AT վերջին տարիներըմանկական լողը շատ տարածված է: Ծնողները վստահում են երեխային հմուտ ձեռքերմարզիչները լողավազանում կամ խանդավառությամբ սովորեցնում են նրան, թե ինչպես լողալ լոգարանում: Ջրի մեջ նորածին երեխայի հետ դասերը ոչ միայն հետաքրքիր և նորաձև ընթացակարգ են, այլ նաև բերում են մեծ օգուտնորածնի զարգացող մարմինը.
Շատ մայրեր և հայրեր զարմացած են այն փաստից, որ իրենց երեխան իրեն հիանալի է զգում ջրային միջավայրում, մեծ հաճույքով թմբկահարում է և ձեռքերով ու ոտքերով շարվում: Իրականում փոքրիկի այս պահվածքում տարօրինակ ոչինչ չկա, քանի որ նա ամբողջ ինը ամիս մնացել է մոր արգանդում գտնվող պտղաջրերի մեջ։ Ծնվելով երեխան մոտ երեք ամիս կարողանում է շունչը պահել ջրի տակ, սակայն աստիճանաբար կորչում է այդ բնազդային հմտությունը։
Եթե դուք գիտեք մանկական լողի առավելությունների մասին և ցանկանում եք ձեր երեխային սովորեցնել լողալ լոգարանում, ապա այս հոդվածի վերջում ներկայացված տեսանյութը կօգնի ձեզ հասնել ձեր նպատակին: Եթե սա ձեր առաջին անգամն է այս հոդվածը, ապա խորհուրդ ենք տալիս ծանոթանալ, թե ինչու է մանկական լողն այդքան օգտակար նորածինների համար։ Ես կցանկանայի նաև հոդվածը սկսել թիզերային տեսանյութով, որպեսզի պատկերացնեմ, թե ինչ է գործում մանկական լողը:
Մանկական լող – Օլյա 6 ամսական
Ինչպե՞ս սկսվեց կրծքով կերակրման պատմությունը:
Անցյալ դարի 60-ականների կեսերին սովորական լողի հրահանգիչը, ում համար ջուրն իր հարազատ տարրն էր, վաղաժամ աղջիկ ունեցավ։ Քանի որ Իգոր Բորիսովիչը մենակ մնաց իր խնդրի հետ, առաջին միտքը, որ ծագեց նրա գլխում, երեխային ջրով լոգարանի մեջ դնելն էր՝ մարմնի համար ձգողականության պայմաններ ստեղծելու համար, մինչև գա նոր պայմաններին հարմարվելու պահը։ Նոր պայմաններում գոյատեւելու համար փոքրիկի օրգանիզմին անհրաժեշտ էր ուժ, որն այն ժամանակ նա չուներ։ Եվ այդպես էլ եղավ։ Օրգանիզմը, մշտապես գտնվելով ջրի մեջ, օգտագործել է բոլոր ռեսուրսները անհրաժեշտ հյուսվածքները կառուցելու համար։ Եվ երեք ամիս անց աղջիկը սկսեց գերազանցել ժամանակին ծնված նորածինների զարգացումը: Եվ նա առաջ էր ոչ միայն ֆիզիկապես, այլեւ ինտելեկտուալ մակարդակով։ Աղջիկը հանգիստ սուզվել է մի քանի մետր խորության վրա մեծերի համար նախատեսված լողավազանում, իսկ 11 տարեկանում դարձել է լողի ազգային չեմպիոն։
Պարզ, անվտանգ և արդյունավետ մեթոդն այնքան անսովոր էր, որ ակնթարթորեն տարածվեց աշխարհով մեկ: Զարմանալի ոչինչ չկա նրանում, որ մեզ մոտ այն ճանաչվել է վտանգավոր և այն գործնականում կիրառելու թույլտվություն չի ստացել։ Բայց հեռու արտասահմանյան երկրներում նրանք լրջորեն հետաքրքրվեցին այս տեխնիկայով և ամենայն լրջությամբ մոտեցան ջրային միջավայրում երեխաների զարգացման հարցին։ Սկսեցին բացվել հատուկ ինստիտուտներ՝ ուսումնասիրելու երեխաների զարգացումը ջրում և զբաղվելու մանկական լողով։ Իսկ հետո սկսեցին դպրոցներ բացվել Եվրոպայում, Ամերիկայում և Ճապոնիայի քաղաքներում։
Տեսնելով մեթոդի նմանատիպ հաջողությունը, մեր առողջապահության նախարարությունը 70-ականների վերջին թույլ տվեց մեր երկրում մանկական լողալ: Եվ շատ շուտով մանկական բուժկենտրոններում սկսեցին բացվել առողջարար ջրային լողի դասընթացներ։
Լողի ֆեդերացիայի նախագահ, մասնագիտությամբ բժիշկ Զախարի Ֆիրսովը մեծ աջակցություն է ցուցաբերել մանկական լողին կյանքի կոչելու գործում՝ թողարկելով մանկական լողի մասին գրքի հրատարակությունը, որը կոչվում է «Լողալ քայլելուց առաջ»։ Իր գրքում նա մանրամասնել է ջրային միջավայրի ազդեցությունը երեխայի օրգանիզմի վրա նրա ծննդյան առաջին օրերից։ Նա ապացուցեց, որ երեխայի ուղեղը գտնվում է անկշռության վիճակում, այսինքն. ջրում, ազատվելով ձգողականությունից, այն շատ ավելի արագ է զարգանում։ Առաջին մարզադպրոցլողում բացվել է Լենինգրադում 1934 թվականին, Ֆիրսովն ինքը դարձել է կեղևի տնօրեն։
Մանկական լողի առանձնահատկությունները
Շատ ծնողներ լավ գիտեն նորածնի հետ ջրային գործունեության հնարավորության մասին: Բայց ոչ բոլոր մայրերն ու հայրերն են հիացած նման գաղափարով: Շատ տարօրինակ և անսովոր է նորածին երեխային ջրի մեջ հանգիստ և ազատորեն շարժվող ձեռքերն ու ոտքերը դիտելը: Մեծահասակները ջրային միջավայրը համարում են անբնական մարդու կյանքի համար, և փոքր երեխաև միանգամայն վտանգավոր: Բայց արդյո՞ք դա իսկապես այդպես է։
Արժե հիշել, որ ինը ամիս սաղմը լողում է պտղի հեղուկի մեջ, ինչը նրա համար հուսալի է։ պաշտպանիչ պատյանանբարենպաստությունից արտաքին ազդեցությունները, մատակարար սննդանյութեր. Ուստի նորածին երեխայի համար ջրային միջավայրն ավելի բնական է ու հաճելի, քան օդը։
Նորածին երեխան օդային տարածքն ընկալում է որպես օտար և ծանր բան, ինչը ստիպում է նրան ինքնուրույն շնչել: Ծնվելուց մի քանի շաբաթ անց երեխան պահպանում է լողի բնազդը՝ թույլ տալով նրան ուշագրավ մնալ ջրի մակերեսին, սուզվել առանց խեղդվելու։
Այս զարմանալի պահվածքը երեխաօգտագործվում է զարգացման և թերապևտիկ նպատակներով բժշկական մասնագետների կողմից: Մանկաբույժները պնդում են, որ մանկական լողը թույլ է տալիս նորածնին չմոռանալ լողի բնազդի մասին և նույնիսկ ավելի զարգացնել այն։ Նորածինների համար օգտագործվում է հանգստի լող արդյունավետ կանխարգելումև մանկական հիվանդությունների բուժում, առողջության խթանում և նորածին երեխայի լիարժեք զարգացում։
Մանկական լողի առավելությունները
Նորածինների համար կանոնավոր լողալը լողավազանում կամ լոգարանում օգնում է բարելավել ֆիզիկական և հոգեկան վիճակ. Նորածինների համար լողալը խթանում է թոքային համակարգի շնչառական գործառույթը, ամրացնում է սիրտը և արյունատար անոթներ, մեծացնում է կմախքի ճկունությունն ու շարժունակությունը, զարգացնում մկանները, բարենպաստ ազդեցություն ունի լյարդի և երիկամների աշխատանքի վրա։
Մանկական լողալը նորմալացնում է օրգանիզմում նյութափոխանակության ռեակցիաները, ակտիվացնում է իմունային համակարգը և արագացնում արյան շրջանառությունը։ Լոգարանում նորածինների լողալը հատկապես օգտակար է երեխայի կենտրոնական և ինքնավար նյարդային համակարգի աշխատանքի համար։
Երեխան, ով ծնվելուց ի վեր զբաղվում է մանկական լողով, լավ հիշողություն ունի, արագ է մտածում, չի ցուցաբերում մտավոր շեղումներ, քմահաճություն կամ անհանգստություն և հազվադեպ է տառապում մարսողական համակարգի հիվանդություններից:
Ինչպես է նորածինների համար լողն ազդում մարմնի վրա.
- Սիրտ և արյան անոթներ.Ջրի մեջ երեխան վերջույթներով ակտիվ շարժումներ է անում, ինչն օգնում է ամրացնել սրտի մկանները, զարկերակների ու մազանոթների պատերը, մեծացնել արյան հոսքի արագությունը։
- Շնչառական համակարգ.Լողի ժամանակ երեխան ավելի խորը և հազվադեպ շնչառական շարժումներ է անում։ կրծքավանդակը. Թոքերը ինտենսիվ մատակարարվում են թթվածնով, քիթ-կոկորդը լավ օդափոխվում է օդային հոսանքներով։ Ուստի լողանալ սիրող երեխան, քան իր հասակակիցները, ավելի քիչ հավանական է, որ մրսի, վարակվի վիրուսային վարակով և տառապի քթից:
- Նյարդային համակարգ.Մանկական լողը խթանում է արյան շրջանառությունը և նյութափոխանակությունը ուղեղի անոթներում, արագացնում է քայքայվող արտադրանքի հեռացումը հյուսվածքներից: Լոգարանում նորածին լողալը բարելավում է երեխայի տոնուսն ու տրամադրությունը, օգնում է պահպանել նորմալ հոգեվիճակը։
- Մկանային-կմախքային համակարգ.Երբ երեխան ջրի մեջ է, ոսկորները, կապանները, ջլերը և մկանները կրում են նույն բեռը: Կմախքը զարգանում է ճիշտ և համաչափ, մկանայինամրապնդվում է ջրի հոսքերի ճնշմանը մշտական դիմադրության անհրաժեշտությամբ:
- Միզուղիների օրգաններ.Լողի ժամանակ երեխայի իրանի մկանները ակտիվորեն կծկվում են, ինչը արագացնում է արյան շրջանառությունը և նյութափոխանակությունը երիկամներում և կոնքի օրգաններում։ Հյուսվածքներից հանվում են խարամները և թունավոր նյութերը։
- Մաշկի ծածկոցներ.Ջուրը մեղմ և անվնաս գրգռիչ է երեխայի մաշկի համար։ Այն առաջացնում է ճարպային և քրտինքի գեղձերի աշխատանքի ավելացում, բացում է ծակոտիները, օգնում է դրանցից հեռացնել կուտակված վնասակար նյութերը և թույլ է տալիս բջիջներին հեշտությամբ և լիարժեք շնչել։
Էլ ի՞նչն է լավ մանկական լողի համար:
- Լողի կանոնավոր պարապմունքներով ամրապնդվում է երեխաների իմունիտետը, ի հայտ է գալիս դիմադրություն ջերմաստիճանի փոփոխությանը, ինչպես նաև մրսածությանը։ Լողացող երեխաները ֆիզիկապես ավելի լավ են զարգանում և ավելի քիչ հավանական է առողջական խնդիրներ առաջանան:
- Փոքրիկ լողորդները տարբեր են ճիշտ կեցվածքև ուժեղ մկանային կորսետ: Նրանք գրեթե երբեք խնդիրներ չունեն ողնաշարի հետ։
- Ջրային վարժություններ կատարող երեխաներին մերսում չի նշանակվում, քանի որ ջրի մեջ ամբողջ մարմնի մկանները և՛ ուժեղանում են, և՛ միաժամանակ հանգստանում։ Նման երեխաները սկսում են ավելի վաղ քայլել, քան իրենց հասակակիցները:
- Ջրային միջավայրում գոյատևման պայմաններում օրգանիզմն արյան մեջ արտազատում է արյան կարմիր բջիջների լրացուցիչ մասը, որոնք բարձրացնում են հեմոգլոբինի մակարդակը։
- Զբաղվեք լողի ժամանակ Շնչառական համակարգ, որն ակտիվացնում է ներքին օրգանների արյան մատակարարման գործընթացը։
- Ջուրը լվանում և մաքրում է մաքսիլյար սինուսները և քթի հատվածները բակտերիաներից և վիրուսներից: Հետևաբար, մանկական լողը լրացուցիչ կանխարգելում է երեխայի քթի և ալերգիայի դեմ:
- Ջրի մեջ երեխան ինքնավստահ է դառնում։ Նրա վախերը անհետանում են, և նա ավելի լավ է ընկալում իր մարմնի լեզուն։ Չարկովսկու մեթոդը խոսում է նաև երեխայի զարգացմանը խանգարող ներշնչված վախերի և փորձառությունների մասին, որոնք մայրն ունեցել է հղիության ընթացքում։
- Մանուկ հասակից սովորելով լողալ լոգարանում կամ լողավազանում՝ երեխան երբեք չի վախենա բաց ջրից։
- Լողի դասերի կարևոր և ամենամեծ պլյուսը փոքրիկ լողորդների լիարժեք քունն է: Եթե երեխաները լողում են, նրանք ունեն խոր քուն, ինչը նշանակում է, որ լավ Առողջություն. Ի վերջո, երազում է, որ մարմնի ուժը վերականգնվում է, իմունիտետն ամրապնդվում է:
Լողացող երեխաներին լոգարանում. Մանկական լողի կանոններ.
- Հարմար տարիք.Դուք չեք կարող նորածնին սովորեցնել լողալ լոգարանում ծնվելուց անմիջապես հետո: Երեխային պետք է սովորեցնել լողալ և սուզվել 3-ից 4 ամսականից, երբ պորտալարը լիովին ապաքինվի։ Երեխան պետք է գոնե վարժվի նոր միջավայրին և անսովոր պայմաններգոյություն. Չորս ամսականում փոքրիկն արդեն բավականին ուժեղ է և բարձրահասակ, բայց նա դեռ չի մոռացել լողի բնազդի մասին։
- Լոգարանի պատրաստում.Անհրաժեշտ չէ ջրի առաջին դասը սկսել լողավազանում։ Երեխան կարող է վախենալ օտարներըև տարօրինակ սենյակ: Ավելի լավ է սկսել մարզվել հանգիստ և հանգստացնող տնային միջավայրում։ Նախքան լոգանքը լցնելը տաք ջուր, անհրաժեշտ է այն մանրակրկիտ լվանալ սովորական լվացքի օճառով։ Խորհուրդ չի տրվում օգտագործել քաղվածքներ լոգանքի փշրանքների համար։ բուժիչ բույսերկամ մանգան: Երբ երեխան լողում է, նա կարող է ակամա կուլ տալ հավելումներով ջուրը և թունավորվել: Շաբաթը մեկ անգամ լոգանքը, որով զբաղվում է երեխան, պետք է մաքրել սոդայով։
- Ջրի օպտիմալ ջերմաստիճան.Առաջին վարժությունները նախընտրելի են իրականացնել ջրի + 35 ° C ջերմաստիճանում: Երբ երեխան մի փոքր վարժվում է լողալուն, կարող եք մի փոքր սառը ջուր օգտագործել: Բայց մայրիկը պետք է հիշի, որ նորածին երեխային չի կարելի լողացնել + 32 ° C-ից ցածր ջերմաստիճանում: Նրա պահվածքով հեշտ է հասկանալ, թե որքան հարմարավետ է զգում փոքրիկը լոգարանում։ Եթե երեխան ջրի մեջ ընկղմվելիս լաց է լինում սիրտը կսկիծով, առանց դադարի, ապա նա մրսում է, իսկ եթե, ընդհակառակը, լուռ է և անտարբեր տեսք ունի, ապա նա չափազանց տաք է։ Ջերմաստիճանը իդեալականորեն ընտրվում է, երբ երեխան ուրախ և ակտիվ թափահարում է ձեռքերն ու ոտքերը: Մինչ երեխան լողանում է լոգարանում, ջուրը դանդաղ է սառչում, սակայն անհրաժեշտ չէ այն վերադարձնել իր սկզբնական ջերմաստիճանին։ Նորածին երեխայի համար օգտակար է կարծրանալ։
Մանկական լողի ցուցումներ
Երեխայի լողալն ու սուզվելը օգտակար է, և նույնիսկ անհրաժեշտ է առողջությունը բարելավելու համար: Կան հիվանդություններ, որոնց դեպքում ջրի դասերը իսկական փրկություն են երեխայի համար։ Նման լուրջ բնածին և ձեռքբերովի մանկական պաթոլոգիաների ցանկը ներառում է.
- մկանային հյուսվածքի հիպոտոնիկություն կամ հիպերտոնիկություն;
- լուրջ թերքաշ;
- ծնունդ կեսարյան հատումով;
- մկանային-կմախքային համակարգի զարգացման անոմալիաներ;
- ուղեղային կաթված;
- արգանդի վզիկի ողերի կորություն;
- հոդերի դիսֆունկցիան.
Կրծքով կերակրման հակացուցումները
Նախքան նորածին երեխայի հետ լողալը, դուք պետք է դիմեք ձեր մանկաբույժին թույլտվության համար: Բժիշկը թույլ չի տալիս երեխային ջրային վարժություններ կատարել հետևյալ հիվանդությունների առկայության դեպքում.
- մաշկի բորբոքում խոցերով;
- բաց վերքեր;
- սուր շնչառական վարակներ, որոնք ուղեկցվում են բարձր ջերմությամբ;
- երիկամների կամ լյարդի անբավարարություն;
- սրտանոթային համակարգի ցանկացած դիսֆունկցիա;
- Հասանելիություն թարախային արտահոսքմաշկի վրա;
- հեպատիտ, տուբերկուլյոզ, սիֆիլիս և ծնողներից փոխանցվող այլ վարակներ.
- հոգեկան խանգարումներ, որոնք ուղեկցվում են էպիլեպտիկ ցնցումներով.
Ինչպե՞ս սովորեցնել նորածնին լողալ լոգարանում:
Նորածին երեխային լողալ սովորեցնելը շատ ավելի հետաքրքիր է, քան կարող է թվալ անփորձ մայրերին և հայրիկներին: Տանը երեխայի համար, իհարկե, դժվար է ցույց տալ այն վարժությունները, որոնք մարզիչը սովորեցնում է լողավազանում։ Բայց մանկական լողի մասին այս հոդվածում պատրաստված տեսանյութերում կօգնեն ձեզ սովորեցնել ձեր երեխային հետևյալ վարժությունները.
- Հակադարձումներ և հեղափոխություններ.Մայրիկը պետք է երեխայի ոտքերը մոտեցնի լոգանքի պատերին։ Երբ երեխան ոտքերը դնում է հարթ մակերեսի վրա, նա, անշուշտ, կփորձի ինքնուրույն հրել և լողալ: Երեխան կարող է մեջքից գլորվել դեպի որովայնը: Այս դեպքում այն պետք է թեթև աջակցի:
- Շաղ տալը.Երեխային պետք է ընկղմել ջրի մեջ՝ ստամոքսը վար՝ ափով գլուխը կզակից պահելով։ Մայրիկը պետք է ցույց տա երեխային, թե որքան հետաքրքիր է ձեռքերն ու ոտքերը ջրի վրա շաղ տալը, դիտելով շրջանակները, որոնք շեղվում են դեպի լոգանքի պատերը:
- Նավեր.Ցանկացած խաղալիք կարող է օգտագործվել որպես նավակ։ Մայրիկը երեխային որովայնով դնում է ջրի մեջ, նրա աչքերի առաջ դնում է հանպատրաստից նավակ: Երեխան պետք է ձեռքը մեկնի դեպի խաղալիքը՝ ակտիվորեն թիավարելով ձեռքերով և ոտքերով:
- Ութ.Այս վարժությունին պետք է անցնել, երբ երեխան սովորի ուղիղ գծով լողալ։ Այն կարող է իրականացվել ինչպես ստամոքսի, այնպես էլ մեջքի վրա։ Երեխային պահելով կզակով կամ գլխի հետևից՝ մայրը նրան գլորում է ջրի վրա՝ գրելով ութ թիվը։ Շարժման արագությունը կախված է փշրանքների ցանկությունից։
- Ճոճանակ.Մայրիկը պետք է երեխային շրջի փորի վրա, ընկղմի ջրի մեջ՝ գլուխը պահելով գլխի հետևից և կզակից և սահուն շարժվի աջ ու ձախ, վեր ու վար։
Ինչպե՞ս երեխային սովորեցնել սուզվել լոգարանում:
Սուզվող նորածիններն ամենադժվարն են ջրային գործունեության մեջ: Անփորձ ծնողները այս պրոցեդուրայից առաջ ահավոր անհանգստանում են, վախենում են, որ իրենց սիրելի փոքրիկը ջուր կուլ տա և կդադարի շնչել։ Ինչպե՞ս երեխային սուզվել սովորեցնել: Իրականում, սովորաբար խնդիրներ չեն լինում։
Ծնված օրվանից երեխան գիտի, թե ինչպես պահել իր շունչը, նա պարզապես մոռացել է մի փոքր: Դուք չեք կարող շտապել այս վարժությունում. երեխան պետք է լավ պատրաստված լինի նոր փորձառություններին:
Նախ պետք է երեխային սովորեցնել հրամանով պահել շունչը: Մայրիկը հստակ արտասանում է «սուզում» բառը և նրբորեն փչում երեխայի դեմքին: Երեխան փակում է աչքերը, խոժոռվում և կարճ ժամանակդադարում է շնչել. Գործընթացը պետք է կրկնել տասը անգամ։ Հետագայում խնդիրը դառնում է ավելի բարդ: Հիմա «սուզվել» բառից հետո մայրը ոչ միայն պետք է փչի, այլև մի քիչ ջուր ցողի երեխայի դեմքին։ Նման մանիպուլյացիաներից հետո կարող եք ապահով կերպով անցնել բուն սուզմանը: Նախ՝ երեխային խորհուրդ է տրվում ծանծաղ և ընդամենը երկու վայրկյան ընկղմել ջրի մեջ, որպեսզի վախենալու ժամանակ չունենա։ Այնուհետև սուզվելու ժամանակը կարող է ավելացվել մինչև վեց կամ յոթ վայրկյան:
Ամփոփելով
Երեխաները, որոնք զբաղվում են լողով ի ծնե, ավելի արագ են հարմարվում մանկապարտեզում և դպրոցում: Նույնիսկ եթե փոքրիկը ջրում լողալու է փրկարարի օգնությամբ, նա միշտ մի քանի քայլ առաջ կլինի իր հասակակիցներից, ովքեր զարգացման ընթացքում ջրի հետ չեն շփվում:
Առանց բացառության, բոլոր ծնողները ցանկանում են իրենց երեխաներին առողջ տեսնել։ Առողջության հիմքը ֆիզիկական ակտիվությունն է, որը երեխան լիարժեք ստանում է ջրում։ Պարզապես պետք է նրան հնարավորություն տալ։
Տեսանյութ. Ինչպես սովորեցնել նորածնին սուզվել և լողալ
Լող նորածինների մի շարք վարժություններ 1-ից 4 ամսական
Տեսանյութ՝ 3 ամսական երեխայի առաջին լողալը
Տեսանյութ՝ երեխան լողում է լոգարանում
Երեխայի ծնվելուց հետո հայրերն ու մայրերը բռնվում են երեխային անմիջապես զարգացնելու բուռն ցանկությամբ: Բայց ինչպես? Նա փոքր է և ոչինչ չգիտի...
Օգտակար բոլոր տեսակետներից
Լողը զարմանալի սպորտաձև է։ Այստեղ ներգրավված են մարմնի գրեթե բոլոր հիմնական մկանները, և ողնաշարի ծանրաբեռնվածությունը (և, հետևաբար, վնասվածքի վտանգը) նվազագույն է: Լողը զարգացնում է սրտանոթային համակարգը, բարձրացնում տոկունությունը և ապահովում շահավետ ազդեցությունշնչառության վրա. թոքերը ուղղվում են, և դրանց ծավալը մեծանում է: Նորածինների մեծամասնությունը սիրում է ջուրը. նրանք ինն ամիս ցողում են մոր որովայնի մեջ, և այդ պատճառով նրանք ավելի հարմարավետ են լոգարանում, քան ցամաքում:
Ջուրը հատկապես օգտակար է վաղաժամ երեխաների համար՝ դրա մեջ գտնվող մարմինն ավելի քիչ է կշռում, և երեխաները արագորեն հասնում են իրենց «ցամաքային» հասակակիցներին, ովքեր ծնվել են նորմալ քաշով:
Ինչպես ձուկը ջրի մեջ
Փորձը ցույց է տալիս, որ մեկ տարեկան երեխան, ով գիտի լողալ, իրական է։ Սկզբում երեխաները սովորում են լողալ ջրի տակ, հետո կամաց-կամաց սկսում են լողալ մակերեսի վրա։ Այստեղից էլ եզրակացությունը՝ երեխային լողալ սովորեցնելու համար նրան նախ պետք է սուզել սովորեցնել։ Շատ դեպքերում երեխաները ոգևորված չեն այս գաղափարով, և ծնողներից պահանջվում է մեծ համառություն և համբերություն, որպեսզի երեխան հասկանա, որ սուզվելը հիանալի է: Շատ հայրեր և մայրեր կասկածում են, թե արդյոք խաղն արժե՞ մոմը, այսինքն՝ անհրաժեշտ է ժամանակ և նյարդեր ծախսել երեխային լողալ սովորեցնելու վրա։ Հինգ տարեկանում նա կսովորի, ինչպես բոլոր նորմալ երեխաները: Փորձենք կշռել դրական և բացասական կողմերը:
Խոսք վաղ առագաստանավի կողմնակիցներին. Ահա նրանց փաստարկները.
- Լողը բարելավում է առողջությունը, իսկ շունչը ջրի տակ պահելու կարողությունը զարգացնում է թոքերը:
- Վաղ լողալը երաշխիք է, որ երեխան չի վախենա ջրից և չի խեղդվի, եթե պատահաբար ընկնի ջուրը։ Վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ երեխաներն ամեն տարի խեղդվում են (շատ երեխաներ), և 78 տոկոս դեպքերում նրանք խեղդվում են ծանծաղ ջրերում և նույնիսկ սովորական ջրափոսերում՝ չկարողանալով պահել իրենց շունչը:
- Լողալուց հետո երեխաները հանգիստ քնում են։ Լողացեք ձեր երեխայի հետ և գիշերը հանգիստ քնեք:
- Ջրացատկ - լավ միջոցողողել քիթը և բուժել քիթը:
- Ծնողների հետ լողավազանում լողալը հիանալի արձակուրդ է ողջ ընտանիքի համար:
- Լողալով դուք սովորում եք շփվել ձեր երեխայի հետ և հասկանալ այն ազդանշանները, որոնք նա տալիս է ձեզ:
Վաղ նավարկության հակառակորդների առարկությունները.
- Սուզվելու առաջին փորձը հաճախ ավարտվում է երեխայի սրտաճմլիկ լացով և հայրիկ-մայրիկ-տատիկ նախաինֆարկտային վիճակով: Ավելի լավ չէ՞ խնայել ծնողների նյարդերն ու երեխայի հոգեկանը։
- Եթե մեծահասակ երեխան չի վախենում ջրից, նա կարող է նախաձեռնություն վերցնել և փորձել երբեմն լողալ լճակում (բնականաբար, առանց մեծահասակների հսկողության): Պե՞տք է ասեմ, թե ինչո՞վ է հղի նման նախաձեռնությունը։
- Ավելի գիտակից տարիքում երեխային լողալ սովորեցնելը շատ ավելի հեշտ է։
- Ինչպիսի՞ վստահության մասին կարող ենք խոսել երեխայի և ծնողների միջև, եթե մայրն իր ձեռքով երեխային դնում է ջրի տակ։ Արդարության համար նշենք, որ եթե առաջին դժվարությունները հաղթահարվեն, երեխան հանգիստ է վերաբերվում ջրին. նա գիտի, որ այնտեղ են նաև մոր ձեռքերը։
- Վեց ամսականում մանկական լոգանքը դառնում է շատ փոքր՝ լողալու համար, և ոչ բոլորն ունեն տան մոտ լողավազան։
Մայրիկը լավագույն ուսուցիչն է
Վաղ լողի մեթոդների բոլոր հեղինակները միակարծիք են մի բանում՝ չկա ավելի լավ ուսուցիչ, քան մայրը։ Հաջողության գրավականը մոր վստահությունն է։ Եթե որոշել եք երեխային սուզվել սովորեցնել, ապա պետք է սկսել ծնվելուց հետո. ի վերջո, երեք ամսականում շունչը պահող ռեֆլեքսն ամբողջությամբ անհետանում է: Իդեալում, առաջին անգամ երեխայի հետ ներգրավվում է հրահանգիչ, որը ծնողներին ցույց է տալիս, թե ինչ և ինչպես անել: Մեկուկես ամսականից կարելի է գնալ հատուկ մանկական լողավազան, որտեղ զբաղվում է «մանկական խումբը»։ Նման լողավազաններ այժմ հայտնվել են Մոսկվայի մանկապարտեզներում և կլինիկաներում։ Այնտեղ շատ բան կարող ես անել։ օգտակար վարժություններում համար լոգանքը փոքր է, իսկ մեծահասակ երեխաների համար լողավազանը հիանալի հնարավորություն է լողալու իրենց սրտով:
Միայն քաջերն են հաղթում ծովերը
Մեր մայրերն ու տատիկները իրենց երեխաներին լողացնում էին հատուկ լոգարաններում՝ մեծագույն զգուշությամբ՝ չմրսելու համար։ Բայց երեխաներն ուրախ են շաղ տալ սովորական, մեծահասակների լոգարանում, եթե նրանց նման հնարավորություն ընձեռես։ Դուք կարող եք սկսել լողալ, երբ պորտալարի վերքը լավանա։ Լոգանքի ստերիլությունը լիովին ընտրովի է. պարզապես լողանալուց առաջ լավ լվացեք այն: Նաև ջրի մեջ կալիումի պերմանգանատ ավելացնելու կարիք չկա, բայց եթե երեխայի մաշկի վրա գրգռվածություն կա, թելերի թուրմով լողանալը օգուտ կտա նրան։ Ծովային աղով լոգանքները ավանդաբար օգտագործվում են նյարդային համակարգի խանգարումներ ունեցող երեխաների բուժման համար։ Այս լոգանքները հուզիչ են, ուստի խորհուրդ չի տրվում դրանք քնելուց առաջ:
Ջուրը չպետք է շատ տաք լինի. երեխաները ակտիվորեն շարժվում են սառը ջրում, իսկ ջերմության մեջ քնում են: Մի վախեցեք դուռը բաց պահելուց. երեխային մրսելու պատճառ է դառնում ոչ այնքան ցուրտը, որքան ջերմաստիճանի փոփոխությունը (դա հենց այն է, ինչ դուք կստանաք, եթե ձեր երեխային տաքացվող լոգարանից տեղափոխեք: զով սենյակ): Շատ ծնողներ վախենում են, որ ջուրը մտնի իրենց ականջները, և լողանալու ժամանակ այնտեղ բամբակ են մտցնում: Սա բացարձակապես ավելորդ է՝ ջուրը չի կարող միջին ականջի հիվանդություններ առաջացնել։
Որքա՞ն ժամանակ պետք է լողալ լոգարանում: Նայեք երեխային. ինչ-որ մեկը պատրաստ է մի քանի րոպե լողանալ, բայց դուք չեք կարող որևէ մեկին լոգարանից դուրս հանել առանց սկանդալի: Եթե ձեր երեխան ակտիվ լողացող է, տաք ջրի հոսքը պահեք, որպեսզի լոգարանը տաք պահի: Հորդառատ սառը ջուրլողանալուց հետո - երեխային կարծրացնելու հիանալի միջոց; այն կարելի է օգտագործել կյանքի առաջին օրերից։
Բոլորը լողանում են
Երեխային անմիջապես ընկղմում են ջրի մեջ։ Եթե մայրը խոսում է նրա հետ և բացատրում, թե ինչ է կատարվում, երեխան իրեն ավելի վստահ է զգում։ Իհարկե, նա չի հասկանա խոսքերը, բայց մոր ընկերական ինտոնացիաները, անշուշտ, կհասնեն նրան: Որոշ երեխաներ սիրում են լողալ որովայնի վրա, մյուսները՝ մեջքի վրա: Գործընթացը սկսեք նրանից, թե ինչն է ավելի շատ դուր գալիս երեխային: Աջ ձեռքով ստամոքսի վրա լողանալիս գլուխը պահեք կզակի տակ, իսկ ձախ ձեռքը դրեք գլխի հետևի մասում։ բութ մատը աջ ձեռքդուք կարող եք ծածկել նրա բերանը, բացի այդ, շատ երեխաներ հաճույքով կրծում են մոր ձեռքը, դա ավելացնում է նրանց քաջությունը: Այս դիրքում երեխային «առաջնորդում են» լոգարանի միջով ետ ու առաջ և ութ թվերով:
Ընտրեք շարժումների տեմպը առանձին-առանձին. որոշ երեխաներ սիրում են կտրուկ շրջադարձեր և ալիքներ, երբ լոգանքը գրեթե լցվում է, մյուսները նախընտրում են դանդաղ շարժվել: Երեխային մոտեցրեք կողքին. ոտքերի տակ աջակցություն զգալով, նա կհրաժարվի և գրեթե ինքնուրույն կլողա մյուս ծայրը: Երբ երեխան լողում է մեջքի վրա, մի ձեռքով պահեք գլուխը, մյուսով՝ ներքևը: Շատ երեխաներ հաճույք են ստանում մեջքից դեպի փորը շրջվելը և հակառակը: Դուք կարող եք նաև լողալ ուղղահայաց դիրք- «գորտի» դիրքում։ Միաժամանակ մի ձեռքով երեխային պահում եք կրծքի տակ, իսկ մյուսով սեղմում եք թեքված ոտքերը դեպի փորը։ Այս դիրքը հիշեցնում է այն դիրքը, որով երեխան եղել է արգանդում, երեխաները նրան շատ են սիրում։
Ամենավճռորոշ պահը դայվինգն է։ «Սուզվել» բառի ժամանակ երեխային մեղմորեն հարվածում են դեմքին կամ ջրով ցողում նրա վրա։ Որպես կանոն, այս պահին երեխան ամուր փակում է աչքերը և պահում շունչը։ Այնուհետև կարող եք կարճ ժամանակով նրա գլուխը թաթախել ջրի մեջ։ Երբ երեխան տիրապետում է սուզմանը և կարող է մի քանի վայրկյան պահել իր շունչը, կարող եք փորձել թույլ տալ նրան անվճար լողալ (ոչ երկար ժամանակ): Երեխաները սիրում են դա: Ժամանակի ընթացքում երեխան կսովորի ջրի տակ լողալ ամբողջ լոգանքը:
Լողավազանում կարող եք բռնել լողացող խաղալիք, սուզվել մայրիկի հետ և երգել «Baba sowed peas», ինչպես նաև լողալ ձեր մոր կամ հոր հետ կրծքավանդակի և ստամոքսի վրա։ Մեծահասակ չեմպիոնների համար կողքից ջուրը ցատկելը հրճվանքի փոթորիկ է առաջացնում:
Եթե տանը հանկարծ ինչ-որ բան սխալ է եղել լողի հետ (սուզում, լող), մանկական լողավազան գնալը և փորձառու հրահանգչի հետ խորհրդակցելը ամեն ինչ իր տեղը կդնի։
Նորածիններին լողացնելու համար կան հատուկ սարքեր՝ թեւկապներ, «ջրահարսի գլխարկ», ոտքերի բռունցքներ, թիակներ: Ինչպես և ինչ օգտագործել, հրահանգիչը ցույց կտա ձեզ: Սակայն մասնագետները միակարծիք են մի հարցում՝ երեխային փչովի մատանի մի տվեք։ Սա սկզբում ձևավորում է մարմնի սխալ դիրքը և վնասում է հետագա ուսուցմանը:
Կապիտան, կապիտան, ժպտա՜
Որպես կանոն, երեխաները սիրում են ջուրը: Բայց երբ խոսքը գնում է սուզվելու մասին, մռնչյունը կարող է սկսվել: Երկու-երեք փորձից հետո, պարզապես սուզվելու մտքից հետո, ծնողները սարսափում են և վերջ են տալիս այս գաղափարին։ Ահա մի քանի գաղափարներ, թե ինչպես զվարճացնել սուզվելը:
- Ձեր երեխային նույն արագությամբ շրջեք լոգարանում, այնուհետև (բառացիորեն մի վայրկյան) գլուխը թաթախեք ջրի մեջ և, կարծես ոչինչ չի եղել, շարունակեք շարժվել։
- Երգ երգեք կամ ոտանավոր ասեք և մի փոխեք ինտոնացիան և տեմպը. երեխան պետք է լսի մոր ձայնը թե՛ ջրի տակ, թե՛ դուրս գալուց հետո։
- Լողացե՛ք միասին։ Ոչինչ չի հանգստացնում, ինչպես մայրը, եթե նա ինքը հանգիստ է և հանգիստ:
- Կերակրեք ջրի մեջ: Ջրի տակ գտնվող երեխաները բացում են իրենց աչքերը, և եթե երեխան հենց իր առջև տեսնի մոր կուրծքը, ամեն գնով լողալով կհասնի դրան, վստահ եղեք։ Իսկ վարձը կլինի հրաշալի մոր կաթը, որը երեխան կստանա, երբ դուրս գա։
- Հոսող ջրի ձայնը կախարդական ազդեցություն է թողնում երեխաների վրա, այնպես որ մի՛ փակեք ծորակը՝ խշշոցը հանգստացնում է փոքրիկ լողորդին։
- Ուշադրություն դարձրեք, թե որ շարժումներն են ավելի շատ դուր գալիս երեխային, և ի հայտ գալուց անմիջապես հետո անցեք դրանց: Դա կարող է լինել ուղղահայաց ցատկ կամ գորտի դիրք:
- Լոգարանը գրավիչ դարձրեք. առաստաղից վառ խաղալիքներ և գունավոր փուչիկներ կախելը երեխայի ուշադրությունը շեղելու լավ միջոց է:
- Լոգարանում փոքրիկին հանգստացնելու միջոց անպայման գտնեք։ Նա պետք է թողնի նրան առանց արցունքների, հակառակ դեպքում նրա մոտ ջրի հանդեպ մշտական վախ կառաջանա։
Եվ ևս մեկ բան՝ լողանալը պարտավորություն չպետք է լինի։ Մի գնացեք լողի և սուզվելու միայն այն պատճառով, որ դա նորաձև է, և կողքի տղան կարող է սուզվել: Եթե դուք դրա համար հոգի չունեք, և երեխան ոչ մի հաճույք չի ստանա ջրից։
Անձնական փորձ
Ես իսկապես սիրում եմ լողալ: Եվ երբ երեխան ծնվեց, ես որոշեցի, որ լողն այն է, ինչ մեզ պետք է։ Հենց սկզբից տեսա, որ երեխան սիրում է լողալ՝ անմիջապես հանգստացավ ջրում։ Բայց նա սուզվեց, անկեղծ ասած, առանց ոգևորության։ Սկսեցինք լողավազան գնալ։ Եվ հենց առաջին դասից հետո փոքրիկը փոխեց իր վերաբերմունքը սուզվելու նկատմամբ. «սուզվել» բառի վրա նա ժպտաց և դուրս գալով՝ պայթեց ծիծաղից։ Լոգանքի կամ լողավազանի տեսնելուն պես նա անհամբեր թափահարում էր ձեռքերն ու ոտքերը՝ ամբողջ տեսքով ասելով. «Ավելի արագ ջրի մեջ»:
Երբ իմ փոքր սկիզբնստելու համար մենք արագորեն տիրապետում էինք կողքից ցատկելուն և մեկ տարեկանում ամբողջ ընտանիքով ցատկում էինք մեծ լողավազանում ծովի ջուր. Երեխան վստահորեն լողաց ջրի տակ՝ մայրիկից հայրիկ և ետ, և բոլորը մեծ հաճույք ստացան:
Ընկերներից մեկը նույնպես որոշել է երեխայի հետ լողալ, սակայն երեխան սուզվելուն արձագանքել է սրտաճմլիկ լացով: Մայրիկը որոշել է չտանջել երեխային։ Այո, նրա միանգամայն առողջ երեք տարեկան երեխան լողալ չգիտի, բայց ես կարծում եմ, որ նա այդքան էլ չի տառապում դրանից։ Չեմ կասկածում, որ նրանք այլ ուղիներ են գտել՝ հաղորդակցությունը ներդաշնակ ու ուրախ դարձնելու համար։
Նատալյա Ալեքսեևա
Հոդվածը տրամադրել է «Ընտանեկան բժիշկ» ամսագիրը 
Քննարկում
Գիտե՞ք, մենք նույնպես ունեինք նման խնդիր, բայց հետո այն կամաց-կամաց սկսեց մարել, սկսեցին ավելացնել հանգստացնող դեղաբույսեր, էքստրակտներ, խաղալիքներ, դրա հետ միասին ծիծաղել))) և դուք դեռ ամեն ինչ անում եք նույն կերպ, և ամեն ինչ լավ է !! ինչ ես փորձել??
Պատասխանել
_____________________________
Ռենատ Խամիտով 13.9.2008թ
_____________________________
Այդպիսի երեխաներին հնարավոր չէ «ջրի վրա դնել», ինչը նշանակում է, որ տեխնիկապես ճիշտ լողալ սովորեցնել չես կարող։ - Մանրամասների համար տե՛ս թիվ 7 հարցը այստեղ՝ http://swim7.narod.ru/pam.html
12.10.2008 15:15:59, Շչերբակովա Յու.Մ.Սակայն փորձագետները միակարծիք են մի հարցում՝ երեխային փչովի մատանի մի տվեք...
Ասա ինձ, խնդրում եմ, ինչո՞ւ չես կարող փչովի մատանի տալ։ Մեր աղջիկը 4,5 ամսականից լողում է վզի օղակը։ Սա մեզ սպառնո՞ւմ է։
Տղաս ծնվել է լրիվ ծնունդով, բայց վաղ՝ մեկ շաբաթ, երբ նա ուտում էր, ես լաց էի լինում՝ նայելով նրա նիհարությանը և կապտավուն կրունկներին (հաշվի առնելով, որ դրանք մեկ օրում դուրս են գրվել տնից) և վախենում էի մրսել, Լողացնելով նրան, նա չհասցրեց ճռռալ, ես արդեն մոտ էի, երկու շաբաթից նոր սկսեցի լողացնել նրան։ Բայց հետո ես մի քանի հոդված կարդացի լողի մասին (ցավոք, մենք լողով չենք զբաղվում) և երեք շաբաթից սկսեցինք լոգարանում լողալ մեր որդու հետ, սկզբում սարսափելի էր, թե ինչպես ճիշտ գրկել նրան, ես վախենում էի նրան ներս թողնել։ ջուրը: Հիմա մենք երկուսս էլ վայելում ենք դասը, Փոքրը, քանի որ նա սիրում է լողալ, իսկ ես, որովհետև ես սիրում եմ դիտել, թե ինչպես է նա սիրում լողալ: Սա իմ երկրորդ երեխան է, և ես կարող եմ համեմատել մեծերի և փոքրերի զարգացումը: Ֆիզիկական զարգացումը 2 ամսականում ամենափոքրը մոտ 2 շաբաթից առաջ է, չնայած այն հանգամանքին, որ մենք ռեկորդներ չենք գերազանցում, պարզապես սիրողականորեն ցատկում ենք: Ափսոս, որ ինձ չհետաքրքրեցին երեխաների լողալն առաջին իսկ ծննդաբերության ժամանակ, մի հաճույք երեխաների աչքերում, երբ երեխան հասկանում է, որ ինքը լողալու է, շատ արժե.
23.02.2008 15:23:59, ՍիբելԺամանակակից ծնողներից շատերը սիրում են վաղ զարգացման տեխնիկան, ներառյալ նորածիններին լողալ սովորեցնելը: Ի՞նչ է դա՝ նորաստեղծ հոբբի կամ անհրաժեշտ պայմաներեխայի ներդաշնակ զարգացում. Արդյո՞ք անհրաժեշտ է երեխաներին սովորեցնել լողալ, երբ սկսել և ինչպես դա անել՝ երեխաների առողջությանը չվնասելու համար։ Մեր հոդվածում մենք կփորձենք պատասխանել այս և այլ հարցերի:
Ինչու է լողալն օգտակար երեխաների համար:
Երեխաները ծնվելուց ի վեր արդեն կարողանում են լողալ. նրանք կարող են շունչը պահել ջրի տակ և վայելել շաղ տալ լոգարանում: Սա բացատրվում է բնածին ռեֆլեքսներով՝ մինչ ծննդաբերությունը մոր որովայնի երեխան գտնվում էր հեղուկ միջավայրում։ Մոտ երեք-չորս ամսվա ընթացքում այս բնածին ռեակցիան անհետանում է, և շատ ավելի ուշ կպահանջվի երեխային սովորեցնել ջրի վրա մնալ:
Սակայն նորածնի հետ նման գործունեության էությունը նրանից ապագա չկերտելն է։ Օլիմպիական չեմպիոն. Մանկաբույժներն ավելի ու ավելի են խոսում այն մասին, թե ինչ է բերում մանկական լողը անգնահատելի օգուտ.
- Ջրի կանոնավոր ընթացակարգերը երեխաներին սովորեցնում են հանգիստ վերաբերվել ջերմաստիճանի փոփոխություններին: Կարծրացման շնորհիվ ամրապնդվում է անձեռնմխելիությունը, ինչը նվազեցնում է մրսածության հավանականությունը, նպաստում դինամիկ զարգացմանը։ ֆիզիկական զարգացումև օգնում է կանխել մի շարք առողջական խնդիրներ:
- Համակարգված ուսումնասիրությունների արդյունքը ճիշտ ձևավորումն է, գեղեցիկ կեցվածք, ամուր մկանային կորսետ մանկական ողնաշարի համար։
- Ջրային վարժությունները շատ ավելի արդյունավետ են բարելավման համար շարժիչային համակարգքան մերսումն ու շոյելը: Նրանք ամրացնում են կամ, ընդհակառակը, թուլացնում են մեջքի, ձեռքերի, ոտքերի և պարանոցի մկանները։ Ի դեպ, երիտասարդ լողորդները սկսում են ավելի շուտ սողալ, ոտքի կանգնել ու քայլել։().
- Լողանալու ժամանակ, երբ երեխան մի փոքր դժվարանում է շնչել, իսկ օրգանիզմը բավարար թթվածին չունի, երեխայի օրգանիզմը լրացուցիչ արտազատում է արյան կարմիր բջիջներ (էրիթրոցիտներ), ինչը նպաստում է հեմոգլոբինի մակարդակի բարձրացմանը։
- Լողն ու սուզումը դրական են ազդում թոքերի և սրտանոթային համակարգի վրա, նպաստում են օրգանների արյան մատակարարման խթանմանը և արյան ճնշման նորմալացմանը:
- Երբ երեխան սուզվում է, հոսող ջուրը մաքրում է մաքսիլյար սինուսները: Եվ սա նորածնի մոտ մրսածության կանխարգելումն է։ Լվացվում է նաև երեխաների քիթը, հեռացվում են բոլոր բակտերիաները, փոշու մասնիկները և հնարավոր ալերգենները։
- Ջրի մեջ երեխան հանգստանում է, ազատվում վախերից։ Նաև ջրային պրոցեդուրաներն ամրապնդում են կապը մոր և երեխայի միջև՝ ժամանակ հատկացնելով երեխային լողալու համար, դուք կարող եք ավելի լավ հասկանալ նրա մարմնի լեզուն և ժեստերը, ինչը թույլ կտա արագ փոխըմբռնում գտնել ձեր երեխայի հետ:
- Լողալ սովորեցրած երեխան բաց ջրից չի վախենա։
Մեկ այլ անկասկած պլյուս այն է, որ շատ երեխաներ լողալուց և սուզվելուց հետո արագ քնում են և գրեթե ամբողջ գիշեր չեն անհանգստացնում երիտասարդ մորը: Ինչը, տեսնում եք, կարևոր է:
Երեխայի հետ լողալու կանոններ
Նորածինին լողալ սովորեցնելը ծնողների համար դժվար չի լինի, եթե հետևեք հիմնական առաջարկություններին:
Օպտիմալ տարիք
Դասընթացը պետք է սկսվի երեքից չորս շաբաթից: Նախ, այս պահին պորտալարի վերքը լավանում է։ Երկրորդ՝ երեխան գիրանում է, աստիճանաբար հարմարվում նոր իրականությանը։ Վերջապես, մանկական ռեֆլեքսները (լող և շնչառություն) դեռ չեն մարել:
Լոգանքի պատրաստում
Բոլոր ընթացակարգերը պետք է իրականացվեն փշրանքների համար ծանոթ միջավայրում: Սուզվելուց առաջ լոգարանը լվացեք սովորական լվացքի օճառով, իսկ շաբաթը մեկ անգամ ողողեք սոդայով՝ չմոռանալով մանրակրկիտ ողողել։ Զգույշ եղեք կալիումի պերմանգանատի և բուսական թուրմերի լուծույթով. երեխան կարող է հեղուկներ կուլ տալ: Լողի հիմնական հմտությունները ձեռք բերելուց հետո կարող եք անցնել ավելի պրոֆեսիոնալ դասերի՝ լողավազանում:
Ջրի ջերմաստիճանը
Կատարեք առաջին մարզումները 35 ° C միջին ջերմաստիճանում: Այն կարելի է քիչ-քիչ նվազեցնել, բայց հիշեք՝ մինչև երեք ամսական երեխաները չպետք է լողան ջրի մեջ, որի ջերմաստիճանը 32 ° C-ից ցածր է: Ստեղծել իդեալական պայմաններ, վերահսկել երեխաների վարքը.
- եթե երեխան մի քանի րոպե ընկղմվելիս լաց է լինում, ջուրը նրա համար չափազանց սառն է.
- եթե նա սկզբում հեծկլտում է, իսկ հետո լռում և ակտիվորեն թաթախում ձեռքերով և ոտքերով, ապա դուք ընտրել եք օպտիմալ ջերմաստիճանը.
- եթե նա չափազանց հանգիստ է և պասիվ, լոգանքը չափազանց տաք է:
Լողանալու ընթացքում ջուրն աստիճանաբար սառչում է, բայց մի շտապեք այն հասցնել իր սկզբնական ջերմաստիճանին։ Սա է ընթացակարգի իմաստը. երեխաներ են պատահում:
Ինչպե՞ս անել մանկական լողի դասեր:
Ջրի պրոցեդուրաները պետք է կատարել ուտելուց մոտավորապես մեկ ժամ հետո. երեխան դեռ սոված չէ, իսկ կաթն արդեն մարսվել է։ Մեկ այլ կարևոր կետ- գործ ունեցեք միայն լավ հանգստացած երեխաների հետ՝ արցունքներից ու քմահաճույքներից խուսափելու համար։
Լոգանքի վրա թեքվելը, երեխային ջրի մեջ պահելը բավականին դժվար է՝ այն հասնում է և՛ մեջքին, և՛ ուսերին: Փորձեք դա անել, երբ նստած եք աթոռին: Լոգարանի հատակը անպայման ծածկեք ռետինե գորգով, որպեսզի այն այնքան էլ սայթաքուն չլինի։ Ձեզ հետ վերցրեք մաքուր տակդիր՝ լողալուց հետո կարող եք դրանով սրբել նորածնին։ Դուք կարող եք նաև երեխային փաթաթել դրա մեջ նախքան մանկապարտեզ բերելը: Սակայն, եթե բնակարանում սողանք չկա, բժիշկները խորհուրդ են տալիս մի փոքր քսել երեխայի մաշկը՝ առանց չորացնելու և մերկ տանել օրորոց։ Մեկ ուրիշն է արդյունավետ միջոցկարծրացում.
Այսպիսով, ամեն ինչ պատրաստ է լողանալու համար. լոգանքը լցված է գոլ ջրով, և ձեր երեխան գտնվում է. լավ տրամադրություն. Նախ ձեռքով հպեք ջրի մակերեսին, ապա երեխայի ոտքերը սուզեք դրա մեջ։ Երեխային իջեցրեք ուղղահայաց՝ վստահ, հանգիստ ձայնով խոսելիս:
Մանկական լողի ժամանակ օգտագործվում են երկու տեսակի հենարաններ՝ կզակի տակ և գլխի հետևի տակ։ Առաջին դեպքում երեխան փորը ներքեւ պառկում է ջրի վրա, իսկ դուք պահում եք նրա գլուխը, որպեսզի երեխայի կզակը ձեր ափի մեջ լինի։ Երկրորդ տարբերակում երեխան պառկում է մեջքի վրա, իսկ դուք գլուխը վերցնում եք գլխի հետևից։ Փորձեք երկու դիրքերը և ընտրեք այն, որը ձեր երեխային ամենաշատն է դուր գալիս:
Մայրիկներն ուշադրություն դարձրեք:
Բարև աղջիկներ) Չէի մտածում, որ ձգվող նշանների խնդիրն ինձ վրա կազդի, բայց կգրեմ դրա մասին))) Բայց ես գնալու տեղ չունեմ, ուստի գրում եմ այստեղ՝ Ինչպե՞ս ազատվեցի ձգվող նշաններից. ծննդաբերությունից հետո? Ես շատ ուրախ կլինեմ, եթե իմ մեթոդը ձեզ նույնպես օգնի...
Լոգանքի հիմնական վարժություններ
(Հոդվածի վերջում կան բազմաթիվ վիդեո հրահանգներ, թե ինչ վարժություններ կարող եք անել նորածնի հետ լոգարանում)
Եթե կարծում եք, որ տանը ջրի ընթացակարգերը անհետաքրքիր իրադարձություն են, ապա սխալվում եք։ Իհարկե, երեխան հնարավորություն չի ունենա բարդ սալտոներ կատարել հրահանգչի ղեկավարությամբ, բայց դուք կարող եք ինքնուրույն կատարել մի քանի պարզ մանիպուլյացիաներ:
Խորհուրդ. Ձեր մտքի խաղաղության համար գնեք փչովի «փրկարար» կամ փրփուր գլխարկ: Նրանք բավականին գեղեցիկ տեսք ունեն և օգնում են փոքրիկին ջրի երեսին լինել նույնիսկ առանց մոր աջակցության։
- Հրում և շրջվում է
Ձեր երեխայի ոտքերը մոտեցրեք լոգարանի պատերին: Աջակցություն զգալով՝ նա կսկսի կողքերը հրել և փորձել լողալ։ Այս փուլում ձեր օգնությունը նվազագույն է, դուք պարզապես պետք է աջակցեք երեխային, որը մեջքից կգլորվի դեպի փորը:
- շաղ տալ
Երեխան պառկած է փորի վրա, ամբողջությամբ ընկղմված ջրի մեջ, իսկ դուք բռնում եք նրա գլուխը կզակից։ Ցույց տվեք նրան, թե որքան անսովոր տեսք ունեն ջրի վրայով անցնող շրջանները, եթե մի փոքր շաղ տաք:
- «Եկեք հետևենք նավին»
Մեկնարկային դիրքը, ինչպես նախորդ դասում: Տեղադրեք լողանալու խաղալիքը երեխայի առջև և փորձեք հանել այն՝ միաժամանակ ասելով. «Տե՛ս, մեր նավակը հեռանում է: Եկեք բռնենք նրան »: Անհրաժեշտ է աստիճանաբար ավելացնել «հեռավորության» արագությունն ու երկարությունը։
- "Ութ"
Երբ երեխան սովորում է ուղիղ գծով շարժվել, փորձեք անցնել հաջորդ դասին: Այն կարող է իրականացվել ինչպես մեջքի, այնպես էլ որովայնի վրա։ «Նկարեք» երեխային 8 թիվը՝ անհատապես ընտրելով առաջադրանքի արագությունը։
- «Ճոճանակ»
Երեխային շրջեք ստամոքսի վրա՝ գլուխը պահելով գլխի հետևից և կզակից, որպեսզի այն մնա ջրից վեր։ Մոդելավորել հետ ու առաջ և վերև վար լողալը (թուզում և բարձրացում), կատարելով սահուն շարժումներ:
Ուշադրություն, եկեք սուզվենք:
Մանկական լողի, թերևս, ամենադժվար տարրը սուզումն է: Իսկ դա դժվար է ոչ թե երեխաների, այլ ծնողների համար՝ վախենալով, որ իրենց սիրելի երեխան կխեղդվի։ Այնուամենայնիվ, երեխան ծնվելուց գիտի, թե ինչպես պահել իր շունչը, նրան միայն պետք է հիշեցնել այս մասին:
Նախքան երեխային գլխով թաթախելը, դուք պետք է պատրաստեք. արտասանել հիմնաբառ«Արի սուզվե՞նք»։ և փչել երեխայի դեմքին: Նա անմիջապես փակում է աչքերը և շունչը պահում։ Վարժությունը կրկնում ենք 10 օր։
Հետո խնդիրը մի փոքր ավելի է բարդանում՝ համաձայնեցված արտահայտությունից հետո պետք է փչել ու ջուր ցողել դեմքիդ։ Դուք տիրապետե՞լ եք այս փուլին: Գնացեք իրականում ընդհանուր ընկղմում. Փորձեք առաջին սուզումները կատարել, երբ ձեր փոքրիկ լողորդը լավ տրամադրություն ունի և որոշ ժամանակ ժամանակ է ունեցել լողալու: Ասա ծանոթ հրամանը և մի քանի վայրկյան իջեցրու այն ոչ շատ խորը։ Հետագայում սուզվելու ժամանակը կարող է ավելացվել մինչև հինգ կամ վեց վայրկյան:
Մարզվելու հակացուցումները
Ջրի համակարգված ընթացակարգեր սկսելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր մանկաբույժի հետ: Նա կբացատրի, արդյոք այս գործունեությունը հարմար է ձեր սերնդի համար, և կբացահայտի հնարավոր սահմանափակումներ. Լողը հակացուցված է հետևյալ առողջական պայմանների դեպքում.
- մկանային-թոքային համակարգի խանգարումներ, որոնք պահանջում են վերջույթների ամրացում;
- բնածին սրտի հիվանդություն;
- թարախային դերմատիտ;
- մրսածություն և վիրուսային հիվանդություններ(բուժման կուրսից հետո կարող եք լողալ);
- նյարդաբանական տիպի խանգարումներ, որոնք ուղեկցվում են ցնցումներով.
Հիշեք, որ դուք չեք կարող պնդել և ստիպել երեխաներին լողանալ, լողալ և հատկապես սուզվել: Նման ջանքերը փշրանքներին առողջություն չեն ավելացնի, այլ, ընդհակառակը, հոգեբանական խնդիրների կհանգեցնեն։
Այսպիսով, մանկական լողը չափազանց հուզիչ և չափազանց օգտակար իրադարձություն է: Երեխան ընկղմվում է ծանոթ միջավայրում, զարգանում մկանային համակարգամրացնում է իմունային համակարգը և ճանաչում աշխարհը. Փոքրիկ երեխաները, ովքեր սկսել են լողալ կյանքի առաջին իսկ օրերից, ավելի լավ են հարմարվում մանկապարտեզի և դպրոցի պայմաններին։ Արդյո՞ք դա լավ պատճառ չէ երեխայի հետ լողալով զբաղվելու համար:
ԿԱՐԴԱՑԵՔ ՆԱԵՎ. Հանրաճանաչ տեխնիկայի ակնարկ վաղ զարգացումերեխան տեսախորհրդատվությամբ և ֆիլմերով — Մայրիկներն ուշադրություն դարձրեք:
Բարև աղջիկներ։ Այսօր կպատմեմ, թե ինչպես կարողացա մարզավիճակ ձեռք բերել, նիհարել 20 կիլոգրամով և վերջապես ազատվել սարսափելի բարդույթներից։ գեր մարդիկ. Հուսով եմ, որ տեղեկատվությունը օգտակար է ձեզ համար:
Բոլոր ծնողները երազում են, որ երեխան մեծանա առողջ, խելացի և ուժեղ։ Սա միանգամայն հնարավոր է հասնել, եթե սկսեք հոգ տանել ֆիզիկական առողջություներեխա ծնունդից. Ծնվելուց հետո առաջին ամիսներին լողն իդեալական միջոց կլինի երեխայի առողջությունը բարելավելու համար։
Այս տեսակի առավելությունները ֆիզիկական ակտիվությունընորածինների համար անհերքելի է.
Վաղ լողալը կոփում է օրգանիզմը և ամրացնում իմունային համակարգը։ Ապագայում լողավազան պարբերաբար այցելությունները կհանգեցնեն նրան, որ երեխայի օրգանիզմը հաստատակամորեն դիմակայելու է մրսածությանը և վարակներին:
Լողավազանում պարապմունքները մարզում են բոլոր մկանային խմբերը և նպաստում շարժումների ճիշտ համակարգման զարգացմանը:
Բացի այդ առողջության ազդեցությունԼողավազանում դասերը կատարում են նաև թերապևտիկ գործառույթներ։ Հատուկ թերապևտիկ վարժություններբժիշկների հսկողության ներքո կօգնի ազատվել դիսպլազիայից հիփ համատեղ, մկանների հիպոտոնիկությունը և հիպերտոնիկությունը, ինչպես նաև շատ օգտակար են ուղեղային կաթված ունեցող երեխաների համար։
Լողավազանում երեխայի հետ դասերը դրական են ազդում նրա վրա նյարդային համակարգ. Բացի այդ, ախորժակը բարելավվում է, քունը նորմալանում է։
Հոգեբաններն ասում են, որ սուզվելիս երեխան հաղթահարում է ջրի սյունը, արդյունքում նրա մեջ ձևավորվում են անհատականության այնպիսի գծեր, ինչպիսիք են նպատակասլացությունը, քաջությունը, վճռականությունը, հաստատակամությունը։
Այնուամենայնիվ, շատ ծնողներ անհանգստացած են, արդյոք վտանգավո՞ր է երեխաների համար լողալը: Իրականում նորածնի համար ջրի մեջ լինելը շատ հարմարավետ է։ Իհարկե, նա պետք է լինի լողավազանում միայն մեծահասակների հսկողության ներքո, ովքեր ավարտել են մանկական լողի դասընթացները։ Ուսուցումը անհրաժեշտ է մի կողմից երեխայի անվտանգության համար, իսկ մյուս կողմից, որպեսզի դասերը բերեն առավելագույն օգուտլավ առողջության համար:
Վերականգնողական բժշկության ինստիտուտը մանկական լողի հրահանգիչների համար առաջարկում է դասընթացներ, որից հետո շրջանավարտները կստանան ամեն ինչ. անհրաժեշտ գիտելիքներև լողավազանում նորածինների հետ պարապմունքներ անցկացնելու հմտություններ։ Մանկական լողի բաժանմունքի մասնագետները ստեղծել են ինտենսիվ վերապատրաստման ծրագիր, որը ներառում է ինչպես տեսական, այնպես էլ գործնական բլոկներ։
Դասընթացն ավարտելուց հետո դուք գիտելիքներ կստանաք նորածինների համար լողի հիմնական տեխնիկայի մասին, կհասկանաք, թե ինչպես բարելավել երեխայի առողջությունը, կվերլուծեք լողավազանում նորածինների հիմնական ցուցումները և հակացուցումները: Մեծ մասըդասընթաց «Մանկական լող. հրահանգիչների պատրաստում» են սեմինարներ. Դրանց ընթացքում հնարավորություն կլինի սովորել, թե ինչպես ճիշտ պահել երեխային ջրի վրա, հատուկ մարմնամարզություն, կարծրացրեք և թուլացրեք այն:
Սովորեք հարմարավետ և հեշտությամբ: Մենք ուսանողներին տրամադրում ենք հարմար դասացուցակ, որպեսզի հեշտությամբ կարողանաք ընտրել առավելագույնը օպտիմալ ժամանակ. Ուսուցիչները միշտ պատրաստ են օգնելու և ավելի մանրամասն բացատրելու դժվար թեմաներդասընթաց. Մենք նաև առաջարկում ենք ուսման ճկուն գներ և տարբեր զեղչեր, այնպես որ կարող եք ձեռք բերել դասընթաց մատչելի գնով: Դասընթացն ավարտելուց հետո տրվում է սահմանված ձևի վկայական։
Նորածինների համար լոգարանում լողալը սկսվում է բառացիորեն կյանքի առաջին շաբաթներից: Երեխայի կյանքի մինչև 3-5 շաբաթը անհրաժեշտ է լողանալ եռացրած ջուր(մինչև պորտալարի վերքը լավանա): Շատ կարևոր է, որ առաջին լոգանքները տեղի ունենան ք լավ տրամադրությունփոքրիկին եւ առաջին հերթին՝ ծնողների լավ տրամադրությամբ։ Եթե ապագայում ծնողները նախատեսում են լողի գնալ, ապա առաջին հերթին պետք է ազատվել դրանից սեփական զգացումըվախ. Իհարկե, նորածին երեխան փոքրիկ և փխրուն տեսք ունի, բայց նա բավականին կենսունակ է, և որքան քիչ լինի ձեր վախն ու անապահովությունը, այնքան ավելի հաջող կլինի ձեր շփումը երեխայի հետ ջրի մեջ:
Լողալ նորածինների համար լոգարանումսկսվում է բառացիորեն կյանքի առաջին շաբաթներից: Երեխայի կյանքից մինչև 3-5 շաբաթը անհրաժեշտ է լողանալ եռացրած ջրով (մինչև պորտալարի վերքը լավանա)։ Շատ կարեւոր է, որ առաջին լոգանքն անցնի փոքրիկի եւ առաջին հերթին՝ ծնողների լավ տրամադրությամբ։ Եթե ծնողները պլանավորում են ապագայում լողալ, ապա առաջին հերթին նրանք պետք է ձերբազատվեն սեփական վախի զգացումից։ Իհարկե, նորածին երեխան փոքրիկ և փխրուն տեսք ունի, բայց նա բավականին կենսունակ է, և որքան քիչ լինի ձեր վախն ու անապահովությունը, այնքան ավելի հաջող կլինի ձեր շփումը երեխայի հետ ջրի մեջ: Այսպիսով, եթե պորտալարի վերքը լավացել է, կարող եք անցնել մեծ լոգանքով լողանալու և սկսել լողի դասեր։
Ինչու՞ երեխային լողալ սովորեցնել:
Երեխային լողալ սովորեցնելով՝ մենք միաժամանակ լուծում ենք մի քանի խնդիր.
Մենք բարձրացնում ենք մարմնի դիմադրողականությունը ջերմաստիճանի փոփոխություններին և ամրացնում նրա իմունիտետը.
Գործելով երեխայի մաշկի և փոքր արյան անոթների վրա՝ մենք հեշտացնում ենք հյուսվածքների հագեցվածությունը թթվածնով և բարելավում երեխայի ուղեղի արյան շրջանառությունը՝ նպաստելով դրա ավելի արագ զարգացմանը.
մենք մարզվում ենք ճիշտ շնչառություներեխային, մենք զարգացնում ենք նրա բրոնխոթոքային համակարգը, մենք սովորեցնում ենք նրան պահել շունչը.
մենք երեխայի մաշկի վրա գործում ենք փափուկ մերսումով. ջուրը լավագույն մերսողն է փոքր երեխայի համար, շատ նուրբ և արդյունավետ։
Լոգարանի պատրաստում երեխային լողացնելու համար
Այն սենյակում, որտեղ դասեր են անցկացվում, այն չպետք է տաք լինի, բավական է սենյակային ջերմաստիճան(որպեսզի լոգարանից դուրս գալիս ջերմաստիճանի ուժեղ անկում չլինի):
Անհրաժեշտ է լոգարանը մանրակրկիտ լվանալ մանկական օճառով և ցանկալի է մաքրել խմորի սոդա. Դրանից հետո լավ լվանալ տաք ջրով։
Նորածին երեխային լողացնելու համար անհրաժեշտ պայմանները
Հանգստություն և վստահություն ծնողների շարժումների նկատմամբ.
հաճույք լողից. դասերը պետք է անցկացվեն միայն այն դեպքում, եթե դա ուրախություն է պատճառում և՛ ձեզ, և՛ երեխային.
օրինաչափություն. անհրաժեշտ է երեխայի հետ լողալ ամեն օր՝ առանց «արձակուրդների և հանգստյան օրերի»։ Ցանկալի է միաժամանակ կերակրվելուց 30-40 րոպե հետո;
հակացուցումների բացակայություն. անհրաժեշտ է համոզվել, որ լողի համար հակացուցումներ չկան: Դա անելու համար անհրաժեշտ է խորհրդակցել լակտացիայի խորհրդատուի և նյարդաբանի հետ: 
Մերսում նախքան Համոզված եղեք, դասը սկսելուց առաջ պետք է երեխային պատրաստել։ Դրա համար արվում է թեթև մերսում (շոյում և թեթև հունցում), մարմնամարզություն (ձեռքերն ու ոտքերը վեր ու վար շարժում, ճկում-երկարացում): Տեւողությունը նախապատրաստական փուլ 20-30 րոպե:
ընկղմում
Երեխային պետք է դանդաղ, աստիճանաբար և միշտ ուղիղ դիրքով ընկղմել ջրի մեջ։ Խուսափեք հանկարծակի շարժումներից, որոնք կարող են վախեցնել երեխային: Հանգիստ և հավասարակշռված բացատրեք երեխային, որ այժմ նա կլինի ջրի մեջ, կսովորի լողալ, գովել երեխային:
Եթե նա լաց է լինում, մի ստիպեք նրան ջուրը մտնել: Փորձեք հանգստացնել երեխային, ինչ-որ բան շեղելու համար: Հատկապես բարենպաստ ազդեցություն է ունենում երեխայի վրա համատեղ լողանալը։
Ջրի ջերմաստիճանը մանկական լողանալու համար
Առաջին 6-10 դասերի ընթացքում ջրի ջերմաստիճանը պետք է համապատասխանի երեխայի մարմնի ջերմաստիճանին, այսինքն. 36.6-37.2 աստիճան: Հետագայում ջրի ջերմաստիճանը աստիճանաբար նվազում է (շաբաթական մոտ կես աստիճանով), իսկ երեխայի հետ լողալու ժամանակը մեծանում է։ Կան բազմաթիվ տարբեր տեխնիկաջրի ջերմաստիճանը նվազեցնելու համար, բայց պետք է հաշվի առնել, որ յուրաքանչյուր երեխա եզակի է, և, հետևաբար, լոգարանում ջրի նույն ջերմաստիճանի արձագանքը կարող է բոլորովին տարբեր լինել: Ձեր երեխայի հարմարավետության ջերմաստիճանը որոշելու համար դուք պետք է ուշադիր նայեք նրան լողանալու առաջին րոպեներին.
եթե երեխան ջրի մեջ ընկղմվելիս լաց է լինում, իսկ ջրի մեջ 3-4 րոպե մնալուց հետո չի հանդարտվում, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ջուրը սառը է.
եթե երեխան մի փոքր լաց լինելուց հետո սկսում է ակտիվորեն շարժել ձեռքերն ու ոտքերը, իսկ լացը դադարում է, ապա ջուրը. օպտիմալ ջերմաստիճանլողի և կարծրացման համար;
եթե երեխան պասիվ և հանգստացած է ջրի մեջ, չի ցանկանում շարժվել, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ջուրը շատ տաք է:
Լող նորածիններ
Որտեղ կարող եք սովորել լողալ երեխայի հետ:
Յուրաքանչյուր երեխայի համար ամսական առնվազն մեկ անգամ անցկացվում են լողի խորհրդատվություն։ բուժաշխատողներմանկական կլինիկա ջրի մաքրման սենյակում կամ տան լոգարանում: Երեխայի ծնողները տարվա ընթացքում պետք է ստանան առնվազն 12 խորհրդատվություն։
Ի՞նչ պետք է իմանաք լողի տեխնիկայի մասին:
Լողի տեխնիկան բաժանված է 4 մակարդակի, որոնք համապատասխանում են նորածինների զարգացման տարիքային առանձնահատկություններին՝ մինչև 3 ամսական, 3-ից 6 ամսական, 6-ից 9 ամսական և 9 ամսականից մինչև մեկ տարի: Երբ երեխան մեծանում է, վարժությունները դժվարանում են, փոխվում են հենարանների տեսակները։ Նոր համալիրների անցնելու հնարավորությունը որոշվում է անհատապես, քանի որ երեխան տիրապետում է առաջին դասերին:
Որտե՞ղ են անցկացվում դասերը տանը և որքան ջուր պետք է լցնել լոգարանի մեջ:
Տանը դասերն անցկացվում են մեծ «մեծահասակների» լոգարանում, մաքուր լվացված և 2/3-ից մի փոքր ավելի լցված: Դասերի սկզբում ջրի ջերմաստիճանը սովորաբար կազմում է 37-38 աստիճան, հետագա նվազմամբ: լավագույն արդյունքըՋրի ջերմաստիճանը կկազմի 36-34 աստիճան. Սեանսների տեւողության մեծանալուն զուգընթաց ջուրը կհովանա, և այդպիսով դուք կսովորեցնեք երեխային ավելի սառը ջրին և կմարզեք նրա պաշտպանական մեխանիզմները։
Որո՞նք են ջրի շարժման հիմնական տեսակները:
Ջրի մեջ շարժումների հիմնական տեսակներն են՝ լողալ մեջքի և կրծքավանդակի վրա ձեռքով հենարաններով; լողալ ինքնավար հենարաններով; անկախ լող. Լողի բնույթը բոլոր դեպքերում ինտերվալային է՝ լողալուն հաջորդում է կարճատև հանգիստը։ Լողը սկսվում է մեջքի վրա և փոխարինվում կրծքավանդակի վրա լողով: 
Իսկ եթե երեխան լաց լինի ջրի մեջ:
Պետք է նկատի ունենալ, որ դասերի սկզբում երեխաների մեծամասնությունը իրեն զգուշությամբ է պահում և նույնիսկ լաց է լինում. այս դեպքում երեխային ավելի երկար նախապատրաստական շրջան է պետք ստանդարտ գրառումներ կատարելուց առաջ. ծնողները ամրացնում են երեխայի գլուխը և կոնքի ծայրերը և »: լողալ» նրա հետ լոգանքի մի կողմից մյուսը, այնպես որ երեխան վարժվում է շարժմանը և ջրի մեծ ծավալին: Դուք կարող եք նաև ձեր երեխային առաջարկել ծծակ՝ խաբեբա, շեղել նրա ուշադրությունը խաղալիքով։
Կարո՞ղ է երեխան սուզվել:
Հնարավոր է, բայց երեխային պետք է ուշադիր սովորեցնել դրան։ Երեխայի գլուխը ջրի մեջ կարող եք ընկղմել միայն երեխայից մարզվելուց հետո պայմանավորված ռեֆլեքսշունչը պահելը և «սուզվել» բառի վրա «սուզվել» (դա հնարավոր է միայն 6 ամսականում): Մարզումները բարելավում են ուղեղի արյան հոսքը, ամրացնում շնչառական մկանները։ Երեխային գլխով բռնի ընկղմելը, երեխային ջուրը գցելը կամ ձեռքով ներքև սեղմելը խստիվ արգելվում է՝ երեխան կարող է շատ վախենալ և շնչահեղձ լինել։ Կենտրոնական նյարդային համակարգի հիվանդություններով թուլացած երեխաների համար թերապևտիկ լողի սեանսներ անցկացնելիս սուզումը բացառվում է, կարող եք միայն փորձել երեխայի բերանը ջրի մեջ ընկղմել:
Ինչպե՞ս համատեղել լողը, մարմնամարզությունը և մերսումը.
Ջրի մեջ շարժումների ավելի լավ յուրացումը նպաստում է ցամաքի վրա զենքերի և ոտքերի համար հատուկ լողի վարժությունները «մեջքի վրա» և «կրծքավանդակի վրա» դիրքերում, սողալն ու կրծքավանդակը նմանակելով և թեթև մերսում անցկացնելով: Մերսումն ու մարմնամարզությունը պետք է սկսել լողի մեկնարկից 2-3 շաբաթ անց՝ այդպիսով պահպանելով բեռի չափաբաժնի սկզբունքը։ Որոշ դեպքերում թուլացած երեխաների մերսում, մարմնամարզություն և լող պետք է իրականացվեն տարբեր ժամանակներում։
Կարո՞ղ են խաղալիքները ջրի մեջ վերցնել:
Պոլիկլինիկաների լողավազանում պարապմունքների անցկացման պարտադիր պայմաններն են պրոցեդուրաների անցկացման վայրի գունագեղ ձևավորումը՝ գեղեցիկ խաղալիքներ (3-4 փչովի և նույնքան խորտակվող), պատերին վառ նկարներ, դասերի երաժշտական ուղեկցում: Տանն անհրաժեշտ են փոքրիկ չախչախներ, խաղալիքների քանակը կախված է լոգարանի չափերից։ Խաղերը և խաբեբա խաղալիքները տարբեր ձևերով օգնում են ստեղծել դրական հույզերի անհրաժեշտ ֆոն և խթանել երեխաների մտավոր զարգացումը: Որքա՞ն է տևում լողի դասը: Սովորաբար առաջին դասերը տևում են 10 րոպե և ավելանում շաբաթական 5 րոպեով։ Հոգնածության առաջին նշաններում (գերգրգռվածություն կամ քնկոտություն) դասերը դադարում են:
Իսկ եթե երեխան հիվանդանա:
Հիվանդության կամ այլ պատճառներով ընդհատված պարապմունքները վերսկսելու համար պետք է այնպես լինի, որ դրանք սկսվեն առաջին անգամ՝ աստիճանականության կանոնների խստիվ պահպանմամբ՝ միայն բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո։ Բոլոր դեպքերում պետք է հիշել, որ առանց մարզումների ձեռք բերված լողի հմտությունները կորչում են 2-3 շաբաթվա ընթացքում։
Ինչպես երեխային սովորեցնել լողալ
Բժիշկներն ասում են՝ ծնված օրվանից բոլորը պետք է լողան։
Մենք բոլորս ծնված լողորդներ ենք։ Իսկապես, մինչև երեխայի ծնունդը, նա 9 ամիս լողում է ներարգանդային հեղուկի մեջ և, ծնվելով, պահպանում է այդ հմտությունները։ Բայց քանի որ նրանց սովորաբար հնարավորություն չի տրվում դրսևորելու և զարգացնելու, երեխան շատ արագ մոռանում է իր փորձը, այնպես որ լավագույն դեպքում հինգ-վեց տարեկանում նա նորից լողալ սովորում է։ Բայց որոշ երեխաներ ավելի հաջողակ են: Կյանքի առաջին օրերից նրանք իրենց տրամադրության տակ ունեն հսկայական բաղնիք, որտեղ կարող են զբաղվել լողով։ Մանկական լողի մասնագետ Վիկտորյա Ալեքսանդրովնա Ռիբաչուկը մեզ պատմել է, թե ինչի համար է դա անհրաժեշտ երեխային և ինչպես վարվել դրա հետ: «Լողն անհրաժեշտ է բոլոր երեխաներին առանց բացառության», - ասում է Վիկտորիան: - Եթե ռեֆլեքսներ ենք սկսում, ուղեղն էլ ենք աշխատեցնում։ Ուստի նման գործունեությունը օգտակար է ոչ միայն ֆիզիկական, այլև ինտելեկտուալ զարգացում. Սառը կամ կոնտրաստային բուժումը կարևոր է նյարդային և իմմունային համակարգ. Եթե դա չի արվում «լացի տակ», երեխաները լավ են քնում, լավ են վարվում, նրանց կոլիկը նվազում է և մկանային տոնով«. Լողալ հնարավոր է կյանքի առաջին օրերից։ Նրա համար հակացուցումներ չկան։ Բայց, պարզաբանելու համար, թե ինչ կարող է անել երեխան ջրում, ինչը՝ ոչ, պետք է խորհրդակցել նյարդաբանի հետ։ Օրինակ՝ երեխաների համար, որոնց հակացուցված է ամենափոքր սթրեսի դեպքում, սառը ջրում լցնելն ու լողալը չի ստացվի։ Ինչ դասեր էլ ընտրեք, առաջին պրոցեդուրաները կատարեք միայն հրահանգչի հետ: 
ՊԱՏՐԱՍՏՈՒՄ. Դասերը սկսեք, երբ երեխան կուշտ է, բայց ոչ շուտ, քան ուտելուց կես ժամ հետո։ Նախքան սկսելը, երեխան պետք է տաքացվի: Դրա համար մերսում և վարժություններ են արվում՝ շեշտը դնելով ռեֆլեքսային վարժությունների վրա։ Երեխային կարող եք թեթևակի բարձրացնել՝ ցուցամատը դնելով նրա ափերի մեջ (ապահովագրություն բութ մատներով), ոտքերը տարածելով, ծնկները հերթով դեպի արմունկները քաշելով։ Դուք կարող եք երեխային գլորել մահճակալի երկայնքով՝ բռնելով ոտքերը: Բայց միևնույն ժամանակ դուք պետք է համոզվեք, որ նա հարթ պառկած է, կտրուկ չի շրջվում և գլուխը չի ծռվում։ Տաքանալուց հետո կարող եք սկսել ջրի ընթացակարգեր. Դրանք կարող են լինել երկու տեսակի՝ սուզվել սառը ջրում (երբ երեխան լողում է ջրի տակ) և լողալ տաք ջրում։ Ինչու՞ է սառը ջրում սուզվելն ավելի լավ, քան «տաք»: «Սառը ջրերն ունեն իրենց առավելությունները», - ասում է Վիկտորյա Ալեքսանդրովնան: -Տաք ջուրը վատ է ազդում լորձաթաղանթների վրա, իսկ սառը ջուրը, ընդհակառակը, ամրացնում է դրանք։ Սառը ջրից հետո երեխան սկսում է ավելի լավ տեսնել, նա կարծես «սրվում է»:
ՋՐԻ ՏԱԿ. Սա ոչ միայն լող է, այլեւ կարծրացում: Հետեւաբար, լոգանքը լցված է սառը ջրով (15-ից 17 * C): Ապա թեւատակերի տակ բռնած փոքրիկին իջեցնում են ջրի մեջ։ Հենց ոտքերը դիպչում են ջրին, նրան պառկեցնում են հորիզոնական, դեմքով ցած, իսկ մեկ-երկու վայրկյան հետո նա սուզվում է ջրի տակ ու լողում։ Մեթոդներից մեկի համաձայն՝ երեխային տանում են ջրի տակ, մյուսի համաձայն՝ բաց են թողնում, ընկղմում ջրի մեջ, և նա ինքնուրույն լողում է։ Նախքան սկսելը, նա պետք է ասի այն ամենը, ինչ տեղի կունենա: Չնայած այն հանգամանքին, որ երեխան վերջերս է ծնվել, նա հիանալի հասկանում է ձեզ: Նախքան սուզվելը, դուք պետք է ասեք, որ «հիմա մենք սուզվելու ենք»: Բայց ոչ հրամայական կամ համակրելի տոնով, այլ հանգիստ, ընկերական: Եթե ամեն ինչ ճիշտ է արվում, իսկ երեխան հանգիստ է, երեխայի խեղդվելու վտանգ չկա. հենց ոտքերը հպվում են սառը ջրին, նա ռեֆլեքսորեն պահում է շունչը. Շատերը սուզվելուց առաջ ջուր են ցողում երեխայի դեմքին: Սա իմաստ ունի, երբ սուզվելը տեղի է ունենում ներսում տաք ջուր, լողալու և խաղալու ժամանակ, երբ երեխան հանգիստ է, կրքոտ է այդ գործընթացով: Եթե նման իրավիճակում նա առանց նախազգուշացման ընկղմվի ջրի մեջ, մի քանի վայրկյան անց շունչը կպահի, կհասցնի ջուր խմել ու կվախենա։ Երեխան ջրի տակ անցկացնում է մոտ 5 վայրկյան։ Հետո հանում են, սրբում ու լավ փաթաթում։ Պետք է ժամանակ տալ նրան, որ վերականգնվի, վերականգնի շունչը, իսկ հետո, եթե նա ժամանակ ունենա սովածանալու, դրեք այն կրծքին։
ԵՎ ՋՐԻ ՎՐԱ։ Նման գործողությունների համար հարմար ջերմաստիճանը 34-ից 37 * C է բարձր ջերմաստիճանիերեխան գերտաքանում է, և դա վատ է անդրադառնում անոթների վրա: Առաջին մի քանի նիստերը նույնպես պետք է վարի հրահանգիչը: Եվ հետո ծնողները կարող են դա անել իրենք: Մի ձեռքը սովորաբար պահում են երեխայի կզակին, մինչդեռ ցուցամատը պետք է լինի բերանի կողքին։ Երկրորդ ձեռքը ընկած է գլխի հետևի մասում: Երեխային կարելի է մեջքի վրայով տանել ջրի միջով, հետո զգուշորեն շուռ տալ որովայնի վրա և լողալ «ությակներով»: Մեջքի վրա պառկած՝ նա կարող է ոտքերով դուրս մղել լոգանքի պատերից։ Առաջին ամիսներին լողանալը չպետք է տեւի 15 րոպեից ավելի։ Աստիճանաբար այս ժամանակը կարելի է երկարացնել, իսկ ջրի ջերմաստիճանը նվազեցնել։ Լավագույն տարբերակը- սա համատեղ լոգանք է մայրիկի կամ հայրիկի հետ: Դասի վերջում լավ է ներմուծել կարծրացման տարր: Դա կարող է լինել լոգանք կամ «սառը կետ»: Նրանք դա անում են այսպես. Ծորակը բացվում է, և սառը ջուրը հոսում է լոգարանի պատով: Այս հատվածում սառը ջրի շերտ է գոյանում, որի միջով մի քանի անգամ երեխային անցնում են «ութ թվով»։ Լողն ու սուզումը պետք է փոխարինվեն, օրինակ՝ ցերեկը սուզվելը, իսկ երեկոյան լողալը, հակառակ դեպքում երեխան կհոգնի։ Եթե որոշել եք լողալ նորածնի հետ, ապա առաջին հերթին հեռացեք վախից։ Ավելի լավ է, որ «ամաչկոտ» ծնողը (նաև ավելորդ հանդիսատեսը) ներկա չլինի լոգարանում։ Եթե երեխան գոռում է, վախենում է պրոցեդուրայից, ընդմիջեք (շատ փոքր երեխաների համար մեկ շաբաթ, մեծերի համար՝ ավելին): Մայրիկն ու հայրիկը միմյանց հետ չեն խոսում. Այստեղ ուշադրությունը երեխայի վրա է: Դուք կարող եք և պետք է խոսեք ձեր երեխայի հետ: Ուրախ, ուրախ տոն, ոչ շատ բարձր և առանց կարեկցանքի:
ՉՈՐ ՄԱՅՐԻ ՁԵՌՔԵՐԻՆ. Եթե նյարդաբանի կողմից հակացուցումներ չկան, տաք ջրում լողալը կարող է ավարտվել ծորակից սառը ջուր լցնելով։ Կամ սուզվելը փոխարինեք այս ընթացակարգով: Միևնույն ժամանակ, ավելի լավ է երեխային գրկել ձեզ մոտ. այս կերպ դուք հնարավորինս նվազագույնի եք հասցնում սթրեսը: Լցնել վրան՝ սկսած դեմքից, որպեսզի երեխան պահի շունչը։ Հետո լցնել գլխին ու ուսերին, նորից գլխին, հետո նորից ուսերին։ Ջրի ծավալը 2-ից 5 լիտր է։ Դրանից հետո երեխային մանրակրկիտ չորացրեք և փաթաթեք: Եթե երեխան շատ փոքր է, ապա բարուրը պետք է նախապես տաքացվի։
Սվետլանա, չորս ամսական Կատյայի մայր. «Ես աղջկաս հետ լողում եմ կյանքի առաջին օրերից։ Նույնիսկ ծննդատանը սկսեցինք սառը ջուր լցնել նրա վրա՝ ծորակի տակ։ Իսկ դուրս գրվելուց հետո նրանք սկսեցին լողալ տանը։ Առաջին դասերը վարում էր հրահանգիչը։ Աղջիկը շատ լավ արձագանքեց՝ նա հանգիստ սուզվեց, իսկ պրոցեդուրայից հետո շատ հավասարակշռված էր։ Իսկ վերջերս մենք հանգստացել ենք Եգիպտոսում՝ Կատյայի հետ։ Ես ոչ մի դեպքում կոչ չեմ անում թռչել էկզոտիկ երկրներ երեխաԱյս միջոցառման հաջողությունը կախված է բազմաթիվ գործոններից: Բայց մեզ մոտ ամեն ինչ հիանալի անցավ, և ես համոզված եմ, որ առաջին հերթին դուստրը պատրաստված է, ուժեղ։ Կատյան նորմալ հանդուրժեց կլիմայականացումը, հաճույքով լողաց ծովում։ Մենք նրան գրկեցինք, սուզվեցինք ջրի մեջ, հետո բաց թողեցինք, և նա լողաց ջրի տակ։ Իհարկե, ապահովագրությամբ։ Հետո նա առաջին անգամ սուզվեց մեզ հետ՝ առանց հրահանգչի։ Մենք տեսանք, որ դա նրան դուր եկավ։ Կատյան մեծանում է որպես հանգիստ երեխա, նրա կյանքի չորս ամիսների ընթացքում մենք երբեք ստիպված չենք եղել գնալ բժշկի:
Արդյո՞ք լողալն օգտակար է երեխաների համար:
Հարց. Այժմ շատ ծնողներ, սկսած 3 շաբաթականից, սկսում են երեխայի հետ լողալ լոգարանում: Որքանո՞վ է անվտանգ այս լողալը երեխայի համար: Իսկ վաղ լողալն ու սուզումն իսկապես ձեռնտու՞ են:
Պատասխան. Ես երկար տարիներ զբաղվել եմ նորածինների հետ լողով որպես հրահանգիչ, լողացել եմ բոլոր երեխաներիս հետ։ Այն, որ վաղ լողալը վնասակար չէ (բացառությամբ երիկամների կոնստիտուցիոնալ թուլություն ունեցող երեխաների և, որպես հետևանք, միջին ականջի բորբոքումով և վերին շնչուղիների բորբոքումով տառապող երեխաների), կարող եմ պնդել։
Բայց այն, որ դա օգտակար է, պետք է հասկանալ, թե ինչու:
Եթե դուք նպատակ եք դնում, որ երեխան ապագայում ունենա հիանալի արդյունքներ (օրինակ, 10-12 ամսականում նա կարող է ինքնուրույն լողալ), ապա հազվագյուտ երեխան կհասնի դրան, բայց այն, որ ծնողական նկրտումները կվնասեն նրան, իհարկե. Բայց դա վերաբերում է ընդհանուր առմամբ վաղ զարգացմանը:
Բայց եթե մտածում եք լոգարանում լողալը որպես մարմնամարզության տարբերակ, ապա ինչու ոչ:
Հաճախակի տրվող հարցեր?
Որո՞նք են վաղ լողի դասերի առավելությունները:
հիանալի կարծրացման պրոցեդուրա է, որն օգնում է ամրապնդել երեխայի իմունիտետը։ Ավելին, այն շատ կոշտ է, քանի որ ջրի և օդի ջերմաստիճանը կտարբերվի մոտ 10 աստիճանով։
- երեխան սովորում է չվախենալ ջրից.
- ջրի դասերը ամրապնդում են երիտասարդ լողորդի առողջությունը, նպաստում նրա ներդաշնակ զարգացմանը.
- բացի սրանից, ծնողների հետ դասերը ուժեղ հուզական գործոն են, որը նպաստում է ավելի մոտ և վստահության հարաբերություններբարենպաստ հոգեբանական մթնոլորտի ստեղծում.
Ի՞նչ կարող է սովորել իմ երեխան: 
Ջրի մեջ վարժություններ կատարելով՝ ավելացած հիպերտոնիկությամբ երեխան կարող է սովորել հանգստանալ: Ընդհակառակը, չափազանց դանդաղ երեխան կսովորի ակտիվորեն աշխատել ջրի մեջ: Օգտագործելով բնածին ռեֆլեքսները՝ կարող եք երեխային սուզվել սովորեցնել, ինչը կարող է օգնել չշփոթվել, երբ ջրի վրա անսպասելի իրավիճակներ են առաջանում։
Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ բոլոր երեխաները շատ անհատական են: Ջուրը միջոց է, որից բոլորը կարող են օգուտ քաղել, բայց այն չի ներում սխալները։
Ե՞րբ պետք է սկսել երեխային լողացնել:
Դասերը կարող եք սկսել գրեթե ծնունդից, բայց նախ պետք է թույլ տալ, որ երեխայի պորտալարային վերքը լավանա:
Ինչպիսի՞ն պետք է լինի ջրի ջերմաստիճանը:
Առաջին ամիսը երեխան լողանում է 37°C ջերմաստիճանում։ Ավելին, ցանկալի է ամեն շաբաթ ջերմաստիճանը նվազեցնել 0,5°C-ով, բայց ոչ ավելի, քան 32-33°C:
Երբ կարող եք սկսել վաղ դասերլող?
Ավելի լավ է նման դասերը սկսել 1-ից 3 ամիս ընկած ժամանակահատվածում՝ նյարդաբանին զննելուց հետո։
Քանի՞ նիստ կարող է պահանջվել հրահանգչի ղեկավարությամբ:
Կարող է պահանջվել 1-ից 3 սեանս: Կախված ծնողների առաջադրած խնդիրներից.
Ինչպե՞ս է դասընթացի առաջին դասը ուսուցչի հետ:
Նախ, ցամաքում, օգտագործելով խաղալիք (տիկնիկ), հրահանգիչը ծնողներին սովորեցնում է հիմնական հենարաններն ու վարժությունները, որոնք նրանք պետք է կատարեն երեխային լողացնելիս: Միայն դրանից հետո բոլոր վարժությունները կատարվում են երեխայի հետ լոգարանում։
Որքա՞ն է տևում առաջին դասը ուսուցչի հետ:
Սովորաբար առաջին դասը տևում է 1,5-ից մինչև 2,5 ժամ։ Երկրորդ և հաջորդ դասերը տևում են մոտ 1 ժամ։
Ո՞վ է ներկա դասին:
Դասին ներկա են բոլոր նրանք, ովքեր մասնակցում են երեխային լողացնելուն։
Իմ երեխան ավելի քան 3 ամսական է, նա կսովորի՞ սուզվել:
Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե երբ է մարում այսպես կոչված «սուզման ռեֆլեքսը» (շունչը պահող ռեֆլեքսը):
Ի՞նչ է շնչառությունը պահելու ռեֆլեքսը:
Ենթադրվում է, որ ծնվելուց մինչև 3 ամսականը, երբ երեխայի դեմքին ջուր է լցվում, նա փակում է աչքերը և շունչը պահում։ Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ ոչ բոլոր երեխաներն են այն ներկայացնում կամ արտահայտվում նույն կերպ:
Ինչու է իմ երեխան լաց լինում լողանալու ժամանակ:
Սովորաբար, ծնունդից երեխաները հաճույքով են ընկալում ջրային միջավայրը, քանի որ այն թշնամական չէ նրանց նկատմամբ։ Լացի պատճառները շատ են, որոնցից ամենատարածվածներն են.
- անհարմար ջրի ջերմաստիճան, նորածինների մոտ այն պետք է լինի 37 ° C: (անպայման ստուգեք ջերմաչափի ընթերցումները);
- լողանալու ժամանակը անհաջող է ընտրված (երեխան պետք է կուշտ լինի և չցանկանա քնել);
- ծնողների անորոշությունը (ծնողների անհանգիստ վիճակը շատ արագ փոխանցվում է երեխային);
- վախեցնում է երեխային միջավայրը(կարող եք փորձել զարդարել այն տարածքը, որտեղ լոգանք է տեղի ունենում վառ խաղալիքներով):
Կարո՞ղ են երեխայի ականջները ջրի մեջ ընկղմվել:
Այո, դու կարող ես. Հիմնական բանը լողանալուց հետո չորացնելն է։ Դրա համար հարմար են բամբակյա բողբոջներ՝ սահմանափակիչով կամ բամբակյա բուրդից ոլորված տուրունդաներով։
Ո՞ր տարիքից կարելի է երեխային տեղափոխել մանկական լողավազան:
Մինչև 6 ամսական երեխան կարող է լողալ, խաղալ և սուզվել սովորական տնային լոգարանում: Դրանից հետո դուք կարող եք դիտարկել մանկական լողավազան առնվազն 32 ° C ջերմաստիճանով:
Որքա՞ն հաճախ է պետք երեխայի հետ լողի դասեր անցկացնել:
Ավելի լավ է ամեն օր զբաղվել երեխայի հետ, բայց ամեն ինչ կախված է ծնողներից: Դասերը պետք է հաճույք պատճառեն ոչ միայն երեխային, այլև ծնողներին:
Որքա՞ն ժամանակ պետք է երեխան լողանա օրական:
Սովորաբար դասի տեւողությունը 15-30 րոպե է։ Սակայն, եթե դուք տեսնում եք, որ այսօր երեխան վատ տրամադրությունկամ բարեկեցություն, ապա ավելի լավ է կրճատել դասի ժամանակը կամ չեղարկել այն:
Հնարավո՞ր է լողի դասերը համատեղել մերսման հետ։
Դա հնարավոր է, բայց ոչ ցանկալի, քանի որ երեխայի համար սրանք երկու անկախ և շատ «ծանրաբեռնված» գործունեություն են։ Ինչպես լողանալուց հետո, այնպես էլ մանկական մերսման նիստից հետո երեխան արագ քնում է։ Փաստն այն է, որ նա շատ հոգնած է եւ հանգստի կարիք ունի։ Երեխայի համար լողը ծանր աշխատանք է։
