Չափից շատ ուտելու վտանգավոր հետևանքները: Ի՞նչ անել, եթե չափից շատ եք ուտում: Երեխաների մոտ չափից շատ ուտելու ախտանիշները

Համապատասխան սնուցման հարցը արդիական է յուրաքանչյուր կրծքով կերակրող կնոջ համար: Շատ բան միշտ չէ, որ լավ է, ուստի երիտասարդ մայրը պետք է համոզվի, որ իր նորածին երեխան կրծքագեղձը սեղմելիս չի ուտի շատակերություն:

Իրավիճակներ, երբ նորածին երեխան չափազանց շատ է ուտում, երբ կրծքով կերակրելը, շատ ավելի քիչ են հանդիպում, քան երբ երեխան ստանում է արհեստական ​​կաթի խառնուրդներ: Անվտանգության նկատառումներից ելնելով ՝ պետք է ուշադրություն դարձնել երեխայի կողմից սպառվող սննդի քանակին:

Ինչպես հասկանալ, որ ձեր երեխան չափազանց շատ է ուտում

Ավաղ, նորածին երեխան դեռ ի վիճակի չէ իր մորը ասել ՝ քաղցած է, թե կուշտ, բայց երեխան այլ կերպ է արտահայտում իր ցանկություններն ու կարիքները: Եթե ​​երեխայի վարքագիծը փոխվել է, նա դարձել է քմահաճ ու անհանգիստ, ապա ծնողները պետք է ուշադրություն դարձնեն երեխայի սնունդը:

Շատակերությունը նշվում է մի շարք նման նշաններով.

• Քաշի ավելացում, որը չի համապատասխանում տարիքային նորմային: Կրծքով կերակրվող երեխաների շրջանում այս խնդիրը հազվադեպ է հանդիպում, սակայն չի կարելի բացառել:
• Առատ ռեգուրգիտացիա կրծքի կաթկերակրելուց հետո: Եթե ​​երեխան ստանում է սննդի ավելցուկ, ապա երբ օդը հեռանում է, ավելցուկային կաթի մի մասը դուրս է գալիս:
• Երեխայի հաճախակի խնդրանքները կրծքին ամրացնելու համար, որոնք ավարտվում են առատ անբավարարությամբ:

Շատ դեպքերում, անբավարարություն չէ բնորոշ հատկանիշնորածինների սննդի չափազանց մեծ ընդունում: Առաջացումը այս հատկությունընպաստում են մինչև 1 տարեկան երեխաների ստամոքս -աղիքային տրակտի անատոմիական առանձնահատկություններին: Նորածինների ստամոքսը գտնվում է հորիզոնական դիրքում, իսկ կերակրափողը և ստամոքսը միացնող սփինտերը նվազեցված տոնով է: Այդ պատճառով կաթի նույնիսկ փոքր չափաբաժինները դրդում են հետդարձություն:

Չափից շատ ուտելու պատճառները

Նորածինների գերծանրաբեռնվածության ընդհանուր պատճառը հաճախակի կրծքով կերակրելն է: Հաճախ երիտասարդ մայրերը երեխաների քմահաճույքն ընկալում են որպես սննդի կարիք: Երեխայի լաց լինելը հաճախ ազդարարում է վատ առողջության կամ մայրիկի հետ սերտ շփման անհրաժեշտության մասին:

Ամեն քմահաճույքով երեխային կրծքին ամրացնելը ելք չէ, և բացի այդ, նման գործողությունները հանգեցնում են գերհագեցածության: Եթե ​​երիտասարդ մայրը երեխային կերակրում է կրծքի կաթով շշի միջոցով, ապա կաթի սխալ հաշվարկված դեղաչափը դառնում է գերհագեցման պատճառ:

Երիտասարդ մոր մոտ գերհագեցումը կարող է առաջանալ հիպերլակտացիայի միջոցով, երբ նրա կաթնագեղձերը արտադրում են ավելի շատ կրծքի կաթ, քան անհրաժեշտ է նորածին երեխային: Այս խնդիրը բնորոշ է վաղ շրջանում հետծննդաբերական շրջան, երբ կանացի մարմինհարմարվում է նոր գործառույթին:

Ինչ անել

Եթե ​​չափից շատ ուտելու պատճառը կրծքի կաթի ավելցուկ արտադրությունն է, ապա կնոջը խորհուրդ է տրվում հետևել հետևյալ կանոններին.

• 2-3 կերակրումը անընդմեջ կատարվում է մեկ կաթնագեղձից, որից հետո այն պետք է փոխվի մյուսի և մանիպուլյացիան կրկնվի: Կարեւոր է հիշել, որ երեխան պետք է սնվի ըստ պահանջի:
• Կրծքագեղձը, որը ժամանակավորապես չի օգտագործվում կերակրման համար, պետք է արտահայտվի մինչև չթուլանա (բայց ոչ ամբողջությամբ): Սա կխուսափի լճացումից եւ կնվազեցնի կաթի ծավալը:
• Ձեր մղած կաթի քանակն ամեն օր նվազում է: Որքան քիչ է կաթի պահանջարկը, այնքան քիչ է այն արտադրվում կաթնագեղձերում:
• Արտահայտվելուց հետո կրծքի հատվածում խորհուրդ է տրվում սառը կոմպրես կիրառել: Որպես կոմպրես օգտագործվում է սառը ջրում թաթախված սովորական սրբիչը:
• Սովորական թեյի փոխարեն խորհուրդ է տրվում խմել անանուխի թեյ, հյութեր, հատապտուղների մրգային խմիչքներ եւ կոմպոտներ:

Կրծքով կերակրելիս չպետք է վախենալ լուրջ գերհագեցումից: Նորածնի մարմինը կարող է ինքնուրույն կարգավորել անհրաժեշտ քանակությամբ սնունդ: Շատակերության կանխարգելման համար խստիվ արգելվում է երեխային սահմանափակել սննդի մեջ: Նորածնի համար անընդունելի է կրծքի կաթի պակասը, քանի որ նրա օրգանիզմին անհրաժեշտ է այս արտադրանքը:

Չափից շատ կերակրելուց խուսափելու համար անհրաժեշտ է դիտարկել կրծքով կերակրման հաճախականությունը: Հաշվի առնելով, որ երեխան փոքր ստամոքսի կարողություն ունի, կերակրման հաճախականությունը օրական 6 -ից 10 անգամ է: Սննդի մարսողության տևողությունը կախված է ֆերմենտների քանակից, ինչպես նաև կրծքի կաթի սննդային հատկություններից: Սնուցումների միջև միջին ընդմիջումը 2-3 ժամ է: Կրծքի երկար ծծելը նույնպես նշան չէ, որ երեխան նորմայից ավել է ուտում:

Այս պահվածքը պայմանավորված է երեխայի ցանկությամբ `ստանալ ոչ միայն առջևի, այլև հետևի կաթը, որը տարբերվում է քիմիական բաղադրությունըև սննդային հատկությունները, ավելին կարդացեք այս հղման վրա: Այս ապրանքը ձեռք բերելու համար երեխան ավելի շատ ժամանակ և էներգիա է ծախսում: Մի շտապեք ձեր երեխային:

Ամեն դեպքում, եթե երեխան կերել է սահմանված նորմայից ավելի, ապա օդը քամելիս ավելորդը կթքի: Եթե ​​բուժքույր կինը կասկածում է, որ իր նորածին երեխան չափազանց շատ սնունդ է ուտում, ապա դա պատճառ չէ հատուկ բուժումսնուցել և սահմանափակել երեխայի սնունդը:

Շատ ուտելուց հետո քաշը ավելանում է. Բոլորը դա գիտեն, ինչու՞ այդ դեպքում շատ ուտել:

Քաշ չքաշելու համար պետք է ոչ թե շատ ուտել, այլ չուտելու համար, ինչի՞դ է պետք:Ինչու՞ ենք մենք ուտում, երբ հասկանում ենք վերը նշված բոլորը:

Շատ ուտելուց հետո մենք ամեն ինչից տեղյակ ենք, բայց շատ ենք ուտում.

Գիտնականները վաղուց եզրակացրել են, որ մենք կախված ենք սննդից, ինչպես հարբեցողները կամ թմրամոլները: Ի վերջո, ալկոհոլիզմով կամ այլ կախվածությամբ տառապող բոլոր հիվանդները երբեք չեն ընդունի, որ հիվանդ են:

Այդպես է նաեւ ավելաքաշ, մենք դիետաների ենք գնալու, դեղորայք ենք փնտրելու, իսկ պատճառն այն է, որ սովորական բաներն են շատակերությունը:

Մինչև մարդը չհասկանա և չընդունի այս փաստը, կորցրած կիլոգրամները նորից ու նորից կվերադառնան նրան: Correctշգրիտ և առողջ սնունդկարդալ «

Պարզապես յուրաքանչյուր դիետայից հետո քաշը շատ արագ վերադառնում է իր սկզբնական դիրքին ՝ ձեզ հետ տանելով մի քանի կիլոգրամանոց ընկերների:

Timeամանակի ընթացքում մարմինը դադարում է զգալ, թե ինչ նյութեր են անհրաժեշտ դրա համար անհրաժեշտ:Շատակերությունը հիվանդություն չէ ՝ ուտելու խանգարում:

Բայց դա հանգեցնում է այնպիսի հիվանդությունների առաջացման, ինչպիսիք են շաքարային դիաբետը, ավելացել արյան ճնշում, ավելաքաշ:

Շատակերության տեսակները.

Հարկադիր չափից շատ ուտելը.

Մարդիկ անհագ սնվում են և կորցնում վերահսկողությունը իրենց վրա, չեն կարող համարժեք գնահատել կերած սննդի քանակը:

Այս տեսակի գերհագեցածությունը հանգեցնում է.

• Սթրես:
• Անհանգստություն.
• Դեպրեսիա:
• Ձանձրույթ:

Հոգեոգեն գերհագեցում.

Այս տեսակի գերհագեցածությունն անպայման հանգեցնում է ավելորդ քաշի, և դրա զարգացման պատճառներն են.

• Վթարներ.
• Հարազատների կորուստ և կորուստ:
• Emգացմունքային անհանգստություն, հատկապես ավելորդ քաշի նախատրամադրվածություն ունեցողների մոտ:
• Հետաձգված կամ առաջիկա գործողությունները:

Հոգեոգեն գերագնահատման ախտանիշները.

• Սննդի կլանման նկատմամբ վերահսկողության կորուստ:
• Stressայրահեղ սթրեսի ժամանակ դուք չափազանց շատ սնունդ եք օգտագործում:
• Կարճ ժամանակում ուտում են մեծ թվովսնունդ.
• Սովի բացակայության դեպքում շատ ուտեք:
• Քշեք դեպի ոսկորը:
• Սնունդը հանգստացնում է ձեզ, երբ տխուր եք, ձանձրացած և ընկճված:
• Փորձում ես մենակ ուտել ՝ հասկանալով, որ այդպես չես կարող ուտել:
• Սնվեք միայնակ ՝ փորձելով թաքցնել ձեր անհագ ախորժակը:
• Ուտելուց հետո դուք ձեզ մեղավոր եք զգում, ինքներդ ձեզ ատում եք:

Ուտելու պատճառները, պարզել, թե որտեղ և ինչու :

• Չափից շատ ուտելը կարող է առաջանալ ցածր ինքնագնահատականի պատճառով:
• Խախտված պաշտպանական մեխանիզմներօրգանիզմ.
• Ձեր ներքին հակամարտությունները և դրա հետ կապված նյարդային լարվածությունը:
• Հոգեսոմատիկա:
• Բանալի ձանձրույթ, անգործությունից, երբ ոչինչ չես ուզում անել, թափառում ես անկյունից անկյուն: Անշուշտ կա զբաղմունք, և սա սառնարան է: Դուք բացում եք այն, և այնուհետև շրջանաձև:
• Սթրեսային իրավիճակներ. Ավելի հեշտ է սրտից համեղ բան վերցնել և ուտել, և տրամադրությունը բարձրանում է, մենք մեզ լավ ենք զգում:
• Ձեր երկար սպասված մրցանակը դիետայի մի ամբողջ ամսվա (շաբաթվա) համար: Ի վերջո, 3-4 կիլոգրամի համար դա իզուր չէ, եւ ոչինչ, եթե դուք կոնֆետ եք ուտում, ապա երկու եւ երեք: Անհնար է կանգնեցնել, քանի որ այն շատ համեղ է: Կշեռքից լավագույնն է խուսափել առավոտյան:
• Բավարար քուն չունենալը նույնպես չափազանց ուտելու պատճառ է:

Մեզ հետ պատահող ախտանիշների գերբուժում.

• Նախ, քաշը մեծանում է, կամ տատանվում է վեր ու վար:
• Դուք չափազանց շատ եք ուտում և ձեզ համար դժվար է քնել, քունը խանգարում է: Մարմինը պետք է հանգստանա, բայց աշխատում է: Մտածիր այդ մասին.
• Ստամոքսի աշխատանքը խախտված է (այն լիքն է):
• Խախտվում է ենթաստամոքսային գեղձի աշխատանքը, որը շատ չի սիրում:
• Փքվածությունը տեղի է ունենում վատ մարսվող սննդի պատճառով: Կարդացեք փքվածության պատճառների մասին, որտեղ ամեն ինչ մանրամասն նկարագրված է:
• Անվերահսկելի սնունդ, նույնիսկ առանց դրա հատուկ սով, մենք ինքներս մեզ չենք տիրապետում:
• Օգտագործել մեծ մասերսնունդ, նույնիսկ ժամանակին:

Ինչ անել? Ինչպես կոտրել սա արատավոր շրջան? Դա հնարավոր է? Այո, գուցե, և մի կարծեք, որ չեք կարող: Դուք կարող եք և ինչպես:

Սովորեք ճիշտ սնվել, վերահսկեք ինքներդ ձեզ և սովորեք չուտել: Կարդացեք, թե ինչպես նիհարել: Եվ ամեն ինչ լավ կլինի:

Մարմնի համար չափազանց մեծ հետևանքներ.

• Հյուսվածքների և արյան անոթների ավելցուկային ճարպերի և աղերի նստեցում:
• Նվազեցնելով ինսուլինի արտադրության սեկրեցումը, երբ շաքարային դիաբետշատակերությունը ենթաստամոքսային գեղձի համար մեծ սթրես է:
• Կրթությունը Մ.
• Ավելորդ քաշ, սթրես հոդերի, ողնաշարի, արյան անոթների վրա:
• Բառացիորեն օրգանիզմը թունավորող սննդամթերքի ավելցուկ կա:
• Երիկամների և լեղապարկի մեջ տարբեր քարերի ձևավորում աղերից:
• Ածխաջրերի, սպիտակուցների և ճարպերի չափազանց մեծ պարունակություն արյան մեջ:

Հատկապես գիշերը չափազանց ուտելը վտանգավոր է: Մարմինը արդեն պատրաստված է մաքրման համար, բայց մենք չենք ուզում հաշվի նստել դրա հետ և ուտել, երբ ուզում ենք:

Արդյունք:

• Հաճախ լինում է երեկոյան սրտխառնոց, և դա պայմանավորված է չափից շատ ուտելուց երեկոյան ժամ... Հատկապես, եթե սնունդը ճարպոտ էր ու տապակած: Շատ դժվար է մարսել և փլվել լեղապարկ, լյարդ, ստամոքս և այլն:

Ինչ անել գերհագեցածության դեպքում ՝ փորձելով լուծել խնդիրը.

• Երբ նստում եք սեղանի շուրջ, աշխատեք չմտածել վատի մասին, կենտրոնանալ սննդի և կերածի քանակի և որակի վրա:
• Փորձեք դադարեցնել անընդհատ ուտելը, սպասեք մինչև որոշակի ժամանակ, երբ մարդիկ ուտում են: Փորձեք ավելի քիչ և անվերջ ուտել:
• Վազելիս մի կերեք: Նստեք սեղանի շուրջ և արագ մի կերեք, փորձեք ոչ թե կուլ տալ սնունդը, այլ ծամել:
• Դադարեցրեք մեկընդմիշտ ձեզ համեղ բաներով պարգևատրելը, այլ գնեք ձեզ նոր շրթներկ:
• Մի կերեք, երբ հոգնած եք: Հանգստացեք, ապա ուտեք: Հոգնածությունն է, որ մարդուն դրդում է երեկոյան չափից շատ ուտել:

Ինչպես գերազանցել գիշերային գերհագեցածությունը.

• Երեկոյան մի նստեք տանը, դուրս եկեք զբոսանքի կամ, ավելի լավ, զբաղվեք որևէ սպորտով: Եթե ​​չեք ուզում կամ չեք կարող, պարզապես քայլեք արագ տեմպերով:
• Համոզվեք, որ նախաճաշեք առավոտյան, դուք չեք կարող բաց թողնել նախաճաշը, այն սկսում է նյութափոխանակության մեխանիզմը:
• Ուտելիս այլ բան մի արեք (հեռուստացույց մի դիտեք, համակարգչով մի գրեք, մի կարդացեք): Պետք է կենտրոնանալ սննդի վրա:
• Ընթրիքը պետք է լինի ավելի շատ սպիտակուցային (ոչ ճարպոտ միս, ձուկ, ձու, բանջարեղեն և ամբողջական ձավարեղեն):
• Որոշ ժամանակ անց միացրեք անուշաբույր լամպը ՝ ախորժակը նվազեցնելու համար, եթե այդպիսիք կան (բանանի յուղ, նարինջ, ելակ, բալ):
• Dinnerաշից հետո ձեզ զբաղեցրեք ինչ -որ զվարճալի և հետաքրքիր և գուցե անհրաժեշտ մի բանով, որպեսզի անընդհատ չմտածեք սննդի մասին և կանխեք ձանձրույթը: Ուղղեք և դասավորեք ձեր հագուստը, արդուկեք ձեր հանդերձանքը վաղվա օրվա համար, ստուգեք ձեր հաշիվները և այլն:
• Կազմեք տան համար անհրաժեշտ իրերի ցանկը, գուցե ինչ -որ բան պահանջում է գլոբալ ջանքեր և ձեր մասնակցությունը:
• Եթե ​​դուք նույնպես այդպես չեք զգում, գնացեք հայելու մոտ և նայեք ինքներդ ձեզ: Թերեւս ձեզ հարկավոր է նոր սանրվածք կամ նոր տարբերակդիմահարդարում, թե՞ հագուստի այլ համադրություն:

Ուտելուց հետո, ինչ անել, մենք որոշում ենք հետագա.

• Եթե ​​հանկարծ գիշերը խորտիկ ուտելու ցանկություն ունենաք, նորից լվացեք ատամները, ասում են, որ դա շատ է օգնում: Փորձիր.
• Փորձեք մի փոքր պահել ձեր առօրյան: Գնացեք քնելու և միևնույն ժամանակ վեր կացեք: Takeբոսնեք և հանդիպեք ընկերների հետ, պլանավորեք ձեր ազատ ժամանակը: Անակնկալներն ու սթրեսը ավելի քիչ կլինեն:
• Եթե ​​սովի ճնշող զգացում է առաջանում, այն հագեցնելուց առաջ հաշվեք մինչև 30 կամ 10 վայրկյան հետո, սովի զգացումը կնվազի: Սա ստուգված է:
• Եթե ​​սկզբում այն ​​ամուր է, ապա երեկոյան ինքներդ պատրաստեք գիշերվա համար առնվազն ոչ վնասակար խորտիկ: Այս կերպ դուք կարող եք ավելի քիչ վնասել ինքներդ ձեզ:
• Փորձեք երեկոներ գնալ թատրոնում կինոթատրոն, մտածեք դրա մասին, քանի որ սնունդից բացի շատ հետաքրքիր և հուզիչ բաներ կան:

Կրճատումից հետո վնասների նվազեցում.

Խոսքը միայն չափից շատ ուտելուց վնասը նվազեցնելու մասին է, իսկ վնասից ազատվելու համար կարող եք դադարեցնել միայն չափազանց ուտելը: Բայց մինչ մենք սովորում ենք ամեն ինչ, մենք կնվազեցնենք մեր տոների վնասը.

• Ուտելուց անմիջապես հետո ընդունեք C և E վիտամիններ, որոնք նվազեցնում են սրտանոթային համակարգի վրա ճարպային սնունդից առաջացած վնասը:
• Oveանկալի է գերսնվելուն հաջորդող օրը դարձնել ծոմապահության օր: Ընտրեք այն ապրանքները, որոնք ձեզ դուր են գալիս բեռնաթափման համար, բացառությամբ անառողջ ապրանքների:

Սա կարող է լինել.

• 1 կգ. թռչնի կամ ձկան միս:
• Բանջարեղեն - 1,5 կգ:
• Պտուղ 1,5 կգ.
• Կաթնամթերք 6-8 բաժակ:
• Անպայմանորեն մաքուր ջուր 1,5 լիտր ծավալով:
• Կերեք փոքր սնունդ օրական 5-6 անգամ:

• Առավոտյան չափից շատ ուտելուց հետո մի բաժակ կեֆիր խմեք:

• Օրվա ընթացքում, չափից շատ ուտելուց հետո, խմեք առնվազն 5-6 բաժակ բնական կանաչ թեյ:

• Չափից շատ ուտելուց հետո մի՛ քնել, ստիպիր քեզ զբոսանքի գնալ: Դուք ստիպված կլինեք քայլել առնվազն մեկ ժամ:

Արգելված է! Ուտելուց հետո առաջացնել փսխում: Ինչո՞ւ: Ձեր մարմինը կսովորի ուտելուց հետո դատարկել ստամոքսը, իսկ հետո դրանում ոչինչ չեք կարող պահել: Երբ դուք ավելորդ ուտելուց փսխում եք առաջացնում, դուք առաջին հսկայական քայլն եք կատարել դեպի բուլիմիա:

Բայց եթե դուք ինքներդ չեք կարողանում հաղթահարել գերհագեցածությունը, կարող եք սննդային կախվածություն ունենալ մտավոր մակարդակում:

Սննդամթերքի կախվածության նշանների միջև տարբերությունը չափազանց շատ ուտելուց հետո.

• Մշտական ​​մտքեր սննդի վերաբերյալ: Դուք ճաշակում եք բաղադրատոմսեր, քննարկում միայն սնունդ և ուրիշ ոչինչ:
• Շարունակական ուշադրություն և ուշադրություն սննդի վրա. դուք միշտ տեղյակ եք, թե որտեղ և ինչն է համեղ, որտեղ `ինչ եփել և ինչ ուտել: Ձեր ուշադրության դաշտում է միայն սնունդը: Դուք միշտ պատրաստ եք ուտել:
• Ապրանքների անվերահսկելի պաշար: դուք հսկայական քանակությամբ սնունդ եք գնում կամ պահանջում ձեր ընտանիքից:
• Չի հագեցած ձեր սովորական սնունդով: փորձում եք սնունդը դնել մեծ ափսեների մեջ, ուտել մնացած սնունդը ձեր ընտանիքի և երեխաների համար: Միշտ սննդի մոտ լինելու, ճաշ պատրաստելու, նմուշ վերցնելու անհրաժեշտությունը և այլն:
• Անկառավարելի սնունդ: սննդի աչքին ինքնատիրապետման խնդիրը չի դադարում և նույնիսկ էթիկական վարքագծի խախտումը:
• Մեղքի զգացում `չափից շատ ուտելու համար. այսքանից հետո ՝ զղջում, անընդհատ մեղքի զգացում և ամոթի զգացում սեփական անձի նկատմամբ: Բայց ամենավատն այն է, որ դու տառապում ու տառապում ես:

Սննդի նկատմամբ հնարավոր ագահությունը կայանում է ձեր դժվար ու սոված մանկության, նյութական դժվարին պայմաններում:

Նման դեպքերում կարող եք օգնել:

• Հոգեբան:
• Հոգեթերապևտ:
• Հոգեբույժ.

Սա կախվածություն է և մի հետաձգեք բուժումը: Ես իրավունք չունեմ դեղերից որևէ բան խորհուրդ տալու:

Հասկացեք, որ սննդից կախվածության պատճառը պարզելու համար անհրաժեշտ է մանրակրկիտ հետազոտություն: Բայց դուք կարող եք ինքներդ ձեզ օգնել իմ խորհրդից հետո միանգամից ուտելուց հետո:

Տեսանյութ, որը կօգնի խուսափել գերհագեցած ուտելուց.

Չափից շատ ուտելը, անկախ նրանից, թե ինչն է դա առաջացրել, մեր օրերում հազվադեպ չէ: Այն կարող է առաջանալ ինչ -որ սոմատիկ պատճառով, կամ կարող է լինել չնչին: հարկադիր չափից շատ ուտելը... Չնայած իրականում, այն կարելի է անվանել միայն առաջին հայացքից: Հաճախ է պատահում, որ հիասթափված աղջիկը, երիտասարդի հետ բաժանվելուց հետո, սկսում է ջանասիրաբար «բռնակցել» վիշտը տորթերով և մարմելադով: Կամ աշխատակիցը, նյարդայնացած իր վերադասների հետ հաճախակի վիճաբանություններից, երեկոյան դնում է գարեջուրով չիպսեր և այլ կասկածելի նրբություններ:

Դա այնպիսի գերհագեցածություն է, որ բժիշկները սովորաբար տերմինը անվանում են «հարկադրական»: Պարզ ասած, դուք չեք ուտում, երբ իսկապես քաղցած եք, այլ որպեսզի ձեզ շեղեք ձեզ անհանգստացնող խնդիրներից ՝ սննդի օգնությամբ: Timeամանակի ընթացքում ուտելու ցանկությունը կարող է մշտական ​​դառնալ: Հիվանդը կարող է ամբողջովին մոռանալ, որ կյանքը լցված է այլ բաներով ՝ գրքերով, թատրոնով, կինոյով, աշխատանքով և սիրելիներով: Հիմնականում, եթե մարդն ընկնում է ծուղակը վազող ձևդա պարտադիր գերհագեցում է, ապա նրա համար կարող է շատ դժվար լինել դրանից դուրս գալ առանց հարազատների օգնության և առանց բժշկական աջակցության:

Չափից շատ ուտելու ախտանիշներ

Իրենց բնույթով ՝ ձեր մարմնի վրա ուտելու և ուտելու հետևանքները նույնն են: Միակ նշանակալի նախազգուշացումն այն է, որ հարկադրական տիպի դեպքում, ամենայն հավանականությամբ, դուք դա անում եք մշտական ​​հիմք... Բացի այդ, ավելացվում է հոգեբանական և սթրեսային գործոնը: Նույնիսկ եթե անծանոթները կարողանան նկատել, որ դուք վարում եք այն անձի ապրելակերպը, ով պարբերաբար ուտում է, ապա կարող եք վստահ լինել, որ զգալի վնաս է հասցվում նաև ձեր մարմնին: շատակերություն Ախտանիշներմշտական ​​չափից շատ ուտելը սովորաբար կարող է դիտվել սրտանոթային և նյարդային համակարգերից: Սովորաբար ազդում են այն օրգանները, որոնք անմիջականորեն ներգրավված են գործընթացում: Դա էիհարկե ստամոքս -աղիքային տրակտի մասին: Թվում հստակ նշաններՔաղցած ուտելը կարելի է անվանել ախորժակ, որը չի անհետանում նույնիսկ ուտելուց հետո: Դուք նաև սովորաբար ցանկանում եք շարունակել ուտել նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ձեր ստամոքսում զգում եք հագեցած և ծանրացած: Նման դեպքերում կարող են առաջանալ նաև ստամոքսի ցավ, փսխում և ընդհանուր թուլություն: Այսպիսով, որոշ տառապողներ իրենց դրդում են բուլիմիայի ՝ ուտելով չափազանց մեծ քանակությամբ սնունդ, փսխում և նորից ուտելով: Փաստորեն, սա սեփական մարմնի ոչնչացումն է: Ձեր նկատմամբ անուշադիր վերաբերմունքն ու օգնության կարիք ունենալու մերժումը դառնում է ժամային ռումբ:

Մշտական ​​չափից շատ ուտելը կհանգեցնի փքվածության, աթոռի խնդիրների, պոլիդիպսիայի, փսխման և սրտխառնոցի: Ավելորդ քաշը գերհագեցածության անմիջական ախտանիշ չէ, քանի որ շատ այլ պայմաններ կարող են այն առաջացնել:

Առաջին օգնություն `շատակերության համար

Մենք սովորաբար չափից շատ ենք ուտում, երբ սնունդը աներևակայելի համեղ է կամ երբ մենք հարկադրաբար ուտող ենք: Իսկ եթե մենք գտնվում ենք կրկինայցելելիս չափից շատ ուտե՞լ, թե՞ վատ տրամադրության մեջ: Ինչպես օգնել ինքներդ ձեզ և նվազագույնի հասցնել վնասը հարկադիր չափից շատ ուտելըկամ պարզապես դրա համար կանգ առնելու անհնարինությունը տոնական սեղան? Իհարկե, իդեալը կլիներ տարբերակ, երբ դուք ընդհանրապես ստիպված չէիք տառապել այս բնույթի խնդիրներից, բայց նման դժբախտություն կարող է պատահել յուրաքանչյուրի հետ: Ո՞ւմ համար չի բավականացրել ուտելիք կամ խմիչք Ամանորյա սեղանկամ ծննդյան տարեդարձի՞ն:

Նախևառաջ, հիշեք, որ եթե արդեն չափից շատ եք ուտում, ապա չպետք է ինքներդ ձեզ մահապատժի ենթարկեք, այլ պարզապես պետք է ձեզ հանգիստ տաք ՝ մարմնին հնարավորություն տալով ակտիվորեն լուծել ձեր խնդիրը:

Պառկեք բազմոցի վրա և հանգստացեք: Անջատեք տաբատի կամ չափազանց պինդ կիսաշրջազգեստի գոտին: Ամենայն հավանականությամբ, քառասուն րոպեից կամ մեկ ժամից ձեզ համար շատ ավելի հեշտ կդառնա: Իհարկե, չպետք է ստել ու սպասել, եթե չափից շատ ուտելիս զգում ես անսովոր քաշ և անհարմարություն: Գուցե արժե բժշկի այցելել, եթե ամեն ինչ իսկապես վատ է: Մի ստեք ձեր ստամոքսի վրա, քանի որ դա ձեզ ավելի կդժվարացնի սննդի մարսումը: Եթե ​​կարծում եք, որ ձեզ անհրաժեշտ է ինչ -որ դեղամիջոց, ապա կարող եք փորձել առկա գործիքներից մեկը `մի փոքր կոճապղպեղ, մեղր և կիտրոն խառնել մեկ բաժակ ջրի մեջ և խմել: Կոճապղպեղը հիանալի օգնում է պայքարել աղեստամոքսային տրակտի տարբեր խանգարումների դեմ ՝ ազատելով վիճակը: Դա կօգնի նաև պայքարել չափից շատ ուտելը, ախտանիշներըինչը սովորաբար չափազանց տհաճ է: Բուսական թեյկամ ճաշը խմելուց հետո կանաչ ժամը նույնպես կօգնի օպտիմալացնել մարսողության գործընթացները: Երբեմն կարող եք գտնել մի թեյի գդալ խմորի սոդա մեկ բաժակ ջրի մեջ նոսրացնելու և խմելու այս լուծույթը, ինչը կօգնի լի որովայնին: Այնուամենայնիվ, զգույշ եղեք, քանի որ դա կարող է ներքին արյունահոսություն առաջացնել: Եթե ​​դուք մշտապես սնվելու խնդիրներ ունեք, հավանաբար մասնագետի օգնության կարիք ունեք:

Ֆիզիկական առողջություն, հուզական վիճակև սնուցում. այս երեք հասկացություններն անքակտելիորեն կապված են: Եթե ​​մարդը լավ չի ուտում, կենսական օրգանների և համակարգերի աշխատանքը խախտվում է, արդյունքում ՝ վատ ինքնազգացողություն, և տրամադրությունը նույնպես: Իսկ երբ վատ տրամադրություն ունես, դժվար է լավ ախորժակ ունենալ:

Պարզվում է արատավոր շրջան... Բայց մյուս կողմից, դա հաճախ սթրես է և նյարդային խանգարումներառաջացնել անվերահսկելի գերհագեցում, ինչը կարող է լուրջ վնաս հասցնել ձեր առողջությանը:

Բժշկության մեջ այս երեւույթը կոչվում է ուտելու խանգարում: Ի՞նչ է դա, արդյո՞ք դա իսկական հիվանդություն է, ձեզ հատուկ բուժում է պետք, ինչն է վտանգավոր և ինչպես վարվել դրա հետ:

Հիվանդություն, թե՞ սովորություն:

Չափից ուտելը սննդի անվերահսկելի կլանումն է նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ախորժակ չկա: Միեւնույն ժամանակ, մարդու համար առանձնապես կարեւոր չէ, թե կոնկրետ ինչ, որտեղ եւ ինչպես է ուտում: Գլխավորն այն է, որ հագենաք ավելի արագ և հագեցածությունը երբեք չի գալիս, նույնիսկ այն դեպքում, երբ չափից շատ եք ուտում փսխում և լուծ:

Կարևոր է. Հիվանդը, որպես կանոն, իրեն մեղավոր է զգում իր գործողությունների համար, բայց չի կարող կանգ առնել: Եվ նա շարունակում է չափից շատ ուտել, հաճախ ուրիշներից թաքուն, թաքնվելով մուտքերում, դռների մոտ, փակվելով զուգարանում:

Սննդի կարիքը ոչ այնքան ֆիզիոլոգիական, որքան հոգեբանական է, այն վերածվում է կախվածության: Հետեւաբար, բուժումը պետք է սահմանվի ինչպես սննդաբանի, այնպես էլ հոգեթերապեւտի կողմից:

Բնականաբար, սա չափազանց վնասակար և վտանգավոր է մարմնի համար: Հիվանդն ինքն է դա հասկանում, որպես կանոն, պատրաստակամորեն համաձայնվելով բուժման: Կարևոր է այն սկսել հնարավորինս շուտ ՝ ճիշտ ձևակերպելով հիվանդության հիմնական պատճառը, նախքան մարմնին անուղղելի վնաս հասցնելը:

Պատճառները, թե ինչու է առաջանում ուտելու խանգարում

Չափից ուտելը չէ վիրուսային հիվանդություն, որը հանկարծակի գերազանցում է մարդուն եւ մի քանի օրում վերածվում գրիպի կամ մրսածության: Դրա զարգացման պատճառները կարող են շատ տարբեր լինել, երբեմն ՝ շատ հին, մեկը մյուսի վրա շերտավոր, դրանով իսկ բարդացնելով բուժումը:

1. Ֆիզիոլոգիական խանգարումներ: Խախտումներ հորմոնալ ֆոնև նյութափոխանակությունը, ներառյալ շաքարային դիաբետը, կարող են առաջացնել ֆիզիկական կարիքսննդի կլանման մեջ: Մարդը ախորժակ չի զգում, ընդհակառակը, նա ոչինչ չի ուզում: Բայց մարմինը պահանջում է ստամոքսի անհապաղ լցնում, և դա անում է: Բացի այդ, մշտական ​​ծարավ, շաքարային դիաբետի հաճախակի ուղեկից, հաճախ սխալվում են քաղցի հետ: Չնայած իրականում, երշիկով, կարագով և պանրով խիտ սենդվիչի փոխարեն բավական կլիներ մի բաժակ ջուր կամ բուսական թեյ խմել:
2. Emգացմունքային վիճակ: Հաճախ հարկադրաբար շատակերությունը արձագանք է սիրելիի հետ բաժանվելու, ծնողների կամ երեխաների հետ կոնֆլիկտի, աշխատանքի դժվար իրավիճակի: Այս կարծրատիպը բխում էր մելոդրամաներից և կանանց վեպերից. Եվ սկսվում է տորթերի, քաղցրավենիքի, պիցցայի, սենդվիչների կրծելը: Սա մասամբ ճիշտ է. Սթրեսի ժամանակ մարմինը պահանջում է ավելի շատ ածխաջրեր: Բայց դրա համար բավական է ուտել մի երկու կտոր շոկոլադե սալիկ կամ մի բաժակ կակաո խմել կաթով: Չափից շատ ուտելը ամենևին դեպրեսիայի բուժում չէ, այս վիճակի դեմ պետք է պայքարել բոլորովին այլ մեթոդներով:
3. Սոցիալական գործոն: Չափից ուտելը կարող է բողոքի ձև լինել ընդհանուր ընդունված չափանիշներ... Բարձրահասակ, նիհար աղջիկները նորաձևության մեջ են, իսկ ես ՝ գեր և փոքր: Դա նշանակում է, որ ես նույնիսկ ավելի գեր ու տգեղ կլինեմ ՝ չնայած բոլորին: Այսպես են տրամաբանում որոշ հիվանդներ և մոլագար համառությամբ կլանում ամեն ինչ սառնարանից և խոհանոցի պահարաններից: Բացի այդ, ծնողների կամ տատիկների կողմից մանկուց դրված շղթան հաճախ սկսվում է. Լավ ուտելը նշանակում է հնազանդ երեխա, դրա համար պարգևատրում ստացեք: Վատ կերեք - վատ երեխա, կանգնեք մի անկյունում:

Քանի որ պատճառները բարդ են, հիվանդության բուժումը նույնպես պահանջում է երկար և բարդ: Պետք է մասնակցեն ոչ միայն բժիշկները, այլեւ հարազատները:

Հաջող կանխատեսումը մեծապես կախված է նրանց աջակցությունից և ըմբռնումից:

Ինչպես ճանաչել

Հիվանդության ճանաչումն արդեն բուժելու կեսն է: Բայց դրա համար անհրաժեշտ է իմանալ հիվանդության հիմնական ախտանիշները: Շաքարային դիաբետի նախատրամադրվածություն ունեցող մարդիկ պետք է հատկապես ուշադիր լինեն իրենց սովորությունների նկատմամբ. Չափազանց ուտելը կարող է խթան դառնալ կտրուկ փոփոխությունարյան շաքարի մակարդակը:

Նրանց համար, ովքեր արդեն ախտորոշվել են դրանով, կենսականորեն անհրաժեշտ է վերահսկել սննդի քանակը և դրանց կալորիականությունը:

Սննդառության խանգարման ամենատարածված նշաններն են.

1. Անկանոն սնունդ ՝ անկախ օրվա ռեժիմից և օրվա ժամերից.
2. Համեղ, արգելված ուտեստից հրաժարվելու անկարողությունը ՝ հօգուտ ավելի առողջի;
3. Այլ մարդկանց շրջապատում համարժեք ուտելու սովորություններ և անվերահսկելի գերհագեցում, երբ մարդը մնում է միայնակ. Սնունդը, որպես կանոն, ներծծվում է հսկայական կտորներով, սոված մարդու շատակերությամբ, չնայած նա կարող էր պարզապես սրտանց ճաշել: ;
4. Շատ արագ սնունդ ուտելը ՝ առանց պատշաճ ծամելու;
5. Սննդի շարունակական օգտագործումը նույնիսկ այն ժամանակ, երբ սկսվում են կոլիկ և որովայնի ցավեր, սրտխառնոց և աղիների խանգարումներ:

Ulsնցող չափից շատ ուտելու խնդիրը նման է անորեքսիայի, բայց ճիշտ հակառակը: Bingeայրահեղ ուտելու մի դրվագից հետո դժբախտ մարդը զգում է մեղքի խորը զգացում:

Բայց նա բավարարվածություն չի ստանում իր կերած սննդից: Սթրեսային վիճակում մարդը հաճախ ինքն է առաջացնում փսխում կամ փորլուծություն, որպեսզի ազատվի իր գործողությունների հետևանքներից:

Բայց հետո նորից սկսում է ուտել: Ավելին, նույնիսկ ամենամեծ չափաբաժինները նրան չեն բավականացնում:

Եթե ​​առնվազն երկու կամ երեք նշան համընկնում են, ապա կարող ենք խոսել հարկադրական չափից շատ ուտելու զարգացման մասին. Անհրաժեշտ է անհետաձգելի և համարժեք բուժում: Այս վիճակը կարելի է համեմատել այն, ինչ կոչվում է:

Հիվանդության հետևանքները և բուժումը

Հիմնական վտանգն այն է, որ մարմինը չի կարող հաղթահարել բոլոր մուտքային և ելքային վերամշակումները սննդանյութեր... Բոլորի լուրջ անսարքություն կա ներքին օրգաններ, մինչեւ ստամոքսի, ենթաստամոքսային գեղձի, լյարդի ամբողջական ձախողումը:

Կրկնվող փսխումը և լուծը հանգեցնում են աղեստամոքսային տրակտի դիսբիոզի և բորբոքման: Obարպակալում, հենաշարժական համակարգի և սրտանոթային համակարգի խախտում, մաշկի ցան, հորմոնալ անհավասարակշռություն- այս բոլորը շատ ու անխտիր ուտելու սովորության հետևանքներն են:

Շաքարային դիաբետով մարդուն շտապ անհրաժեշտ է բժիշկների օգնությունը. Դիետայի համակարգված խախտումը, չնայած վտանգավոր ախտորոշմանը, կարող է հանգեցնել մահվան:

Օգտագործվում են ախորժակը ճնշող միջոցներ սննդային հավելումներմանրաթելերով, մարմնի մաքրող միացություններով եւ, իհարկե, հոգեթերապիայի միջոցով: Միայն ամեն օր ձեր վրա աշխատելը կօգնի լիովին և մշտապես ազատվել խնդրից:

Որքա՞ն հաճախ եք ուտում լրացուցիչ տաք բաժին կամ թեյ խմում անսահմանափակ քանակությամբ քաղցրավենիքով: Հարկադիր չափից շատ ուտելը տեղի է ունենում յուրաքանչյուր երկրորդ անձի մոտ, բայց ոչ բոլորն են ուժ ունենում գլուխ հանել անզուսպ ախորժակից: Սննդի չափազանց մեծ սպառումը մարդուն տանում է դեպի լուրջ հիվանդություններ և սթրես:

Մարդկության կեսից ավելին տառապում է հարկադիր չափից շատ ուտելուց: Բոլորը, որովհետև մեծ գումարսթրեսը օրվա ընթացքում առաջացնում է անզուսպ ախորժակի զգացում և «ինչ -որ» համեղ ցանկության ցանկություն: Վստահաբար կարելի է ասել, որ բոլորը ժամանակ առ ժամանակ ուտում են չափազանց շատ:

Սա դրսևորվում է տարբեր ձևերով ՝ հավելյալ հավելյալ հավելում, երեք դիրքով հագեցած ճաշ, թխվածքաբլիթներ և թեյի գլանափաթեթներ և աննկատ նախուտեստներ ամբողջ օրվա ընթացքում: Չափից շատ ուտելը սովով չի արդարացվում և, հետևաբար, ստիպում է ձեզ վատ զգալ:

Չափից ուտելու խանգարում և բուլիմիա

Բուլիմիան մարդու մարսողական վարքի խանգարում է: Դա շատ հեշտ է ճանաչել, քանի որ այն բնութագրվում է ախորժակի կտրուկ աճով: Պարզ ասած, սովի հանկարծակի զգացումը չի վերանում և հրահրում է շատակերություն:

Արդյունքում, մարդը թուլություն եւ ցավ է զգում ենթաստամոքսային գեղձի մեջ: Իհարկե, կենտրոնական նյարդային համակարգի որոշ հիվանդություններ կարող են հրահրել բուլիմիա և նույնիսկ նյարդային խանգարումներ... Ամենից հաճախ, բուլիմիայով տառապող մարդը տառապում է գիրությունից և էնդոկրին այլ հիվանդություններից:

Խիստ ուտելու խանգարման պատճառները

Մեծահասակների մոտ պարտադրված և չափազանց ուտելը կարող է սերտորեն կապված լինել մանկության մեջ ոչ պատշաճ ծնողների հետ: Դա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ վերածելով ընտանեկան ընթրիքը սննդի պաշտամունքի, մարդիկ չգիտեն միմյանց նկատմամբ սեր արտահայտելու որևէ այլ եղանակ.

• արձակուրդներ փարթամ սեղաններով
• համեղ նվերներ
• կանոնավոր այցելություններ ռեստորաններ և սրճարաններ
• «Տատիկի խնամքը» կարկանդակներով, բլիթներով ու բլիթներով

Սնունդը նման դեպքերում պարգևատրման և հաստատման մեթոդ է: Արժե մտածել, թե ինչպես եք գործում այս պահինև չե՞ք «հաճոյանում» ձեր երեխային կոնֆետով ՝ լավ գործի համար:

Մյուս կողմից, անվերահսկելի չափից շատ ուտելը կարող է զգացմունքային լինել: Սթրեսից շատ ուտելը ծառայում է որպես բացասական զգացմունքների տեղայնացնող և վատ տրամադրություն... Սթրեսի հիմքը հետևյալն է.

• սեռական վնասվածք
• ժառանգականություն
• հուզական ցնցում
• համալիրներ

Ո՞վ է ավելի հակված բուլիմիայի և ուտելու խանգարման:

• Վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ բուլիմիայով և չափազանց ուտելով տառապող մարդկանց մեծ մասն ԱՄՆ -ում է: Հենց այնտեղ էլ հասավ սննդի ու արագ սննդի պաշտամունքը ամենաբարձր աստիճանըժողովրդականություն: Մատչելի գներքանի որ սննդամթերքը ամերիկացիներին տալիս է ճարպակալման բոլոր աստիճաններ և, որպես հետևանք, լուրջ հիվանդություններ
• Ամենից հաճախ այս խնդիրը ազդում է դեռահասների վրա, ովքեր չունեն հասկացողություն պատշաճ սնուցումև օգտագործելով անպիտան սնունդ՝ չիպսեր, համբուրգեր, գազավորված ըմպելիքներ, քաղցրավենիք, շոկոլադ, պաղպաղակ և խմորեղեն: Բայց ոչ պակաս խոցելի են 20 -ից 40 տարեկան կանայք, որոնց նյարդային համակարգոչ այնքան կայուն, որքան տղամարդկանց մոտ
• Բազմաթիվ տվյալներ ցույց են տալիս, որ չափից շատ ուտող մարդկանց մոտ 20% -ը ճարպակալում է: Մնացածը ավելորդ քաշ ունեն, որի հետ նրանք չեն կարող ինքնուրույն գլուխ հանել:

Ո՞րն է տարբերությունը բուլիմիայի միջև տարբեր տարիքի մարդկանց խմբերի միջև:

Հիմնված ընդհանուրըբուլիմիայով տառապող, ապա կարող եք որոշել հետևյալ վիճակագրությունը.

• 20% -ը երեխաներ և դեռահասներ են
• 30% - տղամարդիկ
• 50% - կանայք

Երեխաների բուլիմիան հրահրում է ոչ հասուն հոգեբանությունը և հոգեբանական սթրեսին դիմակայելու անկարողությունը: Բացի այդ, ամենից հաճախ բուլիմիկ երեխաները հայտնվում են այն ընտանիքներում, որտեղ ծնողներն իրենք են տառապում այս խնդրով: Անհավասարակշիռ մանկական սնունդև ընդհանուր դիետայի խախտում - հանգեցնում է հիվանդության դրսևորմանը, և երեխայի մշտական ​​պարտադրանքը ուտել այն դեպքերում, երբ նա սոված չէ, - միայն սրում է իրավիճակը:

Մեկ այլ պատճառ ախորժակի ավելացումերեխաները մշտական ​​սթրեսի մեջ են. դժգոհություն իրենցից, ծնողների ամուսնալուծություն կամ նրանց վատ հարաբերություններ, հասակակիցների հետ թյուրիմացություն, բռնություն և հասարակության մեջ առկա հակամարտություններ: Մանկական բուլիմիայի պատճառները.

• սխալ նյութափոխանակություն
• անհավասարակշիռ հոգեբանություն
• սննդամթերքի ավելորդ սպառման սովորություն
• հասարակության կողմից պարտադրումը և սննդի գովազդը

Կանանց և տղամարդկանց բուլիմիան գրեթե նույնն է: Նրանց նշանները որոշելը բավականին հեշտ է.

• գիրություն և ավելաքաշ
• ճնշված տրամադրություն, անտարբերություն արտաքին աշխարհի նկատմամբ և դեպրեսիա
• սննդից սերտ կախվածություն
• կանոնավոր սթրես և անհանգստության բարձրացում
• մշտական ​​դեղորայք

Իզուր չէ, որ «ուժեղ» սեռը նման անուն ունի և հաճախ ավելի դիմացկուն է տարբեր գործոնների, հետևաբար, նրա տառապանքի տոկոսն ավելի ցածր է: Տղամարդիկ նույնպես չեն տարբերվում դիետիկ սննդակարգերի հետևելու կամ իրենց մեջ փսխման ռեֆլեքսներ առաջացնելու հատուկ ցանկությամբ: Կանայք ամենից հաճախ ընդունում են լուծողական միջոցներ, իսկ տղամարդիկ զբաղվում են սպորտով և ֆիզիկական գործունեությամբ:

Չափից շատ ուտելու հետևանքները

Իհարկե, այս հիվանդությունը զգալիորեն վատթարացնում է մարսողական համակարգի վիճակը, սթրես է առաջացնում սրտի և արյան անոթների վրա: Խանգարված նյութափոխանակությունը սպառում է մարմնի պաշտպանիչ գործառույթները, ինչի արդյունքում մարդը հակված է հաճախակի հիվանդությունների և տառապում է իմունային համակարգի թուլացումից: Obարպակալումը խանգարում է բնականոն գործունեությանը:

Բուլիմիան հաճախ հրահրում է մեկ այլ հիվանդության տեսք `անորեքսիա (մարմնի հյուծում և ցանկացած սննդից հրաժարվել): Ինչպիսին էլ որ լինի մարդու մոտ բուլիմիայի առաջացման պատճառը, այն լրջորեն վնասում է մարդու հոգեբանությունը և սրում դրա ախտանիշները: Հետևաբար, հրատապ է բուժել ուտելու խանգարումը, երբ հայտնաբերվում են նույնիսկ ամենափոքր ախտանիշները:

Ու՞մ կարող եք դիմել բուլիմիայի և սնվելու խանգարման դեպքում օգնության համար:

Դուք կարող եք ինքնուրույն վերացնել ձեր հիվանդության բազմաթիվ պատճառները, բայց միայն որակավորված բժիշկը կարող է որակյալ բուժում ապահովել արդյունավետ արդյունքով: Համապարփակ բուժումը ներառում է.

• դեղորայքային բուժում
• հոգեբանական օգնություն

Անհատական ​​կամ խմբային հոգեթերապիան արդյունավետ ազդեցություն ունի մարդու վրա և լուծում է նրա բազմաթիվ խնդիրները: Խորանալով գիտակցության խորքում `փորձառու հոգեբանը գտնում է ձեր գերհագեցածության պատճառները և փորձում վերացնել դրանք: Դեղորայքի կողմը ներառում է հակադեպրեսանտների ընդունում ըստ անհրաժեշտության և հորմոնալ դեղամիջոցներ... Աննշան չէ սննդաբանների խորհուրդը, որոնք կարող են հարմարեցնել ձեր սննդակարգը և սննդակարգը:

Ուտելու խանգարումից ազատվելու արդյունքը

Եթե ​​անհանգստանում եք ձեր առողջության համար և ցանկանում եք լիարժեք ակտիվ լինել, ապա ժամանակին այցելելը բժշկի թույլ կտա ձեզ վայելել կյանքը առանց սահմանափակումների: Հիվանդությունից բուժումը թույլ կտա ձեզ զգալ բազմաթիվ առավելություններ.

• մշտական ​​«սոված» դիետաներից հրաժարվելը և մարմնի սպառումը սննդի անընդհատ սահմանափակումներով, ինչպես նաև հոգեբանության տրավմա
• ճիշտ ընտրված դիետան ոչ միայն չի փրկի ձեզ դրանից ավելորդ քաշը, դա ընդմիշտ կվերացնի եւ թույլ չի տա «անհարկի» կիլոգրամների կուտակումը
• բուժումից հետո դուք կկարողանաք ճշգրիտ ճանաչել ֆիզիկական քաղցի զգացումը «սթրեսից ազատվելու» ցանկությունից և սնվել միայն անհրաժեշտության դեպքում
• մոլուցքային և ուրվական մտքերը սննդի վերաբերյալ կվերանան և կդադարեն երազել
• չուտելը կվերացնի ավելորդ քաշի հետ կապված այլ խնդիրներ

Երբեք ուշ չէ հոգ տանել ձեր առողջության և տեսքը... Բուլիմիայի և չափազանց ուտելու դեմ պայքարը երկար գործընթաց է, բայց եթե որոշեք դա անել, կարող եք զգալ կյանքի լիությունը և զգալիորեն բարելավել ձեր բարեկեցությունը: Ձեր մեջ ուժ գտնելը դժվար չէ, ավելի դժվար է ազատվել բացասական մտքերից և անապահովությունից:

Եթե ​​դուք չեք կարող ինքնուրույն հաղթահարել ձեր խնդիրը, որակավորված բժիշկը միշտ կարող է ճշգրտումներ մտցնել ձեր սննդակարգի և ապրելակերպի մեջ: Դրական հույզերն ու ուրախությունն ամեն օր շատ ավելի լավ են, քան ալյուրի բլիթները և տաք յուղոտ մասը:

Տեսանյութ ՝ չափից շատ ուտելը: Ինչպե՞ս ազատվել վատ սովորությունից: