Ռազմանավը շրջվում է: Արմադիլո կենդանի. Արմադիլո ապրելակերպ և ապրելավայր. Հետաքրքիր փաստեր. դու գիտես դա

Զեյգարնիկի էֆեկտն անվանվել է իր հայտնագործողի՝ կին հոգեբան Բլումա Զեյգարնիկի անունով։ Նա ապացուցեց, որ անավարտ գործը մարդուն ներքին լարվածություն է հաղորդում, ինչը ստիպում է նրան անընդհատ հիշել այս բաները և մտովի նորից ու նորից վերադառնալ դրանց։

Հոգեբանություն - անավարտ գործողության էֆեկտ (Զեյգարնիկ)

1920-ական թթ հաջողակ հոգեբանԲլումա Զեյգարնիկը դարձավ այս զարմանալի էֆեկտի բացահայտողը։ Ինչպես շատ հայտնագործություններ, այն հայտնաբերվեց հանկարծակի, երբ սրճարանում մատուցողն անգիր արեց շատ մեծ պատվեր՝ առանց այն գրառելու:

Զեյգարնիկը խոսեց մատուցողի հետ, և նա պատասխանեց, որ հիշում է բոլոր չկատարված պատվերները և բոլորովին մոռանում է բոլոր նրանք, որոնք արդեն կատարել է։ Սա թույլ տվեց ենթադրել, որ մարդն այլ կերպ է ընկալում ավարտված և անավարտ գործը, քանի որ դա նաև փոխում է կարևորության կարգավիճակը։

Հաջորդիվ մի շարք փորձեր են իրականացվել։ Ուսանողներին առաջարկվեցին ինտելեկտուալ առաջադրանքներ։ Դրանցից մի քանիսը լուծելու ընթացքում հետազոտողն ասաց, որ ժամանակն անցել է։ Մի քանի օր անց ուսանողներին խնդրեցին հիշել բոլոր առաջադրանքների պայմանները: Պարզվեց, որ չավարտված առաջադրանքները կրկնակի արդյունավետ են դուրս գալիս: Սա անավարտ գործողության էֆեկտն է, կամ Զեյգարնիկ ֆենոմենը։

Առաջադրանքի սկիզբը լարվածություն է ստեղծում, և դրա լիցքաթափումը տեղի է ունենում միայն գործողության ավարտից հետո: Նման լարվածությունը անընդհատ ձգտում է թուլանալ. մարդիկ անհարմար են զգում թերի վիճակում և հարմարավետ են, երբ գործն ավարտված է:

Անավարտ գործողության ազդեցությունը սիրո մեջ

Կյանքում անավարտ գործողությունների էֆեկտը կարող է շատ բարդ և շատ ցավալի լինել նրանց համար, ովքեր բախվում են դրա հետ: Նկատի առեք մի օրինակ և պարզեք, թե ինչպես լավագույնս շարունակել:

Օրինակ, աղջիկը սիրահարվում է մի տղայի, նա 18 տարեկան է։ Նրանք միասին անցկացնում են ընդամենը 10 օր, իսկ հետո նա հեռանում է հեռու, և հարաբերություններն ընդհատվում են։ Այդ ժամանակվանից նրանք այլևս երբեք չեն տեսել միմյանց, միայն երբեմն նամակագրել են, բայց նա հիշում է նրան 5 և 7 տարի անց: Հակառակ անոր, որ ունի տղամարդ եւ լուրջ հարաբերություններՆա հոգեպես չի կարող բաց թողնել այդ իրավիճակը:

Այս իրավիճակում դուք պետք է որոշեք, թե որն է լինելու վերջը: Օրինակ՝ հանդիպել այդ մարդուն, խոսել, բացահայտել, որ նա կյանքում է, իսկ ինքը՝ երազներում՝ սրանք երկուսն են տարբեր մարդ. Կամ մտովի ավարտեք իրավիճակը՝ պատկերացնելով, թե ինչ կլիներ, եթե ամեն ինչ այլ կերպ ստացվեր։ Յուրաքանչյուր կոնկրետ դեպք կարող է վերլուծվել հոգեբանի կողմից, որը կօգնի ձեզ ուղղորդել ճիշտ ուղղությամբ:

Զեյգարնիկի էֆեկտն անվանվել է իր հայտնագործողի՝ կին հոգեբան Բլումա Զեյգարնիկի անունով։ Նա ապացուցեց, որ անավարտ գործը մարդուն ներքին լարվածություն է հաղորդում, ինչը ստիպում է նրան անընդհատ հիշել այս բաները և մտովի նորից ու նորից վերադառնալ դրանց։

Հոգեբանություն - անավարտ գործողության էֆեկտ (Զեյգարնիկ)

1920-ական թվականներին հաջողակ հոգեբան Բլումա Զեյգարնիկը դարձավ այս զարմանահրաշ էֆեկտի բացահայտողը։ Ինչպես շատ հայտնագործություններ, այն հայտնաբերվեց հանկարծակի, երբ սրճարանում մատուցողն անգիր արեց շատ մեծ պատվեր՝ առանց այն գրառելու:

Զեյգարնիկը խոսեց մատուցողի հետ, և նա պատասխանեց, որ հիշում է բոլոր չկատարված պատվերները և բոլորովին մոռանում է բոլոր նրանք, որոնք արդեն կատարել է։ Սա թույլ տվեց ենթադրել, որ մարդն այլ կերպ է ընկալում ավարտված և անավարտ գործը, քանի որ դա նաև փոխում է կարևորության կարգավիճակը։

Հաջորդիվ մի շարք փորձեր են իրականացվել։ Ուսանողներին առաջարկվեցին ինտելեկտուալ առաջադրանքներ։ Դրանցից մի քանիսը լուծելու ընթացքում հետազոտողն ասաց, որ ժամանակն անցել է։ Մի քանի օր անց ուսանողներին խնդրեցին հիշել բոլոր առաջադրանքների պայմանները: Պարզվեց, որ այն առաջադրանքները, որոնք չեն ավարտվել, կրկնակի արդյունավետ կերպով հայտնվում են հիշողության մեջ: Սա անավարտ գործողության էֆեկտն է, կամ Զեյգարնիկ ֆենոմենը։

Առաջադրանքի սկիզբը լարվածություն է ստեղծում, և դրա լիցքաթափումը տեղի է ունենում միայն գործողության ավարտից հետո: Նման լարվածությունը անընդհատ ձգտում է թուլանալ. մարդիկ անհարմար են զգում թերի վիճակում և հարմարավետ են, երբ գործն ավարտված է:

Անավարտ գործողության ազդեցությունը սիրո մեջ

Կյանքում անավարտ գործողությունների էֆեկտը կարող է շատ բարդ և շատ ցավալի լինել նրանց համար, ովքեր բախվում են դրա հետ: Նկատի առեք մի օրինակ և պարզեք, թե ինչպես լավագույնս շարունակել:

Օրինակ, աղջիկը սիրահարվում է մի տղայի, նա 18 տարեկան է։ Նրանք միասին անցկացնում են ընդամենը 10 օր, իսկ հետո նա հեռանում է հեռու, և հարաբերություններն ընդհատվում են։ Այդ ժամանակվանից նրանք այլևս երբեք չեն տեսել միմյանց, միայն երբեմն նամակագրել են, բայց նա հիշում է նրան 5 և 7 տարի անց: Չնայած այն հանգամանքին, որ նա ունի տղամարդ և լուրջ հարաբերություններ, նա չի կարող հոգեպես բաց թողնել այդ իրավիճակը։

Այս իրավիճակում դուք պետք է որոշեք, թե որն է լինելու վերջը: Օրինակ՝ այդ մարդուն հանդիպելը, խոսելը, բացահայտելը, որ նա կյանքում է, իսկ ինքը՝ երազներում, երկու տարբեր մարդիկ են։ Կամ մտովի ավարտեք իրավիճակը՝ պատկերացնելով, թե ինչ կլիներ, եթե ամեն ինչ այլ կերպ ստացվեր։ Յուրաքանչյուր կոնկրետ դեպք կարող է վերլուծվել հոգեբանի կողմից, ով կօգնի մտքերն ուղղել ճիշտ ուղղությամբ:

Առնչվող հոդվածներ.

Դատողությունը որպես մտածողության ձև Այս հոդվածում մենք կխորանանք դատողության հարցին՝ որպես հոգեբանության տեսակետից մտածողության ձևերից մեկի, և կխոսենք այն մասին, թե ինչ են դատողությունները։	Մտածողությունը և խոսքը հոգեբանության մեջ Հոգեբանության մեջ մտածողության և խոսքի կապն ակնհայտ է, քանի որ խոսքը մտածողության գործիք է և թույլ է տալիս մտքերը վերածել բառաձևերի։
Ընտանեկան հոգեթերապիա Այս հոդվածում մենք կխոսենք ընտանեկան հոգեթերապիա, քանի որ յուրաքանչյուր ընտանիք ժամանակ առ ժամանակ ունենում է տարբեր ճգնաժամեր և ընտանեկան հարաբերությունների դժվար ժամանակաշրջաններ։	Շեղված և հանցավոր վարքագիծ Այս հոդվածում մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչ է թաքնված շեղված և հանցավոր վարք տերմինների տակ և կխոսենք, թե ինչու են նման շեղումներ առաջանում և ինչի կարող են դրանք հանգեցնել ի վերջո:

ԶԵՅԳԱՐՆԻԿ ԷՖԵԿՏ

Բացվել է 1927 թվականին Բլումա Վուլֆովնա Զեյգարնիկի կողմից Բեռլինում Կուրտ Լևինի / Կ. Լյուինի մոտ պրակտիկայի ժամանակ։ Էֆեկտի էությունն այն է, որ մարդն ավելի լավ է հիշում մի գործողություն, որը մնացել է անավարտ... «Ըստ լեգենդի՝ մի անգամ Բլուման ուսուցչի հետ մտել է սրճարան։ Նրա ուշադրությունը գրավեց այն փաստը, որ մատուցողը, վերցնելով պատվերը, ոչինչ չգրեց, թեև պատվիրված ուտեստների ցանկը ծավալուն էր, և ամեն ինչ սեղանին մոտեցրեց՝ ոչինչ չմոռանալով։ Իր զարմանահրաշ հիշողության մասին նկատառման համար նա ուսերը թոթվեց՝ ասելով, որ երբեք չի գրում և չի մոռանում։ Այնուհետ հոգեբանները նրան խնդրել են ասել, որ ճաշացանկից ընտրում են այն այցելուները, որոնց նա սպասարկել է իրենցից առաջ և ովքեր նոր էին դուրս եկել սրճարանից։ Մատուցողը շփոթվեց և խոստովանեց, որ ոչ մի կերպ չի հիշում նրանց պատվերը։ Շուտով միտք ծագեց փորձնականորեն փորձարկել, թե ինչպես է գործողության ավարտը կամ անավարտությունը ազդում մտապահման վրա: Այս աշխատանքը կատարել է Բ.Վ. Զեյգարնիկ.

Զեյգարնիկի էֆեկտը կամ ինչպես օգտագործել ավարտման սկզբունքը

Նա խնդրեց առարկաներից սահմանափակ ժամանակլուծել ինտելեկտուալ խնդիրները. Լուծման ժամանակը որոշվել է նրա կողմից կամայականորեն, որպեսզի նա կարողանա սուբյեկտին թույլ տալ լուծում գտնել կամ ցանկացած պահի հայտարարել, որ ժամանակն անցել է, և խնդիրը չի լուծվել: Մի քանի օր անց սուբյեկտներին խնդրեցին վերհիշել այն առաջադրանքների պայմանները, որոնք իրենց առաջարկվել էին լուծել: Պարզվեց, որ եթե խնդրի լուծումն ընդհատվում է, ապա այն ավելի լավ է հիշվում՝ համեմատած հաջողությամբ լուծված խնդիրների հետ։ Հիշված ընդհատված առաջադրանքների թիվը մոտավորապես կրկնակի է հիշված ավարտված առաջադրանքների թվից: Այս օրինաչափությունը կոչվում է Զեյգարնիկի էֆեկտ։ Ստեփանով Ս. Ս., Ժողովրդական հոգեբանական հանրագիտարան, Մ., «Էքսմո», 2005, էջ. 245-246 թթ.

Աղբյուր՝ Business Coach's Living Dictionary

Զեյգարնիկի էֆեկտի էությունը հոգեբանության մեջ. Մարդու հիշողության հոգեբանական բնութագրերի և վարքագծի հետ դրանց փոխհարաբերությունների ուսումնասիրությունների արդյունքները: Անավարտ գործերից առաջացած սթրեսի հարաբերությունը անհատի հոգեբանական վիճակի հետ. Հայտնագործության ժամանակակից կիրառումը.

Զեյգարնիկի էֆեկտ

Բնահյութ

Զեյգարնիկի էֆեկտը հոգեբանական էֆեկտ է, որի դեպքում մարդը ավելի լավ է հիշում անավարտ գործողությունների հետ կապված նյութը, քան ավարտվածները:

Կուրտ Լյուինի Դաշտային տեսության տեսանկյունից դա բացատրվում է նրանով, որ հիշողության հետքերի հասանելիությունը հեշտացվում է՝ պահպանելով լարվածությունը, որն առաջանում է գործողության սկզբում և ամբողջությամբ չի լիցքաթափվում, երբ այն ամբողջությամբ ավարտված է:

Օրինաչափությունը բացահայտել է Բլումա Վուլֆովնա Զեյգարնիկը։ Հատկանշական է, որ այս ոլորտում ուսումնասիրությունները եղել են հեղինակի թեզի առարկան։

Կենսագրություն Բ.Վ. Զեյգարնիկ

Բլումա Վուլֆովնա Զեյգարնիկ ( ​​գերմ. ՝ Bluma Zeigarnik ; նոյեմբերի 9 , 1900 , Պրենի Կովնո նահանգ - 24 փետրվարի , 1988 , Մոսկվա ) - սովետական ​​հոգեբան, ռուսական ախտահոգեբանության հիմնադիր։

Լայնորեն հայտնի է Զեյգարնիկի թեզի աշխատանքի արդյունքը, որն իրականացվել է Բեռլինի համալսարանում Կուրտ Լևինի ղեկավարությամբ, որտեղ նա ցույց է տվել, որ անավարտ գործողությունները ավելի լավ են հիշվում, քան ավարտվածները («Զեյգարնիկի էֆեկտը»): 1931 թվականից աշխատել է Փորձարարական բժշկության համամիութենական ինստիտուտի հոգե-նյարդաբանական կլինիկայում՝ Լ.Ս. Վիգոտսկի.

Զեյգարնիկը Մոսկվայի պետական ​​համալսարանի հոգեբանության ֆակուլտետի նյարդահոգեբանության ամբիոնի հիմնադիրներից է:

Bluma Zeigarnik-ի ակնառու ներդրումը զարգացման գործում հոգեբանական խնդիրներճանաչվել է Ամերիկյան հոգեբանական ասոցիացիայի կողմից Կուրտ Լյուինի մրցանակով (1983 թ.): ԽՍՀՄ-ում նրան շնորհվել է Լոմոնոսովի շքանշան 1-ին մրցանակաստիճաններ (1978)։

Բլումա Վուլֆովնա Զեյգարնիկը ծնվել է 1900 թվականի նոյեմբերի 9-ին Կովնո նահանգի Պրենի քաղաքում, որտեղ ավարտել է միջնակարգ դպրոցը։

Ազդեցեք անհատապես հոգեբանական առանձնահատկություններմասնագետի անհատականության ձևավորման վրա

Պրոֆեսիոնալիզմի և անհատի անհատական ​​հոգեբանական բնութագրերի հարաբերությունները: Մարդկանց մասնագիտական ​​համապատասխանության ախտորոշման արդիականությունը, դրա կապը պրոֆեսիոնալիզմի հետագա զարգացման հետ: Անհատականության հայեցակարգը հոգեբանության մեջ, անհատականության գծերը.

կուրսային աշխատանք, ավելացվել է 14.08.2010թ

Հոգեբանության ընդհանուր բնութագրերը որպես գիտություն. Հոգեբանական հետազոտության հիմնական մեթոդները

Հոգեկանի զարգացման և գործունեության օրինաչափությունների վերլուծություն՝ որպես մարդկային կյանքի հատուկ ձև: Ուսումնասիրությունը մտավոր գործընթացներ, վիճակներ և անհատականության գծեր. Հոգեկանի դրսևորման հիմնական ձևերը և նրանց հարաբերությունները. Հոգեբանության տեղը գիտությունների համակարգում.

շնորհանդես, ավելացվել է 20.09.2015թ

Անհատական ​​հոգեբանական բնութագրերի հարաբերությունները և մոտիվացիոն ոլորտանհատականություն ուսանողական տարիքում

Մոտիվացիայի ուսումնասիրության խնդիրը ժամանակակից հոգեբանություն. Տարբեր շարժառիթներով ուսանողների ինտեգրալ անհատականության կառուցվածքում բազմամակարդակ ցուցանիշների գործոնային վերլուծության արդյունքները. Ձեռքբերումների վերլուծություն՝ կախված մոտիվացիայի մակարդակից:

վերացական, ավելացվել է 14.03.2011թ

Հոգեբանության առարկան և դրա սահմանումը

«Հոգեբանություն» տերմինի առաջացման պատմությունը, դրա էությունն ու տեղը գիտությունների համակարգում: Մարդկային հոգեկանի մեխանիզմների և օրինաչափությունների, ինչպես նաև անհատի հոգեբանական բնութագրերի ձևավորման գործընթացի ուսումնասիրություն։ Հոգեբանության առարկան ավանդական հասկացություններում.

վերացական, ավելացվել է 25.02.2012թ

Հոգեբանության և մանկավարժության հարաբերությունները

Կրթական հոգեբանության առարկան և կառուցվածքը. Կրթական գործունեության, ուսումնական գործընթացի պայմաններում անձի ինտելեկտուալ և անհատական ​​զարգացման հոգեբանական առանձնահատկությունների և օրինաչափությունների բացահայտում, ուսումնասիրություն և նկարագրություն.

վերացական, ավելացվել է 19.09.2009թ

Ժամանակակից գաղափարներ հիշողության գործունեության մասին

Հիշողությունը որպես հոգեբանական կատեգորիա. Հիշողության ուսումնասիրության մոտեցումների ուսումնասիրությունը կենցաղային և օտար հոգեբանություն. Հիշողության դերը մարդու կյանքում և գործունեության մեջ որպես մարդ. Հիշողության անհատական ​​և տիպաբանական առանձնահատկությունները. Հիշողության տեսակներն ու գործընթացները:

կուրսային աշխատանք, ավելացվել է 17.10.2014թ

Ծիծաղը և դրա դերը մարդու կյանքում

Ծիծաղի դրական դերը մարդու կյանքում. լարված իրավիճակից ազատում, կոնֆլիկտների կանխարգելում, սթրեսից ազատում: Սև հումորի հայեցակարգը. Հարաբերություններ ֆիզիկական առողջությունմարդ իր հետ հոգեբանական վիճակ(ծիծաղ, տխրություն, արցունքներ, ժպիտներ):

վերացական, ավելացվել է 16.11.2013թ

Հիշողության զարգացում նախադպրոցական տարիքում

Հիշողության էությունը որպես մարդու անցյալի փորձի արտացոլում, դրա տեսակների և հոգեբանական բնութագրերի նկարագրություն: Հիշողության կամայական ձևերի յուրացման հիմնական փուլերը. Նախադպրոցական տարիքում տեղեկատվության միջնորդավորված մտապահման գործընթացի ուսումնասիրություն:

կուրսային աշխատանք, ավելացվել է 24.06.2011թ

Խառնվածքի հարաբերությունները և կոնֆլիկտում վարքի հիմնական ռազմավարությունները

Ներկա վիճակուսումնասիրելով կոնֆլիկտների հոգեբանությունը: Հարաբերությունները խառնվածքի և գործունեության միջև: Խառնվածքի հոգեբանական տեսություններ. Կոնֆլիկտում վարքագծի ռազմավարություններ. Կոնֆլիկտային իրավիճակում գտնվող անձի վարքի վրա խառնվածքի առանձնահատկությունների ազդեցության ուսումնասիրություն:

կուրսային աշխատանք, ավելացվել է 26.06.2015թ

Անհատականության հոգոդինամիկ հատկությունների ազդեցությունը կոնֆլիկտային իրավիճակներում վարքի վրա

Խառնվածքի հոգեբանական տեսություններ. Հարաբերությունները խառնվածքի և գործունեության միջև: Գործունեության ոճը. Հակամարտության հոգեբանության ուսումնասիրության ներկա վիճակը: էմպիրիկ հետազոտությունխառնվածքային հատկանիշների ազդեցությունը կոնֆլիկտային իրավիճակում գտնվող մարդու վարքի վրա.

կուրսային աշխատանք, ավելացվել է 18.09.2007թ

1. Զեյգարնիկի էֆեկտ.

2. Բ.Վ.Զեյգարնիկի հուշերը իր երիտասարդության մասին.

3. Տարիներ աշխատել Կ.Լևինի հետ.

4. Դժվար ժամանակներ Բ.Վ. Զեյգարնիկ.

5. Բլումա Վուլֆովնայի գիտական ​​գործունեությունը.

6. Պաթհոգեբանության գիտական ​​հիմքերի ստեղծում.

7. Զեյգարնիկի ներաշխարհը.

8. Գործնական գործունեությունը Բ.Վ. Զեյգարնիկ.

9. Անհատականության երևույթի հանելուկը Բ.Վ. Զեյգարնիկ.

10. Մատենագիտություն.

1.Զեյգարնիկի էֆեկտ .

1927 թ Բեռլինի համալսարանի փիլիսոփայության ֆակուլտետի հոգեբանության ամբիոնում պաշտպանել է ավարտական ​​աշխատանք. Առաջատարը Կուրտ Լյուինն է՝ արդեն այդ տարիներին հայտնի հոգեբան։ Թեմա - «Հիշելու մասին ավարտված ու սպասվող գործողություններ», իսկ ասպիրանտի անունը Բլումա Վուլֆովնա Զեյգարնիկ է։ Աշխատանքը ցույց է տալիս, որ անավարտ գործողությունները հիշվում են գրեթե 2 անգամ ավելի լավ, քան ավարտվածները. Այս երևույթի հիմքը, ինչպես ապացուցվեց ուսումնասիրության մեջ, փաստացի կարիքն է (քվազի կարիքը, ըստ Կ. Լևինի): Ինքը՝ Բլումա Վուլֆովնան, հիշեց, որ դիպլոմը պաշտպանելուց հետո հաջորդ առավոտյան Կ. Լևինը զանգահարել է իրեն և ասել. «Գիտե՞ս, թե ինչ ես արել։ դուք պարտավորվել եք գիտական ​​հայտնագործություն«. Եվ իսկապես այդպես է։ Անավարտ գործողությունների արտոնյալ մտապահման ֆենոմենը, որը նկարագրել է Բլումովը, ներառվել է համաշխարհային գիտահոգեբանական գրականության մեջ նրա անունով՝ Զեյգարնիկ ֆենոմեն կամ Զեյգարնիկի էֆեկտ։ Շրջանավարտ Կ.Լևինան՝ իր ուսանողների հայտնի պլեյադայի ամենավառ ներկայացուցիչներից մեկը, որոնք համաշխարհային հոգեբանության պարծանքն էին (բավական է անվանել նրանց անունները՝ Ֆ. Հոպպ, Մ. Յուկնատ, Տ. Դեմբո, Գ. Բիրենբաում, և այլն), Բ.Վ. Զեյգարնիկը հայտնի դարձավ, և նրա անունը անմիջապես դասվեց համաշխարհային հոգեբանության դասականների շարքին:

Անհատականություն Բ.Վ. Զեյգարնիկ - ամենապայծառ հոգեբանական երևույթլսողական հատուկ ուսումնասիրություն. Բ.Վ.Զեյգարնիկի կյանքը, ստեղծագործական գիտական ​​և կլինիկական գործունեությունը հիացմունքի արժանի են և կարող են օրինակելի դառնալ։ Հուսով ենք, որ այս փոքր-ինչ հատվածային գրառումները մեզ թույլ կտան վերականգնելու Բ.Վ. Զեյգարնիկ.

2. Բ.Վ.Զեյգարնիկի հուշերը իր երիտասարդության մասին .

Բ.Վ. Զեյգարնիկը երկար ապրեց և ծանր կյանք. Նա ծնվել է 1900 թվականի նոյեմբերի 9-ին Լիտվայի Պրիենայ փոքրիկ քաղաքում՝ մեծ ընկերական ընտանիքում։ Ընտանիքում տիրող մթնոլորտի մասին այժմ կարելի է դատել միայն ինքը՝ Բլումա Վուլֆովնայի որոշ դիտողություններով, ով հիշեց իր հորը, նրա ողջախոհությունը, խելքը և հումորի անսպառ զգացումը։ Թերևս Շոլոմ Ալեյխեմի աշխատանքը կարող է որոշակի պատկերացում տալ բարեհոգի հեգնանքի գաղափարի մասին, որը մշտապես առկա էր ընտանիքում: Մի աշխույժ և ընդունակ աղջիկ հաջողությամբ ավարտեց գիմնազիան և մեկնեց Բեռլինի համալսարան սովորելու։ Այստեղ, մի քանիսի վրա կարճ «փորձնական» մարզումից հետո հումանիտար ֆակուլտետներընդունվել է փիլիսոփայական ֆակուլտետի հոգեբանության բաժինը։ Բեռլինի համալսարանում Բ.Վ. Զեյգարնիկը լսել է հայտնի հոգեբանների՝ Վ.Քելերի, Մ.Վերթայմերի և այլոց դասախոսությունները, հաճախել է փիլիսոփայության, բանասիրության և մաթեմատիկայի դասախոսությունների։ Ես լսեցի Ա.Էյնշտեյնի դասախոսությունները։ Նրա դասախոսությունների թեման, հետագայում նա հիշեց, չի գերել նրան, բայց հենց դասախոսի անհատականությունը գրավել է նրան իր ստեղծագործական ինքնատիպությամբ, փայլուն մտքի առեղծվածով և վառ բնավորությամբ:

3. Տարիներ աշխատել Կ.Լևինի հետ .

Բլումա Վուլֆովնան իր հետաքրքրությամբ ներաշխարհՇատ շուտով նա հայտնվեց հոգեբանության ուսուցչուհի: Նրանք դարձան Կ.Լևին։ Այդ տարիներին դա հոգեբանական տեսությունդեռ սաղմնային վիճակում էր: Ինքը՝ Կ.Լևինը, իր աշակերտներից ոչ շատ մեծ, նրանց համար ոչ միայն ուսուցիչ էր, այլ նաև համախոհ ընկեր։ Բ.Վ. Զեյգարնիկը հիշեցրեց, որ Կ.Լևինի հետ շփումը ոճով տարբերվում էր այն ժամանակվա գիտական ​​և ակադեմիական շրջանակներում ընդունվածից։ Շփվող, աշխույժ բնավորությամբ անձնավորություն Կ.Լևինն իր ուսանողներին ներգրավում էր հատուկ «որոնողական խաղի» մեջ՝ հաճախ մարդկանց առօրյա դիտարկումները դարձնելով հետազոտության առարկա։ Այսպիսով, նրա սեմինարները հաճախ անցկացվում էին սրճարանում՝ մեկ բաժակ սուրճի շուրջ։ .

Զեյգարնիկի էֆեկտ

Մասնավորապես, անավարտ գործողությունները հիշելու հենց ֆենոմենն այս իրավիճակում նրա կողմից «շոշափվել է»։ Նա ուշադրություն հրավիրեց (հիշեց Բ.Վ.) այն փաստը, որ մատուցողը հիանալի հիշում է յուրաքանչյուր այցելուի պատվերը։ Կ.Լևինը խնդրեց մատուցողին անվանել, առանց գրքի մեջ նայելու, թե ինչ է պատվիրել այս կամ այն ​​այցելուն։ Մատուցողը, առանց վարանելու, վերարտադրեց բոլոր պատվերների բովանդակությունը։ Երբ խոսքը գնում էր սրճարանից դուրս եկած այցելուների մասին, նա չկարողացավ որևէ պատվեր նշել: «Արդեն հատուցել են»,- պատասխանեց նա։ Հետևաբար, եզրակացնում է Լյուինը, նա այլևս կարիք չունի հիշելու, որ լարված դինամիկ համակարգը՝ քվազի կարիքը, չորացել է։ մեջ նայելու կարողություն առօրյա կյանք, խորը հոգեբանական «արմատներ» տեսնել իր մանրուքների հետևում, ըստ երևույթին, մեծապես զարգացած Բ.Վ. Զեյգարնիկը Կ.Լևինի հետ աշխատանքի տարիներին; Իր հետագա կյանքի ընթացքում նա կատարելագործել է այս հմտությունները՝ հիմնվելով իր հետազոտական ​​աշխատանքի ընթացքում դիտորդական տվյալների վրա:

Բարեկամության, փոխըմբռնման, ընկերասիրության առանձնահատուկ մթնոլորտը համախմբել էր իր ուսանողներին Լևինի շուրջը, նրանց համատեղ ստեղծագործության համար հող էր:

Դիպլոմը պաշտպանելուց հետո Բլումա Վուլֆովնան շարունակել է աշխատել Լևինի խմբում՝ մնալով Բեռլինում՝ խորհրդային առևտրական առաքելության աշխատակից ամուսնու հետ։ Վերադարձ ներս Սովետական ​​Միություն(ըստ երևույթին 1931-ին), նա սկսեց աշխատել Փորձարարական բժշկության ինստիտուտի հոգե-նյարդաբանական կլինիկայում՝ լինելով Լ.Ս.-ի ամենամոտ օգնականը։ Վիգոտսկի. Հենց այս տարիներին նա մտերմացավ խորհրդային բազմաթիվ առաջատար հոգեբանների հետ՝ դառնալով նրանց զինակիցն ու համախոհը։

4. Դժվար ժամանակներ Բ.Վ. Զեյգարնիկ .

1930-ականները Բլումա Վուլֆովնայի համար դաժան փորձությունների ժամանակաշրջան էին։ Երկրում բռնաճնշումների ալիք բարձրացավ։ Լ.Ս.-ի վաղաժամ մահը. Վիգոտսկին, նրա կարծիքով, արագացել է հենց այս իրադարձություններով: Թեստերը չեն շրջանցել նաեւ Բլում Վուլֆովնային։ 1938 թվականին նրա ամուսինը ձերբակալվել է, նա մնացել է մենակ իր մանկահասակ որդու հետ, երկրորդ որդին ծնվել է ամուսնու ձերբակալությունից անմիջապես հետո։ Զեյգարնիկ ընտանիքում երկար տարիներ հաստատվել է վախը, ապագայի նկատմամբ անորոշությունը, նյութական անապահովությունը։ Այս դժվարին տարիներին նրան հավատարիմ մնացած սակավաթիվ ընկերներից էին Ա.Ռ. Լուրիա, Ս.Յա. Ռուբինշտեյն. Նախքան վերջին օրերըԲլումա Վուլֆովնա Ս.Յայի կյանքը. Ռուբինշտեյնը մնաց նրա ընկերն ու գործընկերը։ Այդ դժվարին պահին Սուսաննա Յակովլևնան օգնեց նրան ամեն ինչում, բարոյապես աջակցեց նրան, ուղեկցեց «արշավներին» դեպի Լուբյանկա՝ իմանալու բռնադատված ամուսնու (նա մահացել է ՊԱԿ-ի զնդաններում) ճակատագրի մասին: Բլումա Վուլֆովնան երախտապարտ էր Ս.Յա. Ռուբենշտեյնը բարեկամական օգնության, բարձր գնահատված նվիրվածության և արձագանքելու համար; Նա հաճախ էր կրկնում իր ուսանողներին, ովքեր տրտնջում էին նրա դժվար կերպարի վրա. «Դուք չեք ճանաչում Սուսաննա Յակովլևնային։ Նա է ճշմարիտ ընկերև շատ լավ մարդ»:

5.Բլումա Վուլֆովնայի գիտական ​​գործունեությունը .

Մեծի տարիներին Հայրենական պատերազմՄոսկվայից տարհանվելով՝ Բլումա Վուլֆովնան աշխատել է Ուրալում Կիսեգաչի նյարդավիրաբուժական հիվանդանոցում՝ ակտիվորեն մասնակցելով վերականգնմանը։ մտավոր գործունեությունծանր վիրավոր. Հետագայում այս ուսումնասիրությունների արդյունքները հրապարակվեցին: Այս ժամանակահատվածում նրա գիտական ​​և անձնական կապերն ամրապնդվեցին երկրի խոշորագույն հոգեբաններից շատերի հետ՝ Ա.Ռ.Լուրիա, Ա.Ն.Լեոնտև, Ա.Վ.Զապորոժեց, Ս.Գ. Գելերշտեյնը և ուրիշներ։ Բ.Վ.Զեյգարնիկը հետագայում մեծ ջերմությամբ և սիրով հիշել է նրանց՝ նշելով, որ հենց այս ժամանակաշրջանում է, Վիգոտսկու դպրոցի հոգեբանների հետ շփման ազդեցության տակ, որ ձևավորվել է պաթհոգեբանության՝ որպես գիտելիքի հատուկ բնագավառի իր գաղափարը:

Հետպատերազմյան տարիներին Բլումա Վուլֆովնան աշխատել է ՌՍՖՍՀ առողջապահության նախարարության հոգեբուժության գիտահետազոտական ​​ինստիտուտում, որտեղ ղեկավարել է իր ստեղծած փորձարարական ախտահոգեբանության լաբորատորիան (մինչև 1967 թվականը)։ Այս ընթացքում նրա գիտական ​​գործընկերները դարձան հայրենական շատ ուշագրավ հոգեբույժներ՝ Մ.Յա. Սերեյսկին, Ս.Գ.Ժիսլինը, Ի.Գ.Ռավկինը, Գ.Ե.Սուխարևան, Դ.Է.Մելեխովը և ուրիշներ: Գաղափարական ծանր ճնշումների, հոգեբուժության աճող ֆիզիոլոգիայի այս պահին (հատկապես 1950-ի հայտնի «պավլովյան նիստից» հետո), հին բժշկական դպրոցի այս բժիշկները ոչ միայն հավատարիմ մնացին. լավագույն ավանդույթներըանցյալի հոգեբուժություն (չմտածել արդյունավետ աշխատանքհոգեկան հիվանդների հետ՝ առանց հոգեբանության), բայց աջակցել և պաշտպանել է և՛ Զեյգարնիկին, և՛ նրա «երիտասարդ» լաբորատորիան։ Հատկապես հուսալի պաշտպանություննա զգաց պրոֆ. Դ.Է.Մելեխովը, ով հոգեբուժության ինստիտուտի տնօրենն էր այն ժամանակ, երբ պատրաստվում էր. դատավարությունմարդասպան բժիշկների վրա. Հենց նա օգնեց փրկել լաբորատորիան և այն պահել ինստիտուտի անձնակազմում (չնայած այն արդեն աշխատանքից ազատելու որոշում կար): Այս տարիների ընթացքում նա իրականացրել է հետազոտությունների լայն շրջանակ, որը դարձել է ժամանակակից հոգեբանության գիտական ​​հիմքը:

Միևնույն ժամանակ Բ.Վ.Զեյգարնիկը սկսեց դասավանդել ախտահոգեբանության դասընթաց նախ Մոսկվայի պետական ​​համալսարանի փիլիսոփայության ֆակուլտետի հոգեբանության ամբիոնում, այնուհետև (1966 թվականից) հոգեբանության ֆակուլտետում։ 1967թ.-ից դարձել է հոգեբանության ֆակուլտետի պրոֆեսոր, որտեղ մինչև կյանքի վերջին օրերը եռանդով կատարել է իր աշխատանքը։ Բ.Վ.-ի արժանիքները. Զեյգարնիկը արժանացել է Լոմոնոսովի անվան մրցանակի Ի աստիճաններ (1978) եւ միջազգային մրցանակնրանց. K. Levina (1983):

Բլումա Վուլֆովնան պատկանում էր այն սերնդին, որն ընկավ աննախադեպ դաժանության մի քանի պատերազմների բաժին, Ռուսական հեղափոխություննրա բոլորի հետ սոցիալական հետևանքներ, տոտալիտարիզմ, ռեպրեսիա։ Պատմության անիվը խորը հետքեր (ավելի ճիշտ՝ վերքեր) թողեց նրա ճակատագրի վրա։ Սա չէր կարող հետք չթողնել նրա անձի և ընդհանուր վերաբերմունքի վրա։ Թե ինչպիսին է եղել նա իր երիտասարդության տարիներին՝ Բեռլինում Կ.Լևինի հետ աշխատանքի ընթացքում, մենք երբեք չենք իմանա։ Ժամանակակիցներն ու ականատեսները չկան։ Ինքը՝ Բլումա Վուլֆովնան (ինչպես իր սերնդի շատ մարդիկ), հիշելով այս ժամանակը), քիչ էր խոսում իր մասին՝ խնայողաբար, դժկամությամբ։ Ճիշտ է, նրանք, ովքեր նրան ճանաչում էին 30-ականների սկզբին, Գերմանիայից վերադառնալուց հետո (Ա.Ն. Լեոնտև, Ս.Յա. Ռուբենշտեյն), հիշեցին, որ նա փայլուն (Ա.

Մենք այնպիսի ռիթմով ենք ապրում, որ երբեմն կարող է դժվար լինել երկար առաջադրանքների համար ժամանակ գտնելը, ուստի նրանք անընդհատ սողում են մի ցուցակից մյուսը: Այդ դեպքում ինչպե՞ս, ի վերջո, ստանձնել այս անընդհատ հետաձգվող խնդիրները։

Կա մեկ մեթոդ՝ Զեյգարնիկի էֆեկտը։

Ամենաներից մեկը պարզ ուղիներպարտության հետաձգումը - օգտագործեք Զեյգարնիկի էֆեկտը: Այս երեւույթը հայտնաբերել է ռուս հոգեբան Բլումա Զեյգարնիկը վիեննական ռեստորանում ընթրիքի ժամանակ։

Նա նկատեց, որ զբաղված մատուցողները հիշում են միայն այն պատվերները, որոնք մատուցման փուլում են, բայց հենց որ բոլոր ուտեստները մատուցվում են, պատվերն անհետանում է անձնակազմի հիշողությունից։

Ավելի ուշ, այս երևույթն ուսումնասիրելու համար Զեյգարնիկը մի խումբ մասնակիցների խնդրեց լաբորատորիայում կատարել մի շարք պարզ առաջադրանքներ, ինչպես օրինակ՝ գլուխկոտրուկներ լուծելը և ուլունքները թելի վրա լարելը:

Որոշ ժամանակ նրանց պարբերաբար ընդհատում էին դասերից, իսկ հետո Զեյգարնիկը հարցնում էր, թե կոնկրետ իրենց առաջադրանքներից որն են ավելի լավ հիշում։

Այս փորձի ընթացքում պարզվեց մի հետաքրքիր բան. մարդիկ շատ ավելի լավ են հիշում այն ​​առաջադրանքները, որոնցից պոկվել են, քան նրանք, որոնք կարողացել են կատարել:

Այսպիսով, ի՞նչ կապ ունի սա հետաձգման հետ:

Զեյգարնիկի էֆեկտը հուշում է, որ ընդհատված գործողությունը ստեղծում է մտավոր լարվածություն, որը տեղեկատվությունը պահում է հիշողության առաջին պլանում: Միակ բանը, որ կարող է թուլացնել այս լարվածությունը, սկսվածի ավարտն է։

Այսպիսով, այս երեւույթը հուշում է, որ ցանկացած սկսված բիզնես, անկախ նրանից, թե որքան մեծ է, թե փոքր, մնում է ձեր գիտակցության խորքում մինչև ավարտի պահը։

Պարզ տեխնիկա, որը հաճախ օգտագործվում է հեռուստատեսությամբ՝ ընդհատել փոխանցումը իրականում հետաքրքիր վայրերաշխավորում է, որ հեռուստադիտողները կվերադառնան դիտմանը, քանի որ նրանք ցանկանում են իմանալ, թե ինչպես է ամեն ինչ ավարտվել, նրանք ցանկանում են ավարտել այն, ինչ սկսել են:

Նույնը տեղի է ունենում անհնարին թվացող առաջադրանքների դեպքում: Պարզապես կատարեք առաջին քայլը, և այդ ժամանակ ամեն ինչ կսկսի ինքն իրեն շարժվել։

Բրիտանական The Independent թերթին տված հարցազրույցում Լոնդոնի կոգնիտիվ-վարքային հոգեբան բժշկական կենտրոնԿապույտ ծառերի կլինիկան Հադասա Լայպցիգի ասում է, որ Զեյգարնիկի էֆեկտը խաղում է կարևոր դերև հոգեկան առողջության պահպանման գործում:

Չավարտված առաջադրանքները և հետաձգումը հաճախ հանգեցնում են ցիկլային և ոչ օգտակար մտածելակերպի: Սա կարող է ազդել քնի վրա և առաջացնել անհանգստություն, որն ավելի է ազդում մարդու մտավոր և հուզական ռեսուրսների վրա, ասում է Լայպցիգը: — Զեյգարնիկի էֆեկտը միայնակ կամ կոգնիտիվ վարքագծային թերապիայի համատեքստում օգտագործելիս այս երևույթը կարող է նպաստել մտավոր բարեկեցությանը` դրդելով ձեզ ավարտին հասցնել սկսածը, զարգացնել: առողջ սովորություններնպատակներ դնելը և խնդիրները, որոնք անընդհատ հետաձգվում են ավելի ուշ: Առաջադրանքների հաջող ավարտը կբերի բավարարվածության զգացում, կբարձրացնի ինքնագնահատականը և ինքնավստահությունը: Բացի այդ, մարդ, ով կարողանում է ելք գտնել սթրեսային իրավիճակներհավանական է ապահովել դրական ազդեցությունև նրանց հոգեբանական բարեկեցության համար:

աղբյուրները