកញាប់ តួលេខល្អឥតខ្ចោះអ្នកអាចទទួលបានវានៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ ខណៈពេលដែលអ្នកក៏ត្រូវដឹងថា តើលំហាត់ប្រាណណាដែលសមរម្យសម្រាប់ការនេះ ភាគច្រើនជាលំហាត់កម្លាំង។ ម៉ាសសាច់ដុំមិនអាចលូតលាស់ពីផលិតផលធម្មតាទេ ដូច្នេះហើយមានការត្រៀមលក្ខណៈពិសេសដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់រឿងនេះ។ មាន​មនុស្ស​ស្រី​ដែល​ស្គម​ខ្លាំង ហើយ​ពួកគេ​ក៏​ស្រមៃ​ចង់​ឡើង​ទម្ងន់​ប៉ុន្មាន​ផោន​ដើម្បី​មាន ទម្រង់គួរឱ្យចង់ញ៉ាំនិងត្រូវបានចូលចិត្តដោយបុរស។

ជាញឹកញយ ផ្ទុយស្រលះ ក្មេងស្រីខិតខំសម្រកទំងន់ និងលេបថ្នាំពិសេសសម្រាប់រឿងនេះ ប៉ុន្តែមានអ្នកដែលគ្រាន់តែព្យាយាមឱ្យប្រសើរឡើង ក៏មានថ្នាំពិសេសសម្រាប់ការឡើងទម្ងន់ផងដែរ។

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំអ្នកក៏ត្រូវថែរក្សាផងដែរ។ របបអាហារត្រឹមត្រូវ។អាហារូបត្ថម្ភ និងមិនចាំបាច់រួមបញ្ចូលការប្រើប្រាស់ ផលិតផលម្សៅ, បង្អែមនិងក្នុងពេលតែមួយក្នុងបរិមាណគ្មានដែនកំណត់។ ទន្ទឹមនឹងនេះមាតិកាកាឡូរីមិនដើរតួនាទីតូចទេម៉ឺនុយគួរតែពេញលេញវាគួរតែមានប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាត។ លើសពីនេះទៀតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែអាស៊ីតអាមីណូនិង អាស៊ីតខ្លាញ់... ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថាមុនពេលប្រើថ្នាំដែលសមស្របអ្នកត្រូវសិក្សាការណែនាំដោយមិនរាប់បញ្ចូលវត្តមានរបស់ contraindications ។ សមាសធាតុនៃថ្នាំទាំងនេះអាចមានផ្ទុកនូវអរម៉ូនភេទស្រី និងបុរស ហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការមានអ័រម៉ូនភេទស្រី ព្រោះអ័រម៉ូនបុរសអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពរបស់ស្ត្រី។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងទៅតាមកម្រិតថ្នាំ នោះវានឹងល្អមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការឡើងទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់ស្បែក សក់ ក្រចកទៀតផង។ យោងតាមការពិនិត្យរបស់ស្ត្រីជាច្រើនខាងក្រោមនេះនឹងត្រូវបានបង្ហាញច្រើនបំផុត ថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពដែលជួយឱ្យឡើងទម្ងន់ដែលចង់បាន និងស្វែងរកទម្រង់គួរឱ្យចង់ញ៉ាំ។

ឌូផាស្តុន

នេះគឺពិសេស ថ្នាំអរម៉ូនដែលជាឱសថ និងមានសារធាតុសកម្ម dydrogesterone ដែលជួយឡើងទម្ងន់។ ជាការពិតណាស់ការទទួលភ្ញៀវរបស់គាត់មិនគួរធ្វើឡើងដោយឯកឯងនោះទេប៉ុន្តែបានតែបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសចាំបាច់។

អែលកា

ល្បីខ្លាំងណាស់ ផលិតផលឱសថដែលអាចរកបានក្នុងទម្រង់ជាដំណោះស្រាយ និងសូចនាករសំខាន់ៗសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់វាគឺមានបញ្ហាដូចខាងក្រោម៖ ភាពអត់ឃ្លាន ការពន្យារការលូតលាស់ និងការប្រើប្រាស់វាផងដែរនៅក្នុង ថ្នាំកីឡាដោយផ្ទាល់ដោយអ្នកដែលត្រូវបានភ្ជាប់ពាក្យក្នុងរយៈពេលយូរ សកម្មភាពរាងកាយនិងការបណ្តុះបណ្តាលខ្លាំង។

អាណាដ្រុល

សមាសធាតុសកម្មសំខាន់នៃថ្នាំនេះគឺ oxymetholone ដែលជាសារធាតុ anabolic និង androgenic steroids ដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុត។ អរគុណចំពោះឥទ្ធិពលរបស់វា ម៉ាសសាច់ដុំលូតលាស់ និងលឿន ហើយសូចនាករកម្លាំងកើនឡើងជាមួយវា។ ប៉ុន្តែទោះបីជាការពិតដែលថាប្រសិទ្ធភាពរបស់វាល្អក៏ដោយក៏វានៅតែមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើសរីរាង្គជាពិសេសលើថ្លើម។ វាគ្រាន់តែជាការចាំបាច់ក្នុងការប្រើ Anadrol នៅលើវគ្គសិក្សាមួយ ហើយលទ្ធផលនឹងមិនយូរប៉ុន្មានក្នុងការមកដល់ ដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការពិនិត្យឡើងវិញអំពីវា។

អាហារបំប៉ន

នេះគឺជាតុល្យភាពពិសេស អាហារូបត្ថម្ភប្រូតេអ៊ីនដែលអាចរកបានក្នុងទម្រង់ម្សៅ និងសមរម្យមិនត្រឹមតែសម្រាប់ស្ត្រីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់បុរសផងដែរ។ ជាលទ្ធផលនៃការទទួលទានរបស់វា ថាមពល វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ដល់រាងកាយ។ អាចប្រើជាអាហារ និងជំនួសអាហារតែមួយមុខ។ អត្ថប្រយោជន៍របស់វាគឺការពិតដែលថាអាហារនេះពិតជាមិនមាន contraindications ដូច្នេះវាអាចត្រូវបានប្រើដោយគ្មានការភ័យខ្លាច។

វាក៏មានថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងផងដែរយោងទៅតាមការពិនិត្យរបស់ស្ត្រី: Riboxin, Peritol, អាស៊ីត glutamic, ដំបែរបស់ស្រាបៀរ។

កាយ​សម្បទា​ជា​អត្ត​ព​លិ​ក​ជា​ក្តី​ស្រមៃ​របស់​យុវជន​ជា​ច្រើន​។ នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ សុបិន្តក្លាយជាការពិត ប៉ុន្តែនៅពេលណា លក្ខខណ្ឌជាក់លាក់... ហើយលក្ខខណ្ឌសំខាន់មួយក្នុងចំណោមលក្ខខណ្ឌបែបនេះគឺម៉ាសសាច់ដុំគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទប់ទល់នឹងបន្ទុកថាមពលធំ។ វាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទទួលបានម៉ាស់បែបនេះតែជាមួយផលិតផលធម្មតាប៉ុណ្ណោះ។ ជាងនេះទៅទៀត អនាគតអត្តពលិកខិតខំសម្រេចបានលទ្ធផលឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ការឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សគឺជាអាទិភាពកំពូលសម្រាប់អ្នកហាត់កាយវប្បកម្មថ្មីថ្មោង។ កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលត្រឹមត្រូវ របបពិសេស និងរបបអាហារគឺជាលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ដំណោះស្រាយរបស់វា។ កត្តាចម្បង កំណើនលឿនយូរណាស់មកហើយត្រូវបានសម្គាល់ដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្រាវជ្រាវ និងបទពិសោធន៍របស់អ្នកជំនាញផ្នែកកាយវប្បកម្ម។

កម្មវិធីអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកហាត់កាយវប្បកម្មគឺផ្អែកលើរបបអាហារប្រូតេអ៊ីនដែលពង្រឹង។ វាគឺជាប្រូតេអ៊ីនដែលជា "សម្ភារៈសាងសង់" សំខាន់នៃសាច់ដុំ។ សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការលូតលាស់ វាមានការថែរក្សាតុល្យភាពអាសូតវិជ្ជមាន ហើយនេះអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់ក្នុងរាងកាយ។ ក្នុងអំឡុងពេលផ្ទុកកម្លាំងកីឡា មាតិកាកាឡូរីខ្ពស់នៃអាហារក៏មានផងដែរ។ កត្តាសំខាន់.

ដូច្នេះសម្រាប់ការឡើងទម្ងន់ ប្រូតេអ៊ីនមួយក្រាមកន្លះក្នុងមួយគីឡូក្រាម និងបរិមាណកាឡូរីខ្ពស់នៃអាហារដែលផ្តល់ដោយកាបូអ៊ីដ្រាត និងខ្លាញ់គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។

បទពិសោធន៍ជាក់ស្តែងនៃការហាត់ប្រាណបានបង្ហាញថាអ្នកត្រូវការញ៉ាំច្រើននៅដំណាក់កាលដំបូង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីបង្កើនរបបអាហារដោយ 500 កាឡូរីពួកគេមិនគួរត្រឹមតែចំណាយលើថាមពលប៉ុណ្ណោះទេ។ អ្នកជំនាញជឿថាការលូតលាស់ត្រូវបានធានាថាអាចធ្វើទៅបានជាមួយនឹងអតិរេក 1000 ឬច្រើនជាងកាឡូរី។ ស្រទាប់ខ្លាញ់ដែលលេចឡើងជាមួយនឹងរបបអាហារបែបនេះត្រូវបាន "ជំរុញឱ្យឆ្ងាយ" ដោយកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលពិសេស។

មិនមែនអត្តពលិកតែម្នាក់អាចធ្វើបានដោយគ្មានអាហាររូបត្ថម្ភកីឡាពិសេសនោះទេ។ ទាំងនេះគឺជាស្រាក្រឡុកផ្សេងៗ ស្មុគស្មាញវីតាមីន, លាយនិងថ្នាំសម្រាប់ការឡើងទម្ងន់។

ដើម្បីបង្កើនម៉ាសសាច់ដុំត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងសកម្ម - បញ្ហា​ស​រិ​រា​ង្គ... បន្ថែមពីលើកាបូនអ៊ីដ្រូសែនអុកស៊ីហ៊្សែនវាក៏មានផ្ទុកអាសូតផងដែរ។ រាងកាយរបស់មនុស្សមិនដឹងពីរបៀបស្រូបយកអាសូតពីខ្យល់ដូចរុក្ខជាតិទេ ដូច្នេះមុខងារសរីរវិទ្យាសំខាន់នៃប្រូតេអ៊ីនគឺផ្គត់ផ្គង់ពួកវាទៅកោសិកានៃរាងកាយរបស់យើង។ តុល្យភាពវិជ្ជមានអាសូតនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកហាត់កាយវប្បកម្ម ដូចដែលយើងដឹងស្រាប់ហើយ លក្ខខណ្ឌសំខាន់ការលូតលាស់ ដូច្នេះប្រូតេអ៊ីនមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការឡើងទម្ងន់។

រាល់អាហារូបត្ថម្ភ កាបូអ៊ីដ្រាត-ប្រូតេអ៊ីន លាយបញ្ចូលគ្នាមានប្រូតេអ៊ីនក្នុងសមាមាត្រផ្សេងៗគ្នា។ អ្នកផលិតផលិតផលអាហាររូបត្ថម្ភកីឡាគោរពតាមស្តង់ដារជាក់លាក់សម្រាប់មាតិកាប្រូតេអ៊ីននៃការត្រៀមលក្ខណៈរបស់ពួកគេ។ តម្លៃមានចាប់ពី 20 ទៅ 40 ក្រាមក្នុងមួយការបម្រើ។ ឱសថនីមួយៗត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ដោយការណែនាំ៖ ជាមួយនឹងអ្វី និងពេលណាត្រូវលេបថ្នាំនេះ ឬល្បាយនោះ។ នៅពេលព្រឹកនៅពេលល្ងាចមុនពេលហ្វឹកហាត់ឬក្រោយដោយទឹកផ្លែឈើឬទឹកដោះគោ - លក្ខខណ្ឌទាំងអស់នេះត្រូវតែត្រូវបានអង្កេតយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។

វាមិនសមហេតុផលទេក្នុងការបង្កើនផ្នែករបស់យើងដោយខ្លួនឯង ពីព្រោះរាងកាយរបស់យើងមិនអាចបង្រួមបាន។ មួយ​ចំនួន​ធំ​នៃប្រូតេអ៊ីនក្នុងពេលតែមួយ។

ថ្នាំសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីភាពស្គម។ ភាពស្គមខ្លាំងពេក គឺមានសោភ័ណភាពតិចតួចដូចការធាត់ដែរ។ ប្រសិនបើការព្យាយាមទាំងអស់, របបអាហារ, ការបណ្តុះបណ្តាលនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណគឺ កម្មវិធីពិសេសកុំនាំឱ្យឡើងទម្ងន់បន្ទាប់មកផលិតផលអាហាររូបត្ថម្ភកីឡានឹងជួយ។ កាឡូរីខ្ពស់។ ស្រាក្រឡុកកាបូអ៊ីដ្រាត - ប្រូតេអ៊ីនជាមួយវីតាមីន - ជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការលេបថ្នាំឡើងទម្ងន់ពេញមួយថ្ងៃ។ ពួកគេមិនជំនួសអាហារថ្ងៃត្រង់ និងអាហារពេលល្ងាចទេ ប៉ុន្តែបំពេញបន្ថែមពួកគេ។ ពិត ការទទួលទានអាហារបំប៉នមួយ (ដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនជាងប្រូតេអ៊ីន) អាចបង្កើតបានជាអាហារដែលខកខាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាគួរតែត្រូវបានយល់ថា អាហារបំប៉ន, ស្រាក្រឡុក whey, ល្បាយ, ថ្នាំឡើងទម្ងន់គឺមិនមែនជាការជំនួសសម្រាប់ អាហារូបត្ថម្ភល្អ។... ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានពួកគេ។

មនុស្សធាត់ជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍លើវិធីសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ហើយចំពោះសេចក្តីអំណរដ៏អស្ចារ្យរបស់ពួកគេ មានព័ត៌មានជាច្រើនអំពីសំណួរនេះនៅក្នុងទស្សនាវដ្ដីរលោង និងនៅលើអ៊ីនធឺណិត ប៉ុន្តែស្ទើរតែគ្មាននរណាម្នាក់ដឹងពីរបៀបដើម្បីសង្គ្រោះយ៉ាងឆាប់រហ័សនោះទេ។ ប្រសិនបើសំណួរនៃការឡើងទម្ងន់នេះគឺពាក់ព័ន្ធ នោះវាមានតម្លៃប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវិធីសាមញ្ញមួយចំនួន ប៉ុន្តែ ដំបូន្មានដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដែលធានានូវលទ្ធផលដែលចង់បាន។ ហើយវាមិនមានបញ្ហាទេថាតើគន្លឹះទាំងនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ក្មេងស្រីដែលស្គមស្គាំងដែលចង់មើលទៅគួរឱ្យទាក់ទាញនិងមានដើមទ្រូងស្រស់ស្អាតឬប្រសិនបើវាជាការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះបុរសដែលខិតខំដើម្បីទទួលបានរូបរាងកីឡា។ ពួកគេម្នាក់ៗមានគោលដៅរៀងៗខ្លួន ប៉ុន្តែមនុស្សទាំងអស់នេះមានរឿងមួយដូចគ្នា - ថ្នាំឡើងទម្ងន់ អាហារបំប៉ន អាហារមានកាឡូរីខ្ពស់ ស្រាក្រឡុកផ្សេងៗ។

ដោយពិចារណាលើករណីជាមួយអ្នកហាត់កាយវប្បកម្ម យើងអាចធានាបានដោយសុវត្ថិភាពថាពួកគេមិនបានរកបានទម្រង់របស់ពួកគេលើទម្រង់តែមួយទេ ផលិតផលសាមញ្ញ... ដើម្បីបង្កើនម៉ាសសាច់ដុំ ពួកគេភាគច្រើនប្រើប្រូតេអ៊ីន ដែលមិនត្រឹមតែមានអ៊ីដ្រូសែន អុកស៊ីហ្សែន កាបូនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានអាសូតផងដែរ ដែលបំពេញកោសិកានៃរាងកាយ។ វាមិនសមហេតុផលទេក្នុងការចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយឯករាជ្យនូវកម្រិតដែលត្រូវការសម្រាប់ខ្លួនអ្នក អ្នកត្រូវធ្វើតាមយ៉ាងតឹងរ៉ឹងយោងទៅតាមការណែនាំក្នុងការណែនាំ ព្រោះរាងកាយនឹងមិនស៊ីលើសពីតម្រូវការនោះទេ។

សម្រាប់ស្ត្រីដែលចង់ឡើងទម្ងន់ ធម្មជាតិវាគឺមានតម្លៃក្នុងការប្រើថេប្លេតដោយផ្អែកលើ yeast របស់ស្រាបៀរ។ គុណភាព និងអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងនៃថេប្លេតបែបនេះ ពេលវេលាសាកល្បងដូច្នេះ​ហើយ ពេល​យក​វា អ្នក​មិន​គួរ​បារម្ភ​ពី​បញ្ហា​មិន​ប្រក្រតី​ក្នុង​រាង​កាយ​ឡើយ ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់នៃថ្នាំនេះមានភាពប្រសើរឡើងយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងរាងកាយទាំងមូល:

• ទំងន់រាងកាយត្រូវបានធ្វើឱ្យធម្មតា។
• ដំណើរការមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយត្រូវបានគ្រប់គ្រង
• កង្វះវីតាមីនសំខាន់ៗនៃក្រុមផ្សេងៗ ខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានបំពេញបន្ថែម
• បរិមាណខ្លាញ់មិនល្អនៅក្នុងឈាមថយចុះ
• ជញ្ជាំងសរសៃឈាមត្រូវបានពង្រឹង
• សារធាតុពុលត្រូវបានយកចេញ
• បង្កើនភាពស៊ាំ, ប្រសិទ្ធភាព
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពទូទៅនៅទូទាំងរាងកាយ

ការពិតដែលថាផ្សិតដំបែក្នុងទម្រង់រាវ ឬក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់បង្កើនទម្ងន់ ត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ជាការពិតណាស់ ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានទម្ងន់មិនគ្រប់ដោយការប្រើប្រាស់ដំបែជាប្រចាំ ចំណង់អាហារកើនឡើង និងការស្រូបយកអាហារក្នុងរាងកាយមានភាពប្រសើរឡើង ដែលនាំឱ្យមុខងារពោះវៀនមានលក្ខណៈធម្មតា។ បន្ថែមពីលើគុណសម្បត្តិខាងលើទាំងអស់ ផ្សិតដំបែក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់ត្រូវបានណែនាំមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការបាត់បង់ទំងន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់ជំងឺជាច្រើនទៀតផងដែរ។ ការប្រើថ្នាំទាំងនេះក៏ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាផងដែរ ប្រសិនបើវាចាំបាច់ដើម្បីសម្អាតរាងកាយនៃការស្រវឹងផ្សេងៗដែលបណ្តាលមកពីការរំលោភបំពាន។ ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​អាល់កុលការជក់បារី សារធាតុឧស្សាហ៍កម្មគ្រោះថ្នាក់ និងផ្សេងៗទៀត ក៏ដូចជាពេលណា ស្ថានភាពស្ត្រេសនិងសកម្មភាពរាងកាយខ្លាំង។

ប៉ុន្តែទោះបីជាមានគុណសម្បត្តិបែបនេះមួយចំនួនក៏ដោយថ្នាំទាំងនេះមាន contraindications ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ:

• ប្រតិកម្មទៅនឹងផ្សិត
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោ
• ការខ្សោយតំរងនោមរ៉ាំរ៉ៃ

តាមក្បួនមួយការលេបថ្នាំបែបនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតដោយគិតគូរពី 2 ឬ 3 គ្រាប់បន្ទាប់ពីអាហាររហូតដល់ 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ឆ្លងកាត់ វគ្គសិក្សាពេញលេញវាចាំបាច់ក្នុងរយៈពេលមួយខែ បន្ទាប់ពីមួយខែ ដើម្បីបង្រួបបង្រួមលទ្ធផល ការព្យាបាលគួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កាត់ពូជ cefotaxime?

ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច cefotaxime ជំនាន់ទី 3 ត្រូវបានផលិតក្នុងទម្រង់ជាម្សៅ ដែលមានបំណងសម្រាប់ចាក់តែប៉ុណ្ណោះ។ ...

តើវ៉ាក់សាំងខុសពីវ៉ាក់សាំងដូចម្តេច?

Influenza Hel - អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឱសថលេខ 1

គ្រុនផ្តាសាយ- ការ​ឆ្លង​មេរោគ​វីរុសដែលចុះខ្សោយ ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំមនុស្ស។ មេរោគគ្រុនផ្តាសាយ ទម្រង់របស់វា និង...

ជំរាបសួរ។ កម្ពស់របស់ខ្ញុំគឺ 160 សង់ទីម៉ែត្រ និងទម្ងន់របស់ខ្ញុំគឺ 39 គីឡូក្រាម។ ខ្ញុំ​ត្រូវ​ការ​ឱ្យ​បាន​ប្រសើរ​ឡើង​ជា​បន្ទាន់។ ខ្ញុំបានព្យាយាមអស់ពីសមត្ថភាពរួចហើយ ញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីដំណើរការទេ។ ខ្ញុំញ៉ាំដោយគ្មានកាលវិភាគ ពេលខ្លះខ្ញុំអាចញ៉ាំបាន 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយជួនកាលសូម្បីតែអាហារ 1 គ្រាប់។ សូមប្រាប់ខ្ញុំតើថ្នាំអ្វីដែលត្រូវលេបដើម្បីធាត់? សូមអរគុណ។

តើអ្នកអាចញ៉ាំ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃហើយមិនឃ្លានទេ? ចំណង់អាហាររបស់អ្នកមិនត្រឹមត្រូវ បង្កើនចំណង់អាហាររបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកញ៉ាំដើម្បីឱ្យអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានមិនមកលេងអ្នក ហើយហ្វឹកហាត់មិនត្រឹមតែនៅលើកៅអីរញ្ជួយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងប្រភេទកីឡាមួយចំនួន។

ខ្ញុំមានកម្ពស់ 180 សង់ទីម៉ែត្រ និងទម្ងន់ 57 គីឡូក្រាម ខ្ញុំបានលេងកីឡាពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំញ៉ាំច្រើនពេក ជាពិសេសបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់។ ខំប្រឹងយ៉ាងណាក៏មិនអាចឡើងទម្ងន់បានដែរ មិនដឹងថាត្រូវធ្វើយ៉ាងណា។

ជំរាបសួរ ខ្ញុំមានអាយុ 19 ឆ្នាំ កម្ពស់ 175 សង់ទីម៉ែត្រ និងទម្ងន់ 50 គីឡូក្រាម។ ខ្ញុំចង់ឱ្យទម្ងន់ 70 គីឡូក្រាម។ ខ្ញុំញ៉ាំ 2 ជួនកាល 1 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ខ្ញុំត្រូវឡើងទម្ងន់ជាបន្ទាន់។ តើខ្ញុំគួរលេបថ្នាំអ្វីដើម្បីទទួលបាន 20 គីឡូក្រាម?

ញ៉ាំអីទៀត អាថ៍កំបាំងទាំងអស់ ត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញ ញ៉ាំសូកូឡាមួយដុំ អត់មានអីធ្វើ ផឹកតែជាមួយអី សំខាន់ត្រង់នេះ ឈប់ទាន់ពេល ឡើងទម្ងន់ធម្មតា!!

ជំរាបសួរ​អ្នក​រាល់​គ្នា! ខ្ញុំមានអាយុ ២១ ឆ្នាំ កម្ពស់ ១៨០ និងទម្ងន់ ៦០ គីឡូក្រាម។ ជាមួយនឹងកម្ពស់របស់ខ្ញុំ ខ្ញុំត្រូវមានទម្ងន់ 75 គីឡូក្រាម ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែមិនអាចប្រសើរជាងនេះបានទេ គ្រាន់តែមិនធ្វើវា។ ញ៉ាំប៉ុន្មានក៏គ្មានលទ្ធផលដែរ។ ខ្ញុំ​អាច​ញ៉ាំ​បាន​ពីរ​បី​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​អាច​ញ៉ាំ​បួន​ដង​ហើយ​តែ​គ្មាន​លទ្ធផល =((ប្រហែលជា​ស្បែក​មុខ​នេះ​ហើយ​ខ្ញុំ​មិន​មាន​ចិត្ត​ចង់​ធាត់​ទេ ឬ​ដូច​គ្រូពេទ្យ​ប្រាប់​ខ្ញុំ​ថា​ខ្ញុំ​នឹង​ចាប់​ផ្តើម​ឡើង​គីឡូ។ ទម្ងន់ត្រឹមតែ 25 ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ?

Gainer គឺសមបំផុតសម្រាប់ឧបករណ៍។ ដំបែគឺជាសំរាមទាំងស្រុង ខ្ញុំខ្លួនឯងបានផឹកវា ១៥ ដុំក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយមិនឡើងគីឡូទេ ((ហើយឈប់ជក់បារី ហើយញ៉ាំយ៉ាងហោចណាស់ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

សួស្តីអ្នកទាំងអស់គ្នា ខ្ញុំឈ្មោះ សាប៊ីយ៉ាត អាយុ២៣ឆ្នាំ កម្ពស់ ១៧៣ ទម្ងន់ ៥២ ខ្ញុំពិតជាចង់ឲ្យប្រសើរឡើង! ខ្ញុំ​មិន​អាច​ញ៉ាំ​បាន​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ​! តើ​វីតាមីន​អ្វី​ខ្លះ​ដែល​អ្នក​នឹង​ណែនាំ​ឱ្យ​ទទួល​បាន​ចំណង់​អាហារ?

ខ្ញុំមានអាយុ 18 ឆ្នាំ កម្ពស់ 175 សង់ទីម៉ែត្រ ទម្ងន់ត្រឹមតែ 62 គីឡូក្រាម។ មួយ​ឆ្នាំ​អង្គុយ​លើ​កៅអី​រញ្ជួយ​នៅតែ​គ្មាន​លទ្ធផល ខ្ញុំ​ញ៉ាំ​៥​ដង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​ហើយ​ធ្វើ​ម៉េច​មិន​ស្រួលខ្លួន ប្រហែលជា​មាន​ថ្នាំ​បន្ថែម​ដើម្បី​ឡើង​ទម្ងន់​?

ជំរាបសួរ ខ្ញុំអាយុ 16 ឆ្នាំ កម្ពស់ 1.60 ទម្ងន់ 37 គីឡូក្រាម ខ្ញុំញ៉ាំ 1 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ខ្ញុំលែងឈឺទៀតហើយ
ខ្ញុំពិតជាចង់ឡើងទម្ងន់មែន តើថ្នាំអ្វីអាចជួយបាន?

បុរស, ថ្នាំមួយចំនួនពីណែនាំដែលអ្នកអាចទទួលទម្ងន់បានយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីបានផ្តល់កំណើតខ្ញុំបានបាត់បង់យ៉ាងច្រើននៃទំងន់, អ្នកមិនបានសូម្បីតែណែនាំខ្ញុំក្នុងការបរិភោគល្អប្រសើរជាងមុនល្អប្រសើរជាងមុនសរសេរឈ្មោះនៃថ្នាំនេះសូមអរគុណជាមុន ...

ជំរាបសួរ ខ្ញុំមានអាយុ 17 ឆ្នាំ។ កម្ពស់របស់ខ្ញុំគឺ 157 សង់ទីម៉ែត្រទម្ងន់គឺ 40 គីឡូក្រាមសម្រាប់រយៈពេល 3 ឆ្នាំ។ ខ្ញុំញ៉ាំ 3-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រាប់ខ្ញុំថាតើថ្នាំអ្វីនឹងជួយអ្នកឱ្យឡើងទម្ងន់។

ខ្ញុំ​បាន​ជា​សះស្បើយ​ពី​វីតាមីន​ចាហួយ​..​ផឹក​ប្រេង..​ហើយ​អីចឹង​សុំ​យោបល់

អ្នកគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់ វាមានន័យថាយើងចង់ឡើងទម្ងន់ ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់ញ៉ាំអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់មែនទេ? បើអ្នកមិនញ៉ាំអ្វីទាំងអស់ ហើយលេបថ្នាំអព្ភូតហេតុនោះ វាគ្មានលទ្ធផលទេ តើរាងកាយគួរយកសម្ភារៈសំណង់ពីណា បើមិនមែនពីអាហារដែលអ្នកកំពុងលេបនោះ?

ជាការប្រសើរណាស់ នៅទីនេះខ្ញុំអាចណែនាំអ្នកឱ្យញ៉ាំអាហារដែលមានកាឡូរីច្រើន ឧទាហរណ៍ ខ្ញុំបានញ៉ាំឈីស curd 4-5 glazed ក្នុងមួយថ្ងៃ មានកាឡូរីច្រើន ប៉ុន្តែក៏មានជាតិស្ករច្រើន ដូច្នេះសូមប្រយ័ត្ន។ ហើយល្អបំផុត ជ្រើសរើសអ្នកចំណេញនៃប្រភេទមួយចំនួន នេះបើយោងតាម យ៉ាងហោចណាស់នៅទីនោះ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺស្ថិតក្នុងកម្រិតមធ្យម ហើយជាតិស្ករ និងខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីន។

សមមិត្ត។ ខ្ញុំមានទម្ងន់ 55 គីឡូក្រាមក្នុងខែវិច្ឆិកា 2013 (ខ្ញុំអាយុ 17 ឆ្នាំ) ... ឥឡូវនេះក្នុងរយៈពេល 5 ខែខ្ញុំមានទម្ងន់ 70
តើ​អ្នកដឹង​ថា​ហេតុអ្វី​ទេ ??? ខ្ញុំទើបតែរកឃើញដង្កូវនៅក្នុងការធ្វើតេស្តឈាមរបស់ខ្ញុំ។
ដូច្នេះដំបូន្មានគឺ - រហូតដល់អ្នករកឃើញហេតុផលសម្រាប់ទម្ងន់ទាបកុំប្រើថ្នាំគ្រាប់ណាមួយ ...

ខ្ញុំមានបញ្ហាទម្ងន់ដូចគ្នា។ ខ្ញុំ​ចាប់​ផ្ដើម​ញ៉ាំ​គ្រឿង​ញៀន។ ពីរបីខែខ្ញុំស្រកបាន 5 គីឡូក្រាម! បានឃើញអ្នកចំណេញ។ ខ្ញុំ​ណែនាំ​អ្នក​ដែល​មាន​រាង​ស្គម​! ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថាវាជាអាហារបំប៉នធម្មជាតិដែលមិនប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។

តែ​ខ្ញុំ​ញ៉ាំ​ធម្មតា​៣​ដង​ឬ​៤​ដង​ក៏​ស្គម​ដែរ! ខ្ញុំ​ថែមទាំង​ព្យាយាម​ញ៉ាំ​ច្រើន​ទៀត ប៉ុន្តែ​គ្មាន​ប្រយោជន៍​អ្វី​ឡើយ​។ គ្រាន់​តែ​ពោះ​ហើម​ឡើង​ទៅ​បង្គន់​ញឹកញាប់​ជាង។ ប្រហែលជាមាននរណាម្នាក់នឹងផ្តល់ដំបូន្មានថាថ្នាំគ្រាប់ណាដែលធម្មតា ហើយដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើកីឡាទេ ព្រោះកីឡាត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់ខ្ញុំ។

ខ្ញុំមានអាយុ 24 ឆ្នាំ កម្ពស់ 185 និងទម្ងន់ 67 ។ ខ្ញុំញ៉ាំបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយមិនអាចឡើងទម្ងន់បានទេ។ ប្រាប់ខ្ញុំពីមូលហេតុ និងអ្វីដែលអាចជួយអ្នកឱ្យឡើងទម្ងន់? ជាមួយ​នឹង​រឿង​ទាំងអស់នេះ ខ្ញុំ​ហ្វឹកហាត់​ក្នុង​កន្លែង​ហាត់ប្រាណ​៣​ដង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍​ជិត​៣​ខែ ប៉ុន្តែ​គ្មាន​លទ្ធផល​។

Dmitry ដើម្បីចាប់ផ្តើមឡើងទម្ងន់ និងសម្រេចបានលទ្ធផលក្នុងដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់កន្លែងហាត់ប្រាណ អ្នកត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារជាក់លាក់មួយ។ គ្រាន់​តែ​ទៅ​កន្លែង​ហាត់​ប្រាណ ហើយ​ញ៉ាំ​អាហារ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​៣​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ដូច​ជា ដំឡូងចៀននិងនំសាំងវិច - វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ចាប់ផ្តើមទទួលទានបបរ សាច់ បន្លែ ផលិតផលទឹកដោះគោ យ៉ាងហោចណាស់ ៤-៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ នោះអ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលក្នុងរយៈពេលពីរបីខែ។ ក៏នឹងមិនរំខានដល់ការឡើងទម្ងន់ដែរ។ អាហារូបត្ថម្ភកីឡា... ប្រសិនបើអ្នកមានរូបរាងស្គម ហើយមិនមានទំនោរទៅរកការលើសទម្ងន់ទេ នោះដូចបានណែនាំខាងលើ សូមសាកល្បងប្រើឧបករណ៍បន្ថែម។

នៅពេលដែលការរំលាយអាហាររបស់អ្នកមានកម្រិតខ្ពស់ វាហាក់ដូចជាខ្ញុំថា អ្នកពិតជាមិនអាចធ្វើដោយគ្មានថ្នាំគ្រាប់នោះទេ។ ប៉ុន្តែ​ដោយ​វិនិច្ឆ័យ​ដោយ​មតិយោបល់ បញ្ហា​នៃ​ការ​ឡើង​ទម្ងន់​ភាគច្រើន​គឺ​កង្វះ​អាហារូបត្ថម្ភ។ ញ៉ាំ 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ! ហើយខណៈពេលដែលកំពុងរង់ចាំអព្ភូតហេតុពីថ្នាំគ្រាប់។ ហើយ​ខ្ញុំ​មិន​ដឹង​អំពី​ផ្សិត​ទេ…។ ក្នុងវ័យជំទង់ គ្រាប់ថ្នាំផ្សិតត្រូវបានណែនាំសម្រាប់បញ្ហាស្បែក។ បានជួយសម្រាប់ការកើតមុន. ប៉ុន្តែទម្ងន់មិនឡើង ... ថ្នាំគ្រាប់ មិនត្រឹមត្រូវ? ដំបែនៅតែដដែល។

ខ្ញុំ​ត្រូវ​ធាត់​មែនទែន!! បន្ទាន់! ធុញនឹងការដូចនោះ។ សង្ឃឹមថាវាអាចជួយបាន!

ខ្ញុំធ្លាប់ញ៉ាំ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ 5-6 ដងហើយក្នុងមួយសប្តាហ៍ខ្ញុំឡើង 1,5 គីឡូក្រាមនៃយិនស៊ិនខ្ញុំផឹកហើយទៅលេងកីឡា។

បន្ទាប់ពីទារកកើតមកខ្ញុំញ៉ាំតែទឹកដោះគោ។ ខ្ញុំញ៉ាំខូឃីជាមួយទឹកដោះគោខាប់ ប៊ឺនិងតែជាមួយក្រែម។ ពី 50 គីឡូក្រាមខ្ញុំឡើង 10 គីឡូក្រាមទៀតក្នុងរយៈពេល 2 ខែ។ សាកល្បងវាដោយខ្លួនឯង។ សំណាងល្អ!

ជំរាបសួរ ខ្ញុំអាយុ 18 ឆ្នាំ កម្ពស់ 163 ទម្ងន់ 44 គីឡូក្រាម មិនអាចបន្ថែមទម្ងន់បានទេ ខ្ញុំញ៉ាំ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ពេលខ្លះលើសពីនេះ ខ្ញុំមិនកំណត់ខ្លួនឯងចំពោះអ្វីទេ ប្រាប់ខ្ញុំពីរបៀបបន្ថែម។ យ៉ាងតិច ៦-៧ គីឡូក្រាម ???

ម៉ារីស្កា! ប្រាប់ខ្ញុំពីរូបមន្តសម្រាប់វីតាមីនចាហួយ។ សូមប្រេង

ខ្ញុំ​មាន​កម្ពស់ ១៥៦ ទម្ងន់ ៣៤ គីឡូក្រាម។ វាគួរឱ្យខ្លាចណាស់ក្នុងការមើលខ្លួនឯង។ អ្នកត្រូវពាក់របស់ដែលលាក់បាំងទាំងអស់នេះ។ ទោះ​បី​ជា​ខ្ញុំ​ព្យាយាម​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ក៏​មិន​អាច​ធ្វើ​បាន​ដែរ។ រឿងជាច្រើនមិនបានជួយទេ។

ខ្ញុំ​មាន​កម្ពស់ ១៦៣ គីឡូក្រាម និង​ទម្ងន់ ៤១ គីឡូក្រាម។ ខ្ញុំមើលខ្លួនឯងដោយភាពភ័យរន្ធត់… ខ្ញុំ​ចង់​បាន​ល្អ​ជាង​នេះ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​មិន​ដឹង​ធ្វើ​ដូចម្តេច​។

បុរសតើអ្នកកំពុងនិយាយអំពីថ្នាំណាហ្វីកអ្វី?)) ។ បុរសទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ បង្កើតមូលដ្ឋាន ញ៉ាំអាហារធម្មតា 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ កន្លែងដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាត និងប្រូតេអ៊ីនច្រើន ហើយមិនមែនខូឃីជាមួយតែ។ល។... អ្វីក៏ដោយគឺអាចធ្វើទៅបាន អ្នកគ្រាន់តែចង់បាន។ លេបថ្នាំដូចជា grechanabol, risotropin, curinabol))) នោះហើយជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីឡើងទម្ងន់) ..

បុរស, ប្រសិនបើអ្នកចង់ឡើងទម្ងន់ជាមួយនឹងថ្នាំគ្រាប់, ដំបូងអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយ វេជ្ជបណ្ឌិតល្អ។(អ្នកជំនាញខាង endocrinologist, អ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភ។

ជំរាបសួរ
ខ្ញុំអាយុ 23 ឆ្នាំ។ កម្ពស់: 161 ទម្ងន់: 42
ចំណង់អាហារល្អ។
ប៉ុន្តែជាក់ស្តែង ការរំលាយអាហារលឿនពេក។
តើថ្នាំអ្វីនឹងជួយ?

សួស្តី ខ្ញុំមានបញ្ហាបែបនេះ។ ខ្ញុំ​មាន​អាយុ 15 ឆ្នាំ កម្ពស់​របស់​ខ្ញុំ​គឺ 150 និង​ទម្ងន់​របស់​ខ្ញុំ​គឺ 38 គីឡូក្រាម។ ខ្ញុំ​មិន​បារម្ភ​ខ្លាំង​ពី​ការ​លូត​លាស់​ទេ ព្រោះ​ប៉ា​និង​ម៉ាក់​ខ្ញុំ​ក៏​មិន​ខ្ពស់​ដែរ ហ្សែន។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងកម្ពស់ 150 ខ្ញុំត្រូវមានទម្ងន់ 42-46 គីឡូក្រាម។ ប្រហែលជាមាននរណាម្នាក់កំពុងញ៉ាំញ័រ តើវាបានជួយអ្នកហើយនៅពេលណា ហើយ​តើ​អ្នក​អាច​ហាត់ប្រាណ​បន្តិច​ហើយ​ឡើង​ទម្ងន់​បានទេ​?

តើ GEYNER ជាសារធាតុបន្ថែមប្រភេទណា? ខ្ញុំ​អត់​បាន​ឮ​ទេ​..​នៅ​អ្នកលក់​ដុំ​ក៏​មិន​ឃើញ​..​តើ​អាច​រក​ទិញ​បាន​នៅ​ឯណា​?

កម្ពស់ 157.14 ឆ្នាំ 44 គីឡូក្រាម។ បន្ទាប់ពីបង្ហាត់ខ្ញុំញ៉ាំល្អ ខ្ញុំញ៉ាំប្រហែល 3-4 ដងក្នុង 1 ថ្ងៃ អត់មានអីជួយទេ ខ្ញុំចង់បានធូរស្បើយ សូមណែនាំម្សៅខ្លះ…….

ជំរាបសួរ, ខ្ញុំមានអាយុ 23 ឆ្នាំ, កម្ពស់របស់ខ្ញុំគឺ 151, ទម្ងន់គឺ 39, អាហារបីពេលក្នុងមួយថ្ងៃ។
ខ្ញុំបានប្រើថ្នាំ Yeast អស់រយៈពេល 3 ខែហើយមិនមានការផ្លាស់ប្តូរទេ។
តើ​ខ្ញុ​ុំ​គួរ​ធ្វើអ្វី? ខ្ញុំ​មិន​ដឹង​ថា​ឡើង​គីឡូ​ប៉ុន្មាន​ទៀត​ទេ។

ខ្ញុំអាយុ៣១ឆ្នាំ កម្ពស់១៥៨ កម្ពស់៤៩គីឡូក្រាម ជំងឺរលាកក្រពះ មិនអាចធូរស្បើយបានឡើយ រហូតអត់បានហូប ហើយហូបប៉ុន្មានដែរ តែពេលនេះខ្ញុំឃ្លានបាយមិនគ្រប់គ្រាន់! រលាកក្រពះដែលមានជាតិអាស៊ីតកើនឡើង សូមប្រាប់ខ្ញុំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ? សូម​អរគុណ​ជាមុន!

ខ្ញុំមានអាយុ 29 ឆ្នាំ កម្ពស់ 181 សង់ទីម៉ែត្រ ទម្ងន់ឥឡូវ 84 គីឡូក្រាមកាលពីប្រាំមួយខែមុន ខ្ញុំមានទម្ងន់ 69 គីឡូក្រាម។ 1) ឈប់ជក់បារី 2) ញ៉ាំ 4-5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃជំនួសឱ្យ 1-2 ដង 3) នៅផ្ទះខ្ញុំធ្វើ dumbbells 8 គីឡូក្រាមរៀងរាល់ 3 ថ្ងៃ ធ្វើ push-up ។ល។ ខ្ញុំបានព្យាយាមចាកចេញពី kettlebell 24 គីឡូក្រាមដោយស្ងប់ស្ងាត់ពីស្មា 15 ដង។ ពាក់កណ្តាលឆ្នាំមុនជាមួយនឹងការជ្រៀតជ្រែកសម 2-3 ដង។ នរណាម្នាក់អាចជួយបាន។ សំណាងល្អ

ជំរាបសួរ ខ្ញុំកំពុងស្វែងរកជំនួយរបស់អ្នក !!! ខ្ញុំមានអាយុ 30 ឆ្នាំ កម្ពស់ 172 និងទម្ងន់ 50។ ចំណង់អាហារមិនមានតាំងពីខែធ្នូមក ខ្ញុំស្រកបាន 25 គីឡូក្រាម។ អ្វី​ដែល​រំខាន​បំផុត​គឺ​ខ្ញុំ​ពិត​ជា​ចង់​ឡើង​ទម្ងន់ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​មិន​ដឹង​ធ្វើ​ដូចម្តេច? ការហត់នឿយបានជញ្ជក់កម្លាំងទាំងអស់ចេញពីខ្ញុំ។ ដើរ​ហើយ​ខ្មាស់​៖ សល់​តែ​ឆ្អឹង!! សូមណែនាំអំពីថ្នាំដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជា។ សូម​អរគុណ​ជាមុន។

ខ្ញុំ​ណែនាំ​អ្នក​រាល់​គ្នា​ដែល​ចង់​ឡើង​ទម្ងន់​ទៅ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​អ្នក​តម​អាហារ។ ឬ​បើ​មិន​មាន​បញ្ហា​សុខភាព​ច្បាស់​លាស់​ទេ ចាប់​ផ្តើម​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​កម្លាំង ចំណង់​អាហារ​នឹង​មក​ដោយ​ខ្លួន​ឯង។ ចុះឈ្មោះទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ហើយចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណ! បើ​អ្នក​គ្រាន់​តែ​ផឹក​ស្រា​បៀរ នោះ​នឹង​គ្មាន​ផល​ប៉ះពាល់​អ្វី​ឡើយ។

P.S. Gainer គឺជាអាហារបំប៉នកីឡា ហើយអាចទិញបាននៅហាងអាហាររូបត្ថម្ភកីឡាណាមួយ។

អត្តពលិកម្នាក់ៗឆាប់ឬក្រោយមកឈានដល់ "ពិដាន" ជាក់លាក់មួយនៅក្នុងដំណើរការនៃការហ្វឹកហាត់របស់គាត់ហើយចាប់ផ្តើមស្វែងរកវិធីដើម្បីយកឈ្នះវា។ ដំបូង ទាំងនេះអាចជាការប៉ុនប៉ងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាល ឬសមាមាត្រ សារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងរបបអាហារ, ហើយបន្ទាប់មក - នៅក្នុងវគ្គសិក្សាមានអាហារបំប៉នកីឡានិងថ្នាំ anabolic steroids រួចហើយដែលក្នុងនោះមានរាប់មិនអស់។

តើអ្នកណាត្រូវការថ្នាំច្រើន?

ជាដំបូងខ្ញុំចង់និយាយបន្តិចអំពីអ្នកណាដែលត្រូវបញ្ចូលក្នុងពួកគេ។ របបអាហារប្រចាំថ្ងៃអាហារបំប៉នកីឡា និងឱសថ។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង កុំគិតពីប្រូតេអ៊ីន និងសូម្បីតែច្រើនទៀតអំពីការប្រើថ្នាំឱសថ។ វាចាំបាច់ក្នុងការរីកលូតលាស់រហូតដល់នេះក្នុងន័យថាសម្រាប់ពីរបីខែដំបូងអ្នកគួរតែកែសម្រួលអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកសិក្សាគោលការណ៍និងវិធីសាស្រ្តទាំងអស់នៃការកសាងម៉ាសសាច់ដុំផ្តាច់បច្ចេកទេសនៃលំហាត់នីមួយៗស្វែងយល់។ល។

ជាទូទៅ មានគោលគំនិត និងគោលការណ៍មួយចំនួនធំ ដែលចាំបាច់ត្រូវធ្វើជាម្ចាស់ ទាំងទ្រឹស្តី និងការអនុវត្ត។ លុះត្រាតែអ្នកចេះច្រើន ឬតិចក្នុងអាហារូបត្ថម្ភ របបអាហារ អ្នកហ្វឹកហាត់បានត្រឹមត្រូវ សង្កេតរបបនេះឱ្យបានល្អឥតខ្ចោះ នោះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមអនុវត្តបាន អាហារូបត្ថម្ភកីឡា(មិនមែនកសិដ្ឋាន) នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង គ្រាន់តែព្យាយាមធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ធ្វើតាមរបបអាហារ។... ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចូលចិត្តវា អ្នកនឹងសម្រេចបានលទ្ធផលខ្លះ បន្ទាប់មកអ្នកអាចបន្តទៅមុខទៀត។ នោះគឺជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃទំងន់តម្រូវការសម្រាប់សារធាតុចិញ្ចឹមកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ មនុស្សជាច្រើនមិនអាច ឬមិនមានពេលវេលា (ដោយសារស្ថានភាពជីវិត៖ ការងារ ការសិក្សា) ដើម្បីប្រើប្រាស់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ BZHUដែលចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ និងការស្តារឡើងវិញ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកអាចបញ្ចូលទៅក្នុងអាហារបំប៉នរបស់អ្នកដែលមានប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ និងកាបូអ៊ីដ្រាត។ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំនិយាយទាំងអស់នេះ?វាសាមញ្ញណាស់ ថ្នាំសម្រាប់បង្កើនម៉ាសសាច់ដុំមិនមែនជា "ថ្នាំវេទមន្ត" ដែលសាច់ដុំលេចឡើងពីកន្លែងណានោះទេ។ ដោយមានជំនួយរបស់ពួកគេអ្នកនឹងមិនអាចទទួលបានម៉ាស់ដោយគ្មាន អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។និងការហ្វឹកហ្វឺនរឹងមាំនិងរឹង។

ទាក់ទងទៅនឹងឱសថសាស្ត្រស្ថានភាពគឺខុសគ្នាខ្លះ។ ការត្រៀមលក្ខណៈ androgenic ដ៏មានឥទ្ធិពលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ប្រើប្រាស់ផ្តាច់មុខដោយអត្តពលិកអាជីពដែលមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេត្រូវការ អាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវ។វគ្គសិក្សានិងការព្យាបាលក្រោយវដ្ត (PCT) ។ នេះ​ជា​ជំហាន​ដ៏​ធ្ងន់ធ្ងរ​មួយ ដែល​ត្រូវ​តែ​ខិត​ជិត​ដោយ​មនសិការ ដោយ​ថ្លឹងថ្លែង​ពី​គុណសម្បត្តិ និង​គុណវិបត្តិ។ ទោះបីជាមានឈ្មោះខ្លាំងក៏ដោយ - "Anabolic steroids" (ដែលមិនយល់ Anabolic មានន័យថាសារធាតុដែលពន្លឿនការបង្កើតកោសិកាថ្មីសរសៃ។ ចំណេញ។ ដើម្បីឱ្យការត្រៀមលក្ខណៈឱសថមានប្រសិទ្ធភាព មិនត្រឹមតែត្រូវហ្វឹកហាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំង "ភ្ជួររាស់" ក្នុងពេលទទួលទាន។ ចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏អស្ចារ្យសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់ការលូតលាស់ សរសៃសាច់ដុំ... មនុស្ស​ជា​ច្រើន​គ្រាន់​តែ​គិត​ថា​ដោយ​សារ​កសិដ្ឋាន​នេះ​សាច់ដុំ​លេច​ចេញ​ពី​កន្លែង​ណា​ដែល​បំប៉ោង​ជាដើម។ តាមពិតវាជាមូលដ្ឋាន គំនិតខុសនិងស្តេរ៉េអូដ៏ល្ងង់ខ្លៅ។

អាហារបំប៉នកីឡា និងការបង្កើនម៉ាសដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត

• ប្រូតេអ៊ីនដែលជាប្រូតេអ៊ីនប្រមូលផ្តុំដែលមាន ប្រូតេអ៊ីន(សំខាន់​បំផុត សម្ភារៈសំណង់សម្រាប់ការកសាងសាច់ដុំ) និងកំហាប់តូចមួយនៃអាស៊ីតអាមីណូ។ វាមិនចាំបាច់ប្រើទេព្រោះបរិមាណប្រូតេអ៊ីនដែលត្រូវការក៏អាចទទួលបានពីអាហារធម្មតាដែរ។ អត្ថប្រយោជន៍ច្បាស់លាស់នៃប្រូតេអ៊ីនគឺសមត្ថភាពក្នុងការទទួលបានបរិមាណប្រូតេអ៊ីនច្រើនខណៈពេលដែលមិនផ្ទុក រលាកក្រពះពោះវៀនបរិមាណដ៏ច្រើននៃអាហាររឹង។ មានប្រូតេអ៊ីនជាច្រើនប្រភេទ៖ whey, casein, ស៊ុត, សណ្តែកសៀង។ ជាលិកាសាច់ដុំ... អត្ថបទមានប្រយោជន៍គឺ "?"

• Creatine- សារធាតុបន្ថែមដែលប៉ះពាល់ដល់ ការផ្លាស់ប្តូរថាមពលនិងការកន្ត្រាក់សាច់ដុំដោយសារតែការកើនឡើងនៃបរិមាណ creatine phosphate នៅក្នុងពួកគេ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ creatine រក្សាជាតិទឹកក្នុងកម្រិតខ្លះដែលផ្តល់ការឡើងទម្ងន់ក្នុងសប្តាហ៍ដំបូង។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់អត្តពលិកចូលចិត្តសារធាតុនេះដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការផ្តល់នូវការកើនឡើងដ៏រឹងមាំនៅក្នុងកម្លាំង ហើយដូច្នេះម៉ាសសាច់ដុំ។ សារធាតុបន្ថែមបង្កើនសមត្ថភាពបង្កើតឡើងវិញ រាងកាយ​មនុស្ស, ផ្តល់នូវការស៊ូទ្រាំដ៏អស្ចារ្យក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់។ សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីរបៀបប្រើ creatine តើវាជាអ្វី។

• ហ្គេន័រ- ល្បាយដែលរួមបញ្ចូលគ្នារវាងប្រូតេអ៊ីន និងកាបូអ៊ីដ្រាត។ ក្រោយមកទៀត, ជាក្បួនមួយ, ក្នុងវិសាលភាពធំបានយកឈ្នះលើបរិមាណនៃប្រូតេអ៊ីន។ អាហារបំប៉ននេះត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការឡើងទម្ងន់លឿន និងខ្លាំង (ជាមួយ ការប្រើប្រាស់ត្រឹមត្រូវ។) ដែលមួយចំនួនសម្រាប់ហេតុផលជាក់ស្តែងនឹងមិនមែនជាម៉ាសសាច់ដុំសុទ្ធ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, Gainer ត្រូវបានគេប្រើជាប្រភពថាមពលបន្ថែមមុនពេលហ្វឹកហាត់។ ដើម្បី​ដឹង​ថា​តើ​អ្នក​ត្រូវ​ការ​អ្នក​ឡើង​ទម្ងន់​ឬ​អត់ សូម​អាន​បន្ត។

• អាស៊ីតអាមីណូ- សារធាតុដែលការពារឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញនៃអរម៉ូនស្ត្រេស cortisol ដែលឥទ្ធិពលរបស់វាកើតឡើងនៅចំកណ្តាលនៃភាពតានតឹង។ ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងនិងរយៈពេលបន្ទាប់ពីវា។ អាហារបំប៉នដ៏ពេញនិយមដោយផ្អែកលើ leucine, valine និង isoleucine ជួយពន្លឿនការស្តារឡើងវិញរវាងឈុត និងរវាងការហាត់ប្រាណ។ ដោយ​សារ​តែ​ការ​រួម​បញ្ចូល​គ្នា​យ៉ាង​ងាយ​ស្រួល​របស់​ពួក​គេ ពួក​គេ​អាច​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​សូម្បី​តែ​នៅ​ក្នុង​ថ្នាក់​រៀន​។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅវាគឺជាប្រូតេអ៊ីនបំបែកនៅក្នុងទម្រង់ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីបរិភោគ។ អ្នកអាចទិញអាស៊ីតអាមីណូទាំងនៅហាងអាហាររូបត្ថម្ភកីឡា និងនៅ។ អានអំពីតម្រូវការក្នុងការទិញអាស៊ីត bcaa-amino ។

• ស្មុគស្មាញមុនពេលហាត់ប្រាណ- អាហារបំប៉នដែលមានមូលដ្ឋានលើសារធាតុរំញោចផ្លូវចិត្តដូចជា កាហ្វេអ៊ីន។ ពួកគេក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវ creatine កាបូអ៊ីដ្រាតលឿន វីតាមីន និងអេឡិចត្រូលីត។ ស្មុគ្រស្មាញមុនពេលហាត់ប្រាណជួយឱ្យសម្រេចបាននូវលក្ខខណ្ឌ សកម្មភាពកើនឡើងក្នុងការហ្វឹកហ្វឺន និងអរគុណដល់កងកម្លាំងដែលទទួលបាន យកឈ្នះលើខ្សែបន្ទាត់ដែលលើសពីនេះ មានការរីកចម្រើនបន្ថែមទៀត។ អ្នកអាចអានបន្ថែមអំពីការហាត់ប្រាណមុន។

• អាហារបំប៉នបង្កើនអ័រម៉ូន Testosterone - ថ្នាំជំរុញអ័រម៉ូន testosterone... ជាធម្មតាផលិតនៅលើ រុក្ខជាតិដែលមានមូលដ្ឋានឧទាហរណ៍ជាមួយនឹងការបន្ថែម។ ប៉ុន្តែជាអកុសល ពួកវាមិនតែងតែមានប្រសិទ្ធភាពនោះទេ ចាប់តាំងពីកម្រិតនៃអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនដែលត្រូវបានសម្រេចជាមួយនឹងថ្នាំទាំងនេះនៅតែមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបម្រើជាកម្លាំងរុញច្រានសម្រាប់ការលូតលាស់សាច់ដុំដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង។
• - អាហារបំប៉នកីឡាពី គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលលើកកម្ពស់ការបង្កើនចំណង់អាហារ និងបង្កើនសាច់ដុំជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងអាហារូបត្ថម្ភសមស្រប។
• អ័រម៉ូនលូតលាស់និង peptides... ថ្នាំទាំងនេះមានប្រជាប្រិយភាពជាចម្បងជាមួយអត្តពលិកដែលមានបទពិសោធន៍ និងវិជ្ជាជីវៈ ហើយជាធម្មតាត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត anabolic ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសូម្បីតែនៅពេលប្រើ "ទោល" ពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃសាច់ដុំជាពិសេសនៅក្នុងអត្តពលិកទាំងនោះដែលរាងកាយរបស់ពួកគេមិនស៊ាំជាមួយ steroids ។ ថ្នាំទាំងនេះបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃអរម៉ូនលូតលាស់ដោយហេតុនេះជំរុញការលូតលាស់នៃជាលិកាសាច់ដុំ។ ជាការពិតណាស់ លទ្ធផលនឹងមិនល្អដូចថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតទេ ព្រោះអ័រម៉ូនលូតលាស់ដើរតួរលើការលូតលាស់សាច់ដុំតាមរបៀបប្រយោល។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹង peptide ដ៏ពេញនិយមមួយ - ។
• ឱសថស្ថាន ថ្នាំ ដូចជាប៉ូតាស្យូម orotate, riboxin និង អាស៊ីតហ្វូលិក... ពួកវាមិនមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើការលូតលាស់សាច់ដុំទេ ប៉ុន្តែអាចរួមចំណែកដល់វាក្នុងករណីដែលរាងកាយរបស់អត្តពលិកអស់កម្លាំងខ្លាំងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយ។ ការហ្វឹកហាត់លំបាករបបអាហារ ឬកាលវិភាគការងារដ៏មមាញឹក។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយដោយសារតែពួកគេ។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ទាំងនេះនឹងមិននាំអោយ។

ដើម្បីចាប់ផ្តើម វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថា ការប្រើប្រាស់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតសមហេតុផលតែនៅពេលដែលវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតលែងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ណាមួយ ឬប្រសិនបើអត្តពលិកយកចិត្តទុកដាក់លើការបង្កើត អាជីពកីឡា... បើមិនដូច្នេះទេ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតមិនសមហេតុផល និងអនុវត្ត គ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមានសម្រាប់សុខភាពរបស់អត្តពលិក។ ប៉ុន្តែនៅតែចាប់តាំងពីយើងកំពុងនិយាយអំពី " ផ្នែក​ដែល​ងងឹតកម្លាំង” បន្ទាប់មកវាពិតជាមានតម្លៃពិចារណាលើជម្រើសទូទៅបំផុត។ វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយយក AC ដោយគ្មានការត្រួតពិនិត្យត្រឹមត្រូវពីគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមនោះទេ។

• ជាការពិតណាស់ស្គាល់គ្រប់គ្នា មេតានឌីណុនឬក្នុងចំណោមប្រជាជន - " មេតាន”។ ថ្នាំនេះត្រូវបានសាកល្បងដោយអត្តពលិករាប់រយពាន់នាក់ ហើយប្រាកដណាស់ថាវាគឺជាមេតានឌីនុន ដែលជាស្តេរ៉ូអ៊ីតដំបូងគេក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេភាគច្រើន។ ដូច្នេះ​វា​ជា ការចែកចាយខ្ពស់។ដោយសារតែតម្លៃទាប បរិមាណតិចតួច ផ្នែក​ដែល​រង​ឥទ្ធិពលហើយជាការពិតណាស់ - សមត្ថភាពក្នុងការផ្តល់នូវការកើនឡើងដ៏ធំនៅក្នុងសាច់ដុំនិងកម្លាំង។ បំរែបំរួលដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយនៃមេតានគឺ។

• តេស្តូស្តេរ៉ូន- តាមពិតគឺជាឪពុករបស់ស្តេរ៉ូអ៊ីតដែលមានស្រាប់ទាំងអស់ ពួកវាជាដេរីវេរបស់វាយ៉ាងជាក់លាក់។ ថ្នាំនេះគួរឱ្យកត់សម្គាល់សម្រាប់តម្លៃទាប និងភាពបត់បែនក្នុងការប្រើប្រាស់របស់វា។ នោះគឺអ្នកមិនអាចរំពឹងថានឹងមានផលប៉ះពាល់ដែលមិនរំពឹងទុកឬមិនល្អពីអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនទេ។ ថ្នាំនេះដំណើរការយ៉ាងពិតប្រាកដតាមវិធីដែលអត្តពលិកចង់បាន នៅពេលគាត់គណនាកម្រិតថ្នាំ និងជ្រើសរើសជំនួយឱសថដែលភ្ជាប់មកជាមួយ។ អត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងមួយទៀតនៃអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនគឺការពុលទាប និងសុវត្ថិភាពរបស់វាជាទូទៅ។

• Nandrolone- ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "deca" (អក្សរកាត់ពាក្យស្លោកសម្រាប់ nandrolone decanoate) ។ វាត្រូវបានចែកចាយជាញឹកញាប់បំផុតក្នុងចំណោមអ្នកលើកថាមពលព្រោះវាមានទ្រព្យសម្បត្តិនៃ "ការបំពេញ" យ៉ាងខ្លាំងហើយដូច្នេះ - ការពារសាច់ដុំនិងសរសៃចងពីការរងរបួស។ នៅក្នុងការភ្ជាប់ជាមួយ nandrolone វាជាការចាំបាច់ក្នុងការប្រើតេស្តូស្តេរ៉ូនចាប់តាំងពីថ្នាំនៅក្នុងរបៀប "ទោល" អាចប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធបន្តពូជយ៉ាងខ្លាំង។ សមត្ថភាពរបស់ nandrolone ក្នុងការជះឥទ្ធិពលលើអារម្មណ៍ ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការស្រក់ទឹកភ្នែក ឬការឈ្លានពានខ្លាំងពេក ដែលបណ្តាលមកពីការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃ prolactin ។

• ថ្នាំ Stanazolol – ថ្នាំដែលគេស្គាល់ភាគច្រើនត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ការដុតខ្លាញ់ និងការរក្សាម៉ាសសាច់ដុំនៅក្នុងដំណើរការ។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ វាក៏អាចប្រើសម្រាប់គោលបំណងបង្កើតសាច់ដុំផងដែរ។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅនេះ អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនត្រូវបានគេប្រើរួមគ្នា ដែលមិនត្រឹមតែបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃ stanazolol ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការរងរបួសផងដែរ ដែលតែងតែកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅលើវដ្ត stanazolol ដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការ "បណ្តេញចេញ" ទឹក។

• អាំងស៊ុយលីន- ភ្នាក់ងារគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងប្រសិនបើប្រើមិនត្រឹមត្រូវ ដែលប្រសិនបើកម្រិតថ្នាំត្រូវបានគណនាមិនត្រឹមត្រូវ អាចនាំឱ្យស្លាប់។ ប្លែក ប្រព័ន្ធដឹកជញ្ជូនរាប់សិបដង មិនត្រឹមតែបង្កើនការស្រូបយកអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានស្តេរ៉ូអ៊ីត anabolic ទៀតផង។ ការប្រើប្រាស់របស់វាអាចត្រូវបានរាប់ជាសុចរិតដោយអត្តពលិកដែលមានបទពិសោធន៍ច្រើនដែលយល់ពីគោលការណ៍នៃសកម្មភាពអាំងស៊ុយលីន។ បើមិនដូច្នោះទេវាអាចទៅរួច គ្រោះថ្នាក់ដែលមិនអាចជួសជុលបាន។លំពែងអភិវឌ្ឍន៍ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម... ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ច្រើនពេក និងការខ្វះកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងរបបអាហារ លទ្ធផលដ៍សាហាវគឺអាចធ្វើទៅបាន។

ឥទ្ធិពលអាណាបូលីក៖

• ផលប៉ះពាល់មួយ (ជាការពិតសម្រាប់ជាប្រយោជន៍ដែលឱសថសាស្ត្រភាគច្រើនត្រូវបានទទួលយក) គឺការលូតលាស់នៃម៉ាសសាច់ដុំ - ពី 5 ទៅ 10 គីឡូក្រាម;
• តាមធម្មជាតិ ការកើនឡើងនៃការស៊ូទ្រាំកម្លាំង ការកើនឡើងទម្ងន់ការងារ។ល។
• ប្រសិទ្ធភាពដុតខ្លាញ់;
• ជួយពង្រឹងឆ្អឹង;
• ដូចគ្នានេះផងដែរនៅពេលប្រើថ្នាំដែលរក្សាទឹកនៅក្នុងខ្លួននិងមិនស្ងួតសន្លាក់ស្មាត្រូវបានពង្រឹង (ជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ) ។ នៅពេលអនាគត នេះនឹងជួយបង្កើនកម្លាំងនៅក្នុងសារពត៌មានលេងជាកីឡាករបម្រុង។

ផ្នែក​ដែល​រង​ឥទ្ធិពល:

• បញ្ហាថ្លើមនិងតម្រងនោម;
• ការថយចុះនៃកម្រិតនៃការផលិតអ័រម៉ូន testosterone ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក;
• មេរោគ;
• Hypertrophy នៃក្រពេញប្រូស្តាត;
• ពងស្វាស atrophy;
• ការបាត់បង់សក់ alopecia;
• មុនឬក្បាលខ្មៅ;
• បញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

នៅពេលប្រើថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត វាតែងតែចាំបាច់ក្នុងការចងចាំថាក្នុងអំឡុងពេលវគ្គនេះ ថ្នាំជំនួយដែលសមស្របត្រូវតែមានវត្តមាន ក៏ដូចជាភ្នាក់ងារដែលរួមចំណែកដល់ការទ្រទ្រង់ទូទៅនៃរាងកាយ។ អ្នកមិនគួររំលងរយៈពេលបន្ទាប់ពីវគ្គសិក្សា ( PCT) ក្នុងអំឡុងពេលដែលការទទួលទានថ្នាំ antiestrogenic ត្រូវបានទាមទារដែលរួមចំណែកដល់ការស្តារឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជដែលធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយស្តេរ៉ូអ៊ីត។ ដោយវិធីនេះ មុនពេលប្រើប្រាស់សារធាតុដ៏មានអានុភាពណាមួយ វាជាការចាំបាច់ដើម្បីឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តទាំងអស់សម្រាប់អរម៉ូន កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលជាដើម។ អ្នកមិនគួរគ្រាន់តែទិញថ្នាំដោយឯកឯង ហើយប្រើវាដោយគ្មានការត្រួតពិនិត្យពីគ្រូពេទ្យនោះទេ។ ភាគច្រើននៃផលប៉ះពាល់អាចត្រូវបានជៀសវាងដោយការប្រើភ្នាក់ងារឱសថសាស្ត្រដោយប្រាជ្ញា។

ប្រយ័ត្ន!!!អត្ថបទនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងផ្តល់ព័ត៌មានតែប៉ុណ្ណោះ។ គេហទំព័រនេះមិនលក់ថ្នាំ anabolic steroids ទេ។ គេហទំព័រនេះមិនយល់ព្រមចំពោះការទទួលទានសារធាតុដ៏មានអានុភាពដោយគ្មានការត្រួតពិនិត្យត្រឹមត្រូវពីអ្នកឯកទេសឡើយ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ដូច្នេះនៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងបានមើលពីរបៀប ថ្នាំដែលមានសុវត្ថិភាព(អាហាររូបត្ថម្ភកីឡា) និងសារធាតុមិនមានសុវត្ថិភាពដែលអាចបំផ្លាញសុខភាពមនុស្សយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ តើការសន្និដ្ឋានបែបណាដែលអាចទាញបាន? ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចបង្កើតបាន។ ម៉ាសសាច់ដុំជាដំបូងវាមានតម្លៃពិនិត្យឡើងវិញនូវរបបអាហាររបស់អ្នក កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាល ប្រហែលជានេះជាករណីយ៉ាងជាក់លាក់។ កុំពឹងផ្អែកលើថ្នាំផ្សេងៗគ្នា។ ពួកគេមិនមានលក្ខណៈសម្បត្តិវេទមន្តទេ។

30 ភាគហ៊ុន

ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ខ្ញុំទទួលបានសំបុត្រដែលមានខ្លឹមសារប្រហាក់ប្រហែលគ្នា៖
“...ខ្ញុំអាយុ ២៥ ឆ្នាំ កម្ពស់ ១៦៨ ទម្ងន់ ៤៨ ពិតជាចង់ឡើង! សូម​ជួយ​ផង! ខ្ញុំបានសាកល្បងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងពន្លឺ របបអាហារ ស្រាក្រឡុក បុគ្គលិកដែលខ្សឹបខ្សៀវ និងវិស្វករថាមពលផ្លូវចិត្ត គ្មានអ្វីជួយបានទេ។
នៅនិទាឃរដូវជាមួយមិត្តរួមការងារយើងទៅសមុទ្រនៅប្រទេសថៃតើខ្ញុំអាចបង្ហាញខ្លួនដោយគ្មានសំលៀកបំពាក់យ៉ាងដូចម្តេច? ឆ្អឹង​របស់​ខ្ញុំ​រឹង​ដូច​គ្រោង​ឆ្អឹង​ពី​បន្ទប់​ជីវវិទ្យា។
ប្រសិនបើអ្នកមិនជួយទេ ប័ណ្ណនឹងត្រូវបាត់បង់ ហើយជាការពិត - ខ្ញុំ!
បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច មិត្តរបស់ខ្ញុំស្រកទម្ងន់គួរឲ្យរន្ធត់ ហើយគ្រូពេទ្យបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំមួយចំនួនសម្រាប់នាង ដែលនាងបានជាសះស្បើយឡើងវិញ។
ប្រាប់ខ្ញុំពីរបៀបឡើងទម្ងន់ដោយថ្នាំគ្រាប់?”

វាមិនពិបាកក្នុងការជាសះស្បើយដោយមានជំនួយពីឱសថទេជួនកាលវាគឺជាលទ្ធផលនៃការលុបបំបាត់រោគសាស្ត្រមួយឬផ្សេងទៀត។ រាងកាយរបស់មនុស្សគឺជាយន្តការស្មុគ្រស្មាញដែលអ្វីៗមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក។ ប្រសិនបើនៅកន្លែងណាមួយមានដំណើរការខុសប្រក្រតី នេះអាចប៉ះពាល់ដល់ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតដូចជាគីឡូក្រាម ខ្លះឡើងទម្ងន់ ខ្លះទៀតស្រកទម្ងន់។

សូមក្រឡេកមើលថ្នាំមួយចំនួនដែលផ្តល់ថាអ្នកដែលចង់ធាត់មានសុខភាពល្អធម្មតា (មិនមានជំងឺណាមួយត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណ) ។

វិធី​សម្រក​ទម្ងន់​បុរស​ឱ្យ​បាន​លឿន។

វិធីសាស្ត្រលឿន និងងាយស្រួលបំផុតគឺល្បិច ស្តេរ៉ូអ៊ីត anabolicបូក កន្លែងហាត់ប្រាណរួមទាំងអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់។ នេះត្រូវបានធានាថា 10 គីឡូក្រាមក្នុងមួយវគ្គ។
សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ថ្នាំល្អបំផុតអាចត្រូវបានណែនាំ៖

ថ្នាំ Turinabol- ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតតាមមាត់ លក្ខណៈពិសេសប្លែកមិនឆ្លងកាត់ការ aromatization (មិនប្រែទៅជាអរម៉ូនភេទស្រី)
វគ្គនេះត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់រយៈពេល 9 សប្តាហ៍ បូករួមទាំងការព្យាបាលដោយការស្តារឡើងវិញ។
លេប 40 mg/ថ្ងៃ ពី 1 ទៅ 6 សប្តាហ៍។ 20 មីលីក្រាមនៅពេលព្រឹក 10 មីលីក្រាមនៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់និង 10 មីលីក្រាមនៅពេលល្ងាច។
ពី 7 ទៅ 8 សប្តាហ៍នៅ 20 មីលីក្រាម / ថ្ងៃ។
9 សប្តាហ៍នៅ 10 មីលីក្រាម / ថ្ងៃ។

ការព្យាបាលដោយការស្តារនីតិសម្បទា៖

ថ្នាំ Tamoxifenបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីថេប្លេត turinabol ចុងក្រោយ។
ថ្នាំការពារ hepatoprotectors- ក្នុងករណីចុះខ្សោយ ការគៀបសង្កត់ថ្លើម។

ភ្នាក់ងារមិនមែនអរម៉ូន៖

1. Peritol - បង្កើនចំណង់អាហារយ៉ាងខ្លាំងក្លាជំរុញការឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។
2. Biorest Forte - បង្កើនការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមដែលចូលទៅក្នុងក្រពះពោះវៀន។
3. Hercules 1000 (ប្រមូលផ្តុំអាហារ) - កើនឡើង មាតិកាកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃបង្កើតកាឡូរីលើស។

លទ្ធផល៖

ឆ្លើយសំណួរថា "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស?", រឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំគឺការគ្រប់គ្រងរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត!
បើទោះជាយ៉ាងណា អ្នកមានរោគវិទ្យា សូមកុំអស់សង្ឃឹម។ ទទួលយកវគ្គនៃការព្យាបាល ហើយបន្ទាប់មកបន្តទៅការឡើងទម្ងន់ជាប្រព័ន្ធ។

ថ្នាំណាមួយត្រូវតែយកបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។

នីតិវិធីបង់ប្រាក់៖

1. ដំបូងជ្រើសរើសវិធីបង់ប្រាក់ - ដោយកាតធនាគារ, នៅទូទាំង ប្រតិបត្តិករទូរស័ព្ទចល័តឬប្រាក់ Yandex ។
2. ចុច "បកប្រែ"
3. បំពេញក្នុងវាល "ឈ្មោះពេញ"; "ទូរស័ព្ទ"; " អាស័យ​ដ្ឋាន​អ៊ី​ម៉េ​ល"; "អាសយដ្ឋានដឹកជញ្ជូនពេញលេញ រួមទាំងលេខកូដប្រៃសណីយ៍"
4. បង់
5. បន្ទាប់ពីនោះអ្នកគ្រប់គ្រងនឹងទាក់ទងអ្នកដើម្បីពិនិត្យមើលព័ត៌មាន

សូមអរគុណសម្រាប់ការទិញរបស់អ្នក!