Л. Бинг Тайните на любовта. Даоистка практика за жени и мъже. Даоистки сексуални практики

Да знаеш какво е Дао е лесно. Пишете дума от три букви в търсачката - и отговорът е готов. И веднага става ясно: Дао е нещо за секса. Ще започнете да се задълбочавате в темата и ще откриете още много интересни неща. Може да се установи, че даоистките практики са древни китайски начинотърваване от всякакви болести с помощта на еротичен контакт. И ако имате сексуален контакт със специално пристрастие и познаване на материята, тогава можете да си осигурите вечна младост, плавно преминаваща в безсмъртие. За да подлудите завинаги мъжете с тяхната нереална съблазнителност, не е нужно толкова много: научете се да дишате с яйчниците, да енергизирате матката и да се усмихвате с вътрешна усмивка. Лесно!

Ако някой от вас, скъпи читатели, вярва в Дядо Коледа, горещо ви препоръчвам да пренасочите вниманието си от тази статия към приказките на различни народи. За останалите духовно зрели читатели да напомня библейска истина: "Не търсете лесни пътища." Колкото по-прост е предложеният път, толкова по-вероятно е той да е псевдонаучен и опасен.

Всеки, който вече е развълнуван в очакване да изучава еротичния опит на даоистките майстори, го очаква дълбоко разочарование. Автентичният китайски, а не стилизирано поп дао, няма нищо общо със сексуалните практики. Този съмнителен метод за духовно усъвършенстване се използва в няколко малки манастира в Китай и Тайван. Наследниците на истинските даоистки традиции, датиращи от ученията на Фу Си и Лао Дзъ, могат да ви кажат много невероятни неща за секса.

Основната идея на сексуалната концепция на истинските даоисти е, че сексът е вреден. За да разберете тази китайска идея, призовавайки когнитивния дисонанс, трябва да знаете петте даоистки тайни.

Тайна една.За мъжете сексът е опасен поради еякулацията, защото китайците вярват в това семенна течности течността на мозъка имат свързано енергийно естество и като хаби семето, човек се обрича на деменция в близко бъдеще. Освен това сексът е един от най-мощните процеси на обмен на енергия. И порочната практика, на която се отдават невежите любители на удоволствието между краката, няма нищо общо.С помощта на компетентна сексуална интимност любящите хора постигат най-високия екстаз, на който са способни човешкото съзнание. Въпреки това, да придобият такава степен на чувствителност и осъзнатост е дадено само на онези, които искат да се издигнат до духовни висини, а не да търкат гениталиите си в други гениталии.

За да се превърне сексът в истинска енергийна практика, която е наистина полезна за здравето и насърчава дълголетието, е необходимо ясно да се разбере какви процеси протичат по време на интимност на телесно, енергийно и психическо, тоест информационно ниво. А за това трябва да постигнете емоционална зрялост, независимо от възрастта.

Втора тайна.Съюзът на мъжа и жената не е просто обмен на течности на физиологично ниво и не само обмен на любезности на емоционално ниво. Сексът е тесен контакт на две полета. Терминът "поле" отдавна вече не е свързан изключително с областта на езотериката и мистицизма. Това понятие се използва от психолози и психотерапевти, описвайки съвкупността от всички преживявания и възприятия на човек, неговото жизнено пространство и действия. Следата след контакт остава за дълго време. И ако физиологичните последствия от интимността могат да се отмият с вода, то информационните последствия не се отмиват с нищо. Това са белези, които хората носят цял ​​живот, без да осъзнават гибелното им значение.

Във всички култури се е формирало едно и също отношение към порочните жени, които са имали няколко партньора през целия си живот. В същото време женската чистота беше непоклатима ценност. Защо? От гледна точка на даоистките философи, жената, като носител на специална енергийна информация, улавя в утробата си информация за мъжете, с които е близка. И ако нейната селективност не беше висока, ако тя беше достъпна за различни мъже, енергията й става като чаша вода, отпита от тълпа минувачи. Не е нужно да сте мрънкащи, просто трябва да имате елементарно представянеотносно хигиената, да отхвърлиш това стъкло с отвращение. Но, отново, за да усетите такава „енергийна мръсотия“, трябва да имате специална чувствителност.

Предполагам, че вашето съзнание се стреми да блокира навлизането на неприятна информация, която може да обърне отношението ви към прости, познати и приятни явления. На кого му е приятно да разбере, че случайният полов контакт е незаличимо петно ​​върху енергийното поле?! И още повече, че изобщо не искам да мисля за това в процеса на търсене и избор подходящ партньоржената и мъжът могат да се превърнат в енергийно сметище. Ужасна новина, напълно съм съгласен. Въпреки това, модерен психологическа наукапотвърждава много даоистки идеи. Общувайки и докосвайки се, оставяме следа един в друг. Кой се слива с нас и каква следа ще остане в нас - по-добре е да мислим предварително, без да чакаме труден изход на енергийно ниво, а след това и на телесно ниво. Нали така гласи поговорката „Пази си роклята пак, а честта – от млада“?

Тайна трета. Сексът е свещен акт, основан на духовна интимност.От китайска гледна точка древно знаниеблизостта на мъжа и жената става „отгоре надолу“, тоест от енергийно-информационно или духовно-емоционално привличане към физическото. И ако потенциалният партньор не предизвиква отговор в душата, няма смисъл да се свързвате с него физиологично. Тази концепция е коренно различна от западната концепция за сексуална интимност, където плътската похот става причина за връзката между мъжа и жената. И тогава, когато сексуалният интерес неизбежно избледнява, връзката е подложена на сериозно изпитание.

За да възникне духовна близост, са необходими време и упорит труд на цялата сетивна сфера. А такова сближаване е невъзможно за един ден и дори за една седмица. Да изучаваме взаимно индивидуалността си и да получаваме максимално удоволствиедалеч от контакт за дълго време. Следователно сексуалната интимност на първата среща за последователите на даоистките практики е неестествено поведение. И това дори не е липса на целомъдрие, а липса на способност истински да се насладите на интимността. Бързият секс е забавление за нездравословни хора, които не знаят нищо за изкуството на взаимоотношенията и използват ограничената си чувствителност в областта между краката. Здрав човекс развити сетива, той е в състояние да изпита усещания, които са с няколко порядъка по-високи от тези съмнителни удоволствия, за които се изразходва толкова много енергия в западното общество. Освен това безкрайната смяна на партньорите само потвърждава невъзможността да се постигне състояние на блаженство с една жена в продължение на десетилетия. И такива авантюристи по гениталиите си за поддръжници Даоистка философия- просто сексуален инвалид.

Тайна четири. Информационните следи от интимност не изчезват.Противно на празните спекулации, че последствията от половия акт могат да бъдат унищожени, всъщност ситуацията изглежда доста драматична. Информацията изобщо не изчезва. За съжаление и за щастие интимният контакт не е такъв венерическа болести не може да се излекува с лекарства. В крайна сметка информацията е отпечатък на събитие в съзнанието на индивида, което означава, че докато някой от бивши партньорине страда от склероза или амнезия, последствията от сексуалната близост се съхраняват в "личната матрица". Много автори на курсове за жени предлагат различни езотерични практики за премахване на комуникацията с бивш сексуален партньор. Връзката на умствено или умствено ниво обаче няма да отиде никъде, докато авторът на курса не удари клиента с приклад по главата за гарантирана загуба на съзнание. Разбира се, с годините споменът за ярките събития на необуздана страст е донякъде притъпен, но си струва да покажете на жертвата на любовта снимка на бивш любовник или любовница - и сега връзката е възстановена.

Гурметите на секса с различни сексуални съмишленици с времето започват да приличат на ограда, която пази автографи на случайни минувачи с различна степен на култура и вербална чистота. На такава ограда известната трибуквена дума може да съществува съвместно с мемориалния надпис „Маша, обичам те“, а изразът на отчаяние „Вася е коза“ може да се перчи до нея. Цялата тази секс биография опитен майсторДао може да бъде прочетено в ума на пациента. И усещането за нечистота от такава „ограда“ е доста отчетливо и може да се долови от всеки човек с развита чувственост.

Тайна пет. Енергията и информацията са храна за съзнанието. Следователно, без да се смила една порция храна, е невъзможно да се асимилира друга.Връзката между мъж и жена е много обемна информация, която има различни „подправки“. AT любовна историявинаги има кисело, горчиво, сладко, пикантно, солено. Това са петте вкуса китайска система„U-Sin“, в който всеки вкус отговаря на специална емоция. Съвсем просто е да „сварите каша“ от любовта. По-трудно е да го разнищиш. Още по-трудно е да го научиш след раздяла. Ето защо последователите на китайската философия обаче харесват съвременните психолози, те не съветват да се греши "лакомия", "месене на квас за стара мая" и като цяло смесване различни ястиябез пауза. Категорично не се препоръчва да се възползвате от горчиво сладко, тоест спешно да търсите нов любовник след прекъсване на остаряла връзка. Докато не се осъзнае преминатия урок, хората ще се сменят един друг, а проблемите ще останат. Ето защо толкова често жените не могат да намерят подходящ партньор и продължават да стъпват на едно и също гребло, а след това заявяват, че вече няма останали нормални мъже. „Не останаха мъже“ в техните конкретна ситуация, защото старата мая винаги ражда само долна помия. важно е да си вземете почивка, да преживеете раздялата и да започнете да се наслаждавате на самотата, подкрепена от любов към вашата личност и уважение към собствената ви индивидуалност. Само не бъркайте самоуважението с нарцисизъм!

Нека се върнем към произхода на нашето мислене за Дао. Какво е Дао и коя е най-голямата тайна на даоистките практики? Дао е древна наука за хармонията на човека с цялата Вселена, наука за хармонията със света и със себе си. Дао практиките са начин за постигане на специална чувствителност и специално осъзнаване. Хармоничен човекможе да си позволи щастието да се слее с любимия мъж или жена, но едва ли е уместно да наричаме този процес секс. Даоистката интимност е напълно различна категория отношения. Но това е съвсем различна история...

Лиза Петеркина

филолог, писател,

ученик на китайския учител по Дао Джи Сяоганг

Начинът на живот на съвременните мъже и жени често води до факта, че още на 30-годишна възраст много от тях започват да страдат от сериозни заболявания, престават да бъдат активни и да се чувстват пълен с енергиякато когато си бил млад. Даоистките практики са насочени към поддържане на здравето (включително сексуално здраве) и удължаване на активния живот. Можете да се запознаете с основните аспекти на учението чрез притчи или древни трактати. За самите практики, за това как да изпълнявате упражненията правилно, до какви резултати може да доведе даоистката практика, ще бъдат обсъдени в този преглед.

История на даоистките практики

Даоизмът е китайско традиционно учение с елементи на религия и философия. Даоизмът се отличава като светогледна система, както и набор от духовни практики. В тази статия ще се обърне внимание на втората част от теорията, въпреки че трябва да се разбере, че това разделение на даоизма на части е условно и духовните практики трябва да са в хармония с определен философски мироглед. За да разберете същността на тази философия и да усетите сами пълните ползи от даоистките практики, определено трябва да се запознаете с историята на учението.
Даоизмът възниква през 5-3 век. пр.н.е д., тогава бяха подготвени някои елементи от доктрината. През II-III век учението на Буда започва да набира популярност, така че даоистките школи са принудени да опростят своята светогледна система, превръщайки учението в своеобразна религия, така че даоизмът да може да се конкурира с будизма.

Знаеше ли?Даоизмът е единствената широко известна религиозна доктрина, която не използва концепциите за рая и ада.

Споменаванията за най-известния даоистки майстор - император Хуан-ди - датират от 2600 г. пр.н.е. д. Легендата разказва, че той е живял 300 години. Има класически текстове, чието авторство се приписва на този конкретен император: „Huangdi Nei jing“ (основният трактат за народна медицинав Китай, акупунктура, даоистки мироглед); "Су-ну дзин" (творба, в която се разказва как да се запази сексуалната енергия); "Хама дзин" (трактат за лечение на хора чрез въздействие върху определени точки в тялото).

Трябва да се отбележи, че даоистките майстори никога не са говорили за възрастта си, защото не вярват, че числото, което показва броя на годините, прекарани на Земята, означава нещо. Те измерват възрастта чрез броя на вдишванията и ударите на сърцето.
Човешкият живот свършва, когато свърши този брой вдишвания и удари на сърцето, определени за този или онзи човек. Поради тази причина майсторите и привържениците на този светоглед се опитват да не бързат никъде и съветват да правите всичко на забавен каданс.

Струва си да се обърне внимание на друг привърженик на разглежданата философска и религиозна система, билкар на име Ли Чинг-юен. През целия си дълъг живот (той също е живял около 300 години) той продължава да води активен живот полов живот, остана на силата си и беше доста здрав. Майсторът умира през 1933 г. Въпреки факта, че Ли Чинг-юен не разкрива възрастта си, годината на неговото раждане в Китай се счита за 1677.

Така може да се приеме, че продължителността на живота му е около 256 години. В живота си билкарят следвал такива насоки, които оставали непоклатими при всякакви обстоятелства:

1. Никога не бързайте.
2. Избягвайте ситуации, в които можете да изпитате прекомерни емоции.
3. Не забравяйте, че упражнението Чигун трябва да се изпълнява ежедневно.

Днес даоистките практики набират популярност, всички се интересуват от тях голямо количествохора отвсякъде Глобусът. Те се използват за подмладяване на тялото, постигане на дълголетие, повишаване на сексуалната сила.

Ползи от упражненията

Тъй като даоизмът като мироглед и набор от духовни практики набира популярност (това беше обсъдено по-горе), ще разгледаме какви ползи може да донесе това учение и на двата пола и как следните упражнения влияят на тялото.

За мъже

Ползите от практическия даоизъм не могат да бъдат подценени, защото чрез даоистките практики мъжете могат:

1. Научете се да контролирате еякулацията, като по този начин удължите продължителността на половия акт.
2. Увеличете като цяло енергиен потенциалорганизъм.
3. Подобрете кръвообращението.
4. Предотвратете импотентността.
5. Развийте правилно дишане.
6. Инсталирай нормално нивомъжки хормон - тестостерон.

За жени

Що се отнася до нежния пол, даоистките упражнения могат да помогнат:

1. Повдигане на тазовото дъно, което предотвратява бъдещи проблеми с гениталиите и отделителната система. Също така тренирането на тазовите мускули е важно за бъдещите родилки.
2. Подмладете кожата на лицето, като по този начин предотвратявате появата на бръчки.
3. Дихателните упражнения включват работа с диафрагмата, поради което се тренира издръжливостта на тялото, неговата устойчивост на физически стрес и различен видстрес.
4. Предотвратяване на фригидност.

Правила за упражнения

За да почувствате положителния ефект от практикуването на даоистки практики, трябва да се придържате към следните основни правила:

1. Правете упражненията ежедневно, без да пропускате часовете.
2. Отделете време, тренирайте, когато имате достатъчно време да се съсредоточите върху упражненията.
3. Не забравяйте да контролирате дишането си.
4. Подхождайте към тренировките съвестно, не пестете и не се опитвайте да улесните нещата за себе си.

Знаеше ли?Със сигурност всеки е виждал изображението на кръг, който символизира единството на женското и мъжкото начало - Ин и Ян. Въпреки това, не всеки знае, че авторството на известния знак се приписва на даоистки монаси.

10 златни упражнения

Така че, след като се запознахте с историята на даоистките практики, правилата за тяхното прилагане и като разгледахте какъв положителен ефект могат да имат както върху мъжкото, така и върху женското тяло, можете да продължите към практическо обучение. Всички упражнения, изброени по-долу, са централни за практическия даоизъм.

Този трик помага за ускоряване на метаболитните процеси, което намалява риска от отлагане на подкожни мазнини. Упражнението се изпълнява по следния начин. Застанете прави, поставете краката си на ширината на раменете, спуснете ръцете си в отпуснато състояние надолу. Не мислете за нищо обезпокоително, дишането ви (през носа) трябва да е дълбоко и равномерно. Вдишвайки, всеки път се повдигнете на пръсти и разтегнете мускулите на гърдите колкото е възможно повече.

При издишване е необходимо да се използват всички коремни мускули. Бавно издишвайки, спуснете се до цялата равнина на стъпалото, след това, приклеквайки, постепенно огънете долните крайници. Необходимо е тази манипулация да се повтори шестнадесет пъти. Следващата част от упражнението включва разклащане на крайниците. Легнете с напълно отпуснато тяло. Разклатете всеки крайник последователно за минута.

За да изпълните това упражнение, трябва да се изправите, да спуснете ръцете си и леко да огънете краката си, сякаш полуклекнали. Представете си, че държите голяма топка с горните си крайници. Бавно го повдигнете, така че в крайната позиция ръцете да са на едно ниво с гърдите.

След това, като си представите, че държите топка, опишете във въздуха числото "8" (последователно във всяка посока). След това правете завои на торса, след това повдигнете, след това спуснете горните крайници. Трябва да повторите това упражнение осем пъти от всяка страна.

Костенурката прибира главата си

Тази част от даоистките практики ангажира гръбначния стълб и основните стави на тялото, което спомага за подобряване на кръвообращението в определени части на тялото. Застанете изправени, издърпайте стомаха си и изправете гърба си. Протегнете ръцете си пред себе си, така че дланите ви да са обърнати към пода. След това всяка от дланите трябва да се спусне до стомаха, като бавно се обръща нагоре.

Тежестта на тялото трябва постепенно да се прехвърли върху крака, противоположен на ръката, която спускате, а самото тяло трябва да се наведе напред и в обратна посока. Последният елемент на упражнението е следният: бавно повдигнете ръцете си и спуснете тялото, така че да е успоредно на пода.

Това упражнение помага за укрепване на гръбначния стълб, намаляване на талията и бедрата, увеличаване на гъвкавостта на гръбначните мускули и подобряване на бъбречната функция. За да изпълните „плаващия дракон“, трябва да застанете изправени, да свиете бедрата си и да съберете краката си. Спуснете ръцете си, като свиете пръстите си, след това ги огънете, така че дланите ви да са сгънати на гърдите (заемете позата на молитва).

Започнете да движите ръката си наляво, докато дясната длантрябва да е отляво. Повдигнете десния лакът, преместете главата си наляво и дясното бедро надясно. Протегнете ръцете си, също затворени в молитвена позиция, наляво и опишете кръг над главата си, движейки се надясно.
След това продължете да изпълнявате движенията, като следвате снимките:

И така, трябва да завършите 3 пълни кръга и да завъртите бедрата си 6 пъти. В крайната позиция дланите ви трябва да са над главата, след което можете просто да ги спуснете надолу.

важно!Тъй като някои упражнения са доста сложни, с много тънкости на изпълнение, по-добре е да се обърнете към майстор, който ще ви научи дори на най-трудните практики и ще ви каже как да правите определени движения правилно.

Следващото движение е имитация на движенията на плуваща жаба. Има положителен ефект върху щитовидната жлеза. Началната позиция повтаря предишното упражнение.
Стоейки прав, съединете дланите си към гърдите си, стиснете пръстите си, издърпайте корема си. Докато сте в полуклек, леко повдигнете петите, ръцете напред, така че да останат на нивото на гърдите.
С двете ръце опишете големи кръгове, сякаш плувате бруст. Повторете такива манипулации 8 пъти, след което е необходимо да опишете 8 кръга с всяка ръка, но в обратна посока.

Въпросната дейност оказва влияние върху ключа акупунктурни точкив тялото. Начална позиция - застанете прави, ръцете са спуснати, краката са на ширината на раменете. Бавно започнете да клякате. Заключете лявата ръка над главата в свито положение и спуснете леко заоблената дясна ръка към коляното. Завъртете корпуса настрани на 45°.

Свийте левия крак, така че стъпалото му да лежи отстрани на коляното на десния крак, образувайки ъгъл от 90 ° спрямо пода. С дясната си ръка бавно начертайте осмоъгълник във въздуха. Редувайте се да правите упражнението във всяка посока, като сменяте ръцете и краката. Трябва да повторите това действие поне 8 пъти.

Упражнение "Елен"

Преди много векове даоистките майстори идентифицираха три животни, които се отличават с дълголетие. Те се оказаха костенурка, жерав и елен. Последният от своя страна също се отличаваше със сексуална енергия, изключителна способност за възпроизвеждане.

Гледайки това животно дълго време, мъдреците забелязаха, че като движат опашката си, то „тренира“ ануса си, осигурявайки сексуална стимулация. Даоистите прилагат този принцип към хората. Така имаше упражнение, наречено "Елен".

Състои се в следното. Трябва да сте прави. Натиснете със средни пръсти вдлъбнатината в основата на черепа, като масажирате акупунктурната точка GV-16. Масажните движения трябва да се повторят 49 пъти. След това спуснете ръцете си, стегнете мускулите на тазовото дъно, като ги издърпате нагоре. В същото време поемете дълбоко въздух (15 секунди), след това задръжте дъха си за 10 секунди, след това издишайте през устата (това трябва да отнеме около 5 секунди) и отпуснете напрегнатите мускули. Пръстите, които също бяха напрегнати през цялото това време, могат да бъдат отпуснати в края на упражнението. Необходимо е да повторите такива манипулации 21 пъти сутрин и вечер.

Такава манипулация ще увеличи количеството жизнена енергия чрез компресиране на външните полови органи с бедрата. Първо, бавно повдигнете огънатия ляв горен крайник пред себе си, така че дланта да „гледа“ нагоре. Чао лява ръкапродължава да кръжи нагоре, вдигнете другата ръка. Довеждайки левия горен крайник до нивото на черепа, обърнете дланта надолу и спуснете ръката, сякаш загребвате вода с нея.

Извършете същата манипулация с десния крайник. По време на движението на лявата ръка нагоре, левият крак трябва да бъде повдигнат и преместен в дъговидно движение към вътредесен крак. По този начин бедрата се изместват, така че външните полови органи да се компресират.
Повторете упражнението 8 пъти и сменете посоката. Направете същия брой повторения.

важно!При свиване на бедрата в това упражнение е важно да приложите възможно най-голяма сила.

Това упражнение е лесно и включва просто описване на кръгове над главата с длани. Въпреки това, той носи значителни ползи за тялото, стабилизирайки работата на органите. Стоейки прави, повдигнете горните крайници нагоре (дланите надолу). Когато ръцете ви са над главата, нарисувайте кръгове във въздуха в една посока, след това в другата посока (4 пъти).

Това движение е сложна версия на предишното упражнение. Застанете прави, поставете краката си на ширината на раменете. Това е началната позиция. Свийте леко коленете си, спуснете ръцете си. Повдигнете горните си крайници, свити в лактите. Когато ръцете ви са над главата, обърнете дланите си към небето. Фокусирайте се върху десния долен крайник и преместете левия наляво. Повдигнете дясната си пета от земята и, като я завъртите на 45 °, завъртете цялото си тяло наляво. С ръцете си опишете дъгата, както е показано на снимката.
Вдигнете затворените си длани нагоре, след това завъртете ръцете си. Това ще ви постави в молитвена позиция. Фокусирайте се върху левия крак.
След това трябва да разтворите дланите си и да вдигнете ръцете си нагоре.
Направете същите движения, само в другата посока. Препоръчително е да практикувате около 20 минути.

Видео: техника за изпълнение на 10 златни упражнения от даоистката практика

Приспособявайки се към даоистките практики, следвайте тези препоръки на вече опитни майстори:

1. Няма нужда да бързате.
2. Преди да започнете упражненията, изчистете ума си от болезнени мисли, концентрирайте се максимално върху тялото си, опитайте се да го почувствате.
3. Опитайте се да се усмихвате през цялата сесия.

Даоистките практики (както показва опитът на майсторите) са много ефективни за лечение, получаване на енергия и удължаване на живота. Пълната полза от тях обаче може да се получи само когато се отнасяте сериозно към въпроса, спортувате редовно и изпълнявате движенията правилно.

Източните практики, както и всичко, свързано с тази удивителна и мистериозна страна на света, обикновено се свързват от европейците с младостта, дълголетието и красотата.

Друго потвърждение на това мнение са даоистките практики за мъже, които позволяват да се укрепи общото и сексуалното здраве, да се удължи живота и да се придобие втора младост.

Според някои представители на силния пол, даоистките упражнения не само са помогнали да укрепят мъжката си сила и да направят семето пълноценно, но и са възстановили загубените с възрастта способности.

Даоистката медицина включва много аспекти, но повечето от тях са предназначени да удължат живота, да запазят и укрепят здравето. Благодарение на редовността и гладкостта, даоистките упражнения не увреждат мускулите и ставите на мъжа, което им позволява да се изпълняват дори от възрастни хора.

С възрастта органите се износват, мускулите губят еластичност, костите и ставите губят здравина. Не добавяйте здравословни и хронични или свързани с възрастта заболявания, които присъстват при всеки пациент над 50 години. Поради това даоистките техники са разработени, като се вземат предвид промените, свързани с възрастта, което ги прави абсолютно безопасни за хора от всяка възраст.

Класовете не изискват специално място или определено време. По желание това може да стане навън в хубав ден или у дома в дъждовно и студено време. Чудесно е, ако компанията в класната стая е от близък приятел, с когото можете да споделите успехите в класната стая и личния живот. При редовни упражнения резултатите ще се появят много бързо.

от най-много известен примердоказващ ефективността на даоистките практики е мъж, който е диагностициран с импотентност на 70-годишна възраст. След два месеца правене на упражненията не само се върна сексуалната му сила, но и изчезнаха много заболявания, които се смятат за хронични и нелечими.

Даоистките упражнения са разработени от китаеца Биан Джижун, последовател на Хуашанската школа на Дао. Днес възрастта на този човек премина границата от седемдесет години, но той все още е млад и активен.

Тайната на неговото дълголетие и успех в интимните отношения се крие в комплекса, който разви преди повече от четиридесет години. Днес тези практики се наричат ​​„10 златни упражнения“ и са станали достъпни за всеки благодарение на човека, който ги е описал подробно в трудовете си.

Това беше направено от Л. Бинг, който издаде поредица от колекции за тайните на любовта и ориенталските практики, които помагат да подобрите сексуалния си талант и да подобрите здравето си. Ефективността на тези класове може да се провери от всеки.

Първото златно упражнение - "Елен"

Според даоизма здравето на мъжа зависи от това колко голяма е неговата вътрешна мъжка енергия. Когато изпълнявате упражнението „Елен“ за мъже, тази енергия се натрупва и трябва да я насочите в правилната посока. Движението се извършва чрез компресиране на мускулите, които образуват тазовия корсет, т.е. пубококцигеалния.

Най-важните тазов мускулразположени между ануса и скротума. Открива се доста лесно – достатъчно е да задържите струята урина по време на уриниране. Напрегнатата част на тялото е желаният мускул.

Въпреки че урокът се състои в трениране на мускулите на ингвиналната зона, той трябва да започне с активирането на работата на отделите, разположени в главата. Такъв даоистки масаж за мъже е много важен, защото помага за подобряване на функционирането на нервната система - основният акумулатор на вътрешна енергия.

Първо, трябва да натиснете със средните си пръсти точка, разположена в кухината на основата на черепа. Масажът се извършва с кръгови движения, общият брой натискания е 49 пъти.

По време на масажа е важно да дишате правилно: вдишването се извършва през носа, докато езикът докосва горните венци, издишването се извършва през устната кухина, докато езикът се спуска към долните венци. След "загрявката" можете да продължите към самия урок.

Необходимо е да напрегнете мускула pubococcygeus колкото е възможно повече, като го направите рязко. Компресията се извършва при дълбоко вдишване, което продължава най-малко 15 секунди. След като вдишате, трябва да задържите дъха си, като броите до десет, след това като броите от едно до пет, трябва да се отпуснете и да издишате. Това обучение ще ви позволи сексуална енергияв целия гръбначен мозък и отиват директно в мозъка.

Движението се извършва в изправено положение на пода, главата е равна, гърбът е прав. Четири пръста трябва да прегърнат големия и също трябва да го стиснете много здраво. Можете да се отпуснете напълно само след пълно издишване. Занятията се провеждат ежедневно сутрин след ставане от сън и вечер преди лягане. Състои се от 21 повторения.

„Източник за възстановяване“

Даоистките упражнения също са насочени към подобряване на метаболитните процеси в тялото, тоест спомагат за по-доброто усвояване полезни веществаи бързо премахване на токсините и отравяне на тялото елементи.

Редовните упражнения ще помогнат не само да се подобрят вътрешни органии системи, но и ще ги научи да ги „усещат“, да разпознават сигнали за патологични процеси в тях. Благодарение на това мъж (или жена, ако представителят на по-слабия пол също иска да прави компания с другаря си) ще може да подобри работата кръвоносни системи s, което ще повлияе положително на състоянието на всички органи.

"Регенериращият източник" е в основата на даоистките практики. Когато се изпълнява правилно и редовно, това движение ще помогне да се отървете от:

• болки в ставите и гръбначния стълб;
• болезнени периоди при жените;
• нарушения на стомашно-чревния тракт;
• наднормено тегло.

Такова обучение може да повиши цялостната жизненост на мъжа и женско тялои значително подобряват функционирането на репродуктивната система. Мъжете, които го изпълняват, отбелязват прилив на сила, подобряване на качеството на семенната течност, повишаване на потентността и подобряване на ерекцията дори в напреднала възраст. „Източник за възстановяване“ трябва да се извършва два пъти на ден в продължение на поне три минути.

Правилна техника на практикуване:

1. Движението се извършва в изправено положение, краката са на ширината на раменете, ръцете са свободно спуснати надолу. Тялото е възможно най-отпуснато, погледът е насочен право. Важно е да прогоните всички мисли, особено негативните;
2. Това е последвано от дълбоко вдишване през носната кухина, докато раменете са изправени, а петите се отделят от пода - трябва да застанете на пръстите на краката си и да опънете темето си нагоре. В този случай дишането се извършва със стомаха, а не с гърдите, а стомахът се изтегля към гърба;
3. Издишването се извършва бавно, гърдите трябва да бъдат напълно освободени от въздуха. Тялото първо трябва да се спусне до пълен крак и след това да седне, като огънете долните крайници в коленете. Има 16 такива упражнения;
4. След последния подход не трябва да дишате една минута, след това се отпуснете и дишайте спокойно;
5. Втората част от обучението е вибрацията на членовете. Изходно положение - леко свити крака, горните крайници са отпуснати и висят като камшици по тялото. Сега трябва да разклатите всяка част на тялото, сякаш с вибрация, докато мъжките полови органи леко се люлеят, а представителите на по-слабия пол трябва леко да отворят входа на влагалището, разтваряйки краката си настрани;
6. Разклащането се извършва най-малко 60 секунди, като трябва да има поне четири от тях.

Редовните тренировки много бързо ще ви помогнат да почувствате резултата, ще ви даде активност и ще изпълни живота ви с нови цветове.

"Осем диаграми"

Този урокзасяга акупунктурните точки човешкото тяло, в която се натрупва максимална сумажизнена енергия. Стимулирайки ги, можете да накарате тази енергия да се движи и да изпълни други части на тялото с нея.

Диаграмата се извършва на ръка, което подобрява функционирането на рамото и шийния отдел на гръбначния стълб.

Обърнете внимание на "Осемте диаграми" трябва да бъдат тези пациенти, които страдат от:

• повишена плътност на кръвта и тромбофлебит;
• болка в главата и световъртеж;
• нарушения на нервната система;
• патологии на сърдечно-съдовата система (плеврит, миокарден инфаркт, исхемия).

ВАЖНО!!! Това упражнение засяга вестибуларния апарат на пациента, подобрявайки неговата координация и повишавайки издръжливостта на тялото.

Начална позиция - както в предишния урок. Веднага след като беше възможно да отпуснете тялото и мозъка, ръцете трябва да бъдат вдигнати до раменете, мислено си представяйки, че в тях има нещо кръгло и голямо. Коленете са свити, лявата ръка започва да се издига много плавно и е фиксирана в позиция над главата. Четката на втората ръка, напротив, пада на коленете. Отвън изглежда като балетна стъпка.

След това трябва да завъртите тялото на тялото на 45 градуса, докато тазът и краката остават неподвижни. Наляво долен крайниксе огъва в коляното до 90 градуса и се отделя от пода, десният остава в полусвито състояние.

Сега дясната ръка трябва да се движи, като рисува осмоъгълник във въздуха, докато цялата ръка работи, а кръгът трябва да е много голям: горният ъгъл на диаграмата трябва да е над главата. Оттук нататък втората стрелка също трябва да описва диаграмата, а тялото бавно да се обръща.

Упражнението се изпълнява последователно в двете посоки, докато две ръце очертават въображаема осмица във въздуха, но от противоположни страни. Важно е и положението на краката: при извършване на движение в правилната странаи повишаване десен кракиздигане и падане, при извършване на движение наляво действията се извършват по подобен начин.

Така че осмицата се описва както от краката, така и от ръцете. Спиране по време на изпълнение е разрешено след 16 направени движения: по 8 от всяка страна на тялото. Въпреки че движението се извършва бавно, подходът не трябва да отнема повече от една минута.

"Полетът на Рока"

Даоистките упражнения често наподобяват движенията на някое животно или птица, което се дължи на името им. Следващото упражнение ще помогне за подобряване на координацията и ще се отървете от излишните килограми, за които жените го обичат много.

Всички човешки действия този случайподобно на движението на крилата на птица по време на полет. Основната задача на пациента, изпълняващ упражнението, е да опише във въздуха с ръката си фигура, наподобяваща знака за безкрайност (обърната по осемте).

За да направите това, трябва да заемете изходна позиция, докато стоите, огънете коленете си и спуснете ръцете си покрай тялото. Коремът е изтеглен, раменете са изправени. Вдигнете ръцете си до нивото на гърдите, сякаш държите топка.

С тази въображаема топка трябва да опишете осемте първо вдясно, като я спуснете надолу и я повдигнете нагоре в далечната точка. След това ръцете се връщат към гърдите успоредно на него, а тялото се обръща наляво, като също спуска „топката“ надолу, повдига я нагоре в далечната точка и се връща към гърдите.

Когато се промени страната на движението, ръката отгоре също се променя: ако движението се извършва надясно, дясната ръка е отгоре и обратно.

Изпълнява се "полет" 16 пъти по осем във всяка посока. Времето за изпълнение също отнема една минута. Безплатни презареждания.

"Костенурката прибира главата си"

Упражнението костенурка е много популярно сред хората с наднормено тегло и диабетформирани на този фон. Освен това укрепва нервна системаи се смята за полезна при нейните заболявания. Лесно е да го направите, само си представете как това невероятно животно се крие в къщата си, усещайки опасност.

Началната позиция е стандартна: изправена, гърдите са изправени, дупето е изтеглено нагоре, стомахът е изтеглен, коленете са свити, ръцете са покрай тялото. Дланите на ръцете гледат към пода, крайниците се издигат до нивото на гърдите (и двете наведнъж), докато лактите също трябва да бъдат леко огънати. След това трябва да действате така:

1. Един от крайниците (ляв) в кръг се спуска към стомаха, докато дланта бавно се обръща нагоре и спира под десния, сякаш в ръцете на топка или кръгъл съд;
2. Тежестта на тялото се прехвърля върху десния крак, тялото се навежда леко напред и се завърта в обратна посока. Коляното на левия крак е огънато, направена е половин стъпка, така че десният крак да е изправен, изпънат наляво;
3. Ръцете бавно се издигат нагоре, веднага щом са в горната точка (над главата), дланите, които преди това са гледали към човека, се простират успоредно на земята;
4. Тялото се навежда напред и надолу, докато изпълнителят заеме позицията на ездач на кон, дланите практически докосват земята;
5. На нивото на изпънатия крак ръцете отново се издигат до корема и гърдите, докато дланите отново се обръщат към тялото.

Активен в това движение раменни ставии шийните прешлени, което има положителен ефект върху тяхното здраве. След като изпълните "костенурката" четири пъти надясно, трябва бавно да се обърнете, да прехвърлите тежестта на другия крак и да повторите упражнението още четири пъти от другата страна. В края трябва да се изправите и да се отпуснете.

"Реещ се бял жерав"

Изпълнението на упражнението „жерав“ помага за укрепване цервикаленгръбнака и премахване на заболявания, които се появяват в тази част на тялото.

Движението започва със загрявка. Трябва да застанете в изходна позиция, да поставите ръцете си в замъка на нивото на корема. Главата, заедно с шията, бавно се изпъва напред и, намирайки се в далечната точка (когато вече не е възможно да се разтяга по-нататък), започва да пада надолу, докато брадичката докосне врата. От този момент нататък главата се издига до хоризонтална позиция. В същото време раменната част също работи, но самото тяло остава неподвижно.

След като завършите движението четири пъти, можете да продължите към самото упражнение. Началната позиция е същата. Движението започва със спускане на брадичката и плътното й притискане към врата.

Веднага щом настъпи този момент, трябва да протегнете брадичката и врата си напред, както прави птица, която иска да пие вода от източник. Достигане крайна точка, главата трябва да се повдигне възможно най-високо и гърбът да се изправи. Устата трябва да е плътно затворена през цялото време! Има и четири такива сесии.

Следващата част от обучението е позната на всеки човек от детството - това са стандартни завъртания на главата в кръг. Но трябва да ги изпълнявате много бавно, плътно стискайки устните си, докато ръцете ви са на колана.

Движението се извършва първо надясно, главата се завърта и накланя към рамото, но не го докосва, след това описва кръг напред и наляво. Над второто рамо трябва да останете за 10 секунди, след което да се върнете в първоначалната позиция. Следващата сесия ще се проведе в обратна страна. Подходът включва 8 движения, по 4 във всяка посока.

Сега можете да започнете да извършвате движения с горните крайници. Сваляйки ги от бедрата си, трябва палциопирайте се на кръста и превъртете дланите навън. Ръцете от корема, дланите нагоре, отиват към гърдите, след това към главата.

В горната точка ръцете се обръщат в противоположни посоки (задните страни са съседни една на друга) и падат успоредно на раменете. Сега трябва да наклоните тялото си малко назад и да направите осем движения с ръцете си, наподобяващи пляскане на крила, дланите гледат нагоре, когато пляскат.

Крановият комплекс трябва да бъде завършен с такова упражнение. Ръцете са вдигнати над главата успоредно на раменете, дланите са обърнати една към друга, главата е изправена. Крайниците се спускат надолу и се отпускат.

Сега трябва да извършите усукване: първо брадичката пада към врата, плътно притискайки я, след това главата пада към гърдите, също силно притискайки. Сега гърбът започва да работи - трябва да се огънете, така че гърдите да докосват коленете. В същото време главата и ръцете се отпускат, докосват пода.

Трябва да останете в това положение за 5-10 секунди. Следва бавно отпускане в същия ред: повдигане на долната част на гърба, раменете, шията, главата, ръцете. Това са основните движения на комплекса, които са лесни за изпълнение от мъже на всяка възраст и различна физическа подготовка.

Ползи от даоистките упражнения

Източните практики включват голяма сумаупражнения: събрани са в книги и наръчници по източна медицина, пуснати са под формата на видео уроци, могат да се практикуват самостоятелно в групи, практикуващи такива упражнения. Какви са предимствата на даоистките упражнения в сравнение с други спортове?

Всички движения, извършвани в този комплекс, са прости, подобни на поведението на известни животни и следователно не изискват много усилия при повторението им. Това позволява да се изпълняват от абсолютно всички.

Редовните упражнения влияят общо здравословно състояниепациент и като изберете няколко упражнения, насочени към борба с конкретно заболяване, можете много бързо да постигнете резултати, които никой съвременен лекар не може да гарантира.

В даоистката медицина има упражнения, които подобряват функционирането на органите на зрението, сърцето и кръвоносните съдове, гръбначния стълб и неговите отдели, органите на малкия таз и др. Кое да изберете и колко упражнения да изпълнявате дневно - всеки пациент сам решава.

Но без изключение мъжете и жените празнуват прилива жизнености енергия, както и нови усещания, получени от сексуалния живот.

Вътрешната енергия, която се разкрива по време на тренировка, активира работата на нервната и кръвоносната системи, което подобрява храненето на тазовите органи, а също така допринася за по-добра комуникация на мозъка и репродуктивната система с помощта на нервни импулси.

Увеличавайки се, тази енергия се превръща в множество оргазми и при двата пола, което внася яркост в обичайното интимна връзка. И връщането на здравословен сексуален живот на възрастните хора носи много радост и самочувствие, което също се отразява на цялостното благосъстояние.

Източните практики, включително даоистките, се основават на три принципа. Първо, не бързайте! Това предполага премерен ход на живота, липса на бързане, което не ви позволява да се наслаждавате на всяка минута, която живеете.

Побързайте, много ни липсва важни точкикоето може никога да не се повтори. Вторият принцип е липсата прекомерна емоционалностпрез целия живот.

Загуба на емоции (и съответно нервни клетки) трябва внимателно и равномерно, за да не "разлеете" преждевременно вътрешната енергия, която е толкова необходима в годините на спад.

Третото правило е да изпълнявате упражнения, които дават дълголетие и здраве. Ежедневно малък физически упражнениянасочени към натрупване на вътрешна енергия и отваряне вътрешни източнициенергия, помагат в борбата с много болести, които скъсяват възрастта на човека.

Следвайки тези прости правила, можете да останете здрав и активен човек в продължение на много години.

ритъм модерен животпонякога не ви позволява правилно да наблюдавате себе си и здравето си. Това важи особено за жените, които винаги и навсякъде се стараят да стигат навреме – както за домакинската работа, така и за изпълнението на всички задължения в работата. Но такъв ритъм на живот със сигурност води до различни проблеми- това и женски болести, сърдечно-съдови и проблеми с нервната система.

Освен това много жени усещат намаляване на сексуалната енергия с възрастта, загуба на предишната си женственост и започват да губят интерес към сексуална странаотношения. За да се върнете в отлична форма и да се почувствате млади, здрави и пълни с енергия, ще помогнат даоистките практики за женско здраве.

Един даоистки майстор, живял в света 250 години, сподели тайните си за дълголетие. Те се отнасят еднакво както за мъжете, така и за жените.

1. Не бързайте и не се изнервяйте, не позволявайте на обстоятелствата да ви обърнат главата. Отнасяйте се към всичко със спокойствие.
2. Също така е важно да не се излагате на силни положителни емоции, както и на отрицателни, тъй като те, особено в по-напреднала възраст, ще изразходват много жизнена енергия.
3. Наблюдавайте здравословен начин на животживот постоянно, премахване на лошите навици.
4. Правете редовно чигонг упражнения.

Ако първите три точки са разбираеми за всеки човек и са достатъчно лесни за прилагане на практика, то последната точка, а именно чигонг упражненията, може да предизвика въпроси от непросветени хора. Струва си да се каже, че тези практики наистина могат да направят чудеса. Много жени, след като се запознаха с лечебните практики на Дао, значително промениха живота си към по-добро. Даоистките практики помагат да се почувствате отново млади, да забравите за женските болести, да се нормализирате менструален цикъл, повишават енергията и вътрешната сила.

Упражнения за подобряване на матката

Матката е много важна репродуктивен орган, които трябва да се поддържат в добра форма на всяка възраст. Особено ако има някакви проблеми, тогава трябва редовно да практикувате, за да заредите матката със сила и енергия. Тези упражнения включват и млечните жлези и яйчниците.

Практиката трябва да се проведе рано сутрин, когато се събудите за първи път. Без да ставате от леглото, стиснете и разхлабете мускулите на перинеума, броят на повторенията е 108 пъти.

След това сядаме на колене, слагаме ръце на бедрата си. Бавно и плавно движим ръцете си по бедрата надолу към коленете, а след това нагоре, но вече по вътрешната страна на бедрото. Не спираме и приближаваме ръцете си към стомаха, като същевременно правим леко стискане с бедрата. Броят на повторенията е 9 пъти.

След като завършихме предишното упражнение, оставяме ръцете си на корема. Слагаме едната ръка върху другата и правим кръгови движения. По часовниковата стрелка - 24 пъти, а обратно на часовниковата стрелка - 36.

Вдигаме ръцете си до гърдите и поставяме дланите си върху гърдите така, че да обхванат напълно гърдите, а центърът на дланите е на нивото на зърната. Затворете очи и се опитайте да се съсредоточите върху тялото си. Опитваме се да усетим топлината, която идва от гърдите. Продължителността на упражнението е 3-4 минути.

Поставяме ръцете си отстрани на гърдите, така че основата на дланите да лежи върху подмишниците. Поддържайки гърдите по този начин, направете го с ръце бързи движениянагоре и надолу, така че гърдите леко да се разклащат.

Връщаме дланите към зърната и се концентрираме за 2-3 минути.

Хванете леко гърдите с пръсти и извършете кръгови движения във всяка посока 9 пъти.

Отдалечаваме дланите от гърдите, но ги държим на нивото им, опитвайки се да усетим връзката между дланта и гърдите. Повтаряме същите кръгови движения 9 пъти.

Спускаме ръцете си към гърдите, след това към стомаха, отпуснете се за няколко минути.

Тази сутрешна практика ще ви зареди с енергия и положителни емоции.

Метод "Елен"

Упражнението Елен е една от най-мощните даоистки практики за жени. Помага за подобряване на имунитета, укрепва нервната система и прочиства лимфата.

Първо масажираме точка в основата на главата, което ще помогне за активирането на двете полукълба на мозъка. За целта със средните пръсти на двете ръце намираме трапчинка в основата на черепа и масажираме точно 36 пъти с кръгови движения. След това напрягаме мускулите на влагалището и ги издърпваме нагоре, докато поемаме дълбоко въздух. Задръжте дъха си и напрегнете мускулите си за 7 секунди. След това издишваме за 7 секунди и бавно отпускаме мускулите. Също така трябва да повторите, напрягайки ануса. Трябва да правите това упражнение, докато не се появи чувство на удоволствие. Е, или за начало можете да се ограничите до 49 пъти.

Женски практики за повишаване на сексуалността

Всяка жена иска да остане привлекателна и секси възможно най-дълго. За да направи това, тя трябва да знае няколко тайни.

• Първото и най-важно нещо е да се обичате такива, каквито сте – с вашите особени недостатъци и добродетели.
• Правене на масаж на гърдите – при жените можете просто да започнете с леко докосване на зърната с пръсти и извършване на леки кръгови движения с тях.
• Изпълнявайте женски практики "дишане на яйчниците". За да направите това, трябва да седнете на ръба на столчето и да масажирате зоната на яйчниците с пръсти, като си представяте, че докато вдишвате, изпълвате тялото си с ярки розово, и с дъх - раздайте всичко лошо и мръсно, боядисано в матово розов цвят. Броят на повторенията варира от 90 до 180 пъти, като е най-добре това упражнение да се изпълнява два пъти на ден – сутрин и вечер, преди лягане.

• Изпълнете "сутрешната усмивка". Това упражнение е много добро за зареждане с положителна енергия за целия ден. За да направите това, седнете на стол, затворете очи и се отпуснете колкото е възможно повече. Визуализирайте себе си на някое добро място, където бихте искали да бъдете точно сега. Сега си представете, че в челото, като нещо като трето око, имате светеща топка. Той блести с положителна енергия и сякаш ви се усмихва. Усмихни се и ти. Мислено разтегнете тази топка по цялото си тяло и почувствайте как всяка клетка от тялото ви става по-здрава, по-млада, как цялото ви тяло се изпълва с енергия.

Може да харесате още:

Даоистки практики за подмладяване на лицето и кожата Даоистки упражнения за възстановяване на енергията Даоистки практики за подобряване на слуха Даоистки здравни практики за мъже Чигун упражнения за гърба и гръбначния стълб Какво означава принципът на не-правенето в даоизма

Целта на даоистките практики е да се постигне пълно освобождаване. Женски практикисе отличават с развитието на способността за балансиране между емоционалните изблици и постигането на спокойна дисциплина, което води до изравняване и естественост на случващото се, изпълвайки живота на жената със смисъл и хармония.

Даоистките практики по същество не са сексуален аспект, а по-скоро дълбоко разкриване на блокове, възникнали в хода на формирането на личността. Практиката за двойка е просто още един аспект от нашето ежедневие, който често е труден и си струва да му обърнем внимание, но няма да започнем с него.

Философия на даоизма.

Много мислители са се опитвали да конкретизират и събират философията, но проблемът е, че Дао е пътят и няма два еднакви пътя. Дао дава възможност да се осъзнае своя път, неговата роля в този път. Води до познаване на простите неща в тяхната същност и дълбочина, до осъзнаване на момента чрез наблюдение на случващото се и концентрация на енергия в този момент. В резултат на наблюдение на простотата на момента, човешкото съзнание сякаш замръзва, егото отстъпва на заден план и става възможно да се докоснете до битието в най-чистата му форма.

Как работи.

Представете си, че всяка ваша мисъл е част от енергия, насочена към получаване определен резултат. Сега гледай себе си. Колко теми изскачат в главата ви за 5 минути? И то за ден? Някои от тях са наистина значими за вас, други не. Но във всяка от тях влагаш частица от своята енергия. Сега си представете, че сте придобили концентрация и сте се концентрирали върху определена мисъл за няколко часа ... Тя става много тежка ... Често възниква въпросът, защо тогава не всичките ни мисли се сбъдват, дори ако сме фиксирани върху тях ? Факт е, че често не можем да съчетаем изпълнението на нашите мисли с това, което се случва в действителност.

Например, вие сте искали да намерите добра работа. И дори се фокусира върху него. Въпреки това, от гледна точка на Вселената, добрата работа е тази, която ви позволява да срещнете правилния човек или която ви дава потенциал за развитие и смятате, че доброто е добре платено. Съгласете се, това не е едно и също нещо. И ви се предлага да отидете да работите като продавач на касата. Вие сте недоволни, но вие сте направили заявката неправилно. От какво може да си недоволен?

И така, дълбочината на даоизма е да спрете да отправяте молби и в същото време да използвате цялата си концентрация върху това, което се случва в този момент, като по този начин позволявате на случващото се да бъде възможно най-близо до вас. Казано по-просто, вие например готвите храна и в същото време не мислите как ще получите кола, вие сте напълно концентрирани върху готвенето. Цялата ви енергия е насочена към случващото се. Тъй като сте напълно отдадени на процеса, вашето бъдеще се формира от само себе си, вече няма нужда да правите нищо за това.

Как да отида там.

Както споменахме по-горе, няма два еднакви пътя, така че ще трябва да преминете през този път такъв, какъвто е, и той не може да бъде известен на никого освен на вас. Учителите около вас могат само да ви насочват, позволявайки каквото се случва да се случи. Не е известно колко време ще ви отнеме да преминете този път и дали ще бъде трудно или гладко за вас. Разбира се, има практики, които можете да правите, за да поддържате баланс, особено в моментите, когато разбирането ви напуска. Можете също така да правите медитации за пробиви в собственото си разбиране.

Едно от най-често срещаните упражнения за внимание е фокусирането върху настоящето. Имаме пет сетива: слух, зрение, обоняние, вкус, осезание. Всеки път, когато отново се окажете потопени в безкрайното дъвчене на едни и същи мисли, просто се запитайте: „Какво чувам? Каква миризма усещам? какво виждам Какъв вкус има в устата ми? Какво чувствам?" Отговори на тези прости въпросище ви върне в настоящето. И няма по-дълбока практика от това непрекъснато да се връщате обратно в това, което се случва.

Сексуални даоистки практики.

Основната разлика между мъжа и жената по този въпрос е зарядът физическо тяло. Мъжът има положителен заряд отдолу и отрицателен отгоре, жената има обратното. Перинеумът или първата чакра е отрицателно заредена, докато седмата чакра (коронната) е положително заредена. Именно благодарение на тази разлика, когато правят любов, мъжът и жената създават енергиен вихър. При умело използване този вихър може да изпълни телата и на двамата, както и да насочи енергия, за да изпълни случващото се. Въпреки това ще бъде трудно да постигнете нещо без дълбока концентрация. Разбира се, практиките по време на правене на любов трябва да се използват като практика на максимално ангажиране. Тогава самият процес ще донесе не само удоволствие, но и пълнота.

В зависимост от положението на телата енергийни центровеса свързани в различни последователности и потоците се превключват, изчиствайки и запълвайки както физическите, така и енергийни тела. Ако концентрацията на поне един партньор е силна, тогава силата на вниманието може да насочи потока към една или друга точка, позволявайки на центъра да пулсира, засилвайки усещанията във физическото тяло.

Упражнения за жени.

Жената трябва да започне с упражнения с вагинални мускули. то прости упражнения, което ще ви позволи да донесете повече радост на себе си и на мъж. Упражненията трябва да се правят ежедневно. Те са много прости. Необходимо е да стегнете чатала - колкото е възможно повече. Започнете с 20 пъти и стигнете до 108. В началото може да почувствате световъртеж и дори неразположение, тежест в стомаха. Можете да направите кратка почивка и да започнете отново. Най-важното е да практикувате ежедневно и накрая ще откриете, че усещанията ви са се засилили.

Когато изпълнявате тези упражнения, трябва да запомните няколко правила:

Задръжте вниманието си в центъра на корема, в матката. Не мислете за други неща по време на контракцията, бъдете напълно фокусирани върху това, което се случва в тялото ви;

Дръжте върха на езика си в небето, това ще завърти енергията в тялото ви;

Фокусирайте се върху чувствата. Не преследвайте резултата, тъй като може да загубите чувствителност.

След раждането на детето вагината увисва и в резултат на това може да се случи, че дори простото затягане ще бъде трудно. Не се отчайвайте, след няколко месеца ежедневни тренировки вагината ви ще започне да се възстановява и ще почувствате укрепване на мускулите. Доброто прибиране на перинеума на жената ще й даде силно първо заключване. При силно предварително натоварване енергията се изтласква нагоре, пробивайки стегнатостта и отваряйки блоковете по пътя си.

Струва си да се споменат мерките за безопасност при изпълнение на това упражнение. Ако почувствате напрежение в областта между очите, тогава трябва да спрете упражнението, докато напрежението премине, след което възобновете тренировката отново. Освен това не бъдете ревностни по време на бременност. За да започнете такова обучение през този период, ако не сте били ангажирани преди, трябва да бъдете много внимателни, внимателно да се наблюдавате. Не бъдете ревностни, за да не предизвикате тонуса на матката.

Упражнения за двама, докато правите любов.

Първото нещо, с което можете да експериментирате, е скоростта. Опитайте се да забавите темпото на движенията и да ги комбинирате с дишане. Ако сте в мисионерска поза: в тези моменти, когато мъжът влиза, жената вдишва, мъжът издишва; когато мъжът излиза, той вдишва, жената издишва. В тази поза движението на енергията обикновено е в кръг. Енергийните цикли между телата, като езикът или сърдечният център са най-високата точка на контакт. Взаимно дълбоко дишане, съчетано с движението на телата, ще даде необикновени усещания във физическото тяло.

Можете също така да опитате седнало положение, като мъжът седи (на дивана, но лотос или половин лотос е по-добре), а жената отгоре, с лице към партньора си. За да изпълнява тази практика, жената трябва да има добре тренирани бедра - толкова много, че правенето на любов да не причинява физически дискомфорт. В тази позиция потокът на енергия също е директен, но можете да използвате изхода на енергия извън телата си. Това означава, че при вдишване мъжът влиза в жената и енергията преминава нагоре по средната колона (която се образува от телата им) и избива като фонтан, тече отстрани, сякаш измива енергийните тела, и отново влиза енергийната колона на двойката отдолу, правейки енергийна структура двойки като едно.

Както бе споменато по-горе, дори ако един от двойката е практикуващ, той може да изгради поток от енергия и за двамата. Но не трябва да правите това без съгласието на партньора си, тъй като никой все още не е отменил свободата на избор.

Лада Тихвинская