10 խիստ «ոչ» հղիության ընթացքում

Հղիությունը ամբողջ օրգանիզմի հոգեվիճակ է, մարմնի և առողջության վիճակ։ Սա հրաշալի ու անմոռանալի շրջան է ցանկացած կնոջ կյանքում, սակայն, և բավականին խոցելի։ Ահա թե ինչու ապագա մայրիկԴուք չպետք է կորցնեք զգոնությունը, և դուք պետք է իմանաք, թե ինչ է նրան խստիվ արգելված այս 9 ամիսների ընթացքում, որովայնի երջանկությունը:

Ալկոհոլ

Ալկոհոլի ազդեցությունը պտղի վրա լավ ուսումնասիրված է։ Էթանոլը հեշտությամբ թափանցում է պլասենցայի միջով անմիջապես պտղի արյան մեջ՝ առաջացնելով բնածին դեֆորմացիաներ։ Դեմքի անոմալիաներ, միկրոցեֆալիա (ուղեղի թերզարգացում), ֆիզիկական թերզարգացում, օրգանների զարգացման անոմալիաներ՝ սրանք ալկոհոլ օգտագործելու վտանգներն են հատկապես առաջին եռամսյակում։

Ծխելը

Ծխախոտի ծուխը պարունակում է ածխածնի երկօքսիդ, որը փոխազդում է հեմոգլոբինի հետ և գազի փոխանակման ժամանակ փոխարինում է թթվածնի մի մասը։ Արդյունքում և՛ մայրը, և՛ պտուղը զգում են թթվածնի պակաս: Ներարգանդային հիպոքսիան հղի է զարգացման ուշացումով, սրտանոթային համակարգի հետ կապված խնդիրներով և իմունիտետի նվազմամբ։ Հղիության ընթացքում ծխելը կարող է առաջացնել պլասենցայի անջատում, հղիության ձախողում և նույնիսկ վաղաժամ ծնունդ: Նիկոտինը կարող է ազդել նաև չծնված երեխայի հոգեկանի վրա:

Սուրճ

Ենթադրվում է, որ կոֆեինի ավելցուկը գերլարում է մոր և պտղի սրտանոթային համակարգը, անհանգստություն է առաջացնում և նույնիսկ կարող է հանգեցնել վիժման կամ վաղաժամ ծննդաբերության: Բայց այստեղ պետք է վերապահում անել, որ այս ամենը ճիշտ է, եթե օրական 3 բաժակից ավելի էսպրեսսո եք խմում։ Կանայք հետ բարձր ճնշումսուրճն ընդհանրապես հակացուցված է։

Դեղորայք

համար հրահանգներում դեղմիշտ նշվում է, թե արդյոք այն հակացուցված է հղիներին։ Հակառակ դեպքում ավելի լավ է ևս մեկ անգամխորհրդակցեք բժշկի հետ. Հղիության ընթացքում արգելված են վազոկոնստրրիտորային քթի կաթիլները, ամբրոքսոլը, ամբրոբենը, ասպիրինը, մի շարք հակաբիոտիկներ և այլն։

Դեղաբույսեր

Բավականի շարքում մեծ թվովօգտակար բուժիչ դեղաբույսերկան այնպիսիք, որոնք կարող են վիժում առաջացնել, և այնպիսիք, որոնք բացասաբար են ազդում պտղի վրա։ Որ դեղաբույսերն են հակացուցված, կարող եք իմանալ մեր Հանրագիտարանում։

Ծանրամարտ

Հղիության ընթացքում խուսափեք ծանր առարկաներ բարձրացնելուց (2 կգ-ից ոչ ավելի): Նման չմտածված շարժումը կարող է վիժում առաջացնել։ Սա հատկապես ճիշտ է արգանդի հիպերտոնիկության դեպքում:

Ռենտգեն և ֆտորոգրաֆիա

Ռենտգենյան ճառագայթներից վնասվածք ստանալու վտանգ կա նյարդային համակարգերեխա. Հետեւաբար, հղիության ընթացքում այս տեսակի ախտորոշումն արգելված է:

Ակտիվ սպորտ

Այնպիսի սպորտաձևերը, ինչպիսիք են ծանրամարտը, ձիասպորտը, հեծանվավազքը և ցանկացած այլ ուժային և տրավմատիկ սպորտաձևեր, գտնվում են խիստ արգելքի տակ: Խորհուրդ է տրվում նախապատվությունը տալ լողին, քայլելուն մաքուր օդ, (յոգա և պիլատես):

Սթրես

Պաշտպանեք ինքներդ ձեզ սթրեսային իրավիճակներմիշտ անհրաժեշտ է, բայց հատկապես հղիության ընթացքում: Ուստի, եթե ձեր աշխատանքը ներառում է զբաղված գրաֆիկ, հաճախակի բանակցություններ և ակտիվ մասնակցություն մեծածավալ նախագծերին, ապա մտածեք, թե ինչպես խուսափել այս ամենից։ Աշխատանքի ծանրաբեռնվածությունը ոչ մի դեպքում չպետք է արտացոլվի ո՛չ ձեր նյարդերի, ո՛չ ձեր և ձեր երեխայի առողջության վրա։

Որոշ ապրանքներ

Մի կերեք հում կամ ոչ եփած ձու. Ձուն պետք է մանրակրկիտ եփվի, սպիտակուցը և դեղնուցը՝ պինդ։ Սա կանխում է սալմոնելլայով վարակվելու վտանգը: Մի խմեք հում (ոչ պաստերիզացված) կաթ, դուք կարող եք միայն մեկը, որը ենթարկվել է մանրակրկիտ ջերմային մշակման կամ պաստերիզացման: Հում կամ վատ եփած միսարգելվում է օգտագործել նաև հղիության ընթացքում։ Նույնը վերաբերում է երշիկեղենին և աղացած միսին։ Պետք է խուսափել բորբոսնած պանիրներ. Նրանք կարող են պարունակել լիստերիա՝ լիստերիոզ առաջացնող բակտերիա։ Սրա նույնիսկ ամենաչնչին ձևը վարակիչ հիվանդությունհղիության ընթացքում կարող է հանգեցնել վիժման կամ նորածնի լուրջ հիվանդության:

Վաղ փուլում զարգացող սաղմը առավել զգայուն է անբարենպաստ ազդեցությունների նկատմամբ, հետևաբար, առաջին շաբաթներին արգելքները հատկապես ուժեղ են: Սակայն հաջորդ ամիսներին՝ ընդհուպ մինչև ծննդաբերություն, դրանք չեն կորցնում իրենց արդիականությունը։

Կան մի քանի շատ կարևոր բաներ, որոնք հղի կանայք չպետք է անեն։ վաղ ժամկետներ:

• Շատ կանանց կայքերում և ֆորումներում կարող եք գտնել աղջիկների հարցեր, ովքեր վախեցած են այն փաստից, որ նրանք ալկոհոլ են ընդունել հղիության օրը կամ դրանից հետո առաջին օրերին՝ անտեղյակ իրենց հղիության մասին: Դա, իհարկե, բոլորը գիտեն ալկոհոլկարող է մահացու ազդեցություն ունենալ արգանդում երեխայի զարգացման վրա: Սակայն բնությունն այնքան էլ հիմար ու դաժան չէ։ Բեղմնավորումից հետո առաջին 10-12 օրվա ընթացքում սաղմը դեռ չի սկսել զարգանալ և սնուցում չի ստանում մոր արյունից, մինչև բեղմնավորված ձվաբջիջը չմտցվի արգանդի պատի մեջ: Ուստի վատագույն դեպքում պտղի ձուն պարզապես կմահանա և դուրս կթողնի օրգանիզմից հաջորդ դաշտանի ժամանակ։ Բայց եթե այն ֆիքսվի, եւ հղիությունը շարունակի զարգանալ, ապա ամեն ինչ կարգին է։ Սակայն այս 10-օրյա ժամկետից հետո սկսվում է պտղի հյուսվածքների և օրգանների ձևավորումը, ուստի մինչև երեխայի ծնվելը պետք է դադարեցնել ալկոհոլ օգտագործելը: Սա հատկապես կարևոր է վաղ փուլերում՝ 3-ից 13 շաբաթական, երբ բոլոր օրգանները դրված են սաղմի մեջ։
• Երկրորդ կարևոր կետդա թողնելու անհրաժեշտությունն է ծխելըեթե կինը ծխել է հղիությունից առաջ. Ավելի լավ է դա անել հղիությունից առաջ, որպեսզի չծանրաբեռնեք օրգանիզմը լրացուցիչ սթրեսով։ Բայց մեկ անգամ հղիանալով, դեռ ուշ չէ: Մայրիկի ծխելը կարող է «պարգևատրել» երեխային քաղցկեղային ուռուցքներկամ առաջացնել կենտրոնական նյարդային համակարգի հիվանդություններ, երբեմն հանգեցնում վիժման:
• Իհարկե, պետք է փորձել հնարավորինս շատ ուտել։ բնական արտադրանք.
• Պետք է խուսափել ինհալացիաից թունավոր նյութեր ներկեր, բենզին, դիքլոր, ասֆալտի գոլորշիներ և այլն:
• Բացարձակապես արգելվում է ռենտգեն հետազոտություններ կատարել, այդ թվում ռենտգենատամները.
• Դուք չեք կարող պատվաստվել:
• Ցանկալի է խուսափել ընդունելուց դեղեր, ժամը լուրջ խնդիրներառողջության հետ կապված, ուշադիր ուսումնասիրեք դեղերի անոտացիաները և ընտրեք անալոգներ, որոնք բացասաբար չեն ազդում հղիության վրա:
• Վտանգավոր են ոչ միայն սինթետիկ թմրանյութերը, այլեւ խոտաբույսեր. Օրինակ՝ մեծ քանակությամբ օգտագործվող մաղադանոսն ու օրեգանոն վիժեցնող ազդեցություն ունեն։
• Օգտագործելիս անհրաժեշտ է նաև զգուշություն անուշաբույր յուղեր, դրանցից մի քանիսը կարող են վնասել պտղի զարգացմանը։ Այսպիսով, թանզիֆի, որդանակի, օրեգանոյի յուղերը իրենց ակտիվ օգտագործմամբ կարող են վիժման պատճառ դառնալ։
• Պառկած է լոգարանում շատ տաք ջուրկարող է հանգեցնել հղիության ընդհատման: Եթե ​​որոշել եք լոգանք ընդունել, մի մոռացեք, որ ջուրը պետք է տաք լինի։ Դուք չպետք է այցելեք լոգարան և սաունա, եթե դուք այս ընթացակարգերի մշտական ​​երկրպագու չեք կամ հղիության դադարեցման վտանգ կա: Բայց եթե դուք երկար ժամանակ գոլորշու և տաք օդ շնչելու սիրահար եք և միևնույն ժամանակ առողջական խնդիրներ չունեք, ապա ձեզ հարկավոր չէ ժխտել ձեզ այս հանգստի գործունեությունը։ Պարզապես սահմանափակեք գոլորշու սենյակում անցկացրած ժամանակը և իջեցրեք ջերմաստիճանը սաունայում: Եվ լավ հոգ տանել ձեր մարմնի մասին:
• Ցավոք, ուժեղ սկանդալները հազվադեպ չեն վաղ վիժման համար: Դուք պետք է պաշտպանվեք ինքներդ ձեզ, թույլ մի տվեք, որ ուրիշները թափահարեն ձեզ նյարդերը.

Հղիության երկրորդ եռամսյակ

Այս եռամսյակը սովորաբար ամենահանգիստն ու հեշտն է: Տոքսիկոզը, որպես կանոն, արդեն անցնում է, իսկ որովայնի մեծացման և ներքին օրգանների սեղմման հետ կապված անախորժությունները դեռ առջևում են։

Պետք է և չանել հղի կանանց համար երկրորդ եռամսյակում.

• Այս ժամանակահատվածում լիբիդոն վերադառնում է կնոջը, որը հաճախ անհետանում է հղիության առաջին եռամսյակում։ Եթե ​​աբորտի վտանգ չկա, ապա ցանկացած կեցվածք ու տեսակ սեքսհակացուցված չէ.
• Ալկոհոլդեռ ավելի լավ է այն չներառել ձեր ճաշացանկում, բայց եթե իսկապես ցանկանում եք, կարող եք երբեմն խմել մեկ բաժակ թեթև գինի կամ մի բաժակ գարեջուր։
• Արգելվում է սովժամը. Որոշ կանայք, անհանգստացած գործչի անվտանգության համար, նստում են խիստ դիետաներ. Բայց երեխայի զարգացման համար և առողջությունՀղի կնոջը պետք է շատ սպիտակուցներ: Ճաշացանկը պետք է ներառի միս, ձուկ, թռչնամիս, ձու, կաթ:
• ժամը ավելացել է տոնուսըպետք է խուսափել արգանդից ձգողականությունավելի քան 2 կգ. Բայց եթե ապագա մայրիկի առողջությունը կարգին է, ապա մինչև 5 կգ քաշը խնդիրներ չի առաջացնի։
• Ֆիթնեսոչ միայն հակացուցված չէ, այլեւ ցանկալի է, եթե բացասական ռեակցիաներ չառաջացնի։ Այնուամենայնիվ, վարժությունների ընտրությանը պետք է ուշադիր մոտենալ: Պետք է հետաձգել ձիավարությունը և սուզումը.

Հղիության երրորդ եռամսյակ

Վերջին եռամսյակում հղի կնոջ փորը հասնում է մեծ չափսեր, ներքին օրգանները ուժեղ սեղմված են, ինչը կարող է շատ անհարմարություններ առաջացնել։

• Ամենահաճախակի և տհաճ հետևանքներօրգանների սեղմումն է այրոց. Դրանից խուսափելու համար խորհուրդ է տրվում չխմել գազավորված ըմպելիքներ եւ չչարաշահել։ Ավելի լավ է ուտել փոքր չափաբաժիններով, բայց ավելի հաճախ, քան հազվադեպ և առատ: Ուտելուց հետո 1-2 ժամ հորիզոնական դիրք մի վերցրեք։
• Առաջարկություններ համար ֆիթնեսև կրելով կշիռներըդառնալ ավելի խիստ. Պետք է ամբողջությամբ հրաժարվել ծանրամարտից և խուսափել 2 կգ-ից ավելի կշռող պայուսակներ կրելուց։
• Արգելվում է գերաշխատանքև երկար ժամանակ կանգնած մնացեք:
• Այս պահին կոշիկները պետք է դեն նետվեն: բարձրակրունկկապանների վնասման, մեջքի ցավի և վաղաժամ ծննդաբերության վտանգի պատճառով: Միաժամանակ հարթ ներբանները նպաստում են հարթաթաթության զարգացմանը։ Կոշիկները պետք է կայուն լինեն, 2-3 սմ բարձրությամբ փոքր լայն կրունկը իդեալական է։

Ժողովրդական նախանշաններ

Ժողովուրդը վաղուց ունի մի շարք կանոններ հղի կանանց համար. Շատերը ժողովրդական նախանշաններԹե ինչ չի կարելի անել հղիության ժամանակ, տրամաբանական բացատրություն չունեն. Այնուամենայնիվ, կան շատ այնպիսիք, որոնք պարունակում են ռացիոնալ հատիկ.

• «Եթե հղի կինը վախից բռնի իր դեմքը, երեխայի դեմքին բնածին հետք կունենա»: ԻՑ ծննդյան նշանդա կարող է արժենալ, բայց վիժում կամ վաղաժամ ծնունդ ուժեղ վախկարող է հրահրել.
• «Հղի կինը չպետք է թաքուն ուտի. երեխան կծնվի ամաչկոտ կամ գող»: Գաղտնի ուտելը խոսում է կա՛մ սննդակարգի լուրջ սահմանափակումների, կա՛մ հղի կնոջ կախվածության մասին անպիտան սնունդկամ չափից շատ ուտելու մասին: Այս ամենը, իհարկե, լավ չէ ո՛չ կնոջ, ո՛չ նրա արգանդում գտնվող երեխայի համար։
• «Հղի կինը չպետք է նայի սարսափելի կենդանիներին և հրեշներին. երեխան ֆրեյք կլինի». Զգացմունքային վիճակմայրը կարևոր է երեխայի զարգացման համար, նույնիսկ երբ նա դեռ արգանդի ներսում է: Պետք է խուսափել սթրեսից և բացասական հույզերից։
• «Հղի կնոջ ժամանակ չի կարելի երդվել. ծնվելու է ծննդաբերություն ունեցող երեխա». Խոսքը նաև սթրեսի վտանգների մասին է:
• «Չի կարելի խոսել ծննդաբերության օրվա և ժամի մասին». Իսկապես, ավելի լավ է խուսափել այս տեղեկատվության հրապարակումից կամ նույնիսկ ամսաթվերի ուշացումից, քան իրականում: Այսպիսով, դուք կարող եք փրկվել ծննդաբերության ակնկալիքով աներես հարցերից:
• «Հղի կինը չպետք է խաղա կատվի հետ, այլապես երեխան շատ թշնամիներ կունենա»։ Եթե ​​կինը մինչև հղիությունը չի շփվել կատուների հետ, ապա նա սպառնում է արտաթորանքի միջոցով տոքսոպլազմոզով վարակվելու: Իսկ այս հիվանդությունը կարող է պտղի դեֆորմացիաներ առաջացնել։

Շատ աղջիկների մոտ հղիության և ծննդաբերության հետ կապված ամեն ինչ խուճապային վիճակ է առաջացնում։ Իսկ երբ գալիս է սերունդների մասին մտածելու ժամանակը, վախը խանգարում է կենտրոնանալ գլխավորի վրա՝ երեխայի ծնունդը, ստիպում է բոլոր մտքերը նվիրել հնարավորին։ բացասական կողմերըերկու գործընթացները: Կա ևս մեկ ծայրահեղություն՝ այն համոզմունքը, որ բնությունն ամեն ինչ ինքն է անելու, ուստի ընդհանրապես անհանգստանալու բան չկա։ Երկու տեսակետներն էլ սխալ են։ Հղիությունն ու ծննդաբերությունը բնական պրոցեսներ են։ Բայց կինը պետք է պատրաստվի նրանց հոգեպես և ֆիզիկապես, ունենա բավարար գիտելիքներ այն մասին, թե ինչպես է դա տեղի ունենում, ամեն ինչ անի առողջ երեխայի ապահով կրելու և ծնվելու համար:

Կարդացեք այս հոդվածում

Դրա անհրաժեշտությունը պայմանավորված է ոչ միայն ընտանիքի նյութական ռեսուրսներով։ Ահա ամենաշատը կարևոր առողջություներկու ծնողներն էլ, երեխայի ծնվելու նրանց պատրաստվածությունը, դրա համար բարենպաստ պայմանների ստեղծումը։ Գործընթացը պետք է սկսել նախատեսված բեղմնավորումից 2-3 ամիս առաջ։ Այն ներառում է.

• Թողնել ծխելը և ալկոհոլը;
• Սնուցման նորմալացում մեծ քանակությամբ վիտամինների, հետքի տարրերի, մանրաթելերի պարտադիր օգտագործմամբ;
• առողջ ֆիզիկական ակտիվությունըմաքուր օդի հաճախակի ազդեցության հետ: Պատրաստման այս հատվածը հատկապես օգտակար է կնոջ համար, քանի որ հենց նա է ծնելու երեխային և ծննդաբերելու, ինչը պահանջում է տոկունություն և էներգիայի ծախսեր.
• Սթրեսից խուսափելը.

Իրականում, այս պահանջների մեջ բարդ բան չկա, նմանատիպ պատկերկյանքը լավ կլիներ, որ բոլորը անընդհատ տանեին:

Որ բժիշկներին պետք է այցելել

Ապագա ծնողները անպայման պետք է հետազոտվեն բժիշկների կողմից։ Կինը պետք է այցելի հետևյալ մասնագիտությունների բժիշկներին.

• Գինեկոլոգ. Լավ է, որ սա մասնագետ է, ով հետո կհետևի ամբողջ հղիությանը։ Նա պետք է իմանա անցյալի հիվանդությունների, ծննդաբերության, աբորտների մասին։ Գինեկոլոգին անհրաժեշտ կլինեն ֆլորայի, բջջաբանության թեստերի արդյունքներ, վիրուսային վարակներ(ՄԻԱՎ, հեպատիտ, սիֆիլիս), ՊՇՌ հետազոտություններ վեներական վարակների, ցիտոմեգալովիրուսի համար, ինչպես նաև տեղեկություններ կարմրախտի նկատմամբ օրգանիզմի զգայունության մասին,
• Ատամնաբույժ. Հղիությունից առաջ անհրաժեշտ է ազատվել բերանի խոռոչի վարակներից, կարիեսից;
• Սրտաբան;
• Օտորինոլարինգոլոգ;
• ալերգոլոգ;
• Էնդոկրինոլոգ.

Բացի վերը նշված վերլուծություններից, անհրաժեշտ է կատարել ավելի շատ հետազոտություններ.

• ուլտրաձայնային վերարտադրողական օրգաններև կաթնագեղձեր;
• Արյան և մեզի թեստեր (ընդհանուր և կենսաքիմիական);
• հորմոնների մակարդակը;
• Վահանաձև գեղձի ուլտրաձայնային հետազոտություն.

Եթե ​​կինը հղիանալու առաջին փորձը չէ, մասնագետը կարող է անհրաժեշտ համարել նշանակել.

• Արգանդի վզիկի կոլպոսկոպիա;
• Հիստերոսկոպիա;
• Էնդոմետրիումի բիոպսիա.

Բերանի հակաբեղմնավորիչների ընդունումը, ինչպես նաև ներարգանդային պարույրի միջոցով պաշտպանությունը պետք է ընդհատվի բեղմնավորումից 2-3 ամիս առաջ: Եթե ​​ընտանիքում կան գենետիկ հիվանդություններ կամ ապագա ծնողներից մեկը ճառագայթահարված է եղել, արժե դիմել համապատասխան մասնագետին։

Որպեսզի բեղմնավորումը տեղի ունենա հենց այն ժամանակ, երբ ապագա ծնողները ցանկանում են դա, անհրաժեշտ է հաշվարկել դրա համար առավել բարենպաստ օրերը: Օվուլյացիան տեղի է ունենում մոտավորապես 11-16-ին, եթե հաշվում եք դաշտանի առաջին օրվանից։

Ամենակարևորը հղիության ընթացքում

Այս շրջանում կան բազմաթիվ նրբերանգներ, որոնք դուք պետք է իմանաք, որպեսզի ամեն ինչ ներդաշնակ և ապահով ընթանա կնոջ և չծնված երեխայի համար։ Պատշաճ վարքագիծօգնում է խուսափել բազմաթիվ հնարավոր խնդիրներից:

Թեստեր

Կինը կկարողանա հասկանալ, որ հղի է՝ ելնելով սեփական բարեկեցությունից։ Բայց դա կլինի մի փոքր ուշ, բայց առայժմ առաջին նշանները չեն ի հայտ եկել օգնությունը կգահղիության թեստ. Ինչ էլ որ լինի, նրա գործունեությունը հիմնված է մեզի մեջ մարդու քորիոնիկ գոնադոտրոպինի որոշման վրա, որը հայտնվում է արգանդի ներսում սաղմի իմպլանտացիայից անմիջապես հետո, այսինքն՝ բեղմնավորումից 7-10 օր հետո: Իսկ եթե թեստ անեք սպասված, բայց չհասած դաշտանի առաջին օրը, ապա այն տեղեկատվական կլինի։ Այս սարքերը մի քանի տեսակի են.

• Փորձարկման շերտեր. Ներծծված է ռեագենտով, որն առավոտյան մեզի մեջ ընկղմվելիս 5-10 վայրկյանում տալիս է մինչև 95% ճշգրտությամբ արդյունք։ Եթե ​​գոյություն ունեցող հսկիչ գծի կողքին հայտնվում է մեկ այլ հսկիչ գիծ, ​​ապա կինը հղի է.
• Պլանշետ. Կարող է հղիությունը ցույց տալ մեկ շաբաթից պակաս ուշացումով: Առավոտյան մեզի մի կաթիլ տեղադրվում է նշանակված պատուհանում: Որոշ ժամանակ անց արդյունքը տեսանելի է հարակից ուղղանկյունում;
• Ռեակտիվ. Այն բարձր ճշգրտությամբ կբացահայտի հղիությունը հնարավորինս շուտ: Սարքի ընդունիչ ծայրը տեղադրված է մեզի հոսքի տակ, իսկ արդյունքը տեսանելի կլինի մի քանի րոպեից դրա համար նախատեսված պատուհանում։

Պատահում է, որ թեստերը տալիս են իրականությանը չհամապատասխանող տեղեկատվություն։ Դրա պատճառը հրահանգների խախտումն է կամ hCG պարունակող դեղեր ընդունելը:

Ինչպես որոշել տերմինը

Հղիությանը հետևելու համար անհրաժեշտ է, որ թե՛ բժիշկը, թե՛ ապագա մայրը իմանան նրա ժամկետը: Սա հիմք է հանդիսանում ուսումնասիրությունների նշանակման, պտղի զարգացման մոնիտորինգի, պաթոլոգիայի հայտնաբերման հնարավորության համար: Տերմինի իմացության շնորհիվ հեշտ է որոշել գալիք ծննդյան ամսաթիվը։ Հաշվարկման մի քանի եղանակ կա.

• Օվուլյացիայի օրը. Դա տեղի է ունենում մոտ ցիկլի կեսին: Եթե ​​դա 28 օր է, ապա բեղմնավորումը տեղի է ունեցել վերջին դաշտանի սկզբից 14 օր հետո: Հնարավոր է որոշել օվուլյացիայի օրը բազալ ջերմաստիճանի կանոնավոր չափումներով.
• Ուլտրաձայնի օգնությամբ. Չափը հստակ երևում է էկրանին հղիության պարկ, ըստ որի բժիշկը կհաշվի ժամկետը։ Այս մեթոդը առավել տեղեկատվական է մինչև 24 շաբաթ;
• Արգանդի հետազոտություն. Գինեկոլոգը ժամանակաշրջանը կորոշի իր չափերով՝ սկսած 5-րդ շաբաթից, երբ օրգանը սկսում է աճել;
• Պտղի առաջին շարժումով. Որպես կանոն, դա տեղի է ունենում 18-20 շաբաթվա ընթացքում, երբեմն՝ 16-ին։ Մի քիչ ուշ է, բայց որոշ անուշադիր կանայք հղիության մասին իմանում են հենց այդպես։

Ինչպես ապրել հղիության հետ

Կենսակերպը պետք է ուղղված լինի չծնված երեխայի բնականոն զարգացմանն ու կնոջ բարեկեցության ապահովմանը։ Սա չի նշանակում, որ բոլոր հաճույքներն անհասանելի են դառնում, բայց կյանքը՝ անհասանելի ապագա մայրիկդառնում է ավելի կազմակերպված.

• Անհրաժեշտ է վերահսկել սնուցումը, որպեսզի պտուղը ստանա բավարար քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր: Առայժմ պետք է մոռանալ սուրճի, կանաչ թեյի, ծովամթերքի, լոբազգիների, քիչ ածխաջրերի մասին, որոնցից ավելանում է քաշը։ Բայց սննդակարգում արգելված չէ միսը, ձուկը, կաթնամթերքը, բանջարեղենը, մրգերը.
• Վերցրեք վիտամիններ ձեր բժշկի կողմից: Հատկապես կարևոր է ֆոլաթթու. Բայց վիտամին A-ին անհրաժեշտ է չափավոր չափաբաժիններ, հակառակ դեպքում երեխային սպառնում է պաթոլոգիա;
• Հանգիստն ու հարմարավետությունն առօրյայի հիմնական բաղադրիչներն են։ Սա վերաբերում է նաև հագուստին և ներքնազգեստին։ Քունը պետք է լինի առնվազն 8 ժամ, նվազեցվում է մտավոր, ֆիզիկական և հուզական սթրեսը: Կարևոր 1,5-ժամյա զբոսանք մաքուր օդում, ողնաշարի, որովայնի մկանների, պերինայի ամրացման վարժություններ;
• Տրանսպորտի օգտագործումը պետք է սահմանափակվի հնարավոր ցնցումների պատճառով, որոնք առաջացնում են անցանկալի թրթռումներ.
• Արգելվում է կշիռներ բարձրացնելը և տնային աշխատանքի ցնցումը, հատկապես քիմիական նյութերի կիրառմամբ.
• Ալկոհոլն ու ծխելը հղիության թշնամիներն են։ Նույնիսկ հազվադեպ օգտագործումը կարող է երեխայի մոտ առաջացնել դեֆորմացիաներ.
• Դեղորայքային պատրաստուկները և բույսերը ընդունվում են միայն բժշկի նշանակմամբ.
• Դուք դեռ պետք է ուշադիր հոգ տանեք ձեր մասին, բայց առանց թունավոր կոսմետիկայի, ակրիլային և ամոնիակային նյութերի, սոլյարիի և ապարատային մեթոդների օգտագործման: Խնամքի և հիգիենայի միջոցներն ավելի լավ է ընտրել այն ապրանքները, որոնք հատուկ նախատեսված են հղիների համար.
• Կրծքագեղձը պատրաստվում է ապագա կերակրման համար՝ լվանալ տաք և սառը ջրով, օդային լոգանքներով օրական 3 անգամ 10 րոպե;
• Նորմալ հղիության դեպքում հեշտոցային սեքսն արգելված չէ։ Ժամկետի ավելացմամբ անհրաժեշտ է միայն պաշտպանել աճող որովայնը դրա վրա ճնշումից:

Վատ առողջական վիճակը հազվադեպ չէ տարբեր ժամանակաշրջաններհղիություն. Ընդհանուր խնդիրներկանանց շրջանում.

• Տոքսիկոզ. Այն դրսևորվում է հղիության սկզբից սրտխառնոցով, փսխումով, սննդի նկատմամբ զզվելով և որոշակի հոտերով։ Մինչև 12-րդ շաբաթը տոքսիկոզը անհետանում է, բայց նույնիսկ այդ ժամանակից շուտ դրա ախտանիշները կարող են մեղմվել՝ առավոտյան մի կտոր աղի թխվածքաբլիթ ուտելով քաղցրացված թույլ թեյով, խմելով օրական 1,5 լիտր հեղուկ, կրճատելով չափաբաժինները և ավելացնելով սննդի քանակը: մինչև 6;
• ոտքերի մեջ. Ընդլայնված արգանդը սեղմում է արյունատար անոթները, ուստի մկանների արյան մատակարարումը խաթարվում է։ Օրգանիզմը կարող է կալցիումի և կալիումի պակաս ունենալ։ Այս միկրոէլեմենտները պարունակող մթերքները կօգնեն, մինի վարժություններ ոտքերի մատները սեղմելով և արձակելով;
• Գլխապտույտ. Դրանք կարող են առաջանալ տարբեր պատճառներով՝ խցանվածություն, ձգվածություն, հոգնածություն: Դուք կարող եք լուծել խնդրի հետ՝ խուսափելով այն ստեղծող պայմաններից.
• Անքնություն. Այն առաջանում է անհանգստությունից և մարմնի փոփոխություններից, որոնք հրահրում են հաճախակի զուգարան գնալու անհրաժեշտությունը, ստամոքսի պատճառով հարմարավետ դիրք ընտրելու անկարողությունը։ կօգնի նույն ժամերին քնելը, դրանից քիչ առաջ տաք կաթ խմելը, ցերեկային հանգիստը.
• . Խնդիրը կարող եք շտկել, եթե արթնանալուց հետո մի բաժակ ջուր խմեք, իսկ ուտելուց առաջ ավելացնեք դրա մեջ։ կիտրոնի հյութ, շատ քայլեք, սննդակարգ մտցրեք սալորաչիր, չոր ծիրան։

Ծննդաբերություն՝ պատրաստակամություն թիվ 1

Երեխա ունենալու ամբողջ շղթայում կանայք ամենաշատը սրանից են վախենում։ Ծննդաբերությունը լուրջ փորձություն է, սակայն մայրերի ճնշող մեծամասնությունը հաջողությամբ հաղթահարել է այն։ Բացի այդ, փորձագետները միշտ պատրաստ են օգնելու։

Ինչ տանել հիվանդանոց

Անհրաժեշտ բաներն ու փաստաթղթերը պետք է նախապես պատրաստվեն։ Ծննդաբերելուց առաջ անհրաժեշտ է ձեզ հետ վերցնել միայն նրանք, որոնք անհրաժեշտ են անմիջապես կնոջ և նորածնի համար։ Մնացած ամեն ինչ հավաքվում է ու թողնում հետո, այս բաները հետո կբերի երջանիկ հայրիկը։
Փաստաթղթեր.

• Անձնագիր;
• Փոխանակման քարտ;
• Մինչ օրս վերջին վերլուծությունների արդյունքները;
• Բժշկական քաղաքականություն;
• Ծննդյան վկայական;
• Համաձայնագիր կլինիկայի հետ (եթե կնքված է):

Ծննդաբերության և հիվանդասենյակում մնալու իրեր.

• Ընդարձակ գիշերանոց;
• Գուլպաներ՝ բարակ և հաստ, բայց ոչ բրդյա;
• հիգիենայի պարագաներ (օճառ, սանր, խոզանակ և ատամի մածուկ, անձեռոցիկներ, զուգարանի թուղթ);
• Մի զույգ փոքրիկ տերրի սրբիչներ;
• խալաթ;
• Լվացվող հողաթափեր՝ չսահող տակացուներով։

Իրեր, որոնք անհրաժեշտ կլինեն ծննդաբերությունից հետո և դուրս գրվելիս.

• Սանիտարական բարձիկներ և մեկանգամյա օգտագործման ներքնազգեստ մայրիկի համար;
• 2 առջևի փակմամբ;
• Կրեմ խուլ ճաքերի համար;
• Թուլացնող մոմեր;
• Pampers նորածնի համար 1 հավաքածու. Մյուսը գնված է արդեն երեխայի չափին համապատասխան.
• Մանկական օճառ, կրեմ, փափուկ սրբիչ;
• Ստերիլ բամբակ;
• Նիհար և հաստ ժիլետներ, գլխարկներ, տակդիրներ, ձեռնոցներ;
• Վերմակ կամ «ծրար», գլխարկ, կոմբինեզոն, գուլպաներ արտանետման համար։ Ամեն ինչ ըստ եղանակի;
• Հագուստ և կոսմետիկա մայրիկի համար. Այն, որով կինը հիվանդանոց է եկել, հավանաբար հիանալի է:

Ինչպես է ծննդաբերությունը

Առողջ կանայք երեխա են ծնում բնական ճանապարհով, այսինքն՝ միջոցով ծննդյան ջրանցք. Գործընթացը մանկաբարձի կամ բժշկի աջակցությամբ բաժանված է 3 փուլի.

• Առաջինը հաշվվում է կանոնավոր կծկումների սկզբից մինչև արգանդի վզիկը 4 սմ-ով ամբողջությամբ լայնանում է: Սա ամենաերկար մասն է՝ 8-10 ժամ: Երբեմն գործընթացը խթանվում է դեղամիջոցներով;
• Երկրորդը տեւում է 3-4 ժամ։ Կծկումներն ուժեղանում ու հաճախակիանում են, պտղի միզապարկը բացվում է, ջուրը հեռանում է։ Արգանդի վզիկը բացվում է մինչև 6-8 սմ, իսկ պտուղը տեղափոխվում է կոնքի հատակի մակարդակ;
• Երրորդը բնութագրվում է արգանդի օջախի բացվածքով 10-12 սմ-ով և տևում է 20 րոպեից մինչև 2 ժամ։ Այն անցնում է ծննդաբերության հիմնական մաս, թեև թվում է, թե գործընթացի ակտիվությունը թուլանում է։ Բայց դա այդպես չէ, արգանդի վզիկի լրիվ բացումից հետո է, որ պտղի գլուխն անցնում է կոնքի օղակի միջով, իսկ մոր 8-10 փորձից հետո երեխան դուրս է գալիս։ Երբեմն ճանապարհի այս հատվածը հեշտացնելու համար կնոջ պերինային հատվածը կտրում են:

Առաջին երկու փուլերի ընթացքում կնոջը թույլատրվում է նստել և շրջել՝ ծննդաբերությունը խթանելու համար: Որոշ կլինիկաներում գործընթացը տեղի է ունենում անզգայացման միջոցով: Ծննդաբերող կնոջ վիճակը վերահսկվում է ճնշումը, ջերմաստիճանը չափելով, հեշտոցային հետազոտություններ կատարելով։

Երեխայի ծնվելուց և պորտալարում պուլսացիայի դադարեցումից հետո այն կտրվում է։ Հետծննդաբերությունը արգանդից դուրս է գալիս 2-3 կծկումներից հետո, կնոջը արյունահոսությունը կանխելու համար դեղեր են տալիս։

Կեսարյան հատում

Այն պետք է նշանակվի ըստ ցուցումների, բայց երբեմն դա արվում է կնոջ ցանկությամբ։ Պլանավորված գործողությունն իրականացվում է հետևյալ կերպ.

• Վիրահատական ​​սեղանի վրա կնոջը տրվում է էպիդուրալ կամ ընդհանուր անզգայացում։ Դնում են կաթիլ և ճնշում չափելու ապարատ, ինչպես նաև մեզի շեղման կաթետեր;
• Կնոջ ստամոքսը սրբում են հակասեպտիկով, բժիշկը կտրում է որովայնի պատն ու առաջի արգանդը, հեռացնում երեխային, կտրում պորտալարը։ Այն տևում է 10-15 րոպե;
• Վիրաբույժն առանձնացնում է պլասենտան, զննում է արգանդի խոռոչը, կարում օրգանը։ Այնուհետև կարերը կիրառվում են որովայնի պատին, վիրակապը և սառույցը վերևում;
• Կնոջը մեկ օր տեղափոխում են ինտենսիվ թերապիայի բաժանմունք, որտեղ ֆիզիոլոգիական լուծույթ և հակաբիոտիկներ են ընդունում։

Բաժին տեղափոխելուց հետո կարերը մշակվում են ամեն օր, ցավազրկողը դադարեցվում է 3-4 օր հետո։

Կնոջ մարմինն ավելի արագ է վերականգնվում;

Կարիք չկա ժամանակ վատնել՝ փնտրելով ճիշտը մանկական սնունդ, փող գնելու համար, շշերի պատրաստման ու ստերիլիզացման հետ կապված։

Սովորաբար երեխային կրծքին դնում են ծնվելուց հետո երրորդ օրը, իսկ մինչ այդ կինը պետք է արտահայտվի։ Ցավում է, բայց անհրաժեշտ է, որ այդ ժամանակ կարելի է կերակրել առնվազն 6 ամիս, իսկ ցանկալի է՝ մինչև մեկ տարի։ Այս առումով նորաթուխ մայրերին մտահոգում է երկու խնդիր.

• կաթի պակաս;
• Ճեղքված խուլեր.

Առաջինը լուծվում է երեխայի կրծքին հաճախակի կպցնելով, լակտացիան խթանող դեղամիջոցներ ընդունելով՝ անիսոնի սերմերի թուրմ, քերած գազար թթվասերով։ Կինը ստիպված կլինի խմել շատ հեղուկներ և ճիշտ սնվել՝ երեխայի մեջ գազերի առաջացումը կանխելու համար:

Ճաքած խուլերը պետք է բուժել հատուկ քսուքներով և օդային լոգանքներով։ Անհրաժեշտ է նաև սովորել, թե ինչպես ճիշտ կրծքով կերակրել երեխային, որպեսզի նա գրավի խուլը արեոլայի հետ միասին:

մարմինը ծննդաբերությունից հետո

Այս հատվածում ստամոքսն ամենից շատ տառապանք է հասցնում կանանց։ Նա այլևս նախկինի պես հարթ չէ, հղիության ժամանակ մկանները ձգվել և մի փոքր ընկել են։ Բայց պետք չէ համակերպվել դրա հետ: Որոշ քայլեր կարող են ձեռնարկվել.

• Փոխել սնուցումը. Եթե ​​ձեր սննդակարգում ներառեք վարսակի ալյուր, բրինձ, բանջարեղեն, մրգեր, շատ ջուր խմեք, դա կխթանի նյութափոխանակության գործընթացները: Որովայնի ճարպը դանդաղ, բայց անշեղորեն կսկսի հեռանալ: Մի մոռացեք, որ մեծ քանակությամբ բջջանյութը վնասակար է երեխայի համար, եթե նա կրծքով կերակրում է։ Իսկ սովամահությունն անընդունելի է, քանի որ կաթը կվերանա։ Հետևաբար, ներդաշնակության ձեր նախանձախնդրության մեջ դուք պետք է իմանաք չափը.
• Վերականգնել մկանային տոնուսը: Կօգնեն որովայնի համար նախատեսված նուրբ վարժությունները՝ որովայնի շնչառությունը, նրա լարվածությունը զբոսանքի ժամանակ, տնային գործերով զբաղվելը։ Դուք պետք է աստիճանաբար մեծացնեք բեռը, կարող եք ինտենսիվ ներգրավվել ծննդաբերությունից վեց ամիս հետո, եթե դրանք անցան առանց բարդությունների:

հետծննդյան արտանետում

Ծննդաբերությունից հետո արգանդը մեկ օրում չի վերականգնվում։ Այս գործընթացը ձգվում է որոշակի ժամանակահատվածում, որի ընթացքում կնոջ մոտ լոխիա է առաջանում։ Սկզբում դրանք շատ արյուն են պարունակում, հետո աստիճանաբար պայծառանում են և ծնվելուց հետո 6-8-րդ շաբաթվա վերջում դառնում են թափանցիկ կամ սպիտակ։

Դաշտանը կարող է գալ 1,5-2 ամսից, եթե կինը կրծքով չի կերակրում: Լակտացիան երկարացնում է առանց դաշտանի շրջանը մինչև վեց ամիս: Բայց միջին հաշվով և կրծքով կերակրելըդրանք սկսվում են ծննդաբերությունից հետո 4-րդ ամսից, քանի որ այս պահին երեխային արդեն ծանոթացնում են հավելյալ սննդի հետ և ավելի քիչ են քսում կրծքին։

Սեռը ծննդաբերությունից հետո

Եվս 4-6 շաբաթ ստիպված կլինեք ձեռնպահ մնալ դրանից, եթե ծննդաբերությունը նորմալ է եղել։ Կնոջ սեռական ոլորտը պետք է լիովին վերականգնվի, այդ դեպքում սեքսը ուրախություն կլինի, ցավ ու վարակ չի առաջացնի։
հետո կեսարյան հատումկամ պերինայի պատռվածքներ, ապաքինումը կտևի 2 ամիս:

Առաջին սեռական հարաբերության ժամանակ կինը կարող է ցավ և անհանգստություն զգալ։ Դա պայմանավորված է հեշտոցի չորությամբ, որը կարելի է շտկել քսանյութով, բայց ավելի շուտ ակտի երկար նախերգանք է: Պատի տոնայնությունը գրեթե միշտ նվազում է: Բայց այս խնդիրը լուծելի է նաև հեշտոցը Կեգելի վարժություններով մարզելով։

Շնորհակալություն

Կայքը տրամադրում է ֆոնային տեղեկատվությունմիայն տեղեկատվական նպատակներով: Հիվանդությունների ախտորոշումն ու բուժումը պետք է իրականացվի մասնագետի հսկողության ներքո։ Բոլոր դեղամիջոցներն ունեն հակացուցումներ. Պահանջվում է մասնագետի խորհրդատվություն։

Ինչու՞ հղի կանայք չեն կարող ձեռքերը վեր բարձրացնել:

Նախկինում ենթադրվում էր, որ այս դիրքում պտուղը վտանգի տակ է գտնվում պարանոցը պորտալարի հետ կապելու և շնչահեղձ լինելու: Սա ճիշտ չէ. Հղի կնոջ վեր բարձրացրած ձեռքերը ոչ մի կերպ չեն կարող սադրել երեխային խճճվել պորտալարի մեջ։

Այնուամենայնիվ ժամանակակից հետազոտությունպարզել է, որ հղի կնոջ կեցվածքը՝ ձեռքերը վեր բարձրացրած, դեռևս անբարենպաստ է պտղի համար։ «Ձեռքերը վեր» դիրքը վտանգավոր է դառնում մոր և երեխայի համար՝ սկսած 2-րդ եռամսյակից հղիություն. Եթե ​​կինն այս դիրքում երկար կանգնում է անշարժ, ապա երեխային արյունով մատակարարվող թթվածնի քանակը նվազում է։ Առաջանում է հիպոքսիա՝ թթվածնի պակաս, որը վնասակար ազդեցություն է ունենում երեխայի ուղեղի բջիջների վրա։

Մարմնի այս դիրքում ամենահղի կնոջ ուղեղը նույնպես ստանում է ավելի քիչ թթվածին, քան իրեն անհրաժեշտ է։ Դա կարող է հանգեցնել ուշագնացության և ընկնելու հատակին: Սա, իհարկե, բոլորովին անօգուտ է ո՛չ մոր, ո՛չ երեխայի համար։

Բացի այդ, հղի կնոջ երկար մնալը բարձրացրած ձեռքերով դիրքում կարող է հանգեցնել ամնիոտիկ հեղուկի վաղաժամ արտահոսքի և, հետևաբար, վաղաժամ ծննդաբերության:

Բայց դա չի նշանակում, որ հղի կինն ընդհանրապես չի կարող ձեռքերը բարձրացնել։ Վտանգավոր է միայն ստատիկ ծանրաբեռնվածությունը (ստացիոնար կանգնած): Հղիության բնականոն ընթացքի դինամիկ ծանրաբեռնվածությունը (մարմնամարզություն, կախովի հագուստ) բավականին ընդունելի է։ Ձեռքերի կարճաժամկետ բարձրացումով բեռը բացարձակապես չի ազդում չծնված երեխայի առողջության վրա, չի առաջացնում հիպոքսիա:

Կարո՞ղ են հղի կանայք սուրճ խմել:

Հղի կանայք չպետք է սուրճ խմեն՝ դրա մեջ պարունակվող կոֆեինի պատճառով։ Կոֆեինը մի նյութ է, որը բարձրացնում է զարկերակային ճնշումը՝ բարձրացնելով սրտի հաճախությունը։ Միաժամանակ կոֆեինը նյարդային համակարգի գրգռում է առաջացնում։

Եթե ​​մարմնի այս փոփոխությունները հեշտությամբ հանդուրժվում են առողջ հասուն կին, ապա հղի կնոջ համար դրանք բոլորովին անցանկալի են։ Հղի կնոջ արյան ճնշման բարձրացումը կարող է հանգեցնել այնպիսի տխուր արդյունքի, ինչպիսին է ինքնաբուխ ընդհատումհղիություն (վիժում):

Բացի այդ, խմած մի բաժակ սուրճի մեջ պարունակվող կոֆեինը հեշտությամբ անցնում է պլասենցայի միջով և ազդում պտղի վրա՝ առաջացնելով ոչ հասուն համակարգերի (սրտանոթային և նյարդային) ծանրաբեռնվածություն: Դժվար է կանխատեսել, թե ինչպես է այդ ազդեցությունը հետագայում ազդելու ծնված երեխայի զարգացման վրա:

Ուստի, եթե ապագա մայրը մտածում է իր սպասվող երեխայի առողջության մասին, ապա պետք է հրաժարվի սուրճից։ Որպես վերջին միջոց, երբեմն (ոչ ամեն օր) Դուք կարող եք ձեզ թույլ տալ մեկ բաժակ ձեր սիրելի ըմպելիքը: Բայց շատ ավելի օգտակար է խմել մաքուր ջուր և թարմ, բնական հյութեր։

Ինչու՞ հղի կանայք չպետք է կտրեն կամ ներկեն իրենց մազերը.

Հայտնի նշանը, որն արգելում է հղիներին կտրել մազերը, հիմնված է այն համոզմունքի վրա, որ մազերը պահպանում են մարդու կենսունակությունը: Եթե ​​հղի կինը կտրի իր մազերը, նրա կենսունակությունը կթուլանա, իսկ երեխան կծնվի մահացած կամ վաղաժամ։ Սա սնահավատություն է:

Բայց իրականում հղիության ընթացքում փոխվել է հորմոնալ ֆոնմեծապես փոխում է մազերի կառուցվածքը. Մազերը սկսում են անկանխատեսելի վարքագիծ դրսևորել՝ կարող են չարաճճի լինել, գանգուրվել, կամ հակառակը՝ ուղղվել։ Վարսահարդարները քաջ գիտակցում են, որ հղիների մազերը դժվարությամբ են ներկվում, պերմվում են, իսկ կտրելուց հետո նրանք չեն ցանկանում տեղավորվել մազերի մեջ։

Եթե ​​երեխա կրող կինը չի ցանկանում վրդովվել անհաջող սանրվածքից, ապա ավելի լավ է, որ նա հրաժարվի այս իրադարձությունից։ Եթե ​​կերպարի անսպասելի փոփոխությունը չի փչացնում ձեր տրամադրությունը, ազատ զգալ գնացեք և կտրեք ձեր մազերը։ կյանքի ուժդա քեզ չի տանի:

Ինչու՞ հղի կանայք չպետք է նյարդայնանան.

Հղի կանայք չպետք է նյարդայնանան, որպեսզի չնյարդայնանան բացասական ազդեցությունպտղի նյարդային համակարգի զարգացման վրա. Հղի կնոջ մարմնում այնպիսի զգացումներ են ապրում, ինչպիսիք են վախը, գրգռվածությունը, դեպրեսիան, զայրույթը, արտադրվում է ադրենալինի ավելացված քանակություն, փոխվում է նաև հորմոնալ ֆոնը։ Ավելին, ադրենալինի և հորմոնների արտազատումը տեղի է ունենում ուժեղ դրական հույզերով:

Չծնված երեխայի համար մոր այս բոլոր փորձառությունները չափազանց վնասակար են։ Չէ՞ որ սթրեսի ժամանակ արտադրվող բոլոր նյութերը՝ մոր արյան հետ, մտնում են նրա չհասունացած օրգանիզմ՝ առաջացնելով անցանկալի հետեւանքներ։ Հղիության սկզբնական շրջանում սթրեսը կարող է առաջացնել երեխայի սրտանոթային և նյարդային համակարգերի արատների զարգացում: ծանր սթրեսկարող է նույնիսկ հանգեցնել վիժման:

Հղիության երկրորդ կեսին, երբ պտղի նյարդային համակարգը արդեն բավականաչափ զարգացած է, բացասական հույզերմայրերը կարող են առաջացնել երեխայի ծնունդ՝ գերգրգռված, նվնվացող, դյուրագրգիռ: Հետագայում նման երեխաները կարող են տառապել գլխացավից, անքնությունից, գլխապտույտից։

Բացի այդ, սթրեսի հորմոնները, հագեցնելով ամնիոտիկ հեղուկը, տեղահանում են թթվածինը դրանից։ Իսկ թթվածնի պակասը (հիպոքսիա) չափազանց անբարենպաստ է չծնված երեխայի ուղեղի բջիջների համար։

Ուստի բժիշկները ապագա մայրերին խորհուրդ են տալիս հանգիստ վարել, չափված կյանքըխուսափելով ինչպես բացասական, այնպես էլ ուժեղ դրական հույզերից: Ինչպե՞ս կարելի է դրան հասնել: Իրոք, հղիության ընթացքում կնոջ հուզականությունն ու գրգռվածությունը մեծանում են:

Պետք է մանրակրկիտ պլանավորել այնպիսի առօրյա, որում բավական ժամանակ կլինի քնելու, քայլելու, հանգստանալու, կնոջ համար հաճելի բաների մասին մտածելու համար։ Գրքեր կարդալու, ֆիլմեր և հեռուստահաղորդումներ դիտելու համար, դուք պետք է ընտրեք դրանք, որոնք ստեղծում են վառ, ուրախ, հանգիստ տրամադրություն: Չափազանց զգացմունքային ծանոթների ու ընկերուհիների հետ հանդիպումներից ավելի լավ է խուսափել: Իհարկե, անհնար է լիովին պաշտպանվել ձեզ անկանխատեսելի առօրյա հանգամանքներում փորձառություններից: Եվ այնուամենայնիվ, հղի կանայք պետք է փորձեն ավելի քիչ նյարդայնանալ՝ գոնե մասամբ բացառելով իրենց կյանքից բացասական հույզերը։

Արդյո՞ք խաղողը օգտակար է հղի կանանց համար:

Բոլորի համար օգտակար հատկություններխաղող, բժիշկները խորհուրդ են տալիս հղիներին բացառել այս մթերքը իրենց սննդակարգից։ Խաղողը վատ է մարսվում՝ առաջացնելով աղիներում գազերի ավելացում և ստամոքսում ծանրության զգացում։ Ենթադրենք, խաղող պաշտող ապագա մայրը հեշտությամբ կդիմանա այս դժվարություններին։ Բայց չէ՞ որ նրա արգանդում գտնվող երեխան նույնպես տառապելու է աղիքների ցավից։ Ինչո՞ւ նրան տանջանքների ենթարկել նույնիսկ ծնվելուց առաջ։

Բացի այդ, խաղողը շատ բարձր կալորիականությամբ արտադրանքզանգահարելով արագ աճպտուղը (իսկ մեծ երեխա ծնվելու գործընթացում միշտ հնարավոր են բարդություններ) և մոր ավելորդ քաշի ավելացում։ Այդ իսկ պատճառով, ծննդաբերությունից մեկ ամիս առաջ բժիշկները պնդում են սննդակարգում սահմանափակել ցանկացած քաղցրավենիք։ Խաղողը պետք է ամբողջությամբ վերացվի.

Ինչու՞ հղի կանայք չպետք է բարձրակրունկներ կրեն.

Բարձրակրունկներով կոշիկներ կրելը (այսինքն՝ 3-4 սմ-ից բարձր կրունկներ) հղի կնոջ վրա ծանրաբեռնվածության ավելացում է առաջացնում։ գոտկայինողնաշարը և ոտքերի կապանները: Ոտքերի և կոնքի մկանները չափազանց լարված են. չէ՞ որ կնոջ քաշը օրեցօր ավելանում է։ Արգանդի մկանները նույնպես լարվում են, նրա տոնուսը բարձրանում է, ինչը նշանակում է, որ վիժման վտանգ կա։

Եվս մեկ վտանգ բարձրակրունկհղիության ընթացքում - հետագայում (գուցե մի քանի տարի անց) ոտքերի վարիկոզի զարգացում:

Սակայն ամբողջովին հարթ ներբանով, առանց կրունկներով կոշիկները նույնպես չեն նպաստում ոտքի մկանների, կապանների և երակների բեռնաթափմանը։ Նման կոշիկները կարող են առաջացնել հարթ ոտքերի զարգացում։

Հղիության ընթացքում կրելու համար օպտիմալը 2-ից 4 սմ կրունկի բարձրությամբ կոշիկներն են:

Կարո՞ղ են հղի կանայք լողանալ կամ գնալ լոգանք:

Հղի կանայք կարող են և պետք է լոգանք ընդունեն։ Բայց լոգանքի ջուրը պետք է լինի տաք, կամ թեթևակի սառը` 36-38 o: Դուք չեք կարող տաք լոգանք ընդունել: Սուզվել մեջ տաք ջուրուղեկցվում է արյան ճնշման բարձրացմամբ, արյան հոսքով դեպի մաշկ և ներքին օրգաններներառյալ արգանդը: Հղիության ընդհատման վտանգ կա. Ի վերջո, տաք լոգանքը վաղուց արդեն հայտնի է, թեև ոչ անվտանգ, ժողովրդական ճանապարհառաջացնել վիժում անցանկալի հղիության ժամանակ.

Բայց եթե հղիությունը ցանկալի է, և դուք ցանկանում եք ծննդաբերել առողջ երեխա- խուսափել տաք կերակուրներից ջրի ընթացակարգեր, այդ թվում՝ տաք ոտքերի լոգանքներից։ Սառը ջրի մեջ շաղ տալ առողջությանը. դա ոչ մի վնաս չի պատճառի ձեզ կամ ձեր չծնված երեխային:

Նույնը վերաբերում է լոգանք այցելելուն: Ջերմությունօդը լոգարանում, հատկապես գոլորշու սենյակում - վիժման կամ վաղաժամ ծննդաբերության ռիսկի գործոն: Հատկապես վտանգավոր է I և III եռամսյակում լոգանք այցելելը։ Իսկ եթե հղիությունը որոշ բարդություններով է ընթանում, պետք է մոռանալ լոգանքի մասին։

Բայց լողավազանի զով ջրում լողալը շատ օգտակար է։ Բայց այստեղ էլ պետք է հիշել անվտանգության միջոցները. լողանալիս հղի կնոջ կողքին պետք է լինի մեկը, ով անհրաժեշտության դեպքում կարող է օգնություն ցույց տալ։

Ինչու՞ հղի կանայք չպետք է գազավորված ջուր խմեն.

Հղի կանանց գազավորված ջուր խմելը խորհուրդ չի տրվում մի քանի պատճառներով.
1. Ածխաթթու գազպարունակվող գազավորված ջրի մեջ, մեծացնում է գազերի կոնցենտրացիան աղիներում՝ առաջանում է գազեր։ Աղիքները ներսից պայթում են գազերով, առաջանում են որովայնի ցավեր, հնարավոր է այրոց։ Նույն երեւույթները տեղի են ունենում պտղի աղիներում։
2. Գազավորված ըմպելիքների օգտագործումը նպաստում է օրգանիզմից կալցիումի արտազատմանը։ Իսկ հղի կնոջ օրգանիզմում կալցիումի օգտագործումն արդեն ավելացել է՝ այն անհրաժեշտ է պտղի ոսկրային և սրտանոթային համակարգի ձևավորման համար։ Մայրական օրգանիզմի բնականոն գործունեության համար անհրաժեշտ է նաև կալցիում։ Հետևաբար, գազավորված ջուր խմելու հետ կապված դրա լրացուցիչ թափոնները կարող են հանգեցնել օստեոպորոզի զարգացմանը՝ ոսկորների չափազանց փխրունություն և փխրունություն:

3. Հղի կնոջ օրգանիզմի համար անբարենպաստ է նաև գազավորված ջրի բաղադրությունը. գազավորված ջուրը հիմնականում արտադրվում է քլորիդներով (քլորի միացություններ) հարուստ բնական հանքային ջրերի հիման վրա։ Իսկ քլորիդներն օրգանիզմում հեղուկի կուտակում են առաջացնում, ինչի արդյունքում առաջանում է այտուց։

Ինչու՞ չի կարելի հղի կանանց մերժել, վիճել կամ վիրավորել։

Ժողովրդական համոզմունքը, որ չպետք է որևէ բան մերժել հղիներին, վիրավորել նրանց կամ վիճել նրանց հետ, հիմնված է միայն այն բանի վրա, որ անհանգստությունը, սթրեսը, բացասական հույզերը հակացուցված են հղիներին։ Իսկ վեճերն ու դժգոհությունները, ցանկացած խնդրանքից հրաժարվելը, անկասկած, կհանգեցնեն կնոջ արտազատման ադրենալինի և սթրեսի հորմոնների, ինչը բացասաբար կանդրադառնա պտղի զարգացման վրա:

Արդյո՞ք սնկերը օգտակար են հղիության ընթացքում:

Չնայած սունկը արժեքավոր սննդամթերք է, որը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ, սպիտակուցներ, հետքի տարրեր և այլն, բժիշկները խորհուրդ են տալիս բացառել սունկը հղիների սննդակարգից։ Այս արգելքը ունի երեք հիմնական պատճառ.
1. Սունկը մարսողության համար շատ դժվար մթերք է, և այն չի կարելի անվանել հեշտ մարսվող։ Իսկ պտղի մոտ մոր կերած սնկերը կարող են խանգարել ստամոքս-աղիքային համակարգի ոչ հասուն աշխատանքին։
2. Սնկերը պարտադիր ալերգեններ են, այսինքն. ապրանքների նկատմամբ, որոնք հաճախ ալերգիկ ռեակցիա են առաջացնում: Հղի կնոջ կողմից դրանք ուտելը կարող է զարգացող պտղի մոտ ալերգիկ տրամադրություն ձևավորել։
3. Ամենահամոզիչ պատճառն այն է, որ մարդկանց մեծամասնությունը սնկի մասին այնքան էլ տեղեկացված չէ: Զանգվածի մեջ լավ սունկ, հավաքված իր ձեռքերով, և նույնիսկ ավելին, շուկայում գնված, կարող է պարզվել թունավոր սունկ. Այս սնկերից պատրաստված սննդի օգտագործումը անկանխատեսելի հետեւանքների կհանգեցնի։ Եվ եթե սնկի զանգվածի մեջ գունատ դոդոշ է թաքնված, ապա միայն մեկ արդյունք կա՝ թե՛ մոր, թե՛ չծնված երեխայի մահը:

Կարո՞ղ են հղի կանայք շոկոլադ ուտել:

Շոկոլադը շատ սննդարար է սննդամթերք, որը նպաստում է արտադրությանը մարդու մարմինըայսպես կոչված հաճույքի հորմոններ (էնդորֆիններ): Ցավոք, շոկոլադ վայելելը հակացուցված է հղիներին։

Շոկոլադի մեջ կակաոյի կարագի և կակաոյի փոշու պարունակության շնորհիվ այս մթերքը պարտադիր ալերգեն է, ինչպես նաև ագրեսիվ է։ Նրա ազդեցության տակ աճող պտղի մարմինը պատրաստ է ալերգիկ ռեակցիաների: Ուստի, հանուն չծնված երեխայի առողջության, հղի կնոջը պետք է կամքի ուժ դրսևորել և հրաժարվել շոկոլադից։

Ինչու՞ հղի կանայք չպետք է ուտեն կծու բաներ, ինչպիսիք են սխտորը:

Մեծ քանակությամբ պղպեղ, քացախ և այլ համեմունքներ կամ համեմունքներ պարունակող կծու ուտեստները միշտ ծարավ են առաջացնում։ Նրանք միշտ ուզում են ջուր խմել, միաժամանակ շատ ջուր են խմում։ Երիկամները չեն կարողանում հաղթահարել ավելացած բեռը, և այտուց է առաջանում:

Բացի այդ, կծու սնունդը մեծացնում է լյարդի բեռը և լեղապարկ. «Կծու» սննդի սիրահարները հաճախ են տառապում խոլեցիստիտից։

Հղիության ընթացքում բոլոր այն խնդիրները, որոնք առաջանում են ապագա մոր մարմնում, ինչպես հայելու մեջ, արտացոլվում են պտղի անհաս, աճող մարմնում։ Նրա երիկամներն ու լյարդը նույն կերպ են տառապում մեջ պարունակվող նյութերից կծու սնունդ. Բարձրանում է նաև ալերգիկ տրամադրությունը։

Հղիության ողջ ընթացքում օրական դրույքաչափըջրի սպառումը առնվազն 2 լիտր է: Անհրաժեշտ է ջուր խմել փոքր չափաբաժիններով, բայց բավական հաճախ:

Շոգ եղանակին, վաղ տոքսիկոզ, հղի կնոջ ցանկացած հիվանդության դեպքում ջրի կարիքն ավելանում է։ Որքան տաք է դրսում (և տանը), որքան բարձր է հիվանդի մարմնի ջերմաստիճանը, այնքան ավելի շատ ջուր է պետք խմել: Ջրի պակասը հանգեցնում է ինչպես հղի կնոջ, այնպես էլ դեռ չծնված երեխայի իմունիտետի նվազմանը։

Շատ ջուր խմելն ինքնին չի կարող առաջացնել ոչ այտուցի տեսք, ոչ էլ ճնշման բարձրացում։ Շատ ջուր խմելու միակ բացասական կետը օրգանիզմից մեծ քանակությամբ աղերի հեռացումն է։ Ուստի շոգին խորհուրդ է տրվում խմել թեթևակի աղած, կամ թեթևակի թթվացված ջուր։ խնձորի քացախ. Այս առաջարկությունները վերաբերում են ոչ միայն հղիներին, այլ ընդհանրապես բոլոր մարդկանց:

Իսկ այտուցը և արյան ճնշման բարձրացումը սրտի, երիկամների կամ անոթային հիվանդությունների հետևանք են։

Կարո՞ղ եք հղիության ընթացքում կաթ խմել:

Կաթ չի կարելի խմել միայն այն հղի կանանց համար, ովքեր ալերգիկ են կաթնամթերքից։ Մնացած բոլորը կարող են և պետք է կաթ խմել. ի վերջո, այն կալցիումի աղբյուր է, որն անհրաժեշտ է պտղի կմախքային համակարգի կառուցման համար։ Հատկապես կարևոր է բավարար քանակությամբ կաթ խմել երրորդ եռամսյակում։

Իհարկե, հղիների համար լավագույնն է խմել ամբողջությամբ, բնական կովի կաթ. Բայց, ցավոք, այն հասանելի է միայն բնակիչներին գյուղամերձ. Քաղաքացիները պետք է բավարարվեն պաստերիզացված կաթով. Կաթի փոշին խորհուրդ չի տրվում հղիներին:

Առավոտյան օրգանիզմն ավելի լավ է կլանում կաթը։ Հղիներին խորհուրդ է տրվում խմել այն առավոտյան դատարկ ստամոքսին։ Բայց անցանկալի է ցանկացած մթերք խմել կաթով. այն ճնշում է ստամոքսահյութի սեկրեցումը։

Կարելի է խմել նաև կաթնային կոկտեյլներ՝ կաթի խառնուրդ բուսական կամ մրգային հյութ. Այս ձեւով կաթը շատ ավելի լավ է ներծծվում։

Ինչու՞ հղի կանայք չպետք է քաշ բարձրացնեն.

Ծանր բարձրացնելով՝ հղի կինը վտանգում է վիժում կամ վաղաժամ ծննդաբերություն առաջացնել: Դա պայմանավորված է նրանով, որ կշիռներ բարձրացնելիս ներորովայնային ճնշումը մեծանում է, և հետևաբար ճնշումը արգանդի վրա:

Հղի կնոջ մարմինը գտնվում է վերակազմավորման փուլում՝ ուղղված ծննդաբերության հեշտացմանը. աճառը (հատկապես կոնքի) ձեռք է բերում թուլացած կառուցվածք. կմախքի ոսկորները դառնում են ավելի փխրուն (կալցիումը մասամբ լվանում է դրանցից):

Այս վիճակում կշիռներ բարձրացնելն ուղղակի վտանգավոր է։ Իհարկե, գուցե ամեն ինչ ստացվի, բայց արժե՞ ռիսկի դիմել: Դուք կարող եք վնասել ձեր սեփական ողնաշարը, որն արդեն ենթարկվում է հղիության ընթացքում ավելացած բեռի, որն օրեցօր ավելանում է:

Բայց ի՞նչ անել, եթե պետք է, օրինակ, գնումներ տանել, բայց օգնող չկա։

• Չափից շատ մի գնեք՝ հղի կնոջը խորհուրդ չի տրվում 3 կգ-ից ավել քաշ բարձրացնել։
• Ձեր գնումները բաժանեք երկու պարկի, որպեսզի երկու ձեռքերը հավասարապես բեռնված լինեն:
• Ոչ մի դեպքում մի փորձեք ծանր բեռ բարձրացնել ցնցումով: Ոտքերը թեքված մի փոքր ցած նստեք, և բեռը բարձրացրեք այնպես, որ ծանրաբեռնվածությունը լինի ոչ թե մեջքի, այլ ոտքերի և ձեռքերի վրա:
• Հատուկ նախածննդյան վիրակապն օգնում է նվազեցնել ողնաշարի ծանրաբեռնվածությունը։

Հնարավո՞ր է սեռական հարաբերություն ունենալ հղիության ընթացքում:

Հղիության ընթացքում սեքսով զբաղվելու կատեգորիկ արգելք չկա։ Ամեն ինչ կախված է կնոջ առողջական վիճակից։ Եթե ​​հղիությունն ընթանում է առանց բարդությունների, տոքսիկոզ չկա, կինը իրեն լավ է զգում՝ սեքսով զբաղվելը ոչ միայն ընդունելի է, այլև օգտակար։

Սեռական ակտն ուղեկցվում է երկու զուգընկերների օրգանիզմում էնդորֆինների՝ «երջանկության հորմոնների», կամ «հաճույքի հորմոնների» արտազատմամբ։ Այս հորմոնները արյան հոսքի հետ փոխանցվում են չծնված երեխային՝ բարենպաստ ազդեցություն ունենալով նրա զարգացման վրա։

Դուք կարող եք սեռական հարաբերություն ունենալ հղիության ցանկացած փուլում, եթե դա թույլ է տալիս ընդհանուր վիճակկանայք և նրա հոգեվիճակը. Պարզապես պետք է այնպիսի դիրքեր ընտրել, որոնցում երկու գործընկերներն էլ իրենց հարմարավետ են զգում, իսկ ստամոքսի վրա ճնշումը նվազագույնի է հասցվում։
Այնուամենայնիվ, հղիության ընթացքում սեքսի հետ կապված հակացուցումներ կան. Դրանք ներառում են այնպիսի պայմաններ, ինչպիսիք են.

• հղիություն վիժման վտանգով;
• նախորդ հղիությունների ինքնաբուխ ընդհատում;
• կնոջ կողմից նախորդ հղիություններից վաղաժամ երեխաների ծնունդը.
• բազմակի հղիություն;
• կնոջ ներկայությունը

Հետաքրքիր է, թե ինչ չի կարելի անել հղիության ընթացքում: Այս հարցըյուրաքանչյուր կնոջ հետաքրքրում է նորությունները, որոնք շուտով կհայտնվեն նոր կյանքՍա ոչ միայն ուրախություն է, այլեւ հուզմունքի պատճառ։ Յուրաքանչյուր կնոջ հոգում ավելի է ուժեղանում պատասխանատվության զգացումը այդ փոքրիկ հրաշքի համար, որը դեռ պետք է ծնվի: Այս ընթացքում ապրելակերպը կտրուկ փոխվում է, պետք է ուշադրություն դարձնել այն բաներին, որոնց գոյության մասին նախկինում նույնիսկ չէիք կասկածում։ Այս հոդվածում մենք կփորձենք լուսաբանել այն հիմնական ասպեկտները, որոնք հնարավոր չէ անել «հետաքրքիր» դիրքորոշման ժամանակ:

Ապագա մոր համար ճիշտ դիետա

Իրականում, այն սնունդը, որը կինը օգտագործում է, երեխայի լիարժեք զարգացման բանալին է. էական վիտամիններև հետքի տարրեր, որոնց կարիքն ունի պտուղը: Առաջին հերթին հրաժարվեք նիհարելու համար դիետաներից՝ սովամահ լինելը հղի է բազմաթիվ հետևանքներով։ Եթե ​​կինն առողջական նկատառումներով հավատարիմ է ցանկացած սննդակարգի, ապա անպայման պետք է դիմի բժշկի։ Նաև թույլ մի տվեք օրգանիզմի ջրազրկում։

Բացի այդ:

• Փորձեք խուսափել դարչինի, մաղադանոսի կամ ռեհանի օգտագործումից. նրանք կարող են բացասական ազդեցությունմարսողական համակարգի վրա;
• Հանձնվել հում ձու(բացառությամբ լորի), ձեր սիրած սուշի, խեցեմորթ, չորացրած ձուկ- սալմոնելոզով վարակվելու վտանգը բազմիցս մեծանում է, չխոսելով այնպիսի տհաճ խնդրի մասին, ինչպիսին են հելմինտները.
• Հրաժարվեք ապխտած միսից և թերի եփած միսից, քանի որ դրա մեջ մանրէներն ամբողջությամբ չեն ոչնչացվում։

  Նախապատվությունը տվեք խաշած կամ շոգեխաշած մսից պատրաստված ուտեստներին;

• Կերեք շատ բանջարեղեն և մրգեր, սակայն դրանք պետք է հատկապես ուշադիր լվանալ։ Եթե ​​վստահ չեք արտադրանքի ծագման մասին, ապա ավելի լավ է ուտելուց առաջ դրանք լցնել եռման ջրով;
• Սննդակարգից պետք է բացառել նաև որոշ կաթնամթերք՝ այրան, բրի պանիր, ֆետա և այլն։ փափուկ տեսակներորոնք պատրաստվում են չպաստերիզացված կաթից։ Անվտանգ են միայն պանրի տեսակները, որոնք պատրաստվում են պաստերիզացված կաթից.
• Ալկոհոլի և կոֆեինի օգտագործումը խստիվ արգելված է, բժիշկը կարող է թույլ տալ ձեզ հյուրասիրել մեկ բաժակ սուրճ, բայց շատ հազվադեպ: Նման ապրանքները կարող են աճել զարկերակային ճնշում, իսկ դա հղի կնոջ համար ամենաբարենպաստ երեւույթը չէ, ուստի սուրճը համարձակորեն փոխարինում ենք եղերդակով, իսկ գինին՝ թարմ քամած հյութով;
• Մի տարվեք ցիտրուսային մրգերով, շոկոլադով, ելակով, ընկույզով, էկզոտիկ բանջարեղենև մրգեր - դրանք ապագայում կարող են երեխայի մոտ ալերգիա առաջացնել;
• Հնարավորության դեպքում հրաժարվեք ներկանյութեր, կայունացուցիչներ, խտացուցիչներ, բույր և համի ուժեղացուցիչներ պարունակող ապրանքներից.
• Մոռացեք արագ սննդի մասին՝ չիպսերը, համբուրգերները, կրուտոնները պետք է ներառվեն սև ցուցակում։

Ընդհանուր առմամբ, ապագա մայրիկի սննդակարգը պետք է պարունակի երեխայի առողջության համար կենսական և անհրաժեշտ բոլոր վիտամիններն ու միկրոտարրերը, ինչպիսիք են յոդը, երկաթը, ֆոլաթթուն, կալցիումը և շատ այլ նյութեր: Կարևոր է նաև հղիության ընթացքում օրգանիզմը հարստացնել հակաօքսիդանտներով՝ դրանք կծառայեն բարդությունների կանխարգելմանը և իմունիտետի բարձրացմանը։ Լավագույն միջոցը՝ ինքներդ ձեզ և ձեր երեխային տալ այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է և ոչինչ բաց չթողնել, վիտամին-հանքային համալիրներ ընդունելն է՝ հավասարակշռված բաղադրությամբ, ինչպիսին է Vitrum Prenatal Forte-ն: Այս դեղը հաստատված է մանկաբարձ-գինեկոլոգների կողմից՝ որպես ամենահուսալի և ապացուցված միջոցներից մեկը այն կանանց համար, ովքեր սպասում են կամ պարզապես պլանավորում են երեխա ունենալ:

ձեր սովորությունները

• Ապագա մայրերը պետք է ձեռնպահ մնան տաք լոգանքներից կամ սաունաներից։ 39 աստիճանից բարձր ջերմությունը կարող է ազդել պտղի ձևավորման վրա և որոշ դեպքերում առաջացնել վիժում;
• Ուշադիր նայեք ձեր կոսմետիկ միջոցներին՝ քսուքները, շամպունները, տուշերը չպետք է պարունակեն թունավոր նյութեր։ Բայց մազերի ներկումը որոշ ժամանակով պետք է հրաժարվել, քանի որ հորմոնալ պրոցեսներն անցնում են կնոջ մարմնով, որի վրա կարող են ազդել գլխի մեջ ներթափանցող արհեստական ​​ներկերը։ Մազերն ամրացնելու համար օգտագործեք բնական միջոցներ՝ բուժիչ խոտաբույսերի, հինա, դիմակներ և այլն։
• Որոշ ժամանակ հրաժարվեք վանող միջոցներից, ինքնահարդարման միջոցներից և այլ նյութերից, քանի որ դրանցից մի քանիսը կարող են պարունակել ավելի վնասակար նյութեր, որոնք ազդում են պտղի նյարդային համակարգի զարգացման վրա.
• Դեղորայքը կարող է ընդունվել միայն բժշկի նշանակմամբ, նույնիսկ տետրացիկլինը կամ պարացետամոլը, որը շատերին ծանոթ է, կարող է առաջացնել լուրջ բարդություններպտղի մեջ;
• Մի՛ բարձրացրեք կշիռները, մի՛ ցատկեք, մի՛ քայլեք արագ և մի՛ ծանր մարզվեք: Դանդաղ յոգան լավ փոխարինող կլինի, և ավելի լավ է ընդմիջել ակտիվ գործունեությունից։ Առավելագույն քաշը, որը կարելի է բարձրացնել՝ 5 կիլոգրամ, և վերջին ամիսներին- 3, քանի որ ապագա մայրն արդեն դժվարանում է;
• Թողեք ծխելը, հիշեք, որ նույնիսկ պասիվ ծխելը վնասակար է, այնպես որ հեռու մնացեք ծխելու վայրերից;
• Ձեր տունը մաքրելիս խնդրեք ձեր ընտանիքի անդամներից մեկին օգնել ձեզ, քանի որ շատ լվացող միջոցներ և կենցաղային քիմիկատներպարունակում է տոքսիններ. Որոշ ժամանակ փոխարինեք դրանք սովորական օճառով կամ հիպոալերգենային արտադրանքով: Նաև հղիներին խորհուրդ չի տրվում մասնակցել վերանորոգմանը, նույնիսկ եթե դուք իսկապես ցանկանում եք ինքնուրույն սարքավորել մանկասենյակը, վստահեք այն ձեր ընտանիքին։ Ներկերի, սոսինձների և այլ նյութերի ցնդող միացությունները լուրջ վտանգ են ներկայացնում.
• Եթե ​​ձեր տանը կատու ունեք, խնդրեք տանից որևէ մեկին, որ որոշ ժամանակ հոգ տանի նրա մասին: Կատուները տոքսոպլազմոզի՝ պտղի համար վտանգավոր վիրուսի կրողներ են։

Փոխեք ձեր ապրելակերպը. Ձեզ չի թույլատրվում.

• Մի որոշ ժամանակ հրաժարվեք բարձրակրունկներից. դուք լրացուցիչ ծանրաբեռնվածություն եք ստեղծում ողնաշարի վրա, հենց այս ժամանակահատվածում անփութությունն է առաջացնում հետծննդյան մեջքի ցավեր;
• Ընտրեք լայն հագուստ՝ պատրաստված բնական նյութեր, հրաժարվեք նեղ և անհարմար բաներից;
• Առաջին եռամսյակում մայրը բացարձակապես չպետք է ռենտգեն արվի՝ միայն բժշկի ցուցմունքով, և չպետք է պատվաստումներ արվի, հատկապես ջրծաղիկի կամ մալարիայի դեմ. դրանք կարող են առաջացնել պտղի արատներ.
• Փորձեք ավելի քիչ անհանգստանալ և չաշխատել, քանի որ մոր այս վիճակը փոխանցվում է երեխային.
• Սահմանափակեք համակարգչում կամ նրա հետ անցկացրած ժամանակը Բջջային հեռախոս- ճառագայթման վնասը դեռ ապացուցված չէ, բայց դեռ ավելի լավ է անվտանգ խաղալ: Եթե ​​ձեր տանը էլեկտրական ներքնակներ և վերմակներ ունեք, ավելի լավ է մի որոշ ժամանակ հրաժարվել դրանցից;
• Փորձեք խուսափել երկար ճանապարհորդություններից։ Շատ կանանց այս ժամանակահատվածում հակացուցված է մեքենա վարելը և ինքնաթիռ վարելը։ Սա հատկապես ճիշտ է նրանց համար, ովքեր տառապում են արյունահոսությունից, հիպերտոնիկությունից և այլ հիվանդություններից;
• Փորձեք խուսափել շատ մարդաշատ վայրերից, քանի որ ձեր մարմինն այժմ շատ զգայուն է բոլոր վարակների նկատմամբ: Հավանական է նաև, որ ամբոխի մեջ դիրքում գտնվող կինը կարող է պատահաբար հրվել կամ վնասել իր ստամոքսը.
• Մի անտեսեք ձեր հիվանդությունները. ձեր ուշացումից կարող է կախված լինել ոչ միայն ձեր առողջությունը, այլև ձեր երեխայի կյանքը, հետևաբար, երբ անհանգստության ախտանիշներանմիջապես դիմեք ձեր բժշկին: