अधिक खाने के खतरनाक परिणाम। अगर आप ज्यादा खा लेते हैं तो क्या करें? बच्चों में अधिक खाने के लक्षण

प्रत्येक स्तनपान कराने वाली महिला के लिए पर्याप्त पोषण का मुद्दा प्रासंगिक है। बहुत कुछ हमेशा अच्छा नहीं होता है, इसलिए एक युवा मां को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उसका नवजात शिशु अपने स्तनों को लेटते समय अधिक भोजन न करे।

स्थितियाँ जब एक नवजात शिशु अधिक खा लेता है जब स्तनपानजब बच्चे को कृत्रिम दूध के फार्मूले प्राप्त होते हैं, तो यह बहुत कम आम है। सुरक्षा कारणों से, बच्चे द्वारा खाए जाने वाले भोजन की मात्रा पर ध्यान देना चाहिए।

कैसे बताएं कि आपका शिशु ज्यादा खा रहा है

काश, एक नवजात शिशु अभी तक अपनी माँ को यह नहीं बता पाता कि वह भूखा है या भरा हुआ है, लेकिन बच्चा अपनी इच्छाओं और जरूरतों को अन्य तरीकों से व्यक्त करता है। यदि बच्चे का व्यवहार बदल गया है, वह मूडी और बेचैन हो गया है, तो माता-पिता को बच्चे के पोषण पर ध्यान देना चाहिए।

ऐसे कई संकेतों से अतिरक्षण का संकेत मिलता है:

• वजन बढ़ना जो उम्र के मानदंड के अनुरूप नहीं है। स्तनपान करने वाले शिशुओं में यह समस्या दुर्लभ है, लेकिन इससे इंकार नहीं किया जा सकता है।
• विपुल regurgitation स्तन का दूधखिलाने के बाद। यदि बच्चे को अधिक भोजन मिलता है, तो जब हवा निकलती है, तो अतिरिक्त दूध का कुछ हिस्सा बाहर आ जाता है।
• स्तन से लगाव के लिए बच्चे के बार-बार अनुरोध, जो विपुल regurgitation में समाप्त होता है।

ज्यादातर मामलों में, regurgitation नहीं है अभिलक्षणिक विशेषतानवजात शिशुओं में अत्यधिक भोजन का सेवन। उद्भव यह सुविधा 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में जठरांत्र संबंधी मार्ग की शारीरिक विशेषताओं में योगदान। नवजात शिशुओं का पेट एक क्षैतिज स्थिति में होता है, और अन्नप्रणाली और पेट को जोड़ने वाला दबानेवाला यंत्र कम स्वर में होता है। यही कारण है कि दूध के छोटे हिस्से भी उल्टी को भड़काते हैं।

अधिक खाने के कारण

शिशुओं में अधिक खाने का एक सामान्य कारण बार-बार स्तनपान है। अक्सर, युवा माताएँ बच्चों की सनक को भोजन की आवश्यकता के रूप में मानती हैं। बच्चे का रोना अक्सर खराब स्वास्थ्य या माँ के साथ निकट संपर्क की आवश्यकता का संकेत देता है।

हर बार बच्चे को स्तन से जोड़ना कोई रास्ता नहीं है, और इसके अलावा, इस तरह के कार्यों से अधिक भोजन होता है। यदि एक युवा माँ अपने बच्चे को बोतल के माध्यम से स्तन का दूध पिलाती है, तो दूध की गलत गणना की गई खुराक अधिक खाने का कारण बन जाती है।

एक युवा मां में हाइपरलैक्टेशन द्वारा अधिक भोजन को बढ़ावा दिया जा सकता है, जब उसकी स्तन ग्रंथियां नवजात शिशु की आवश्यकता से अधिक स्तन दूध का उत्पादन करती हैं। यह समस्या शुरुआती के लिए विशिष्ट है प्रसवोत्तर अवधि, कब महिला शरीरनए फ़ंक्शन में समायोजित करता है।

क्या करें

यदि अधिक खाने का कारण स्तन के दूध का अत्यधिक उत्पादन है, तो महिला को निम्नलिखित नियमों का पालन करने की सलाह दी जाती है:

• एक स्तन ग्रंथि से लगातार 2-3 फीडिंग की जाती है, जिसके बाद इसे दूसरे में बदलना चाहिए और हेरफेर दोहराया जाना चाहिए। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चे को मांग पर ही खिलाया जाना चाहिए।
• स्तन, जिसे अस्थायी रूप से दूध पिलाने के लिए उपयोग नहीं किया जा रहा है, को राहत मिलने तक (लेकिन पूरी तरह से नहीं) तब तक व्यक्त करने की आवश्यकता है। यह ठहराव से बचाएगा और दूध की मात्रा को कम करेगा।
• आपके द्वारा पंप किए जाने वाले दूध की मात्रा हर दिन कम हो रही है। दूध की मांग जितनी कम होगी, स्तन ग्रंथियों में इसका उत्पादन उतना ही कम होगा।
• व्यक्त करने के बाद, स्तन क्षेत्र में एक ठंडा संपीड़न लागू करने की सिफारिश की जाती है। ठंडे पानी में भिगोया हुआ एक नियमित तौलिया एक सेक के रूप में प्रयोग किया जाता है।
• नियमित चाय के बजाय पुदीने की चाय, जूस, बेरी फ्रूट ड्रिंक और कॉम्पोट पीने की सलाह दी जाती है।

स्तनपान के दौरान आपको गंभीर रूप से अधिक खाने से डरना नहीं चाहिए। नवजात शिशु का शरीर भोजन की आवश्यक मात्रा को स्वतंत्र रूप से नियंत्रित कर सकता है। अधिक खाने से रोकने के लिए, बच्चे को भोजन में प्रतिबंधित करना सख्त मना है। नवजात शिशु के लिए स्तन के दूध की कमी अस्वीकार्य है, क्योंकि उसके शरीर को इस उत्पाद की आवश्यकता होती है।

स्तनपान से बचने के लिए, स्तनपान की आवृत्ति का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है। यह देखते हुए कि बच्चे के पेट की क्षमता कम है, दूध पिलाने की आवृत्ति दिन में 6 से 10 बार होती है। भोजन के पाचन की अवधि एंजाइमों की मात्रा के साथ-साथ स्तन के दूध के पोषण गुणों पर निर्भर करती है। फीडिंग के बीच औसत ब्रेक 2-3 घंटे है। लंबे समय तक स्तनपान भी इस बात का संकेत नहीं है कि बच्चा सामान्य से अधिक खा रहा है।

यह व्यवहार न केवल सामने, बल्कि पीछे के दूध को प्राप्त करने के लिए बच्चे की इच्छा के कारण होता है, अलग-अलग रासायनिक संरचनाऔर पौष्टिक गुण, इस लिंक पर और पढ़ें। इस उत्पाद को प्राप्त करने के लिए, बच्चा अधिक समय और ऊर्जा खर्च करता है। अपने बच्चे को जल्दी मत करो।

किसी भी मामले में, यदि बच्चे ने निर्धारित मानदंड से अधिक खा लिया है, तो हवा के अपस्फीति होने पर वह अतिरिक्त थूक देगा। यदि एक नर्सिंग महिला को संदेह है कि उसका नवजात शिशु अत्यधिक मात्रा में भोजन कर रहा है, तो यह बनने का कारण नहीं है विशिष्ट सत्कारपोषण और बच्चे के भोजन को सीमित करें।

ज्यादा खाने के बाद जुड़ जाता है वजन- ये तो सभी जानते हैं, फिर ज्यादा खाना क्यों?

वजन न बढ़ाने के लिए, आपको ज़्यादा खाने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन ज़्यादा खाने की ज़रूरत नहीं है, आपको क्या चाहिए?जब हम उपरोक्त सभी को समझते हैं तो हम अधिक भोजन क्यों करते हैं?

अधिक खाने के बाद, हम हर चीज से अवगत होते हैं, लेकिन हम अधिक खा लेते हैं:

वैज्ञानिकों ने लंबे समय से यह निष्कर्ष निकाला है कि हम शराबियों या नशीली दवाओं के व्यसनी की तरह भोजन के आदी हैं। आखिरकार, शराब या अन्य व्यसन वाले सभी रोगी कभी भी यह स्वीकार नहीं करेंगे कि वे बीमार हैं।

तो यह साथ है अधिक वजन, हम आहार पर जाएंगे, दवाओं की तलाश करेंगे, और इसका कारण केले का अधिक भोजन करना है।

जब तक कोई व्यक्ति इस तथ्य को नहीं समझता और स्वीकार नहीं करता, तब तक खोए हुए किलोग्राम उसके पास बार-बार लौट आएंगे। सही और के बारे में पौष्टिक भोजनपढ़ना "

यह सिर्फ इतना है कि प्रत्येक आहार के बाद, वजन बहुत जल्दी अपनी मूल स्थिति में लौट आता है, अपने साथ कुछ किलोग्राम दोस्तों को लेकर।

समय के साथ, शरीर यह महसूस करना बंद कर देता है कि उसे किन पदार्थों की आवश्यकता है।अधिक खाना कोई बीमारी नहीं है - खाने का विकार।

लेकिन इससे डायबिटीज मेलिटस जैसी बीमारियों के होने की संभावना बढ़ जाती है रक्तचाप, अधिक वजन।

अधिक खाने के प्रकार:

अधिक खाने का विकार:

लोग भूख से खाते हैं, और खुद पर नियंत्रण खो देते हैं, खाए गए भोजन की मात्रा का पर्याप्त रूप से आकलन नहीं कर सकते हैं।

इस प्रकार के अधिक खाने से होता है:

• तनाव।
• चिंता।
• अवसाद।
• उदासी।

साइकोजेनिक ओवरईटिंग:

इस प्रकार के अधिक खाने से अनिवार्य रूप से अतिरिक्त वजन होता है, और इसके विकास के कारण हैं:

• दुर्घटनाएं।
• रिश्तेदारों का नुकसान और नुकसान।
• भावनात्मक संकट, विशेष रूप से अधिक वजन वाले लोगों में।
• स्थगित या आगामी संचालन।

साइकोजेनिक ओवरईटिंग के लक्षण:

• भोजन के अवशोषण पर नियंत्रण का नुकसान।
• अत्यधिक तनाव के समय में आप बहुत अधिक भोजन का सेवन करते हैं।
• इसे कम समय में खाया जाता है एक बड़ी संख्या कीखाना।
• बिना भूख के खूब खाएं।
• हड्डी के लिए ड्राइव।
• जब आप उदास, ऊब और उदास होते हैं तो भोजन आपको शांत करता है।
• आप अकेले खाने की कोशिश करते हैं, यह महसूस करते हुए कि आप उस तरह नहीं खा सकते।
• अकेले खाओ, अपनी अतृप्त भूख को छिपाने की कोशिश करो।
• खाने के बाद, आप दोषी महसूस करते हैं, आत्म-घृणा महसूस करते हैं।

अधिक खाने के कारण, पता लगाना कहाँ और क्यों :

• कम आत्मसम्मान के कारण अधिक भोजन करना हो सकता है।
• उल्लंघन सुरक्षा तंत्रजीव।
• आपके आंतरिक संघर्ष और संबंधित तंत्रिका तनाव।
• मनोदैहिक।
• केले की ऊब, आलस्य से, जब आप कुछ नहीं करना चाहते हैं, तो आप कोने-कोने भटकते हैं। बेशक एक पेशा है, और यह एक रेफ्रिजरेटर है। आप इसे खोलते हैं, और आगे एक मंडली में।
• तनावपूर्ण स्थितियां - उन्होंने मुझे नाराज किया, वे मुझे पसंद नहीं करते, वे मेरा सम्मान नहीं करते। दिल से कुछ स्वादिष्ट लेना और खाना आसान है, और मूड अच्छा होता है, हमें अच्छा लगता है।
• आहार के पूरे एक महीने (सप्ताह) के लिए आपका लंबे समय से प्रतीक्षित इनाम। आखिरकार, यह 3-4 किलोग्राम के लिए व्यर्थ नहीं है, और यह ठीक है यदि आप कैंडी खाते हैं, तो दो और तीन। इसे रोकना असंभव है, क्योंकि यह बहुत स्वादिष्ट है। सुबह के समय तराजू से बचना सबसे अच्छा है।
• पर्याप्त नींद न लेना भी अधिक खाने का एक कारण है।

हमारे साथ होने वाले अधिक खाने के लक्षण:

• सबसे पहले, वजन बढ़ता है, या ऊपर और नीचे उतार-चढ़ाव होता है।
• आप अधिक खा रहे हैं और आपके लिए सोना मुश्किल है, नींद में खलल पड़ता है। शरीर को आराम करना चाहिए, लेकिन यह काम करता है। इसके बारे में सोचो।
• पेट का काम बाधित हो जाता है (यह भरा हुआ है)।
• अग्न्याशय का काम बाधित होता है, जो बहुत ज्यादा पसंद नहीं करता है।
• खराब पचने वाले भोजन के कारण सूजन होती है। ब्लोटिंग के कारणों के बारे में पढ़ें, जहां सब कुछ विस्तार से बताया गया है।
• अनियंत्रित भोजन, बिना भी विशेष भूख, हम खुद के नियंत्रण में नहीं हैं।
• उपयोग बड़े हिस्सेभोजन, समय पर भी।

क्या करें? इसे कैसे तोड़ें ख़राब घेरा? क्या यह संभव है? हाँ, हो सकता है, और आपको नहीं लगता कि आप नहीं कर सकते। आप कर सकते हैं और कैसे।

सही खाना सीखें, खुद पर नियंत्रण रखें और ज्यादा खाना न खाना सीखें। वजन कम करने का तरीका पढ़ें। और सब ठीक हो जाएगा।

शरीर के लिए अधिक खाने के परिणाम:

• ऊतकों और रक्त वाहिकाओं में अतिरिक्त वसा और लवण का जमाव।
• इंसुलिन उत्पादन के स्राव को कम करना जब मधुमेहअधिक खाना अग्न्याशय के लिए एक बड़ा तनाव है।
• शिक्षा में.
• अधिक वजन, जोड़ों, रीढ़, रक्त वाहिकाओं पर तनाव।
• वस्तुतः शरीर में फ़ूड पॉइज़निंग की अधिकता होती है।
• लवण से गुर्दे और पित्ताशय में विभिन्न पत्थरों का बनना।
• रक्त में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा का अत्यधिक स्तर।

रात में अधिक खाना विशेष रूप से खतरनाक है। शरीर ने पहले ही सफाई के लिए तैयारी कर ली है, लेकिन हम इस पर भरोसा नहीं करना चाहते हैं और जब चाहें तब खाते हैं।

परिणाम:

• अक्सर शाम को मिचली आती है और यह ज्यादा खाने के कारण होता है दोपहर के बाद का समय... खासकर अगर खाना वसायुक्त और तला हुआ था। इसे पचाना बहुत मुश्किल होता है और खराब हो जाता है पित्ताशय, जिगर, पेट, आदि

अधिक खाने पर क्या करें, समस्या को हल करने का प्रयास करें:

• जब आप मेज पर बैठते हैं, तो कोशिश करें कि बुरे के बारे में न सोचें, भोजन और खाने की मात्रा और गुणवत्ता पर ध्यान दें।
• लगातार खाना बंद करने की कोशिश करें, एक निश्चित समय तक प्रतीक्षा करें जब लोग भोजन करें। कम और अंतहीन नाश्ता करने की कोशिश करें।
• दौड़ते समय भोजन न करें। मेज पर बैठो और जल्दी मत खाओ, कोशिश करो कि खाना निगलो नहीं, बल्कि चबाओ।
• हमेशा के लिए स्वादिष्ट चीज़ों से खुद को पुरस्कृत करना बंद करें, और अपने लिए एक नई लिपस्टिक खरीदें।
• जब आप थके हुए हों तो न खाएं। आराम करो और फिर खाओ। यह थकान है जो एक व्यक्ति को शाम को अधिक खाने के लिए प्रेरित करती है।

अपने रात के खाने को कैसे मात दें:

• शाम के समय घर पर न बैठें, टहलने के लिए बाहर जाएं या बेहतर, कोई खेलकूद करें। यदि आप नहीं करना चाहते हैं या नहीं कर सकते हैं, तो बस तेज गति से चलें।
• सुनिश्चित करें कि आप सुबह का नाश्ता करें, आप नाश्ता नहीं छोड़ सकते, यह चयापचय तंत्र को शुरू करता है।
• जब आप खाते हैं, तो कुछ और न करें (टीवी न देखें, अपने लैपटॉप पर टाइप न करें, न पढ़ें)। आपको खाने पर ध्यान देने की जरूरत है।
• रात का खाना अधिक प्रोटीन (गैर वसायुक्त मांस, मछली, अंडे, सब्जियां और साबुत अनाज) होना चाहिए।
• थोड़ी देर बाद, भूख, यदि कोई हो (केले का तेल, संतरा, स्ट्रॉबेरी, चेरी) को वश में करने के लिए सुगंधित दीपक चालू करें।
• रात के खाने के बाद, अपने आप को कुछ मज़ेदार और दिलचस्प और संभवतः आवश्यक में व्यस्त रखें, ताकि लगातार भोजन के बारे में न सोचें और बोरियत को रोकें। अपने कपड़े ठीक करें और छाँटें, कल के लिए अपने पहनावे को इस्त्री करें, अपने बिलों की जाँच करें, और बहुत कुछ।
• सदन के लिए आवश्यक चीजों की सूची बनाएं, शायद किसी चीज के लिए वैश्विक प्रयासों और आपकी भागीदारी की आवश्यकता हो।
• अगर आपको भी ऐसा नहीं लगता है, तो आईने के पास जाइए और खुद को देखिए। शायद आपको एक नया हेयरकट चाहिए या नया संस्करणमेकअप, या आपके कपड़ों का कोई अन्य संयोजन?

अधिक खाने के बाद क्या करें, हम आगे निर्णय लेते हैं:

• अगर आपको अचानक रात में नाश्ता करने का मन हो तो अपने दांतों को फिर से ब्रश करें, वे कहते हैं कि इससे बहुत मदद मिलती है। कोशिश करो।
• अपनी दिनचर्या को थोड़ा सा रखने की कोशिश करें। बिस्तर पर जाओ और एक ही समय में उठो। टहलें और दोस्तों से मिलें, अपने ख़ाली समय की योजना बनाएं। आश्चर्य कम और तनाव कम होगा।
• यदि भूख की अत्यधिक भावना आ जाती है, तो उसे संतुष्ट करने से पहले, 30 या 10 सेकंड बाद तक गिनें, भूख की भावना कम हो जाएगी। यह सत्यापित है।
• यदि पहले तो यह तंग है, तो शाम को अपने लिए रात के लिए कम से कम एक गैर-हानिकारक नाश्ता तैयार करें। इस तरह आप खुद को कम चोट पहुंचा सकते हैं।
• शाम को थिएटर में सिनेमा देखने की कोशिश करें, इसके बारे में सोचें, क्योंकि खाने के अलावा बहुत सारी रोचक और रोमांचक चीजें हैं।

अधिक खाने के बाद नुकसान को कम करना:

यह केवल अधिक खाने से होने वाले नुकसान को कम करने के बारे में है, और नुकसान से छुटकारा पाने के लिए, आप केवल अधिक भोजन करना बंद कर सकते हैं। लेकिन जब हम सब कुछ सीख रहे होते हैं, तो हम अपने पर्वों से होने वाले नुकसान को कम कर देंगे:

• भोजन के तुरंत बाद विटामिन सी और ई लें। वे हृदय प्रणाली पर वसायुक्त खाद्य पदार्थों से होने वाले नुकसान को कम करते हैं।
• अधिक खाने के बाद के दिन को उपवास करने की सलाह दी जाती है। राहत के लिए उन खाद्य पदार्थों को चुनें जो आपको पसंद हों, अस्वस्थ खाद्य पदार्थों को छोड़कर।

यह हो सकता है:

• 1 किलोग्राम। मुर्गी या मछली का मांस।
• सब्जियां - 1.5 किलो।
• फल 1.5 किग्रा.
• डेयरी उत्पाद 6-8 गिलास।
• अनिवार्य रूप से शुद्ध पानी 1.5 लीटर की मात्रा में।
• दिन में 5-6 बार छोटे-छोटे भोजन करें।

• सुबह ज्यादा खाने के बाद एक गिलास केफिर पिएं।

• दिन में ज्यादा खाने के बाद कम से कम 5-6 कप प्राकृतिक ग्रीन टी पिएं।

• अधिक खाने के बाद, बिस्तर पर न जाएं, अपने आप को टहलने के लिए मजबूर करें। आपको कम से कम एक घंटा पैदल चलना होगा।

यह निषिद्ध है! अधिक खाने के बाद उल्टी को प्रेरित करें। क्यों? आपके शरीर को खाने के बाद पेट खाली करने की आदत हो जाएगी और फिर आप उसमें कुछ भी नहीं रख पाएंगे। एक बार जब आप अधिक खाने से उल्टी को प्रेरित करते हैं, तो आपने बुलिमिया की ओर पहला बड़ा कदम उठाया है।

लेकिन अगर आप खुद ज्यादा खाने से नहीं निपट सकते हैं, तो आपको मानसिक स्तर पर खाने की लत लग सकती है।

अधिक खाने के बाद भोजन की लत के लक्षणों में अंतर:

• भोजन के बारे में लगातार विचार: आप व्यंजनों का स्वाद लेते हैं, केवल भोजन पर चर्चा करते हैं और कुछ नहीं।
• भोजन पर निरंतर ध्यान और ध्यान: आप हमेशा इस बात से अवगत रहते हैं कि कहां और क्या स्वादिष्ट है, क्या पकाया जाता है और क्या खाया जाता है। आपके ध्यान के क्षेत्र में केवल भोजन है। आप हमेशा खाने के लिए तैयार रहते हैं।
• उत्पादों का अनियंत्रित स्टॉक: आप बड़ी मात्रा में भोजन खरीदते हैं या अपने परिवार से इसकी आवश्यकता होती है।
• अपने नियमित भोजन के लिए पर्याप्त नहीं मिल सकता: आप भोजन को बड़ी प्लेटों में रखने की कोशिश करते हैं, बाकी का खाना अपने परिवार और बच्चों के लिए खाते हैं। हमेशा भोजन के पास रहने, उसके पकाने का स्वाद चखने, नमूना लेने आदि की आवश्यकता होती है।
• अनियंत्रित भोजन: भोजन की दृष्टि से आत्म-संयम की समस्या समाप्त नहीं होती है और नैतिक व्यवहार का उल्लंघन भी नहीं होता है।
• अधिक खाने पर अपराध बोध की भावना: इस सब के बाद, पश्चाताप, अपने लिए अपराधबोध और शर्म की निरंतर भावना। लेकिन सबसे बुरी बात यह है कि आप पीड़ित और पीड़ित हैं।

भोजन का संभावित लालच आपके कठिन और भूखे बचपन, कठिन भौतिक परिस्थितियों में निहित है।

ऐसे में आप मदद कर सकते हैं:

• मनोवैज्ञानिक।
• मनोचिकित्सक।
• मनोचिकित्सक।

यह लत है और इलाज में देरी न करें। मुझे दवाओं से कुछ भी सलाह देने का कोई अधिकार नहीं है।

समझें कि भोजन पर निर्भरता के कारण को स्थापित करने के लिए, एक गहन परीक्षा की आवश्यकता है। लेकिन मेरी सलाह के बाद एक बार ज्यादा खाने के बाद आप अपनी मदद कर सकते हैं।

अधिक खाने से बचने के तरीके पर एक वीडियो आपकी मदद करेगा:

अधिक भोजन करना, चाहे उसका कोई भी कारण क्यों न हो, आजकल असामान्य नहीं है। यह किसी दैहिक कारण से हो सकता है, या यह तुच्छ हो सकता है। बाध्यकारी अधिक भोजन... हालांकि वास्तव में, इसे पहली नज़र में ही केले कहा जा सकता है। अक्सर ऐसा होता है कि एक परेशान लड़की, एक युवक के साथ संबंध तोड़ने के बाद, केक और मुरब्बा के साथ दु: ख को "जब्त" करना शुरू कर देती है। या एक कर्मचारी, अपने वरिष्ठों के साथ लगातार झगड़ों से परेशान होकर, शाम को बीयर और अन्य संदिग्ध व्यंजनों के साथ चिप्स पर लेट जाता है।

यह इस प्रकार का अधिक भोजन है कि डॉक्टर आमतौर पर "बाध्यकारी" शब्द कहते हैं। सीधे शब्दों में कहें, जब आप वास्तव में भूखे होते हैं तो आप नहीं खाते हैं, बल्कि भोजन की मदद से खुद को परेशान करने वाली समस्याओं से विचलित करने के लिए खाते हैं। समय के साथ, खाने की इच्छा स्थायी हो सकती है। रोगी पूरी तरह से भूल सकता है कि जीवन कुछ अन्य चीजों से भरा है: किताबें, रंगमंच, सिनेमा, काम और प्रियजन। मूल रूप से, यदि कोई व्यक्ति जाल में पड़ जाता है रनिंग फॉर्मयह अनिवार्य रूप से अधिक खा रहा है, तो उसके लिए रिश्तेदारों की मदद के बिना और चिकित्सा सहायता के बिना इससे बाहर निकलना बहुत मुश्किल हो सकता है।

अधिक खाने के लक्षण

उनके स्वभाव से, आपके शरीर पर द्वि घातुमान खाने और द्वि घातुमान खाने का प्रभाव समान होता है। एकमात्र महत्वपूर्ण बारीकियां यह है कि एक बाध्यकारी प्रकार के साथ, आप सबसे अधिक संभावना है कि आप इसे कर रहे हैं स्थाई आधार... इसके अलावा, एक मनोवैज्ञानिक और तनाव कारक जोड़ा जाता है। यहां तक ​​​​कि अगर अजनबी यह नोटिस करने में सक्षम हैं कि आप एक ऐसे व्यक्ति की जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं जो समय-समय पर अधिक भोजन करता है, तो आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि आपके शरीर को भी काफी नुकसान हो रहा है। अधिक खाना। लक्षणलगातार अधिक भोजन करना आमतौर पर हृदय और तंत्रिका तंत्र से देखा जा सकता है। प्रक्रिया में सीधे शामिल होने वाले अंग आमतौर पर प्रभावित होते हैं। यह है, ज़ाहिर है, जठरांत्र संबंधी मार्ग के बारे में। के बीच में स्पष्ट संकेतअधिक खाने की इच्छा को भूख कहा जा सकता है जो आपके खाने के बाद भी दूर नहीं होती है। आप आमतौर पर तब भी खाते रहना चाहते हैं जब आपका पेट भरा हुआ और पेट में भारीपन महसूस हो। ऐसे मामलों में पेट दर्द, उल्टी और सामान्य कमजोरी भी हो सकती है। इस प्रकार कुछ पीड़ित अत्यधिक मात्रा में भोजन करने, उल्टी करने और दोबारा खाने से उधम मचाते हैं। वास्तव में, यह आपके अपने शरीर का विनाश है। खुद के प्रति असावधानी और इस बात से इनकार करना कि आपको मदद की जरूरत है, एक टिक-टिक टाइम बम बन जाता है।

लगातार अधिक खाने से सूजन, मल की समस्या, पॉलीडिप्सिया, उल्टी और मतली हो सकती है। अधिक वजन होना अधिक खाने का प्रत्यक्ष लक्षण नहीं है, क्योंकि कई अन्य स्थितियां इसे ट्रिगर कर सकती हैं।

अधिक खाने के लिए प्राथमिक उपचार

जब खाना स्वादिष्ट होता है या जब हम बाध्यकारी खाने वाले होते हैं तो हम आम तौर पर ज्यादा खा लेते हैं। क्या हुआ अगर हम अंदर हैं एक बार फिरअधिक खाना, किसी पार्टी में होना या नए बुरे मूड में होना? अपनी मदद कैसे करें और इससे होने वाले नुकसान को कम कैसे करें बाध्यकारी अधिक भोजनया बस रुकने की असंभवता उत्सव की मेज? बेशक, आदर्श एक विकल्प होगा जब आपको इस प्रकृति की समस्याओं से बिल्कुल भी पीड़ित नहीं होना पड़ेगा, लेकिन ऐसा दुर्भाग्य किसी के साथ भी हो सकता है। जिसके पास पर्याप्त भोजन या पेय नहीं है नए साल की मेजया जन्मदिन की पार्टी में?

सबसे पहले, याद रखें कि यदि आप पहले से ही अधिक खा रहे हैं, तो आपको खुद को निष्पादित नहीं करना चाहिए और आपको बस आराम करने की ज़रूरत है, जिससे शरीर को आपकी समस्या को सक्रिय रूप से हल करने का अवसर मिल सके।

सोफे पर लेट जाओ और आराम करो। बहुत टाइट ट्राउजर या स्कर्ट की बेल्ट को खोल दें। सबसे अधिक संभावना है, चालीस मिनट या एक घंटे में यह आपके लिए बहुत आसान हो जाएगा। बेशक, आपको झूठ नहीं बोलना चाहिए और इंतजार करना चाहिए यदि आप अधिक खाने पर असामान्य वजन और असुविधा महसूस करते हैं। अगर चीजें वास्तव में खराब हैं तो डॉक्टर को देखने लायक हो सकता है। पेट के बल न लेटें, इससे आपके लिए खाना पचाना मुश्किल हो जाएगा। यदि आपको लगता है कि आपको किसी प्रकार की दवा की आवश्यकता है, तो आप उपलब्ध साधनों में से किसी एक को आजमा सकते हैं: एक गिलास पानी में थोड़ा सा अदरक, शहद और नींबू मिलाएं और पीएं। अदरक विभिन्न गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों से लड़ने में मदद करने के लिए उत्कृष्ट है, इस स्थिति से राहत देता है। यह लड़ने में भी मदद करेगा ज्यादा खाना, लक्षणजो आमतौर पर बेहद अप्रिय होता है। हर्बल चायया हरा घंटा, भोजन के बाद पिया, पाचन प्रक्रियाओं को अनुकूलित करने में भी मदद करेगा। कभी-कभी आप एक गिलास पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा घोलने और इस घोल को पीने की सलाह पा सकते हैं, जिससे पेट भरने में मदद मिलेगी। हालाँकि, सावधान रहें क्योंकि इससे आंतरिक रक्तस्राव हो सकता है! यदि आपको हर समय द्वि घातुमान खाने की समस्या है, तो आपको शायद पेशेवर मदद की ज़रूरत है।

शारीरिक स्वास्थ्य, भावनात्मक स्थितिऔर पोषण - ये तीन अवधारणाएं अटूट रूप से जुड़ी हुई हैं। यदि कोई व्यक्ति ठीक से नहीं खाता है, तो उसके महत्वपूर्ण अंगों और प्रणालियों की कार्यप्रणाली बाधित हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप - बीमार महसूस करना, और मूड भी। और जब आपका मूड खराब होता है, तो अच्छी भूख लगना मुश्किल होता है।

यह पता चला है ख़राब घेरा... लेकिन दूसरी ओर, यह अक्सर तनाव और तंत्रिका टूटनाअनियंत्रित अधिक खाने का कारण बनता है, जो आपके स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है।

चिकित्सा में, इस घटना को द्वि घातुमान खाने का विकार कहा जाता है। यह क्या है, क्या यह एक वास्तविक बीमारी है, क्या आपको विशेष उपचार की आवश्यकता है, क्या खतरनाक है और इससे कैसे निपटें?

बीमारी या आदत?

द्वि घातुमान भोजन भूख न होने पर भी भोजन का अनियंत्रित अवशोषण है। उसी समय, यह किसी व्यक्ति के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण नहीं है कि वह वास्तव में क्या, कहाँ और कैसे खाता है। मुख्य बात यह है कि पूर्ण और तेज हो जाओ, और तृप्ति कभी नहीं आती है, भले ही आप उल्टी और दस्त से अधिक खा लें।

महत्वपूर्ण: रोगी, एक नियम के रूप में, अपने कार्यों के लिए दोषी महसूस करता है, लेकिन रुक नहीं सकता। और वह अधिक खाना जारी रखता है, अक्सर दूसरों से गुप्त रूप से, प्रवेश द्वारों, दरवाजों में छिप जाता है, खुद को शौचालय में बंद कर लेता है।

भोजन की आवश्यकता इतनी शारीरिक नहीं होती जितनी मनोवैज्ञानिक होती है, वह व्यसन में विकसित हो जाती है। इसलिए, उपचार एक पोषण विशेषज्ञ और एक मनोचिकित्सक दोनों द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।

स्वाभाविक रूप से, यह शरीर के लिए बेहद हानिकारक और खतरनाक है। रोगी स्वयं इसे समझता है, एक नियम के रूप में, स्वेच्छा से उपचार के लिए सहमत होता है। शरीर को अपूरणीय क्षति होने से पहले, रोग के मूल कारण को सही ढंग से स्थापित करते हुए, इसे जल्द से जल्द शुरू करना महत्वपूर्ण है।

द्वि घातुमान खाने के विकार होने के कारण

द्वि घातुमान खाना नहीं है विषाणुजनित रोग, जो अचानक किसी व्यक्ति से आगे निकल जाता है और कुछ ही दिनों में फ्लू या सर्दी में बदल जाता है। इसके विकास के कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं, कभी-कभी बहुत पुराने, एक को दूसरे के ऊपर रखना, जिससे उपचार जटिल हो जाता है।

1. शारीरिक विकार। उल्लंघन हार्मोनल पृष्ठभूमिऔर चयापचय - मधुमेह मेलिटस सहित - पैदा कर सकता है शारीरिक आवश्यकताभोजन के अवशोषण में। मनुष्य को भूख नहीं लगती, इसके विपरीत उसे कुछ नहीं चाहिए। लेकिन शरीर तुरंत पेट भरने की मांग करता है - और वह करता है। इसके अलावा, लगातार प्यासमधुमेह मेलिटस का लगातार साथी, अक्सर भूख के लिए गलत होता है। हालांकि वास्तव में, सॉसेज, मक्खन और पनीर के साथ एक मोटी सैंडविच के बजाय, यह एक गिलास पानी या हर्बल चाय पीने के लिए पर्याप्त होगा।
2. भावनात्मक स्थिति। अक्सर, बाध्यकारी अधिक भोजन किसी प्रियजन के साथ बिदाई, माता-पिता या बच्चों के साथ संघर्ष, काम पर एक कठिन स्थिति की प्रतिक्रिया है। यह स्टीरियोटाइप मेलोड्रामा और महिला उपन्यासों से आया है: "मुझे बुरा लगता है - मुझे अपने लिए खेद महसूस करना पड़ता है - खेद महसूस करना, फिर कुछ स्वादिष्ट खाना"। और केक, मिठाई, पिज्जा, सैंडविच पर कुतरना शुरू हो जाता है। यह आंशिक रूप से सही है: तनाव के समय में शरीर को अधिक कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता होती है। लेकिन इसके लिए चॉकलेट बार के एक-दो टुकड़े खा लेना या दूध के साथ एक कप कोकोआ पीना काफी है। अधिक भोजन करना अवसाद का बिल्कुल भी इलाज नहीं है, इस स्थिति से पूरी तरह से अलग तरीकों से लड़ा जाना चाहिए।
3. सामाजिक कारक। द्वि घातुमान खाना विरोध का एक रूप हो सकता है आम तौर पर स्वीकृत मानक... लंबी, पतली लड़कियां फैशन में हैं, और मैं मोटा और छोटा हूं। इसका मतलब है कि मैं हर किसी के बावजूद भी मोटा और कुरूप हो जाऊंगा। इस तरह से कुछ रोगी तर्क करते हैं और उन्मत्त दृढ़ता के साथ वे रेफ्रिजरेटर और रसोई अलमारियाँ से सब कुछ अवशोषित कर लेते हैं। इसके अलावा, बचपन से माता-पिता या दादी द्वारा निर्धारित श्रृंखला को अक्सर ट्रिगर किया जाता है: अच्छी तरह से खाया एक आज्ञाकारी बच्चा है, इसके लिए एक इनाम प्राप्त करें। बुरा खाओ - बुरा बच्चा, एक कोने में खड़े हो जाओ।

चूंकि कारण जटिल हैं, इसलिए रोग के उपचार के लिए भी एक लंबे और जटिल उपचार की आवश्यकता होती है। इसमें सिर्फ चिकित्सक ही नहीं बल्कि परिजन भी शामिल हों।

एक सफल पूर्वानुमान काफी हद तक उनके समर्थन और समझ पर निर्भर करता है।

कैसे पहचानें

बीमारी को पहचानना पहले से ही इसे ठीक करने का आधा है। लेकिन इसके लिए आपको बीमारी के मुख्य लक्षणों को जानना होगा। मधुमेह की प्रवृत्ति वाले लोगों को अपनी आदतों के प्रति विशेष रूप से चौकस रहना चाहिए - अधिक भोजन करना उनके लिए एक प्रेरणा बन सकता है। भारी बदलावरक्त शर्करा का स्तर।

जिन लोगों को पहले से ही इसका निदान किया जा चुका है, उनके लिए भोजन की संख्या और उनकी कैलोरी सामग्री पर नज़र रखना महत्वपूर्ण है।

द्वि घातुमान खाने के विकार के सबसे आम लक्षण हैं:

1. दैनिक दिनचर्या और दिन के समय की परवाह किए बिना अनियमित आहार;
2. एक स्वस्थ के पक्ष में एक स्वादिष्ट, निषिद्ध पकवान को छोड़ने में असमर्थता;
3. अन्य लोगों की संगति में पर्याप्त खाने की आदतें, और अनियंत्रित अधिक भोजन, जब एक व्यक्ति को अकेला छोड़ दिया जाता है - भोजन, एक नियम के रूप में, बड़े टुकड़ों में, एक भूखे व्यक्ति की लोलुपता के साथ अवशोषित होता है, हालांकि वह सिर्फ एक हार्दिक दोपहर का भोजन कर सकता था ;
4. बिना ठीक से चबाये बहुत जल्दी खाना खा लेना
5. पेट के दर्द और पेट में दर्द, मतली और आंत्र विकार शुरू होने पर भी भोजन करना जारी रखें।

ऐंठन अधिक खाने की समस्या एनोरेक्सिया के समान है, लेकिन ठीक इसके विपरीत है। द्वि घातुमान खाने के एक प्रकरण के बाद, दुर्भाग्यपूर्ण व्यक्ति अपराध की गहरी भावना महसूस करता है।

लेकिन अपने द्वारा खाए गए भोजन से उसे संतुष्टि नहीं मिलती है। तनावपूर्ण स्थिति में, एक व्यक्ति अक्सर अपने कार्यों के परिणामों से छुटकारा पाने के लिए खुद को उल्टी या दस्त के लिए उकसाता है।

लेकिन फिर वह फिर से खाना शुरू कर देता है। इसके अलावा, यहां तक ​​​​कि सबसे बड़ा हिस्सा भी उसके लिए पर्याप्त नहीं है।

यदि कम से कम दो या तीन संकेत मेल खाते हैं, तो हम बाध्यकारी अधिक खाने के विकास के बारे में बात कर सकते हैं - तत्काल और पर्याप्त उपचार की आवश्यकता है। इस अवस्था की तुलना उस अवस्था से की जा सकती है जिसे कहा जाता है।

रोग के परिणाम और उपचार

मुख्य खतरा यह है कि शरीर आने वाले और बाहर जाने वाले सभी के प्रसंस्करण का सामना नहीं कर सकता है पोषक तत्त्व... सभी की गंभीर खराबी है आंतरिक अंग, पेट, अग्न्याशय, यकृत की पूर्ण विफलता तक।

बार-बार उल्टी और दस्त से डिस्बिओसिस और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल म्यूकोसा की सूजन हो जाती है। मोटापा, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम और हृदय प्रणाली में व्यवधान, त्वचा पर चकत्ते, हार्मोनल असंतुलन- ये सब बहुत ज्यादा और अंधाधुंध खाने की आदत का नतीजा है।

मधुमेह मेलेटस के साथ, एक व्यक्ति को तत्काल डॉक्टरों की मदद की आवश्यकता होती है: आहार का एक व्यवस्थित उल्लंघन, एक खतरनाक निदान के बावजूद, मृत्यु का कारण बन सकता है।

भूख दमन करने वालों का उपयोग किया जाता है पोषक तत्वों की खुराकफाइबर, शरीर की सफाई करने वाले यौगिकों और निश्चित रूप से, मनोचिकित्सा के साथ। केवल हर दिन खुद पर काम करने से आपको पूरी तरह से और स्थायी रूप से समस्या से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

आप कितनी बार गर्म का एक अतिरिक्त हिस्सा खाते हैं या असीमित मिठाइयों वाली चाय पीते हैं? हर दूसरे व्यक्ति में बाध्यकारी अधिक भोजन होता है, लेकिन हर किसी में बेलगाम भूख से निपटने की ताकत नहीं होती है। अत्यधिक भोजन का सेवन व्यक्ति को गंभीर बीमारी और तनाव की ओर ले जाता है।

आधी से अधिक मानवता बाध्यकारी अधिक खाने से पीड़ित है। सभी क्योंकि बड़ी राशिदिन के दौरान तनाव बेलगाम भूख और "कुछ" स्वादिष्ट की इच्छा की भावना को भड़काता है। यह कहना सुरक्षित है कि हर कोई समय-समय पर अधिक खा लेता है।

यह खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट करता है: योजक का एक अतिरिक्त हिस्सा, तीन पदों के साथ एक हार्दिक दोपहर का भोजन, कुकीज़ और चाय के रोल, और पूरे दिन विनीत स्नैक्स। भूख से अधिक भोजन करना उचित नहीं है और इसलिए आप अस्वस्थ महसूस करते हैं।

द्वि घातुमान खाने का विकार और बुलिमिया

बुलिमिया मानव पाचन व्यवहार का एक विकार है। इसे पहचानना बहुत आसान है, क्योंकि यह भूख में तेज वृद्धि की विशेषता है। सीधे शब्दों में कहें, भूख की अचानक भावना गायब नहीं होती है और लोलुपता को भड़काती है।

नतीजतन, एक व्यक्ति को अग्न्याशय में कमजोरी और दर्द महसूस होता है। बेशक, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कुछ रोग बुलिमिया को भड़का सकते हैं और यहां तक ​​कि तंत्रिका संबंधी विकार... अक्सर, बुलिमिया से पीड़ित व्यक्ति मोटापे और अन्य अंतःस्रावी रोगों से पीड़ित होता है।

द्वि घातुमान खाने के विकार के कारण

एक वयस्क में बाध्यकारी और द्वि घातुमान खाने से बचपन में खराब पालन-पोषण के साथ निकटता से जुड़ा हो सकता है। इसका कारण यह है कि परिवार के भोजन को भोजन पंथ में बदलकर लोग एक-दूसरे के लिए प्रेम व्यक्त करने का कोई अन्य तरीका नहीं जानते हैं:

• रसीला तालिकाओं के साथ छुट्टियाँ
• स्वादिष्ट उपहार
• रेस्तरां और कैफे का नियमित दौरा
• पाई, बन और बन के साथ "दादी की देखभाल"

ऐसे मामलों में भोजन इनाम और अनुमोदन का एक तरीका है। यह सोचने लायक है कि आप कैसे कार्य करते हैं इस पलऔर क्या आप अपने बच्चे को एक अच्छे काम के लिए कैंडी के साथ "कृपया" नहीं करते हैं?

दूसरी ओर, अनियंत्रित अधिक भोजन प्रकृति में भावनात्मक हो सकता है। तनाव से द्वि घातुमान खाने से नकारात्मक भावनाओं का स्थानीयकरण होता है और खराब मूड... तनाव का आधार है:

• यौन आघात
• वंशागति
• भावनात्मक झटके
• परिसर

बुलिमिया और द्वि घातुमान खाने के विकार से कौन अधिक ग्रस्त है?

• आंकड़े बताते हैं कि बुलिमिया और द्वि घातुमान खाने से पीड़ित ज्यादातर लोग संयुक्त राज्य में हैं। यह वहां था कि भोजन और फास्ट फूड का पंथ पहुंचा उच्चतम डिग्रीलोकप्रियता। वाजिब कीमतखाद्य आपूर्ति अमेरिकियों को मोटापे की सभी डिग्री प्रदान करती है और, परिणामस्वरूप, गंभीर बीमारियां
• अधिकतर, यह समस्या उन किशोरों को प्रभावित करती है जिन्हें इस बारे में कोई जानकारी नहीं होती है उचित पोषणऔर उपयोग कर रहे हैं जंक फूड: चिप्स, हैमबर्गर, सोडा, मिठाई, चॉकलेट, आइसक्रीम और पेस्ट्री। लेकिन 20 से 40 साल की उम्र की महिलाएं भी कम संवेदनशील नहीं हैं, जिनकी तंत्रिका प्रणालीपुरुषों की तरह स्थिर नहीं
• कई आंकड़ों से संकेत मिलता है कि लगभग 20% अधिक खाने वाले लोग मोटे हैं। बाकी का वजन अधिक है, जिसका वे अकेले सामना नहीं कर सकते।

विभिन्न उम्र के लोगों के समूहों में बुलिमिया में क्या अंतर है?

पर आधारित समूचाबुलिमिया से पीड़ित हैं, तो आप निम्नलिखित आंकड़े निर्धारित कर सकते हैं:

• 20% बच्चे और किशोर हैं
• 30% - पुरुष
• 50% - महिला

बच्चों का बुलिमिया एक अपरिपक्व मानस और मनोवैज्ञानिक तनाव से निपटने में असमर्थता से उकसाया जाता है। इसके अलावा, अक्सर बुलिमिक बच्चे उन परिवारों में दिखाई देते हैं जहां माता-पिता स्वयं इस समस्या से पीड़ित होते हैं। असंतुलित बच्चों का खानाऔर सामान्य आहार का उल्लंघन - रोग की अभिव्यक्ति का कारण बनता है, और बच्चे की लगातार मजबूरी उन मामलों में खाने के लिए जब वह भूखा नहीं होता है - केवल स्थिति को बढ़ाता है।

कोई दूसरा कारण बढ़ी हुई भूखबच्चों में लगातार तनाव होता है: खुद से असंतोष, माता-पिता का तलाक या उनके खराब रिश्ते, साथियों के साथ गलतफहमी, समाज में हिंसा और संघर्ष। बचपन के बुलिमिया के कारण:

• गलत चयापचय
• असंतुलित मानस
• अधिक मात्रा में भोजन करने की आदत
• समाज द्वारा थोपना और भोजन का विज्ञापन

महिलाओं और पुरुषों के बुलिमिया लगभग समान हैं। उनके संकेतों को निर्धारित करना काफी आसान है:

• मोटापा और अधिक वजन
• उदास मनोदशा, बाहरी दुनिया के प्रति उदासीनता और अवसाद
• भोजन पर घनिष्ठ निर्भरता
• नियमित तनाव और बढ़ी हुई चिंता
• लगातार दवा

यह व्यर्थ नहीं है कि "मजबूत" सेक्स का ऐसा नाम है और अक्सर विभिन्न कारकों के प्रति अधिक प्रतिरोधी होता है, इसलिए, इसकी पीड़ा का प्रतिशत कम होता है। पुरुष भी आहार आहार का पालन करने या अपने आप में उल्टी प्रतिवर्त को प्रेरित करने की विशेष इच्छा में भिन्न नहीं होते हैं। महिलाओं में रेचक लेने की संभावना अधिक होती है, जबकि पुरुष खेल और शारीरिक गतिविधियों में शामिल होते हैं।

द्वि घातुमान खाने के परिणाम

बेशक, यह बीमारी पाचन तंत्र की स्थिति को काफी खराब कर देती है, हृदय और रक्त वाहिकाओं पर दबाव डालती है। बिगड़ा हुआ चयापचय शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को समाप्त कर देता है, जिसके परिणामस्वरूप एक व्यक्ति बार-बार बीमारियों का शिकार होता है और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली से पीड़ित होता है। मोटापा सामान्य कामकाज में बाधा डालता है।

बुलिमिया अक्सर एक और बीमारी की उपस्थिति को भड़काता है - एनोरेक्सिया (शरीर की थकावट और किसी भी भोजन से इनकार)। किसी व्यक्ति में बुलिमिया की उपस्थिति का कारण जो भी हो, यह मानव मानस को गंभीर रूप से घायल करता है और इसके लक्षणों को बढ़ाता है। इसलिए, छोटे से छोटे लक्षणों का भी पता चलने पर द्वि घातुमान खाने के विकार का इलाज करना अत्यावश्यक है।

बुलिमिया और द्वि घातुमान खाने के विकार में मदद के लिए आप किसकी ओर रुख कर सकते हैं?

आप अपनी बीमारी के कई कारणों को अपने दम पर खत्म कर सकते हैं, लेकिन केवल एक योग्य डॉक्टर ही एक प्रभावी परिणाम के साथ गुणवत्तापूर्ण उपचार प्रदान कर सकता है। व्यापक उपचार में शामिल हैं:

• दवा से इलाज
• मनोवैज्ञानिक सहायता

व्यक्ति या समूह मनोचिकित्सा का व्यक्ति पर प्रभावी प्रभाव पड़ता है और उसकी कई समस्याओं का समाधान होता है। चेतना की गहराई में उतरते हुए, एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक आपके अधिक खाने के कारणों का पता लगाता है और उन्हें खत्म करने की कोशिश करता है। दवा के पक्ष में आवश्यकतानुसार एंटीडिपेंटेंट्स लेना शामिल है और हार्मोनल दवाएं... महत्वहीन नहीं पोषण विशेषज्ञों की सलाह है जो आपके आहार और आहार को समायोजित कर सकते हैं।

द्वि घातुमान खाने के विकार से छुटकारा पाने का परिणाम

यदि आप अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं और पूरी तरह से सक्रिय रहना चाहते हैं, तो समय पर डॉक्टर के पास जाने से आप बिना किसी प्रतिबंध के जीवन का आनंद ले सकेंगे। किसी बीमारी से ठीक होने से आपको कई लाभ प्राप्त होंगे:

• निरंतर "भूखे" आहार की अस्वीकृति और भोजन पर निरंतर प्रतिबंधों के साथ-साथ मानस को आघात द्वारा शरीर की थकावट
• एक अच्छी तरह से चुना गया आहार न केवल आपको बचा सकता है अधिक वज़न, यह इसे हमेशा के लिए खत्म कर देगा और "अनावश्यक" किलोग्राम जमा नहीं होने देगा
• उपचार के बाद, आप "तनाव को जब्त" करने की इच्छा से शारीरिक भूख की भावना को सही ढंग से पहचानने में सक्षम होंगे और आवश्यक होने पर ही भोजन करेंगे
• भोजन के प्रति जुनूनी और भूतिया विचार गायब हो जाएंगे और सपने देखना बंद कर देंगे
• अधिक भोजन न करने से अधिक वजन होने से जुड़ी अन्य समस्याएं समाप्त हो जाएंगी

अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने में कभी देर नहीं होती है और दिखावट... बुलिमिया और द्वि घातुमान खाने से लड़ना एक लंबी प्रक्रिया है, लेकिन अगर आप इसे करने का फैसला करते हैं, तो आप जीवन की परिपूर्णता को महसूस कर सकते हैं और अपनी भलाई में काफी सुधार कर सकते हैं। अपने आप में ताकत खोजना मुश्किल नहीं है, नकारात्मक विचारों और असुरक्षा से छुटकारा पाना अधिक कठिन है।

यदि आप स्वयं अपनी समस्या का सामना नहीं कर सकते हैं, तो एक योग्य चिकित्सक हमेशा आपके आहार और जीवन शैली में समायोजन करने में सक्षम होता है। सकारात्मक भावनाएं और आनंद हर दिन आटे के बन्स और गर्म के एक वसायुक्त हिस्से से बहुत बेहतर हैं!

वीडियो: ज्यादा खाना। बुरी आदत से कैसे छुटकारा पाएं?