Las mujeres siempre están molestas fuerte aumento en peso. Las razones de esto pueden ser enfermedades ocultas, tomar medicamentos, anomalías en el trabajo de órganos y sistemas. El aumento de peso se puede detener solo después de la eliminación del factor provocador.
Comer en exceso y la falta de movimiento se consideran las principales causas del exceso de peso. Pero a menudo surgen situaciones cuando, a pesar de la observancia de las reglas dietéticas y el ejercicio sistemático, se produce un aumento de peso.
¿Qué puede provocar la acumulación de kilos de más?
Muy a menudo, la razón radica en el desequilibrio hormonal, que puede ocurrir como resultado de diversas enfermedades, por ejemplo, la enfermedad de ovario poliquístico. A este síndrome los ovarios producen un gran número de la hormona masculina testosterona, que se convierte en un provocador de un par de kilos de más. Una mujer no puede determinar de forma independiente si tiene esta enfermedad, ya que su cuerpo comienza a crecer gradualmente sobre una capa de grasa, a partir de la pubertad. El síndrome poliquístico se puede curar.
El diagnóstico precoz es fundamental. Los primeros síntomas son adelgazamiento y fragilidad del cabello, aumento de la vellosidad, apariencia acné, no pasa después de la adolescencia, menstruaciones irregulares e infertilidad. Como regla general, el sexo más débil comienza a preocuparse solo si es imposible quedar embarazada. Un signo alarmante debería ser la ausencia de menstruación antes de los 16 años. En general, los ginecólogos recomiendan someterse a tratamientos preventivos anuales. examen medico a partir de los 18 años. La enfermedad poliquística, como muchas otras enfermedades, se puede diagnosticar fácilmente mediante ecografías y pruebas hormonales especiales. Mujeres edad madura prescriba medicamentos especiales para regular el nivel de hormonas, las llamadas antihormonas.
Se aconseja a las jóvenes que tomen vitaminas y procedimientos de fisioterapia. En aproximadamente el 50% de los pacientes, la estructura normal de los ovarios se restaura en un año. Desafortunadamente, esto no conduce a la pérdida de peso. Para combatir los kilos de más hay que seguir una dieta y realizar un complejo diario ejercicios especiales... La pérdida de peso, a su vez, se convierte en un factor beneficioso adicional para la regulación de los niveles hormonales.
PARA exceso de peso y el hipotiroidismo también puede conducir a la obesidad. Esta enfermedad de la glándula tiroides se caracteriza por su baja actividad y síntesis insuficiente de hormonas tiroideas, las cuales están directamente involucradas en la regulación de los procesos metabólicos. Su deficiencia conduce a una desaceleración del metabolismo, como resultado de lo cual el peso aumenta rápidamente. La causa de la enfermedad puede ser la falta de yodo, que es necesario para la síntesis de triyodotiroxina, tiroxina y calcitonina. Sus síntomas, además de un aumento de peso corporal, son una sensación constante de frío, cabello quebradizo, uñas, sequedad excesiva de la piel. Si corresponde, es necesario consultar a un médico para prescribir un curso de tratamiento. Después de corregir el trabajo de este glándula esencial el metabolismo vuelve a la normalidad y exceso de grasa sale de. Sin embargo, si el peso excede la norma en 10 o más kilogramos, entonces la probabilidad de que solo la hipofunción de la glándula tiroides sea la culpable es muy baja, y debe buscarse en otra cosa.
El exceso de agua en el cuerpo también es una posible causa de aumento de peso. Se acumula en las células, el espacio intercelular y provoca edema, celulitis, acumulación de kilos de más. Para determinar la presencia de exceso de humedad, puede usar la prueba más simple: debe presionar el dedo sobre la piel y soltar. Si hay agua debajo de él, quedará un hoyuelo en este lugar. Hasta cierto punto, este problema es familiar para cualquier representante del sexo justo: incluso con salud absoluta, todas las mujeres tienen edema antes de la menstruación, que desaparece sin medidas adicionales con el inicio de la menstruación. En el caso de la formación constante de edema, indican la presencia de enfermedades, a veces bastante peligrosas. Pueden ser causadas por patologías cardíacas y renales que, si no se tratan con prontitud, provocan discapacidad e incluso la muerte. En el caso de cualquier enfermedad, es necesario someterse a un tratamiento, y la hinchazón se puede combatir con la ayuda de infusiones y decocciones de hierbas medicinales.
¿Qué más puede causar un fuerte aumento de peso? Las razones a veces radican en la aparición de neoplasias en cavidad abdominal... Este fenómeno es bastante raro, pero tampoco debe pasarse por alto. Los llamados dermoides, que consisten en la mayoría diferentes tipos tejidos y tienden a crecer y desarrollarse rápidamente en la cavidad abdominal. Marcado casos aislados, cuando como resultado de tales neoplasias, los pacientes ganaron 40 kg de exceso de peso. Al más mínimo aumento desproporcionado en el área abdominal, debe consultar de inmediato a un médico, ya que los dermoides no solo conducen a un efecto antiestético. aspecto externo pero tambien a problemas graves con salud. Algunos medicamentos también pueden aumentar de peso.
El aumento de peso es a veces un efecto secundario de tomar antidepresivos. En este sentido, la mayoría un brillante ejemplo es paroxetina. Su uso provoca un fuerte aumento de peso. Otro fármaco de esta categoría, el Prozac (fluoxitina), provoca obesidad solo con un uso prolongado. Lo mismo ocurre con la setralina. Los médicos dicen que el uso a corto plazo de antidepresivos no causa exceso de peso. Pero con un uso prolongado (más de un año), casi siempre provocan la aparición de kilos de más.
Puede parecer extraño, pero los medicamentos para el tratamiento diabetes mellitus El tipo 2, que a menudo se desarrolla como resultado de la obesidad, conduce al aumento de peso. De este peculiar círculo vicioso salir no es muy fácil. Ahora se ha desarrollado una nueva generación de dispositivos médicos para evitar este grave problema. Uno de las mejores drogas es un siofor, que tiene un doble efecto: reduce el nivel de glucosa en sangre y regula la velocidad de los procesos metabólicos, evitando así la acumulación de kilogramos. Sin embargo, no te olvides de formas clásicas Pérdida de peso: restricción en la dieta y ejercicio. Los médicos se oponen firmemente a los medicamentos que promueven la pérdida de peso al bloquear la absorción de grasas. Se prescriben solo cuando es absolutamente necesario.
Promueve la acumulación de grasas y hormonas esteroides. Además, las drogas en esta categoría conducen a un aumento del apetito y a comer en exceso. Pero en algunos casos, su recepción es vital, por ejemplo, cuando asma bronquial, tuberculosis de la piel, inflamación de algunos órganos internos y así sucesivamente Con el uso a corto plazo de esteroides, el peso no aumenta mucho, pero incluso con un conjunto significativo, después de la retirada de los medicamentos, los kilogramos se pueden eliminar rápidamente. Con el uso a largo plazo, debe considerar medicamentos alternativos.
Cualesquiera que sean las razones del aumento de peso, se deben tratar los kilos de más, ya que pueden conducir al desarrollo de enfermedades graves.
Tengo personas con sobrepeso a menudo hay un aumento del nivel de colesterol en la sangre, lo que es extremadamente peligroso, ya que puede conducir al desarrollo de enfermedades cardiovasculares. La obesidad se está convirtiendo en uno de los factores favorables para la aparición de la diabetes. El hígado también sufre, ya que es el principal órgano responsable del procesamiento y aprovechamiento de la grasa. Los riñones, páncreas, órganos digestivos... Particularmente peligrosa es la grasa en los órganos internos, que es muy difícil de manejar. Conduce a la aparición de focos de estancamiento, la acumulación de sustancias tóxicas, escorias, desechos, que se convierten en la causa del desarrollo de patologías. Como resultado de la presencia exceso de peso puede desarrollarse también tumores malignos algunos tipos, incluido el cáncer de colon, endometrio y mama. Una mayor carga en el esqueleto y las articulaciones conduce a la aparición de diversas patologías y lesiones. sistema musculoesquelético: artritis, osteoartritis.
Para evitar las consecuencias de la obesidad, ante el menor aumento de peso corporal, conviene consultar a un especialista para determinar la causa. este fenómeno y, si es necesario, someterse a un tratamiento para la enfermedad subyacente.
Por cada gramo de grasa depositado hay un sistema metabólico completo del cuerpo. Normalmente, sirve para asegurar que una persona esté sana, fuerte y vigorosa. Si el peso comienza a crecer, los procesos metabólicos se deterioran.
Grasa en lugar de músculo
Los hombres son los principales candidatos a la plenitud incluso antes de los 30 años. Su metabolismo es más rápido, ya que está "diseñado" para una gran masa muscular y una vida más activa. Pero muchos machos alfa modernos pasan sus días en sus escritorios y viendo la televisión por las noches. Resulta que no hay ningún lugar para desarrollar músculo. La proporción de grasa y masa muscular cambia, y aquí está, la barriga y los costados del macho han crecido.
Para mejorar, un hombre ni siquiera necesita comer mucho, solo moverse un poco. Pero no nutrición apropiada- un catalizador para el proceso de ganar kilos de más. Cuanto menos útil en la alimentación, peor para la figura. Por lo tanto, los productos de panadería, los productos semiacabados y la comida rápida no se recomiendan para hombres sedentarios. Es mejor apoyarse en proteínas y hidratos de carbono complejos(cereales, verduras).
Otro problema "masculino" es la acumulación de toxinas en los vasos. Las mujeres hasta cierta edad (antes del inicio de la menopausia) están protegidas contra esto: el estrógeno ahorra. Las placas de colesterol pueden convertirse en coágulos de sangre y causar un ataque cardíaco o un derrame cerebral temprano en un hombre. Prevención: la misma nutrición adecuada y actividad física.
Comer en exceso es peligroso tanto para la figura como para el corazón, incluso si la comida es saludable. Los nutricionistas recomiendan reducir la porción de 2 a 3 veces si tiene que trabajar solo con la cabeza. Los trabajadores de oficina masculinos necesitan comer al menos 500 Kcal menos por día (reste 2500-3000 Kcal de la norma).
Las mujeres menores de 30 años aumentan de peso por la misma razón: inactividad física. Por supuesto, muchas personas aumentan de peso durante el embarazo y luego no pueden deshacerse de él. La razón de la integridad aquí está en los cambios hormonales en el cuerpo de la futura madre y el uso incontrolado de comida chatarra. Por lo general, una vida activa en los primeros meses después del nacimiento de un bebé (¡trate de cuidarlo "pasivamente") conduce a la pérdida de peso. Algunas notan que han perdido peso después de dejar de amamantar; la razón es el mismo cambio hormonal.
Pero si no se tiene en cuenta el aumento de peso asociado con tener hijos y tener hijos, las mujeres jóvenes engordan por las mismas razones que los hombres: se mueven poco y comen casi cualquier cosa. Como resultado, la proporción de tejido adiposo y músculos no favorece a este último.
¿Edad o pereza?
La respuesta es la edad. Con cada década que pasa, la tasa metabólica de una persona disminuye en aproximadamente un 5%. Incluso las mujeres delgadas notan que después de los 30 comenzaron a recuperarse un poco. ¿Qué hacer?
Iniciar el metabolismo, acelerarlo artificialmente. Para hacer esto, vaya a comidas fraccionadas- porciones de 200-250 g 5-6 veces al día. Hasta las 15:00 - frutas, verduras, proteínas (carne o pescado). Para el almuerzo, carbohidratos (por ejemplo, papilla). Luego ensaladas de verduras... No coma pescado y carne más tarde de 4 horas antes de acostarse. También puedes cenar 1,5 horas antes de acostarte, pero es deseable que sea algo ligero. Ensalada o producto de leche fermentada, - recomienda el nutricionista Boris Skachko.
El deporte también protege la armonía y la belleza. Además, con la edad, solo el deporte nos mantiene en buena forma (salvo que, claro, tu profesión sea el paracaidista). Cargas recomendadas: media hora al día. El ejercicio debe realizarse vigorosamente para transpirar. Si estás aburrido de repetir lo mismo en el gimnasio, bailar, por ejemplo, puede ayudar. Obligan a trabajar casi todos los músculos, mientras comienzan con un calentamiento y dan un placer de creatividad incomparable.
Legado peligroso
La tendencia al sobrepeso se transmite por sangre. Más precisamente, por células. Varios genes son responsables de la obesidad, han descubierto científicos de la Universidad de Cambridge. Uno de ellos, el gen KSR2 mutado, es responsable de la descomposición del azúcar y las grasas. A veces se manifiesta en la infancia. Los bebés gordos pueden estirarse adolescencia, pero comienza a ganar peso después de los 25.
El segundo gen de la obesidad, FTO, hace que desee comer alimentos dulces y grasos. Obviamente relacionado con el control estado emocional persona. Como sabes, tanto los dulces como los alimentos grasos aportan una sensación de felicidad, ya que afectan la síntesis de hormonas positivas. Por desgracia, la sensación es fugaz, y luego los kilos de más son muy difíciles de "ahuyentar".
Una cuestión de carácter
Un aumento de peso repentino que no está asociado con el embarazo es una señal muy peligrosa. A menudo indica un trastorno hormonal. En primer lugar, debe comunicarse con un endocrinólogo, realizar una ecografía de la glándula tiroides y entregar un panel hormonal. También deberá controlar las hormonas sexuales y las glándulas suprarrenales. Los cambios de comportamiento, como el mal humor, el letargo, la agresión y la irritabilidad, también hablan de alteración hormonal.
La falla puede desencadenarse estrés severo pero a veces habla de trastornos sistémicos, por ejemplo, sobre el desarrollo de la diabetes. Es imposible ignorar esta alarma no solo por devolver una buena figura, sino también por mantener la salud en general.
Por cierto, en los hombres desequilibrio hormonal también puede convocar cerveza. Muchos profesionales médicos creen que la cerveza afecta la producción de estrógenos. En los hombres (así como en las mujeres), las dos hormonas sexuales principales están presentes en el cuerpo, tanto la testosterona como el estrógeno, solo que en diferentes proporciones. Si se viola la proporcionalidad, comenzarán varios fenómenos desagradables. Por ejemplo, un hombre tiene aumento de peso en la cintura, glúteos, caderas, costados. Por supuesto, no te convertirás en una mujer a partir de esto, pero será muy difícil volver a la forma. Por cierto, algunos médicos creen que el uso excesivo de la bebida intoxicada también afecta la potencia ...
En las mujeres, un "sesgo" hacia la testosterona generalmente resulta en un tipo de plenitud abdominal.
Estas mujeres pueden ser muy sexys y atractivas, pero se distinguen por una mayor determinación, fuerza de voluntad y carácter. La plenitud abdominal es cuando crece el vientre, no las caderas. Es decir, los kilos de más se depositan en el estómago y la cintura, - dice Boris Skachko. - Para adelgazar es necesario hacer ejercicios abdominales, aplicar cargas aéreas con un ritmo variable, jugar juegos de deporte y, nuevamente, coma en forma fraccionada.
Estacional
Como regla general, cada persona engorda un poco más cerca del invierno. Esta conectado con proceso natural: el cuerpo está ganando reservas para uso futuro. Después de todo, el invierno puede tener hambre ...
Además, los alimentos grasos y dulces dan energía rápidamente, es decir, se calientan perfectamente en las heladas. Para ello, nos atrae la comida deliciosa con la primera ola de frío ...
Falla luz del sol en el período otoño-invierno conduce a la falta de hormonas positivas y los llamados blues. Durante el mismo, también querrás darte un capricho con dulces (o alimentos grasos), ya que los productos de este tipo dan una sensación de euforia a corto plazo.
¿Qué pasa si estás mejorando para el invierno? En primer lugar, controle el tamaño de la porción. Frio y hambriento tiempo de invierno- esto está en nuestro memoria genética... Pero para una persona de la ciudad, el invierno suele pasar en condiciones bastante aceptables. Por supuesto, los esfuerzos del cuerpo se gastan en calentar, pero por eso, no vale la pena comer dulces en kilogramos. Todo es lo mismo la mayoría pasamos días en habitaciones con calefacción y, más a menudo, sentados en un escritorio. Así que no exagere con el delicioso, y lleve un par de frutas y una botella de agua para calentar rápidamente en una situación extrema. Las frutas proporcionan energía y dulces, y el agua ayudará a equilibrar el proceso de termorregulación.
En la primavera (abril, no el frío marzo), generalmente comienza un período de pérdida de peso: se pierden fácilmente de 1 a 3 kilos. Esto se ve especialmente facilitado por la transición a alimentos de "jardín": verduras y hortalizas.
Honestamente, tenemos que admitir que es mucho más difícil para las mujeres lidiar con los kilos de más que para los hombres. ¡De tal injusticia, a veces me brotan lágrimas de los ojos!
Además, estamos en en mayor medida son propensos al deseo de verse en forma y tener una figura delgada.
Pero ¿por qué sucede esto? ¿Qué nos hace tan propensos a aumentar de peso?
Hoy quiero hablar de 7 razones por las que las mujeres aumentan rápidamente de peso. Espero que esta información te ayude a hacer cambios en tu vida y te mantenga siempre en buena forma física.
1. Amor por el chocolate
Sí, nuestro gusto por lo dulce tiene un precio.
La historia de amor entre las mujeres y el chocolate es interminable y demasiado romántica para terminar rápidamente.
Señora, seamos sinceros, necesitamos chocolate. Este es un hecho que no se puede evitar.
Sin embargo, no debe comer en exceso este manjar hasta que se desmaye, y si se mima de vez en cuando, debe elegir solo un producto 100% natural.
2. Clímax
La menopausia es otra razón por la que aumentamos de peso más rápido que los hombres.
Cada uno de nosotros, en un momento determinado de la vida, nos veremos obligados a atravesar este período.
No puedes discutir con la naturaleza.
Sin embargo, ¡no debes dejar que el exceso de peso se apodere de ti!
A medida que se acerque a su clímax, comience a rastrear su comida e intente incluir alimentos más saludables en su dieta.
También hazlo regularmente ejercicios fisicos o simplemente caminar todos los días.
¡Los beneficios serán enormes!
3. Disminución del metabolismo
Por alguna razón desconocida para nosotros, Dios recompensó a las mujeres con un metabolismo menos rápido que los hombres.
Quizás esto se deba a la necesidad de alimentar al niño que está creciendo por dentro, o simplemente porque a Dios le gustan más las "rosquillas".
No sé por qué sucedió esto, pero es un hecho.
En nuestro caso, la única forma de acelerar el metabolismo es tomando vitaminas y minerales. Uno de ellos es la niacina, que está disponible en cualquier farmacia.
Mi consejo es que lo incluyas en cada comida.
4. Falta de desayuno
Estoy en experiencia propia Convencida de que saltarse el desayuno es la razón por la que muchas mujeres aumentan de peso rápidamente.
Es más probable que cometamos este error debido a las infinitas responsabilidades de llevar a los niños a la escuela todas las mañanas, asegurarse de que no se olviden de nada y, en general, pensar en cómo será su día. No es sorprendente que, en un tumulto así, la primera comida sea solo a la hora del almuerzo.
¡Las investigaciones demuestran que un desayuno saludable y equilibrado puede ayudarlo a perder peso!
¡Porque cuanto antes comencemos el proceso metabólico, más calorías quemamos durante el día!
5. Menos musculo, más grasa
La mujer promedio es generalmente menos activa físicamente que un hombre (aunque, por supuesto, hay excepciones). Y menos masa muscular significa más grasa.
Para cambiar esta proporción desagradable, desarrolle músculo a través del ejercicio.
Paralelamente, quemarás más calorías y, por tanto, grasa corporal.
Además, ¡obtén una hermosa figura como bonificación!
Por supuesto, esto requiere esfuerzo, paciencia y constancia. Sin embargo, el resultado está garantizado en este caso.
6. Larga estancia en la cocina
Una larga estancia en la cocina puede ser una de las razones del rápido aumento de peso. ¡Somos responsables de la preparación de la comida, incluida la degustación constante!
Para dedicar menos tiempo a preparar la comida y evitar tentaciones innecesarias, intente involucrar a su cónyuge en el proceso.
¡No es ningún secreto que muchos hombres son excelentes cocineros!
Quién sabe, ¡tal vez se desarrolle en él un verdadero talento culinario!
Nunca sabrás sobre esto si no lo pones en la estufa.
En general, hable con su ser querido e intente con su ayuda acortar el tiempo que pasa en la cocina.
7. Antojos irresistibles
Muchas de nosotras somos muy conscientes del deseo irresistible de comer tal o cual producto, que a menudo surge, por ejemplo, durante el embarazo.
Todo estaría bien, pero en la mayoría de los casos nos atrae la comida poco saludable.
Soñamos con helados, chocolate, galletas, etc.
En mi opinión, debe satisfacer tales antojos y comer sus alimentos favoritos, para que en el futuro no se suelte y altere por completo su dieta. Sin embargo, lo principal es observar la moderación, evitar los excesos y no pasar.
Cuando estaba embarazada, las patatas fritas eran mi debilidad. ¡Dos horas fueron suficientes para sentenciar una lata entera de Pringles!
Esto es definitivamente mal ejemplo¡seguir!
Pero, ¿qué debemos hacer las mujeres en este caso?
Como dije, debes aprender a controlarte. Por supuesto, no somos tan fuertes en espíritu como muchos hombres, ¡pero esto no significa que no podamos superar nuestras propias debilidades!
Pagar mucha atención 7 razones para subir de peso rápidamente y tratar de hacer los cambios adecuados en tu vida para mantenerte saludable y en forma en todo momento.
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Para deshacerse de manera efectiva de las acumulaciones de grasa innecesarias, debe ajustar su dieta y elegir el ejercicio adecuado. La dieta y la actividad física hacen que los órganos y glándulas secreten hormonas quemagrasas. Por lo tanto, si estas dos estrategias son: dietas efectivas y los ejercicios no funcionan, tiene sentido consultar a un médico y buscar la verdadera causa del aumento de peso, que, según el sitio, puede llegar a ser una de las que se describen a continuación. Entonces, ¿por qué mejoramos, incluso si llevamos un estilo de vida correcto, y mediante qué signos y características del aumento de peso podemos calcular su causa?
4 razones del aumento de peso y sus características
Si ha reducido significativamente su ingesta de calorías y ha aumentado su actividad física, pero grasa corporal De todos modos, no es posible eliminarlo, vale la pena considerar si esto es causado por un mal funcionamiento en el funcionamiento de los órganos internos y las glándulas, que producen hormonas que contribuyen a la pérdida o al aumento de peso.
Entonces, a continuación, el sitio le informará sobre estas cuatro razones para el aumento de peso y su rasgos característicos, que ayudará a sospechar "problemas" en un órgano en particular:
- Aumento de peso "suprarrenal";
- Aumento de peso "hepático";
- Aumento de peso "tiroideo";
- Aumento de peso "ovárico".
Características del aumento de peso "suprarrenal"
Las glándulas suprarrenales son responsables de la respuesta de lucha o huida del cuerpo al estrés. Si las glándulas suprarrenales están demasiado alteradas situaciones estresantes, esto puede provocar desequilibrios hormonales y alterar Varias funciones el cuerpo, incluido el ciclo de sueño-vigilia, por lo que resulta difícil despertarse y conciliar el sueño. Las glándulas suprarrenales secretan la hormona del estrés cortisol, cuyos niveles elevados conducen a un aumento de peso en la sección media del cuerpo (llamada "barriga de cortisol").
La aparición de grasa en el abdomen y la cintura posiblemente sea el motivo de la alteración de las glándulas suprarrenales.
Si sospecha que sus glándulas suprarrenales o el estrés pueden ser la causa de su aumento de peso, hable con su médico e intente reducir sus niveles de estrés, por ejemplo, a través del yoga y la meditación.
Los síntomas de la disfunción suprarrenal incluyen:
- deposición de grasa en el abdomen y la cintura;
- Cara y cuello "completos";
- brazos y piernas relativamente delgados;
- Alta presión sanguínea;
- debilidad de músculos y huesos;
- nivel alto de azúcar en sangre;
- cambios de humor, irritabilidad o depresión.
Rasgos característicos del aumento de peso "hepático"
Un hígado que funcione correctamente es un componente importante de la salud y bienestar... Si falla, la grasa comienza a acumularse en el abdomen. Además, no se excluyen los problemas de hiperglucemia (incluida la diabetes). niveles elevados colesterol y alta presión sangre. La acumulación de toxinas en el hígado también puede provocar dolor en las articulaciones, alergias, problemas de la piel (incluido el acné) y olor no placentero cuerpo.
La enfermedad hepática puede ser tanto genética como adquirida como resultado de la exposición a varios factores, incluidos los virus y el abuso de alcohol. Por lo tanto, si nota que su barriga ha comenzado a crecer rápidamente con grasa, busque ayuda de su médico; tal vez la razón del aumento de peso no sea suficiente. trabajo efectivo hígado.
Rasgos característicos del aumento de peso "tiroideo"
La tasa de uso de energía por parte del cuerpo regula con precisión tiroides produciendo hormonas que controlan la tasa metabólica. Si la glándula tiroides no funciona lo suficientemente activa, se observará un aumento de peso incluso con una disminución en la cantidad de calorías consumidas.
Una causa común de aumento de peso rápido es una glándula tiroides hipoactiva.
Además, una actividad disminuida de la glándula tiroides puede estar indicada por:
- aumento de peso;
- debilidad muscular;
- estreñimiento;
- perdida de cabello;
- latido cardíaco lento;
- piel seca;
- ronquera;
- depresión;
- fatiga constante;
- irregularidad del ciclo menstrual.
Visite a un endocrinólogo con regularidad para reconocer los problemas en la glándula tiroides a tiempo y corregir su funcionamiento.
Rasgos característicos del aumento de peso "ovárico"
Esta razón para el aumento de peso es típica de las mujeres cuyos problemas ováricos pueden ser un indicador de un desequilibrio hormonal. Los signos de una función ovárica deficiente incluyen inactividad física y dietética, aumento de peso en la parte inferior del cuerpo, síndrome premenstrual, retraso en la menstruación, estreñimiento persistente y antojos excesivos de chocolate o productos lácteos.
Si sufre dolor en la zona de los ovarios o nota cambios en ciclo menstrual y aumento de peso en la parte inferior del cuerpo, busque ayuda de su ginecólogo.
No todas las razones del aumento de peso se enumeran arriba. Existen otras enfermedades que explican el rápido aumento de peso en hombres y mujeres. Por lo tanto, si de repente comenzó a recuperarse y no puede perder peso, el sitio recomienda consultar con un especialista.
A menudo, hombres y mujeres jóvenes, hombres y mujeres, avergonzados de sus formas causadas por exceso de peso tiene dificultad para empezar contactos sociales... Como regla general, son peores en el equipo, es más difícil para ellos conseguir un trabajo, formar una familia, participar activamente en Diferentes areas vida. E incluso los delgados, subiendo de peso kilogramo extra, empieza a hacer sonar la alarma.
¿Qué hacer en tales situaciones? La respuesta se sugiere sola. Una persona comienza a agotarse con varios dietas ... Y después de días largos, generalmente dolorosos, el peso no desaparece y, a veces, se aumenta.
Intentemos averiguar cuál es la causa de este comportamiento del organismo.
Razones para aumentar de peso
Dietas basado en el consumo de un solo producto es un camino directo hacia la pérdida de peso, ya que el cuerpo comienza a adaptarse a la nutrición. La unica salida es un cambio en la dieta.
Falla inesperada en la dieta comida: vacaciones, fiestas, ir a restaurantes, comida rápida. A veces es muy falso negarse a uno mismo una mesa bien puesta.
Adicción a dietas de efecto rápido Puede llevar a que desde el momento de volver a la dieta clásica se vuelva a ganar peso a un ritmo aún mayor y en mayores cantidades.
Ciclo femenino - durante la menstruación, el cuerpo puede comenzar a retener el exceso de líquido por sí mismo. El peso se sumará al kilogramo máximo en 2. Solo espere esta etapa y el peso volverá a la normalidad.
- Las comidas separadas son buenas para la salud, pero no afectan la pérdida de peso de ninguna manera. Cuenta calorías, encuentra tu equilibrio óptimo.
Varios Servicios adicionalessalones de belleza - El masaje vibro, hidráulico y eléctrico mejorará solo los indicadores externos, no pueden fijar el peso.
El peso óptimo es la norma que puede resultar estresante de superar. Y su propio cuerpo detendrá el proceso de adelgazamiento.
Falta de cantidad requerida dormir también puede provocar aumento de peso. El sueño es un estimulante natural y activador de todos los procesos fisiológicos. Por eso su carencia lleva a desnutrición y ralentizar el metabolismo.
- La comida no debería causar emociones negativas, armonía de nutrición y estado interno contribuye a la pérdida de kilogramos.
Sobre todo, recuerde que ninguna dieta debe ser agotadora ni afectar negativamente su salud física y emocional.
