Cómo lograr todo lo posible en comprenderse a sí mismo, en diferentes áreas de la vida. El conocimiento que una persona tiene de sí mismo: el resultado real de búsquedas abstractas

Inicialmente, desde el mismo nacimiento, todos están dotados de ciertas habilidades y talentos. Pero a medida que envejecen, por diversas razones, la predisposición y la capacidad de aprender habilidades más rápido se pierden, pero si trabajas duro en ti mismo, puedes desarrollarlas.

También Niño pequeño a diferencia de un adulto, según los psicólogos, los primeros años de vida están en armonía con uno mismo y subconscientemente posee ciertas verdades. Pero debido a que el niño ha desarrollado poco el habla, el conocimiento y la visión de la vida en general, no puede formular con precisión y correctamente lo que necesita, sus emociones y pensamientos.

Un adulto tarde o temprano piensa en cómo conocerse a sí mismo y cuál es el sentido de la vida. Cuando una persona llega a esta pregunta, es imposible decirlo con certeza, no depende de ninguna manera de papel social ni por la edad.

La mayoría de las veces, las personas piensan en conocerse a sí mismas, encontrar interior y armonía cuando no están satisfechas con algo en propia vida, es perseguido por una serie de eventos y problemas negativos, estrés y depresión.
Tan pronto como estableces contacto contigo mismo, muchas verdades de la vida se abrirán ante ti, porque el conocimiento de la vida y del mundo externo pasa por el conocimiento de uno mismo como persona.

Vista desde el exterior.

Entonces, primero necesitas escucharte a ti mismo, tu voz interior, mirarte a ti mismo, por así decirlo, desde el exterior. Escribe todos tus débiles y fortalezas, define tu comportamiento y tu reacción en diferentes situaciones. Para ello, incluso puedes hacer una lista que siempre estará frente a tus ojos, y con la que trabajarás en el proceso de autodesarrollo. Ahora que se ha conocido a sí mismo, hágase la pregunta "¿Me convertiría en amigo o me comunicaría con una persona como yo?"

Intenta responder a esta pregunta con sinceridad, no tengas miedo de ti mismo. Si aún así respondió que no, entonces seguro que debe entender por qué, puede valer la pena cambiar cualquier rasgo de carácter o comportamiento. Pero no debes criticarte y regañarte, debes tratarte con comprensión y paciencia. Aprenda, pero recuerde que el egoísmo debe ser razonable.

Mirada lateral.

¿Cuál es tu entorno? ¿Recuerda el proverbio "Dime quién es tu amigo y te diré quién eres"? En esta sabia expresión se encuentra la verdad con significado profundo que te ayudará a entender cómo conocerte a ti mismo.

Analiza con detenimiento tu círculo social, prestando especial atención a aquellas personas con las que tienes que comunicarte a diario. ¿Disfrutas comunicarte con esta persona o te deprime? ¿Le gustaría renunciar a esta comunicación o le gustaría encontrar más tiempo para las reuniones?

Piense en su vida y en las personas que le rodean. Así es como imaginaba su vida hace cinco años, ¿es así como la imagina en cinco años en el futuro? ¿Quizás debería reconsiderar su entorno y minimizar la comunicación con las personas que encuentra desagradables?

Esto es negativo en tu vida, por lo tanto, un estado depresivo y fatiga cronica, vuelve a hacer lo que no quiere, lo que no le satisface y no le satisface.

Mirar dentro.

Acércate a ti mismo, quédate a solas contigo mismo e intenta hablar, empieza dialogo interno... Comprende tus pensamientos y sentimientos, determina qué necesitas y qué te gustaría cambiar, no te engañes, sino habla, escribe, con sinceridad, lo que necesitas. Sea lo más honesto posible consigo mismo y nunca se sobrepase a sí mismo ni a sus principios, aprenda a negarse y a decir “no”, también ayude a las personas con más frecuencia, especialmente a aquellas que realmente necesitan su ayuda, a hacer buenas obras.

Participar en el autodesarrollo y aprender

Y mi conciencia. El ego se reafirma y la conciencia mira el grado de adecuación de la autoestima.

Reconozco la autoafirmación como un mecanismo para fomentar el desarrollo. Cuando se abre la oportunidad de utilizar otros estímulos para el desarrollo, la autoafirmación (como incentivo para moverse por la vida) se debilita.

Otro estímulo, a modo de ejemplo, puede ser el interés y la curiosidad, que en su extremo se convierten en sed de conocimiento. Quiero comprender el secreto del camino que he elegido. Este secreto, ya lo he tocado con cuidado, y ella me dejó atónito. Todos elegimos voluntariamente lo que nos interesa. Comprender el secreto comienza con el interés, que se convierte en pasión, en un fuego que no te quema, ¡pero te da aún más fuerza!

Otro incentivo es el amor. Cuando amo a la gente, es como si no necesitara nada, me siento bien solo por lo que soy. Durante este tiempo, quiero hacer algo útil y constructivo simplemente porque me gustaría compartir este estado.

No me pasa a menudo. A menudo todavía me dejo guiar por la autoafirmación. Pero estoy cada vez menos comprometido con la autoflagelación sobre esto. Este incentivo no es un enemigo ni una bestia insidiosa. La autoafirmación se convierte en el enemigo cuando lucho con ella. Pero, aceptando mi autoafirmación, siento cómo este estímulo desarrolla varias cualidades de mi atención y las cualidades del poder que me permite distinguir unos de otros.

En esta vida, como la mayoría de la gente, he tenido muchos "problemas" debido a la autoafirmación, cuando me llevó a una autoestima vacilante. Sin embargo, todos estos "problemas" fueron lecciones valiosas. Es una de las lecciones más difíciles. Todavía lo paso. Pero esta aceptación, estoy seguro, merece todo el camino recorrido hasta ahora.

En este artículo yo de nuevo Quiero hablar de cómo a veces se comporta nuestra autoestima cuando se da la vuelta a diferentes extremos, de las lecciones que atravesamos en este camino bajo la influencia de la autoafirmación.

Miedo a ti mismo

Imagínense un sistema de castas, donde hay estamentos de maestros avanzados y respetados, varias castas intermedias y varias inferiores, en las que suelen caer todo tipo de "escoria de la sociedad". Una persona con una autoestima vacilante vive en tal sistema de castas, pero al mismo tiempo su casta aún no está claramente definida, por lo que la persona misma no sabe lo que merece, pero latente (como regla) espera e incluso cree que pertenece a una casta avanzada, o incluso a la más alta, de caballeros muy estimados y amados. Con una autoestima tan sobreestimada, una persona se ve amenazada de vez en cuando con un choque con la realidad, lo que lo hace caer al suelo.

Cuanto más fuerte es la diferencia entre el estado real de las cosas y la autoestima inflada, más doloroso es descender de las alturas del orgullo en tierra firme. Por eso, la mayoría de las veces tratamos de engañarnos lo más hábilmente posible para que no se subestime la autoestima, con el fin de seguir elevándonos magistralmente en las nubes del autoengaño, bloqueando las realidades con algún sinsentido racional adecuado para la ocasión, culpando otras personas por nuestra imperfección, o "" vida.

Evitamos que el miedo al ego destruya las ilusiones reemplazando este miedo con "problemas" externos secundarios. En esencia, todos tememos no a algunos eventos supuestamente "problemáticos", sino a aquellos cambios que, debido a estos eventos, pueden ocurrir en nuestra "cabeza". Nuestra mente no quiere cambiar, y bloquea todo lo que no afecta la mejor manera sobre nuestra autoestima. Es más fácil para nosotros permanecer adentro, en lugar de admitir nuestra inferioridad en cualquier cosa mientras crecemos. Estamos de acuerdo con lo que encaja en la imagen de nuestro "yo". Negamos que esta imagen hinchada sea destructora.

Cuando en el mundo exterior percibimos la "confirmación" de nuestra propia inutilidad, nuestra autoestima fluctúa, el ego pierde apoyo y el miedo penetra en la conciencia. Así colapsan las precarias posiciones de nuestra autoestima. La mayoría de las veces, los pilares del ego que no resisten el contacto con la realidad están sujetos a esta destrucción. La autoestima inflada se hace añicos, chocando con el estado real de las cosas. Para evitar tales choques, debemos conocerte y aceptarte a ti mismo con toda su oscuridad e inferioridad dentro de uno mismo, admitir la presencia de todos sus defectos, "pecados" y vicios. Este es el principal valor de la confesión y el psicoanálisis. Durante la confesión, una persona se revela en la medida de su sinceridad frente a sí mismo.

Durante un psicópata. consejería, un psicólogo inteligente ayuda a una persona a verse a sí misma y aceptarse a sí misma como es en el momento presente de la vida. Tal aceptación se produce a través de la agravación, a través del paso a través del miedo a la verdad. Por lo tanto, al principio, dicho trabajo puede fortalecer las experiencias de las que huyó una persona. Los clientes vienen en busca de ayuda, sin darse cuenta del todo de que, en cierto sentido, han estado huyendo de esta ayuda todo este tiempo. Casi nadie quiere hablar seriamente sobre sus problemas urgentes. Tal disposición no llega de inmediato. A veces es necesario sufrir por ello.

Al vivir plenamente nuestras experiencias, nos deshacemos de su influencia. Esta es la aceptación de uno mismo en toda la "plenitud" de las propias experiencias. Aceptarte a ti mismo como egoísta, grosero, débil es una parte importante de estar completo. Es esta aceptación la que te permite revelar verdadero altruismo, sensibilidad y fuerza. Esta es la finalización del "rompecabezas" de la integridad personal.

El miedo es difícil de aceptar, así que lo bloqueamos, reemplazando el verdadero problema del ego "moribundo" con un sustituto externo para este problema. La mente defiende sus posiciones, aislándose con todas sus fuerzas de la verdad, que sacude nuestras ilusiones egoístas. La mente se defiende de la verdad eligiendo el autoengaño racional más apropiado para esta autodefensa. Como tal autoengaño, conviene cualquier concepto que "devalúe" la verdad cruel, la verdad que es dolorosa para la mente, y que parece más o menos racionalmente adecuada a esta desvergüenza del caso. Ya he hablado de estos trucos de la mente en el artículo: "".

El miedo bloqueado por el autoengaño se convierte en una variedad de experiencias negativas, desde una leve irritación hasta una rabia indignante, según el número y la calidad de las ilusiones que están en peligro de destrucción. Entonces, por ejemplo, si una persona se considera injustificadamente inteligente y basa su autoestima en esto, bloqueará cualquier influencia externa que insinúe su "estupidez". Además, estas personas buscarán "pistas" por sí mismas con una persistencia envidiable, incluso donde no olieron. Solo de forma latente, siempre sabemos dónde y cómo nos engañamos. Nosotros mismos jugamos con este autoengaño, pasando del extremo de la autoexaltación al extremo del desprecio por nuestra propia persona. Ya hablé de esto en el artículo "".

Una autoestima inadecuadamente alta conduce a una caída, y luego, para compensar esta caída, intentamos subir aún más. Así funciona el "complejo de Napoleón". Balanceándonos hacia arriba y hacia abajo, creamos una especie de "carga" mental, "actividad", que comienza a vivir su propia vida en nuestro territorio interior. Esta "actividad" capta con sensibilidad todos los impulsos que afectan su poder. El elogio, la aprobación y el acuerdo se mueven en una dirección, mientras que la crítica, la negación y el desacuerdo lo llevan en la otra dirección. En otras palabras, si una persona tiene una neurosis sobre algunas de sus cualidades, buscará el estímulo y la censura de estas cualidades donde cualquier otra persona pase tranquilamente sin preocupaciones.

Cualquier indicio del mundo exterior que "confirme" nuestra inutilidad en nosotros puede causar vergüenza, irritación e incluso conducir a una depresión prolongada. Esta confirmación puede ser un gesto elusivo, descuidado o descuidado que algún sirviente abstracto no permitiría en relación con algún rey. Y este gesto parece mostrarnos que no somos los dueños de la vida, sino meros mortales, que nuestro lugar no está “en la primera fila”, sino quizás incluso en algún lugar “debajo del pedestal”. Al mismo tiempo, una persona vive como si su casta aún no se hubiera confirmado y le preocupa que pueda resultar ser alguien de la escoria de la sociedad.

A veces estamos esperando la confirmación de nuestra misión por parte de algunos eventos aleatorios eso confirmará nuestra casta, nuestro lugar en esta vida. Aquí hay un hombre que nos sonrió y pensamos: "¡Ajá, nuestra casta probablemente sea de los avanzados!" Como cantó Nike Borzov: "¡Y yo soy el más de moda, y aparentemente, el más hermoso!" La confianza en uno mismo ha aumentado, la postura se ha vuelto majestuosa, los gestos son majestuosos, una sonrisa de condescendencia. En general, el pavo real se ha vuelto pomposo e importante.

Pero el hombre nos defraudó. ¿Cómo se comporta la mente? Su monólogo inconsciente podría sonar así: “¿Yo? ¿El gran señor del basurero? ¿Lo has dejado caer? ¿Cómo pudo? Entonces, ¿no me está insinuando descaradamente que soy de la casta inferior? Entonces, debido a este bastardo, ¿toda mi vida se irá por el desagüe ahora? Gracias a él, ¿puedo meterme en la escoria de la sociedad y convertirme en un sirviente eterno, limpiando los culos de otras personas? ¿Y si soy un sirviente sucio? ¡Pero hasta ahora nadie sabe sobre esto! Pero este bastardo, al parecer, vio algo en mí, reconoció los signos de un sucio "sirviente" ... Y si se lo cuenta a otros, estos otros también verán estos signos y entenderán que yo no soy nada, y tú puedes humillar. yo, no me importa en mi direccion y manda a alcantarilla detrás de los paquetes como un "chico de los recados". ¡Y viviré en el barro, trabajaré duro y humillando trabajo esclavo "para mi tío", y moriré en el basurero! O tal vez me arrojen inmediatamente a la basura y me arrojen como una cosita defectuosa ".

Todo sucede así, mientras una persona espera que los acontecimientos determinen su lugar en esta vida, para "mostrarle" quién es y lo que se merece, hasta que descienda la "providencia", o hasta que llegue el príncipe en un caballo blanco, o debajo " velas escarlata". Puedes esperar junto al abrevadero roto hasta la vejez. Todo esto es un gran autoengaño. El hombre no es ni una deidad ni un gusano. Todas estas son evaluaciones de la mente, por lo que la mente misma compra. Una persona es solo una persona, nada más, nada menos.

Destino

En el nivel relativo humano, no hay destino. Nuestro futuro depende no de lo que un forastero piense sobre nosotros, sino de la elección que hagamos nosotros mismos. Bueno, piensa con qué frecuencia y qué piensas de los demás. ¿Le da importancia a estos pensamientos? ¿Y las palabras? Otra persona soltó algo en un estado de ánimo desfavorable e inmediatamente olvidó lo que dijo, y el neurótico luego sufre estas palabras durante horas. No importa en absoluto lo que la gente piense y diga. Por regla general, nadie piensa que nada sea "importante" de nosotros. Todos están preocupados por sí mismos. Así que no importa cómo reaccione la gente ante nuestra autoestima inflada. Lo hacen de manera casual, sin darle mayor importancia a sus palabritas, que salen de sus gargantas varios cientos al día. Cada uno vive en su propia alucinación individual y, por regla general, da donde mayor valor tus espinillas que otras personas.

Tu futuro no está definido. De hecho, aquí no me refiero al destino ni a ninguna misión. Como ser humano, su futuro no depende de ningún cliché externo. Independientemente de lo que piensen los demás, vivirás como quieras. Serás digno de lo que elijas. Todas las limitaciones están en tu mente. La riqueza, la fuerza y ​​la salud nunca caerán de la nada, como un regalo divino solo porque supuestamente eres una persona especial de una casta alta. La pobreza, la inferioridad, la enfermedad y el sufrimiento tampoco son un destino. Todo depende de tus decisiones. Para manifestar fuerza y ​​beneficios, debe trabajar, hacer algo útil. Para estar sano, la autoflagelación y la autocompasión no le ayudarán. Y aquí también es necesario moverse, entrenar el cuerpo y observar un estilo de vida adecuado.

Y si crees en el karma y el destino, después de todo, el karma es nuestro "dato": apegos, preferencias, talentos, etc. El karma es un factor causal enlace de investigación"Parámetros" de nuestra personalidad. Las causas son lo que nos lleva, los efectos son el resultado de este liderazgo. Si prefiere sentarse, obtendrá el resultado adecuado. Si te deleitas con la autocompasión, te sentirás lastimado e indefenso. Si a pesar de las tentaciones diferentes deseos, eliges la acción consciente, el trabajo y la creación y, de nuevo, obtendrás el resultado concreto correspondiente.

Mientras que la nuestra depende de factores externos, las neurosis no se pueden evitar, y sufriremos ciegamente y nos regocijaremos ciegamente ante la confirmación de nuestra inclinación y nuestra inutilidad. Quizás valga la pena entender que un cambio de roles de una deidad a un depurador no puede ser algo real. Este es el trabajo de la mente dualista. Para no caerse y romperse la frente en tierra firme, no debe volar por las nubes. Entonces la tierra será suave, cálida e incluso agradable para nuestros pies.

Ser digno, o no ser digno de nada, es una gran neurosis tonta. Somos dignos del resultado de nuestras acciones. Eso es todo. Tú eres tú. No importa lo que piensen de nosotros. Cada persona sueña con sus evaluaciones individuales, no con la verdad objetiva. A veces vale la pena escuchar estas evaluaciones hasta que compruebe por sí mismo quién es usted y qué puede hacer al respecto.

Lamentablemente, cuanto más papilla hay en la cabeza, menos a menudo comprende una persona las limitaciones de su mente y más crudo y primitivo es su autoengaño. Una mente clara y refinada expone fácilmente sus propias ilusiones groseras, pero inteligentemente teje formas nuevas y sofisticadas de engañarse a sí misma con métodos elegantes y refinados. Aprendemos este tipo de autoengaño más activamente cuando estamos mejorando. El ego lucha consigo mismo en un nivel refinado para afirmar su posición en el engaño magistral de sí mismo. Evolucionamos para convertirnos realmente personas talentosas e incluso verdaderos maestros en esta difícil tarea de construir verdaderas y hermosas ilusiones sobre sí mismos. Aparentemente, este es nuestro camino humano hacia la verdad, que aprendemos a discernir, abriéndonos paso a través de la jungla del autoengaño.

Beyoncé dijo una vez: "La autoconciencia es lo más mayor sabiduría que una persona puede poseer. Conozca sus metas, sepa lo que ama, sus cualidades morales, necesidades, normas, que no puede soportar y por las que está dispuesto a morir. Te abrirá ”. Esto es cierto. Además, no se debe olvidar que una persona está envejeciendo, interactuando con Gente diferente y gana experiencia, por lo tanto, cambia constantemente. Si le resulta difícil conocerse a sí mismo, la introspección revelará todas las profundidades de su personalidad.

Pasos

Parte 1

Observa de cerca tu propia personalidad

Gustos y disgustos. Es más probable que las personas hagan todo lo posible en la dirección de sus preferencias. Es importante saber qué te trae alegría y placer, pero es igualmente útil identificar los aspectos que pueden causar tristeza o resentimiento. Una de las primeras etapas del autodescubrimiento es sentarse y hacer una lista de todo lo que le gusta y lo que no le gusta.

• A menudo nos describimos a quienes nos rodean a través de gustos y disgustos. Dichos aspectos pueden unirnos con otras personas o alejarnos de ellas. Descubra sus preferencias para que pueda comprender claramente en qué dirección debe desarrollarse su vida y qué evitar. Ésta es la única forma en que puede tomar las decisiones profesionales correctas, elija lugar apropiado residencia, encuentra un pasatiempo de tu agrado y rodéate de personas afines.
• Haga una lista para medir la flexibilidad de sus gustos y disgustos. ¿Te encierras en una jaula? ¿Quizás le gustaría encontrar algo que hacer o probar algo nuevo que vaya más allá de sus preferencias? Reúna todo su coraje y pruebe algo completamente nuevo. Quizás te reconozcas por un lado que ni siquiera sabías que existía.

1. Ventajas y desventajas. Como gustos y disgustos, tus puntos fuertes y lados débiles te permitirá conocerte más profundamente. Escriba sus fortalezas y debilidades en una hoja de papel separada.

   • Los méritos y talentos de la mayoría de las personas están estrechamente relacionados con sus preferencias, y las desventajas pueden coincidir con las aversiones. Si te encantan las tartas, las galletas y la repostería, y consideras tu talento de pastelero como tu punto fuerte, entonces estos aspectos están relacionados. Por otro lado, es posible que no le gusten los deportes, mientras que su lado débil Nombre resistencia y coordinación de movimientos.
   • Muy a menudo nuestras debilidades se convierten en antipatías, porque en estos aspectos no logramos de ninguna manera. Aquí es donde se encuentra porque gustos o disgustos específicos.
   • Es muy útil conocer estos aspectos. Siempre puede profundizar y tratar de convertir sus defectos en ventajas, o concentrar todos sus esfuerzos en lo que hace mejor.

2. Consuelo y alegría. Nos caracterizamos no solo por los factores que nos mantienen de buen humor, sino también por las condiciones que provocan sentimientos de depresión. Cuando estas en ultima vez¿Se siente estresado o desanimado? ¿Qué es lo que más extrañaste en este momento? ¿Qué te hizo sentir mejor?

   Escriba sus pensamientos y sentimientos en un diario. Empiece a observar sus pensamientos y sentimientos para conocerse mejor a sí mismo. Después de dedicar una semana a esto, verá una imagen bastante completa de los temas y problemas que a menudo le molestan, o podrá comprender su estado de ánimo predominante. ¿Piensas en el bien o en el mal con más frecuencia?

   • Vuelve a leer tu diario para encontrar pistas sutiles sobre la dirección deseada en tu propia vida que quizás no hayas notado antes. Es posible que el motivo recurrente sea un viaje, una persona específica o un nuevo pasatiempo.
   • Trate de comprender qué significan estos temas recurrentes, cuánto desea actuar en esta dirección.

3. Haz una prueba de tipo de personalidad. Calificación rasgos de personalidad usar un examen que puede tomar en línea es otra forma de conocerse a sí mismo. A algunas personas no les gusta que las clasifiquen, pero para otras, una clasificación clara les permite optimizar sus vidas y su comportamiento. Si le gusta ser consciente de su propio "yo" en el contexto de similitudes (o diferencias) con los demás, intente pasar prueba gratis para determinar el tipo de persona en Internet.

   • En varios sitios de psicología, deberá responder una serie de preguntas sobre sus preferencias y percepciones de sí mismo o del mundo que lo rodea. Basado en el análisis de las respuestas, el sistema determinará su tipo de personalidad. A partir de la descripción puedes averiguar a qué intereses o profesiones debes dedicar tu vida, así como cómo te comunicas con las personas que te rodean.
   • Debe entenderse que cualquier prueba gratuita en Internet no puede tomarse como la verdad última. No espere tener más que una idea general de sí mismo. Un psicólogo clínico puede realizar un análisis más profundo y detallado de la personalidad.

   Parte 2

   Pregúntese preguntas importantes

   1. Defina sus valores fundamentales. Los valores son estándares básicos que aprecia y que guían sus decisiones, comportamiento y actitudes. Estos incluyen creencias o principios que está dispuesto a defender: familia, igualdad, justicia, paz, gratitud, confiabilidad, objetividad, solidez financiera, integridad y más. Si no conoce sus valores fundamentales, no podrá comprender cómo sus decisiones corresponden a su carácter, principios y creencias. Siguientes preguntas ayudarlo a comprender mejor los valores fundamentales:

      • Presente a dos personas a las que admira. ¿Qué rasgos de estas personas admiras?
      • Piense en un momento en el que estaba orgulloso de sí mismo. ¿Qué te hizo sentir orgulloso? ¿Ayudaste a la persona? ¿Has alcanzado tu meta? ¿Pudo defender sus derechos o los derechos de otra persona?
      • ¿Qué preguntas te apasionan más a nivel local o global? Estos pueden incluir el gobierno, medio ambiente, educación, feminismo, crimen.
      • ¿Qué tres elementos trataría de guardar en caso de incendio (asumiendo que todos los seres vivos ya están a salvo)? ¿Por qué exactamente estos tres elementos?

   2. Piense en lo orgulloso que puede estar de su vida. Francis Scott Fitzgerald escribió: "Espero que esté viviendo la vida de la que está orgulloso. Si no, espero que tenga el valor de empezar de nuevo". Si hoy fuera tu último día, ¿qué tan satisfecho estarías con el legado que dejaste?

      ¿Qué le gustaría hacer si excluye el aspecto financiero? Cuando somos niños, a menudo imaginamos en quién queremos convertirnos en el futuro. A medida que envejecemos, sucumbimos a la influencia de la sociedad y cambiamos nuestros sueños. Regrese al momento en que tuvo un sueño preciado que tuvo que ser archivado debido al momento equivocado o la falta de fondos. ¿Cómo pasarías tu día si no tuvieras que pensar en el dinero? ¿Cómo vivirías tu vida?

      ¿Cómo sería su vida si eliminara el miedo al fracaso? A menudo perdemos grandes oportunidades o no nos arriesgamos a aprovechar la oportunidad, porque tenemos miedo de perder la cara. La duda puede afectar tu vida entera si dejas de luchar contra ella. Por desgracia, las dudas solo aumentan el número de esos "qué pasaría si" que se acumulan con la edad. Aquí hay algunas formas de superar el miedo al fracaso que le impide convertirse en quien quiere ser:

      • Date cuenta de que el fracaso es necesario. Los errores nos permiten evaluar nuestras acciones y mejorar. Solo el fracaso nos permite aprender y crecer.
      • Visualice su éxito. Una forma de superar su miedo al fracaso es visualizar constantemente cómo está logrando sus objetivos.
      • Sea persistente. Avanza hacia tus objetivos a través de todos los obstáculos. Una persona suele alcanzar la meta más inimaginable en el mismo momento en que está a punto de darse por vencida. Nunca permita que los pequeños contratiempos le hagan perder de vista su propósito global.

   3. Pide a los demás que te describan como persona. Primero, dé las respuestas a las preguntas anteriores y luego pregunte a algunas personas cercanas qué tipo de persona le ven. Su valoración puede ser una lista de características o un momento específico que (en su opinión) te describe mejor como persona.

   Parte 3

   Evalúe su relación con los demás.

   1. Introvertidos y extrovertidos. Si decide realizar una prueba de tipo de personalidad, entonces uno de los factores importantes lo que se tendrá en cuenta será su introversión o extraversión. Carl Jung usó estos términos para describir la dirección de la cual una persona extrae energía vital, del mundo interior o exterior.

      • Introvertido Es una persona que extrae energía del estudio. paz interior pensamientos, ideas, recuerdos y reacciones. Estas personas disfrutan de la soledad y, por lo general, prefieren pasar tiempo con uno o dos seres queridos. Pueden ser reflexivos o retraídos. Extrovertido Es una persona que extrae energía en interacción con mundo exterior... Estas personas prefieren realizar una actividad vigorosa y comunicarse con todos en el mundo. Se sienten mejor en compañía de otros y pueden actuar precipitadamente.
      • Por lo general, la gente imagina que los introvertidos son tímidos y retraídos, mientras que los extrovertidos son extrovertidos y amigables. Tales representaciones son erróneas, ya que la mayoría de los investigadores han llegado a la conclusión de que todos estos rasgos pertenecen a un espectro común. Ninguna persona en el mundo puede ser 100% introvertida o extrovertida, solo tiene algún tipo de inclinación bajo ciertas circunstancias.

   2. ¿Qué clase de amigo eres? La autoconciencia también incluye información sobre sus expectativas, sentimientos y acciones con respecto a relaciones amistosas... Evalúe su relación con sus amigos. ¿Te gusta charlar con ellos todos los días o solo en vacaciones? ¿Organizas tus propias reuniones o estás siempre esperando una invitación? ¿Cuánto valoras el tiempo con tus amigos? ¿Comparte sus datos personales con ellos o mantiene esa información en secreto? ¿Qué tan dispuesto estás a apoyar a un amigo en momento difícil? ¿Estás listo para dejarlo todo y venir al rescate? ¿Hasta qué punto están justificados sus requisitos de amistad (no espera que los amigos estén allí en ningún momento del día o de la noche, o deberían ser amigos solo con usted)?

      • Responda a estas preguntas y califique cuánto buen amigo... Si quieres ser una mejor persona, habla con amigos cercanos y pregúntales qué aspectos necesitas cambiar.

   3. Evalúa tu entorno. Generalmente se acepta que una persona es la personalidad promedio de las cinco personas más cercanas a él. La idea se basa en la ley de los promedios: las consecuencias de un evento en particular son el promedio de todos posibles consecuencias... Las relaciones no son una excepción a de esta regla... Esas personas con las que pasas la mayoría del tiempo tienen el mayor impacto en ti, te guste o no. Observe de cerca su entorno inmediato, ya que estas personas también influyen en quién es usted.

      • Sin duda, eres una persona capaz de tomar tus propias decisiones y sacar tus propias conclusiones. Sin embargo, las personas que te rodean a veces tienen una influencia imperceptible en tu vida. Con la participación de otros, pruebas platos nuevos, compras ropa nueva, lees libros nuevos y escuchas música nueva... Ellos pueden ayudarlo a que lo contraten. Pueden divertirse contigo hasta la mañana o llorar en tu chaleco después de romper con sus seres queridos.
      • ¿Notas partes de tus seres queridos en ti mismo? ¿Qué tan satisfecho está con lo que les quitó? En pocas palabras, si está rodeado de personas positivas y optimistas, su actitud será la misma. Si solo hay pesimistas a tu alrededor, entonces su estado de ánimo no puede dejar de reflejarse en tu vida. Mira a tu alrededor para ver quién eres.

   4. Piense en lo que le gusta hacer solo. Tus acciones en presencia de otras personas dirán mucho sobre ti, al igual que tu tiempo a solas contigo mismo. La sociedad influye en nuestros pensamientos, acciones y sentimientos, y la soledad revela nuestra verdadera esencia intacta.

      • ¿Cómo pasas tu tiempo solo? ¿La soledad te deprime o te hace feliz? ¿Estás leyendo libros en silencio o tocando música a todo volumen y bailando frente al espejo? ¿Puedes imaginar tus sueños más locos?
      • ¿Cómo te caracterizan tus acciones?
   • Tómese unos días o semanas para evaluar cada aspecto o enfoque discutido en este artículo y conocerse a sí mismo. No realice todos los pasos a la vez.
   • Acéptese a sí mismo e ignore lo que los demás tengan que decir. ¡Eres solo tú!

¿Alguna vez te has preguntado quién eres? No se trata de sus roles en la vida. usted puede serhijo / hija, padre / madre, esposo / esposa, empleado pero es soloaspectos de tu vida... Estos roles no reflejan quién eres realmente: tu "verdadero yo".

El verdadero "yo" interior consiste en una misión, propósito, visión, valores, metas y deseos, motivos, creencias. De lo que "descubrió" usted mismo, y no escuchó de otros que "saben exactamente lo que necesita". La cognición y el descubrimiento del "yo interior" presuponen nivel alto introspección, conciencia y autoconciencia. Para algunos de nosotros, el viaje hacia nosotros mismos puede ser el camino más largo con muchos obstáculos, mientras que otros nos encontramos más rápido y más fácil de alguna manera.

¿Por qué es importante encontrarte a ti mismo?

Muchos de nosotros nunca hemos pensado en quiénes son en realidad. Y se definen a sí mismos en función de cualquiera de sus roles. Pero cuando este rol se agota (por ejemplo, el rol de esposa / esposo en caso de divorcio o el rol de empleado después de la jubilación), la persona está “perdida” y no sabe cómo vivir.

Por ejemplo, su papel central es "hijo / hija". Y actúas sobre la base decual es mejor para tus padres... Tus padres son el centro de tu vida. Aceptas importante decisiones de vida solo después de la aprobación de tus padres, renuncia a tus deseos, etc.

Sin embargo, su yo interior es mucho más amplio que el papel de un hijo o una hija. Bien puedes quedarte en buena relación con los padres, así como realizar otras actividades importantes roles de la vida... Pero al mismo tiempo es importante recordar sobre usted mismo y qué es exactamenteeres el autor y dueño de tu propia vida... Hasta que haga esto, vivirá para los demás, persiguiendo sus objetivos y cumpliendo con sus expectativas.

Hay varias formas de conocerte a ti mismo:

1. A través de tu pasado... La voluntad de "explorar" su pasado es un paso importante para entenderse a sí mismo y convertirse en quien quiere ser. La atmósfera en la que creció tiene un efecto profundo en su vida adulta. Para dejar de actuar sobre los patrones habituales de comportamiento, es importante reconocerlos y "verlos". No reconocer el pasado, querer esconderlo u olvidarlo, te hace sentir perdido. Al referirse conscientemente a sus recuerdos, obtendrá una idea de algunas de las motivaciones de su comportamiento. Y luego puedes separar tu verdadero yo de los comportamientos dañinos y tóxicos.
2. A través de la búsqueda de sentido... La búsqueda del sentido de la vida te ayudará a comprenderte a ti mismo. Esto es posible solo cuando separa su punto de vista del cumplimiento de las expectativas de otras personas. Pregúntese cuáles son sus valores de vida Qué es realmente importante para tí. Numerosos estudios han demostrado que las personas en general son más felices y más "holísticas" cuando tienen metas en forma de metas basadas en valores y el significado de la vida.
3. A través de la conciencia de los deseos... Reconocer tus deseos te ayuda a comprender quién eres y qué es importante para ti. A primera vista, ¿qué podría ser más fácil que entender lo que quieres? Sin embargo, muchas personas cierran sus deseos con un candado, por temor a decepcionar a los demás, a enfrentar dificultades para realizarlos u “obedecer” a su crítico interior. Los pensamientos autocríticos suelen ser especialmente destructivos para el "verdadero yo". Son los que te dicen que no eres lo suficientemente bueno para conseguir lo que quieres o que no podrás alcanzar tus metas. Al darse cuenta de estos pensamientos y renunciar a ellos, se acercará un paso más a sí mismo.
4. A través de la conciencia de tus talentos... Hay una "chispa" dentro de cada uno de nosotros que necesita ser encendida. Esto se puede hacer investigando y descubriendo lo que realmente ama y sabe cómo hacerlo. Cuando haces algo para lo que tienes un talento natural, te conectas contigo mismo a un nivel profundo. Te da confianza en ti mismo que no depende de la aprobación de los demás.

¿Cuál es la diferencia entre conocerte y encontrarte a ti mismo?

Los métodos anteriores ayudan a conocerse a sí mismo, a conocer sus valores, a determinar deseos y talentos. Pero la vida que quieres comienza solo cuando realmenteencuéntrate a ti mismo, "conecta" con tu "yo" interior... ¿Quieres encaminarte? verdadera ganancia¿yo mismo?

La vida que deseas comienza solo cuando realmente te encuentras a ti mismo.

Puedes "escuchar" tu "yo" interior y conectarte con él cuandoRealice la Misión de su Alma y comience a vivir de acuerdo con el horario Divino.... Entonces, entrarás en un estado en el que controlas los eventos en tu realidad, y no ellos a ti.

Las preguntas que encuentre en este artículo lo ayudarán a conocerse mejor a sí mismo. Probándome a mí mismo Diferentes situaciones y preguntarte a ti mismo las preguntas correctas, podrás detectar esos pensamientos y patrones de comportamiento que normalmente pasas por alto. Tome un cuaderno, un bolígrafo y comencemos.

Conocete a ti mismo.

1. ¿Quién eres?

Quiso la suerte que no se le ocurra nada. La pregunta es tan amplia que incluso resulta molesta. No podemos simplemente mirar dentro de nosotros mismos, generalmente los espejos psicológicos ayudan en esto. El espejo psicológico es hombre astuto(idealmente un psicoterapeuta) para guiarlo. Pero si no hay ninguno cerca, las preguntas correctas los reemplazarán. Y también lápiz y papel para plasmar esos pensamientos y sentimientos que pueden disimularse muy bien y pasar desapercibidos durante mucho tiempo.

2. ¿Cuál es el sentido de la vida? ¿Que es el amor? ¿Quién eres tú?

Estas preguntas tienen mala reputacion no porque sean incorrectos. Es solo que no se dividen en piezas más precisas, por lo que son difíciles de procesar. La cuestión de quiénes somos debe dividirse para que sea más fácil de digerir. No "¿Quién soy yo?", Sino "¿Quién soy yo en el trabajo, en las relaciones, con los amigos, con los niños?"

3. ¿Qué te pasó cuando eras niño?

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La pregunta parece ridícula, pero lamentablemente no lo es. Casi todo lo que somos hoy es el resultado de patrones de comportamiento establecidos en la infancia (y felizmente olvidados). Los niños, debido a su forma de pensar, no pueden comprender completamente las peculiaridades de su propia psique. Vivimos a ciegas durante los primeros 10 años, incluso antes de que aprendamos un poco sobre nuestros motivos y emociones. Ahora es el momento de volver atrás y repensarlos.

La teoría de Freud está sobrevalorada, desacreditada y considerada incorrecta, argumenta. En algunas áreas clave, esto es cierto. Pero la idea principal de Freud se considera innegable y definitivamente correcta en psicología: el inconsciente y la infancia determinan en gran medida la elección de parejas, preferencias sexuales y principios morales... Por tanto, no queda más remedio que trabajar con este difícil material.

4. ¿Qué se muestra en esta imagen?

Esta es una tarjeta de una prueba de asociación desarrollada por el psicólogo suizo Hermann Rorschach. La idea es mostrarte algo vago, vago, y luego tu imaginación llena esas asociaciones vagas con tus propias asociaciones, mientras que al mismo tiempo libera algunos de tus miedos, expectativas y deseos reprimidos. Personas con agresión latente Verá hostilidad, escándalo. Las personas que reprimen los deseos sexuales son la vagina. ¿Que ves?

5. Continúe con las siguientes oraciones:

• Todos los hombres en sus almas ...
• Cuando las conoces mejor, todas las mujeres ...

Una de las técnicas favoritas de los psicólogos es ofrecerte a terminar una oración inconclusa rápidamente, sin dudarlo. No seremos capaces de controlar por completo nuestro inconsciente, por lo que descubriremos algunas actitudes importantes que habitualmente reprimimos. En el proceso de autodescubrimiento, es probable que se sienta intimidado por algunas cosas. Pero está bien, todos somos muy extraños.

6. Dibuja a tu familia en una hoja de papel.

Dibuja en la imagen a los padres, hermanos y hermanas, una casa, un sol, un árbol. No es estricto método científico, pero es sugerente.

• El que dibujaste a tu lado es el más cercano a ti.
• El que está a la mayor distancia de ti y emocionalmente lejos de ti.
• Por el tamaño de la figura que lo representa, puede decir si tiene una autoestima alta o baja.
• El hogar es una extensión de ti, tu ego. ¿Está en buenas condiciones?
• Las ventanas caracterizan el grado de sociabilidad. ¿Tu casa tiene puerta? ¿Dejas que la gente entre en tu vida?

7. ¿Es optimista sobre la humanidad y el futuro del planeta?

8. ¿Dormiste bien anoche?

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Tendemos a negar que exista alguna conexión entre las respuestas a estas dos preguntas, atribuyendo todos nuestros pensamientos a un cálculo racional altamente imparcial. Pero debemos aceptar el hecho de que en cierta medida nuestros pensamientos están influenciados por el estado físico: cómo nos, qué cenamos, cuánto tiempo hace que nos abrazaron. En este sentido, a pesar de nuestro gran cerebro, no estamos tan lejos de los bebés como antes.

9. ¿De qué culpa a sus padres?

¿Por qué crees que eran como eran? ¿Qué los presionó y qué dificultades experimentaron? ¿Qué puede contar un buen amigo sobre ellos?

Por supuesto, los padres pueden asumir la mayor parte de la culpa de sus fracasos. Pero cambiar la responsabilidad le impide comprender mejor lo que está sucediendo en su vida. Tus padres estaban en la misma posición en relación con sus padres y tampoco pueden ser completamente responsables de sus características mentales. ¿Qué pasa si empezamos a pensar en los sentimientos de nuestros padres, quienes, curiosamente, también son víctimas?

10. Digamos que eres tradicional orientación sexual... ¿Alguna vez has tenido ganas de tocar el cuerpo de alguien del mismo sexo que tú?

Sigmund Freud hizo un descubrimiento brillante: mucho queda en el inconsciente debido a nuestro propio disgusto o, como él llamó a este fenómeno, resistencia. El inconsciente contiene esos sentimientos y deseos que desafían nuestra cómoda visión de nosotros mismos. Pero el precio de la comodidad es alto: es difícil llegar al fondo de las causas de la ansiedad y las neurosis. Por lo tanto, debemos aceptar nuestras dulces rarezas y contradicciones.

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Las personas que solemos considerar atractivas no nos lo parecen solo por motivos objetivos (porque son amables, puedes hablarles de política, o ellos, como tú, aman los deportes). Pero también porque arrastran consigo problemas y dificultades que nos resultan especialmente atractivos. La mayoría de nosotros experimenta el mismo sufrimiento, que generalmente se asocia con el sufrimiento y las experiencias vividas en la niñez.

12. ¿Cómo te irrita exactamente tu pareja?

No culpes a la otra persona por sus defectos, como el desapego o la hipersensibilidad. Debemos admitir que, por el contrario, son estas deficiencias las que nos atraen. Los estamos buscando para replicar el modelo de frustración que aprendimos en la niñez.

En general, en las relaciones buscamos no lo que da más placer, sino lo que nos parece familiar, cercano. Conciencia de la naturaleza de este fuerza impulsora nos ayudará a aprender a sentir empatía con nosotros mismos y a tratar a nuestra pareja con mayor comprensión. Después de todo, ¿cómo sabe que lo encontramos atractivo en parte porque puede molestarnos?

13. Escriba cinco cualidades de una pareja con las que le resulte realmente difícil vivir.

Una buena sociedad es posible no tanto entre dos personas maduras sanas (no hay tantas en nuestro planeta), sino entre dos locos que tienen la suerte de encontrar un lugar seguro para otra persona en sí mismos, en medio de su relativa locura.

14. ¿Cómo te sientes cuando te empieza a gustar alguien?

Puede sentirse abrumado y comenzar a molestar a esta persona o, por el contrario, tratar de huir de un fan o de un fan ("¿Por qué tiene tan mal gusto?"). Ésta es una respuesta típica de una persona que no sabe amarse a sí misma, y ​​hay aproximadamente la mitad de ellos (principalmente porque las personas más importantes para nosotros en el pasado no estaban interesadas en nosotros). Empiece a resistir las sospechas sobre usted mismo. Al menos para no descargarlos de rabia sobre la persona que muestra interés en ti.

15. ¿Qué es el problema principal en tu relación con tu madre?

16. ¿Cuál es el principal problema en su relación con su padre?

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Estas preguntas pueden parecer un cliché, pero se necesita tiempo para que surja su verdadero significado. Dedique, digamos, una hora a responder cada una de las preguntas por escrito. Si eres honesto, no experimentarás las emociones más agradables: tristeza, ira, resentimiento. Pero para seguir viviendo, debe lidiar con sus quejas y experiencias.

17. ¿Qué ha aprendido de sus padres sobre las relaciones?

La humanidad está demostrando un crecimiento sin precedentes en términos de progreso tecnológico: aprendemos cada vez más y transferimos nuestro conocimiento de manera más eficiente. Pero no hemos logrado ni siquiera aproximadamente el mismo progreso en la esfera emocional. Porque no somos suficientemente conscientes de que los patrones negativos de comportamiento que adquirimos en la infancia, los reproducimos en edad adulta... Trate de reconocer los suyos antes de dejarlos salir.

18. ¿Qué tipo de cosas raras y poco saludables encuentras atractivas en una pareja?

¿Tus padres tienen estos rasgos de carácter? Según la teoría de la repetición compulsiva del psicoanálisis, todos nos sentimos atraídos por las cosas problemáticas que enfrentamos cuando éramos niños. Esto no significa que repetiremos todas las acciones que conducirán al trauma emocional. En algunos casos, por el contrario, evitaremos todos los aspectos asociados con esta experiencia, y así seguiremos apegados a ella.

19. Haz una lista de las personas que realmente te atraen.

¿Alguna vez ha experimentado, aunque sea fugazmente, atracción sexual de algún tipo hacia todas las personas de esta lista? ¿Y esta atracción suponía alguna dificultad para sí misma, sin importar por qué motivo (quizás esta persona tenía pareja, o eres tú, o te hizo dudar de tu orientación sexual)? Las razones de esta emoción siempre están ocultas en nosotros mismos.

20. Si fueras a juzgarte a ti mismo de manera imparcial, ¿de qué le advertirías a tu amigo si pensara en una relación contigo?

Las personas pueden contar mucho sobre sí mismas y sus problemas. De hecho, no necesitamos realmente a aquellos que están completamente libres de problemas o deficiencias. Necesitamos personas que sean capaces de explicar sus problemas y cómo los afrontan.

21. Explica lo que crees que está sucediendo en esta imagen.

No está claro qué está sucediendo en este dibujo porque la imagen es (intencionalmente) vaga y ambigua. Por lo tanto, todo lo que dices viene de adentro. Los detalles que agrega, la historia que cuenta, refleja el estado de su mundo interior. Especialmente si está seguro de que comprende lo que se muestra en la imagen y lo demuestra de manera persistente. Esta imagen es una prueba que utilizan los psicólogos para evaluar su mecanismo. protección psicológica, proyección.

22. ¿Qué se representa aquí?

Otra imagen ambigua. Aquí puedes ver muchas historias: una madre y su hijo enfermo, una esposa que mata a su marido un momento antes del beso. Escriba aquí lo que cree que está sucediendo. Luego pídale a un amigo que haga lo mismo. Discuta qué aspectos de su vida y personalidad está proyectando sin saberlo en la imagen.

23. Escribe lo que respondes a la frase "Lamento mucho que te salpiquemos la ropa, aunque nos esforzamos mucho en rodear el charco".

Tu respuesta es una medida de cómo te sientes ante la decepción. Normalmente, hay tres opciones:

• nos enojamos, nos volvemos locos;
• no caemos en cólera por el sentimiento interior de vergüenza que nos impide alcanzar punto extremo, incluso cuando hay una razón;
• no nos enojamos porque pensamos que otras personas reaccionarán de manera violenta y desagradable si expresamos nuestra insatisfacción.

24. ¿Cómo reaccionarían otras personas si les explicaras cómo te sientes?

Cuando somos niños, desarrollamos la creencia de que seguramente sucederá si abrimos nuestros sentimientos. Como a menudo nos alejaban de nosotros, aprendimos a ocultar nuestros "malos" pensamientos. Y a primera vista, podemos parecer obedientes y amigables, pero solo hay que mirar más profundamente ...

Para convertirse en una persona madura, debe comprender la base del autoconocimiento: el mundo de la infancia aún no es el mundo entero. Esta es una parte de ella, aunque tiene un impacto significativo, del que no pudimos escapar de una vez. Pero, afortunadamente, nos hemos vuelto más elocuentes y resistentes que cuando teníamos cinco años. Sea valiente y exprese sus sentimientos.

25. ¿Cuáles son (o podrían ser) desventajas como padre?

Es muy difícil imaginar posibles desventajas, especialmente si realmente queremos ser padres cariñosos y amables. Sin embargo, tendremos deficiencias, y se pueden dividir en dos grupos:

• recreados de acuerdo con el tipo de patrones de comportamiento poco saludables de su propia infancia;
• reaccionar de forma exagerada a los comportamientos infantiles poco saludables que han influido en nuestros propios comportamientos.

26. Nombra tres escenarios sexuales que te emocionen particularmente

Las fantasías sexuales se pueden interpretar como un intento de recrear aquello que nos causa problemas o es inaccesible en el mundo fuera del sexo. Entonces, por ejemplo, la forma puede ser atractiva porque las personas en uniforme nos parecen estrictas e inspiran miedo. O queremos que nos vean y nos escuchen en público, porque nuestros padres eran unos intolerantes demasiado educados. son pequeñas utopías que nos hablan de las piezas problemáticas de nuestra biografía.

27. ¿Qué impulsos sexuales inusuales tienes?

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Todo el mundo tiene miedo de ser (o parecer) un pervertido. Esto es parte de lo que nos hace civilizados. Sin embargo, el autoconocimiento incluye el reconocimiento de que el inconsciente es intrínsecamente completamente vicioso y no es motivo de alarma. Contamos con mecanismos de censura extremadamente fuertes que en el 99,9% de los casos impiden que se implemente algo de esto. Al mismo tiempo, podemos explorar sin miedo lo que se esconde en nosotros y afecta nuestra vida.

28. ¿Cuándo lloraste o quisiste llorar cuando eras adulto?

La mayoría de las lágrimas en la edad adulta no son causadas por el dolor, sino por la visión de algo increíblemente hermoso y cercano (la reconciliación entre un padre y un hijo, la generosidad repentina de una persona tacaña, Hermoso jardin). Nos recordamos a nosotros mismos cómo queremos ver a este, y nos entristece que rara vez lo veamos así.

29. Escriba las cinco cosas más importantes de su vida. ¿Cuánto tiempo le dedicas?

Hay una gran diferencia entre lo que decimos que valoramos y lo que terminamos haciendo. Paradójicamente, no dedicamos suficiente atención, tiempo y recursos a las cosas que más nos preocupan. Es muy importante darse cuenta de esto. Intente reducir esta diferencia.

30. ¿Qué cosas compras a menudo, aunque no te traen tanta alegría?

Creemos en la publicidad, que, entre otras cosas, nos convence de forma magistral de lo que debemos desear. No es de extrañar que muchas veces no nos traigan satisfacción alguna, sino solo aburrimiento y ansiedad: ropa que acumula polvo en el armario tras una salida, coches que no justifican su elevado precio, etc. Debemos realizar un seguimiento no solo de nuestros gastos, sino también del placer (digamos, en una escala del 1 al 10) que nos brindan nuestras compras.

31. ¿Qué intentas decir con tu ropa?

Cualquier ropa puede equipararse a la forma de una determinada categoría de personas. Refleja quiénes nos vemos a nosotros mismos y a qué grupo pertenecemos. Además, nuestro apariencia puede dar información importante algunas de nuestras preocupaciones. ¿De qué estás tratando de protegerte con la ropa?

32. Nombra tres obras de arte que signifiquen mucho para ti.

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A menudo amamos en el arte lo que nos falta en nuestro vida real... Nuestro gusto es evidencia de una necesidad. Por ejemplo, nos gustan las imágenes relajantes porque tenemos prisa todo el tiempo. O música despreocupada, porque sentimos muchas limitaciones en nuestra vida. El gusto refleja no solo quiénes somos, sino también cómo nos gustaría vernos a nosotros mismos.

33. ¿Qué es lo que más te arrepientes?

Lamentamos algo tan a menudo. De hecho, a veces en la vida hay que tomar decisiones importantes sin tener una idea de a qué se va a enfrentar, por ejemplo, con quién casarse o con quién casarse, dónde vivir, qué profesión elegir. Tenemos que quedarnos ciegos y esto no es culpa nuestra. Debemos aprender a compartir nuestros lamentos y preocupaciones. Esta es la única forma de sentirse menos solo.

34. ¿A qué eres un poco adicto?

Alcohol, compras, cigarrillos, pornografía, disputas ... La adicción no se puede definir estrictamente como apego a una sustancia concreta, este concepto es mucho más amplio. - este es un sentimiento de una fuerte necesidad de algo, y la razón es más a menudo problema serio en cualquier área de nuestra vida. Por lo tanto, no necesita detenerse en la sustancia o acción que causa la adicción. Concéntrese en la tristeza y la ansiedad que alimentan su adicción a él. Entiende que no eres mala persona, es solo que tu sufrimiento se manifiesta de esta manera. Y la solución al problema de la adicción está en superar este sufrimiento.

35. Haz una lista de tres pequeñas cosas que te molestan en la persona a tu lado.

Pequeñas cosas insignificantes nos molestan porque tienen mucho que ver con más asuntos globales... Van en contra de algunas de nuestras expectativas psicológicas, como la puntualidad, la integridad. intimidad, organización ... Idealmente, debe comprender qué cosas globales nos importan y protegerlas, con condescendencia a las pequeñas cosas que la gente a veces hace sin darse cuenta.

36. ¿Qué rasgos negativos de tu carácter no te gustaría mostrar a la gente?

Es casi seguro que todo el mundo es consciente de estas deficiencias. Otras personas saben más de nosotros cinco minutos más tarde que nosotros de nosotros mismos décadas después, porque su conocimiento del otro no es reprimido por el inconsciente. Ser honesto con los demás es fácil. En lugar de esperar que nadie se dé cuenta del tuyo, asume que todos ya lo conocen. Y en el futuro, trátelos con un poco de humor e ironía.

37. Organice los siguientes conceptos en orden decreciente de importancia en su trabajo:

• dinero;
• estado;
• creación;
• impacto en la sociedad;
• colegas.

Nuestras aspiraciones profesionales están influenciadas por tres fuerzas:

• esperanzas de los padres;
• las expectativas de la sociedad (otras personas);
• sentimientos que surgen en el proceso de trabajo.

Normalmente somos los menos inclinados a escucharnos a nosotros mismos. Y la mayoría de las veces ganan las dos primeras fuerzas. Pueden pasar varias décadas antes de que admitamos el hecho espantoso de que trabajamos solo para complacer al padre (que puede que ya haya muerto) o por el bien de los extraños y, en la mayoría de los casos, las personas que nos son indiferentes. Lo más probable es que ahora no sea demasiado tarde.

38. Si supieras que no fallarás en la profesión, ¿qué intentarías?

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A menudo tenemos miedo de la vergüenza porque nuestras aspiraciones y deseos de una carrera no se corresponden con nuestros conocimientos o habilidades reales. Y por eso ni siquiera lo intentamos. Y esta es una garantía exacta de que sus aspiraciones nunca se harán realidad. Nos lo debemos a nosotros mismos y declaramos en voz alta lo que queremos hacer y quiénes queremos ser, incluso si no será fácil y no funcionará sin fallas.

39. ¿Qué cosas te han puesto celoso últimamente?

Nos enseñaron que la envidia es mala y se nos prohibió estrictamente hacerlo. Pero, de hecho, las personas o las cosas que envidiamos nos ayudan a comprender mejor nuestra deseos más íntimos y esto, a su vez, nos dice mucho sobre nosotros mismos como persona. Intenta llevar un diario de tus sentimientos de envidia, no los acumules en ti mismo y trata de hacer realidad tus sueños.

40. ¿Por qué los colegas en el trabajo pueden criticarlo a sus espaldas?

Y no hay nada de qué ofenderse. Tus miedos están bien fundados. Todo lo que sospecha les pudo haber ocurrido a otros, y esto ya es una realidad. El punto no es tratar de evitar ese chisme imaginario, sino tomar medidas para combatir su existencia: no le des a los demás un motivo de crítica, esfuérzate por ser mejor.

41. ¿Con qué o con quién te asocias?

• Si yo fuera el clima, sería ...
• Si fuera mueble, sería ...
• Si fuera una marca de automóviles, sería ...
• Si fuera un género musical, sería ...
• Si fuera comida, sería ...
• Si fuera un animal, sería ...
• Si fuera una fuente, sería ...

Para nosotros, somos algo vago y sin forma, pero a veces podemos reconocer las características clave de nuestra personalidad a través de metáforas y analogías. El animal suele resultar especialmente revelador.

42. ¿Alguna vez ha sido injusto con los demás?

Haga una lista de experiencias que desencadenan sentimientos de culpa cuando ha sido particularmente injusto con Gente especifica y cayó sobre ellos.

¿Qué te pone ansioso? Si compartiera sus preocupaciones, ¿cambiaría la situación? En el futuro, intente decirles a los demás que está molesto en lugar de hacer un pequeño escándalo.

43. ¿Cómo reaccionas a los estímulos?

Alguien te molesta. ¿Qué dices: "Eres tan molesto cuando ..." o "Me siento molesto cuando tú ..."?

Los psicólogos prefieren la segunda formulación: en su opinión, este enfoque es la esencia de una buena comunicación. Al describir el impacto que los demás tienen en ti, en lugar de culparlos, no estás poniendo a la gente a la defensiva. Por lo tanto, lo más probable es que te escuchen. El autoconocimiento le ayuda a separar lo que se aplica a usted y a los que le rodean.

44. ¿Qué afirmación se aplica a usted?

• Cuando mi pareja me molesta, pierdo el interés, me retraigo y quiero estar solo.
• Cuando mi pareja me molesta, entro en pánico, me enfurezco y comienzo un escándalo.

Estas son dos de las reacciones más comunes y poco saludables cuando se lastima. Los psicólogos describen la primera situación como evitación del apego y la segunda como apego ansioso. Elige correctamente la tercera opción: explica lo que te duele, con calma, seguridad y sin excesiva venganza. Solo el 10% de la gente hace esto. Pero esta es la la decisión correcta si quieres construir una relación madura.

45. Escribe todas las cosas malas en tu relación con tus padres y luego con tu ser querido.

Tenga en cuenta que surgen los mismos problemas. O por por lo menos, puede ver la conexión entre ellos. Hay una ironía en esto. ¿Quizás es hora de resolver conflictos?

46. ​​¿Qué le impide tomar decisiones?

Nuestros cerebros tienen sus inconvenientes. Esté preparado para experimentar las decisiones importantes por sí mismo. Piense en los errores como una oportunidad para conocer sus debilidades y actuar. Esté atento cuando llegue a conclusiones sobre sus defectos, no deje que se interpongan en su camino.

47. ¿Cuál es la primera asociación que le vino a la mente cuando escuchó estas palabras:

• falda;
• zanahoria;
• lana;
• cerrar con llave;
• película;
• Disparo.

Hemos aprendido tan bien a ocultar lo que pasa en nuestras almas que la única forma de reconocer lo que realmente nos molesta es desconectar nuestra mente por un tiempo. Analice sus respuestas, piense qué miedos y deseos ocultos pueden indicar.

48. ¿Cómo se puede describir a sí mismo?

Descríbete usando cuatro adjetivos. Pide a tres amigos que hagan lo mismo. Comparar y contrastar calificaciones. ¿Que te falta? ¿Qué has aprendido sobre ti mismo?

49. Mapee sus fallas

Anote sus fallas, indicando la fecha aproximada en que ocurrieron. Junto a cada falla, escriba lo que le enseñó.

Debes reconocer patrones. Y lo mejor que podemos hacer es comprender a qué comportamientos nos conducen y qué terminan dándonos.

50. ¿Qué le acaba de mentir literalmente a alguien de su entorno?

Ninguno de nosotros vivimos en absolutamente condiciones ideales... Las mentiras piadosas son el precio a pagar por pertenecer a la sociedad. La búsqueda de la transparencia total es una ilusión ingenua y peligrosa.

51. Continúe las frases:

• Si de verdad buena persona quería alabarme, decía ...
• Si de verdad Persona cruel me evaluó, él diría ...

Aprenda a permanecer en el punto medio entre estos dos extremos. Sea un amigo exigente pero generoso consigo mismo.

52. ¿Eres dominante o sumiso en el sexo? ¿Y el resto de tu vida?

Por lo general, la segunda respuesta es la opuesta a la primera. En otras palabras, el sexo se trata de compensar y aliviar el estrés de la existencia ordinaria.

53. ¿Qué cosas en su vida harían que sus seres queridos se preocuparan si se enteraran?

Es perfectamente normal tener secretos que incluso las personas más familiares desconocen. Tratamos de no asustar a los que amamos.

54. ¿Qué le gustaría lograr en su carrera en un año, cinco, diez años?

Tener planes propios significa no ser el ejecutor de los demás.

55. ¿Qué era lo que más te gustaba hacer cuando eras niño?

¿Está experimentando sentimientos similares ahora? Buena carrera asume la conexión de tu actividades para adultos y aficiones y sentimientos de los niños.