Soda, skirta svorio netekimui, gali būti naudojama viduje, tai yra, gerti tirpale. Be to, yra ir išorinis naudojimas vonių pavidalu. Išanalizuokime kiekvieną iš metodų.
Į vidų gerti soda
Kaip vyksta svorio metimo procesas ? Šio metodo šalininkai teigia, kad natrio bikarbonatas (natrio bikarbonatas, kepimo soda) neleidžia riebalams pasisavinti, o taip pat naikina jau susikaupusius riebalus. Ir būtent dėl to svoris krenta. Jie naudoja jį ištirpinus šiltame vandenyje. Tačiau riebalai pasisavinami žarnyne. Todėl labai abejotina, ar soda bus veiksminga svorio metimui.
Sodos metodo priešininkai ne be reikalo soda, neutralizuodama rūgščią skrandžio terpę, trukdo jame vykstantiems natūraliems procesams, tai yra skaldo. sudėtingos medžiagos ir virškinimą. Ir tai labai kenkia visų sveikatai. virškinimo trakto... Todėl gydytojai nerekomenduoja naudoti šio metodo. Juk sodą iš esmės geria žmonės, kurių skrandžio rūgštingumas padidėjęs, kamuoja rėmuo. Ir jei jis geria soda sveikas žmogus, tada greitai jis pats užsidirbs rimta liga.
Jei vis dar tikite sodos veiksmingumu metant svorį, nepamirškite, kad reikia laikytis dietos ir fiziniai pratimai studijuoti. Priešingu atveju soda bus visiškai nenaudinga. Prieš pradėdami mesti svorį, įsitikinkite, kad neturite skrandžio problemų.
Kaip gerti soda norint numesti svorio? Paimkite stiklinę šiltas vanduo(virti) ir ištirpinti joje pusę arbatinio šaukštelio sodos. Gerti taip sodos tirpalas reikia pusvalandį prieš valgį. Kai kurie į gautą tirpalą taip pat įpila citrinos sulčių. Taip mažiau kenksite skrandžiui, nes citrinos sultys neutralizuos sodą. Šios priemonės pranašumas yra tas, kad jis mažina apetitą.
Sodos vartojimas išoriškai
Be sodos gėrimo viduje, galite pasiimti sodos vonių. Užpildykite vonią karštu vandeniu, tai yra tokios temperatūros, kurią dar atlaikysite. Tada paimkite vieną pakuotę kepimo soda(du šimtai gramų) ir ištirpinkite vandenyje. Taip pat būtų gerai įberti penkis šimtus gramų druskos. Tokią vonią galima maudytis ne ilgiau kaip dvidešimt minučių, kas antrą dieną, dvi savaites. Tačiau jei sergate rimta širdies liga, turite pūlinių ir žaizdų odoje, piktybinių navikų, tuomet tokia vonia jums yra kontraindikuotina.
Kas atsitinka, kai žmogus maudosi tokioje vonioje? Nuo karščio plečiasi kraujagyslės, greičiau pradeda judėti kraujas, taigi ir limfa. Kaip žinoma, Limfinė sistema yra savotiškas drenažas kūnui. Tai yra, bus pašalinti šlakai ir toksinai.
Kokių rezultatų pasieksite vonioje?
- Atsikratymas antsvorio.
- Organizmo valymas nuo kenksmingų medžiagų.
- Edemos pašalinimas, jei yra.
- Bendras atsipalaidavimas.
Taip teigia metodo šalininkai. Tačiau pasižiūrėjus viskas nėra taip rožinė. Tiesą sakant, gali būti, kad neteksite kai kurių nereikalingų medžiagų viršutiniuose odos sluoksniuose. Tačiau organizmas taip pat praras ir didelis skaičius vandens. Tai yra, svorio netekimas atsiras ne dėl riebalų atsikratymo, o dėl dehidratacijos. Išlipęs iš vonios būsi ištroškęs. Vanduo pasiskirstys visame kūne, atsigaus vandens ir druskos balansas ląstelės. Ir jūsų svoris nepajudės nė punkto nuo pradinio taško.
Žinoma, jei tikite kepimo sodos veiksmingumu, jei jūsų draugai su ja pasiekė puikių rezultatų, tada pirmyn. Tačiau reikia atsiminti, kad žmonės, kurie numetė svorio vartodami soda, tikriausiai smarkiai apsiribojo maistu, darė fizinius pratimus. Neįmanoma greitai ir lengvai numesti svorio vieno produkto (kepimo sodos) pagalba be jokių pastangų. Tokia svorio metimo priemonė dar nebuvo išrasta. Todėl belieka racionaliai maitintis, daugiau judėti ir miegoti bent aštuonias valandas per dieną!
Ar galima numesti svorio su soda, ar visa tai yra mitas? Taip, šis metodas taikomas. Ir kai kurie netgi mano, kad tai veiksminga. natrio bikarbonatas ( cheminis pavadinimas kepimo soda) - pažįstami milteliai baltas, naudojamas ne tik kepimui ar paviršių valymui, bet ir pilvo bei šlaunų liekninimui.
Svorį numesti kepimo soda, jei ją geriate, tai yra, vartojate per burną, galite laikydamiesi receptuose nurodytų dozių. Tačiau pirmiausia pažiūrėkime, kodėl naudojant šį ingredientą palieka skrandį, sėdmenis ir šlaunis. riebalų perteklius... Kepimo soda yra natrio druska ir padeda atkurti natūralią šarminę organizmo aplinką. Vartojant per burną, dėmesys – labai mažais kiekiais pagerėja virškinimo procesai. Be to, natrio bikarbonatas yra puikus metabolizmo katalizatorius apskritai.
Kaip numesti svorio su soda – trys paprasti receptai Jūsų pasirinkimas yra pateiktas žemiau. Naudokite vieną iš siūlomų kepimo sodos vartojimo būdų.
Pabandykite ištirpinti ketvirtadalį arbatinio šaukštelio miltelių stiklinėje šilto vandens.
Jis vartojamas griežtai prieš valgį.
Tačiau norint didesnio efekto, geriausia pasigaminti tokį gėrimą: išspauskite trijų citrinų sultis, įpilkite 1 arbatinį šaukštelį. kepimo soda ir gautą mišinį užpilkite 1 litru vandens, tada gerai išmaišykite. Tokio limonado per dieną reikia išgerti iki 3 stiklinių, pirmuosius 250 ml. geriausia vartoti ryte, esant tuščiam skrandžiui, o likusį - per dieną, ir ne vėliau kaip 30 minučių prieš valgį. Taigi, su soda ir citrina galima numesti svorio efektyviau nei naudojant įprastą natrio bikarbonato tirpalą (žr. pirmąjį metodą), nes citrusiniai vaisiai yra puikus natūralus diuretikas, turi organizmą valančių savybių, taip pat yra daug vitaminai. Per dvi savaites vartodami tokį gėrimą galite atsikratyti 2–3 kg. antsvoris, tuo tarpu Kūno riebalai pilve sumažės. Laikantis saikingos mitybos ir papildomos fizinė veikla.
Trečias būdas numesti svorio naudojant soda – maudytis vonioje su soda. Jie paruošiami paprastai: paimkite 300 gr. soda ir ištirpinkite 200 litrų (standartinio vonios dubenėlio tūris) karštas vanduo, jo temperatūra turi būti bent 38-40 laipsnių. Po to išsimaudykite kaip įprasta, tačiau laiką, praleistą vandenyje, apribokite 20-30 minučių. Procedūros esmė – limfos apykaitos pagreitėjimas, dėl kurio sumažėja svoris, kartais net iki 1,5 kg. Tačiau ryškų efektą galima pasiekti, jei atliksite 10 vonių kursą, kuris turi būti atliekamas kas antrą dieną. Beje, tai ne visada svorio metimas, visai gali būti, kad pagerės tik odos kokybė. Na, o kiek galite numesti svorio, priklauso nuo jūsų. Vonios vien su gausiu maistu ir sėdimas neišgelbės gyvybės.
Soda turi kontraindikacijų. Nevartokite tirpalo, kuriame yra natrio bikarbonato, jei sergate šiomis ligomis ar būkle:
Virškinimo trakto ligos, ypač ūminėje stadijoje;
Nėštumas.
Taip pat sodos vonių neturėtų maudytis sergantieji cukriniu diabetu bei širdies ir kraujagyslių ligomis. Priešingu atveju gėrimai ir soda gali būti geras jūsų dietos papildymas.
Šiandien beveik visi gražiosios mūsų žmonijos pusės atstovai tiesiogine prasme stengiasi numesti svorio keliais kilogramais. Taigi vieniems dėl rimto fizinio krūvio pavyksta pasiekti norimą rezultatą, o kiti renkasi labai paprastas priemones. Vienas iš šių variantų laikomas visiems pažįstamu.Kaip sekasi šis metodas? Kaip greitai numesti svorio naudojant soda? Apie tai ir kalbėsime šiame straipsnyje.
1 variantas: specialios vonios
Daugelis teigia, kad galite greitai naudoti įprastiausias vonias. Vienas seansas trunka apie 20 minučių, o kursas atitinkamai – apie 10 vonių (kas antrą dieną). Tačiau viskas nėra taip paprasta. Net jei po pirmo seanso svambalas sveria daugiausia 1–1,5 kg, tai vėlesnėse procedūrose jis vos viršys 300 gramų. Kaip veikia šis metodas? Viskas labai paprasta. Pačią vonią reikia papildyti karštas vanduo ir tada įpilkite 500 g jūros druskos + 200 g sodos. Po to panardinkite visą kūną po vandeniu ir laukite rezultato. Esant gana aukštai temperatūrai, mūsų organizmas, norėdamas apsisaugoti, pats paleidžia mechanizmą, kuris savo ruožtu kelis kartus greičiau atsiranda vadinamojoje osmolinėje šarminėje terpėje, kuri yra ištirpusi soda. Taigi, skysčių perteklius palieka kūną, o svoris tiesiog ištirpsta. Tai ir yra visa paslaptis, kaip greitai numesti svorio naudojant kepimo soda.
Povandeninės uolos
Pasak ekspertų, šis metodas yra kupinas daug neigiamų sveikatos aspektų. Pavyzdžiui, karštis vanduo neigiamai veikia kraujo spaudimas: dėl to kai kuriais atvejais galima net hipertenzinė krizė. Paprastai su šia problema susiduria žmonės, sergantys kraujagyslių distonija. Šis metodas taip pat kategoriškai draudžiamas pacientams, sergantiems hipertenzija. Be to, toks svorio metimas labai nerekomenduojamas žmonėms, turintiems onkologinės ligos ir nėščioms moterims.
2 variantas: stebuklingas gėrimas
Numesti svorio su pagalba galima ir kitu būdu – tereikia gaminti stebuklingas gėrimas... Anksčiau šis tirpalas peršalus plaudavo nosiaryklę, tačiau šiandien jos atsikrato papildomų centimetrų juosmens srityje. Kaip greitai numesti svorio naudojant soda? Tokios „dietos“ laikytojos prašo prisiminti mamas ir močiutes, kurios naudojo šiuos miltelius indams plauti, o ne įvairius sintetinius gaminius. Taigi mūsų organizme soda taip pat neleidžia riebalams pasisavinti, pašalindama juos nuosekliai nepakitusius. Tačiau ne visi tiki šia stebuklinga technika.
Kaip pudra veikia svorį ir sveikatą?
Pasak ekspertų, praktiškai ši pudra niekaip neįtakoja
kūno svoris. Sukuria mažiau rūgštinę aplinką skrandyje, o tai neigiamai veikia virškinimo procesą. bet duotas faktas neturi įtakos riebalų pasisavinimui, o, priešingai, gali sukelti įvairių ligų skrandžio, taip pat paaštrinti esamus lėtinius negalavimus.
Išvada
Taigi, šiame straipsnyje kiek įmanoma išsamiau išnagrinėjome du, bene populiariausius būdus, kaip greitai sulieknėti soda pagalba. Atkreipkite dėmesį, kad mitybos specialistai vis dar nerekomenduoja naudoti tokių abejotinų metodų. Geriau stebėti savo mitybą ir aktyviai sportuoti.
Siekdami idealių parametrų, žmonės randa masę įdomių būdų numesti svorio. Įprasti, iš pirmo žvilgsnio, produktai gali suteikti didelę paramą šiuo sudėtingu klausimu. Tarp tokių pagalbinių medžiagų nišą užima ir soda. Kaip realu su juo numesti svorio ir kokie receptai tam naudojami - skaitykite toliau.
Šis produktas moksliškai vadinamas natrio karbonatu (natrio bikarbonatu). V gryna forma gamtoje jo nėra, todėl nereikėtų pasitikėti mitais apie išskirtinį jo grynumą ir natūralumą. Norint gauti šią medžiagą pramoniniu būdu, kepama Glauberio druska, kreida ir medžio anglis.
Kepimo soda yra plačiai naudojama – nuo skalbinių ploviklio iki vėžio prevencijos. Šis produktas laikomas vienu iš labiausiai prieinamų, todėl jis buvo naudojamas įvairiose srityse.
Naudingos savybės
Plačiai paplitęs natrio bikarbonato populiarumas atnešė daugybę naudingų savybių. Taigi, jis gali pašalinti toksinus iš organizmo ir turėti teigiamą poveikį rūgščių-šarmų balansas... Pastarasis padarė jį nepakeičiamu acidozės gydymo būdu. didelis rūgštingumas kraujas). Priemonė taip pat pradeda medžiagų apykaitos procesus organizme, normalizuoja skysčių balansą jame ir papildo deguonies trūkumą.
Soda naudojama svorio metimui dėl būdingo poveikio riebalams. Natrio karbonatas dažnai dedamas į ploviklius. Produkto riebalus tirpdančios savybės nekelia abejonių, tačiau reikia atsižvelgti ir į tai, kaip jos veikia žmogaus kūno išorėje ir viduje.
Numesti svorio su soda
Rimtai žiūri į kovą su papildomų svarų, žmonės randa daug būdų, kaip naudoti soda. Visi jie gali būti grubiai suskirstyti į nurijimą ir išorinį naudojimą.
Patekęs į organizmą, bikarbonatas pradeda cheminę reakciją su skrandžio sultimis. Taigi rūgštingumas skrandyje smarkiai sumažėja. Dėl šios savybės dažnai vartojama soda nuo rėmens: simptomai išnyksta per kelias minutes. Tačiau jis neturi jokios įtakos su maistu vartojamiems riebalams, nes greitai neutralizuojasi ir suyra į pradinius komponentus, įskaitant daug druskos. Na, o net jei neutralizavimo procesas prasidėtų ne taip greitai, soda vis tiek negalėtų turėti žalingo poveikio riebalams, nes pats jų pasisavinimas vyksta tik žarnyne. Remdamiesi tuo, kas išdėstyta pirmiau, galime drąsiai teigti, kad natrio karbonato suvartojimas jokiu būdu neturės įtakos suvartojamų riebalų sumažėjimui, tačiau tai netrukdo jam turėti tam tikro pagalbinio ir net gydomojo poveikio.
Išorinis sodos panaudojimas svorio metimui yra patikimesnis nei nurijimas. Daugelis jau seniai pastebėjo, kad ši medžiaga gali deginti riebalus organizme. Jo savybės leidžia padidinti prakaitavimą, atverti visas poras ir išlaisvinti audinius nuo riebalų pertekliaus, taip pat susikaupusių toksinų ir toksinų. Tuo pačiu metu bikarbonatas efektyviai pašalina vandens perteklių. Taip pat pastebima teigiamą įtaką apie odos būklę, kuri po, pavyzdžiui, sodos vonios, tampa švelni ir elastinga.
Į vidų gerti soda
Toks bikarbonato naudojimas kelia rimtų gydytojų abejonių. Tačiau tinklas yra pilnas informacijos apie stebuklingus gėrimus, skirtus svorio metimui soda pagrindu. Bandyti arba susilaikyti yra tik jūsų reikalas.
Priėmimo taisyklės
Turėtumėte iš karto išmokti pagrindinę taisyklę – grynų miltelių naudoti draudžiama. Svoriui mesti naudojame sodos tirpalą, kurį geriame griežtai valandą prieš valgį arba dvi po valgio.
Kai kurie teigia, kad procesas vyks greičiau ir efektyviau, jei tokį tirpalą naudosite ryte tuščiu skrandžiu, o vėliau pusvalandį prieš valgį arba valandą po jo. Visos nuomonės susikerta iki vieno – maisto virškinimo procesas neturėtų vykti skrandyje. Kepimo soda neutralizuoja gamybą skrandžio sulčių kuris būtinas virškinimui. Tokia situacija apsunkins viso virškinamojo trakto darbą ir padidins suvartotų medžiagų apdorojimo laiką.
Sodą patartina pradėti vartoti nuo minimalių dozių – pavyzdžiui, peilio galiuku. Produkto kiekis gali būti palaipsniui didinamas. Tam tikrų virškinamojo trakto ligų profilaktikai rekomenduojama bent kartą per savaitę po pusę arbatinio šaukštelio sodos užgerti stikline vandens. Galite vartoti dviem būdais: tiesiog užgerkite miltelius vandeniu arba iš pradžių ištirpinkite juose.
Vanduo su soda tuščiu skrandžiu
Gerti sodos tirpalą ryte tuščiu skrandžiu galima su kursu arba tam tikru vartojimo dažnumu:
- Kursas 1-2 savaites – per dieną išgerti 250 ml karšto vandens tirpalą ir 1⁄2 šaukštelio. soda. Padalinkite nurodytą gėrimo kiekį iš numatomų valgymų skaičiaus. Per dieną, valandą prieš valgį, gerti lygiomis dalimis mažais gurkšneliais. Šis metodas reikalauja dviejų savaičių pertraukos tarp kursų.
- Priėmimas 2 kartus per savaitę - tirpalui paruošti reikia paimti 1⁄2 šaukštelio. soda, ištirpinkite 50 ml karšto vandens, tada praskieskite 450 ml šilto vandens. Gautą skystį reikia gerti ryte tuščiu skrandžiu. Tokioms technikoms nėra laiko apribojimų. Vartokite tiek, kiek jums reikia (porą savaičių, mėnesių ir pan.).
Išgėrus sodos tirpalą tuščiu skrandžiu aukščiau nurodytais būdais, svorio metimo rezultatus galima pamatyti jau per pirmąsias tris dienas.
Soda ir citrina
Nurodytas tandemas gali padėti ne tik lieknėti, bet ir tiesiog pagerinti savijautą ir net didinti imunitetą. Citrinų sultys turi tiek pat naudingų savybių, kiek natrio karbonatas. Jis taip pat skatina medžiagų apykaitos procesus organizme, šalina toksinus ir toksinus, be to, pagreitina tulžies pūslės darbą ir stimuliuoja limfos tekėjimą. Gausu vitamino C, vaisiai puikiai papildo kepimo sodą tiek norint numesti svorio, tiek numesti svorio. bendras pagerėjimas virškinimo sistemos darbas.
Liekninančiam produktui paruošti naudokite 250 ml vandens ir pusę arbatinio šaukštelio sodos ir citrinos sulčių... Galite maišyti ingredientus Skirtingi keliai: pirmiausia supilkite sultis į vandenį, tada įpilkite soda; pirma atskieskite sultis nedideliu kiekiu sodos, tada suberkite likusį miltelių kiekį ir praskieskite vandeniu - esmė ta pati, taip ir turi atsitikti cheminė reakcija ir išsiskirti anglies dioksidas... Tokį gėrimą galite gerti tik kartą per dieną, geriausia pusvalandį prieš valgį arba iškart po fizinio krūvio. Kursas yra dvi savaitės, po kurių tuo pačiu metu reikia pertraukos.
Pienas su soda
Pieno naudojimas kartu su soda leidžia sumažinti pastarosios agresyvias savybes, taip pat praturtinti gautą produktą tokiais. naudingų medžiagų kaip kalcis, kalis, fosforas ir kt.
Norėdami paruošti gėrimą svorio metimui, 1 šaukšteliui reikia išgerti 200 ml pieno. soda. Prieš maišant, pienas turi būti pašildytas iki 80-90 ° C. Tokią priemonę geriame praėjus 2 valandoms po valgio, geriame mažais gurkšneliais. Kursas yra dvi savaitės su ta pačia pertrauka.
Kefyras ir soda
Šis tandemas dažnai naudojamas gaminant maistą Skirtingos rūšys kepimas, kuris neneigia savo įtakos svorio metimo procesui. Pats kefyras teigiamai veikia virškinamąjį traktą, prisotindamas jį naudingomis bakterijomis. Kartu su soda, tai naudingų savybių yra tik du.
Šią priemonę galite paruošti naudodami 200 ml kefyro, po 1⁄2 šaukštelio. sodos ir imbiero (sausų miltelių) ir 1⁄4 arb. cinamono. Visos sudedamosios dalys turi būti sumaišytos ir iš karto išgertos mažais gurkšneliais. Šis gėrimas bus puiki vakarienės alternatyva ir sutaupys nereikalingų vėlyvųjų kalorijų. Suvartokite geresnis minimumas 2 valandas prieš miegą dvi savaites. Po to per tas pačias 14 dienų rekomenduojama padaryti pertrauką.
Receptą galite praturtinti pridėdami papildomų ingredientų: medaus, citrinos, kajeno pipirų ar čili. Čia iniciatyva gali būti suteikta jūsų vaizduotei ir skoniui. Svarbiausia nepersistengti su gėrimo pipirais, kad nesukeltumėte rėmens ar daugiau rimtų problemų su skrandžiu.
Soda su imbieru
Imbieras dėl savo naudingų savybių buvo žinomas labai ilgą laiką. Dažniausiai jis naudojamas ūminių kvėpavimo takų ligų profilaktikai. Tačiau jame taip pat yra už ką kovoti liekna figūra... Jis gerai padeda virškinamajam traktui, ženkliai pagreitina medžiagų apykaitą ir skatina kraujotaką organizme.
Liekninamąjį gėrimą pagal šį ingredientą galima pasigaminti naudojant 1⁄2 šaukštelio. soda ir 1 šaukštelis. imbieras, medus. Be to, kai kurie įdeda citrinos griežinėlį – tai jau pagal skonį. Susmulkintą imbierą užpilkite karštu vandeniu, palikite 5-10 minučių, sudėkite likusius ingredientus. Gautą gėrimą reikia gerti pusvalandį prieš valgį dvi savaites. Pertrauka tarp tokių kursų yra 14 dienų.
Kepimo soda su medumi
Įprastą sodos tirpalą (1 arbatinis šaukštelis sodos 250 ml vandens) galite paįvairinti įpylę arbatinį šaukštelį medaus. Tai geriau padaryti ištirpinus sodą vandenyje. Atminkite, kad per karštas vanduo gali sunaikinti medaus naudą sveikatai, optimali temperatūračia bus 50–60 ° C, todėl tirpalą reikia šiek tiek atvėsinti prieš dedant pagalbinį komponentą. Gėrimą reikia gerti 2 kartus per dieną, pusvalandį prieš valgį. Kursas ribojamas iki dviejų savaičių.
Išorinis sodos naudojimas
Populiariausi būdai lieknėti naudojant soda – įpilti sodos vonelių ir ruošti įvairias odos priežiūros priemones (pvz., šveitiklius). Tokiu atveju rizika sumažinama iki minimumo Neigiama įtakaįjungta Vidaus organai... Tai yra labiausiai pastebimas poveikis odai.
Liekninanti kepimo sodos vonia
Tokia vandens procedūra leidžia trumpą laiką pašalinti vandens perteklių iš organizmo ir ženkliai sumažinti svorį (iki 2 kg pirmajai maudynėms!). Taip pat turėtumėte žinoti apie tokio svorio metimo pasekmes. Kilogramų netekimas yra tik skysčių pašalinimas. Šiame procese nedalyvauja jokie toksinai ir toksinai, nes jie šiuo metu yra žarnyne, į kurią vanduo nepasiekia. Maudantis vonioje atsiveria poros ir padidėja prakaitavimas, o tai paaiškina greitą svorio kritimą. Antroji ir paskesnės procedūros sumažins svorį 500 g.
Po komplekso tokių vandens procedūros oda įgauna pastebimai sveikesnę veido spalvą ir net šiek tiek pašviesėja. Šį turtą reikėtų prisiminti merginoms, kurios nori išlaikyti įdegį. Norint apsisaugoti nuo neigiamo kepimo sodos poveikio, visiškai pasinerti į vonią nerekomenduojama. Geriausia sėdėti, kai širdies sritis yra virš vandens lygio.
Sodos vonios paruošimas užtrunka minimaliai. Klasikinis receptas susideda iš paprasto 200 g bikarbonato pridėjimo į šiltą vonią (temperatūra turi būti apie 36–38 °C). Jūsų mėgstami eteriniai aliejai, jūros ar valgomoji druska padės šią procedūrą padaryti efektyvesnę. Bet kuris variantas leidžia jūsų kūnui atsipalaiduoti, tačiau sodos vonioje laikas ribojamas iki 20–30 minučių. Priėmimo kursas priklauso nuo norimo rezultato, tačiau dažniausiai apima 14-20 procedūrų, atliekamų kartą per dieną arba kas antrą dieną. Po to geriau padaryti mėnesio pertrauką.
Soda ir jūros druska
Į kepimo sodos vonią įpylus jūros druskos, oda labiau gydoma arba stangrina. Be to, šis derinys gali atsikratyti celiulito.
Gaminimui reikia naudoti 125 g sodos ir 150 g jūros druskos, kurias geriausia prieš tai ištirpinti nedideliame kiekyje šilto vandens ir tik tada supilti į likusį skystį. Ši technika padės išvengti druskos kristalų nusėdimo vonios apačioje. Priėmimo procedūra vėl trunka 20-30 minučių.
Soda ir imbieras
Kitas populiarus receptas sodos vonia laikoma priedu klasikinė kompozicija imbiero eterinis aliejus. Poveikis dar labiau sustiprėja, jei vartojamas po treniruotės. Patartina tai padaryti praėjus 2 valandoms po paskutinio valgio prieš miegą. Į 500 g sodos įlašinami 5 lašai aliejaus. Viskas ištirpsta į šilta vonia reikalinga temperatūra. Laiko procedūra turėtų trukti 10-20 minučių, ne daugiau.
Šveitiklis nuo celiulito
Kepimo sodos šveitiklis gali būti papildoma odos priežiūra. Galima naudoti kartu su vonia. Taip greičiau atsikratysite apelsino žievelės.
Sodos šveitimo receptų yra daug. Mes pasiūlysime tik du populiariausius:
- Su avižiniais dribsniais:
Sudėtyje yra 2 šaukštai. l. soda, 3 v.š. l. susmulkinti blenderiu avižiniai dribsniai(arba baigtas Avižiniai miltai) ir 50 ml vandens. Šie komponentai sumaišomi ir naudojami probleminėms vietoms. Šį mišinį reikia įtrinti masažo judesiais 5-10 minučių.
- Pridedant medaus:
Į tokio šveitimo sudėtį įeina 1 valgomasis šaukštas. l. soda, 2 v.š. l. medaus ir 50 ml dušo želės. Sudedamosios dalys sumaišomos ir įmasažuojamos ant odos.
Kontraindikacijos
Platus kepimo sodos panaudojimo spektras nepaneigia jos naudojimo pavojaus atskirų atvejų... Kontraindikacijos priklauso ne tik nuo žmogaus sveikatos būklės, bet ir nuo vartojimo būdo (vidaus ar išorės).
Taigi žmonėms, sergantiems skrandžio ligomis, vartoti natrio karbonatą griežtai draudžiama, cukrinis diabetas ir vėžys. Moterys taip pat turėtų susilaikyti nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Vartojant šį vaistą rimtai sumažėja organizmo rūgštingumas, todėl žmonėms, kurių pH žemas, jo vartoti draudžiama.
Vietinis kepimo sodos naudojimas yra ribotas tiems, kurie turi bet kokią odos būklę, atviras žaizdas ar odos uždegimus. Žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis (įskaitant hipotenzija ir hipertenzija), taip pat sergantiems varikoze, populiarios sodos vonios draudžiamos. Na, ir, žinoma, apribojimai taikomi tiems, kurie individualiai netoleruoja natrio bikarbonato.
Jau porą kartų esu susidūręs su informacija apie lieknėjimą per sodos vonios procedūras, bet, tiesą pasakius, į tai žiūriu skeptiškai. Tačiau mano draugė „visomis ausimis ūžė“ apie nuostabų sodos vonių veiksmingumą – ji sako, kad taip lengvai kursui numetė daugiau nei 5 kg. Taigi nusprendžiau paskelbti informaciją apie sodos vonią kaip priemonę lieknėjimui. Staiga kai praverčia:o)
Merginos, ar kas nors jau galėjo tai išbandyti ant savęs? magiška galia»Sodos vonios – kviečiame komentuoti!
Taigi, išeina, kad išsimaudžius vonioje su joje ištirpinta soda pagal tam tikrą schemą, galima numesti svorio pora kilogramų, atsisveikinti su keliais papildomais centimetrais ties juosmeniu ir klubais, be to, atsikratyti celiulitas.
Kaip tai veikia
Soda turi savybę užkirsti kelią riebalų pasisavinimui. Kai gariname savo kūną karštoje sodos vonelėje, atsiveria poros, prasideda prakaitavimas, kuris suaktyvina organizmo apsivalymo nuo toksinų, radionuklidų ir toksinų procesus. Dėl to sumažėja kūno apimtys ir išnyksta papildomi kilogramai.
Sodos vonių privalumai
Be valomojo ir liekninančio poveikio, sodos vonios suteikia nemažai kitų privalumų.
Limfinė sistema. Vandenyje ištirpintos sodos pagalba išgryninama mūsų limfinė sistema.
Detoksikacija. Soda normalizuoja medžiagų apykaitos procesus organizme, o tai gali būti aktualu maistui ir apsinuodijimas alkoholiu, taip pat radiacijos poveikio metu.
Celiulitas... Dėl savo gebėjimo išvalyti giliuosius odos sluoksnius, soda yra puiki anticeliulitinė priemonė, ypač kartu su eteriniais aliejais.
Odos priežiūra. Sodos vonia labai palankiai veikia odos būklę: ramina sudirgimus, mažina uždegimines reakcijas ir alergines apraiškas, minkština odą ir daro ją lygesnę. Nenuostabu, kad sodos vonios yra skirtos dermatitui, seborėjai, sausai egzemai, grybeliniams odos pažeidimams. Taip pat sodos vonia padės pašalinti odos laisvumą, kuris gali atsirasti, pavyzdžiui, po didelio svorio netekimo. O kepimo sodos vonios puikiai šiurkština alkūnių ir kulnų odą.
Patarimas. Jei vandentiekio vanduo per kietas, įpilkite žiupsnelį kepimo sodos, kad ją suminkštintumėte (pavyzdžiui, prausdami veidą). Tai ypač naudinga, jei turite riebi oda- soda puikiai ją valo!
Nervų sistema. Sodos vonios skirtos esant nerviniam per dideliam susijaudinimui, nes gali numalšinti stresą ir atsipalaiduoti po streso, sunkios darbo dienos ir pan.
Tiražas. Sodos vonios yra skirtos sutrikus veninei kraujotakai ir kojų edemai.
Sodos vonių vartojimo taisyklės
Sodos vonios, gauti geriausias efektas, reikia vartoti 10 procedūrų kursais, intervalai tarp pastarųjų turi būti 1 diena (procedūra - 1 dienos pertrauka - procedūra - 1 dienos pertrauka...). Kiekvienos procedūros trukmė neturi viršyti 20-25 minučių. Sodos vonių efektyvumas padidės, jei prieš jas imdami trumpai pasivaikščiosite gryname ore.
Norint tinkamai išsimaudyti sodos vonioje, reikia turėti termometrą skysčių temperatūrai matuoti. Paimkite vonią, kurios vandens temperatūra yra 36-37º. Tada ištirpinkite 200 gramų kepimo sodos (šiek tiek mažiau nei pusę pakuotės) šiek tiek karšto vandens. Gauta koncentruotas tirpalas pridėti į vonią. Rekomenduojama dozė yra 150-200 litrų tūrio voniai.
Pasinerkite į vonią iki juosmens. Tie. sodos vonioje reikėtų išsimaudyti sėdint, nes pagrindiniai riebalų pertekliai yra tik apatinėje kūno dalyje (pilvo raumenyse, sėdmenyse ir šlaunyse). Jei jūsų užduotis yra atsikratyti nereikalingų riebalų sankaupų ant nugaros ar rankų, patartina problemines vietas ant šių kūno dalių tiesiog apipilti sodos tirpalu.
Kai oda pripras prie jūsų nustatytos 36–37º vandens temperatūros, įpilkite papildomo karšto skysčio, kad vonios temperatūra pakiltų iki 38–39º. Atminkite, kad kuo karštesnis vanduo, tuo greitesnis valymo procesas. Maudymosi metu vanduo natūraliai atvės. Todėl būtina stebėti jo temperatūrą ir palaikyti norimą lygį.
Baigus maudytis sodos vonioje, nusiprausti nereikia, reikėtų apsirengti, įsisupti į šiltą antklodę ir atsigulti pailsėti. Idealu, jei nakčiai išsimaudysite sodos vonioje. Jei tai neįmanoma, po procedūros reikia pagulėti bent valandą.
Pasibaigus visoms 10 sodos vonios procedūrų, kursą galima kartoti ne anksčiau kaip po 2 mėnesių.
Sodos vonios receptai
Be klasikinio (nurodyto aukščiau) sodos vonios gaminimo recepto, taip pat yra sodos-druskos vonia kuris laikomas veiksmingesniu svorio metimui. Norėdami jį paruošti, į karšto vandens vonią įpilkite 300 gramų kepimo sodos ir 500 gramų jūros druskos. Jei nesate suvaržytas pastarųjų atsargų, galite pridėti kilogramą. Nereikėtų bijoti, kad druskos bus per daug. Net ir tokiais kiekiais negausite koncentracijos, panašios į natūralų jūros vandenį.
Taip pat gerai pasiteisino ir anticeliulitinės vonios. Norint juos paruošti, 6 lašus eterinio aliejaus reikia ištirpinti 100 gramų pieno. Veiksmingiausi yra citrusinių (apelsinų, mandarinų, greipfrutų, citrinų) aliejai, taip pat eukaliptų ir rozmarinų aliejai. Gautą aromatinį mišinį reikia įpilti į sodos vonią.
Vietoj eterinių aliejų į sodos-druskos vonią galite įlašinti kelis lašus levandų alkoholio.
Patarimas. Norėdami sustiprinti sodos vonios poveikį, jos vartojimo pabaigoje naudokite kūno šveitiklį, kurį galite pasigaminti patys iš sodos ir medaus (du šaukštai skystas medus sumaišykite su valgomuoju šaukštu sodos, masažuokite kūną, nuplaukite, tada patepkite odą drėkinamuoju ar maitinamuoju kremu).
Sodos „bombų“ voniai gaminimo receptas
Jei mėgstate visokias vonias ir vonios bombas, tuomet jums tikrai patiks mintis namuose pasigaminti tviskančių aromatinių sodos „bombų“ voniai.
Norėdami tai padaryti, jums reikės:
- 8 šaukštai sodos;
- 4 šaukštai citrinos rūgšties;
- 2 šaukštai pieno miltelių arba krakmolo;
- 1 valgomasis šaukštas pagrindo Migdolų aliejus ar bet kuri kita;
- 5 lašai bet kokio eterinio aliejaus;
- pasirinktinai - gėlių žiedlapiai;
- mažos formos.
Prieš pradėdami mišinį, būtinai mūvėkite pirštines. Priešingu atveju rankos gali prakaituoti, o kilusi reakcija sugadins „bombas“.
Suberti soda ir citrinos rūgštis skiedinyje.
Gautus miltelius sumaišykite su pieno milteliais (krakmolu), pagrindu ir eterinis aliejus... Jei viską padarėte teisingai, gauto mišinio dalis, sugniaužta kumščiu, neturėtų byrėti. Jei jis vis dar birus, pabandykite įpilti šiek tiek daugiau bazinio aliejaus.
Kruopščiai sutankindami kiekvieną sluoksnį, užpildykite formeles gautu mišiniu.
Masę palaikius formelėse 1 val., uždėkite skaidrus lapas popierius.
Suformuotas bombas palikite džiūti 1-2 dienas.
Laikykite juos suvyniotus į plastikinę plėvelę.
Vaizdo įrašas – Kaip namuose pasidaryti VONIOS BOMBĄ
Atminkite, kad į vonios vandenį galite įpilti vieną ar dvi sodos bombas. Susilietus su vandeniu, jie pradeda putoti, tirpti ir skleisti malonų aromatą. Tokios vonios suteiks estetinį ir uoslės malonumą, o oda taps švelni ir švelni per 20-30 minučių.
Yra kontraindikacijų
Soda turi būti vartojama griežtai pagal aukščiau pateiktus receptus ir niekada neturėtų būti vartojama viduje. Tai gali sukelti virškinamojo trakto rūgštingumo pažeidimą, pažeisti gleivinės paviršių ir net išprovokuoti skrandžio opą.
Taip pat soda vonios yra kontraindikuotinos diabetikams. Žmonėms su kitais lėtinės ligos, prieš maudantis vonioje su soda, reikėtų pasitarti su gydytoju.
Kažkur skaičiau, kad sodos vandens procedūrų priėmimas žmonėms, sergantiems širdies ligomis, moterims uždegiminiai procesai, po operacijų, sergant astma, alergija, su padidėjusiu ar sumažėjusiu A/D nerekomenduojama.
Jei nepriklausote rizikos grupei ir pradedate praktikuoti sodos vonias, neviršykite rekomenduojamo šios procedūros laiko limito, kad nepakenktumėte savo sveikatai. Taip pat į nemalonių pasekmių gali atsirasti per karšta sodos vonia.
Žinoma, vargu ar pavienės sodos vonios padės jums įgyti liekną kūną, jei jos nelydimos subalansuota mityba ir reguliarus fizinė veikla... Bet kartu su dviem paskutinės sąlygos, vandenyje ištirpinta soda tikrai taps jūsų ištikimu asistentu lieknėjant, sumažins celiulito atsiradimą ir suteiks jums lygią, tonizuotą odą.
Na, mano brangieji, aukščiau pateiktuose patarimuose man asmeniškai patiko pati paskutinė (paryškinta) pastraipa: o) Neįmanoma numesti svorio be mitybos ir/ar sporto kontrolės. Sodos vonios naudingos tik kosmetiniais tikslais... Jie labai padeda nuo šiurkštumo (kulnų, alkūnių), sodos vonelė numalšina dirginimą, malšina uždegimines reakcijas ir alergines apraiškas, minkština odą, daro ją lygesnę.
Apskritai, jūs norite numesti svorio – sportuokite! IR tinkama mityba! Nemokamas sūris tik pelėkautuose. Tačiau tai priklauso nuo jūsų...
