Problemi i humbjes së peshës është i rëndësishëm në çdo kohë të vitit, por është veçanërisht i mprehtë në sezonin pranverë-verë, kur pas. letargji dhe festa të bollshme pa pritur del se shumica garderoba nuk është më në gjendje të fshehë trupat që dalin nga të gjitha vendet.
Të hollë dhe figurë e përshtatshmeËshtë ëndrra e shumicës prej nesh. Të gjithë e dinë prej kohësh se aktiviteti i rregullt fizik lejon mbajtjen e trupit, muskujve, shtyllës kurrizore dhe lëkurës në rregull dhe respektimin e parimeve të ushqyerit racional mbron nga shtimi i masës së tepërt yndyrore.
Përveç sportit dhe pirjes Ushqim i shendetshem ka shumë teknika për të përshpejtuar procesin e humbjes së peshës. Ky është përdorimi i djegësve të yndyrës, përdorimi i produkteve të aromaterapisë, dhe të gjitha llojet e mbështjellësve, dhe dietat strikte, dhe ditët e agjërimit, dhe përdorimi i sodës së zakonshme - kripë e thartë acid karbonik dhe natriumi, kimi. formula NaHCO3.
Sipas rishikimeve të kozmetologëve, sode përdoret në mënyrë aktive në procedurat për kujdesin e lëkurës së fytyrës dhe trupit. Bikarbonati i natriumit ka një efekt të fuqishëm anti-inflamator, antiseptik, thithës lagështie, dezinfektues, anti-edemë dhe antimikrobik. Me ndihmën e sodës së thatë ose një solucioni pluhuri, ato dedorojnë këmbët dhe sqetullat, dezinfektojnë zgavrën me gojë, pastrojnë epidermën e keratinizuar, lehtësojnë manifestimet. , alergjitë, eliminojnë kruajtjen nga pickimi i insekteve (grerëza, mushkonja, bletë, mishka).
Shumë njerëz shtrojnë pyetjen: a është e mundur të humbni peshë me sodë buke? V vitet e fundit Ka pasur informacione të përhapura në lidhje me një lidhje të drejtpërdrejtë midis përdorimit të brendshëm dhe të jashtëm të bikarbonatit të natriumit dhe peshës trupore.
Një metodë jokonvencionale për të hequr qafe centimetra shtesë dhe për të konturuar një figurë duke përdorur një mjet të njohur ka fituar popullaritet të pazakontë për shkak të efektivitetit, thjeshtësisë dhe kostos së ulët.
Le të hedhim një vështrim më të afërt në të gjithë gamën e procedurave ose si të humbni peshë shpejt me sode. Kur bikarbonati i natriumit konsumohet nga brenda, aciditeti ndryshon lëngu gastrik, për shkak të së cilës proceset e prishjes së produktit ngadalësohen, oreksi zvogëlohet, thithja e lipideve bllokohet dhe ekuilibri acid-bazë normalizohet.
1. Zgjidhje sode (3,5%). Në mëngjes me stomakun bosh, pini një pije për 5 ditë. Në një gotë të zier ujë i pijshëm shpërndani 7 g bikarbonat natriumi (1 lugë çaji), pini në gllënjka të vogla gjysmë ore para vaktit të mëngjesit.
2. Çaj xhenxhefili me sode dhe lëngjet e agrumeve... Po përgatitet një koktej i shkëlqyer për djegien e yndyrës në mënyrën e mëposhtme: një lugë gjelle rrënjë xhenxhefili të grirë zihet në avull për 4 orë në një termos gjysmë litri, filtrohet, ftohet në temperatura e dhomës, shtoni 15 ml lëng të freskët gëlqere / limon / grejpfrut. Pija merret një herë në ditë, para ngrënies, kohëzgjatja e kursit është 7 ditë.
3. Qumësht me sodë. Ngrohni 200 ml qumësht i plotë në një temperaturë prej 45-50 ° C, shtoni ½ lugë kafeje gjalpë natyral, shpërndani 1 lugë çaji bikarbonat natriumi. Pija duhet të konsumohet dy herë në ditë, para mëngjesit dhe darkës, gjatë gjithë javës.
Shënim! Për çdo ndjesi negative në rajonin epigastrik: shfaqjen e djegies, të përzierat, simptomat e dhimbjes, fryrjen e barkut, dhimbje barku, rritje të prodhimit të gazit, diarre, kapsllëk, etj., marrja e pijeve me bazë sode anulohet.
Ju gjithashtu duhet të ekzaminoheni urgjentisht nga një gastroenterolog.
Mbështjellat me sode dhe banjot
Humbja e peshës me sodë buke në shtëpi është mjaft e lehtë me një kombinim të pijeve të brendshme, mbështjellësve të trupit dhe banjove.
Rregullat për marrjen e banjove me sode për humbje e shpejtë në peshë:
- uji në banjë duhet të qëndrojë në rreth 38 ° C gjatë gjithë procedurës;
- për një vëllim 180-200 litra, shtoni 300 g sodë dhe ½ kg kripë deti, e cila, për të rritur efektin anticelulit, pasurohet me 3-4 pika eter të pastër dëllinjë, grejpfrut, mandarinë, gëlqere ( opsionale ose një përzierje);
- zhytja në ujë të nxehtë kryhet në nivelin e gjoksit;
- koha e procedurës 20-25 minuta;
- mos e shpëlani pasi të keni lënë ujin;
- të mbështjellë me një peshqir banje ose mantel, pas banjës, duhet të pushoni në një pozicion horizontal për të paktën gjysmë ore;
- procedurat përsëriten çdo dy ditë, kursi i banjove është 5-7.
Dy receta për mbështjellës sode për konturimin e trupit
1. Një lugë gjelle bikarbonat natriumi tretet në 0,9 l ujë të nxehtë, të ngopur me një pëlhurë natyrale ose garzë, të mbështjellë rreth zonave problematike (bel, vithe, pjesa e sipërme duart, kofshët, viçat), të fiksuara me film ngjitës, duke e mbështjellë me kujdes mbi fashë.
Gjatë procedurës njëzet minutëshe, këshillohet të vishni rroba pambuku dhe të bëni gjimnastikë të thjeshtë. Pas heqjes së kompresës, bëni një dush me kontrast, i cili konsolidon efektin e reduktimit të indit yndyror nënlëkuror.
2. Lidheni 5 të verdhat e vezëve me një lugë gjelle sode, përzieni plotësisht, aplikoni përbërjen në zonat problematike, mbështilleni trupin me një film të veçantë për frymëmarrje ose ngjitës. Më tej, procedura është e ngjashme me atë të përshkruar në recetën e parë.
Sipas grave që humbin peshë, në një seancë banje ose procedurë mbështjelljeje, mund të hiqni qafe ½ deri në 2 kg. Kursi i plotë garantohet të përmirësojë formën e trupit, të zvogëlojë pamjen e lëvozhgës së portokallit (celulitit), të reduktojë strijat dhe të normalizojë gjendjen e lëkurës.
Çfarë duhet të dini për ata që po humbin peshë me sode?
Kundërindikimet mjekësore për konsumimin e sodës nga brenda dhe nga jashtë:
- sëmundjet gastrointestinale;
- pamjaftueshmëria kardiovaskulare;
- hipertension arterial;
- neoplazitë;
- diabeti;
- shtatzënia, periudha e ushqyerjes së foshnjës;
- intoleranca individuale dhe alergjia ndaj sode;
- disa sëmundje dermatologjike.
Përveç kësaj, mos harroni - marrja e banjove të nxehta është e ndaluar për pacientët me ndonjë problem të zemrës dhe enëve të gjakut.
Debatet nëse marrja e brendshme e sodës është e dobishme në mesin e profesionistët mjekësorë mos u qetësoni deri më sot. Tifozët e teorisë së profesor Neumyvakin sugjerojnë trajtimin e shumë prishjeve në trup me sode, përfshirë obezitetin. Përfaqësuesit e këndvështrimit konservator e konsiderojnë përdorimin e bikarbonatit të natriumit një procedurë të pasigurt dhe të dëmshme.
Pra, vendimin nëse do të pijë pije me bazë sode apo do të kufizohet në mbështjellje dhe banjë, çdo pacient duhet ta marrë në mënyrë të pavarur.
Bukuri dhe harmoni për ju!
Sode buke për humbje peshe ka fituar popullaritet të gjerë në mesin e seksit të drejtë, të cilët duan të heqin qafe të urryerëve kilogramë të tepërt ov. Cila është arsyeja për një vëmendje të tillë ndaj këtij produkti dhe si ta përdorni saktë sodën për të arritur një rezultat efektiv - do ta zbuloni në këtë artikull.
Në shumë forume në internet, ata ndajnë sekretin se si të pini sodë buke për humbje peshe - për këtë ju duhet të shpërndani një sasi të vogël të produktit në një gotë me ujë të ngrohtë dhe të konsumoni zgjidhjen që rezulton çdo mëngjes në stomak bosh, 20 -30 minuta para vaktit të parë. Sa i përket dozës, kur merrni një zgjidhje sode për herë të parë, duhet të filloni me 1/5 lugë çaji dhe gradualisht ta rritni dozën në 1/2 lugë.
Ekziston një recetë që përdor sodë buke dhe limon për humbje peshe në shtëpi. Është e nevojshme të shtrydhni lëngun e një limoni, ta përzieni me një gotë ujë të ngrohtë. Pasi të keni pirë lëngun, shpëlajeni gojën menjëherë me një tretësirë sode (përdorni 1 lugë çaji për 1 gotë). Shëruesit tradicionalë thuhet se ndihmon në pastrimin e trupit nga toksinat. Kjo është ndoshta arsyeja pse gjyshërit tanë përdorën sode për helmim me ushqim ose alkool.
Sidoqoftë, soda për humbje peshe nuk është kategorikisht e përshtatshme për gratë shtatzëna, pacientët me diabet, hipertension, si dhe njerëzit me sëmundje të sistemit të tretjes.
Mënyra më e sigurt dhe më e zakonshme është përdorimi i sodës së bukës për humbje peshe dhe një banjë me të ujë të ngrohtë ku shtohet.
Trajtimet e ujit kanë shumë përparësi:
- falë përbërje kimike sode, yndyrnat shpërbëhen në mënyrë aktive dhe toksinat lirohen nga trupi;
- një dush ndihmon për t'u çlodhur, për të lehtësuar stresin pas një të vështirë ditë pune ose më parë ngjarje e rëndësishme;
- soda e tretur në ujë ndihmon në pastrimin e sistemit limfatik;
- soda ndihmon në përmirësimin e proceseve metabolike në trup;
- Soda e bukës ka një qetësues, anti-inflamator dhe efekte zbutëse ndihmon në eliminimin e dobësisë dhe heqjen e lëkurës së ashpër nga thembra dhe bërryla;
- Soda e bukës është e njohur si një ndihmës për humbjen e peshës edhe për shkak të vetive të saj të mundshme anti-celulit që jep efekt maksimal në kombinim me vajra esencialë të ndryshëm;
- Banjat me sode indikohen për ënjtjen e këmbëve dhe çrregullimet e qarkullimit venoz.
Cilat janë rregullat për të bërë banjë?
Për të arritur efektin e dëshiruar, rekomandohet një kurs prej 10 procedurash çdo ditë tjetër. Kohëzgjatja e një banje nuk duhet të kalojë 20-25 minuta. Temperatura e ujit duhet të jetë 38-40 gradë. Për një banjë me një vëllim 170-200 litra, nevojiten 200-300 gram sode.
Ju nuk keni nevojë të zhytni plotësisht trupin tuaj në ujë, thjesht duhet të uleni në një mënyrë të tillë që Pjesa e poshtme trup mbi të cilin kryesore yndyra e trupit, ishte në ujë. Pas një kohe, pasi temperatura e ujit të bëhet e rehatshme, është e nevojshme të shtoni ujë të nxehtë, kjo do të lehtësojë procesin e pastrimit. Pas procedurës, duhet të visheni dhe të mbështilleni me një batanije të ngrohtë. Është mirë që ta bëni këtë banjë para gjumit.
Ushqimi ose sode bukeËshtë si mielli Pluhur i bardhë që përdoret në mjekësi, Industria ushqimore, jeta e përditshme. Mendimi se kjo substancë ndihmon për të humbur peshë është për shkak të efektit të sodës së bukës në yndyrna. Karbonati i natriumit është në gjendje të shpërndajë yndyrnat, për shkak të të cilave përdoret në mënyrë aktive në prodhimin e detergjenteve, pluhurave larës, etj. Por a është kaq i dobishëm pastrimi i trupit me sodë?
Përfitimet dhe dëmet e sodës së bukës për humbje peshe
Pastrimi i trupit me sodë buke (NaHCO3) është i diskutueshëm mes mjekëve. Sipas shumë nutricionistëve, asnjë përfitim kjo metodë nuk sjell humbje peshe në trup, dhe vetë soda nuk ndikon në yndyrën e grumbulluar nga një person. Megjithatë, ekziston edhe qëndrimi i kundërt. Ekspertët që i përmbahen asaj besojnë se soda e bukës për humbje peshe është e dobishme.
Karakteristikat e dobishme të sodës:
- Është një dezinfektues.
- Lehtëson në mënyrë efektive inflamacionin.
- Parandalon zhvillimin e kërpudhave, baktereve të dëmshme.
- Lehtëson kruajtjen e shkaktuar nga pickimi i insekteve.
- Normalizon presionin e gjakut.
- Eliminon aroma të pakëndshme trupi.
- Ndihmon me sulmet aritmike.
Si funksionon një pije me gaz në procesin e humbjes së peshës
Pavarësisht se efekti i sodës në trupin e njeriut është një temë e diskutueshme, mjekët janë të të njëjtit mendim. Soda e bukës nuk është e tretshme në ujë. Kur pluhuri ndodhet në stomak, karbonati i natriumit reagon me acidin klorhidrik, duke bërë që aciditeti i stomakut të bjerë në mënyrë dramatike. Prandaj, soda e bukës përdoret shpesh si një ilaç për të shtypur urthin. Pas kësaj, karbonati i natriumit neutralizohet, duke u dekompozuar në përbërësit e tij origjinal. Efekti i sodës është zero kur yndyrat hyjnë në stomak. Përveç kësaj, është e pamundur t'i neutralizoni ato drejtpërdrejt në stomak, pasi ato përthithen në zorrët.
Në pyetjen: si ndihmon sode për të humbur peshë, është e mundur të përgjigjemi se marrja e përditshme e një pije me sode brenda ndihmon në përshpejtimin e proceseve metabolike. Falë kësaj, metabolizmi përshpejtohet dhe personi fillon të tresë më shpejt ushqimin që ha. Prandaj, nuk mund të thuhet se soda vepron drejtpërdrejt si djegëse e yndyrës.
Si të pini sode për të humbur peshë në stomak
Marrja e sodës së bukës çdo ditë me stomakun bosh besohet se ndihmon në eliminimin e saj peshë të tepërt... Dhe megjithëse është e mundur të humbni peshë duke marrë këtë ilaç, kjo deklaratë nuk është e vërtetë. Humbja e kilogramëve do të kryhet jo për shkak të depozitave të yndyrës, por për shkak të eliminimit të lëngjeve të grumbulluara në trup. Nëse jeni të kënaqur me këtë metodë të humbjes së peshës, duhet të dini se si të merrni sode në mënyrë korrekte.
Si mund të humbni peshë me sodë buke? Për të humbur peshë në stomak, shpërndani një të gjashtën e një luge çaji karbonat natriumi në një gotë. ujë mineral dhe pije këtë tretësirë tri herë në ditë, para ngrënies. Dieta me sode do të jetë efektive vetëm nëse e plotësoni atë me një sistematik Aktiviteti fizik duke përfshirë ushtrimet për barkun.
Pirja e sodës brenda: receta për ilaçe
Shumë njerëz janë të interesuar në pyetjen: si të pini sode për humbje peshe? Ka receta për pije me sode që kanë një efekt të dobishëm në trup dhe nxisin humbjen e peshës. Le të ndalemi në secilën prej tyre në më shumë detaje.
Ujë dhe sode me stomak bosh në mëngjes
Një gotë me ujë të ngrohtë me një lugë çaji sodë buke rekomandohet për marrje nga goja me stomak bosh çdo ditë. Pini një zgjidhje sode gjysmë ore para mëngjesit. Një tjetër variacion në përgatitjen e një pije dobësuese përfshin marrjen e saj së bashku me lëng limoni. Këta dy përbërës – lëngu i limonit dhe soda e bukës – përmirësojnë efektet e djegies së yndyrës së njëri-tjetrit.
Sode me xhenxhefil dhe limon
Për humbje peshe përdoret një dietë e bazuar në sode dhe limon. Pas çdo vakti, 3 herë në ditë, duhet të konsumoni një pije të veçantë që zbërthen yndyrat. Për gatim, shtoni një çerek lugë çaji sode, një lugë gjelle në një gotë me ujë të ngrohtë lëng limoni dhe një majë xhenxhefili të thatë. Një koktej i tillë do të përshpejtojë metabolizmin, do të përmirësojë proceset metabolike, do të ngop trupin me vitaminat dhe mineralet e gjetura.
Qumësht me sode
Merrni sode për humbje peshe, mundësisht të holluar me ujë dhe qumësht të nxehtë. Trupi reagon me aminoacide për të prodhuar alkaline kripërat e natriumit, absorbohen lehtësisht në gjak, duke krijuar një mjedis të favorshëm alkalik. Pini një pije me gaz me stomak bosh, 15-20 minuta para ngrënies, duke filluar me një dozë prej 1/5 lugë. karbonat natriumi në një gotë qumësht të nxehtë. Është gjithashtu e mundur të pini pluhur të thatë me qumësht. Rritni gradualisht dozën e sodës së bukës në 0,5 lugë. për një gotë qumësht. Merrni një pije për dobësim dy herë në ditë.
Përdorime të tjera për sodën e bukës: receta
Gruaja dëshiron të zotërojë figurë e hollë, megjithatë, natyra nuk i ka pajisur të gjithë me përmasa luksoze. Për fat të mirë, ka të thjeshta dhe metoda praktike humbje peshe që mund ta afrojë trupin me idealin. Më poshtë janë disa receta për përdorimin e sodës së bukës për të luftuar mbipeshë... Çdo procedurë duhet trajtuar me kujdes, pasi trupi i secilit prej nesh është individual dhe nuk dihet se çfarë efekti do të ketë konkretisht soda tek ju.
Si të bëni një mbështjellës sode në shtëpi
Mbështjellja me sode është e popullarizuar në mesin e grave. të moshave të ndryshme, për aq sa këtë procedurë Ajo ka veti unike... Punon sipas parimit Efekti serrë, duke qenë pa dhimbje, e lehtë për t'u zbatuar dhe efektive për humbje peshe. Si rezultat i mbështjelljes me sodë, toksinat, lëngjet e tepërta dhe toksinat largohen nga trupi, lëkura pastrohet dhe bëhet e butë. Gjëja kryesore është që të gjitha mjetet e nevojshme janë në dispozicion, është e mundur të bëhet vetë procedura në shtëpi, pa pasur aftësi ose njohuri.
Si të bëni mbështjellësin me mjaltë dhe sode:
- Përzieni 3 lugë gjelle. karbonat natriumi me 10 pika të çdo vaji esencial për humbje peshe (rozmarina, limoni, grejpfruti, kanella, portokalli, arrëmyshk janë të përshtatshme).
- Shtoni 2 lugë gjelle në përzierje. mjaltë.
- Fërkojeni kokrrën që rezulton në zonat problematike të lëkurës, më pas mbështilleni trupin me film ushqimor. Prisni gjysmë ore para se të shkoni në dush.
Klizmë me sodë buke për humbje peshe
Klizma me sodë buke përdoret për të rritur bilanci i ujit në organizëm dhe alkalinizimi i tij gjatë pastrimit të zorrëve. Kjo procedurë për humbje peshe është e butë pasi nuk ka ngërçe apo spazma gjatë procedurës. me sode, bëhet, nëse është e nevojshme, për të pastruar zorrët nga produktet e përpunuara të vjetruara, për të eliminuar diarrenë ose kapsllëkun, për të humbur peshë dhe për të normalizuar traktin gastrointestinal.
Si të bësh:
- Zieni ujin (4 L), ndajeni në dysh.
- Shtoni 4 lugë sodë buke në çdo porcion dhe ngrohni lëngun.
- Jepni dy klizma pastruese me një distancë prej 5 minutash.
Si të bëni një banjë me kripë deti dhe sode
Banjat me sodë-kripë ofrojnë një kurs procedurash dobësimi. Si të bëni dush me sode në mënyrë korrekte? Bëni banjo çdo të dytën ditë, duhet të ketë gjithsej 10 procedura.Mbusheni banjën sa më shumë ujë i nxehtë, që do të duroni, tretni në të 200 gram sodë buke dhe 0,5 kg kripë deti. Nëse holloni sodën e bukës për banjë, do të filloni të humbni peshë, por yndyra e grumbulluar nga trupi nuk do të shpërbëhet. Duke qenë brenda ujë i nxehtë, një person fillon të djersitet në mënyrë aktive dhe, si rezultat, pesha e tij zvogëlohet për shkak të humbjes së lëngjeve.
Trajtimi me sode sipas Neumyvakin
Kur zgjedhin një metodë për të humbur peshë, shumë janë të interesuar për rishikimet e mjekëve. Profesori i famshëm Neumyvakin e konsideron sodën mjete unike që ruan ekuilibrin acido-bazik në trup. Shkelja e këtij ekuilibri çon në shfaqjen e sëmundjeve. Në mënyrë ideale, alkali dhe acidi nuk duhet të ndryshojnë gjatë gjithë jetës, por kjo është jashtëzakonisht e rrallë. Norma, sipas Neumyvakin, është p / H e barabartë me 7. Nëse treguesi është më i lartë, mbizotëron alkali, më i ulët - acidet. Nëse bilanci është zhvendosur nën 5, kjo mund të shkaktojë shfaqjen e sëmundje të rënda si kanceri, goditja në tru ose sulmi në zemër.
Skema dhe proporcionet e pritjes:
Për të ruajtur treguesit p / H në normë, një pije me sode për humbje peshe duhet të pihet tre herë në ditë, duke iu përmbajtur dozës së saktë. Për një koktej, ngrohni një gotë ujë / qumësht duke shtuar ¼ lugë. sodë. Ju duhet të pini sode 15-20 minuta para ngrënies. Dy doza të solucionit në ditë do të jenë të mjaftueshme për një trup të ri; të moshuarit duhet t'i përmbahen një kursi të plotë trajtimi.
Doza e sodës duhet të rritet gradualisht. Për 3 ditë, merrni një të katërtën e një luge të vogël, pastaj filloni ngadalë të shtoni sasinë e karbonatit të natriumit derisa të arrini një lugë gjelle. Kursi duhet të zgjasë të paktën 2-3 javë. Duke marrë një koktej sode çdo ditë, ju pastroni muret e enëve të gjakut dhe ulni rrezikun e aterosklerozës, sulmit në zemër, goditjes në tru.
Dietë me sode
Një dietë me sodë buke përfshin marrjen e një solucioni karbonat natriumi me ujë, i cili duhet pirë disa herë gjatë ditës. Provuar dietë të dhënë njerëzit thonë se me ndihmën e një pije të gazuar ata mundën të humbnin 10 kg, por nuk ka asnjë justifikim shkencor apo prova specifike për këtë.
Si të bëni një pije për dobësim:
- 200 ml ujë nxehet në 30 gradë.
- Shtohet 1/5 lugë. sode (gradualisht doza rritet në ½ lugë).
- Disa njerëz e shuajnë para kohe sodën me acid, duke besuar se soda e shuar me uthull djeg yndyrën.
- Një pije dobësuese pihet 2-3 herë në ditë para ngrënies.
Rregullat dietë me sode dobësimi:
- Pjesa e parë e koktejit duhet të pihet me stomak bosh.
- Vlen të pini një pije sode para ngrënies, në 15-20 minuta.
- Pini ujë karbonat natriumi ngadalë, duke pirë gllënjka të vogla.
- Pini pjesën e fundit të koktejit të sodës para gjumit dhe më pas mos hani asgjë.
- Ju duhet të monitoroni me kujdes shëndetin tuaj dhe të ndaloni marrjen nëse gjendja juaj shëndetësore përkeqësohet.
Efektet anësore dhe kundërindikacionet për përdorim
Marrja e karbonatit të natriumit është e ndaluar për njerëzit:
- Me diabetin.
- Me sëmundje onkologjike
- Infermierinë dhe gratë shtatzëna.
- Me sëmundjet e stomakut.
- Me insuficiencë renale.
- Banjat me sode janë të ndaluara për njerëzit që vuajnë nga sëmundjet e sistemit kardiovaskular.
Mendimi i mjekëve për marrjen e sodës brenda me qëllim të humbjes së peshës
Irina Viktorovna, gastroenterologe:"Soda për humbje peshe lejohet vetëm pas një ekzaminimi të plotë dhe identifikimit të të gjithëve semundje kronike pacientin. Përndryshe, një person që përpiqet të humbasë peshë do të dëmtojë vetëm trupin e tij. Por banjot me sode janë një procedurë e shkëlqyer që heq lëngu i tepërt Nga trupi dhe ka një efekt të dobishëm në lëkurë."
Petr Stanislavovich, nutricionist:“Interneti është i mbushur me foto të njerëzve që kanë mundur të humbin peshë me karbonat natriumi. Megjithatë, marrja e një pije me gaz është një biznes i rrezikshëm dhe nuk dihet se si do të ndikojë një person specifik... Para se të filloni të pini një koktej me gaz, konsultimi me mjekun është i domosdoshëm.”
Ky artikull diskuton se si të humbni peshë duke përdorur sodë buke. Le të flasim për vetitë e sodës dhe efektin e saj në trup. Duke ndjekur udhëzimet tona, do të mësoni se si të pini siç duhet sodë buke për t'ju ndihmuar të humbni peshë.
Me siguri shumë lexues do të pajtohen me ne që kujdesi për gjendjen e figurës tuaj bëhet veçanërisht i rëndësishëm në prag të pranverës.
Të gjithë e dimë shumë mirë se për të mbajtur veten në formë të mirë, duhet të ushqehemi siç duhet dhe të luani sport, por në të njëjtën kohë, për të përshpejtuar efektin, ne jemi gati të aplikojmë metoda dhe mjete shtesë.
Soda për humbje peshe është një nga mënyrat e tilla jokonvencionale për të hequr qafe centimetra shtesë, popullariteti i të cilave shtohet nga efikasiteti maksimal dhe kostoja e ulët.
Besohet se kur me stomak bosh merret i tretur në ujë të ngrohtë soda e bukës, ajo ndihmon në zbërthimin e yndyrave që hyjnë në trup me ushqim. Kjo parandalon përthithjen e tyre dhe zvogëlon përmbajtjen kalorike të dietës. Rezultati: një person humbet peshë pa ndryshuar ushqimin e zakonshëm.
Kjo qasje ka kundërshtarë të cilët janë të bindur se marrja e sodës për humbje peshe me stomakun bosh është e paefektshme, sepse vetëm ul nivelin e acidit në stomak dhe vështirëson tretjen e ushqimit.
Për më tepër, soda nuk shkrin yndyrat, por zbut dhe irriton intensivisht mukozën e ezofagut dhe stomakut, gjë që provokon shfaqjen e sëmundjeve të traktit gastrointestinal.
Mjekët lejojnë një përdorim të vetëm të sasive të vogla të sodës së bukës për të reduktuar aciditetin e stomakut dhe për të eliminuar urthin, por marrja e rregullt ditore rrit rrezikun e gastritit dhe ulçerës në stomak. Dhe nëse përdorni një të veçantë, atëherë nuk mund të shqetësoheni për problemet shëndetësore dhe efektet anësore nga marrja e sodës së bukës.
Shpesh ka histori në internet rreth ndikim pozitiv sode në trup, e cila jo vetëm nxit tretjen më të mirë të ushqimit, por edhe parandalon depozitimin e yndyrës në trup. Mbani mend:
Vetëm së bashku me një dietë të ekuilibruar me kalori të ulët, stërvitje të moderuar dhe një regjim të shëndetshëm ditor, pirja e sodës mund të ndihmojë në rivendosjen e ekuilibrit acid-bazë në trup, të moderuar oreksin dhe të zvogëlojë përthithjen aktive të yndyrës.
Rezultati përfundimtar varet nga strategjia e përgjithshme gjithëpërfshirëse për të luftuar obezitetin.
Vetitë e sodës së bukës dhe efekti i saj në organizëm
Sodë - përbërje kimike në formën e një pluhuri të bardhë me rrjedhje të lirë, i cili ka një erë të butë specifike, lehtësisht i tretshëm në ujë dhe kur kombinohet me një acid çon në një reagim të dhunshëm me lëshimin dioksid karboni.
Duhet të theksohet se sot soda e bukës përdoret gjerësisht në mjekësi dhe kozmetologji, pasi ajo:
- Ka një efekt dezinfektues dhe anti-inflamator.
- Eliminon erën e djersës, deodorizon gojën dhe këmbët.
- Përdoret si pastrim i butë që nuk e dëmton epidermën.
- Eliminon ënjtjen dhe kruajtjen në rast alergjie dhe pickimi nga insektet.
- Ndryshon aciditetin e stomakut, zvogëlon oreksin, bllokon zbërthimin e lipideve dhe normalizon ekuilibrin acido-bazik.
Efekti kur komponimi merret nga goja vjen shpejt, por nuk zgjat shumë. Prandaj, shpesh pasi ndaloni të pini pije të gazuara, pesha kthehet.
Nëse solucioni përdoret në dozë të gabuar, mund të dëmtojë mukozën e traktit tretës, deri në formimin e ulcerave dhe gjakderdhjes.
Ka shume një shumëllojshmëri recetash si të humbni peshë me sodë buke, konsumohet nga brenda, përdoret në formën e klizmave, mbështjellësve, pastrimeve dhe banjove, si mono-ilaç, si dhe në formulime komplekse. Le të shqyrtojmë secilën nga metodat në më shumë detaje.
Si të pini sode për të humbur peshë
Si të humbni peshë shpejt duke përdorur sode? Marrja e një zgjidhje 3.5% të sodës çdo mëngjes para ngrënies, për 5 ditë. Atëherë duhet të bëni një pushim. Një pije e tillë ul aciditetin e stomakut, ndihmon në largimin e toksinave dhe toksinave nga trupi.
Për të përgatitur produktin, duhet të merrni 1 lugë gjelle. sodë dhe e shpërndani në një gotë me ujë.
E rëndësishme! Efektet anësore: nëse ka një ndjenjë shqetësimi, dhimbje ose djegie në rajonin epigastrik, duhet të ndaloni menjëherë rrjedhën e humbjes së peshës dhe të konsultoheni me një gastroenterolog.
Për të humbur peshë me sode dhe limon, mund të bëni një pije nga një gotë caj xhinxheri me shtimin e 1 lugë çaji sode dhe 1 lugë gjelle. l lëng limoni natyral. Kokteji që rezulton duhet të pihet jo më shumë se 1 herë në ditë për një javë.
Qumështi me sodë do të ndihmojë në uljen e BMI-së. Për këtë ju duhet të shkriheni gjalpë, të marra në majë të një thike, shtoni në të një gotë qumësht të ngrohur (deri në 30 - 45 gradë) dhe 1 lugë çaji sode. Përziejini gjithçka tërësisht derisa të treten plotësisht dhe pijeni në mëngjes dhe në mbrëmje për 7 ditë.
Si të bëni klizmat me sodë buke
Një mënyrë tjetër për të humbur peshë në një javë duke përdorur sode është një klizmë e kryer me një metodë të veçantë. Kjo procedurë kryhet në 3 faza:
- Bëni klizmën e zakonshme pastruese, duke futur 2 litra ujë përmes anusit. Lëngu mbahet në zorrë për aq kohë sa të jetë e mundur, pas së cilës zbrazet plotësisht.
- Më pas, një tretësirë e përgatitur paraprakisht nga 850 ml ujë dhe 5 lugë çaji sode derdhet në zorrë. Lëngu mbahet brenda për gjysmë ore.
- Pas kësaj, 2 litra ujë të pastër injektohen përsëri në zorrët.
Klizmat kryhen brenda një jave, çdo ditë tjetër. Si rezultat, gurët fekal, pushtimet helminthike dhe toksinat hiqen nga të gjitha pjesët e zorrëve dhe pesha e trupit normalizohet gradualisht.
Si të bëni mbështjellës me sodë buke
Mbulesat magjike të sodës ndihmojnë në uljen e belit dhe ijeve me disa centimetra. Për ta bërë këtë, shpërndani 1 lugë gjelle bikarbonat natriumi në një litër ujë të nxehtë.
Zgjidhja që rezulton laget me një prerje garzë, aplikohet në zonat problematike dhe një film ngjitës është plagosur në majë. Kompresa lihet në trup për rreth 20 minuta. Më pas hiqet fasha dhe bëhet një dush me kontrast.
Në mënyrë të ngjashme, ju mund të humbni peshë me ndihmën e të verdhës së verdhë dhe sodës. Për ta bërë këtë, një lugë gjelle bikarbonat natriumi përzihet me 5 të papërpunuara të verdhat e vezëve, përzierja që rezulton aplikohet në bel dhe ijet. Mbështilleni për 20 - 30 minuta me film ushqimor dhe më pas shpëlajeni me ujë.
Si të bëni banjë me sodë buke
Një mënyrë tjetër për të humbur 10 kg me sodë buke në një kohë të shkurtër është me banjot. Kur dhe kujt rekomandohet përdorimi i kësaj metode? Para së gjithash, mund t'u këshillohet atyre që:
- Gëzon trajtimet e ujit;
- Nuk mund të përdorni dieta për humbje të shpejtë të peshës indikacionet mjekësore ose për arsye të tjera;
- Përdoret për të kapur stresin duke ngrënë porcione të mëdha ushqim me kalori të lartë.
Në mënyrë që procedura të sjellë jo vetëm emocione pozitive, por edhe rezultati duhet të respektohet rregulla të caktuara zbatimin e tij. Receta e dushit me sodë buke për dobësim është mjaft e thjeshtë dhe e përballueshme.
Në 200 litra ujë të ngrohur në 37 - 39 gradë, është e nevojshme të shtoni 300 g bikarbonat natriumi, 500 g kripë deti dhe disa pika vaj esencial. Vajrat e dëllinjës, grejpfrutit, mentes, portokallit dhe limonit do të ndihmojnë në rritjen e efektit.
Temperatura e ujit në nivelin e kërkuar duhet të mbahet vazhdimisht, pasi kjo ndikon në shkallën e depërtimit të sodës në pëlhurë. Procedura duhet të vazhdojë për rreth 25 minuta. Pas kësaj, pa shpëlarje, duhet të mbështilleni me një mantel ose çarçaf dhe të shtriheni në shtrat për 30 minuta.
Është më mirë të përsërisni banjën çdo ditë të dytë për 10 ditë.
Sipas rishikimeve, në një seancë të një procedure të tillë, ju mund të shpëtoni nga 2 kilogramë peshë të tepërt, dhe pas kurs i plotë harroni celulitin, strijat dhe madje edhe skuqjet e lëkurës.
Nga artikulli do të mësoni për të tjerët mënyra efektive humbje peshe me ushqim.
Kundërindikimet dhe efektet anësore të sodës së bukës
Para se të filloni të aplikoni recetat e listuara për veten tuaj, duhet të lexoni me kujdes informacionin se kush ka humbur peshë me ndihmën e sode, rishikimet dhe mendimi i mjekëve në këtë rast gjithashtu nuk do të jetë i tepërt.
Duhet të kuptohet qartë se kush është i padëshirueshëm ose i ndaluar të përdorë sode, si dhe në çfarë pasojash shëndetësore mund të çojë përdorimi i saj.
Ndër kundërindikacionet që mund të çojnë në probleme shëndetësore, pas përdorimit të sodës për humbje peshe, duhet të theksohen sa vijon:
- Sëmundjet e sistemit të tretjes (përfshirë kolitin, gastrit, ulçera peptike stomaku, inflamacioni i ezofagut, etj.).
- Hipertensioni, pamjaftueshmëria kardiovaskulare.
- Diabeti.
- Neoplazitë beninje dhe malinje.
- Shtatzënia dhe periudha e ushqyerjes me gji.
- Reagimet e mbindjeshmërisë ndaj bikarbonatit të natriumit.
- Në prani të dermatitit, lëndimeve lëkurën banjot dhe mbështjelljet janë të ndaluara.
Mos harroni për efektet anësore dhe në shenjat e para të tilla, ndaloni çdo përdorim të sodës në mënyrë që të humbni peshë shpejt. Më shpesh, manifestimet e mëposhtme mund të vërehen si efekte anësore:
- Kur përdoret sode, mund të shfaqen djegie, shqetësim, dhimbje në stomak dhe gulçim në pije.
- Për shkak të shkeljes ekuilibri acido-bazik në zonën e organeve gjenitale të jashtme dhe të brendshme tek gratë pas banjës, mund të zhvillohet dysbioza vaginale.
- Kur përdoret tepër, bikarbonati i natriumit mund të shkaktojë dehidrim dhe funksion të dëmtuar të veshkave.
Shumë femra janë aq të fiksuara për pamjen e tyre, saqë janë gati të bëjnë gjithçka për të hequr qafe kilogramët e tepërt. Losuni me greva urie dhe stërvitje në palestra, pini pilula të ndryshme e madje. Prandaj, nuk është për t'u habitur që sot ekziston një metodë për të humbur peshë në sodë buke. Unë do të doja të flas për të në më shumë detaje. Në fund të fundit, me siguri, shumë janë të interesuar të mësojnë se si funksionon saktësisht soda për humbje peshe dhe çfarë pasojash mund të ketë pas përdorimit të saj?
Përveç kësaj, një banjë e nxehtë me sodë mund të eliminojë lodhjen dhe të zvogëlojë stresin emocional, të largojë radikalet e lira nga trupi dhe të pastrojë sistemi limfatik... Soda gjithashtu ndikon në strukturën e lëkurës. E barazon atë, rrit elasticitetin dhe qëndrueshmërinë e saj, duke e bërë atë të duket më e re dhe më e fortë.
Nëse i përdorni këto banja rregullisht, mund të vëreni një përmirësim të gjendjes së këmbëve. Edema vërehet gjithnjë e më rrallë, dhe manifestimet zvogëlohen.
Për të bërë një banjë me sodë, do t'ju nevojiten 200 gram sodë buke. Duhet të derdhet në një banjë dhe të hollohet me ujë, temperatura e të cilit nuk duhet të jetë më e lartë se 38 C. Mund ta rrisni temperaturën e ujit pasi trupi juaj të mësohet me ujin dhe të ndihet rehat në të. Duhet theksuar se uji mund të rritet me maksimum 2-3C.
Është gjithashtu e nevojshme të përmendet se soda ka një efekt tharës në lëkurë dhe për këtë arsye pas procedurës mund të zhvishet dhe të japë një ndjenjë shtrëngimi. Për këtë arsye, pas procedurave me ujë, rekomandohet hidratimi i lëkurës me kremra ushqyes. Kremrat kundër celulitit mund të përdoren në zonat problematike.
Banjat me sode janë veçanërisht të dobishme për ata që vuajnë nga punë e zgjeruar gjëndrat e djersës (djersit shumë). V në këtë rast Përveç sodës, në ujë mund të shtoni ose 50 gram pluhur mustardë ose 100 gram pluhur kakao.
Nëse dëshironi, atëherë duhet të zhyteni në ujë deri në bel. Pse ta thani të gjithë lëkurën tuaj kur nuk ka nevojë për të? Sapo të keni mbaruar me procedurën, trupi duhet të shpëlahet me një rrymë dushi të freskët (jo të ftohtë!). Kjo jo vetëm që do të largojë lulëzimin e sodës nga lëkura, por gjithashtu do ta sjellë atë në ton, gjë që do të çojë në një rritje të elasticitetit dhe qëndrueshmërisë së saj.
Pasi ta shpëlani trupin me ujë të freskët, duhet të vraponi shpejt në shtrat dhe të shtriheni nën një batanije të ngrohtë. Këshillohet që në të njëjtën kohë të vishni pizhame të ngrohta. Ju duhet të shtriheni nën një batanije të ngrohtë për rreth 1-1,5 orë.
Sa kilogramë do t'ju ndihmojë të humbni një procedurë e tillë, mund ta zbuloni vetëm pas 20 ditësh. Gjatë kësaj kohe, ju duhet të bëni 10 procedura, secila prej të cilave zgjat rreth gjysmë ore.
Përbërës të tjerë, si alkooli i livandës ose kripa e detit, mund të shtohen gjithashtu në ujë për të përmirësuar rezultatet e banjove me sode. Gjithashtu performoi mirë vajra esenciale xhenxhefil dhe rozmarinë.
Siç tregohet nga rishikimet e shumta të humbjes së peshës me ndihmën e banjove me sode, në një kurs, i përbërë nga 10 procedura, mund të humbni 2-3 kg.
Nëse, për shkak të shëndetit tuaj, nuk mund të bëni banjë, atëherë mund t'i zëvendësoni ato me larje të nxehtë të zonave problematike. Për ta bërë këtë, duhet të holloni një sasi të vogël sode buke dhe kripë deti në ujë të nxehtë. Sidoqoftë, këtu është e rëndësishme të kryhen procedura çdo ditë për dy javë, pas së cilës duhet të bëni një pushim prej 10-12 ditësh. Pastaj, nëse është e nevojshme, kursi mund të përsëritet përsëri.
Humbja e peshës me sodë buke është bërë shumë e popullarizuar në mesin e grave. Ende do! Humbje e lehtë në peshë pa përpjekje të veçanta kujt mund te mos i pelqeje? Megjithatë, mendimet e mjekëve për këtë çështje nuk janë aq të lumtura. Sipas mendimit të tyre, soda nuk është një produkt për humbje peshe.
Veprimi i tij kryesor është zvogëlimi i nivelit të aciditetit të stomakut. Dhe nëse merret nga një person krejtësisht i shëndetshëm për një kohë të gjatë, atëherë kjo mund të çojë në një rritje të nivelit të acidit klorhidrikçfarë do të sjellë zhvillim probleme serioze me tretjen dhe zorrët.
Nga rruga, mjekët ndalojnë marrjen e banjove me sode edhe për ata njerëz që kanë semundje kronike janë në fazën e përkeqësimit.
Gjithashtu, marrja e banjove me sodë dhe përdorimi i këtij produkti brenda është i ndaluar kur:
- çdo shkelje e sëmundjeve kardiovaskulare;
- presioni i rritur i gjakut;
- shtatzënia (banjot e nxehta mund të provokojnë abort spontan);
- prania e plagëve të hapura në trup;
- çdo sëmundje e lëkurës;
- menstruacionet;
- ushqyerja me gji.
Kur humbni peshë me sode, duhet të keni parasysh disa rregulla:
- Soda e bukës është element kimik Prandaj, ai nuk duhet të marrë pjesë në procesin e tretjes së ushqimit. Përdorni zgjidhje sode Menjëherë para ose pas vaktit është e ndaluar. Duhet të ketë të paktën 30 minuta ndërmjet ngrënies dhe pirjes së sodës së bukës.
- Nëse marrja e sodës përkon me sekretimin e acidit klorhidrik nga stomaku, atëherë mund të ndodhë një reagim i dhunshëm, i cili do të provokojë prodhimin e dioksidit të karbonit, efekti i të cilit do të ndikojë negativisht në mukozën e stomakut. Gjatë të tilla ndryshime drastike në trup, stomaku fillon të prodhojë shumë më tepër lëng gastrik dhe acid, gjë që çon në acarim edhe më të madh të mukozës. Është për këtë arsye që përdorimi i një pije me gaz nuk rekomandohet për ata persona që kanë të ulët ose aciditeti i rritur stomaku.
- Soda ka një përbërje të ngjashme me kripën e tryezës, dhe për këtë arsye, në një farë mase, kërkohet edhe nga trupi ynë. Megjithatë, një tepricë e saj, si dhe një tepricë e kripës, është e rrezikshme.
Prandaj, mos merrni doza shumë të mëdha sode buke, pasi mund të jetë e keqe për shëndetin tuaj.
Nëse përdoret si duhet, soda e bukës mund të neutralizojë aciditetin e tepërt dhe të rrisë rezervat alkaline. Në të njëjtën kohë, ndihmon në ruajtjen e ekuilibrit acid-bazë, duke siguruar kështu normalizimin e procesit të tretjes.
Kanë person i shëndetshëm niveli i aciditetit gastrik është në intervalin 7.3-7.4 njësi. Kur niveli i aciditetit bie nën 6.8 njësi, atëherë kjo tashmë tregon acidozë, e cila mjaft shpesh çon në vdekje. Është për këtë arsye që soda është rreptësisht e ndaluar për t'u përdorur nga personat me aciditet të ulët të stomakut.
Për më tepër, Trupi i njeriut merr edhe elementë të ndryshëm nga ushqimi, duke përfshirë edhe ato acide. Pra, kur ndodh diçka situatë stresuese, veshkat pushojnë së përballuari ngarkesën që ushtrohet mbi to, pushojnë së mbajturi alkalin dhe e largojnë atë bashkë me urinën.
Është për procese të tilla që niveli i aciditetit në trup rritet, në të cilin marrja e sodës gjithashtu nuk rekomandohet.
Çfarë veti ka soda e bukës?
Soda e bukës është shumë produkt me vlerë, e cila ka një sërë pronash. Për shkak të tyre përdoret për të trajtuar sëmundje të ndryshme kërpudhore.
Soda e bukës ka përfitimet e mëposhtme:
- dezinfekton;
- lehtëson inflamacionin;
- rikthen një mjedis alkalik;
- ndihmon në normalizimin e punës së gjëndrave të djersës, duke reduktuar djersitjen;
- eksfolon qelizat e vdekura të lëkurës;
- ka efekt antialergjik, dhe për këtë arsye mund të përdoret për pickimin e insekteve dhe çdo manifestim të lëkurës të një reaksioni alergjik.
Siç mund ta shihni, soda është shumë produkt i dobishëm, megjithatë, ju duhet ta përdorni atë me mençuri!
Pra, si të humbni peshë me sodë buke?
Soda është produkt unik të cilat mund të aplikohen në zona të ndryshme... Mund të përdoret edhe për humbje peshe, por duhet bërë në mënyrë korrekte. Nëse dëshironi të arrini rezultate të mira, atëherë duhet të kuptoni se asnjë sasi e solucioneve të banjove dhe sode nuk do t'ju ndihmojë nëse vazhdoni të vazhdoni të hani dhe të injoroni stërvitjen.
Ju do të duhet të kufizoni veten në përdorimin e:
- pije të ëmbla, përfshirë kafenë;
- Ushqime qe te shendoshin;
- turshitë, të cilat çojnë në mbajtjen e lëngjeve në trup;
- mish i tymosur;
- Ushqim të konservuar;
- produkte buke.
Ju do të duhet të hiqni dorë plotësisht nga ushqimet e skuqura, të ëmbla, të shpejta dhe të tjera. produkte të dëmshme... Dieta juaj duhet të dominohet nga fruta të freskëta dhe perime, vezë, bulmet dhe produktet e qumështit... Gjithashtu, mos harroni për mishin dhe peshkun. Vetëm tani duhet të hahen të ziera.
Vetëm nëse ndiqni të gjitha këto rregulla në të ushqyer, mund të arrini rezultate të mira, dhe soda do t'ju ndihmojë vetëm me këtë. Do ta shtrëngojë lëkurën tuaj, do ta bëjë atë të fortë dhe të bukur.
Nëse duhet të vishni vazhdimisht taka, atëherë soda e bukës së banjës do t'ju ndihmojë jo vetëm të hiqni qafe kilogramët e tepërt, por edhe nga lodhja. Do të ndihmojë gjithashtu në normalizimin e qarkullimit të gjakut, gjë që do t'ju japë forcë dhe lehtësi.
Video për dush me sodë për dobësim
