វិធីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងកម្ចាត់ភាពអត់ឃ្លាន។ វិធីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ - ឱសថ អាហារ ថ្នាំគ្រាប់ និងថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាព និងឱសថដ៏ទៃទៀតដែលជួយបន្ថយអារម្មណ៍នៃភាពស្រេកឃ្លានថេរ និងកាត់បន្ថយទម្ងន់នៅផ្ទះ

ថ្នាំបំបាត់ចំណង់អាហារគឺច្រើនបំផុត មធ្យោបាយពេញនិយមដើម្បីប្រយុទ្ធ លើសទម្ងន់. ថ្នាំបែបនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាអាស្រ័យលើមូលហេតុដែលបង្កឱ្យមានការញ៉ាំច្រើនពេក។ វាអាចជាភាពតានតឹងជំងឺ រលាកក្រពះពោះវៀន, ប្រព័ន្ធ endocrineផ្លូវជីវិតខុស។ ពួកគេជាច្រើនមាន contraindications ដូច្នេះអ្នកមិនគួរជ្រើសរើសវាដោយខ្លួនឯងទេវាជាការប្រសើរក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

• បង្ហាញ​ទាំងអស់

  ហេតុផលសម្រាប់ការលើសទម្ងន់

  ជម្រើសនៃថ្នាំដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើមូលហេតុនៃការញ៉ាំច្រើនពេក។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ការស្រូបយកអាហារដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ចាប់ផ្តើមប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃ៖

  • ភាពតានតឹងជាញឹកញាប់និងការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត;
  • ភាពមិនដំណើរការនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត;
  • ការបរាជ័យអ័រម៉ូន;
  • ជំងឺនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ;
  • ការខះជាតិទឹក;
  • ការឈប់ជក់បារី;
  • កង្វះនៃការគេង;
  • ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

  ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះ អ្នកត្រូវទាក់ទងអ្នកឯកទេស។

  ថ្នាំគ្រាប់ដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារត្រូវបានបែងចែកជាក្រុមជាច្រើន៖

  • ជំងឺសរសៃប្រសាទ;
  • អ្នកទប់ស្កាត់កាឡូរី;
  • ឧបករណ៍ដុតខ្លាញ់។

  ឱសថពីក្រុមទី 1 មិនដុតខ្លាញ់ទេ ប៉ុន្តែប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហាលើសទម្ងន់ - ញ៉ាំច្រើន ដូច្នេះពួកគេផឹកវាញឹកញាប់បំផុត។ នេះត្រូវធ្វើដើម្បីបាត់បង់ចំណង់អាហារ។

  ឧបករណ៍ពេញនិយមបំផុត។

  ថ្នាំបំបាត់ចំណង់អាហារប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការឆ្អែត។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃផលិតកម្ម adrenaline អារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានថយចុះ។ ប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺថ្នាំដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវផលប៉ះពាល់ពីរ: ការបង្ក្រាបចំណង់អាហារនិងការដុតខ្លាញ់។ លទ្ធផលទីពីរគឺត្រូវបានសម្រេចដោយសារតែសមត្ថភាពនៃសមាសធាតុនៃថ្នាំដើម្បីចងខ្លាញ់ និងទប់ស្កាត់អង់ស៊ីម។

  ការពេញនិយមបំផុតនៅក្នុងស៊េរីនេះគឺ៖

  • Garcinia Forte;
  • អាន់គី-ប៊ី;
  • Reduxin;
  • Turboslim ។

  

  Garcinia Forte

  សារធាតុសកម្មសំខាន់នៃថ្នាំគឺការដកស្រង់ចេញពី garcinia - ដើមឈើដែលដុះនៅអាស៊ី។

  
  

  ឧបករណ៍នេះមានសមាសភាពតែមួយគត់ដែលរួមមាន:

  1. 1. អាស៊ីត Hydroxycitric ប្រើសម្រាប់ការបាត់បង់ចំណង់អាហារ។ សារធាតុនេះបញ្ជូនសញ្ញាទៅខួរក្បាលអំពីការតិត្ថិភាពនៃរាងកាយ។
  2. 2. សារធាតុ Pectin នៅពេលប៉ះនឹងទឹក ប្រែទៅជាជែលដែលបំពេញក្រពះ និងការពារការញ៉ាំច្រើនពេក។
  3. 3. Laminaria ដែលគ្រប់គ្រងការងាររបស់លំពែង។

  គ្រាប់ត្រូវបានយកជាមួយអាហារក្នុងបរិមាណ 2 បំណែក។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព អ្នកគួរតែដកអាហារផ្អែម និងម្សៅចេញពីរបបអាហារ ចាប់ផ្តើមលេងកីឡា។

  

  អានគីរ-ប៊ី

  សារធាតុសកម្មរបស់ថ្នាំនេះគឺ សែលុយឡូស microcrystalline ដែលនៅពេលដែលវាចូលទៅក្នុងខ្លួនវាមិនរលាយ ប៉ុន្តែឆ្លងកាត់ពោះវៀនមិនផ្លាស់ប្តូរ ដោយទទួលយកជាតិពុល និងជាតិពុល។ ថេប្លេតជួយកាត់បន្ថយកម្រិត កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងបង្កើនល្បឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីស។

  
  

  Ankir-B មានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងកាត់បន្ថយទម្ងន់។ BAA (សារធាតុបន្ថែមសកម្មជីវសាស្រ្ត) មិនមានរសជាតិ និងក្លិនទេ ដូច្នេះវាអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងអាហារ។ មួយកញ្ចប់មាន 100 គ្រាប់។ ក្នុងពេលតែមួយយ៉ាងហោចណាស់ 9 បំណែកត្រូវបានទាមទារ។ ដើម្បីសម្រេចបាន។ ឥទ្ធិពលអតិបរមាអ្នកត្រូវលេបថ្នាំរយៈពេល ២ ខែ។

  ថ្នាំ Reduxin

  សំណងនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាញឹកញាប់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ វាអាចត្រូវបានទិញនៅឱសថស្ថានដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា។ សារធាតុសកម្មសំខាន់នៃថ្នាំគឺ sibutramine ដែលគ្រប់គ្រងភាពអត់ឃ្លានដោយធ្វើឱ្យការផលិតសារធាតុ serotonin សកម្ម។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការលេបថ្នាំគឺដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍នៃការឆ្អែត។ បន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់របស់វាអារម្មណ៍ដ៏យូរនៃការឆ្អែតកើតឡើងមនុស្សម្នាក់មិនត្រូវការអាហារសម្រន់ទេ។

  
  

  សកម្មភាពផ្សេងទៀតនៃថ្នាំគឺការបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារ ការដុតខ្លាញ់ និងការធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពយូរអង្វែង វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើ Reduxin រយៈពេល 3 ខែ 2 គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។

  Turboslim

  ការត្រៀមលក្ខណៈទាំងអស់នៃបន្ទាត់នេះជាកម្មសិទ្ធិរបស់អាហារបំប៉នសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារ។ មាន​ន័យ​ថា​បំបែក​ខ្លាញ់​, យក​ជាតិពុល​, ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រសើរ​ឡើង​នូវ​ឈាម​រត់​ជាតិ​ទឹក​។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការកាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃភាពស្រេកឃ្លានកើតឡើងដោយសារតែមាតិកានៃបរិមាណដ៏ច្រើននៃ guarana និងផ្លែល្ហុង សារធាតុចម្រាញ់ពីសារាយ និងវីតាមីន។ គ្រាប់ដែលលេបនៅពេលយប់មានផ្ទុកសារធាតុចំរាញ់ចេញពីប្រទាលកន្ទុយក្រពើដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគេង និង senna ដែលរំញោចពោះវៀន។ ដើម្បីទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការលេបមួយគ្រាប់ជាមួយអាហារ។

  
  

  បន្ថែមពីលើថេប្លេត ខ្សែ Turboslim មានកាហ្វេ និងតែសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ពួកវាមានឱសថ diuretic ដែលជួយកម្ចាត់ រាវលើសពីរាងកាយនិងកម្ចាត់ edema ។ ក៏មានភេសជ្ជៈ Turboslim ដែលបង្កើនល្បឿនដំណើរការមេតាបូលីស និងជួយឱ្យស្រកបានពីរបីគីឡូក្រាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប្រើ យូរវាមិនត្រូវបានណែនាំទេ។

  ហ្វ្លុយអូសេទីន

  មូលហេតុចម្បងនៃការញ៉ាំច្រើនពេកគឺ ស្ត្រេស និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ក្នុងករណីនេះអ្នកឯកទេសបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ការពេញនិយមបំផុតគឺ fluoxetine ។ ផលប៉ះពាល់មួយរបស់វាគឺការថយចុះចំណង់អាហារ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះមនុស្សជាច្រើនព្យាយាមប្រើថ្នាំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ មិន​គួរ​ធ្វើ​បែប​ណា​ទេ ព្រោះ​ឱសថ​នេះ​មាន​គោល​បំណង​ជា​ចម្បង​សម្រាប់​ការ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ផ្លូវ​ចិត្ត។

  
  

  ការទទួលទានថ្នាំដ៏មានអានុភាពនេះត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់គ្រូពេទ្យ។ វាអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកក្នុងការងាររបស់សរីរាង្គខាងក្នុង ជាពិសេសប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

  ការរៀបចំសម្រាប់បុរស

  ដោយសារតែភាពពិសេសនៃការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយរបស់បុរសមធ្យោបាយផ្សេងទៀតត្រូវបានប្រើសម្រាប់ពួកគេដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។

  ថ្នាំដែលប្រើជាទូទៅបំផុតគឺផ្អែកលើ orlistat ។ ថ្នាំទាំងនេះសម្រាប់បុរសរួមមាន Xenical ដែលជួយរក្សា និងបំបែកខ្លាញ់។ បន្ទាប់ពីនោះពួកវាត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយដោយមិនត្រូវបានដាក់ក្នុងទម្រង់ លើសទម្ងន់.

  
  

  គ្មានការពេញនិយមតិចជាងគឺ Onetvoslim ដែលមាននៅក្នុងទម្រង់នៃដំណក់និងមានឥទ្ធិពលស្មុគ្រស្មាញលើ រាងកាយបុរស. ថ្នាំនេះមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុង មិនបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់ភ្លាមៗ ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងជួយពន្លឿនការលូតលាស់ ម៉ាសសាច់ដុំ. ឱសថកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងធ្វើឱ្យរាងកាយមានថាមពល។

  ឱសថបុរាណដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ

  ដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារអ្នកអាចប្រើឱសថ folk ។ ពួកគេជួយកាត់បន្ថយការឃ្លាន និងបង្កើនដំណើរការមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយ។ មូលនិធិទាំងនេះរួមមាន:

  1. 1. ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម។ វាត្រូវតែត្រូវបានរំលាយនៅក្នុងទឹកក្តៅក្នុងបរិមាណនៃ 2 tbsp ។ លីត្រ និងយកមុនពេលអាហារ។
  2. 2. ប្រេង linseed. វាចាំបាច់ក្នុងការយកវានៅពេលព្រឹក (នៅលើពោះទទេ) សម្រាប់ 2 tbsp ។ លីត្រ អ្នកត្រូវធ្វើបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
  3. 3. cinnamon ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានបង្អែមជានិច្ច អ្នកគួរតែយកគ្រឿងទេសជាមួយអ្នក ហើយស្រូបក្លិនរបស់វាជាប្រចាំ។ នេះនឹងជួយបោះបង់ចោលអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់។
  4. 4. ប្រេងសំខាន់ៗ។ នៅពេលដែលអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លាន ចាំបាច់ត្រូវអុជធូប ឬលាបទឹកក្រូចថ្លុងពីរបីដំណក់លើថ្ម។ ក្លិនជួយការពារការញ៉ាំច្រើនពេក។
  5. 5. គ្រាប់ស្រល់។ ពួកគេអាចបំបាត់ការស្រេកឃ្លានបានយូរ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ, មនុស្សម្នាក់ដែលស្ថិតក្រោមភាពតានតឹងត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំគ្រាប់។

  មូលនិធិទាំងនេះអាចត្រូវបានយកដោយគ្មានផលវិបាកសម្រាប់រាងកាយ។

  ការទប់ស្កាត់

  ការប្រើប្រាស់ភ្នាក់ងារគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារគួរតែត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ ពួកគេមាន contraindications ជាច្រើននិង ផ្នែក​ដែល​រង​ឥទ្ធិពល. វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំបែបនេះសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងឬមានទំនោរទៅរកពួកគេ។ វាក៏ត្រូវបានហាមឃាត់ផងដែរក្នុងការប្រើថ្នាំគ្រាប់សម្រាប់អ្នកដែលមានរោគសាស្ត្រដូចខាងក្រោមៈ

  • ការខូចខាតដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ;
  • ជំងឺតម្រងនោម;
  • ឈឺក្បាលនិងឈឺក្បាលប្រកាំង;
  • សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់។

អ្នកសម្រេចចិត្តសម្រកទម្ងន់ ប៉ុន្តែពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមរបបអាហារ បំណងប្រាថ្នាចង់សម្រកទម្ងន់ចុះខ្សោយ។ ហើយ​បន្ទាប់​មក​អ្នក​បណ្ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ក្នុង​ទម្រង់​ជា​ការ៉េម​មួយ​ចំណិត​នៃ​ភីហ្សា ស្ករគ្រាប់សូកូឡាហើយបន្ទាប់មកសម្រេចចិត្តពន្យារពេលការសម្រកទម្ងន់រហូតដល់ថ្ងៃច័ន្ទ។ យោងតាមស្ថិតិមានតែ 20% នៃអ្នកដែលសម្រកទម្ងន់អាចស៊ូទ្រាំរបបអាហាររហូតដល់ទីបញ្ចប់។ ប៉ុន្តែ​ដើម្បី​សម្រក​ទម្ងន់ វា​មិន​ចាំ​បាច់​ត្រូវ​តម​អាហារ​តឹងរ៉ឹង ឬ​អត់​ឃ្លាន​ឡើយ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការមិនញ៉ាំច្រើនពេក និងគ្រប់គ្រងចំណង់អាហាររបស់អ្នក។ កិច្ចការសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ គឺកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងចំណង់អាហាររបស់អ្នក មិនអាចទប់ទល់នឹងនំអន្សមពីរបីបានទេ មានវិធីកាត់បន្ថយចំណង់អាហាររបស់អ្នក។ ឱសថ folk.

តើអ្នកអាចកាត់បន្ថយចំណង់អាហារដោយរបៀបណា

1. មុនពេលញ៉ាំអាហារ ផឹកទឹកមួយកែវ ឬទឹកធម្មតាមួយកែវ។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងញ៉ាំតិចព្រោះក្រពះនឹងឆ្អែត។ វិធីសាស្ត្រនេះមានប្រយោជន៍ និងមានប្រសិទ្ធភាព អ្នកជំនាញណែនាំកុំឱ្យផឹកទឹកបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ ព្រោះវាគ្រាន់តែបំផ្លាញទឹកក្រពះ ហើយដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។ ទឹកមួយកែវ ឬទឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារអាចបំពេញចិត្តបាន។ អារម្មណ៍ខ្លាំងឃ្លានហើយចាប់ផ្តើមដំណើរការរំលាយអាហារ។

2 . ញ៉ាំស៊ុបដែលចម្អិនជាមួយសាច់គ្មានខ្លាញ់ ឬ ទំពាំងបាយជូរបន្លែ. មាតិកាកាឡូរីនៃស៊ុបបែបនេះមានកម្រិតទាបហើយបន្ទាប់ពីពួកគេតិត្ថិភាពកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

3. បន្ថែមតែម្រេចនិងអំបិលមិនមែនគ្រឿងទេសនិងគ្រឿងទេសទេពួកគេរួមចំណែកដល់ការជ្រើសរើស ទឹកក្រពះនិងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានកាន់តែខ្លាំង។

4. បើ​ចង់​ញ៉ាំ​អី​ល្អ​ជាង ផ្លែឈើផ្អែមដូចជាចេក ឬសូកូឡាខ្មៅមួយដុំ។ បង្អែមធ្វើឱ្យចំណង់អាហារថយចុះ និងបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំផ្អែមមុនពេលអាហារពេលល្ងាច។

5. 80% នៃអាហារដែលបរិភោគក្នុងមួយថ្ងៃគឺសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក និងអាហារថ្ងៃត្រង់។ រួមបញ្ចូលស្រូវសាលីពន្លកនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ វាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន B និងជាតិសរសៃ ដែលវាការពារការរក្សាជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ និងការពារការកកើតជាតិខ្លាញ់។ ធញ្ញជាតិត្រូវបានរំលាយដោយក្រពះក្នុងរយៈពេលយូរដែលមានន័យថាភាពអត់ឃ្លាននឹងមិនមានអារម្មណ៍ភ្លាមៗទេ។

6. រួមបញ្ចូល lentils, peas និងសណ្តែកនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ legumes រួមចំណែកដល់ការតិត្ថិភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃរាងកាយនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។

7. បោះបង់ចោលគ្រឿងស្រវឹង វាដូចជាគ្រឿងទេសធ្វើឱ្យអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានកាន់តែខ្លាំង។

8. ញ៉ាំយឺត ៗ អាហារគួរតែត្រូវបានទំពារយ៉ាងហ្មត់ចត់។ បញ្ចប់អាហាររបស់អ្នកជាមួយ មានអារម្មណ៍ស្រាលភាព​អត់​ឃ្លាន។ ហើយទាំងអស់ដោយសារតែយន្តការដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការតិត្ថិភាពដំណើរការ 20 នាទីបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមអាហារ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះអ្នកអាចសម្អាតទូទឹកកក។

9. ដើរ​ក្រោយ​ពេល​ញ៉ាំ​អាហារ មិន​មែន​មុន​ពេល​ញ៉ាំ​ទេ។ នេះនឹងបង្កើនល្បឿនដំណើរការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ ប៉ុន្តែការដើរមុនពេលញ៉ាំអាហារនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើការឡើងនូវចំណង់អាហារធំ។

10. នៅពេលយប់អ្នកអាចផឹកតែក្តៅខ្សោយជាមួយនឹងក្រែមមានជាតិខ្លាញ់ទាប ឬទឹកដោះគោ។ ភេសជ្ជៈនេះជួយកម្ចាត់ការគេងមិនលក់។

11. កុំ​ញ៉ាំ​អាហារ​នៅ​កាសែត កុំព្យូទ័រ មុខ​ទូរទស្សន៍​ដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ជាមួយនឹងសកម្មភាពបែបនេះ ខួរក្បាលគ្រាន់តែរំខាន និងគ្រប់គ្រងដំណើរការនៃការតិត្ថិភាព និងការញ៉ាំកាន់តែអាក្រក់។ អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​បាន​បង្ហាញ​ថា ការ​មើល​កម្មវិធី​កម្សាន្ត​ស្ទើរតែ​ទ្វេដង​នៃ​អាហារ​ដែល​បាន​ញ៉ាំ។

12. អ្នក​មិន​គួរ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​ផ្សំ​ខ្លាញ់​ជាមួយ​ស្ករ​ទេ នំ​ទាំងនេះ​ជា​នំ​កុម្មង់​នំ​ជាដើម។

13. ញ៉ាំខ្លះសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច សាច់គ្មានខ្លាញ់ក្នុង ឆ្អិនវាមានអាស៊ីតអាមីណូដែលដុតខ្លាញ់ និងធ្វើឱ្យអរម៉ូនសកម្ម។

14. នៅពេលយប់ អ្នកត្រូវផឹកទឹកដោះគោមួយកែវ ដូច្នេះអ្នកមិនត្រឹមតែអាចបំបាត់ភាពអត់ឃ្លានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់ ពិនិត្យអាស៊ីតអាមីណូដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោអ្នកនឹងធ្វើ កោសិកាខ្លាញ់បំបែកយ៉ាងសកម្ម។

15. ក្លិន​នៃ​ផ្លែ​ប៉ោម​បៃតង cinnamon វ៉ានីឡា ជីអង្កាម ក្រូចថ្លុង អាច​កាត់​បន្ថយ​ចំណង់​អាហារ។ នៅក្នុងខ្លួន មជ្ឈមណ្ឌលនៃក្លិន និងភាពអត់ឃ្លានគឺនៅជិត ដូច្នេះក្លិនអាចរំខានដល់អារម្មណ៍នៃភាពស្រេកឃ្លានមួយរយៈ។

16. អ្នកមិនអាចញ៉ាំពេលឈរបានទេ។

17. អាហារគួរតែត្រូវបានដាក់នៅលើចានតូចមួយ ពីនេះចំណែកនឹងហាក់ដូចជាធំណាស់ ហើយនឹងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងញ៉ាំដូចការរំពឹងទុក។ ការបោកបញ្ឆោតផ្លូវចិត្តនេះត្រូវបានពង្រឹងដោយពណ៌នៃចាន ពណ៌ខៀវកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងស្ងប់ស្ងាត់ ហើយពណ៌ភ្លឺធ្វើឱ្យវា។

18 . ការស្លៀកពាក់សាឡាត់ ប្រេង​រុក្ខជាតិ. ប្រសិនបើអ្នកពិបាកក្នុងការបោះបង់ចោលក្រែមជូរ ជំនួសវាដោយ kefir ។

19. បោះបង់កាហ្វេ វាជួយបង្កើនចំណង់អាហារ និងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់តម្រងនោម និងបេះដូង។

20 . ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំច្រើនជាញឹកញាប់ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហារតូចៗ 5 ឬ 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អាហារគួរតែមានកាឡូរីទាប ហើយចំណែកគួរតែតូច។

21. ប្រសិនបើអ្នកចង់ញ៉ាំ អ្នកអាចញ៉ាំនំបុ័ងខ្មៅមួយដុំ។ ជាតិសរសៃដែលមាននៅក្នុងនំបុ័ងខ្មៅនឹងយកក្រពះរបស់អ្នកមួយរយៈ។

22 . លាងជម្រះមាត់របស់អ្នកជាមួយនឹងទឹក mint ។

23. វាគឺមានតំលៃទំពារម្សៅទឹកដោះគោមួយស្លាបព្រា។

24. ញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញតិច (ប៉ាស្តា, ផលិតផលម្សៅនិងបង្អែម) ។ ពួកវាត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ប៉ុន្តែក៏មានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយផងដែរ ដោយសារតែកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ដោយសារតែមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់នេះអ្នកអាចទិញ 300 ឬ 400 kcal ហើយបន្ទាប់ពី 30 នាទីចំណង់អាហារនឹងលេចឡើងម្តងទៀត។

25. ជាអាហារសម្រន់ អ្នកអាចប្រើទឹកដោះគោយ៉ាអួដែលគ្មានជាតិផ្អែម (ទឹកដោះគោជូរ ទឹកដោះគោដុតនំដែលមានជាតិ fermented kefir) មួយចំណិត។ ឈីសមានជាតិខ្លាញ់ទាបជាមួយ តែ​បៃតង, ផ្លែប៉ោម, ស៊ុតឆ្អិន. ផ្លែប៉ោមត្រូវបានគេបរិភោគល្អបំផុតជាមួយនឹងគ្រាប់, ពួកគេមាន អត្រា​ប្រចាំថ្ងៃអ៊ីយ៉ូត។

26. ទៅហាងលក់គ្រឿងទេសពេញ។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងជៀសវាងការទិញអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងបន្ថែមទៀត ហើយទិញតែផលិតផលចាំបាច់ប៉ុណ្ណោះ។

27 . ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឃ្លានមុនពេលចូលគេង ដុសធ្មេញរបស់អ្នក។ យើង​មាន​អាកប្បកិរិយា​បែប​នេះ​ថា បើ​យើង​ដុសធ្មេញ​ក្រោយ​ពេល​ញ៉ាំ​រួច នោះ​ចំណង់​ចង់​ញ៉ាំ​អ្វី​ក៏​បាត់​ដោយ​ខ្លួន​ឯង។

28. ស្លៀក​សម្លៀក​បំពាក់​តឹង និង​តឹង​ឱ្យ​បាន​ញឹកញាប់​ដែល​ពិត​ជា​មិន​សម​នឹង​អាហារ​ធំ។

29. អនុវត្តការឈរ 10 ឬ 15 ដង្ហើមយឺត ៗ ហើយវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការធ្វើវា ខ្យល់​បរិសុទ្ធ.

30. អារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានធ្វើឱ្យម៉ាស្សា។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះរយៈពេលជាច្រើននាទី ចុចបន្ទះម្រាមដៃកណ្តាលលើចំណុចដែលស្ថិតនៅចន្លោះច្រមុះ និងបបូរមាត់។

1. ដើម្បីកែលម្អការរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការផឹកទឹក parsley ស្រស់មួយស្លាបព្រាសម្រាប់នេះ យើងយកឱសថ 1 ឬ 2 ស្លាបព្រាហើយចាក់កែវទឹករំពុះហើយចម្អិន 15 នាទីលើកំដៅទាប។ decoction ត្រូវបានគេយក½ពែងច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

2 . 10 ក្រាមនៃ stigmas ពោតកំទេចចាក់ 200 មីលីលីត្រនៃទឹកត្រជាក់, ចំអិននៅក្នុងទឹកងូតទឹកសម្រាប់ 20 នាទី។ យើងផឹក decoction មុនពេលអាហារ 1 tablespoon 4 ឬ ​​5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

3. រលាយក្នុងកែវទឹក 2 ស្លាបព្រា ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមអនុវត្តមុនពេលអាហារ។

4. 1 ស្លាបព្រានៃ wormwood ស្ងួតចាក់ 200 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះនិងទុកសម្រាប់ 30 នាទី។ លេប 30 ឬ 40 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ 1 ស្លាបព្រា 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

5. ចាក់មួយស្លាបព្រានៃ nettle chopped ស្ងួតជាមួយកែវទឹករំពុះមួយទុកសម្រាប់ 10 នាទីសំពាធ។ យក 1 ស្លាបព្រានៃ decoction 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

6. ប្រេង linseed។ យើងយកវាមុនពេលញ៉ាំអាហារ 20 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។

7. ចូរយើងយក 200 ក្រាម។ កន្ទក់ស្រូវសាលីបំពេញជាមួយលីត្រ ទឹក​ក្តៅ, រំពុះសម្រាប់ 15 នាទី, សំពាធ។ យើងផឹក½ពែង 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

8. 20 ក្រាមនៃ celery chopped និងចាក់ចូលទៅក្នុងកែវមួយ។ ទឹកឆ្អិន, ដាំឱ្យពុះ 15 នាទី។ ប៉ះពាល់, នាំយកទៅបរិមាណ 200 មីលីលីត្រ។ យើងយក½ពែង 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

9. កិនខ្ទឹមស ៣ កំពឹស ចាក់ទឹកឆ្អិន ១ ពែង សីតុណ្ហភាពបន្ទប់. តោះញ៉ាំមួយថ្ងៃ។ យកមួយស្លាបព្រាមុនពេលអាហារ។ ឬគ្រាន់តែលេបដោយមិនទំពារ ខ្ទឹមស ១ កំពឹសក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងបំផ្លាញអតិសុខុមប្រាណដែលបង្កជំងឺ។

10. យើងយក 1 ស្លាបព្រានៃ sage ស្ងួតចាក់កញ្ចក់នៃទឹករំពុះ, ទទូចសម្រាប់ 20 នាទីបន្ទាប់មកច្របាច់វត្ថុធាតុដើមនិងសំពាធ។ យើងយក½ពែង 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ដោយដឹងពីរបៀបដែលអ្នកអាចកាត់បន្ថយចំណង់អាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងឱសថបុរាណ អ្នកអាចសម្រកទម្ងន់បានម្តង និងសម្រាប់ទាំងអស់ មានតែការនេះទេ អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះអាហារ។ របបអាហារគួរតែមានបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃធាតុដាន វីតាមីន កាបូអ៊ីដ្រាត ខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីន ត្រូវមានតុល្យភាព និងពេញលេញ។ ប្រសិនបើរាងកាយនឹងទទួលបានសារធាតុចាំបាច់នោះអ្នកនឹងមិនចាំបាច់ដោះស្រាយជាមួយនឹងការថយចុះនៃចំណង់អាហារដោយការបោកបញ្ឆោតនិងល្បិចកលនោះទេ។

ការកើនឡើងចំណង់អាហារអាចបង្ហាញ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, neurosis, កង្វះ chromium, ដង្កូវ, គឺជាមូលហេតុនៃការធាត់ដែលមិនអាចទទួលយកបាននៃរាងកាយ។ របបអាហារថ្មីទាំងអស់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មិនអាចជួយបានទេព្រោះវាមិនដោះស្រាយបញ្ហានៃចំណង់អាហារ។ បញ្ហា​នេះ​ត្រូវ​បាន​ដោះស្រាយ​ដោយ​វិធីសាស្ត្រ​ចាស់​ដែល​ទន់ភ្លន់​ជាង​សម្រាប់​រាងកាយ​ជាង​ថ្នាំ​ផ្លូវការ​ដែល​ផ្តល់​ជូន។

វាចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងចំណង់អាហាររបស់អ្នកដោយស្វែងរកការមិនរាប់បញ្ចូលអាហារដែលមានសារធាតុបង្កើនរសជាតិពីរបបអាហារ។ វាជាបន្ទះសៀគ្វី, អាល់កុល, សូដា, ដំបងក្តាមសាច់ក្រកថោក ផលិតផលសាច់ជក់បារី។ វាចាំបាច់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរសមាសភាពនៃរបបអាហាររបស់អ្នកនិងបង្កើនបរិមាណផ្លែឈើនិងបន្លែដែលបានប្រើប្រាស់យ៉ាងខ្លាំង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារឱសថ folk? ក្នុងចំណោមមនុស្សមានវិធីជាច្រើនដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ឃ្លានក្នុងទម្រង់នៃការកន្ត្រាក់ពីការខ្វះអាហារ បាតុភូតនេះអាចកម្ចាត់បានយ៉ាងងាយដោយការបង្កើនរបបអាហាររបស់រុក្ខជាតិ និងអាហារផ្សេងៗទៀត។ ផលិតផលអាហារមានជាតិសរសៃ។ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការស្រេកឃ្លានជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលកើតឡើងនៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងរាងកាយធ្លាក់ចុះ ការព្យាបាលដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺត្រូវបានទាមទារ។ វា។ បាតុភូតគ្រោះថ្នាក់អមដោយភាពទន់ខ្សោយ វិលមុខ និងឱសថបុរាណគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទាំងស្រុងក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវា។

ការយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនក្នុងទិសដៅនេះ។ ជាតិពន្ធុវិទ្យាផ្តល់ឱ្យទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម។ រូបមន្តដ៏ងាយស្រួលបំផុតគឺ បន្ថែម 2 ស្លាបព្រាបាយទៅក្នុងកែវទឹកមួយកែវ ហើយផឹកមុនពេលអាហារពេលល្ងាច។ រូបមន្តស្មុគស្មាញសម្រាប់ការប្រើទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមមានប្រសិទ្ធភាពជាង។ ដំបូងអ្នកត្រូវរៀបចំ decoction aqueous នៃល្បាយនៃឱសថ chopped: ស្លឹកស្ងួតនៃសណ្តែកបៃតងស្លឹក raspberry nettles លាយក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។ 10 ក្រាមនៃល្បាយនេះត្រូវបានចាក់ជាមួយពាក់កណ្តាលលីត្រនៃទឹកនាំយកទៅរំពុះនិងញ៉ាំសម្រាប់មួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ បន្ទាប់ពីត្រជាក់បន្ថែម 10 ក្រាម។ ដំណោះស្រាយឱសថជាលទ្ធផលនៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមគឺស្រវឹងពេញមួយថ្ងៃក្នុងចំណែកស្មើគ្នា។

ទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម - ឧបករណ៍ដ៏អស្ចារ្យដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ

វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការប្រើតែថ្នាំបំបាត់ចំណង់អាហារប៉ុណ្ណោះ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្នេហាផ្អែម។ មានរូបមន្តសម្រាប់លាយឱសថដើម្បីកាត់បន្ថយការឃ្លានស្ករ ដែលងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំ។ សមាសធាតុទាំងអស់របស់វាត្រូវបានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថាន។ អ្នកត្រូវរៀបចំល្បាយនៃផ្នែកស្មើគ្នានៃស្លឹក blueberry, nettle និងពាក់កណ្តាលចំណែកមួយ។ សូត្រពោត. ឱសថ 20 ក្រាមត្រូវបានដាំឱ្យពុះក្នុងទឹក 500 ក្រាម។ យកមួយភាគប្រាំនៃ decoction ជាមួយអាហារ។ សមាសភាពនៃល្បាយឱសថនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការពិតដែលថារុក្ខជាតិដែលមាន មាតិកាកើនឡើង chromium ដែលចូលរួមក្នុងដំណើរការមេតាបូលីសនៃជាតិស្ករ។

នៅរដូវក្តៅអ្នកអាចកាត់បន្ថយចំណង់អាហាររបស់អ្នកជាមួយ decoction នៃ dill មួយ។ អ្នកត្រូវការ dill ស្រស់ជាច្រើន, តែ dill លូតលាស់នៅលើ គ្រោងសួនច្បារ. នៅក្នុង dill ដែលបានទិញនៅលើទីផ្សារឬនៅក្នុងហាងមួយមាន nitrates ច្រើននិង dill បែបនេះ សកម្មភាពព្យាបាលនឹង​មិន។ 100 ក្រាមនៃ dill ស្រស់លាងបានយ៉ាងល្អគួរតែត្រូវបាន chopped និងចាក់ចូលទៅក្នុងចានងងឹតមួយដែលមានដបស្រាសស្ងួតដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ ទុក​ល្បាយ​ស្រា​ដោយ​គ្មាន​ភ្លើង​ចូល​រយៈពេល ១៥ ថ្ងៃ។ អ្រងួនជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ បង្ហូរនិងច្របាច់យកសំណល់ចេញមុនពេលប្រើ។ ទុក infusion លទ្ធផលនៅក្នុងទូទឹកកក។ យក 30 មីលីលីត្រមុនពេលញ៉ាំ។

រូបមន្តដែលប្រើ decoction នៃ dill ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំបំបាត់ចំណង់អាហារដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។

ការត្រៀមលក្ខណៈខ្ញីមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់ឥឡូវនេះ។ នេះគឺជារូបមន្តសម្រាប់កាត់បន្ថយចំណង់អាហារជាមួយវា។ នៅក្នុងកែវ ឬចាន enamel អ្នកត្រូវរៀបចំទឹកខ្ញី។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះក្នុងទឹកត្រជាក់កន្លះលីត្រអ្នកត្រូវដាក់ឫសខ្ញីដែលមានទម្ងន់ប្រហែលមួយរយក្រាមហើយនាំយកទៅឱ្យឆ្អិនហើយទុកទំពាំងបាយជូរឱ្យឆេះរយៈពេល 7 នាទី។ decoction ក្តៅនៃខ្ញីផ្អែមជាមួយ 20 ក្រាម។ ទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ. ផឹកមួយភាគបួនពែងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

រូបមន្តសាមញ្ញ និងគ្មានគ្រោះថ្នាក់ទាំងនេះជួយទប់ទល់នឹងការចង់ញ៉ាំច្រើន ក៏ដូចជាសម្រកទម្ងន់ដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។

នៅពេលអ្នកមើលទៅ ម្តងទៀតនៅលើកញ្ចក់ខ្លួនឯង ហើយសម្រេចចិត្តយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ មិនមែនជាលើកទីមួយទេ ដើម្បីកំណត់បរិមាណអាហារ ឬការអត់ឃ្លានប្រចាំថ្ងៃ។ ទម្លាប់អាហារពួកគេមានអារម្មណ៍ភ្លាមៗ ហើយគ្មានសោជង្រុកនៅលើទូទឹកកកនឹងជួយសង្រ្គោះគាត់ពីការបំផ្លិចបំផ្លាញនៅពេលយប់។

មូលហេតុ បង្កើនចំណង់អាហារអាចមានភាពខុសប្លែកគ្នាខ្លាំង ជួនកាលទាំងឆន្ទៈ ឬការលើកទឹកចិត្តដែលគ្មានកំហុសអាចជួយបាន។ នេះកើតឡើងដោយសារតែមនុស្សម្នាក់ឈ្លានពានបរិសុទ្ធនៃបរិសុទ្ធ - ប្រព័ន្ធ, ការប្រមូលផ្តុំគីមីជីវៈនិងផ្លូវចិត្តនៃរាងកាយរបស់គាត់។

មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ

តើ​មាន​វិធី​ពិត​ប្រាកដ​ដើម្បី​ប្រឆាំង​វា​ឬ? ពិតប្រាកដ​ណាស់។ ដោយពិចារណាថារាងកាយមិនគិតពីការផ្លាស់ប្តូរដោយរលូនដោយភាពតានតឹងសម្រាប់ខ្លួនវា យកគោលការណ៍នៃបន្តិចម្តង ៗ ជាបទដ្ឋានហើយមួយជំហានម្តង ៗ ណែនាំច្បាប់ថ្មីផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដែលបានបង្កើតឡើងរបស់វា។

1. ចែករំលែកព័ត៌មាន៖ពេលអាហារគឺមិនមែនសម្រាប់មើលកុន ឬអានទេ។ មានច្បាប់សាមញ្ញមួយ៖ អ្វីដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ អ្នកទទួលបាន។ ការមើលឃើញ និងក្លិនត្រូវតែផ្តល់សញ្ញាដល់ក្រពះអំពីសមាសភាព និងគុណភាពនៃអាហារ បើមិនដូច្នេះទេ វានឹងមិនអាច "ចងចាំ" នូវអ្វីដែលវាបានញ៉ាំនោះទេ ហើយការស្រេកឃ្លានខាងផ្លូវចិត្តនឹងនៅតែមាន ទោះបីជាមានការញ៉ាំច្រើនយ៉ាងជាក់ស្តែងក៏ដោយ។
2. ស្វែងរកផលិតផលរបស់អ្នក។រាងកាយ​ដែល​មាន​អារម្មណ៍​ស្រេក​ឃ្លាន​ជា​ធម្មតា​បង្ហាញ​ពី​កង្វះ​ធាតុ​ដាន មូលដ្ឋាន ឬ​ជំនួយ។ កុំដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងមាត់របស់អ្នក។ ស្តាប់រាងកាយ។ ប្រហែលជាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ ប៊ឺដោយគ្មានចំណែកនៃនំប៉ាវ?
3. ចែកចាយសេចក្តីរីករាយលើការសន្ទនាដ៏រីករាយ។អ្នកដែលញ៉ាំយឺត ញ៉ាំកាឡូរីតិចជាងអ្នកដែលលេបអាហារក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទី។ 20 នាទីគឺជាពេលវេលាឆ្អែត។
4. រក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យរវល់។អ្នកនឹងមិនកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលពេលវេលាកន្លងផុតទៅនោះទេ។
5. ចងចាំ៖អំបិល និង​ស្ករ​លាយ​គ្នា​ធ្វើឱ្យ​ស្រេកទឹក សារធាតុរាវ​លើស​លាតសន្ធឹង​ជញ្ជាំង​ក្រពះ ធ្វើឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ស្រេកឃ្លាន។
6. សិក្សាជីវសាស្រ្ត ចំណុចសកម្មនៅលើរាងកាយ។រវាងកែងដៃនិង សន្លាក់ស្មានៅកណ្តាលនៅលើផ្នែកខាងក្រៅនៃដៃគឺជាចំណុចមួយ, ការម៉ាស្សាដែលធ្វើឱ្យអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាន។ មានចំណុចស្រដៀងគ្នានៅក្រោមផ្ចិតប៉ុន្តែចម្ងាយទៅវាត្រូវតែត្រូវបានវាស់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងដោយឡែកពីគ្នា។
7. កំណត់កត្តាជំរុញអាហារ៖អាល់កុល គ្រឿងទេសហឹរ កាហ្វេ ភេសជ្ជៈកាបូនផ្អែម; ផលិតផលដែលមាន monosodium glutamate, បង្កើនរសជាតិ។
8. កែសម្រួលទម្លាប់ញ៉ាំរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ។របស់អ្នក។ សរីរាង្គខាងក្នុងពួកគេលែងចង់ទប់ទល់នឹង "vinaigrette" ដែលមានភាពច្របូកច្របល់ និងគ្មានប្រព័ន្ធ ពួកគេច្រានចោលវាទៅក្នុងឃ្លាំងផ្ទុកជាតិពុលនៅលើរាងកាយ ដែលជាតិខ្លាញ់គឺជាសារធាតុរំលាយ និងសារធាតុថែរក្សាដ៏ល្អ។
9. មកជាមួយខ្លួនអ្នក របបអាហារថ្មី។គណនាកាឡូរីដែលត្រូវការ ស្វែងរកអាហារ និងចានដែលទាក់ទាញ និងឆ្ងាញ់សម្រាប់តែអ្នកប៉ុណ្ណោះ។ កុំ​ញ៉ាំ​អ្វី​ដែល​អ្នក​រាល់​គ្នា​ញ៉ាំ​ត្រូវ​ប្រកាន់​គោលការណ៍​នៃ​តម្រូវការ​របស់​បុគ្គល។
10. ចាកចេញពីផ្ទះបាយ។សុំជំនួយពីសមាជិកគ្រួសារ៖ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេធ្វើម្ហូបផ្ទាល់ខ្លួន។
11. ជៀសវាងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននិងភាពតានតឹងដែលជំរុញឱ្យមានការឃ្លានជាប់រហូតសម្រាប់ផ្អែម។ ផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីជម្លោះ។
12. រក​ខ្លួនឯង​ទៅ សកម្មភាពរាងកាយតាមការចូលចិត្តរបស់អ្នក។វាអាចជាអ្វីទាំងអស់៖ ការរត់ហាត់ប្រាណ យូហ្គា ការថែរក្សាសួនផ្កាដែលអ្នកចូលចិត្ត ការជួសជុលផ្ទះល្វែងដែលរង់ចាំជាយូរមកហើយ ការរាំ ហ្គេមក្រៅ ការឡើងភ្នំចម្ងាយឆ្ងាយ។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវចងចាំជានិច្ចនូវអារម្មណ៍រីករាយ, រីករាយ, រីករាយ។

វាពិបាកក្នុងការបង្រួបបង្រួមអនុសាសន៍។ តើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ ជម្រើសមានច្រើន។ ប្រហែលជាអ្នកគួរទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នក ធ្វើតេស្ត ស្វែងយល់ពីលក្ខណៈនៃរាងកាយរបស់អ្នក ហើយមានតែការសន្និដ្ឋានប៉ុណ្ណោះ។

ឱសថកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ

ឱសថជាជាងមិនកាត់បន្ថយចំណង់អាហារទេ វាមានមុខងារគ្រប់គ្រង ព្យាបាល សម្អាតរាងកាយទាំងមូល។

1. ឫស Licorice អាក្រាត. គួរឱ្យកត់សម្គាល់រារាំងការចង់បានរបស់ផ្អែម ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីស។ រួមបញ្ចូលនៅក្នុងការប្រមូលជាច្រើនសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពកាន់តែច្រើននៃការប៉ះពាល់។
2. dill ក្រអូប. អ្វី របបអាហារធ្វើវាដោយគ្មានមែកធាង fluffy របស់វា! គ្រាប់​ស្រវឹង​ពោះ​ទទេ លាង​ទឹក ១ ស្លាបព្រា​បាយ​រយៈពេល ៣ ថ្ងៃ ជា​ថ្នាំ​ផ្សះ​ធម្មជាតិ។
3. យ៉ារ៉ូ. អនុវត្តចំពោះថ្លៃសេវា។ ធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់, រំញោចការសំងាត់នៃទឹកប្រមាត់។
4. thistle ទឹកដោះគោ. ជំរុញការបង្កើតឡើងវិញនៃថ្លើម។
5. សូត្រពោត. infusion នៃ stigmas គឺគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងស្រុងនិងមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការកាត់បន្ថយភាពអត់ឃ្លាននិង លើសទម្ងន់. វាត្រូវបានគេប្រើក្នុងផ្នែកស្មើគ្នាជាមួយផ្កា calendula គ្រាប់ពូជ fennel និងត្រគាកកើនឡើង: 1 tbsp ។ ស្លាបព្រាសម្រាប់ទឹករំពុះ 1 ពែងសំពាធបន្ទាប់ពី 30 នាទីផឹករហូតដល់ 0.5 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ 1.5-2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។
6. ជីអង្កាម៖ ម្រេច និងក្រូចឆ្មា។ បន្ធូរប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទថ្នមៗ។

ការប្រើប្រាស់ឱសថត្រូវតែពិភាក្សាជាមួយអ្នកឯកទេស។ ដើម្បីជៀសវាងការបង្ហាញនៃប្រតិកម្មអាលែហ្សី ចាប់ផ្តើមទទួលទានជាមួយនឹងបរិមាណអប្បបរមា។

ការរៀបចំនិងថេប្លេត

ថ្នាំបំបាត់ចំណង់អាហារ ឬថ្នាំបំបាត់ការឈឺចុកចាប់ ត្រូវបានគេពេញនិយមជាយូរយារណាស់មកហើយ និងតម្លៃសមរម្យក្នុងចំណោមអ្នកដែលចង់បំបែកខ្លួនលើសទម្ងន់។ ពួកគេគឺសាមញ្ញនិងស្មុគស្មាញ, មាន contraindications មួយចំនួននិងតម្រូវឱ្យមានការប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរឹងទៅនឹងការណែនាំ។

សែលុយឡូសមីក្រូគ្រីស្តាល់បង្កើតឥទ្ធិពលនៃការបំពេញនិងភាពឆ្អែតនៅក្នុងក្រពះ។ ជាតិសរសៃអាហារស្រដៀងគ្នា ករណីនេះ- សរសៃកប្បាស) ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផលិតផល ប្រភពដើមរុក្ខជាតិ. ជួនកាលការត្រៀមលក្ខណៈស្រាលនេះត្រូវបានប្រើជំនួស កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម. ឥទ្ធិពល​គឺ​មិន​សំខាន់ ពង្រីក​តាម​ពេលវេលា។

"Garcinia forte", "Reduxin", "គំរូ", "Stroynitin"- ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់អ្នកជំងឺដោយគ្មានគម្លាតនៅក្នុងការងារនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។

ឱសថសម័យទំនើបផ្តល់នូវបញ្ជីដ៏ធំនៃ anorectics ។ ពួកគេត្រូវតែប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។

ផលិតផល

បន្លែ និង​ផ្លែឈើ​ស្រស់​គឺជា​កន្លែង​ផ្ទុក​វីតាមីន និង​សារធាតុ​រ៉ែ​ដែល​មាន​កាឡូរី​ទាប។

1. Beets, celery, ល្ពៅទទួលបានកេរ្តិ៍ឈ្មោះខ្លាំងសម្រាប់ផលិតផលសម្រកទម្ងន់។ ពួកវាធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតាត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងការបាត់បង់កម្លាំង។
2. ស្ពៃក្តោបស្ពៃក្តោបពណ៌សមានសារធាតុដែលបំបែកខ្លាញ់។
3. គ្រាប់ធញ្ញជាតិ(រួមទាំង សណ្តែក asparagus) ផ្គត់ផ្គង់អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗ។ ការរំលាយអាហារយឺតរបស់ពួកគេមិនរួមចំណែកដល់ការស្រេកឃ្លានទេ។
4. អេ ក្រុមដាច់ដោយឡែកវាចាំបាច់ក្នុងការបែងចែកទឹកផ្លែឈើនិងបន្លែ។ឧទាហរណ៍ ទឹកផ្លែប៉ោមដ៏ល្បី 1:5 ក្នុងបរិមាណរហូតដល់ 500 មីលីលីត្រ ធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតជាមួយនឹងសារធាតុចាំបាច់ទាំងអស់ និងរារាំងចំណង់អាហារក្នុងរយៈពេលយូរ។
5. សូកូឡាជូរចត់។បានសាកល្បង និងសាកល្បងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភមានកម្រិត។
6. តែ​បៃតង។ប្រសិនបើអ្នកចង់ញ៉ាំអាហារសម្រន់ - ផឹកទឹកក្តៅពីរបីពែង តែខ្លាំងក្នុង​អំឡុង​ពេល​ថ្ងៃ។

សូម្បីតែនៅពេលប្រើ អាហារកាឡូរីទាបវិធានការត្រូវតែត្រូវបានអង្កេត។ និងផឹកផងដែរ។ មួយ​ចំនួន​ធំ​នៃទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 1,5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។

លំហាត់

ក្រអឺតក្រទមពេកនៅក្នុងអត្ថបទជាច្រើន ការរត់ត្រូវបានប្រកាសថាជាមធ្យោបាយដ៏ល្អដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន ការធ្វើលំហាត់ប្រាណថាមវន្តបណ្តាលឱ្យមានការប្រើប្រាស់គីឡូកាឡូរីដែលអ្នកចង់បំពេញភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ។

មានភាពស្មុគស្មាញដើម្បីទប់ស្កាត់អារម្មណ៍នៃភាពស្រេកឃ្លាន បច្ចេកទេសជាច្រើនត្រូវបានប្រើប្រាស់៖ ពីការអង្គុយសាមញ្ញជាមួយនឹងខ្នងត្រង់ទល់នឹងជញ្ជាំង រហូតដល់ការសម្រាក និងការចុះសម្រុងគ្នានៃចលនា qigong ។ នៅពេលទន្ទេញចាំចលនាថ្មី មនុស្សជាច្រើនប្រថុយនឹងការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងកំហុសទូទៅ ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវសង្កត់ធ្ងន់លើចំណុចសំខាន់ៗនៃលំហាត់ណាមួយ៖

1. ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តចលនាថាមវន្ត កុំស្តាប់តន្ត្រីចង្វាក់ជាមួយនឹងអត្ថបទដែលមិនអាចយល់បានក្នុងអំឡុងពេលថ្នាក់រៀន វាជាការប្រសើរក្នុងការបើកសៀវភៅអូឌីយ៉ូដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
2. ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីរបៀបប្រមូលផ្តុំ ស្តាប់ដង្ហើមរបស់អ្នក មើលចលនា។
3. ជជែកជាមួយមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា៖ ដៃគូរត់ ដៃគូហាត់ប្រាណ។

ងូតទឹកបន្ទាប់ពីថ្នាក់រៀនជូតរាងកាយ កន្សែង Terryសរសើរខ្លួនឯងចំពោះរឿងនេះ ជោគជ័យតិចតួច. ប្តូរទៅសកម្មភាពច្នៃប្រឌិត។ រំខានកុំផ្តល់ឱកាសដល់គំនិតអំពីអាហារ។

វិធីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារមុនពេលចូលគេង

មានភាពសាមញ្ញមួយចំនួននិង វិធីដែលអាចប្រើបានបដិសេធអាហារមុនពេលចូលគេង។ ជ្រើសរើសមួយក្នុងចំណោមពួកគេ អ្នកត្រូវបង្កើតវាទៅក្នុងប្រព័ន្ធ algorithm ធ្វើឱ្យវាជាប្រពៃណីតូចមួយ ចំណុចព្រំដែន បន្ទាប់ពីនោះពួកគេលែងត្រឡប់ទៅរកអាហារវិញ៖

• ផឹកមួយកែវ ទឹកក្តៅជាមួយទឹកឃ្មុំធម្មជាតិមួយស្លាបព្រា;
• ដុសធ្មេញ​អ្នក;
• ចំអិននិងផឹក តែ​ក្ដៅពីល្បាយនៃ sage, chamomile និង balm lemon 1: 1: 1, ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយ 250 មីលីលីត្រនៃទឹក;
• ងូត​ទឹក​ក្តៅ​អម​ដោយ​ទឹក​ត្រជាក់។

រីករាយនឹងជីវិត ស្ងប់ស្ងាត់ រស់នៅក្នុងភាពសុខដុមជាមួយពិភពខាងក្រៅ ហើយចំណង់អាហារមានតុល្យភាពនឹងជាសញ្ញានៃសុខភាពដែលបានស្តារឡើងវិញ។

ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ៖

ស្ត្រីជាច្រើនចង់ញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់ៗជាច្រើនប្រភេទ ហើយនៅតែរក្សាទម្ងន់ខ្លួន។ ជាអកុសល នេះមិនអាចទៅរួចនោះទេ ហើយពួកគេត្រូវស្វែងរកអ្វីដែលល្អបំផុត វិធីសាមញ្ញស្រក​ទម្ងន់។ ដើម្បីរក្សារាងស្លីម ពេលខ្លះក្មេងស្រីត្រូវងាកទៅរកវិធីសាស្ត្ររ៉ាឌីកាល់ខ្លាំង ឧទាហរណ៍ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា ថ្នាំណាមួយមានផលប៉ះពាល់ ហើយថ្នាំគ្រាប់មិនគួរត្រូវបានបំពានឡើយ។

• អានការពិនិត្យឡើងវិញអំពីការសម្រកទម្ងន់ - មានបាក់តេរីសកម្ម

តើថ្នាំអ្វីខ្លះដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារអាចប្រើបាន?

ពិបាក​និយាយ​ថា​ថ្នាំ​ណា​ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​ចំណង់​អាហារ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​បំផុត​។ វាភាគច្រើនអាស្រ័យលើលក្ខណៈបុគ្គលរបស់មនុស្ស។ ឥឡូវនេះនៅលើទីផ្សារមានជម្រើសដ៏ធំនៃឱសថដែលជួយគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសូម្បីតែថ្នាំដែលមានតម្លៃថ្លៃបំផុតនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនឹងគ្មានប្រយោជន៍ទេប្រសិនបើអ្នកមិនផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ កត្តាខាងក្រោមប៉ះពាល់ដល់ការកើនឡើងនៃចំណង់អាហារ៖

• ស្ថានភាពស្ត្រេសនិងការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត;
• ភាពមិនប្រក្រតីនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត;
• ដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធ endocrine;
• ការខះជាតិទឹកនៃរាងកាយ;
• ការគេងមិនលក់ញឹកញាប់;
• បោះបង់ការជក់បារី;
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរ។

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងពន្លឿនដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់ អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីដំបូន្មាន។ វាប្រហែលជាថាជំនួសឱ្យថ្នាំទាំងនេះអ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំដើម្បីបំបាត់បញ្ហាផ្លូវចិត្ត។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវបានគេសម្រេចចិត្តចាប់ផ្តើមវគ្គសិក្សានៃឱសថសម្រាប់ការទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ នោះពួកគេគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសដោយគិតគូរតែប៉ុណ្ណោះ។ លក្ខណៈបុគ្គលរាងកាយ​របស់​អ្នក។ ជាដំបូង អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះថ្នាំ anoretics ដែលជួយប្រឆាំងនឹងមូលហេតុនៃការញ៉ាំច្រើនពេក ប៉ុន្តែមិនអាចប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃ lipolysis នោះទេ។ មានថ្នាំបែបនេះជាច្រើននៅលើការលក់ ហើយភាពខុសគ្នារវាងពួកវាគឺនៅក្នុងតម្លៃ, ចំនួននៃផលប៉ះពាល់, កម្រិតថ្នាំ។ល។

តើថ្នាំ incretin ដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

សព្វថ្ងៃនេះថ្នាំ incretin ដែលប្រើក្នុងថ្នាំសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺមានការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោមអ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់។ ពួកគេជួយទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងដំណើរការនៃការប្រើប្រាស់អាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តសម្រកទម្ងន់ នោះមូលនិធិទាំងនេះនឹងជួយអ្នករក្សាកម្មវិធីអាហារូបត្ថម្ភដែលមានកាឡូរីទាប។ ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថាវិធីសាស្រ្តនៃការសម្រកទម្ងន់នេះមិនត្រូវបានអនុម័តដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រទេព្រោះថ្នាំទាំងនេះមិនត្រូវបានធ្វើតេស្តលើមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។

ប្រភេទនេះ។ ថ្នាំពន្យឺតដំណើរការនៃការបញ្ចេញក្រពះ ដែលជួយបន្ថយចំណង់អាហារ។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលរបស់ពួកគេការផលិតជាតិស្ករត្រូវបានពន្លឿនហើយដំណើរការនៃការ assimilation នៃកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងពោះវៀនថយចុះ។ បន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃវគ្គសិក្សាអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានការថយចុះនៃការចង់បានរបស់ផ្អែម, កម្ចាត់ អារម្មណ៍ថេរភាពអត់ឃ្លាន និងអាចគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារបានយ៉ាងងាយស្រួល។ យើងសូមណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការរៀបចំស្រាលជាងមុន។

ថ្នាំបំបាត់ចំណង់អាហារ៖ ទិដ្ឋភាពទូទៅ

មួយចំនួនធំនៃអាហារបំប៉នផ្សេងគ្នាត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ។ យន្តការនៃការងាររបស់ពួកគេគឺផ្អែកលើការបង្ក្រាបនៃមជ្ឈមណ្ឌលតិត្ថិភាពដែលមានទីតាំងនៅខួរក្បាល។ លើសពីនេះទៀត ពួកគេអាចបង្កើនកំហាប់ adrenaline ដែលរារាំងចំណង់អាហារ។ ថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺថ្នាំដែលអាចពន្លឿនដំណើរការនៃ lipolysis ។ ពួកវាជួយពន្យឺតការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ និងចង lipid ដែលចូលក្នុងរាងកាយជាមួយនឹងអាហារ។ ពិចារណាថ្នាំដែលពេញនិយមបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។

Garcinia Forte

ថ្នាំនេះកាន់កាប់កន្លែងពិសេសក្នុងចំណោមមធ្យោបាយទាំងអស់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ស្ត្រីជាច្រើនបានគ្រប់គ្រងរួចហើយដើម្បីសាកល្បងវាដោយខ្លួនឯង ហើយក្នុងពេលតែមួយបានពេញចិត្តនឹងលទ្ធផល។ ពួកគេបានកម្ចាត់ទម្ងន់លើស, សន្សំ សុខភាព​ល្អ. ថ្នាំនេះត្រូវបានបញ្ជាក់ ហើយអាចទិញបានដោយសេរីនៅឱសថស្ថាន។

សារធាតុសកម្មសំខាន់គឺចំរាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិ Garcinia ដែលមានដើមកំណើតនៅអាស៊ី។ សំបករបស់ដើមឈើនេះមាន លក្ខណៈសម្បត្តិតែមួយគត់និងមានសារធាតុដែលពន្លឿនដំណើរការនៃការដុតខ្លាញ់៖

1. អាស៊ីត Hydroxycitric- បង្កើនអារម្មណ៍នៃការឆ្អែតដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការទប់ស្កាត់សញ្ញាខួរក្បាល។
2. ផេកទីន- ភ្ជាប់ម៉ូលេគុលទឹក ប្រែទៅជាជែល ហើយដោយហេតុនេះបង្កើនអារម្មណ៍នៃភាពពេញលេញ។
3. កែប- មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការងាររបស់លំពែង ដែលជារឿយៗបរាជ័យជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃទម្ងន់ខ្លួន។

Garcinia Forte គឺជាអាហារបំប៉នដែលត្រូវតែយកទៅជាមួយអាហារ។ វាច្បាស់ណាស់ថាសំណងនេះអាចមានប្រសិទ្ធភាពលុះត្រាតែមានច្បាប់នៃអាហារូបត្ថម្ភត្រូវបានអង្កេត។ អ្នកត្រូវបោះបង់ អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់អាហារ ស្រា និងអាហារចៀន។

អានគីរ-ប៊ី

នេះគឺមិនតិចទេដែលពេញនិយមក្នុងចំណោមស្ត្រីនៃប្រទេសរបស់យើង។ សារធាតុសកម្មសំខាន់នៃថ្នាំគឺមីក្រូគ្រីស្តាល់សែលុយឡូស។ សារធាតុនេះមិនអាចដំណើរការដោយរាងកាយ ហើយទុកវាក្នុងទម្រង់ដើមរបស់វាបានទេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកថ្នាំបំបាត់ចំណង់អាហារ នោះ Ankir-B អាចជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។

អាហារបំប៉ននឹងមិនត្រឹមតែបំបាត់ចំណង់អាហារប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងសម្អាតទៀតផង។ រលាកពោះវៀនពីជាតិពុលជាមួយនឹងជាតិពុលធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតានិងកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំនៃសមាសធាតុ lipoprotein ដង់ស៊ីតេទាប។ វាពិតជាពេញនិយម ហើយត្រូវតែទទួលស្គាល់ ឱសថមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

ថ្នាំ Reduxin

វា​ក៏​ជា​ថ្នាំ​ដ៏​មាន​ឥទ្ធិពល​ដែល​អាច​បំបាត់​ចំណង់​អាហារ​បាន​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​។ មូលដ្ឋាននៃអាហារបំប៉នគឺជាសារធាតុ sibutramine ដែលប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានតាមរយៈអរម៉ូន serotonin ។ ប្រហែលជាឥទ្ធិពលចម្បងរបស់ថ្នាំគួរតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាការគ្រប់គ្រងលើអាហារដែលចូលក្នុងខ្លួន។ ចំពោះអ្នកដែលលេបថ្នាំ Reduxin អារម្មណ៍នៃភាពស្រេកឃ្លាននឹងមិនលេចឡើងក្នុងពេលឆាប់ៗនេះទេ ហើយជាលទ្ធផល អាហារសម្រន់ញឹកញាប់អាចត្រូវបានគេចែកចាយជាមួយ។

ដូចគ្នានេះផងដែរ, ថ្នាំមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើដំណើរការមេតាប៉ូលីសនិងធ្វើឱ្យការប្រមូលផ្តុំជាតិស្ករធម្មតា។ វគ្គសិក្សា Reduxin មានរយៈពេលអតិបរមាបីខែ ហើយរយៈពេលនេះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អណាស់។ មនុស្សជាច្រើនអាចកម្ចាត់ 15 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 90 ថ្ងៃ។ យល់ស្រប លទ្ធផលនេះគឺគួរអោយចាប់អារម្មណ៍។

Turboslim

ឱសថដ៏ល្បីមួយនៅក្នុងប្រទេសយើង ដែលជាថ្នាំបំប៉ន។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលរបស់វា ដំណើរការនៃការបំបែកជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានពន្លឿន ជាតិពុលត្រូវបានប្រើប្រាស់លឿនជាងមុន ហើយការបំប្លែងសារជាតិខ្លាញ់ក៏ត្រូវបានពន្លឿនផងដែរ។ អាហារបំប៉ននេះជំពាក់ឥទ្ធិពលទាំងអស់នេះចំពោះសារធាតុសកម្មរបស់វា ក្នុងចំណោមនោះយើងកត់សំគាល់ guarana, ចំរាញ់ចេញពីផ្លែល្ហុង, citrus bioflavonoids និងសារធាតុចម្រាញ់ពីសារាយ។

យោងតាមការណែនាំសម្រាប់ការបន្ថែមវាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវារយៈពេលមួយខែ។ បន្ទាប់ពីនោះត្រូវប្រាកដថាសម្រាកយ៉ាងហោចណាស់ពីរសប្តាហ៍ហើយបើចាំបាច់វគ្គសិក្សាអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។ វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាថ្នាំនេះដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារគឺអាចរកបានមិនត្រឹមតែក្នុងទម្រង់ជាថេប្លេតប៉ុណ្ណោះទេ។ អ្នកក៏អាចទិញកាហ្វេក្រោមម៉ាកនេះ ដែលបន្ថែមពីលើការដកស្រង់នៃ horsetail, រមៀត និង burdock ។

ផលិតផលនេះមិនត្រឹមតែអាចទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានលក្ខណៈសម្បត្តិ choleretic, diuretic, ពន្លឿនដំណើរការនៃការប្រើប្រាស់ជាតិពុល និងបំបាត់ការហើម។ អ្នកគាំទ្រតែក៏មិនបានកត់សម្គាល់ដោយក្រុមហ៊ុនផលិតផងដែរ។ សម្រាប់ពួកគេផលិតផលពិសេសមួយត្រូវបានផលិតដែលមានផ្ទុក តែ​បៃតងស្លឹក alexandrian ដើម cherry ពោត stigmas ។

ថេប្លេត MCC

នៅក្នុងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា សែលុយឡូស microcrystalline គឺស្រដៀងទៅនឹងសរសៃរុក្ខជាតិដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើ និងបន្លែ។ នៅពេលដែលនៅក្នុងក្រពះវាភ្ជាប់ម៉ូលេគុលទឹកនិងហើម។ នេះនាំទៅរកការទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ ហើយមនុស្សនោះចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហារតិច។ ឥឡូវនេះនៅក្នុងឱសថស្ថានអ្នកអាចរកឃើញសែលុយឡូស microcrystalline ដែលសំបូរទៅដោយធាតុដាន។ ថ្នាំគ្រាប់បែបនេះអាចត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែដើម្បីទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់រាងកាយផងដែរ។

ថ្នាំនេះមិនមាន contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ទោះជាយ៉ាងណានៅក្នុង បរិមាណដ៏ច្រើន។អាចបណ្តាលឱ្យទល់លាមក។ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំផងដែរថាគ្រាប់សែលុយឡូស microcrystalline មិនមែនជាឧបករណ៍វេទមន្តទេហើយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អ្នកត្រូវធ្វើតាមកម្មវិធីអាហាររូបត្ថម្ភសមស្របនិងលំហាត់។ រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាគឺមួយខែ។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃអ្នកមិនអាចលេបលើសពីប្រាំគ្រាប់បានទេ។

ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដូចអាដ្រេណូលីន

ចំណាំថាថ្នាំទាំងនេះដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារសព្វថ្ងៃនេះត្រូវបានគេប្រើកម្រណាស់។ ពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍រំភើបដែលនាំទៅរកការបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់ពួកគេទាំងអស់។ គុណសម្បត្តិវិជ្ជមានមានគុណវិបត្តិយ៉ាងសំខាន់ - ពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យញៀន។ "សាច់ញាតិ" ជិតបំផុតរបស់ពួកគេគឺអាំហ្វេតាមីន។ វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ផងដែរថានៅលើវគ្គសិក្សានៃថ្នាំទាំងនេះអត្រាបេះដូងកើនឡើងហើយការរំខានដល់ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទក៏អាចកើតឡើងផងដែរ។

ការចាក់ថ្នាំស្ពឹកដូច adrenaline ទាំងអស់ត្រូវបានបើក ពេលនេះហាមលក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើចង់បានអ្នកអាចរកឃើញថេប្លេតដែលមានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នាលើរាងកាយ។ ភាពល្បីល្បាញបំផុតក្នុងចំណោមពួកគេគឺ mazindol ។ ព្រោះវាអាចជាសារធាតុញៀន។ កុំយកវាលើសពីបីសប្តាហ៍។

ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដូច Serotonin

ថ្នាំទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់កំហាប់នៃសារធាតុ serotonin ដែលច្បាស់ពីឈ្មោះរបស់វារួចហើយ។ សូមចាំថា អ័រម៉ូននេះគ្រប់គ្រងការគេង និងចាំបាច់សម្រាប់ការបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ។ បន្ទាប់ពីការបង្កើតក្រុមថ្នាំនេះក្តីសង្ឃឹមខ្ពស់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងពួកគេ។ វាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរំលឹកឈ្មោះដូចជា fluoxetine ឬ fenfluramine ។ ពួកវាមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងក្នុងការទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ ប៉ុន្តែការសិក្សាបានរកឃើញផលប៉ះពាល់មួយចំនួនធំ។

ជាដំបូង បញ្ហានេះទាក់ទងនឹងបញ្ហាខួរក្បាល និងសាច់ដុំបេះដូង។ នៅចុងសតវត្សចុងក្រោយនេះ ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានដកចេញពីការលក់។ ទោះបីជាបែបនេះក៏ដោយ ថ្នាំមួយចំនួននៃក្រុមនេះនៅតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ ប៉ុន្តែមិនមែនជាថ្នាំ anorexics ប៉ុន្តែដើម្បីប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ គួរ​ទទួល​ស្គាល់​ថា​សមត្ថភាព​សម្រក​ទម្ងន់​ឥឡូវ​ចូល​ហើយ។ ច្រើនទៀតចាត់ទុកថាជាផលប៉ះពាល់។

អ្នកអាចរកឃើញថ្នាំដូចជា meridia នៅលើការលក់។ សារធាតុសកម្មសំខាន់របស់វាគឺ sibutramine ។ ឧបករណ៍នេះអាចទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ ក៏ដូចជាបង្កើនល្បឿនដំណើរការមេតាបូលីស។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នាបែបនេះ ផ្នែក​ដែល​រង​ឥទ្ធិពលដូចជាការរំខានដំណេក និងបង្កើនអត្រាបេះដូង។ យើង​មិន​ណែនាំ​ឱសថ​នេះ​ឱ្យ​ប្រើ​ទេ ព្រោះ​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​រាង​កាយ​មាន​ច្រើន​ណាស់។ មុនពេលប្រើឱសថណាមួយ អ្នកគួរតែស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងសមាសភាពរបស់វា និងផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន។

ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីថ្នាំកាត់បន្ថយចំណង់អាហារក្នុងវីដេអូខាងក្រោម៖