Kvinnor är alltid upprörda kraftig ökning i vikt. Orsakerna till detta kan vara dolda sjukdomar, ta mediciner, avvikelser i arbetet med organ och system. Viktökning kan stoppas först efter eliminering av den provocerande faktorn.
De främsta orsakerna till övervikt är överätande och bristande rörelse. Men ofta finns det situationer när viktökning uppstår, trots att reglerna för kost och systematisk träning följs.
Vad kan utlösa ansamling av extra kilon?
Oftast ligger orsaken i den hormonella obalansen, som kan uppstå till följd av olika sjukdomar - till exempel polycystiska äggstockar. På detta syndromäggstockar producerar Ett stort antal det manliga hormonet testosteron, som blir en provokatör av en uppsättning extrakilon. En kvinna kan inte självständigt avgöra om hon har denna sjukdom, eftersom hennes kropp börjar förvärva ett lager av fett gradvis, från puberteten. Polycystiskt syndrom kan botas.
Tidig diagnos är av stor betydelse. De första symptomen är tunt och sprött hår, ökad hårighet, utseende av acne inte går över efter tonåren, oregelbunden mens och infertilitet. Som regel börjar det svagare könet oroa sig först när det är omöjligt att bli gravid. Ett alarmerande tecken bör vara frånvaron av menstruation före 16 års ålder. I allmänhet rekommenderar gynekologer att genomgå en årlig förebyggande behandling medicinsk undersökning börjar vid 18 års ålder. Polycystisk sjukdom, liksom många andra sjukdomar, kan enkelt diagnostiseras genom ultraljud och speciella hormonella tester. Kvinnor medelålders ordinera speciella läkemedel för att reglera hormonnivåerna - de så kallade antihormonerna.
Unga flickor rekommenderas att ta vitaminer och sjukgymnastik. Cirka 50 % av patienterna återställer den normala strukturen av äggstockarna på ett år. Men tyvärr leder detta inte till viktminskning. För att bekämpa extra kilon måste du följa en diet och utföra ett komplex varje dag. speciella övningar. Viktminskning blir i sin tur en ytterligare gynnsam faktor för hormonell reglering.
Till övervikt hypotyreos kan också leda till fetma. Denna sjukdom i sköldkörteln kännetecknas av dess låga aktivitet och otillräckliga syntes av sköldkörtelhormoner, som är direkt involverade i regleringen av metaboliska processer. Deras brist leder till en avmattning i ämnesomsättningen, vilket resulterar i en snabb viktökning. Orsaken till sjukdomen kan vara brist på jod, vilket är nödvändigt för syntesen av trijodtyroxin, tyroxin och kalcitonin. Dess symtom, förutom viktökning, är en konstant känsla av kallt, sprött hår, naglar, överdriven torrhet i huden. Om de är närvarande bör du konsultera en läkare för att ordinera en behandlingskur. Efter att ha korrigerat driften av detta väsentlig körtelämnesomsättningen återgår till det normala, och överflödigt fett löv. Men om vikten överstiger normen med 10 eller fler kilo, är sannolikheten att endast hypofunktion av sköldkörteln är att skylla mycket låg, och det bör letas efter i något annat.
En möjlig orsak till viktökning är också ett överskott av vatteninnehåll i kroppen. Det ackumuleras i celler, intercellulärt utrymme och leder till ödem, celluliter, ansamling av extra pounds. För att bestämma närvaron av överskott av fukt kan du använda det enklaste testet: du måste trycka fingret på huden och släppa. Om det finns vatten under det, kommer en grop att förbli på denna plats. Till viss del är detta problem bekant för alla representanter för det rättvisa könet: även med absolut hälsa har alla kvinnor svullnad före menstruationen, som försvinner utan ytterligare åtgärder med början av menstruationen. I fallet med den konstanta bildningen av ödem indikerar de närvaron av sjukdomar, ibland ganska farliga. De kan orsakas av hjärt- och njurpatologier, som, om de inte behandlas i tid, leder till funktionshinder och till och med döden. Vid eventuella sjukdomar är det nödvändigt att genomgå en behandlingskur, och puffiness kan bekämpas med hjälp av infusioner och avkok av medicinska örter.
Vad mer kan orsaka plötslig viktökning? Orsakerna ligger ibland i förekomsten av neoplasmer i bukhålan. Detta fenomen är ganska sällsynt, men det bör inte heller förbises. Det kan leda till de så kallade dermoiderna, som består av de flesta olika typer vävnader och tenderar att växa och frodas i bukhålan. Utvalda enskilda fall när, som ett resultat av sådana neoplasmer, patienter fick 40 kg övervikt. Vid den minsta oproportionerliga ökningen av bukområdet bör du omedelbart konsultera en läkare, eftersom dermoider inte bara leder till oestetisk utseende, men också till allvarliga problem med hälsa. Vikten kan också öka till följd av att man tar vissa mediciner.
En bieffekt av att ta antidepressiva läkemedel är ibland viktökning. I denna mening mest ett utmärkt exempelär paroxetin. Dess användning provocerar en kraftig viktökning. Ett annat läkemedel i denna kategori, Prozac (fluoxytin), orsakar fetma endast vid långvarig användning. Detsamma gäller setralin. Läkare säger att kortvarig användning av antidepressiva inte orsakar övervikt. Men med långvarig användning (mer än ett år) provocerar de nästan alltid uppkomsten av extra kilon.
Det kan tyckas konstigt, men läkemedel för behandling diabetes Typ 2, som ofta utvecklas till följd av fetma, leder till en ökning av kroppsvikten. Från detta säregna ond cirkel att komma ut är inte lätt. En ny generation medicintekniska produkter har nu utvecklats för att undvika detta allvarliga problem. En av de bästa drogernaär siofor, som har en dubbel effekt: det sänker nivån av glukos i blodet och reglerar hastigheten för metaboliska processer, och förhindrar därigenom ackumulering av kilogram. Men glöm inte bort klassiska sätt viktminskning: kost- och träningsrestriktioner. Läkare är kategoriskt emot läkemedel som främjar viktminskning genom att blockera upptaget av fett. De utses endast i nödfall.
Bidra till ackumulering av fett och steroidhormoner. Dessutom leder droger i denna kategori till ökad aptit och provocerar överätande. Men i vissa fall är deras mottagande avgörande - till exempel när bronkial astma, tuberkulos i huden, inflammation i vissa inre organ etc. Med kortvarig användning av steroider ökar vikten inte mycket, men även med sin betydande uppsättning kan kilogram snabbt elimineras efter avbrytande av läkemedlen. Vid långvarig användning bör du tänka på alternativa läkemedel.
Oavsett orsakerna till viktökning måste extra kilon hanteras, eftersom de kan leda till utvecklingen av allvarliga sjukdomar.
På tjocka människor ofta finns det en ökad nivå av kolesterol i blodet, vilket är extremt farligt eftersom det kan leda till utveckling av hjärt-kärlsjukdomar. Fetma håller på att bli en av de gynnsamma faktorerna för uppkomsten av diabetes. Levern lider också, eftersom den är det huvudsakliga organet som ansvarar för bearbetningen och utnyttjandet av fett. Njurarna, bukspottkörteln, matsmältningsorgan. Speciellt farligt är fett på de inre organen, vilket är mycket svårt att hantera. Det leder till uppkomsten av foci av stagnation, ackumulering av giftiga ämnen, toxiner, avfall, som orsakar utvecklingen av patologier. Som ett resultat av att ha övervikt kan också utvecklas maligna tumörer vissa typer, inklusive kolon-, endometrie- och bröstcancer. Ökad belastning på skelettet och lederna leder till uppkomsten av olika patologier och skador. muskuloskeletala systemet: artrit, artros.
För att undvika effekterna av fullhet, med den minsta ökningen av kroppsvikten, bör du konsultera en specialist för att fastställa orsaken. detta fenomen och, om nödvändigt, genomgå en behandlingskur för den underliggande sjukdomen.
Bakom varje gram fett som lagras finns ett helt metaboliskt system i kroppen. Normalt tjänar det till att säkerställa att en person är frisk, stark och livskraftig. Om vikten börjar växa, störs de metaboliska processerna.
Istället för muskler – fett
Män är huvudkandidaterna för fullhet redan innan de fyllt 30 år. Deras ämnesomsättning är snabbare, eftersom den är "designad" för en stor muskelmassa och ett mer aktivt liv. Men många moderna alfahanar tillbringar dagarna vid sina skrivbord och sina kvällar framför tv:n. Det visar sig att det inte finns någonstans att bygga muskler. Förhållandet mellan fett och muskelmassa förändras - och här, snälla, har machos mage och sidor vuxit.
För att bli bättre behöver en man inte ens äta mycket, bara röra sig lite. Men inte rätt näring- en katalysator för processen att gå upp extra kilon. Ju mindre användbar i mat, desto sämre för figuren. Så stillasittande män rekommenderas inte bageriprodukter, halvfabrikat, snabbmat. Bättre att luta sig mot protein och komplexa kolhydrater(spannmål, grönsaker).
Ett annat "manligt" problem är ansamlingen av gifter i kärlen. Kvinnor upp till en viss ålder (före klimakteriets början) är skyddade från detta - östrogen sparar. Kolesterolplack kan förvandlas till blodproppar och orsaka en tidig hjärtinfarkt eller stroke hos en man. Förebyggande: samma rätt näring och träning.
Att äta för mycket är farligt för både figuren och hjärtat, även om maten är hälsosam. Nutritionister rekommenderar att du minskar portionen med 2-3 gånger om du bara måste arbeta med huvudet. Män - kontorsanställda behöver äta minst 500 Kcal mindre per dag (subtrahera 2500-3000 Kcal från normen).
Kvinnor under 30 går upp i vikt av samma anledning – fysisk inaktivitet. Naturligtvis går många upp i vikt under graviditeten och kan sedan inte bli av med det. Anledningen till fylligheten här är i den hormonella omstruktureringen av den blivande mammans kropp och den okontrollerade användningen av skräpmat. Vanligtvis ett aktivt liv under de första månaderna efter ett barns födelse (försök att "passivt" ta hand om honom!) Leder till viktminskning. Vissa säger att de gått ner i vikt efter att de slutat amma - orsaken är alla i samma hormonella förändring.
Men om man inte tar hänsyn till viktökningen i samband med att föda och föda barn, så blir unga kvinnor feta av samma anledningar som män - de rör sig lite och äter vad som helst. Som ett resultat är förhållandet mellan fettvävnad och muskler inte till förmån för det senare.
Ålder eller lättja?
Svaret är ålder. För varje decennium som går minskar människans ämnesomsättning med cirka 5 %. Även smala kvinnor noterar att de efter 30 började återhämta sig lite. Vad ska man göra?
Starta ämnesomsättningen, påskynda den artificiellt. För att göra detta, gå till fraktionerad näring- portioner på 200-250 g 5-6 gånger om dagen. Upp till 15 timmar - frukt, grönsaker, protein (kött eller fisk). Vid lunch, kolhydrater (till exempel gröt). Sedan grönsakssallader. Ät inte fisk och kött senare än 4 timmar före läggdags. Du kan även äta middag 1,5 timme innan läggdags, men det är önskvärt att det är något lätt. sallad eller fermenterad mjölkprodukt, - rekommenderar nutritionisten Boris Skachko.
Sport står också vakt över harmoni och skönhet. Med åldern är det dessutom bara sport som håller oss i god form (såvida inte ditt yrke naturligtvis inte är en fallskärmshoppare). Rekommenderad belastning är en halvtimme om dagen. Träning måste göras intensivt för att svettas. Blir du trött på att upprepa samma sak på gymmet hjälper till exempel dans. De får nästan alla muskler att arbeta, medan de börjar med en uppvärmningsuppvärmning och ger ett ojämförligt nöje av kreativitet.
Farligt arv
Tendensen att vara överviktig överförs via blodet. Eller snarare, celler. Som forskare från University of Cambridge upptäckte är flera gener ansvariga för fetma. En av dem, den muterade KSR2-genen, är ansvarig för nedbrytningen av socker och fetter. Ibland visar det sig även i barndomen. Feta barn kan sträcka ut sig ungdom, men börjar gå upp i vikt efter 25.
Den andra fullhetsgenen - FTO - orsakar en önskan att äta sött och fett. Uppenbarligen relaterat till kontroll emotionellt tillstånd person. Som du vet ger både godis och fet mat en känsla av lycka, eftersom de påverkar syntesen av positiva hormoner. Ack, känslan är flyktig, och då är det väldigt svårt att "köra" de extra kilona.
En fråga om karaktär
En kraftig viktökning som inte är förknippad med graviditet är ett mycket farligt tecken. Det tyder ofta på en hormonell obalans. Först och främst måste du kontakta en endokrinolog, göra ett ultraljud av sköldkörteln och passera hormonpanelen. Du måste också kontrollera könshormonerna och binjurarnas arbete. Förändringar i beteende talar också om hormonellt misslyckande - nyckfullhet, slöhet, aggression och irritabilitet.
Misslyckande kan orsakas svår stress men ibland pratar om systemiska störningar såsom utvecklingen av diabetes. Det är omöjligt att ignorera denna alarmerande klocka, inte bara för att ge en bra figur, utan också för att upprätthålla hälsan i allmänhet.
Förresten, män hormonell obalans kan också orsaka öl. Många läkare tror att öl påverkar produktionen av östrogen. Hos män (liksom kvinnor) finns båda de viktigaste könshormonerna i kroppen - både testosteron och östrogen, bara i olika proportioner. Om proportionaliteten kränks kommer olika obehagliga fenomen att börja. Till exempel har en man en viktökning i midjan, skinkorna, höfterna, sidorna. Naturligtvis kommer du inte att bli en kvinna av detta, men det kommer att vara mycket svårt att återgå till formen. Förresten, vissa läkare tror att överdrivet drickande av en berusande dryck också påverkar styrkan ...
Hos kvinnor leder "skevheten" mot testosteron vanligtvis till en buktyp av fyllighet.
Sådana kvinnor kan vara väldigt sexiga och attraktiva, men de kännetecknas av större beslutsamhet, viljestyrka och karaktär. Magen fylld är när magen växer, inte höfterna. Det vill säga att de extra kilona sätter sig på magen och midjan, säger Boris Skachko. - För att gå ner i vikt måste du göra övningar för pressen, applicera luftbelastningar med ett föränderligt tempo, spela sportspel Och återigen, ät mindre måltider.
säsong-
Som regel blir varje person lite tjock närmare vintern. Det är kopplat till naturlig process: kroppen får reserver för framtiden. När allt kommer omkring kan vintern vara hungrig ...
Dessutom ger fet och söt mat snabbt energi, det vill säga de värmer perfekt i kallt väder. För detta ändamål dras vi till läckra med den första kalla snapsen ...
Fel solljus under höst-vinterperioden leder till brist på positiva hormoner och den så kallade blues. Under den vill man också verkligen unna sig godis (eller fett), då produkter av denna typ ger en kortvarig euforikänsla.
Vad ska man göra om man blir bättre inför vintern? Först och främst kontrollera portionsstorleken. Kallt och hungrig vintertid- vi har den inne genetiskt minne. Men för en stadsperson går vintern vanligtvis under ganska acceptabla förhållanden. Naturligtvis spenderas kroppens ansträngningar på uppvärmning, men för detta är det inte värt att äta kilogram godis. Det spelar trots allt ingen roll mest Vi tillbringar dagen i uppvärmda rum, och oftare i sittande ställning vid skrivbordet. Så överdriv inte, och för en snabb uppvärmning i en nödsituation, ta med dig ett par frukter och en flaska vatten. Frukter ger energi såväl som sötsaker, och vatten hjälper till att balansera värmeregleringsprocessen.
Till våren (april, inte kall mars) brukar en period av viktminskning inträda - 1-3 kilo går lätt ner. Detta underlättas särskilt av övergången till "trädgårds" mat - gröna och grönsaker.
Handen på hjärtat är det värt att inse att det är mycket svårare för oss kvinnor att slåss mot extrakilon än för män. Av sådan orättvisa rinner det ibland rent ut tårar i ögonen!
Dessutom är vi inne Merär föremål för önskan att se passform och ha en smal figur.
Men varför händer detta? Vad gör oss så benägna att gå upp i vikt?
Idag vill jag prata om 7 anledningar till varför kvinnor snabbt får överflödiga kilon. Jag hoppas att denna information kommer att hjälpa dig att göra förändringar i ditt liv och att du alltid kan hålla dig i bra fysisk form.
1. Kärlek till choklad
Ja, vår sötsug har en kostnad.
Kärlekshistorien mellan kvinnor och choklad är oändlig och för romantisk för att ta slut snabbt.
Låt oss inse det, dam, vi behöver choklad. Detta är ett faktum som det inte finns någon flykt från.
Du bör dock inte överäta denna delikatess till den grad att du svimmar, och om du unnar dig själv då och då bör du bara välja en 100% naturlig produkt.
2. Klimax
Klimakteriet är en annan anledning till att vi går upp i vikt snabbare än män.
Var och en av oss kommer någon gång i livet att tvingas gå igenom denna period.
Du kan inte argumentera med naturen.
Du bör dock inte låta övervikten ta överhanden!
När klimakteriet närmar sig, börja spåra din näring och försök inkludera mer hälsosam mat i din kost.
Gör det också regelbundet fysiska övningar Eller bara ta en daglig promenad.
Fördelarna kommer att bli enorma!
3. Minskad ämnesomsättning
Av för oss okända skäl belönade Gud kvinnor med en långsammare ämnesomsättning än män.
Kanske beror detta på behovet av att ge näring åt barnet som växer inuti, eller helt enkelt för att Gud gillar munkar mer.
Jag vet inte varför detta hände, men det är ett faktum.
I vårt fall är det enda sättet att påskynda ämnesomsättningen att ta vitaminer och mineraler. En av dem är niacin, som lätt kan köpas på vilket apotek som helst.
Mitt råd till dig är att inkludera det i varje måltid.
4. Brist på frukost
Jag är på egen erfarenhetövertygad om att att hoppa över frukosten är anledningen till att många kvinnor snabbt går upp i vikt.
Det är mest sannolikt att vi gör det här misstaget på grund av det oändliga ansvaret att få barnen till skolan varje morgon, se till att de inte glömmer någonting och generellt tänka på hur deras dag kommer att bli. Inte överraskande, i en sådan turbulens inträffar den första måltiden endast vid lunchtid.
Forskning visar att en hälsosam, balanserad frukost kan hjälpa dig att gå ner i vikt!
För ju tidigare vi startar ämnesomsättningen, desto fler kalorier förbränner vi under dagen!
5. mindre muskler, mer fett
Den genomsnittliga kvinnan tenderar att vara mindre fysiskt aktiv än en man (även om det finns undantag förstås). Och mindre muskelmassa betyder mer fett.
För att ändra denna obehagliga andel, bygg muskelmassa genom träning.
Parallellt med detta kommer du att bränna fler kalorier, och därmed kroppsfett.
Plus, få en fantastisk figur som bonus!
Detta kräver naturligtvis ansträngning, tålamod och konsekvens. Resultatet i detta fall är dock garanterat.
6. Lång vistelse i köket
En av anledningarna till snabb viktökning kan vara en lång vistelse i köket. På våra axlar ligger ansvaret för matlagningen, inklusive dess ständiga provsmakning!
För att lägga mindre tid på matlagning och undvika onödiga frestelser, försök att involvera din make i denna process.
Det är ingen hemlighet att många män är utmärkta kockar!
Vem vet, kanske kommer det att avslöja den verkliga talangen hos en kulinarisk specialist!
Du kommer aldrig att veta om detta om du inte sätter det vid spisen.
I allmänhet, prata med din älskade och försök minska tiden i köket med hans hjälp.
7. Oemotståndliga cravings
Många av oss är väl medvetna om den oemotståndliga önskan att äta den eller den produkten, som ofta uppstår, till exempel under graviditeten.
Allt skulle vara bra, men i de flesta fall dras vi till skräpmat.
Vi drömmer om glass, choklad, kakor osv.
Enligt min åsikt bör du tillfredsställa sådana sug och äta din favoritmat så att du i framtiden inte slår dig loss och helt stör din kost. Det viktigaste är dock att observera måttlighet, undvika överdrifter och inte förmedla.
När jag var gravid var chips min svaghet. Två timmar räckte för att jag skulle döma en hel burk Pringles!
Det är det definitivt dåligt exempel att följa!
Men vad gör vi kvinnor i det här fallet?
Som sagt måste du lära dig att kontrollera dig själv. Naturligtvis är vi inte lika starka i anden som många män, men det betyder inte att vi inte kan övervinna våra egna svagheter!
Betala extra uppmärksamhet på dessa 7 skäl till snabb viktökning och försök att göra lämpliga förändringar i ditt liv för att alltid hålla dig frisk och vältränad.
Om du har några tips eller kommentarer, skriv gärna en kommentar!
Vi välkomnar alltid feedback från våra läsare!
För att effektivt bli av med onödiga ansamlingar av fett måste du anpassa kosten och välja rätt övningar. Kost och fysisk aktivitet gör att organen och körtlarna utsöndrar hormoner som bränner fett. Så om dessa två strategier är effektiva dieter och motion - fungerar inte, det är vettigt att konsultera en läkare och leta efter den sanna orsaken till viktökning, som, enligt webbplatsen, mycket väl kan vara en av de som beskrivs nedan. Så varför blir vi bättre, även om vi leder rätt livsstil, och med vilka tecken och egenskaper på viktökning kan vi beräkna dess orsak?
4 orsaker till viktökning och deras egenskaper
Om du har minskat ditt kaloriintag avsevärt och ökat ditt fysisk aktivitet, men kroppsfettändå är det inte möjligt att ta bort det, det är värt att överväga om detta orsakas av funktionsfel i arbetet hos inre organ och körtlar som producerar hormoner som bidrar till viktminskning eller ökning.
Så nedan kommer webbplatsen att prata om dessa fyra orsaker till viktökning och deras karaktäristiska egenskaper, vilket kommer att hjälpa till att misstänka "fel" i ett visst organ:
- "adrenal" viktökning;
- "lever" viktökning;
- "tyreoidea" viktökning;
- "ovarie" viktökning.
Karakteristiska egenskaper för "adrenal" viktökning
Binjurarna är ansvariga för kroppens kamp-eller-flyg-respons som uppstår som svar på stress. Om binjurarna stör för ofta stressiga situationer, kan detta leda till hormonell obalans och störa olika funktioner kroppen, inklusive sömn-vaken-cykeln, vilket gör det svårt att vakna och somna. Binjurarna utsöndrar stresshormonet kortisol vars förhöjda nivåer leder till viktökning i mitten av kroppen (den så kallade "kortisolmagen").
Uppkomsten av fett i buken och midjan är möjligen orsaken till störningen av binjurarna.
Om du misstänker att dina binjurar eller stress kan vara orsaken till din viktuppgång, rådfråga din läkare och försök minska dina stressnivåer, till exempel genom yoga och meditation.
Symtom på binjuredysfunktion inkluderar:
- fettavlagringar i buken och midjan;
- "full" ansikte och hals;
- relativt tunna armar och ben;
- ökat blodtryck;
- svaghet i muskler och ben;
- högt blodsocker;
- humörsvängningar, irritabilitet eller depression.
Karakteristiska egenskaper för "lever" viktökning
En väl fungerande lever är en viktig komponent för hälsa och friskvård. Om det misslyckas börjar fett samlas i buken. Dessutom är problem med högt blodsocker (inklusive diabetes) inte uteslutna, förhöjda nivåer kolesterol och högt tryck blod. Ansamlingen av toxiner i levern kan också leda till ledvärk, allergier, hudproblem (inklusive akne) och dålig lukt kropp.
Leversjukdom kan vara antingen genetisk eller förvärvad som ett resultat av exponering för olika faktorer, inklusive virus och alkoholmissbruk. Därför, om du märker att din mage har börjat bli fet snabbt, sök medicinsk hjälp - kanske orsaken till viktökning är inte tillräckligt effektivt arbete lever.
Karakteristiska egenskaper för "tyreoidea" viktökning
Hastigheten av energianvändning av kroppen reglerar exakt sköldkörteln genom att producera hormoner som styr ämnesomsättningen. Om sköldkörteln inte är tillräckligt aktiv, kommer viktökning att observeras även med en minskning av antalet förbrukade kalorier.
En vanlig orsak till plötslig viktökning är en underaktiv sköldkörtel.
En minskad aktivitet i sköldkörteln kan också indikera:
- viktökning;
- muskelsvaghet;
- förstoppning;
- håravfall;
- långsam hjärtslag;
- torr hud;
- heshet;
- depression;
- konstant trötthet;
- oregelbunden menstruationscykel.
Besök regelbundet en endokrinolog för att upptäcka funktionsfel i sköldkörteln i tid och korrigera dess arbete.
Karakteristiska egenskaper hos "äggstocks" viktökning
Detta skäl till viktökning är typiskt för kvinnor som har problem med äggstockarna kan vara en indikator på hormonell obalans. Tecken på en felaktig äggstock inkluderar oförklarlig viktökning i underkroppen, PMS, utebliven menstruation, ihållande förstoppning och överdrivet sug efter choklad eller mejeriprodukter.
Om du lider av smärta i äggstockarna eller märker förändringar i menstruationscykel och viktökning i underkroppen, kontakta en gynekolog för hjälp.
Inte alla orsaker till viktökning är listade ovan. Det finns andra sjukdomar som förklarar den dramatiska viktökningen hos män och kvinnor. Därför, om du plötsligt började återhämta dig och inte kan gå ner i vikt, rekommenderar webbplatsen att du konsulterar en specialist.
Ofta är pojkar och flickor, män och kvinnor, generade av sina former, orsakade av övervikt, svårt att börja sociala kontakter. Som regel är de sämre i laget, det är svårare för dem att få jobb, bilda familj, delta aktivt i olika områden liv. Och även smala människor som går upp i vikt övervikt börjar slå larm.
Vad ska man göra i sådana situationer? Svaret tyder på sig självt. En person börjar utmatta sig själv med olika dieter . Och efter långa, vanligtvis smärtsamma dagar, försvinner inte vikten, och ibland går den upp.
Låt oss försöka ta reda på vad som är orsaken till detta beteende hos kroppen.
Orsaker till att gå upp i övervikt
dieter , baserat på konsumtionen av endast en produkt - detta är en direkt väg till viktminskning, eftersom kroppen börjar anpassa sig till näring. enda utvägenär en dietförändring.
Oväntat misslyckande i kosten mat: semester, högtider, gå på restauranger, snabbmat. Ibland är det väldigt falskt att neka sig själv ett väldukat bord.
Beroende av snabbeffektdieter kan leda till att från det ögonblick du återgår till den klassiska kosten, går vikten upp igen i en ännu snabbare takt och i större mängder.
Kvinnors cykel - under menstruationen kan kroppen mycket väl börja behålla överflödig vätska i sig själv. Vikten kommer att öka med maximalt 2 kg. Vänta bara ut detta steg och vikten återgår till det normala.
- Separat näring är bra för hälsan, men påverkar inte viktminskningen. Räkna kalorier, hitta din optimala balans.
Olika Ytterligare tjänsterskönhetssalonger - vibro-, hydro-, elektrisk massage förbättrar endast externa indikatorer, de kan inte fixa vikten.
Den optimala vikten är normen, att övervinna som kan bli en stressfaktor. Och din kropp själv kommer att stoppa processen att gå ner i vikt.
Brist på erforderlig mängd sova kan också orsaka viktökning. Sömn är en naturlig stimulans och aktivator av alla fysiologiska processer. Det är därför dess brist leder till undernäring och långsam ämnesomsättning.
- Mat bör inte orsaka negativa känslor, mat harmoni och inre tillstånd bidrar till vården av kilo.
Först och främst, kom ihåg att ingen diet bör vara försvagande, den bör inte påverka din fysiska och känslomässiga hälsa negativt.
