Hogar Verduras Una mezcla de vitaminas de frutas secas y el corazón sanará y fortalecerá el sistema inmunológico. Mezcla vitamínica de frutos secos con nueces, miel y limón

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Una mezcla de vitaminas de frutas secas y el corazón sanará y fortalecerá el sistema inmunológico. Mezcla vitamínica de frutos secos con nueces, miel y limón

La miel ha sido valorada durante mucho tiempo por sus propiedades curativas únicas.

Este producto hace frente perfectamente a las enfermedades virales y es un excelente profiláctico que puede prevenir los resfriados.

En combinación con frutas secas, puede aumentar la inmunidad y activar las funciones protectoras del cuerpo. Por lo tanto, para protegerse a usted y a su familia de dolencias no deseadas, no es necesario correr a la farmacia y comprar caro complejos vitamínicos, basta con que siempre tengas a mano una mezcla de vitaminas con miel.

Preparación de una mezcla con miel y nueces

Su receta no es nada complicada. En solo media hora, puedes crear con mis propias manos una mezcla tan sana y sabrosa.

Para hacer esto, necesitará los siguientes ingredientes en cantidades iguales (preferiblemente 300 gramos cada uno):

ciruelas pasas
Nueces.
Damáscos secos.
Pasa.
Limón.

Se deben quitar las semillas de las ciruelas pasas y los limones,
Remoje los albaricoques secos y las pasas durante unos minutos en agua tibia,
Pelar las nueces de las particiones y las conchas.
Cuando los ingredientes estén listos, solo necesita molerlos a través de una picadora de carne o con una licuadora. Se recomienda doblar la masa homogénea en un recipiente y almacenarla en el refrigerador.

Debido a las propiedades únicas de las frutas secas, este cóctel no perderá su utilidad durante mucho tiempo.

Curiosamente, la mezcla es valorada no solo por poder aumentar la inmunidad y prevenir muchas enfermedades, también es útil mezcla de vitaminas con miel para hombres.

Los frutos secos que componen el producto contienen muchas vitaminas, entre las que se encuentra la vitamina E, conocida como hormona reproductiva, el zinc, que influye en la producción de testosterona, y el magnesio, que se encarga de activar las hormonas sexuales.

Y la miel, que es uno de los ingredientes principales del cóctel, apoya idealmente la salud de los hombres y tiene el mejor efecto sobre la potencia.

Gracias a estas propiedades de los productos incluidos en la masa útil, es excelente como mezcla de vitaminas con miel para la concepción. Al garantizar el pleno funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo y mejorar la inmunidad, este cóctel le permite convertirse en padre en el menor tiempo posible.

La mezcla, única en su composición, no sólo puede activar función reproductiva, sino también para “despertar” las funciones protectoras de cada organismo. Lo que pasa es que la vitamina mezclar con miel y limón Tiene propiedades bactericidas, que ayudan a hacer frente a las infecciones virales y resistir los resfriados.

El limón, que es un ingrediente esencial en la mezcla, es rico en ácidos orgánicos, elementos alcalinos, vitamina C y P.

Dichos componentes curativos no solo mejoran el funcionamiento del sistema cardiovascular, normalizan la función cerebral y combaten la fatiga, sino que también mejoran la inmunidad y también permiten el uso de este producto como profiláctico.

Mezcla de vitaminas, que consiste en miel y limón al mismo tiempo, es capaz de asestar un doble golpe a los virus y eliminar así los síntomas de las enfermedades respiratorias.

Para poder usar siempre esta mezcla, es suficiente pasar 15-20 minutos de tiempo libre y preparar un cóctel de este tipo usted mismo. Todo lo que necesitas para esto lo puedes encontrar en cualquier mercado y en cualquier supermercado.

Además de la miel y el limón, deberás comprar:

albaricoques secos, conocidos por su rico contenido de potasio,
ciruelas pasas, bueno para los intestinos,
pasas, indispensable para la función cerebral,
nueces activando el trabajo del cerebro.

Se recomienda deshuesar todos los ingredientes y cortarlos en trozos pequeños,
Las frutas secas se remojan mejor por un corto tiempo,
Sería útil secar las nueces en el horno.
Después de eso, debe moler los productos con una licuadora o una picadora de carne, mezclar la mezcla con miel y ponerla en el refrigerador.

Es suficiente preparar un cóctel de este tipo durante unos dos días en un recipiente hermético para que pueda probarlo con seguridad. Se recomienda que los adultos usen 1 cucharada. un día antes de las comidas, y para niños 1 cucharadita.

Sin embargo, esta no es la única receta para tal mezcla de vitaminas.

Opcionalmente puedes añadir higos, jengibre, escaramujo o espino, jugo de aloe y muchos otros ingredientes que también representan valor especial para el cuerpo humano.

Dependiendo de sus deseos y reacciones individuales del cuerpo a un ingrediente en particular, puede complementar la masa con avellanas, dátiles o maní.

Es muy importante utilizar productos frescos que no hayan sido procesados con químicos en el cóctel. Solo debido a esto, las propiedades beneficiosas de la mezcla tendrán un efecto más efectivo.

Además, antes de usar la mezcla, es necesario tener en cuenta la predisposición a las reacciones alérgicas que pueden causar el limón o la miel, no use la mezcla como dulce para el té, ya que es muy alta en calorías y rica en azúcar.

Solo las dosis moderadas de este cóctel milagroso ayudarán a tener el efecto más positivo en el cuerpo.

Aunque no es un remedio médico para combatir varios tipos de enfermedades, es suficiente producto efectivo, que puede hacer frente a dolencias también es ideal, ya que los medicamentos de farmacia lo harían posible.

Una característica de este cóctel se puede llamar los ingredientes naturales que componen su composición. Es gracias a ellos que la mezcla es muy rica en contenido de sales minerales, vitaminas, Ácidos orgánicos, fibra y pectina.

También actúa como un bioestimulante natural que puede mejorar la salud humana y apoyar las fuerzas inmunitarias del cuerpo.

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Esta mezcla permite:

Mejorar la función cerebral
Normalizar el trabajo de los vasos sanguíneos y el corazón,
Activar los procesos reproductivos
Resiste resfriados e infecciones respiratorias.

Si para la recuperación del cuerpo se elige mezcla de vitaminas albaricoques secos ciruelas pasas, para que puedas gracias a él:

Mejorar el funcionamiento del tracto gastrointestinal.
Enriquecer el cuerpo con vitaminas útiles,
Activar los procesos metabólicos
Restablecer fuerzas físicas después de un día ajetreado.

Este cóctel está especialmente recomendado para aquellas personas cuya profesión esté relacionada con el deporte, grandes actividad física o estrés. Dado que la mezcla es capaz de proporcionar un tónico y efecto de salud en el cuerpo, mejorar el estado de ánimo, normalizar el trabajo de todos los órganos y, en general, fortalecer el sistema inmunológico.

Mezcla vitamínica de albaricoques secos, miel y nueces también es característico para mejorar el funcionamiento de los riñones y el corazón, para influir positivamente no solo en el trabajo de los órganos masculinos, sino también femeninos. Los niños lo comerán con gusto por su agradable sabor.

Con tanta ayuda delicioso coctel, podrá mejorar no solo a usted mismo, sino también al niño más exigente. Sin abusar de la mezcla, puedes conseguir un efecto positivo en cuestión de días. Se activan las funciones protectoras del cuerpo, lo que será un buen obstáculo para la aparición de enfermedades.

En frutas secas, con un secado cuidadoso, se conservan todas las propiedades útiles de las frutas frescas, sus sustancias curativas. Las frutas frescas se conservan secándolas hasta un nivel de humedad de no más del 20%. Los frutos secos aumentan las defensas del organismo, aumentan la vitalidad, son una excelente fuente de pectina, fibra, ácidos orgánicos de frutas, sales minerales, hidratos de carbono, proteínas vegetales, polifenoles y antioxidantes, saturan el organismo de potasio, aumentan los niveles de hemoglobina y reducen el riesgo de desarrollando tumores. Las frutas secas adecuadamente normalizan el trabajo de muchos sistemas del cuerpo, fortalecen los huesos, mejoran la condición de la piel, fortalecen las uñas y el cabello. Pero pertenecen a la categoría de alimentos concentrados que deben consumirse con moderación (por ejemplo, dátiles, no puede comer más de 4 piezas b por día).

Las frutas secas deben remojarse antes de usarlas y luego ... masticarse bien o triturarse en una licuadora. En el proceso alimentación saludable ocupan su lugar de honor (sobre todo en invierno). Solo necesita aprender a procesar adecuadamente las frutas secas. Es mejor remojarlos en frío prefiltrado o agua hervida. Después de un par de horas, o un poco más tarde, según la variedad, la calidad y el estado de las frutas secas, este es un alimento saludable listo para usar que ayuda a fortalecer la inmunidad y aumentar el tono corporal. Para mantener todos los beneficios, no es necesario cocinar compotas tradicionales. Solo necesita verter agua hirviendo sobre las frutas secas y cerrar herméticamente el recipiente con una tapa. Cuando el agua se enfríe, las frutas y bayas estarán tan suaves como si estuvieran hervidas. Es mejor tomar una infusión con frutas sin añadir azúcar para que no desaparezca el sabor natural. Puedes poner un poco de miel.

¿Cómo cocinar frutas secas que aumentan la inmunidad?

Se debe prestar especial atención a la calidad de las frutas secas. Es mejor si las frutas se cultivan con amor en su propio jardín y se secan sin violar el régimen de temperatura. Esto le permite ahorrar vitaminas y otros componentes valiosos. Si esto no es posible, es importante encontrar un vendedor de confianza.

Las frutas enteras o en mitades se secan, con o sin hueso, se pueden cortar en platos o en trozos. No es necesario elegir hermosas frutas secas brillantes, ya que están sujetas a un procesamiento especial. Si tienen una muy hermosa apariencia– forma hermosa suave y antinatural color brillante, superficie brillante, entonces, sin duda alguna, son tratados químicamente. Durante el secado industrial masivo, las frutas se tratan con compuestos de azufre y otros productos químicos tóxicos, por lo que todas las frutas secas compradas en una tienda o en el mercado deben lavarse a fondo primero en agua hervida caliente, limpiando cuidadosamente cada baya, fruta pequeña, pera o rodaja de manzana. , y luego enjuagar agua fría, puedes hacerlo desde el grifo. Si las frutas secas estaban muy sucias, luego de lavarlas, deben sumergirse durante 10 minutos en agua acidificada o plateada para una desinfección adicional.

Las frutas secas, peladas desde el centro y las semillas, se trituran en una licuadora o se pasan por una picadora de carne. Puedes poner miel, limones frescos, nueces picadas. Esta mezcla es un almacén de vitaminas y minerales. La masa resultante se almacena en el refrigerador y se come por la mañana con el estómago vacío, 1-2 cucharaditas. Puede tomar una golosina antes de acostarse para una mejor función intestinal, por ejemplo, mezclada con hojas de sen molidas, avena o diluida. jugos de fruta. La mezcla se usa con tés de hierbas. Si agrega más pasas, albaricoques secos, albaricoques secos, dátiles a su composición, agregue avena, haga bolitas y enróllelas en nueces trituradas, semillas de sésamo, haga, luego obtendrá "caramelos de alimentos crudos" sabrosos y saludables, a los que se debe enseñar a los niños en lugar de pasteles, caramelos y chocolates dañinos).

tipos de frutos secos

Considere las propiedades beneficiosas de varias frutas secas.

Pasa

Pasas - uvas pasas de una variedad especial - pasas sin pepitas - han sido famosas durante mucho tiempo por su propiedades curativas. Las pasas son valiosas ricas en potasio, hierro y otros oligoelementos importantes: manganeso, magnesio, fósforo, boro. Las pasas son ricas en vitaminas B, especialmente tiamina. Las propiedades de las pasas difieren de las de las uvas frescas. Los médicos sabían esto tiempos antiguos. Valoraban las pasas por su capacidad para fortalecer el corazón y los pulmones, el sistema nervioso, e incluso le atribuían el poder milagroso de reprimir la ira. Esto debe ser tenido en cuenta por todas las personas nerviosamente excitables.

Ayudará tanto al hígado como a los riñones. El uso de pasas buena prevención enfermedad periodontal, ya que los ácidos orgánicos en su composición fortalecerán las encías y el esmalte dental. En la medicina popular, es bien conocida una receta para la tos y la ronquera. Se toma una decocción o infusión de pasas, se añade un poco de jugo de cebolla fresca, un poco de miel. Tomar medio vaso 3-4 veces al día entre comidas. Este manera confiable aliviar rápidamente la tos, facilitar la expectoración, aumentar la separación de moco en el tracto respiratorio inferior y superior.

Damáscos secos

Las mitades de albaricoques secos (auryuk - albaricoques con hueso, kaisa - albaricoques con un hueso especialmente exprimido) contienen una gran cantidad de potasio y magnesio, que es tan necesario para el corazón. Los albaricoques secos empapados (solo 100-150 g) limpian perfectamente los intestinos y alivian la hinchazón. También contienen hierro, calcio, fósforo, caroteno, vitaminas B, fructosa, sacarosa, glucosa. También contiene vitamina B5, que favorece la quema de grasa.

Solo 5 cosas al día te darán tu dosis diaria de hierro. Los ácidos orgánicos (málico, ascórbico, tartárico, cítrico) y la pectina contribuyen a retirada rápida toxinas y sustancias nocivas. Los albaricoques secos son útiles para la visión, ya que promueven la síntesis del pigmento visual rodopsina, promueven el crecimiento y fortalecimiento del cabello y las uñas. Activa las funciones protectoras del organismo. Aumenta la inmunidad endógena y reduce el riesgo de desarrollar tumores malignos. Está indicado para hipertensión y anemia, enfermedades tiroideas, diabetes mellitus.

Solo 100 g de albaricoques tienen un efecto poderoso sobre la hematopoyesis, lo mismo que 0,5 kg de hígado fresco. Los etnógrafos que han estudiado las condiciones de vida de algunas tribus en Pakistán han reconocido que su longevidad se debe al abundante consumo de albaricoques.

duraznos

Los melocotones se diferencian poco de los albaricoques, pero son más raros a medida que crecen más al sur. Mejoran la actividad secretora de las glándulas digestivas, mejoran la función hepática y tienen un efecto antiemético. Los melocotones contienen ácido nicotínico, que es vital para el funcionamiento del hígado.

ciruelas pasas

Las ciruelas pasas contienen hierro, potasio, calcio, fósforo, vitaminas A, C, PP, grupo B. Contiene varios ácidos: málico, oxálico, cítrico, salicílico. Las ciruelas pasas tienen un efecto muy bueno en el sistema digestivo, alivia el estreñimiento, activa los procesos metabólicos, es bueno para el corazón y los vasos sanguíneos y mejora la vista. Recomendado para la anemia y la enfermedad renal. Es un agente antitumoral y antihipertensivo. Aumenta la resistencia del cuerpo al estrés, mejora el metabolismo de los carbohidratos, tiene efectos antimicrobianos, diuréticos y laxantes.

ciruela espina

Blackthorn (goatberry, espinoso o ciruela de avena, endrino) es común en carril central en todas partes, pero no a todos los jardineros les gusta.

Sin embargo, no solo es muy útil, sino que también tiene maravillosas propiedades curativas. A diferencia de sus compañeras ciruelas pasas, contiene menos sustancias azucaradas. Las ciruelas dulces tienen un efecto laxante, mientras que las ciruelas ácidas tienen un efecto fijador. Son capaces de desinfectar los intestinos. Los taninos dan a las frutas su característico sabor astringente y tratan con éxito la diarrea. Es de gran interés para las mujeres embarazadas que tienen toxicosis. Alivia la condición al eliminar las náuseas.

La ciruela espina incluye varios minerales: potasio, sodio, magnesio, hierro, fósforo, calcio, vitaminas: A, C, E, grupo B, así como proteínas, grasas, carbohidratos, fibra, pectinas, taninos, fitoncidas, aceites esenciales, ácidos orgánicos, compuestos nitrogenados y más. Estos frutos de color negro azulado con una capa blanquecina se caracterizan por sus propiedades bactericidas, antiinflamatorias, depurativas de la sangre y diuréticas.

Es un antiséptico natural que elimina mal olor de la boca, capaz de curar incluso heridas purulentas, aftas y úlceras con estomatitis. Su efecto desinfectante y cicatrizante es invaluable en diversas dolencias dentales. Características beneficiosas bayas secas lo mismo que fresco. La compota o infusión es una excelente manera de saturar el cuerpo con vitaminas en la estación fría y aumentar la inmunidad. Tiene un efecto antiviral, antibacteriano y antiséptico. La bebida de endrino mejora la circulación sanguínea, dilata los vasos sanguíneos y reduce la presión arterial, reduce los niveles de colesterol. Al promover la eliminación del exceso de líquido del cuerpo y las sales de sodio, desempeña un papel auxiliar en el tratamiento de enfermedades cardiovasculares e hipertensión, insuficiencia renal.

higos

fechas

Los dátiles son un regalo real de la naturaleza, ¡un verdadero refuerzo de energía! Tienen todas las vitaminas, excepto la E y la biotina, pero son especialmente ricas en vitamina B5, que aumenta la vitalidad. Además de muchos oligoelementos: potasio, sodio, calcio, fósforo, magnesio, hierro, azufre, cobre, manganeso y otros, contienen aminoácidos únicos. Con los dátiles obtenemos más de 20 aminoácidos diferentes, incluidos algunos que no se encuentran en otros frutos secos. Los dátiles dan fuerza, vivacidad, rendimiento extraordinario, regulan los niveles de azúcar en la sangre.

Es útil usarlos para los resfriados, como suplemento vitamínico y como antipirético y analgésico suave, ya que tiene una acción similar a la aspirina. Mejorar la potencia y la función reproductiva. Por derecho se les llama "medicina de la mujer". Poseen elementos que ayudan a eliminar la depresión que es característica de las mujeres embarazadas. Los experimentos han demostrado que ayudan a fortalecer los músculos del útero durante el embarazo, especialmente en meses recientes. Esto facilita el proceso del parto y reduce el sangrado posparto. Enriquecen la leche de las madres lactantes con vitaminas. Reponer la pérdida de calcio. En general, son útiles para todas las mujeres, a cualquier edad y en cualquier posición.

La medicina popular ha atribuido merecidamente muchas buenas obras a estos frutos: "dan buena sangre”, aliviar la fatiga y el dolor de espalda baja, tratar los pulmones fríos. Paul Bragg mencionó varias veces en sus libros que la dieta de los centenarios de Oriente ciertamente incluía dátiles, pero en cantidades limitadas.

manzanas

Las manzanas son ricas en vitaminas B, vitaminas A, C, contienen elementos como potasio, sodio, fósforo, magnesio, calcio, hierro, cobre, zinc, yodo. Las manzanas y las peras secas siempre han sido muy apreciadas por nuestras tatarabuelas. Las manzanas secas tienen un efecto positivo en el trabajo del sistema digestivo, nervioso, sistemas circulatorios Contribuye al buen funcionamiento de los riñones y el hígado. La pectina reduce los niveles de colesterol en la sangre. Las manzanas secas se comen para las enfermedades de la tiroides. Los frutos secos también previenen el envejecimiento prematuro ya que son ricos en antioxidantes y polifenoles. Las manzanas secas cuidan el estado de los dientes, la buena memoria y, por supuesto, aumentan las funciones protectoras del cuerpo: la capacidad de resistir virus, bacterias y otros agentes infecciosos.

Peras

Las peras contienen betacaroteno, vitaminas A, B1, B2, E, P, C, pectina, hierro, yodo, cobre, potasio, calcio, zinc. Tienen propiedades antiinflamatorias y antibióticas. Las peras secas son buenas para el corazón y los pulmones, el hígado y los riñones y favorecen la digestión. Esencial para las palpitaciones. Se utilizan en violación de las funciones del páncreas, sistema urinario, inflamación. Vejiga. Promover la eliminación de toxinas, incluidas las sales. metales pesados. Este es uno de los pocos primeros ayudantes para el envenenamiento por hongos.

Las semillas de pera tienen propiedades antihelmínticas. Es útil beber una decocción o infusión de pera para los cálculos renales. Las propiedades astringentes y tánicas de estos frutos se conocen desde hace mucho tiempo. El caldo de pera o la gelatina salvan de la diarrea. Las propiedades de fijación son especialmente fuertes en las peras silvestres. Esta fruta es indispensable para los resfriados. El caldo de pera sacia la sed a alta temperatura. La medicina tradicional de Oriente apreciaba especialmente el "efecto tonificante, refrescante y alegre" de las peras. Las peras secas tienen la capacidad de alegrar y aliviar tension nerviosa, reducir el estrés y la depresión. Cuanto más fragante y fuerte huele la pera, más útil es.

Madera del perro

Dogwood es una creación verdaderamente única de la naturaleza, y nadie duda de sus propiedades útiles. La primera mención de estos frutos de color rojo brillante se remonta a la antigüedad. Su cultivo se considera justificado, a pesar de lo laborioso del proceso (los frutos aparecen recién al decimosexto año). La composición del cornejo incluye muchas sustancias útiles:

ácidos orgánicos (málico, cítrico, succínico - muy raro);
fitoncidios;
flavonoides;
aceites esenciales;
vitamina C (en términos de cantidad compiten con la grosella negra, un poseedor de récord reconocido);
pectina, fibra;
sales minerales (sales de calcio, potasio y magnesio);
azúcares saludables;
taninos y sustancias nitrogenadas.

Una decocción o infusión tonifica perfectamente y mejora la inmunidad. Es un excelente profiláctico durante el período de resfriados infecciosos. El cornejo es valorado por sus propiedades cicatrizantes, antiinflamatorias, astringentes, bactericidas, diuréticas y coleréticas. Se recomienda para problemas endocrinos, debido a la estimulación de la actividad enzimática del páncreas. Es muy apreciado como agente quemagrasas: estimula el metabolismo, normaliza el metabolismo de los lípidos y elimina toxinas. Limpia el cuerpo de venenos, toxinas, productos de descomposición, metales pesados. Se recomienda incluso para intoxicaciones muy fuertes, por ejemplo, vapores de mercurio y plomo.

Con su ayuda, se resuelven los problemas con los trastornos gastrointestinales: aliviará la diarrea, la acidez estomacal, ayudará con la gastritis y mejorará la absorción de los alimentos. También es beneficioso para el hígado. Debido a la presencia de hierro y vitamina C, aumenta la hemoglobina y fortalece las paredes tanto de los grandes vasos como de los capilares. Mejora la circulación cerebral, normaliza presion arterial. Es un buen agente antiesclerótico para los vasos sanguíneos. Ayudará con la hinchazón de las piernas y la inflamación de las venas debido a la insuficiencia venosa. Alivia eficazmente la inflamación y el dolor articular, por lo que se recomienda para la poliartritis y el reumatismo.

Caqui

El caqui sabe a frutos secos que recuerdan a higos y dátiles. Contiene muchos minerales: potasio, sodio, magnesio, hierro, yodo, fósforo, níquel, manganeso, calcio, vitamina C, vitaminas B1, B2, B3, ácidos orgánicos, taninos, polifenoles, azúcares, fructosa y glucosa. El caqui contiene catequina, una sustancia que tiene propiedades antihemorrágicas, antiinflamatorias y antibacterianas. En términos de contenido de betacaroteno, supera incluso a la calabaza. Por ello, se recomienda para mejorar la visión y fortalecer los músculos oculares. Se utiliza para la anemia, la anemia. Los monosacáridos presentes en el caqui nutren perfectamente el músculo cardíaco. Indicado para personas con enfermedades del corazón, pacientes hipertensos. La fibra dietética de esta fruta limpia perfectamente los intestinos de toxinas y toxinas. Los frutos secos actúan más suavemente sobre el sistema digestivo.

Las frutas de caqui tienen un efecto diurético, eliminan bien las sales de sodio, especialmente en combinación con hierbas o te de gengibre. La presencia de una gran cantidad de vitamina C, un poderoso antioxidante, indica sus propiedades antivirales. Este es un excelente profiláctico durante el período de resfriados, SARS, influenza. Aumentará la inmunidad, protegerá las células de la penetración de una infección dañina. Las frutas de caqui son un antidepresivo natural, así que si te aburres, asegúrate de incluir algunas de estas frutas soleadas en tu dieta (el límite será de 20 cosas, el caqui seco es muy pequeño). A los niños les encantará en lugar de dulces.

plátanos

Los plátanos son frutas ricas en almidón. Contienen tantos nutrientes valiosos biológicamente sustancias activas, que son un producto invaluable para todas las categorías de pacientes, especialmente aquellos que padecen enfermedades del tracto gastrointestinal, ya que mejoran el funcionamiento del estómago. Bueno para el corazón, el cerebro y el hígado. Normaliza el sueño. Contienen mucho potasio, magnesio, fósforo, sodio. Los plátanos contienen la proteína triptófano, que se convierte en serotonina, la hormona de la felicidad y la alegría. Los niños les dan especial preferencia y los "comen" con mucho gusto.

Como se puede ver en las propiedades enumeradas de las frutas secas, todas tienen valiosas propiedades curativas y nutricionales. Su único inconveniente es su alto contenido calórico y gran contenido Sáhara. Pero como son bajos índice glucémico, no conducen a un fuerte aumento de la glucosa en sangre.

¿Cómo almacenar frutos secos?

Es importante saber dónde y cómo almacenar las frutas secas para evitar que se echen a perder o que pierdan sus propiedades nutricionales y reparadoras. Aquí están estas reglas simples pero efectivas:

Los diferentes tipos de frutas deben almacenarse por separado, ya que tienen diferentes niveles de humedad natural y juntas comenzarán a echarse a perder más rápido.
El calor y la humedad son los principales enemigos de los frutos secos. Las condiciones ideales son una temperatura de unos 10 grados centígrados y una humedad relativa de no más del 70%. De lo contrario, las plagas pueden comenzar.
Los mejores recipientes para las frutas secas son los frascos de vidrio o cerámica con tapas bien ajustadas o bolsas de lona que se deben amarrar bien con cuerdas para que las plagas de insectos no penetren allí.
Durante el almacenamiento, es necesario clasificar manualmente las frutas periódicamente, retirar las frutas húmedas para secarlas y desechar las estropeadas.

Si sigue estas simples reglas de almacenamiento, las frutas secas para la inmunidad no se deteriorarán durante el año y conservarán su valor nutricional.

¡Los frutos secos son los verdaderos regalos del Sol, la energía enlatada, el alimento de los dioses! ¡Úsalos para tu salud y serás feliz!

Un estado inmunitario debilitado abre la puerta a enfermedades y Sentirse mal, pero esto no es raro en estos días: la contaminación afecta ambiente, ingesta descontrolada de medicamentos, nutrición inadecuada y perjudicial. Para hacer frente a este problema, ayudará una mezcla de frutas secas para aumentar la inmunidad, cuya receta incluye productos asequibles y saludables.

Qué incluye el remedio natural

La composición de la mezcla natural, además de frutos secos y bayas, también incluye nueces, semillas, miel, limón, a veces especias o especias. Todo es natural, de buena calidad y comprado en un lugar confiable.

De frutos secos se utilizan:

damáscos secos;
pasa;
ciruelas pasas;
fechas;
higos

Las preparaciones secas de manzanas, peras y cerezas, más conocidas en latitudes templadas, no son adecuadas para preparar una mezcla de este tipo, son demasiado duras. Su objetivo principal es la preparación de compotas de frutas y bayas.

La composición de la mezcla incluye nueces:

nueces;
avellana;
maní;
almendra;
cedro.

Puede tomar anacardos brasileños o nueces de macadamia australianas para la mezcla, pero su precio es mucho más alto que el de los productos anteriores. Además, una mezcla curativa de frutas secas y nueces será más efectiva si toma ingredientes que crecen en el área familiar para ello. Los médicos naturópatas dicen: menos exótico, mejor salud.

Esto se debe al hecho de que los pueblos que viven en ciertas condiciones durante muchos siglos, las características del organismo están determinadas genéticamente, en particular, la producción de enzimas necesarias para la digestión de los alimentos característicos de un hábitat determinado. Ayudan a descomponer los nutrientes y aprovecharlos al máximo.

La mezcla se complementa con semillas:

girasol;
calabaza;
lino;
sésamo.

Se agrega miel porque es la más popular. remedio popular de todas las enfermedades. Pero debe elegirse con cuidado para no adquirir una falsificación inútil o incluso insalubre. la mejor miel- Esta es una colección temprana falsa. El limón enriquece la mezcla con vitaminas, estimula el hígado, la vitamina C que contiene fortalece el sistema inmunológico.

¡Importante! En lugar de limón, puede agregar arándanos rojos frescos o arándanos a una mezcla de frutas secas para aumentar la inmunidad. grosella negra: Son ricas en vitaminas y hierro. Pero solo se pueden agregar bayas frescas a la mezcla.

El jengibre picante no es un fruto seco, pero se introduce en las mezclas porque tiene la capacidad de depurar la sangre. Se agrega crudo, rallado en un rallador fino y seco (polvo de jengibre).

Qué sustancias útiles contienen

Se utiliza una mezcla de frutos secos para fortalecer el sistema inmunológico, debido al alto contenido en ellos:

vitaminas;
oligoelementos;
glucosa;
aminoácidos.

Productos utilizados para preparar la mezcla:

Los albaricoques secos (albaricoques secos) son buenos para la sangre porque contienen hierro. El potasio mejora el funcionamiento del músculo cardíaco, la vitamina A - visión. Además, los albaricoques secos contienen fósforo, que afecta las capacidades intelectuales, vitaminas C y B. Los albaricoques secos contienen mucha fibra, que limpia los intestinos y tiene un efecto positivo en el peristaltismo, así como pectina, que tiene la capacidad de unirse y eliminar los metales pesados del cuerpo.
Los higos contienen magnesio y calcio. Fortalece el sistema nervioso, reduce el colesterol y ayuda a recuperarse rápidamente de los resfriados, elimina la tos seca e irritante. Los niños tomarán este medicamento con placer. Las pasas y las pasas calman los nervios, normalizan el sueño. Los oligoelementos y las vitaminas B ayudan a restaurar rápidamente la fuerza después del esfuerzo físico.
Las pasas son muy útiles para amamantamiento: fortalece la salud de las madres lactantes, estimula la lactancia y restablece el equilibrio de los oligoelementos, algunos de los cuales la mujer pierde con la leche. Pasas oscuras más útiles.
Las ciruelas pasas son una auténtica bomba de vitaminas, sabrosas y nutritivas. No es de extrañar que se utilice en la cocina. Los oligoelementos y las vitaminas que contiene normalizan la presión arterial, estabilizan la microflora intestinal, inhiben la salmonela y la E. coli, y el efecto laxante de las ciruelas pasas permite su uso con tendencia al estreñimiento.
Los dátiles contienen triptófano, por lo que no solo fortalecen el sistema inmunológico, sino que también mejoran el estado de ánimo y calman los nervios. Estas bayas son extremadamente altas en calorías y contienen más de 20 oligoelementos. Esta propiedad suya era especialmente valiosa para los nómadas, para quienes era suficiente llevar consigo no un gran número de dátiles para saciar el hambre y mantener la fuerza. Por la misma razón, las mezclas concentradas con dátiles secos Recomendado para deportistas.
Los frutos secos son ricos en vitaminas, ácidos grasos y otros sustancias útiles, es por eso mezcla de nueces ayuda a restaurar la fuerza, hacer frente a Mal humor y fortalecer las defensas del organismo. Entorpecen la educación Células cancerígenas, reducen los niveles de colesterol, tienen propiedades afrodisíacas (aumentan el deseo sexual y mejoran la potencia en los hombres).

¡Importante! El sabor a nuez se vuelve más pronunciado y pronunciado cuando se tuesta. Pero esto solo se puede hacer si la mezcla se consume en un futuro cercano: las nueces tostadas pierden rápidamente sus propiedades beneficiosas.

Cómo tomar inmunoestimulantes

Todos los componentes deben prepararse por separado.

Lave las frutas secas en agua tibia y séquelas sobre una toalla o servilleta.
Pelar nueces y semillas.
Vierta agua hirviendo sobre el limón, córtelo en varios trozos y retire las semillas: esta es la parte más amarga de los cítricos.

Para moler los componentes, necesita una picadora de carne. Licuadora, batidora u otros utensilios de cocina, que puede moler la masa hasta la homogeneidad, es mejor no usar: la textura de la mezcla obtenida con una molienda moderada es útil para el tracto digestivo y le permite ahorrar cualidades gustativas todos los componentes. Es suficiente torcer todos los ingredientes una vez. Puede preparar tales mezclas para el futuro colocándolas en un plato de vidrio y colocándolas en el refrigerador.

Mezcla clásica

La receta clásica es una mezcla de albaricoques secos, higos, ciruelas pasas y miel. Necesitas 200 g de higos, 300 g de otras frutas secas Moler frutas secas, agregar un vaso de miel. La mezcla se guarda en el frigorífico en un recipiente de cristal. Tiene un agradable sabor dulce con acidez agria de ciruela. Mejora la inmunidad en climas fríos, la circulación sanguínea y la función cerebral.

Frutos secos con miel y nueces

Este cóctel vitamínico y nutritivo incluye orejones y ciruelas pasas (200 g cada uno), dátiles y pasas (100 g cada uno), un vaso de nueces peladas y 2/3 de taza de miel. Lave las frutas secas, seque y pique, pique las nueces con un cuchillo en migas medianas, mezcle con miel. No es necesario preparar la mezcla sólo con nueces, se pueden hacer surtidos de varios tipos.

Frutos secos, nueces, miel y limón

Para un limón, necesitas 200 g de albaricoques secos y nueces, 100 g de ciruelas pasas, higos y pasas, un vaso incompleto de miel. Picar las nueces, moler las frutas secas lavadas y secas en una picadora de carne junto con la cáscara de limón cortada en trozos, todo se mezcla con miel.

Frutos secos, semillas y miel

Para preparar una mezcla de este tipo, debe tomar 200 g de albaricoques e higos secos, 100 g de dátiles y pasas, un vaso incompleto de miel y un vaso de cualquier semilla. No es necesario moler todas las semillas, solo semillas grandes de calabaza. Agregue miel y semillas a las frutas secas picadas. Esta mezcla es muy dulce, por lo que si lo desea, puede agregar un poco de limón o su jugo.

La dosificación de la mezcla depende de la edad, ocupación, condición física. Se recomienda a los adultos que tomen 1 cucharada. yo en ayunas media hora antes del desayuno. La dosis para niños es de 1 cucharadita. La mezcla de frutas secas se recomienda para su uso a partir de los tres años.

¡Importante! Con un colapso y al comienzo de los resfriados, la dosis aumenta tres veces para adultos y niños. Las personas con sobrepeso no deben olvidar que el valor de la energía de este producto aumenta en consecuencia.

Contraindicaciones de uso

La principal contraindicación es la hipersensibilidad a cualquier producto. La mayoría de las veces es miel y limón.

Otras contraindicaciones:

diabetes;
exceso de peso;
úlcera péptica y duodeno, gastritis.

Las mujeres embarazadas deben usar miel y nueces con precaución.

Las mezclas de frutas secas son un excelente remedio natural para aumentar la inmunidad, combatir el beriberi y los resfriados. Se preparan fácil y rápidamente a partir de los productos disponibles.

Hola queridos lectores. Todo el mundo ama un manjar como las frutas secas. Y si les agregas nueces y miel, entonces también se vuelve curativo. A dicho producto se le puede asignar con seguridad el estado de una "bomba de vitaminas". la mezcla es excelente herramienta para mantener la inmunidad y todo el organismo en su conjunto, incluido un órgano tan importante como el corazón. Este producto está aprobado para su uso no solo por miembros adultos de la familia, sino también por bebés. La gente ha estado comiendo frutos secos durante siglos. Los indios de hoy no pueden imaginar su dieta sin ellos. Aportan al organismo proteínas y grasas esenciales. Hasta el día de hoy, una mezcla de frutas secas con la adición de miel es el principal remedio natural para mantener la salud.

Miel, nueces, frutos secos - propiedades útiles.

Beneficios de comer mix de frutos secos:

1. Combate con éxito las células cancerosas

Las sustancias especiales contenidas en los albaricoques secos ayudan a combatir las células malignas.

2. Piel sana

Todo el mundo quiere una piel sana y brillante. Los estudios muestran que las frutas secas incluidas en la dieta diaria proporcionan una piel de aspecto saludable.

Frutas como el mango contienen Omega-3 y otras ácido graso necesarios para mantener una piel sana y fortalecer el sistema inmunológico.

Las pasas o uvas secas también contienen resveratrol, que retrasa el envejecimiento de la piel. Esta es una súper fruta para una piel sana.

3. El potasio es un oligoelemento vital

Se sabe desde hace mucho tiempo que el potasio ayuda a regular el ritmo cardíaco y a normalizar presión arterial.

Las frutas secas, como los albaricoques y las ciruelas pasas, contienen más potasio en su composición que frutas frescas.

Esto se debe al nivel del agua en ciruelas y albaricoques. En frutos secos está prácticamente ausente. Una mezcla de ellos ayudará a reducir el riesgo de hipertensión y normalizar la presión arterial.

4. Rico en fibra

La fibra es un gran ayudante en la función intestinal. Las cerezas y los higos son campeones en contenido de fibra.

La baya es rica en betacaroteno, ácido fólico y fibras naturales. Y los dátiles son ricos en hierro y potasio.

5. El hierro es el oligoelemento más caro

El cuerpo humano simplemente necesita hierro, especialmente si es vegetariano y no obtiene hierro de la carne roja.

Las ciruelas pasas y los albaricoques contienen una cantidad significativa de este oligoelemento. Esta fruta es eficaz para prevenir la anemia.

Las pasas también son ricas en hierro y potasio, magnesio y fósforo, que son grandes ayudantes para el sistema circulatorio.

La mezcla de frutas secas también es una excelente fuente de vitaminas para las mujeres embarazadas, ya que se les recomienda incluir hierro extra en su dieta.

Propiedades útiles de cada uno de los componentes de la mezcla de vitaminas.

Preparar miel, limón, frutos secos, nueces es muy fácil, antes de cocinar, veamos más de cerca los beneficios para la salud de cada uno de los componentes. Además considera ingredientes adicionales con la que puedes diversificar la mezcla.

Pasa

Las bayas pequeñas pero poderosas son una fuente de fibra y contienen una variedad de vitaminas y minerales, incluidas grandes cantidades de potasio y hierro.

Las pasas contienen solo azúcares naturales. Es una fuente natural de energía. Es un excelente auxiliar en la normalización de la digestión y tiene un buen efecto antiviral. También es compatible con la salud ocular y ayuda a fortalecer el esmalte dental.

ciruelas pasas

El consumo de ciruelas pasas es más eficaz en el tratamiento del estreñimiento. Todo esto se debe al hecho de que las frutas secas son ricas en fibra, lo que normaliza la digestión.

Las ciruelas pasas también son ricas en antioxidantes. Actúan sobre el foco de inflamación. Prestar buena proteccion células de compuestos nocivos.

Normaliza el azúcar en la sangre. A pesar de la alta concentración de hidratos de carbono, las ciruelas pasas no provocan un aumento significativo del azúcar en sangre tras su consumo.

Las frutas secas también brindan salud ósea y apoyan el trabajo del músculo cardíaco.