ផ្ទះ បន្លែ វិធីអភិវឌ្ឍថាមពល qi: រៀនគ្រប់គ្រងវា។ ថាមពល qigong និង qi របស់ចិន

បន្លែ

វិធីអភិវឌ្ឍថាមពល qi: រៀនគ្រប់គ្រងវា។ ថាមពល qigong និង qi របស់ចិន

ពីអត្ថបទនេះអ្នកនឹងរៀន៖

តើអ្វីទៅជាខ្លឹមសារនៃថាមពល qigong

ពេលណាត្រូវងាកទៅរកថាមពល qigong

តើជីកុងមានកម្រិតណា

តើលំហាត់ដកដង្ហើម qigong ជួយស្តារថាមពលឡើងវិញ

តើលំហាត់ qigong ជាក់ស្តែងអ្វីខ្លះនៅទីនោះ

តើអ្វីជាច្បាប់សម្រាប់គ្រប់គ្រងថាមពល qi

ដើម្បីកំណត់ពាក្យ "qigong" ជាភាសាចិន តួអក្សរពីរត្រូវបានប្រើ ដែលនីមួយៗមានលក្ខណៈ និងខ្លឹមសាររៀងៗខ្លួន។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់តួអក្សរ "Qi" នៅក្នុងការបកប្រែពីភាសាចិនមានន័យថា "ថាមពល" ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ជនជាតិចិនខ្លួនឯងយល់កាន់តែទូលំទូលាយ និងស៊ីជម្រៅ។ បន្ទាប់ពីអានអត្ថបទ អ្នកនឹងរៀនថាតើថាមពល qigong ជាអ្វី លំហាត់អ្វីខ្លះដែលអាចប្រើដើម្បីគ្រប់គ្រងវា និងត្រូវអនុវត្តតាមច្បាប់អ្វីខ្លះ។

តើអ្វីទៅជាខ្លឹមសារនៃថាមពល qigong

ចាប់ផ្តើមនិយាយអំពី qigong យើងកត់សំគាល់ថាជាញឹកញាប់នៅចំពោះមុខប្រជាជនលោកខាងលិចការអនុវត្តជាច្រើននៃបូព៌ាលេចឡើងជាប្រព័ន្ធពេញលេញដាច់ដោយឡែកប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយពួកគេបាត់បង់ភាពសុចរិតនិងភាពរឹងមាំរបស់ពួកគេ។

qigong គឺជាផ្នែកមួយនៃ Tao ។ ដូច្នេះហើយ មុននឹងនិយាយអំពី qigong វាគួរតែនិយាយអំពី Tao ។ តាវត្រូវបានបកប្រែពីភាសាចិនថាមាគ៌ាជាមាគ៌ានៃជីវិតរបស់យើងដែលនាំទៅកាន់ការដឹងនៃសេចក្តីពិតពេញលេញទៅប្រភព។

ដើម្បីដាក់គោលលទ្ធិនៃសាសនាតាវទៅជាការអនុវត្ត មនុស្សម្នាក់ត្រូវការ ថាមពល. ក្នុងអវត្តមានរបស់នាង មនុស្សម្នាក់មិនអាចសម្រេចបាន។ លទ្ធផលជាក់ស្តែង. ថាមពលបឋមដែលមានវត្តមាននេះត្រូវបានគេហៅថាថាមពល qi ។ វាមិនអាចត្រូវបានវាស់ដោយវិធីសាស្រ្តធម្មតាដែលប្រើដោយវិទ្យាសាស្ត្ររបស់យើងទេ។ ថាមពល Qi មិនអាចមើលឃើញ ឬទទួលយកបានទេ វាជ្រាបចូលទៅក្នុងអ្វីៗទាំងអស់នៅលើផែនដី។ សាយភាយទៅមេឃ វាបង្រួបបង្រួមអ្វីៗទាំងអស់ទៅជាកម្លាំងធាតុតែមួយ។ សកម្មភាព ថាមពល qiអាចត្រូវបានគេហៅថាជាគ្រឹះនៃទ្រឹស្ដី Tao នៃការរួបរួម។ អ្នកគ្រាន់តែអាចមើលឃើញ ឬប៉ះការបង្ហាញប៉ុណ្ណោះ។ ថាមពល qi. ហើយទោះបីជាប្រភពដើមនៃថាមពលនេះមិនត្រូវបានគេដឹងក៏ដោយ ប៉ុន្តែប្រតិបត្តិការរបស់វាគឺស្ថិតនៅក្រោមគោលការណ៍ច្បាស់លាស់ដែលបានអនុវត្តនៅក្នុងវិញ្ញាសាផ្សេងៗគ្នា។

ដោយបានរៀនគ្រប់គ្រងថាមពលរបស់ qi នៅក្នុងការអនុវត្ត យើងកាន់តែខិតទៅជិតការយល់ដឹងអំពីមាគ៌ារបស់តាវ។ ពិភពសម្ភារៈនៃការមើលឃើញ (ឬយ៉ាង) អនុញ្ញាតឱ្យយើងយល់កាន់តែច្បាស់អំពីពិភពលោកដែលមើលមិនឃើញ (យិន) ។ ហើយមូលដ្ឋាននៃគោលការណ៍ទាំងអស់នៃសាសនាតាវគឺជាការអនុវត្តន៍ ថាមពល qi.

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូមចំណាំថាការអភិវឌ្ឍន៍ខាងវិញ្ញាណរបស់យើងអាចត្រូវបានរារាំងដោយគ្រាមិនល្អដូចជា ឈឺក្បាល ផ្តាសាយ ឬជំងឺភ្លាមៗផ្សេងទៀត។ ហើយនៅទីនេះ យើងនឹងភ្លេចរួចទៅហើយអំពីតម្រូវការសម្រាប់ការត្រាស់ដឹង ដែលនាំឱ្យមានការស្វែងរកមធ្យោបាយដែលអាចជួយសម្រួល។ ស្ថានភាពរាងកាយ. ដូច្នេះ មុននឹងអ្នកចាប់ផ្តើមយល់ពីបញ្ហាខ្ពស់ជាងនេះ គួរតែបារម្ភពីសុខភាពរាងកាយ។

គោលដៅចម្បងនៃការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយគឺដើម្បីបង្កើតឆានែលសមស្របដែលលំហូរនឹងផ្លាស់ទីបានល្អបំផុត ថាមពល qi ។

វាជាវិទ្យាសាស្ត្រតាវ ដែលសិក្សាពីការអភិវឌ្ឍន៍ថាមពល qi ដែលបង្កប់នូវការអនុវត្ត ជីកុង។ ជីកុងគឺជាកម្មវិធីជាប្រព័ន្ធនៃលំហាត់ប្រាណ ដែលអ្នកមិនត្រឹមតែអាចដាក់បណ្តាញថាមពលក្នុងខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេ។ ឈីប៉ុន្តែក៏ដើម្បីគ្រប់គ្រងលំហូរនៃថាមពលតាមរយៈពួកគេ។

តើនៅពេលណាដែលអ្នកអាចប្រើថាមពល Qigong?

ថាមពល Qigong អាចត្រូវបានប្រើក្នុងស្ថានភាពផ្សេងៗ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាប្រភេទទូទៅបំផុត៖

ការព្យាបាលខាងក្រៅជាមួយ Qi ។

ការព្យាបាលជាមួយនឹងថាមពល qigong មានន័យថា តាមរយៈការអនុវត្តលំហាត់មួយចំនួន អ្នកចាក់ថាមពលធម្មជាតិដែលផ្តល់ជីវិតទៅក្នុងខ្លួនអ្នក ហើយឆ្លងកាត់វាបន្ថែមទៀតតាមរយៈរាងកាយរបស់អ្នក។ បច្ចេកទេស qigong នេះអាចប្រើដោយខ្លួនឯង ឬផ្សំជាមួយការព្យាបាលផ្សេងទៀត។

ការព្យាបាល qigong ។

បេះដូងនៃទិសដៅនៃការប្រើប្រាស់ថាមពល qigong គឺជាទិដ្ឋភាពការពារ និងព្យាបាល។ ឱសថចិន. ជាមួយនឹង qigong អ្នកអាចរៀនគ្រប់គ្រងពីរបៀបដែលចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នកមានប្រតិកម្មចំពោះស្ថានភាពស្ត្រេស។ នេះត្រូវបានសម្រេចតាមរយៈការទប់ស្កាត់ជំងឺលើសឈាម កំហឹង និងការឆាប់ខឹង។

ហាត់កីឡា។

ដោយអនុវត្តការអនុវត្ត qigong នៅក្នុងកីឡា ឬសិល្បៈក្បាច់គុន អ្នកអាចសម្រេចបាននូវការបង្កើនការសម្របសម្រួលនៃចលនា ការស៊ូទ្រាំ កម្លាំង។ល។ ថាមពលនៃ qigong អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានលទ្ធផលដ៏សំខាន់បំផុតនៅក្នុងកីឡាស្ទើរតែទាំងអស់។

មេរៀនខាងវិញ្ញាណនៃ qigong ។

សម្រាប់អ្នកដែលអនុវត្តសិល្បៈ ការអនុវត្ត qigong នឹងផ្តល់ឱកាសមួយដើម្បីសម្រេចបាននូវការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង ភាពស្ងប់ស្ងាត់ ភាពសុខដុមជាមួយធម្មជាតិ។ ការប្រើប្រាស់ការប្រតិបត្តិខាងវិញ្ញាណគឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងព្រះពុទ្ធសាសនា និងសាសនាតាវ។

3 ជំហាននៃ qigong - ធ្វើការជាមួយថាមពលនៅកម្រិតផ្សេងគ្នា

ថ្វីបើមានលក្ខណៈជារូបភាពក៏ដោយ ការអនុវត្ត qigong មានរចនាសម្ព័ន្ធ និងឋានានុក្រមច្បាស់លាស់។ នៅក្នុងសំណុំលំហាត់នីមួយៗ អ្នកអាចឃើញបច្ចេកវិទ្យាត្រឹមត្រូវ និងអាចយល់បាន ដែលមានបំណងធ្វើការជាមួយរាងកាយ ស្មារតី និងកម្លាំងរាងកាយ។

ការងាររាងកាយ

ដោយបានចាប់ផ្តើមអនុវត្ត qigong អ្នកមិនគួរគិតភ្លាមៗអំពីការធ្វើលំហាត់ដកដង្ហើមស្មុគស្មាញនោះទេ។ ភារកិច្ចនៃជំហានដំបូងគឺការកសាងរចនាសម្ព័ន្ធ។ អ្នកហាត់ Qigong ដូចជាអ្នកហាត់យូហ្គា ជាដំបូងបង្រៀនឱ្យធ្វើការជាមួយសាច់ដុំ សរសៃចង និងរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹង។ មានតែបន្ទាប់ពីអ្នកកសាងឥរិយាបថរបស់អ្នកវានឹងមានផាសុកភាពក្នុងការអនុវត្តលំហាត់ដែលនៅសល់។

លទ្ធផលនៃការអនុវត្តលំហាត់ qigong នឹងក្លាយជាឥរិយាបថដ៏ស្រស់ស្អាត សម្រាប់ការប្រតិបត្តិ ដែលអ្នកនឹងមិនចាំបាច់តឹងតែង និងគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងជានិច្ច។ វានឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកសម្រាក រាងកាយបានបើកឡើងនឹងមានសេរីភាព ខណៈពេលដែលអ្នកនឹងរក្សាខ្នងនិងក្បាលត្រង់។

ធ្វើការជាមួយរដ្ឋ (សមាធិ)

ដោយបានសាងសង់រចនាសម្ព័ន្ធនៃរាងកាយដោយបានសំរេចបាននូវឥរិយាបថដ៏ល្អអ្នកអាចបន្តទៅដំណាក់កាលទីពីរនៃការអនុវត្ត qigong ។ លំហាត់នៅទីនេះគឺសំដៅស្តាប់ភាពស្ងៀមស្ងាត់ខាងក្នុងដោយបញ្ឈប់ការនិយាយខាងក្នុង។

នៅពេលប្រឈមមុខនឹងជម្រើសនៃការអនុវត្តសមាធិ ចូរប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអ្វីដែលអ្នកយល់។ អ្នកអនុវត្ត Qigong អាចផ្តល់នូវបច្ចេកទេសដែលនឹងបង្រៀនខួរក្បាលឱ្យធ្វើការក្នុងរបៀបដែលយើងត្រូវការ។

តាមពិត សមាធិ គឺជាសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ គ្រប់គ្រងចិត្ត។ សមត្ថភាពនេះអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងគ្រប់វិស័យនៃជីវិតសង្គម វានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការងារ ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ និងក្នុងការច្នៃប្រឌិត។ បុគ្គលដែលបានស្ទាត់ជំនាញក្នុងការអនុវត្តសមាធិ មានឱកាសកាន់តែសកម្ម មានគោលបំណង និងផលិតភាព។

ធ្វើការជាមួយថាមពល

អ្វីដែលសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនគឺការងារជាមួយថាមពល qigong តាមពិតចាប់ផ្តើមតែនៅដំណាក់កាលទីបីនៃការអនុវត្តប៉ុណ្ណោះ។ ការធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេសដកដង្ហើមដែលអាចឱ្យយើងប្រមូលផ្តុំថាមពលគឺមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានរចនាសម្ព័ន្ធរាងកាយល្អនិងសមត្ថភាពក្នុងការចូលទៅក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់។

ដោយមានជំនួយពីបច្ចេកទេសដកដង្ហើម qigong អ្នកអាចធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពស្រស់ថ្លា បង្កើនកម្រិតថាមពល បំពេញដោយកម្លាំងបន្ថែម។

លំហាត់ដកដង្ហើម Qigong ដើម្បីស្តារថាមពលឡើងវិញ

វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលថាការដកដង្ហើមគឺជាស្នូលនៃជីវិត។ ពួកយើងភាគច្រើនព្យាយាមនៅខាងក្រៅឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើរក្នុងសួនកម្សាន្ត សម្រាកនៅជិតកន្លែងទឹក ឬនៅតំបន់ភ្នំដែលមានខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធច្រើន។ ទន្ទឹមនឹងនេះ សូម្បីតែជនជាតិចិនបុរាណក៏បានដឹងថា ខ្យល់គឺជាកន្លែងបង្កាត់ពូជសម្រាប់ថាមពលព្យាបាល ដែលផ្តល់ជីវិតដល់អ្វីៗទាំងអស់ដែលមាននៅលើភពផែនដី។

រួមជាមួយនឹងអុកស៊ីហ៊្សែន ថាមពល Qi ចូលទៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងតាមរយៈផ្លូវដង្ហើម។ ការដកដង្ហើមធម្មតាដែលយើងប្រើ ជីវិតប្រចាំថ្ងៃអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានតែផ្នែកតូចមួយរបស់វា។ ថាមពល Qi ត្រូវបានចំណាយនៅពេលដកដង្ហើមចេញ បាញ់ក្នុងអំឡុងពេលនៃសុខភាពខ្សោយ អស់កម្លាំង ថប់បារម្ភ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

លំហជុំវិញយើងពោរពេញដោយថាមពល Chi ដ៏ច្រើន ប៉ុន្តែយើងមិនដឹងពីរបៀបប្រើប្រាស់វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវនោះទេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរវាមានសារៈសំខាន់ទាំងសុខភាពនិងសម្រាប់ ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្តក៏ដូចជាសម្រាប់ផ្ទៃខាងក្រោយផ្លូវចិត្ត។

លំហាត់ដកដង្ហើម Qigong អាចត្រូវបានមើលក្នុងវិធីមួយផ្សេងទៀត។ ជំងឺ បញ្ហា ការព្រួយបារម្ភ និងភាពតានតឹងប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់មនុស្ស ដោយបង្អត់ពួកគេនូវកម្លាំង និងថាមពល។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលរួមក្នុងការស្ដារឡើងវិញនូវធនធានទាំងនេះដោយចេតនាទេ នោះជីវិតបន្តបន្ទាប់នឹងកាន់តែដូចអត្ថិភាព។

Qigong អនុវត្តការដកដង្ហើមជ្រៅ ដែលនាំមកនូវថាមពលព្យាបាលចូលទៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ ការអនុវត្តអនុញ្ញាតឱ្យសិស្សមិនត្រឹមតែបង្កើនកម្រិតនៃភាពរឹងមាំ និងប្រមូលផ្តុំការផ្គត់ផ្គង់ថាមពល Qi នៅក្នុងរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអភិវឌ្ឍភាពស្ងប់ស្ងាត់ ក្លាយជាផ្លូវចិត្តកាន់តែមានភាពបត់បែន និងធន់។

ការអនុវត្ត Qigong គួរតែត្រូវបានពិចារណាដោយអ្នកគ្រប់គ្នាដែលផ្តល់អាទិភាពដល់រយៈពេលយូរនិង ជីវិតរីករាយ. មនុស្សជាតិភាគច្រើនមិនបានរៀនពីរបៀបដើម្បីបំពេញថាមពល និងកម្លាំងទេ ខណៈដែលនៅក្នុងប្រទេសចិន លទ្ធភាពទាំងនេះត្រូវបានគេដឹងមុនពេលការសរសេរលេចឡើង។

ម្នាលភិក្ខុទាំងឡាយ បុរាណបានងាកទៅរកធម្មជាតិ ដោយត្រាប់តាមសត្វ និងធាតុ ហើយព្យាយាមប្រើ។ គុណសម្បត្តិវិជ្ជមានដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់ខ្លួនអ្នក និងរាងកាយរបស់អ្នក។

ជាបន្តបន្ទាប់ ការអនុវត្ត qigong ត្រូវបានបែងចែកទៅជាសាខាថ្មីមួយចំនួន។ ពួកវាត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងវេជ្ជសាស្រ្ត ជាមធ្យោបាយនៃការជួយបង្កើនកម្លាំងរាងកាយ និងពង្រឹងរាងកាយ ដោយមានជំនួយរបស់ពួកគេ ពួកគេសម្រេចបាននូវភាពចម្រុះក្នុងសិល្បៈក្បាច់គុន។ "ខ្ពស់ជាង" qigong ខាងវិញ្ញាណត្រូវបានបម្រុងទុកដើម្បីជួយក្នុងការយល់ដឹងពីអាថ៌កំបាំងនៃសាកលលោក។

ការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវជួយឱ្យអ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធព្យាបាលរាងកាយ រុញច្រានភាពចាស់ ពង្រឹងសាច់ដុំ និងសរសៃចង ទទួលបានឆ្អឹងខ្នងប្លាស្ទិក និងអាចបត់បែនបាន បំបាត់ការឈឺចាប់រាងកាយ ស្វែងរកកន្លែងក្នុងជីវិត ស្វែងរកភាពសុខដុម និងសន្តិភាពខាងក្នុង។

បច្ចេកទេសដកដង្ហើម Qigong មានប្រសិទ្ធភាពលើផ្នែកបីក្នុងពេលតែមួយ៖ នៅលើរាងកាយ ស្មារតីរបស់មនុស្ស និងចិត្តរបស់គាត់។ ដូច្នេះពួកគេអាចចាត់ទុកថាជាបច្ចេកទេសសកល និងស្មុគ្រស្មាញដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រេចបាននូវការងើបឡើងវិញឆាប់រហ័ស និងជីវិតប្រកបដោយគុណភាព។

អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងជាច្រើនរួចទៅហើយបន្ទាប់ពីមេរៀន qigong ដំបូងយកចិត្តទុកដាក់លើការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាននៅក្នុងទាំងអស់។ តំបន់នៃជីវិត. ពួកគេកម្ចាត់ការថប់បារម្ភ ការភ័យខ្លាច និងអារម្មណ៍សង្កត់សង្កិនផ្សេងទៀតដោយមិនដឹងខ្លួន ដែលក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេជំនួសឲ្យភាពស្ងប់ស្ងាត់ ទំនុកចិត្ត ភាពរឹងមាំ និងភាពខ្ជាប់ខ្ជួននៅពេលប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពផ្សេងៗ។

ដោយមានជំនួយពីការព្យាបាលដង្ហើម qigong អ្នកអាចពង្រឹងរាងកាយយ៉ាងខ្លាំងដែលសូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលមានរោគរាតត្បាតអ្នកអាចនៅតែមានសុខភាពល្អ។ ការអនុវត្តនៃការព្យាបាលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយកឈ្នះលើជំងឺដែលមានស្រាប់សូម្បីតែជំងឺដែលបានឈានដល់ដំណាក់កាលរ៉ាំរ៉ៃក៏ដោយ។

លំហាត់ជាក់ស្តែងសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងថាមពល Qigong

ដកដង្ហើមផ្ចិត

វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលអ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើពោះ។ វាស្ថិតនៅក្នុងតំបន់នេះ។ ចំនួនធំបំផុតថាមពល qi ។

វាជាផ្ចិតសម្រាប់កូនក្នុងផ្ទៃម្តាយ ជាកន្លែងចងសារពាង្គកាយ។ ដូច្នេះហើយ វាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកន្លែងអាហារ និងថាមពល។ ទោះបីជាការពិតដែលថាបន្ទាប់ពីទងផ្ចិតត្រូវបានកាត់ លំហូរថាមពល និងអាហារតាមរយៈឆានែលនេះឈប់ក៏ដោយ តំបន់ផ្ចិតដូចពីមុនអាចស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមយ៉ាងច្រើន។

លំហាត់ qigong នេះត្រូវបានអនុវត្តជាពីរដំណាក់កាល។ ដំណាក់កាលទីមួយសន្មតថាអ្នកហាត់ប្រាណនឹងទទួលបានថាមពលដែលបង្កើតដោយលំហជុំវិញតាមផ្ចិត។ ដំណាក់កាលទីពីរអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រកបរបរផ្ទេរភាពខ្លួនទៅជាអំឡុងពេលដែលពួកគេនៅក្នុងផ្ទៃម្តាយ។ ដូច្នេះការអនុវត្តនេះរួមចំណែកដល់ការស្តារឡើងវិញនៃស្មារតីមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងរាងកាយទាំងមូលផងដែរ។

ជំហានដំបូងនៃលំហាត់៖

វាចាំបាច់ក្នុងការអង្គុយត្រង់, សម្រាកទាំងស្រុង, ផ្តល់ឱ្យ ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសតំបន់ពោះ។

ដាក់ដៃទាំងពីរនៅលើផ្ចិត។

សាកស្រមៃមើលថាផ្ចិតកំពុងដុះដូចដើមរុក្ខជាតិ ចាប់ផ្តើមឡើងពីលើផ្ទៃពោះ។

បន្ទាប់ពីដើមបានឈានដល់កម្រិតអតិបរមារបស់វា វាចាប់ផ្តើមរីក ផ្កាផ្កាបើកក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។ ស្រមៃថាផ្ការីកធំរហូតដល់វាបង្កើតជាដូងថាមពលដែលភ្ជាប់ជាមួយផ្កានៅខាងក្រោយខ្នងរបស់អ្នក។

ស្រមៃមើលពីរបៀបដែលផ្កាស្រូបយកថាមពលនៃលំហជុំវិញ មានអារម្មណ៍ថាវា និងផ្ចិតរបស់អ្នកផ្លាស់ទីស្របគ្នាជាមួយនឹងដង្ហើមរបស់អ្នក។

ស្រូបថាមពល qigong រហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែត រាងកាយរបស់អ្នកលែងត្រូវការវាទៀតហើយ។

បន្ទាប់មកស្រមៃមើលពីរបៀបដែលដើមកាន់តែតូច ហើយត្រលប់ទៅផ្ចិតវិញបន្តិចម្តងៗ។

ឥឡូវនេះ បត់ដៃរបស់អ្នកនៅលើពោះរបស់អ្នក ហើយសង្កត់ថាមពល Chi ដែលទទួលបាននៅក្រោមបាតដៃរបស់អ្នក។

ជំហានទីពីរនៃលំហាត់៖

ចាប់ផ្តើមដំណាក់កាលទីពីរនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ qigong នៅពេលរាងកាយរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងដូងដែលបង្កើតឡើងដោយផ្កាពីដំណាក់កាលដំបូង។

អ្នកត្រូវស្រមៃថាអ្នកនៅក្នុងផ្ទៃម្តាយដែលភ្ជាប់នឹងរាងកាយម្តាយដោយទងផ្ចិតធម្មតា។

ព្យាយាមដើម្បីទទួលបាន សារធាតុចិញ្ចឹមនិងថាមពលពីម្តាយ មានអារម្មណ៍ថាតំបន់ផ្ចិតកំពុងលោតស្របគ្នាជាមួយនឹងចង្វាក់បេះដូងរបស់ម្តាយ មិនមែនជាមួយនឹងរបស់អ្នកទេ។

បន្ទាប់ពីធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតហើយ សូមបំពេញដំណាក់កាលទី 2 នៃលំហាត់ប្រាណតាមរបៀបដូចគ្នានឹងអ្នកបានបញ្ចប់លំហាត់ទី 1 ពីមុនដែរ។

បន្ទាប់ពីធ្វើលំហាត់ qigong ទាំងនេះពីរបីដងអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថារាងកាយកាន់តែក្មេងហើយបន្ទាប់ពីនោះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូរស្មារតីនិងចរិតលក្ខណៈ - នេះជារបៀបដែលការចាប់កំណើតឡើងវិញពេញលេញនៃព្រលឹងកើតឡើង។

"Phoenix លាតសន្ធឹងស្លាបរបស់វា"

វាចាំបាច់ក្នុងការក្រោកឈរឱ្យត្រង់ ដាក់ជើងរបស់អ្នកឱ្យទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នា ដៃចុះក្រោមតាមដងខ្លួន។

នៅពេលអ្នកស្រូបចូល សូមដាក់ដៃរបស់អ្នកដោយបាតដៃរបស់អ្នកនៅកម្រិតទ្រូង ខណៈពេលដែលម្រាមដៃរបស់អ្នកគួររកមើល។ រក្សាជង្គង់របស់អ្នកឱ្យកោង។

នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ ដាក់ជើងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ នៅពេលនេះ លាតដៃរបស់អ្នកទៅសងខាង ដូចជារុញជញ្ជាំងមើលមិនឃើញទៅឆ្វេង និងស្តាំ។ បង្វែរបាតដៃរបស់អ្នកក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 10 ដង។

វីដេអូនៃលំហាត់ qigong សម្រាប់ថាមពលអាចរកបាននៅទីនេះ៖

"អ្នកបាញ់ព្រួញបាញ់ព្រួញ"

ឈរត្រង់ ជើងត្រង់ ហើយបិទជិត។ ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅកម្រិតទ្រូង ម្រាមដៃចង្អុលឡើងលើ។

នៅពេលអ្នកស្រូបចូល លើកដៃរបស់អ្នកពីលើក្បាលរបស់អ្នក ឈរនៅលើចុងជើង មានអារម្មណ៍ថារាងកាយរបស់អ្នកដើរតាមដៃរបស់អ្នក។ រក្សាបាតដៃរបស់អ្នកឱ្យជិត។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 10 ដង។

អ្នកអាចមើលវីដេអូនៃលំហាត់ qigong នេះនៅទីនេះ៖

"ឫស្សីហើរតាមខ្យល់"

ខ្ចី ទីតាំងដំបូង៖ ឈរឱ្យត្រង់ ជើងគួរតែត្រង់ ហើយបិទជិត ដៃគួរដាក់បាតដៃនៅកម្រិតដើមទ្រូង ម្រាមដៃគួរមើលឡើង។

នៅពេលអ្នកស្រូបចូល សូមលើកដៃរបស់អ្នកពីលើក្បាលរបស់អ្នក។

ផ្អៀងទៅខាងឆ្វេងដោយមិនលើកជើងរបស់អ្នកពីឥដ្ឋ ដោយបន្តរក្សាបាតដៃរបស់អ្នក។

ផ្អៀងទៅខាងស្តាំ។

នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ ត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមវិញ។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 10 ដង។

ទស្សនាវីដេអូលំហាត់ qigong នៅទីនេះ៖

លំហាត់ដកដង្ហើម Qigong ទាំងនេះបង្ហាញដល់យើងនូវថាមពលនៃលំហូរថាមពល Qi ចំណេះដឹងសម្ងាត់ទាំងអស់ដែលប្រមូលបានដោយជនជាតិចិនបុរាណ ហើយបានរស់រានដល់សម័យកាលរបស់យើង។

ថាមពល Qigong: លំហាត់ប្រាណឋានសួគ៌និងព្រះច័ន្ទ

លើកមេឃ

ធ្វើទីតាំងចាប់ផ្តើម៖ ឈរត្រង់ បន្ធូរសាច់ដុំរបស់អ្នក រក្សាជើងរបស់អ្នកជាមួយគ្នា បន្ទាបដៃរបស់អ្នកចុះ។ បង្វែរដៃរបស់អ្នកដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកគ្នាទៅវិញទៅមកដើម្បីឱ្យមុំខាងស្តាំបង្កើតរវាងដៃនិងកំភួនដៃ។ រក្សាបាតដៃរបស់អ្នកនៅពីមុខអ្នក ចង្អុលទៅដី។

លើកដៃរបស់អ្នកទៅមុខ និងឡើងលើ ចង្អុលដៃរបស់អ្នកឡើងលើមេឃ។ ពួកគេគួរតែកាត់កែងទៅនឹងកំភួនដៃ។

ផ្លាស់ទីដៃរបស់អ្នកដោយរលូន ស្រូបចូលតាមច្រមុះរបស់អ្នក។ លើកក្បាលរបស់អ្នកមើលម្រាមដៃរបស់អ្នក។ សង្កត់ដង្ហើមរបស់អ្នក។ លើកបាតដៃរបស់អ្នកឡើងលើមេឃ ខណៈពេលដែលកាន់វាកាត់កែងទៅនឹងកំភួនដៃ។ បន្ទាប់មកបន្ទាបដៃរបស់អ្នកចុះ រាលដាលពួកវាទៅសងខាង ហើយដកដង្ហើមចេញដោយរលូនតាមមាត់របស់អ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នក ហើយមើលទៅមុខ។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀតពី 10 ទៅ 20 ដង។ រាល់ពេលដែលអ្នកលើកដៃឡើងលើមេឃ អ្នកត្រូវមានអារម្មណ៍ថាខ្នងរបស់អ្នកត្រង់។ នៅពេលអ្នកបន្ទាបដៃរបស់អ្នក មានអារម្មណ៍ថាលំហូរនៃថាមពលហូរចុះតាមដងខ្លួន។

អ្នកអាចមើលវីដេអូលំហាត់ Qigong នៅទីនេះ៖

ថែរក្សាព្រះច័ន្ទ

ការរក្សាព្រះច័ន្ទអាចត្រូវបានធ្វើដោយខ្លួនឯងឬរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយលំហាត់ផ្សេងទៀត។ វានឹងកាន់តែប្រសើរប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមជាមួយ "លើកមេឃ" ធ្វើវា 6 ដងបន្ទាប់មកធ្វើ "ការថែរក្សាព្រះច័ន្ទ" 6 ដង។ បន្តិចម្ដងៗចំនួនពាក្យដដែលៗអាចកើនឡើង។

ទីតាំងចាប់ផ្តើម - ឈរត្រង់សាច់ដុំត្រូវបានសម្រាក។

ផ្អៀងរាងកាយទៅមុខ បន្ទាបដៃដែលសម្រាកចុះក្រោម ដើម្បីឱ្យម្រាមដៃនៅខាងក្រោមជង្គង់។

ដៃនិងជើងគួរតែត្រង់។ ប៉ះចង្កាទៅទ្រូង ព្យាយាមឱ្យខ្នងមានរាងមូល។ សង្កត់ដង្ហើមរបស់អ្នកយឺតៗ និងរលូន។ ស្រមៃមើលពីរបៀបដែលលំហូរនៃថាមពល qi កើនឡើងយឺតៗពីរន្ធគូថ ឆ្លងកាត់តាមឆ្អឹងខ្នង ទៅដល់ផ្នែកខាងលើនៃក្បាល។

លើកដៃត្រង់ឡើងលើដោយធ្នូធំ។

ដោយមិនបញ្ឈប់ចលនាដៃ ចូរនាំវាទៅទីតាំងខាងលើក្បាល ខណៈដកដង្ហើមចូលតាមច្រមុះ។ នៅពេលដែលដៃរបស់អ្នកស្ថិតនៅពីលើក្បាលរបស់អ្នក សូមស្រមៃថាអ្នកកំពុងកាន់បាល់ដែលមានទំហំប៉ុនព្រះច័ន្ទពេញវង់។ បាល់ត្រូវតែកាន់ដោយមេដៃ និងមេដៃនៃដៃទាំងពីរ។ បន្តពត់ខណៈពេលដែលយកដៃរបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញនៅពីក្រោយក្បាលរបស់អ្នក។ ស្រមៃថាអ្នកមានបាល់ស្រមើលស្រមៃ - ព្រះច័ន្ទនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីជួសជុលទីតាំងនេះ សង្កត់ដង្ហើមរបស់អ្នករយៈពេល 2-3 វិនាទី។

ឥឡូវនេះ ក្រោកឈរឱ្យត្រង់ម្ដងទៀត ដោយបន្ទាបដៃទៅម្ខាង ហើយពេលជាមួយគ្នានោះ ដកដង្ហើមចេញដោយរលូនតាមមាត់របស់អ្នក។ ស្រមៃមើលពីរបៀបដែលលំហូរនៃថាមពល Chi ហូរចេញពីក្បាលតាមដងខ្លួនទៅចុងម្រាមដៃ និងម្រាមជើង។ លំហូរនេះយកទៅឆ្ងាយហើយយកអ្វីៗទាំងអស់ដែលនាំឲ្យហួសហេតុ និងមិនចាំបាច់៖ គំនិតអវិជ្ជមាន និងអារម្មណ៍ ជំងឺជាដើម ភាពកខ្វក់ទាំងអស់ចេញពីអ្នក ហើយចូលទៅក្នុងដីតាមជើងរបស់អ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ មានអារម្មណ៍ថាកោសិកាទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់អ្នកពោរពេញទៅដោយថាមពល ស្រមៃថាអ្នកនៅក្មេង និងមានសុខភាពល្អ។

រក្សាចលនាដោយមិនមានចលនារយៈពេល 2-3 វិនាទី រីករាយនឹងអារម្មណ៍ដែលថាមពលដែលហៀរចេញពីខាងក្នុងផ្តល់ឱ្យ (ធ្វើការផ្អាកដូចគ្នាបន្ទាប់ពី "ការលើកមេឃ")។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 10-20 ដង។

វីដេអូនៃលំហាត់បំពេញថាមពល qigong នេះអាចមើលបាននៅទីនេះ៖

លំហាត់ qigong ទាំងអស់ត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុង ស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់មិនគួរមានមនោសញ្ចេតនាខ្លាំងទេ ទាំងអវិជ្ជមាន និងវិជ្ជមាន។

មួយម៉ោងមុន និងមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ អ្នកមិនគួរធ្វើនីតិវិធីទឹក និងខ្ជះខ្ជាយថាមពលផ្លូវភេទឡើយ។

ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ Qigong នៅខាងក្រៅ។

ស្លៀកពាក់ខោអាវធូររលុង។ វាល្អប្រសិនបើវាត្រូវបានផលិតចេញពីជាលិកាធម្មជាតិ ដែលមិនរារាំងដល់ចរន្តឈាម និងចលនានៃថាមពល qi ។

អនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 2-3 ខែ មានតែលំហាត់ទាំងពីរនេះ (ឬសូម្បីតែមួយក្នុងចំណោមពួកគេ) អ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។

លំហាត់ទាំងនេះគឺជាបណ្តុំនៃលំហាត់ដ៏មានឥទ្ធិពលមួយដែលមានឈ្មោះថា "Created Chi Flow ។ នេះគឺជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនិងស្មុគស្មាញដោយមានជំនួយពីលំហូរនៃថាមពល Qi ។

ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃថាមពលនឹងជួយអ្នកឱ្យរាងកាយមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ និងធ្វើឱ្យមានការបង្កើតឡើងវិញនូវកោសិកាដែលខូច។ ដោយមានជំនួយពីលំហាត់ទាំងនេះអ្នកអាចកម្ចាត់សូម្បីតែជំងឺដែលមិនអាចព្យាបាលបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លទ្ធផលនេះគឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែមានច្បាប់មួយចំនួនត្រូវបានអង្កេត។

គោលការណ៍សំខាន់ៗចំនួន ៦ នៃការគ្រប់គ្រងថាមពល Qigong

កាយសម្ព័ន្ធ Qigong មានប្រសិទ្ធិភាពត្រឹមត្រូវលុះត្រាតែអ្នកសង្កេតមើលគោលការណ៍ទាំងអស់របស់វាឱ្យបានហ្មត់ចត់។ ភាគច្រើននៃពួកគេគឺសាមញ្ញណាស់ដូច្នេះអ្នកអនុវត្តតែងតែភ្លេចអំពីពួកគេឬមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយមិនសង្កេតមើលកត្តាទាំងនេះ ការអនុវត្តថាមពល qigong ប្រែទៅជាលំហាត់ធម្មតាដែលមិននាំមកនូវលទ្ធផលដែលចង់បាន។ ដូច្នេះហើយ សូមព្យាយាមអនុវត្តតាមច្បាប់ខាងក្រោម។

ស្ងប់ស្ងាត់។កុំចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណរហូតដល់ពេលដែលអ្នកកម្ចាត់គំនិតដែលរំខាន ឬរំខានទាំងស្រុង។ បើមិនដូច្នេះទេ លំហាត់ប្រាណនឹងមិនមានឥទ្ធិពលអ្វីឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចជម្រះគំនិតរបស់អ្នកបាន សូមធ្វើលំហាត់ប្រាណ qigong ជាលំហាត់ប្រាណកាយសម្ព័ន្ធធម្មតា។ បន្ទាប់ពីពាក្យដដែលៗពីរបីដង អ្នកនឹងស្ងប់ស្ងាត់ ហើយអាចអនុវត្តជាក់ស្តែងបាន ខណៈពេលដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់។

ទីតាំងរាងកាយត្រឹមត្រូវ។វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលពួកវាមានលក្ខណៈធម្មជាតិ។ សូម្បីតែនៅពេលធ្វើលំហាត់ qigong ទាំងនោះដែលត្រូវការការលាតសន្ធឹងនៃសាច់ដុំ និងសរសៃពួរក៏ដោយ ចាំបាច់ត្រូវសង្កេតមើល ឥរិយាបថធម្មជាតិ. អ្នកមិនគួរពត់ខ្លួនទៅមុខ ឬថយក្រោយដោយប្រើកម្លាំង លាតស្មាដោយរបៀបខុសពីធម្មជាតិ។ល។ នៅក្នុងទីតាំងនីមួយៗ អ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍ស្រួលតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ពេលណា ភាពមិនស្រួលឬការឈឺចាប់នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្នាក់នៅក្នុងជើង, ខ្នងទាប, ក, ចងចាំថាប្រសិនបើអ្នកមិនបាន strain ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ នៅដើមដំបូងនៃការអនុវត្ត qigong សូមវិភាគពីរបៀបដែលអ្នកធ្វើចលនាទាំងអស់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

អវត្ដមានពេញលេញនៃភាពតានតឹងនៅក្នុងចិត្តនិងរាងកាយ។កុំភ្លេចថាគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃថាមពល qigong គឺជាការសម្រាកដោយធម្មជាតិ។ ជារឿយៗនេះត្រូវបានគេយល់ថាជាការសម្រាកនៃក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយតាមការពិតយើងកំពុងនិយាយអំពីការកម្ចាត់គំនិតដែលនាំឱ្យមានភាពតានតឹងនៃស្មារតី។ វាជាការល្អប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលអនុវត្ត អ្នកមិនមានគំនិតអ្វីទាំងអស់ សូម្បីតែមិនផ្តោតទៅលើការអនុវត្តចលនាក៏ដោយ។ ក្នុងអំឡុងពេលលំហាត់ប្រាណ qigong ចាំបាច់ត្រូវស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពនៃចិត្តដែលនាំទៅដល់ការសម្រាកនៃកោសិកាទាំងអស់នៃរាងកាយមនុស្ស នៅពេលដែលមានតែក្រុមសាច់ដុំទាំងនោះដែលចូលរួមក្នុងការសម្តែងចលនាជាក់លាក់មួយត្រូវបានតានតឹង។ ប៉ុន្តែពួកគេក៏គួរតែបង្ខំឱ្យគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសម្រេចបាននូវការអនុវត្តដោយរលូនបំផុតដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ការដកដង្ហើមដោយរលូននិងស្ងប់ស្ងាត់។

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃភាពតានតឹងនិងការសំរាកលំហែ។

ភាពទៀងទាត់។

អ្វីដែលផ្តល់ការគ្រប់គ្រងថាមពល qigong ដល់មនុស្សម្នាក់

អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានភ្លាមៗ បន្ទាប់ពីការអនុវត្តដំបូងនៃ qigong ។ :

អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថារាងកាយរបស់អ្នកកាន់តែមានភាពសេរី ភាពបត់បែន មានសេរីភាព និងរឹងមាំ។ ដោយមានជំនួយពីថាមពល qigong អ្នកនឹងកម្ចាត់ផ្សេងៗ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ, លើសទម្ងន់។

អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងតួអក្សររបស់អ្នក។ កន្លែងនៃភាពស្រើបស្រាល និងឆាប់ខឹង នឹងត្រូវបានកាន់កាប់ដោយការស៊ូទ្រាំ និងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។

អ្នកនឹងភ្លេចអំពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និងការបំផ្លិចបំផ្លាញ លក្ខខណ្ឌរោគសាស្ត្រ (អាក់អន់ចិត្ត កំហឹង ការច្រណែន ការភ័យខ្លាច ការមិនសម្រេចចិត្ត។ល។)។

រកមើលថាការចងចាំរបស់អ្នកបានប្រសើរឡើង ភាពវៃឆ្លាត និងភាពច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នកបានកើនឡើង។

សូមកត់សម្គាល់ថា ជីវិតត្រូវចំណាយលើជម្រៅ និងភាពសម្បូរបែប ដែលជាធម្មតាកើតឡើងតែក្នុងវ័យកុមារប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកនឹងអាចរីករាយជាមួយរាល់ដង្ហើមថ្មី និងរាល់ចំណាប់អារម្មណ៍ថ្មីម្តងទៀត។

តាមរយៈការបង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់ និងការយល់ដឹងរបស់អ្នកដោយមានជំនួយពីការដកដង្ហើម qigong អ្នកនឹងអាចប្រើប្រាស់ស្ថានភាពជីវិតប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។ ហើយជាលទ្ធផលអ្នកនឹងពេញចិត្តនឹងខ្លួនអ្នក ជីវិតរបស់អ្នក អារម្មណ៍នៃក្ដីអំណរ និងសុភមង្គលនឹងក្លាយជាដៃគូឥតឈប់ឈររបស់អ្នក អ្នកនឹងរកឃើញអត្ថន័យនៃជីវិត។

ទោះស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបែបណាក៏ដោយ អ្នកនឹងអាចរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងប្រុងប្រយ័ត្ន ខណៈពេលដែលមិនមានភាពតានតឹង ឬជួបប្រទះភាពមិនស្រួល។

ការកែតម្រូវស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ដោយមានជំនួយពីការដកដង្ហើមនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកវាយតម្លៃស្ថានភាពដែលកំពុងកើតមាន និងស្វែងរកឱកាសឈ្នះៗក្នុងកាលៈទេសៈណាមួយ។

អ្នកនឹងអាចសម្រាកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ធ្វើឱ្យបានច្រើនបំផុតសូម្បីតែមួយនាទីខ្លីនៃការសម្រាកដើម្បីឱ្យបានជាសះស្បើយពេញលេញ ហើយនឹងឈានដល់ស្ថានភាពនៃការត្រៀមខ្លួនពេញលេញភ្លាមៗនៅពេលចាំបាច់។

ដោយមានជំនួយពីថាមពល qigong មនុស្សម្នាក់អាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាព, ព្យាបាលជំងឺ, ពន្យារជីវិត, អភិវឌ្ឍគំនិតនិងសមត្ថភាព។ វាអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សរកឃើញនៅក្នុងខ្លួនពួកគេនូវសមត្ថភាពកម្រិតខ្ពស់ដែលមិនមាននៅក្នុងរដ្ឋធម្មតា។

មនុស្សគ្រប់រូបកើតមកជាមួយ កម្លាំងខ្លាំងហើយថាមពល qigong អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបើកពួកវា។

សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ qigong បង្ហាញអ្វីដែលខុសគ្នា ប៉ុន្តែក៏មានតម្លៃដូចគ្នាសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា៖

កម្លាំងកាយ។

ព្រះសង្ឃចិន ការពារខ្លួនពីការវាយប្រហារ ត្រូវពង្រឹងក្បាច់គុន។ សមិទ្ធិផលរបស់ពួកគេនៅក្នុងតំបន់នេះ ដោយសារសៀវភៅ និងភាពយន្តមានភាពល្បីល្បាញជាងអ្វីដែលពួកគេបានក្លាយជាព្រះសង្ឃទៅទៀត។ និងនៅឡើយទេ ការអនុវត្ត qigong ដែលជួយអភិវឌ្ឍមហាអំណាចនៃរាងកាយ និងសម្រេចបាននូវការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់បានជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់កម្រិតនៃភាពស្ទាត់ជំនាញក្នុងសិល្បៈក្បាច់គុន។ រហូតមកដល់ពេលនេះពួកគេនៅតែបន្តពាក់ព័ន្ធសម្រាប់អ្នកជំនាញនៃកីឡាណាមួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេទទួលបានលទ្ធផលខ្ពស់បំផុត។

ការរួមភេទ។

សមត្ថភាពទទួលបានភាពរីករាយពីការរួមភេទត្រូវបានជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដោយស្ថានភាពនៃរាងកាយ ផ្លូវចិត្ត និងថាមពលខាងក្នុងរបស់មនុស្ស។ នេះគឺជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យមួយសម្រាប់សុខភាពផ្លូវកាយ សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត និងការពេញចិត្តរបស់មនុស្សជាមួយនឹងជីវិត។

មនុស្សគ្រប់គ្នាសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងថាតើត្រូវរួមភេទប៉ុន្មាន របៀប និងជាមួយអ្នកណា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឱកាសដើម្បីរីករាយនឹងដំណើរការដោយខ្លួនវា បទពិសោធន៍ដល់ចំណុចកំពូល និងមិនជួបប្រទះការខកចិត្តក្នុងវ័យពេញវ័យគឺមានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ មានលំហាត់ពិសេស qigong ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងសម្រើបផ្លូវភេទ។ លំហាត់ប្រាណទាំងនេះនាំឱ្យស្ត្រីកាន់តែខិតជិតដល់ពេលនៃការឈានដល់ចំណុចកំពូល និងពន្យាពេលនេះសម្រាប់បុរស។

ដំណាក់កាលជាក់លាក់មួយនៃការអនុវត្ត qigong ត្រូវបានកំណត់ដោយការអភិវឌ្ឍយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃថាមពល Yang - "yang qi" ហើយដូច្នេះមនុស្សម្នាក់មិនគួរភ័យខ្លាចចំពោះការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃចំណង់ផ្លូវភេទចំពោះបុរសនិងស្ត្រី។

គុណភាពនៃជីវិត។

ដោយការបង្កើនបរិមាណថាមពលខាងក្នុង និងទទួលបានការគ្រប់គ្រងលើវា អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរមិនត្រឹមតែនៅក្នុងរាងកាយ និង កម្រិតថាមពលប៉ុន្តែក៏នៅក្នុងដំណើរការជីវិតធម្មតា។ ពួកវានឹងប៉ះពាល់ដល់គ្រប់វិស័យនៃជីវិត៖ ទំនាក់ទំនងការងារ គ្រួសារ លុយកាក់ តម្លៃសម្ភារៈ និងផ្នែកផ្សេងៗទៀត។ ហើយជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃការផ្តោតអារម្មណ៍ ស្ថេរភាពអារម្មណ៍ និងកម្លាំងខាងក្នុង អ្នកនឹងអាចសម្រេចបានគោលដៅរបស់អ្នកកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

ថាមពល និងការលូតលាស់ខាងវិញ្ញាណ។

ទំនៀមទម្លាប់តាវបានបណ្ដុះនូវការអនុវត្តដែលមានគោលបំណងបំប្លែងថាមពលទៅជាទម្រង់ដ៏ឈ្លាសវៃជាងមុន ដើម្បីសម្រេចបាន។ ការលូតលាស់ខាងវិញ្ញាណចាប់តាំងពីកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់មនុស្សគឺទាក់ទងទៅនឹងគុណភាពនៃថាមពលរបស់គាត់។ អ្នកអនុវត្តថាមពល Qigong អាចផ្លាស់ប្តូរចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្ស និងធ្វើអោយគុណភាពថាមពលរបស់គាត់ប្រសើរឡើង។ បន្ទាប់មក មនុស្សបិទកាន់តែបើកចំហ មនុស្សដែលមានចរិតពិបាកក្លាយជាមនុស្សល្អ និងសុភាព បត់បែន និងរស់រវើក។

យើងមានសេចក្តីសោមនស្សរីករាយក្នុងការបង្ហាញជូនលោកអ្នកនូវការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក ហាងអនឡាញរបស់យើង "សុភមង្គលរបស់មេធ្មប់" ដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាហាង Esoteric ដ៏ល្អបំផុតមួយនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី។

អ្នកមិនចាំបាច់ចំណាយពេលស្វែងរកយូរទេ។ នៅក្នុងហាងអនឡាញរបស់យើង "សុភមង្គលរបស់មេធ្មប់" អ្នកនឹងរកឃើញអ្វីដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក មនុស្សម្នាក់ដែលដើរតាមផ្លូវរបស់គាត់មិនខ្លាចការផ្លាស់ប្តូរ ទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់គាត់មិនត្រឹមតែចំពោះមនុស្សប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែចំពោះសកលលោកទាំងមូល។

លើសពីនេះទៀតទំនិញ Esoteric ជាច្រើនត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងហាងរបស់យើង។ អ្នកអាចទិញអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ពិធីវេទមន្ត៖ ការទស្សន៍ទាយកាត tarot, ការអនុវត្ត runic, shamanism, wicca, druidcraft, ប្រពៃណីភាគខាងជើង, ពិធីវេទមន្តនិងច្រើនទៀត។

អ្នកមានឱកាសទិញផលិតផលណាមួយដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍ដោយបញ្ជាទិញវានៅលើគេហទំព័រដែលដំណើរការជុំវិញនាឡិកា។ រាល់ការបញ្ជាទិញរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានបំពេញ ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។. អ្នកស្រុក និងភ្ញៀវនៃរាជធានីអាចទស្សនាមិនត្រឹមតែគេហទំព័ររបស់យើងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងហាងដែលមានទីតាំងនៅ៖ st. Maroseyka, 4. ផងដែរ ហាងរបស់យើងគឺនៅ St. Petersburg, Rostov-on-Don, Krasnodar, Taganrog, Samara, Orenburg, Volgograd និង Shymkent (កាហ្សាក់ស្ថាន)។

ទស្សនាជ្រុងនៃវេទមន្តពិត!

ទស្សនវិជ្ជា និងវេជ្ជសាស្ត្រចិនជឿថា Qi ជ្រាបចូលទៅក្នុងវត្ថុសម្ភារៈទាំងអស់។ ពីលំហូរត្រឹមត្រូវរបស់វានៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សអាស្រ័យលើសុខភាពនិងអាយុសង្ឃឹមរស់របស់គាត់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាថាមពល Chi

វាមិនអាចត្រូវបានវាស់ និងរកឃើញដោយឧបករណ៍ណាមួយនោះទេ ប៉ុន្តែសូម្បីតែមនុស្សដែលមិនបានត្រៀមខ្លួនក៏អាចមានអារម្មណ៍ថាមានឥទ្ធិពលរបស់វាដែរ។ ចាប់ផ្តើមដោយគ្រាន់តែព្យាយាមស្តាប់ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីវគ្គជាច្រើន មនុស្សម្នាក់គួរតែព្យាយាមមានអារម្មណ៍ថាមានលំហូរឈាមនៅក្នុងផ្នែកនៃរាងកាយ ដែលការយកចិត្តទុកដាក់ដោយស្ម័គ្រចិត្តត្រូវបានដឹកនាំ។

ដោយបានស្ទាត់ជំនាញសិល្បៈនៃការប្រមូលផ្តុំ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានចលនា ថាមពលសំខាន់ឈី ថ្នាក់រៀនគួរត្រូវបានអនុវត្តដោយភាពស្ងៀមស្ងាត់ ដោយយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួន លើកលែងតែចង្វាក់បេះដូង ការដកដង្ហើម ការកន្ត្រាក់ឈាម ឬការកន្ត្រាក់សាច់ដុំដោយចៃដន្យ។ អ្នកហាត់បិទភ្នែក ស្ថិតក្នុងទីតាំងសុខស្រួល ហើយព្យាយាមផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់ទៅផ្នែកដាច់ដោយឡែកនៃរាងកាយ។

ឆ្លង ពេលវេលាតិចតួចការផ្លាស់ប្តូរចាប់ផ្តើមកើតឡើងនៅក្នុងតំបន់នៃការយកចិត្តទុកដាក់។ អារម្មណ៍មានលក្ខណៈបុគ្គល ប៉ុន្តែតែងតែខុសពីស្ថានភាពធម្មតា។ វាកើតឡើងដោយសារតែការពិតដែលថាថាមពល Qi កាន់តែច្រើនចាប់ផ្តើមហូរចូលទៅក្នុងតំបន់នៃការយកចិត្តទុកដាក់កើនឡើង។

ប្រភេទ

វត្តមាន និងគំនិតនៃថាមពល Qi គឺជាកម្មវត្ថុនៃការរិះគន់ វិទ្យាសាស្ត្រទំនើប. ប៉ុន្តែប្រព័ន្ធឱសថបូព៌ាទាំងអស់ប្រើប្រាស់ទាំង Qi ផ្ទាល់របស់អ្នកជំងឺ និងថាមពលរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលជំងឺខាងក្នុងជាច្រើនដោយគ្មានឧបករណ៍ និងថ្នាំស្មុគស្មាញ។ អ្នកអនុវត្ត qigong, reiki, យូហ្គា ប្រើគំនិតស្រដៀងគ្នាដើម្បីបង្ហាញពីកម្លាំងជីវិត ដែលអាចបំបាត់រោគសរីរាង្គបានតែជាមួយនឹងលំហូរត្រឹមត្រូវ និងសូម្បីតែរបស់វា។

នៅក្នុងទស្សនវិជ្ជាចិន ថាមពលមានច្រើនប្រភេទ៖

Zheng Qi ឬ Sheng Qi គឺជាទម្រង់ត្រឹមត្រូវ ដែលជាដង្ហើមពិតនៃធម្មជាតិ។
Yuan-qi ឬថាមពលបឋម មនុស្សម្នាក់ទទួលបានពីកំណើត។
Se-qi គឺជាទម្រង់មិនត្រឹមត្រូវនៃ qi ។

ទម្រង់ទាំងនេះគ្រប់គ្រងដំណើរការធម្មជាតិទាំងអស់។
នៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស ប្រភេទផ្សេងទៀតនៃកម្លាំងសំខាន់ៗត្រូវបានសម្គាល់៖
យន់ត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងតម្រងនោមរបស់មនុស្សម្នាក់ហើយពីត្រឹមត្រូវ។ ចលនាថាមពល qiប្រភេទនេះក៏អាស្រ័យលើចរន្តនៃពូជផ្សេងទៀតដែរ។
Tsong គឺជាកម្លាំងផ្លូវដង្ហើមដែលធ្វើអោយឈាមឆ្អែត និងផ្លាស់ទីទៅគ្រប់សរីរាង្គទាំងអស់។
យិនគឺជាថាមពលបន្ថែមដែលបានមកពីអាហារ។
Wei - ការពារ, វាតំណាងឱ្យស្បែកនិងសាច់ដុំ, វាការពារផលប៉ះពាល់នៃ se នៅលើរាងកាយ។

ការប្រើប្រាស់ថាមពលនេះ។
ឧទាហរណ៍ដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ការអនុវត្តថាមពល qi នៅក្នុងសិល្បៈក្បាច់គុន៖ មេអាចប្រឈមមុខនឹងគូប្រជែងច្រើន ការពារខ្លួនដោយមិនមានអាវុធ ឬសម្តែង ចលនាស្មុគស្មាញនិងផ្លាស់ទីយ៉ាងលឿន។ ប្រព័ន្ធ ក្បាច់គុនភ្ជាប់សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យមិនត្រឹមតែចំពោះការហ្វឹកហ្វឺនរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងលំហូរនៃកម្លាំងជីវិតនៃរាងកាយរបស់ពួកគេដោយដឹកនាំពួកគេក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។
គ្រូបុរាណចិនចំណាយពេលជាច្រើនឆ្នាំដើម្បីរៀនពីសមត្ថភាពក្នុងការមានអារម្មណ៍ និងផ្លាស់ប្តូរទិសដៅ និងកម្លាំងនៃចលនាថាមពលនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកជំងឺ។ ទាំងការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ និងការអនុវត្តសុខភាពទូទៅនៅក្នុង qigong ឬ taijiyuan ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើទ្រឹស្តីអំពី Qi ។

Feng Shui បង្រៀនថាដោយមានជំនួយពីកម្លាំងជីវិតដែលចរាចរនៅខាងក្រៅរាងកាយមនុស្សមនុស្សម្នាក់អាចសម្រេចបាននូវជីវិតប្រកបដោយផាសុកភាពនិងត្រឹមត្រូវ។ ប្លង់ផ្ទះ សមត្ថភាពក្នុងការទាក់ទាញភាពចម្រុងចម្រើន និងសំណាងល្អចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការបណ្តុះបណ្តាល ឬសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈទាមទារឱ្យមានការអនុលោមតាមច្បាប់ដែលធានាឱ្យមានលំហូរឯកសណ្ឋាន និងគ្មានការរារាំងនៃ Qi ដែលមនុស្សម្នាក់រស់នៅ។
ក្នុងករណីខាងលើនេះ ការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយនៃលំហូរ (ការយឺតយ៉ាវ ការជាប់គាំង ឬអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ពេក) នាំឱ្យមានការរំខានដល់ដំណើរការ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ មនុស្សម្នាក់បាត់បង់កម្លាំងរាងកាយ និងការផ្តោតអារម្មណ៍ ធ្លាក់ខ្លួនឈឺ ឬត្រូវបានបន្តដោយការបរាជ័យ។ សមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងលំហូរនៃថាមពលដើរតួនាទីយ៉ាងធំនៅក្នុង ហុងស៊ុយ ការព្យាបាល និងសិល្បៈក្បាច់គុន។
របៀបអភិវឌ្ឍវា។
នៅពេលព្យាយាមអភិវឌ្ឍថាមពល Qi ដោយឯករាជ្យ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែគិតគូរថា វាចាំបាច់ក្នុងការចុះសម្រុងគ្នាក្នុងការពង្រឹងផ្នែកចិត្ត រាងកាយ និងវិញ្ញាណ។ វាមិនពិបាកពេកទេក្នុងការធ្វើជាម្ចាស់លើលំហាត់ប្រាណដើម្បីរក្សាលំនឹងចលនានៃកម្លាំងដ៏សំខាន់ ប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់ក៏ត្រូវតែធ្វើការលើអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះជីវិត និងការសម្ដែងរបស់វា។ អ្វីដែលជាបញ្ហាគឺការសមហេតុផលនៃអាហារូបត្ថម្ភ និងការថែទាំរាងកាយ ភាពស្អាតស្អំ និងសកម្មភាពរាងកាយគ្រប់គ្រាន់។
លំហាត់
មិនស្មុគស្មាញ លំហាត់ផ្ទុកថាមពលនឹងជួយអ្នករៀនផ្តោតអារម្មណ៍ និងមានអារម្មណ៍ថាចលនារបស់ Yuanqi នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ គួរតែទុកពេលសម្រាប់ពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយអនុវត្តរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។ លំហាត់ប្រាណត្រូវបានអនុវត្តក្នុងទីតាំងសុខស្រួលដែលនឹងមិនរំខានពីការផ្តោតលើដំណើរការនៅក្នុងរាងកាយ:
ដំណាក់កាលដំបូងគឺការដកដង្ហើមដោយប្រើ diaphragm ។ ផ្តោតលើការរំកិលវាចុះនៅពេលអ្នកស្រូបចូល។ ទ្រូងមិនគួរកើនឡើងក្នុងពេលតែមួយទេ។ នៅពេលដែលការដកដង្ហើមបែបនេះក្លាយជាធម្មជាតិ ក្នុងអំឡុងពេលប្រតិបត្តិ អ្នកហាត់គួរតែស្រមៃមើលចលនានៃថាមពល Tongqi តាមរយៈរាងកាយ។
ដោយផ្អែកលើលំហាត់ប្រាណដកដង្ហើម សូមស្រមៃមើល៖ ស្ទ្រីមពណ៌មួយហូរចូលទៅក្នុងមាត់ចំហ ខណៈពេលស្រូបចូល ដោយចុះមកកណ្តាលពោះ ហើយរាលដាលពាសពេញរាងកាយ។ សាច់ដុំថ្គាមគួរតែត្រូវបានសម្រាកបបូរមាត់គួរតែបើកចំហដោយសេរី។ ក្នុងនាមជាចំណុចបញ្ចូលថាមពល មនុស្សម្នាក់អាចស្រមៃមើលតំបន់ Laogong (កណ្តាលបាតដៃ), Mingmen (តំបន់តំរងនោម), Baihui (នៅលើមកុដ) តំបន់។ បន្ទាប់ពីរាងកាយត្រូវបានបំពេញថាមពលលើសត្រូវតែបញ្ចេញតាមរយៈចំណុច Dantian (ខាងក្រោមពោះ) ។
ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ តន្ត្រី ឬសំឡេងដ៏រីករាយផ្សេងទៀតគួរតែបន្លឺឡើង។ ផ្តោតលើចង្វាក់, ព្យាយាមមានអារម្មណ៍ថាសរីរាង្គខាងក្នុងទទួលបានវា។ នៅពេលនេះថាមពលចូលក្នុងខ្លួនមនុស្សជាមួយនឹងសម្លេង។

សម្រាប់ ការអភិវឌ្ឍរាងកាយរាងកាយ អ្នកគួរតែស្វែងរក qigong តៃជី ឬវគ្គសិក្សាយូហ្គា ចាប់ផ្តើមចូលក្លឹបរាំ ឬជ្រើសរើសបន្ទុកផ្សេងទៀតដែលត្រូវនឹងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ ការសិក្សាអំពីស្នាដៃរបស់ទស្សនវិទូពុទ្ធសាសនា ឬ ប៊ូស៊ីដូ ជប៉ុន ការអានអក្សរសិល្ប៍សាសនាគ្រិស្ត ឬមូស្លីម នឹងជួយសម្រួលដល់ផ្នែកខាងវិញ្ញាណ។

Chi សមាធិ
សមាធិ និងកាយសម្ព័ន្ធសុខភាពជួយរក្សានិងធ្វើឱ្យលំហូរនៃ Yuanqi នៅក្នុងខ្លួនមានលក្ខណៈធម្មតា។ អ្នកអាចស្តារកម្លាំងឡើងវិញបន្ទាប់ពីបន្ទុកដោយប្រើបច្ចេកទេសដើមឈើធំ៖
ភ្ជាប់ម្រាមដៃកណ្តាល និងលិបិក្រមនៃដៃស្តាំ ហើយគូរសន្លាក់តាមបណ្តោយផ្ទៃក្រោយនៃម្រាមដៃខាងឆ្វេង បន្ទាប់មកប្តូរដៃ។
ដាក់ជើងរបស់អ្នកឱ្យទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នា, សម្រាកជង្គង់របស់អ្នក, ខ្នងរបស់អ្នកគួរតែត្រូវបានដាក់បញ្ឈរនិងត្រង់;
ស្រមៃមើលពីរបៀបដែលជើងក្លាយជាឫស ដងខ្លួន និងក្បាលក្លាយជាដើម និងមកុដ បង្គត់ដៃ ហើយលើកបាតដៃដល់កម្រិតនៃខ្សែក្រវ៉ាត់ ដូចជាប្រសិនបើឱបបាល់។
ធ្វើសមាធិដោយស្រមៃមើលថាតើលំហូរនៃថាមពលនៅលើផែនដីមកពីខាងក្រោមនិងពីខាងលើ - ស្ថានសួគ៌បង្ខំឱ្យបាល់បង្វិលដែលដៃឱប។

ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់
គ្រប់គ្រងថាមពលឈីហើយប្រើច្បាប់ដូចខាងក្រោមៈ
ការហ្វឹកហ្វឺន និងការតាំងសមាធិ មិនគួរនឿយហត់ឡើយ ពួកគេត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងដោយសេចក្តីរីករាយ។
មនុស្សម្នាក់មិនគួររំពឹងថានឹងមានការរកឃើញនូវសមត្ថភាពដ៏អស្ចារ្យ ឬការត្រាស់ដឹងនោះទេ វារារាំងលំហូរនៃអំណាច។
នៅពេលដែលការធ្វើសមាធិ ឬសកម្មភាពធ្វើឱ្យរលាក ឬនាំឱ្យញ័រដៃ និងជើង វាត្រូវបានណែនាំអោយទៅជួបអ្នកម៉ាស្សា ឬងូតទឹកអំបិល។

ថាមពល Qi និងជំងឺ
ជំងឺកើតឡើងនៅកន្លែងដែលមានកង្វះ Yuanqi ។ មាន 3 ផ្នែកដែលភាពទន់ខ្សោយប៉ះពាល់ដល់ រដ្ឋទូទៅរាងកាយ៖
ការថយចុះថាមពលនៃតម្រងនោមនាំទៅរកការបែកបាក់ ការរំខានដល់អ័រម៉ូន និងការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ និងមុខងារ។ វានាំឱ្យមានការថប់បារម្ភនិងឆាប់ខឹងដោយមិនបានជំរុញ។ ការញ៉ាំអាហារសមុទ្រ លំហាត់ដកដង្ហើម និងការគេងនឹងជួយធ្វើឱ្យស្ថានភាពធម្មតា។
ភាពទន់ខ្សោយនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារបង្កឱ្យមានជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះ។ បង្ហាញអារម្មណ៍ដោយការឆេវឆាវ និងទំនោរទៅរកការអន់ចិត្ត។ អ្នកត្រូវព្យាបាលស្ថានភាពដោយការញ៉ាំអាហារស្រាលៗដោយមិនមានសាច់ ហើយព្យាយាមបង្ហាញការសោកស្ដាយរបស់អ្នក។
ភាពជាប់គាំងនៅក្នុងថ្លើមនាំឱ្យមានជំងឺនៃសរីរាង្គផ្សេងៗ អវត្តមានក្នុងចិត្ត និងអចេតនា។ អ្នកអាចលុបបំបាត់បញ្ហាដោយការបដិសេធអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងរៀបចំផែនការសកម្មភាពសម្រាប់ថ្ងៃ។

ផលប៉ះពាល់របស់មនុស្ស ឱសថចិន និងជីកុងក៏ផ្អែកលើច្បាប់ទាំងនេះដែរ។ សុខុមាលភាពរបស់មនុស្សនិងរបស់គាត់។ កម្លាំងកាយនិងសមត្ថភាពក្នុងការសម្រេចបាននូវអ្វីដែលចង់បាន ឬទំនាក់ទំនងជាមួយពិភពខាងក្រៅ។

មិនយូរប៉ុន្មានទេ សមាធិត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអ្វីមួយដូចជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីសាសនា… ប៉ុន្តែនៅបូព៌ា សមាធិត្រូវបានគេអនុវត្តជាយូរមកហើយថាជាមធ្យោបាយដើម្បីសម្រេចបាននូវស្មារតីនៅកម្រិតនៃការយល់ឃើញផ្សេងៗគ្នា។ ការមកដល់នៃការបង្រៀននេះនៅលោកខាងលិចបានបង្កើតវិធីសាស្រ្តថ្មីមួយចំពោះអ្វីដែលយើងហៅថាខាងក្នុង ខ្ពស់ជាង ខាងវិញ្ញាណ។
(Michael J. Eastcott, 1969)

ហេតុអ្វី QIGONG បង្កើនសមត្ថភាពសិក្សា

ខ្ញុំប្រញាប់ដើម្បីផ្គាប់ចិត្តអ្នកដែលមានកូន។ ការសិក្សាថ្មីៗដែលធ្វើឡើងនៅក្នុងសាលារៀន មហាវិទ្យាល័យ និងសាកលវិទ្យាល័យនានាក្នុងប្រទេសចិន បានបង្ហាញថាការអនុវត្ត qigong ជួយសិស្សឱ្យប្រសើរឡើងទាំងកីឡា និងសមត្ថភាពសិក្សា។ របៀបដែល qigong ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការសម្តែងកីឡាត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងជំពូកទីប្រាំបី។ វាក៏និយាយអំពីរបៀបដែល qigong អភិវឌ្ឍ កម្លាំងខាងក្នុងហើយវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ទាំងអត្តពលិក និងសិស្សសាលា។ ផ្នែកនៃសៀវភៅនេះត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ការបណ្តុះបណ្តាលចិត្ត។

លំហាត់ពិសេសបង្កើនសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តរបស់កុមារមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមនុស្សពេញវ័យផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ស្រាវជ្រាវនៅ សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រនៅទីក្រុង Bai Du En ដែលធ្វើឡើងលើប្រាក់សោធននិវត្តន៍សាមសិបប្រាំពីរដែលមានអាយុពីហាសិបប្រាំទៅចិតសិបប្រាំពីរបានបង្ហាញថាការអនុវត្ត qigong អស់រយៈពេលម្ភៃថ្ងៃបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនូវសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវរបស់មជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវជីវរូបវិទ្យាចិន ការអនុវត្ត qigong លុបបំបាត់មូលហេតុ ឬបន្ថយដំណើរការនៃការផ្លាស់ប្តូរដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាននៅក្នុងខួរក្បាលរបស់មនុស្សចាស់។

Qigong បង្កើនសមត្ថភាពសិក្សាសម្រាប់ហេតុផលដូចខាងក្រោម។

ទីមួយ សុខភាពផ្លូវកាយ អារម្មណ៍ និងផ្លូវចិត្តត្រូវបានពង្រឹង ដែលអនុញ្ញាតឱ្យសិស្សទទួលបានលទ្ធផលខ្ពស់បំផុត។

ទីពីរវាកើនឡើង សក្តានុពលថាមពលសិស្ស, តម្រូវការសម្រាប់ការដែលក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពផ្លូវចិត្តគឺខ្ពស់ជាងច្រើនជាងក្នុងអំឡុងពេល ការងាររាងកាយ. តាមក្បួនមួយសិស្សទទួលបានថាមពលពីអាហារ។ ប៉ុន្តែអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់មានតម្លៃថ្លៃណាស់។ សូម្បីតែកុមារមកពីគ្រួសារអ្នកមានក៏មិនអាចញ៉ាំបានគ្រប់ពេលដែរ។ អាហារច្រើនហួសហេតុ សូម្បីតែអាហារល្អក៏ "ស្ទះ" រាងកាយ។

សូម្បីតែនៅពេលដែលចំនួនកាឡូរីដែលប្រើប្រាស់ត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរ៉ឹងក៏ដោយ វានឹងត្រូវការពេលវេលាដើម្បីរំលាយ និង assimilate អាហារដែលបានញ៉ាំ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមុនពេលប្រឡងអ្នកគួរតែកំណត់ខ្លួនឯង អាហារសម្រន់ស្រាលនិងមិនធ្វើឱ្យរាងកាយមានបន្ទុកបន្ថែម។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ថាមពលលោហធាតុ ដែលជាថាមពលសុទ្ធ គឺអាចរកបាននៅពេលណាមួយ។ សិស្សដែលទទួលបានថាមពលពីលំហនឹងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការធ្វើតេស្តណាមួយក្នុងអំឡុងពេលប្រឡង។

ដំណើរការនៃការរំលាយអាហារត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបង្ហាញនៃប្រតិកម្មអាស៊ីតដែលជាលទ្ធផលនៃផលិតផលដែលរលួយត្រូវបានបញ្ចេញ។ នៅក្នុងវេន កាកសំណល់ស្ទះកោសិកាខួរក្បាល រំខានដល់លំហូរនៃសរសៃប្រសាទ។ បញ្ហានេះត្រូវបានដោះស្រាយដោយមានជំនួយពីលំហាត់ស្តារឡើងវិញដោយផ្អែកលើបច្ចេកទេស។ ដង្ហើមជ្រៅ.

នៅពេលដែលខួរក្បាល មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានចោទប្រកាន់ដោយថាមពលលោហធាតុសុទ្ធ ផលិតផលពុកផុយដែលប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពផ្លូវចិត្តមានតិចតួច ឬអវត្តមានទាំងស្រុង ព្រោះវាមិនចាំបាច់មានដំណើរការរំលាយអាហារទេ។ Qigong យកផលិតផលដែលពុកផុយចេញយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពជាងលំហាត់ស្តារឡើងវិញ ពីព្រោះបច្ចេកទេសដកដង្ហើមនៃសិល្បៈនេះគឺសមឥតខ្ចោះសម្រាប់គោលបំណងនេះ។ លើសពីនេះ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ qigong ធ្វើឱ្យកោសិកាខួរក្បាលឆ្អែត។ ថាមពលដ៏សំខាន់ បង្កើនសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។

សមត្ថភាពសម្រាប់ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការមើលឃើញ

សិស្ស Qigong ត្រូវបានសម្គាល់ដោយភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់ពួកគេ និងសមត្ថភាពក្នុងការគិតប្រកបដោយគោលបំណង។ មនុស្សជាច្រើនមិនអាចផ្តោតអារម្មណ៍បានទេ។ យោងតាមសុភាសិតចិន គំនិតរបស់ពួកគេលោតពីមួយទៅមួយ ដូចជា "ស្វា និងសេះព្រៃ"។ Qigong អនុវត្ត "ទប់" "ស្វា និងសេះ" ទាំងនេះ ហើយអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍។

សិស្ស qigong អាចប្រើគំនិតរបស់គាត់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមនុស្សដែលមិនបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល។ សមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងការកសាងរូបភាពផ្លូវចិត្តនៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការអនុវត្តនៃ qigong មិនត្រឹមតែអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញបញ្ហានៅក្នុងពន្លឺពិតរបស់វាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងស្វែងរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពផងដែរ។

Qigong ផ្តល់ឱ្យសិស្សនូវឱកាសដ៏កម្រក្នុងការជ្រាបចូលទៅក្នុងកម្រិតផ្សេងគ្នានៃស្មារតី និងស្វែងយល់ កម្រិតផ្សេងគ្នាការពិត។ នៅក្នុងស្ថានភាពនៃការធ្វើសមាធិយ៉ាងស៊ីជម្រៅ ពួកគេអាចចូលទៅកាន់គំនិតសកល (សូមមើលជំពូកទីដប់ប្រាំពីរ និងដប់ប្រាំបី) និងទទួលបានបទពិសោធន៍នៃការបំផុសគំនិតច្នៃប្រឌិត។

ដូច្នេះហើយ វាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលថា ការមានឱកាសបែបនេះ qigong កើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនូវសមត្ថភាពក្នុងការយល់ឃើញ និងដំណើរការព័ត៌មានឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ សាស្ត្រាចារ្យ Qian Xue Sen ដែលជាឪពុករបស់រ៉ុក្កែតចិន បាននិងកំពុងផ្សព្វផ្សាយយ៉ាងសកម្ម qigong តាំងពីឆ្នាំ 1986 ជាមធ្យោបាយនៃការពង្រឹងបញ្ញា។ ទោះបីជាការពិតដែលថាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ "បង្កើតកង់" ក៏ដោយក៏នៅពេលនេះពាក្យ "សិល្បៈបញ្ញានៃ qigong" បានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងប្រទេសចិន។

ការអភិវឌ្ឍន៍បញ្ញា

សាលា Qigong សង្កត់ធ្ងន់លើការអភិវឌ្ឍន៍សមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត ជាពិសេសនៅកម្រិតខ្ពស់ (កម្រិតខ្ពស់) នៃការបណ្តុះបណ្តាល។ យ៉ាងណាមិញ ការបណ្តុះបណ្តាលណាមួយទាក់ទងនឹងផ្នែកបញ្ញវន្ត បើទោះបីជាអ្នកចាប់ផ្តើមជាច្រើនមិនបានដឹងអំពីរឿងនេះក៏ដោយ។ សាលាវេជ្ជសាស្រ្ដក៏ប្រកាសពីការរួបរួមនៃចិត្ត និងកាយ។ Nei Ching ដែលត្រូវបានគោរពដោយមនុស្សជាច្រើនថាជាអាជ្ញាធរខ្ពស់បំផុតក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រចិន បានផ្តល់ដំបូន្មានថា៖ "បណ្តេញគំនិតខាងក្រៅទាំងអស់ ដកដង្ហើមដោយថាមពលលោហធាតុ និងរំដោះចិត្តចេញពីការជាប់គាំង"។

Qigong អភិវឌ្ឍសមត្ថភាពក្នុងការអរូបីពី បរិស្ថានហើយផ្តោតលើភារកិច្ចជាក់លាក់មួយ - គុណភាពដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានសម្រាប់អ្នកប្រយុទ្ធណាមួយ។ សមិទ្ធិផលទាំងអស់នៅក្នុងក្បាច់គុនកុងហ្វូ Shaolin ឬ Tai Chi Ch'uan ត្រូវបានភ្ជាប់ក្នុងមធ្យោបាយមួយ ឬមធ្យោបាយផ្សេងទៀតជាមួយនឹងការធ្វើសមាធិ ដែលជាដំណើរការនៃការបណ្តុះបណ្តាលចិត្ត។

យោងទៅតាមគោលគំនិតខុងជឺនៃ qigong ភាពស្ងៀមស្ងាត់បង្កើតឱ្យមានបញ្ញា។ ដំបូន្មានខាងក្រោមពីអ្នកប្រាជ្ញដ៏អស្ចារ្យនៃរាជវង្សសុង ជូ ស៊ី បានក្លាយជាគោលលទ្ធិមួយនៃលទ្ធិខុងជឺ៖

"ចំណាយពេលពាក់កណ្តាលថ្ងៃដើម្បីធ្វើសមាធិ និងពាក់កណ្តាលទៀតសិក្សា"។

នៅក្នុងសាសនាតាវ និងពុទ្ធសាសនា qigong សមាធិគឺជាកម្រិតខ្ពស់បំផុត ដែលជាផ្លូវមាសទៅកាន់ភាពឥតខ្ចោះខាងវិញ្ញាណ (សូមមើលជំពូកទី 21)។ វាគួរតែត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់ថាពាក្យ "ខុងជឺ" "តាវ" "ពុទ្ធសាសនា" គឺជាទស្សនវិជ្ជានិងប្រវត្តិសាស្ត្រជាងសាសនានៅក្នុងធម្មជាតិហើយដូច្នេះអ្នកតំណាងនៃសាសនាណាមួយអាចធ្វើសមាធិ។ នៅកម្រិតទាបបំផុត នៅពេលដែលវិញ្ញាណស្ថិតនៅក្រោមចិត្ត តាវនិយមប្រកាន់ខ្ជាប់នូវសេចក្តីថ្លែងការណ៍ថា "លំហូរនៃខ្លឹមសារចិញ្ចឹមចិត្ត" នោះគឺជាគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃការប្រើប្រាស់ថាមពលលោហធាតុដើម្បីបើកសមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត ដែលជាអ្វីដែលកើតឡើង។ នៅពេលអនុវត្ត "សកលលោកតូច" បច្ចេកទេស qigong ។ ពុទ្ធសាសនិកបង្រៀនថា «សន្តិភាពបង្កើតប្រាជ្ញា» ជាមធ្យោបាយសង្ខេបដើម្បីបង្ហាញពីគំនិតនៃការសម្រេចបាននូវសមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត និងអព្ភូតហេតុ តាមរយៈសមាធិ។

ក្នុងចំណោមសាលា qigong ផ្សេងៗគ្នា ខុងជឺផ្តល់ឱ្យច្រើនបំផុត លទ្ធផលរហ័សក្នុងការកែលម្អសមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត។ ប៉ុន្តែគេមិនគួរគិតថា ខុងជឺ ឈីងហ្គោង ជាវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់សិស្សថ្នាក់ទីមួយឡើយ។ គំនិតជាច្រើននៃលទ្ធិខុងជឺបានប្រមើលមើលវិទ្យាសាស្ត្រទំនើប។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការអនុវត្តរបស់ពួកគេនាំមកនូវលទ្ធផលជាក់ស្តែង ដូចដែលអាចត្រូវបានវិនិច្ឆ័យដោយចំនួនអ្នកប្រាជ្ញខុងជឺ ដែលទទួលបានពិន្ទុខ្ពស់បំផុតក្នុងការប្រឡងចក្រភពសម្រាប់ការចូលបម្រើការងារស៊ីវិល។

Qigong នៃសាលាខុងជឺ និងការអភិវឌ្ឍន៍បញ្ញា

មនុស្សជាច្រើនយល់ខុសថា ខុងជឺ ជាមនុស្សវង្វេងវង្វាន់ រៀនសូត្រ ជ្រួតជ្រាបក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រ ហើយស្ទើរតែអាចធ្វើចលនាដោយគ្មានជំនួយ។ តាមពិតគាត់មានជំនាញក្នុង "សិល្បៈប្រាំមួយ" - សិល្បៈនៃពិធី, តន្ត្រី, បាញ់ធ្នូ, ជិះសេះ, អក្សរសាស្រ្តនិងគណិតវិទ្យា។ ជាងនេះទៅទៀត គាត់មានជំនាញខាងសិល្បៈឃ្យូង។ វាគឺជាគាត់ដែលបាននិយាយថា qi ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអារម្មណ៍ទៀតផង។ ប្រសិនបើយើងពោរពេញដោយ qi វាចូលទៅក្នុង shen (ចិត្ត) ពង្រឹងសមត្ថភាពបញ្ញារបស់យើង។

Mencius ដែលមានកិត្តិនាមជាទីពីរបន្ទាប់ពីទេពកោសល្យរបស់ខុងជឺខ្លួនឯងនោះ បានស្នើថាតាមពិតរាងកាយគឺជាសារធាតុថាមពល។ គួរកត់សម្គាល់ថាការថ្លែងបែបនេះត្រូវបានធ្វើឡើងកាលពីពីរពាន់ឆ្នាំមុន។ ការលើកឡើងញឹកញាប់បំផុតរបស់ Mencius មានដូចនេះ៖

"ថាមពលនៃ cosmos គ្មានព្រំដែនផ្តល់អាហារដល់ខ្ញុំដោយសប្បុរស" ។ អ្នកគិតបុរាណម្នាក់បានប្រកែកថា យើងបំពេញខ្លួនយើងដោយថាមពលលោហធាតុ ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សសុចរិត។

ថាមពលលោហធាតុគឺមិនអាចចូលប្រើបានចំពោះមនុស្សដែលបម្រើខ្លួនឯងទាប។ និយាយបែបនេះ លោកបានពន្យល់អំពីឧត្តមគតិទស្សនវិជ្ជារបស់ ខុងជឺ ឈីងហ្គោ ដោយផ្អែកលើតម្លៃសីលធម៌។ ការតំរង់ទិសខាងវិញ្ញាណនៃសាលាសាសនាតាវ និងពុទ្ធសាសនាមានការផ្តោតអារម្មណ៍ខុសគ្នាបន្តិច។

ចៅហ្វាយនាយដ៏អស្ចារ្យនៃ ខុងជឺ qigong Xun Zi បាននិយាយថា សិល្បៈនៃការគ្រប់គ្រងថាមពល និងការអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តត្រូវបានយល់ដោយមនុស្សដែលមានសីលធម៌ខ្ពស់នៅក្នុងដំណើរការនៃការសិក្សាយ៉ាងលំបាកក្រោមការណែនាំរបស់អ្នកណែនាំដែលមានជំនាញ។ កវីដ៏អស្ចារ្យជាច្រើននៃរាជវង្សថាង ដូចជា Po Chu Yi (Bai Ju Yi), Tu Fu (Du Fu), Liu Zong Yuan និង Wang Wei បានអនុវត្ត qigong ហើយនេះត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងជាញឹកញាប់នៅក្នុងការងាររបស់ពួកគេ។ កំណាព្យរបស់ Liu Zong Yuan មានបន្ទាត់ដូចខាងក្រោម៖

ខ្ញុំបានឮអំពីសិល្បៈសម្ងាត់មួយពីអ្នកប្រាជ្ញម្នាក់ សិល្បៈនៃការប្រមូលថាមពលនៅពេលយប់។ ការដកដង្ហើមគឺរលូន ជ្រៅ និងយឺត ថាមពលហូរចុះទៅកាន់ឫសក្នុងស្ទ្រីមដ៏ខ្លាំងមួយ។

កំណាព្យខ្លីនេះបង្ហាញពីពេលវេលាដែលចូលចិត្តនិងបច្ចេកទេសជីកុងដ៏ពេញនិយមរបស់អ្នកប្រាជ្ញថាង។ ពេលវេលាដែលគេចូលចិត្តគឺម៉ោង២៣យប់ដល់ម៉ោង១ភ្លឺ។ ចៅហ្វាយនាយ Qigong ហៅវាថាជាថ្ងៃរុងរឿងនៃថាមពល។ បច្ចេកទេសដ៏ពេញនិយមមួយគឺការដកដង្ហើមយ៉ាងរលូន ជ្រៅ និងយឺត ដែលឈានដល់កែងជើង ហើយត្រូវបានគេហៅថា "ការដកដង្ហើមតាមដងខ្លួន" ។

Su Tong Po (Su Dong Bo) និង Chu Xi គឺជាអ្នកគិតចិនដ៏អស្ចារ្យពីរនាក់ដែលទទួលបានជោគជ័យជាចម្បងដោយសារតែ qigong និងបានផ្សព្វផ្សាយយ៉ាងសកម្ម។ Su Tong Po ជឿថា មូលដ្ឋាននៃសិល្បៈនៃភាពជាប់បានយូរគឺ "ការដកដង្ហើមស្បូន" ពោលគឺ ដំណើរការផ្ទៃក្នុងដែលក្នុងនោះសរីរាង្គផ្លូវដង្ហើមមិនពាក់ព័ន្ធ។ Chu Xi បាននិយាយថា នៅក្នុងស្ថានភាពនៃការធ្វើសមាធិ ជាដំបូងយើងបណ្តេញគំនិតទាំងអស់ចេញ ហើយបន្ទាប់មកមើលវាពីកម្រិតនៃស្មារតីកើនឡើង។ បច្ចេកទេសនឹងត្រូវបានពិភាក្សាលម្អិតបន្ថែមទៀតនៅក្នុងជំពូកបន្ទាប់។

ការរកឃើញរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រខុងជឺ

មនុស្សម្នាក់មិនអាចជួយកោតសរសើរចំពោះការរកឃើញរបស់អ្នកប្រាជ្ញខុងជឺដ៏អស្ចារ្យពីររូបនៃរាជវង្សសុង គឺចាង ដាយ និងសាវយ៉ុង ដែលបានពិភាក្សានៅក្នុងជំពូកទីបី។ លោក Zhang Dai បានដឹងថាថាមពលបំពេញនូវ cosmos ដែលគ្មានដែនកំណត់ទាំងមូល និងជាសារធាតុតភ្ជាប់រវាងការបង្ហាញទាំងអស់នៃអត្ថិភាព។ គាត់ជាម្ចាស់នៃសេចក្តីថ្លែងការណ៍ថា: "អ្នកប្រាជ្ញរៀនដោយវិចារណញាណ, មិនជឿទុកចិត្តលើញ្ញាណ។ អត្មារបស់ខ្ញុំ និងការបង្ហាញទាំងអស់នៃសកលលោកគឺដូចគ្នាបេះបិទ»។ ភាពខុសគ្នានៃទិសដៅនៃគំនិតទស្សនវិជ្ជាបូព៌ាដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកនិពន្ធគឺមានលក្ខខណ្ឌខ្លាំងណាស់ ហើយមានលក្ខណៈជាសទិសន័យទាំងស្រុង (* ទីបំផុតអ្វីៗទាំងអស់មកលើការកំណត់អត្តសញ្ញាណនៃ "ខ្ញុំ" ផ្ទាល់ខ្លួន និងសកលលោកដ៏ទេវភាព)។

ការរកឃើញនៃវាលថាមពលបង្រួបបង្រួមដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសម័យទំនើបបញ្ជាក់ពីការពិតនៃសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះ។ អ្នកប្រាជ្ញកំណត់គោលការណ៍នៃទស្សនវិជ្ជា ខុងជឺ ឈីងហ្គោ ដូចខាងក្រោម៖

ប្រសិនបើមានសន្តិភាពនៅក្នុងព្រលឹងនោះរាងកាយថាមពលក៏ស្ងប់ស្ងាត់ផងដែរ។ ប្រសិនបើមានភាពសុចរិតនៅក្នុងព្រលឹង នោះរូបកាយថាមពលទាំងមូលក៏សុចរិតដែរ។

គាត់បានបន្តនិយាយ ហុច qi ទៅកាន់អ្នកដែលអង្គុយនៅក្នុងទស្សនិកជន ហើយបណ្តាលឱ្យមានលំហូរដោយអចេតនានៃ qi នៅក្នុងមនុស្សជាច្រើន។ ភាគច្រើនឈឺភ្លាមៗ! នៅក្នុងការពិសោធន៍ជាបន្តបន្ទាប់ក្នុងឆ្នាំ 1986 និង 1987 ។ គាត់បានបញ្ជូន qi លើចម្ងាយឆ្ងាយ (ពី 7 ទៅ 2000 គីឡូម៉ែត្រ) ផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធម៉ូលេគុលនៃវត្ថុរាវផ្សេងៗ។ ការពិសោធន៍ទាំងនេះមិនត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងផ្ទះឯកជន ដែលទស្សនិកជនជាធម្មតាមានអ្នកស្ម័គ្រចិត្តដែលចង់ដឹងចង់ឃើញ ប៉ុន្តែនៅក្នុង សាកលវិទ្យាល័យដ៏មានកិត្យានុភាព Qing Hua នៅទីក្រុងប៉េកាំង ក្រោមការដឹកនាំរបស់អ្នកប្រាជ្ញចិនជាទីគោរពបំផុត។

ខណៈពេលដែល Zhang Dai ស្វែងយល់ពីភាពគ្មានទីបញ្ចប់នៃលំហ លោក Shao Yun បានពណ៌នាអំពីពិភពដ៏តូចបំផុតនៃភាគល្អិតបឋម។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រទាំងពីរបានយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះព្រលឹងមនុស្សឬស្មារតី។ នៅក្នុងកំណាព្យមួយដែលមានចំណងជើងថា "ការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល" Shao Yong សរសេរថា:

រចនាសម្ព័ន្ធពិភពលោកផ្សេងទៀត។
បញ្ចូលក្នុងភាគល្អិតនៃរូបធាតុ,
ហើយព្រះត្រីឯកនឹងពន្យល់ពីធម្មជាតិនៃបាតុភូតទាំងអស់។

ការកែលម្អសមត្ថភាពសិក្សាជាមួយ QIGONG

អ្នកណាដែលហ៊ានដោយគំនិតនឹងឃើញការបង្កើតនៅស្ថានសួគ៌
កន្លែងដែលទម្រង់ និងដំណើរការមិនស្ថិតក្រោមភ្នែកមនុស្ស។
នៅក្នុងការបង្វិលនៃការផ្លាស់ប្តូរស្ថានសួគ៌
បុរសនឹងរស់នៅជារៀងរហូត
គ្មានអំណាចដើម្បីដឹងពីភាពអស្ចារ្យនៃភាពទទេ។

មានតែពេលនេះទេ នៅពេលដែលរូបវិទ្យាទំនើបបានលាតត្រដាងពីអាថ៌កំបាំងនៃអតិសុខុមប្រាណ យើងអាចដឹងគុណយ៉ាងពេញលេញអំពីជម្រៅនៃគំនិតរបស់ Shao Yun ។ វាអាចត្រូវបានសន្មត់ថាភាគល្អិតបឋមត្រូវបានន័យដោយ "ព្រះត្រីឯក"៖ នឺត្រុង ប្រូតុង និងអេឡិចត្រុង។ "ការបង្កើតសេឡេស្ទាល" មានន័យថាអតិសុខុមប្រាណ "ទម្រង់និងដំណើរការ" - ធម្មជាតិរលកនៃភាគល្អិតបឋមនិង "ភាពទទេ" - ភាពមិនច្បាស់ខាងក្រៅនៃវាលថាមពលដែលយើងយល់ដោយភ្នែកទទេថាជាការបង្ហាញវត្ថុ។

សំណួរធម្មជាតិកើតឡើង៖ តើអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របុរាណអាចដឹងអំពីភាពគ្មានទីបញ្ចប់នៃ cosmos និង microworld នៃភាគល្អិតបឋមដោយរបៀបណា? ចម្លើយ៖ តាមរយៈសមាធិ qigong ។

នៅក្នុងកំណាព្យមួយទៀត "តើព្រះរស់នៅឯណា?" Shao Yong បានពិពណ៌នាអំពីបទពិសោធន៍អាថ៌កំបាំងរបស់គាត់នៅក្នុងស្ថានភាពនៃការធ្វើសមាធិយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ៖

តើព្រះរស់នៅឯណា?
នៅក្នុងបន្ទប់របស់ខ្ញុំ ឥឡូវនេះ និងនៅទីនេះ។
Infinity លាតត្រដាងជុំវិញខ្ញុំ។
ព្រលឹងខ្ញុំស្រស់ស្រាយ។
នៅក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាទទេ
កន្លែងដែលព្រះអាទិត្យនិងព្រះច័ន្ទស្នាក់នៅ។
បានដល់កម្រិតនៃការយល់ឃើញនេះ, ការពិត,
អ្នកដឹងពីភាពទន់ខ្សោយនៃការហ៊ានរបស់មនុស្ស។

លោក Gao Pan Long ដែលជាអ្នកប្រាជ្ញខុងជឺនៃរាជវង្សមីង ផ្តល់ឱ្យយើងនូវការយល់ដឹងខ្លះៗអំពីសមាធិរបស់ខុងជឺនៅក្នុងបទចម្រៀងនៃការអង្គុយសមាធិស្ងៀមរបស់គាត់៖

សិល្បៈរបស់យើងមិនមែន Tao ឬ Zen ទេ។
វាត្រូវបានកាន់កាប់ដោយអ្នកប្រាជ្ញដ៏អស្ចារ្យ។
ការសង្កត់សង្កិននៃអារម្មណ៍បង្កើតចិត្តសុចរិត។
ថាមពលនៃ cosmos បំពេញព្រលឹង,
ហើយបន្ទាប់មកគំនិតបានមក។
ការបង្រៀនគឺជាធម្មជាតិ និងអាចពន្យល់បានដោយធម្មជាតិនៃវត្ថុ។
ថ្ងៃណាមួយ អ្នកនឹងដឹងការពិតខ្ពស់បំផុត
ហើយយល់ថាគោលបំណងរបស់មនុស្ស -
ការត្រាស់ដឹង។
Infinity ក្លាយជាច្បាស់លាស់ និងអាចយល់បាន។
ហើយមិនមានវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីយល់ពីវាទេ។
ចលនាក្នុងលំហក៏មិនអាចកាត់ផ្តាច់បាន និងអស់កល្បជានិច្ច។
ដូចជាថ្ងៃរះ និងថ្ងៃលិចនៅលើមេឃ។
គ្មានចំនុចណាក្នុងការស្វែងរក elixir វេទមន្តទេ។
ឬស្តាប់ហេតុផលរបស់ឥស្សរជនអំពីវចនានុក្រម។
ទម្លាក់គំនិត អារម្មណ៍ ហើយបន្ទាប់មក
ផ្កាយនៃសេចក្តីពិតនឹងភ្លឺម្តងទៀត។

ទោះបីជាគាត់អះអាងថាការធ្វើសមាធិខុងជឺខុសពីសាសនាតាវ ឬសមាធិពុទ្ធសាសនាក៏ដោយ ក៏បច្ចេកទេសស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងសមាធិ Chan (Zen) ដែលគំនិត និងអារម្មណ៍ទាំងអស់ត្រូវបានរារាំង ហើយការពិតត្រូវបានសម្រេចនៅក្នុងពេលនៃការយល់ឃើញ។

សិល្បៈនៃការបង្ហាញលទ្ធភាពដែលលាក់កំបាំងនៃបញ្ញា

ប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្តោតលើការបង្កើនភាពវៃឆ្លាតរបស់អ្នកឥឡូវនេះ (និងរក្សាទុកការយល់ដឹងសម្រាប់ពេលក្រោយ) នោះលំហាត់ខាងក្រោមគឺមានតម្លៃសម្រាប់អ្នក។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ Yan Xin ដែលទោះបីជាគាត់មានអាយុប្រហែលសែសិបឆ្នាំក៏ដោយ) គឺជាអ្នកដ៏អស្ចារ្យបំផុតម្នាក់។ ចៅហ្វាយនាយសហសម័យជីកុង។ អ្នកអានភាគច្រើននឹងពិបាកជឿលើអ្វីដែលគាត់បានធ្វើ។ នៅក្នុងសិក្ខាសាលាសាធារណៈ qigong ដែលបានប្រមូលផ្តុំមនុស្សរាប់ពាន់នាក់។

អង្គុយឱ្យស្រួល ដាក់ជើងរបស់អ្នកនៅលើឥដ្ឋ តម្រង់ខ្នងរបស់អ្នក។

សង្កត់បាតដៃខាងឆ្វេង 5 សង់ទីម៉ែត្រពីចំណុចសំខាន់ zhong Chi ដែលស្ថិតនៅចន្លោះផ្ចិត និងប្រដាប់ភេទ។

សង្កត់ដៃស្តាំរបស់អ្នកនៅពីមុខក្បាលសុដន់ខាងឆ្វេងរបស់អ្នកនៅចម្ងាយ 5 សង់ទីម៉ែត្រ។ សម្រាកស្មា និងកែងដៃរបស់អ្នក។

ដកដង្ហើមតាមធម្មជាតិ។ រាប់ 120 ដង្ហើមដោយស្ងៀមស្ងាត់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ស្រមៃថា ស្ទ្រីមនៃពន្លឺដ៏កក់ក្តៅមួយកំពុងហូរចេញពីចំណុចសំខាន់ kui yin របស់អ្នក (នៅរន្ធគូថ) ទៅកាន់ចំណុចសំខាន់ bai gui (នៅលើក្បាល)។

រាប់ 120 ដង្ហើមបន្ថែមទៀតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ស្រមៃមើលពីរបៀបដែល qi ហូរចេញពីចំណុចសំខាន់ yu-zhen (វាមានទីតាំងនៅខាងក្រោយក្បាលនៅកម្រិតត្រចៀក)។ ការដកដង្ហើមគួរតែយឺត រលូន និងវែង។ ស្រមៃផងដែរថាពន្លឺកំពុងហូរចេញពីបាតដៃរបស់អ្នកលើបេះដូងរបស់អ្នក។

បន្ទាប់ពីរាប់ចំនួន 120 ដង្ហើមចូល និងដកដង្ហើមចេញ សូមគ្របចំណុចសំខាន់ bai gui ដោយបាតដៃឆ្វេងរបស់អ្នក ហើយបង្វិលដៃរបស់អ្នកយឺតៗច្រាសទ្រនិចនាឡិកាសែសិបប្រាំបួនដង។ ស្រមៃមើល qi ដែលហូរចេញពី Bai Gu ។

បន្ទាបដៃឆ្វេងរបស់អ្នកចុះដោយថ្នមៗតាមដងខ្លួនពីក្បាលដល់ពោះ ដោយស្រមៃថា ជីដែលហូរពី បៃហ្គី ទៅ ជីហៃ (ប្រហែល 5 ឬ 8 សង់ទីម៉ែត្រខាងក្រោមផ្ចិត)។

ដាក់ដៃឆ្វេងរបស់អ្នកនៅលើពោះរបស់អ្នក 5 សង់ទីម៉ែត្រពីលើចំណុច qi-hai; ដាក់ដៃស្តាំរបស់អ្នកនៅលើកំពូលខាងឆ្វេងរបស់អ្នក។ ស្រមៃថា qi ត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងវាលថាមពលនៃចំណុច qi-hai ។

បញ្ចប់លំហាត់ប្រាណដោយម៉ាស្សាមុខ និងដើរបន្តិច។

អង្ករ។ ១៦.១. ការអភិវឌ្ឍន៍បញ្ញា

អង្ករ។ ១៦.២. ការពង្រឹងវាលថាមពលកម្រិតមធ្យម

ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យកូនរបស់អ្នកទទួលបានជោគជ័យក្នុងការសិក្សានោះ qigong អាចជួយក្នុងរឿងនេះផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកជាសិស្សដែលបង្រៀនដោយខ្លួនឯង ថ្នាក់ Qigong នឹងមិនត្រឹមតែបង្កើនល្បឿននៃដំណើរការសិក្សាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយអ្នកឱ្យឈានទៅដល់កំពូលនៃសមិទ្ធផលសិក្សាផងដែរ។ ជំពូកបន្ទាប់មាន ព័ត៍មានបន្ថែមដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅនេះ។

ជំពូកទីប្រាំពីរ។ ការអនុវត្ត QIGONG ផ្តល់ការបំផុសគំនិត និងពង្រឹងការច្នៃប្រឌិត

នៅសម័យបុរាណ ព្រៃអូក ព្រៃ និងវាលស្មៅ ផែនដី និងអ្វីៗនៅជុំវិញនោះ ធ្វើឱ្យភ្នែកមើលងាយ វាហាក់ដូចជាតំណាងនៃក្តីសុបិន រស្មីនៃពន្លឺ និងដង្ហើមនៃភាពបរិសុទ្ធ។
(William Wordsworth "អារម្មណ៍នៃអមតៈ")

ចិត្តដ៏អស្ចារ្យរបស់យើង។

តើ Solon, Lao Tzu, Patanjuli, Nostradamus, Leonardo da Vinci, Wordsworth, Beethoven និង Edison មានអ្វីដូចគ្នា? ភាពប៉ិនប្រសប់របស់ពួកគេបានបង្ហាញឱ្យឃើញយ៉ាងច្បាស់បំផុតនៅក្នុងស្ថានភាពនៃសមាធិ។ ប្រហែលជាពួកគេមិនបានដឹងអំពីរឿងនេះ ហើយមិនបានអនុវត្តបច្ចេកទេសសមាធិពិសេស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវបានទទួលយកជាទូទៅថាការបង្កើតដ៏អស្ចារ្យទាំងអស់នៅក្នុងវិស័យសិល្បៈ វិទ្យាសាស្រ្ត ទស្សនវិជ្ជា និងសាសនា ជំពាក់កំណើតរបស់ពួកគេចំពោះស្ថានភាពដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់នៃស្មារតីរបស់អ្នកបង្កើតរបស់ពួកគេ ដែលជាប្រភេទនៃការទាក់ទងជាមួយ Cosmic Mind (* នៅក្នុងទស្សនវិជ្ជា និងសាសនាផ្សេងទៀត ទិសដៅ ពាក្យនេះមានសទិសន័យច្រើនជាងមួយដប់៖ «វិញ្ញាណសកល» «ចំណេះដឹងពេញលេញ» ជាដើម) ។

លំហាត់ QIGONG ត្រូវបានបំផុសគំនិត…

ទោះបីជាមនុស្សភាគច្រើនបែងចែករវាងចិត្ត និងខួរក្បាលក៏ដោយ ទស្សនៈផ្ទុយនៅតែបន្តទទូចលើគំនិតដែលថាចិត្តមិនអាចមាននៅខាងក្រៅខួរក្បាលបានទេ។ មនុស្សភាគច្រើនយល់ស្របថា ចិត្តនោះមិនមែនជាសម្ភារៈទេ ហើយមាននៅខាងក្រៅនៃទម្រង់រាងកាយជាក់លាក់មួយ ខណៈពេលដែល។ ខួរក្បាលគឺជាក់ស្តែង ពោលគឺវាមានរចនាសម្ព័ន្ធសរីរាង្គជាក់លាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រខ្លះមិនយល់ស្របថា ចិត្តជាពាក្យល្អសម្រាប់មុខងារជាមូលដ្ឋាននៃខួរក្បាលនោះទេ។ Richard Restak អ្នកស្រាវជ្រាវខួរក្បាលមនុស្សដ៏ល្បីល្បាញ បាននិយាយថា៖

គ្មានអ្វីបញ្ជាក់ថាមានអ្វីក្រៅពីអន្តរកម្មនៃខួរក្បាលជាមួយទិដ្ឋភាពខ្លះនៃការពិតខាងក្រៅ និងខាងក្នុងនោះទេ។ ដូច្នេះហើយ វាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមិនទាន់រកឃើញ "ជម្រកនៃចិត្ត" ។ ហើយវាហាក់ដូចជាមិនបើក ...

ចិត្ត ស្មារតី ការដឹងខ្លួន តំណាងឱ្យប្រភេទនៃលក្ខណៈស្មុគស្មាញនៃរចនាសម្ព័ន្ធ និងមុខងារនៃខួរក្បាល។

វាទំនងជាថាមតិបែបនេះបានជំរុញឱ្យ Bertrand Russell ធ្វើសេចក្តីថ្លែងការណ៍ថានៅពេលដែលគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទធ្វើការវះកាត់លើខួរក្បាលរបស់នរណាម្នាក់ អ្វីដែលគាត់មើលឃើញគឺខួរក្បាលរបស់គាត់ផ្ទាល់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដូចជា Wilder Penfield និង Sir John Eccles ជឿថា ចិត្ត និងខួរក្បាលគឺជាផ្នែកផ្សេងគ្នា។

អត្ថិភាពនៃចិត្តវិទ្យា និងសរសៃប្រសាទ ជាវិញ្ញាសាឯករាជ្យបញ្ជាក់ពីវិធីសាស្រ្តផ្សេងគ្នាចំពោះចិត្ត និងខួរក្បាល។ វិកលចរិត ព្យាបាលជំងឺផ្លូវចិត្ត ខណៈពេលដែលគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ ដោះស្រាយបញ្ហាខួរក្បាល។ ភាពខុសគ្នានេះក៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរនៅក្នុងភាសាប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ យើងនិយាយ:

"ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់ខ្ញុំ" ដោយដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាខួរក្បាលនៅតែដដែល។ យើងធានាមិត្តរបស់យើងថានៅក្នុងគំនិតរបស់យើងយើងនៅជាមួយពួកគេទោះបីជាខួរក្បាលនៅតែស្ថិតក្នុងលលាដ៍ក្បាលរបស់យើងក៏ដោយ។

អស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ មនុស្សបានអនុវត្តសមាធិជាមធ្យោបាយលើកកំពស់ស្មារតី ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់បានរំខានក្នុងការសិក្សាលម្អិតអំពីរចនាសម្ព័ន្ធ និងមុខងាររបស់ខួរក្បាលនោះទេ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាមិនមានចំណេះដឹងជ្រៅជ្រះក្នុងវិស័យនេះក៏ដោយ ក៏ចៅហ្វាយនាយនៃសមាធិសម្រេចបាននូវសមិទ្ធិផលដ៏អស្ចារ្យ។

អាតូមនៅតែមិនអាចចូលទៅដល់ការយល់ឃើញមានកម្រិតរបស់មនុស្ស ប៉ុន្តែមិនមែនមនុស្សដែលមានការអប់រំតែមួយនឹងសង្ស័យពីអត្ថិភាពរបស់វានោះទេ ព្រោះក្នុងករណីនេះព្រឹត្តិការណ៍ ឬដំណើរការពិតជាច្រើននឹងបាត់បង់អត្ថន័យ ឬក្លាយជាមិនអាចទៅរួច។ ស្រដៀងគ្នាដែរ ចិត្តមិនអាចមើលឃើញថាជាវត្ថុធាតុបានទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានករណីជាច្រើនដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ និងឯកសារការពិតនៃវត្តមាននៃសមត្ថភាពមិនធម្មតា ដែលមិនអាចពន្យល់បានដោយមិនដឹងពីភាពខុសគ្នាជាមូលដ្ឋានរវាងចិត្ត និងខួរក្បាល។

គំនិតផ្សេងគ្នានៃចិត្តនៅក្នុង QIGONG

គំនិតនៃចិត្តនៅក្នុង qigong ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយការគិតបែបវេជ្ជសាស្រ្ដ តាវ និងទស្សនវិជ្ជាពុទ្ធសាសនា។ នៅក្នុងភាសាចិន ពាក្យ "បេះដូង", "វិញ្ញាណ", "ព្រលឹង", "មនសិការ" អាចចាត់ទុកថាជាពាក្យមានន័យដូចសម្រាប់ចិត្ត។ តាមគោលគំនិតរបស់ពេទ្យចិន ចិត្តគឺនៅក្នុងចិត្ត មិនមែននៅក្នុងខួរក្បាលទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល Richard Restak បានឃើញតិចតួចនៅពេលគាត់ធ្វើការវះកាត់ខួរក្បាល។ គួរកត់សំគាល់ថា ប្រជាជនដ៏អស្ចារ្យជាច្រើននៅសម័យបុរាណបាននិយាយអំពីបេះដូង មិនមែនខួរក្បាល ជាកន្លែងអង្គុយនៃចិត្ត ឧទាហរណ៍ ឥណ្ឌា អេហ្ស៊ីប ពែរ្ស អារ៉ាប់ ក្រិកបុរាណ និងរ៉ូម៉ាំង ក៏ដូចជាអ្នករស់នៅ។ អឺរ៉ុបមជ្ឈិមសម័យ.

វាជាកំហុសក្នុងការគិតថាបុព្វបុរសរបស់យើងមិនបានដឹងពីសរីរាង្គដែលគ្រូពេទ្យសម័យទំនើបហៅថាខួរក្បាល។ ពាក្យ "ខួរក្បាល" អាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអត្ថបទចិនបុរាណ។ ជាឧទាហរណ៍ Nei Ching មានព័ត៌មានត្រឹមត្រូវជាច្រើនអំពីខួរក្បាល។ ច្រើនក្រោយមក ប៉ុន្តែនៅតែទន្ទឹងរង់ចាំការរកឃើញនៃឱសថលោកខាងលិច គ្រូពេទ្យចិនដ៏អស្ចារ្យនៃរាជវង្ស Qing លោក Wang Qing Ren បានផ្តល់ការពិពណ៌នាលម្អិតអំពីកាយវិភាគសាស្ត្រ និងសរីរវិទ្យានៃខួរក្បាល។

ជំងឺនៃចិត្តដែលហៅថា "ជំងឺនៃបេះដូង" នៅក្នុងភាសាចិនសំដៅទៅលើជំងឺផ្លូវចិត្តនិងផ្លូវចិត្ត។ ជនជាតិចិនមិនបែងចែករវាងជំងឺសរសៃប្រសាទ និងផ្លូវចិត្តទេ។ សម្រាប់អ្នកព្យាបាលជនជាតិចិន ជំងឺទាំងអស់មានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក។ ដូច្នេះ បើមនុស្សមានជំងឺផ្លូវកាយ ឬផ្លូវចិត្តមិនស្ថិតស្ថេរ នោះចិត្តនឹងខ្សោយ។ សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត គឺជាលក្ខខណ្ឌចាំបាច់សម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តជាបន្តបន្ទាប់។

នៅក្នុង Taoist qigong ជាធម្មតា ចិត្តត្រូវបានបកស្រាយថាជាព្រលឹង ឬវិញ្ញាណ។ វឌ្ឍនភាពនៅក្នុងសាសនាតាវ qigong ពីដើមដល់កម្រិតកម្រិតខ្ពស់អាចត្រូវបានគេសំដៅជាបណ្តោះអាសន្នថាជាការបណ្តុះបណ្តាលខ្លឹមសារ (ឈីង) ថាមពល (qi) និងចិត្តឬវិញ្ញាណ (shen) (សូមមើលជំពូកទី 12) ។ "កំណប់ទ្រព្យ" ទាំងបីរបស់មនុស្សត្រូវបានបញ្ចូលគ្នា ទោះបីជា "ខ្ញុំ" ពិតគឺជាចិត្តក៏ដោយ។ ខ្លឹមសារ និងថាមពលបម្រើជាអាហារសម្រាប់ចិត្ត។

យោងទៅតាម Taoist qigong ភាពគ្រប់គ្រាន់នៃខ្លឹមសារ និងថាមពលធ្វើឱ្យចិត្តគំនិត។ នេះមានន័យថា ដើម្បីសម្រេចបាននូវសមត្ថភាពបញ្ញាខ្ពស់ ចាំបាច់ត្រូវបំពេញខ្លឹមសារ (មានន័យថា មានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំ) និងមិនត្រូវជួបប្រទះនឹងការស្រេកឃ្លានថាមពល (មានន័យថា មាន ភាពរឹងមាំសម្រាប់ការងារ និងការកម្សាន្ត)។

ភាពវៃឆ្លាតខ្ពស់បង្ហាញពីសមត្ថភាពសម្រាប់ចក្ខុវិស័យ ការបង្កើត និងការងារផ្លូវចិត្ត។ ទោះបីជាគុណសម្បត្តិទាំងនេះស្ទើរតែមិនអាចប៉ាន់ស្មានបានក៏ដោយ ក៏វាមិនមែនជាគោលដៅចម្បងនៃសាសនាតាវដែរ។ គោលដៅចុងក្រោយនៃសាសនាតាវ គឺការរំដោះចេញពីរនុកនៃរូបកាយ ហើយទទួលបានភាពអមតៈរួចហើយក្នុងជីវិតនេះ។

ពុទ្ធសាសនិកជន ដូចជាពួកតាវ ឲ្យ អត្ថន័យពិសេសការអភិវឌ្ឍនៃចិត្ត ហើយនៅពេលដែលកម្រិតខ្ពស់នៃស្មារតីត្រូវបានឈានដល់ ពួកគេមិនត្រឹមតែទទួលបាននូវការបង្កើនការច្នៃប្រឌិត និងការបំផុសគំនិតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានថាមពលដ៏អស្ចារ្យផងដែរ ដែលមនុស្សសាមញ្ញហៅថា ជំនឿអរូបី។ ដូចពួកតាវដែរ ពុទ្ធសាសនិកចាត់ទុកការបង្ហាញពីសមត្ថភាពអភូតហេតុថាជាផលបន្ទាប់បន្សំ ដែលជារឿយៗបង្កើតឧបសគ្គលើផ្លូវទៅកាន់សច្ចៈ។

ពុទ្ធសាសនិកឃើញចិត្តជាមនសិការ ចំណែកជនជាតិចិនឃើញថាជាចិត្ត។ យោងទៅតាមគំនិតរបស់ពុទ្ធសាសនិក ដោយបានបន្លឺឡើងនូវគោលគំនិតនៃវប្បធម៌បុរាណជាច្រើនផ្សេងទៀត សនិទានភាពមាននៅក្នុងវត្ថុធាតុទាំងអស់ ទាំងសត្វ និងមនុស្ស។ គំនិតនេះមានតាំងពីសម័យបុរាណ តាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ មុនពេលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសម័យទំនើបដូចជា Henry Stap និង E. H. Walker បានផ្តល់យោបល់ថា ហ្វូតុងមានមនោសញ្ចេតនា។

អំណាចនៃចិត្តគឺខ្ពស់បំផុត, ការបង្ហាញបឋមនៃសាកលលោក។ ចិត្តគឺប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងបេះដូង ហើយគ្រប់គ្រងគ្រប់កោសិកាទាំងអស់នៃរាងកាយ។ខួរក្បាលបើប្រៀបធៀបនឹងចិត្តគឺបន្ទាប់បន្សំ។ ចិត្តជាកម្មវត្ថុនៃវិញ្ញាណទាំងអស់។ រាងកាយរបស់មនុស្សក៏ស្ថិតនៅក្រោមការបង្គាប់បញ្ជារបស់ចិត្តផងដែរ។

គោលដៅនៃព្រះពុទ្ធសាសនា គឺដើម្បីជម្រះចិត្ត កម្ចាត់កម្មផលអវិជ្ជមានដែលប្រមូលផ្ដុំក្នុងដំណើរឆ្លងកាត់អនិច្ចាអតីតកាលរាប់មិនអស់។ ពេលចិត្តភ្លឺទើបដឹងការពិតដោយមិនបំភ្លៃ។ នេះជាអ្វីដែលហៅថាការយល់ឃើញ ហើយសម្រេចបានតាមរយៈសមាធិ។

វាច្បាស់ណាស់ថាគំនិតតាវ និងពុទ្ធសាសនា ពិបាកយល់នៅកម្រិតដំបូង និងកម្រិតមធ្យម។ ដូច្នេះនៅពេលដែលខ្ញុំនិយាយអំពីចិត្តជាលើកដំបូងនៅក្នុងបរិបទនេះ មនុស្សជាច្រើនបានចោទប្រកាន់ខ្ញុំពីការបោកបញ្ឆោត ពីព្រោះពួកគេយល់អំពី qigong នៅកម្រិតរាងកាយដំបូងបង្អស់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើពួកគេបានសិក្សាអត្ថបទបុរាណដែលពិពណ៌នាអំពីជីកុងកម្រិតខ្ពស់ ហើយកាលពីអតីតកាលចំណេះដឹងនេះត្រូវបានរក្សាទុកជាសម្ងាត់ ពួកគេនឹងឃើញថាបច្ចេកទេសកម្រិតខ្ពស់ទាំងអស់គឺផ្អែកលើការប្រើប្រាស់ថាមពលនៃចិត្ត។

តាមរយៈការអនុវត្ត qigong មនុស្សម្នាក់អាចសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាព ហើយក្នុងពេលតែមួយមិនភ្ជាប់សារៈសំខាន់យ៉ាងសំខាន់ចំពោះសមាសធាតុបញ្ញានៃសិល្បៈ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់កំណត់ខ្លួនឯងនូវគោលដៅខ្ពស់នោះ គាត់ត្រូវតែស្គាល់គំនិត Esoteric នៃ qigong ដែលទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់ថាមពលបញ្ញា។

អំណាចវេទមន្តនៃអនុខន

qigong តាវបានបែងចែកចិត្តជាពីរប្រភេទគឺ បឋម និងបញ្ញា។ ពុទ្ធសាសនបណ្ឌិត្យ និយាយអំពីការឈានដល់កម្រិតនៃបញ្ញា ៤ យ៉ាងក្នុងសមាធិ។ គោលគំនិតទាំងនេះនៅក្នុងន័យនៃទស្សនវិជ្ជាលោកខាងលិចត្រូវគ្នាទៅនឹងមនសិការ និង subconsciousness (ឬ superconsciousness) ។ មនសិការ និងមនសិការតំណាងឱ្យទម្រង់ពីរនៃបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តនៃចិត្ត។

មនសិការគឺជាទម្រង់សកម្មនៃចិត្ត។ វា "ដំណើរការ" នៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃទំនាក់ទំនងបុព្វហេតុ និងផលប៉ះពាល់ និងបម្រើជាកត្តាកំណត់ ការគិតឡូជីខលអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់ធ្វើការសម្រេចចិត្តជាក់លាក់។

subconscious មិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះដំណើរការគិតឬការយល់ឃើញយ៉ាងសំខាន់នៃបាតុភូតនោះទេ។ នៅកម្រិត subconscious ការគ្រប់គ្រងដង្ហើមត្រូវបានអនុវត្ត។ សម្ពាធឈាមការរំលាយអាហារ និងការឆ្លើយតបអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស។ subconscious ទទួលខុសត្រូវចំពោះស្ថានភាពអារម្មណ៍ និងជាប្រភេទ "ធនាគារទិន្នន័យ"។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមនុស្សម្នាក់បានរៀនឬជួបប្រទះពេញមួយជីវិតរបស់គាត់ (សូម្បីតែនៅក្នុងជីវិតអតីតកាលដូចជាការចងចាំពីអតីតកាលនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការ hypnosis បង្ហាញនិងបញ្ជាក់) ត្រូវបានកត់ត្រានៅក្នុង subconscious ។

វាគឺជាការងាររបស់ subconscious ដែលអនុញ្ញាតឱ្យសិល្បករ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ទស្សនវិទូ និងទេពកោសល្យទាំងអស់ធ្វើរឿងដ៏អស្ចារ្យ។ subconscious ស្ថិតនៅខាងក្រៅនៃពេលវេលានិងចន្លោះ; ការងាររបស់គាត់គឺទាក់ទងទៅនឹងវិស័យនៃការយល់ឃើញក្រៅប្រព័ន្ធ ដូចជា telepathy, clairvoyance និងការព្យាករណ៍ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យយើងទាញយកព័ត៌មានពីទំហំពេលវេលា និងលំហផ្សេងៗ។ លោក William Jeme ដែលជាបិតានៃចិត្តវិទ្យាជនជាតិអាមេរិក បាននិយាយថា អំណាចដែលផ្លាស់ទីពិភពលោកគឺស្ថិតនៅក្នុង subconscious ។ នៅកម្រិតនេះ ចិត្តរបស់មនុស្សអាចចូលទៅដល់ឃ្លាំងនៃចំណេះដឹង និងប្រាជ្ញាគ្មានដែនកំណត់នៃចិត្តជាសកល (Cosmic) ។

ចិត្ត COSMIC

Cosmic Mind ត្រូវបានគេស្គាល់ដោយឈ្មោះជាច្រើន៖ Universal Mind, Ultimate Reality, Supreme Being, Tao, Great Ultimate, Brahman និង God ។ រុករកការរកឃើញដ៏អស្ចារ្យ រូបវិទ្យាទំនើបហើយដោយមិនបង្ហាញពីការមិនគោរពតិចតួចបំផុតចំពោះសាសនា វាគួរតែត្រូវបានទទួលស្គាល់ថា ចិត្តសកល គឺជាវិស័យថាមពលតែមួយដ៏ធំ។

Cosmic Mind គឺអស់ចន្លោះ និងពេលវេលា។ គាត់គ្រប់គ្រងអ្វីៗទាំងអស់ - ពីភាគល្អិតបឋមរហូតដល់សកលលោកគ្មានទីបញ្ចប់។ subconscious គឺជាផ្នែកមួយនិងការបង្ហាញនៃឆន្ទៈសកល។ Dualism ភាពឯកត្តជន និងភាពខុសគ្នានៅក្នុងសត្វជាច្រើននៅជុំវិញយើងគឺជាការបំភាន់ដែលបណ្តាលមកពីការយល់ឃើញមានកម្រិតរបស់យើងចំពោះការពិតពិត។ ម្យ៉ាងវិញទៀត នៅកម្រិតធម្មតានៃស្មារតី មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានដឹកនាំដោយការយល់ឃើញតាមកម្មវត្ថុ-វត្ថុនៃការពិត។ នៅពេលដែលយើងឈានដល់កម្រិតនៃស្មារតីខ្ពស់ យើងជួបប្រទះការពិតក្នុងវិធីផ្សេង។ ទេវកថា និងចៅហ្វាយនាយដ៏អស្ចារ្យ ដែលបានឈានដល់កម្រិតជ្រៅនៃស្មារតីតាមរយៈការធ្វើសមាធិ បាននិយាយថា ការមិនចុះសម្រុងគ្នានៃវត្ថុគឺជាការបំភាន់ ហើយថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានគឺតែមួយនៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរថាមពលជាបន្តបន្ទាប់។ ដូច្នេះហើយ អ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងសកលលោកមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក និងអាស្រ័យគ្នាទៅវិញទៅមក។ អ្នកនឹកចាំពាក្យរបស់កវីដោយអចេតនា ដូចជាការដួលរលំនៃចាបមួយនៅទីនេះ នៅលើភពផែនដី មានអារម្មណ៍ថានៅលើផ្កាយឆ្ងាយ។

លោក Leonardo da Vinci មិនត្រឹមតែជាវិចិត្រករ និងជាងចម្លាក់ដ៏អស្ចារ្យប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ វិស្វករ អ្នកបង្កើត និងទស្សនវិស័យដ៏អស្ចារ្យផងដែរ។ តើគាត់បានគូរដោយរបៀបណានិងកន្លែងណា ស្ទ្រីមគ្មានទីបញ្ចប់ការបំផុសគំនិត និងគំនិតច្នៃប្រឌិត? តាមរយៈសមាធិ, ពីចិត្តសកល។ ជាញឹកញយ គេឃើញគាត់សម្លឹងមើលពីចម្ងាយទៅគំនរផេះ។ នៅពេលនេះគាត់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃការធ្វើសមាធិយ៉ាងជ្រៅ ហើយចិត្តគំនិតរបស់គាត់ត្រូវបានទស្សនាដោយគំនិតដ៏អស្ចារ្យ។

Mozart បានជិះរទេះដ៏វែងជុំវិញទីជនបទ។ ក្នុងដំណើរនោះ ក្នុងស្ថានភាពសមាធិ ទ្រង់បានឮភ្លេងដ៏ពិរោះ បន្លឺឡើងក្នុងកម្រិតមនសិការ។ ថូម៉ាស អេឌីសុន បាននិយាយដោយផ្ទាល់ថា ការប្រឌិតបានមករកគាត់ដោយអរគុណចំពោះកម្លាំងគ្មានកំណត់នៃសកលលោក ហើយថាគាត់បានទទួលវានៅក្នុងស្ថានភាពនៃការសំរាកលំហែ អំឡុងពេលសមាធិសញ្ជឹងគិត។

សិស្សពូកែម្នាក់របស់ខ្ញុំ No Covey Ben បានជួយខ្ញុំច្រើនក្នុងការផ្សព្វផ្សាយ Shaolin Qigong និង Kung Fu។ គាត់បានធ្វើការជាវិស្វករនៅក្នុងរោងចក្រមួយ ហើយទោះបីជាគាត់ទទួលបានប្រាក់កម្រៃតិចតួចក៏ដោយ ក៏គាត់ឧស្សាហ៍ព្យាយាម និងមិនចាប់អារម្មណ៍។ ខ្ញុំបានណែនាំគាត់ឱ្យធ្វើសមាធិ និងទាក់ទងជាមួយចិត្តសកល។ ដូច្នេះហើយ គាត់នឹងមានឱកាសសាងសង់រោងចក្រផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ទោះបីជានៅពេលនោះមិនមានគោលបំណងសម្រាប់រឿងនេះក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែ Covey Ben ជឿលើខ្ញុំ ហើយធ្វើតាមការណែនាំរបស់ខ្ញុំ។ សម្រាប់ខ្ញុំ គ្រាដ៏រីករាយបំផុតមួយក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំបានមកដល់ នៅពេលដែលពីរបីខែក្រោយមក គាត់បាននិយាយថា គាត់នឹងបើករោងចក្រ។ ឥឡូវនេះគាត់ សហគ្រិនជោគជ័យ.

តើចិត្តគំនិតដែលបានរំដោះដោយបច្ចេកទេសសមាធិ ផ្តល់ការបំផុសគំនិត និងបង្កើនសមត្ថភាពច្នៃប្រឌិតដោយរបៀបណា? កម្រិត subconscious គឺដូចជា supercomputer ។ គាត់មិនត្រឹមតែរក្សាទុកនូវចំណេះដឹង និងបទពិសោធន៍ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែគាត់មានលទ្ធភាពទទួលបានប្រាជ្ញា និងភាពវៃឆ្លាតគ្មានដែនកំណត់នៃ Cosmic Mind ។

សម្រេចនូវសតិប្បដ្ឋាននៃចិត្តក្នុងសមាធិ

ដំបូងអ្នកត្រូវធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេសនៃការប្រមូលផ្តុំ។ អង្គុយត្រង់កន្លែងស្ងាត់។ អ្នកអាចប្រើទីតាំងផ្កាឈូក ដោយបាតជើងទាំងពីរបែរមុខឡើងលើ។

អង្ករ។ ១៧.១. LOTUS POSE - រចនាប័ទ្មឡូហាន

អ្នកអាចសន្មត់ទីតាំងពាក់កណ្តាលឈូក ដោយមានតែមួយគត់បែរមុខឡើង ដូចបង្ហាញក្នុងរូបភព។ ១៧.១. អ្នកអាចយក "អ្នកកាត់ដេរ" នៅពេលដែលគ្មានជើងម្ខាង។ បើចាំបាច់ ដាក់ខ្នើយយឺតមួយនៅក្រោមគូទ។ ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើជង្គង់របស់អ្នកហើយសម្រាក។

អង្ករ។ ១៧.២. សមាធិអង្គុយលើកៅអី

ប្រសិនបើក្បាច់ទាំងនេះពិបាកសម្រាប់អ្នក អង្គុយលើកៅអីដោយខ្នងរបស់អ្នកត្រង់ ហើយដៃរបស់អ្នកនៅលើត្រគាករបស់អ្នក។ ដាក់ជើងរបស់អ្នកយ៉ាងរឹងមាំនៅលើឥដ្ឋដូចបង្ហាញក្នុងរូប។ ១៧.២.

បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយដកដង្ហើមតាមធម្មជាតិ។ ដោះលែងគំនិតរបស់អ្នកពីគំនិតទាំងអស់។ បន្ទាប់មកស្រមៃមើលកន្លែងដែលមានពន្លឺដូចជាព្រះអាទិត្យមាស ឬព្រះច័ន្ទប្រាក់។ ព្យាយាមរក្សារូបភាពផ្លូវចិត្តឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ កុំបារម្ភប្រសិនបើរូបភាពនឹងផ្លាស់ប្តូរពណ៌។

គំនិតផ្សេងៗនឹងចាប់ផ្តើមកើតឡើងនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ ដរាបណាគំនិតមួយលេចឡើង ចូរកម្ចាត់វាចោល ហើយផ្តោតលើកន្លែងដែលមានពន្លឺ។ វានឹងពិបាកនៅពេលដំបូង ហើយអ្នកនឹងឃើញរូបភាពផ្លូវចិត្តមួយ ឬពីរវិនាទីប៉ុណ្ណោះ។ ជាមួយនឹងការអនុវត្តជាទៀងទាត់អ្នកអាចបង្កើនពេលវេលានៃការផ្តោតអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្ត។

ធ្វើសមាធិរយៈពេលប្រាំនាទីជាលើកដំបូង។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះអ្នកនឹងឃើញនិងបាត់បង់រូបភាពជាច្រើនដង។ បន្តិចម្ដងៗ អ្នកនឹងអាចកាន់វាបានយូរ និងយូរជាងមុន។ កុំឱ្យការលំបាកបញ្ឈប់អ្នក។ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីមួយរយៈអ្នកអាចរក្សារូបភាពផ្លូវចិត្តសម្រាប់សាមសិបវិនាទី - អ្នកបានសម្រេចច្រើន។ បន្តិចម្ដងៗ ពេលវេលានៃសមាធិអាចកើនឡើង។ សូមចាំថា ភាពជោគជ័យត្រូវបានវាស់ដោយគុណភាពនៃការមើលឃើញ មិនមែនជាចំនួននៃការចំណាយពេលសមាធិនោះទេ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការធ្វើសមាធិរបស់អ្នក សូមជូតបាតដៃរបស់អ្នកជាមួយគ្នា ហើយដាក់វានៅលើភ្នែករបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីកំដៅភ្នែក ម៉ាស្សាមុខ និងជើង។ បន្ទាប់មក បោះជំហានលឿនៗចំនួនសាមសិបជំហាន។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់បួនខែ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកនឹងទទួលបានសមត្ថភាពក្នុងការប្រមូលផ្តុំ និងសន្តិភាពខាងក្នុង។ បន្ទាប់ពីនោះ អ្នកអាចបន្តទៅសមាធិដែលមានគោលបំណងដាស់ស្មារតី បំផុសគំនិត ការច្នៃប្រឌិត ឬសមត្ថភាពផ្សេងទៀត។ បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានអនុវត្តដូចខាងក្រោម។

អង្គុយផ្អៀងជើងលើឥដ្ឋ ឬលើកៅអី ហើយចូលទៅក្នុងស្ថានភាពសមាធិ។ ដោយបានឈានដល់កម្រិត subconscious នោះគឺស្ថានភាពនៃការផ្ដាច់ចេញពីវត្ថុជុំវិញនិងបាតុភូតដោយគ្មានភាពតានតឹងប៉ុន្តែជាមួយនឹងការផ្តោតអារម្មណ៍សមាធិលើបញ្ហាជាក់លាក់មួយឬគម្រោងការងារ។ អ្នកអាចជួសជុលចិត្តរបស់អ្នកលើទិដ្ឋភាពមួយនៃសកម្មភាពរបស់អ្នក ដូចជារូបភាពដែលអ្នកត្រូវគូរ។ នៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក អ្នកអាចស្រមៃមើលដំណើរការទាំងមូល ដូចជាការអភិវឌ្ឍន៍ដំណាក់កាលផ្សេងៗនៃគម្រោងស្រាវជ្រាវ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរូបភាពទាក់ទងនឹងប្រធានបទនៃសមាធិ សូមជួសជុលវានៅក្នុងការចងចាំរបស់អ្នកដោយមិនព្យាយាមពន្យល់។ នៅកម្រិត subconscious នេះ អ្នកមានសិទ្ធិចូលទៅកាន់ Universal Mind ។ ដូច្នេះ រូបភាពដែលអ្នកបានបង្កើតគួរតែលេចឡើងនៅក្នុងភាពរុងរឿងនៃពន្លឺស្ថានសួគ៌ លំហូរនៃវិចារណញាណរបស់អ្នក និង ការបំផុសគំនិតច្នៃប្រឌិត. ដំណើរការនេះកើតឡើងក្នុងពេលធ្វើសមាធិ ឬនៅពេលក្រោយ អំឡុងពេលសម្រាក។

ភារកិច្ចសាមញ្ញត្រូវបានដោះស្រាយតាមរបៀបស្រដៀងគ្នា: សួរសំណួរហើយរង់ចាំចម្លើយពី subconscious ។ សំណួរគួរត្រូវបានបញ្ជាក់ឱ្យបានច្បាស់ និងច្បាស់លាស់មុនពេលសមាធិចាប់ផ្តើម។ រាល់ពេលសួរសំណួរតែមួយ និងជាក់លាក់មួយ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកមិនគួរសួរថា "តើខ្ញុំអាចកែលម្អទីផ្សារនៃផលិតផលរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?" ជំនួសមកវិញ ចូរនិយាយដោយស្មារតីថា “ក្រុមហ៊ុនរបស់ខ្ញុំបានចូលទីផ្សារជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍន៍ថ្មី ដែលជាកុំព្យូទ័រនិយាយ។ របៀបរៀបចំការលក់ទំនិញជាមួយ មានប្រយោជន៍បំផុត។សម្រាប់ក្រុមហ៊ុន និងសម្រាប់ខ្ញុំផ្ទាល់ និងមិនមានការរើសអើងចំពោះអតិថិជន?

អ្នកគួរឆ្លើយសំណួរឬសុំសមាធិច្រើន។ ពេលខ្លះ subconscious អាចផ្តល់ចម្លើយភ្លាមៗ ប៉ុន្តែជាធម្មតាវាត្រូវការពេលវេលាសម្រាប់វាដើម្បីប្រមូលផ្តុំព័ត៌មានចាំបាច់ ជ្រើសរើសដំណោះស្រាយដែលអាចធ្វើបាន និង ជម្រើសដ៏ល្អប្រសើរ. ដំណោះស្រាយអាចកើតមានក្នុងអំឡុងពេលសមាធិ ក្នុងម៉ោងធ្វើការជាប្រចាំ ឬអំឡុងពេលសម្រាក។ ពេលខ្លះទិន្នន័យមកក្នុងទម្រង់ជារូបភាពនិមិត្តសញ្ញា។ បើទោះជាចម្លើយហាក់ដូចជាចម្លែកបន្តិចសម្រាប់អ្នកក៏ដោយ វាតែងតែប្រែថាវានៅពេលក្រោយ ដំណោះស្រាយល្អបំផុត.

ចិត្តក្រោមមនសិការ គឺជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពល។ ដូច្នេះ គេមិនគួរធ្វើបាបគេឡើយ។ ចូរចាំថា អំពើអាក្រក់តែងតែទទួលបានរង្វាន់។ នេះមិនមែនជាការព្រមានបែបហាមប្រាមទេ ប៉ុន្តែជាច្បាប់នៃសកលលោក។ យើងក្លាយជាអ្វីដែលយើងគិត។

ជំពូកទីប្រាំបី។ អព្ភូតហេតុនៃ QIGONG

... អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកសុំដោយការអធិស្ឋាន ចូរជឿថាអ្នកនឹងទទួលបាន - ហើយវានឹងមានសម្រាប់អ្នក។
(ដំណឹងល្អ ម៉ាកុស ១១:២៤)

សកម្មភាពមិនគួរឱ្យជឿមួយចំនួនរបស់ចៅហ្វាយនាយ QIGONG

តើអ្នកជឿទេបើមាននរណាម្នាក់និយាយថាចៅហ្វាយនាយ qigong អាចបញ្ជូន qi តាមជញ្ជាំង ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សនៅបន្ទប់ផ្សេងញ័រដោយអចេតនា? ថាគេយកទឹកដែលប្រោសអ្នកផឹកនោះ តើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យសរីរាង្គខាងក្នុងគឺអាស្រ័យលើការយល់ឃើញខាងវិញ្ញាណរបស់គេ? តើអ្នកអាចជឿបានទេថា ចៅហ្វាយនាយរបស់ qigong អាចបំបែកពពក និងបញ្ឈប់ភ្លៀង ដែលពួកគេអាចមើលឃើញវត្ថុមួយពីចម្ងាយ ឬធ្វើដំណើរជុំវិញផ្កាយ។ កន្លែងផ្សេងគ្នាត្រឡប់ទៅ incarnation អតីតកាល និងទំនាក់ទំនងជាមួយចិត្តខ្ពស់? មនុស្សមួយចំនួនមានទំនោរជឿលើវា។ អ្នកផ្សេងទៀតនឹងហៅថាភាពចោតល្ងង់ក្នុងបញ្ជី។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលអាចជឿវាបាន។ យ៉ាងណាក៏ដោយ ឥឡូវខ្ញុំដឹងថារឿងទាំងអស់នេះពិតជាកើតឡើងព្រោះសិស្សចាស់ខ្ញុំនិងខ្ញុំធ្វើរឿងបែបនេះ!

បើទោះជាខ្ញុំបង្ហាញភស្តុតាង និងបង្ហាញពីលទ្ធភាពទាំងនេះក៏ដោយ ក៏នឹងមានអ្នកទស្សនាដែលនឹងមិនជឿ។ ពួកគេនឹងនិយាយថាមានការចៃដន្យឬការបោកប្រាស់។ វាជាធម្មជាតិរបស់មនុស្ស ដែលយើងមិនអាចជឿលើអ្វីមួយបានទេ ប្រសិនបើវាមិនសមនឹងអារម្មណ៍ដែលយើងមានចំពោះវា ទោះជាភស្តុតាងល្អប៉ុណ្ណាក៏ដោយ។

ក្នុងការសរសេរសៀវភៅនេះ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ថាត្រូវលុបចោលព័ត៌មានលម្អិតនៃអំណាចមិនធម្មតារបស់ qigong ទេព្រោះវាជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ ទោះបីជាអាថ៌កំបាំងក៏ដោយ ទិដ្ឋភាពនៃសិល្បៈ។ ប្រសិនបើអ្នករឹងរូសមិនជឿលើ "សមហេតុសមផល" បែបនេះ - សូមរក្សាការសង្ស័យ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំសង្ឃឹមថា ព័ត៌មានដែលបានផ្តល់ឱ្យក្នុងសៀវភៅនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សដែលមានគំនិតចង់ដឹងចង់ឃើញ ហើយពួកគេនឹងរកឃើញការយល់ដឹងថ្មីៗនៃចំណេះដឹង។

របៀបដែលសង្គមបានប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកត្រួសត្រាយ

ចូរយើងនឹកចាំពីរបៀបដែលសង្គមបានប្រព្រឹត្តចំពោះមនុស្សអស្ចារ្យដែលប្រកាសយ៉ាងក្លាហាននូវគំនិតបដិវត្តន៍ ដែលក្រោយមកក្លាយជាអ្នកមាន។ នៅពេលដែល Galileo ក្នុងសតវត្សទី 17 គាត់បានស្នើថា ផែនដីមិនមែនជាមជ្ឈមណ្ឌលនៃសកលលោកទេ គាត់ត្រូវបានគេដាក់គុកអស់មួយជីវិត។ នៅសតវត្សបន្ទាប់ បិតាគីមីវិទ្យាទំនើប Lavoisier ត្រូវបានគេចំអកនៅពេលដែលគាត់បានប្រកាសថាខ្យល់ និងទឹកគឺជាល្បាយ។ គាត់ត្រូវបានគេរំលឹកថា ខ្យល់ ទឹក ភ្លើង និងផែនដីត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាធាតុជាច្រើនសតវត្សមកហើយ។ នៅសតវត្សទី 19 នៅពេលដែលលោក George Stephenson បានស្នើឱ្យសាងសង់ ផ្លូវដែកគាត់ត្រូវបានគេជំទាស់ថា ផ្ទះនឹងភ្លឺចេញពីក្បាលរថភ្លើង ហើយសំឡេងដែលពួកគេបានធ្វើឱ្យមនុស្សឆ្កួត។

ប្រតិកម្មចំពោះការបង្កើតថ្មីផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដកាន់តែតឹងរ៉ឹង សូម្បីតែឃោរឃៅក៏ដោយ។ នៅយុគសម័យកណ្តាល Pierre Brissot ត្រូវបានគេដាក់ពង្រាយសម្រាប់ការតវ៉ាចំពោះការរំលោភលើការបង្ហូរឈាមហើយបានស្លាប់នៅក្នុងការនិរទេសខ្លួន។ ហើយនៅពេលដែល Miguel Servet បានបង្កើតគំនិតនៃចរន្តឈាមសួត គាត់ត្រូវបានដុតទាំងរស់ដូចមនុស្សខុសឆ្គង។

រួចទៅហើយនៅក្នុងសតវត្សទី 19 នៅពេលដែល Semmelweis បានរកឃើញថាប្រសិនបើគ្រូពេទ្យវះកាត់លាងដៃរបស់គាត់ជាមួយនឹងដំណោះស្រាយនៃក្លរីនមុនពេលវះកាត់, លទ្ធភាពនៃការឆ្លងមេរោគរបស់អ្នកជំងឺត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង, អ្នកច្នៃប្រឌិតបានប្រឈមមុខនឹងការយល់ច្រឡំទាំងស្រុងហើយបានបញ្ចប់ថ្ងៃរបស់គាត់នៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យវិកលចរិត។ . នៅឆ្នាំ 1829 នៅពេលដែល Jules Cloquet បានរាយការណ៍នៅបណ្ឌិតសភាវេជ្ជសាស្ត្រស្តីពីការប្រើប្រាស់ជោគជ័យនៃ mesmerism ជាបច្ចេកទេសចាក់ថ្នាំស្ពឹកកំឡុងពេលប្រតិបត្តិការលើ ស្ត្រីវ័យចំណាស់។, aka, - Demiya គឺឆោតល្ងង់ឬចំអកដែលនាងបាននិយាយថាអ្នកជំងឺកំពុងធ្វើពុត។ ចន អេលីយ៉ូតសុន ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាគ្រូពេទ្យដ៏ល្បីម្នាក់ក្នុងប្រទេស។ នៅឆ្នាំ 1843 គាត់បានបោះពុម្ពករណីជាច្រើននៃការប្រើប្រាស់ mesmerism ក្នុងការលុបបំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងការវះកាត់។ ជាលទ្ធផលគាត់ត្រូវបានគេបញ្ជាឱ្យចាកចេញពីការអនុវត្តនៅឯមន្ទីរពេទ្យដែលគាត់បានជួយរកឃើញ។ Eliotson បានចូលនិវត្តន៍ជាមួយនឹងសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដ៏បំផុសគំនិត ដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់ឮពីមុនមក៖

វិទ្យាស្ថានត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីស្វែងរក និងផ្សព្វផ្សាយការពិត។ យើងត្រូវតែដឹកនាំសង្គម មិនមែនដើរតាមការដឹកនាំរបស់ខ្លួនទេ។ ការពិចារណាផ្សេងទៀតទាំងអស់គឺបន្ទាប់បន្សំ។ យើងគួរតែចាប់អារម្មណ៍តែការពិត និងគ្មានអ្វីក្រៅពីការពិត។

ខ្ញុំនឹងលើកឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃប្រតិកម្មរបស់សង្គមចំពោះការរកឃើញថ្មី និងគំនិតមិនធម្មតា។ សូមក្រឡេកមើលការប្រព្រឹត្ដរបស់ចៅហ្វាយនាយ qigong ពីទស្សនៈដែលទ្រឹស្តីដែលចម្លែកនៅថ្ងៃនេះនឹងក្លាយជាបទដ្ឋាននៅថ្ងៃស្អែក។

ផ្ទេរ QI តាមជញ្ជាំង

នៅឆ្នាំ 1989 "សង្គមសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខាងវិញ្ញាណ" នៅទីក្រុង Taiping ប្រទេសម៉ាឡេស៊ីបានអញ្ជើញខ្ញុំឱ្យធ្វើបាឋកថាអំពី qigong និងបង្ហាញពីបច្ចេកទេសមួយចំនួន។ សិស្សរបស់ខ្ញុំឈ្មោះ Leon នៅក្នុងបន្ទប់មួយដែលមានបង្អួចចំហៀងបើក ដើម្បីឱ្យទស្សនិកជនបានឃើញសកម្មភាពរបស់គាត់។ អ្នកស្ម័គ្រចិត្តប្រហែលម្ភៃនាក់ ដែល Leon មិនធ្លាប់ឃើញពីមុនមក បានឈរជាពីរជួរក្នុងសាលមួយដែលបំបែកចេញពីបន្ទប់របស់ Leon ដោយជញ្ជាំងឥដ្ឋ។ Leon និងអ្នកស្ម័គ្រចិត្តមិនអាចជួបគ្នាបានទេ។ គាត់បានលើកដៃរបស់គាត់ ហើយចាប់ផ្តើមហុច qi តាមជញ្ជាំងទៅអ្នកស្ម័គ្រចិត្ត។ មួយនាទីក្រោយមក ពួកគេចាប់ផ្តើមលោតដោយអចេតនា។ មិនយូរប៉ុន្មាន ពួកគេខ្លះបានរើបម្រាស់យ៉ាងខ្លាំង អ្នកខ្លះទៀតកំពុងសម្តែងក្បាច់រាំយ៉ាងឡូយឆាយ។ សមាជិកសង្គមប្រមាណប្រាំមួយរយនាក់ជាសាក្សីក្នុងការធ្វើបាតុកម្ម។

បាតុភូតនេះត្រូវបានពន្យល់យ៉ាងសាមញ្ញ។ Leon ហុច Qi លើជញ្ជាំងទៅអ្នកស្ម័គ្រចិត្ត។ ថាមពលរបស់គាត់កំណត់ qi នៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេក្នុងចលនា។ ពួកគេបានធូរស្រាលហើយមិនបានទប់ទល់ទេ ដូច្នេះ qi ផ្ទាល់របស់ពួកគេបានបង្កឱ្យមានចលនាយោលនិងដោយអចេតនា។

ការពិសោធន៍ស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយមេ qigong ជនជាតិចិនកាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុននៅចំពោះមុខក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិកដែលកំពុងស៊ើបអង្កេតបាតុភូតនៃ qi ។ នៅពេលដែលតាមការស្នើសុំរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ មេបានឈប់បញ្ជូន qi អ្នកស្ម័គ្រចិត្តនៅក្នុងបន្ទប់ផ្សេងទៀតបានបន្តផ្លាស់ទី។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានសុំឱ្យម្ចាស់បញ្ឈប់ចលនារបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែគាត់បាននិយាយថាគាត់មិនអាចទេព្រោះលំហូរនៃ qi នឹងបន្តមួយរយៈ។

បន្ទាប់មកអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របាននិយាយថាពួកគេត្រូវបានគេបញ្ឆោតដូចជាមេបានបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងស្ថានភាព។ ចាប់តាំងពីចលនារបស់អ្នកស្ម័គ្រចិត្តត្រូវបានបង្កឡើងដោយលំហូរនៃ qi ចេញមកពីមេ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្ររំពឹងថាគាត់អាចធ្វើអន្តរាគមន៍ភ្លាមៗនៅដំណាក់កាលណាមួយនៃការពិសោធន៍។

កំណត់ចំណាំខ្លះសម្រាប់អ្នកស្រាវជ្រាវ

ការពិសោធន៍របស់មេចិនបានបង្ហាញរូបភាពមួយចំនួន ចំណុចសំខាន់ៗមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកស្រាវជ្រាវ។

ទីមួយមានការយល់ច្រឡំក្នុងការទំនាក់ទំនង។ ភាគីទាំងសងខាងមិនបានស្រមៃច្បាស់ពីបំណងប្រាថ្នារបស់ភាគីម្ខាងទៀតឡើយ។

ទីពីរ តម្រូវការប្រពៃណីសម្រាប់ការពិសោធន៍ក្នុងករណីនេះគួរតែត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាមិនត្រឹមត្រូវ។ ជាក់ស្តែង អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីឈានទៅហួសពីវិធីសាស្រ្តគ្រិស្តអូស្សូដក់ចំពោះការពិសោធន៍បែបវិទ្យាសាស្ត្រទេ ខណៈពេលដែលវិធីសាស្ត្រ qigong គឺផ្អែកលើមាត្រដ្ឋាននៃតម្លៃផ្សេងៗគ្នា។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ការពិសោធន៍វិទ្យាសាស្ត្រណាមួយ (តាមទស្សនៈនៃវិទ្យាសាស្ត្រលោកខាងលិច) មិនអាចចាត់ទុកថាទទួលបានជោគជ័យពីទស្សនៈនៃគំនិតយិនយ៉ាង ឬដំណើរការបឋមទាំងប្រាំនោះទេ។ វាសមហេតុផលក្នុងការរំពឹងថាប្រសិនបើនរណាម្នាក់ចង់ស្វែងយល់បន្ថែមអំពី qigong យ៉ាងហោចណាស់គាត់គួរតែស្តាប់នូវអ្វីដែលចៅហ្វាយនិយាយ និងវាយតម្លៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងគំនិតសមស្រប។

ទីបី ឥរិយាបទរបស់ភាគីចំពោះការពិសោធន៍ត្រូវបានជំទាស់ដោយ diametrically ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជាអ្នកមានគុណ ដោយផ្តល់ឱកាសដល់ម្ចាស់ដើម្បីលើកកំពស់សិល្បៈរបស់គាត់ដល់កម្រិតវិទ្យាសាស្ត្រ។ ប្រសិនបើពួកគេអវិជ្ជមាន ពួកគេនឹងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីបង្ខូចកិត្តិយសម្ចាស់ ដោយមិនគិតពីលទ្ធផល។ ចំណែកគាត់វិញ ម្ចាស់យល់ឃើញត្រឹមត្រូវថា គាត់កំពុងធ្វើឱ្យបរទេសពេញចិត្ត ដោយចែករំលែកជាមួយពួកគេនូវអាថ៌កំបាំងដែលគាត់នឹងមិនបង្ហាញសូម្បីតែអ្នកជិតខាងរបស់គាត់។ នៅទីបញ្ចប់ គាត់មិនខ្វល់ថាសិល្បៈរបស់គាត់មានស្លាកសញ្ញាវិទ្យាសាស្រ្តឬអត់នោះទេ - qigong បានធ្វើការសម្រាប់គាត់ និងសម្រាប់មនុស្សអស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ។

ការបញ្ចូលទឹកសម្រាប់ការព្យាបាល

Zainab មានអាយុប្រហែលប្រាំមួយឆ្នាំនៅពេលដែលឪពុករបស់នាងបាននាំនាងទៅកាន់គ្លីនិក qigong មួយ។ អស់រយៈពេលពីរឆ្នាំមុន នាងមិនអាចដើរបាន។ សិស្សច្បងរបស់ខ្ញុំ ឈ្មោះ Chang Che Kung ដែលជាវិស្វករប្រឹក្សាយោបល់ដោយវិជ្ជាជីវៈ ដែលចេញពីមនុស្សជាតិ បានព្យាបាលមនុស្សដោយការព្យាបាលដោយ qigong នៅពេលទំនេររបស់គាត់ បានពិនិត្យនាង។ គាត់បានរកឃើញថាលំហូរ qi របស់ Zainab ខ្សោយខ្លាំង ហើយត្រូវបានរារាំងនៅចំណុចជាច្រើននៅលើជើងរបស់នាង។ គាត់បានបើកចំណុចថាមពលជាច្រើនរបស់នាង ហើយផ្តល់ឱ្យនាងនូវ qi ។ បញ្ហាចម្បងនោះគឺថា ដូចជាកុមារភាគច្រើនដែរ នាងមិនអាចអង្គុយស្ងៀមក្នុងរយៈពេលយូរ ដែលធ្វើឲ្យនាងពិបាកក្នុងការផ្ទេរ qi ទៅនាង។ ចំណុចត្រឹមត្រូវ។ ខ្ញុំបានស្នើទៅ Chang ថាគាត់ផ្ទេរ qi ទៅក្នុងកែវទឹកមួយ រួចឱ្យនាងផឹក។ បន្ទាប់ពីរយៈពេល 4 ខែ ក្នុងអំឡុងពេលដែលក្មេងស្រីនេះផឹកទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ម៉ាស្សា និងជំរុញលំហូរនៃ qi ជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ នាងអាចដើរបានយ៉ាងអត់ធ្មត់។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រចិនបានរកឃើញថាទឹកដែលត្រូវបានចោទប្រកាន់ដោយចៅហ្វាយនាយ qigong ទទួលបានរចនាសម្ព័ន្ធម៉ូលេគុលពិសេស ប៉ុន្តែបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់វាបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ។ វាអាចទៅរួចដែលថាជំងឺនេះបានធូរស្បើយដោយសារតែទឹកដែលត្រូវបានចោទប្រកាន់ស្ដាររចនាសម្ព័ន្ធ DNA ដែលខូច។

កាលខ្ញុំនៅក្មេង ខ្ញុំស្ងើចសរសើរការប្រោសអ្នកជំងឺដោយទឹកបរិសុទ្ធ។ នៅក្នុងប្រទេសចិន និងបណ្តាប្រទេសផ្សេងទៀតនៅបូព៌ា អ្នកឈឺតែងតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យខាងវិញ្ញាណ នៅពេលដែលថ្នាំធម្មតា ឬឱសថផ្សេងទៀតមិនអាចជួយពួកគេ។ គ្រូពេទ្យចូលទៅក្នុងស្ថានភាពស្រឡាំងកាំង ធ្វើទំនាក់ទំនងជាមួយព្រះ ឬចិត្តដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់ រួចសរសេរសញ្ញាវេទមន្តខ្លះលើក្រដាសលឿង។ talismans ទាំងនេះត្រូវបានដុតផេះត្រូវបានលាយជាមួយទឹកហើយល្បាយលទ្ធផលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យអ្នកជំងឺផឹក។

សំណួរមិនថាតើវាជាអបិយជំនឿឬអត់នោះទេ។ សំណួរគឺ៖ តើវាដំណើរការទេ? ជាធម្មតាការជាសះស្បើយកើតឡើង។ ខ្ញុំជឿជាក់ថាការលើកលែងទោសកើតឡើងមិនត្រឹមតែដោយសារតែផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តលើអ្នកជំងឺប៉ុណ្ណោះទេ។ ខ្ញុំជឿថាថាមពលដ៏ទេវភាពត្រូវបានបញ្ជូនទៅទឹកតាមរយៈ talisman ពណ៌លឿង។ ដូចគ្នានឹងពួកបរិសុទ្ធប្រទានពរដល់មនុស្សដែរ ថាមពល និងជំនឿដ៏ទេវភាពគឺជាប្រភេទឱសថសកលសម្រាប់ជនជាតិបស្ចិមប្រទេសអស់រយៈពេលជាងដប់សតវត្សមកហើយ។

ទ្រឹស្ដីនេះសន្មតថាអត្ថិភាពនៃសត្វខ្ពស់ជាង។ លោកគ្រូ ហូ ហ្វាត ណាម បានព្រមានមនុស្សប្រឆាំងនឹងអំពើអាក្រក់ ដូចជាសត្វខ្ពស់ ដែលជនជាតិចិនគោរពជាព្រះ តែងតែនៅជុំវិញយើង។ គួរកត់សំគាល់ថា ការមិនជឿលើព្រះលោកខាងលិច ជាបាតុភូតមួយ គឺជាករណីលើកលែងមួយក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រមនុស្សជាតិ៖ អ្នកប្រាជ្ញនិយមលោកខាងលិចមិនជឿលើមនុស្សខ្ពង់ខ្ពស់ ដែលដូចអ្វីៗផ្សេងទៀត រួមទាំងយើងដែរ គឺជាការបង្កើតថាមពល ស្លៀកពាក់ក្នុងទម្រង់សមរម្យក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយ។

ចក្ខុវិស័យនៃសរីរាង្គខាងក្នុងនៃរាងកាយ

កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន នៅពេលដែលកូនប្រុសរបស់ខ្ញុំឈ្មោះ វ៉ុន ជុនណា បាននិយាយថា គាត់បានឃើញកណ្ដាប់ដៃចំនួនបីនៅក្នុងម្រាមដៃរបស់មិត្តភ័ក្តិរបស់គាត់ ខ្ញុំមានការចង់ដឹងចង់ឃើញ ខុសពីធម្មតាសម្រាប់ក្មេងប្រុសអាយុដប់ឆ្នាំដែលដឹងពីរឿងបែបនេះ។ ក្រោយមកគាត់បានប្រាប់ខ្ញុំថា ពេលខ្លះគាត់អាចមើលឃើញសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់មនុស្ស។ ពេលខ្ញុំសុំមើលសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់ខ្ញុំ គាត់បាននិយាយថា គាត់មិនអាចទេ ព្រោះវាត្រូវបានការពារយ៉ាងល្អដោយ qi ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានសាកល្បងវាដោយផ្តោតទៅលើ qi របស់ខ្ញុំក្នុងភាពខុសគ្នា វាលថាមពលឬដោយការបញ្ជូនវាទៅផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយរបស់គាត់ គាត់កំណត់យ៉ាងត្រឹមត្រូវនូវកន្លែងប្រមូលផ្តុំថាមពល។

នៅល្ងាចមួយ បន្ទាប់ពីខ្ញុំបានបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណ កូនប្រុសរបស់ខ្ញុំបាននិយាយថា គាត់បានឃើញរោមឆ្កែជាច្រើនចូលមកក្នុងខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។ ដំបូងខ្ញុំមិនបានឃើញរោមសត្វនៅជុំវិញនោះទេ ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំបានដឹងថាកូនប្រុសរបស់ខ្ញុំច្រឡំលំហូរនៃថាមពលលោហធាតុដែលហូរចូលមកក្នុងខ្ញុំសម្រាប់រោមឆ្កែ?

នៅយប់មួយ កូនប្រុសរបស់ខ្ញុំបានប្រាប់ខ្ញុំថា គាត់បានឃើញពន្លឺពណ៌បៃតងហូរចេញពីបន្ទប់សមាធិរបស់ខ្ញុំ ហូរតាមខ្សែទូរស័ព្ទ ហើយបាត់ទៅកន្លែងណាមួយនៅលើមេឃ។ យប់មួយទៀត គាត់បានឃើញដុំថាមពលផ្ទុះចេញពីបន្ទប់ កាត់ពិដានឡើងលើមេឃ ដែលផ្ទុះដូចកាំជ្រួចក្នុងភ្លើងដែលហោះក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។ គាត់ថែមទាំងបានឮសំឡេងខ្សោយៗ នៅពេលនៃការផ្ទុះនៃថាមពលកកកុញ។ ទាំងយប់ខ្ញុំបានពិសោធជាមួយការបញ្ជូន chi ពីចម្ងាយ (ដែលនឹងត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងជំពូកបន្ទាប់) ។

ការមើលឃើញខាងវិញ្ញាណរបស់កូនប្រុសរបស់ខ្ញុំគឺមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ (ខ្ញុំមិនមានអំណោយបែបនេះទេ) ។ គាត់អាចប្រាប់បានច្បាស់ថាសរីរាង្គខាងក្នុងណាត្រូវប៉ះពាល់ព្រោះសរីរាង្គដែលមានជំងឺត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយ Qi ពណ៌ខ្មៅ។ នៅពេលដែលខ្ញុំផ្តល់ qi ដល់អ្នកជំងឺរបស់ខ្ញុំ កូនប្រុសរបស់ខ្ញុំបានឃើញពន្លឺពណ៌បៃតងលឿងភ្លឺដែលហូរចេញពីម្រាមដៃរបស់ខ្ញុំចូលទៅក្នុងខ្លួនអ្នកជំងឺ ហើយបែកខ្ញែក។ ចំណុចងងឹតជុំវិញសរីរាង្គដែលមានជំងឺ។

ខ្ញុំមានការពន្យល់ពីរដែលអាចកើតមានសម្រាប់បាតុភូតនេះ។ ទីមួយ យោងទៅតាមវិទ្យាសាស្ត្រទំនើប វិសាលគមនៃវិទ្យុសកម្មអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចមាន រលកចម្ងាយពី 0.000000047 មីក្រូទៅ 30 គីឡូម៉ែត្រ។ ប៉ុន្តែជួរដែលអាចមើលឃើញដោយភ្នែកគឺតូចណាស់ - ពី 0.4 ទៅ 0.8 មីក្រូ (0.0004-0.0008 មម)! តាមរយៈការអនុវត្ត qigong មនុស្សម្នាក់អាចពង្រីកជួរដែលមានកំណត់នេះ និងទទួលបានសមត្ថភាពក្នុងការមើលឃើញរបស់ដែលមនុស្សធម្មតាមើលមិនឃើញ។

ទីពីរ ភ្នែករបស់យើង ដូចជាសរីរាង្គដទៃទៀត គ្រាន់តែជាឧបករណ៍នៃចិត្តប៉ុណ្ណោះ។ តាមពិតយើងឃើញដោយចិត្ត មិនមែនដោយភ្នែកទេ។ ជាលទ្ធផលនៃការបណ្តុះបណ្តាល qigong កូនប្រុសរបស់ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមយល់ឃើញជាមួយនឹងភ្នែកខាងក្នុងរបស់គាត់នូវអ្វីដែលមិនអាចចូលបាន (មើលមិនឃើញ) ចំពោះភ្នែកធម្មតា។ គាត់បានប្រាប់ខ្ញុំអំពីពេលដែលគាត់មើលមិនឃើញវត្ថុច្បាស់។ បន្ទាប់មក គាត់បានផ្តោតអារម្មណ៍របស់គាត់ ហើយរូបភាពផ្លូវចិត្ត (ផ្លូវចិត្ត) ច្បាស់មួយបានកើតឡើងនៅចំពោះមុខគាត់។

ការរំលាយពពកនៅលើមេឃ

នៅម៉ោង 5 ល្ងាចថ្ងៃទី 21 ខែកញ្ញាឆ្នាំ 1989 មនុស្សរាប់ពាន់នាក់បានប្រមូលផ្តុំគ្នានៅមុខ "សង្គមសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខាងវិញ្ញាណ" នៅ Taiping ដើម្បីធ្វើជាសាក្សីក្នុងបាតុកម្មជាសាធារណៈ - សិស្សរបស់ខ្ញុំ Cheng Shang Shu និងខ្ញុំហៀបនឹងបំបែកពពកនៅលើមេឃ។ ដំបូង ខ្ញុំផ្តោតលើថាមពលរបស់ខ្ញុំក្នុងវិស័យថាមពលនៃពោះ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានបត់ម្រាមដៃរបស់ខ្ញុំទៅជារូបមួយដែលមានឈ្មោះថា “Fingers-sword” ពោលគឺខ្ញុំបានដាក់ឲ្យត្រង់ ហើយចុចលិបិក្រមរបស់ខ្ញុំ និង ម្រាមដៃកណ្តាលហើយចិញ្ចៀន និងម្រាមដៃតូចត្រូវពត់ សង្កត់មេដៃទៅបាតដៃ។ យកដៃចង្អុលទៅកណ្តាលពពក ខ្ញុំបានផ្តោតអារម្មណ៍ ហើយបញ្ចេញ qi ទៅក្នុងពពក។ បន្ទាប់មក រំកិលម្រាមដៃរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានកាត់ពពកជាបំណែកៗ។ មិនយូរប៉ុន្មាន ពពកក៏រលាយបាត់ អ្នកទស្សនារាប់រយនាក់បានឃើញវា។ បន្ទាប់ពីខ្ញុំ Cheng Shang Shu បានធ្វើការពិសោធន៍ម្តងទៀត។

បាតុកម្មជាសាធារណៈរបស់យើងត្រូវបានរាយការណ៍នៅក្នុងកាសែត Guang Ming Daily News ថ្ងៃទី 27 ខែកញ្ញា ឆ្នាំ 1989 ហើយយ៉ាងលម្អិតនៅក្នុង May Sun News ថ្ងៃទី 7 ខែតុលា ឆ្នាំ 1989 ។

សម្រេចបាននូវសន្តិភាពដ៏រីករាយ

ទាំងអស់ខាងលើអាចកើតឡើងបានតាមរយៈការធ្វើសមាធិ។ មានបច្ចេកទេសសមាធិជាច្រើន ដែលធ្លាក់ជាពីរប្រភេទធំៗ។ ក្នុងឱកាសនេះ វាជាការសមរម្យក្នុងការដកស្រង់ Joseph Goldstein និង Daniel Goleman៖

គណិតវិទ្យានេះគឺសាមញ្ញ។ ប្រព័ន្ធទាំងអស់នៃសមាធិស្វែងរកសូន្យ ឬមួយ - ការរួបរួមជាមួយនឹងភាពទទេ ឬជាមួយព្រះ។ ផ្លូវទៅកាន់មនុស្សម្នាក់គឺតាមរយៈការផ្តោតអារម្មណ៍លើព្រះដល់សូន្យ - តាមរយៈការកំណត់អត្តសញ្ញាណនៃចិត្តខ្លួនឯងជាមួយនឹងភាពទទេ។

នៅក្នុងលំហាត់សមាធិពីមុន យើងមានគោលបំណងមួយ (សូមមើលជំពូកទីដប់ប្រាំពីរ) ឥឡូវនេះយើងនឹងព្យាយាមកំណត់គោលដៅសូន្យ។ អង្គុយជើងលើឥដ្ឋ ឬដាក់លើកៅអី។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកបន្តិច ហើយរក្សាឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់។ នៅក្នុងការតាំងសមាធិពីមុន ឬនៅពីមុខអ្នកនៅលើជើងរបស់អ្នក ដូចដែលបានបង្ហាញក្នុងរូបភព។ ១៨.១. ដាក់បាតដៃមួយនៅលើកំពូលនៃមួយទៀត; អនុញ្ញាតឱ្យមេដៃប៉ះគ្នាទៅវិញទៅមក។

អង្ករ។ ១៨.១. Half Lotus POSE - រចនាប័ទ្មព្រះពុទ្ធ

បិទភ្នែករបស់អ្នកយឺតៗ ហើយដេញចេញពីគំនិតដែលលើស។ ដកដង្ហើមតាមធម្មជាតិ ហើយបន្ទាប់មកភ្លេចដកដង្ហើមទាំងអស់គ្នា។ គិតអ្វីទាំងអស់។ ដោយមិនបាច់ខំប្រឹងទេ ប៉ុន្តែត្រូវបណ្ដេញចោលនូវគំនិតដែលមកក្នុងចិត្ត។ ធ្វើសមាធិរយៈពេលប្រាំនាទី សម្របទៅនឹងភាពទទេ ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានភាពស្ងប់ស្ងាត់រីករាយ។ ព្យាយាមរក្សារាងកាយឱ្យនៅស្ងៀម ទោះបីចលនាតិចតួចអាចទទួលយកបានក៏ដោយ។

បង្កើនពេលវេលាសមាធិបន្តិចម្តងៗ ដល់ដប់ប្រាំនាទី។ នៅក្នុងសាលា Qigong របស់យើងដែលហៅថា Cosmic Shaolin Qigong យើងចូលចិត្តបរិមាណច្រើនជាងគុណភាព។

ប្រសិនបើអ្នកអាចអង្គុយលើជើងបានប្រាំនាទី ហើយសញ្ជឹងគិតលើភាពទទេររយៈពេលពីរនាទី (ឬចងចាំចំណុចមួយដូចក្នុងជំពូកមុន) នោះអ្នកបានសម្រេចច្រើន។ វាប្រសើរជាងការអង្គុយរយៈពេលកន្លះម៉ោងដោយមានអារម្មណ៍ថាទទេម្តងម្កាល ឬផ្តោតលើចំណុចមួយត្រឹមតែមួយនាទីរយៈពេលកន្លះម៉ោង ហើយស្ថិតក្នុងស្ថានភាពវឹកវរផ្លូវចិត្តរយៈពេលម្ភៃប្រាំបួននាទី។

អ្នកអាចប្រើការធ្វើសមាធិដែលគ្មានន័យ (ក៏ដូចជាការធ្វើសមាធិចំណុចតែមួយ) ដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពវិចារណញាណ និងការច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នក ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន និងសម្រាប់គោលបំណងស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំសូមណែនាំឲ្យរកគ្រូម្នាក់ ហើយធ្វើសមាធិជាមួយគាត់។

ជាលទ្ធផលនៃការហ្វឹកហ្វឺនខ្លាំង អារម្មណ៍ចម្លែកអាចមករកអ្នក ឧទាហរណ៍ ការបាត់បង់អារម្មណ៍នៃរាងកាយរបស់អ្នក (ឬសរីរាង្គដាច់ដោយឡែក) ឬអារម្មណ៍នៃការពង្រីក បន្ទាប់មកការរំលាយ "ខ្ញុំ" នៅក្នុងលំហ។ វាជាធម្មជាតិ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលផ្លូវចិត្ត ការភ័យខ្លាច ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬអារម្មណ៍អវិជ្ជមានផ្សេងទៀត អ្នកត្រូវបញ្ឈប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាបន្ទាន់ យ៉ាងហោចណាស់ជាបណ្តោះអាសន្ន។

ចិត្តជាឧបករណ៍ដ៏រឹងមាំបំផុតក្នុងលោក។ ចាត់ទុកវាដោយការគោរព ដោយប្រើប្រាស់វាសម្រាប់គោលបំណងសំខាន់ៗប៉ុណ្ណោះ។

ជំពូកទីប្រាំបួន។ QI បញ្ជូនបន្តពីចម្ងាយ

គ្មានអ្នកបង្កើតទេ។ ទ្រឹស្តីថ្មី។មិនទាមទារឱ្យមានការឱបថើប និងអបអរសាទរនោះទេ ប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់គាត់សង្ឃឹមថាទ្រឹស្តីរបស់គាត់នឹងត្រូវបានសិក្សា និងពិភាក្សាយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់។
(Erich von Daniken)

តើមនុស្សអាចបញ្ជូនថាមពលទៅចម្ងាយឆ្ងាយបានទេ?

នៅឆ្នាំ 1988 ខ្ញុំបានចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងចំពោះមតិសាធារណៈដោយធ្វើសេចក្តីថ្លែងការណ៍មួយដែលត្រូវបានបោះពុម្ពនៅក្នុងកាសែតធំៗទាំងអស់ជាភាសាចិន និង ភាសាអង់គ្លេស. ខ្ញុំបានប្រកែកថាចៅហ្វាយនាយ qigong អាចបញ្ជូនថាមពលពីចម្ងាយដ៏ច្រើនដើម្បីព្យាបាលជំងឺ។

ការតវ៉ាជាសាធារណៈមានទំហំធំ ប៉ុន្តែ "ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ" បានទទួលយកសំណើរបស់ខ្ញុំដោយអរិភាព។ ចំណោទច្រើនជាងមួយដើមត្រូវបានចាក់មកលើខ្ញុំ ហើយអ្នកដកខ្លួនបានចាត់ទុកសំណើរបស់ខ្ញុំជារឿងអស់សំណើចដែលគេមិនហ៊ានពិនិត្យមើល។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញុំចាត់ទុកខ្លួនឯងថាសំណាងណាស់ - ខ្ញុំមិនត្រូវបានដុតនៅភាគហ៊ុន ដូចដែលអាចកើតឡើងកាលពីអតីតកាលនោះទេ។

ការពិសោធន៍សាធារណៈនៃការបញ្ជូន QI ជាងចម្ងាយ

ជំនួសឱ្យការឈ្លោះជាមួយគូប្រជែង ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តបម្រុងទុកសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់ខ្ញុំជាមួយនឹងទង្វើ។ នៅខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ 1989 បន្ទាប់ពីសារព័ត៌មានបានធ្លាក់ចុះ កាសែតចិនម៉ាឡេស៊ីមួយបានឧបត្ថម្ភការពិសោធន៍ជាសាធារណៈដែលគ្រោងនឹងដំណើរការរយៈពេលមួយខែ។ អ្នកស្ម័គ្រចិត្តមកពីទូទាំងប្រទេសត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យចូលរួមក្នុងការពិសោធន៍នេះ។

នៅក្នុងការពិសោធន៍ដែលបានប្រកាស ខ្ញុំត្រូវបញ្ជូន qi ពី Sungai Petani ទៅកាន់ទីក្រុង Kuala Lumpur ដែលមានចម្ងាយប្រហែល 500 គីឡូម៉ែត្រ។ ហើយនៅថ្ងៃបន្ទាប់ សិស្សច្បងរបស់ខ្ញុំឈ្មោះ Chang Che Kung ត្រូវបានគេសន្មត់ថាក្បត់ qi ពី Kuala Lumpur ទៅ Sungai Petani ។ អ្នកទទួល (អ្នកទទួល) ត្រូវបានជ្រើសរើសដោយ Shin Min Daily News ពីអ្នកដែលឆ្លើយតបទៅនឹងការបោះពុម្ពផ្សាយ។ លើកលែងតែមនុស្សម្នាក់ អ្នកចូលរួមក្នុងការពិសោធន៍ទាំងអស់មិនស្គាល់ទាំង Chang Che Kung ឬខ្ញុំទេ។

បន្ថែមពីលើការផ្ទេរ qi មួយដងទៅមនុស្សម្នាក់ ខ្ញុំបានផ្ទេរថាមពលទៅក្រុមមនុស្សប្រាំមួយនាក់។ អ្នកសារព័ត៌មាន និងសាក្សីឯករាជ្យមានវត្តមានទាំងនៅកន្លែងបញ្ជូន និងនៅកន្លែងទទួល ហើយបានទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមក ឬជាមួយអ្នកទទួលតាមទូរស័ព្ទភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការបញ្ជូន qi ដែលធ្វើឱ្យវាអាចប្រៀបធៀបព័ត៌មានដែលទទួលបានជាមួយនឹងព័ត៌មានដែលរំពឹងទុក។

លទ្ធផលបានធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាភ្ញាក់ផ្អើល ប្រសិទ្ធភាពឈានដល់ 95% ពោលគឺខ្ពស់ជាងធម្មតា 80% ។ ការពិសោធន៍នេះត្រូវបានរាយការណ៍ថាជាព័ត៌មានលេខមួយនៅក្នុងកាសែតជាច្រើន៖

ការចាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកទទួល

ខាងក្រោមនេះគឺជាការដកស្រង់ចេញពីការថ្លែងដោយអ្នកទទួល chi ដែលពិពណ៌នាពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។

ឈ្មោះ ហ្គូ ភេទប្រុស អាយុ៣៧ឆ្នាំ មុខរបរ។

“ដំបូងឡើយ ខ្ញុំបានទប់ទល់ ប៉ុន្តែលំហូរនៃ qi កាន់តែខ្លាំងឡើង និងខ្លាំងឡើង ហើយបានបង្ក្រាបខ្ញុំ។ Qi ចាប់ផ្តើមធ្វើចលនារាងកាយរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានយោលទៅមុខឆ្វេងទៅស្តាំ ហើយមានអារម្មណ៍កក់ក្តៅ»។

Cheng ស្ត្រីជំនួញ។

“ខ្ញុំមិនបានហាត់ qigong ពីមុនមកទេ។ ការដកដង្ហើមរបស់ខ្ញុំបានលឿន ហើយរាងកាយរបស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមញ័រ។ សូម្បីតែសន្លាក់របស់ខ្ញុំក៏ដាច់ដែរ។ សំឡេងចម្លែក. ដំបូងឡើយ ខ្ញុំគិតថារឿងទាំងអស់នេះគឺស្រដៀងនឹងរឿងមួយពាន់មួយយប់ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះខ្ញុំជឿជាក់ថាវាអាចបញ្ជូន qi ពីចម្ងាយបាន»។

ធី ភេទស្រី អាយុ១៩ឆ្នាំ ជាងលាបផ្ទះ ។

“Qi រុំមុខខ្ញុំ ទម្លាយក្បាលខ្ញុំ។ មានខ្យល់បក់មកជុំវិញខ្ញុំ ហាក់ដូចជាខ្ញុំនៅលើកំពូលភ្នំ។ ចលនារបស់ខ្ញុំគឺអាស្រ័យលើឆន្ទៈក្រៅប្រព័ន្ធ»។

ឈ្មោះ ម៉ៅ ធី ភេទប្រុស អាយុ៤៣ឆ្នាំ មន្ត្រីយោធា។

“សូមអបអរសាទរ លោក Vaughn ។ - qi របស់អ្នកខ្លាំង។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាវាហូរចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។ គ្មានរឿងបែបនេះមិនធ្លាប់កើតឡើងចំពោះខ្ញុំពីមុនទេ វាសប្បាយចិត្តណាស់ ឥឡូវនេះខ្ញុំពោរពេញដោយថាមពល។ ខ្ញុំអាចថ្លែងទីបន្ទាល់ថា ការបញ្ជូន qi ពីចម្ងាយគឺជាការពិត។

ឈ្មោះ លី ភេទស្រី អាយុ៣៧ឆ្នាំ មុខរបរមេផ្ទះ។

“សូមអរគុណ Master Won សម្រាប់ការផ្ទេរ qi ដ៏អស្ចារ្យ។ ខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើលំហាត់ qi flow ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ដូចនោះទេ។ ខ្ញុំបានធ្វើចលនាច្រើន ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំចាប់ផ្តើមវាយខ្លួនឯង និងធ្វើម៉ាស្សា។ បន្ទាប់មកខ្ញុំចាប់ផ្តើមរាំយឺតៗ”។

ឈ្មោះ តាន់ ភេទប្រុស អាយុ៣៥ឆ្នាំ មុខរបរគ្រូបង្រៀន ។

“ខ្ញុំក៏បានហាត់ qigong ដែរ ប៉ុន្តែក្នុងរចនាប័ទ្មខុសពីលោក Won ។ ខ្ញុំបានអានអំពីការបញ្ជូន qi ពីចម្ងាយ ហើយខ្ញុំជឿថាវាជាការពិត។ ឥឡូវនេះគឺជាឱកាសដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីសាកល្បងវាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ Qi ហូរជុំវិញខ្លួនខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ញ័រ ហើយចាប់ផ្ដើមធ្វើចលនាដោយអចេតនា ប៉ុន្តែវាសប្បាយចិត្តណាស់»។

គួរកត់សំគាល់ថា ឆាង និងខ្ញុំអាចប្រាប់បានច្បាស់អំពីរបៀបដែលអ្នកទទួលឈីកំពុងផ្លាស់ទី។ យើងបានពណ៌នាអំពីចលនារបស់ពួកគេចំពោះសាក្សី ដែលហៅអ្នកទទួលភ្លាមៗ ហើយការពណ៌នារបស់យើងបានប្រែទៅជាត្រឹមត្រូវនៅក្នុងករណីភាគច្រើន។ យើងអាចធ្វើដូចនេះបាន ពីព្រោះដំបូង វិធីបញ្ជូន qi មានឥទ្ធិពលលើធម្មជាតិនៃចលនារបស់អ្នកទទួល ហើយទីពីរ ដោយសារយើងឃើញចលនារបស់ពួកគេ ខណៈពេលកំពុងធ្វើសមាធិក្នុងដំណើរការបញ្ជូន។

គំនិតជាមូលដ្ឋានចំនួនបួននៃ QI

ការបញ្ជូន qi ពីចម្ងាយគឺជាការពិត ទោះបីជាមនុស្សភាគច្រើនពិបាកជឿលើវាក៏ដោយ។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ អ្នកដែលមិនស្គាល់រូបវិទ្យាភាគល្អិតពិបាកនឹងជឿថា គំនិតរបស់អ្នកស្រាវជ្រាវក្នុងវិស័យរូបវិទ្យានុយក្លេអ៊ែរប៉ះពាល់ដល់លទ្ធផលនៃការពិសោធន៍របស់គាត់។

ដើម្បីយល់ពីរបៀបដែល Qi អាចបញ្ជូនបានក្នុងចម្ងាយឆ្ងាយ ចាំបាច់ត្រូវយល់ពីគោលគំនិតជាមូលដ្ឋានខាងក្រោម។ ពួកវាមិនមែនថ្មីទេ ហើយអាចអនុវត្តបានមិនត្រឹមតែនៅក្នុងវិស័យ qigong ប៉ុណ្ណោះទេ។ ពេញមួយប្រវត្តិសាស្ត្រចិន ពួកគេបានដឹកនាំចៅហ្វាយនាយ qigong អ្នកគិតខុងជឺ បូជាចារ្យតាវ ព្រះសង្ឃពុទ្ធសាសនា អ្នកយុទ្ធសាស្ត្រយោធា សិល្បះក្បាច់គុន តួអក្សរអក្សរសាស្ត្រ អ្នកនយោបាយ វេជ្ជបណ្ឌិត ទស្សនវិទូ និងអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ។

គោលគំនិតទាំងបួនគឺ៖

* Qi គឺជាថាមពល។

* Qi គឺជាសម្ភារៈ។

* Qi គឺជាធាតុស្ថាបនាមូលដ្ឋាននៃសកលលោក។

* Qi បំពេញសកលលោកទាំងមូល ដូច្នេះហើយគឺជាមធ្យោបាយសម្រាប់ផ្សព្វផ្សាយអន្តរកម្មណាមួយ។

QI ជាថាមពល និងសម្ភារៈពិត

នៅក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រចិនបុរាណ qi ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសារធាតុថាមពល។ ជួរនៃអត្ថន័យគឺធំទូលាយណាស់៖ ពីថាមពលធម្មជាតិ និងផ្លូវចិត្ត រហូតដល់សំខាន់ និងខាងវិញ្ញាណ។ យោងតាមលោក Yang Fu ជាង 2500 ឆ្នាំមុន គាត់បានពន្យល់ពីមូលហេតុនៃការរញ្ជួយដីដោយភាពខុសគ្នានៃថាមពលរវាងស្ថានសួគ៌ និងផែនដី។ អ្នកយុទ្ធសាស្រ្តដ៏អស្ចារ្យបំផុត Song Tzu បានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យជៀសវាងថាមពលសកម្មរបស់កងទ័ពសត្រូវនៅពេលព្រឹក ហើយវាយប្រហារនៅពេលយប់ នៅពេលដែលសត្រូវនៅសល់ថាមពលដែលនៅសល់។ Zao Bi អ្នកនិពន្ធដ៏ល្បីល្បាញនៅក្នុងប្រទេសចិនបាននិយាយថា qi គឺជាកត្តាចម្បងនៃអក្សរសិល្ប៍ដ៏អស្ចារ្យ។ ដូច្នេះមានប្រភេទផ្សេងៗនៃ qi ។ Qigong ជាធម្មតាដោះស្រាយជាមួយនឹងថាមពលជីវិត នៅពេលដែលវាស្ថិតនៅក្នុងរាងកាយ និងជាមួយនឹងថាមពលលោហធាតុខាងក្រៅ។

ដោយសារតែ qi មិនអាចមើលឃើញឬប៉ះ (ដោយមនុស្សសាមញ្ញ) មនុស្សជាច្រើនបដិសេធមិនទទួលស្គាល់អត្ថិភាពនិងសម្ភារៈរបស់វា។ មនុស្សជាច្រើនចាត់ទុកវាថាជាការស្រមើស្រមៃ។ ប៉ុន្តែថ្មីៗនេះ ការសិក្សាដែលធ្វើឡើងនៅក្នុងប្រទេសចិន ដោយប្រើប្រាស់ឧបករណ៍វិទ្យាសាស្ត្រទំនើប បានបង្ហាញថា qi ដែលបញ្ជូនដោយចៅហ្វាយនាយមានផ្ទុកនូវកាំរស្មីអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ អគ្គិសនីឋិតិវន្ត។ រលកអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចរលក subsonic និងលំហូរនៃភាគល្អិតមួយចំនួន។ Li Zhao Hu និង Ho Xin Chang បានធ្វើឱ្យសហគមន៍វិទ្យាសាស្ត្រភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងការរកឃើញថាការជំរុញផ្លូវចិត្តរបស់គ្រូ qigong មានវត្តមាននៅក្នុង qi ឆ្លង។ ជីពចរប៉ះពាល់ដល់ទំហំ ទម្ងន់ អត្រាកំណើននៃអតិសុខុមប្រាណ។ យោងតាមរបកគំហើញនៃរូបវិទ្យាសម័យទំនើប ថាមពល និងរូបធាតុ គឺជា "ទិដ្ឋភាពពីរនៃការពិតដូចគ្នា ហើយការផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរ ពួកវាឆ្លងកាត់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ចៅហ្វាយនាយ Qigong និងទស្សនវិទូចិនបានដឹងរឿងនេះជាយូរមកហើយ។

អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ យើងបានគិតថា អាតូម គឺជាភាគល្អិតតូចបំផុតនៃរូបធាតុ។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញឱ្យឃើញថា អាតូមមួយអាចបំបែកទៅជានឺត្រុង ប្រូតុង និងអេឡិចត្រុង។ ប្រសិនបើយើងស្រមៃមើលអាតូមជាបាល់ដែលមានអង្កត់ផ្ចិត 10 ម៉ែត្រ នោះស្នូល (នឺត្រុង និងប្រូតុង) នឹងមិនលើសពី 1 មីលីម៉ែត្រ ខណៈពេលដែលអេឡិចត្រុងនីមួយៗមានទំហំតូចជាង 1840 ដងនៃស្នូលក្នុងម៉ាស់ បង្វិលក្នុងគន្លងខាងក្រៅ។ គំរូបែបនេះផ្តល់ឱ្យយើងនូវគំនិតខ្លះៗអំពីចន្លោះប្រហោងក្នុងអាតូមិច ដែលជា "សមាសភាព" ដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅតែមិនដឹងច្បាស់។ ភាគច្រើនប្រាកដថាវាត្រូវបានបំពេញដោយស្ទ្រីមនៃថាមពលដែលជាកំណកដែលជាភាគល្អិតបឋម។ ចៅហ្វាយនាយ Qigong និងទស្សនវិទូចិនបានប្រកែកតាំងពីបុរាណកាលថា qi ឬថាមពល គឺជាមូលដ្ឋាននៃសកលលោក។ ទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមាន វិជ្ជមាន និងអព្យាក្រឹតនៃថាមពល ដែលគេស្គាល់នៅក្នុងសៀវភៅបុរាណចិនថា យិន យ៉ាង យ៉ាង និងហ្សុងឈី តែងតែរួមបញ្ចូលគ្នា និងបំបែក បង្កើត និងបំផ្លាញរូបធាតុ។

សមាសធាតុនិងអ្នកសម្របសម្រួលក្នុងសកលលោក

Qi បំពេញសកលលោកទាំងមូល សកលលោកទាំងមូលគឺ qi ។ Cheng Yi Shan បង្កើតគោលគំនិតបុរាណនេះដូចខាងក្រោម៖

អ្វីៗទាំងអស់ដែលមាន រួមទាំងទ្វីប មហាសមុទ្រ និងសត្វមានជីវិតនៅលើផែនដី ផែនដីខ្លួនវា និងរូបកាយសេឡេស្ទាលទាំងអស់ ... គឺជាការបង្កើតថាមពលក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា។ ឥឡូវនេះ សកលលោកដែលមានស្រាប់- នេះគឺជាតំណភ្ជាប់នៅក្នុងខ្សែសង្វាក់គ្មានទីបញ្ចប់នៃការផ្លាស់ប្តូរ qi ដែលមានលក្ខណៈជាក់លាក់ និងគោរពតាមច្បាប់ជាក់លាក់។ ហេតុផលសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុង qi គឺនៅក្នុងធម្មជាតិខាងក្នុងនៃផ្ទុយគ្នា ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានោះការបំពេញបន្ថែម yin និង yang ។

ចាប់តាំងពី qi ជ្រាបចូលទៅក្នុងសកលលោកទាំងមូល វាគឺជាតំណភ្ជាប់ដ៏សំខាន់។ ជនជាតិចិនបុរាណបានប្រើគំនិតនេះដើម្បីពន្យល់ពីបាតុភូតធម្មជាតិជាច្រើនដែលធ្វើអោយមានការងឿងឆ្ងល់ មនុស្សធម្មតា:

ការទាក់ទាញដែកជាមួយមេដែកមួយ;

ឥទ្ធិពលនៃព្រះច័ន្ទនៅលើ ebb និងលំហូរ;

ចង្វាក់ វដ្តជីវិតសត្វមានជីវិត។

ជាឧទាហរណ៍ ទោះបីជាសមុទ្រស្ថិតនៅចម្ងាយឆ្ងាយពីព្រះច័ន្ទក៏ដោយ ឥទ្ធិពលរបស់ព្រះច័ន្ទនៅលើជំនោរគឺអាចធ្វើទៅបានតាមរយៈ qi ដែលដើរតួជាឧបករណ៍ផ្ទុកតភ្ជាប់ព្រះច័ន្ទ និងសមុទ្រ។

មនុស្សក៏ដូចអ្វីៗផ្សេងទៀតដែរ គឺត្រូវទទួលរងនូវ qi និងធ្វើអន្តរកម្មជាមួយសកលលោកតាមរយៈ qi (* អ្នកនិពន្ធបានសម្រួលដល់គំនិតទស្សនវិជ្ជា ដែលធ្វើឱ្យវាអាចយល់បានសម្រាប់ការអនុវត្តជាក់ស្តែង)។ នេះគឺជាគោលការណ៍នៃការរួបរួមនៃលំហ និងមនុស្ស ដែលជាគោលគំនិតដ៏សំខាន់នៃ qigong កម្រិតខ្ពស់។ អ្នកប្រាជ្ញតាវមនោសញ្ចេតនា Chuang Tzu បាននិយាយថា៖

ព្រលឹងរបស់ខ្ញុំ និង cosmos គឺគ្មានដែនកំណត់ អ្វីទាំងអស់ដែលមាន ហើយខ្ញុំគឺតែមួយ។

Wei Nan Zi បានបង្រៀនថា qi បង្រួបបង្រួមមុខវិជ្ជា និងវត្ថុទាំងអស់ ហើយនៅពេលដែល qi នៃវត្ថុមួយ ឬព្រឹត្តិការណ៍មួយចូលមកក្នុងទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ជាមួយថាមពលរបស់មួយផ្សេងទៀត មានឥទ្ធិពលទៅវិញទៅមកនៃអង្គធាតុមួយទៅវត្ថុមួយទៀត។ ដូច្នេះ អារម្មណ៍ដ៏ជ្រាលជ្រៅ និងភាពសុចរិតរបស់បុរសដ៏អស្ចារ្យម្នាក់អាចធ្វើឲ្យស្ថានសួគ៌ និងផែនដីមានចលនាបាន។ បាតុភូតនេះអាចពន្យល់ពីមូលហេតុដែលព័ត៌មានដែលទទួលបានដោយសត្វឆ្លាតវៃនៅក្នុងផ្នែកមួយនៃពិភពលោកក្លាយជាសាធារណៈ សត្វដែលមានមនោសញ្ចេតនានៅក្នុងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃពិភពលោក។ ព័ត៌មានត្រូវបានបញ្ជូន ទោះបីមិនមានទំនាក់ទំនងដែលអាចមើលឃើញរវាងសត្វក៏ដោយ ការរកឃើញដែលធ្វើឱ្យអ្នកជីវវិទូសម័យទំនើបមានការងឿងឆ្ងល់។

ទ្រឹស្តីនៃការបញ្ជូន QI ជាងចម្ងាយ

ដោយសារ qi គឺជាឧបករណ៍ផ្ទុកសកលដែលភ្ជាប់អ្វីៗទាំងអស់ មេ qigong អាចប្រើវាដើម្បីបញ្ជូនថាមពលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀតនៅចម្ងាយដ៏ឆ្ងាយ។ នេះត្រូវបានបង្ហាញជាគ្រោងការណ៍នៅក្នុងរូបភព។ 19.1 ដែល M គឺជាមេ qigong P1 និង P2 គឺជាអ្នកទទួល។

M និង P1 ត្រូវបានតភ្ជាប់ដោយផ្នែក AB ។ ជីពចរពី M អាចត្រូវបានបញ្ជូនតាមផ្នែកនេះ។ ដូចគ្នានេះដែរ កម្លាំងរុញច្រានពី M អាចត្រូវបានបញ្ជូនទៅ P2 តាមផ្នែក SH ។ ធម្មជាតិដ៏ស្វាហាប់នៃ qi អនុញ្ញាតឱ្យកម្លាំងរុញច្រានចូលទៅក្នុងឧបសគ្គណាមួយរវាងមេ និងអ្នកទទួល។

ស្រមៃមើលផ្នែកស្រមើលស្រមៃ AB និង VG ជាកំណាត់រឹង។ ក្នុងករណីនេះកម្លាំងដែលបានអនុវត្តក្នុងពេលដំណាលគ្នានៅចំណុច A និង B នឹងត្រូវបានផ្ទេរភ្លាមៗទៅចំណុច P1 និង P2 ។ ដូច្នេះទោះបីជា P1 និង P2 នៅចម្ងាយខុសគ្នាពី M ក៏ដោយក៏ពួកគេនឹងទទួលបាន qi វិទ្យុសកម្មក្នុងពេលតែមួយ។

សំណួរសំខាន់ពីរកើតឡើង៖ តើវាអាចទៅរួចដោយរបៀបណាក្នុងការប្រើ qi ដែលស្ថិតក្នុងគម្លាតរវាងប្រភពនិងអ្នកទទួល ជាឧបករណ៍ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង។ តើកម្លាំងជំរុញត្រូវបានបញ្ជូនយ៉ាងដូចម្តេច?

ចម្លើយចំពោះសំណួរទីមួយ គឺថា qi នៅក្នុងរាងកាយ និង qi នៅខាងក្រៅរាងកាយបញ្ចូលគ្នា បង្កើតបានជាឯកភាពនៃ man-cosmos ។

អង្ករ។ ១៩.១. QI ជាឧបករណ៍ផ្ទុកទូទៅ

រាងកាយដូចជាបរិស្ថានមានអាតូមដែលជាស្នូលដែលមានអេឡិចត្រុងបង្វិលជុំវិញ។ របកគំហើញចុងក្រោយបំផុតក្នុងរូបវិទ្យាបង្ហាញថា អេឡិចត្រុង ប្រូតុង និងនឺត្រុង មិនមែនជាភាគល្អិតរឹងច្រើនដូចពពកនៃបន្ទុកអគ្គីសនីដែលមានប៉ូលខុសៗគ្នានោះទេ។ ប្រហាក់ប្រហែលនឹងវិធីដូចគ្នាដែលអ្នកគិតបុរាណតំណាងឱ្យរចនាសម្ព័ន្ធនៃរូបធាតុ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត រូបកាយរបស់យើង បរិយាកាសជុំវិញ និងអ្វីៗដែលនៅជុំវិញមានរចនាសម្ព័ន្ធថាមពលជាមួយនឹងផ្នែកដាច់ដោយឡែកនៃសារធាតុប្រមូលផ្តុំ ដែលតាមប្រពៃណីហៅថាភាគល្អិត។ ដោយសារតែភាពមិនល្អឥតខ្ចោះនៃសរីរាង្គនៃចក្ខុវិស័យ មនុស្សម្នាក់អាចមើលឃើញតែផ្នែករដុប និងប្រមូលផ្តុំនៃថាមពលដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជារូបរាងកាយ។

យើងមើលឃើញថារាងកាយរបស់មនុស្សជាវត្ថុធាតុដែលដាច់ឆ្ងាយពីលំហ និងកំណត់ដោយទម្រង់ខាងក្រៅ។ ប៉ុន្តែនៅកម្រិតនៃភាគល្អិតបឋម ដែលមានតែរូបវិទ្យាដែលមានឧបករណ៍ និងអាថ៌កំបាំងដ៏ស្មុគស្មាញរបស់ពួកគេក្នុងស្ថានភាពនៃសមាធិជ្រៅប៉ុណ្ណោះ ទើបអាចចូលបាន វាគ្មានព្រំដែនទេ។ ភាគល្អិតនៅព្រំដែននៃរាងកាយដែលអាចមើលឃើញកាន់តែស្តើងហើយបញ្ចូលគ្នាជាមួយភាគល្អិតនៃខ្យល់ជុំវិញ។ ព្រំដែនមានលក្ខខណ្ឌ ហើយយើងមិនអាចនិយាយបានច្បាស់ថាតើរាងកាយនឹងបញ្ចប់នៅទីណា ហើយខ្យល់ដែលនៅជុំវិញនោះចាប់ផ្តើម។ ការយល់ដឹងជាក់ស្តែងនៃការពិតបែបនេះគឺជាគោលដៅនៃការយល់ដឹងទស្សនវិជ្ជានៃការរួបរួមរបស់មនុស្សជាមួយនឹងលោហធាតុ។

មានពាក្យមួយឃ្លាថា ថាមពលមានមនុស្ស ហើយមនុស្សមានថាមពល។ ការផ្លាស់ប្តូរនេះមានន័យថាយើងមាននៅក្នុងមហាសមុទ្រនៃថាមពល។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរនៅខាងក្នុងមនុស្សម្នាក់គឺជាសមុទ្រនៃថាមពលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ជាឧទាហរណ៍ សូមស្រមៃគិតអំពីដុំទឹកកកប្រហោងដែលពោរពេញទៅដោយទឹក។ ប្រសិនបើយើងដាក់កប៉ាល់ improvised នៅក្នុងធុងទឹក មួយរយៈក្រោយមក យើងនឹងមិនឃើញភាពខុសគ្នារវាងទឹកនៅក្នុងគូប និងនៅក្នុងធុងនោះទេ។ បន្ទាប់ពីទឹកកករលាយ; អ្វីៗនឹងក្លាយទៅជាសហគមន៍មួយដែលមិនអាចបែងចែកបាន។

វិធីសាស្រ្តនៃការបញ្ជូន qi ពីចម្ងាយគឺខុសពីវិធីសាស្ត្របញ្ជូន qi ទៅកាន់អ្នកទទួលដែលនៅជិតមេ qigong ។ ក្នុងករណីចុងក្រោយការផ្ទេរថាមពលត្រូវបានអនុវត្តដោយផ្ទាល់: qi ចាកចេញពីមជ្ឈមណ្ឌលថាមពលរបស់មេឆ្លងកាត់បាតដៃម្រាមដៃឬផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់គាត់ហើយឆ្លងកាត់ចន្លោះខ្យល់តូចមួយត្រូវបានយល់ឃើញដោយអ្នកទទួល។ ដូចដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងរូបភព។ ១៩.២.

ប្រសិនបើអ្នកទទួលនៅឆ្ងាយណាស់ មិនអាចផ្ញើ qi ដោយផ្ទាល់បានទេ។ មេត្រូវបំប្លែង qi ទៅជា shen (ថាមពលគិត) ហើយបន្ទាប់មកផ្ទេរ shen ទៅអ្នកទទួលពីចម្ងាយ ដូចបង្ហាញក្នុងរូប។ ១៩.៣.

ថាមពលនៃការគិតត្រូវបានបញ្ជូនតាមទម្រង់នៃកម្លាំងជំរុញ។ កម្លាំងជំរុញរបស់មេធ្វើឱ្យឧបករណ៍ផ្ទុកបញ្ជូន ហើយអ្នកទទួលយល់ឃើញពីភាពប្រែប្រួលនៃ qi ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជា qi ដែលចេញមកពីម្ចាស់ទៀតទេ ទោះបីជាវាស្រដៀងនឹងវាក៏ដោយ។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ សំឡេងដែលអ្នកឮនៅលើទូរសព្ទគឺខុសគ្នាខ្លាំងពីសំឡេងពិតរបស់មនុស្សដែលនិយាយក្នុងទូរសព្ទ។

ដូច្នេះ ដើម្បីបញ្ជូន qi ពីចម្ងាយ ការស្ទាត់ជំនាញសិល្បៈ qi-gong កម្រិតខ្ពស់បំផុតគឺត្រូវបានទាមទារ៖ ការបំប្លែង qi ទៅជា Shen និងបញ្ចូលគំនិតជាមួយ cosmos ។

អង្ករ។ ១៩.៣. ការផ្ទេរ QI ដោយមានជំនួយនៃថាមពលការគិត

សិល្បៈនៃប្រាជ្ញា

លំហាត់សមាធិខាងក្រោមនេះ ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "សិល្បៈនៃប្រាជ្ញា" នឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវការរួមបញ្ចូលគ្នានៃលោហធាតុ។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយចៅហ្វាយនាយដ៏ល្បីឈ្មោះ Chan mi zhong qigong លោក Liu Han Wen ដែលបានបង្ហាញដោយសប្បុរសនូវអ្វីដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ឥស្សរជនកាលពីអតីតកាល។

លំហាត់ប្រាណសិល្បៈនៃប្រាជ្ញាអាចធ្វើដោយឈរ អង្គុយលើកៅអី ឬផ្អៀងជើង។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមពីទីតាំងឈរ ទីតាំងអង្គុយគឺមានបំណងសម្រាប់សិស្សដែលមានបទពិសោធន៍ច្រើន។ មិនចាំបាច់និយាយទេ សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ការណែនាំខ្លះហាក់ដូចជាមិនធម្មតា ឬចម្លែក។

ឈរត្រង់ បន្ទាបដៃរបស់អ្នកតាមត្រគាករបស់អ្នក។

បិទភ្នែករបស់អ្នកហើយសម្រាក។

គិតថាបើកចំណុចគុយយីន (ជិតរន្ធគូថ) ។

ចាប់ផ្តើមដោយម្រាមដៃ និងម្រាមជើង នាំរាងកាយទាំងមូលចូលទៅក្នុងស្ថានភាពរំញ័រ រហូតទាល់តែអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឆ្អឹងខ្នង សរីរាង្គខាងក្នុង និងសាច់ដុំធ្វើចលនាយ៉ាងរលូនក្រោមឥទ្ធិពលនៃលំហូរ qi ខាងក្នុងដែលបានជំរុញ (កិច្ចការនេះកាន់តែងាយស្រួលដោះស្រាយដោយស្ទាត់ជំនាញលំហូរ qi លំហាត់ដែលបានផ្តល់ឱ្យនៅក្នុងជំពូកទី 4) ។ មើលផ្លូវចិត្តពីរបៀបដែលសាច់ដុំ និងសន្លាក់របស់អ្នកសម្រាក។

ដកដង្ហើមដោយសេរី។ មានអារម្មណ៍ថាកោសិកានីមួយៗនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកដកដង្ហើមយ៉ាងណា។ មិនយូរប៉ុន្មាន ការដកដង្ហើមនឹងក្លាយជាធម្មជាតិ ដូច្នេះអ្នកនឹងភ្លេចអំពីវា។ មានអារម្មណ៍ថាព្រះគុណបំពេញព្រលឹងរបស់អ្នក ហើយរីករាលដាលពេញរាងកាយរបស់អ្នក។

បិទភ្នែក (កាយ) បើកភ្នែកទីបី (ចិត្ត) ។ ដោយភ្នែកទីបីរបស់អ្នក សង្កេតមើលបាតុភូតធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួន ដូចជាទឹកជ្រោះយក្ស ឬមេឃគ្មានព្រំដែន។ ស្រមៃថាទម្រង់រាងកាយ សក់ និងស្បែករបស់អ្នកពង្រីក និងរលាយចូលទៅក្នុងសកលលោកដ៏ធំទូលាយ ហើយចិត្តរបស់អ្នកបញ្ចូលគ្នាជាមួយ cosmos ដែលគ្មានកំណត់។

នាំយកការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅកាន់ពោះ ហើយផ្តោតគំនិតរបស់អ្នកនៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលថាមពល Dan Tien ។

បន្ទាប់មក (ឬក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណជាបន្តបន្ទាប់) ខណៈពេលកំពុងឈរ សូមលើកដៃរបស់អ្នកនៅពីមុខ និងពីលើអ្នក ដូចដែលបានបង្ហាញក្នុងរូបភព។ ១៩.៤.

គិតពីចំណុចថាមពលរបស់អ្នក bai gui (នៅលើក្បាល) ស្រមៃថាវាបើកចំហ។ ចូរឈរយ៉ាងរឹងប៉ឹង ដូចជាអ្នកត្រូវបានចាក់ឫសទៅដី។

ស្រមៃថាចំណុចថាមពល yongquan របស់អ្នកទាំងពីរ (នៅលើបាតជើងរបស់អ្នក) គឺបើកចំហ។

ស្រមៃមើលថាតើលំហូរនៃថាមពលលោហធាតុ ចាប់ផ្តើមខ្ពស់នៅលើមេឃចុះមក ចូលមកអ្នកនៅចំណុច Bai Gui តាមរយៈបាតដៃ លើស្មា ហូរពេញរាងកាយ សម្អាត និងបញ្ចូលថាមពលអ្នក ហើយចូលជ្រៅទៅក្នុងផែនដី តាមរយៈ ចំណុចសំខាន់នៃ gui-yin និង yongquan ។ សូមក្រឡេកមើលទៅផ្លូវចិត្តលើលំហូរទាំងមូលនៃថាមពលលោហធាតុដែលភ្ជាប់មេឃ អ្នក និងផែនដី។

អង្ករ។ ១៩.៤. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងប្រកបដោយសុខដុមរមនានៃមេឃ មនុស្ស និងផែនដី

បញ្ច្រាសរូបភាពផ្លូវចិត្ត ដោយស្រមៃមើលថាមពលវិជ្ជមាននៃផែនដីដែលហូរកាត់អ្នកទៅលើមេឃ។

ធ្វើជំហានទី ១១ និង ១២ ម្តងទៀតច្រើនដង។

ដាក់បាតដៃរបស់អ្នកពីលើក្បាលរបស់អ្នក បន្ទាប់មកបន្ថយវាទៅកម្រិតទ្រូង ដូចជាប្រសិនបើនៅក្នុងការអធិស្ឋាន (រូបភាព 19.5) ។

អង្ករ។ ១៩.៥. រួបរួមជាមួយនឹងលំហ

ពង្រីកស្មារតីរបស់អ្នកទៅភាពមិនចេះចប់ ហើយបញ្ចូលគ្នាជាមួយសកលលោក ដោយសម្រេចបាននូវឯកភាពនៃលំហ - មនុស្ស។ ការដកដង្ហើមរបស់អ្នកលែងអាស្រ័យលើអ្នកទៀតហើយ វាត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយសកលលោក។ ជាមួយនឹងដង្ហើមធម្មជាតិ ពោះរបស់អ្នកស្ថិតនៅចំកណ្តាលនៃសកលលោក ថាមពលលោហធាតុហូរចូលមកអ្នកពីជ្រុងឆ្ងាយបំផុត។ នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ ថាមពលជីវិតរបស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការលោហធាតុទាំងអស់។ បេះដូងរបស់អ្នកលោតព្រមគ្នាជាមួយនឹងចង្វាក់នៃសកលលោក។

ដើម្បីបញ្ចប់លំហាត់ប្រាណ សូមបន្ទាបបាតដៃរបស់អ្នក ដាក់មួយពីលើមួយទៀត ហើយដាក់វានៅលើវាលថាមពល Chi-hai* (* បើមិនដូច្នេះទេ Dan Tien) (ប្រហែល 5 សង់ទីម៉ែត្រខាងក្រោមផ្ចិត)។ នៅតែបិទភ្នែកមើលខាងក្នុងខ្លួនឯងដោយភ្នែកក្នុងចិត្ត។ មានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលនៅក្នុងពោះរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីនោះ ជូតបាតដៃរបស់អ្នកជាមួយគ្នា កក់ក្ដៅភ្នែកជាមួយពួកគេ បើកវា ហើយដើរយ៉ាងលឿន។

ថាមពល Qiវាគឺជាមូលដ្ឋាននៃជីវិតទាំងអស់នៅលើផែនដី។ សូមអរគុណដល់ថាមពលនេះ សួនផ្ការីកដុះដាល និងសត្វទាំងអស់នៅលើភពផែនដីរបស់យើងរស់នៅ។ មើលបន្ថែមទៀតអំពី Qi Energy នៅលើ Facebook ប្រហែលជាវានឹងជួយអ្នកឱ្យចុះសម្រុងនឹងអត្ថិភាពរបស់អ្នក។

សន្ធិសញ្ញាហៅថា "Huangdi Neijing" ជូនដំណឹងដល់អ្នកអានទាំងអស់ថាមនុស្សម្នាក់បានកើតមកនិងរស់នៅក្នុងពិភពលោកនេះដោយមានជំនួយពីថាមពលនៃ Qi - ស្ថានសួគ៌និងផែនដី។ តាមពិត អត្ថិភាពនៃរូបរាងកាយរបស់មនុស្សមានទំនាក់ទំនងជាក់លាក់ជាមួយផែនដី និងស្ថានសួគ៌ ហើយដូច្នេះជាមួយ Qi ។ រាងកាយនៅមានជីវិតដរាបណាថាមពលកំពុងចរាចរនៅក្នុងវា ដរាបណាដំណើរការមេតាប៉ូលីសរបស់រាងកាយ ដរាបណាការផ្លាស់ប្តូរព័ត៌មានជាមួយធម្មជាតិ និង cosmos ត្រូវបានអនុវត្ត។ ការកើនឡើងនិងការប្រមូលផ្តុំ Qi នៅក្នុងមនុស្សម្នាក់មានន័យថាគាត់បានបង្កើតទំនាក់ទំនងការងារទាំងអស់ជាមួយធម្មជាតិបានបើកបណ្តាញដែលចាំបាច់សម្រាប់ការនេះនិងទទួលបានព័ត៌មានចាំបាច់ទាំងអស់។ គោលបំណងនៃនីតិវិធីបែបនេះគឺដើម្បីបំពេញបន្ថែមនូវផ្នែកនៃ Qi ដែលមនុស្សម្នាក់ខ្វះខាត ក៏ដូចជាការពង្រឹងស្ថេរភាព និងតុល្យភាពរវាង yin និង yang នៅក្នុងខ្លួនគាត់ផ្ទាល់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាថាមពល Qi?

មនុស្សគ្រប់រូបអាចមានអារម្មណ៍ថាថាមពលរបស់ពួកគេ វាមិនមែនជាអ្វីដែលអស្ចារ្យនោះទេ។ មានលំហាត់ប្រាណដ៏សាមញ្ញមួយ ថាមពលរបស់មនុស្ស Qi - ភ្ញាក់ឡើង ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានលំហូរនៃលោហធាតុ និងលំហូរខាងក្នុង៖

ទីតាំងចាប់ផ្តើម - ឈរត្រង់ចម្ងាយរវាងជើងគឺប្រហែល 45 សង់ទីម៉ែត្រ។
ពត់ជង្គង់របស់អ្នកបន្តិច និទាឃរដូវបន្តិច ដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ពួកគេ។ ផ្នែកខាងក្រោយគឺត្រង់។
លាតដៃរបស់អ្នកទៅចំហៀង បង្កើតជារូបឈើឆ្កាង លើកម្រាមដៃរបស់អ្នកឡើងលើ ខណៈពេលដែលបាតដៃបង្កើតជាមុំខាងស្តាំដោយគោរពទៅនឹងដៃ។
បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយឈរក្នុងទីតាំងនេះរយៈពេល 5 ទៅ 10 នាទី តាមដានអារម្មណ៍របស់អ្នក។ សូម្បីតែអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងក៏អាចមានអារម្មណ៍ថាថាមពលដែលផ្លាស់ទីពីចុងម្រាមដៃ តាមរយៈដៃ ចូលទៅក្នុងរាងកាយ។

តើត្រូវប្រើថាមពល Qi យ៉ាងដូចម្តេច?

Qi គឺជាថាមពលនៃជីវិត ដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចធ្វើអ្វីបានឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើការដោយមនសិការជាមួយនឹងថាមពលរបស់ Chi (Qi): ប្រមូលផ្តុំ, ចំណាយ, គុណភាពនៃជីវិតមានភាពប្រសើរឡើង, មនុស្សម្នាក់ផ្លាស់ទីទៅកម្រិតវិវត្តមួយផ្សេងទៀត។ អ្នកអាចប្រើថាមពល qi សម្រាប់គោលបំណងផ្សេងៗគ្នា៖ សមាធិ ការព្យាបាល ការរៀន និងអន្តរកម្មជាមួយថាមពលលោហធាតុ។ ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យអ្វីៗទាំងអស់នេះក្លាយជាអាចធ្វើទៅបាន វាចាំបាច់ក្នុងការអនុវត្ត និងអភិវឌ្ឍថាមពល - បើគ្មានការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ ការប្រើ Qi ដឹងខ្លួនគឺមិនអាចទៅរួចទេ។

តើយើងដឹងអ្វីខ្លះអំពីការប្រមូលផ្តុំ Qi

1. មនុស្សម្នាក់អាចប្រមូលផ្តុំ និងបង្កើនបរិមាណ Chi-energy នៅក្នុងខ្លួនរបស់គាត់ ដោយធ្វើឥរិយាបថឈរ ដេក ឬអង្គុយ។

3. ការប្រមូលផ្តុំ Qi កើតឡើងតាមរយៈចំណុចនៃ laogong ពួកគេមានទីតាំងនៅកណ្តាលបាតដៃទាំងពីរតាមរយៈ mingmen នេះគឺជាកន្លែងណាមួយនៅកណ្តាលចង្កេះ Baihui - នោះគឺនៅលើមកុដនិង Yingtang នៅក្នុង កន្លែងនៃភ្នែកទីបី។ ថាមពលនឹងជ្រាបចូលតាមចុងម្រាមដៃ តាមរយៈរន្ធញើស និងកោសិកាពាសពេញរាងកាយ។

4. នៅពេលដែលចិញ្ចឹមរាងកាយជាមួយនឹងថាមពលដែលមានប្រយោជន៍ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្រមៃមើលផ្នែកទាំងនោះនៃរាងកាយដែលតាមរយៈ Qi ជ្រាបចូលទៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការស្រមៃមើលថាតើស្ថានសួគ៌ភ្ជាប់ជាមួយផែនដីនិងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅលើវាជាមួយនឹងភ្នំនិងទន្លេជាមួយនឹងជ្រលងភ្នំនិងព្រៃឈើផ្តល់ថាមពលដល់មនុស្សម្នាក់។ វាជាការសំខាន់ដែលរាងកាយរបស់អ្នកនៅតែសម្រាក និងស្ងប់ស្ងាត់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការនេះ។ ការគិតត្រូវបានបញ្ជាហើយមិនបានបង្កើតឧបសគ្គអ្វីឡើយ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទាំងអស់ទៅលើអារម្មណ៍ដែលនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកឆ្អែត។ អ្នកអាចបិទភ្នែករបស់អ្នក ឬទុកវាឱ្យចំហ។ អ្នកអាចដាក់ការសម្លឹងរបស់អ្នកនៅលើចំណុចមួយ ឬស្រមៃអ្វីមួយជាមួយនឹងត្របកភ្នែកទាប។ ការបញ្ចប់ដំណើរការនេះត្រូវបានអមដោយរូបភាពដែលមើលឃើញយ៉ាងល្អបំផុតដែលអ្នកស្រមៃថាថាមពលដែលលើសបានបាត់ទៅក្នុង Dan tian នេះគឺនៅខាងក្រោមពោះ។ ដេកចុះបន្ទាប់ពីនីតិវិធីដោយបិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកកុំភ្លេចលាតដៃជាមួយផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយ អង្រួនខ្លួនអ្នក។

វីដេអូ៖ សំណុំលំហាត់ ១៥ នាទី។

គោលការណ៍នៃការប្រមូលផ្តុំថាមពល Qi

1. ការមើលឃើញអ្នកអាចមកជាមួយវាដោយខ្លួនឯង ឬអ្នកអាចប្រើមួយក្នុងចំណោមឧទាហរណ៍ ស្រមៃមើលស្មៅ ដើមឈើ ព្រះអាទិត្យ ពពកដែលឆ្លងកាត់ពីស្ថានសួគ៌ទៅកាន់ចំណុច yongquan ហើយចូលទៅកន្លែងណាមួយជ្រៅទៅក្នុងផែនដី ឆ្លងកាត់ដូចជា អគ្គិសនីតាមរយៈរូបកាយទាំងមូល ហើយបន្ទាប់មកត្រលប់មកវិញ ពោលគឺទៅពពក ព្រះអាទិត្យ។ល។

2. ទម្លាក់ស្ថានសួគ៌មកផែនដី។ការមើលឃើញនេះត្រូវបានអនុវត្តដូចខាងក្រោម។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការស្រមៃថា Qi នៃស្ថានសួគ៌ចុះមកយឺតៗ និងរលូននៅលើដងខ្លួន នៅលើចំណុចណាមួយនៃរាងកាយ ហើយបន្ទាប់មកដូចជាស្បៃរុំព័ទ្ធជុំវិញរាងកាយទាំងមូល។ ម៉ាណាឋានសួគ៌នេះជ្រាបចូលទៅក្នុងឆ្អឹងរបស់មនុស្សគ្រប់រូប ចូលទៅក្នុងសរសៃពួរនីមួយៗ ផ្តល់ថាមពលដល់សរីរាង្គខាងក្នុងរបស់គាត់ជាមួយនឹងថាមពល Qi ។

3. ការប្រមូលផ្តុំតាមរន្ធញើស។ការមើលឃើញកើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃការស្រមើលស្រមៃនៃ Qi តាមរយៈរន្ធញើសនីមួយៗនៅលើរាងកាយរបស់មនុស្ស។ នៅពេលស្រូបចូល វាចូលខាងក្នុង ពេលដែលដង្ហើមចេញចូលវិញ ខណៈពេលដែលរន្ធញើសគឺដូចជាទ្វារដែលថាមពល Qi ចូលទៅក្នុងខ្លួន។

4. មាត់។លំហាត់ដែលការមើលឃើញកើតឡើងតាមរយៈមាត់បើកចំហពាក់កណ្តាល។ វាត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងទីតាំង supine, មាត់គឺបើកចំហពាក់កណ្តាល, អណ្តាតមិន protrude ។ ការស្រូបចូលត្រូវបានអមដោយរូបភាពស្រមើស្រមៃអំពីរបៀបដែលថាមពល Qi ហូរនៅក្នុងយន្តហោះចម្រុះពណ៌ក្រាស់ ហើយត្រូវបានចាក់ដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងមាត់។ ផ្លូវចិត្ត បន្ទាប់មកអ្នកអាចដឹកនាំភ្លាមៗទៅកណ្តាលពោះតាមរយៈបំពង់ក។ ស្រមៃថាថាមពលនៃព្រះច័ន្ទ ឬរុក្ខជាតិ វាលស្រែ ឬវត្ថុធម្មជាតិផ្សេងទៀតចូលមកអ្នកតាមវិធីនេះ។

5. ធាតុបឋមប្រាំ។ការប្រតិបត្តិនេះបានមកពីការចេះដឹងនូវអង្គបឋមទាំងប្រាំនៃការកសាងពិភពលោក។ ថ្លើមរបស់មនុស្សគឺជាដើមឈើដែល Qi នឹងស្វែងរកចូលពីខាងកើត។ បេះដូងជាមជ្ឈមណ្ឌលត្រូវគ្នានឹងភ្លើង Qi នឹងជ្រាបចូលពីខាងត្បូង។ លំពែងគឺជាផែនដីដែលឆ្អែតដោយ Qi កាត់ចំកណ្តាល សួតជាលោហៈ ហើយ Qi ពណ៌សមកពីខាងលិច។ តម្រងនោមគឺជាទឹក ថាមពលខ្មៅ Qi ហោះពីខាងជើង។

6. ថាមពលពន្លឺ Qi ។ការអនុវត្តត្រូវបានអនុវត្តដោយផ្តោតលើកន្លែងមួយនៅចន្លោះចិញ្ចើមដែលត្រូវបានគេហៅថាភ្នែកទីបីឬ yintang ។ ស្រមៃមើលថាតើពន្លឺភ្លឺ ស្ទើរតែឆេះ ប៉ុន្តែពន្លឺដ៏រីករាយ ជ្រាបចូលតាមត្របកភ្នែកដែលបិទជិត ហើយទៅដល់ចំណុចនេះ។ អ្នកអាចស្រមៃមើលពន្លឺនៃព្រះអាទិត្យ ឬផ្កាយឆ្ងាយ។ តាមរបៀបដូចគ្នាថាមពលអាចត្រូវបានដឹកនាំតាមរយៈមកុដ។

7. ការប្រមូលផ្តុំសំឡេងនៃ Qi ។ការផ្តោតអារម្មណ៍គឺនៅលើមកុដ។ ការស្រូបចូលនឹងត្រូវបានអមដោយសំឡេងហ៊ោកញ្ជ្រៀវ និងគ្មានសំឡេង ដែលស្រដៀងនឹងសំឡេងហ៊ោនៃសំបុកឃ្មុំ។ ស្រមៃមើលពីរបៀបដែលធ្នឹមនៃថាមពលលោហធាតុពណ៌សកំពុងជ្រាបចូលទៅក្នុងអ្នកយ៉ាងលឿនតាមរយៈផ្នែកខាងលើនៃក្បាលរបស់អ្នក។ អមដំណើរផ្លូវចេញជាមួយសំឡេងផ្សេងទៀតស្រដៀងនឹង “Aaaa…” នេះនឹងជាប្រភេទនៃលំហូរថាមពលដែលឆ្លងកាត់។ ពណ៌សនឹងប្តូរទៅជាពណ៌ក្រហម។ ផ្លូវរបស់ Qi នឹងរត់កាត់ផ្នែកខាងលើនៃក្បាល ដល់បំពង់ក ហើយចុះទៅជើង ដែលជាមួយនឹងសម្លេងចុងក្រោយ វានឹងរំកិលទៅជើង។ សំឡេងចុងក្រោយនឹងជាសំឡេងហ៊ោដែលត្រូវបានធ្វើឱ្យត្រជាក់ តែក្ដៅ. ពណ៌ Qi នឹងផ្លាស់ប្តូរពីក្រហមទៅខៀវ ហើយចូលទៅក្នុងដី។

8. ផ្ទៃខាងក្រោយសំឡេងខាងក្រៅ។ដើម្បីប្រើវិធីនេះ តន្ត្រីដែលមានស្ថេរភាព និងផ្ទៃខាងក្រោយចង្វាក់គ្រប់គ្រាន់ដែលនឹងបន្លឺសំឡេងស្ងាត់ៗក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងមូលនឹងធ្វើ។ ទាំងនេះអាចជាសំឡេងសម្រាប់ការសំរាកលំហែ សំឡេងនៃ surf តន្ត្រីរីករាយនៅទីនេះ និងទីនោះ រឿងសំខាន់គឺថាអ្នកអាចស្រមៃថាសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងចង្វាក់ដូចគ្នាជាមួយនឹងតន្ត្រីផ្ទៃខាងក្រោយ។ តាមរយៈសំឡេង Qi នឹងជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែក ហើយចូលទៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។

9. ការមើលឃើញវត្ថុ។អាស្រ័យលើទីតាំងនៃរាងកាយរបស់អ្នក អ្នកអាចស្រមៃមើលវត្ថុណាមួយដែលនឹងចុះមកដោយរលូនពីបំពង់ករបស់អ្នកទៅក្រពះរបស់អ្នក ឆ្ពោះទៅកាន់ដានធានទាប។ អ្នកខ្លះមានផាសុកភាពក្នុងការស្រមៃមើលរថភ្លើងដែលមានចលនា ហើយអ្នកខ្លះទៀតចូលចិត្តពន្លឺភ្លើង ឬយន្តហោះទឹក។ វត្ថុណាមួយនឹងធ្វើ រទេះអូដ្ឋ ហ្វូងសេះ មនុស្ស។ល។ ពិសោធន៍ជាមួយធាតុផ្សេងៗគ្នា។

ការប្រមូលផ្តុំថាមពល Chi អាចត្រូវបានអនុវត្តតាមវិធីជាច្រើន ជ្រើសរើសពីខាងលើកាន់តែសមរម្យសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ឬមកជាមួយខ្លួនអ្នក។ ការប្រមូលផ្តុំថាមពលនេះត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតជាទៀងទាត់ និងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

ថាមពល Qi របស់ចិន - របៀបអភិវឌ្ឍវា?

ការអភិវឌ្ឍនៃថាមពល Qi ប៉ះពាល់ដល់មនុស្សម្នាក់ក្នុងទិសដៅជាច្រើន: ចិត្ត - រាងកាយ - ព្រលឹង - ពួកគេត្រូវបានចុះសម្រុងគ្នា។ ដូច្នេះ ដើម្បីបង្កើនការវិវឌ្ឍន៍នៃថាមពលដ៏សំខាន់ តុល្យភាពក្នុងអាហារូបត្ថម្ភ សកម្មភាពរាងកាយ និងការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណមានសារៈសំខាន់។ បុគ្គលដែលបានឈានជើងលើផ្លូវនៃចំណេះដឹងខ្លួនឯង និងការអនុវត្តធ្វើការដោយថាមពល នឹងអាចដឹងយ៉ាងពេញលេញនូវសក្ដានុពលដែលផ្ដល់ឱ្យដោយធម្មជាតិ និងដ៏ទេវភាព។

មនុស្សជាច្រើនបានឮអំពីឥទ្ធិពលអព្ភូតហេតុនៃបុរាណមកលើរាងកាយមនុស្ស។ អ្នកដែលមានបំណងចង់ចូលរួមសិល្បៈនេះច្រើនតែមិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្ដើមហាត់ប្រាណមួយណាត្រូវជ្រើសរើស។ កាយសម្ព័ន្ធសុខភាព Qigong គឺពិតជាដំណោះស្រាយសកលដែលរួមបញ្ចូលទិដ្ឋភាពវិជ្ជមានទាំងអស់នៃសិល្បៈកែលម្អសុខភាពរបស់ចិនបុរាណ និងជួយឱ្យមានរូបរាងល្អ រាងស្អាត និងអារម្មណ៍ល្អជានិច្ច។

ឈីងហ្គោនគឺជាអ្វី

ម្យ៉ាងវិញទៀត ការយល់ពីអ្វីដែល Qigong គឺសាមញ្ញ ប៉ុន្តែម្យ៉ាងវិញទៀត វានឹងត្រូវការពេលវេលា និងការផ្តោតអារម្មណ៍គ្រប់គ្រាន់។ សិល្បៈចិនបុរាណនេះមានច្រើនមុខណាស់ វារួមបញ្ចូលទាំងកាយសម្ព័ន្ធដកដង្ហើម និងលំហាត់ប្រាណទាំងមូលក្នុងគោលបំណងកែលម្អរាងកាយ និងចិត្ត។ Qigong គឺជាផ្នែកខាងក្នុងដែលមានគោលបំណងព្យាបាល ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការបង្ហាញខាងក្រៅក្នុងទម្រង់នៃលំហាត់។ "Qi" - ថាមពលជីវិតនៅក្នុងសកលលោក "gong" - ការអភិវឌ្ឍជំនាញជំនាញ។ សាមញ្ញបំផុតគឺអាចបង្កើតថាមពលបាន។

ប្រវត្តិសាស្រ្តបន្តិច

លំហាត់ប្រាណបុរាណចិនដ៏ស្មុគ្រស្មាញ ដែលមានប្រាំបីដំណាក់កាល ត្រូវបានបង្កើតឡើងកាលពីជាង 2000 ឆ្នាំមុន ដោយមេបញ្ជាការម្នាក់មកពីប្រទេសចិន។ គាត់បានកំណត់ភារកិច្ចក្នុងការចងក្រងសំណុំលំហាត់ជាប្រព័ន្ធដែលបានរចនាឡើងតាមឧត្ដមគតិសម្រាប់ការហ្វឹកហ្វឺនទាហានប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

តើអ្នកដឹងទេ? បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានគេសន្មត់ថាជួយរក្សាទាហានក្នុងរាងកាយដ៏ល្អមួយខណៈពេល កម្រិតខ្ពស់សីលធម៌ ដើម្បីឱ្យពួកគេអាចចូលរួមក្នុងសមរភូមិបានគ្រប់ពេល។

ប្រព័ន្ធដែលបានអភិវឌ្ឍបានបង្ហាញថាមានផលិតភាព និងប្រសិទ្ធភាពខ្លាំង ដែលវាទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ពីពួកតាវបុរាណ ហើយចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ដោយពួកគេ។ ពួកគេបានយកវាមកបង្ហាត់ក្បាច់គុន ដោយពង្រឹងវាបន្តិច។

គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាន

កាយសម្ព័ន្ធចិន qigong សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងមានគោលការណ៍មួយចំនួន ពួកគេមិនពិបាកទេ៖

អ្នកត្រូវផ្លាស់ទីក្នុងថ្នាក់រៀនដោយរលូនដោយរួបរួម។
អណ្តាតត្រូវបានលើកឡើងបន្តិចក្នុងអំឡុងពេលចលនា;
ភ្នែកនៅតែស្រពិចស្រពិល;
សម្លៀកបំពាក់មិនរឹតបន្តឹង, ឥតគិតថ្លៃ, មានផាសុខភាព;
បន្ទប់ត្រូវតែមានខ្យល់ចេញចូល ហើយល្អជាងនេះទៀត - ដើម្បីដឹកនាំថ្នាក់រៀននៅលើអាកាស។
ការយកចិត្តទុកដាក់គឺផ្តោតទាំងស្រុងលើលំហាត់ដែលកំពុងត្រូវបានអនុវត្ត។
នៅពេលផ្លាស់ទី ញើសគួរតែអវត្តមាន មានតែញើសស្រាលប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែបែកញើស អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់ ដើម្បីកុំឱ្យត្រជាក់ខ្លាំង និងកាត់បន្ថយល្បឿននៃភាពស្មុគស្មាញ។
បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ថ្នាក់មិនត្រូវបានអនុញ្ញាត;
បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ អ្នកមិនអាចញ៉ាំយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងទៀតបានទេ។
លំហាត់ Qigong ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធ្វើរាល់ថ្ងៃ។

សំខាន់! អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណភ្លាមបន្ទាប់ពីក្រោកពីគេង ហើយឡើងកម្តៅបន្តិច។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ

សំណុំនៃលំហាត់ Qigong មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ វាជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ទាំងមូល ជួយពង្រឹង និង។ ប្រព័ន្ធនេះមិនធានាការលុបបំបាត់បញ្ហាសុខភាពទាំងស្រុងនោះទេ ហើយឥទ្ធិពល ពិតណាស់នឹងមិនមកពេញមួយយប់នោះទេ ប៉ុន្តែការធ្វើឱ្យរាងកាយប្រសើរឡើង ភាពធន់នឹងជំងឺ សមត្ថភាពក្នុងការរក្សាបាននូវរូបរាងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ និងសីលធម៌នឹងបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់។ លំហាត់ទៀងទាត់។

លំហាត់ទាំងប្រាំបីនីមួយៗមានផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនលើរាងកាយមនុស្ស៖

ធ្វើឱ្យធម្មតានៃការដកដង្ហើម - មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើដំណើរការនៃបេះដូងនិងសរសៃឈាមជួយជៀសវាងការកកស្ទះនៅក្នុងឈាម។ អត្ថប្រយោជន៍ពិសេសពីលំហាត់ប្រាណនេះត្រូវបានទទួលអារម្មណ៍ដោយអ្នកដែលមានបញ្ហាបេះដូង និងថ្លើម ទទួលរងពីការកើនឡើង។
លំហាត់ប្រាណដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពង្រីកទ្រូង - មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍នៅក្នុងករណីនៃការដកដង្ហើមខ្លី, បញ្ហាជាមួយនឹងបេះដូង, សួត, ជាមួយនឹងការបង្ហាញ neurotic, ចង្វាក់បេះដូងលើសពីធម្មតា។
ការយោលគឺជាលទ្ធផលវិជ្ជមានសម្រាប់បញ្ហាឆ្អឹងខ្នង កាត់បន្ថយកម្រិតខ្លាញ់ក្នុងតំបន់ចង្កេះ។
ចលនារាងជារង្វង់ - ជួយពង្រឹងខ្នងផ្នែកខាងក្រោម និងត្រគាក បេះដូង និងសន្លាក់ស្មា។
ចលនាហែលទឹក - មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើដៃសន្លាក់ (ស្មានិងកែងដៃ) ជាមួយនឹងជំងឺហឺតនិងជំងឺនៃសរីរាង្គផ្លូវដង្ហើមខាងលើ។
ចលនាស្រដៀងនឹងការចែវទូកជាមួយ oars ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ សាច់ដុំបេះដូង។
លំហាត់ស្រដៀងនឹងការបោះបាល់ - ធ្វើឱ្យការងាររបស់សរីរាង្គទាំងអស់របស់មនុស្សមានភាពប្រសើរឡើង។
ចលនាដូចរលកនៅលើមាត្រដ្ឋានធំ - រួមចំណែកដល់ការរំញោចនៃដំណើរការនៃលំពែង, តម្រងនោម, កាត់បន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំនិងប្រាក់បញ្ញើខ្លាញ់នៅចង្កេះ។

សំខាន់!ការអនុវត្ត Qigong បុរាណរបស់ចិនអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវចិត្តសំខាន់ៗរបស់មនុស្សម្នាក់ដោយគ្រាន់តែបន្ធូរសាច់ដុំ។បានចូលរួមនៅក្នុង.

8 លំហាត់សាមញ្ញ

ជាដំបូងការឡើងកំដៅផែនដីស្រាលត្រូវបានអនុវត្ត បន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យស្គាល់លំហាត់ពីរ ឬបីក្នុងមួយថ្ងៃ ដែលជួយឱ្យការចងចាំមានភាពងាយស្រួល និងមានប្រសិទ្ធភាព។ បន្ទាប់ពីមេរៀនមួយចំនួន ពួកវាត្រូវបានរៀបចំជាប្រព័ន្ធ ហើយអាចធ្វើបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយនាំមកនូវភាពរីករាយ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើឱ្យពួកគេទាំងអស់ប្រាំមួយដង។ លំហាត់បន្ទាប់គឺជាការបន្តនៃលំហាត់មុន។

នៅពេលធ្វើលំហាត់ qigong សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើលំហាត់នីមួយៗ ពីរ ឬបីដងនៅពេលដំបូង ដើម្បីជៀសវាង ឈឺសាច់ដុំ. ការកើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ នៃបន្ទុកនឹងបំបាត់អារម្មណ៍ឈឺចាប់និងមិនស្រួល។

លំហាត់ Qigong សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងត្រូវបានបង្ហាញជារូបភាព និងមេរៀនវីដេអូ ហើយត្រូវបានអនុវត្តតាមលំដាប់ជាក់លាក់មួយ៖

"ស្ថេរភាពនៃការដកដង្ហើម": ឈរ, ដៃចុះក្រោម, សម្រាក, ផ្តោតលើដៃ។ ដកដង្ហើម - លើកអវយវៈខាងលើនៅពីមុខអ្នកប្រហែលនៅកម្រិតស្មា (បាតដៃចុះក្រោម) ។ ការដកដង្ហើមចេញ ពត់អវយវៈក្រោម ដើម្បីឱ្យជង្គង់ស្ថិតនៅកម្រិតម្រាមជើង ("ការអង្គុយមួយភាគបួន")។ ខ្នងគឺត្រង់, ទ្រូងមិនត្រូវបានផ្លាស់ទីលំនៅ, ក្បាលត្រូវបានផ្អៀង។ នៅពេលដំណាលគ្នានោះ អវយវៈខាងលើចុះក្រោមយឺតៗ ចូលទៅជិតជង្គង់ អវយវៈក្រោមត្រូវត្រង់។ ចលនាឡើងលើត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលដកដង្ហើមចុះក្រោម - នៅពេលដកដង្ហើមចេញ។

"ពង្រីកដើមទ្រូង": ពេលស្រូបចូល - ជើងត្រង់ អវយវៈខាងលើឡើងលើស្មា (បាតដៃម្ខាងទៅម្ខាង) បន្ទាប់មកបង្វែរពីគ្នា លើកដៃឡើងលើ។ ផ្តោតលើទ្រូង។ ដកដង្ហើមចេញ - យើងយកបាតដៃរួមគ្នានៅពីមុខយើងបត់មួយទៅមួយទៀតដៃចុះក្រោមបង្វែរបាតដៃចុះក្រោមសិស្សកាន់ទីតាំង "អង្គុយមួយភាគបួន" ។ បាតដៃនៅជង្គង់ អវយវៈក្រោមត្រូវត្រង់។

"ឥន្ទធនូរំកិល": inhale - ដៃត្រង់ងើបឡើង បាតដៃបែរទៅម្ខាង។ យើងដកដង្ហើមចេញរាងកាយត្រូវបានផ្ទេរទៅអវយវៈខាងស្តាំកោងបន្តិច, ជើងមិនចេញពីផ្ទៃ, ជើងឆ្វេងស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងត្រង់ប៉ះផ្ទៃដោយម្រាមជើង។ រាងកាយ និងអវយវៈខាងលើឆ្វេងទំលាក់ទៅផ្នែកខាងឆ្វេង ដៃស្តាំរំកិលពីលើក្បាល ដោយដាក់បាតដៃចុះក្រោម។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ចលនាត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។ វាចាំបាច់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យដំណើរការផ្លូវដង្ហើម។

"ការរីករាលដាលនៃពពក": អវយវៈខាងលើចុះមក កាត់នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃរាងកាយ ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរទៅជា "quarter squat"។ ស្រូបចូល, តម្រឹមជង្គង់; អវយវៈក្រោម, ឆ្លងកាត់, កើនឡើង, បង្វែរបាតដៃឡើងលើក្បាល។ អវយវៈទាបត្រូវបានតម្រង់ដោយបាតដៃទៅភាគី, ដកដង្ហើមចេញ, យើងបន្ថយពួកគេ។ មានការត្រលប់ទៅ "squat ត្រីមាស" យើងឆ្លងកាត់អវយវៈខាងលើនៅពីមុខយើង។ អ្នកត្រូវផ្តោតលើទ្រូង។

"ស្មាត្រឡប់មកវិញ"៖ បន្តនៅក្នុង “ត្រីមាសអង្គុយ” តម្រឹមអវយវៈខាងលើឆ្វេងទៅមុខ ដោយលើកបាតដៃឡើងលើ។ មានការពត់និងបត់នៃអវយវៈខាងលើស្តាំដោយបាតដៃឡើងលើបន្ទាប់មកវាទៅភ្លៅ។ អវយវៈខាងលើខាងស្តាំនៅជិតភ្លៅ - រាងកាយបង្វិលទៅផ្នែកខាងស្តាំខណៈពេលដែលដៃកើនឡើងដោយយោល (យឺត) ទៅត្រចៀក។ ចាំបាច់ត្រូវផ្តោតលើ បាតដៃស្តាំ. បន្ទាប់មកមានការពត់អវយវៈខាងលើខាងស្តាំ ហើយរុញ (ដូចជាដោយកម្លាំង) នៃដៃទៅមុខដល់កម្រិតត្រចៀក។ អវយវៈខាងលើខាងឆ្វេងត្រូវបានពត់, ជក់អនុវត្តចលនា arcuate និងបន្ថយទៅភ្លៅ។ បន្ទាប់ពីនោះជំហានទាំងអស់ត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។ អ្នកត្រូវផ្តោតលើស្មា និងដៃ។

"ជិះទូក"៖ ជើងត្រូវពត់បន្តិចជាងមុន អ្នកត្រូវពត់ទៅមុខដោយដាក់ដៃចុះក្រោម។ លើសពីនេះ អវយវៈខាងលើនៅក្នុងទីតាំងត្រូវត្រលប់ក្រោយត្រង់ លើកដៃឡើងលើតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ជង្គង់ត្រង់។ អវយវៈទាបធ្វើចលនាក្នុងរង្វង់មួយហើយទាបជាងជើងត្រូវពត់។ ផ្តោតលើខ្នងនិងដៃរបស់អ្នក។

"ល្បែងបាល់": យើងតម្រង់ឡើង រាងកាយទៅខាងឆ្វេង អវយវៈខាងលើ (ឆ្វេង) នៅក្នុងទីតាំងដើមរបស់វា ខាងស្តាំមួយ - ឡើងលើខាងឆ្វេង បាតដៃឡើងលើ។ អវយវៈខាងលើខាងស្តាំគឺនៅកម្រិតស្មាខាងឆ្វេងចលនា "បោះបាល់" កើតឡើងទម្ងន់ទាំងអស់គឺនៅលើជើងឆ្វេង។ ដៃស្តាំធ្លាក់ចុះ, ពាក្យដដែលៗកើតឡើងក្នុងទិសដៅផ្សេងទៀត។ អ្នកត្រូវធ្វើតាមបាល់ដែលស្រមើលស្រមៃដោយភ្នែករបស់អ្នកដោយផ្តោតលើ អវយវៈក្រោម. លំហាត់ប្រាណគួរតែសប្បាយ។

"ស្រឡាញ់ព្រះច័ន្ទ": នៅក្នុងទីតាំង "អង្គុយមួយភាគបួន" អវយវៈខាងលើធ្លាក់ចុះច្រើនទៅខាងឆ្វេង ជង្គង់មកទីតាំងត្រង់ ដៃឆ្វេងងើបឡើងជាមួយនឹងបាតដៃឡើងលើ។ ពត់ដៃស្តាំនៅពីមុខតំបន់ thoracic, ក្បាលងាកទៅផ្នែកខាងឆ្វេង, ការក្រឡេកមើលត្រូវបានផ្ទេរទៅអវយវៈខាងលើខាងឆ្វេង។ យើងដកដង្ហើមចេញ, ដៃទាប, មានការត្រលប់ទៅទីតាំងដើមវិញ។ មានចលនាដដែលៗក្នុងទិសដៅផ្សេង។ អវយវៈខាងលើគួរធ្វើចលនាស្របគ្នាជាមួយនឹងទ្រូង និងក្បាល រាងកាយគួរតែត្រូវបានលាតសន្ធឹងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន កែងជើងមិនគួរចេញពីឥដ្ឋទេ ផ្តោតលើដៃ។

ចលនាទាំងអស់ត្រូវបានធ្វើឡើងដោយរលូន និងយឺត វាចាំបាច់ក្នុងការគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើម ចលនាឡើងលើ - ស្រូបចុះក្រោម - ដកដង្ហើមចេញ។

មេរៀនវីដេអូ

ការទប់ស្កាត់

Qigong មិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ នៅពេលអនុវត្តវាចាំបាច់ដើម្បីយកទៅក្នុងគណនី contraindications នៃការប្រើប្រាស់របស់វាសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពី:

ជំងឺនៃសរីរាង្គខាងក្នុងជាមួយនឹងវគ្គសិក្សារ៉ាំរ៉ៃ;
ជំងឺផ្លូវចិត្ត;
ជំងឺបេះដូង pathological;
របួសឆ្អឹងខ្នង;
ផលវិបាកនៃការរងរបួសខួរក្បាល;
ជំងឺឈាម;
ជំងឺឆ្លងនៃសរីរាង្គនៃការគាំទ្រនិងចលនា;
ជំងឺ oncological;
ការឆ្លងជំងឺសរសៃប្រសាទ។

សំខាន់! ការប្រុងប្រយ័ត្នគួរតែត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃដ៏សំខាន់ពួកគេមួយចំនួនមិនគួរឱ្យចង់បាន។ មានតែនៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើថ្នាក់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងអ្នកដែលមានជំងឺភ្នែក។

contraindications បណ្តោះអាសន្ន៖

លេបថ្នាំក្នុងកម្រិតធំ;
ការស្តារនីតិសម្បទាបន្ទាប់ពីការវះកាត់;
ស្ថានភាពនៃការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ;
ជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ;
ស្ថានភាពនៃការឡើងកំដៅឬការថយចុះកម្តៅ;
សូចនាករនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើង;
បន្ទុករាងកាយនិងកីឡាធ្ងន់;
បន្ទាប់ពីបរិភោគ។

គោលបំណងសំខាន់នៃស្មុគស្មាញ Qigong គឺអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព រាងកាយមនុស្ស. នរណាម្នាក់ដែលសម្រេចចិត្តទទួលយកប្រព័ន្ធនេះនឹងមិនត្រឹមតែមានភាពបត់បែន និងអភិវឌ្ឍរាងកាយកាន់តែប្រសើរប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏នឹងកាន់តែមានភាពធន់ជាងមុនទាំងផ្លូវកាយ និងសីលធម៌ផងដែរ។ ថ្នាក់ Qigong ធម្មតាក៏អាចដោះស្រាយបញ្ហាមួយចំនួនបានដែរ។ បញ្ហាផ្លូវចិត្តមនុស្សជាក់លាក់ដែលចាប់ផ្តើមធ្វើជាម្ចាស់ប្រព័ន្ធ។

តើអ្វីទៅជាខ្លឹមសារនៃថាមពល qigong

តើនៅពេលណាដែលអ្នកអាចប្រើថាមពល Qigong?

3 ជំហាននៃ qigong - ធ្វើការជាមួយថាមពលនៅកម្រិតផ្សេងគ្នា

ការងាររាងកាយ

ធ្វើការជាមួយរដ្ឋ (សមាធិ)

ធ្វើការជាមួយថាមពល

លំហាត់ដកដង្ហើម Qigong ដើម្បីស្តារថាមពលឡើងវិញ

លំហាត់ជាក់ស្តែងសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងថាមពល Qigong

ដកដង្ហើមផ្ចិត

"Phoenix លាតសន្ធឹងស្លាបរបស់វា"

"អ្នកបាញ់ព្រួញបាញ់ព្រួញ"

"ឫស្សី​ហើរ​តាម​ខ្យល់"

ថាមពល Qigong: លំហាត់ប្រាណឋានសួគ៌និងព្រះច័ន្ទ

លើកមេឃ

ថែរក្សាព្រះច័ន្ទ

គោលការណ៍សំខាន់ៗចំនួន ៦ នៃការគ្រប់គ្រងថាមពល Qigong

អ្វីដែលផ្តល់ការគ្រប់គ្រងថាមពល qigong ដល់មនុស្សម្នាក់

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាថាមពល Chi

ប្រភេទ

ការប្រើប្រាស់ថាមពលនេះ។

របៀបអភិវឌ្ឍវា។

លំហាត់

Chi សមាធិ

ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់

ថាមពល Qi និងជំងឺ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាថាមពល Qi?

តើត្រូវប្រើថាមពល Qi យ៉ាងដូចម្តេច?

តើយើងដឹងអ្វីខ្លះអំពីការប្រមូលផ្តុំ Qi

វីដេអូ៖ សំណុំលំហាត់ ១៥ នាទី។

គោលការណ៍នៃការប្រមូលផ្តុំថាមពល Qi

ថាមពល Qi របស់ចិន - របៀបអភិវឌ្ឍវា?

ឈីងហ្គោនគឺជាអ្វី

ប្រវត្តិសាស្រ្តបន្តិច

គោលការណ៍​ជា​មូលដ្ឋាន

អត្ថប្រយោជន៍នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ

8 លំហាត់សាមញ្ញ

មេរៀនវីដេអូ

ការទប់ស្កាត់

ថ្មីនៅលើគេហទំព័រ

ពេញនិយមបំផុត។

ផ្នែកពេញនិយម

"ឫស្សីហើរតាមខ្យល់"

គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាន