Disa njerëz vuajnë nga fati i keq kronik. Dikush largohet nga puna, vidhet një makinë e re. Për të tjerët, përkundrazi, gjithçka shkon si orë. Menaxhmenti vazhdimisht lavdëron në punë, jep shpërblime dhe promovon. Por gjithmonë mund të bëni ndryshime pozitive në jetë. Në këtë rast, qëndrimi i brendshëm është i rëndësishëm dhe dëshirë jetojnë me bollëk dhe luks.
Pse njerëzit janë të pafat në jetë
Dikush mendon se fati i keq është ndëshkimi i Zotit. Një person mund të pengohet nga blu dhe të vendosë vetë se nuk do të jetë në gjendje të arrijë asgjë në jetë. Ai sinqerisht fillon të besojë se është i pafat. Dhe çdo ngjarje gjen konfirmimin e kësaj. Kështu që ju e programoni veten për një rol të caktuar në shoqëri dhe do të vazhdoni të zvarriteni në fund të formacionit.
Predispozicioni për fat të keq daton që në fëmijërinë e hershme. Disa njerëz nuk janë mësuar të bëjnë përpjekje për të arritur qëllimin vetë; prindërit u sollën gjithçka në një pjatë. Siss të tilla të llastuara zakonisht përballen me të vërtetën e jetës shumë më herët.
Një person i pafat, duke e parë veten në pasqyrë, vuan nga vetëvlerësimi i ulët. Atij i duket se ai tërheq vetëm probleme. Ju duhet të ndaloni së mbështeturi në autoritetin e dikujt tjetër dhe të filloni të veproni vetë. Hapi i parë në rrugën drejt harmonisë është të fitoni besim në forcën tuaj. Çdo person ka një potencial mundësi të fshehura do t'ju lejojë të lëvizni malet dhe të hiqni stigmën e një dështimi.
Parimet e njerëzve me fat
Çdo person me vetëbesim nuk shkon përpara, por peshon me kujdes hapat e tij dhe planifikon të ardhmen. Përvoja e jetës ndihmon për të vlerësuar situatën dhe për të zgjedhur vetë opsioni më i mirë zhvillimin e ngjarjeve.
Mundohuni të grumbulloni vullnetin tuaj në grusht dhe drejtoni të gjithë forcën tuaj drejt arritjes së qëllimit tuaj. Nuk duhet të prisni dhe të mbështeteni te rastësia. Filloni të zgjidhni menjëherë çështjet dhe mos mendoni nëse jeni me fat apo jo.
Secili prej veprimeve tona rezonon. Prandaj, jini njëqind për qind i sigurt se nëse investoni në diçka, ajo patjetër do të shpërblehet. Nuk duhet të mendoni vazhdimisht nëse jeni me fat apo pa fat. Kjo ju largon nga çështjet më të rëndësishme.
Faktorët kryesorë të fatit
1. Këmbëngulja në arritjen e qëllimeve. Kjo cilësi do të ndihmojë në kohë të shkurtër për të realizuar planet tona. Do të vazhdoni të ecni përpara dhe nuk do të ndaleni kurrë, edhe nëse të tjerët tashmë janë të rraskapitur. Në këtë çështje, është e rëndësishme të angazhoheni në vetë-edukim. Përmirësimi i aftësive tuaja profesionale do të forcojë pozicionin tuaj në shoqëri.
2. Ndershmëria. Nëse jeni të hapur në komunikimin me njerëzit, atëherë ata patjetër do ta vënë re dhe do t'ju besojnë. Për t'u bërë i sinqertë me veten, duhet të bëni shumë punë shpirtërore. Vetëm si rezultat i të kuptuarit përvojë jetësore mund të fitohet njohja nga kolegët.
3. Optimizmi. Para së gjithash, është e rëndësishme të zhvilloheni në veten tuaj cilësitë më të mira karakter dhe optimist për jetën. Nëse ju lejoni në tuaj Bota e brendshme e lehtë dhe e mirë, atëherë kështu tërhiqni pozitivitetin dhe gëzimin. Mundohuni të komunikoni më shumë me njerëzit, mos kini frikë nga njohjet e reja. Kjo është një mundësi për të marrë këshilla në kohë të vështira.
4. Rritja e energjisë. Vetëm njerëzit energjikë janë të suksesshëm. Nëse jeni të prirur për dembelizëm, atëherë mos prisni që fati t'ju mbulojë me dafina. I pasur dhe njerëz të suksesshëm zakonisht ata punojnë më shumë se të tjerët dhe një përgjegjësi e madhe bie mbi supet e tyre. Njerëzit me mendje të fortë janë në gjendje të durojnë çdo ngarkesë, kështu që ata mund të shihen menjëherë.
5. Përpjekja për aktivitet. Mundohuni të merrni përsipër shumë gjëra. Çdo veprim që ndërmerr të çon në rezultate konkrete... Sa më shumë veprime të ndërmerrni, aq më shumë përvojë merrni.
6. Qartësia. Çdo person duhet të dijë qartë se çfarë dëshiron të arrijë në jetë. Nëse ai vizaton qartë një fotografi për veten e tij, atëherë gjasat që ai të arrijë diçka në jetë rritet.
Ju duhet të vlerësoni me maturi pikat tuaja të forta dhe më pas do të dini saktësisht se cili është prioriteti në rrugën drejt arritjes së qëllimit. Fati i do njerëzit me vetëbesim që kanë mendimin e tyre për të gjitha fenomenet e realitetit. Mundohuni të mos jeni pasiv, të jeni të ndjeshëm ndaj asaj që jeta ju ofron dhe mos harroni të shtypni butonat dhe
17.07.2015 10:00
Aksidentet nuk janë të rastësishme - ligjet e fatit ekzistojnë në të vërtetë. Fati varet nga disa faktorë...
Si të shkaktoni të vjella shpejt në shtëpi? Të vjellaështë një refleks mbrojtës i trupit të njeriut. Kështu ai shpëton produkte të dëmshme dhe substancave kimike depërtuar në stomak.
Kur trupi ynë nuk ka kohë për të reaguar në kohë ndaj një kërcënimi, ne duhet të nxisim artificialisht të vjella.
Pas leximit të artikullit, do të mësoni se si të provokoni të vjella në shtëpi tek një i rritur dhe një fëmijë, në cilat situata lejohet të shkaktohet ky refleks dhe kur mund të jetë i rrezikshëm për shëndetin.
Dhe gjithashtu si të silleni pas pastrimit të stomakut.
Kur të shkaktoni të vjella
Të vjellat nuk janë një përvojë e këndshme. Por ndonjëherë mund të zvogëlohet ndjeshëm efektet toksike substancave toksike në trup. Ushqimi, në varësi të përbërje kimike, është në stomak nga 15 minuta deri në 4 orë. Është gjatë kësaj kohe që të vjellat do të jenë efektive.
Pastaj përmbajtja e stomakut shkon në zorra e holle dhe përthithet në gjak.
Në cilat raste është e nevojshme të nxitet një refleks i gagës:
- Nëse ka ndodhur (produkt bajat, helme bimore).
- Nëse merren medikamente dhe helme jo agresive (alkool, cianid, heroinë etj.).
- Nëse për shkak të ndalimit të tretjes.
- Nëse një objekt i vogël, jo i mprehtë është gëlltitur.
Çfarë lloj helmimi nuk duhet të shkaktojë të vjella artificiale
Shkaktoni të vjella me kujdes ekstrem. Është i paefektshëm në largimin e substancave gërryese nga trakti tretës. Zbrazja e detyruar e stomakut mund të dëmtojë dhe të ndërhyjë në trajtimin efektiv.
Nxitja e të vjellave është e rrezikshme për shëndetin pas konsumimit:
- Substancat që mund të bëjnë shkumë: Këto përfshijnë detergjentë, shampo dhe sapunë. Marrja e gojës do ta kthejë përmbajtjen e stomakut në shkumë, e cila mund të bllokohet Rrugët e frymëmarrjes... Kjo mund të çojë në inflamacion () dhe edemë pulmonare.
- Objekte të forta ose të mprehta. Këto përfshijnë butona, monedha, lodra ose unaza. Objektet mund të gërvishtin fytin, të shkaktojnë lëndime ose të mbërthehen në rrugët e frymëmarrjes.
- Lëngje acide: zbardhues, pesticide dhe acide. Të vjellat me këto substanca do të përkeqësojnë djegiet kimike në ezofag, fyt dhe gojë.
- Produktet e naftës: benzinë, tretës, vajguri, hollues bojë dhe produkte të tjera të ndezshme. Kur të vjellat janë Rreziku i lartë gëlltitja e këtyre substancave në rrugët e frymëmarrjes, të cilat mund të shkaktojnë djegie të mukozave në fyt dhe ezofag.
- Të vjellat si një metodë për humbje peshe. Kjo mund të çojë në kequshqyerje të tilla si humbje, dëmtime të dhëmbëve dhe kërcënuese për jetën.
Mënyra efektive për të nxitur të vjella shpejt në shtëpi
Të vjellat ndodhin kur aktivizohet qendra e të vjellave e trurit. Për të aktivizuar këtë mekanizëm, përdorni artificialisht metoda të ndryshme dhe mjetet juridike popullore.
Efektive metodat popullore nxitja e të vjellave në shtëpi:
Një metodë e besueshme - stimulimi i rrënjës së gjuhës, në jetën e përditshme - dy gishta në gojë.
Shumica mënyrë e shpejtë nxirrni jashtë - vendosni gishtin tregues dhe të mesëm në gojë. Brenda dy minutave, refleksi i gagës duhet të funksionojë. Sinjali nga faringu do të shkojë direkt në tru, dhe prej andej përgjatë mbaresave nervore në diafragmë, laring, ezofag, stomak dhe muskujt e barkut.
Si të shkaktoni siç duhet të vjellat me dy gishta
- Pini 1000-1500 ml ujë të valuar.
- Mblidhni flokët, lani duart dhe shkurtoni thonjtë për të shmangur dëmtimin e fytit.
- Zgjidhni ku do të vjellni. Mund të përdorni një kovë ose tualet.
- Uluni ose gjunjëzohuni në mënyrë që të mos shtypni zonën e barkut, duke shmangur presionin shtesë.
- Futni gishtin tregues dhe të mesëm në gojë dhe arrini në pjesën e pasme të fytit.
- Shtypni gishtat pjesa e pasme fyt sipas nevojës për të nxitur një refleks gag.
- Sapo të filloni të ndiheni të përzier, hiqni shpejt gishtat. Kjo duhet të pasohet nga të vjella.
- Nëse keni të përzier, por nuk mund të vjellni, provoni përsëri.
- Pas të vjellave, lani duart dhe shpëlani gojën. uje i paster.
Çfarë tjetër mund të shkaktojë të vjella? Çfarë duhet bërë për të vjella, të vjella?
Uji i mustardës
Një lugë gjelle mustardë e holluar në një gotë ujë të ngrohtëËshtë një mënyrë natyrale e shëndetshme për të nxitur të vjella. Mund të përdorni farat e mustardës: hidhni 200 ml ujë të vluar mbi një lugë çaji fara dhe lëreni të ziejë për 15-20 minuta.
Zgjidhje e dobët e permanganatit të kaliumit
Shpërndani disa kristale të permanganatit të kaliumit në 1000 ml ujë të ngrohtë. Ju duhet të merrni një ngjyrë rozë të zbehtë.
Si të shkaktoni të vjella me permanganat kaliumi? Kullojeni tretësirën që rezulton me napë dhe pijeni me një gllënjkë. Nëse procesi emetik nuk vazhdon, përgatiteni dhe pini edhe 1 litër tretësirë.
shëllirë
Uji i kripur - popullor dhe natyral ilaç në shtëpi për të nxitur të vjella. Pini një gotë ujë të ngrohtë të përzier me 2 lugë kripë dhe përgatituni për të përzier dhe të vjella. Kur përdorni këtë ilaç, mbani mend se konsumimi i tepërt i kripës mund të jetë i dëmshëm për trupin tuaj.
Lidhni imagjinatën tuaj
Mundohuni të imagjinoni me ngjyra dhe në detaje se si hani diçka të neveritshme, të keqe. Këto mund të jenë insekte të ndryshme, produkte që nuk kombinohen me njëri-tjetrin.
Një mënyrë tjetër e shpejtë për të nxitur të vjella është të shikoni njerëzit e tjerë që e bëjnë atë. Për ta bërë këtë, mund të shikoni video nga Interneti. Nëse kjo nuk është e mjaftueshme, përdorni një tregues dhe Gishti i mesem siç përshkruhet më sipër.
Tableta për të vjella - preparate medicinale
Nëse nuk mund të shkaktoni një refleks të gojës, përdoren barna speciale. Ato veprojnë në qendrën e të vjellave të trurit (hidroklorur apomorfinë, amoniak, sulfat bakri dhe zinku) ose në stomak (levodopa, digoksina). Ato përdoren në një mjedis spitalor dhe shiten me recetë.
Cilat pilula të tjera shkaktojnë të vjella?
Ndonjëherë ilaçet ekspektorante përdoren në një dozë të rritur (hidroklorur likorinë, pektolvan C). Këto barna duhet të përdoren ekskluzivisht nën mbikëqyrjen e një mjeku.
Si të shkaktoni të vjella tek një fëmijë
Kurioziteti dhe dëshira e fëmijëve për të shijuar gjithçka, shpesh çon në helmim. Ndihma e parë për helmimin nga ushqimi ose medikamentet tek një fëmijë është nxitja e të vjellave. Ezofagu i fëmijës është më i shkurtër se ai i një të rrituri dhe është i vendosur drejt, kështu që refleksi i gojës shkaktohet më lehtë.
Çfarë duhet të bëni për ta bërë fëmijën të vjellë:
1. Lëreni fëmijën të pijë ngadalë 2-3 gota ujë të ngrohtë.
2. Uluni dhe vendosni fëmijën mbi ju në mënyrë që barku i tij të shtrihet në prehrin tuaj, dhe koka dhe gjoksi i tij të varen poshtë.Legeni duhet të jetë më i lartë se koka.
3. Duke përdorur një lugë çaji ose me gishta, shtypni rrënjën e gjuhës së fëmijës, e ndjekur nga të vjellat.
4. Përsëriteni procedurën edhe disa herë.
Mos shkaktoni të vjella tek fëmijët pa ndjenja, si dhe tek foshnjat nën 1 vjeç, sepse kjo mund të çojë në aspirim (të vjella që hyjnë në traktin respirator).
Çfarë duhet të bëni pas të vjellave
Është e rëndësishme të ndihmoni trupin dhe traktin tretës të rikuperohen nga të vjellat. Për këtë:
- Shpëlajeni gojën.
Menjëherë pas të vjellave, shpëlajeni gojën me ujë të pastër për ta hequr lëngu gastrik... Mos i lani dhëmbët për 30 minuta për të shmangur erozionin e zbutur me acid të smaltit të dhëmbëve.
- Pini çaj bimor.
Kjo do të fillojë tretjen, do të lehtësojë ngërçet dhe të përzierat. Ndihmë e mirë,.
- Hani.
Kur të ndieni sërish oreks, hani një ushqim të lehtë. Kjo mund të jetë banane, tërshërë, oriz i gatuar, supë ose kos.
Të vjellat bëjnë që trupi të shpenzojë shumë energji. Për t'u kthyer shpejt në normalitet, duhet të merrni kohë për të pushuar.
*****
Nxitja e të vjellave në shtëpi është e nevojshme për të hequr qafe ushqimin e ngrënë që mund të çojë në helmim, derisa ato të jenë në zorrë dhe të mos përthithen në gjak.
Por kjo duhet bërë në mënyrë korrekte, vetëm si mjeti i fundit, duke u siguruar që të vjellat të mos dëmtojnë shëndetin. Ju nuk mund të përdorni teknikat e sugjeruara për humbje peshe.
Dakord, është e vështirë të imagjinohet njeri i lumtur, e cila në punët e tij nuk shoqërohet me fat. Besohet gjerësisht se fati është thjesht një aksident, në të cilin një person nuk mund të ndikojë, qoftë edhe duke e përdorur atë. Por ky nuk është rasti.
Pse është sikur fati i mirë e shoqëron dikë kudo, dikë thjesht, dhe dikush pret vetëm fat të keq? Pse disa zonja ia dalin mirë në marrëdhëniet me seksin më të fortë, ato takohen burrë i ri të ëndrrave të tyre, ata martohen me sukses, dhe bashkëshorti i tyre i adhuron gjatë gjithë jetës së tyre, u jep dhurata të mahnitshme, por a është ndryshe për disa gra? Dhe pse ndodh që në një fushë të jetës gjithçka është në rregull, gjithçka duket se funksionon vetë, por në një tjetër, për shembull, në jetën tuaj personale, si heshtja e përjetshme, dhe nuk parashikohen ngjarje? Pse ndonjëherë duket se suksesi është në thembra të dikujt? Dhe çfarë duhet bërë për të tërhequr fat të mirë jetën e vet?
Çfarë duhet bërë që dëshirat më në fund të fillojnë të realizohen thjesht dhe lehtë?
Njeriu vetë ndërton jetën e tij dhe formon në të ngjarje të ndryshme... Mendimet, emocionet, ndjesitë - kjo është ajo që përcakton cilësinë e jetës sonë. Dhe nëse një person ka vështirësi se si të tërheqë fatin e mirë, atëherë, para së gjithash, ai duhet të mendojë se me cilat mendime të tija mund të tërheqë fat të keq, vështirësi dhe negativitete të tjera. Duke analizuar mendimet, ndjenjat dhe emocionet e tyre, një person ka më shumë gjasa të identifikojë burimin e vështirësive të tij. Jeta juaj është tërësisht në duart tuaja, nëse jeni të suksesshëm - në mendimet dhe dëshirat tuaja. Mundohuni të kuptoni saktësisht se cilët faktorë ju pengojnë të jeni të suksesshëm, analizoni gjendjen e punëve tuaja ky moment... Mos harroni se mendimet bëhen realitet shumë shpejt, prandaj, duke menduar dhe ëndërruar për një të ardhme të mirë, pozitive, të suksesshme, ju e bëni atë në atë mënyrë. Në fakt besimi i brendshëm, emocion i brendshëm"Unë jam i denjë" tërheq fat të mirë, mundësi të reja, ndjenja të thella, siguri dhe fat të mirë. Vetë-respekti dhe ndjenja e "Unë jam i denjë" bën të mundur që të arrijmë në një moment kur fantazitë fillojnë të realizohen thjesht dhe lehtë, dhe suksesi fillon të endet pas nesh, si në thembra. Për të ndryshuar Bota dhe situata përreth, një person duhet të ndryshojë veten, të ndryshojë të menduarit e tij. Hiqni qafe komplekset dhe frikën tuaj, sepse ky negativ në fakt ndërhyn me fatin e vendosjes në jetën tuaj. Aplikoni teknikat psikologjike ndryshimi i mendjes dhe pastrimi magjik energjinë e vet... Së bashku, këto teknika do t'ju ndihmojnë të ndryshoni jetën tuaj për mirë më shpejt dhe me më shumë besueshmëri.
A është e mundur të tërhiqni fat të mirë vetë, duke përdorur magjinë?
Sigurisht! Për këtë ekzistojnë rituale të veçanta për fat të mirë, që ekzistojnë që nga kohra të lashta dhe të testuara nga koha dhe njeriu. Këto ceremoni jo vetëm që sigurojnë fat të mirë në punët tuaja, por gjithashtu vendosin mendimin tuaj në një mënyrë optimiste, duke ju lejuar të besoni në forcën tuaj dhe suksesin e çdo ndërmarrjeje në të ardhmen. Ne do të përshkruajmë disa rituale të tilla në këtë artikull.
Tërheqja e fatit të mirë me një pasqyrë në shtëpi
Shprehni komplotin, duke mbajtur një pasqyrë të vogël në dorë. Thuaj:
"Një pasqyrë, një pasqyrë, një dritare e ndritshme, pasqyron të gjitha problemet dhe pengesat, largoni nga rruga ime vetëm gjërat e mira, më tërheqni fat dhe sukses. Amen, amen, amen."
Për një pasqyrë, qepni një çantë blu, vendosni një pasqyrë dhe një copë letër atje, në të cilën shkruani emrin, mbiemrin, patronimin dhe datën e lindjes. Ky ritual për fat të mirë jo vetëm që do t'ju sigurojë sukses, por edhe do t'ju mbrojë nga dështimet e ardhshme. Çanta duhet të merret me vete për javën e parë. Në të ardhmen, merrni me vete sa herë që zemra juaj dëshiron - ky hajmali do t'ju sjellë fat të mirë në biznes dhe do t'ju mbrojë nga dëmtimi.
Tërheqja e fatit me një patkua
Nuk është sekret që një patkua i ka sjellë fat një personi që nga kohërat e lashta. Nëse nuk është e mundur të merrni një të vërtetë, blini një patkua suvenir në dyqan dhe varni mbi derën e një dhome ose apartamenti, me brirë lart. Para kësaj, shqiptoni komplotin:
“Kali po galoponte, duke sjellë fat. Dhe ti, patkua, na sill fat, sukses, mirësi dhe lumturi."
Trajtojeni patkua me kujdes, pastroni pluhurin, kujdesuni për të. Nëse papritmas ndjeni se patkua ka humbur forcën e saj, atëherë vendoseni nën rrezet e diellit, ajo do të ngarkohet me energji, do të pastrohet dhe do të fitojë forcë. Pastaj mund ta varni përsëri duke shqiptuar një komplot.
Tërheqja e fatit me rroba
Në të vërtetë, rrobat e zakonshme mund të bëhen një hajmali e vërtetë për ju. Keni nevojë për pantallona me ngjyrë blu, nuk ka rëndësi nëse janë pantallona apo xhinse. Në xhepat ju duhet të bëni qëndisje në formë runes reido dhe shpirt, pamjen ju mund t'i shikoni ato në internet dhe mos dyshoni se do t'ju sjellë fat dhe sukses në përpjekjet tuaja të ardhshme.
Duke spërkatur kokërr mbi veten tuaj
Kur nuk ka para, ato duhet të fitohen ose gjenden, si opsion, dhe për të përshpejtuar biznesin, është e mundur të tërhiqni fat dhe, si rezultat, financa. Pavarësisht thjeshtësisë së tyre, këto metoda të tërheqjes së fatit nuk e kanë humbur efektivitetin e tyre. Për të hapur rrugën për arritje të reja, duhet të bëni dush në mënyrë të pavarur me kokrra elbi, gruri dhe kafeje. Kokrrat duhet të jenë natyrale - jo të pjekura, janë të papërshtatshme për faktin se pas përpunimit bëhen të "vdekur". Fara përmban një simbol të jetës, ajo lë një shenjë, një ndikim tek personi i "dushuar".
Ritual për sukses në hënën në rritje
Për të tërhequr financat, duhet të kapni veten nga xhepi personal dhe t'i drejtoheni hënës në mënyrë që ajo ta ndriçojë atë. Vendosni paraprakisht një monedhë me ngjyrë argjendi në xhep (në të djathtë). Nxirre monedhën nga xhepi Drita e hënës, në mënyrë që drita e hënës të shkëlqejë në sipërfaqen e monedhës. Do të përmirësojë efektin e qëndrimit të monedhës nën dritën e vazhdueshme të hënës gjatë gjithë natës. Mbajeni këtë monedhë me vete gjatë gjithë kohës. Ajo do të tërheqë financat për ju. Ky nuk është i fundit dhe fat i mirë i lidhur me ciklin e rritjes së hënës. Për të tërhequr fat dhe të ardhura të mira, duhet të qëndroni me anën tuaj të djathtë drejt Hënës dhe të deklaroni:
“Shkoni ju tregtarë, shkoni dhe më sillni dhurata”.
Pas kësaj, ju duhet të prisni fat të mirë.
Meditim për fat të mirë
Gjeni vajin e bimës verbena dhe vendoseni në një llambë aromatike. Fantazioni për një ngjarje në të cilën keni nevojë për fat. Përndryshe, blerja e një shtëpie me tulla me një oxhak të ndezur në një vend prestigjioz. Imagjinoni pamjen e shtëpisë, me çfarë mënyre do të lidhet kjo shtëpi. Ndërsa thithni aromën e vajit aromatik të verbenës, përpiquni të shqyrtoni detajet e brendshme dhe sigurohuni që të zbuloni sa dhoma ka në shtëpi. Mos harroni të shihni rrugën drejt qëllimit tuaj.
Meditimi për të tërhequr fat të mirë, fat
Nëse keni nevojë për vaj aromatik bajame, pikoni atë në llambën e aromës. Mundohuni të vizatoni një pikturë në kokën tuaj ku fati do të jetë në formën e një jorgan të bukur lara-lara. Shihni sa copa pëlhure shumëngjyrëshe? Pastaj shtoni veten në këtë foto. Aroma e bajameve do t'ju ndihmojë të shihni se si një batanije shumëngjyrësh, sikur një rrugë me tulla të verdha në një përrallë për magjistarin e qytetit smerald përhapet para jush, duke shkuar në distancë. Duke ecur në rrugë, do të ndjeni hap pas hapi se si energjia e fatit të mirë ju mbush, ju çon drejt suksesit.
Si të rrëmbeni një yll nga qielli?
Nëse njerëzit vendas thonë se nuk keni mjaft yje nga qielli, si në fjalën e urtë, atëherë mos u dekurajoni! Ju duhet të bëni një ushtrim magjik - "shqyer një yll nga qielli". Atëherë askush tjetër nuk do të jetë në gjendje të deklarojë se ju jeni një person pa trup qiellor... Qëndroni drejt me krahët drejt përgjatë anës së trupit. Mbyllni sytë dhe imagjinoni qiellin me yje sipër jush. A shihni yje të shndritshëm dhe misterioz në qiell? Njëra është e juaja. Shijoni rrezet e tij. Zgjati krahët lart, ata u bënë të gjatë, arritën nëpër qiell dhe rrokën yllin. Merrni atë midis pëllëmbëve tuaja dhe shtypni yllin në zemrën tuaj. A ndiheni sikur një yll ju ka ndezur nga brenda dhe tani po lëshoni shkëlqim si një superstar? Ju keni sy yje! Çdo ritual "për fat të mirë" ka nevojë që ju të besoni në të. Vendosni dëshirën në çdo fjalë, imagjinoni rezultatin e dëshiruar, mendoni se sa e lumtur do të bëhet jeta juaj. Dhe pas ritualit, harrojeni menjëherë - kjo do të lejojë që energjia të çlirohet dhe të sjellë në jetë ritualin. Nëse jeni në dyshim për aftësitë tuaja, mund të kontaktoni profesionistët në këtë fushë.
Unë nuk mund të humbas peshë në asnjë mënyrë, çfarë duhet të bëj për të humbur peshë?
Ndoshta ju e keni bërë këtë pyetje më shumë se një herë. Çfarë duhet të bëni për të humbur peshë? Si të hiqni barkun? Duhet të konsumoni më pak kalori sesa trupi përdor për energji. Secili produkti i kërkuar të ushqyerit ka vlerën e vet energjetike. Disa ushqime kanë më shumë kalori. Për shembull, ushqimet e yndyrshme dhe me sheqer janë më të larta në kalori. Nëse hani më shumë kalori sesa trupi juaj përdor për energji, atëherë kaloritë e tepërta do të ruhen si ind yndyror.
Ka 3500 kalori për 450 gram yndyrë. Për të hequr qafe 450 g yndyrë në javë, duhet të hani 3500 kalori më pak (500 - çdo ditë), ose të "digjni" 3500 kalori më shumë. Duhet të ushtroheni më shumë ose thjesht të jeni më aktiv. Bisedoni me mjekun tuaj se cili aktivitet fizik është i duhuri për ju.
Mënyra më e mirë për të humbur peshë shpejt është të hani më pak kalori dhe të jeni më aktiv. Nëse përjashtoni nga tuajat dietë ditore produkte ushqimore me vlera e energjisë 250 kalori dhe stërviteni fort për të shpenzuar 250 të tjera, atëherë do të përdorni 500 kalori më shumë se norma juaj. Nëse e bëni këtë për një javë, atëherë pesha do të reduktohet me 450 g.
Shkencëtarët besojnë se është e pashëndetshme të humbasësh më shumë se 900 gramë në javë. Kjo do të thotë se ndodh dehidrimi i trupit, humbja fillon të ndodhë masë muskulore në vend të yndyrës. Rrjedhimisht, trupi do të prodhojë më pak energji dhe pesha e humbur më parë do të fitojë.
Sa shpesh dhe çfarë duhet të hani për të humbur peshë?
Normal për shumicën e njerëzve është 3 vakte në ditë me një rostiçeri tjetër të lehtë. Të gjitha vaktet duhet të jenë afërsisht të barabarta, me një përqindje të vogël yndyrash. Për disa njerëz, është më e dobishme të hanë 5-6 herë në ditë në pjesë më të vogla, atëherë një person do të përjetojë ndjenjën e urisë më rrallë. Mundohuni të hani gjysmën e dietës tuaj me perime dhe fruta, hani më shumë drithëra dhe hani mish pa yndyrë në vend të ushqimeve të gatuara (hot dog, proshutë).
Çfarë duhet të bëni për të humbur peshë? Hani mëngjes, mos i anashkaloni vaktet. Kapërcimi i vakteve fillimisht do t'ju ndihmojë të humbni peshë, por më vonë vetëm do të dëmtojë shëndetin tuaj. Gjithashtu, ndjenja e urisë që ka lindur do t'ju bëjë të hani më shumë marrë tjetër ushqim.
Çfarë nuk shkon me ushqimet e yndyrshme?
Ushqimet e yndyrshme janë të larta në kalori dhe mund të çojnë në shtim të padëshiruar në peshë. Konsumi yndyrë të ngopur dhe yndyrat trans mund të rrisin nivelet e kolesterolit LDL ("të keq"), gjë që rrit rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare. Kjo mund të shmanget duke rritur marrjen e frutave dhe perimeve, mish pa dhjamë shmangia e ushqimeve të skuqura, vajrave dhe margarinës.
Është e rëndësishme të mbani mend se disa yndyrna mund të kenë përfitime shëndetësore. Yndyrnat "të mira", të tilla si yndyrnat e pangopura dhe mono të pangopura, gjenden në peshk, arra, shkallë më të vogël, në produktet e qumështit me pak yndyrë.
Cilat janë kaloritë boshe?
Disa produkte ushqimore klasifikohen si që përmbajnë kalori "boshe", domethënë përmbajtja e tyre kalorike është e lartë dhe vlera ushqyese të ulëta. Për shembull, pijet me sheqer - fruta, të gazuara, energjike, qumësht me aromë, çaj të ëmbël të ftohtë. Ato janë të larta në kalori dhe sheqer.
Përdorni një numër i madh lëngje - zgjedhja e duhur për shëndetin. Për të ulur kaloritë dhe sheqerin në dietën tuaj, pini më shumë ujë, pije me shije pa kalori, qumësht me pak yndyrë. Flisni me mjekun tuaj për atë që duhet të hani për të humbur peshë.
A mund t'i besoni informacionit ushqyes nga gazetat dhe revistat?
Shpesh informacionet nga burime të ndryshme të shtypura kundërshtojnë një gjë. Çfarë duhet të bëni për të mos gabuar? Pyesni mjekun tuaj se çfarë është e drejtë dhe çfarë është e gabuar. Gjithashtu mbani mend sa vijon.
A mund të ndihmojnë ilaçet e ndryshme për humbje peshe?
Ilaçet mund t'ju ndihmojnë të humbni peshë shpejt, por do të jetë e vështirë ta ruani atë dhe është gjithashtu e mundur efekte anësore... Shumica e pilulave dietike nuk janë të miratuara nga Ministria e Shëndetësisë. Duke marrë fonde të tilla, nuk ju intereson ushqyerjen e duhur dhe fitimin e shprehisë për të qenë aktiv. E gjithë kjo është e domosdoshme nëse doni të humbni peshë dhe të ruani peshën tuaj.
Çfarë do të thotë një mënyrë jetese aktive?
Aktiviteti i rregullt fizik ndihmon në parandalimin e sëmundjeve të zemrës, diabetit të tipit 2, osteoporozës dhe problemeve të tjera shëndetësore. Aktiviteti fizik është i domosdoshëm jete e shendetshme për të rritur dhe fëmijë, pavarësisht nga disponueshmëria peshë të tepërt... Çfarë duhet bërë për të marrë rezultatin. Edhe ndryshimet e vogla në stilin tuaj të jetesës do të sjellin rezultate. ne do t'ju japim këshilla të dobishme, dhe jo një.
- Rritni kohëzgjatjen e ndonjë Aktiviteti fizik(nuk ka rendesi ushtrime fizike apo jo) që po bëni për 10 minuta në ditë, ose rrisni intensitetin nga i ulët në mesatar, shihni tabelën pas tekstit.
- Kaloni më pak se 2 orë në ditë në internet, duke parë TV, duke luajtur video lojëra.
- Përdorni shkallët në vend të ashensorit.
- Parkoni në vendin më të largët në parking, zbrisni një ndalesë më herët.
- Bëni më shumë punët e shtëpisë (pastrimi i shtëpisë, pastrimi i kopshtit).
- Ecni ose vraponi me qenin, fëmijët.
- Përdorni një trajner në shtëpi ( rutine ose biçikletë) ndërsa shikoni TV.
- Jepini përparësi një pushimi aktiv - shëtitje ose çiklizëm.
- Ecni në biznes - në zyrën postare ose në dyqan.
- Blini një hapamator për të matur distancën që ecni në një ditë. Rritni gradualisht numrin e hapave.
Sa aktiv jeni?
| E moderuar ushtrime fizike | Aktivitet i rëndë fizik | Ngarkesa shumë të rënda |
|---|---|---|
| Ecni 1,6 km në 15-20 minuta (5-6 km / orë) | Ecni ose vraponi (12 minuta / 1.6 km) | Vrapim (<10 минут/1,6 км) |
| Banje | Not (me kohë të lirë) | Not (përpjekje e fuqishme) |
| Çiklizëm (16 km / orë) | Çiklizëm (19 km / orë) | Çiklizëm (> 22 km / orë) |
| Vallëzoni, tai chi | Aerobi me intensitet të lartë | Gjimnastikë me hapa (15-20 cm) |
| Punë në oborr, kopshtari | Kositja e barit me kositëse | Gërmimi i kanaleve |
| Hiking | Duke luajtur tenis në çifte | Duke luajtur tenis |
| Pastrim shtepie | Rirregullimi i mobiljeve | Duke luajtur futboll ose basketboll |
| Lojëra aktive me fëmijët | Ngritja e peshave | Patinazh me rul |
Çdo ditë e re na sjell nevoja dhe dëshira të reja. Si rezultat, dëshirat bëhen aq të shumta sa humbasin vlerën dhe rëndësinë e tyre. Për të marrë rezultate, nga çdo fushë e jetës suaj, veçoni një dëshirë më të rëndësishme për ju. Mos harroni se dëshira duhet të lindë nga shpirti juaj dhe jo të diktohet nga njerëzit përreth jush.
Dëshira kërkon formulimin e duhur
Shumë ëndrra mbeten në kategorinë e ëndrrave të tubave për shkak të fjalëve të gabuara. Filloni çdo dëshirë tuajën me fjalët "Unë dua ...". Unë jam një fjalë shumë e fuqishme që nis proceset e universit, akumulon rrjedhën e energjisë dhe kur përdorimin e duhur bëhet mjeti më i fortë. Por vetëm "unë" nuk mjafton. Kushtojini vëmendje fjalëve që vijojnë. "Do të ishte e nevojshme ...", "Unë do të doja ..." dhe çdo frazë me një grimcë "do të" tregon pafuqinë dhe pasigurinë tuaj. I gjithë ky informacion i dërgohet Universit, si rezultat ju jeni të pafuqishëm dhe të pasigurt në veten tuaj qëllimet e jetës... Nëse nuk mund ta formuloni saktë një dëshirë dhe kur e shqiptoni, ndjeni një refuzim të brendshëm, mendoni për të, ndoshta kjo dëshirë është frymëzuar nga të tjerët dhe nuk është vërtet e juaja.
Jo "jo" dhe "jo"
Vetëdija jonë nuk është e njohur me formulimet negative, kështu që dëshira do të përmbushet pa një grimcë të "jo". Çfarë marrim si rezultat? Frikat më të fshehta do të realizohen dhe ëndrra do të mbetet në pritje të radhës.
Për kohën, kohën dhe vendin
Ëndrra nuk duhet të jetë abstrakte. Çdo dëshirë duhet të ketë një kornizë të qartë kohore dhe territoriale për zbatimin. Nëse dëshironi të blini apartamentin tuaj, mendimi "Dua një apartament" nuk do të mjaftojë. Përcaktoni se ku do të vendoset, sa dhoma të keni, deri në çfarë ore doni ta blini, madje mund të zgjidhni ngjyrën e letër-muri në korridor.
Që dëshira të bëhet realitet, do të kërkohen ndryshime të rëndësishme. Kjo do të ndikojë në mjedisin tuaj, stilin e jetës, vendin e punës. Nëse dëshironi një pagë më të lartë, atëherë ka një probabilitet të lartë që të humbni punën tuaj aktuale, por mos nxitoni të dëshpëroheni, Universi ju çon në arritje të mëdha dhe një pozicion interesant dhe i mirë ju pret afër qoshes.
"Dorëshkrimet nuk digjen"
Çfarëdo që dëshironi, shkruani në një copë letër. Nëse imagjinata dhe aftësia ju lejon, vizatoni atë që dëshironi ose ilustrojeni me fotografi që ju pëlqejnë nga revistat.
Thoni dëshirën tuaj çdo ditë për 5-7 minuta, në këtë kohë përpiquni të imagjinoni se si jeni tashmë pronar i lumtur i asaj që dëshironi kaq shumë. Këtu pini çaj aromatik në kuzhinën tuaj, organizoni mbledhje me miqtë, shkoni të pushoni në ishujt e largët ose hipni pas timonit të një makine krejt të re.
Dhe gjëja kryesore ...
Mos harroni se dëshira juaj kërkon veprim. Ndani qëllimin në disa nën-pika, secila prej të cilave do të ketë një kornizë kohore dhe zgjidhje specifike. Universi i ndihmon gjithmonë këmbëngulësit, ata do të takohen në jetën tuaj njerëzit e nevojshëm, shtigjet do të hapen, por vetëm nëse veproni vetë.
