Julienne med kyckling och svamp kalorier. Frisk julienne med sommargrönsaker

Vad man ska välja: viktminskningsprodukter utvecklade i laboratoriet av nutritionister, eller folkliga recept som gör att du kan gå ner några kilo?

Det finns en fettförbrännande dryck som går över gränsen mellan båda. Detta är det berömda Sassi-vattnet för viktminskning, som har vunnit oöverträffad popularitet, vilket är en uppiggande cocktail av kostprodukter. Det finns inga kemikalier i det, alla ingredienser är naturliga och en specialist arbetade med dess formel.

Resultatet var fantastiskt - med hjälp av denna cocktail, med rätt näring, kan du skilja dig från de hatade fettvecken och till och med förbättra din hälsa.

Ursprungshistoria

Det första som alla är intresserade av är var Sassi vatten kom ifrån och varför det har ett så konstigt namn. Historien om skapandet av denna fettförbrännande dryck är en av många liknande sådana inom dietet. Dess skapare är Cynthia Sassi, som arbetar som nutritionist i USA. Hon har mer än ett viktminskningssystem till sin kredit, men hon under en lång tid fortsatte envist att söka efter ett verkligt mirakulöst recept.

Som en del av experimentet, utan att hoppas på fantastiska resultat, blandade hon naturliga kostprodukter i en formel ( växtursprung) produkter, spädde ut dem med tillräckligt med vatten och erbjöd dem till sina kunder som en fettförbrännande cocktail. Överraskande nog slog han alla rekord. Nöjd med ljuset och snabb nedgång vikt, kvinnorna var tacksamma för ett så effektivt recept och den otroligt välsmakande lemonad som blev resultatet. Det hade en effekt på kroppen flera gånger bättre än de dieter som Cynthia tidigare utvecklat.

Sassy Water är en viktminskningsdryck som har blivit ett riktigt varumärke. Tillgriper ständigt hans hjälp stor mängd de som vill bli av med extra kilon. Och de flesta av dem får som de vill.

Sassi vattendiet är inte strikt, utan kalorifattig. Själva drycken behövs för att utlösa mekanismen inuti kroppen för att bränna fett. Som ett resultat rör sig vikten från en dödpunkt och börjar minska snabbt. För att uppnå de resultat som utlovats av den amerikanska nutritionisten måste du kunna förbereda och ta Sassi-vatten ordentligt för viktminskning: det finns flera varianter av grundreceptet och speciella system för att konsumera drycken. Men hur påverkar det kroppen?

Intressant fakta. Cynthia Sassi har blivit världsberömd tack vare sin unika utveckling inom viktminskning inom dietet. Det mirakulösa Sassy Water är inte det enda botemedlet som bär hennes namn. Det förblir dock konstigt att nästan ingenting är känt om kvinnan själv: hennes biografi till denna dag är en mörk fläck.

Processen att gå ner i vikt

Receptet på drycken är väldigt enkelt, alla ingredienser är så välkända och allmänt tillgängliga att tvivel ofrivilligt smyger sig på om Sassi-vatten hjälper dig att gå ner i vikt. Och om effektiviteten av denna dryck är så lovande, hur förklaras den vetenskapligt?

Det visar sig faktiskt att det inte finns något förvånande i detta. Varje ingrediens kl korrekt användning cocktail i kroppen utlöser processer som spelar viktig roll i viktminskning.

• Ingefära

Accelererar flödet av lymfa, som transporterar nyttiga ämnen till organ och tar bort gifter. Förbättrar matsmältningen och allmänt tillstånd Mag-tarmkanalen. Han är den viktigaste att bli av med fettdepåer i de mest otillgängliga områdena av kroppen - där även sport är maktlös. Vi pratar om insidan av låren, armarna, ansiktet och nedre delen av ryggen.

• Gurka

Detta är en av de mest grönsaker med lågt kaloriinnehåll. Det är grunden för många dieter. Tar aktivt bort föreningar från kroppen tungmetaller. Har en mild diuretisk effekt. Innehåller mycket användbara mikroelement och vitaminer. Det unika är att den består av 90% vatten. Det är därför denna grönsak så snabbt och lättsmält.

• Citron

En av de rikaste källorna till vitaminer och ett ovärderligt lager av de mest fördelaktiga syrorna för viktminskning. Sassivatten innehåller inte denna citrus komplexa kolhydrater ansluta med fetter, vilket förhindrar deras avlagring.

• Mynta

Detta medicinalväxt känd för sina lugnande egenskaper, och stress är känt för att vara en av grundorsakerna till övervikt. Dessutom, som en del av Sassi-vatten, minskar det aptiten och förhindrar att hungerkänslan övermannar dig, vilket är mycket viktigt för viktminskningsprocessen. Det tar också bort gifter från kroppen.

Alla dessa ingredienser ingår i en mirakel viktminskning cocktail som kallas Sassi vatten. Det bränner inte bara fett som redan har deponerats i problemområden, utan renar också perfekt kroppen från skadliga produkter sönderfall och överskott av vätska. Så denna unika dryck är värd att ta vara på om du har viktproblem. Det enda hindret som kan stå i vägen är kontraindikationer för dess användning.

Det här är intressant. Den andra utvecklingen efter Sassy Water av Cynthia Sassy är en platt magdiet designad för 7 dagar. Hennes motto: "Ät fett och gå ner i vikt!"

Kontraindikationer

En av de obestridliga fördelarna med Sassi-vatten som dietdryck är minimal mängd kontraindikationer, som inkluderar:

• allergier mot ingredienserna i cocktailen (individuell intolerans mot mynta är särskilt vanligt);
• njursvikt;
• sår och allvarliga problem med magen;
• hjärt-kärlsjukdomar.

Jag skulle också vilja påminna dig om de universella kontraindikationerna för viktminskning, som inte bara gäller Sassi-vatten, utan alla metoder för att bli av med extra kilon.

Dessa inkluderar graviditet och amning, förhöjd kroppstemperatur, barndom, exacerbation av kroniska åkommor. För att säkerställa att resultaten av kosten behagar dig och inte gör dig besviken, genomgå först undersökning och behandling och börja sedan korrigera din vikt och figur. För att göra detta måste du också känna till dietplanen och cocktailkonsumtionen.

Om resultaten. Faktum är att Sassi vattendiet inte är strikt. Det tolereras lätt av en betydande del av kvinnor som börjar gå ner i vikt med denna teknik. Dess resultat är dock fantastiska: ingen annan cocktail än den här ger dig en viktminskning på 4 till 7 kg på en vecka.

Tillämpningsdiagram

Recepten beskriver tillräckligt detaljerat hur man förbereder Sassi-vatten för viktminskning, men schemat för dess användning beskrivs inte alltid. Vissa människor dricker liter av det under dagen, vissa rekommenderar att dricka det på morgonen på fastande mage, andra begränsar sig till ett glas om dagen - det finns ett stort antal variationer.

Så hur dricker man Sassi-vatten för viktminskning, enligt denna diet?

"Gå in" i kosten

• Första 4 dagarna

Den första fyradagarsperioden antar de vanliga måltiderna i en bekväm mängd. Undvik fet, saltad och pepprad mat. Men på dag 4 måste du minska dina portioner något och börja räkna kalorier. Varje dag behöver du dricka 2 till 3 liter Sassi-vatten - varken mer eller mindre.

• Andra 4 dagarna

Den andra fyradagarsperioden för "inträde i kosten" är återigen den vanliga kosten, men redan begränsad genom att beräkna kalorier: deras antal per dag bör inte överstiga 1 400 kcal. Detta är fullt tillräckligt för kroppens aktiva och oavbrutna funktion och för mättnad.

Du måste ta bort kaloririka livsmedel som mjöl och pasta. Konsumtionen av kött och spannmål minskar också samtidigt som den gradvis ökar i kosten färska grönsaker(till exempel) och frukter. Mängden Sassi-vatten som absorberas är upp till 4 liter dagligen.

Själva kosten

Varar 2 veckor. Dagligt kaloriinnehåll bör inte överstiga 1 600 kcal. Mat som utesluts vid "ingången" fortsätter att vara förbjuden. Du måste dricka Sassi vatten ofta, daglig konsumtion måste vara minst 2 liter.

Som praktiken visar, denna diet lätt tolereras fysiskt och psykologiskt. Kilogrammen smälter snabbt (upp till 4 kg per vecka), linjerna i höfterna och buken korrigeras.

När det gäller recept bör det inte ta mycket tid och ansträngning att förbereda Sassi-vatten.

På en lapp. Sloganen för dieten på ingefära-gurkavatten med citron lyder: "Sassi-vatten - drick och gå ner i vikt!"

Grundrecept

Det är bättre att använda det klassiska receptet för att förbereda Sassi-vatten, utvecklat av Cynthia själv. Det garanterar snabb och säker viktminskning.

Ingredienser:

• 2 liter mineralvatten eller vanligt dricksvatten;
• 1 citron (den ska vara medelstor);
• 1 gurka (förskalad, men fröna ska vara kvar, men se till att grönsaken inte är slapp eller övermognad);
• 20 g färsk riven ingefära rot(detta är en rågad matsked);
• flera (10 till 15) färska myntablad.

Förberedelse:

1. Mal alla ingredienser: riv, puré i en mixer, skär helt enkelt med en kniv.
2. Att röra om ordentligt.
3. Tryck ner den resulterande massan träslev så att saften kommer ut.
4. Att fylla med vatten rumstemperatur.
5. Stäng locket ordentligt så att flyktiga eteriska oljor som främjar viktminskning stannar kvar i drycken.
6. Låt stå över natten i kylen på nedersta hyllan.
7. Under nästa dag dricker du hela volymen av beredd Sassi-vatten och gör en ny drink på kvällen.

Det finns också ett recept på Sassi-vatten för viktminskning utan mynta, som många är allergiska mot. Var inte rädd för att utesluta en av ingredienserna i drycken: den kommer bara att förlora något. Detsamma gäller för andra produkter: citron och ingefära (individuell intolerans mot gurkor - mycket sällsynt, om det överhuvudtaget finns i naturen).

Genom att veta hur man gör Sassi-vatten för viktminskning, enligt det klassiska receptet, kan du njuta av dess effekt på kroppen och kilona som smälter precis framför dina ögon. Det kommer att gå särskilt bra på sommaren, eftersom det perfekt släcker törsten i varmt väder. På grund av detta, vissa människor kallar denna dryck diet lemonad. Behaglig, ovanlig smak, uppfriskande arom, uppiggande effekt, viktminskning - alla dessa egenskaper gör ingefära-gurkacocktailen med citron till en riktig räddning för att bränna fett.

Du kan tillgripa det när du akut behöver gå ner ett par kg på en vecka och justera din figur något i problemområden. Men det kommer också att vara användbart för dem som lider av fetma. Det är dags att hitta styrkan att gå ner i vikt, och det magiska Sassy Water kommer att bli din riktiga assistent på denna svåra väg.

En av viktiga aspekter I frågan om att gå ner i vikt är det viktigt att dricka tillräckligt med vätska. Dessutom bör normen för daglig konsumtion (1,5 - 2 liter) innehålla vatten. Men det är inte alltid möjligt att uppfylla denna norm. Ett utmärkt alternativ för att lära dig själv att dricka och gå ner i vikt är den aromatiska drycken "sassivatten". Receptet för viktminskning är uppkallat efter nutritionisten Cynthia Sass.

Fördelar med Sassi-vatten

Cynthia Sass är en ganska välkänd näringsexpert och specialist på sportnäring i USA. Drycken, som kallas Sassy water, är hon originalrecept, där alla ingredienser är perfekt utvalda.

Drycken förbättrar ämnesomsättningen och aktiviteten mag-tarmkanalen, minskar gasbildning, påskyndar nedbrytningen av fetter. Ursprungligen var det ett tillägg till Santia Sass "Flat Belly"-diet, men blev senare så populärt att det började rekommenderas som ett självständigt sätt att gå ner i vikt.

Dryckens sammansättning och dess fördelaktiga egenskaper

Även om du inte har några problem med övervikt, var uppmärksam på denna signaturcocktail. I grundrecept innehåller 5 ingredienser - vatten, citron, gurka, ingefära och mynta. Dessa produkter kommer att ge ovärderliga fördelar för din kropp, förutsatt att det inte finns några kontraindikationer, vilket också är viktigt att känna till.

• Vatten - viktig produkt inte bara för dem som går ner i vikt.

Många nödvändiga processer inträffar i kroppen med deltagande av vatten. Det råkar hon vara fordon, levererar till cellerna i vår kropp näringsämnen produkter som vi äter. Rengör leder, blodkärl, tar bort avfall och gifter. Otillräcklig vattenförbrukning provocerar förekomsten av sjukdomar som trombos, minskar mental kapacitet, synen försämras och andra problem. Vatten hjälper till att reglera kroppstemperaturen, vilket är särskilt viktigt under den varma årstiden. Att dricka tillräckligt med vatten förbättrar matsmältningen.

• Citron - det finns få människor som inte vet om fördelarna med denna typ av citrusfrukter, den innehåller mycket nyttigt vitamin och mineraler.

Som en ingrediens i sassi-drycken hjälper den att bli av med gasbildning, rapningar, gallstagnation och förbättra leverfunktionen. Citron är också känd för att hjälpa till att minska aptiten, aktivera metabolismen av fetter och kolhydrater, ta bort överflödigt vatten, och tillsammans med det hjälper det att befria vår kropp från skadligt kolesterol, avfall, gifter och påskynda ämnesomsättningen.

• Gurka är en produkt som anses vara en källa till levande vatten, den förser organ och vävnader i vår kropp med fukt.

Gurkmassan är mjuk diuretisk effekt, vilket hjälper till att minska svullnad. Idealisk produkt för kostnäring. Gurka innehåller tatronsyror, som hjälper till att bearbeta kolhydrater och minskar ansamlingen av fetter i kroppen. Salterna som utgör gurkan normaliserar syra-basbalansen och förbättrar ämnesomsättningen.

• Ingefära - rhizom av denna växt innehåller viktiga element för god hälsa och god hälsa.

I östliga länder där denna växt är särskilt populär och högt värderad medicinskt te från ingefära. Det används i förebyggande syfte förkylningar, stärker immunförsvaret, förbättrar hjärnans funktion och kardiovaskulära system. Som ett recept för viktminskning förbättrar ingefära i drycken funktionen av mag-tarmkanalen, accelererar ämnesomsättningen och normaliserar ämnesomsättningen. Ingefärsvatten hjälper till med konsekvenserna av en tung lunch, lindrar halsbränna och eliminerar matsmältningsbesvär. Nutritionister råder ofta människor som vill gå ner i vikt att inkludera ingefära i kosten.

• Mynta är en växt som har en gynnsam effekt på tillståndet nervsystem, förbättrar hjärnans funktion, förbättrar humöret på morgonen och hjälper till att slappna av efter en hård dag.

Mint används i dieter för sin förmåga att förbättra matsmältningen, normalisera ämnesomsättningen, ta bort gifter från kroppen, eliminera förruttnelseprocesser i tarmarna, lindra flatulens.

Som du kan se är var och en av dessa produkter användbar i sig. Genom att kombinera dem tillsammans skapade Santia en cocktail som kommer att stärka och mätta kroppen. användbara ämnen, kommer att förbättra tillståndet för din hud och ditt hår, tappa extra kilon och göra din mage platt. Kombinationen av alla ingredienser gör drycken behaglig och ger Sassivatten smaken av en riktig sommarmojito. Detta är ett alternativ där det kan vara läckert att gå ner i vikt.

Är det någon skada från Sassy vatten, recensioner från läkare

Gå ner i vikt till varje pris - jag hoppas att detta inte är ditt motto, så var noga med informationen nedan. Recensioner från läkare om denna dryck är positiva de är inte emot att använda den som en användbart tillägg till dieter.

Inna Valerievna, gastroenterolog:

Sassivatten är en utmärkt dryck som har en gynnsam effekt på matsmältningskanalen. Tack vare detta vatten avlägsnas orenheter, gifter och överflödig vätska. Detta är ett hälsosamt, naturligt sätt att fräscha upp och förbättra din kropp.

Dmitry Alexandrovich, nutritionist:

Detta är naturligtvis väldigt hälsosam dryck, men jag vill notera att om du bara använder det, är det osannolikt att du går ner i vikt. För att få en heltäckande effekt på övervikten behöver du också träna och äta rätt. Endast i detta fall kan du uppnå viktminskning och återhämtning.

Men trots all attraktionskraft hos sassi-vatten säger läkare att det har kontraindikationer, som är viktiga att känna till för att inte skada din hälsa.

• Drycken bör inte konsumeras av de som är allergiska mot citrusfrukter och ingefära.
• De som har ökad surhet mage, och lider även av sjukdomar som njursvikt, gastrit, magsår och duodenalsår, som har njursten och gallblåsan. Som en uppfriskande och vitamindryck kommer 1 - 2 glas om dagen inte att göra någon skada, men det rekommenderas inte att använda det i stora mängder för viktminskning.
• Du bör inte använda ingefära om du har leversjukdomar som kronisk och akut hepatit, levercirros.
• Personer med högt blodtryck, med arytmi och hjärtsvikt.
• Om du tar några mediciner, fråga din läkare om deras interaktioner med ingefära, eftersom inte alla mediciner är kompatibla med det.
• För alla kroniska sjukdomar, såväl som för gravida kvinnor och ammande mödrar, är samråd med en läkare nödvändigt.

Sassi vatten - ett recept för viktminskning

För att förbereda drycken, använd kvalitetsprodukter, det är bättre att ta källvatten, om detta inte är tillgängligt kan du använda buteljerat eller filtrerat.

Ingredienser:

• rent vatten - 2 liter
• citron - 0,5 - 1 st (beroende på storlek)
• ingefära - 1 msk. l.
• färsk gurka - 1 bit (medelstor)
• färsk mynta - 10 - 12 blad

Hur man lagar mat:

Sassivatten anses mer vara en sommardryck, eftersom det bara behöver förvaras i kylen. Värme och ljus är inte det bästa på bästa möjliga sätt agera på cocktailen och minska den användbara egenskaper, och det kan också surna.

Om du planerar att dricka sassivatten flera dagar i rad, kan du inte göra det i stora mängder i förväg. Du måste göra så mycket du kan dricka på 1 dag. På kvällen, förbered en ny färsk sats för nästa dag.

Frågan ställs ofta om det går att göra sassivatten utan gurka, utan mynta eller utan ingefära. Ja, vissa av ingredienserna kan uteslutas eller minskas i kvantitet. Även om detta naturligtvis inte kommer att göra det klassisk version cocktail, men du kommer fortfarande att få fördelar för hälsa och normalisering av ämnesomsättningen.
Hur kan du annars förbereda sassivatten, se videon.

När och hur man dricker

Som jag redan har sagt, utvecklade Cynthia Sass ursprungligen drycken för sin signaturdiet. Men du kan använda sassivatten utanför vilken diet som helst, som en extra källa till hälsosam vätska.

Allmänna tips för att dricka sassivatten:

• Börja dagen med ett glas drink på fastande mage, vilket påskyndar ämnesomsättningen
• drick en halvtimme före varje måltid
• Du bör inte skölja ner din mat med en drink, det är bättre att göra detta 0,5 - 1 timme efter att ha ätit
• Drick inte mer än 1 glas åt gången.
• Kvällsdelen av sassivatten bör vara senast 1,5 timme före sänggåendet.

Om ditt dagliga vattenintag är 2 liter, kan du helt ersätta vanligt vatten med en cocktail. Kan skiljas dagligt värde ersätt den med en smaksatt dryck.

Om du bestämmer dig för att gå på din favoritdiet, så rekommenderas det att dricka Sassi-vatten varje dag 4 dagar innan du börjar dieten, det kommer att förbättra ämnesomsättningen, hjälpa kroppen att rena sig och effekten av kosten blir bättre.

Sassi-diet för en platt mage

Den sassy vattendieten har funnits sedan 2008. Santia Sass publicerade den i sin bok "Flat Belly Die", som snabbt blev en bästsäljare. Dieten är designad för 32 dagar och författaren försäkrar att om du följer alla rekommendationer kommer du garanterat att gå ner upp till 6,5 kg och minska volymen i buken och sidorna.

Dieten är uppdelad i 2 steg:

1. Det första steget varar i 4 dagar och under denna tid kommer kroppen att förbereda sig för huvudstadiet. Under dessa 4 dagar krävs det obligatorisk antagning Sassi vatten minst 8 glas per dag. Ät 3 gånger om dagen, kaloriinnehåll dagsranson bör vara 1200 - 1400 kcal.
2. Den andra etappen varar i 28 dagar. I detta skede är det också nödvändigt att ta sassivatten. Måltider är 4 gånger om dagen, pausen mellan måltiderna är inte mer än 4 timmar, kaloriinnehållet i den dagliga kosten är 1600 kcal (400 kcal per måltid).

Det finns också vissa krav på näring att äta kakor och dricka en doftande cocktail kommer inte att fungera.

Fördelen med kosten är att du inte kommer att vara hungrig, den tillhör inte kategorin komplex och dyr, och det är bra för hälsan. Du kan välja produkterna själv, det viktigaste är att ta hänsyn till rekommendationerna.

• Tonvikten bör ligga på magert kött, fisk, skaldjur, örter, grönsaker, frukt, lättmjölk, fullkornsbröd.
• 30 % av din totala dagliga kost bör innehålla enkelomättade fetter och bör ingå vid varje måltid. Livsmedel som solros, oliv, jordnötter och Linfröolja, nötter, frön, avacado, oliver, mörk choklad. När du lägger till dessa livsmedel, glöm inte att vissa av dem är ganska höga i kalorier, så följ det totala kaloriinnehållet i den dagliga kosten.
• Det är viktigt att utesluta från kosten livsmedel som orsakar gasbildning, feta och kryddstark mat, kolsyrade drycker, godis, bakverk, korv, rökt kött, snabbmat, minska mängden salt.

Nackdelen med dieten är att även om den hjälper dig att gå ner några kilo, kan vikten komma tillbaka efter dieten. Om du vill pinna uppnådda resultat, titta sedan på din kost. Motionär också välkomna.

Du kan upprepa dieten tidigast om en månad.

Idag finns det ett stort antal mirakelmedel som lovar kvinnor att snabbt gå ner i vikt.

Tyvärr är inte alla verkligen effektiva och säkra för hälsan.

Oftast kommer de överflödiga kilona tillbaka Mer.

Sassi vatten för viktminskning dök upp relativt nyligen, men har redan visat sig med den bästa sidan.

Många har redan testat dess egenskaper på sig själva.

Nutritionists är övertygade om att daglig konsumtion av vatten rätt mängd hjälper till att förbättra ämnesomsättningen, därav viktminskning. Och om du lägger till flera "hemliga" ingredienser till vattnet, kommer det att kunna ta bort gifter från kroppen, ta hand om din hälsa och minska din midja.

Sassi vatten för viktminskning: vad är det?

Sassi vatten är vanligt vatten, som tillsätts gurka, mynta, ingefära och citron. Historien om dess utseende är mycket intressant. Det var en kvinna som länge letade efter ett botemedel som kunde hjälpa till att bli av med övervikt och rena kroppen.

Det är ingen hemlighet det kroppsfett i midjan - detta är resultatet av problem med mag-tarmkanalen och matsmältningssystemet. Övervikt dyker inte bara upp. När gifter och avfall inte avlägsnas från den kvinnliga kroppen under en lång tid, börjar kalorier ackumuleras intensivt. De hinner helt enkelt inte omvandlas till energi, det är därifrån de oönskade kilon kommer.

Baserad denna princip, beslutade kvinnan att ta vanligt dricksvatten och fylla det med vitaminer och naturliga fettförbrännare. Resultatet blev Sassi-vatten för viktminskning. Detta är inte bara en välsmakande, utan också en hälsosam dryck för kroppen. För de som vill gå ner i kilon så att de inte kommer tillbaka så blir det det idealiska botemedlet.

Sassi vatten för viktminskning: fördelar och effektivitet

Att dricka sassivatten ger många fördelar för kroppen.

1. Drycken hjälper till att reglera funktionen av mag-tarmkanalen.

2. Frekvensen av gasbildningar reduceras.

3. Bättre ämnesomsättning stimuleras.

4. Drycken kommer att påskynda processen för fettnedbrytning.

5. Sassivatten tar bort gifter och orenheter.

Kan sassivatten hjälpa till med viktminskning?

Det är viktigt att förstå att gå ner i vikt är en komplex process. Drycken hjälper en kvinna att gå ner i vikt endast om hon följer principerna rätt näring. Du måste upprätthålla en diet och daglig rutin, då kommer Sassi-vatten definitivt att ge utmärkta resultat.

Mjölprodukter;

Konfektyr;

Artificiella sötningsmedel;

Halvfärdiga produkter;

Rökta produkter;

Feta rätter.

Produkterna som anges ovan kan anses vara mer fördelaktiga. Till exempel kokt fisk eller sorter med låg fetthalt kött. Annan viktig regel– Det rekommenderas inte att äta tre timmar före sänggåendet, annars hinner kroppen helt enkelt inte bearbeta maten och den kommer att läggas som extra centimeter på midjan. Om det övervinner stark känsla hunger, du får äta en frukt eller grönsak, drick ett glas kefir. Ett lätt mellanmål fyller inte din mage eller skapar en känsla av tyngd.

Sassi vatten för viktminskning: användningsregler

Sassivatten bör drickas sparsamt. De första fyra dagarna är 8 glas per dag den minsta mängden för att uppnå önskad effekt. Kosten ska vara rik på näringsämnen. Det är mycket användbart att inkludera linfrön och avokado i din dagliga rutin.

Regler för att dricka drycken

1. Sassi-vatten för viktminskning bör konsumeras i mängder på minst 2 liter. Det är viktigt att du behöver dricka 1,5 liter innan kl 16-00.

2. Vid beredning av drycken får endast färska ingredienser av utmärkt kvalitet användas. Skalet av ingefära och gurka tas först bort.

3. Ingredienserna som sassivatten görs av behöver inte ätas. Drycken kan ansträngas, men den kommer inte att förlora sina fördelaktiga egenskaper.

4. Användningsfrekvens – ett glas varannan timme.

5. Sassi-vatten bör förberedas dagen innan det är planerat att konsumeras. Till exempel, om en kvinna bestämmer sig för att börja en diet på måndag, bereds drycken på söndag kväll och lämnas i kylskåpet över natten.

6. Det sista glaset vätska ska drickas 2,5 timmar innan du går och lägger dig. Detta är viktigt eftersom sassivatten gör att vätska elimineras. Dessutom kan en alltför full mage orsaka sömnlöshet.

Sassi vatten för viktminskning: steg-för-steg recept

Att förbereda drycken är inte svårt att varje representant för det rättvisa könet klarar av receptet. Dessutom är det värt att notera att ingredienserna säljs i vilken butik eller basar som helst till bästa pris.

Obligatorisk lista över komponenter:

En liten mängd färsk mynta (en kvist);

En sked färsk ingefära (förhackad);

Gurka, skalad;

En stor citron (helst tunnskallig);

Kallt rent dricker vatten(8 glas).

Steg för steg recept

1. Färsk stor gurka skalas och skärs försiktigt i tunna skivor.

2. Citron tvättas under rinnande vatten varmvatten. Den måste skäras i tunna skivor, utan att ta bort skalet.

3. En liten bit ingefära skalas och rivs på ett fint rivjärn.

4. En kvist mynta tvättar väl varmvatten.

5. Efter att alla ingredienser har förberetts måste de placeras i en bekväm, förberedd behållare. Det kan till exempel vara en glasburk eller kanna.

6. Behållaren med drycken placeras i kylskåpet för infusion.

Sassi vatten för viktminskning är redo. Du kan börja dricka denna uppfriskande och välsmakande dryck nästa dag. Det stimulerar ämnesomsättningen. Efter bara några glas, kommer en kvinna att känna lättnad i magen, en våg av styrka och kraft. Avfall och gifter kommer inte längre att finnas kvar i kroppen. Detta innebär att kalorier inte kommer att ackumuleras och deponeras på midjan.

Sassi vatten för viktminskning: kontraindikationer

Den största fördelen med drycken är att den praktiskt taget inte har några kontraindikationer. Den innehåller inga skadliga ämnen som kan skada kroppen. Alla komponenter är helt naturliga och hälsosamma.

Trots detta finns det fortfarande några försiktighetsåtgärder för användning.

1. Det kan inte uteslutas att vissa representanter för det rättvisa könet kan uppleva individuell intolerans mot vissa komponenter i drycken.

2. Sassivatten rekommenderas inte för ammande mödrar och gravida kvinnor i sådana mängder som för dem som vill gå ner i vikt.

3. Om du har magsår eller gastrit ska du inte dricka drycken. Som en sista utväg bör du rådfråga din läkare.

4. Om en kvinna har njursvikt kan sassivatten drickas, men i inget fall två liter per dag. Detta starka diuretikum kan orsaka obehag.

5. Av alla ingredienser i kompositionen Särskild uppmärksamhet du måste vända dig till ingefära - det har flest kontraindikationer. Innan du planerar att gå ner i vikt med Sassi-vatten måste du läsa dem noggrant igen.

Sassi-vatten för viktminskning: när kan man förvänta sig resultat

När börjar sassivatten för viktminskning ge frukt? Denna fråga intresserar alla representanter för det rättvisa könet som drömmer om att ta bort extra centimeter från midjan.

Effekten av användning kan märkas efter 3-4 dagar, men bara om du följer rätt kost näring. Detta resultat bekräftas av flera recensioner från tjejer i alla åldrar. Vissa lyckades minska midjan med 3 centimeter efter bara 5 dagar. Hur som helst kommer mängden viktnedgång att bero på i vilket tillstånd du var kvinnlig kropp innan du börjar dieten.

Sassi vatten för viktminskning är överlägset mest säkra medel för det rättvisa könet, vilket hjälper till att bli av med extra kilon. Drycken är lätt att tillaga, fräschar upp och ger en explosion av energi. Regelbunden konsumtion av sassi-vatten hjälper inte bara att glömma övervikt, utan också förbättra kroppens allmänna tillstånd.

Idag finns det ett brett urval av mirakelmedel och recept för viktminskning. huvuduppgiften i detta överflöd - att hitta en verkligt värdig metod som inte kommer att skada din hälsa. Sloganen "Sassi vatten - drick och gå ner i vikt!" dök upp relativt nyligen, men har redan vunnit popularitet bland dem som vill gå ner i vikt, eftersom denna vitamindryck hjälper inte bara att gå ner i vikt utan också att förbättra välbefinnandet.

Vad är Sassi-vatten?

Sassi-vatten är en vattenhaltig infusion av citron, gurka, ingefära och myntablad.

Kombinationen av ingredienser i vatten ger en unik palett av smak och fördelar

Namnet "Sassie" uppstod från namnet på den amerikanska läkaren Santia Sass, en kvinna som letade efter ett effektivt sätt att rena kroppen och eliminera fettavlagringar runt midjan. Några år senare lyckades Santia självständigt skapa ett originalrecept, som består av den optimala kombinationen naturprodukter, infunderas med vatten.

Fördelaktiga egenskaper hos ingredienser

Alla nutritionister säger enhälligt att du ska dricka cirka 2 liter varje dag rent vatten. Det förbättrar funktionen av mag-tarmkanalen och aktiverar viktminskningsprocesser. Det rekommenderas ofta att ersätta vanligt vatten under en diet med Sassi-vatten, som har mer mirakulösa egenskaper:

• ingefära, som är en del av cocktailen, ökar ämnesomsättningen i kroppen och främjar fettförbränning;
• färsk gurka i kombination med vatten har en utmärkt diuretisk effekt, som tar bort överflödig vätska i kroppen, lindrar svullnad och lämnar en känsla av mättnad;
• citron mättar kroppen med vitaminer och organiska syror som hjälper till att ta bort obehag i magen, och även bränna giftiga ämnen och avfall;
• myntablad eliminerar uppblåsthet, förbättrar magaktiviteten och lugnar nervsystemet.

Sassivatten påskyndar processen att bryta ner fettavlagringar

Dessutom, som ett resultat av normalisering av vatten-saltbalansen i kroppen, förbättras det allmänna tillståndet hos huden, naglarna och håret.

I sommartid Denna svalkande cocktail är mycket uppfriskande och törstsläckande.

Ursprungligen uppfanns Sassi-vatten som en del av dieten med "platt mage", men när det konsumerades uppstod många andra trevliga biverkningar.

Matlagningsrecept

Även ett barn kan enkelt förbereda drycken hemma. Vi presenterar för dig ett klassiskt (grundläggande) recept på Sassi-vatten och ett uppfriskande citrusvatten, som du också kan använda för att diversifiera din kostrutin.

Klassiskt Sassi vattenrecept

Ingredienser:

• 2 liter vatten;
• 1 medelstor gurka;
• 28 g färsk rot eller 1 tsk. torrt ingefärapulver;
• 10 st. färska blad pepparmynta eller 1 tsk. torrt gräs.

Matlagningsmetod:

1. Skär citron och gurka i tunna skivor.
2. Skala och riv ingefäraroten.
3. Riv myntabladen i små bitar med händerna.
4. Lägg alla produkter i en burk, tillsätt vatten vid rumstemperatur, täck med en servett och lägg vätskan i kylskåpet.

Citrusbaserad

Ingredienser:

• 2 liter vatten;
• 1 hel citron eller dess nypressade juice;
• 1 apelsin eller färskpressad juice;
• 2 mandariner eller deras färskpressade juice;
• 5 delar. färska pepparmyntablad eller 0,5 tsk. torrt gräs;
• 5 delar. färska salviablad eller 0,5 tsk. torrt gräs.

Matlagningsmetod:

1. Finhacka alla frukter.
2. Detaljera mynta- och salviabladen med händerna.
3. Lägg maten i en behållare och häll upp dricker vatten, täck med en servett och ställ i kylen.

Det rekommenderas att infundera dessa hälsococktails i minst 10 timmar. Det bästa alternativet- gör vatten på kvällen och låt stå över natten. Under denna tid kommer vattnet att vara mättat med vitaminer och mikroelement som är fördelaktiga för människokroppen.

Denna mineralcocktail är väldigt lätt att förbereda.

Det finns också mer snabbt sätt förbereda Sassi vatten, i vilket nödvändiga ingredienser mal i en mixer med ett glas vatten till en mosig konsistens. Tillsätt sedan 2 liter vatten till den resulterande blandningen och lägg drycken i kylen i 1 timme. Efter tiden kan du njuta av en lätt uppfriskande smak.

Finesser i matlagning

När du förbereder Sassi-vatten bör följande nyanser beaktas:

1. Det är bäst att använda källvatten, men du kan också använda mineralvatten utan gas eller filtrerat vatten.
2. Det rekommenderas att lägga till frukten hel, tillsammans med skalet - det innehåller mest eteriska oljor, fördelaktigt för kroppen.
3. Tvärtom är det bättre att skala gurkan innan den skivas. Annars kommer det att lägga till bitterhet till drycken, som inte kan övervinnas (till skillnad från citrusfrukter).
4. Det är lämpligt att ta mynta och salvia färsk. Fördelaktiga egenskaper torkade örter reduceras avsevärt.
5. Färsk ingefära bör också tillsättas. Torrt pulver kanske inte ger önskad effekt.
6. Alla produkter bör tvättas noggrant före användning. Glöm inte att de kan innehålla skadliga bekämpningsmedel, nitrater eller svavel, som ofta används för att behandla frukt och grönsaker för att bevara deras utseende.

Video: Hur man förbereder en drink

Alla 2 liter av infusionen som görs bör drickas inom en dag. För att inkludera drycken i din dietmeny måste du därför förbereda den efter behov. Nedan är de mest populära metoderna för att använda Sassi.

Metod nr 1

Drick en vitamincocktail 1-2 gånger i veckan.

På den dag som tilldelats för dieten, dela 2 liter vatten i 8 doser:

• 1 glas - på fastande mage efter att ha vaknat;
• 2 glas - en halvtimme före frukost;
• 3 glas - en timme efter frukost;
• 4 glas - en halvtimme före lunch;
• 5 glas - en timme efter lunch;
• 6 glas - en halvtimme före middagen;
• 7 glas - en timme efter middagen;
• 8 glas - 1,5–2 timmar före läggdags.

Denna metod att dricka vatten renar kroppen från skadliga ämnen och hjälper till att gå ner cirka 7 kg per månad om salt, socker, mjölprodukter och koffeinhaltiga drycker är nästan helt frånvarande i kosten.

Metod nr 2

Intaget av drycken börjar med ett 4-dagarssteg, vilket avgör snabb start för viktminskning. Under dessa dagar dricks vatten med ovanstående metod (8 glas vardera), med hänsyn till matrestriktioner så att kaloriinnehållet inte överstiger 1400 kcal per dag.

Efteråt går de vidare till ett 4-veckors stadium, vilket innebär att kaloriinnehållet i maten ökar till 1600 kcal. Det ska finnas 4 måltider på 400 kcal per dag. Sassi-vatten fortsätter att konsumeras med en hastighet av 2 liter per dag.

Från menyn reduceras allt stekt, salt, sött, mjöl och konserverat till ett minimum. Alkoholhaltiga drycker, kaffe, frukt och grönsaker med grova fibrer är helt uteslutna.

Kosten måste innehålla livsmedel som är källor till omättade fettsyror- nötter, torkad frukt, fisk, skaldjur, vegetabiliska oljor. I nr stora mängder Det är tillåtet att använda kefir och keso.

Genom att följa detta dietprogram kommer du att märka viktminskning och en mindre midja efter det första steget.

Efter det första steget minskar midjan med 5–7 centimeter

Observera att efter en diet kan de förlorade kilona komma tillbaka. Håll därför din mat med måtta hela tiden, och skäm bort din kropp med jämna mellanrum med vatten.

Viktiga användningsregler

Trots att detta vatten anses vara hälsosamt, bör du fortfarande följa några rekommendationer när du dricker det.

1. Drick inte mer än 4 liter infusion per dag. Genom att öka volymen av förbrukad vätska kommer du att lägga ytterligare stress på hjärtat och njurarna, och även sträcka magvecken, som är mycket svåra att återgå till formen.
2. Drick inte mer än 1 glas vatten åt gången.
3. Lämna inte drycken i direkt solljus eller på en varm plats. Bortskämt vatten kan ha en skadlig effekt på magen.
4. Det är lämpligt att förvara Sassi i en ogenomskinlig behållare på nedre hyllan i kylskåpet.
5. Du kan sila cocktailen innan du dricker den. Att äta flytande grönsaker, örter och citrusfrukter är inte alls nödvändigt.

Denna lätta dryck kan drickas utanför dietprogram

Kontraindikationer

Sassi-vatten är kontraindicerat för användning av personer som har:

• högt blodtryck;
• allvarlig njursvikt;
• sjukdomar i mag-tarmkanalen (gastrit, kolit, Magsår mage och tolvfingertarm);
• individuell intolerans mot komponenterna som ingår i cocktailen.

Om en atypisk reaktion av kroppen uppstår (illamående, akut buksmärta, allergier etc.), måste du sluta dricka drycken och omedelbart konsultera en läkare.

Innan du använder Sassi-vatten för viktminskning måste personer som lider av kroniska sjukdomar i inre organ konsultera en läkare.

Är det möjligt under graviditet och amning?

Kvinnor som vill gå ner i vikt med denna metod under graviditeten och under amning Du bör också rådfråga din läkare. Ingefära i kombination med vatten har höga toniska egenskaper, vilket kan skada barnets och moderns hälsa.

Idag är marknaden fylld av olika viktminskningsprodukter, och Internet är fyllt med en mängd olika dieter. Med så många föreslagna metoder är det mycket svårt att urskilja vilken som är mer effektiv och hjälper dig att gå ner i vikt permanent.

Ett av de kända namnen på denna lista är Sassi-vatten. Nutritionister runt om i världen betonar att den viktigaste faktorn i en hälsosam kost är att dricka vatten.

Endast vatten är nyckeln till en bra figur och hälsosam kropp. Som varje vald diet anger bör en person dricka minst två liter vatten på en dag. Dessutom kan te, juice och soppor inte inkluderas i detta belopp. Detta är mängden renat stillastående vatten. Så varför inte lägga till ingredienser i vattnet som främjar viktminskning, renar kroppen och minskar storleken på magen?

Den amerikanska nutritionisten Cynthia Sass, utvecklades unik dryck, som har blivit en utmärkt väg ut ur problemet med att gå ner i övervikt för alla feta kvinnor. Vattnet, kallat "Sassi" för att hedra sin författare, hjälper bränna fett, öka ämnesomsättningen, förbättra matsmältningen, rena kroppen från avfall och gifter.

Sassi lemonad är ganska enkel och ekonomisk i förberedelse, och tack vare dess effektivitet vinner den snabbt popularitet över hela världen.

Sassi vatten för viktminskning - recept

För att förbereda denna unika dryck behöver du följande:

1. 2 liter renat vatten utan gas.
2. Skala och riv ingefäraroten fint - 1 tsk.
3. Gurka, riven - 1 st.
4. Citron, finhackad - 1 st.
5. 15-20 färska myntablad.

Alla produkter från denna lista ska blandas och lämnas att infundera över natten i kylen. 1 glas av denna dryck bör konsumeras på morgonen på fastande mage. Resten av vattnet ska drickas under hela dagen. Sassi-vatten bör förvaras i kylskåpet, och nytt, färskt Sassi-vatten bör förberedas varje dag. Även om det finns vatten över från gårdagen som inte har druckits ska det slängas.

Den maximala dosen av Sassi-vatten per dag är 4 liter, eftersom det i stora mängder kommer att överbelasta både magen och hjärtat på grund av kombinationen av mynta och citron. För att förstärka den behagliga smaken kan andra citrusfrukter läggas till Sassi-vatten: mandariner, apelsiner.

ARVE-fel:

Hur man dricker Sassi-vatten korrekt

Metoder för att förbereda denna dryck skiljer sig ibland, eftersom de som vill gå ner i vikt kan ha allergiska reaktioner på en av komponenterna. Huvudfaktorerna är den absoluta färskheten hos gurkan och citronen. Om de tillbringade mer än 3 dagar i kylskåpet och lyckades vissna, bör du gå till marknaden för färska.

De använder också Sassi-vatten, vilket utesluter mynta i dess sammansättning. Sådant vatten bereds i en situation där färsk mynta inte är tillgänglig, och torr mynta är absolut inte lämplig för ett sådant recept.

I detta fall tillsätts i stället finrivet apelsinskal. Drycken kommer att dofta fantastiskt och utöver allt kommer den att fyllas med vitamin C. Sassi-vatten tillagat enligt detta recept är lika effektivt som mynta.

Sassi-vatten måste konsumeras i 3 veckor, då ska du sluta ta det i 2 veckor. Under denna period märker människor hur de framgångsrikt går ner från 6 till 16 kilo. Naturligtvis beror mycket på kost, livsrytm och fysisk aktivitet.

Sassi vattendiet

För effektivitet och snabb viktminskning bör du kombinera intaget av Sassi-vatten med vissa dieter. Även dieter utan strikta restriktioner kan vara lämpliga här, det viktigaste är att äta en balanserad kost utan att överbelasta kroppen.

Lämpliga dieter I kombination med vatten är Sassi designad för endast fyra dagar:

• Diet nr 1. Du bör äta i två dagar praktiskt taget utan att ändra din kost. Du behöver bara utesluta fet, kryddig och salt mat. På den tredje och fjärde dagen bör du gradvis minska storleken på dina portioner och övervaka kalorierna du äter. I det här fallet bör du konsumera från 2 till 3 liter Sassi per dag, inte att glömma att morgonen börjar med två glas dryck på fastande mage.
• Diet nr 2. Du kan äta vilken mat som helst, men inte överdriva 1400 kalorier per dag. Samtidigt anses normen per dag vara 1200 kilokalorier, och 1400 är en helt normal mängd, för att inte känna sig hungrig och få aktivt arbete hela kroppen. Vi måste glömma mjölprodukter: bakverk, pasta. Minska även mängden kött och gröt. Öka menyn med grönsaker och frukt medan du dricker upp till 4 liter Sassi-vatten för viktminskning.

I 2 veckor efter att ha följt sådana dieter bör du fortsätta att äta och övervaka ditt kaloriintag. Maxbelopp per dag - inte mer än 1600. Samtidigt är Sassi vattenförbrukning inte mindre än 2 liter per dag. Denna metod för att gå ner i vikt är ganska enkel, tolereras lätt, och inom en månad märks det tydligt.

Sassi - kontraindikationer och skada

Sassi vatten för viktminskning har inga biverkningar och skadar inte kroppen. Receptet är hälsosamt, gjort av naturliga ingredienser och har därför inga kontraindikationer. Naturligtvis bör man komma ihåg varje organisms individualitet.

Det är möjligt att en allergi utvecklas mot en av komponenterna, eller att en intolerans mot en av komponenterna uppstår. Oftast kan denna reaktion uppstå på ingefära. Huruvida gravida och ammande mödrar ska dricka Sassi-vatten bör också avgöras av den behandlande läkaren.

Vatten surhet Sassi kan irritera slemhinnor hos personer med sår och gastritpatienter. Samråd med en specialist är tillrådligt för alla kronisk sjukdom tillgänglig för en person.

Denna mängd vätska är strängt förbjuden vid mild njursvikt. Om det efter att ha druckit vatten dyker upp besvär av okänt ursprung inom 24 timmar bör du sluta ta det och konsultera en läkare. Du bör vara uppmärksam på kontraindikationerna för ingefära. Det är han, som regel, i de sällsynta fall då bieffekter hända, är irriterande.

ARVE-fel: id och provider shortcodes attribut är obligatoriska för gamla kortkoder. Det rekommenderas att byta till nya kortkoder som endast behöver url

Recensioner

Eleonora Gevorkyan, 32, Orel

Jag drack detta vatten i ungefär tre veckor, medan jag hade varit på diet i flera månader, men utan resultat. Det var med vatten som Sassy började gå ner i vikt. På tre veckor visade vågen 9 kilo mindre än den var. Nu har jag tagit en paus, men om två veckor ska jag dricka Sassi igen. Smaken är ganska behaglig på grund av citronen, jag tror jag lägger till apelsin nästa gång.

Jag märkte att förutom att gå ner i vikt har min ansiktshud förbättrats avsevärt. Kanske är detta också tack vare Sassy. Jag tror definitivt på dess effektivitet och rekommenderar det till alla - mina vänner har redan börjat använda detta recept efter att ha sett mina förändringar. Sassy bra ämne, som inte kräver globala finansiella kostnader, men hjälper mycket.

Inna Soroka, 27 år, Sevastopol

Jag gick upp mycket i vikt efter förlossningen. Oavsett vad jag gjorde och hur mycket pengar jag spenderade på olika örtteer och bantningspiller så hjälpte ingenting. Bara vikten på min plånbok minskade, men min egen vikt försvann inte. Jag läste om Sassi på Internet och om jag ska vara ärlig började jag utan större entusiasm dricka varje dag.

Jag trampade inte på vågen med flit för att inte bli upprörd. Vad förvånad jag blev när jag två veckor senare insåg att mina jeans hängde löst på mig! När jag klev på vågen märkte jag att jag hade gått ner 10 kilo på två veckor. Det är bara magi! Men förutom Sassy använde jag inte ens dieter, jag slutade bara äta efter 18-00, men detta hände tidigare, och här är en sådan effekt!

Sassy gör definitivt underverk! Jag känner mig ljus igen och jag älskar min reflektion i spegeln!

Tamara Zabudko, 35 år, Kaliningrad

Jag läste Sassis recept i tidningen och bestämde mig direkt för att testa det. Det var vinter och färsk mynta gick inte att hitta, så som receptet tillåter bytte jag ut den mot apelsin.

För det första: att gå ner i vikt med Sassi är trevlig, eftersom smaken av denna unika lemonad är mycket trevlig.

För det andra: det är inget komplicerat i att ta emot och förbereda Sassi, och det kräver inte mycket ekonomi, vilket faktiskt är det som fängslar.

Jag använde Sassy i tre månader intermittent. Mitt resultat, tro det eller ej, är minus 27 kilo. Och jag är glad. Jag bestämde mig för att dricka detta vatten enligt rätt schema och periodvis under hela mitt liv, eftersom det var det som gjorde mig vacker.

Igor Petrukhin, 45 år gammal, Samara

Jag drack Sassi i två månader. Jag märkte ingen speciell effekt. Kanske beror detta på att jag inte försökte gå på en diet.

Från positiva poäng Jag kan säga att kroppens allmäntillstånd har förbättrats, och det är lätt i magen, så jag tycker att det verkligen renar från gifter. Men övervikten förblev tyvärr densamma.

Jag ska försöka gå på en diet, kombinera vatten, så får vi se vad det blir av det.

Nadezhda Chernova, 29 år, Ivanovo

Jag spenderade tre veckor på en diet och kombinerade den med Sassi-vatten. Det finns ett resultat, men inte riktigt vad jag skulle vilja ha.

På tre veckor, bara 5 kilo. Kanske en så långsam viktminskning beror på mitt tågschema, i samband med vilket jag äter kl annan tid dagar. Efter pausen bestämde jag mig för att fortsätta och gå mot mål, om än sakta men ihärdigt. Jag kan inte säga något dåligt om hur jag mår när jag använder Sassi.

Natalya Soboleva, 38 år gammal, Tyumen

Jag skulle vilja beskriva min berättelse om att träffa Sassy. Jag köpte allt nödvändiga ingredienser, och förberedde lite vatten på kvällen. Jag satte flaskan i kylen över natten. På morgonen drack jag två glas på fastande mage och drack sedan varannan timme. Efter lunchen mådde jag inte så bra. Efter att ha mätt temperaturen såg jag 37,3. Nu tror jag kanske att jag har njurproblem.