Shtëpi Manaferrat Si të largoni ujin dhe kripën nga trupi. Çfarë ndihmon për të hequr lëngun e tepërt? Ushqimet që duhet të përjashtohen nga menyja

Manaferrat

Si të largoni ujin dhe kripën nga trupi. Çfarë ndihmon për të hequr lëngun e tepërt? Ushqimet që duhet të përjashtohen nga menyja

Shumë lëngje në trup mund të çojë në peshë të tepërt dhe ënjtje. Herë pas here nën sy mund të shfaqen të ashtuquajturat “çanta”. Njëjtën mënyrë nje numer i madh i uji mund të tregojë ndonjë sëmundje kronike. Është e pakëndshme për çdo grua të shohë një bark të varur, një fytyrë të fryrë ose fryrje në këmbë në pasqyrë. Prandaj, ne do të kuptojmë se si të heqim lëngun nga trupi. Ju mund të hiqni shpejt lëngun nga trupi menyra te ndryshme, dhe ne do të flasim për mënyrat më efektive.

Uji është baza e jetës. Por teprica e saj është e dëmshme për trupin.

Sipas mjekëve, të rinjtë, të cilët bëjnë një mënyrë jetese aktive dhe nuk vuajnë nga probleme shëndetësore, si rregull, nuk duhet të përjetojnë fryrje. Nëse ato janë të pranishme, atëherë kjo nuk tregon domosdoshmërisht se personi është i sëmurë, por shumë shpesh një fenomen i tillë e bën të ditur. rreth predispozicionit ndaj sëmundjeve të ndryshme... Prandaj, sapo u vunë re ënjtje, kontaktoni menjehere për ndihmën e një specialisti për të zbuluar arsyen e shfaqjes së tyre.

Kanë përfaqësuese femra mund të ndodhë ënjtje për shkak të i parregullt cikli menstrual , dhe kjo patjetër duhet të shkaktojë shqetësim. Ose nëse një person në punë detyrohet të lëvizë vazhdimisht ose të ulet, përkundrazi, atëherë ngarkesa kryesore shkon në këmbë, do të shfaqet ënjtje dhe së shpejti do të kthehet në normalitet. Kjo absolutisht nuk lejohet.

Shumica e njerëzve besojnë se nëse trupi nuk mund të heqë vetë lëngun e tepërt, atëherë duhet të pini më pak ujë. Por ky është një gabim i madh, përveç nëse, sigurisht, këto fjalë nga mjeku tingëlluan pas një ekzaminimi të plotë të trupit.

Disa njerëz fillojnë të marrin diuretikë për të njëjtin qëllim. Por asnjë ilaç i tillë nuk mund të dijë se sa ujë ka në trup dhe sa nevojitet që organet të funksionojnë normalisht.

Në këtë mënyrë, një person siguron veten mungesa e ujit në trup , e cila më tej çon në pasoja të rënda .

Si të hiqni lëngun nga trupi shpejt pa iu drejtuar trajtimit me ilaçe

Së pari, duhet të merrni parasysh faktin se çfarë më të vogla një person përdor kripë, aq më mirë. Nëse një sasi e madhe e saj hyn në trup, atëherë ajo nxit mbajtjen e lëngjeve dhe ka një neutralizim të një substance të tillë si kaliumi, i cili është i nevojshëm për zemrën. Mundohuni të përdorni më pak kripë në vaktet tuaja. Në vend të kripës, mund të shtoni barishte pikante, është e shijshme dhe e shëndetshme në të njëjtën kohë.

Ju mund të eliminoni një problem emocionues me ndihmën e perimeve, ju duhet vetëm rregullisht përdorni hithra, lëpjetë, selino, rrikë, panxhar etj.

Alkooli ruan lëngjet në trup prandaj përmbahuni nga pirja e ndonjë pije alkoolike nëse është e mundur.

Ju ndonjëherë mund të bëni ditët e agjërimit , për shembull shalqi ose kefir.

Shkoni në saunë, merrni banjot me supë halore .

Infuzionet bimore do të ndihmojnë

Zierje bimore - ilaç efektiv për të hequr lëngjet nga trupi

Nëse po pyesni se si të hiqni lëngun nga trupi shpejt dhe të mos merrni produktet e farmacisë, atëherë zierjet dhe infuzionet nga barishte të ndryshme do të vijnë në shpëtim:

Hidhni 1 lugë gjelle lëvozhgë të thatë të mollës me 1 gotë ujë të valuar, lëreni të qëndrojë për 15 minuta. Pini gjysmë gote nga kjo lëng mishi 5-6 herë në ditë.
Hidhni 2 lugë çaji veshë ariu me një gotë ujë, ziejini për 15 minuta dhe lërini për gjysmë ore. Pini 5-6 herë para ngrënies.
Lëreni një gotë ujë të ziejë, derdhni me të 2 lugë çaji gjethe thupër, lëreni të qëndrojë për gjysmë ore, më pas kullojeni këtë lëng mishi dhe shtoni një majë sodë buke në të. Konsumoni 1 lugë gjelle nga ky ilaç çdo 4 orë.
Hidhni 3 gram Avran me një gotë ujë të valuar, lëreni të qëndrojë një orë e gjysmë deri në dy orë dhe pini një lugë gjelle pasi të keni ngrënë.
E rëndësishme! Është e domosdoshme të merret ky ilaç sipas udhëzimeve dhe nën mbikëqyrjen e mjekut, pasi kjo barishte ka veti helmuese.
Hidhni 2 lugë gjelle kofshë trëndafili me një gotë ujë të valuar, lëreni për gjysmë ore, më pas pini për 7 ditë, 3-4 herë në ditë.

Dietë speciale për eliminimin e lëngjeve nga trupi

Gjithashtu u zhvillua dietë të veçantë që i lejon të dyja largoni shpejt lëngjet e tepërta nga trupi dhe eliminoni toksinat e dëmshme dhe madje hedh poshtë mbipeshë ... Kjo dietë duhet ndjekur ne nje jave... Fillimisht zbrazin zorrët me ndihmën e klizmës dhe më pas konsumojnë çdo ditë kefir, duke shtuar në menunë e tyre edhe ushqime të caktuara.

Shembull i menusë:

Dita e parë- Ne përdorim vetëm një kefir.
Dita e dyte- shtoni në të 5 copë patate të ziera.
Dita e trete- përveç kefirit hamë 200 gram peshk të zier.
Dita e katërt - Kombinoni përdorimin e kefirit me mish pa dhjamë të zier në një sasi prej 200 gramësh.
Ditën e pestë- gjatë gjithë ditës hamë vetëm perime dhe fruta, përjashtojmë rrushin dhe bananet.
Dita e gjashtë- Ne përdorim vetëm kefir.
Dita e shtate - pimë ujë të pastër pa aditivë të ndryshëm.

Pas aplikimit të një diete të tillë, nuk keni nevojë të hidheni menjëherë në ushqim dhe të hani gjithçka që ju bie në sy. Këshillohet që të filloni të hani siç duhet dhe të ndiqni gjithmonë këtë parim.

Për ta bërë më të lehtë përballimin e detyrës në fjalë, stimuloni veten se do t'ju ndihmojë. qëndroni të rinj, të shëndetshëm dhe të bukur për shumë vite .

Ushtrime fizike

Nëse një person është i interesuar jo vetëm se sa shpejt mund të hiqni lëngun e tepërt nga trupi juaj, por edhe hedh poshtë peshë të tepërt , për tu dukur bukur, keni lëkurë të tonifikuar dhe jini të shëndetshëm , atëherë për këtë ekzistojnë ushtrime fizike.

Ka njerëz që për një arsye apo një tjetër nuk kanë kohë për të shkuar në palestra. Për ta ne japim shembull i tarifimit që mund të kryhet edhe në vendin e punës:

Ju duhet të shtriheni në shpinë, ndërsa ngrini krahët dhe këmbët lart, shtrihuni atje për disa minuta. Më pas filloni t'i tundni ato, duke rritur ritmin. Me ndihmën e lëvizjeve të tilla, do të krijohet një dridhje e caktuar, e cila është në gjendje të tonifikojë enët dhe t'i pastrojë ato nga gjaku i ndenjur.
Nëse nuk dëshironi të bëni lëvizje të tilla, atëherë thjesht hidhni këmbët lart në mur dhe qëndroni në këtë pozicion për gjysmë ore.

E detyrueshme - ditë agjërimi

Përveç të gjitha sa më sipër, mjekët këshillojnë të organizohen ditët e agjërimit ... Kjo do të ndihmojë në largimin e lëngjeve të tepërta nga trupi dhe substancave të ndryshme të dëmshme. Ka shumë lloje të këtyre ditëve, këtu janë disa prej tyre:

Çaji me qumësht. Një ditë e tillë agjërimi tolerohet mjaft lehtë, pa shumë shqetësime, sepse qumështi dhe çaji eliminojnë në mënyrë të përsosur ndjenjën e urisë. Për ta bërë këtë, zieni 2 litra qumësht, shtoni 3 lugë çaj jeshil dhe lëreni për gjysmë ore. Pini vetëm këtë supë gjatë gjithë ditës.
Uji. Përmbahuni nga ushqimi gjatë gjithë ditës, lejohet të pini vetëm ujë të thjeshtë pa aditivë shtesë, ndërkohë që nuk ka kufizime për sasinë e pirë.
shalqini. Përveç faktit që shalqiri është përgjithësisht i dobishëm për shkak të sasisë së madhe lëndë ushqyese, që përmban, kështu që do të ndihmojë edhe në largimin e shpejtë të lëngjeve nga trupi. Si të konsumoni siç duhet lëngun e shalqinit? Përzieni lëngun e këtij fruti me lëngun e çdo produkti tjetër (karotë, kungull, pjepër, mollë, rrush). Nëse është e nevojshme, këto lëngje mund të hollohen me ujë të thjeshtë. Ne e përdorim atë gjatë gjithë ditës.
Ditë agjërimi në tërshërë. Të gjithë e dinë se tërshëra ka shumë vetitë e dobishme... Nuk është për asgjë që një qull i tillë u quajt "një qull bukurie dhe shëndeti". Thjesht duhet të zieni tërshërën në ujë pa i shtuar sheqer dhe kripë. Lejohet të ndriçojë shijen e saj me fruta ose kanellë. Ne e hamë vetëm atë gjatë gjithë ditës.

Aplikimi i një banjë me sode dhe kripë

Nëse bëni një dush të tillë, atëherë është shumë mirë relakson të gjithë trupin , lehtësojnë lodhjen sigurisht do të kontribuojë në eliminimin e lëngjeve të tepërta prej tij ... Përmbahuni nga ushqimi dhe pijet 2 orë para se të bëni një banjë të tillë. Mbushni ujë 200 gram sodë buke dhe 300 gram kripë(më mirë detare). Ju duhet të jeni në këtë ujë të paktën njëzet minuta , në këtë kohë, për efekt më i mirë mund të pini një filxhan çaj jeshil. Pas kësaj, mbështilleni veten në një batanije ose batanije të ngrohtë për gjysmë ore. Në fund, thjesht shpëlajeni nën një dush të ngrohtë.

Një banjë me sodë buke dhe kripë do të ndihmojë trupin të heqë qafe lëngun e tepërt.

Shpresojmë që me ndihmën e këshillave tona do të arrini të hiqni lëngun nga trupi juaj sa më shpejt dhe me efikasitet.

Jini të shëndetshëm dhe kujdesuni për veten, të dashura gra!

Lexoni më së shumti artikull popullor titujt:

Zakonisht, ata që duan të humbin peshë duan të dinë se si të largojnë ujin nga trupi. Në fund të fundit, heqja e lëngjeve të tepërta në trup është e nevojshme për humbje peshe. Ju mund ta largoni shpejt ujin e tepërt në trup me ndihmën e medikamenteve diuretike.

Por kjo metodë është e pasigurt dhe e mbushur me zhvillimin e shumë njerëzve efekte anësore.

Për fat të mirë, ju mund ta arrini qëllimin tuaj në mënyra natyrale. Nuk ka drogë. Dhe mjaft shpejt. Më poshtë janë renditur 10 udhëzime të thjeshta se si të hiqni ujin e tepërt nga trupi pa dëmtuar shëndetin tuaj.

Aktivitete të rregullta fitnesi

U konstatua se për 1 orë intensive ushtrime fizike një person humbet nga 500 deri në 2000 ml ujë përmes djersës.

Megjithatë, djersitja e bollshme nuk është i vetmi shpjegim pse Aktiviteti fizik- kjo është përgjigja e pyetjes se si të largoni ujin e tepërt nga trupi.

Rëndësi e madhe ka faktin që muskujt e punës tërhiqen dhe shfrytëzojnë ujin e tepërt që rrethon qelizat.

Nga rruga, një vizitë në banjë dhe sauna gjithashtu bën të mundur nxjerrjen e lagështirës së tepërt nga djersa.

Ëndërr e mirë

Të paktën 7-8 orë gjatë natës.

Një pushim cilësor gjatë natës është i rëndësishëm për absolutisht të gjitha aspektet e funksionimit të organeve dhe indeve njerëzore. Përfshirë për të hequr ujin e tepërt nga trupi.

Është gjatë gjumit që rikthehet inervimi i duhur simpatik i veshkave, i cili rregullon nivelin e natriumit në gjak dhe ekuilibrin e ujit.

Kur një person fle, trupi i tij funksionon si një "furnizues uji vetë-pastrues". Kohët e fundit, u zbulua se në një ëndërr, produktet metabolike toksike që formohen atje gjatë ditës largohen nga truri dhe pjesë të tjera të sistemit nervor qendror.

Çlirim nga stresi

Kur një person është në gjendje kronike tensioni nervor, ai ka rritur nivelet e kortizolit, i cili rregullon prodhimin e hormonit antidiuretik.

Puna e hormonit antidiuretik është pikërisht ajo që mban ujin në trup.

Prandaj, sa më gjatë dhe stresi më i fortë, aq më i lartë është niveli i kortizolit dhe i hormonit antidiuretik. Dhe, për këtë arsye, gjasat për lagështi të tepërt në trup dhe shfaqjen e edemës janë më të larta.

Ndjekja e niveleve të elektroliteve në gjak

Elektrolitet si magnezi dhe kaliumi luajnë rol të madh në ruajtjen e normalitetit bilanci i ujit në organizëm. Pra, shpesh, mungesa e kaliumit, dhe jo një tepricë e natriumit, bëhet një nga shkaqet e shumë sëmundjeve, përfshirë edemën.

Prandaj, është e rëndësishme jo vetëm të pini ujë të mjaftueshëm, por edhe të futni sasinë e duhur të elektroliteve në trup. Nuk ka asnjë mënyrë për të qëndruar në dietë pa kripë e cila është e dëmshme për shëndetin.

Duhet patjetër të merrni sasi shtesë të elektroliteve (sipas të paktën, pini ujë mineral, jo të zakonshëm), nëse ju:

drejtoni një mënyrë jetese aktive, lëvizni shumë çdo ditë, dhe aq më tepër nëse jeni duke bërë palestër;
janë në të nxehtë dhe/ose të lagësht mjedisi;
djersitni shumë për shkak të pranisë së disa sëmundjeve, për shembull, hiperhidroza.

Për shumë njerëz, suplementet e magnezit mund të ndihmojnë në normalizimin e niveleve të elektroliteve. Meqenëse ky mineral luan një rol të rëndësishëm në rregullimin e elektroliteve të tjera, kryesisht kaliumit dhe natriumit.

Marrja veçanërisht efektive e magnezit ndihmon në largimin e shpejtë të ujit nga trupi për gratë që zhvillojnë ënjtje gjatë sindromë premenstruale.

Në të njëjtën kohë, duhet të mbahet mend se një mbidozë e elektroliteve është gjithashtu shkaku i mbajtjes së tepërt të lëngjeve. Prandaj, nuk duhet të merrni elektrolite shtesë nëse:

në parim, ju pini pak;
udhëheqni një mënyrë jetese plotësisht pasive dhe rrallë djersitni;
hani shumë ushqime të kripura dhe një shumëllojshmëri të ushqimeve të shpejta;
marrja e një sërë suplementesh sportive ose pirja e pijeve sportive.

Ruajtja e nivelit të duhur të hidratimit

Për të nxjerrë ujin nga trupi, fillimisht duhet futur atje. Me marrjen e pamjaftueshme të ujit, trupi kalon në një mënyrë të kursimit të tij.

Por sa ujë duhet të pini çdo ditë për të ruajtur nivel adekuat hidratim?

Përgjigja për këtë pyetje nuk është aq e lehtë. 2 litra e famshme në ditë nuk janë të përshtatshme për të gjithë njerëzit.

Shmangia e ushqimeve të përgatitura në mënyrë industriale

Nëse doni të dini se cilat ushqime e ruajnë ujin në trup, atëherë dijeni se, para së gjithash, këto janë ushqime të ndryshme të shpejta dhe në përgjithësi të gjitha produktet ushqimore të përgatitura në mënyrë industriale. Sepse edhe ato që nuk kanë shije shumë të kripur janë vetëm të tilla.

Ngrënia e produkteve diuretike

Përfshirja e disa ushqimeve në dietë mund të reduktojë ndjeshëm mbajtjen e lagështisë së indeve.

Cilat ushqime e largojnë ujin nga trupi?

Të gjitha ushqimet e pasura me kalium: fruta të thata, spinaq, patate. Ju mund të gjeni një listë të detajuar në.
Produktet e magnezit. Këto janë çokollatë e hidhur e errët, perime me gjethe jeshile të errët, arra.
Perimet dhe frutat diuretike - kastravecat, pjeprat, pjeshkët, shalqinjtë, manaferrat, etj.
Pije me kafeinë: kafe natyrale e zezë, çajra - të zeza dhe jeshile. Kafeina është një diuretik i butë që vepron si një pije natyrale për të hequr lagështinë e tepërt nga trupi, por kurrë nuk dehidraton.
që lidhet vetëm me aktivitet të theksuar diuretik.

Mos harroni se vetëm ato pije që nuk përmbajnë sheqer janë të dobishme, duke përfshirë edhe heqjen e ujit të tepërt. Nga ana tjetër, ato të ëmbla ruajnë ujin.

Marrja e suplementeve dietike

V kohët e funditËshtë bërë modë marrja e suplementeve që kanë efekt diuretik dhe ndihmojnë në largimin e shpejtë të ujit të tepërt nga trupi.

Më të njohurat, veçanërisht në mesin e atletëve dhe bodybuilders, janë suplementet dietike me ekstrakt luleradhiqe. Përdoren gjithashtu infuzione të gjetheve të lingonberry, bearberry, mjedër, majdanoz, bisht kalë, kopër, hithra dhe shumë të tjera. bimët medicinale.

Sa e arsyeshme është të merren fitopreparate të tilla për të hequr ujin e tepërt nga trupi?

Është e arsyeshme nëse ka vërtet një indikacion mjekësor për këtë. Për shembull, edemë e rëndë.

Por nëse thjesht dëshironi të humbni peshë shpejt, atëherë marrja e ilaçeve bimore si kjo është e gabuar. Po, diuretikët natyralë janë më të sigurt se diuretikët medicinale. Megjithatë, këto nuk janë ende produkte ushqimore të zakonshme, por barna.

Prandaj, është e gabuar të filloni të gatuani gjethet e manaferrës në vend të çajit jeshil pa asnjë arsye.

Nëse nuk e keni të qartë indikacionet mjekësore për nevojën për të hequr lëngun e tepërt të konsiderueshëm nga trupi, pastaj hiqni ujin e tepërt që ndërhyn në humbjen e peshës, është e nevojshme me ndihmën e ushqyerjen e duhur pa karbohidrate dhe produkte të prodhuara dhe ndryshime në stilin e jetesës: gjumë i mirë, reduktim i tensionit nervor, aktivitet fizik. Dhe jo duke marrë tarifa diuretike.

Uji është jetik për të gjithë. Të gjithë e dinë se 2/3 e trupit të njeriut përbëhet pikërisht nga uji dhe pa të mund të jetosh shumë më pak sesa pa ushqim apo gjumë. Megjithatë, në disa raste, lëngu fillon të grumbullohet në inde në sasi të tepërt, duke ndërhyrë në funksionimin normal të trupit. Në fillim të këtij procesi, pacienti shpesh as nuk i regjistron ndryshimet dhe kupton se ka filluar një lloj shqetësimi, vetëm kur procesi ka shkuar mjaftueshëm. Shumë nuk e konsiderojnë shtimin e lehtë dhe të paarsyeshëm të peshës në rast të akumulimit patologjik të lëngjeve si një manifestim të ndonjë sëmundjeje dhe për këtë arsye nuk kërkojnë ndihmë mjekësore. Shumica e pacientëve e fillojnë terapinë për këtë çrregullim vetëm në momentin kur shfaqin edemë të rëndë dhe gjendja e tyre shëndetësore përkeqësohet ndjeshëm. Edhe me formë e lënë pas dore Sëmundja mund të trajtohet shpejt dhe lehtë. Për të hequr lëngun e tepërt nga trupi, përdoren me sukses jo vetëm ilaçet, por edhe mjetet juridike popullore. Të dyja japin rezultat i mirë dhe janë në gjendje të heqin deri në 4 litra ujë të panevojshëm nga trupi brenda 3-5 ditëve. Me fillimin e trajtimit, gjendja e pacientit përmirësohet ndjeshëm dhe simptomat fillojnë të zhduken.

Nga çfarë lëngu mund të mbahet në trup

Që të prishet qarkullimi normal i lëngjeve në organizëm dhe të fillojë grumbullimi patologjik i tij në të, duhet të ekzistojnë faktorë që provokojnë këtë gjendje patologjike. Në rast se edema nuk shkaktohet nga sëmundje të veshkave dhe të zemrës ose çrregullime hormonale, shkaqet e tyre janë:

Pirja e shumë lëngjeve 1-2 orë para gjumit. Në këtë rast, shkelja shkaktohet nga fakti se gjatë natës veshkat, si i gjithë trupi, punojnë në një mënyrë të lehtë. Si rezultat, lëngu që ka hyrë në trup në një vëllim të madh nuk përpunohet nga veshkat siç pritej dhe grumbullohet në hapësirën ndërqelizore, duke shkaktuar edemë.
Marrja e pamjaftueshme e lëngjeve. Sado e çuditshme të tingëllojë, por është mungesa e ujit që çon në edemë. Në një situatë të tillë, trupi fillon të ruajë ujë për përdorim në të ardhmen nga sasia e vogël që merr, prandaj, formohet një gjendje patologjike (vëllimi normal ditor i lëngjeve për një person është 40 ml. uje i paster për 1 kg peshë trupore).
Përdorimi i tepërt i diuretikëve në mungesë të ujit të tepërt në trup. Në këtë rast, mbajtja e lëngjeve ndodh për të njëjtën arsye si me mungesën e ujit.
Mënyra e jetesës pasive. Për shkak të mungesës së lëvizjes, ndodh një ndryshim në muret e enëve të gjakut: ato bëhen më pak elastike dhe nuk i rezistojnë mbingarkesës. Në të njëjtën kohë formohet stagnimi limfatik dhe çrregullimi i qarkullimit të lëngjeve, i cili si rezultat grumbullohet në hapësirën ndërqelizore.
Marrja e tepërt e kripës. Për arsye të përmbajtje të lartë kripë në trup, ndodh lidhja e molekulave të ujit, gjë që e ndërlikon nxjerrjen e tyre nga trupi.

Nëse lëngu i tepërt grumbullohet në trup, i shkaktuar nga ndonjë arsye, kërkohet që menjëherë të merren masa për të rivendosur ekuilibrin normal të ujit.

Simptomat e ujit të tepërt në trup

Fakti që një nevojë urgjente për të filluar heqjen e lëngjeve të tepërta nga trupi tregohet nga simptomat e mëposhtme:

ënjtje e këmbëve;
ënjtje e kyçeve të këmbës;
ënjtje e duarve;
dhimbje në pjesët e fryra të trupit;
disa vështirësi në frymëmarrje (për shkak të akumulimit të lëngjeve në indet e mushkërive);
shtim i shpejtë në peshë në disa javë apo edhe ditë;
luhatje të shpeshta në peshë;
ruajtja e fosës për 2-3 minuta nga presioni në zonën edematoze;
fryrje (ndodh për shkak të grumbullimit të lëngjeve në zgavrën e barkut).

Të gjitha këto fenomene duhet të jenë një sinjal për një vizitë të menjëhershme te mjeku për të përcaktuar shkakun e mbajtjes së lëngjeve dhe për të zhvilluar një skemë për të luftuar këtë patologji.

Ilaçe për largimin e lëngjeve të tepërta nga trupi

Përdorni medikamente eliminimi i edemës pa një takim mjekësor është i ndaluar, pasi akumulimi i ujit të tepërt në trup mund të shkaktohet nga ndonjë sëmundje, dhe kjo duhet të zbulohet. Për të hequr lëngun e tepërt, mjekët përshkruajnë:

diuver;
acid etakrinik;
torasemide;
furosemidi.

Përveç lëngjeve të tepërta, këto barna largojnë nga trupi edhe elektrolitet, të cilat mund të ndikojnë negativisht në gjendjen e një personi. Prandaj, kur përdorni këto barna, rekomandimet mjekësore duhet të respektohen rreptësisht. Me kujdes ekstrem, përdorimi i barnave të tilla duhet të trajtohet nga njerëzit që kanë semundje kronike veshkave dhe zemrës.

Cilat ushqime ndihmojnë në largimin e lëngjeve të tepërta nga trupi

Në rast se mbajtja e lëngjeve në trup nuk është e fortë, për të rikthyer gjendjen normale, thjesht mund të rishikoni pak dietën tuaj. Për të përmirësuar metabolizmin e ujit, duhet të përfshini në dietën tuaj produktet e mëposhtme:

muesli;
drithëra;
frutat;
perime;
bukë e trashë;
arra;
lëng panxhari;
Lëng thupër;
lëng lakre;
fruta të thata;
zarzavate;
çaj jeshil.

Të gjitha këto ushqime përmbajnë sasi të mëdha kaliumi, i cili është thelbësor për procesin normal të metabolizmit të ujit në trup. Futja e tyre në dietën tuaj do të ndihmojë jo vetëm në parandalimin e mbajtjes së tepërt të lëngjeve në trup, por gjithashtu do të përmirësojë tretjen dhe do të mbështesë gjendjen e imunitetit.

Cilat ushqime mbajnë lëngje në trup

Për të përballuar lëngjet e tepërta në trup, nuk mjafton vetëm të hani ushqime të dobishme për këtë, por duhet të përjashtoni edhe ato të dëmshme që provokojnë mbajtjen e ujit në qeliza dhe hapësirën ndërqelizore. Tek lista ushqim i padëshiruar që duhet të hidhen për të përmirësuar gjendjen e pacientit përfshijnë:

Ushqim i yndyrshem;
ushqim që përmban një sasi të madhe kripe;
mish i tymosur;
ushqime turshi;
alkool;
limonadë;
majonezë;
Ushqim të konservuar;
ushqim i skuqur.

Të gjitha këto produkte duhet të jenë nën ndalim i plotë përndryshe e gjithë terapia do të jetë e padobishme.

Mjetet juridike popullore për largimin e lëngjeve të tepërta nga trupi

Për të zgjidhur problemin, çajin e konsumuar gjatë ditës duhet ta zëvendësoni me një nga pijet medicinale të mëposhtme.

nenexhik - ilaç i shkëlqyer në mënyrë që të largohet uji i tepërt nga trupi. Pija medicinale përgatitet si më poshtë: 8 lugë gjelle barishte të thata derdhen me 2 litra ujë të vluar dhe insistohet në një termos për 30 minuta. Ilaçi që rezulton filtrohet dhe pihet brenda një dite. Ata përdorin një ilaç të tillë për të paktën 10 ditë.
Kokrrat e trëndafilit do të ndihmojnë gjithashtu në zgjidhjen e problemit. Për të marrë pije shëndetësore 2 grushta kokrra të thata derdhni 6 gota ujë i nxehtë dhe duke vënë në zjarr, lëreni të vlojë. Pas kësaj, pija zihet për 10 minuta dhe insistohet derisa të ftohet plotësisht. Ata e pinë këtë ilaç për të paktën 20 ditë. Supa duhet të konsumohet në vend të çajit të zakonshëm.
Një pije lovage do të jetë e dobishme edhe me një akumulim të konsiderueshëm të lëngjeve në trup. Për të përgatitur infuzionin bimor, duhet të merrni 1 lugë çaji bar të tharë dhe të derdhni 1 gotë ujë të valë. Duke insistuar ilaçin për 30 minuta, filtroni atë. Pijeni përbërjen në në mënyrë të plotë pas mëngjesit. Kursi i trajtimit zgjidhet individualisht.

Dietë për të hequr lëngjet e tepërta nga trupi

Përveç të ndryshme formulime medicinale, dietat përdoren edhe për të hequr qafe lëngjet e tepërta. Ato janë shumë efektive dhe në të njëjtën kohë plotësisht të sigurta për shëndetin.

Dietë e bazuar në kefir

Dieta me kefir duhet të vazhdojë për 7 ditë. Para se të vazhdoni me këtë metodë për të hequr qafe lëngun e tepërt, duhet të bëni një klizmë pastrimi për zorrët. Çdo ditë gjatë një diete të tillë pinë 6 gota kefir dhe konsumojnë produktet e mëposhtme duke i shpërndarë çdo ditë:

5 patate të ziera - ditën e parë;
100 g gjoks pule të zier - në ditën e dytë;
100 g viçi i zier- në ditën e tretë;
100 g peshk të zier në avull - në ditën e katërt;
çdo perime dhe fruta, me përjashtim të bananeve dhe rrushit, në ditën e pestë;
vetëm kefir - në ditën e gjashtë;
6 gota ujë mineral pa gaz - në ditën e shtatë.

Në rast se ka sëmundje traktit gastrointestinal, përpara se të përdorni këtë dietë, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.

Dietë me ujë mineral

Për 10 ditë, duhet të pini 2,5 litra ujë mineral pa gaz në ditë. Gjatë kësaj diete, ju mund të hani (pa kufizime):

produktet e qumështit;
perime në avull;
mish i zier;
fruta, duke përjashtuar bananet dhe rrushin.

Nëse keni sëmundje të veshkave, atëherë para një diete, duhet të konsultoheni me një mjek.

Parandalimi i mbajtjes së lëngjeve të tepërta në trup

Për të mos u përballur me problemin e mbajtjes së tepërt të lëngjeve në trup dhe formimin e edemës, është e rëndësishme të mbani mend rregullat për parandalimin e kësaj shkelje. Masat parandaluese përfshijnë:

pirja e të paktën 2 litra ujë të pastër në ditë;
mënyrë jetese aktive;
përdorimi i produkteve që kontribuojnë në shkëmbimin e duhur të lëngjeve në trup;
refuzimi për të përdorur kripë të tepërt.

Të gjitha këto veprime do të parandalojnë mbajtjen e lëngjeve të tepërta në trup dhe në këtë mënyrë parandalojnë zhvillimin e edemave të ndryshme dhe çrregullimeve të tjera shëndetësore. Nëse, pavarësisht gjithçkaje masat parandaluese, ka simptoma të mbajtjes së lëngjeve, kërkohet kujdes urgjent mjekësor, pasi ato tregojnë zhvillimin e sëmundjeve të veshkave ose të zemrës.

Ënjtja provokon jo vetëm shtimin në peshë në peshore, por edhe “stabilitetin” e saj të mëvonshëm. Prania e ujit të tepërt në trup është arsyeja e humbjes së ngadaltë të peshës, pasi qelizat yndyrore nuk mund të digjen më intensivisht nëse ka ujë në to. Si rezultat, lind pyetja për eliminimin e ujit nga trupi, i cili mund të ndodhë në mënyrë të butë dhe profilaktike ose shpejt me përdorimin e barnave. Meqenëse ilaçet kanë efekte anësore, rruga Si të largoni lëngjet e tepërta nga trupi, duhet të zgjidhni pasi të konsultoheni me mjekun. Është specialisti që duhet të përcaktojë shkakun e heqjes së dobët të ujit - shpesh kjo shoqërohet me zhvillimin e sëmundjeve komplekse dhe të rrezikshme.

Para se të studioni se si të hiqni shpejt ujin nga trupi dhe të përmirësoni kullimin limfatik, është e nevojshme të përcaktohet arsyet e mundshme formimi i ujit të tepërt në trupin e njeriut.

Këtu dallohen faktorët e mëposhtëm:

pirja gjatë natës - pirja e shumë ujë para se të shkoni në shtrat është e ndaluar, sepse gjatë natës veshkat nuk punojnë me forcë të plotë, që do të thotë se ata nuk do të jenë në gjendje të përpunojnë sasinë e marrë siç duhet;
një mënyrë jetese e ulur - çon jo vetëm në stanjacion të ujit, por gjithashtu ndërhyn në kullimin normal të limfave;
mungesa e lëngjeve në trup - nëse një person shmang pirjen e ujit të pastër, trupi fillon të ruajë depozitat e tij të lëngjeve në qeliza dhe enët e gjakut;
përdorimi i tepërt i kripës - kripësia dhe erëza ndikojnë negativisht në lidhjen e molekulave të ujit, për këtë arsye nuk mund të largohet nga trupi në mënyrë natyrale;
përdorimi i shpeshtë i diuretikëve - kjo provokon akumulimin e tepërt të ujit për shkak të situatë stresuese për trupin.

Së pari duhet të vlerësoni sjelljen tuaj të të ngrënit dhe mënyrën e jetesës. Nëse ekziston ndonjë nga sa më sipër, rekomandohet të rishikoni zakonet dhe ta rregulloni vetë.

Metodat për heqjen e tepërt

Ka disa mënyra për të nxjerrë ujin nga trupi në mënyrë që të humbni peshë dhe të mos ktheheni në parametrat origjinalë menjëherë pas përfundimit të dietës. Marrja e pilulave diuretike nuk është vetëm e lehtë dhe efektive, por edhe e rrezikshme.

Uji i tepërt do të rimbushet fjalë për fjalë ditën tjetër me një rritje - trupi ruan ujin në rast të dehidrimit të mëvonshëm. Ekzistojnë metodat e mëposhtme për të eliminuar tepricat nga trupi në mënyrë natyrale.

Dietë speciale

Për të mos provokuar akumulimin e ujit të tepërt në trup, është e nevojshme të braktisni ushqimet e kripura, erëzat pikante dhe produktet e konservuara.

Nëse dëshironi të hiqni qafe ujin më shpejt, rekomandohet të përdorni një dietë të veçantë:

E hënë - hani 5 patate të ziera pa kripë;
E martë - 100 g gjoks pule të zier dhe shumë sallatë jeshile perimesh me vaj vegjetal;
E mërkurë - 100 g mish viçi të zier me sallatë perimesh;
E enjte - 150 g peshk të zier dhe 3-4 banane;
E premte - çdo frut;
E shtuna - jo më shumë se 2 litra kefir pa yndyrë;
E diel - ujë i qetë.

Dieta e paraqitur do t'ju lejojë jo vetëm të hiqni qafe ujin, por edhe të humbni deri në 5 kilogramë shtesë në javë. Është e rëndësishme vetëm në të ardhmen të mos ktheheni në dietën e mëparshme - është e domosdoshme që ata të kalojnë në ushqimin e duhur në përputhje me të gjitha rregullat.

Ditët e agjërimit

Nëse nuk ka synim për të humbur peshë, mjafton t'i drejtoheni ditëve të agjërimit. Të tilla mono-dieta për një ditë ndihmojnë në largimin e ujit nga trupi dhe pastrimin e zorrëve nga toksinat dhe toksinat.

Ndër ditët më efektive të agjërimit janë:

çaj qumështi - nënkupton përdorimin e çajit jeshil, gjysmë i holluar me qumësht gjatë ditës;
kefir - pihet jo më shumë se 1,5 litra kefir në ditë dhe asgjë tjetër;
lëng kungulli- është e nevojshme të përgatitet lëngu natyral i kungullit dhe të pihet gjatë ditës, por jo më shumë se 2 litra;
bollgur - opsion i madh për ata që thjesht duan të eliminojnë ujin nëse shkarkimi në lëngje nuk është i përshtatshëm (bollguri zihet në ujë pa kripë dhe erëza).

Përkundër faktit se ditët e agjërimit shpenzohen për të hequr qafe ujin e tepërt, duhet të pini të paktën 1.5 litra ujë të pastër në ditë. Një sasi e madhe uji do të ndihmojë në pastrimin e trupit, do të parandalojë mbajtjen e lëngjeve.

Stërvitje

Ushtrimi bën të mundur rritjen e djersitjes dhe kullimit limfatik, i cili nëse funksioni nuk është i duhur, bllokon enët dhe provokon grumbullimin e lëngjeve në trup. Për këtë, rekomandohet përdorimi i stërvitjes kardio - vrapimi, çiklizmi, si dhe kërcimi me litar ose palestër.

Banjë ose banjë e nxehtë

Ekspozimi i trupit të njeriut ndaj avullit të thatë ose të lagësht ndihmon në largimin e ujit të tepërt nga trupi i njeriut. Në mënyrë të ngjashme atletët nxjerrin lëngun nga trupi para garave të rëndësishme, nëse ata duhet të përcaktojnë kategoria e peshës më pak peshë të nevojshme.

E rëndësishme: Metoda e paraqitur nuk mund të përdoret nëse një person vuan nga pika presionin e gjakut, diabeti mellitus, tuberkulozi. Ndalohet eliminimi i lëngjeve gjatë shtatzënisë dhe laktacionit.

Rreth barnave për heqjen e lëngjeve

Për të hequr ujin e tepërt, shpesh përdoren diuretikë, të quajtur diuretikë.

Aktiv ky moment caktoni grupet e mëposhtme të fondeve:

Tiazidi - më efektivi, por ndihmon në uljen e presionit të gjakut, kjo është arsyeja pse pacientët me hipotension mund të ligështohen. Ndër droga të njohura caktoni "Arifon", "Klopamid" dhe të tjerët.
Loop - ndihmon për të hequr kripën e tepërt nga trupi dhe uji shpejt dhe me efikasitet, gjë që shkakton probleme shëndetësore për shkak të zhvillimit të efekteve anësore. Nga fondet e njohura, "Furosemide" është i izoluar.
Që kursen kalium - emri i diuretikut flet vetë. Preparatet janë efektive në eliminimin e ujit nga trupi duke ruajtur kaliumin dhe kalciumin e vlefshëm për organizmin. Ndër grupet e paraqitura janë "Amiloride" dhe "Triamteren".

Ju lutemi vini re se mbajtja e ujit në trup është për shkak të rritjes së prodhimit të hormonit aldosteron. Nëse hiqet me ndihmën e diuretikëve të fortë, ndodh çekuilibër hormonal duke çuar në efekte të ndryshme anësore.

Është e mundur të zvogëlohet efekti në trup në rastin e marrjes së "Veroshperon" - ky është një ilaç i butë që normalizon prodhimin e hormoneve në trup dhe promovon heqjen e ujit nga trupi pa dëmtuar shëndetin. Por efekti i tij vihet re vetëm pas 4-5 ditësh nga përdorimi i ilaçit.

Rreth produkteve për parandalim

Nëse një person ka një qëllim për të humbur peshë, ai duhet t'i kushtojë vëmendje dietës së tij. Pra, përdorimi i disa ushqimeve do të ndihmojë jo vetëm të humbni peshë, por edhe të largojë ujin nga trupi.

V në këtë rast sekretojnë produktet diuretike të mëposhtme:

lakër;
shalqi;
kumbulla të thata;
kastraveca;
patëllxhan;
Kopër;
rrikë;
patate;
bollgur;
çaj jeshil;
produktet e qumështit;
lëngjet natyrale të perimeve.

Ju nuk duhet të prisni një efekt të shpejtë nga përdorimi i produkteve të paraqitura. Nëse ato futen vazhdimisht në dietë, mund të shmangni problemin e edemës, e cila ndikon negativisht në rënien në peshë.

Rreth mjeteve juridike popullore

Ju duhet të kuptoni se si të hiqni ujin nga trupi për humbje peshe në shtëpi, e cila kryhet ekskluzivisht me metoda popullore.

Të tilla si:

Thaji dhe bluaj gjethet e thuprës. Hidhni 2 lugë çaji nga koleksioni me një gotë ujë të vluar dhe lëreni të injektohet derisa të ftohet. Infuzioni i filtruar pihet 3-4 herë në ditë në një gotë.
Përzieni në një enë një lugë gjelle kulpër dhe lëng hirit të malit (të shtrydhur natyral), gjysmë gote lëng natyral limon dhe shtoni 100 g mjaltë në përzierje. Pijeni përzierjen një lugë çaji tri herë në ditë.
Mblidhni barin e manaferrës, thajeni dhe copëtoni. Hidhni ujë të vluar mbi tre lugë çaji nga koleksioni dhe lëreni të injektohet për gjysmë ore. Përbërja e kulluar pihet në një lugë gjelle para ngrënies gjatë ditës.
Një gotë me manaferrat e manaferrës duhet të shtypet dhe të mbushet me një litër ujë. Më pas e pinë lëngun e përftuar, tre gota në ditë.
Një lugë gjelle fara duhet të derdhet me një gotë ujë të vluar dhe të lihet të injektohet për një orë. Pini 10 ml të marrë ujë kopërçdo herë para ngrënies. Ky infuzion është i shkëlqyer për parandalimin dhe kontrollin e formimit të gazit.

Ju nuk mund të përdorni metodat e paraqitura pa këshillën e mjekut, pavarësisht se ato kontribuojnë në largimin e ujit nga trupi dhe humbjen e peshës.

E rëndësishme! Një humbje e tillë në peshë mund të rezultojë në një vizitë në spital për ndihmë, pasi disa nga recetat ofrojnë ndikim të fortë në trup dhe mund të provokojë zhvillimin e një përkeqësimi të një sëmundjeje kronike.

Të dy barnat dhe infuzionet e përgatitura në përputhje me mjekësi tradicionale... Por nuk duhet të përdorni të gjitha metodat menjëherë, në mënyrë që të mos provokoni dehidratim të trupit - problemi i paraqitur mund të ndikojë negativisht në punën e organeve të brendshme.

Si të hiqni lëngun e tepërt nga trupi? Shumica prej nesh e kanë hasur këtë pyetje të paktën një herë. Ënjtje, rëndim në këmbë, kilogramë të tepërt që kanë ardhur “nga hiçi” – të gjitha këto janë shenja se lëngjet e tepërta janë grumbulluar në trup. Dhe ju duhet ta hiqni qafe atë me kujdes dhe duke ndjekur rreptësisht rregullat.

Arsyet e tepricës së ujit në trup

Ka disa faktorë që ndikojnë në sasinë e lëngjeve në trup dhe disa prej tyre mund të duken mjaft të papritur.

Mjaft e çuditshme, lagështia e tepërt mund të shkaktohet nga mungesa e lëngjeve... Një person duhet të pijë 1,5-2 litra ujë të pastër në ditë. Nëse kjo nuk ndodh, trupi fillon të ruajë lëngje. Prandaj, për fillim, ia vlen të merrni një zakon të dobishëm - të pini ujë të pastër (pa gaz dhe aditivë).
Trupi ynë përpiqet të mbajë lëngje nëse ne ne shpesh pimë kafe, çaj të zi, pije të gazuara, birrë. Preferoni çajin jeshil dhe ujin e pastër. Nja dy javë, dhe do të kuptoni se nuk është vetëm e shëndetshme, por edhe e shijshme.
A na pëlqen të kripura, për shkak të kësaj pimë shpesh, duke menduar se kjo është normale? Në fakt, kur e shuajmë një etje të tillë, lëngu nuk ekskretohet me djersë. Të nesërmen në mëngjes shohim ënjtje dhe shtim në peshë. Minimizoje ushqim i kripur.
Nëse pini natën vonë, veshkat nuk do të kenë kohë për të përballuar ujin që ka hyrë në trup. Rezultati, si zakonisht, do të jetë në fytyrë dhe këmbë.
Mos pini 2-3 orë para gjumit! Lërini veshkat të punojnë si zakonisht.
Edemë e vazhdueshme - arsye e mirë verifikuar sëmundjet kardiovaskulare dhe funksionin e veshkave... Flisni me mjekun tuaj të përgjithshëm në mënyrë që ai t'ju japë një rekomandim për testim.

Si të shpëtojmë?

Si ta largoni ujin nga trupi pa e dëmtuar atë? Le të fillojmë me produktet që ndihmojnë me këtë detyrë të frikshme:

Dieta

Çfarë duhet të hani? Ne propozojmë të "ulemi" në këtë dietë 7 dite për të përjetuar rezultatet e para.

Ju kujtojmë se duhet të pini ujë të pastër (të paktën 1,5 litra në ditë), si dhe të hiqni dorë nga i skuqur, i kripur dhe i ëmbël për të gjithë periudhën e dietës.

Ziejeni dhe hani ditën e parë pesë patate.
Ditën e dytë hamë gjoks pule , të ziera ose të pjekura në skarë pa vaj dhe me një minimum kripë.
Në ditën e tretë, mund të gatuani - zieni ose piqni - peshk i ligët , është më mirë t'i jepet përparësi detit.
Në ditën e katërt hamë njëqind gram mish të kuq, më mirë se viçi.
Ditën e pestë hamë frutat duke përjashtuar bananet.
Në ditën e gjashtë hamë perime: kastravecat, kungull i njomë, panxhar, lakra.
Dita e shtatë është më e vështira - mundeni pini vetëm ujë dhe kefir.

Dilni nga ky regjim butësisht dhe pa probleme, pa u hedhur në ushqim. Gëzohuni, shikoni në pasqyrë dhe shikoni që ënjtja të largohet ngadalë dhe mirëqenia juaj përmirësohet. Le të jetë ky nxitja më e mirë për ju për të kapërcyer këtë sëmundje!

Ushtrimet dhe ushtrimet do t'ju lejojnë të përballoni problemin e mbajtjes së ujit në trup shumë më shpejt.

Nëse punoni në një zyrë dhe jeni ulur vazhdimisht, mos harroni të bëni pushime... Ngrihuni, ecni nëpër ndërtesë ose dilni jashtë. Ju duhen vetëm 15 minuta në disa orë që trupi të ndalojë së mbajturi lëngje.
Për të përmirësuar qarkullimin e gjakut, regjistrohuni për masazh.
Ec më shumë dhe bej gjimnastike.
Rregjistrohu Per duke notuar... Pas pishinës, bëni një dush me kontrast.

Metodat tradicionale

DHE mjetet juridike popullore ju mund të zgjidhni problemin e ënjtjes dhe ashpërsisë.

Zierjet e kamomilit: 3 lugë gjelle, 2 gota ujë, gjysmë ore në një banjë uji dhe pija është gati. Pini të ftohur ½ filxhan gjysmë ore para ngrënies.
Në shtëpi mund të bëni Tinkturat e Avranit... Injektohet në të njëjtën mënyrë si kamomili, por ia vlen të pihet 1 gotë pas ngrënies.
Nëse nuk keni probleme me traktin gastrointestinal, mund të bluani manaferrat e kulpërit dhe derdhni ujë të valë, shtoni mjaltë natyral dhe hani me një lugë pas ngrënies.
Manaferrat dhe gjethet e Lingonberry mund të derdhni ujë të valë dhe më pas të pini 1 lugë gjelle pas ngrënies.
Një diuretik i shkëlqyer - gjethet e thuprës... Ato zihen gjithashtu me ujë të vluar, mund të përdorni 1-2 lugë gjelle 3 herë në ditë në çdo kohë - para ose pas ngrënies.

Siç e dini, gratë shtatzëna mund të bëjnë pak. Prandaj, në luftën kundër ënjtjes, duhet të jeni jashtëzakonisht të kujdesshëm dhe të konsultoheni vazhdimisht me një mjek.

Si fillim, duhet të rishikoni dietën tuaj. Kostot harroni ushqimin e konservuar, mishin e tymosur, sushin dhe ushqime të tjera të pasura me kripë.
Përfshini në dietë perime të freskëta dhe frutat e stinës ... Ato jo vetëm që kanë një efekt të dobishëm në trup, por edhe rrisin disponimin.
Trajnoni veten pini lëngje të freskëta të shtrydhura, është më mirë t'i bëni ato nga agrumet. Për shembull, nga portokallet (nëse nuk ka alergji).
Nëse dëshironi të provoni diuretikët, duhet të jenë natyralë! Harrojeni medikamente që keni pirë para shtatzënisë. Zëvendësoni ato mollë jeshile, lëng karrote të saposhtrydhur, luleshtrydhe, tranguj dhe kunguj të njomë.
Infuzione bimore ndihmon edhe me ënjtjen gjatë shtatzënisë.
Mos përdorni barishte pa udhëzime të drejtpërdrejta nga mjeku juaj! Ai do t'ju rekomandojë ato që janë të përshtatshme për ju.

Çfarë nuk duhet bërë?

Shumë prej nesh, kur shfaqet fryrja, bëjnë një gabim - ndaloni të pini... Refuzoni ujin e pastër, shmangni çajin dhe pijet e tjera. Por kjo është pikërisht ajo që çon në një përkeqësim të gjendjes. Sigurisht, ka situata kur nuk mund të pini shumë, por ato përcaktohen nga një mjek dhe me edemë të vazhdueshme duhet t'i drejtoheni atij për ndihmë profesionale.

Droga diuretikeËshtë një tjetër ilaç i rrezikshëm. Abuzimi mund të shkaktojë mungesë të lëngjeve në trup, kështu që ato nuk mund t'i përshkruhen vetes dhe të pihen pa menduar. Mos harroni se shëndeti juaj duhet të monitorohet nën mbikëqyrjen e një mjeku. Vetëm atëherë mund të shmangni gabimet fatale.

Le të përmbledhim

Luftimi i lëngjeve të tepërta në trupin tuaj mund të prishë disponimin tuaj dhe të marrë një kohë të gjatë. Prandaj ia vlen konsultohuni me një specialist, kaloni një ekzaminim dhe respektoni ushqimin e duhur dhe regjimit ujor ... Kjo qasje do t'ju lejojë të arrini rezultat më i mirë dhe harroni për arna sy dhe getat kompresuese.

Ushqimi i duhur, 1,5-2 litra lëngje në ditë, aktiviteti fizik është çelësi jo vetëm për të hequr qafe ujin e tepërt, por edhe mirëqenie... Ndiqni rekomandimet tona dhe jini të shëndetshëm!