Kärnan i fastan: Fasta för glädje, eller beror relationen till Gud på kött? Mager mat. Lista över magra livsmedel

Frivillig vägran från mat, avhållsamhet från all underhållning kallas fasta. Sanna kristna som vill återförenas med fattar beslutet att fasta. Men vad kan du äta när du fastar för att behålla din styrka för vardagen?

Kärnan i fastan

Många ortodoxa kristna som precis har börjat sin resa till Gud tror att fasta innebär att helt avstå från mat. Men detta är inte helt korrekt. Först och främst måste du begränsa dig från aktiviteter som bär sysslolöshet och nöje:

• deltar inte i fritidsaktiviteter;
• vägra att titta på underhållningsprogram;
• begå inte dåliga handlingar;
• att inte fullgöra äktenskapliga plikter;
• använd inte fult språk eller skvaller.

För det andra måste du ge upp att äta snabbmat. Endast mager mat är tillåten.

Det finns en grundläggande lista över magra livsmedel som du kan äta:

1. Olika typer av spannmål: mannagryn, korn, bovete, ris, havregryn, pärlkorn.
2. Alla grönsaker: potatis, kål, lök, rödbetor, morötter.
3. Frukt och bär.
4. Svampar.
5. Nötter: valnötter, mandel, jordnötter, pinjenötter.
6. Biodlingsprodukter.
7. Konserverade grönsaker, frukt och bär (kompotter, konserver, grönsakssallader).
8. Kryddor, kryddor och örter (dill, persilja, lagerblad, svart och röd paprika, kardemumma, etc.)

Du kan äta medan du fastar, eftersom detta är ett test, inte ett överlevnadstest. För att kroppen ska fungera fullt ut behöver den en tillräcklig mängd protein. Och var man kan få tag i det, om köttet är i snabba dagar under strikt förbud? Svaret är enkelt, du bör ersätta köttprodukter med de som innehåller i deras sammansättning vegetabiliskt protein... Baljväxter (bönor, sojabönor, kikärter, ärter) är särskilt berikade med detta protein.

Försök att laga mat mager soppa alla typer av baljväxter, grönsaker och spannmål. Smaka av med kryddor efter smak, så kommer du att upptäcka att fasta är jättegott. Men ät inte för mycket. När allt kommer omkring är ett överskott av mat ett brott mot fastan. Du bör äta allt med måtta, bara försöka stilla din hunger, och inte att sörja dig.

När kan man äta fisk under fastan?

Fisk är en sorts produkt som är förbjuden under strikta dagar. För att svara på frågan "När kan du äta fisk under fasta?", Du bör studera de grundläggande reglerna för dess användning.

Oftast kan fisk inkluderas i din kost när fastedagar sammanfaller med stora. kyrkliga helgdagar... Till exempel den 7 april (Bebådelsen), den sista söndagen före påsk (Herrens intåg i Jerusalem), Lasarus lördag.

Under dormition fastan är fisk tillåten på högtiden för Herrens förvandling.

Peters fasta låter dig äta fisk sådana dagar: torsdag, lördag, söndag och tisdag.

Under julfastan kan fisk finnas på menyn på helgerna: lördag och söndag.

Särskilda regler gäller för personer med nedsatt hälsa. När du pratar med prästen kan du be om lättnad, då får du när som helst äta fiskprodukter.

Måltider olika dagar

Under veckan måste du veta vilka dagar du ska koppla av och på vilka tvärtom helt avstå från mat.

Måndag, onsdag och fredag ​​är dagarna för den strängaste fastan. Vid denna tidpunkt bör du om möjligt helt ge upp mat eller så har du råd att äta väldigt lite rå, inte tillagad mat. Dessutom kan vegetabiliska oljor inte läggas till rätter under dessa 3 dagar. Den huvudsakliga maten är rågbröd, grönsaker, frukt och osötad gelé eller kompott.

Tisdag och torsdag. Dessa dagar är det tillåtet att äta mat som kan förkokas eller stekas. Men solrosolja igen, det är förbjudet att lägga till.

Lördag och söndag. Dagar av avkoppling. Du kan laga din egen soppa eller laga mat grönsaksgryta med tillsats av fisk och vegetabilisk olja.

Det här inlägget är det strängaste och längsta. Därför, innan du börjar begå det, måste du tänka på om det kommer att skada din hälsa. Sjuka människor och ammande mödrar får äta även lite kött på fastedagar.

Du bör vägra:

• från alla slags kött, fisk och även skaldjur;
• mejeriprodukter och fermenterade mjölkprodukter, ägg och till och med äggpulver;
• bakning, eftersom förbjudna livsmedel läggs till degen under tillagningen;
• majonnäs och andra såser, om de innehåller mjölk eller ägg;
• alkoholhaltiga drycker, eftersom de har underhållande egenskaper.

Man måste komma ihåg att de som fastar inte äter alls den första dagen i stora fastan och varje fredag.

Under de första och sista 7 dagarna kan du bara äta grönsaker och frukt och dricka uteslutande färskt vatten.

Andra dagar är det tillåtet att använda honung, solrosolja och ibland fisk.

Är godis tillåtet?

Vissa söta älskare är intresserade av om det ibland är möjligt att dricka te med socker eller äta en chokladkaka under fastan? Kyrkan ger ett positivt svar.

Under fastan är det tillåtet att tillsätta socker till maten, dessutom kan du äta mörk choklad i små mängder utan att tillsätta mejerikomponenter, torkade bär, kozinaki, gummigodis och honung.

Vissa ortodoxa kristna tror att det är oönskat att äta honung. Särskilt gamla troende och munkar håller fast vid denna åsikt. Men kyrkans tjänstemän är inte emot att honung ska finnas på ortodoxa kristnas bord under fastan. De rekommenderar att välja bovete eller lime sorter, eftersom de innehåller många spårämnen och vitaminer.

Meny för en dag långa fastan

För personer som bestämmer sig för att fasta för första gången kan vi rekommendera följande ungefärliga måltidsplan:

• Frukost: en skiva svart bröd, 250 g av valfri gröt kokt i vatten.
• Lunch: salladssallad med tomater och gurka, smaksatt med citronsaft och salt.
• Eftermiddagssnack: ett äpple eller päron. Ett glas bärkompott.
• Middag: gryta av stuvade grönsaker: potatis, kål och morötter.

Enligt prästerskapet är det viktigaste att rena själen. Och frågan "Vad kan man äta under fastan" har inte så stor betydelse. Huvudsaken är att uppriktigt tro att vi är det genom andlig och fysisk avhållsamhet.

Vad är kärnan i fastan?

Handla om Bra inlägg nu vet alla, och till och med vissa icke-kyrkliga människor försöker observera det. Men efter att ha hört om andra, speciellt sommarinlägg, många är förbryllade: vad är poängen med en så frekvent vägran av nöjen? Ibland för ortodox fasta, som verkade vara något betydande och djupgående under neofytens år, förvandlas så småningom till en plikt. Hemmafruar får mer problem i köket, de spenderar mer pengar ... Så vad är poängen med att fasta? Hur fastar man till förmån för själen? Kända präster svarar på dessa frågor.

Genom att fasta råder många att inte bara ge upp snabbmat, utan också att ge kulinariska frågor mindre uppmärksamhet. Det är faktiskt fastan som blir ett test för värdinnan. Mer pengar spenderas (mager mat är dyrare), alla tankar handlar bara om vad man ska mata man och barn. När det inte finns något inlägg är det lättare, det finns fler valmöjligheter, du behöver inte tänka på det hela tiden. Är det här rätt?

Ärkepräst Valerian KRECHETOV, rektor för förbönskyrkan Heliga Guds Moder Byn Akulovo, Moskva-regionen, biktfadern för Moskva stift:

- Nutiden vegetabilisk mat i allmänhet gratis. Naturligtvis kan man inte odla något på betong i en stad, men i landsbygden det räcker med att ha en jordlapp för att ha allt man behöver. I vår Dormition fasta vilar kockarna i kyrkan: de ska gå ut till trädgårdsbädden, plocka upp nässlor, drömma, lök, välja några kort - och vegetarisk soppa redo! Snabbt, gott, hälsosamt! Vi behandlar drömskhet och nässlor som ogräs, men Vördade Serafer I två år åt Sarovsky samma matthet! Bettoppar slängs nu, det glömde de bort läcker maträtt som botvinha. Faktum är att topparna är ätbara och användbara inte bara från rödbetor, utan också från morötter och kålrot.

Och för vintern är det nödvändigt att skörda grönsaker, svamp, sorrel. Då kommer du alltid att ha en utsökt mager kålsoppa på bordet under stora fastan. Och för det andra finns det inget bättre och hälsosammare än gröt... Bovete, havregryn, hirs, pärlkorn (förresten, favoritgröten av Peter I och Suvorov). Jag undrar vilken snabbrätt som är billigare än gröt? Men gröt kräver ingen speciell konst. Problemet är att vår matkultur har gått helt förlorad. Lägg bovete, keso, mjölk till barnen på semestern - de kommer inte att röra någonting. Men de kommer att dricka all Coca-Cola och äta alla chips. De har tidiga år smaken är förstörd. Och hemmafruar med samma bortskämda smak föredrar att inte anstränga sig, de köper halvfabrikat gjorda från okända källor i snabbköpet.

Fabeln "Trollsländan och myran" är fortfarande aktuell. Vissa jobbar, förbereder för fasta, förbereder pickles för vintern, fryser in färska grönsaker så att de kan äta gott och hälsosam mat, andra stör sig inte, vill inte ens visa sin fantasi, de äter själva vad som helst och tvingar sitt hushåll. Men matlagning är väldigt intressant, jag skulle själv laga mat med nöje, bara det finns inte tillräckligt med tid. Så jag vet att akademiker-kirurgen Alexander Fedorovich Chernousov alltid skördar peppar själv på hösten, hans fru gör allt bara under hans kommando. Och jag känner många män som lagar mat bättre än deras hälften.

Förmodligen är magra halvfabrikat dyra - jag vet inte, jag äter inte. Det finns ännu fler viktigt problemän utgifter. Vi har glömt huvudsyftet med mat. Sokrates sa: många lever för att äta, och jag äter för att leva. Mat ges till oss för livet, för att upprätthålla kroppsstyrka. Och vegetabilisk mat är förstås mer lämpad för detta, det är hälsosammare och nyttigare. Forskare har till exempel funnit att porcini-svampsoppa är sju gånger nyttigare än köttsoppa med samma kaloriinnehåll. Vi är inte smartare än våra fastande förfäder och var mycket friskare än oss.

Jag pratar inte ens om det faktum att kött (och ibland tyvärr fisk) produkter som säljs i butik idag som regel helt enkelt inte kan ätas. Vad matade du samma broiler med? Det är bättre att inte tänka, utan att äta hälsosam växtmat från din trädgård. En gång tog vi emot biskopen under stora fastan. På bordet stod separat porcini-svamp, kantareller, honungssvampar, boletus, mjölksvampar, svampar. Säg mig, har åtminstone en miljonär sett ett sådant sortiment på sitt bord? Jag tvivlar.

Ska man äta smaklöst under fastan?

Mager mat kan användas för att göra utsökta rätter... Är inte detta en synd? Kanske är det rätt att vägra inte bara snabbmat, utan också god mat i allmänhet under fastan?

Ärkepräst Alexander BORISOV, rektor för kyrkan av heliga Cosmas och Damian i Shubin (Moskva):

– Man kan diversifiera mager mat så mycket att man inte vill bryta fastan. Speciellt under Dormition Fast - i slutet av sommaren finns det mycket billiga grönsaker och frukter. Men ett sådant inlägg förlorar sin mening. När allt kommer omkring handlar fastan inte bara om att avstå från djurfoder, utan om att begränsa nöjen. Genom att medvetet beröva oss själva den tröst vi får av utsökt mat och vin, blir vi mer känsliga för andligt liv. Om en person är bekymrad över hur man äter mer raffinerat, har han ingen tid för andliga saker. Trots att han vägrar djurmat, får han inte glädjen i livet i Herren. Allt har sin tid. Fastan slutar - en semester kommer, och vi gläds, vi täcker festligt bord, vi kallar gästerna, vi behandlar dem med utsökt mat, tillsammans prisar vi Herren, inklusive tack till honom för en utsökt måltid, för detta är också en gåva från Gud. Och genom att fasta bör ta hand om maten ta ett minimum av tid. Men att på konstgjord väg göra mat smaklös är inte bara onödigt, utan också syndigt - vi äter för Guds ära! Mager mat ska vara enkel, hälsosam och snabb att tillaga. Och glöm inte måttlighet - om du äter tillräckligt med en enkel potatis kommer du inte heller att ha tid för bön, inte för att läsa evangeliet, inte för att tänka på det eviga.

- Vi får glädje av allt i livet - av varje blomma, av solen, av fågelsången, av lövprasslet. Och från det faktum att vi bara andas. Vadå, att inte leva? Du behöver bara diskretion. Det är normalt att njuta av en förnuftig tillfredsställelse av behov. Synd - när denna tillfredsställelse övergår i passion vill vi bli mätta mer och mer, det finns allt mer sofistikerat. Den första är frosseri, den andra är guttural villfarelse.

Fasta innebär naturligtvis begränsande nöjen, men bara djupa böneböcker och asketer kan äta helt smaklös mat och inte lägga märke till det. För de flesta människor, särskilt lekmän, är det svårt till och med att fasta utan tröst. Ofta försöker människor, särskilt nybörjare, efter att ha läst om helgonens bedrifter att imitera dem utåt, inklusive att fasta mycket strikt, skoningslöst mot sig själva, och som ett resultat faller de i förtvivlan, vissa till och med upp till nervsammanbrott leda sig själva. Vi behöver en åtgärd som alla har sin egen. Maten ska vara enkel, men mättande och lagom god. En vanlig människa kan inte äta utan nöje alls.

Ärkepräst Valerianus KRECHETOV:

- Prästen Afanasy (Sakharov) sa: "Ät åtminstone välsmakande, men mager mat." Att äta smaklöst är inte vår åtgärd. På måndagen i den första veckan av stora fastan sjungs stichera: ”Låt oss fasta genom en behaglig fasta, behaglig för Herren: sann fasta är, ond främlingskap, avhållsamhet i tungan, avvisande av vrede, bannlysning av lustar, förnedring , lögner och mened. Denna utarmning, det är en sann fasta och gynnsam." Min far, ärkepräst Michael, under stora fastan sa alltid vid en måltid: "Vi fastar med en trevlig fasta", och han stannade där.

Hur beter man sig som gästinlägg?

Vad händer om inlägget bjuds in på besök? Det är inte alltid möjligt att vägra utan att förolämpa nära och kära. Be dem i förväg att ha mager mat på bordet eller bli vägledd av att kärleken är högre än fastan? Oftare väljer vi det senare, men finns det inget svek i detta?

Ärkepräst Konstantin OSTROVSKY, rektor för Assumption Church i staden Krasnogorsk, Moskvaregionen, dekanus för kyrkorna i Krasnogorsk District:

– I köttätandet föräldrars lördag den apostoliska läsningen förutsätts, som säger: ”Om någon av de otrogna kallar dig och du vill gå, så ät allt som erbjuds dig utan efterforskningar, för samvetsfreden. Men om någon säger till dig: detta är något som offrats till avgudar, ät då inte ...” (1 Kor. 10:27-28). Vi brukar försumma denna instruktion från aposteln Paulus på grund av stolthet, vällustighet och feghet.

Här är två typiska situationer. Vi kom för att hälsa på folk som vet att vi fastar, och som vet att dagen är snabb, men ägarna, som föraktar kyrkliga stadgar, övertalar oss: "Kom igen, du är på besök, det är okej om du bryter fastan bara en gång ." Och vi motstår dels av vällust och dels av feghet inte frestelser och äter i fördömande mat som är ren i sig, men vår frosseri och människobehag gör att den är "offrad åt avgudar", om vilken aposteln Paulus sade: "Ät inte."

Här är ett andra exempel. Människor som inte alls är kyrkliga behandlar oss från hjärtat, utan avsikt att förföra, utan helt enkelt utan att veta om våra regler. Men vi blåser våra kinder av arrogans eller suger in dem med falsk ödmjukhet och vägrar att äta, vilket generar ägarna. Eller kanske om de hörde Kristi evangelium och skulle se i oss uppriktig kärlek och ödmjukhet, då skulle de själva vilja bli kristna och då skulle de redan ha iakttagit fastan. Men när de ser vår stolthet och inte vill bli desamma som vi, kommer de inte ofrivilligt att förtala Guds kyrka, som egentligen inte är skyldig till att vi går runt sekulära gäster under fastan och försummar den helige apostelns instruktioner Paul?

Om vi ​​som gäst hos icke-kyrkliga människor drar oss tillbaka från fastan för att inte skämma ut dem, är det en fråga om ödmjukhet, och om vi, när vi kommer hem, fortsätter att äta snabbmat, är det inte en fråga om ödmjukhet, men frosseri. Det här handlar förstås om mat och inte om fylleri, som alltid är syndigt: både under fasta och inte under fasta.

Vilken mat anses vara mager?

Enligt vilken princip delas produkter in i mer eller mindre blygsamma? Att äta fisk är välsignat på många dagar av Rozhdestvensky och Petrov fastan. Varför anses det vara mindre blygsamt än mejeriprodukter?

Hegumen HERMOGEN (Ananiev):

– Den strängaste fastan är torrätning. Avlaten är i följande ordning: kokt mat, solrosolja, vin, fisk, mejeriprodukter och ägg, kött. Inte konstigt - däggdjur skapades med människan på samma dag. Av samma anledning anser vi mejeriprodukter vara mer blygsamma föda än fisk – de är också en del av däggdjurens kött.

Ärkepräst Alexander BORISOV:

– I fastan är det korrekt att lägga mindre pengar på mat än vanligt, vilket frigör medel till välgörenhet. Detta är en gammal kyrklig tradition, och examen är förknippat med den. magra rätter... På den tidiga kristendomens platser var fisk och skaldjur mycket billigare än mejeriprodukter och ansågs därför vara mer magra. I vår tid är de tvärtom mycket dyrare och mer kaloririka – för mig som biolog är detta självklart. Fisk har mycket mer protein än något annat mejeriprodukt... Det kan vara värt att återbesöka traditionen född i andra klimat och ekonomiska förhållanden, och byta fisk med mejeriprodukter på sina ställen - det vill säga anser mejeriprodukter mer magra. Men detta kan bara lösas på ett kollektivt sätt.

Beror relationen till Gud på kött?

Många icke-kyrkliga människor förstår inte när ortodoxa vänner vägrar snabbmat under fastan. De säger ungefär så här: ”Vad spelar det för roll för Gud om jag äter kött? Hur kan att ge upp kött påverka min relation med honom?"

Präst Sergiy PASHKOV, rektor för Epiphany Church i byn Byki, Kurchatov-regionen Kursk-regionen, chef för judosektionen för barn och ungdomar i byn Makarovka, Kurchatov-regionen:

– I ett paterikon läste jag om en gammal man som när han blev sjuk i ålderdom började äta kött på läkares inrådan. Han var en munk, och munkar äter som bekant inte kött alls. Och hans egen bror, en lekman, började döma den äldste i hans själ för detta och tänkte för sig själv: det vore bättre om han dog av sin sjukdom än att han bröt mot klostertraditionen. Och en dag hörde han Guds röst: ”Varför dömer du din bror? Om du vill veta hur han blev för sin inre liv, titta till höger." Han vände sig om och såg sin bror korsfäst på korset. Det vill säga i sin inre läggning var den äldste lik Kristus, och köttet han åt skadade inte det minsta hans andliga liv. Mat flyttar oss inte bort från Gud och för oss inte närmare honom. Syftet med fastan är att avstå från passioner, från fördömande av sin nästa, och vägran från mager mat är bara ett sätt att uppnå detta mål.

Ärkepräst Alexy POTOKIN, assistent till rektorn för ikonkyrkan Guds moder « Livgivande källa"I Tsaritsyn (Moskva):

– Om du någon gång har blivit kär, kom ihåg, i det ögonblicket, var du mycket orolig för vad du skulle äta till lunch eller middag? Jag tror inte så mycket, för när en person är verkligen kär, försvagas behovet av mat, han betalar ett minimum av uppmärksamhet och tid till det. Och om jag har kärlek till Gud, behagar Hans visdom, skönhet, helighet, jag är glad att jag har möjlighet att vara ensam med honom, lägga undan alla bekymmer, glömma dåliga vanor. Avhållsamhet är inte ett mål i sig, utan ett sätt att återupprätta en relation med Gud som en gammal vän. Detta är möjligt endast om vi kontrollerar oss själva, våra dåliga vanor.

Före syndafallet var människan ren, i änglabilden lyssnade hon till Guds Ord, hörde Honom. Och sedan åt han bara vegetabilisk mat. För oss är ett sådant tillstånd sällsynt. Vi är listiga, själviska, irriterade. Vilken läkare som helst kommer att berätta att när en person är irriterad, arg på någon, spenderar han mycket mer energi. Här finns kött och annan animalisk mat och välsignades av Gud för att stödja styrkan hos en fallen man, andligt svag, passionerad. Men det är den kroppsliga styrkan som stärker denna mat, och för att återupprätta kontakten med Gud är det nödvändigt att åtminstone för en stund ödmjuka vårt kött så att det inte retar oss så mycket.

Om jag vill kommunicera mer med Gud bör jag åtminstone distrahera mig lite från det offentliga tjafset, ägna lite mindre uppmärksamhet åt det. Och att ge upp djurfoder hjälper detta. Evangeliet lär oss att inte kämpa med överdrifter, men uppmuntrar oss att söka skatter: "Ty där din skatt är, där kommer också ditt hjärta att vara" (Luk 12:34). Om detta är en skatt i kommunikation med en annan person, tänker vi naturligtvis mindre på mättnad. Speciellt om vår skatt är i gemenskap med Gud. Och efter att man varit ensam med Gud är det underbart att sitta ner till en gemensam festmåltid. Den förlorade anslutningen återställdes, kärleken återvände till hjärtat, världen började leka med alla färger, och vi firar, prisa Herren!

I produkter som är förbjudna att äta under fasta, allt för framställning av vilka råvaror av animaliskt ursprung använts. För det första gäller förbudet kött och eventuella köttprodukter samt fågel och ägg. Enligt förbudet mjölk och allt som är kopplat till det: Smör, gräddfil, keso, mejeriprodukter och drycker, ostar. Under fasta är det förbjudet att äta pasta, vitt och rikt bröd, kakor, kakor, våfflor och alla bakverk som innehåller smör, ägg och mjölk. Glöm inte, det finns också majonnäs, eftersom ägg också används för dess beredning.

Vissa livsmedel som fisk och vegetabilisk olja, kan du äta endast på de dagar av fasta, som anses vara icke-strikt, även om den vegetabiliska oljan inte är av animaliskt ursprung. Förbudet gäller även choklad och snabbmat, som innehåller mycket fett. Alkoholhaltiga drycker, inklusive öl, bör inte konsumeras under fasta.

Fasta på veckodag

Vissa dagar i veckan kan fastan vara strängare och vissa dagar, inklusive de som faller på, kan viss avslappning tillåtas. Så måndag, onsdag och fredag ​​är dagarna med strikt fasta, torrfoder. På dessa dagar kan du bara äta de produkter som inte har tillagats, tillsats av vegetabilisk olja är också utesluten. På dagar med strikt fasta kan du bara äta svart bröd, grönsaker och frukter, sköljda med vatten eller osötad kompott. Om du ska göra sallader nu för tiden kan du bara använda citronsaft blandat med lite honung till dressing.

Under fastan bör du inte svälta, särskilt om du inte har nekat dig själv mat tidigare. Detta är fyllt med problem med gallsekretion och erosiva processer i mag-tarmkanalen.

Varma måltider kan ätas på tisdagar och torsdagar, men dessa dagar är det inte tillåtet att tillsätta olja till dem. Men lördag och är dagar av avkoppling, när du äntligen kan steka fisk eller grönsaker i vegetabilisk olja, lägg till det i sallader.

Rätt näring under fasta

Och när du fastar kan din kost vara hälsosam. Ersätt det saknade animaliska proteinet med livsmedel som innehåller proteiner vegetabiliskt ursprung... Först och främst är dessa svampar och baljväxter: linser, ärter, kikärter. Saknade fetter finns i nötter och järn - i äpplen, bovete, bananer.

Kom ihåg att när man iakttar religiösa fastor, bör man inte omedelbart falla i frossarsynd när de är fullbordade; detta är skadligt inte bara för själen utan också för hälsan.

Majonnäs, som innehåller både smör och ägg, är inte tillåten som sås, så sallader är bäst att krydda Soja sås eller citron juice.

Det är förbjudet att dricka alkohol, trots att det i naturliga recept den måste ha en grönsak. Detta beror på det faktum att fasta i första hand är en rening av själen, inte, och alkohol för en person är ett överskott, inte en nödvändighet.

notera

Det enda undantaget för fisk är palmsöndagen och bebådelsen. Fisk är tillåten dessa dagar.

En ammande mammas kost bör vara komplett, innehålla livsmedel med högt innehåll av vitaminer och mineraler som är avgörande för ett nyfött barn. Det finns dock ett antal kostrestriktioner för en mamma, eftersom inte all mat kommer att gynna henne och hennes nyfödda barn.

Skäl för avslag

Ammande mödrar bör observera specialkost rekommenderas av barnläkare och bygger på många års erfarenhet från tidigare generationer. Annars kan det återspeglas i barnet. Överdriven konsumtion av vissa livsmedel hotar allergisk dermatit, populärt kallad diates, spädbarnskolik och ökad gasproduktion, samt mår inte bra och ofta mamman själv.

De flesta av de allvarliga kostrestriktioner gäller den första månaden av ett barns liv. Med tiden kommer det att vara möjligt att successivt införliva nya produkter.

Först och främst, kom ihåg att varje spädbarn har sin egen individuella reaktion på maten i kosten. Det som tolereras väl av en kommer att orsaka problem för en annan.

Mejeriprodukter och fermenterade mjölkprodukter

Ett av de vanligaste råden som kvinnor nyligen fått är att dricka komjölk. Inte mindre ofta, för att öka amningen, rekommenderas det att dricka flera koppar svart te med kondenserad mjölk varje dag.

Om du gillar att dricka örtte, låt dig inte ryckas med salvia, det minskar amningen.

Kanske är dessa drycker verkligen kvantitet bröstmjölk och få den att smaka sötare. Fallgropen är att en ganska stor andel de första månaderna efter födseln tål komjölksprotein dåligt. Detta är biologiskt bestämt och är ingen sjukdom. Om du märker utslag i ditt barns ansikte och kropp, en gul seborroisk skorpa på huvudet eller andra allergisymptom, minska mängden mjölk du konsumerar. Mejeriprodukter, keso, gräddfil anses vara mer acceptabla i moderns kost.

Konfektyr

Alla typer av godis som kakor, godis, bakverk, etc. bör också begränsas, helst helt uteslutna från kosten. Konfektyr innehåller mycket ofta ohälsosamma transgena fetter, margarin och konstgjorda tillsatser. Försök generellt minska mängden mat med kemiska färgämnen och konserveringsmedel och ät naturprodukter.

En pediatrisk nutritionist eller amningsspecialist hjälper till att klargöra situationen när det gäller effekten av livsmedel på ett visst barn.

Allergisk mat

Amningsdieten ska vara hypoallergen. Allergier orsakas ofta av produkter som innehåller kakaobönor (kakao, choklad, godis). Använda sig av ett stort antalägg, nötter, honung, konserver, citrusfrukter och bär kan orsaka en allergisk reaktion. Inte heller att bli misshandlad färska grönsaker och frukt, särskilt om din ofta har matsmältningsproblem.

Drick inte för mycket kolsyrade drycker och kaffe.

Alkoholmissbruk under amning

Den viktigaste regeln som en ammande kvinna måste följa utan tvekan är ett absolut undantag. alkoholhaltiga drycker! Att dricka alkohol i 100% av fallen påverkar bröstmjölkens sammansättning och kvalitet, alkohol kommer in i barnets kropp och kan påverka hans motoriska utveckling.

Medicinering och amning

Majoritet läkemedelär också förbjudna. Läs instruktionerna noggrant innan du tar något piller. I de allra flesta fall ingår laktationsperioden. Om du är sjuk är det bäst att inte riskera det, gå till läkarmottagningen och rådfråga om att ta vissa mediciner i bröstet.

Relaterade videoklipp

Källor:

• Livsmedel som är förbjudet för amning

I allas liv ortodox kristen den första medvetna fastan inträffar någon gång. Det är bra om traditionerna med fasta fanns i familjen, om livet från barndomen fanns inom kyrkan. Men människor som bestämt sig för att bekanta sig med kyrklig tradition Fastan redan i vuxen ålder väcker många frågor. På tröskeln till början av fastan får vår sektion fler och fler frågor om vad som är och inte bör vara under fastan. Vi bestämde oss för att välja det mesta FAQ och svara på dem i en artikel.

Vad som får och inte får göras under stora fastan bestäms av stadgan. ryska ortodox kyrka v I detta fall använder den gamla klostret stadgan, men livet modern man v storstadär mycket annorlunda än livet i ett kloster, och för många människor är det bortom deras styrka att följa varje bokstav i de gamla reglerna. Med hänsyn till rekommendationerna i stadgan bör var och en bestämma måttet på fastan för sig själv, efter att ha rådgjort med prästen och bedömt hans hälsotillstånd, arbetsbelastning, möjligheter och andra omständigheter.

Vad kan du äta under den första veckan av fastan?	Kan man äta räkor under fastan?
Kan man äta vegetabilisk olja under fastan?	Är det möjligt att äta skaldjur under fastan?
Är det säkert att dricka under fastan?	Varför kan man inte äta kött under fastan?
Kan honung användas under fastan?	Varför kan man inte bli gravid under fastan?
Kan man dricka vatten under fastan?	Vem är förbjudet att fasta under stora fastan?
Är det möjligt att fiska under fastan?

Vad kan du äta under den första veckan av fastan?

Under den första veckan av fastan kan du äta färska, torkade och saltade grönsaker och frukter, bröd, honung, nötter. Den strikta klosterstadgan förutsätter ett fullständigt avslag på mat den första dagen i stora fastan, mat utan olja på tisdag och torsdag, och torrfoder på onsdag och fredag ​​under den första veckan av fastan (det vill säga, värmebehandling mat utan olja). Men för en lekman, det vill säga en person som inte bor i ett kloster, utan i modern värld, att följa en sådan stadga är en ytterligare bedrift tillgänglig för få, och man kan bara gå på det med biktfaderns speciella välsignelse. Vanligtvis, under den första veckan, äter lekmän också spannmål, soppor, stekta, kokta eller bakade grönsaker och svamp, etc.

Kan man äta vegetabilisk olja under fastan?

Vegetabilisk olja under stora fastan är endast tillåten enligt klosterstadgan på lördagar, söndagar och vissa vardagar. Men du behöver inte hela tiden kolla i din kalender. För lekmän (dvs icke-kloster) är vegetabilisk olja acceptabel för daglig konsumtion.

Man tror att i södra länder Varifrån chartern kom till oss berodde vägran från olja på att det alltid fanns oliver på bordet, och oljan från dem uppfattades redan som ett överskott. För en modern person som bor i mellanfilen I Ryssland är det mer sannolikt att vegetabilisk olja är en enklare produkt.

Är det säkert att dricka under fastan?

Under fastan kan du dricka vatten, kompotter, juicer, teer, kaffe och även vissa dagar är lite vin tillåtet. Du kan inte dricka stark alkohol eller vin i stora mängder under stora fastan.

Fasta är en tid av koncentration och koncentration, medan alkohol kan störa en persons andliga rörelse.

Kan honung användas under fastan?

Du kan äta honung under fastan. Men vi måste komma ihåg att innebörden av en gastronomisk fasta är begränsad, det vill säga du behöver inte äta för mycket med välsmakande, söt, favoritmat, även om den är mager.

Kan man dricka vatten under fastan?

Naturligtvis kan du dricka vatten under fastan. Du behöver bara ge upp vatten innan nattvarden. Det är brukligt att närma sig sakramentet på fastande mage och från klockan 12 natten innan eller 6 timmar innan, om liturgin är på natten eller på kvällen, måste man vägra både mat och dryck.

Är det möjligt att fiska under fastan?

I stora fastan kan fisk vara fisk två gånger: på helgdagarna för bebådelsen (7 april) och Herrens inträde i Jerusalem ( palmsöndagen, 2017 - 9 april). Om bebådelsen infaller på Stilla veckan, kan du inte ens på en helgdag äta fisk. På tröskeln till palmsöndagen, på Lazarev lördag (2017 - 8 april), är fiskkaviar tillåten.

Dessutom är det inte ovanligt att gravida och ammande kvinnor, studenter och de som är engagerade i ökat psykiskt eller hårt fysiskt arbete äter fisk under stora fastan.

Kan man äta räkor under fastan?

Om det finns räkor under fastan beror på måttet på fastan. Så, till exempel, i Grekland, där skaldjur är en traditionell och lättillgänglig mat, är de tillåtna under fastan även i kloster de dagar då chartern tillåter olja. I Ryssland är skaldjur inte en så vanlig mat, och varje fastande person, i samråd med en präst, bestämmer själv om det kommer att finnas räkor, bläckfisk och andra "havsdjur" i hans kost.Om räkor är ganska överkomliga för dig och du känner att du behöver sådan förstärkning flera gånger under fastan, är det möjligt att äta räkor (och andra skaldjur - musslor, bläckfisk). Om räkor är mer av en favoritdelikatess för dig, så kan det vara värt att leta efter en annan produkt för att stärka din styrka.

Är det möjligt att äta skaldjur under fastan?

Åsikterna går isär om det går att äta skaldjur under fastan. Vissa tror att det, precis som fisk, bara är möjligt två gånger under hela fastan - på bebådelsens högtid och på palmsöndagen. Andra säger att fisk och skaldjur är tillåtna under fastan på lördagar och söndagar.

Lekmän i denna fråga måste fokusera på sin hälsa, arbetsbelastning, livsstil. För vissa är det inte svårt att avvisa kött och mejeriprodukter, och för dem i vars liv det finns tunga belastningar är det omöjligt att göra utan en tillräcklig mängd protein, och skaldjur kan fungera som en fullvärdig källa till det.

I alla fall måste du komma ihåg den grundläggande regeln för fasta: mat ska vara enkel. Och om skaldjur finns kvar i kosten för en fastande person, finns det inget behov av att överäta skaldjur.

Varför kan man inte äta kött under fastan?

Kött under stora fastan kan inte ätas eftersom en person under denna period måste sträva efter Gud både i ande och kropp. Mat av animaliskt ursprung är tung, och det är inte lätt, efter rik köttborsjtj eller kotletter, att stå upp för bön och fokusera på att vända sig till Herren.

Genom att vägra vissa produkter lär sig en troende avhållsamhet, förmågan att hantera sina önskningar, vilket inte är nödvändigt så mycket vid bordet som i livet i allmänhet.

Ändå finns det omständigheter när en person, även under fastan, inte kan utesluta kött från kosten (hälsotillstånd, affärsresa eller expedition, mat på en institution - på ett sjukhus, fängelse, etc.). I det här fallet måste man komma ihåg att gastronomisk fasta bara hjälper en person i hans kamp med passioner, och den viktigaste fastan är andlig.

Ofta minns präster de äldstes ord: "Ni kan äta kött genom att fasta, ät bara inte varandra." Naturligtvis kräver detta citat inte att äta kött under fasta, särskilt eftersom att vägra endast från köttprodukter är den första och enklaste graden av fasta. Men dessa ord uppmanar dem som av en eller annan anledning bryter fastan, att inte misströsta och vända sin uppmärksamhet mot sina andliga rörelser, att inte bli irriterade, utan att lära sig att behandla andra med kärlek.

Varför kan man inte bli gravid under fastan?

Det viktigaste som måste förstås i denna fråga är att det i kyrkan inte finns några regler eller regler om lämplig tidpunkt för att bli gravid. Kyrkan säger bara att under stora fastan rekommenderas makar att avstå från äktenskaplig intimitet att lära sig att hantera dina passioner och önskningar och att ställa in ditt sinne till bön. Men köttslig avhållsamhet kan bara vara det Samtycke man och hustru, och inte alltid båda snabba. Således, om ett barn ändå föddes i fastan, bör man inte i något fall anse det vara felaktigt på något sätt eller oroa sig för påverkan av dagen för hans befruktning på hans öde.

Vem är förbjudet att fasta under stora fastan?

I en eller annan grad kan alla fasta under stora fastan! Fasta handlar inte om att trötta ut kroppen genom att inte äta. Fastan är en tid av kamp med passioner, vilket innebär att den primära uppgiften kan vara att avvisa det som orsakar en viss sorts beroende hos en person. Och mager choklad kommer att sluta vara mager om du äter en bar om dagen.

En eller annan, till och med mycket små, begränsningar kan bäras av vem som helst, om man närmar sig frågan med resonemang. För dem som lider av någon sjukdom och för äldre, barn och ungdomar, gravida och ammande kvinnor, är vägran från en fullständig diet kontraindicerad. Men förutom gastronomisk finns det fortfarande många frestelser i livet för en modern kristen - det här är ändlös surfning på Internet, och många underhållningsprogram och tv-serier, och gräl med andra och många andra meningslösa sätt att slösa tid. Stora fastan är en bördig tid att försöka föra ditt sätt att leva lite närmare de bud som Kristus gav.

Munken Barsanuphius den store sa: "... fasta inre människa behaga Gud och kommer att belöna dig för bristen på kroppslig fasta." Även om fasta i mat erhålls i själva mindre grad, måste du fokusera dina ansträngningar på goda gärningar, bön och omvändelse.

Vilka böner kan inte läsas under stora fastan?

Vad kan inte ätas under stora fastan?

Vad man inte ska göra under fastan

Vad ska man inte göra i? Det vore mer korrekt att fråga vad som bör göras under stora fastan. När allt kommer omkring gavs denna tid till oss specifikt som en tid av intensivt arbete med oss ​​själva. Som en chans att förändra något i dig själv till det bättre. Koncentrera dig på ditt andliga, inre liv.

Och vi behöver reglerna som kyrkan inbjuder oss att följa under stora fastan som hjälp för att uppnå dessa mål.

Så vad är dessa regler?

Fastande mat. Under stora fastan kan man inte bara äta lätt mat (kött, ägg, mejeriprodukter), utan också äta för mycket mager mat. Alkohol ska inte heller drickas under fastan, förutom vissa dagar då lite vin är tillåtet. Makar bör, när det är möjligt och endast efter ömsesidig överenskommelse, avstå från intimitet (bröllop förrättas inte under stora fastan, respektive troende ska inte gifta sig under stora fastan).

Rimlig fördelning av tid. Under stora fastan måste du fokusera på ditt andliga liv, och därför bör du inte slösa tid utan mål. Det är vettigt att begränsa underhållning och nöjen och ägna tid åt bön och din andliga utveckling.

Förlåtelse för brott. Du kan inte fortsätta att vårda dina klagomål mot andra under fastan, du måste försöka lösa konflikter och, om möjligt, försona. Det är därför stora fastan börjar efter förlåtelsens söndag.

Stärkt bön. Under fasta bör gudstjänst och bön inte försummas. Gudstjänsterna under den stora fastan är mycket speciella, de förmedlar den stora stämningen i den stora fastan - omvändelse. Det finns gudstjänster (kanon Andreas av Kreta, Liturgy of the Presanctified Gifts, Passion, gudstjänster Helig vecka) som är ett måste att se.

Bönen om omvändelse från syriern Efraim åtföljer den ortodoxa kristne under hela fastan.

Under stora fastan kan en kristen inte fortsätta att leva i sin vanliga fåfänga och glömma Gud. Du måste hitta tid och möjligheter att ta, även de minsta, stegen till Herren. Sju veckor av stora fastan - sju steg till påsk, till Bright Kristi uppståndelse... Och de måste hållas på ett sådant sätt att de firar högtiden med ett rent hjärta.

Inte bara kött är uteslutet från fastan, utan all mat av animaliskt ursprung. Fastan är en tid av intensivt andligt arbete. Därför är det nödvändigt för själen att kontrollera kroppen, och inte vice versa. Detta underlättas av begränsningen av mängden daglig mat och eliminering av animaliska produkter från användningen, vilket utan tvekan gör kroppen fet och berövar den lätthet. Även den mest kaloririka örtprodukter(frukter av chokladträdet, solrosolja, valnötter och andra) orsakar inte en känsla av tyngd. Guds heliga heliga, som förvärvade höga andliga gåvor, gav stor betydelse fasta: ”Fasta för en kristen är nödvändigt för att klargöra sinnet och upphetsa och utveckla känslor och föra viljan till god handling. Vi överskuggar och undertrycker människans tre förmågor mest av allt genom frosseri, fylleri och vardagliga bekymmer (Luk 21:34), och genom detta faller vi bort från livets källa - Gud och faller i korruption och fåfänga, förvränger och orenar Guds bild i oss själva. Frosseri och vällust knäpper oss till marken och skär av så att säga själens vingar. Och se vilken hög flygning alla fastande och avhållna hade!" (S:t Johannes av Kronstadt. Mitt liv i Kristus, M., 2002, s. 504).
Eftersom en person består av en själ och en kropp, måste han fasta inte bara kroppsligt, utan också för själen: ha ett högt bönehumör, en djup känsla av ånger, undvika underhållning och fåfänga aktiviteter som skingra sinnet och känslorna.
Fastan är inte ett mål i sig, utan ett medel. Målet är Kristet livär hjärtats renhet och andliga frukter (kärlek, sinnesfrid, glädje, barmhärtighet). Om en person fastade med måtta, men under hela fastan inte förebråade någon och aldrig blev irriterad på någon, uppnådde han mer än den som tillbringade honom i torrätande.
Vad är kyrkans inställning till gravstenar?
Ett kors (trä, sten, metall) ska finnas på gravplatsen för en kristen. Om det redan finns ett kors på din fars grav, behöver du inte resa ett monument. Man kan bara ta hand om korsets skönhet.
Varför anses pentagrammet (femuddig stjärna) vara en satanisk symbol?
Eftersom vissa ockulta samhällen, både i antiken och i vår tid, valde pentagrammet magiskt tecken... Samtidigt måste man komma ihåg att formen av denna symbol är hämtad från naturen och utanför vissa falska läror och handlingar är inte signifikant.
Vad betyder ordet diakonissa?
Under de första århundradena av kristendomen kallades kvinnor som ägnade sig åt att tjäna kyrkan diakoner (grekiska diakonissa - en minister). De förberedde kvinnor för dop och var närvarande vid detta sakrament och besökte sjuka och fattiga. De bar också andra lydanden av biskopen.
Hur ger man föräldrars välsignelse till barn för äktenskap?
Sedan biblisk tid har föräldrarnas välsignelse ansetts vara ett villkor för bestående och lyckligt äktenskap... Under vigselns sakrament ber prästen: "Kom ihåg Gud och föräldrarna som uppfostrade dem: föräldrarnas böner bekräftar husens grund." Gud gav föräldrar särskild auktoritet över sina barn. De borde använda den med kärlek och visdom.
Traditionellt kommer brudgummen och hans föräldrar till brudens föräldrars hus och ber dem om sin dotters hand. Efter samtycke till äktenskapet välsignar de tillsammans med brudgummens föräldrar de unga familjeförbund: brudgummen med ikonen av Kristus Frälsaren, flickan med ikonen för den allra heligaste Theotokos. Unga människor korsar sig och kysser de heliga bilderna. Genom att överlämna ikonerna uttrycker föräldrar den höga idén att nu, när tiden för barnuppfostran är över för dem, litar de på dem med tro och hopp till Herrens och Guds Moders allsmäktiga förbön. Dessa ikoner är placerade i det röda hörnet. Ofta var flera generationer välsignade med dem. De blir en familj och en klanhelgedom.
Om en av föräldrarna är borta välsignar den överlevande.
Förr i tiden deltog även gudföräldrar i välsignelsen. Tyvärr, i vår tid, deltar mottagare sällan i andlig utbildning deras gudbarn. De deltar inte heller i arrangemanget av deras äktenskap.