Det är ingen hemlighet att utan vitaminer finns det ingen skönhet och hälsa. Vår kropp behöver dem som luft. Men vi tror inte att de kan erhållas inte bara genom att äta frukt och grönsaker, utan också från den så kallade "beten". Under tiden ägnade våra förfäder stor uppmärksamhet nyttiga örter. Många vitaminrika växter kan hittas på fältet, i skogen eller till och med i din trädgård.
Observera dock att du måste samla alla örter, som andra växter, bort från avräkningar, vägar och industriföretag. Och det är naturligtvis bäst i ekologiskt rena områden att vara säker på deras renhet och fördelaktiga egenskaper.
Vi vet alla hur gott nässlor är, men vi äter det inte ofta. Men det här är en mycket användbar ört. Ung nässlor innehåller 5 gånger mer karoten än morötter och mycket mer C-vitamin än den vanliga citronen, samt fosfor, järn, kalcium, magnesium, aminosyror och koppar. I Rus kokade man nässlor grönsakssoppor, läggs till sallader, fyllda i pajer.
Bland andra vitaminrika örter är rabarber värt att nämna. Det kan framgångsrikt ersätta frukt och bär på ditt bord. Denna hälsosamma ört innehåller vitamin C. Rabarberskaft används för att göra sylt, kompotter, gelé och kvass. Och även bladskaften, rika på vitaminer, kan ätas färska, till exempel läggas till en sallad. Rabarberblad läggs till kålsoppa, och vin görs till och med av unga stjälkar.
Ruccola växt under en lång tid Det ansågs vara ett ogräs i vårt land, men i Europa har det länge använts för att göra sallad. Blommor och blad av ruccola, som är rika på C-vitamin och järn, äts.
Groblad har varit bekant för oss sedan barnsben. Men få av oss äter regelbundet denna välgörande ört. Det måste sägas att groblad är helt enkelt ett förråd av användbara ämnen. Den innehåller askorbinsyra, glukosider. Har antiinflammatoriska och sårläkande effekter. Och om du äter groblad regelbundet kommer din ämnesomsättning och blodsammansättning att förändras på ett positivt sätt. Unga groblad används i olika rätter. Det kan läggas till gröt, grönsaksgryta, sallader och grytor, kålsoppa och varma drycker, samt förbered läckra smörgåsar med det, där det framgångsrikt kommer att ersätta salladsbladen som redan är tråkiga.
Det finns också väldigt många örter rika på vitaminer som kan ha en positiv effekt på vår hälsa. I alla fall kommer de förmodligen inte att vara sämre än apoteksmultivitaminer. Men kom ihåg att innan du använder några produkter måste du konsultera en specialist! Trots allt kan även frisk syra i stora doser provocera fram en exacerbation Magsår eller orsaka ökad surhet i magen.

Det är vad de kallar det livs form högre växter. Bland dem finns det giftiga sorter och de som kan ätas. Te bryggs av individuella örter och infusioner görs för internt och externt bruk. Olika arter innehåller olika nyttiga ämnen (i roten eller i skotten), varav extrakt också används i parfymer, tillverkning av kosmetika, hushållskemikalier, alkoholiserad och utan alkoholhaltiga drycker.

Avran

(lat. Gratiola officinalis) är en giftig örtväxt vanlig i centrala och Östeuropa. Det finns många vanliga namn för avran: Guds nåd, nåd, febergräs, hästtinder, moknets, hjortgräs, draciolia, blodmask. Det ryskspråkiga namnet är av turkiskt ursprung och översatt betyder "att vara sjuk."

Aloe

(lat. Aloe- bitter) är en flerårig växt med köttiga, svärdformade blad som bildar rosetter när de växer. Namnet på växten kommer från arabiska, men på det ryska språket finns det flera vanliga smeknamn för aloe - agave, rannik, sabur.

Althea

(lat. Althaea officinalis) är en flerårig medicinalväxt. Namnet på örten kommer från det grekiska ordet Althaca, som betyder "läka" eller "multi-nyttig". På de ryska och ukrainska språken finns det flera populära namn för marshmallow: marshmallow, mallow, kalachiki, rozha, wild rose, palyanitsya, dog, pasirnik, ruzha psyacha och andra.

Penséer

(lat. Viola tricolor) är ett av flera populära namn för en blomma som vetenskapligt kallas tricolor violett. I olika slaviska länder och deras regioner kallar folk det på sitt eget sätt: viola, treblommig, Ivan-da-Marya, bröder, bror och syster, men det vanligaste namnet är fortfarande Pansy.

Aster

(lat. Aster- star) är en växt känd för sitt enorma antal arter och olika färgpalett. Inom vetenskapen tillhör ettåriga sorter släktet Callistephus chinensis (Callistephuschihensis). Det grekiska ordet "Callistephus" betyder "vacker krans". Det är denna typ av blommor som har vunnit störst popularitet, blivit utbredd och är känd som trädgård eller kinesisk aster.

Astragalus wooliflora

(lat. Astragálus dasiánthus) eller Astragalus tätblommig- det är örtartat perenn baljväxtfamiljen och det talrika släktet Astragalus, som har nästan 2000 arter. Dess namn tros komma från det grekiska ordet " astragalos" Det var vad de kallade tärningar gjord av lammvrister. Växten har många populära namn - kattärt, polsk berättelse, centaury, skytiskt livsgräs.

Ledum

För luftvägssjukdomar, använd vild rosmarinört i form av infusioner det är också ett diuretikum, desinfektionsmedel och antiseptisk.

Olja från den vilda rosmarinväxten är idealiskt botemedel mot rinnande näsa.

Snäcka

Släktet av denna växt är latinskt namn Vinca, översatt med betydelsen "att sammanfläta." Dess representanter tillhör Kutrovye-familjen och är krypande örter eller underbuskar. I vilda djur och växter Mest hittad är den lilla snäckan, som har följande populära namn: gravgräs, gurka, gravfält, lysande grönt, murgröna, khreschatik, noyushka, krans, blåklint, häxviol.

Vänderot

Den vanligaste versionen av namnets ursprung är från lat. "valere" - "att vara frisk." Artsystemet för valeriana är mångsidigt, många typer av valeriana används både i officiella och i folkmedicin, har medicinskt värde.

blåklint

Avkok och infusioner av blåklint används för: inflammatoriska och kroniska njursjukdomar, inflammation i urinvägarna, ödem, urolithiasis, blefarit, konjunktivit, uretrit, cystit, pyelit, nefros, nedsatt syn, leversjukdom och gallvägarna. Hjälper till att lösa problem med mag-tarmkanalen.

Elecampane

Elecampane-preparat förbättrar upphostningen av sputum, minskar intestinal sekretorisk aktivitet, normaliserar ämnesomsättningen, stimulerar gallbildning, ökar diuresen och har antimikrobiella och anthelmintiska egenskaper. Elecampane-preparat används internt för kronisk och akut bronkit, enterokolit, funktionell diarré, kolit, kronisk och akut faryngit, gingivit, trakeit, svårläkta sår och periodontal sjukdom.

Johannesört

Denna växt krediterades med förmågan att driva bort onda andar. Johannesört skyddade mot spöken och häxor, och den lila saften som erhölls genom att pressa blomknoppar ansågs vara ett charmigt botemedel. I medicinska ändamål De använder främst örten johannesört - blad och unga skott.

Blommande Sally

Namnet är förknippat med växtens roll i handelns historia, i en era då "ryskt te" gjord av eldgräs var en av de mest exporterade produkterna från Ryssland till länderna i Albion och Europa. Traditionell och populär ryskt namn"Ivan" med lätt hand utländska återförsäljare och leverantörer var fast förankrade i namnet på den då populära drycken, som blev känd på världsmarknaden.

Calendula

Den blev berömd efter att drottning Margareta av Navarra kallade denna växt för sin favoritblomma och beordrade att den skulle odlas i hennes trädgård. Det har kramplösande och antikonvulsiva effekter. Människor tror att ringblomma hjälper mot mjältsjukdom, krossar stenar blåsa, för högt blodtryck och hosta, magkramper, hjärtneuroser, alveolär pyorré, brännskador, för behandling av sår, icke-läkande sår och fistlar.

Klöver

Detta är en växt av baljväxtfamiljen. Blommorna är artberoende och är röda, rosa eller vita. Örtläkare har använt klöver sedan urminnes tider som en källa till kalcium, koppar, järn, fosfor, magnesium, vitamin A, B och C. Inom medicinen använder de bladen, stjälkarna och blommorna, som samlas in under blomningen.

Hampa

Den växer i västra Sibirien, Volga-regionen och Altai i den europeiska delen av Ryssland. Numera odlas denna växt i nästan alla länder. Officiellt är växten tillåten att odlas och konsumeras endast i Colombia. I andra stater är odling, konsumtion, distribution eller innehav straffbart.

Nässla

Distribuerad i Europa och Asien, Afrika och Australien och Nordamerika. Den finns i OSS-länderna, Indien, Kina, Japan, USA och Storbritannien. En stor mängd vitaminer och näringsämnen gör nässlor till en av de mest använda växterna inom officiell och folkmedicin, dietet och kosmetologi. Den vanligaste växten är brännässlan.

Röd borste (rhodiola)

I folkmedicin ordineras Rhodiola quadrupartum för prostatit, adenom prostatakörteln och sjukdomar i det genitourinära systemet. En röd borste används komplex behandling neoplasmer (tumörer); som en adaptogen och som ett medel för att föryngra kroppen. De viktigaste medicinska egenskaperna hos röd borste inkluderar: adaptogen, immunstimulerande, hemostatisk, tonic. Den röda borsten används framgångsrikt inom gynekologi.

Burnet

Det finns cirka 27 typer av burnet, men alla är inte de mest kända och användbara. Burnet-preparat hjälper till med olika typer av blödningar, såsom livmoderblödning, hemoptys, mag-, kraftig menstruation, hemorrojder etc. Burnet används externt som ett medel för att främja läkning av sår, skrubbsår och skärsår.

Lavendel

Lavendel är en underbuske, upp till 60 cm hög. Den är utbredd i Indien, Arabien, södra Europa, norra och östra Afrika och till och med Kanarieöarna. Det finns cirka 30 sorter av denna buske. Lavendel används ofta i matlagning, hushållskemikalier, produktion av läskedrycker och alkoholhaltiga drycker, toaletttvål, deodoranter, luftfräschare, parfymer och kosmetika.

Kardborre

Kardborre dök ursprungligen upp i Medelhavet och spreds sedan brett över hela världen. Den växer som regel i de södra regionerna, stäppzoner, längs floddalar och raviner. Det finns också ofta under väggarna i byggnader, i parker, under staket, längs kanterna av trädgårdar, såväl som i skogar med god luftfuktighet. Används ofta inom folkmedicin. Oftast konsumeras rötterna, mindre ofta bladen med frukt.

Vallmo

Olika delar av växten används för olika ändamål. I matlagning används endast frön - små, mörka korn med en rund form. Strö över vallmofrön bageriprodukter för att ge den mer arom och smak. Blanda med strösocker för att göra fyllningen till bullar och olika söta kakor.

Tussilago

Flerårig växt, ordning Astroraceae (Asteraceae eller Asteraceae). Blomningen av denna växt kan ses tidigt på våren. Hölfot är mycket vanligt i eurasiska länder och Nordafrika. I Nordamerika har denna växt ympats och är nu också ganska vanlig.

Mynta

Mint - aromatisk och nyttig växt. Det innehåller Ett stort antal eterisk olja - mentol. Används som folkmedicin mot många sjukdomar, såväl som i kosmetologi - det läggs till schampon, krämer, lotioner och andra produkter.

Renfana

Själva namnet kommer från det tjeckiska eller polska ordet "pizmo", som betyder "mysk", det vill säga lukten är av organiskt ursprung. Faktum är att alla växter av denna art har en mycket stark, rik arom, och lukten avges av varje cell i denna växt.

Groblad

Av de mer än 200 arterna av denna växt högsta värde har två - loppa groblad och stor groblad. De anses vara de mest helande. Denna växt har varit känd för sina medicinska egenskaper i mer än tusen år. Juice från groblad tas i form av lotioner, färska snitt, sköljningar för blåmärken, kroniska sår, sår, fistlar, bölder och bölder. I form av en kompress appliceras färska löv för att behandla furunkulos och purulenta sår.

Solros

En typ av örtartad ettårig växt. Stjälken blir upp till 3 m hög, rak, täckt med hårda hårstrån Bladen är ovala-hjärtformade, upp till 40 cm långa, täckta med hårda, korta, pubescenta hårstrån. 50 cm under dagen vänder sig unga solrosor mot solen.

Människokroppen finns i ben och tänder. En liten mängd kalcium finns i cirkulationssystemet, och så viktiga funktioner såsom sammandragning av muskelvävnad, underhåll av hjärtslagsprocessen och överföring av nervimpulser.

Människokroppen förlorar ständigt kalcium från cirkulationssystemet genom urinproduktion, svett och tarmrörelser. Tillförseln av kalcium reproduceras från ben eller från mat som konsumeras av människor.

Ben är i en ständig process av nedbrytning och restaurering. Fram till 30 års ålder bygger vi mer benvävnad än vi förlorar den senare byter processerna plats. Den hastighet med vilken kalcium förloras beror på sammansättningen av proteinet vi äter, såväl som andra aspekter av vår kost och livsstil.

Minska kalciumförlust från kroppen

Ett antal faktorer påverkar dessa förluster:

• Proteinrik kost stimulerar kalciumförlust från kroppen genom urin.
• Protein från animaliska produkter orsakar större kalciumläckage. Detta kan förklara det faktum att veganer har tätare ben än köttätare.
• Livsmedel med hög natriumhalt (som bordssalt, kolsyrade drycker, bakverk med bakpulver) bidrar också till bindningen av kalcium och dess urlakning i urinen.
• Koffein påskyndar utsöndringen av kalcium genom urinen.
• Rökning ökar kroppens förlust av kalcium.

Faktorer som påverkar benkomprimering:

Träning är mest ett viktigt villkor för att bibehålla frisk benvävnad.
Stanna kvar solljus, vilket gör att kroppen kan producera det benbyggande hormonet D-vitamin.
Ät en mängd olika frukter och grönsaker - detta hjälper till att bibehålla kalcium i skelettsystemet.

Använda sig av växtprodukter, rik på kalcium, särskilt som gröna bladgrönsaker och bönor, som utgör ett av de element från vilka benvävnad är uppbyggd.

I motsats till vad många tror att mjölk förmodas vara hälsosamt och innehåller kalcium, är effekten av att dricka mjölk exakt den motsatta: kalcium tvättas ut ur lederna, vilket ger mjölkdrickande medborgare benskörhet.

Dessutom bidrar mjölk till diabetes (Finland och Indien, som de mest mjölkkonsumerande länderna, leder världen i diabetes). Enkelt uttryckt, veganer får sitt kalcium från växter.

Kalcium, mängden du kan få i ett glas komjölk, hittar du (endast utan skada)) i 100 gram ungkål eller sallad. Dessutom innehåller gröna bor, som håller kvar kalcium i kroppen. Viktig är också den proportionella kombinationen med fosfor och magnesium, som inte finns i djurkött, och som är balanserad i växter.

För att fylla på kalcium i kroppen är det användbart att dricka cocktails från ovanstående örter. Färska gröna växtblad är rika inte bara på kalcium, utan också på andra viktiga mineraler, vitaminer, enzymer, klorofyll, fibrer och bioflavonoider.

Vi önskar dig

Dela med vänner användbar information, de kanske också tycker att det är användbart:

Växtkällor

Citrusfrukter, gröna bladgrönsaker, melon, broccoli, brysselkål, blomkål och kål, svarta vinbär, paprika, jordgubbar, tomater, äpplen, aprikoser, persikor, persimoner, havtorn, nypon, rönn, bakad jacketpotatis.

Örter rika på vitamin C

alfalfa, mullein, kardborrerot, fågelgröt, ögontröst, fänkålsfrö, bockhornsklöver, humle, åkerfrön, kelp, pepparmynta, nässlor, havre, cayennepeppar, röd paprika, persilja, tallbarr, rölleka, groblad, hallonblad, rödklöver, ros höfter, kalott, violblad, syra.

Vitamin C är obetydligt närvarande i animaliska produkter (lever, binjurar, njurar).

C-vitaminhalt i vissa livsmedel

(i mg per 100 g)

Torkade nypon - upp till 1500 mg

Svarta vinbär 250 mg

Söt röd paprika 250 mg

Söt grön paprika 125 mg

Pepparrot 110-200 mg

Blomkål 75 mg

Jordgubbe 60 mg

Sorrel 60 mg

Citroner 50 mg

Apelsiner 50 mg

Krusbär 40 mg

Röda vinbär 40 mg

Vitkål 40 mg

Röda tomater 35 m

Spenat 30 mg

Äpplen, Antonovka 30 mg

Mandariner 30 mg

Hallon 25 mg

Färska gröna ärtor 25 mg

Aubergine 5 mg

Aprikoser 10 mg

Gröna ärtor, konserverade 10 mg

Vattenmelon 7 mg

Zucchini 10 mg

Bananer 10 mg

Lingon 15 mg

Surkål 20 mg

Vindruvor 4 mg

Körsbär 15 mg

Granatäpple 5 mg

Nyplockad potatis 25 mg

Gammal potatis 10 mg

Päron 8 mg

Grön lök 27 mg

Melon 20 mg

Morot 8 mg

Gurkor 15 mg

Tranbär 15 mg

Rädisa 20 mg

Persikor 10 mg

Sallad 15 mg

Plommon 8 mg

Tomatjuice 15 mg

Norra äpplen 20 mg

Dagsbehov

En persons dagliga behov av C-vitamin beror på ett antal orsaker: ålder, kön, utfört arbete, tillstånd av graviditet eller amning, klimatförhållanden, dåliga vanor.

Sjukdom, stress, feber och exponering för giftiga influenser (som cigarettrök) ökar behovet av C-vitamin.

I varma klimat och i Fjärran Norden ökar behovet av C-vitamin med 30-50 procent. En ung kropp tar upp C-vitamin bättre än en äldre, så hos äldre är behovet av C-vitamin något ökat.

Det har det bevisats preventivmedel(p-piller) sänker nivån av C-vitamin i blodet och ökar det dagliga behovet av det.

Den vägda genomsnittliga normen för fysiologiska behov är 60-100 mg per dag. Den vanliga terapeutiska dosen är 500-1500 mg dagligen.

Dagligt behov av vitamin C beroende på ålder:

För barn:

0-6 månader - 30 mg

6 månader upp till ett år - 35 mg

1-3 år - 40 mg

4-6 år - 45 mg

7-10 år - 45 mg

11-14 år - 50 mg

För män och kvinnor från 15 år till 50 dagsbehov ca 60 mg.

Under graviditet - 70 mg

Under amning - 95 mg

Men moderna amerikanska biokemister rekommenderar starkt minstöka de rekommenderade doserna fem gånger, eftersom varje cigarett stjäl från oss upp till 30 milligram C-vitamin, varje utbrott av känslor (avundsjuka, förtvivlan, aggression) inom 20 minuter kostar oss upp till 300 milligram askorbinsyra. Här bör vi lägga till sådana vitaminförstörande faktorer som dålig kost, dålig absorption av vitamin B mag-tarmkanalen och fria radikaler. Allt detta tvingar oss att avsevärt öka vårt vitaminintag.

Det är bättre att dela upp den dagliga dosen av C-vitamin i flera delar. Kroppen använder snabbt C-vitamin så fort den får det. Det är mycket mer fördelaktigt att hålla en konstant hög koncentration av vitaminet, vilket enkelt uppnås genom att dela upp den totala dagliga dosen i flera mindre doser som tas under dagen.

Vår "örtläkare" är den 14 mest nyttiga örter, som du kan lita på full beskrivning värdefulla egenskaper och en lista över kontraindikationer.

Aloe

Denna växt av det suckulenta släktet upptäcktes först i länderna i Sydafrika och Arabien. Under det ryska fartygets resa till Sydafrika En av besättningsmedlemmarna drabbades av okänd tropisk feber och fick lämnas i land. Bokstavligen en månad senare hittade ett annat lag sjömannen på samma plats - han såg mycket bättre ut. Det visade sig att han i djungeln hittade en tropisk växt som såg ut som en buske och tuggade dess löv (mest troligt av hunger), och märkte sedan att hans hälsa började förbättras avsevärt. Så här, enligt inofficiella uppgifter, kom aloe till Ryssland.

Mer än 200 är kända i naturen olika typer aloe, men den vanligaste i vårt land är aloe vera eller agave. Som regel erhålls två användbara produkter från dess blad: juice och gel. Den första används oftare inom medicin, den andra inom kosmetologi. Aloejuice innehåller användbara mikroelement: mangan, koppar, kalium, natrium, svavel, fosfor, klor, brom, vanadin, järn, jod, silver, fluor, kisel, zink och många andra.

Dra nytta
stärker immunförsvaret
renar blodet
behandlar sjukdomar i nervsystemet, kardiovaskulära systemet, matsmältningssystemet och urinvägarna
har antiinflammatoriska, bakteriedödande effekter
behandlar ögonsjukdomar
ökar utsöndringen av matsmältningskörtlarna
normaliserar kolesterolnivåerna
påskyndar läkningen av sår och sår
behandlar gynekologiska sjukdomar
lindrar inflammation från tandköttet

Kontraindikationer
Aloe juice bör inte konsumeras när onkologiska sjukdomar, möjliga allergiska reaktioner, livmoderblödning och graviditet (endast med tillstånd från den behandlande läkaren).

Ginseng

Denna fleråriga växt av familjen Araliaceae växer huvudsakligen i bergsområden, och oftast kan den hittas på Långt österut, i Kina, Tibet, Vietnam, Altai, Sibirien. Kina är erkänt som växtens födelseplats, och uttalet av dess namn är lånat från kinesiskt språk(även om ginseng i originalet är skrivet med två ord och översatt som "livets rot"). Den mest användbara delen av ginseng är egentligen roten, som är formad som en liten mänsklig figur (av denna anledning översätts ginseng ibland från samma kinesiska som "manrot").

Dra nytta
har en antiinflammatorisk effekt
påverkar kolhydratmetabolismen

förbättrar synindikatorer
ökar kroppens uthållighet och dess motståndskraft mot stress, infektioner, förändringar i yttre temperaturer m.m.
utjämnar blodtrycket vid hypotoni
sänker kolesterolnivåerna
aktiverar binjurefunktionen
stimulerar blodcirkulationen i hjärnan
accelererar fettomsättningen
främjar snabb läkning av sår och sår

Kontraindikationer
I fall av självmedicinering med okontrollerad användning av läkemedel som innehåller ginseng kan en försämring av hälsan uppstå, till och med leda till dödlig förgiftning, så det är bättre att konsultera en läkare innan du tar det. Ginseng är helt kontraindicerat i utvecklingen av akuta infektionssjukdomar, med ökad blodtryck, graviditet.

Eleutherococcus

I naturen finns det ett 30-tal olika typer av Eleutherococcus, men endast en används inom medicinen - Eleutherococcus senticosus. Denna art är en buske med förgrenade, taggiga stammar (växtstammar kan bli 4 meter höga) och frukter i form av svarta bär. Eleutherococcus tillhör familjen Araliaceae, som ginseng och har följaktligen egenskaper som liknar den. Av denna anledning används det ofta som en tonic för trötthet. Eleutherococcus ingår förresten i klassisk komposition Rysk drink "Baikal".

Dra nytta
toner
ökar prestandan
lindrar kronisk trötthet
städar upp nervsystemet
hjälper till att minska blodsockernivåerna
hjälper till att förebygga cancer
har en lugnande effekt på ögonen, har en gynnsam effekt på synen i allmänhet
förbättrar aptiten
ökar kroppens motstånd mot infektionssjukdomar
hjälper mot strålning och förgiftning
hjälper till att behandla stomatit och andra orala sjukdomar
användbar för återhämtning menstruationscykel och för infertilitet
ökar manlig sexuell aktivitet

Kontraindikationer
Eleutherococcus rekommenderas inte för användning när kronisk sömnlöshet, högt blodtryck, feber, graviditet, ökad nervös excitabilitet, samt barn under 12 år.

Tussilago

Tussilágo eller "cashlegone" är namnet som denna växt bär på latin. "Coltsfoot" är mer av en rysk folktolkning, grunden för vilken var växtens löv, hala på utsidan och fluffiga på insidan. Växten tillhör familjen Aster (Asteraceae), och dess huvudsakliga användbar egendom─ behandling av hosta och andra luftrörsvidgande sjukdomar. Hölfot innehåller alkaloider som har en antibakteriell effekt och inulin som förbättrar kvaliteten på matupptaget och förbättrar matsmältningen.

Dra nytta
förbättrar utsöndringen av magsaft
Ett avkok av växten lindrar muskel- och ledvärk
hjälper till med inflammatoriska hudsjukdomar (furunkulos, akne)
hjälper mot överdriven svettning av fötterna
hjälper till att behandla smittsamma och inflammatoriska sjukdomar(tonsillit, tonsillit, farengit)
hjälper till med tandproblem (periodontal sjukdom, tandköttssjukdom)
behandlar bronkdilaterande sjukdomar

Salvia

Salvia (latinskt namn för salvia) är ett stort släkte av buskiga växter. Förresten, när det gäller det ursprungliga namnet på salvia, kommer det från det latinska ordet salvere (från latin "att vara frisk"). Beskrivningar av användningen av denna växt fanns kvar i många grekiska och romerska läkares register. Hippokrates, i synnerhet, kallade salvia en "helig ört".

Det finns cirka 700 arter av salvia registrerade runt om i världen. Men i teorin används endast 100 av dem för medicinska ändamål, men i praktiken är de kända för sina medicinska egenskaper typer av salvia, totalt 2 - ängssalvia (vild) och medicinsk salvia (speciellt odlad i trädgårdar och grönsaksträdgårdar). Salviablad används främst för behandling: avkok, tinkturer, oljor och salvor framställs av dem. Färska salviablad används endast externt. Bladen innehåller vitaminer, fytoncider, eteriska oljor, alkaloider, flavonoider, organiska syror, harts- och tanninämnen, naturliga antioxidanter.

Dra nytta
hjälper till med behandling hudsjukdomar, yttre sår, sår, tumörer
har antiinflammatoriska egenskaper
har en allmän stärkande effekt på kroppen
begränsar svettning
hjälper mot diarré
Hjälper till att förebygga artrit och behandla frostskador
har antiseptiska och kramplösande effekter
effektiva i förebyggande och behandling diabetes mellitus och kvinnosjukdomar
hjälper till att förbättra minnet
har en stärkande effekt på håret (bromsar processen med skallighet hos män)

Kontraindikationer
Kvinnor bör inte använda salvia under amning, eftersom det hjälper till att minska amningen (dock när det är dags att avvänja barnet bröstmjölk, salvia, tvärtom, kommer att vara användbar)

Nässla

Nässlan har sitt ursprungliga namn och dess sorgliga popularitet bland barn att tacka de stickande hårstrån som täcker dess stjälkar och blad. I teorin vet vi alla från tidig barndom att vi inte bör röra nässlor med händerna, eftersom du kan bli bränd eller "fläckad", men i praktiken överstiger fördelarna med nässlor betydligt dess skadliga egenskap att "sticka" alla (förutom för nässelträdet hemmahörande i Nya Zeeland, beröring som inte bara brinner, utan är i princip livsfarligt).

I Ryssland kan du bara hitta två typer av nässlor - brännässlor och brännässlor. Nässla innehåller karoten (det finns mer av det än i morötter och syra), askorbinsyra, kalcium, magnesium, kalium, nickel, natrium, koppar, titan, mangan, bor, jod, fosfor, järn, samt vitaminerna A, B1, B2 och PP, och när det gäller C-vitaminhalt överträffar nässlan till och med citron. Nässla används ofta för att förbereda olika avkok för medicinska ändamål, men dess blad kan också avsevärt ljusa upp smaken av många soppor i matlagning.

Dra nytta
renar blodet
ökar nivån av hemoglobin i blodet
hjälper till att behandla hudsjukdomar (bölder, akne, eksem)
har en hemostatisk och helande effekt
hjälper kvinnlig kroppåterhämta sig snabbare efter förlossningen
gör det lättare PMS-symptom och klimakteriet
hjälper till att öka tonen i det kardiovaskulära systemet, förbättrar hjärtfunktionen
hjälper till vid behandling av reumatism, radikulit, lindra muskelsmärta
Kan användas för hår- och hårbottenvård, minskar håravfall
förbättrar matsmältningssystemets funktion, ger koleretiska och laxerande effekter
normaliserar blodsockernivån vid diabetes mellitus

Kontraindikationer
Nässla är kontraindicerat under graviditet, åderbråck, tromboflebit och ateroskleros.

Ginkgo biloba

De huvudsakliga ursprungsorterna för ginkgo biloba är Japan och Sydöstra Asien. Det fanns på vårt land redan i mesozoikumtiden. Ginkgo biloba har länge varit ett av de viktigaste läkemedlen inom asiatisk medicin, och idag används det framgångsrikt både i väst och Ryssland som ett sätt att förbättra minnet och förlänga ungdomen. Extraktet från Ginkgo biloba-bladen innehåller mer än 40 biologiskt aktiva föreningar. Denna växt har också sina egna unika komponenter ─ bilobalider och ginkgolider (som den har sitt ovanliga namn till), och det är de som till stor del bestämmer dess speciella farmakologiska aktivitet.

Dra nytta
stimulerar mental aktivitet
förbättrar koncentrationen, klarheten i tänkandet och minnet
bromsar utvecklingen senil dement och hjärnans åldrandeprocesser
lindrar yrsel och huvudvärk
bekämpar depression
stimulerar reaktionshastighet och prestanda
eliminerar känslor av rastlöshet, ångest och irritabilitet
stimulerar sexuell aktivitet
förbättrar sömnen

Kontraindikationer
Kvinnor bör inte använda ginkgo biloba-extrakt under graviditeten.

Kombucha

Kombucha eller, som det kallas i Ryssland, kombucha ─ är en symbios av en vinägerstav och jästsvampar. Kombucha kom till oss på 1900-talet genom Transbaikalia direkt från Kina. I vardagslivet och folkmedicinen, både i Ryssland och i de länder som var pionjärer för kombucha (Kina, Japan, Indien), är det inte själva svampen som används, utan dess infusion. I Japan drack geisha kombucha-infusion för att gå ner i vikt, sköljde håret med det och mörka fläckar och även vårtor på huden. I Indien användes kombucha-infusion för att fixera färger på tyger. I Kina och Ryssland dricks den också som en uppiggande och utmärkt törstsläckande dryck. Kombucha klarar sig också bra med medicinska ändamål, eftersom den innehåller många läkande komponenter (alkaloider, vitaminer, enzymer, glykosider, aromatiska ämnen samt socker, ättiksyra och alkohol).

Dra nytta
stärker immunförsvaret
har antibakteriella och antivirala effekter
hjälper till vid behandling av rinnande näsa, ont i halsen, bakteriell dysenteri
lugnar ner sig
toner
lindrar mental trötthet
återställer magsäckens mikroflora efter att ha tagit starka droger

Kontraindikationer
På grund av det höga sockerinnehållet kan kombucha inte vara användbart för personer som lider av svampsjukdomar, fetma och diabetes.

Blålusern

En flerårig växt av baljväxtfamiljen, vars hemland anses vara Kina, har en hög näringsvärde, och används därför ofta för matsmältningsbesvär. Växten innehåller isoflavoner och flavoner (ämnen som reglerar hormonell aktivitet hos kvinnor), saponiner (ämnen som blockerar upptaget av kolesterol) och klorofyll som hjälper till att rena hela kroppen. Alfalfa innehåller också mineraler (järn, zink, kalium, kalcium) och syror (citronsyra, äppelsyra, askorbinsyra, fumarsyra, oxalsyra).

Dra nytta
renar kroppen
hjälper kvinnors hälsa(under klimakteriet, amning)
hjälper till vid behandling av cystit, hemorrojder, prostatit, pyelonefrit
stoppar näsblödning
hjälper till att ta bort njursten
hjälper till att stimulera hårväxt
lindrar rodnad och svullnad

Levzeya

Leuzea växer högt uppe i bergen. Mest Kända platser där du kan plocka en bukett av Leuzea ─ Altai, Sayanbergen, bergen i Kazakstan. Folk kallar ofta denna växt "hjortrot", och allt för att på hösten gräver rådjur som lever i vissa bergsområden upp och äter dess rötter. Faktiskt, tack vare dem, upptäcktes användbarheten av Leuzea en gång.

På grund av de biostimulerande ämnen som är koncentrerade i roten av Leuzea kallas växten också ofta för en naturlig anabol (ett ämne som ger energi, ökar uthålligheten, främjar snabb återhämtning muskler). Så Leuzea rot kan ofta hittas i populära sporttillskott.

Dra nytta
förbättrar blodsammansättningen
stimulerar kroppens vitala processer
främjar vasodilatation och reglerar därigenom blodtrycket
ökar hemoglobinnivåerna
har en tonisk och återställande effekt
behandlar apati, depression
ökar prestandan
sänker blodsockernivåerna
kan hjälpa till att bekämpa alkoholism och impotens

Kontraindikationer
Leuzea rot är kontraindicerat för användning vid epilepsi, arytmi, sömnstörningar, arteriell hypertoniökad nervös excitabilitet, kroniska sjukdomar lever och njurar, akut period av infektionssjukdomar.

Sagebrush

Även den antika grekiske filosofen Xenophanes skrev om det i sina verk. Under malörtens hela historia har cirka 400 arter fötts upp. Det finns cirka 180 arter i vårt land, varav den mest populära är malört. Växten är en rak stjälk ca 1,5 meter hög med löv och gula (ibland rödaktiga) blommor. Stjälkarna och bladen av malört innehåller många nyttiga ämnen och eteriska oljor. Dessutom hittades karoten, askorbinsyra, kaliumsalter, äppelsyra och bärnstenssyror i malört. Förresten, en till populärt utseende malört ─ dragon, som du definitivt känner som dragon. Malört är en komponent av absint och vissa andra vermouther.

Dra nytta
stimulerar kroppens vitala funktioner
ger kroppen ton
har rengörande egenskaper
bekämpar pyogena infektioner
har en anthelmintisk effekt
hjälper till vid behandling av eksem, bronkial astma och reumatism
används för att skölja munnen när det finns en obehaglig lukt

Fräken

Åkerfräken är en flerårig örtartad växt, känd för många trädgårdsmästare som en svår att utrota ogräs. Åkerfräken förökar sig med sporer, ser ut som en minijulgran och är lite som en hästsvans (hästsvans är ett derivat av "svans"). Som det anstår ett ogräs har åkerfräken inte sitt eget historiska hemland det är bara känt att i olika länder, beroende på klimatet, varierar dess höjd. Till exempel, i Ryssland når den inte mer än 1-1,5 meter, men in Sydamerika Du kan också hitta en växt på 12 meter. Åkerfräken innehåller många användbara ämnen och element ─ C-vitamin, flavonoider, kaliumsalter, kiselsyrasalter, bitterhet, saponiner, karoten, hartser och tanniner.

Dra nytta
slutar blöda
läker sår och sår
har en stark diuretisk effekt
har kramplösande, antimikrobiella, antiinflammatoriska och återställande effekter
behandlar diarré
behandlar eksem, ringorm och dermatit
rekommenderas för att förebygga tuberkulos
användbar för artrit, artros, reumatism

Kontraindikationer
Användningen av åkerfräken är kontraindicerad under graviditet, nefros och nefrit.

Moderört

Denna fleråriga växt av familjen Lamiaceae växer vanligtvis i lediga partier, därav dess namn. Moderörtens utbredningsområde är mycket omfattande: den finns i Europa, Centralasien, Kaukasus, Västra Sibirien. Den vanligaste typen av växt är moderört. Det är hans lösning som lugnar stressiga situationer och har en gynnsam effekt på hjärtats funktion. Av alla kända lugnande örter har moderört mest stark påverkan: den innehåller flavonolglykosider, eterisk olja, saponiner, alkaloiden stachydrin, tanniner och karoten.

Dra nytta
hjälper till att behandla neuroser, hjärtsjukdomar
hjälper mot gastrointestinala störningar
tillhandahåller fördelaktig effekt för sömn- och menstruationsstörningar
läker sår och brännskador
gäller för tidiga stadier hypertoni

Kontraindikationer
Motherwort är kontraindicerat under graviditet, arteriell hypotoni, bradykardi, magsår och erosiv gastrit.

Echinacea

Echinacea är en flerårig växt från familjen Asteraceae. Det finns bara 9 arter av echinacea i naturen, och den mest studerade är Echinacea purpurea, som används för medicinska ändamål. till hans utseende Echinacea liknar kamomill (bara kronbladen har en annan färg), och du har förmodligen stött på det ofta i naturen. Stammar, blommor, löv och rhizomer med rötter används som medicinska råvaror. Alla delar av echinacea innehåller polysackarider, eterisk olja, koffeinsyraestrar (echinakosid), glykosider, hartser, betain, organiska syror (cerutinsyra, palmitinsyra, koffeinsyra, linolsyra, oljesyra, såväl som fytosteroler, fenolföreningar, fenolsyror, polyener, tanniner, och alkaloider). Echinacea är ett kraftfullt växtbaserat antibiotikum.

Dra nytta
har en immunstimulerande effekt
ökar kroppens motståndskraft mot virus- och infektionssjukdomar (på grund av koffeinsyra)
har antiinflammatoriska och smärtstillande effekter
hjälper mot brännskador, furunkulos, sår, bölder, urtikaria, insekts- och ormbett, eksem, herpes och andra hudsjukdomar
används för sjukdomar orsakade av exponering för ultravioletta strålar, joniserande strålning, kroniska inflammatoriska processer
hjälper till vid behandling av polyartrit, reumatism, gynekologiska störningar, prostatit, sjukdomar i övre luftvägarna

Om du har ett akut stadium av ovanstående sjukdomar, bör du rådfråga din läkare innan du använder dessa växter och deras derivat. Dessa växter, med sällsynta undantag, rekommenderas inte för barn under 12 år.