Lo que hace poco más de un siglo era una forma habitual de ir del punto A al punto B, ahora se ha convertido en un fenómeno que combina elementos del deporte, el fitness, la terapia y los hobbies. A pesar de que montar a caballo ha perdido su significado práctico, las personas encuentran cada vez más ventajas en ello, desde beneficios para la salud hasta alivio del estrés. ¿Qué tan útil es, por un lado, y qué tan dañino, por el otro? ¿A quién está contraindicada la equitación, quién debe evitarla?
Las capas funcionales de la equitación significan que todos encuentran su propio significado al ponerse cómodos jeans en un día libre e ir a uno de los muchos establos de equitación fuera de la ciudad. Pero la mayoría de las veces, la equitación aparece ante sus fanáticos de las siguientes formas:
1. Hipoterapia. El efecto de la hipoterapia (tratamiento mediante la equitación) se basa en la rehabilitación tanto física como psicológica de la persona. La hipoterapia se utiliza para enfermedades como la osteocondrosis, parálisis cerebral, problemas de postura, autismo, poliomielitis, neurosis y desordenes mentales. Sobre el nivel físico el efecto curativo se realiza fortaleciendo el marco muscular, calentando el cuerpo del animal (un caballo en el proceso de movimiento está varios grados más caliente que una persona), la necesidad de coordinar movimientos, concentrarse. A nivel psicológico, el efecto curativo se realiza a través de la comunicación entre una persona y un caballo, el contacto con la vida salvaje, el movimiento en el aire, la necesidad de contactar con un animal, el apego emocional, etc. La hipoterapia se realiza bajo la supervisión de un hipoterapeuta.
2. Aptitud física. Para montar a caballo con éxito, debe tener un buen control sobre su cuerpo, cada músculo en él. Al montar, los músculos del cuerpo se fortalecen, se queman calorías, una persona se vuelve más fuerte y más resistente, por lo que se puede llamar. Si no le gusta hacer ejercicio en espacios reducidos y trotar le parece un pasatiempo aburrido, entonces montar a caballo puede ser lo que necesita.
3. Comunicación con la naturaleza, relajación. Uno de los principales motivos de la equitación es la relajación, el descanso, el placer, un rincón en aire fresco y contacto con un animal grande e inteligente. Montar a caballo es como un pequeño viaje en el tiempo, cuando la gente llegaba a casa a caballo, galopaba por campos y caminos rurales, respiraba el aire y disfrutaba de un paseo rápido sin envolverse en las nubes de humo del tubo de escape.
Dejemos de lado a los que se dedican profesionalmente a deporte ecuestre: tales actividades tienen cargas y riesgos completamente diferentes que el disfrute ocasional de montar a caballo por placer y actividad física.
Contraindicaciones. Una contraindicación para la equitación (si no es la hipoterapia, en la que la equitación solo tiene como objetivo combatir enfermedades y trastornos) son las enfermedades sistémicas graves, desde las cardiovasculares hasta las hormonales, así como las lesiones. Además, aquellos que tienen problemas con la columna vertebral y las articulaciones deben tener mucho cuidado. Debido al hecho de que durante la equitación cae una gran carga y estimulación sobre la pelvis y las piernas, cualquier infracción en la equitación puede ser un obstáculo para montar a caballo. sistema reproductivo, genitales, riñones y órganos pélvicos en general, así como problemas en los vasos sanguíneos (por ejemplo, tromboflebitis).
Los beneficios de montar a caballo
Ejercicio de estrés. Montar a caballo te hace desperdiciar calorías extra (hasta 650-700 kcal por hora cuando se monta a velocidad media y alta), y en el proceso fortaleces tus músculos, calientas tus articulaciones. Además, montar a caballo ayuda a mejorar la postura, aprender a manejar mejor tu cuerpo, controlar tus movimientos.
Aumentar . La conducción activa no es para aquellos que no pueden subir al segundo piso sin tener dificultad para respirar. Unos meses después de comenzar a entrenar, notará que se ha vuelto mucho más fuerte y resistente.
Promoción de la salud. Lo mejor de todo es que la equitación afecta los sistemas cardiovascular y respiratorio, estimula perfectamente la circulación sanguínea y mejora la inmunidad.
Ocio al aire libre. paseos a caballo - Buen camino combine la recreación al aire libre con el fitness, porque, a pesar del movimiento y la necesidad de concentrarse, esforzarse y, en general, "trabajar", sentarse en un caballo es, ante todo, muy divertido. Además, un placer que está fuertemente eliminado de la rutina diaria.
Relajación. Muchos notan que durante los viajes en bicicleta, el cerebro parece apagarse, todos los problemas quedan atrás, el nivel de ansiedad cae bruscamente. Todo esto hace que montar a caballo sea muy relajante, relaja psicológicamente, es algo así como meditación activa. Por lo tanto, este pasatiempo es una buena manera de reducir el estrés y relajarse.
montando daño
Solo hay un factor dañino en la conducción y ese es el riesgo de lesiones. Puede ser un accidente, un error tuyo, un caballo asustado, algún tipo de sorpresa, pero el resultado es el mismo: puedes caerte, romperte algo, meterte debajo del casco del caballo, lastimarte gravemente, etc. Montando a caballo, te enfrentas a la velocidad, a veces a un terreno peligroso y a un animal descarriado que reacciona a lo que sucede y, a veces, de forma inesperada para ti. Por lo tanto, es importante seguir siguiendo las reglas seguridad:
1. Pasar un reconocimiento médico antes de montar. Asegúrate de no tener contraindicaciones.
2. Si eres principiante, no descuides las lecciones con un instructor; si te sientes inseguro, practica con un instructor más tiempo que con otros. No confíes en "tal vez".
3. Protege tu cuerpo, incluyendo un casco que proteja tu cabeza en caso de posibles caídas.
4. No te arriesgues y no te apresures, aprende todo poco a poco. Si eres nuevo en un caballo, no intentes saltar obstáculos, galopar, etc.
5. Hacer contacto con el caballo. Debes confiar en ella, ella debe confiar en ti. Asegúrate de entender los matices de su estado de ánimo, considérala posibles reacciones(miedo a los sonidos agudos, miedo a algunos objetos), estar atento al animal.
La equitación es un deporte en toda regla con una gran historia, y está incluido en la categoría deportes olímpicos Deportes. Nuestros antepasados lo usaban, porque en ese momento aún no se habían inventado los automóviles, y aunque lo fueran, la disponibilidad de la tecnología no se extendía a todos los residentes.
ya con NIñez temprana los niños comienzan a dibujar intuitivamente a los caballos, y esto no es casual, porque el impacto positivo en la salud no se puede subestimar. Y es la equitación la que todas las edades son sumisas, ya que no solo es una especie de gran pasatiempo, sino también una excelente cura para muchas enfermedades y enfermedades. diferente tipo enfermedades, que no sólo tiene carácter curativo, sino que también previene posibles enfermedades.
Beneficios para la salud de montar a caballo
Montar a caballo reemplazará una lección completa en Gimnasio, mientras que de ella recibirás no sólo salud física pero también muchas emociones positivas. Y como resultado de viajes largos, prepárese postura correcta y músculos lo suficientemente fuertes, la cuestión de restablecer sobrepeso simplemente redundante.
Montar a caballo es multifuncional y cada persona encuentra su propio significado en ello, porque en un día libre puede pasar tiempo con seguridad con estos animales asombrosos y sutiles que sienten el mundo: los caballos. La investigación ha encontrado que puntos positivos de montar lo siguiente:
1. Hipoterapia. El efecto de tales viajes implica la estabilización de la psique y la actividad física de una persona. La equitación se vuelve indispensable para personas con malas posturas, curvatura de la columna, autismo, poliomielitis, neurosis y trastornos estado mental.
2. Aptitud. Para dominar la equitación, debe sentir su cuerpo correctamente, debido a este ejercicio, los músculos se fortalecen, la piel se vuelve elástica y siente todos sus lugares. Ideal para quemar calorías y quemar grasa. La figura se vuelve atractiva y delgada, y este es un factor importante, cuando te gusta una persona, significa que irradia energía positiva para otras personas.
3. Naturaleza. Igualmente importante cuando se monta y se comunica con la naturaleza. La persona comienza a sentir el peso. fenomenos naturales, comienza a depender gradualmente de él y a sentir correctamente lo que debe hacerse. También se comunica con el animal, y el caballo es un mundo comprensivo y un representante sensible del mundo animal. Esta comunicación se convierte gradualmente en dependencia, hasta tal punto que se hace imposible separarse de su deporte favorito y de todos sus tiempo libre una persona está lista para dar este hobby.
4. Las actividades al aire libre son fuente de salud, todo el mundo lo sabe. Cuando los músculos se relajan, el cuerpo se relaja e insiste en los ritmos del universo, que a su vez dan la dirección correcta en la vida posterior.
Estudios médicos han demostrado que los beneficios que aportan al organismo de hombres y mujeres son sumamente positivos y equivalentes, siendo sus principales ventajas:
- una mejora significativa en el metabolismo en el cuerpo;
- formación o corrección de la postura;
— prevención o eliminación de una serie de problemas significativos con sistema musculoesquelético;
- mejora de los pulmones y tracto respiratorio;
- entrenamiento del aparato vestibular;
- un maravilloso efecto relajante que afecta la recuperación fuerza física y autoestima psicológica.
Por cierto, para estabilizar el estado mental basta con unos cuantos patinajes tranquilos y medidos a la semana.
Y esta es solo una pequeña lista de obvias influencias positivas en la salud humana, e incluso el olor de los caballos contribuye a la recuperación. El aliento de un caballo, los vapores específicos de su cuerpo e incluso, sorprendentemente, los excrementos tienen un efecto curativo efectivo en el cuerpo humano. Por lo tanto, incluso un breve contacto con los animales tiene un efecto beneficioso sobre la salud.
Pero no menos interesante y asunto importante es: ¿montar tiene alguna contraindicación y algún daño?
Riesgos para la salud de montar a caballo
Desafortunadamente, todavía existen algunas prohibiciones y ciertas restricciones:
- daña principalmente a las personas con hipertensión, debido a un aumento significativo de la frecuencia cardíaca y, en consecuencia, un aumento de la presión intravenosa;
- la equitación está contraindicada en caso de trombosis, debido a un aumento de la probabilidad de desprendimiento de un coágulo de sangre;
- está prohibido montar con inflamación del sistema urinario y enfermedades renales;
- claramente contraindicado en enfermedades órganos internos;
- está estrictamente prohibido montar a caballo en una posición, independientemente de la edad gestacional, así como las mujeres durante la lactancia, la relación es simple: al montar, hay una carga significativa en los músculos de la ingle y el abdomen.
- el riesgo de lesiones tiene su lugar, por lo tanto, antes del viaje en sí, debe escuchar atentamente las instrucciones del entrenador y al principio hacer todo bajo su guía, de lo contrario, toda la lección puede terminar mal para usted. Asegúrese de usar un casco especial para deportes ecuestres para que no haya problemas asociados con golpes en la cabeza.
Y, por supuesto, disipa los mitos en tu cabeza de que montar a caballo conduce a la curvatura de las piernas. Al montar a caballo, definitivamente obtendrá glúteos atléticos, músculos fuertes en las piernas y excelente estiramiento, por lo que no necesita negarse ese placer debido a rumores falsos.
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Natalia Govorova
Tiempo de lectura: 5 minutos
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Los deportes ecuestres y la equitación son populares hoy en día. Su relevancia es estilo de vida saludable vida, que es la clave para una vida fuerte y cuerpo saludable. A pesar de las contraindicaciones, no solo los adultos, sino también los niños participan en deportes ecuestres. Echemos un vistazo a los beneficios de montar a caballo, dónde practicar este deporte y cómo elegir el equipo.
Los daños y beneficios de los deportes ecuestres para niños y adultos: contraindicaciones para los deportes ecuestres y la equitación.
¿Qué utilidad tiene el deporte ecuestre para niños y adultos?
- Los beneficios de la equitación y los deportes ecuestres se conocen desde hace mucho tiempo. Los médicos afirmaron que gracias a ellos se pueden curar muchas enfermedades, incluso las más terribles. Y, sin embargo, a mediados del siglo XX, esta afirmación quedó demostrada. Muchas personas se han recuperado del contacto con los caballos. El tratamiento se conoció como hipoterapia y se extendió por todo el mundo. Esta terapia es eficaz para las personas que tienen trastornos del movimiento, calma el sistema nervioso y normaliza fondo emocional. Además, la hipoterapia afecta al sistema circulatorio, así como al digestivo y al respiratorio.
- La comunicación con un amigo de cuatro patas lo restaura todo. procesos mentales en el cuerpo humano. Se vuelve tranquilo, alegre, equilibrado. La gente pierde la sensación de tensión, el estrés desaparece.
- Otro punto positivo - estrés del ejercicio. Durante el entrenamiento en el cuerpo humano, los principales grupos musculares comienzan a incluirse en el trabajo. Entonces, al moverse a caballo, una persona usa instintivamente los músculos. Por ejemplo, manteniendo el equilibrio y manteniendo la postura, desarrolla los músculos de la espalda y la prensa. Tenga en cuenta que dependiendo de la velocidad del caballo, los músculos de la espalda baja trabajan más o más lento. Además, se desarrolla el aparato vestibular. Curiosamente, algunos de los músculos involucrados en los deportes ecuestres generalmente no se usan ni se ejercitan, incluso en las clases de gimnasia. Por lo tanto, mejora tono muscular organismo. La persona se siente más saludable, más fuerte y más fuerte. Por cierto, montar a caballo ayuda a adelgazar.
A pesar de los aspectos positivos, los deportes ecuestres e incluso un simple paseo pueden resultar peligrosos. Enumeramos las contraindicaciones:
- Incluso durante los paseos a caballo ordinarios, el ritmo cardíaco de una persona se acelera y la presión arterial aumenta rápidamente. Si tiene una enfermedad del corazón o sufre de hipertensión arterial entonces tienes estrictamente prohibido montar.
- Dado que no se pueden evitar los temblores al montar a caballo, montar a caballo es peligroso para las personas que han sufrido un derrame cerebral, así como para aquellas que son propensas a la trombosis venosa o la tromboflebitis.
- Aquellos que tienen enfermedades de la ingle y los órganos pélvicos no deben realizar paseos a caballo ordinarios, ya que están involucrados en deportes ecuestres. Si descuida este elemento, el entrenamiento y la conducción pueden provocar una exacerbación de las enfermedades.
- Las mujeres embarazadas también deben dejar de montar a caballo debido al hecho de que la carga durante el ejercicio va a los músculos del abdomen y la ingle.
Equipo para deportes ecuestres: elegir la ropa adecuada para montar a caballo y deportes ecuestres
¿Qué debe ser la ropa de montar?
- Los calzones deben ser de tela natural que se ajuste a la figura del jinete y se ajuste bien al caballo. Se pueden hacer de ante.
- Un suéter o chaqueta también debe ajustarse a la figura, enfatizar su forma y gracia, pero en ningún caso obstaculizar los movimientos.
- La ropa de abrigo puede ser cualquiera, dependiendo de la temporada. Un impermeable ligero o un abrigo servirá, preferiblemente sin ajustar.
Qué ropa no es adecuada para las clases:
- Vaqueros. Sí, se ajustan perfectamente a las piernas, pero dificultan el movimiento y generalmente pueden rozar las piernas con la entrepierna.
- Tampoco se permite el uso de pantalones de chándal en los paseos a caballo. La tela a partir de la cual se crean formará pliegues. En este caso, la pierna estará en la posición incorrecta.
- Cualquier pantalón con costuras gruesas.
Para elegir zapatos para montar a caballo y deportes ecuestres, debes prestar atención a:
- Eje de arranque. Debe ser alto y llegar a la rodilla para que los sujetadores del estribo no interfieran. Hay polainas, tops especiales que se usan sobre botas cortas.
- Tacón. Los zapatos pueden tener un tacón pequeño. Servirá de apoyo adicional y fijará el pie en el estribo.
- El material del que están hechos los zapatos. Vale la pena dar preferencia materiales naturales. Gran opción no solo habrá botas de cuero o gamuza, sino también de goma. Están pensadas para entrenar en la arena y para trabajar en el cañón.
- Sujetadores de zapatos. Tenga en cuenta que es mejor elegir botas o botas sin cierres, hebillas y cordones. Sin embargo, si hay una cremallera en el zapato, debe ubicarse afuera, lejos del caballo.
Otros equipos a comprar:
- Asegúrese de comprar un casco. Es muy importante ya que protege la cabeza del ciclista durante las caídas. Sin ella, definitivamente no se le permitirá asistir a clases.
- También puedes comprar guantes. Salvarán tus palmas de rozaduras. Se pueden coser de cuero, tela o tejer con lana. Lo principal es que puedes mover los dedos y mover el cepillo en ellos.
Seguridad para la equitación y los deportes ecuestres: ¿cómo evitar lesiones y problemas?
Para no sufrir, los jinetes durante la equitación o la práctica de deportes deben conocer y seguir las normas de seguridad. Estos son los principales requisitos:
- El caballo siempre debe pasar por delante.
- Tienes que sentarte en el caballo del lado izquierdo.
- Antes de subirse a un animal, conviene comprobar el estado de las cinchas y ajustar el largo del arnés a tu altura.
- No tire de las riendas, controle al caballo con calma, suavemente, sin prisas.
- Si viaja en un convoy, mantenga la distancia. La distancia frente al caballo que camina debe ser de al menos 3-4 metros.
- No adelantar al ciclista de delante.
- Si nota un obstáculo más adelante, un automóvil o un perro, acorte las riendas y calme al animal, hable con él.
- no dispares ropa de calle sentado a caballo.
- Tienes que bajarte del caballo. lado izquierdo, tirando ambos estribos, pero sin soltar las riendas.
- Siga estrictamente las instrucciones del instructor.
¿Dónde es mejor tomar clases de deportes ecuestres y cuánto cuesta? Elegimos un lugar para enseñar deportes ecuestres a niños y adultos.
Vale la pena conocer no solo el costo del entrenamiento, sino también las características de cada tipo de deporte ecuestre. Considere dónde puede aprender esta difícil tarea:
- en las escuelas ecuestres. Acepta no solo adultos, sino también niños a partir de 2 años. Para los niños, hay muchos programas con un enfoque individual y colectivo, diseñados para mantener un estilo de vida saludable y desarrollar habilidades gimnásticas y acrobáticas. Para los adultos, también se agrega una técnica de acondicionamiento físico a estos programas. El costo de una lección de una hora en las escuelas varía de dos a cuatro mil rublos. Más clases en la escuela: los ciclistas pueden participar en competencias.
- En el club ecuestre. Los adultos serán bienvenidos aquí. Un entrenador personal proporcionará lecciones básicas de equitación, salto y doma. Por cierto, los clubes ecuestres ofrecen servicios que son raros: hipoterapia, teatro ecuestre, sesiones de fotos, así como organización de vacaciones y paseos a caballo. El costo de la formación es de 2,5 mil rublos.
- Instructores privados. Tenga en cuenta el enfoque individual. El precio de una lección es de 3 a 5 mil rublos.
deseo de poseer figura perfecta pertenece a toda mujer. Para lograr el objetivo deseado, muchos de nosotros visitamos gimnasios, vamos a nadar, corremos por la mañana y hacemos. Sin embargo, el ejercicio monótono rápidamente se vuelve aburrido y, por lo tanto, no siempre da el resultado deseado.
La equitación para mujeres es una excelente alternativa a los monótonos entrenamientos físicos, especialmente en primavera y verano, y con su ayuda no solo puede deshacerse del exceso de peso, sino también obtener muchos otros beneficios, tanto para la salud física como emocional.
bajar de peso montando a caballo
Al mirar a los elegantes jinetes, que cortan sin miedo las extensiones a caballo, es imposible no prestar atención a la belleza y la feminidad de su figura. Parece que para practicar la equitación hace falta tener cierta destreza, fuerza y, por supuesto, no tener problemas con exceso de peso. Sin embargo, aquí, más bien, se aplica la regla opuesta: montar a caballo ayuda a desarrollar habilidades deportivas, eliminar el exceso de grasa corporal y bombear casi todos los grupos musculares. 
Puede parecer que el deporte ecuestre femenino solo está al alcance de las profesionales, y para las principiantes no aporta ningún beneficio e incluso puede resultar peligroso. Sin embargo, esta opinión es completamente errónea. La equitación para principiantes se realiza bajo la guía de un entrenador que seguirá el proceso hasta que el caballo se acostumbre a ti y tú te acostumbres. Las primeras lecciones en este deporte comienzan montando a paso lento.
A pesar de la aparente sencillez de esta actividad, en una hora de paseo a caballo se pierden unas 300 calorías. Durante una hora de trote, cuyo arte, con la práctica regular, estará a tu disposición en unos meses, puedes decir adiós a las 500 calorías. Y si desea continuar entrenando y dominar la equitación al galope, en una hora de tal paseo perderá alrededor de 700 calorías. Al mismo tiempo, lo que es especialmente notable, al montar a caballo hay una carga significativamente menor en las articulaciones que, por ejemplo, durante o entrenando en el gimnasio.
Sin embargo, los costos significativos de energía están lejos de ser todos beneficio deportivo que la equitación aporta a las mujeres. Para simplemente sentarse firmemente en un caballo, una persona tensa reflexivamente los músculos internos de los muslos, la espalda y los abdominales. Y mientras conducen, se conectan al trabajo. músculos de la pantorrilla, músculos abdominales oblicuos, así como bíceps y tríceps. Durante las clases, los músculos se bombean de manera uniforme, de modo que después de un tiempo la figura adquiere proporciones ideales. Especialmente una buena conducción elimina grasa corporal de las caderas y el bajo vientre. Dado que la temperatura de un caballo es ligeramente más alta que la de una persona, mientras montamos, nuestros músculos se calientan, bombean y masajean, lo que contribuye no solo a la pérdida de peso, sino también.
Sin embargo, como en cualquier deporte, la regularidad es importante para lograr resultados en la equitación. Se recomienda a los principiantes que comiencen las clases una o dos veces por semana, aumentando gradualmente la carga.
Beneficios adicionales de montar a caballo
Sería un error considerar montar a caballo solo como una forma de deshacerse de los kilos de más. La equitación es un arte apasionante que beneficia tanto la salud física como la mental.
Por qué es útil montar a caballo, la gente está interesada en tiempos antiguos. Por ejemplo, Antila afirmó que los deportes ecuestres fortalecen el cuerpo y prolongan la vida. Y Celsius recomendaba montar a caballo a las personas que padecían enfermedades. sistema circulatorio Y tracto gastrointestinal. Más tarde, apareció una rama separada en la medicina llamada hipoterapia, cuya esencia es el tratamiento. varias enfermedades a través de la equitación.
Si hablamos de los beneficios de montar a caballo para las mujeres, entonces lo más importante que quiero señalar es el desarrollo de una postura y plasticidad corporal ideales. Para sentarse con confianza en un caballo y controlarlo mientras se monta, es necesario desarrollar una cierta posición con ideal espalda plana, hombros sueltos y una cabeza orgullosamente erguida. Con ejercicios regulares, los músculos del cuerpo se acostumbran a esta posición, y la persona involuntariamente comienza a "mantener la espalda" y en vida ordinaria. Además, para controlar al caballo y coordinar sus movimientos, es necesario trabajar no solo con las manos y los pies, sino con todo el cuerpo, dirigiendo al animal en una u otra dirección. Todo esto desarrolla muy bien la coordinación de movimientos, la plasticidad y la capacidad de mantener el equilibrio. 
Además, se recomienda montar a caballo para personas con enfermedades. sistema genitourinario, glándula tiroides, violaciones de los procesos metabólicos del cuerpo, enfermedad isquémica corazón, así como enfermedades neurálgicas.
Sin embargo, la hipoterapia no se limita al tratamiento físico. Probablemente no existe mejor manera deshacerse del estrés que montar a caballo. La comunicación con un animal tan inteligente y tranquilo se convierte en una especie de liberación emocional y una forma de eliminar tension nerviosa. El efecto curativo de la equitación también se ve reforzado por el hecho de que este deporte a menudo se practica en la naturaleza, lejos de las ciudades ruidosas y alborotadas.
Además, muchos psicólogos creen que tal pasatiempo desarrolla la feminidad, el optimismo, la capacidad de concentrarse en tareas importantes y nos ayuda a sentirnos más seguros en la vida cotidiana.
Contraindicaciones para montar a caballo
A pesar de los importantes beneficios, antes de apuntarte a clases de equitación, debes considerar que este deporte también tiene contraindicaciones. Debe abstenerse de montar a caballo en tales casos:
- para cualquier enfermedades inflamatoriasórganos internos;
- enfermedades graves sangre;
- lesiones de la médula;
- tromboflebitis y trombosis venosa.
Montar a caballo es percibido por pocos solo como un deporte. Más bien, estas actividades se convierten en un pasatiempo emocionante que da vida a nuevos matices emocionales. Y como bono adicional Montar a caballo da buena salud física, relajación psicológica y una figura hermosa.
Un viaje al hipódromo seguramente impresionará a cualquier niño, y para algunos niños, interactuar con los caballos puede ser una verdadera medicina.
Todo en los caballos deleita: belleza, gracia, fuerza, velocidad, encanto y, lo más importante, nobleza y devoción. Los caballos no toleran la falsedad; sorprendentemente, sienten a una persona y su actitud hacia ellos a distancia.
Los niños entraron en la arena con una especie de inquietud silenciosa, anticipación de un milagro. Incluso los susurros y risas habituales de los alumnos de primer grado se calmaron. Y en los rincones de la arena, con una correa, había caballos increíblemente hermosos, como si brillaran con la luz del sol oblicua que entraba por las altas ventanas. Para los niños que han tenido un contacto tan cercano con los caballos por primera vez, esto es un verdadero milagro.
El hombre siempre se ha sentido atraído por este animal inusualmente noble. Después de todo, la comunicación con él, incluso un corto paseo a caballo, da mucha energía positiva, una carga de vivacidad y buen humor. Un adulto entiende esto tanto con el corazón como con la mente, y el niño se siente atraído por él intuitivamente.
Es poco probable que haya un niño que, al ver un pony encantador o su "hermano mayor" alto y delgado, no tire de la mano de su padre con toda la fuerza de un niño con una súplica: "¡Bueno, vamos a montar! "
En total, viven aquí unos setenta caballos. Cada uno de ellos tiene su propia "habitación": un puesto. Afuera, dos bolsas de avena cuelgan de la puerta del puesto: este es el almuerzo y la cena del dueño del apartamento. En el amplio paso entre dos filas de puestos, se puede ver una caja de avena, monturas, mantas, arneses, cepillos especiales, etc.
¿Sabías que este increíble herbívoro puede comer de 25 a 100 kilogramos de hierba y beber de 30 a 60 litros de agua por día en un pasto en verano?
Los niños se sorprendieron al descubrir que los caballos difieren entre sí no solo en raza y altura, sino también en color y marcas... Es gracioso, pero resultó que el nombre del color del caballo no siempre coincide con el color que vemos. . Por ejemplo, Ruslan es blanco, pero su color se llama gris. Si hubiera pelos negros en el cuerpo de Ruslan, incluso los raros, sería considerado gris oscuro. Un caballo marrón con crin, cola y parte inferior de las piernas negras se llama bayo, y uno manchado se llama chubara, y son muy raros.
Y entre los caballos, así como entre las personas, hay flemáticos, melancólicos, sanguíneos y coléricos.
Si para un niño la temperatura es de 37,5 a 38,5 ° C, es elevada y, muy probablemente, habla de infección viral, entonces para un caballo es absolutamente normal. Y respiramos de otra manera: en reposo, el caballo respira unas 8-16 veces por minuto. Pero durante un salto rápido, la frecuencia de su respiración aumenta de 5 a 7 veces. Y el pulso o la frecuencia cardíaca durante un salto juguetón de 30 a 40 latidos por minuto aumenta a 120 a 130. Otro dato interesante es que hay 212 huesos en el esqueleto del caballo. Además, carece de los huesos de la clavícula, lo que le permite al animal hacer una gran toma de espacio con las extremidades anteriores.
Muchos caballos tienen nombres graciosos: Stapler, Velvet, Lexus. Y los hay muy majestuosos y poéticos: Renaissance, Ruslan, Manhattan, Sokol. Los caballos de pura sangre, como los perros, reciben un nombre combinando las primeras letras de los nombres de sus padres: mamá y papá. Por ejemplo, los padres de la lujosa Pininfarina se llamaban: Sumisa y Jugadora.
A los caballos les gustan mucho las zanahorias, las manzanas y el azúcar refinada, pero esto es un postre. Su alimento principal sigue siendo la avena. Pero en Italia, España, Portugal y especialmente en Oriente, los caballos comen principalmente cebada.
Finalmente, llegó el momento de la cabalgata. ¡Y nadie se asustó! Es muy raro sentir cómo el suelo debajo de ti tiembla y el centro de gravedad cambia constantemente... ¡Pero es genial!
¿Es peligroso?
Ellos dijeron eso edad óptima para deportes ecuestres - seis años.
Aunque el deporte ecuestre es ciertamente potencialmente traumático, los expertos dicen que, como muestra la práctica, los niños se lesionan con más frecuencia en las clases de educación física que en la equitación. Superior limite de edad no hay forma de comenzar las clases: puede dejarse llevar por la equitación incluso en la jubilación.
Doctor elegante
El caballo no es sólo buen amigo, ayudante, pero también médico. La hipoterapia se conoce desde la antigüedad, pero en nuestro país comenzó a practicarse seriamente hace solo veinte años. Es bien sabido que la hipoterapia es muy útil para los niños con enfermedades del sistema musculoesquelético, pero esta no es la única indicación para conocer más de cerca a un "médico" inusual.
Hoy en día, los expertos dicen que la comunicación con los caballos también es útil para los niños con hipertensión etapas 1 y 2, autismo, afasia, hidrocefalia, enfermedades de la sangre, poliomielitis, esclerosis múltiple y con otras enfermedades.
Se cree que no existen contraindicaciones absolutas para la hipoterapia. Y las contraindicaciones relativas son enfermedades cardiovasculares graves, escoliosis de 3-4 grados, así como dislocaciones, subluxaciones e inestabilidad de las articulaciones de la cadera.
¿Qué cura al caballo?
Hay dos direcciones de hipoterapia: rehabilitación física, cuando conjuntos de ejercicios especialmente seleccionados entrenan ciertos músculos, y rehabilitación psicológica, en otras palabras, corrección de la esfera psicoemocional.
rehabilitación física
Se desarrolla la hipoterapia actividad física bebé, ayuda a restaurar las funciones deterioradas, mejora o restaura las habilidades perdidas y ayuda a formar otras nuevas. De hecho, montar a caballo es una forma especial de ejercicios de fisioterapia, donde... un caballo, un ser vivo, actúa como material deportivo.
Al montar, se garantiza la inclusión simultánea en el trabajo de casi todos los grupos musculares del cuerpo de un niño enfermo. Esto sucede por reflejo, porque, al moverse junto con el caballo, el jinete se ve obligado a tratar de mantener el equilibrio para no caer. Por lo tanto, tanto los músculos sanos como los enfermos del cuerpo son animados a estar activos.
rehabilitación psicológica
Se cree que los niños cuyo comportamiento en la escuela, la familia se desvía de las normas generalmente aceptadas (niños "difíciles") a menudo se sienten fracasados, dispuestos a perder. Tal niño siente un profundo abatimiento, tiene episodios de mal humor.
El comportamiento desviado puede ser un intento de llamar la atención, de demostrarte a ti mismo y a los demás tu propia importancia o, por el contrario, vengar tus fracasos. Trabajar en el establo, cuidar a los caballos, mantener el equipo en orden, participar en trabajo comun da a un niño con un trastorno de conducta la oportunidad de incorporarse a la vida del equipo y conseguir la satisfacción del trabajo bien hecho.
Para niños retrasados desarrollo mental Montar a caballo también es una oportunidad para ganar confianza en uno mismo.
Aunque a menudo son torpes, estos niños tienen dificultad para comprender instrucciones complejas y pueden y están dispuestos a montar a caballo.
Los niños con autismo viven en su propio mundo, aislados de todo lo exterior y no saben cómo comunicarse plenamente con el mundo exterior. La actividad vigorosa y la repetición repetida de movimientos les ayuda a deshacerse de los miedos, encontrar actividades favoritas para el desarrollo de habilidades y la formación de inteligencia. Montar a caballo es una gran oportunidad para esto.
Y también es útil para niños con discapacidades visuales y auditivas. Los métodos de aprendizaje para estos niños son diferentes: para los niños sordos, el uso del método de imitación es efectivo, para los ciegos: instrucciones claras y repetición repetida. Los niños ciegos también necesitan que el instructor cuente y describa lo que ve a su alrededor. Es difícil para los niños con discapacidades auditivas y visuales. actividad independiente se sienten fracasados. Montar a caballo les brinda esas experiencias que a menudo les faltan: euforia emocional, entusiasmo alegre al alcanzar una meta.
Y para cualquier persona, pequeña y adulta, saludable y no tan, montar a caballo será una excelente manera de encontrar la armonía interior.
Discusión
La hipoterapia es algo muy bueno, me parece que después de comunicarse con los caballos, todo vuelve a estar bien.
Estuve presente con ella ... Incluso tuve la oportunidad de hacer esto, pero tenía miedo de la responsabilidad ... un artículo excelente.
Comentar el artículo "El caballo como medicina: equitación e hipoterapia"
Hipoterapia. Rehabilitación y adaptación social. Otros niños. ¡Estoy completamente de acuerdo con los precios y el ambiente! Katya está muy dispuesta a sí misma, convenció a mi belleza de no tener miedo a los caballos, y ella ultima vez¡Me senté en un caballo grande sin ningún miedo!
Discusión
¿Puedes decirme cómo encontrarlos? En Internet, solo encontré un centro ecuestre en VDNKh, pero no hay una palabra sobre hipoterapia. ¿Y me puede recomendar otro instructor? Mi pequeña tiene miedo a los caballos, necesita un acercamiento. ¡Gracias de antemano!
Este año, las vacaciones de primavera serán del 22 al 28 de marzo, del 5 al 11 de abril y del 12 al 18 de abril. escoger fechas adecuadas regístrate y ven al Club!
La carrera festiva de febrero se llevó a cabo en "¡Hurra!" La galería del Euroclub ya ha colgado fotos de esta sesión.
¿Su hijo ha tenido durante mucho tiempo el sueño de aprender a montar a caballo, pero no tuvo el tiempo y la oportunidad de inscribirse en una escuela de equitación? Ahora tienes la oportunidad de complacer doblemente a tu hijo: vacaciones de verano 2015 Campamento de niños"Euroclub" organiza una clase magistral de equitación adicional en el territorio de nuestra base en el distrito de Ruzsky. ¿Por qué montar a caballo en el Euroclub puede ser más interesante que montar a caballo en el hipódromo de la ciudad? - descansar en la naturaleza...
¿Es realmente tan efectiva la hipoterapia? ¿Hay alguna dinámica positiva de las clases? Probablemente solo montar a caballo, no es realmente importante, ¿tal vez se necesitan ejercicios? Tenemos clases de 25 minutos, solo manejando.
Discusión
Practicamos tres veces por semana. Nos vamos al otro extremo de la ciudad y no nos arrepentimos. Es cierto, estamos hablando de Odessa :)
El efecto es realmente excelente (bueno, no fantástico, pero - inesperadamente positivo :)) Lo que no se pudo hacer con la ayuda de la terapia de ejercicios resultó mucho más rápido: comenzamos a sostener mejor la espalda y la cabeza, nuestro equilibrio mejoró, estamos ahora sentado en una silla y en una carriola, agarrado al manillar, no apoyado en el respaldo de la carriola (No nos sentamos casi solos, no caminamos. Antes de la hipoterapia, generalmente nos acostábamos en la cama). Además, las clases son un placer, a diferencia de la terapia de ejercicios. Recomendamos encarecidamente :) Pero, solo con especialistas en este asunto, de lo contrario, puede hacer daño.
Fuimos a la hipoterapia, aunque para ese entonces ya habíamos comenzado a caminar de la mano, pero mi opinión es que todo depende del instructor, al menos inténtalo, aunque sea solo que el niño estará feliz de comunicarse con el caballo. Tampoco fueron porque es lejos y caro.
Dime, ¿dónde en Moscú hay hipoterapia para personas especiales? preferiblemente en el sur. Estoy pensando en probar algo en el verano... Así que a mi hijo incluso le enseñaron los conceptos básicos de la equitación, ahora puede montar a caballo por su cuenta, conoce todos los trucos básicos.
Discusión
Light, mi amiga tiene su propio caballo. Puedo hablar con ella. El caballo se encuentra en la estación de metro de Nagornaya. A un par de minutos del metro. Un amigo no es un experto, por supuesto, pero tal vez, creo, intente
No quiero ofender a nadie con esta discusión, pero la mejor hipoterapia en Moscú está en el Nash. mundo soleado". Nunca he conocido instructores e hipoterapeutas más competentes y correctos en ninguna parte.
Dime, ¿los caballos están especialmente entrenados para la hipoterapia, especialmente con un niño? La segunda etapa es montar en la arena bajo la supervisión de un instructor-hipoterapeuta. >
Chicas, ¿cómo funciona la hipoterapia en niños con hipotensión? Sé que los espásticos son muy buenos, relajan. Los niños que no se sientan montan a caballo con un entrenador. El entrenador los pone delante de él.
Discusión
¡Por supuesto que vale la pena! con la hipoterapia no solo se elimina la espasticidad, sino que la espalda también se balancea muy bien. Llevamos 4 meses montando a caballo, estamos muy satisfechos! Cierto, tenemos espasticidad, pero los niños también van con hipotensión. Somos muy pequeños y no cubrimos nuestras espaldas, así que papá o yo nos sentamos con él en un caballo (al principio, el entrenador se sentó con Grisha, y después de algunas lecciones decidimos sentarnos con él). Alguien está conduciendo el caballo. El instructor está cerca. Durante un mes viajamos con un instructor, luego decidimos sin él. Es más conveniente para nosotros, podemos venir en cualquier momento, cualquier día y montar. Cabalgamos durante media hora. Yo mismo siento que incluso sin ningún ejercicio, la carga es muy significativa. Pero cuando monté 2 veces por semana, como se recomienda, no noté el efecto. Y durante las últimas 3 semanas no hemos tenido procedimientos y decidimos ir todos los días. Y durante este tiempo, la espalda de Grisha se ha vuelto muy fuerte. Y la crianza de las piernas ha mejorado. En general, estoy muy satisfecho. Pero me parece que solo es efectivo con este enfoque, constantemente y con frecuencia. Y luego, todos los demás niños que caminan con nosotros rara vez conducen, una o dos veces por semana.
Y los niños más grandes están sentados solos en el caballo, alguien conduce el caballo al frente, por un lado el instructor, por el otro, la madre.
Un caballo sin silla de montar, delante de una cosa con asas está vestido para sujetar estas asas. no se como se llama
Si el niño es grande y no se sienta, entonces se reclina sobre un caballo, de todos modos, la carga en la espalda es grande. Digo, yo mismo lo sentí, porque persona saludable la carga es muy importante.
Buena suerte :)
Mi hijo no tiene parálisis cerebral, pero veo cómo tratamos a los niños con parálisis cerebral. Los niños que están sentados de manera constante, se sientan solos en un caballo, 3 personas trabajan con ellos al mismo tiempo. 1 conduce al caballo, el 2 camina al lado del caballo y sostiene al niño por la pierna, y el 3 es el entrenador que dirige la lección.
Los niños que no se sientan montan a caballo con un entrenador.
El entrenador los pone delante de él.
Para entrenar los músculos de la espalda y la cintura escapular, se coloca al niño boca abajo sobre el lomo del caballo y se le estimula para que levante la cabeza a medida que el caballo se mueve. En este caso, en lugar de una silla de montar, se coloca una manta sobre el caballo.
PD. Yo mismo no soy un experto, así que estas son solo mis observaciones.
Y mi hija descansó: no quiero un poni, quiero un caballo grande. Así que hasta los 12 años volamos con Bitza. 31/08/2005 5:51:01 p. m., Haras. Y hemos estado en un caballo ordinario desde la edad de 7 años. Empezamos con la hipoterapia y ahora tenemos paseos regulares a caballo.
Discusión
Enseñamos en la escuela. Pero más en términos de hipoterapia. Pero también los conceptos básicos de la equitación. Los niños están encantados, las lecciones sobre el caballo van a lo grande. En mi opinión, no hay nada tan terrible en esto, especialmente si el niño tiene sed. Aunque ella no montó. no sucedió
Me encantan los caballos y he estado montando caballos durante más de 10 años. En términos de salud (sin contar las lesiones), este deporte es bueno para el general desarrollo fisico, fortaleciendo los músculos de la espalda y la prensa, para inmune y sistema nervioso. Forma el carácter, la capacidad de superar las dificultades. Nocivo para la columna (especialmente si hay escoliosis). Como tipo de terapia, es eficaz para niños con parálisis cerebral y varias desviaciones en el comportamiento Sin embargo, al iniciarse en la equitación, hay que ser plenamente consciente de que en este deporte las caídas de un caballo son prácticamente inevitables y, en consecuencia, las lesiones son casi inevitables. Además, las lesiones pueden ser muy graves, hasta la muerte. En mi "activo", además de muchos moretones y golpes, esguince de columna. Mis amigos tienen las más graves: conmoción cerebral, fracturas (clavículas, brazos, costillas). Escuché sobre casos de fractura de la columna vertebral, fractura de la base del cráneo. Para ser honesto, creo que es posible y necesario enviar a un niño a montar a caballo solo si él mismo realmente lo desea. Si la iniciativa viene de tu parte, entonces cree en mi experiencia, las clases se detendrán después de la primera caída. Es mejor jugar al tenis o al golf, también está de moda, pero no es tan peligroso.
Hay muchos otros rumores sobre la nocividad de este deporte para las niñas (en términos de maternidad), pero IHMO esto es infundado. Ni yo ni mis amigos, los jinetes, tuvimos tales problemas.
En cuanto a la edad de inicio de clases, que yo recuerde, entraban en la escuela deportiva a partir de los 11 años (pero mejor especificar, llamar, por ejemplo, a Bitsa). Esto se debe al hecho de que en los deportes ecuestres las cargas pesadas caen sobre la columna vertebral y es mejor comenzar las clases cuando el niño ya está suficientemente formado.
