Agresioni është një formë e rrezikshme e sjelljes. Kjo është një forcë e madhe, shkatërruese. Nga të paktën aq i mësuar të numërojë. Megjithatë, agresioni mund të përdoret në avantazhin tuaj dhe të drejtohet drejt arritjes së suksesit, tejkalimit të pengesave. Por më shpesh ndodh anasjelltas: agresioni përdor një person.

Agresionin e hasim pothuajse në çdo hap: njerëz agresivë dhe të vrazhdë në transport apo dyqan, “përleshje” në shkollë apo në punë. Nëse ne vetë nuk jemi pjesëmarrës në situata, atëherë bëhemi dëshmitarë të padashur.

Pse njerëzit tregojnë agresion? Ata mbrojnë veten. Z. Frojdi besonte se një person shkatërron gjithçka përreth në mënyrë që të mos shkatërrojë veten. Domethënë, shkaqet e agresionit janë të natyrës së brendshme, por së pari gjërat.

Agresiviteti është çdo formë sjelljeje që synon ofendimin ose dëmtimin e një qenie tjetër të gjallë që nuk dëshiron një trajtim të tillë. Agresiviteti është një formë me një të theksuar ngjyrosje emocionale. Me sjellje agresive, një person motivohet të dëmtojë (moral ose fizik) ose të kapë një person tjetër.

Në psikologji, ekzistojnë disa qasje për studimin e problemit të agresionit:

1. Agresiviteti bazohet në instinktet natyrore, të lindura.
2. Sjellja agresive bëhet nën ndikim faktorët biologjikë(hormonet dhe çrregullimet mendore).
3. Agresioni motivohet nga motive të jashtme të personalitetit ( faktorët social, ndikimi i mjedisit).
4. Agresiviteti është rezultat i të mësuarit të një personi përmes mësimit të dikujt tjetër dhe përvojën e vet, shembull.
5. Baza e agresionit është një ndërveprim kompleks proceset njohëse(, vëmendja, imagjinata, etj.) dhe përvoja e mëparshme njerëzore.

Kafshët kanë agresion reagimi mbrojtës. Të njëjtat themele vërehen në psikologjinë njerëzore. Agresioni është një shenjë dobësie, pasigurie, pambrojtjeje.

Pa trajnim, socializim njerëzor, agresioni mbetet një instinkt kafshëror. Pse mund të arrijmë në përfundimin se është karakteristikë e personaliteteve të papjekur, të keqpërshtatshëm.

Agresioni fillon me acarimin që vjen kur ndjejmë se dikush ka cenuar sigurinë tonë, hapësirën personale, "Unë" fizike apo mendore.

Shkaqet e agresionit tek fëmijët

Edhe tek fëmijët mosha e hershme Ekzistojnë dy forma të agresionit: destruktiviteti jo-destruktiv dhe i lindur:

• Agresioni jo shkatërrues është një formë e sjelljes mbrojtëse që synon arritjen e një qëllimi, vetëpohimin, fitimin e përvojës.
• Destruktiviteti i lindur - sjellje dashakeqe dhe e rrezikshme për të tjerët. Është interesante se destruktiviteti i lindur nuk shfaqet menjëherë pas lindjes, ndryshe nga agresioni jo shkatërrues. sjellje e lindur aktivizohet pas stres i rëndë ose dhimbje.

Arsyeja kryesore e agresionit tek fëmijët është një shembull nga mjedisi. As lojërat dhe as filmat nuk kanë një ndikim të tillë. Dhuna ndaj fëmijës është veçanërisht shkatërruese. Ata që kanë përjetuar dhunë dhe agresion bëhen agresivë ndaj të tjerëve.

Shkaqet e agresionit tek adoleshentët dhe të rriturit

Shkaqet e agresionit tek të rriturit përfshijnë:

• agresioni në familje;
• natyra e marrëdhënieve me bashkëmoshatarët.

E vërtetuar shkencërisht Ndikim negativ dënim për fëmijën. Dënimi i prindërve është i mbushur me rreziqet e mëposhtme:

• një shembull i agresionit;
• shmangia ose rezistenca ndaj prindërve;
• ndëshkimi që është shumë emocional për fëmijën do të mbetet përfundimisht në kujtesë si pa shkak;
• një fëmijë, nën dhimbjen e ndëshkimit, mund të ndryshojë sjelljen e tij, por këto norma nuk ka gjasa të bëhen bindjet e tij të brendshme.

Faktorët social kontribuojnë gjithashtu:

• pengesat për kënaqësinë që shkaktojnë zhgënjim;
• provokime nga jashtë;
• promovimi i mizorisë dhe dhunës në media;
• rritja e eksitimit dhe trazirave në shoqëri;
• emocionaliteti i tepruar i një personi, gjë që e bën të vështirë marrjen e vendimeve adekuate dhe parashikimin e rezultateve.

Siç thashë, në përgjithësi, mund të supozojmë se një person është agresiv ndaj vetvetes. Por ndonjëherë një pakënaqësi e tillë me veten derdhet mbi të tjerët. Sidomos për ata që, sipas mendimit të agresorit, janë fajtorë për dështimin e tij.

Llojet e agresionit

Ekzistojnë 5 lloje të agresionit:

• fizik (shkaktim i drejtpërdrejtë i dëmtimit moral ose fizik);
• verbal (agresion verbal);
• shprehëse (shprehje me mjete joverbale);
• indirekte (agresion i drejtuar dhe i padrejtuar ndaj objektit jo të vërtetë të acarimit, por më të arritshëm);
• i drejtpërdrejtë (ndikimi në objektin e acarimit);
• acarim (gatishmëri për të treguar agresion);
• negativizëm (opozitë, rezistencë pasive para luftës aktive).

Ka klasifikime të tjera të agresionit. Në përgjithësi, ato mund të përfaqësohen përmes një përshkrimi të vetive kryesore të agresionit rreth të cilave janë ndërtuar klasifikimet:

• orientimi (në vetvete, në një objekt, në një objekt të gjallë);
• vëzhgueshmëria (agresion i fshehur ose i hapur);
• masa e ashpërsisë (frekuenca, kohëzgjatja);
• hapësira e manifestimit (shtëpi, rrugë);
• natyra e veprimeve mendore (fizike, në ëndrra, me fjalë);
• mbi rrezikun shoqëror (veprimet agresive ligjërisht të dënueshme ose të padënueshme).

Përveç kësaj, agresioni mund të jetë individual ose kolektiv. Urrejtja, zilia, inati është gjithashtu një variant i agresionit.

Mund të drejtohet edhe agresioni bota e jashtme(heteroagresioni) ose mbi, pra, vetë personin (autoagresiviteti). Në varësi të shkakut të shfaqjes, agresioni mund të jetë reaktiv (përgjigje ndaj acarimit nga një grindje) dhe spontan (shpërthime të papritura si rezultat i probleme mendore ose efekti kumulativ i durimit). Për sa i përket drejtimit, agresioni mund të jetë i shënjestruar (duke shkaktuar dëm) ose instrumental (fitimi i konkurseve, puna e një mjeku).

Agresioni psikologjik

Unë do të doja të shqyrtoja veçmas agresioni psikologjik si më pamje popullore. Ai përfshin:

• duke na imponuar mallra, shërbime, shoqëri, besime të dikujt;
• këshilla të pakërkuara;
• zhvendosja e përgjegjësisë;
• frikësimi;
• formimi i varësisë;
• privimi emocional;
• shpifje;
• nxitja e ndjenjave të fajit;
• cenimi i vetëvlerësimit;
• detyrim;
• kërkesa të padrejta;
• kërkesa të rëndësishme;
• fyerjet dhe vrazhdësia.

Ndonjëherë qëllimi i vërtetë nuk realizohet as nga vetë agresori. Dhe shpesh ky qëllim është vetë-afirmimi, detyrimi. Për shembull, i njëjti agresion për të ndikuar, për të arritur të vetën.

Format e agresionit

Format e agresionit përfshijnë tërbimin, acarimin, zemërimin, urrejtjen.

• Tërbimi është një gjendje afektive që është sa më afër agresionit. Agresioni pa inat është i pamundur.
• Irritimi është një manifestim i dobët i agresionit, një sinjal i potencialit të tij.
• Zemërimi është një ndjenjë më intensive se acarimi, por më private. Objekti i zemërimit shprehet gjithmonë më qartë në natyrë dhe përmbajtje.
• Urrejtja është manifestimi më i rëndë i agresionit. Më shpesh është një tipar karakteri, shpejt bëhet kronik dhe zë rrënjë.

Korrigjimi i sjelljes agresive

Në psikologji, ekziston koncepti i "socializimit të agresionit". Kjo nënkupton nënshtrimin e vetëdijshëm të agresionit ndaj vetes, marrjen e kontrollit mbi të, shprehjen e agresionit në forma të lejueshme dhe të pranueshme në një shoqëri të caktuar. Suksesi i socializimit të agresionit ndikohet nga modeli (shembulli) dhe përforcimi (lavdërimi, inkurajimi).

Për të korrigjuar agresionin, duhet të trajtoni me vetëdije botën dhe veten, të shihni marrëdhëniet shkak-pasojë dhe të jeni në gjendje të kontrolloni situatat, të njihni aftësitë tuaja. Të punosh me veten nuk është e lehtë. Por ju mund ta kapërceni agresionin nëse vërtet e dëshironi atë.

1. Merrni kontrollin e jetës tuaj. Nëse jeni të sigurt në veten tuaj, do ta dini se rezultati varet vetëm nga ju, atëherë do të jeni në gjendje t'i përgjigjeni siç duhet vështirësive.
2. Përcaktoni pse jeni të zemëruar ose të mërzitur. Cila nga nevojat tuaja nuk plotësohet? Si mund ta zgjidhni këtë problem?
3. Mendoni: pse jeni agresiv? Çfarë dëshironi të arrini me këtë? Cilat mënyra të tjera mund të merrni atë që dëshironi?
4. Gjej . Duhet të keni një plan të qartë jete, motive. Atëherë thjesht nuk do të ketë kohë, forcë, dëshirë për agresion.
5. Mësoni të shprehni zemërimin në mënyra të pranueshme nga shoqëria.
6. Përvetësoni teknikat.
7. Nëse nuk mund ta përballoni vetë agresionin, kërkoni ndihmë nga të dashurit tuaj, kontaktoni një specialist.
8. Mos kërkoni fajtorë, mos e ngushëlloni veten me shpresa dhe pritshmëri. Merrni përgjegjësinë e plotë për jetën tuaj.
9. Fal dhe harro.
10. Praktikoni dhe më shumë praktikë. Përsëritni rregullisht teknikat e zotëruara të vetë-rregullimit, reflektoni mbi sjelljen tuaj dhe rezultatet e saj, zbatoni atë në praktikë mënyra alternative arritjen e qëllimit.
11. Njohuria e zhvilluar për veten dhe një perceptim adekuat i botës është çelësi i ekuilibrit mendor.

Agresioni justifikohet vetëm nëse është mënyra e vetme për të mbajtur veten të sigurt. Nëse agresioni është një mënyrë për të fituar kënaqësi, atëherë po flasim për një ndjenjë shkatërruese, jonormale që duhet të eliminohet.

» Teoritë e agresivitetit

© S. Wittmann

Pse njerëzit sillen në mënyrë agresive? Teoritë e agresionit

Pyetjes se përse njerëzit në përgjithësi sillen në mënyrë agresive nuk mund të përgjigjet pa mëdyshje. Për të shpjeguar sjelljen agresive, është shumë e zakonshme të citohen një sërë shkaqesh, kushtesh dhe motivesh që janë të lidhura në një farë mënyre. Zemërimi apo zemërimi i mbyllur, mungesa e kujdesit në fëmijëri, filma për dhunën dhe Lojra kompjuterike, si dhe presioni i bashkëmoshatarëve ose dëshira për të qenë para të gjithëve, për t'u parë si "cool" - e gjithë kjo padyshim mund të shpjegojë sjelljen agresive të njerëzve.

Ka edhe te ndryshme metodat shkencore dhe mënyrat e shpjegimit sjellje agresive.

Teoria e shtytjes: Agresioni është një "instinkt i brendshëm"

Koncepti i "agresionit" u bë i njohur falë psikanalizës. Gëzimi është ndjenja bazë që rregullon sjelljen njerëzore. Njësoj ndjenja të rëndësishme ose shtysat janë dëshira për kënaqësi (libido) dhe instinkti për shkatërrim ose vdekje (destrudo). Shtypja e instinktit të vdekjes, ashtu si shtypja e libidos, mund të çojë në çrregullime mendore. Nëse një person nuk mund të flakë agresionin, atëherë ai kthehet kundër tij. Nga pikëpamja e psikanalizës, format e veprimeve të tilla të shtypura agresive (auto-agresive) janë të ndryshme. Disa njerëz kafshojnë thonjtë me nervozizëm, të tjerë humbin peshë para syve. Ka edhe raste të vetëvrasjeve. Nga kjo teori mund të përfundimet e mëposhtme: nëse instinkti i shkatërrimit është i natyrshëm tek një person, atëherë, natyrisht, ai nuk duhet të shtypet. Përkundrazi, ajo duhet të manifestohet në tërësinë e saj. Për më tepër, një person duhet të mësojë ta kontrollojë këtë instinkt. Përndryshe, mund të çojë në vetëshkatërrim ose shkatërrim të mjedisit.

Teoria e instinktit: agresioni për vetë-ruajtje

Bazuar në teorinë e instinkteve, e cila përdoret në etologji dhe sociobiologji, sjellja agresive mund të shpjegohet si më poshtë: një person sillet në mënyrë agresive me qëllim të vetë-ruajtjes dhe përshtatjes me atë që po ndodh. Një nga këto teori mund t'i atribuohet, për shembull, "teorisë së bojlerit me avull". Ajo u formulua për herë të parë nga Konrad Lorenz, i cili studioi sjelljen njerëzore. Sipas mendimit të tij, një person ka gjithmonë energji të lirë, e cila grumbullohet në trupin e tij. Nëse një sasi e caktuar e kësaj energjie tashmë është grumbulluar, atëherë ajo fillon të çlirohet në formën e agresionit. Kështu, që të ndodhë një “shpërthim”, nuk nevojitet fare ndonjë rast i veçantë i jashtëm. Për të përzënë një person nga vetja, mjafton çdo gjë e vogël. Për t'u qetësuar, shumë njerëz merren me sport ose presin dru. Natyrisht, dikush mund të pyesë nëse aktivitete të tilla vërtet veprojnë si një "valvul ventilimi" dhe parandalojnë sjelljen agresive që është e dëmshme për shoqërinë. Përkundrazi: ka shumë referenca për faktin se kjo mënyrë e vetë-qetësimit (për t'i dhënë shfryn emocioneve) vetëm stimulon sjelljen agresive.

Teoria e shkaktimit të agresionit dhe zhgënjimit: agresioni si rezultat i frustrimit

Shpjegime të tjera për sjelljen agresive lidhen me faktorë të jashtëm, të cilët konsiderohen dytësorë në teorinë e "kazanit me avull". Sipas teorisë së shkaktimit të agresionit dhe zhgënjimit, agresioni është rezultat i gjendjes së frustrimit. Kjo gjendje ndodh kur një person nuk mund të arrijë qëllimin e tij, sepse pengohet nga një pengesë reale ose e imagjinuar. Në të njëjtën kohë, një person ndihet i dobët, i pafuqishëm dhe i rraskapitur. Megjithatë, agresioni mund të ndodhë jo vetëm si rezultat i zhgënjimit. Në të kundërt, jo çdo gjendje zhgënjimi përfshin agresion. Me shumë mundësi, ndodh nëse parandalimi i agresionit nuk është mjaft i fortë dhe ka faktorë shtesë që shkaktojnë agresion.

Teoria e të mësuarit: Agresionet mësojnë

Sipas hulumtimeve të reja, sjellja agresive mund të shpjegohet me faktin se një person është ende brenda fëmijërinë të mësosh të jesh agresiv. Fëmijët besojnë se nëse sillen në mënyrë agresive, ata do të jenë të suksesshëm. Ata shohin se fëmijët e tjerë dhe prindërit e tyre sillen në mënyrë agresive në disa situata dhe, falë kësaj, arrijnë rezultate të caktuara. Prandaj, nëse fëmijët mendojnë se duke vepruar kështu do të jenë në gjendje të arrijnë rezultatet e dëshiruara, ata fillojnë të kopjojnë një sjellje të tillë. Bazuar në këtë teori, mund të argumentohet se masmedia, veçanërisht televizioni, kanë një ndikim të madh në agresivitetin në sjelljen e fëmijëve. Megjithatë, studimet tregojnë se ky mendim është kryesisht i gabuar. Megjithëse fëmijët priren të imitojnë disa personazhe nga filmat, ata ende kanë një ndikim vendimtar " njerëz të vërtetë që i rrethojnë dhe nga të cilët në të vërtetë mësojnë diçka.

Teoria social-kognitive: agresioni është rezultat i shtrembërimit të informacionit

AT kohët e fundit gjithnjë e më shumë studiues po punojnë për përmirësimin e modelit socio-kognitiv që shpjegon shkaqet e sjelljes agresive njerëzore. Shkencëtarët rrjedhin nga fakti se sjellja agresive është rezultat i një shtrembërimi në përpunimin e informacionit, i cili çon në një perceptim të shtrembëruar të situatës. Në praktikën pedagogjike dhe terapeutike, metoda socio-kognitive e analizës së sjelljes agresive është më efektive. Duke përdorur këtë metodë, është e mundur që me qëllim të diagnostikohen shtrembërimet dhe të ndikohen stimujt e nevojshëm në përputhje me fazën e zhvillimit njerëzor.

Sulm(nga latinishtja "sulm") - sjellje aktive ose pasive që synon të shkaktojë dëm fizik ose moral ndaj vetvetes, një personi tjetër, kafshës, si dhe shkaktimin e dëmit ose shkatërrimit. objekt i pajetë. Por psikologjia e sjelljes agresive është shumë më delikate sesa mund të duket në shikim të parë.

Agresioni duket i natyrshëm, sepse është një tregues kafshë filloi te njeriu. Z. Frojdi, në veçanti, e shpjegoi fenomenin e sjelljes agresive me tërheqjen e pavetëdijshme të çdo personi drejt vdekjes dhe shkatërrimit. Por njerëzit nuk janë vetëm biologjikë, por edhe sociale qenie, inteligjente, të kulturuara dhe të qytetëruara.

Pse arsyeja dhe vullneti nuk mjafton për të nënshtruar shpërthimin e agresionit tek vetja apo tek një person tjetër? Pse sa më humane të jetë një shoqëri dhe sa më shumë të predikohen në të idetë e “paqes në botë”, aq më shumë para shpenzohen për armatosjen dhe përmirësimin e ushtrisë, në vend që të përmirësohet sistemi i arsimit dhe shëndetësisë?

Do të ishte logjike të supozohej se, duke u lindur dhe rritur në një shoqëri kulturore, një person duhet të mësojë të frenojë agresionin instinktiv dhe ta përkthejë atë në një kanal konstruktiv. Sidoqoftë, gjithçka është plotësisht anasjelltas! Shumica e shkencëtarëve pajtohen me këtë sulmështë rezultat i të mësuarit social.

Lindi një qenie e pafajshme dhe fillimisht paqësore, vogëlushe studimet veproni në mënyrë agresive kur shikoni prindërit dhe njerëzit e tjerë. Asnjë person i vetëm që nga lindja nuk njeh fjalë fyese, teknika të dhimbshme psikologjikisht, veprime që shkaktojnë vuajtje te të tjerët. Kjo është ajo që njerëzit mësojnë.

Është e pamundur të mbrosh një fëmijë nga të mësuarit e agresionit, sepse është kudo, nuk është e vështirë ta shohësh atë, për këtë nuk duhet as të dilni nga shtëpia, thjesht ndizni televizorin. Është e pamundur të izolosh plotësisht një fëmijë nga shoqëria; kjo do të thoshte ta privosh nga jeta.

Me prindër inteligjentë që japin shembull sjellje morale Fëmija gjithashtu mund të sillet në mënyrë agresive. Në fund të fundit, edhe duke ditur se si të silleni, është më e lehtë të zgjidhni rrugën e agresionit, megjithëse është më primitive.

Sjellja agresive, si dhe e kundërta e saj - sjellja pasive, është më e lehtë për t'u zbatuar sesa bindëse (jo e dhunshme, duke respektuar personin tjetër dhe veten), sepse agresioni nuk kërkon investim dhe kohë të konsiderueshme mendore.

Motivet për sjellje agresive

Fëmija e kupton shpejt se sjellja agresive ju lejon të merrni atë që dëshironi në mënyrë më efikase dhe të shpejtë, agresioni ndihmon për të manipuluar njerëzit, i bën ata të kenë frikë, respekt, bindje. Kështu, respekti midis bashkëmoshatarëve mund të fitohet duke i ndihmuar gjithmonë ata Kohë të vështirë, por ju mund ta detyroni veten të respektoheni (dhe në fakt - të keni frikë), pasi të keni një luftë të suksesshme me njërin prej tyre.

Dhe tek të rriturit, motivet për sjellje agresive mbeten kryesisht të njëjta: arritjen e qëllimit ose plotësimin e nevojave në pushtet, prestigj, respekt dhe arritje të përfitimeve të tjera.

Të gjitha motivet për sjellje agresive mund të ndahen në grupe:

Motivet për sjellje agresive nuk njihen gjithmonë. Për shembull, një bashkëbisedues pyet edhe një tjetër çështje komplekse, duke sugjeruar se ai mund të mos dëgjojë përgjigjen e duhur, por nuk e kupton se kjo e poshtëron dhe nuk e pranon armiqësinë e tij të fshehur.

Problemi i agresionit në shoqëri

Fatkeqësisht, nëse prindërit tregojnë agresion ndaj fëmijës, dhe ai fillon të veprojë edhe ndaj të tjerëve, atëherë kur të rritet do të përdorë të njëjtat metoda të dhunshme ndaj vetes.

Kur e jashtme kontrolli prindëror shndërrohet në vetëkontroll të brendshëm, ato urdhra, kërcënime, fyerje që dëgjoi fëmija, i rrituri fillon të flasë me vete, e më vonë me fëmijët e tij. Thyeje këtë " rrethi vicioz' është shumë, shumë e vështirë.

Psikologët parashikojnë se me një rritje të numrit të familjeve ku fizike ose abuzimi psikologjik(dhe tashmë ka shumë prej tyre), agresioni nga një fenomen imoral do të shndërrohet në norma e sjelljes.

Nëse ata nuk besuan në një fëmijë, nuk vunë re aftësi dhe talente, ai do të rritet si një i rritur i pasigurt, një person i pasuksesshëm në jetë; nëse ai u poshtërua, do të shfaqet një kompleks inferioriteti; nëse dënohet duke përdorur forcë brutale fizike, me një shkallë të lartë probabiliteti, ai do të mësojë vetëpopullimin dhe vetëflagjelimin (dhe jo vetëm figurativisht, por edhe në kuptimin e mirëfilltë të fjalës).

Autoagresiviteti(agresioni i drejtuar ndaj vetvetes) nuk është më pak i rrezikshëm se ai i drejtuar nga jashtë. te forma autoagresionet përfshijnë:

• varësia nga ushqimi, mbingrënia e dhimbshme ose uria,
• varësia kimike (varësia nga droga, abuzimi me substancat, alkoolizmi),
• sjellja e viktimës (sjellja e "viktimës", tendenca për t'u bërë viktimë),
• sjellje autike (izolim, izolim, vetëpërmbajtje),
• fanatizmi (përkushtimi ndaj ideve (fetare, kombëtare, politike, sportive) të arritura në ekstrem),
• profesion pamje ekstreme sportive,
• vetëdëmtimi (prerje, gungë, djegie, etj.),
• vetëvrasje.

Agresiviteti si tipar personaliteti

Zakoni për të vepruar në mënyrë agresive formon një cilësi të veçantë tek një person - agresivitet. Agresiviteti dhe agresiviteti nuk janë e njëjta gjë. Agresioni është një veprim agresivitetiështë cilësia e individit. Çdo person mund të sillet në mënyrë agresive në mënyrë të pandërgjegjshme, por vetëm një person agresiv është në gjendje të dëmtojë ose lëndojë qëllimisht një person tjetër.

Agresiviteti- kjo është një gatishmëri për agresion, si dhe një tendencë për të perceptuar dhe interpretuar veprimet e njerëzve të tjerë si armiqësore. Parakushtet për zhvillimin e agresivitetit qëndrojnë në tiparet e personalitetit, qëndrimet, parimet, botëkuptimin, por mund ta shkaktojnë edhe shkaqet e jashtme.

Është vërtetuar se faktorët e situatës, jopersonale si zhurma, nxehtësia, testet, ajri i ndotur apo mungesa e tij rrisin nivelin e agresionit. Madje më së shumti person i sjellshëm në transportin e mbytur të mbushur me njerëz, ai do të ndjejë siklet, acarim, zemërim, zemërim.

Psikologjia e sjelljes agresive është e tillë që nëse është agresive modeli i sjelljes të paktën një herë rezulton të jetë efektive (për shembull, një person e arriti qëllimin e tij duke aplikuar forca fizike), ajo do të jetë fitojnë një terren.

Njerëzit agresivë zakonisht ndëshkohen menyra te ndryshme. Një fëmijë që godet një fëmijë tjetër do të futet në një qoshe mbi hikërror dhe një kriminel i rritur që vrau një person do të burgoset.

Të gjitha metodat e ndëshkimit synojnë ndryshimin e personalitetit, riedukimin, korrigjimin, por ato rrallë rezultojnë të jenë efektive. Një person që ka mësuar të godasë kundër nuk do të mësojë se si të veprojë ndryshe, pavarësisht se sa kohë i shqiptohet dënimi, nëse punë e brendshme mbi veten.

Të mendosh vetë, pa ndihmë dhe mbështetje nga jashtë, nuk është e lehtë. Është e vështirë të vëreni mangësitë tuaja, veçanërisht nëse ato ju ndihmojnë të mbijetoni, sjellin përfitime dhe janë të zakonshme.

Megjithatë, njerëz agresivë kanë nevojë për korrigjim psikologjik të personalitetit dhe sjelljes.

Si rregull, të gjithë agresorët duhet të formohen:

• vetëvlerësim adekuat
• vetëbesim,
• këndvështrim i pjekur për jetën
• modele të reja të sjelljes.

Rrënjët e sjelljes agresive mund të jenë shumë të thella dhe vetëm korrigjimi psikologjik mund të mos jetë i mjaftueshëm. Në këtë rast, duhet të kontaktoni një psikoterapist. Nëse sjellja agresive është për shkak të zhvillimit të ndonjë semundje mendore nevojitet ndihma psikiatrike.

Të gjithë jemi mësuar të diskutojmë agresionin mashkullor dhe si ta trajtojmë atë. Shumë janë të shqetësuar për problemin e rritjes së agresionit të fëmijëve në kohën tonë të vështirë. A nuk tregojnë femrat ndonjë agresion? Sigurisht që nuk është kështu dhe femrat janë gjithashtu mjaft agresive, por shpeshherë e justifikojnë sjelljen e tyre duke thënë se kjo është vetëmbrojtje nga burra agresivë, lodhje dhe mjedis të jashtëm të pafavorshëm.

Por kjo nuk është gjithmonë agresioni femëror është vetëmbrojtje. Shumë shpesh, gratë vazhdojnë me emocionet e tyre dhe në vend që të zgjidhin problemin, ato thjesht heqin të keqen mbi burrin ose fëmijët e tyre. Kjo çon në formimin e një mikroklime të pafavorshme në familje dhe mund ta shkatërrojë atë, si dhe të bëhet një burim shqetësimi psikologjik për fëmijët dhe një burim problemesh në shoqërizimin e ardhshëm.

Pse ndodh agresioni femëror?

Zakonisht arsyeja kryesore, si dhe pasojat agresioni femëror- keqkuptimi dhe impotenca. Nëse një grua ndjen se nuk mund të shprehet, nuk mund të zgjidhë problemet e grumbulluara dhe nuk ka asnjë mbështetje në rrugën për t'i zgjidhur ato, kjo mund të provokojë një shpërthim emocional, një shpërthim agresioni ndaj të dashurve, për shembull, burrit ose fëmijëve të saj. .

Mos mendoni se kjo është diçka e pazakontë - agresioni është një reagim normal i trupit, ai aktivizon forcat dhe jep energji për të zgjidhur problemet, megjithëse jo gjithmonë në mënyrë konstruktive. Shpesh agresioni ndihmon për të mbrojtur kundër një kërcënimi dhe për të kapërcyer një pengesë, por vetëm nëse energjia e tij drejtohet në drejtimin e duhur. Por agresioni mund të jetë një fenomen pozitiv vetëm nëse synon zgjidhjen e problemit dhe është afatshkurtër.

Nëse agresioni bëhet një shoqërues i vazhdueshëm dhe fillon të "shkëputet" periodikisht nga anëtarët e familjes, kjo tregon se një agresion i tillë nuk është konstruktiv. Me shumë mundësi, shkaku i saj është lodhja kronike. Kjo është veçanërisht e vërtetë për banorët e megaqyteteve - zhurma e vazhdueshme, një ritëm i zënë i jetës, plus trazira të vogla në familje e bëjnë një grua vazhdimisht në robëri. emocione negative, të cilat periodikisht shpërndahen te të dashurit.

Një arsye tjetër e agresionit të femrave, veçanërisht femrave që janë me leje prindërore, është mungesa e komunikimit dhe mundësive për t'u shprehur. Një grua fillon të ndihet si një shërbëtore që punon për fëmijën dhe burrin e saj, kështu që gradualisht grumbullon një qëndrim negativ ndaj tyre dhe herët a vonë ai mund të derdhet.

Agresioni femëror - rruga drejt vetmisë dhe vetë-shkatërrimit

Dallimi kryesor midis agresionit femëror dhe agresionit mashkullor është mungesa e ndikimit të drejtpërdrejtë fizik.. Burrat kanë më shumë gjasa të veprojnë me forcë fizike, ndërsa gratë kanë më shumë gjasa të sulmojnë emocionalisht ose verbalisht. Zakonisht, gratë u bërtasin fëmijëve, u bërtasin burrave, rrallë thyejnë enët ose sendet e brendshme, madje edhe më rrallë i rrahin fizikisht.

Në të njëjtën kohë, shumica e grave e justifikojnë agresionin e tyre me trajtimin e padrejtë ndaj tyre, mungesën e parave, vëmendjes apo kohës. Shumë shpesh gratë përdorin për të shprehur ndjenjat e tyre gjuhë e turpshme ose fraza si “do të vrisja”, “që të vdisje” etj. Kjo nuk do të thotë se ajo është e gatshme të vrasë fizikisht, përkundrazi është një shenjë e impotencës agresive.

Një grua në këtë gjendje është e dobët dhe e pambrojtur, sepse nuk mund ta zgjidhë problemin dhe e zëvendëson zgjidhjen e saj me një shpërthim agresioni. Nëse nuk gjendet një mënyrë për të zgjidhur problemin që çoi në agresion, një sjellje e tillë mund të bëhet e zakonshme dhe gradualisht vetë gruaja, duke u mësuar sa më shumë me shqetësimin, fillon ta konsiderojë jetën e saj normale. Agresioni bëhet normë e jetës familjare.Shpesh fëmijët në familje të tilla rriten edhe agresivë.

Cilat janë pasojat agresion i vazhdueshëm femrat? Ka shumë prej tyre, dhe e para është problemet në gjetjen e një partneri të jetës, pasi burrat ndjejnë "aromën e agresionit" në një nivel nënndërgjegjeshëm. E dyta është shfaqja e rrudhave - "maska ​​agresioni". E treta janë problemet me presionin dhe sistemin kardiovaskular. Prandaj, është e nevojshme që me çdo kusht të shmanget rritja e agresionit femëror.

Si të shmangni një shpërthim agresioni

Për të shmangur një rritje të agresionit, vetë gruaja duhet ta kontrollojë atë gjendje emocionale, sepse askush më mirë se ajo vetë nuk do t'i kuptojë ndjenjat e saj. Nëse mendoni se tensioni po rritet, analizoni menjëherë arsyet e kësaj rritjeje. Mos harroni, një person që është i kënaqur me jetën nuk zemërohet nga një filxhan i ndyrë pranë kompjuterit, nëse gjëra të tilla të vogla fillojnë të bezdisin - duhet të kujdeseni për rehatinë tuaj psikologjike.

Gjëja e parë që duhet të bëni është të bëni një pushim. Ndoshta thjesht nuk keni fjetur mjaftueshëm, të lodhur, shumë punë. Mos kini frikë t'i tregoni dikujt për gjendjen tuaj, ndonjëherë ju vetëm duhet t'u tregoni të dashurve tuaj për lodhjen tuaj dhe të kërkoni ndihmë. Përveç kësaj, mund të përpiqeni t'i jepni vetes disa ndjesi të këndshme. Kërkoni që askush të mos ju shqetësojë në mbrëmje, bëni një banjë, hani, dëgjoni muzikë. Ju gjithashtu mund të merrni ndonjë qetësues.

Nëse ju duket se nuk e kuptoni dot veten, kjo nuk është një arsye për t'u marrë me të dashurit, kjo është një arsye për të analizuar arsyet, për të kërkuar mënyra të reja për të përmbushur nevojat tuaja. Nëse emocionet janë të larta, duhet t'u jepni atyre një rrugëdalje. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të mbani mend se anëtarët e familjes nuk janë fajtorë, nuk ka nevojë të bëni bujë, duhet të gjeni një rrugëdalje tjetër për emocionet, mund të vraponi, të rrahni një çantë grushtimi, të rrëzoni qilimat, etj.

Si ta përballoni vetë zemërimin

Pamundësia për t'u përballur me emocionet e veta është një nga më të shumtat shkaqet e zakonshme vizita te psikologët. Por jo të gjitha gratë mund të përballojnë të shpenzojnë kohë dhe para për të vizituar një specialist, kështu që ato përpiqen të bëjnë më të mirën për ta përballuar vetë problemin. Për gra të tilla, janë zhvilluar disa këshilla për të ndihmuar në rregullimin e emocioneve.

Nëse zemërimi rrokulliset, ju duhet të uleni dhe të përshkruani atë që ju zemëron. Më shpesh, zemërimi kalon tashmë në procesin e përshkrimit, por nëse nuk ka kaluar, atëherë fleta me përshkrimin mund të griset dhe të hidhet tutje, duke shfryrë të keqen mbi të.

Një mënyrë tjetër për të hequr qafe agresionin është të qëndroni vetëm me natyrën dhe thjesht të relaksoheni pak.. Mund të shkoni në pyll, të uleni në heshtje ose anasjelltas të bërtisni. Nëse ka ankesa kundër person specifik, për shembull, shefi, atëherë mund të shprehni gjithçka në çdo formë, të bërtisni dhe madje të goditni dru driftwood, kjo do t'ju ndihmojë të shpëtoni nga shumica e negativitetit.

Nëse burri shkakton agresion, duhet të përpiqeni ta informoni atë sa më saktë që të jetë e mundur. Burrat janë aq të rregulluar saqë thjesht nuk mund të kuptojnë dhe të mos vërejnë ofendime dhe sugjerime, dhe më pas pyesin sinqerisht pse një grua po qan dhe bërtet, dhe nga ku. Prandaj, është e nevojshme të mësoni se si të flisni për gjithçka, të komunikoni butësisht dhe kulturalisht pakënaqësinë tuaj me burrin tuaj dhe të pranoni komentet e tij gjithashtu me qetësi.

Dhe më tej është e rëndësishme të shohësh pozitiven. Nuk ka nevojë të ndaleni tek e keqja, lëvizni nëpër fyerjet në kokën tuaj dhe kërkoni arsye të reja për to. Është e rëndësishme të vëreni të mirat, të lavdëroni burrin dhe fëmijët për veprimet e tyre, të gëzoheni për gjërat e vogla dhe së shpejti do të vini re se të tjerët fillojnë t'ju trajtojnë më mirë dhe ka më pak arsye për agresion.

Agresiviteti- kjo është një karakteristikë e qëndrueshme e subjektit, e cila pasqyron prirjen e tij për t'u sjellë, qëllimi i së cilës është të dëmtojë botën përreth tij ose të shprehë zemërimin, zemërimin e drejtuar ndaj objekteve të jashtme. Psikologët thonë se agresiviteti nuk ishte i natyrshëm në njerëzimin që në fillim, dhe foshnjat mësojnë një model të sjelljes agresive që në ditët e para të jetës së tyre.

Agresiviteti me latinisht do të thotë të sulmosh dhe karakterizon një tipar personaliteti që preferon përdorimin e metodave të dhunshme në arritjen e qëllimeve.

Shkaqet e agresivitetit

Karakteristikat personale që ndikojnë në zhvillimin e agresivitetit të një personi janë si më poshtë:

- prirje për impulsivitet;

- mendueshmëria, shpërqendrimi;

- ndjeshmëri emocionale, si dhe një ndjenjë e cenueshmërisë, pakënaqësisë, shqetësimit;

- atribuimi armiqësor, që i referohet vlerësimit, si dhe interpretimit të qëllimeve, veprimeve si agresive.

Agresiviteti te njerëzit vihet re në një sërë çrregullimesh nervore dhe mendore.

Shkaqet e agresionit njerëzor janë: lloj te ndryshme konfliktet, problemet intime, abuzimi me alkoolin, droga psikotrope, droga, jeta personale e pazgjidhur, problemet personale, ndjenjat e vetmisë, trauma mendore, edukimi i rreptë, shikimi i trilerëve, puna e tepërt dhe gjithashtu refuzimi për të pushuar.

Termi “agresiv” në raport me sportistët filloi të përdoret si një karakteristikë që nënkupton këmbënguljen në kapërcimin e pengesave, si dhe aktivitet në arritjen e qëllimeve.

Shenjat e agresivitetit

Agresiviteti shprehet në tipare të tilla si konflikti, dominimi, mungesa e bashkëpunimit shoqëror.

Shenjat e agresivitetit të një personi manifestohen në një marrëdhënie të dhimbshme midis perceptimit të vetvetes dhe njerëzve të tjerë.

Shenjat e agresivitetit tek fëmijët janë veprimet e tyre fizike: përplasja e dyerve, përpjekjet për të rrahur të tjerët, grisja, kafshimi, prishja e gjërave nga inati, thyerja e enëve.

Llojet e reaksioneve agresive Pyetësori Bass-Darky:

- agresioni fizik, i karakterizuar nga përdorimi i forcës fizike ndaj personave të tjerë;

- agresion indirekt, i karakterizuar nga një rrethrrotullim i drejtuar ndaj personave të tjerë ose jo i drejtuar ndaj askujt;

- acarim, i shënuar nga gatishmëria për të shfaqur ndjenja negative me zgjim të lehtë (vrazhdësi, nervozizëm);

- negativizëm, i karakterizuar nga një sjellje opozitare (nga rezistenca pasive në luftë aktive);

- pakënaqësi, e karakterizuar nga zilia, si dhe urrejtja e të tjerëve për veprime fiktive dhe reale;

- dyshimi, i cili karakterizohet nga mosbesim, kujdes ndaj njerëzve që gjoja planifikojnë dhe shkaktojnë dëm;

- një ndjenjë faji, e shprehur në bindjen e mundshme të subjektit se ai njeri i keq kryerja e veprave të këqija dhe, në lidhje me këtë, përjetimi i pendimit;

- agresioni verbal, i cili shprehet në ndjenjat negative(ulërima, britma, kërcënime, mallkime).

Agresiviteti tek meshkujt

Agresiviteti pasiv te meshkujt karakterizohet nga zvarritja dhe pavendosmëria përpara marrjes së vendimeve. vendime të rëndësishme. Burra të tillë nuk janë të përgjegjshëm, jashtëzakonisht shpërfillës të afateve dhe nuk i mbajnë premtimet. Ky tip kërkon ndonjë pretekst për një sherr me të afërmit, duke mbajtur distancën dhe duke mos lejuar hapësirë ​​personale. Arsyeja është frika e varësisë, ndaj një mashkull, duke e përballuar vetë frikën, përpiqet të menaxhojë dhe komandojë të tjerët. Një njeri i tillë nuk i pranon gabimet e tij, por vetëm fajëson rrethanat rreth tij, duke kërkuar të gjejë fajtorët.

Shkak për këtë sjellje është atmosfera sociale dhe familjare, ku ata heshtin për dëshirat, nevojat e tyre, duke e konsideruar këtë si një manifestim egoizmi. Në një nivel nënndërgjegjeshëm, një edukim i tillë ngjall idenë se të dëshirosh diçka për veten është e gabuar dhe në parim e papranueshme.

Agresiviteti pasiv te meshkujt korrigjohet vetëm nga një qëndrim i qetë, i butë dhe një shtytje graduale drejt sjelljes së dëshiruar.

Agresiviteti mashkullor ndryshon në qëndrimet e tij nga agresiviteti femëror. Burrat shpesh përdorin formë e hapur agresiviteti. Ata nuk shqetësohen për ankthin, fajin, është e rëndësishme për ta të arrijnë qëllimin e tyre, ndaj agresiviteti vepron si një lloj modeli sjelljeje.

Rritja e agresivitetit te meshkujt karakterizohet nga mungesa e një kulture sjelljeje, një demonstrim i besimit, forcës dhe pavarësisë.

Agresioni i lidhur me zgjimin seksual është një sulm ose një seri aktesh të dhunshme ndërmjet partnerëve seksualë. Agresioni është kundër marrëdhënieve dashurio-erotike. Individët përjetojnë kënaqësi erotike nga agresiviteti seksual (mazokizëm, sadizëm, sadomazokizëm).

Konceptet psikologjike japin një shpjegim të tillë për shfaqjen e agresivitetit seksual: ai lind si rezultat i përvojës, domethënë pritjeve të mashtruara në marrjen e kënaqësisë. Kjo nuk vlen vetëm për dëshirat apo nevojat intime. Agresioni shpjegohet me natyrën kompensuese. Për shembull, përsëritja ose vazhdimi i dhunës së kaluar, ose përvoja e dhunës që ushtrohet në fusha të tjera.

Hulumtimet në këtë fushë konfirmojnë se dhuna brutale seksuale, si dhe rrahja e grave nga burrat, ndodh shpesh në ato shtresa ku një grua është e diskriminuar dhe e shtypur, është në pozitë të varur. Në të njëjtën kohë, pjesa më e madhe e klientëve të prostitutave të apasionuar pas sadomazokizmit janë burra nga shtresat e larta, të cilët realizojnë kështu agresionin e inskenuar.

Agresiviteti tek femrat

Gratë përdorin agresion të nënkuptuar psikologjik, ato shqetësohen për kundërshtimin që mund të japë viktima. Agresioni tek femrat vihet re gjatë shpërthimeve të zemërimit për të lehtësuar stresin nervor dhe mendor.

Rritja e agresivitetit vërehet te përfaqësuesit e moshuar dhe shpjegohet me manifestime në mungesë të tipareve të tjera negative të karakterit dhe arsyeve për një sjellje të tillë. Rritja e agresivitetit tek gratë karakterizohet nga një ndryshim në tiparet e karakterit në një drejtim negativ.

Agresioni tek gratë provokohet nga faktorë të tillë:

- pamjaftueshmëri hormonale, kongjenitale, e provokuar nga patologjia në zhvillimi i hershëm;

- përvoja emocionale negative nga fëmijëria (keqtrajtimi, dhuna seksuale);

- marrëdhënie armiqësore me nënën, si dhe trauma mendore në fëmijëri.

Agresiviteti tek fëmijët

Shkaqet e agresivitetit të fëmijëve: dënimi dhe refuzimi nga të rriturit; emocione shkatërruese të botës së brendshme, me të cilat fëmija nuk është në gjendje të përballojë vetë. Dhe keqkuptimi dhe mosnjohja e shkaqeve të agresionit tek fëmijët çon në armiqësi të hapur tek të rriturit.

Si të lehtësoni agresionin tek fëmijët?

Duke punuar me fëmijë agresivë, edukatori, psikologu duhet të jenë të ndjeshëm ndaj problemeve të brendshme. Agresiviteti te fëmijët largohet nga vëmendja pozitive nga një i rritur tek Bota e brendshme bebe.

Vetëm vëmendja pozitive dhe pranimi i një personaliteti agresiv nga një psikolog, edukator, prind, përndryshe e gjithë puna korrektuese do të reduktohet në zero dhe fëmija ka shumë të ngjarë të humbasë besimin te psikologu dhe të tregojë rezistencë në punën e mëtejshme.

Është e rëndësishme që kushdo që punon me këtë kategori fëmijësh të marrë parasysh një pozicion jo-gjykues. Kjo do të thotë të mos bësh vërejtje vlerësuese të këtij lloji: “nuk mund të sillesh ashtu”, “nuk është mirë të flasësh kështu”. Këto vërejtje vetëm sa do t'i largojnë fëmijët nga ju dhe nuk do të kontribuojnë në vendosjen e kontaktit.

Korrigjimi i agresivitetit tek parashkollorët

Agresiviteti i fëmijëve eliminohet nga parimet e mëposhtme dhe puna korrigjuese:

- vendosja e kontaktit me fëmijën;

- perceptimi jo gjykues i individit, si dhe pranimi i tij në tërësi;

— qëndrim respektues për personalitetin e foshnjës;

— qëndrim pozitiv në botën e brendshme.

Do të doja të shënoja udhëzimet e punës korrigjuese me agresivitetin e fëmijëve:

- të mësuarit e aftësive të kontrollit, si dhe të menaxhimit të zemërimit të vet;

- uljen e nivelit të ankthit personal;

- zhvillimi, formimi i vetëdijes për emocionet e veta, si dhe për ndjenjat e njerëzve të tjerë;

- Zhvillimi i vetëvlerësimit pozitiv.

Ushtrime për të reduktuar agresionin:

1. Njohje. "Më trego emrin tënd."

Fëmijët thërrasin emrin e tyre dhe e shoqërojnë atë me një lëvizje të shpikur.

2. Loja “Topat Magjikë”.

Qëllimi: të lehtësoni stresin emocional.

Fëmijët janë në një rreth (ulur, në këmbë). Një i rritur u kërkon të mbyllin sytë dhe të bëjnë një "varkë" me pëllëmbët e tyre. Psikologu vendos një top me ngjyrë në pëllëmbët e të gjithë fëmijëve dhe më pas kërkon ta ngrohë ose ta rrotullojë, t'i japë pak dashuri, ngrohtësi, frymëmarrje. Më pas, propozohet të hapni sytë dhe të shikoni topin, duke folur për ndjenjat që u shfaqën gjatë stërvitjes.

3. Loja "Fantazmat e mira".

Qëllimi: të mësojmë të hedhim zemërimin e akumuluar në një formë të pranueshme.

Pritësi ofron të luajë rolin e fantazmave të mira, të cilët janë pak huliganë dhe trembin pak njëri-tjetrin. Me urdhër të udhëheqësit, fëmijët përkulin krahët në bërryla, duke përhapur gishtat dhe shqiptojnë tingullin "u" ose ndonjë tingull tjetër me një zë të lartë e të frikshëm.

4. Vizatoni gjendjen shpirtërore.

Qëllimi: të shprehni disponimin tuaj në një vizatim.

Diskutimi i vizatimeve përfshin hamendjen se ku është disponimi.

5. Lojë: "Dragoi kafshon bishtin".

Qëllimi: për të lehtësuar tensionin, gjendjet neurotike, frikën.

Tingëllon muzikë gazmore, fëmijët qëndrojnë pas njëri-tjetrit, duke mbajtur njëri-tjetrin fort nga supet.

Foshnja e parë është "koka e dragoit", dhe e fundit është "bishti i dragoit". Foshnja e parë "koka e dragoit" përpiqet të kapë "bishtin", dhe ai, nga ana tjetër, e shmang atë.

6. Lojë: "Papagalli im i mirë".

Qëllimi: të zhvillohet një ndjenjë elepoticiteti, si dhe aftësia për të punuar së bashku në një grup.

Fëmijët janë në një rreth. Psikologia thotë: erdhi një papagall për vizitë dhe dëshiron të luajë me fëmijët. Shtë e nevojshme të mendoni se çfarë duhet bërë në mënyrë që papagalli të pëlqejë të na vizitojë, dhe ai patjetër do të fluturojë përsëri tek ata. Psikologu u jep fëmijëve një papagall - një lodër, duke u ofruar për goditje, bisedë me dashuri, përkëdhelje.

7. Lojë: "Blots".

Qëllimi: heqja e agresivitetit, frikës, zhvillimi i imagjinatës.

Përgatitni fletë të bardha letre, gouache. Fëmijët marrin me furçë bojën e ngjyrës me të cilën duan të përshkruajnë një njollë. Në Lista e bardhë fëmijët spërkasin ngjyrën e tyre në letër dhe e palosin fletën në gjysmë, por në mënyrë që njolla të lërë një gjurmë në gjysmën e dytë të fletës.

Fleta është shpalosur dhe ata përpiqen të kuptojnë se si ose kujt duket njolla. Nëse dëshironi, mund të përfundoni njollosjen.

8. Relaksimi “Në re”.

Qëllimi: heqja e stresit emocional, fizik.

9. Ushtrimi “Unë jam një fije bari”.

Qëllimi: Të mësojmë fëmijët të shprehin ndjenjat e tyre.

Fëmijët e imagjinojnë veten si një fije bari që fluturon në erë.

10. Lojë: “Dy gjela u grindën”.

Qëllimi: lehtësimi i tensionit të muskujve, çlirimi emocional.

Me muzikën gazmore, fëmijët lëvizin rastësisht dhe shtyjnë lehtë me shpatullat e tyre.

11. Lojë: "Centipede"

Qëllimi: të mësojmë fëmijët se si të ndërveprojnë me bashkëmoshatarët, të promovojnë grumbullimin e ekipit të fëmijëve.

Fëmijët (5-8 persona) ngrihen në këmbë, duke u kapur për belin e personit përpara. Tingëllon komanda e udhëheqësit dhe "Centipede" lëviz përpara, pastaj përkulet, zvarritet midis pengesave, kërcen në njërën këmbë. Detyra kryesore është të mos thyhet "zinxhiri" i vetëm dhe të shpëtohet "Centipede".

12. Lojëra të përbashkëta në bord.

Qëllimi: zhvillimi i vëmendjes, aftësia për t'u përqendruar, aftësia për të bashkëvepruar pa konflikte.

13. Lojë: "Macja".

Qëllimi: për të krijuar një qëndrim pozitiv, për të lehtësuar tensionin emocional, muskulor.

Fëmijët janë të vendosur në qilim. Tingëllon muzikë e qetë, fëmijët krijojnë një përrallë për një mace dhe tregojnë se si macja zhytet në diell, lan, shtrihet, gërvisht qilimin me kthetrat e saj.

14. Lojë: “Shkelmimi”.

Qëllimi: shkarkimi emocional, si dhe heqja e tensionit të muskujve.

Fëmija ndodhet në tapet (shtrihet në shpinë). Këmbët shtrihen lirshëm. Ngadalë, ai fillon të godasë dhe të prekë dyshemenë me të gjithë këmbën e tij. Këmbët janë të ngritura lart dhe të alternuara. Për çdo goditje me këmbën e tij, foshnja thotë "jo", duke rritur intensitetin e goditjes.

15. Loja “Tërhiqe veten së bashku”.

Qëllimi: të mësojmë fëmijët të përmbahen.

Shpjegojuni fëmijëve se kur ata kanë emocione të pakëndshme: acarim, zemërim, dëshirë për të goditur, atëherë është e mundur të "tërheqin veten" dhe të ndalojnë emocionet e tyre. Për ta bërë këtë, merrni frymë thellë dhe më pas nxirrni (disa herë). Pastaj drejtohemi, mbyllim sytë dhe numërojmë deri në 10, buzëqeshim, hapim sytë.

16. Loja “Kalaja”.

Qëllimi: loja u mundëson fëmijëve të shfaqin agresion në një formë adekuate të lojës. Me interes është diagnoza: kush do të zgjedhë kë në ekip.

Fëmijët me kërkesë të djemve ndahen në dy ekipe. Ekipet ndërtojnë një kështjellë për veten e tyre (nga konstruktori). Me komandë, një ekip mbron kështjellën, ndërsa tjetri stuhi. Armët - veprojnë topa, topa të fryrë, lodra të buta.

17. Loja "Rvaklya".

Qëllimi: të lehtësojë tensionin dhe të çlirojë energjinë shkatërruese.

Fëmija i ofrohet të thërrmojë, grisë, shkel letrën dhe të bëjë çfarë të dojë me të, dhe më pas ta hedhë në shportë.

18. Lojë "Zoo".

Qëllimi: Ndihmon në lehtësimin e stresit.

Fëmijëve u ofrohet të "shndërrohen" në kafshë sipas dëshirës. Fillimisht, fëmijët ulen në karrige - "kafaze". Secili fëmijë përshkruan kafshën e zgjedhur, ndërsa të tjerët përpiqen të marrin me mend se kë tregon ai. Kur të gjithë "i kanë njohur" të gjithë, karriget - kafazet lirohen dhe "kafshët" - fëmijët dalin të kërcejnë, të vrapojnë, të rënkojnë, të bërtasin.

19. Lojë: Velcro.

Qëllimi: të lehtësoni tensionin e muskujve, të mblidhni grupin e fëmijëve.

Të gjithë fëmijët lëvizin, kërcejnë, vrapojnë nëpër dhomë dhe dy fëmijë, të kapur për dore, përpiqen të kapin bashkëmoshatarët e tyre, duke thënë: "Unë jam një shkop ngjitës, dua të të kap ty". Kushdo që kapet, ngjitësit e marrin për dore dhe e lidhin me shoqërinë e tyre. Pasi të gjitha foshnjat bëhen Velcro, të gjithë fëmijët kërcejnë në një rreth për të qetësuar muzikën.

20. Ushtrimi “Cam”.

Qëllimi: për të zhvendosur agresionin dhe për të arritur relaksim të muskujve.

Gjatë lojës, ne i japim fëmijës çdo lodër të vogël në dorë dhe i kërkojmë që të shtrëngojë fort grushtin.

Duke e mbajtur grushtin të ngjeshur dhe më pas duke e hapur, shohim një lodër të bukur në pëllëmbë.

21. Lojë: "Komplimentet".

Objektivi: Të ndihmojmë fëmijët të shohin personale anët pozitive dhe gjithashtu të ndjejnë se janë të pranuar dhe vlerësuar nga njerëzit e tjerë.

Loja fillon me fjalët e mëposhtme: "Më pëlqen..." Fëmija ua thotë këtë frazë të gjithë pjesëmarrësve në lojë, si të rriturve ashtu edhe fëmijëve. Anëtarët e tjerë gjithashtu komplimentojnë të gjithë të tjerët. Pas lojës, duhet të diskutoni se si u ndjenë pjesëmarrësit, çfarë mësuan për veten e tyre, nëse u pëlqente të luanin dhe të bënin komplimente.

Trajtimi i agresivitetit

Si të përballeni me agresivitetin? Ndihmon për të luftuar me agresionin e vet. Përdorni në mënyrë efektive sistemin e ndëshkimeve dhe shpërblimeve kur veproni personalisht si objekt, si dhe në rolin e edukatorit. Privimi nga disa përfitime mund të përdoret si ndëshkim dhe ju mund ta shpërbleni veten me kënaqësinë tuaj të preferuar. Veprimet për të ndryshuar qëndrimin personal ndaj situatës janë efektive.

Si të zvogëloni agresivitetin? Kur shfaqen zemërimi dhe shenjat e para të agresionit, bëni pauzë. Mundohuni të dilni vetë nga kjo situatë ose shpërqendrohuni. Mbyllni sytë, numëroni deri në dhjetë, mbushni mendërisht gojën me ujë kur flisni person i bezdisshëm. Është e mundur që kjo t'ju shpëtojë nga manifestimet e agresionit të panevojshëm.

Gjithmonë ka pasur dhe do të ketë gjëra që ju nuk jeni në gjendje t'i ndryshoni ose hiqni nga jeta juaj. Mund të zemëroheni me ta, por ka një qasje tjetër: përpiquni t'i pranoni dhe filloni t'i trajtoni me qetësi. Është shumë e rëndësishme për të parandaluar lodhjen kronike, pasi ajo qëndron në themel të nervozizmit dhe agresionit. Në shenjën e parë lodhje kronike- Jepini vetes një pushim (merr një ditë pushimi, pushim).

Një person kthehet në një person të zemëruar dhe agresiv me pakënaqësi kronike me jetën e tij. Në mënyrë që agresiviteti të largohet nga jeta juaj, duhet të bëni ndryshime pozitive në të. Jini të vëmendshëm ndaj vetes dhe përpiquni të jetoni për kënaqësinë tuaj, sepse njeri i lumturështë më shpesh i ekuilibruar dhe i qetë sesa i pakënaqur.