តើ​អ្នក​អាច​សម្រក​ទម្ងន់​ដោយ​ការ​ញ៉ាំ​ម្សៅ Baking Soda ទេ? ការយល់ឃើញ និងការពិនិត្យឡើងវិញអំពី ឱសថ folkការ​កម្ចាត់​ទម្ងន់​លើស​ពេល​ខ្លះ​ត្រូវ​បាន​ជំទាស់​ដោយ​ការ​វាស់​វែង។

ម៉ូលេគុល NaHCO3 គឺជាសមាសធាតុនៃសូដ្យូម cation និង bicarbonate anion ។ នៅពេលដែលនៅក្នុងរាងកាយ, ស្មុគស្មាញនេះយ៉ាងសកម្មកែតម្រូវ តុល្យភាពអាស៊ីត - មូលដ្ឋាន. ជារឿយៗជាមួយនឹងអាយុ ឬដោយសារជំងឺ ការរំលាយអាហារត្រូវបានរំខាន ហើយជំងឺអាស៊ីតកើតឡើងនៅក្នុងកោសិកា និងជាលិកា។ ម្សៅ Baking soda ជួយផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែន ធ្វើឱ្យពួកវាដំណើរការបានកាន់តែច្រើន និងកម្ចាត់សារធាតុក្លរីន និងសូដ្យូមលើស ព្រមទាំងជាតិពុលផ្សេងៗ។ ជាលទ្ធផលការហើមថយចុះដែលបណ្តាលឱ្យស្រកទម្ងន់។

នៅពេលលេបតាមមាត់ក្នុងកម្រិតតូច ជាតិអាស៊ីតនៃក្រពះថយចុះ។ ជាលទ្ធផល ការរំលាយអាហារថយចុះ ហើយរាងកាយមិនត្រូវការផ្នែកថ្មីនៃអាហារទេ។ បរិមាណកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃដែលប្រើប្រាស់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ ដែលមានន័យថា តិចនៃពួកវាត្រូវបានដាក់ក្នុងទម្រង់ជាជាលិកាខ្លាញ់។ ការសម្រកទម្ងន់គឺរហូតដល់ 5 គីឡូក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍។

អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់ ការព្រមាន និង contraindications

ការវិភាគវិជ្ជមាននិង ឥទ្ធិពល​អាក្រក់សូដាដុតនំនៅលើរាងកាយ, ខាងក្រៅរបស់វានិង កម្មវិធីក្នុងផ្ទះ. ជាឧទាហរណ៍ ការងូតទឹកដែលមានជាតិសូដ្យូមប៊ីកាបូណាត មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន៖

• ប៉ះពាល់ដល់ epidermis យ៉ាងឆ្ងាញ់, ជំរុញការយកចេញនៃសារធាតុ ballast, normalizes ដំណើរការមេតាប៉ូលីស;
• លើកកម្ពស់ការសំរាកលំហែនិងមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង;
• ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចសកម្ម;
• ធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺ;
• បង្កើនការបែកញើស - នេះគឺជាកត្តាចម្បង។

ដើម្បីធ្វើឱ្យញើសកាន់តែសកម្ម សូមរៀបចំការងូតទឹកក្តៅជាមួយ baking soda ។ បន្ទាប់ពីវគ្គទី 1 អ្នកអាចស្រកបានពីរបីគីឡូក្រាម;

អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃការប្រើប្រាស់មាត់គឺការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃចំណង់អាហារ។ កត្តានេះធានាការលុបបំបាត់រហូតដល់ 5 គីឡូក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀនប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់ផ្ទៃក្នុងជាទៀងទាត់។ ជាតិអាស៊ីតថយចុះត្រឹមតែ ពេលខ្លីបន្ទាប់ពីនោះទឹកក្រពះ (អាស៊ីត hydrochloric) ចាប់ផ្តើមបញ្ចេញកាន់តែសកម្ម។ ប្រសិនបើអ្នកផឹក baking soda ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកអាចមានជំងឺរលាកក្រពះ ឬដំបៅ។ contraindications គឺជាបញ្ហាដែលមានស្រាប់ជាមួយនឹងការរលាក gastrointestinal ។

ការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានអមដោយផលប៉ះពាល់: ពួកគេត្រូវបានស្រូបយកយឺតជាង សម្ភារៈមានប្រយោជន៍ចង្អោរគឺអាចមានអារម្មណ៍វិលមុខ។ ក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារ អ្នកនឹងត្រូវដកខ្លាញ់ អាហារសម្រន់ និងសូដាចេញពីម៉ឺនុយ។

ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងការងូតទឹកក៏មាន contraindications របស់វាផងដែរ:

• ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺលើសឈាម;
• ជំងឺរោគស្ត្រី, ការមករដូវ;
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម - ក្នុងករណីនេះការប្រើប្រាស់គឺអាចធ្វើទៅបានតែក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកជំនាញខាង endocrinologist ក្នុងការអនុលោមតាមរបបអាហារពិសេស។
• ជំងឺហឺត ប្រតិកម្មអាលែហ្សី;
• មានផ្ទៃពោះ, ការបំបៅដោះកូន;
• របួសនិងការខូចខាតស្បែកផ្សេងទៀត។

សូដាដុតនំបណ្តាលឱ្យរលាកដល់ភ្នាសរំអិល សរីរាង្គជិតស្និទ្ធ. ដូច្នេះជាជម្រើសមួយសម្រាប់ការងូតទឹក សាប៊ូដុសខ្លួនសូដាត្រូវបានប្រើ៖ វាក៏ជួយសម្រកទម្ងន់ដោយយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយផងដែរ។

ដើម្បីឱ្យអ្វីៗដំណើរការដោយគ្មានផលវិបាក អ្នកត្រូវតាមដានស្ថានភាពរបស់អ្នកជានិច្ច និងកែតម្រូវកម្រិតថ្នាំ។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលចាប់ផ្តើមនីតិវិធីនិងត្រូវប្រាកដថាដើម្បីយកទៅក្នុងគណនី contraindications ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយក និងរបៀបផឹក baking soda?

1. ការលេបថ្នាំ។

ច្បាប់ជាមូលដ្ឋានគឺមិនត្រូវលើសពីកម្រិតថ្នាំ ហើយត្រូវប្រយ័ត្ន។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើប៊ីកាបូណាត 30-40 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារឬ 1,5 ម៉ោងបន្ទាប់ពីវា។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលក្រពះមាន ចំនួនតិចតួចបំផុត។ នៃអាស៊ីត hydrochloricបើមិនដូច្នេះទេ ប្រតិកម្មហឹង្សានឹងកើតឡើងជាមួយនឹងការបង្កើតកាបូនឌីអុកស៊ីត។

អ្នកអាចយកសូដាដោយគ្រាន់តែរំលាយវាក្នុងទឹក (1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុង 100 មីលីលីត្រ)។ ភេសជ្ជៈមានរសជាតិជាក់លាក់។ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការរៀបចំស្រាក្រឡុកពិសេស។ ពួកវារលោងចេញនូវឥទ្ធិពលនៃការបដិសេធ ជួយកម្ចាត់ការជម្រុញឱ្យក្អួត និងបន្ទន់ឥទ្ធិពលលើភ្នាសអញ្ចាញធ្មេញ។

• រូបមន្តទី 1 - ស្រាក្រឡុកហឹរ។ ដាក់​ក្រូចឆ្មា​មួយ​ចំណិត​ក្នុង​ទឹក​ដាំ​ពុះ ០.៥​ពែង បន្ថែម​ខ្ញី និង​ក្លិន​ឈ្ងុយ (នៅលើ​ចុង​កាំបិត) ១ស្លាបព្រាបាយ។ ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ, កូរ។ ពេល​ភេសជ្ជៈ​ត្រជាក់​ហើយ ចាក់​ម្សៅ baking soda កន្លះ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​ចូល រួច​ផឹក​។
• រូបមន្តលេខ 2 - "ទឹកក្រូចឆ្មា" ។ ច្របាច់​ទឹក​ក្រូចឆ្មារ​កន្លះ​ផ្លែ​ចូលក្នុង​កែវ​មួយ បន្ថែម​សូដា ០.៥ ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​។ នៅពេលដែល "រំពុះ" ដ៏ឃោរឃៅបានបញ្ចប់បន្ថែមកន្លះកែវ ទឹកក្តៅនិងយកខាងក្នុង។ ប្រសិនបើចង់បានភេសជ្ជៈអាចត្រូវបានផ្អែមបន្តិច។
• រូបមន្តទី 3 - kefir ជាមួយសារធាតុបន្ថែម។ ដើម្បីមិនបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដូចជាជំងឺរលាកក្រពះ, សូដាដុតនំ (2-3 ក្រាម) ត្រូវបានពន្លត់ជាមួយ kefir មានជាតិខ្លាញ់ទាប។ សម្រាប់ភាពស្រស់ស្រាយ អ្នកអាចបន្ថែមពណ៌បៃតងដែលច្របាច់ក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ - cilantro, dill, parsley - ទៅក្នុងកែវភេសជ្ជៈទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented មួយ។

អ្នកត្រូវផឹកសូដាក្នុងវគ្គសិក្សាឧទាហរណ៍៖ ទទួលទាន ២ សប្តាហ៍ សម្រាក ២ សប្តាហ៍។ ប្រេកង់អាចខុសគ្នាប៉ុន្តែអត្ថន័យនៅតែដដែល: បន្ទាប់ពីការផ្ទុករាងកាយត្រូវបានផ្តល់ឱ្យសម្រាក។

ការសម្រកទម្ងន់ដោយមានជំនួយពីនីតិវិធីទឹកក្តៅត្រូវបានអនុវត្តដោយសារតែការបញ្ចេញសារធាតុរាវចេញពីរាងកាយដូច្នេះអ្នកត្រូវងូតទឹកដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយផ្តោតលើអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ សីតុណ្ហភាពទឹកគួរតែមានពី 37 ទៅ 42 oC (សីតុណ្ហភាពខ្ពស់នឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ)។ រយៈពេលអតិបរមា - មិនលើសពី 15 នាទីពេលវេលា - ពេលល្ងាច។

នៅពេលព្យាយាមយក cellulite ចេញពីភ្លៅ និងគូទ វាជាការសមហេតុផលក្នុងការងូតទឹក sitz ជាមួយសូដា៖ នេះនឹងកាត់បន្ថយបន្ទុកលើបេះដូង។ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីចំហុយក្នុងសូលុយស្យុង bicarbonate អ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន ឬវិលមុខ អ្នកនឹងត្រូវបោះបង់ចេតនារបស់អ្នកក្នុងការសម្រកទម្ងន់តាមរបៀបនេះ។

• រូបមន្តលេខ 1 គឺជាប្រពៃណី។ ងូតទឹក បរិមាណដែលត្រូវការទឹក។ ម្សៅ Baking soda (1 កែវ) ត្រូវបានពនលាយក្នុងទឹកមួយលីត្រដំបូង បន្ទាប់មកដំណោះស្រាយត្រូវចាក់ចូលទៅក្នុងទឹក កូរឱ្យសព្វ និងជ្រមុជក្នុងអាងងូតទឹក។ បន្ទាប់ពីវគ្គ អ្នកគួរជូតខ្លួនអ្នកឱ្យស្ងួត ហើយដេកចុះមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។
• រូបមន្តលេខ 2 - "ការបំភាន់សមុទ្រ" ។ បន្ថែមពីលើសូដាមួយកែវ បន្ថែមអំបិលសមុទ្រក្នុងបរិមាណដូចគ្នាទៅងូតទឹក (អ្នកអាចទិញបាននៅឱសថស្ថាន)។ អ្នកអាចគូរទឹកដែលមិនក្តៅពេកដោយបន្ថែមទឹករំពុះបន្តិចម្តង ៗ ក្នុងដំណើរការ។
• រូបមន្តលេខ 3 - ជាមួយប្រេងក្រអូប។ អ្នកអាចបង្កើនល្បឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីសដោយមានជំនួយពីប្រេងសំខាន់ៗ។ ដើម្បី​សម្រក​ទម្ងន់​ខណៈ​ពេល​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​របស់​អ្នក​កាន់​តែ​រឹង​មាំ, រូបមន្តបុរាណណែនាំ 15-20 ដំណក់នៃ esters មួយ: rosemary, lavender, mandarin, almond, juniper, patchouli ។ ដោយសារតែ baking soda ស្ងួតអស់ គម្របស្បែកបន្ទាប់ពីងូតទឹករួច គួរតែលាងទឹកក្នុងផ្កាឈូក រួចលាបក្រែមផ្តល់សំណើម ឬក្រែមបន្ទន់លើផ្ទៃរាងកាយ។ នីតិវិធីទឹក។អនុវត្តវគ្គសិក្សា។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បានវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការងូតទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ - សរុប 10 វគ្គ។ វគ្គសិក្សាត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត 2-4 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។
• រូបមន្តទី 4 - ជូតជាមួយទឹកឃ្មុំនិង oatmeal ។ ដើម្បីរៀបចំសូមយក 2 ស្លាបព្រានៃជែលផ្កាឈូក 1 ស្លាបព្រានៃសូដាដុតនំ 10 ក្រាមនៃដី។ oatmeal. បន្ទាប់ពីលាយរួច សមាសធាតុស្នោត្រូវបានអនុវត្តទៅលើរាងកាយ ហើយការម៉ាស្សាសកម្មរយៈពេល 10 នាទីត្រូវបានអនុវត្ត។ យកល្បាយចេញជាមួយផ្កាឈូក។ ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ ការត្រដុសត្រូវបានធ្វើជាប្រចាំនៅពេលល្ងាច 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ មិនលឿនជាង 2-3 ម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារ។

ចង្វាក់សម័យទំនើបនៃ megacities ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការខ្វះពេលវេលាឥតឈប់ឈរ ការងារស្ងប់ស្ងាត់ ការគេងមិនទៀងទាត់ និងអាហាររូបត្ថម្ភមិនមានតុល្យភាព ទីបំផុតអាចក្លាយជាមូលហេតុចម្បង លើសទម្ងន់. មានវិធីជាច្រើនដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា៖ របបអាហារ ការហាត់ប្រាណ ថ្នាំពិសេស និងវិធីអព្ភូតហេតុផ្សេងទៀត។ នៅទីនេះអ្នកគ្រប់គ្នាជ្រើសរើសផ្លូវផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។

ក្នុង​ចំណោម​មធ្យោបាយ​ផ្សេងៗ​ដែល​សន្យា​ថា​នឹង​សម្រក​ទម្ងន់​បាន​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស ហើយ​ដោយ​គ្មាន​ការ​ប្រឹងប្រែង​នោះ​ទេ វិធីសាស្ត្រ​អាហារ​ដែល​បាន​ប្រើ​គឺ​ខុស​គ្នា​ខ្លាំង​ណាស់ ប៉ុន្តែ​វា​មាន។

ងូតទឹកសូដា

សូដាមានលក្ខណៈសម្បត្តិបំបែកខ្លាញ់។ នេះ​ត្រូវ​បាន​បង្ហាញ​ដោយ​ការ​ពិត​ដែល​ថា​វា​អាច​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ជំនួស​ឱ្យ​សាប៊ូ​លាង​សម្អាត​និង​ផលិតផល​សម្អាត។ ជម្រើសដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតគឺការងូតទឹក ដែលត្រូវបានបន្ថែមទៅសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ជាលទ្ធផលនៃនីតិវិធីបែបនេះ ដំណើរការនៃការធ្វើឱ្យមេតាប៉ូលីសសកម្មត្រូវបានចាប់ផ្តើម រាងកាយកម្ចាត់ជាតិពុល និងកាកសំណល់ និងលុបបំបាត់ រាវលើស, ឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ ជាលទ្ធផលដំណើរការនៃការបំបែកខ្លាញ់ចាប់ផ្តើម, សង់ទីម៉ែត្របន្ថែមត្រូវបានយកចេញពីត្រគាកនិងចង្កេះ, cellulite ត្រូវបានកាត់បន្ថយហើយទម្ងន់ត្រូវបានបាត់បង់។

សម្រាប់នីតិវិធីការងូតទឹកត្រូវតែបំពេញដោយ 200 លីត្រ ទឹក​ក្តៅ. បន្ទាប់មកវាត្រូវបានបន្ថែមទៅវាដើម្បីសម្រកទម្ងន់អ្នកត្រូវការយ៉ាងហោចណាស់ 300 ក្រាមបន្ទាប់មកអ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមាន។ ដោយការងូតទឹករយៈពេល 20 នាទី អ្នកអាចស្រកទម្ងន់លើសពី 1,5 គីឡូក្រាម។ វគ្គនៃនីតិវិធីចំនួន 10 ត្រូវបានទាមទារជាមួយនឹងពាក្យដដែលៗជារៀងរាល់ថ្ងៃផ្សេងទៀត។

ដើម្បីពន្លឿនដំណើរការ បន្ថែមអំបិលសមុទ្រ ឬប្រេងសំខាន់ៗទៅក្នុងទឹកសូដា។ អំបិលនឹងជួយពន្លឿនដំណើរការមេតាបូលីស និងធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា ហើយដំណក់ទឹកក្រូចឆ្មារ ឬប្រេងស្រល់សំខាន់ៗមួយចំនួននឹងកម្ចាត់ cellulite និងធ្វើឱ្យស្ថានភាពស្បែកប្រសើរឡើង។

តើការលំបាកអ្វីខ្លះអាចកើតឡើងនៅពេលប្រើ វិធីសាស្រ្តនេះ។តើ baking soda សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នៅឯណា? ការងូតទឹកអាចធ្វើឱ្យរលាកដល់ភ្នាសរំអិល។ ដូច្នេះ ជម្រើស​សម្រក​ទម្ងន់​នេះ​មិន​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​អ្នក​រាល់​គ្នា​ឡើយ។

តើអាចយកសូដានៅខាងក្នុងបានទេ?

ប្រសិនបើសូដាត្រូវបានប្រើប្រាស់នៅខាងក្នុង រាងកាយនឹងឈប់ស្រូបយក និងរក្សាទុកខ្លាញ់។ ដើម្បីទទួលបានថាមពល គាត់នឹងត្រូវប្រើប្រាស់ទុនបម្រុងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ការទទួលភ្ញៀវត្រូវបានអនុវត្តតាមគ្រោងការណ៍ខាងក្រោម: ក្នុងកែវទឹក។ សីតុណ្ហភាពបន្ទប់ចាក់សូដាចូលក្នុង (តាមន័យត្រង់នៅលើចុងកាំបិត) អ្នកត្រូវផឹកវាកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំ។ បន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃរាងកាយនឹងស៊ាំនឹងវាហើយកម្រិតនៃសូដាអាចត្រូវបានកើនឡើងដល់មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។ សូមចំណាំថា baking soda សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺស្រវឹងយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនៅលើពោះទទេ នេះជារឿងសំខាន់។ បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកប្រថុយនឹងគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ និងបណ្តាលឱ្យកើតដំបៅក្រពះ។

សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ម្សៅ Baking Soda សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គួរតែត្រូវបានគេយកដោយផ្ទាល់មាត់ រួមផ្សំជាមួយការងូតទឹកក្តៅ។ ដូច្នេះក្នុងរយៈពេល 2 សប្តាហ៍អ្នកអាចកម្ចាត់ 4 គីឡូក្រាម។ ហើយប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមទៅនេះ។ អាហារដែលមានសុខភាពល្អនិង លំហាត់​ប្រាណ​រាងកាយបន្ទាប់មកលទ្ធផលនឹងមកកាន់តែលឿន។

វេជ្ជបណ្ឌិតនៅតែមិនផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើសូដានៅខាងក្នុង, ចាប់តាំងពីលទ្ធភាពនៃការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតនៃអាស៊ីតនិង ដំបៅក្រពះក្រពះ។ វាប្រហែលជាប្រសើរជាងក្នុងការស្តាប់យោបល់របស់អ្នកជំនាញ ហើយដាក់កម្រិតខ្លួនអ្នកចំពោះការងូតទឹកសូដា។

បញ្ហានៃការសម្រកទម្ងន់គឺពាក់ព័ន្ធគ្រប់ពេលវេលានៃឆ្នាំ ប៉ុន្តែមានលក្ខណៈស្រួចស្រាវជាពិសេសនៅរដូវនិទាឃរដូវ - រដូវក្តៅ នៅពេលដែលបន្ទាប់ពី hibernationនិងពិធីបុណ្យច្រើនក្រៃលែង វាប្រែជាមិននឹកស្មានដល់ ភាគច្រើនតុរប្យួរខោអាវមិនអាចលាក់បាំងរាងកាយដែលលាតសន្ធឹងពីគ្រប់ទិសទីបានទេ។

ស្ដើង និង តួលេខសម- សុបិន្តរបស់យើងភាគច្រើន។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងជាយូរមកហើយថាការហាត់ប្រាណទៀងទាត់អាចរក្សារាងកាយ សាច់ដុំ ឆ្អឹងខ្នង និងស្បែកឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ ហើយការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍។ អាហារូបត្ថម្ភសមហេតុផលការពារប្រឆាំងនឹងការឡើងទម្ងន់លើស។

បន្ថែមពីលើការលេងកីឡា និងការផឹកស្រា អាហារដែលមានសុខភាពល្អមានបច្ចេកទេសជាច្រើនដើម្បីបង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់។ នេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង​ការ​ប្រើ​ឧបករណ៍​ដុត​ខ្លាញ់ ប្រើ​គ្រឿង​ក្រអូប និង​ការ​រុំ​គ្រប់​ប្រភេទ និង របបអាហារតឹងរឹង, និង ថ្ងៃតមអាហារនិងការប្រើប្រាស់សូដាធម្មតា - អំបិលជូរ អាស៊ីតកាបូននិងសូដ្យូមគីមី រូបមន្ត NaHCO₃ ។

យោងតាមអ្នកជំនាញកែសម្ផស្ស សូដាត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងសកម្មក្នុងនីតិវិធីថែរក្សាស្បែកមុខ និងដងខ្លួន។ សូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាតមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក ថ្នាំសំលាប់មេរោគ ស្រូបយកសំណើម កំចាត់មេរោគ កំចាត់មេរោគ និងឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងមេរោគ។ ប្រើសូដាស្ងួត ឬម្សៅសូលុយស្យុង បំបាត់ក្លិនជើង និងក្លៀក ធ្វើអនាម័យមាត់ធ្មេញ សម្អាតអេពីដេមី keratinized និងបំបាត់រោគសញ្ញា។ , អាឡែស៊ី, បំបាត់ការរមាស់ពីសត្វល្អិតខាំ (wasps, មូស, ឃ្មុំ, midges) ។

មនុស្សជាច្រើនសួរសំណួរ: តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការសម្រកទម្ងន់ជាមួយ baking soda? IN ឆ្នាំមុនមានការយល់ដឹងយ៉ាងទូលំទូលាយអំពីទំនាក់ទំនងផ្ទាល់រវាងការប្រើប្រាស់ខាងក្នុង និងខាងក្រៅនៃសូដ្យូមប៊ីកាបូណាត និងទម្ងន់ខ្លួន។

វិធីសាស្រ្តមិនធម្មតាមួយក្នុងការកម្ចាត់សង់ទីម៉ែត្របន្ថែម និងការគូសរូបដោយប្រើផលិតផលដែលធ្លាប់ស្គាល់បានទទួលប្រជាប្រិយភាពមិនធម្មតាដោយសារតែប្រសិទ្ធភាព ភាពសាមញ្ញ និងការចំណាយទាប។

ចូរយើងពិនិត្យមើលឱ្យបានដិតដល់នូវជួរទាំងមូលនៃនីតិវិធីឬរបៀបសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយសូដា។ នៅពេលដែលសូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាតត្រូវបានគេយកទៅខាងក្នុង អាស៊ីតប្រែប្រួល ទឹកក្រពះដោយសារតែការដែលដំណើរការនៃការបំបែកផលិតផលថយចុះ ចំណង់អាហារថយចុះ ការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានរារាំង ហើយតុល្យភាពអាស៊ីតមូលដ្ឋានត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា។

1. ដំណោះស្រាយសូដា (3.5%) ។ ផឹកនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេរយៈពេល 5 ថ្ងៃ។ ដាំឱ្យពុះក្នុងកែវ ផឹកទឹករំលាយជាតិសូដ្យូមប៊ីកាបូណាត 7 ក្រាម (1 ស្លាបព្រា) ផឹកក្នុងកែវតូចៗកន្លះម៉ោងមុនពេលអាហារពេលព្រឹក។

2. តែខ្ញីជាមួយសូដានិង ទឹកក្រូចឆ្មារ. រៀបចំស្រាក្រឡុកដុតខ្លាញ់ដ៏ល្អ តាមវិធីខាងក្រោម៖ ឫសខ្ញីមួយស្លាបព្រាបាយត្រូវបានចំហុយរយៈពេល ៤ ម៉ោងក្នុងទែម៉ូសកន្លះលីត្រ ត្រងឱ្យត្រជាក់ដល់សីតុណ្ហភាពបន្ទប់ បន្ថែម ១៥ មីលីលីត្រ ទឹកផ្លែឈើស្រស់ lime/lemon/ក្រូចថ្លុង។ ភេសជ្ជៈត្រូវបានគេយកម្តងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហាររយៈពេលវគ្គសិក្សាគឺ 7 ថ្ងៃ។

3. ទឹកដោះគោជាមួយសូដា។ កំដៅ 200 មីលីលីត្រ ទឹកដោះគោទាំងមូលទៅសីតុណ្ហភាព 45-50 អង្សាសេ បន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេ ½ ស្លាបព្រានៃធម្មជាតិ ប៊ឺរំលាយ 1 ស្លាបព្រានៃសូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាត។ ភេសជ្ជៈ​នេះ​ត្រូវ​ទទួលទាន​ពីរដង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ មុន​អាហារ​ពេល​ព្រឹក និង​ល្ងាច​រយៈពេល​មួយ​សប្តាហ៍​។

ចំណាំ!ប្រសិនបើមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៅក្នុងតំបន់ epigastric: អារម្មណ៍ឆេះ, ចង្អោរ, រោគសញ្ញាឈឺចាប់, ហើមពោះ, colic, ការកើនឡើងនៃការបង្កើតឧស្ម័ន, រាគ, ទល់លាមកជាដើមនោះការទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានជាតិសូដាត្រូវបានលុបចោល។

អ្នកក៏គួរតែឆ្លងកាត់ការពិនិត្យជាបន្ទាន់ដោយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀនផងដែរ។

សូដារុំនិងងូតទឹក

ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយសូដានៅផ្ទះគឺសាមញ្ញណាស់ជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃភេសជ្ជៈខាងក្នុង រុំ និងងូតទឹក។

ច្បាប់សម្រាប់ការងូតទឹកជាមួយសូដាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់រហ័ស:

• ទឹកនៅក្នុងអាងងូតទឹកគួរតែនៅប្រហែល 38 ° C ពេញមួយនីតិវិធីទាំងមូល;
• សម្រាប់បរិមាណ 180-200 លីត្របន្ថែម 300 ក្រាមនៃសូដានិង 1 គីឡូក្រាមនៃអំបិលសមុទ្រដែលដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹង cellulite ត្រូវបានសំបូរទៅដោយដំណក់ ester សុទ្ធ 3-4 នៃ juniper, ក្រូចថ្លុង, ក្រូចថ្លុង, កំបោរ (របស់អ្នក ជម្រើសឬល្បាយ);
• ការជ្រមុជនៅក្នុងទឹកក្តៅត្រូវបានអនុវត្តទៅកម្រិតទ្រូង;
• រយៈពេលនៃនីតិវិធី 20-25 នាទី;
• កុំលាងជម្រះបន្ទាប់ពីចាកចេញពីទឹក;
• បន្ទាប់ពីរុំខ្លួនអ្នកនៅក្នុងកន្សែងងូតទឹកឬអាវផាយ terry អ្នកគួរតែសម្រាកក្នុងទីតាំងផ្ដេកយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោង។
• នីតិវិធីត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតរៀងរាល់ពីរថ្ងៃម្តង, វគ្គនៃការងូតទឹកគឺ 5-7 ។

រូបមន្តពីរសម្រាប់ការរុំសូដាសម្រាប់ការផាត់មុខ

1. ម្សៅសូដ្យូមប៊ីកាបូណាតមួយស្លាបព្រាត្រូវបានរំលាយក្នុងទឹកក្តៅ 0.9 លីត្រ ត្រាំក្នុងក្រណាត់ធម្មជាតិ ឬមារៈបង់រុំរុំជុំវិញតំបន់ដែលមានបញ្ហា (ចង្កេះ គូទ។ ផ្នែកខាងលើដៃ, ភ្លៅ, កំភួនជើង), ជួសជុលដោយខ្សែភាពយន្តតោង, រុំដោយប្រុងប្រយ័ត្នលើបង់រុំ។

ក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីម្ភៃនាទី វាត្រូវបានណែនាំឱ្យស្លៀកសំលៀកបំពាក់កប្បាស និងធ្វើកាយសម្ព័ន្ធសាមញ្ញ។ បន្ទាប់ពីដកការបង្ហាប់ចេញ ចូរងូតទឹកកម្រិតពណ៌ ដែលជួយពង្រឹងប្រសិទ្ធភាពនៃការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែក។

២.ភ្ជាប់ ៥ ស៊ុត yolksជាមួយ tablespoon នៃ soda, លាយយ៉ាងហ្មត់ចត់, អនុវត្តសមាសភាពទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហា, រុំរាងកាយជាមួយនឹងខ្សែភាពយន្តពិសេស breathable ឬ cling ។ នីតិវិធីខាងក្រោមគឺស្រដៀងនឹងអ្វីដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងរូបមន្តដំបូង។

យោងតាមការពិនិត្យពីស្ត្រីដែលស្រកទម្ងន់ ក្នុងមួយវគ្គនៃការងូតទឹក ឬវិធីរុំ អ្នកអាចកម្ចាត់ ½ ទៅ 2 គីឡូក្រាម។ វគ្គសិក្សាពេញលេញវាត្រូវបានធានាដើម្បីកែលម្អរូបរាងរាងកាយ កាត់បន្ថយរូបរាងនៃសំបកក្រូច (cellulite) កាត់បន្ថយស្នាមសង្វារ និងធ្វើឱ្យស្ថានភាពស្បែកមានលក្ខណៈធម្មតា។

តើ​អ្នក​សម្រក​ទម្ងន់​លើ​សូដា​ត្រូវ​ដឹង​អ្វីខ្លះ?

contraindications វេជ្ជសាស្រ្តចំពោះការប្រើប្រាស់សូដាខាងក្នុងនិងខាងក្រៅ:

• ជំងឺនៃក្រពះពោះវៀន;
• ការបរាជ័យនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង;
• លើសឈាមសរសៃឈាម;
• neoplasms;
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
• មានផ្ទៃពោះ, រយៈពេលនៃការបំបៅកូន;
• ការមិនអត់ឱនបុគ្គលនិងអាឡែស៊ីទៅនឹងសូដា;
• ជំងឺសើស្បែកមួយចំនួន។

លើសពីនេះទៀតកុំភ្លេចថាការងូតទឹកក្តៅត្រូវបានហាមឃាត់ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហាណាមួយនៃបេះដូងនិងសរសៃឈាម។

មានការជជែកវែកញែកអំពីថាតើការលេបសូដានៅខាងក្នុងមានប្រយោជន៍ដែរឬទេ បុគ្គលិកពេទ្យបន្តរហូតដល់ថ្ងៃនេះ។ អ្នកគាំទ្រទ្រឹស្តីរបស់សាស្រ្តាចារ្យ Neumyvakin ស្នើឱ្យប្រើសូដាដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយ រួមទាំងការធាត់ផងដែរ។ អ្នកតំណាងនៃទស្សនៈអភិរក្សចាត់ទុកការប្រើប្រាស់សូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាតជានីតិវិធីដែលមិនមានសុវត្ថិភាព និងបង្កគ្រោះថ្នាក់។

ដូច្នេះការសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិសូដា ឬកំណត់ខ្លួនអ្នកចំពោះការរុំ និងការងូតទឹកត្រូវតែធ្វើឡើងដោយអ្នកជំងឺម្នាក់ៗដោយឯករាជ្យ។

សម្រស់និងរាងស្លីមសម្រាប់អ្នក!

តើ​វិធី​ណា​ខ្លះ​ដើម្បី​សម្រក​ទម្ងន់​ដែល​អ្នក​បាន​សាកល្បង​ហើយ តើ​វិធី​ណា​ខ្លះ​មិន​ទាន់? ខ្លាំងណាស់ វិធីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ការកម្ចាត់ផោនបន្ថែមគឺយកសូដា។ ពេលណា ប៉ុន្មាន និងរបៀបយកផលិតផលនេះ អានអត្ថបទរបស់យើង។

មានវិធីរាប់ពាន់ និងរាប់ពាន់ដើម្បីសម្រកទម្ងន់៖ ឱសថ របបអាហារ កន្លែងហាត់ប្រាណ។ អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។, តែ, tinctures ។ អ្នកដែលចូលចិត្តលេងកីឡាខ្លាំងៗមួយចំនួនប្រើថ្នាំគ្រាប់ ទឹកខ្មេះ និងរបស់ផ្សេងទៀតដែលមិនមានសុវត្ថិភាពបំផុតក្នុងការប៉ុនប៉ងសម្រកទម្ងន់។

អត្ថបទនេះនឹងនិយាយអំពីវិធីសម្រកទម្ងន់គ្រប់ប្រភេទដោយប្រើ baking soda ដែលស្ត្រីមេផ្ទះគ្រប់រូបមាននៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់នាង។

សូដាដុតនំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់: អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់

ម៉េច មាន​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ទៀតយកចិត្តទុកដាក់លើការសម្រកទម្ងន់ និងសុខភាពរាងកាយរបស់ពួកគេកាន់តែច្រើន ព័ត៌មានមិនពិតជុំវិញប្រធានបទនេះ។ សូដាគឺជាមធ្យោបាយដ៏ចម្រូងចម្រាសបំផុតមួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។

នៅលើដៃមួយការសម្រកទម្ងន់ជាមួយសូដាគឺពិតជាអាចធ្វើទៅបាន។ វិធីសាស្រ្តនេះមិនតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើនដូចជាឧទាហរណ៍ការបណ្តុះបណ្តាលជាច្រើនម៉ោងនៅក្នុង កន្លែងហាត់ប្រាណ. លើសពីនេះទៀតការសម្រកទម្ងន់ជាមួយសូដានឹងធ្វើឱ្យអ្នកចំណាយតិចជាងការទៅលេងក្លឹបកីឡាជាច្រើនដង។

យោងតាមទិន្នន័យដែលមាន សូដាមានឥទ្ធិពលដូចខាងក្រោមលើរាងកាយ៖

• rejuvenates
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាព
• ជំរុញការបំបែកខ្លាញ់
• មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្ថានភាពស្បែក
• សំអាត

មិនមែនគ្រូពេទ្យទាំងអស់យល់ស្របនឹងអំណះអំណាងទាំងនេះទេ។ នេះបើយោងតាមអ្នកជំនាញ, សូដានៅក្នុង បរិមាណដ៏ច្រើន។មានសមត្ថភាពបង្ក គ្រោះថ្នាក់ដ៏អស្ចារ្យដល់រាងកាយមនុស្ស។

វាគ្មានន័យទេក្នុងការជជែកតវ៉ាជាមួយអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានសូដាជាប្រចាំក្នុងបរិមាណធំជាងការចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងរូបមន្តសម្រកទម្ងន់ នោះគ្រោះថ្នាក់ដ៏ធំនឹងកើតឡើង។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ញ៉ាំ​សូដា​ក្នុង​កម្រិត​មធ្យម តើ​វា​នឹង​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ដែរ​ឬ​ទេ?

ដូចដែលការអនុវត្តបង្ហាញវាអាចទៅរួចក្នុងការសម្រកទម្ងន់ជាមួយសូដា។ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃពិចារណាថាការសម្រកទម្ងន់បែបនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តទាំងស្រុង មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ. ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយសូដាត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់អ្នកដែលមាន:

• ដំបៅក្រពះឬពោះវៀន
• ជំងឺរលាកក្រពះ
• ជំងឺរលាកលំពែង
• ជំងឺតម្រងនោម
• បង្កើនឬបន្ថយជាតិអាស៊ីតក្រពះ
• ភាពមិនប្រក្រតីនៃអរម៉ូន

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអ្វីពីបញ្ជីទេ អ្នកអាចសាកល្បងសម្រកទម្ងន់ដោយប្រើសូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាត ឬគ្រាន់តែដាក់សូដា។

ចំណាំ!ទោះបីជាអវត្ដមាននៃ contraindications ក៏ដោយក៏វាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យស្ថានភាពរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់សូដានីមួយៗ។ វាអាចទៅរួចនោះ។ វិធីសាស្រ្តនេះ។អាចបណ្តាលឱ្យណាមួយ។ ផ្នែក​ដែល​រង​ឥទ្ធិពលដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។ ប្រសិនបើគម្លាតត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ អ្នកគួរតែឈប់ទទួលទានសូដា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផឹក baking soda មួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ និងពេលយប់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់?

វិធីដំបូង និងងាយស្រួលបំផុតក្នុងការទទួលទានសូដាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺយកវាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដំណោះស្រាយសូដា.

ដើម្បីរៀបចំដំណោះស្រាយនេះ៖

1. យកកែវទឹកចម្រោះនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ (ប្រហែល 60-70 ដឺក្រេ) ។
2. បន្ថែមសូដាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេទៅវាហើយកូរ។
3. ទទួលទានពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ពេលពោះទទេនៅពេលព្រឹក និងភ្លាមៗមុនពេលចូលគេង។

តើខ្ញុំគួររំពឹងពីប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្ត្រនេះរយៈពេលប៉ុន្មាន? កត្តាជាច្រើនចូលមកលេងនៅទីនេះ៖

1. ល្បឿនដែលរាងកាយរបស់អ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ;
2. ភាពត្រឹមត្រូវនៃនីតិវិធី;

ទោះបីជារបបអាហាររបស់អ្នកមិនផ្លាស់ប្តូរក៏ដោយ ការសម្រកទម្ងន់អាចចំណាយពេលខ្លះ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់លទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ (ពី 1 គីឡូក្រាម) អាចត្រូវបានគេមើលឃើញបន្ទាប់ពីគ្រាន់តែមួយសប្តាហ៍នៃការទទួលយកដំណោះស្រាយសូដា។

យកចិត្តទុកដាក់!ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលបន្ទាប់ពីទទួលយកដំណោះស្រាយសូដាសូមកាត់បន្ថយបរិមាណនៃពីរចុងក្រោយ។ ប្រសិនបើអារម្មណ៍មិនល្អមិនរលត់ទេ ចូរទៅលេបម្តង។ ក្នុងករណីដែលរឿងនេះមិនអាចជួយបាន សូមងាកទៅរកវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតនៃការសម្រកទម្ងន់។

ដំបូន្មាន!ខណៈពេលដែលទទួលយក decoction នៃ soda និងនៅក្នុងប៉ុន្មានសប្តាហ៍បន្ទាប់, កាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារមានជាតិខ្លាញ់របស់អ្នកនិងលុបបំបាត់គ្រឿងស្រវឹងពីរបបអាហាររបស់អ្នកដើម្បីលុបបំបាត់ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានមួយចំនួន។

របប​អាហារ Baking soda សម្រាប់​ការ​សម្រក​ទម្ងន់

ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការសម្រកទម្ងន់នៃសូដាដុតនំ អ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារ។ តាមពិត ការហៅអនុសាសន៍ទាំងនេះថាជា "របបអាហារ" គឺពិបាកណាស់។ ច្បាប់ទាំងនេះគឺធ្លាប់ស្គាល់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាប្រកាន់ខ្ជាប់នឹងពួកគេសម្រាប់ហេតុផលមួយឬមួយផ្សេងទៀតនោះទេ។

វាគួរតែត្រូវបាននិយាយម្តងទៀតថាដោយគ្មានរបបអាហារ "ស្អាត" ល្មមសូម្បីតែសូដានឹងមិនផ្តល់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

រួមបញ្ចូលគ្នានូវសកម្មភាពរាងកាយ និងអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ ហើយសូដានឹងបង្កើនការសម្រកទម្ងន់

រៀបចំផែនការរបបអាហាររបស់អ្នកដោយយោងទៅតាមច្បាប់ខាងក្រោម៖

1. ជំនួសនំបុ័ងជាមួយ crispbread នៅពេលសមស្រប។
2. ក្នុងនាមជាបង្អែម ចូរបង្ហាត់ខ្លួនឯងឱ្យញ៉ាំផ្លែឈើ ប៉ុន្តែកុំយកទៅឆ្ងាយជាមួយពួកគេ។
3. បន្ថែមបន្លែបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ប៉ាស្តាជាមួយប៉េងប៉ោះ ម្ទេស basil spinach ខ្ទឹមបារាំង និងការ៉ុតគឺឆ្ងាញ់ដូចប៉ាស្តាចៀនជាមួយ bacon ។
4. ព្យាយាមមិនឱ្យញ៉ាំ 2-3 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង អារម្មណ៍ខ្លាំងប្រសិនបើអ្នកមិនឃ្លាន ចូរញ៉ាំប្រូតេអ៊ីន ឬអ្វីមួយ សុ​ត​ស្ងោរឬកញ្ចប់ឈីក្រុម Fulham ជាមួយទឹកឃ្មុំ។ បើមិនដូច្នោះទេសូដានឹងមិនផ្តល់នូវឥទ្ធិពលដែលចង់បានទេ។
5. កាត់បន្ថយការទទួលទានតែ និងកាហ្វេ ជាពិសេសកាហ្វេខ្លាំង។
6. ក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារគ្រឿងស្រវឹងត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។

ដំបូន្មាន!ដូច្នេះ​ការ​សម្រក​ទម្ងន់​មិន​មែន​ជា​ទុក្ខ​លំបាក​សម្រាប់​អ្នក​នោះ​ទេ ចូរ​បង្កើត​មុខ​ម្ហូប​ចម្រុះ​ពណ៌ បន្លែ ផ្លែឈើ និង​ចាន​ដែល​មិន​មាន​ខ្លាញ់​ពេក។ ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ថ្មីៗ រូបមន្តរបបអាហារហើយចម្អិនវាម្តងមួយៗ។

ធ្វើ​បែប​នេះ baking soda នឹង​ជួយ​អ្នក​សម្រក​ទម្ងន់។

សូដាដុតនំជាមួយទឹកឃ្មុំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់: រូបមន្ត

ភេសជ្ជៈរីករាយនិងផ្អែម - ទឹកសូដានិងទឹកឃ្មុំ។ ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមិនចូលចិត្តរសជាតិសូដា។ នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នានេះសូដាមិនមានអារម្មណ៍ទាល់តែសោះប៉ុន្តែវត្តមានរបស់ទឹកឃ្មុំមិនប៉ះពាល់ដល់ប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។ អ្នក​នឹង​មិន​ស្រក​ទម្ងន់​យឺត​ជាង​នេះ​ទេ ព្រោះ​អ្នក​បាន​បន្ថែម​កាឡូរី​បន្ថែម​មួយ​ចំនួន​ក្នុង​កែវ​ទឹក​របស់​អ្នក។

រូបមន្តធ្វើសូដាជាមួយទឹកឃ្មុំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ៦

1. លាយម្សៅ baking soda 1 ស្លាបព្រាជាមួយនឹងទឹកមួយកែវ។
2. បន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាទៅក្នុងភេសជ្ជៈ។
3. កូរ។
4. ទទួលទានពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ និងពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេង។ ឥទ្ធិពលនឹងមិនចំណាយពេលយូរដើម្បីបង្ហាញ។

សូដា និងទឹកឃ្មុំគឺជាសម្ព័ន្ធមិត្តក្នុងការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយក baking soda ជាមួយទឹកដោះគោសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់?

រូបមន្តភេសជ្ជៈមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដោយប្រើ សូដាដុតនំ. រូបមន្តនេះប្រើជាចម្បង ទឹកដោះគោ ទឹក និងសូដា។

ការរៀបចំ៖

1. យកទឹកក្តៅកន្លះកែវ ហើយបន្ថែមទឹកដោះគោក្តៅ ឬក្តៅកន្លះកែវ។ លាយ។
2. បន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេសូដា។
3. កូរភេសជ្ជៈឱ្យបានហ្មត់ចត់។
4. ប្រសិនបើរសជាតិមិនពេញចិត្តចំពោះអ្នក បន្ថែមទឹកឃ្មុំពាក់កណ្តាល ឬមួយស្លាបព្រាកាហ្វេទាំងមូល។ ភេសជ្ជៈនឹងក្លាយទៅជាផ្អែមនិងរីករាយចំពោះរសជាតិ។

បន្ថែមពីលើដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់ ភេសជ្ជៈនេះនឹងចាប់ផ្តើមដំណើរការសម្អាត និងធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ នេះគឺដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនៃទឹកដោះគោដែលត្រូវបានគេស្គាល់តាំងពីសម័យបុរាណ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយក baking soda និង lemon ឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់?

ភេសជ្ជៈទីបីនៅក្នុងបញ្ជីរបស់យើងគឺសូដាក្រូចឆ្មា។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះ។ផលិតផលត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ក្នុងការដុតនំដើម្បីផ្តល់ឱ្យ dough porosity និង airiness ។ សូដាមានប្រតិកម្មជាមួយ អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា, ជាលទ្ធផលនៅក្នុងការបង្កើត កាបូន​ឌីអុកស៊ីត. វាគឺជាគាត់ដែលជា "រន្ធ" នៅក្នុងនំបុ័ង នំ និងនំ។

ភេសជ្ជៈនេះមានឥទ្ធិពលជន៍លើស្ថានភាពនៃរាងកាយរបស់អ្នកទាំងមូល។ ហើយ​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​បាន​អះអាង​ថា បន្ទាប់​ពី​លេប​សូដា និង​ក្រូចឆ្មា ស្បែក​របស់​ពួក​គេ​កាន់​តែ​ស្អាត និង​ល្អ​គួរ​ឱ្យ​កត់​សម្គាល់។ ស្នាមក្រហម និងមុនតូចបាត់។

ជំនួយរាងកាយរបស់អ្នក - ក្រូចឆ្មា និងសូដា

រូបមន្តភេសជ្ជៈសម្រកទម្ងន់៖

1. យកទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ៣០០មីលីលីត្រ ម្សៅសូដា ១ស្លាបព្រាបាយ។
2. ច្របាច់ទឹកពីក្រូចឆ្មាកន្លះ។
3. ចាក់ទឹកក្រូចឆ្មារទាំងអស់ចូលក្នុងកែវស្អាត។
4. បន្ថែមសូដាមួយស្លាបព្រានិងទឹក 15-20 មីលីលីត្រទៅក្នុងទឹក។ រាល់ពេលរង់ចាំរហូតដល់ប្រតិកម្មឆ្លងកាត់។
5. នៅចុងបញ្ចប់បន្ថែមទឹកដែលនៅសល់ហើយកូរ។
6. អាចត្រូវបានគេយករហូតដល់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយមិនគិតពីអាហារ។

នេះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍!ភេសជ្ជៈនេះមាន លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថសម្រាប់ថ្លើម ក្រពះ និងពោះវៀន។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ដែល​មាន​ដំបៅ​គ្រប់​ប្រភេទ​មិន​ត្រូវ​បាន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ផឹក​វា​ឡើយ ។

មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ចូល​ចិត្ត​ងូត​ទឹក​ជាមួយ​ម្សៅ​ Baking soda និង​ប្រេង​ក្រូចឆ្មា​ដើម្បី​សម្រក​ទម្ងន់។ ជាការពិតការងូតទឹកបែបនេះមានឥទ្ធិពលជន៍លើស្ថានភាពនៃស្បែក។ ហើយការសម្រកទម្ងន់លឿនជាងមុន។

ដើម្បីរៀបចំងូតទឹកបែបនេះ៖

1. បំពេញការងូតទឹកពាក់កណ្តាលដោយទឹកក្តៅ។
2. បន្ថែមសូដា 500 ក្រាម (កញ្ចប់ទាំងមូល) កូរសូដាដើម្បីកុំឱ្យមានគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលនៅសល់នៅខាងក្រោម។
3. បន្ថែម 5-8 ដំណក់នៃប្រេង lemon ចូលទៅក្នុងកែវមួយបន្ថែមក្រែម Cream sour ឬទឹកដោះគោ។ កូរ។ នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីឱ្យប្រេងបែកខ្ញែកកាន់តែល្អនៅក្នុងទឹក។
4. ចាក់ល្បាយទឹកដោះគោ-ក្រូចឆ្មាចូលក្នុងអាងងូតទឹក ហើយកូរ។
5. ដេកចុះក្នុងអាងងូតទឹក ដើម្បីកុំឱ្យទឹកដល់កម្រិតបេះដូង។
6. អ្នកត្រូវងូតទឹកបែបនេះពី ១០ ទៅ ៣០ នាទី អាស្រ័យលើអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ជាធម្មតាការងូតទឹកជាមួយសូដាត្រូវបានផ្តល់ឱ្យក្នុងវគ្គសិក្សា 10-15 វគ្គ។ ប្រសិនបើចង់បានវាអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតបន្ទាប់ពីមួយខែ។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមរបបអាហារដែលបានចង្អុលបង្ហាញខាងលើ អ្នកអាចស្រកបានរហូតដល់ 2.5 គីឡូក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍។

សូដាដុតនំជាមួយម្រេចសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់: រូបមន្ត

ភេសជ្ជៈដែលមានរសជាតិហឹរបំផុតទាំងអស់ដែលបានរាយក្នុងអត្ថបទនេះ។ ប៉ុន្តែក៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយ។ គោលការណ៍នៃប្រតិបត្តិការរបស់វាគឺផ្អែកលើការបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារដោយអរគុណដល់ម្រេចក្រហម។ ខ្ញី និងខ្ញីមានលក្ខណៈសម្បត្តិស្រដៀងគ្នា។

អ្នកអាចរៀបចំភេសជ្ជៈជាមួយម្រេចដី ឬម្ទេស។

ម្រេចក្រហមគឺជាសារធាតុជំរុញការរំលាយអាហារធម្មជាតិ

រៀបចំភេសជ្ជៈជាមួយសូដា និងម្រេចក្រហមដី៖

1. ផ្សំទឹកក្តៅមួយកែវ (50 ដឺក្រេ) ជាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេសូដា។ លាយល្អរហូតទាល់តែសូដារលាយ។
2. បន្ថែមម្រេចក្តៅក្រហមមួយស្លាបព្រាទៅក្នុងភេសជ្ជៈ (នៅលើចុងកាំបិត)។ លាយ។ ម្រេចនឹងមិនរលាយទេប៉ុន្តែនឹងរលាយ។
3. ផឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការរៀបចំ។

ធ្វើភេសជ្ជៈជាមួយសូដា និងម្ទេស៖

1. លាងសមាតម្ទេសហើយកាត់ចូលទៅក្នុងចិញ្ចៀនដែលមានកម្រាស់ 3-4 ម។
2. ចាក់ទឹក 1.5 ពែង, ដាំឱ្យពុះលើកំដៅទាបរយៈពេល 5-7 នាទី។ ទុកឱ្យអង្គុយរយៈពេល 15 នាទី។ ច្របាច់ទំពាំងបាយជូរ។
3. បន្ថែមសូដាមួយស្លាបព្រាទៅក្នុងទំពាំងបាយជូរដែលនៅតែក្តៅ ហើយកូរ។
4. យកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ 30 នាទីបន្ទាប់ពីអាហារ។

វិធីសាស្រ្តទាំងពីរនេះគឺល្អណាស់នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបាត់បង់ផោនបន្ថែមឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ម្រេចក្រហមគឺជាសត្រូវនៃជាតិខ្លាញ់លើស

Kefir ជាមួយសូដាដុតនំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់: របៀបយក?

ភេសជ្ជៈដ៏សាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាពគឺ kefir ជាមួយសូដាដុតនំ។ គ្រឿងទេសផ្សេងៗអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងភេសជ្ជៈនេះ ប៉ុន្តែមិនគួរបន្ថែមជាតិផ្អែមទេ។ សូម្បី​តែ​ការ​បន្ថែម​ជាតិ​ផ្អែម ឬ​ទឹកឃ្មុំ​ក៏​ត្រូវ​បាន​ហាម​ឃាត់ បើ​មិន​ដូច្នេះ​ទេ ប្រសិទ្ធភាព​អាច​នឹង​មិន​ដូច​អ្នក​រំពឹង​ទុក​នោះ​ទេ។

ការរៀបចំភេសជ្ជៈពី kefir និងសូដាដុតនំ៖

1. កំដៅ kefir មួយកែវក្នុងមីក្រូវ៉េវបន្តិច។
2. បន្ថែមសូដាកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេទៅ kefir ហើយកូរ។
3. លេបជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 2 សប្តាហ៍មុនពេលចូលគេង។

នេះគឺជាជម្រើសមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការរៀបចំភេសជ្ជៈ kefir-soda:

1. បន្ថែម cinnamon ខ្ញីដី និងម្រេច cayenne (ក្តៅ) ទៅកែវ kefir ក្តៅមួយនៅលើចុងកាំបិត។ លាយ។
2. ជាចុងក្រោយ បន្ថែមម្សៅ baking soda កន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ។

ផឹកភេសជ្ជៈយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនៅពេលយប់។ បន្ទាប់​មក កុំ​ពិសា​វត្ថុ​រាវ សូម្បី​តែ​ទឹក ។ អ្នកនឹងឃើញប្រសិទ្ធភាពនៅព្រឹកបន្ទាប់។

សូដាដុតនំជាមួយខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់: រូបមន្ត

ភេសជ្ជៈចុងក្រោយនៅក្នុងបញ្ជីរបស់យើងគឺសូដាខ្ញី។ វាជាការល្អក្នុងការប្រើវាមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយផងដែរព្រោះខ្ញីមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងវីរុសដ៏មានឥទ្ធិពល។

ភេសជ្ជៈត្រូវបានរៀបចំតាមពីរវិធី៖ ជាមួយខ្ញីស្ងួតដី និងដោយផ្ទាល់ជាមួយឫសខ្ញី។

រៀបចំភេសជ្ជៈជាមួយសូដា និងខ្ញី៖

1. នៅក្នុងកែវជាមួយ ទឹកក្តៅ(លើសពី 50 ដឺក្រេ) បន្ថែមខ្ញីកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេកូរ។ ខ្ញីនឹងមិនរលាយទេហើយនឹងទៅបាតកែវ - នេះគឺជារឿងធម្មតា។
2. បន្ទាប់មកបន្ថែម baking soda កន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ ហើយកូរឱ្យសព្វ។ សូដាគួរតែបែកខ្ញែក។ បើមិនដូច្នោះទេវានឹងមិនមានផលប៉ះពាល់ទេ។
3. យកមួយកែវជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលយប់។

ការរៀបចំភេសជ្ជៈជាមួយសូដា និងឫសខ្ញី៖

1. កិនខ្ញីនៅលើក្រឡល្អ ឬកាត់វាដោយកាំបិត រួចដាក់ក្នុងកែវ។
2. ចាក់ភ្លាមៗ ទឹក​ក្តៅ(60 ដឺក្រេ) ហើយទុកឱ្យឈររយៈពេល 10 នាទី។
3. បន្ទាប់ពីនេះបន្ថែម baking soda មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ ហើយកូរ។ ផឹកភ្លាមៗ។ កុំសំពាធ។
4. ទទួលទានជារៀងរាល់ថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍មុនពេលចូលគេង។

តើគួរផឹក baking soda ប៉ុន្មានថ្ងៃ ដើម្បីសម្រកទម្ងន់?

វា​ត្រូវ​បាន​គេ​បញ្ជាក់​ថា​រាងកាយ​ស៊ាំ​នឹង​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ក្នុង​រយៈ​ពេល​មួយ​ខែ។ ហើយដើម្បីឱ្យមានភាពច្បាស់លាស់ក្នុងរយៈពេល 21 ថ្ងៃ។ វា​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​យូរ​ដើម្បី​បង្កើត​ទម្លាប់។

អ្នក​ដែល​ស្រក​ទម្ងន់​ជា​យូរ​មក​ហើយ​ដឹង​ថា​ពី​ពេល​មួយ​ទៅ​ពេល​មួយ​រាង​កាយ​ត្រូវ​ការ​សម្រាក ឬ​ផ្លាស់​ប្តូរ​វិធី​សម្រក​ទម្ងន់។ ដោយសារតែសូម្បីតែច្រើនបំផុត វិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពការសម្រកទម្ងន់ក្លាយជាទម្លាប់តាមពេលវេលា និងបាត់បង់ភាពពាក់ព័ន្ធរបស់វា។

ដូច្នេះការផឹកភេសជ្ជៈជាមួយសូដាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺមិនត្រូវបានណែនាំលើសពីបីសប្តាហ៍ជាប់ៗគ្នា។ ក ជម្រើសល្អបំផុត- ត្រឹមតែពីរសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ បន្ទាប់មកសម្រាកពីរសប្តាហ៍ ហើយវគ្គសិក្សាអាចធ្វើម្តងទៀតបាន។ ប៉ុន្តែមិនលើសពីពីរវគ្គសិក្សាក្នុងមួយជួរ។

ចំណាំ!នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងបាននិយាយរួចមកហើយថា នៅពេលទទួលទានសូដាដោយផ្ទាល់មាត់ អ្នកត្រូវតាមដានស្ថានភាពនៃរាងកាយរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ នៅគម្លាតតិចតួចបំផុតពីបទដ្ឋាន អ្នកគួរតែឈប់ផឹកភេសជ្ជៈភ្លាមៗ។

សូដាដុតនំនិងអ៊ីយ៉ូតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់: រូបមន្តសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

ប្រហែលជាគ្រប់គ្រួសារមានអ៊ីយ៉ូតនៅក្នុងទូថ្នាំរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថា ល្បាយនៃសូដា និងអ៊ីយ៉ូតអាចជួយកម្ចាត់ផោនបន្ថែមដែលស្អប់នោះ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃវិធីសាស្រ្តនេះអាចត្រូវបានចោទសួរ; វិធីមួយឬវិធីផ្សេងទៀត វិធីសាស្រ្តនៃការសម្រកទម្ងន់នេះមាន ដូច្នេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកអំពីវា។

សូដានិងអ៊ីយ៉ូតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានប្រើទាំងស្រុងនៅក្នុងទម្រង់នៃ enemas ។

ការរៀបចំ៖

1. ចាក់ទឹក 650 មីលីលីត្រចូលក្នុងខ្ទះបន្ថែមសូដាមួយស្លាបព្រា។ កូរនិងនាំយកទៅសីតុណ្ហភាព 50 អង្សាសេ។
2. ត្រជាក់ដំណោះស្រាយទៅ 40 ដឺក្រេ។
3. បន្ថែម 5 ដំណក់នៃអ៊ីយ៉ូតហើយកូរ។
4. ត្រជាក់ដំណោះស្រាយទៅ 30 ដឺក្រេ។

ដំណោះស្រាយរួចរាល់ហើយ។ វគ្គនៃការព្យាបាលមានចាប់ពី ១០ ទៅ ១៥ នីតិវិធី។ ប្រសិនបើមានស្នាមប្រេះ ដំបៅ ឬសដូងបាត និងដុំសាច់ក្នុងពោះវៀន វិធីសាស្ត្រនេះមិនអាចប្រើបានទេ។

Baking soda enemas សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

រូបមន្តមួយនៃ baking soda enema ត្រូវបានរាយបញ្ជីមុននៅក្នុងអត្ថបទ។ សូម​ឱ្យ​មួយ​ទៀត​។

រូបមន្ត Enema ជាមួយសូដានិងប្រេងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់:

1. យកទឹក 1 លីត្រ បន្ថែមសូដាមួយស្លាបព្រាបាយ និងកំដៅដំណោះស្រាយក្នុងខ្ទះរហូតដល់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់រលាយអស់។
2. បន្ទាប់មកបន្ថែមស្លាបព្រានៃ castor ឬ ប្រេងសមុទ្រ buckthornនិងមួយស្លាបព្រានៃគ្លីសេរីន។
3. ត្រជាក់ដល់ 40 ដឺក្រេ។ ប្រើតាមការណែនាំ។

អ្នកអាចបន្ថែមអំបិលរលាយ កាហ្វេ ទឹកដោះគោ kefir និងសូម្បីតែទឹកដោះគោជូរទៅ enemas បែបនេះ។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយ enemas មាន contraindications ជាច្រើនពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសមុនពេលវគ្គសិក្សា។

ងូតទឹកជាមួយ baking soda និងអំបិលសមុទ្រសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់ដោយមិនធ្វើអ្វី? ងូតទឹកជាមួយ baking soda និងអំបិលសមុទ្រ។ អ្នកអាចបន្ថែមអ្វីទៅងូតទឹកបាន៖ ទឹកដោះគោ ប្រេងសំខាន់ៗ ការងូតពពុះ ក្រែម កាហ្វេ ទឹកថ្នាំរុក្ខជាតិ។ ឥទ្ធិពលនឹងកាន់តែធំ។

នៅលើគេហទំព័ររបស់យើងមានអត្ថបទលម្អិតមួយដែលពិពណ៌នាអំពីភាពស្មុគស្មាញទាំងអស់នៃការងូតទឹកជាមួយសូដាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់: ។

ម្សៅដុតនំសូដាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ការ​រុំ​សម្រក​ទម្ងន់​ទទួល​បាន​ការ​ពេញ​និយម​ជា​យូរ​មក​ហើយ​ក្នុង​ចំណោម​អ្នក​ដែល​ចង់​សម្រក​ទម្ងន់។ ជាការពិត វិធីសាស្ត្រនេះមិនជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ច្រើននោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីកម្ចាត់ជាតិទឹកដែលលើសចេញពីរាងកាយ និងបង្កើនគុណភាពនៃស្បែក។ អ្នកគួរតែពិចារណាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវជម្រើសនៃសមាសធាតុសម្រាប់រុំ ដើម្បីកុំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនអ្នក។

វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗ, cinnamon, ខ្ញីទៅម្សៅដុតនំសូដា។ ម្ទេសក្តៅអំបិលសមុទ្រ កាហ្វេ។

ជ្រើសរើសសមាសធាតុសម្រាប់រុំដោយផ្អែកលើចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។

រុំជាមួយ baking soda និងប្រេងសំខាន់ៗ៖

1. លាយម្សៅ Baking soda 2 ស្លាបព្រាបាយជាមួយប្រេងសំខាន់ៗនៃក្រូចឆ្មា ទឹកក្រូច និងផ្កាឈូករ័ត្ន (2-3 ដំណក់នីមួយៗ)។
2. ជូតល្បាយដើម្បីកុំឱ្យមានដុំពក។ បន្ថែមស្លាបព្រានៃក្រែមជូរឬក្រែមជូរ។ កូរ។
3. លាបល្បាយលទ្ធផលទៅលើតំបន់ដែលមានបញ្ហានៃរាងកាយជាមួយនឹងចលនាម៉ាស្សា បន្ទាប់ពីងូតទឹក ឬងូតទឹករួច (នៅលើរាងកាយចំហុយ)។
4. រុំខ្លួនអ្នកនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តតោងដាក់ខោឬអាវផាយក្តៅ។ តាមឧត្ដមគតិ អ្នកគួរតែដេកក្រោមភួយ ដើម្បីបែកញើសបន្តិច។ រយៈពេលនៃការរុំគឺ 15-60 នាទី។
5. យក​ខ្សែភាពយន្ត​ចេញ​ដោយ​ប្រើ​កន្ត្រៃ ហើយ​លាង​សម្អាត​ល្បាយ​សូដា​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ក្តៅឧណ្ណៗ។
6. លាបប្រេងម៉ាស្សា ឬក្រែមបំប៉នលើស្បែករបស់អ្នក។

សរុបមក អ្នកត្រូវអនុវត្តយ៉ាងហោចណាស់ 10 វគ្គរុំ។ តាមឧត្ដមគតិ ពួកគេគួរតែធ្វើរាល់ថ្ងៃ។

ដំបូន្មាន!ម្សៅ Baking Soda ជាសាប៊ូដុសខ្លួនដ៏អស្ចារ្យ។ ដូច្នេះបន្ទាប់ពីយកខ្សែភាពយន្តរុំចេញកុំប្រញាប់លាងសម្អាតអ្វីៗទាំងអស់។ ម៉ាស្សា​ស្បែក​ថ្នមៗ ដោយ​ត្រដុស​ភាគល្អិត​សូដា។ ហើយគ្រាន់តែលាងវាចេញ។

ម្សៅ Baking Soda និងម្រេចក្រហម

1. លាយម្សៅ baking soda ២ស្លាបព្រាបាយ ជាមួយដី ម្រេចក្តៅ(នៅចុងកាំបិត) ។
2. ពនលាយល្បាយស្ងួតជាមួយជែលរាងកាយទៅនឹងភាពស្ថិតស្ថេរនៃក្រែមជូរក្រាស់។
3. លាប​ល្បាយ​រុំ​លើ​ខ្លួន​ដែល​សើម​ដោយ​ចំហាយ​ទឹក​ដោយ​ប្រើ​ចលនា​ម៉ាស្សា។
4. ធានាសុវត្ថិភាពជាមួយនឹងខ្សែភាពយន្តតោង ហើយរុំក្នុងអាវដ៏កក់ក្តៅ។
5. លាងជម្រះដូចនៅក្នុងរូបមន្តមុន។

វាត្រូវបានធានាថាក្នុងអំឡុងពេលនៃការរុំមួយខណៈពេលដែលធ្វើតាមរបបអាហារអ្នកនឹងស្រកទម្ងន់រហូតដល់ 5 គីឡូក្រាមហើយស្បែករបស់អ្នកនឹងកាន់តែរឹងមាំនិងយឺតជាងមុន។

គោលបំណងមួយក្នុងចំណោមគោលបំណងនៃការរុំគឺការសម្រាកពេញលេញនៃរាងកាយ។

ការប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់សូដាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

សូដាមានបញ្ជី contraindications យូរ។ ការប្រើប្រាស់របស់វាមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមាន៖

• ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ 1, 2
• ដំបៅក្រពះឬ duodenal
• ជំងឺឬសដូងបាត
• ជំងឺស្បែក (ជំងឺរលាកស្បែក, អាឡែស៊ី, ដំបៅបើកចំហ, ជម្ងឺត្រអក)

មុននៅក្នុងអត្ថបទឧទាហរណ៍ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដូចជាបញ្ហាអ័រម៉ូនជំងឺតម្រងនោមជំងឺរលាកលំពែង - ទាំងអស់នេះសំដៅទៅលើ contraindications ជាក់ស្តែង។

ដំបូន្មាន!ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថារាងកាយរបស់អ្នកនឹងអត់ធ្មត់ចំពោះនីតិវិធីណាមួយដែលបានរាយបញ្ជីពីមុនជាមួយសូដាទេ សូមបោះបង់គំនិតនេះ ហើយស្វែងរកវិធីសាស្ត្រទន់ភ្លន់ជាងនេះ។ ឬពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។

សូដាដុតនំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់: ការពិនិត្យឡើងវិញ

ការពិនិត្យឡើងវិញនៃនីតិវិធីនឹងជួយអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តចុងក្រោយថាតើត្រូវប្រើ baking soda សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ឬអត់។

អាណាអាយុ ៣៤ ឆ្នាំ។

ក្រោយពេលសម្រាលកូនស្បែកប្រែជារលុង។ ខ្ញុំបានរកឃើញរូបមន្តសម្រាប់រុំជាមួយសូដា ក្រែមជូរ និងប្រេង juniper ។ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តបន្ថែមប្រេងផ្កាឈូកទៅវាដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសិទ្ធភាពកាន់តែប្រសើរឡើង។ ក្នុងរយៈពេល 10 វគ្គ ស្បែកត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ ហើយ 6 សង់ទីម៉ែត្រត្រូវបានបាត់បង់ពីចង្កេះ និង 5 សង់ទីម៉ែត្រពីត្រគាកសម្រាប់ខ្ញុំ នេះគឺជាលទ្ធផលដ៏ធំ! ខ្ញុំបានព្យាយាមញ៉ាំស្អាតអស់រយៈពេលប្រាំមួយខែហើយ ហើយបានចូលរួមកីឡា។ សង់ទីម៉ែត្រមិនត្រូវបានត្រលប់មកវិញទេ។

ម៉ារីណាអាយុ ២៥ ឆ្នាំ។

ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តសម្រកទម្ងន់នៅរដូវក្តៅ ហើយមិត្តម្នាក់បានណែនាំខ្ញុំឱ្យផឹកសូដាជាមួយនាង។ ដំបូង​ខ្ញុំ​មាន​ការ​សង្ស័យ បន្ទាប់​មក​ខ្ញុំ​បាន​អាន​អត្ថបទ ហើយ​សម្រេច​ចិត្ត​ថា​វា​មាន​តម្លៃ​សាកល្បង។ ខ្ញុំមិនមាន contraindications ទេប៉ុន្តែមិត្តរបស់ខ្ញុំមានជំងឺរលាកក្រពះហើយនាងមិនបានពិសោធន៍ទេ។ ខ្ញុំបានផឹកភេសជ្ជៈជាមួយខ្ញី និងសូដានៅពេលយប់រយៈពេលពីរសប្តាហ៍។ ទម្ងន់ដំបូងគឺ 55 គីឡូក្រាម ឥឡូវនេះវាមានអាយុ 52 ។ បរិមាណបានធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង ឥឡូវនេះខ្ញុំកំពុងយកទំហំតូចជាងនៅក្នុងខោខូវប៊យ។ ខ្ញុំ​សប្បាយចិត្ត​ណាស់!

វីដេអូ៖ តំបន់នៃការប្រើប្រាស់សូដាយោងទៅតាម Neumyvakin I.P. អាថ៌កំបាំងរបស់ស្ត្រី

ស្ត្រី និងបុរសជាច្រើនក៏ចង់ចែកផ្លូវជាមួយពួកគេដែរ។ ផោនបន្ថែមជាញឹកញាប់បានគិតអំពីការប្រើប្រាស់សូដាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះជាមួយ baking soda (sodium bicarbonate) ដែលអាចជួយឱ្យអ្នកទទួលបានរាងស្លីម?

វិធីទទួលទានសូដា សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

វិធីសាស្រ្តដ៏ពេញនិយមបំផុតនៃការទទួលទានសូដ្យូមប៊ីកាបូណាតដោយផ្ទាល់មាត់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសាស្រ្តាចារ្យដ៏ល្បីល្បាញ Neumyvakin ។ ប៉ុន្តែតើសូដាអាចជួយអ្នកបញ្ចុះទម្ងន់យ៉ាងដូចម្តេច? ការពិតគឺថាសារធាតុនេះអាចជួយសម្អាតរាងកាយនៃជាតិពុល និងកាកសំណល់ ព្រមទាំងធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាបូលីសមានលក្ខណៈធម្មតា និងឆាប់រហ័ស។

ដើម្បីរៀបចំដំណោះស្រាយអ្នកនឹងត្រូវលាយទឹកក្តៅ 200 មីលីលីត្រនិង 0.5-1 ស្លាបព្រាតូចមួយនៃសូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាត។ អ្នកគួរតែផឹកដំណោះស្រាយដែលបានរៀបចំជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។ ពាក់កណ្តាលម៉ោងបន្ទាប់ពីទទួលយកផលិតផលអ្នកអាចញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក។ វាត្រូវបានណែនាំអោយប្រើថ្នាំសូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាតរយៈពេល 3 សប្តាហ៍ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃពិចារណាថាអ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរឹងនូវកម្រិតដែលបានណែនាំ បើមិនដូច្នេះទេអ្នកនឹងប្រថុយនឹងការមិនសប្បាយចិត្តផ្សេងៗ។ ផ្នែក​ដែល​រង​ឥទ្ធិពលឧទាហរណ៍ៈ រាគ សំណឹក mucosal សរីរាង្គខាងក្នុងនិងល។

វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថា គួរតែចាប់ផ្តើមលេបថ្នាំសូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាតដោយផ្ទាល់មាត់ជាមួយនឹងកម្រិតអប្បរមា ពោលគឺដោយមួយចង្កាក់តូច។ បន្ទាប់មកកម្រិតថ្នាំនេះត្រូវតែកើនឡើងជាលំដាប់រហូតដល់កម្រិតអតិបរមាត្រូវបានឈានដល់។

វាគួរតែត្រូវបានគេយកទៅក្នុងគណនីថាមាន contraindications មួយចំនួនដែលវាត្រូវបានហាមឃាត់ក្នុងការទទួលយកដំណោះស្រាយសូដាដោយផ្ទាល់មាត់ឧទាហរណ៍: ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះ, កុមារភាព, មានផ្ទៃពោះ។ល។

តាមក្បួនមួយ ភាពធាត់កើតឡើងចំពោះមនុស្ស ដែលជាលទ្ធផលនៃជាតិអាស៊ីតនៃរាងកាយ។ កត្តាផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនរួមចំណែកដល់ការបន្សុតអាស៊ីត ឧទាហរណ៍៖ អាហារូបត្ថម្ភមិនល្អ, របៀប​រស់​នៅ​សុខ​ស្រួលជីវិត, បរិភោគអាហារសម្បូរ សារធាតុគីមីការសេពគ្រឿងស្រវឹង ការជក់បារី។ល។

នៅពេលដែលរាងកាយក្លាយជាអាស៊ីត ដំណើរការមេតាបូលីសរបស់វាត្រូវបានរំខាន។ ជាលទ្ធផល slagging លេចឡើង, និងជាច្រើនដែលមិនចាំបាច់និង សារធាតុគ្រោះថ្នាក់. ការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងក៏ចាប់ផ្តើមផងដែរ ស្បែកប្រែជាពណ៌ប្រផេះ និងទន់ខ្សោយ ទម្រង់ cellulite និងជំងឺផ្សេងៗលេចឡើង។

សូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាតគឺជាអាល់កាឡាំងដែលអាចបំបាត់ជាតិអាស៊ីតនៃរាងកាយ។ នៅ ការប្រើប្រាស់ត្រឹមត្រូវ។កំប៉ុង​សូ​ដា:

• សំអាតរាងកាយនៃជាតិពុលកកកុញនិងសារធាតុដែលមិនចាំបាច់ (ជាតិពុល);
• ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាបូលីសធម្មតាក្នុងរាងកាយ។ល។

ជាលទ្ធផល ជាមួយនឹងការទទួលទានសូដាទៀងទាត់ និងត្រឹមត្រូវ វាចាប់ផ្តើមបាត់ទៅវិញ។ លើសទម្ងន់, ស្ថានភាពស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង, កើតឡើង ការសម្អាតពេញលេញនិងការព្យាបាលរាងកាយ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរមាន បច្ចេកទេសផ្សេងៗអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រកទម្ងន់ដោយជំនួយពីសូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាត ហើយនេះមិនត្រឹមតែយកសារធាតុនៅខាងក្នុងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងងូតទឹកសូដា រុំ បង្ហាប់ អេណាម៉ា របបអាហារពិសេស និងច្រើនទៀត។ ជាឧទាហរណ៍ ការងូតទឹកជាមួយសូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាតជួយឱ្យរាងកាយកម្ចាត់កាកសំណល់ និងជាតិពុលបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យលំហូរឈាមប្រសើរឡើង យកសារធាតុរាវលើស និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសែលុយឡូសយ៉ាងសកម្ម។

រូបមន្តនិងសមាមាត្រល្អបំផុត

មានរូបមន្តមួយចំនួនធំសម្រាប់ការទទួលយក baking soda ដោយផ្ទាល់មាត់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះមួយចំនួនធំនៃពួកគេគឺមានប្រជាប្រិយភាពជាពិសេស។

• ភេសជ្ជៈសូដាក្រូចឆ្មា

ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈនេះ បន្ថែមពីលើសូដា និងសូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាត ទឹកក្រូចឆ្មាច្របាច់ស្រស់ក៏ត្រូវបានគេប្រើផងដែរ។ ការពិតគឺថា ទឹកផ្លែឈើក្រូចឆ្មារនេះ ថ្វីត្បិតតែវាមានរសជាតិជូរខ្លាំងក៏ដោយ វាពិតជាជួយដល់ការធ្វើឱ្យរាងកាយមានជាតិអាល់កាឡាំង។ ប្រសិនបើវាត្រូវបានលាយជាមួយនឹងសូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាត នោះសមាសធាតុទាំងពីរនេះចាប់ផ្តើមបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃគ្នាទៅវិញទៅមក។ ជាលទ្ធផលរាងកាយក្លាយជាអាល់កាឡាំងលឿនជាងមុន។ ដំណើរការរំលាយអាហារក៏ប្រសើរឡើង និងបង្កើនល្បឿនផងដែរ ជាតិពុលទាំងអស់ត្រូវបានលុបចោល ហើយទម្ងន់ចាប់ផ្តើមវិលមកធម្មតាវិញបន្តិចម្តងៗ។

ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈ អ្នកត្រូវរំលាយសូដាកន្លះស្លាបព្រាតូចក្នុងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ 100mg។ បន្ទាប់​មក​ច្របាច់​ទឹក​ក្រូចឆ្មារ​កន្លះ​ផ្លែ​ចេញ​ហើយ​ចាក់​ចូល​ក្នុង​កែវ។ បន្ថែមទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ទៅក្នុងល្បាយដែលលាយល្អដើម្បីឱ្យកញ្ចក់ឆ្អែត។

អ្នកត្រូវផឹកភេសជ្ជៈនេះដោយផ្ទាល់មាត់កន្លះម៉ោងមុនពេលអាហារឬបន្ទាប់ពីរយៈពេលដូចគ្នាបន្ទាប់ពីលេងកីឡា។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកគួរតែផឹកល្បាយនេះយឺតៗ ដោយលេបតិចៗ។ រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាគឺកន្លះខែ។

ទឹកធម្មតាអាចត្រូវបានជំនួសដោយ kefir ។ ក្នុងករណីនេះសូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាតនឹងមិនមានឥទ្ធិពលឈ្លានពានលើភ្នាសរំអិលនៃក្រពះពោះវៀននោះទេ។

ដើម្បីរៀបចំល្បាយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ អ្នកត្រូវផ្សំ 200 មីលីលីត្រនៃ kefir និងពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាតូចមួយនៃ sodium bicarbonate និង cinnamon ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយស្រវឹងនៅលើពោះទទេ។ អ្នកត្រូវផឹកសំណងនេះនៅពេលព្រឹកកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ ពេល​ល្ងាចក្នុងរយៈពេល 60-90 នាទី។ មុនពេលចូលគេង។

• សូដាម្រេចក្តៅ

ម្រេចក្តៅក្រហមជួយបង្កើនដំណើរការមេតាបូលីសយ៉ាងសំខាន់ ដែលនេះជាមូលហេតុដែលមនុស្សម្នាក់ស្រកទម្ងន់លឿនជាងមុន។ ដើម្បីរៀបចំ "ស្រាក្រឡុក" បែបនេះអ្នកត្រូវផ្សំ kefir 200 មីលីលីត្រ ម្រេចក្រហមក្តៅមួយស្លាបព្រា និងមួយភាគបួននៃសូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាតមួយស្លាបព្រាតូច។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អហើយលេបដោយផ្ទាល់មាត់ពីរបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកគួរតែផឹកល្បាយនេះនៅពេលព្រឹកកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ និងពេលល្ងាចពីរបីម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ ប្រសិនបើ​សុខភាព​កាន់តែ​យ៉ាប់យ៉ឺន នោះ​ការ​ទទួលទាន​ភេសជ្ជៈ​នេះ​ត្រូវ​ផ្អាក ឬ​បញ្ឈប់​ទាំងស្រុង។

• ភេសជ្ជៈសូដាទឹកដោះគោ

ទឹកដោះគោទាំងមូលគឺល្អសម្រាប់ធ្វើភេសជ្ជៈសូដាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ការពិតគឺថាវាជួយឱ្យសូដាស្រូបចូលក្នុងខ្លួនបានលឿនជាងមុន ដោយសារតែអាល់កាឡាំងរបស់វាបង្កើនល្បឿន។ ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈអ្នកត្រូវប្រើទឹកដោះគោក្តៅបន្តិចប៉ុន្តែវាមិនគួរឆ្អិនទេ។ អ្នកត្រូវរំលាយមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃសូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាតនៅក្នុងវា។ ភេសជ្ជៈដែលបានបញ្ចប់គួរតែត្រូវបានគេយកតែមួយដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅពេលល្ងាចហើយវាត្រូវតែក្តៅ។

• សូដាខ្ញី

ភេសជ្ជៈដែលបានរៀបចំដោយយោងតាមរូបមន្តនេះជួយអ្នកកម្ចាត់ផោនបន្ថែមយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ការពិតគឺថាខ្ញីអាចធ្វើអោយធម្មតា និងបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសមានលក្ខណៈធម្មតា ហើយវាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិ choleretic និង diuretic ផងដែរ។

ដើម្បី​រៀបចំ​ភេសជ្ជៈ អ្នក​ត្រូវ​បក និង​លាង​ឫស​ខ្ញី​ប្រវែង​មួយ​សង់ទីម៉ែត្រ។ វាត្រូវបានកាត់ល្អហើយចាក់ជាមួយទឹកឆ្អិន 200 មីលីលីត្រ។ បន្ទាប់ពី 5 នាទី។ ចាក់ពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាតូចមួយនៃ sodium bicarbonate ចូលទៅក្នុង infusion និងបន្ថែមទឹកពីក្រូចឆ្មារមួយក្រូចឆ្មា។

អ្នក​គួរ​ផឹក​ថ្នាំ​ជា​លទ្ធផល​កន្លះ​ម៉ោង​មុន​ពេល​ញ៉ាំ​អាហារ​។ សម្រាប់ការកែលម្អ គុណភាពរសជាតិផឹកទឹកឃ្មុំបន្តិចត្រូវបានបន្ថែមទៅវា។

• ទឹកឃ្មុំជាមួយសូដា

ទឹកឃ្មុំ​ជួយ​ធានា​ថា​សូដា​មិន​ធ្វើ​ឱ្យ​រលាក​ភ្នាស​រំអិល​នៃ​ក្រពះ​ពោះវៀន​ខ្លាំង​ឡើយ​។ ដើម្បីរៀបចំល្បាយនេះ អ្នកត្រូវលាយទឹកឆ្អិន 100 មីលីលីត្រ និងមួយភាគបួននៃសូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាតមួយស្លាបព្រាតូច។ នៅក្នុងកែវអ្នកត្រូវបន្ថែមចំណិតក្រូចឆ្មា និង cinnamon ជាមួយខ្ញីដី ដែលអ្នកត្រូវយកចុងកាំបិត។ នៅពេលដែលល្បាយក្លាយជាមិនក្តៅ រំលាយស្លាបព្រាបង្អែមនៃទឹកឃ្មុំនៅក្នុងវា។

តើ​គួរ​ទទួលទាន​សូដា​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​ដើម្បី​សម្រក​ទម្ងន់?

ប្រសិនបើគ្មានការខ្សោះជីវជាតិនៅក្នុងសុខភាពត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ខណៈពេលដែលផឹកដំណោះស្រាយសូដានោះអ្នកនឹងត្រូវផឹកវារយៈពេល 3 សប្តាហ៍។

ក្នុងករណីដូចគ្នានេះ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាសុខភាពរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន ឬមានបញ្ហាជាមួយនឹងការរលាកក្រពះពោះវៀននោះ អ្នកនឹងត្រូវបញ្ឈប់ការប្រើថ្នាំនេះដោយផ្ទាល់មាត់។ ហើយប្រសិនបើចាំបាច់ អ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់ដោយលេបសូដានៅខាងក្នុង?

ដើម្បីកម្ចាត់ផោនបន្ថែម វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការផឹកសូដា ហើយមិនធ្វើអ្វីផ្សេងទៀតនោះទេ។ សម្រាប់ ការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពការប្រើប្រាស់សូដាអ្នកត្រូវការ៖

1. ជាប់ របបអាហារកាឡូរីទាបពេញមួយវគ្គនៃការលេបថ្នាំ sodium bicarbonate ផ្ទាល់មាត់។
2. វាចាំបាច់ក្នុងការផឹកពីមួយលីត្រកន្លះទៅពីរលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ទឹក​ស្អាតដែលមិនគួរមានជាតិកាបូន។
3. វាចាំបាច់ក្នុងការចូលរួមក្នុងកីឡាណាមួយឬយ៉ាងហោចណាស់ធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹក។

វិធីសាស្ត្រ​សម្រក​ទម្ងន់​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ជា​គ្រាអាសន្ន ដូច្នេះ​ហើយ​មិន​គួរ​ប្រើ​ញឹកញាប់​ពេក​ទេ។

ម្សៅ Baking soda និង cling film សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ដើម្បីពន្លឿនដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងសំខាន់ វាចាំបាច់ក្នុងការងាកទៅរកនីតិវិធីដូចជាការរុំជាមួយនឹងដំណោះស្រាយសូដ្យូមប៊ីកាបូណាត។ នីតិវិធីនេះត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងសាមញ្ញ ហើយក្នុងករណីកម្រត្រូវការជំនួយពីខាងក្រៅ។

មុនពេលនីតិវិធី វាត្រូវបានណែនាំឱ្យងូតទឹក ឬងូតទឹក ព្រោះរាងកាយត្រូវតែស្អាត។ ដំបូងអ្នកត្រូវរៀបចំដំណោះស្រាយសូដា។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះយក 1 លីត្រនៃទឹកក្តៅខ្លាំងហើយរំលាយ 1 ស្លាបព្រាធំនៃ sodium bicarbonate នៅក្នុងវា។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវយកបំណែកនៃមារៈបង់រុំ ឬក្រណាត់កប្បាសស្តើងដែលត្រៀមរួចជាស្រេច ហើយផ្តល់សំណើមឱ្យពួកគេនៅក្នុងល្បាយសូដាជាលទ្ធផល។ ក្រណាត់ត្រូវរុះរោយបន្តិច ដើម្បីកុំឱ្យទឹកហូរចេញពីវា។ បន្ទាប់មកវាត្រូវបានអនុវត្តទៅផ្នែកទាំងនោះនៃរាងកាយដែលវាចាំបាច់ដើម្បីយកចេញ ខ្លាញ់រាងកាយ. បន្ទាប់មកផ្នែកនៃរាងកាយដែលគ្របដណ្តប់ដោយក្រណាត់សើមត្រូវតែត្រូវបានរុំដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅក្នុងខ្សែភាពយន្តតោង។ បន្ទាប់ពីនេះអ្នកត្រូវរុំខ្លួនអ្នកនៅក្នុងភួយក្តៅមួយហើយដេកចុះសម្រាករយៈពេលមួយភាគបីនៃមួយម៉ោង។ នៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធី អ្នកត្រូវតែងូតទឹក ហើយទឹកគួរតែមិនក្តៅ។

ងូតទឹកសូដាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ការងូតទឹកជាមួយនឹងការបន្ថែមសូដាជួយសម្អាតរាងកាយនៃសារធាតុដែលមិនចាំបាច់ និងគ្រោះថ្នាក់ ក៏ដូចជាទឹកដែលលើសបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យពួកគេនាំមកនូវផលប្រយោជន៍តែប៉ុណ្ណោះ ពួកគេត្រូវតែអនុវត្តឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖

រូបមន្តងូតទឹកសូដា៖

• នៅក្នុងអាងងូតទឹកដែលពោរពេញទៅដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ (ពី 150 ទៅ 200 លីត្រ) អ្នកត្រូវចាក់ ½ ផ្នែកនៃកញ្ចប់នៃសូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាត ហើយវាត្រូវបានណែនាំឱ្យរំលាយវាជាមុនក្នុងបរិមាណតិចតួចនៃទឹកក្តៅ។
• ការ​បន្ថែម​អំបិល​សមុទ្រ​នឹង​បង្កើន​ប្រសិទ្ធភាព​នៃ​ការ​សម្រក​ទម្ងន់ និង​សម្អាត​រាង​កាយ​។ អំបិលសមុទ្រកន្លះគីឡូក្រាម និងសូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាត ២០០ ក្រាមគួរតែត្រូវបានរំលាយក្នុងទឹក ២០០-២៥០ លីត្រ។
  អ្នកត្រូវងូតទឹកបែបនេះនៅពេលល្ងាចរៀងរាល់ថ្ងៃ។ វគ្គសិក្សា 1 ជាធម្មតារួមបញ្ចូល 10 នីតិវិធី។

ម្សៅសូដា៖ រូបមន្តល្អបំផុត

មាន​មួយ​ចំនួន រូបមន្តផ្សេងៗរុំជាមួយសូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាត ដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់ប្រាក់បញ្ញើជាតិខ្លាញ់ដែលមិនចាំបាច់បានលឿនជាងមុន។ របៀបធ្វើកន្សែងក្តៅត្រូវបានពិពណ៌នាខាងលើ។ ប៉ុន្តែក្រៅពីនេះពួកគេក៏មានប្រជាប្រិយភាពក្នុងចំណោមអ្នកដែលសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ ប្រភេទខាងក្រោមសូដ្យូមប៊ីកាបូណាតរុំ។

• រុំត្រជាក់

ល្បាយដែលបានរៀបចំជាមុនដែលមានសូដា និងប្រេងបន្លែណាមួយគួរតែត្រូវបានអនុវត្តទៅលើស្បែកដែលបានសម្អាត។ អ្នកគួរតែបញ្ចប់ដោយម៉ាស់ដូចបិទភ្ជាប់។ វាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តក្នុងស្រទាប់ក្រាស់ប៉ុន្តែមិនក្រាស់ខ្លាំង។ បន្ទាប់មកផ្នែកនៃរាងកាយដែលស្រោបដោយល្បាយគួរតែត្រូវបានរុំដោយខ្សែភាពយន្តតោង។ រុំខ្លួនអ្នកនៅក្នុងភួយក្តៅឬភួយហើយរង់ចាំមួយភាគបីនៃមួយម៉ោង។ បន្ទាប់មកអ្នកគួរតែងូតទឹកដែលគួរតែក្តៅ។

រៀបចំល្បាយនៃសូដាជាមួយណាមួយ។ ប្រេង​រុក្ខជាតិ(វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើអាល់ម៉ុន អូលីវ ឬផ្លែប៉ែស) ដូចដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងរូបមន្ត "រុំត្រជាក់" ។ គ្រាន់​តែ​បន្តក់​ប្រេង​សំខាន់ៗ​ពីរបី​ដំណក់​ចូល​ក្នុង​ម៉ាស់​លទ្ធផល​ជា​ឧទាហរណ៍៖ អានីស ក្រូចឃ្វិច ទឹកក្រូច ក្រូចថ្លុង ជាដើម។ ប្រេងសំខាន់បានរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់។ ល្បាយនេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហានៃរាងកាយ, រុំនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តនិងក្តៅ កន្សែង Terry. យកវាចេញជាមួយនឹងផ្កាឈូកក្តៅមួយបន្ទាប់ពីមួយភាគបីនៃមួយម៉ោង។

• រុំក្បាលពោះរាបស្មើ

ល្បាយសូដា-អំបិលអាចកម្ចាត់ខ្លាញ់ក្បាលពោះ និងរឹតបន្តឹងស្បែក។ ដើម្បីរៀបចំផលិតផល អ្នកត្រូវលាយអំបិលសមុទ្រកិនល្អជាមួយសូដ្យូមប៊ីកាបូណាតក្នុងសមាមាត្រ 2:1 ។ បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកបន្តិចទៅក្នុងល្បាយ។ វាត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងស្រទាប់ស្តើងមួយទៅស្បែកនៃពោះនិងភ្លៅ។ បន្ទាប់មកផ្នែកទាំងនេះនៃរាងកាយត្រូវតែរុំដោយខ្សែភាពយន្តតោង។ បន្ទាប់ពី 15-20 នាទី។ វាចាំបាច់ក្នុងការយកល្បាយចេញដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធី ស្បែកត្រូវតែលាបជាមួយក្រែមបំប៉ន។

សូដា enemas សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

សារធាតុ Baking soda enemas ក៏ជួយកែលម្អផងដែរ។ ការធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សទំងន់ខណៈពេលដែលការសម្រកទម្ងន់។ ការពិតគឺថាពួកគេរួមចំណែកដល់ការបញ្ចេញជាតិពុលយ៉ាងឆាប់រហ័សពីរាងកាយនិងការធ្វើឱ្យធម្មតានៃមុខងារពោះវៀន។ វគ្គសិក្សាពេញលេញនៃប្រភេទនៃ enemas នេះនឹងសម្អាតពោះវៀននៃសារធាតុដែលមិនចាំបាច់ទាំងអស់ហើយក្នុងពេលតែមួយមនុស្សម្នាក់នឹងស្រកបានយ៉ាងងាយស្រួលពី 2 ទៅ 3 គីឡូក្រាម។

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមអនុវត្ត enema ជាមួយ soda អ្នកត្រូវផ្តល់ enema សាមញ្ញ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះយកទឹកស្អាតពីរបីលីត្រសីតុណ្ហភាពដែលតាមឧត្ដមគតិគួរតែមានពី 20 ទៅ 22 ដឺក្រេ។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីនេះអ្នកត្រូវផ្តល់ enema ជាមួយ sodium bicarbonate ។ ដើម្បីរៀបចំសូលុយស្យុង ចូរផ្សំទឹកក្តៅបន្តិចជាមួយ 1 ស្លាបព្រាធំនៃសូដ្យូមប៊ីកាបូណាត។ នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពនៃល្បាយឈានដល់ពី 38 ទៅ 40 ដឺក្រេវាអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងដែលបានគ្រោងទុក។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យរក្សាដំណោះស្រាយនេះនៅក្នុងខ្លួនអ្នកពីមួយភាគបីនៃមួយម៉ោងទៅកន្លះម៉ោង។

នៅថ្ងៃដំបូង នីតិវិធីស្រដៀងគ្នាពីរគួរតែត្រូវបានអនុវត្ត គឺនៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច។ ប្រសិនបើមិនមានការចុះខ្សោយនៃសុខុមាលភាពត្រូវបានគេកត់សំគាល់ទេនោះ enemas បែបនេះនឹងត្រូវធ្វើម្តងរៀងរាល់ពីរថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 7 ថ្ងៃ។

ការទប់ស្កាត់

ដើម្បីឱ្យប្រាកដទាំងស្រុងថាការសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងជាតិសូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាតនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះ អ្នកគួរតែសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវ contraindications ខាងក្រោម៖

មិន​មែន បញ្ជីពេញលេញ contraindications ដូច្នេះមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមនីតិវិធីសម្រកទម្ងន់ដោយប្រើសូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាតអ្នកប្រាកដជាត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់។

ម្សៅ Baking Soda ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ដោយប្រើការព្យាបាលដោយសូដាដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកនោះ អ្នកត្រូវតែអនុវត្តតាមយ៉ាងតឹងរឹងនូវច្បាប់ និងអនុសាសន៍ទាំងអស់។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលទានសូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាតដោយផ្ទាល់មាត់ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ អ្នកគួរតែទម្លាប់រាងកាយរបស់អ្នកចំពោះសារធាតុនេះជាមុនសិន។ ដើម្បី​ធ្វើ​បែប​នេះ ដំបូង​អ្នក​ត្រូវ​លេប​សូដា​មួយ​ស្លាបព្រា​តាម​មាត់ ហើយ​បន្ទាប់​មក​បង្កើន​កម្រិត​ថ្នាំ​បន្តិចម្តងៗ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមយកវាភ្លាមៗ បរិមាណដ៏ច្រើន។សូដាបន្ទាប់មករាងកាយនៅពេលប្រឈមមុខនឹងសារធាតុដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់អាចយល់ឃើញថាវាជាការពុល។ ជាលទ្ធផល, រាគ, ចង្អោរ, ក្អួត, វិលមុខជាដើម។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកគួរតែឈប់ប្រើសូដា ហើយបើចាំបាច់ ស្វែងរកជំនួយដែលមានសមត្ថភាពនៅមន្ទីរពេទ្យ។

ប្រសិនបើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានធ្វើបានត្រឹមត្រូវនោះ សូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាតមានសមត្ថភាព៖

• ធ្វើឱ្យតុល្យភាពអាស៊ីត - មូលដ្ឋាននៃរាងកាយមានលក្ខណៈធម្មតា;
• សម្អាតរាងកាយនៃសារធាតុដែលមិនចាំបាច់និងគ្រោះថ្នាក់;
• យកសារធាតុរាវដែលមិនចាំបាច់ចេញពីរាងកាយ;
• ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសធម្មតា និងការរំលាយអាហារ។

ទាំងអស់នេះនឹងជួយឱ្យរាងកាយកម្ចាត់ទម្ងន់លើសឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

អ្នកអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកនៅពេលសម្រកទម្ងន់ដោយប្រើសូដា ប្រសិនបើអ្នកផឹកសារធាតុនេះយូរពេក ឬប្រើលើសពីកម្រិតដែលបានណែនាំ។ ក្នុងករណីនេះពួកគេអាចអភិវឌ្ឍបាន។ ជំងឺផ្សេងៗរលាកក្រពះពោះវៀន តម្រងនោម ឬថ្លើម និងជំងឺជាច្រើនទៀត។ នៅពេលប្រើ baking soda ជាកន្សែងរុំ ឬងូតទឹកជាមួយនឹងសារធាតុនេះ ការរលាកអាចកើតឡើងនៅលើស្បែក។

ការរំពឹងទុក និងការពិតនៃការទទួលទាន Baking Soda

ការ​សម្រក​ទម្ងន់​ជាមួយ​នឹង​ការ​កើន​ឡើង​សូដា​នៅ​ក្នុង​ ថ្មីៗនេះការពេញនិយមកាន់តែខ្លាំងឡើង។ ប៉ុន្តែតើវិធីសាស្ត្រនេះមានប្រសិទ្ធភាពទេ? ការពិតគឺថាសូដាខ្លួនឯងមិនមានសមត្ថភាពក្នុងការដុតប្រាក់បញ្ញើមានជាតិខ្លាញ់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកប្រើវិធីព្យាបាលសូដាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ធ្វើឱ្យរបបអាហាររបស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតា និងធ្វើលំហាត់ប្រាណ នោះសារធាតុនេះអាចជួយអ្នកឱ្យកម្ចាត់ផោនបន្ថែមបានលឿនជាងមុន។ រឿងចំបងក្នុងន័យនេះគឺមិនត្រូវធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់សូដាទេព្រោះជំនួសឱ្យការសម្រកទម្ងន់អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។